Após o nascimento do bebê, muitas mulheres preferem voltar a tomar o anticoncepcional, mas sempre fica aquela duvida no ar, será que eu posso tomar? Qual o melhor? Pois bem, não há necessidade de usar métodos contraceptivos durante os primeiros quarenta dias, o aconselhado é que a mulher aguarde a fase da sua dieta e quando as funções hormonais voltarem ao normal pode ser inciado o uso do anticoncepcional. Se você quer voltar aos métodos contraceptivos, busque um especialista, que ele lhe indicará o melhor anticoncepcional para você, o corpo de cada mulher tem uma resposta diferente, ou seja, não compre anticoncepcional nenhum sem a orientação do seu médico, pois o contraceptivo pode afetar a amamentação do seu bebê.

Contraceptivos ideais após a gravidez

Você pode utilizar o método mais comum que é a camisinha masculina ou feminina e evitar tomar anticoncepcionais. Outros métodos também podem ser adotas, como por exemplo a pílula anticoncepcional à base de progesterona, o  DIU ou o diafragma. Enfim, existem  diversos métodos contraceptivos que podem ser adotados pelas mulheres, basta conversar com seu médico, tirar dúvidas e ver qual é o melhor para você utilizar.

Com as férias dos pequenos, é sempre bom ter receitas na manga para quando eles estiverem com aquela fome, após muitas brincadeiras. A torta de atum é uma excelente dica para preparar em sua casa, o atum contém proteínas, vitaminas e ácidos graxos como o ômega-3 que é muito importante para a saúde do organismo e protege contra várias doenças, principalmente as do coração. Então já que esta receita traz muitos benefícios para a saúde de todas, não perca tempo e faça para servir para sua família, veja a receita logo abaixo.

Ingredientes

• 3 ovos

• ½ de xícara (chá) de azeite

• 1½ xícara (chá) de leite

• 4 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado

• ½ colher (chá) de sal

• 2 xícaras (chá) de farinha de trigo

• 1 colher (sopa) de fermento em pó

Recheio

• 4 colheres (sopa) de azeite

• 1 cebola picada

• 1/3 de xícara de azeitona verde picada

• 3  tomates maduros (tire a pele, as sementes e corte em cubos)

• 2 latas de atum em conserva de água e sal

• 2 colheres (sopa) de salsinha picada

• Pimenta-do-reino a gosto

• 1 colher (sopa) de orégano

• Sal a gosto

Modo de Preparar

Para fazer a massa da receita de torta de atum, coloque os ovos, o azeite, o leite, o queijo parmesão ralado, o sal, a farinha de trigo e o fermento em pó no liquidificador. Bata até obter um creme uniforme. reserve. O preparo do recheio também é fácil, esquente o azeite em uma panela e junte a cebola. Refogue até que esteja murcha. Desligue o fogo e acrescente a azeitona, os tomates e o atum. Tempere com a salsinha, a pimenta-do-reino, o orégano e o sal. Unte com azeite uma forma retangular com aproximadamente 19 cm x 31 cm. Ponha metade da massa reservada na forma, acrescente o recheio e coloque a outra metade da massa asse a torta de atum em forno preaquecido a 180°C durante 40 minutos ou até que esteja dourada. Quando estiver pronta, a receita pode ser servida quente ou fria cortada em pedaços.

Além da preocupação com sua saúde e a do bebê, toda mulher  fica preocupada com terríveis estrias que possam surgir no decorrer de sua gravidez. As estrias aparecem devido ao estiramento excessivo da pele, principalmente nas regiões do abdômen, quadril, coxas e mamas e para evitá-las é muito importante ter uma alimentação saudável durante a gravidez e também fazer exercícios físicos moderados. As frutas consumidas na forma de suco são um dos segredos para que a estria não apareça nas grávidas, confira algumas dicas de sucos para você sempre saborear durante sua gestação.

