Si de mas joven me hubieran dicho que algun dia estaría alabando el uso de toallas sanitarias de tela, o de algún objeto que no fuera las típicas toallas sanitarias desechables,  me hubiera reído, esas son cosas de viejitas! del siglo pasado que lavaban sus trapitos en el río.

Pero no, es una tendencia en aumento. Por que? por que hay mas conciencia de lo que contamina tanto producto desechable, y también de los problemas que puede ocasionar en una misma el uso de estos productos desechables. Es mas, quien no ha tenido que cambiar de marca de toallas por alguna irritación? mas las toallas con gel? en dias de calor o para algunas pieles muy delicadas son una tortura.

En un blog ecuatoriano sobre toallas lavables y copas menstruales (http://www.lunasbioabsorbentes.org/) -por que esta es una tendencia mundial, no es una loquera o algo de “atrasados” mas bien es lo de vanguardia- viene un interesante video, muy ilustrativo,  aqui el link , dura 10 minutos.

Pues ahora les voy a comentar de otras opciones para “esos dias” o sea los dias que menstruamos (que tabú con el cuerpo femenino y sus ciclos, no? , la sangre menstrual es parte de tu cuerpo, no es sucia, es un indicador de que eres fértil y saludable (a menos que seas una niña o una mujer que ya haya pasado la menopausia) esa sangre si te llegas a embarazar será el lecho donde anidará el óvulo fecundado que se convertirá en un precioso bebé, que tiene de sucio o vergonzoso  eso?? Tenemos que replantearnos esos tabues.

Hay otras cosas en el mundo además de las toallas desechables de papel o los tampones?? si…

Las copas menstruales (mooncup o divacup) y las toallas femeninas lavables . Lavables?? siii, lavables , antes de salir corriendo abre tu mente y sigue leyendo….

La historia es que hace años, en un foro de internet que frecuentaba comencé a leer sobre la opción de la mooncup y las toallas lavables, y primero me parecia una locura, hasta que un dia me decidí, entré a la página de www.mooncup.uk hice un pedido y esperé, y llegó un paquetito con la dichos mooncup.

Esta es una copa hecha de silicona quirúrgica, con un rabito, que se corta al tamaño que uno desee, se pliega (tiene un instructivo y te explica como) y se inserta en la vagina como un tampón, la copa se adhiere a las paredes de la vagina y se recolecta el flujo menstrual , se retira la copa y el flujo se tira en el wc, se enjuaga y se reinserta.

La silicona es hipoalergenica, no deja residuos de fibras en tus paredes vaginales como los tampones.

Esta copa puede durar hasta 10 años, imagínate lo que es no comprar toallas o tampones en 10 años!, yo la uso desde hace años y para mi ha sido una excelente inversión, no la sientes, no te irrita, es higiénica, y te hacer ver tu periodo de otra forma, no como algo sucio de lo que no hay que hablar.

Ah, se lava bien con agua caliente al final del ciclo, se hierve 10 minutos (aguas que no la olvides pro que se derrite!)

Algunas dudas que me han comentado al respecto, no se pierde en el cuerpo (a menos que estés hueca por dentro como las caricaturas), si te acuestas no se te regresa el flujo al útero, la apertura del útero es mínima, no es un botellón abierto , igual si esto pasara una mujer menstruando no podria pararse de cabeza ni recostarse, no irrita. No es para todos, es una opción que a muchas mujeres nos parece adecuada y nos ha funcionado muy pero muy bien.

Además de la mooncup, existe la Divacup hecha en EU y con el mismo principio. (por cierto se vende en México si te interesa mas información escríbeme)

Tu, ya la conoces o te animarias a usarla?

(Pronto viene la parte II, sobre las toallas o compresas lavables de tela)

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Hugs by Julie Mc Leod / Flickr

Laura Gutman dice que solo en la medida en que estemos bien sostenidas, podremos sostener a un bebé. En esta sociedad muchas veces es muy difícil, ya que

…No hay comunidad que nos avale, nos sostenga, nos ampare, nos transmita sabiduría interior, o satisfaga cualquier necesidad, física o emocional.