Dicas de sucos durante a gravidez

O suco de laranja e de castanha com água de coco são excelentes amigos, que evitam o surgimento das inimigas das gestantes, as estrias. Evite o consumo de sucos industrializados, aqueles que possuem conservantes, os sucos que irão lhe ajudar, serão os naturais. Prepara seu suco apenas na hora de tomar, pois assim você irá aproveitar todos os nutrientes. Além desses sucos sitados acima, você também pode inventar combinações e escolher o sua fruta preferida para estar sempre degustando, o ideal é apostar em frutas ricas em colágeno natural. Além de impedir as estrias, os sucos naturais são muito importante para a saúde da mamãe e principalmente a do bebê.

Todo mundo adora tomar uma canja naqueles dias mais frios durante o inverno, pois nos deixa mais aquecidos e claro, bem satisfeitos. Agora que as férias da criançada está chegando, que tal preparar uma boa canja para o almoço do pequenos? A canja de frango com legumes é uma delicia e cheia de vitaminas essenciais parta o nosso corpo ficar bem. Confira a receita logo abaixo.

Ingredientes

• 1 peito de frango

• 1 l de água

• 1 copo de arroz lavado

• 1 maxuxo (chuchu)

• 1 cenoura

• 1 batata

• 1 mandioquinha

• 1 kará

• 1/2 abobrinha

• 1/2 beringela

• 1 envelope de sazon branco

• 1 tablete de caldo de galinha

• 1 colher de manteiga

• Sal

• Salsa

• Cebola

• Tempero fondor

Modo de Preparar

Cozinhe o peito de frango com o sazon e o caldo de galinha em 1 litro de água na pressão por 30 minuto, após estar cozido, retire o frango, desfie-o e reserve. Coe a água que o frango cozinhou e reserve também, pique os legumes em quadradinhos. Na panela de pressão, coloque a manteiga e os legumes picados, deixe os mesmos dar uma “fritadinha”, polvilhe um pouco de fondor e coloque o frango, depois coloque o arroz e despeje a água, se necessário acrescente um pouquinho mais de água, corrija o sal e deixe cozinhar por uns 15 minutos.

Segundo especialistas, entre 15 e 20% da população mundial é vítima do problema, que pode ser decorrente de resfriado mal tratado, deformidades anatômicas do nariz, como desvio de septo e processos alérgicos. E apesar de afetar somente a região da face, ela acaba sendo um grande problema para muitos. Pois ela provoca dores de cabeça, sensação de pressão no rosto, congestão nasal e tudo isso atrapalha e muito na hora de cumprir com as obrigação do dia-a-dia. A sinusite nada mais é do que uma inflamação dos seios nasais, as cavidades que ficam dos dois lados do nariz. O tratamento para sinusite é essencial para acabar com os sintomas, mas quem sofre com isso por conta de deformidades do nariz, a cirurgia acaba sendo a única solução efetiva. Porém, quando você se encaixa nesse grupo, é possível ficar livre dessa inflamação adotando algumas medidas simples.

Dicas para tratar a sinusite

• Tome bastante  água -  A água ajuda a fluidificar as secreções do corpo, ajudando na eliminação do problema.

• Lavagem nasal - Essa técnica ajuda a reduzir o risco de problemas respiratórios e alivia dores de cabeça. O uso de soro fisiológico spray pode ajudar a evitar que o vírus ou bactéria contamine o interior do produto.

• Elimine os alérgenos - Quem sofre com alergia respiratória, entra em contato com pó ou outro alérgeno, já começa o espirro, coceira nos olhos e o inchaço das estruturas nasais.

• Inale o vapor - O ressecamento das mucosas nasais favorece o acúmulo de impurezas, a inalação do vapor é um método que ajuda a evitar o problema, já que limpa as vias aéreas.

• Afaste-se do cigarro - O tabagismo ajuda a irritar ainda mais o nariz, porque prejudica o batimento ciliar. A fumaça dificulta a limpeza e favorece a concentração de secreções, o que pode levar à sinusite.

E uma das dicas mais importantes é se proteger do frio, pois são essas temperaturas baixas que deixa a respiração mais difícil, causando assim o começo da sinusite.

Durante a estação mais fria do ano, é comum ficarmos resfriados, ou então pegar aquela gripe, pois o vírus esta a todo vapor por aí. Além de outros sintomas da gripe, a dor de garganta é um dos mais incomodativos, apesar de ser um problema comum durante o inverno. Mas ninguém gosta de sentir aquela dor aguda durante o decorrer do dia. Para evitar ou tratar a dor de garganta existem algumas medidas simples que aliviam e até mesmo evitam que a dor de garganta apareça, confira.