…Hoy no tenemos aldea, ni comunidad ni tribu ni vecindad en muchos casos. A veces tampoco familia extendida. Pues bien, necesitamos crear apoyos modernos y solidarios. De lo contrario no es posible entrar en fusión con el bebé. No es posible amamantarlo, ni fundirse en sus necesidades permanentes….

Las mujeres tenemos que organizarnos. Una posibilidad es crear grupos de apoyo, o de encuentro, o grupos de crianza abiertos para que las madres encontremos compañía con nuestros hijos en brazos, comprensión de nuestros estados emocionales y aceptación de nuestras ambivalencias.

Hoy le comentaba a alguien que la sociedad no va a cambiar, que si queremos cambiar algo debemos reinventarlo y cambiarlo nosotras mismas, que los espacios de trabajo y de maternidad tenemos que hacerlos y generarlo, ya que conforme nos relacionamos con más madres, vemos que muchas inquietudes y problemáticas son similares.

Internet nos ha permitido hacer grupos, reunirnos, intercambiar experiencias y opiniones, hablar de cosas grandes y pequeñas , ya que no siempre es obligatorio tener sesudas charlas sobre cada tema, a veces solo necesitas sentir que no eres la única con cierto problema, o poder compartir alguna preocupación que en otro ámbito no sería comprendida.

Hemos encontrado el modo de reinventar esos grupos de mujeres sabias que antes se reunían alrededor de una hogera a compartir secretos sobre la vida, ahora la aldea es global, podemos charlar via skype o webcam con personas que antes jamás hubiesemos conocido, hacer cortas distancias enormes, acercar continentes y descubrir que las mujeres somos muy parecidas aunque las fronteras nos separen.

Y cuando por alguna feliz casualidad puedes hacer esa charla en persona, ponerle cara a los nicks, darles un abrazo, ver a los pequeños que contemplabas en fotos, escuchar la voz que en otras ocasiones leias a través del messenger, te sientes maravillada de este mundo tan grande y tan pequeño a la vez.

Muchas gracias chicas por darme la oportunidad de conocerlas y compartir un momento de su tiempo.

tantos siglos, tantos mundos, tanto espacio…
y coincidir

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Pues apoyando la inciativa de Familia libre , iniciamos las celebraciones de la Semana Mundial de la Lactancia Materna con este intercambio de experiencias entre blogs.

Las bases son las siguientes:

http://familialibre.com/blog/3779/fiesta-bloguera-de-lactancia

“La Fiesta Bloguera de Lactancia”

*** del 21 al 29 de Julio de 2010 ***

Cómo participar:

• Responde, en tu blog, a cualquiera de las preguntas sugeridas, o escribe un post relativo a tu experiencia de lactancia. Menciona este post para que tus lectores sepan de qué se trata.

• Regresa aquí y haz clic en el enlace “click to enter” (mirar al  final del post, a la derecha)

• Ingresa el título de tu entrada y el URL de tu post

• OPCIONAL: Si quieres que la lista de participantes aparezca en tu blog, inserta este código al final de tu post:

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Las preguntas sugeridas son las siguientes:

• Cuál es el reto que más trabajo te ha costado sobrepasar para lactar
• Qué es lo que más te gusta o gustó de amamantar
• A qué edad destetaste o piensas hacerlo
• Cuál es tu experiencia con los médicos (pediatras , ginecólogos, dentistas, etc.) respecto a la lactancia

Esta fiesta finalizará con la conferencia virtual “Ayudándome y Ayudando a Amamantar”, que organizamos Familia Libre y Criando Creando.

Chicas, participen! opinen!  los comentarios de los posts que aparezcan se pueden llevar premio! (cortesía de familialibre)

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Conferencia online (en tiempo real) sobre Lactancia Materna

Jueves 29 de Julio de 2010

Horarios en otras partes del mundo:

Ecuador: 4pm

Costa Rica, Guatemala: 3pm

Bogotá, Lima, México DF : 4pm

Caracas: 4:30pm

Santiago, New York: 5pm

Buenos Aires: 6pm

España: 11pm

Para entrar a la conferencia en este link, solo hay 100 lugares!!

http://familialibre.com/conferencia

Te espero!

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Este video cambió mi forma de ver muchas cosas, deje de preocuparme por otras cosas y empecé a ver diferente otras mas. También gracias a él creo que voy por el camino que quiero.

Saben que me impresionó? que dicen que en la actualidad, pese a todas las comodidades y tecnología que hay, tenemos menos tiempo libre que en la edad media! y también que muchas veces el tener objetos no significa tener una calidad de vida o una vida feliz. No estoy diciendo que “abajo los ricos” ni nada así, pero que tal vez, conviene revisar  que prioridades tenemos. Yo no creo que “pues las cosas son asi y ni modo” yo creo que si uno se decide, puede cambiar cosas, no todo, pero algo, y si muchas personas se replantean cosas, y buscan un cambio, se logrará, y a veces descubre que uno puede salirse del sistema (un poco o un mucho) , y que puede resultar que uno vive mas a gusto que cuando estaba uno dentro.

Junto a este video, un artículo de “El dedo en la llaga” también me cambió la forma de ver varias cosas, “vivir con menos y mejor” aho comencé a escuchar sobre el movimiento “slow down” hacer menos cosas, con menos prisa, y disfrutar mas la vida y a la gente que tenemos, vivir el momento.

Nos prometieron que las máquinas trabajarían casi por nosotros y que la jornada laboral se acortaría a favor de mayor tiempo libre y la realización personal. Pero aquí estamos, trabajando 200 horasmás al año que en 1970.

El dedo en la llaga

Recuerdan la novela momo de Michael Ende? donde los hombres de gris le venden a la gente la idea de “ahorrar tiempo” en un “banco de tiempo” , donde ese tiempo que “ahorraron” se devolverá con intereses al final? y la gente, corre y corre, para ahorrar hasta el último segundo…. suena familiar no?

Es mas, cuantas veces nos hemos sorprendido haciendo cosas “en automatico” o pensando en lo que vamos a decir sin escuchar lo que dice la otra persona, como el conejito de Alicia “se me hace tarde, se me hace tarde!!” por que si no estamos (o parecemos)  muy ocupados, por que si no tenemos los gadgets de ultima, el coche de ultima, un super cuerpo de modelo (que no basta simplemente ir hacer ejercicio, que no?) la ropa, en todo, si no “demostramos” que somos lo maximo, no vale.

También esto nos hace impacientarnos con los niños, quien tiene tiempo de detenerte a mirar una hojita si hay que llegar rápido!.. quien tiene tiempo de mecer a un bebé, quien tiene tiempo de sentarte y amamantarlo, de jugar con él, de pasear con él, mejor hay que tratar de que aprenda antes a… lo que sea, esperar que duerma solo rápido, que se independice rápido, se haga el desayuno y se busque un trabajo… no, todavía no llegaos a eso, pero a veces parece que queremos a los bebés, pero que no estorben nuestra vida y actividades.

Un beso de buenas noches, escuchar lo que nuestros hijos, o nuestra pareja quiere decir, un teimpo para comer tranquilos, un tiempo para organizar nuestros pensamientos.

Simplemente checar nuestras prioridades, y recordar que de un empleo, cuando no estemos al mes ya encontraron un reemplazo, pero en nuestra familia, el teimpo ahí si es oro y si faltamos, ahi dejamos un hueco que nadie llena.

Que piensan? ojalá puedan ver el video y me digan que les pareció

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Nuestro país tiene el triste primer lugar en obesidad infantil del mundo, ya se ha dicho de mil formas, se ven campañas en la tele, en las escuelas, se habla de eso en las noticias, en redes sociales, en internet,  está la propuesta de la ley para prohibir la comida chatarra en las escuelas, ya las empresas pusieron el grito en el cielo y aseguran que los gansitos son nutritivos *sarcasmo*.

En fin, que no se venda comida chatarra en las cooperativas es un inicio, aunque me ha tocado ver niños que mandan con sus negritos bimbo y su leche de chocolate de lunch, o sus papas y su coca, o frutsi desde la casa.

Antes si comíamos también dulces y cosas así,  yo comia de esas palelocas , que tenían paleta pro ambos lados, gansitos, frutsis, boings, alguien se acuerda de las burbusodas? o de los brinquitos? -a mi me encantaban encantan los de limón- y los pulparindos!.. ok, por supuesto que antes se comían dulces, y mas antes igual comian charamuscas y alegrias, y caramelos y merengues, entonces que pasó?? por que ahora si?? me acuerdo que habia una maquina de palomitas afuera de la primaria, y como me gustaba que me compraran una bolsa!, alguien recuerda el sabor de las palomitas de maiz palomero? no las de microondas, de las de a deveras y comia merengues, un señor los vendía afuera de la escuela.

Ahora muchas cosas han cambiado, efectivamente hay mamás que les dan a sus hijos dinero y que se compren lo que sea en la cooperativa, pero en la cooperativa no comen sus 3 comidas, se supone que desayunan, comen y cenan en casa (a menos que estén en alguna escuela internos o medio internos)

Y me ha tocado ver señoras que compran para comer 5 sopas maruchan y su coca de litro y medio, niños que todavía ni desayunan y ya están comiendo cheetos, o que su desayuno es un danonino y unas donas bimbo, y/o su leche de chocolate o vainilla, y papas y refresco a granel.

Antes o comías con agua o agua de limón, el refresco en las fiestas o el fin de semana, antes salias a jugar (o te echaban p’a afuera) y a andar en bici, o patines por la cuadra, o andar corriendo con los vecinos, escarbando macetas, y todas las tonterías que recordamos que hacíamos de niños.

Ahora, en muchas casa se come con refresco, comemos muchísimas mas cosas procesadas (cosas para microondas, ya prehechas, tipo guten, o “mi arroz” y hasta el caldo de pollo para la sopa ya lo venden)

Y los niños juegan menos, prácticamente hay ciudades “dormitorio” donde sale la gente tempranito y llega en la noche, a dormir y a alistarse para el otro dia, se ve mucha mas tele que antes, los gadgets (psp, wii , play station) absorben el tiempo, me ha pasado que mi hija quiere jugar con unas niñas, y ambas la ignoran, cada una concentrada en su respectivo gadget, acariciando una mascota virtual, o jugando con gente virtual e ignorando a los que están junto.

Por seguridad, claro, la ciudad ya no es un lugar donde los niños puedan jugar, los horarios laborales son de 8 a 8,  pero también, no faltaran ganas?  aunque sea salir a dar una vuela a la manzana, o ir a la tienda juntos (caminado, no en coche) o salir aunque sea a tomar aire, o el fin de semana, o revisar las prioridades, en un empleo, al mes de despedirte ya nadie se acuerda de ti, en tu familia si faltas, cuanto te extrañaran?.

Además, decimos que los niños son obesos, no se ejercitan, se la pasan pegados a la tele o al psp o la compu, y los papás que ejemplo damos? cuanto nos esforzamos por comer bien? por hacer algo de ejercicio? por salir y convivir con ellos? Los niños no se crian o se malcrian solitos, no brotan de pronto de las banquetas, nosotros los padres y las familias los criamos, los formamos y les damos el ejemplo.

Otro detonador de obesidad infantil en nuestro país son las lastimosas cifras de lactancia materna en nuestro país:

En México, aunque la prevalencia de lactancia materna ha mejorado ligeramente en los últimos diez años, tiene uno de los valores prevalentes más bajos entre los países subdesarrollados y más de la mitad de los niños mexicanos no reciben leche materna después de los seis meses de edad. Esta declinación de la lactancia materna en México es más mar cada en las áreas urbanas que en las rurales y probablemente menos común en clases medias que en los niveles socioeconómicos bajos

http://www.drscope.com/privados/pac/pediatria/pal2/lacmat.htm

Diganme cuantos niños conocen que hayan sido amamantados por lo menos 6 meses sin darles jugos, ni agua, ni papillas, y ayuditas de fórmula “por si no se llena” o por recomendación del pediatra. Aunque la OMS recomienda lactancia materna exclusiva (exclusiva es no formula, no agua, no tes, y no comida) durante los 6 primeros meses, después , seguir con la lactancia aunque se coman otros alimentos hasta los 2 años o hasta que madre e hijo lo quieran.

Y la lactancia materna tiene probados efectos de prevención de la obesidad infantil o adulta

El grupo del Centro de Investigación Biomédica en Red Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición, que dirige el profesor Andreu Palou desde la Universidad de las Islas Baleares (UIB), ha identificado el efecto protector que tiene la ingesta de leptina, presente en la leche materna, durante la lactancia en la prevención de la obesidad y otras complicaciones médicas que pueden aparecer a lo largo de la vida.

Esta proteína no está presente en las leches artificiales y los autores la identifican como uno de los principales factores responsables de los beneficios de lactancia materna.

El número de julio de la revista ‘Nature Reviews’ incluye en su sección de ‘Investigación Destacada’ un artículo de opinión resaltando la importancia de las investigaciones del grupo mallorquín del CIBERobn.

El comentario editorial de esta revista se centra, en particular, en el artículo más reciente de este equipo de investigación, en el que se demuestra que la ingesta de leptina durante la lactancia no sólo protege frente al desarrollo de la obesidad en la edad adulta, sino que también protege de complicaciones metabólicas, como la esteatosis hepática (hígado graso) y otras, que aparecen cuando se ingiere de forma continuada una dieta rica en grasas.

El equipo del doctor Palou ha identificado la leptina como un nutriente esencial durante la lactancia, puesto que la ingesta de leptina en estas primeras etapas de la vida postnatal previene el fenómeno de “resistencia a la acción de la leptina”, causante de muchos de los casos de obesidad en humanos.

http://es.noticias.yahoo.com/5/20100708/tes-la-leche-materna-previene-la-obesida-c5455be.html

En realidad parece que los pediatras y las enfermeras, salvo honrosas excepciones,  son enemigos acérrimos de la lactancia, y recomiendan el destete muy facilmente, al fin, con formula crecen igual, no? claro que crecen, y bien, pero la lactancia materna da muchas ventajas, que la fórmula no puede igualar.

Y muchísimos pediatras o madres y abuelas impacientes ya están dándoles “probaditas” a los bebés, a veces desde el mes! o rellenándoles el biberón, con cereales, o leche con chocolate o atoles, o una vez, supe de un bebé que le molían comida, y  se la daban en biberón (frijoles, sopa, carne, de todo) , o hasta les llenan su biberón o vasito entrenador con coca  o refrescos diversos,  y desde bebés les dan paletitas y dulces varios, al fin, se ven tan bonitos chupando una paletita y se entretienen y no dan lata verdad?

Y después nos preguntamos por que, si estamos rellenando a nuestros bebés de azúcar y carbohidratos, mas muchísimos otros factores que intervienen,  a que se debe que haya obesidad infantil.

Por cierto hay mucha información en internet sobre el efecto pernicioso del azúcar en los niños  provoca problemas de atención, de comportamiento, y hay casos de niños que mejoran muchísimo con solo limitar su consumo de azúcar (paletitas, bebidas azucaradas, jugos, galletas industrializadas , pan blanco y demás) recomiendo ampliamente leer esta información sobre el azucar y sus efectos.

Se requiere una efectiva campaña de fomento a la lactancia materna, real, informando de sus beneficios y de su efecto protector a la salud de los niños (que aunque segun a nivel gubernamental hay “iniciativas”, en realidad no se cumplen, -yo tuve a mi segunda hija en el Hospital de la mujer del DF, y no me la entregaron para amamantarla antes de la primera media hora como debiera ser, y como dice la norma, pero pusieron en el informe que le dieron leche materna, aunque la pediatra me dijo que le dio formula, y la “información” que dieron las enfermeras a las madres en recuperación -y el trato- fue deplorable

Este problema, multifactorial, se puede prevenir desde el inicio, Lastima que esta solución no hace millonario a nadie, ninguna empresa puede comercializar la leche materna, pro eso conviene mas fomentar la cultura del biberón, dejar la lactancia materna para “inditas”,” gente pobre ” o “hippies radicales defensoras de la lactacnia”

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Via Facebook me llegó este precioso video, idea de la Dra. Alejandra Mercado, creadora de la Página www.dardemamar.com (que por cierto la uso mucho de referencia cuando me piden algun dato sobre lactancia materna)

Se llama plegaria para un niño dormido, me enterneció y me emocionó mucho verlo.

Se los comparto

El mejor y mas natural lugar para un bebé, son los brazos de sus padres, de dia y de noche, es una excelente forma de vincularse, de descansar mejor y de mantener la lactancia materna

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Cuantas veces nos dicen que nuestros hijos “estan muy consentidos” “ya deberian ser mas independientes” “otros niños se quedan y no lloran ni se quejan”. Y a veces si dudamos o pensamos que tal vez los sobreprotegemos, o debieramos dejar que se “endurezcan” un poco mas.

Laura Gutman, en sus newsletters nos manda una interesante reflexión sobre el tema.

La necesidad básica primordial de todo niño humano, es el contacto corporal y emocional permanente con otro ser humano. No es más complicado que “eso”. Sin embargo, algo que debería ser sencillo y espontáneo, lo hemos convertido en un problema. Casi todos apuntamos a que el niño pequeño “no nos moleste”. Es extraño. Ninguna otra especie de mamíferos pretendería algo tan insólito de su propia cría. Pero para los humanos es común determinar que lo mejor es “dejarlo llorar”, “que no se mal acostumbre” o “que no se vuelva caprichoso”. Y nos resulta totalmente habitual que el cuerpo del niño esté separado: Solo en su cuna. Solo en su cochecito. Solo en su sillita.
Apenas nace, suponemos que debería dormir solo. Crece un poco, y ya opinamos que es grande para pedir brazos o mimos. Y si crece un poco más, es grande para quedarse en casa. Luego es grande para llorar. Después es grande para no quedarse en una fiesta de cumpleaños. Y por supuesto, siempre es grande para hacerse pis, o para tener miedo de los mosquitos o para no querer ir a la escuela.

Si todo lo que necesitaba desde el momento de su nacimiento fue contacto y no lo obtuvo, sabe que su destino es quedarse solo. La necesidad de contacto no desaparece al no obtenerla, entonces su mejor opción será cambiar el modelo de llamada hacia un sistema más “escuchable” para el adulto y posiblemente más molesto. Generalmente el niño enferma. Casi todos los niños están enfermos de soledad. Pero los adultos no reconocemos en la enfermedad del niño, la necesidad desplazada de contacto y presencia.

Ahora bien, si cada uno de nosotros tuviésemos la valentía de recordar y sentir el dolor sufrido a causa de los métodos de crianza y educación que hemos padecido, y si pudiésemos ponernos las manos sobre el corazón y recordar las vejaciones, humillaciones y desamparos que hemos sufrido siendo niños, comprenderemos que todo esto se trata de una revancha.

Descargamos la impaciencia, la incomprensión, la desdicha y el odio del que fuimos víctimas. Ahora pretendemos salvarnos y no tocar al niño, porque tocar nos duele. Nos duele el cuerpo rígido por falta de amor, nos duele la moral, nos duele el alma. ¿Estamos dispuestos a hacer algo por las futuras generaciones? Entonces resolvamos nuestro dolor infantil y pongamos nuestro cuerpo a disposición de quienes son niños hoy.

Laura Gutman

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Cuando tienes un bebé a veces no es tan fácil mantener la lactancia materna, muchas veces salen comentarios (algunos bienintencionados, aunque desde el desconocimiento, otros no tanto) de que estarias mas “libre” si le dieras biberón, que así lo podrías encargar y salir , y otras cosas, si sobrevives esa primera etapa, ya que inicias la ablactación (solidos) del bebé, de nuevo “y, ya pensaste que leche le vas a dar?” -pues la mia, cual otra?- y siguen, pasa el primer año del bebé, y como que ya, ahi si ya es “mucho”, y mas si tu bebé no come mucho, o es delgadito, entre los comentarios de médicos, vecinas y familiares y la misma inseguridad de uno mismo, que pensamos que si, que que bueno que seguimos con la teta, pero que debería comer algo mas “solido” ya no?

Y es que al nosotras mismas crecer y estar inmersas en la cultura del biberón, a veces por muy defensoras de la alctancia, a cierta edad tal vez le insitimos a nuestro bebé que se tome un vasito de leche aunque sea, o coma un poquito mas.

La OMS (Organización Mundial de la Salud) y Asociaciones Pediatricas de todo el mundo recomiendan la lactancia materna hasta los 2 años o mas, hasta que madre e hijo quieran.

De la red Lacmat, via la Dra. Alejandra Mercado, creadora de la pagina Dar de Mamar nos comparte esta información que creo nos ayudará a muchas mamás que amamantamos a niños mayores.

Tabla que compara las calorías cada 100 gramos de los alimentos con la leche materna:

Alimento cada 100 gramos

Papa hervida:                               65 calorías
Manzana:                                      52 calorías
Zanahoria:                                    27 calorías
Carne hervida con verduras:    52 calorías
Leche Materna:                            70 calorías

Después de los 12 a 24 meses la leche materna provee el 35 a 40% del requerimiento energético.

Fuente importante de grasa de calidad para el cerebro humano (omega 3, 6, 9).

75% de los Requerimientos Diarios (RD) de Vitamina A.

36% de los RD de calcio.

43% de los RD de proteína.

76% de los RD de folatos (Vitamina B9).

94% de los RD de vitamina B12.

60% de los RD de vitamina C.

Claro que hay que buscar ofrecer a nuestros niños mayorcitos variedad de alimentos y buscar como hacerlo agradable para que lo coman, pero hay veces, que no tienen tanto apetito, que están enfermos, que algo pasa , o simplemente, aunque coman bien, que estemos conscientes de que la leche materna siempre es una buena fuente de nutrientes para nuestros hijos y que no hay ninguna prisa en eliminarla mientras madre e hijo quieran.

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Con muchísma alegría les comparto la publicación de la revista Lactancia y Crianza, iniciativa de Lizvero, una mamá muy emprendedora, con mucho empuje y que para mi es otra muestra de que cuando uno quiere, puede. Liz es mamá de una pequeña de 2 años, que actualmente es amamantada y estudia un doctorado en Ciencias, y es una entusiasta defensora de la lactancia materna.

La revistase enfoca en temas de crianza con apego y lactancia materna, ya es el tercer número, es una publicación trimestral y esperamos que sigan mucho mas.

Enhorabuena Liz!

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