Medidas que aliviam a dor de garganta

• Hidratar constantemente a garganta é uma das medidas mais recomendadas, pois você manterá a hidratação das cordas vocais, além de facilitar a expectoração. A água é fundamental para que o organismo possa manter sua defesa para combater esses vírus e bactérias.

• Se você já esta sofrendo com a irritação da dor de garganta, pode fazer o tratamento junto de antibióticos e antiinflamatórios, que são indicados por um médico. É importante ir consultar e verificar o estado da sua inflamação.

• Própolis - Aquele spray para dor de garganta que você acha em qualquer farmácia, é uma ótima medida para o alivio da dor de garganta.

• Hexamidina -  Ele permite ao paciente que se alimente melhor até que o quadro seja solucionado.

• Frutas cítricas - Além de serem ricas em vitamina C, elas também possuem o poder de antiinflamatórios e antioxidante.

• Chás - Possuem água na sua composição, isso é fundamental para o tratamento. As substâncias naturais como gengibre e alho diminuem o inchaço que costuma estar presente nos processos inflamatórios.

Enfim, são várias medidas que você pode tomar que previnem e aliviam a irritação na garganta, o importante mesmo é se proteger do frio, pois o nariz é responsável por aquecer, umedecer e filtrar o ar. A respiração costuma ficar um pouco mais difícil em temperaturas baixas.

Durante os finais de semana, é sempre bom ter na manga algumas receitas práticas pra preparar na hora em que bate a fome, uma boa dica é a torta de liquidificador, muito deliciosa, sua família irá adorar. Não sabe o que preparar para o lanche da tarde? Então confira a receita da torta de liquidificador.

Ingredientes

• 1 ovo

• 6 colheres (sopa) bem cheias de farinha de trigo

• 5 colheres (sopa) de queijo ralado

• 1 pitada de orégano

• 1 colher (sobremesa) de fermento em pó

• 1/2 cebola

• 1 xícara de chá de leite

• 1/2 xícara de chá de óleo

• 1 pitada de sal

Recheio

• A gosto, pode ser carne picadinha, frango desfiado, sardinha refogada, linguiça acebolada, queijo e presunto.

Modo de Preparar

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata, se ficar muito mole acrescente mais farinha de trigo, para adquirir consistência, acenda o forno para pré-aquecer em temperatura média, unte um pirex com óleo, derrame um pouco da massa para cobrir o fundo, depois acrescente todo recheio e cubra com o restante da massa e leve ao forno até dourar por cerca de 30 minutos.

A estação mais fria do ano já deu as caras e com ele, aparece as preocupações do mundo feminino sobre a maquiagem, pois as cores e os tons mudam com a chegada da tendência do inverno 2013. Durante os dias frios veremos muitas cores fortes, como o laranja, vermelho, chocolate, preto e até o vileta surgiu para dar vida e esquentar o visual. As mulheres devem ficar atentas durante a elaboração do make, pois precisa ser levado em conta as partes do rosto, para que tenha sintonia entre as cores e traços, já que serão marcantes. Os batons terão cores intensas e vibrantes, como groselha, vinho, rosa, chocolate, marrom, vermelho e violeta e suas variações. O gloss devera continuar presente trazendo cor aos lábios durante o dia. Já os olhos ganharão tons beges para proporcionar equilíbrio, em relação as sombras, estas terão cores neutras como marrom, cinza, grafite, preto, perolado, areia e nude.

Dicas de maquiagem

• Se você usar nos lábios, cores suaves, os olhos poderão ser destacados com tonalidades metálicas e cintilantes, com cores de azul, violeta, verde ou preto que traz sensualidade para o seu look.

• Não deixe sua pele muito branca e nem sobrecarregado de pó e base, muito menos as bochechas com blush. Na hora de produzir seu make, tome muito cuidado para não abusar demais, principalmente na maquiagem do dia-a-dia.

• Se você quer esconder alguma cicatriz ou marca de expressão do rosto, basta passar corretivo e em seguida uma base líquida.

• As sobrancelhas serão bem marcadas.

• As bochechas ganharão tons novos, como por exemplo o vinho e avermelhados, mas não se preocupe, rosados e o bege queimado, continuarão entre as tendências do inverno 2013.

• As cores fortes dos batons serão o grande destaque neste inverno, por exemplo o verde e o azul, mas cuidado, pois se você usar cores fortes nos olhos, deve usar um batom neutro, senão seu rosto ficará sobrecarregado demais.

As mulheres não dispensam a maquiagem, principalmente no inverno, onde a pele exige uma hidratação e melhores cuidados. Qual mulher que não gosta de sair de casa com uma make bem feita, marcada pelas cores da estação? Um dos detalhes mais importantes da maquiagem, é o batom, muitas vezes após aplicado, ele da um outra aparência ao rosto feminino. Muitas mulheres são ousadas e adoram usar cores de batons fortes e deixar o look mais fashion. No inverno 2013 as cores do batom prometem despertar a ousadia do mundo feminino, pois estão muito surpreendentes.

Cores de batom para o inverno

Claro, que os batons comportados também estão marcando presença neste inverno de 2013, as tendências sempre trazem cores e texturas mais dramáticas. A característica mais forte nesta estação, é um visual charmoso e meio misterioso. No inverno 2013, as tonalidades principais são os tons um tanto quanto sombrios, mas também possui outras cores que cumprem a proposta do drama, porém de uma forma mais romântica e bem comportada. Exemplo disso são os batons de tons mais apagados, o batom nude será a cor neutra dos meses frios. E, para quem adora um visual bem ousado, as tendências também apontam para cores pra lá de inusitadas. Os batons coloridos inverno 2013 apostam fortemente no verde e azul. São cores que, geralmente, não fazem parte das preferências femininas, mas para quem já teve vontade de usá-los e sentia que faltava coragem, aproveite para abusar destas cores no inverno 2013, já que nesta estação o que vale é ter ousadia.

Durante o mês de junho, aqui no Brasil é comemorado a festa junina, onde a população se vestem com trajes caipiras para dançar na quadrilha com seu par, em volta da grande fogueira e no mastro de São João. Toda essa tradição de repete todos os anos, junto com pratos tradicionais que são servidos durante a festa. E durante os arraiais, muitos pais gostam de levar seus bebês com os trajes caipiras para se divertir na quadrilha de São João. Nas lojas de roupas, o que não falta nesta época do ano são as roupas caipiras, até mesmo para os bebês.

Dicas e fotos

• Ao vestir o filho com roupas juninas, a mãe deve abusar de cores vibrantes.

• Uma dica muito importante: A roupa que o bebê vai usar na festa junina precisa ser confortável e reconhecer as necessidades da idade.

• O vestido da menina deve refletir o espírito junino, ou seja, valorizar diferentes cores e estampas. Os acabamentos com renda, babados e fitas de cetim também são bem vindos.

• A escolha da roupa para vestir um menino é mais simples ainda, basta combinar camisa xadrez com remendos, chapéu de palha e calça jeans. Um lenço no pescoço também deixará o look possuir um charme a mais.

• Por conta do frio que faz em junho, as meninas não precisam usar apenas vestido caipira, elas também podem vestir meia-calça de lã e agasalho;

• Ao invés de vestir o menino com uma calça jeans, vale a pena combinar a camisa xadrez com uma jardineira.

• O babador do bebê pode se transformar em uma bandana divertida para compor o look de festa junina.

• Ao comprar roupas de festa junina para bebês, as mães devem evitar tecidos sintéticos e dar preferência às peças feitas com 100% algodão. Desta forma, a pele do pequeno poderá respirar durante as brincadeiras e os pais ficaram tranquilos.

• A camisa xadrez não precisa ser usada apenas durante a festa junina, você pode vestir em seu bebê em outras ocasiões também. Então não se preocupe tanto com o preço das roupas.

Enfim, são diversas dicas, mas o que é importante você levar a sério, é o conforto do seu filho e deixar com que ele se divirta a todo momento. Confira abaixo algumas fotos de roupas para festa junina dos bebês e inspire-se para montar o look do seu filho: