Cuidando do Corpo

Bermudas anticelulite

noreply@blogger.com (Profª. Vânia Almeida) — Thu, 10 May 2012 10:30:00 +0000

Celulite é um assunto chato de se falar. Nenhuma mulher está satisfeita com ela, até por que nós não escolhemos, parece que está no sangue de toda mulher isso!

Mas, ela existe e temos que falar sobre ela, seja para dar um fim, ou amenizar sua aparição. As bermudas anticelulite não é novidade, existem várias delas no mercado e elas garantem dar cabo dos odiados furinhos após dois meses de uso contínuo durante oito horas diárias.

A Revista Boa Forma fez uma investigação que eu achei muito bacana e trouxe para vocês.

"O problem afeta 95% das mulheres", diz Sergio Talarico, chefe do Departamento de Dermatologia da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). E a simples ideia de vestir uma bermuda para trocar a rugosa casca de laranja por uma sedosa pele de pêssego é para lá de tentadora.

Antes de tudo, porém, vale lembrar que celulite é uma inflamação de diversas causas: excesso de gordura, retenção líquida, alteração hormonal e flacidez da pele. Os médicos dizem que não tem cura - apenas melhora. A boa notícia é que não faltam pesquisas nessa área, sejam cosméticos, cápsulas, tratamentos estéticos e agora peças de vestuário. dermatologistas.

Como a bermuda funciona

Se você imaginou que o tecido da bermuda foi embebido num cosmético anticelulite, errou. Esse tipo de roupa é confeccionado com uma tecnologia de ponta. Na peça da Invel, empresa de pesquisa e desenvolvimento de produtos terapêuticos, o tecido de poliamida e elastano (comum em moda fitness) leva um banho de uma biocerâmica que se incorpora à trama.

Em contato com o corpo, esse material absorve calor para depois devolvê-lo sob a forma de raios infravermelhos longos. "É um processo fotoquímico que estimula o fluxo do sangue no local, melhorando a circulação, a retenção líquida e a inflamação", explica Nelson B. Lima, pesquisador e doutor em tecnologia nuclear pelo Instituto de Pesquisas Energéticas e Nucleares (Ipen) e pesquisador colaborador do Instituto Invel de Tecnologia e Pesquisa.

Já a Rhodia, multinacional que fornece matérias-primas para diversas marcas de lingerie e sportswear (Plié, Scala, Trifil, Hope, Lupo, entre outras), lançou o fio têxtil de poliamida batizado de Emana, que tem a mesma função: estimular a circulação e melhorar o aspecto da pele. O diferencial é que o próprio fio já contém cristais bioativos que emitem a radiação infravermelha.

O que dizem os especialistas

Não basta prometer. Para os dermatologistas, só há um meio de saber se as bermudas dão resultado: testando-as e com rigor. Foi por isso que o setor de cosmiatria do Departamento de Dermatologia e a disciplina de cirurgia vascular do Departamento de Cirurgia, ambos da Unifesp, resolveram realizar um estudo clínico para investigar a eficácia e a segurança de um tipo de tecido de compressão no tratamento da celulite de graus 2 e 3 (leve e moderado).

"O objetivo é avaliar, em três meses, as possíveis modificações na microcirculação e verificar melhoras nos sinais clínicos da celulite", explica Sergio Talarico. Apesar do estudo ainda não estar concluído, o médico prevê resultados interessantes.

A expert Doris Hexsel, do Serviço de Dermatologia da Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul, que estuda a fundo a celulite, cita uma referência na literatura médica sobre o uso de uma bermuda compressora, mas associada à aplicação de cremes. "Houve uma melhora discreta na celulite", conta. "Acredito que o efeito de sustentação da bermuda seja capaz de prevenir um agravamento da flacidez, que tem papel importante no desenvolvimento do problema", fala.

O dermatologista Davi de Lacerda, formado no Hospital Johns Hospkins, Estados Unidos, acrescenta um outro possível benefício das bermudas: "A compressão desse tipo de tecido e a modelagem podem facilitar a drenagem linfática".

É fácil de usar?

Segundo os fabricantes, as bermudas precisam ser usadas por, no mínimo, 60 dias para dar resultado. E não basta colocar a roupa apenas na hora de ir à academia. Os estudos das próprias marcas registraram melhora com oito horas contínuas vestindo a peça. Isso significa que você teria que ir trabalhar ou, se preferir, dormir com ela.

A bermuda da Invel, registrada pela Anvisa como produto terapêutico, resiste a até 100 lavagens. Já as peças confeccionadas com o fio Emana, também com registro na Anvisa, não têm prazo de "validade" - "A menos que o tecido seja danificado, o efeito anticelulite não se perde", diz Elizabeth Haidar, gerente de marketing da Rhodia.

Outra questão: convém que as peças fabricadas com o fio Emana, da Rhodia, fiquem em contato direto com a área afetada pela celulite. Então, vale usar lingeries bem cavadas de elastano, tecido que não impede o efeito dos raios infravermelhos (a Invel não particulariza o tipo de lingerie a ser usado).

Além da bermuda, já é possível comprar calcinha, body, legging, top e short com a tecnologia. Por fim, vale ressaltar que nem tudo dura para sempre: se deixar de usar as peças, mais cedo ou mais tarde, o tempo trará os furinhos de volta.

Concluindo, os especialistas compartilham a opinião de que dieta equilibrada e atividade física são as armas mais eficientes para prevenir e atenuar a celulite. Portanto, encare a bermuda como mais um recurso. Todos juntos são bons aliados para salvar a sua pele.

Raio X da bermuda Invel

Tecnologia: tecido banhado com o mineral MIG3 irradiador de raios do tipo infravermelho longo.
Ação: favorecer a circulação local.
Estudo da empresa: 151 mulheres usaram a bermuda durante 60 dias por oito horas contínuas. Resultado: melhora de 65% no aspecto da pele e redução da celulite nos graus 2 e 3. Produz benefícios como diminuição de dores, relaxamento muscular, redução de gorduras e inchaço.
Modelos: bermuda (384 reais) e legging (439 reais).

Raio X do fio Emana (Rhodia)

Tecnologia: fio composto de cristais bioativos que irradiam raios do tipo infravermelho longo.
Ação: favorecer a circulação local. Estudo da empresa: 15 voluntárias entre 18 e 45 anos usaram a peça que tinha uma perna com tecido confeccionado com fio Emana e a outra com tecido de poliamida convencional durante 60 dias por seis horas contínuas.
Resultados: aumentou em 8% a elasticidade da pele e reduziu a celulite nos graus 1 e 2. Grifes que já oferecem peças com esse tipo de fio: Hope, Trifil, Scala, Plié, Lupo, Alto Giro, Di Corpo, Darling, entre outras marcas, confeccionam modelos de lingeries e de roupa na linha fitness. Alguns exemplos: bermuda Scala (49,90 reais), legging Trifil (32,90 reais), calcinha de cintura alta Plié (62,70 reais), body Lupo (83,00 reais), macaquinho Alto Giro (179,80 reais).

Eu usaria uma dessas e vocês meninas??

Fonte: Revista Boa Forma

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Almôndegas de Soja Light

noreply@blogger.com (Profª. Vânia Almeida) — Wed, 09 May 2012 10:30:00 +0000

Como prometido estou trazendo as receitas da qual estou fazendo para minha dieta da proteína.

Falei sobre a minha dieta neste post: A dieta da Vânia Almeida Vale a pena ler ou relembrar para que ajude você também em sua reeducação alimentar.

Essa receita é super fácil e tem um valor nutritivo interessante, além de ser muito gostoso e saciar a fome.

Gente, essa receita eu aprendi com minha irmã e faço de cabeça, sem olhar receituário, mas vou fazer como medida para 3 pessoas, mais ou menos, servindo 5 a 6 porções.

Ingredientes:

Para a massa:

2 xícaras de protéina de soja 2 colheres (sopa) de cheiro-verde picado ½ cebola picada 1 tomate picado ½ pimentão picado 1 cenoura ralada no ralador grosso 2 alhos amassados 1 tablete de caldo de carne 1 ovo inteiro 2 a 3 colheres (sopa) de farinha de aveia (até a massa ficar ligadinha para poder moldar as bolinhas) Sal a gosto

Para o molho:

1 xícara de tomates picados sem sementes 2 colheres (sopa) de extrato de tomates 2 colheres (sopa) de cheiro-verde picado 2 colheres (sopa) de cebola picada 3 colheres (sopa) de óleo de soja ou azeite Sal e alho a gosto 3 xícaras de água

Preparo

Massa:

Hidrate a proteína de soja em água quente. Escorra toda água marrom e reserve. Em uma panela refogue a cebola e alho no azeite, junte a tomate, o pimentão, o caldo de carne, o sal e o cheiro verde misture os ingredientes da massa e deixe cozinhar para pegar gosto por uns 10 minutos. Experimente os temperos antes de desligar o fogo.
Retire do fogo e deixe esfriar. Coloque em um recipiente de plástico e junte a cenoura ralada, os ovos e a farinha de aveia e molde os bolinhos e disponha em um refratário untado. Não é para fritar e sim assar no forno. Asse no forno por aproximadamente 20 minutos em 230 graus.

Para o molho:

Aqueça o azeite e refogue o alho, a cebola e o tomate, mexendo sempre. Acrescente o extrato de tomate, o sal e a água. Tampe a panela, abaixando o fogo após a fervura. Cozinhe por 5 minutos. Desligue o fogo e adicione o cheiro-verde. Arrume as almôndegas em uma travessa e cubra com o molho. Sirva em seguida com uma saladinha. Vai ser delicioso.

Me conta como foi sua receita. Fez sucesso?

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Dias das Mães na Drogaria Rosário

noreply@blogger.com (Profª. Vânia Almeida) — Tue, 08 May 2012 10:30:00 +0000

"Um amor mais forte que tudo, mais obstinado que tudo, mais duradouro que tudo,é somente o amor de mãe." (Paul Raynal)

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A dieta da Vânia Almeida

noreply@blogger.com (Profª. Vânia Almeida) — Mon, 07 May 2012 18:57:00 +0000

Olá queridos, como estão?

Ultimamente tenho passado por uma verdadeira luta contra o colesterol alto devido a alimentação rápida “corrida” e a falta de exercícios.

Você pode ver o post que escrevi contando essa história: O treino da Vânia Almeida

E quem me segue no twitter (@vaniapalmeida) teve a oportunidade de ver meus pratos prontos da minha dieta. Alguns eu quem fiz e outros foi no restaurante. E nessa rotina que já faz 44 dias já eliminei 2,8 kg de maneira super leve.

Estou com acompanhamento de médico e nutricionista, isto é fundamental para qualquer mudança alimentar e no meu caso, estou na reeducação alimentar. Já falei muito sobre as dietas malucas, falta de orientação. Vejo muitas meninas sofrendo e com razão e porque querem.

Não estou passando fome, gente. Alimento-me nos horários que devo comer, com a porção certa e não estou morrendo, pelo contrário, tenho vida, disposição, sou feliz e estou saudável! Ah, e para complementar, estou magra!! Toda mulher quer ser magra, mas tem um custo e esse custo se resume em uma palavra: determinação!

Olha um dos meus pratos light:

Para vocês terem uma idéia eu comi até chocolate! Comi também pipoca!! Não vivo sem pipoca, chocolate sim, mas pipoca, não! (risos).

Minha dieta se resume em ingestão de proteína magra, é claro! E também alguns legumes e verduras, tenho algumas restrições.

Proteínas:

Carne de frango (tudo sem pele), atum, ovos (mais claras que gemas), bife magro, queijos brancos – falei sobre isso Queijo branco, file de peixe, proteína de soja, peito de peru, etc.

Frutas:

Posso comer todas. Tenho um pouco de cautela apenas na ingestão da banana (a fruta preferida!) - comia umas 4 por dia e agora estou em mais ou menos 4 por semana!

Verduras e legumes:

Sem batata, beterraba e tubercúlos, cereais, milho. O restante, pode!
Doces, frituras, massas e refrigerantes -----> Jamais!!
Não tomo refrigerantes há 10 anos!
Nada de carboidrato a noite!! Mas estou liberada a comer um pãozinho integral 1 vez na semana. Tapioca também pode!
Também posso comer castanhas-do-pará, linhaça, farinha de aveia e de maracujá, chá verde e óleo de Cártamo.
Água:

3 litros por dia. (água pura, sucos, energéticos, água de coco, etc.)

A partir de hoje vou postar também aqui no blog minha alimentação e alguns dos exercícios que faço diariamente para vocês verem.

As receitas serão postadas por aqui também, muita gente está me cobrando.

Ah, ia esquecendo. Tenho o "Dia feliz" também. Posso comer o que quiser, mas não sou boba né! Como minha pipoquinha, porque ninguém é de ferro!

Espero que estejam gostando dessa nova série de posts.

Abraços a todos!

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Pilates

noreply@blogger.com (Profª. Vânia Almeida) — Mon, 07 May 2012 18:09:00 +0000

Da série “Colunista por um dia” do Blog Cuidando do Corpo.

Ciclo Menstrual

Quem pratica Pilates, vive Pilates!

Quer ser um Colunista por um dia do blog Cuidando do Corpo? Acesse o link Colunista por um dia e saiba como participar!

Colunista do Dia

Juliano Rocha é Designer, Ilustrador e editor do blog http://www.julianorocha.com.br

Twitter: @juliano_tiras

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Eu não quero morrer cedo!

noreply@blogger.com (Profª. Vânia Almeida) — Thu, 26 Apr 2012 10:30:00 +0000

Hoje é o Dia Nacional do Combate à Hipertensão.

Depois de nos divertirmos com os vídoes de incentivo do nosso querido Vítor Belfort, tá todo mundo com a saúde em dia, não é mesmo?

Vamos ver o que ele aprontou hoje? Assista ao vídeo e descubra o que temos para vocês.

Teaser 4 - a grande revelação!

E ai, gostaram da surpresa do "Eu sou 12 por 8?

Quem tem bom coração, combate a hipertensão!

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Eu não quero morrer cedo!

noreply@blogger.com (Profª. Vânia Almeida) — Wed, 25 Apr 2012 11:00:00 +0000

E ai, acho que você já se convenceu de que tem que cuidar da saúde? Vamos ver o que o Vítor Belfort preparou para nós?

Teaser 3

Fique ligado! Acompanhe a postagem dos vídeos e aprenda se divertindo.

Amanhã tem mais!

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Shampoo e Condicionador Liss Progress Kert

noreply@blogger.com (Profª. Vânia Almeida) — Tue, 24 Apr 2012 13:43:00 +0000

Em nossa matéria de hoje sobre beleza vamos falar sobre os cuidados com os cabelos com progressiva.

Todo mundo já sabe que eu sou adepta da escova progressiva, por isso procuro usar em meus cabelos produtos com a composição adequada para esse tipo de química.

Shampoo

Limpa, protege e prolonga o efeito liso das escovas alisantes e relaxantes. Sua formula à base de ácido de frutas devolve o equilíbrio do pH ao fio, auxiliando na recuperação do Fator de Hidratação Natural da fibra capilar através da ação do PCA - Na que promove um tratamento efetivo e um sensorial extremamente agradável.

O tubo contém 240 ml, espuma bem e limpa sem ressecar. A textura é fluída e encorpada.

Conditioner

É tratamento ideal pós shampoo para cabelos estressados e danificados que sofreram processos de aliamnto ou relaxamento. A liberação dos agentes de hidratação onde a fibra mais necessita, equilibra o pH e devolve aos cabelos brilho intenso e maciez. O condicionador cuida, sela e condiciona os cabelos.

O frasco vem com 200 ml e sua textura é bem consistente, selando o cabelo e condicionando.

O cheiro do shampoo e do condicionador são super cheirosinhos (cabelo cheiroso é muito bom) e não possui sal na composição.

Além do shampoo e do condicionador a linha também possui o Temporary Defrizz, o Moisturizing Mask e o Instant Mousse, mas ainda não usei nenhum deles, mas creio que seja um complemento bem bacana para o tratamento dos cabelos.

Já sou fã há muito tempo dos produtos da Kert Cosméticos e uso diariamente, por que são bons mesmo. Gosto de dar a minha opinião sobre os produtos que uso e esse é uma maravilha!

Não descuido um minuto do meu cabelo e por isso pago o preço para que eu tenha saúde sempre, dos cabelos aos pés!

Eu testei o xampu e o condicionador da linha por 3 semanas, eu queria realmente ver o resultado e me surpreendeu, aliás, não tinha dúvidas de que iria gostar.

Resultado: Cabelos cheirosos, lisos, macios, hidratados, leves e soltos!

E para os homens tem um a linha especial, o Linha Keraton Men Fiz esse post sobre ele, é só clicar e conhecer.

Nesse post aqui Kert Cosméticos escrevi sobre a linha Máscara Instantânea Kert Keragen Expert Sela Cutícula e Leave-in Kert Keragen Expert Sela Cutícula.

E uma resenha sobre o Keraton Banho de Brilho.

Você pode obter os produtos Kert nas lojas on line CasaNostra e Inverto

Para conhecer mais todos os produtos da Kert acesse o site: http://kert.com.br

Espero que tenham gostado do post de hoje e aproveitado a dica.

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Eu não quero morrer cedo!

noreply@blogger.com (Profª. Vânia Almeida) — Tue, 24 Apr 2012 10:30:00 +0000

E ai, motivados a cuidar da saúde? Vamos ver o recadinho de hoje que o lutador de MMA Vítor Belfort trouxe para nós?

Fique ligado! Acompanhe a postagem dos vídeos e aprenda se divertindo.

Teaser 2

Amanhã tem mais!

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Eu não quero morrer cedo!

noreply@blogger.com (Profª. Vânia Almeida) — Mon, 23 Apr 2012 18:24:00 +0000

Olá pessoal!!

O blog Cuidando do Corpo vai passar essa semana mostrando vários vídeos que irão despertar em você o desejo de cuidar mais de sua saúde até porque o nosso lutador de MMA Vítor Belfort será o grande incentivador para esse acontecimento.

Fique ligado! Acompanhe a postagem dos vídeos e aprenda se divertindo.

Teaser 1

Amanhã tem mais!

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Casei e engordei

noreply@blogger.com (Profª. Vânia Almeida) — Mon, 23 Apr 2012 18:24:00 +0000

Olá pessoal, hoje estou in love...Vou falar de amor, de casamento, flores, jantar romântico, dieta e exercício físico conjugal!!

O quê? Dieta conjugal? Exercício conjugal? É isso mesmo!

Você que é casado, vai me dizer que depois que casou não engordou uns quilinhos!? Ah, se não engordou, parabéns, conseguiu uma façanha que muitos casais não conseguem!

Com os preparativos do casamento às vezes tem noiva e noivo também que viram um palito, emagrecem de tanto que correm de um lado para o outro organizando coisas da festa.

A noiva que não quer fazer feio no dia da lua de mel faz tratamentos estéticos e malha e faz dieta e, realmente, no dia D está impecável!

Agora, quando começa a rotina de casados, é um momento maravilhoso, tenho 4 anos de casamento e até hoje somos muito criativos em casa, odeio rotina, coisa chata, gosto de inovar em tudo, especialmente quando ao assunto é comida. Amo cozinhar e inventar coisas, e ele ama o que eu faço!

Mas é ai, nos momentos românticos que se abre espaço para a oportunidade para engordar.

As pesquisas mostram que o casamento pode oferecer um risco e tanto para a balança! Um estudo realizado pela Universidade da Carolina do Norte, nos Estados Unidos, acompanhou sete mil homens e mulheres casados, e concluiu: o perigo está principalmente nos primeiros dois anos do casamento. “Nesse período, os casais têm o dobro de chance dos solteiros de se tornarem obesos”, alerta os cientistas.

Durante a fase do namoro, homens e mulheres se preocupam em manter a forma para despertar a atração do parceiro. Porém, quando se casam, muitos relaxam com os cuidados com o corpo, acreditando que já conquistaram a pessoa amada.

Mas, além do comodismo, outras ciladas podem levar ao aumento de peso depois do esperado “sim”. Conheça essas armadilhas e veja como manter o romantismo em alta e o ponteiro da balança sob controle!

– Na vida a dois, há mais momentos para comemorar. E, aí, é uma taça de vinho aqui, um chocolate ali...

Comer e beber são prazeres inquestionáveis, mas é importante evitar o impulso causado por emoções como a ansiedade ou o estresse. “Saboreie cada garfada e aprecie cada gole de vinho, para perceber quando está satisfeito”, ensina os cientistas. Outra dica? No restaurante, em vez de pedir uma garrafa de vinho, peça apenas duas taças, uma para cada um, e evite beber demais!

– Um dos dois adora dar uma de mestre-cuca e preparar receitas deliciosas na cozinha. Impossível resistir...

Se você gosta de cozinhar, use a criatividade e invente pratos saborosos, porém, menos calóricos. “Faça algumas trocas inteligentes! Por exemplo, prepare um bife à parmegiana assado, em vez de frito, e cubra com queijo branco. Ou crie uma salada caprichada, com um molho especial, à base de ervas. Explore o uso de ingredientes gostosos e pouco calóricos, como especiarias e condimentos, que dão sabor à receita, mas não engordam. E prepare o prato com carinho, enfeite-o, deixando-o apetitoso e sedutor.

– O tempo que gastaria malhando na academia é investido em momentos românticos, ao lado da pessoa amada...

Muitos casais caem nessa cilada. Com um pouco de força de vontade, você pode praticar várias atividades físicas ao lado da sua cara-metade! Veja o post que escrevi anteriormente: Malhar junto faz bem ao coração

Hoje em dia eu vou a academia com o marido, duas vezes ao dia. Estamos juntos no horário do almoço e no fim do expediente praticando esportes e malhando.

Acho que vocês conseguem. Deixem de preguiça. Abaixo o sedentarismo conjugal!

Quer saber mais sobre esse assunto, veja o artigo que escrevi para a Revista Vida a Dois: Malhar Juntos

Fonte: http://www.portalvital.com

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O treino da Vânia Almeida

noreply@blogger.com (Profª. Vânia Almeida) — Fri, 20 Apr 2012 13:01:00 +0000

Olá queridos, como estamos?

Bom, muitos que me seguem no twitter @vaniapalmeida tem presenciado vários posts sobre o meu treino e minha dieta. Sim, eu preciso fazer dieta, eu tenho preguiça de fazer exercícios e etc.

Sou professora de educação física e sou gente (rsrsrs)! Me desanimo, me descuido muito ou apenas um pouco, tenho dor na consciência quando exagero na alimentação e não vou malhar, etc.

Ultimamente fui ao médico e estou com minhas taxas de Colesterol, Triglicerídios e Glicose todas anormais!! #quevergonha

Então recomecei pra valer tudo que deixei para trás e eis-me aqui, já com 1,5 kg a menos em meu corpinho em 3 semanas! A alimentação também tá no meio, falarei dela no próximo post.

Vamos ao treino

Eu treino de segunda a sexta e domingo, pois o sábado é descanço santo, sempre em 2 turnos, de meio dia e a partir das 18:30h, com atividades diferentes. Nos domingos eu nado e corro, dá umas 2 horas mais ou menos.
Por enquanto não estou fazendo musculação, ficarei nesse treino por um mês, lembrando que a intensidade em todos os exercícios eu aumento de acordo com o grau de facilidade que sinto.

Sessão 1

Segunda a sexta

Aula de Localizada - 50 minutos (trabalho de toda musculatura, alternativamente)

Terças e quintas

Aula de Kinesis - 50 minutos (já falei sobre essa aula aqui Kinesis)

Sessão 2

Running dividido em etapas diferentes:
1ª - terça e quinta: aula pesada de 50 minutos (R1, R2 e R3)
2ª - segunda, quarta e sexta: faz parte da sessão 3.

Segunda e quarta

Hidroginástica (Hidro Power) - 50 minutos

Sessão 3

São apenas 30 minutos de aula:

1º Esteira - 10 minutos, 2' correndo e 1' caminhando
2º Transport - 10 minutos, 1' de 85% a 95% da FCM e 1' de 65% a 75% da FCM (já falei sobre a FCM neste post: Correndo na esteira e sobre Transport neste aqui: Queimar calorias com Transport )
3º Escada - 10 minutos direto nao nível que eu quiser, porque é pesado viu!

Depois eu detalho mais um pouquinho sobre cada sessão para vocês.

E ai, se motivou? Vem comigo, você consegue!

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Nutrire Novex Óleo de Coco

noreply@blogger.com (Profª. Vânia Almeida) — Wed, 18 Apr 2012 19:52:00 +0000

Nada melhor que falar de beleza!! E a saúde dos cabelos entram nessa categoria, por que aqui se cuida do corpo inteiro!

Na tag de hoje vamos falar de um produtinho para os cabelos que prometem muito cuidado com nossas madeixas.

Extraído de diretamente do coco fresco, o Óleo de Coco se tornou bastante popular graças a sua fórmula extremamente nutritiva utilizada com frequência como fonte de emagrecimento e nutrição.

E a Embelleze, uma empresa especialista nos cabelos das mulheres brasileiras com verdadeira paixão por beleza e inovação, desenvolveu uma fórmula que une os benefícios do Óleo de Coco agora diretamente para os cabelos.

“A Embelleze viu neste ativo, rico em vitamina E e ácido graxos, uma excelente fonte de nutrição para cabelos secos e danificados. Além disso, fortalece os cabelos, previne a queda é um dos poucos óleos que consegue penetrar na cutícula das madeixas. Com certeza nosso lançamento vem de encontro aos desejos das mulheres de mais beleza e proteção dos fios”

Além disso, por ser um alimento natural rico em vitaminas, aminoácidos e substâncias altamente nutritivas, Nutrire Novex Óleo de Coco é um produto prático e versátil que pode ser usado das mais diversas formas:

- Leave-in

- Potencializador do Creme de Tratamento

- Finalizador Pós Escova ou Prancha

Benefícios do Óleo de Coco:

- Alto teor de ácido láurico

- Ação anti-oxidante

- Vitamina E

- Capacidade de reter água

- Ação anticaspa

- Anti-frizz

Estou com muita vontade de usá-lo. Quando usar conto o que achei.

Valor sugerido para venda: R$ 25,00

Para maiores informações, envie um email para redesssociais@embelleze.com.br

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Alimentação pós-corrida

noreply@blogger.com (Profª. Vânia Almeida) — Wed, 18 Apr 2012 15:02:00 +0000

Olá pessoal,

Esse post é em resposta a dúvida de uma leitora do blog que me perguntou sobre o que comer após o treino de corrida para ganhar massa muscular e energia.

Como eu acho que é uma dúvida de muita gente, resolvi fazer o post para que todos vejam.

Lembrando que: Durante o treino não se ganha nada! Só perdemos. Se ganha massa muscular descansando.

Leia sobre catabolismo e anabolismo nesse post: Obesidade: Catabolismo e Anabolismo Você ficará mais informada sobre esse assunto.

Para o ganho de massa muscular, freia-se o catabolismo, como? Fazendo uma refeição pós-treino que contenha proteínas (para repor as fibras desgastadas) e carboidratos (para repor o glicogênio), que gera energia para a contração muscular e aumenta o volume muscular.

Alimentação pós-treino

Os pães, especialmente o pão branco, as massas, como o talharim (mais moles) são ótimas para repor as reservas energéticas consumidas durante o treinamento. Mas é bom prestara atenção na quantidade e no consumo desses alimentos. Pode substituir por massas integrais.

Alimentos, como uvas passas, banana, melancia, abacaxi, batata (purê), e arroz também fornecem energia ao organismo. Porém, deve-se ficar atento à quantidade, pois o corpo pode acumular esse carboidrato como gordura, o que é prejudicial ao desempenho.

Prefira comer sempre o arroz com feijão. O arroz tem uma toxina que é anulada pelo feijão, fique atento.

Outro nutriente que não pode faltar na refeição pós-treino é a proteína, encontrada em alimentos como leite, frango, carnes magras e peixes. Esse consumo auxilia na reconstrução da musculatura e fibras rompidas durante o exercício e na recuperação para os próximos treinos.

Mais atenção:

A proteína, como as carnes, não é para usar aquela com capinha de gordura, tem que ser magra! Os queijos brancos, leite desnatado, peito de frango, filé de peixe são as melhores opções.

Para uma refeição, como um lanche da manhã ou da tarde, cereal integral com leite desnatado e castanhas do Pará (cerca de três unidades) é uma combinação excelente.

O cereal irá repor o carboidrato necessário e o leite fornece proteínas que, quando ingeridas junto com o carboidrato, promovem uma recuperação muscular mais efetiva.

A castanha do Pará fornece vitaminas antioxidantes que melhoram a recuperação, além de ajudar a combater os radicais livres.

Nos treinos matinais, uma vitamina com iogurte, banana, mel e aveia, repõe os nutrientes perdidos durante o treino. Outra pedida é um sanduíche de pão sírio com queijo cottage, peito de peru, tomate e pepino.

Muito importante => Hidrate-se antes, durante e após seus treinos, seja de qualquer modalidade.

E ai, ajudou? Espero que sim.

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Moda Fitness

noreply@blogger.com (Profª. Vânia Almeida) — Mon, 09 Apr 2012 15:05:00 +0000

Quem ama fazer esportes sabe que a roupa é um fator importante na hora dos exercícios, não só pelo conforto, mas também pela vaidade: ninguém mais sai com aquela camisa velha e desbotada para a academia, e nem deve. Atualmente, a variedade de modelos exclusivos para a prática de esporte é imensa, não tem desculpa para ir com camisa furada.

Antes de sair comprando qualquer roupa para malhar é importante identificar seu tipo de corpo, quem tem busto grande deve procurar tops mais justos para dar sustentação e em cores neutras, já quem tem quadril largo deve evitar tecido estampados. As cores escuras são ideais para disfarçar imperfeições como celulite.

Esse look é o básico para toda a malhação, não tem como errar: blusa que dá sustentação aos seios, legging preta e um casaquinho, caso esteja frio para os dias de corrida ao ar livre.

Nesse look a peça chave é o short, leve e confortável, ele é ideal para a malhação. Mas, é preciso tomar cuidado se você está acima do peso.

O macacão é um pouco polêmico na hora da malhação, mas, por ser confortável e prático, muitas mulheres optam por ele na hora de ir para academia. O ideal é escolher cores escuras ou evitá-lo, caso você não esteja na forma desejada.

Algumas dicas:

- Conforto: palavra principal na hora de malhar. Sempre escolha as peças que lhe proporcione conforto, a beleza vem em segundo plano;

- Sempre amarre o cabelo, cabelo solto e malhação não combinam;

- Nada de colocar a meia por cima da legging, o ideal é sempre comprar as curtinhas (mas há quem curta.)

Gostaram? Boa malhação!

Colunista por um Dia

Denise França, mais conhecida como Diise, é editora do blog Utilidades e Bobagens

Twitter: @DiiseFranca

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Colunista por um dia

noreply@blogger.com (Profª. Vânia Almeida) — Mon, 09 Apr 2012 14:11:00 +0000

Olá pessoal, como estão? Espero que tudo ótimo!

O Blog Cuidando do Corpo está prestes a completar 4 anos de vida e para iniciar nossas comemorações estou com um projeto super bacana, convidar amigos e amigas blogueiras de várias categorias de blogs para serem colunistas por um dia aqui no Cuidando do Corpo.

O intuito é o de conhecermos novos blogs, trocar ideias, propagar essa corrente que cresce cada dia, dividir conhecimento e entretenimento e sairmos um pouco da rotina, não falar apenas de esportes e atividade física.

Psiu, mas sair da rotina apenas em escrever, ok! Nada de abandonar seus exercícios regulares!!

Então nós teremos todas as semanas um "Colunista por um dia" convidado que irá nos fornecer um pouco do conteúdo do seu blog.

Se você quiser participar com seu blog e eu ainda não entrei em contato com você, pode me enviar um email dizendo que gostaria de ser um colunista convidado, será um prazer receber todos em nosso humilde blog.

Os posts deverão ser objetivos e com o conteúdo que tenha haver com seu blog. Pode ser um blog de culinária, poesia, tirinhas, masculino, fashion, fitness, beleza, etc. O post deverá ter no mínimo 1000 (mil) caracteres, imagens com crédito ao autor e um título coerente.

Além de você nos apresentar o conteúdo do seu blog, nós iremos dar os devidos créditos ao autor e o link de seu blog. Bem legal né?

Espero que vocês curtam e também deixem seus comentários e sugestões.

E-mail para contato: blogcuidandodocorpo[@]gmail[.]com

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Stiletto Dance

noreply@blogger.com (Profª. Vânia Almeida) — Tue, 27 Mar 2012 09:00:00 +0000

Quem conhece o Stiletto Dance?

Pois é, é uma modalidade de dança que oferece a seus praticantes uma melhora da postura, além de definir o corpo todo, pois requer muito esforço.

Todo mundo sabe que musculação potencializa a força dos músculos e com isso melhora-se a postura corporal. E o Stiletto está ai para oferecer mais uma oportunidade de você ter uma postura correta e também sensual.

O Stiletto traduz movimentos de delicadeza em passos irreverentes e charmosos com muita atitude.

O stiletto surge com a intenção de mulheres que resgatam a feminilidade nas danças, podendo ser notada em coreografias de grandes artistas pops.

Nesta modalidade, utiliza-se o salto alto nas aulas e nas performances para praticar o equilíbrio e manter a originalidade da dança.

Gasto Calórico: 350 – 400 Kcal em 60 minutos de aula.

Assista o vídeo e corra pra uma academia para praticar o Stiletto!

Até a próxima!

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Kinesis

noreply@blogger.com (Profª. Vânia Almeida) — Mon, 26 Mar 2012 15:40:00 +0000

O que é o Kinesis??

Hoje vamos falar das novidades do mercado do fitness e que vão te deixar com muita vontade de cuidar do seu corpo, a nova modalidade de exercícios que é o kinesis.

Kinesis significa movimento. É um sistema que permite trabalhar simultaneamente diversos grupos musculares em diferentes níveis de dificuldade e com total liberdade de movimento.

Kinesis

Como os movimentos são naturais e não repetitivos, tornam as atividades diárias mais fáceis e estimulantes. Seus inovadores aparelhos são dotados de um conjunto de cabos, que permitem aliar força, estabilidade e flexibilidade numa só máquina.

A modalidade pode ser praticada individualmente ou em grupo. O Kinesis é recomendável para atletas e pessoas que estão em reabilitação muscular.

O Kinesis vem servindo para complementar ou até substituir varias modalidades, além de oferecer aos praticantes a oportunidade de trabalhar tanto para perda de peso, como para ganho de massa muscular ou ainda programa de treinamento físico especifica para atletas de vários esportes, idosos e cadeirantes.

Objetivos do kinesis:

· Força

· Flexibilidade

· Resistência

· Coordenação

· Controle da postura

· Controle da respiração

· Neuromuscular

Com o Kinesis, os movimentos executados são feitos livremente e de forma agradável. Ele utiliza sistemas que não limitam o movimento, facilitando a execução e a criação dos movimentos naturais.

Na aula de Kinesis o uso dos aparelhos também proporciona equilíbrio entre corpo e mente já que o usuário precisa se concentrar para realizá-los com precisão, mas sempre sob a supervisão de um professor habilitado.

Nesse novo método de treinamento, o aluno pode realizar exercícios com diferentes, níveis de dificuldade, focados em um grupo muscular específico, potencializando somente a força, ou a flexibilidade e a estabilidade ao mesmo tempo. As tarefas executadas mesclam o movimento com o exercício, a fim de atingir o objetivo esperado.

Gostou do método?

Você pode fazer uma aula experimental em uma academia que ofereça essa modalidade. Se tiver curiosidade pratique e você verá a diferença em seu corpo. Você vai gostar!

Se você estiver em Brasília por ir na Academia Unique Family Fitness Club, no setor de Industtrias Gráficas – SIG.

Até a próxima!

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Cabelos Brancos

noreply@blogger.com (Profª. Vânia Almeida) — Fri, 23 Mar 2012 00:56:00 +0000

Quem não tem cabelo branco levante as mãos para o céu e agradeça, porque ninguém merece esses fios indesejáveis.

Meryl Streep

Sabe que começaram a aparecer em mim, uns aqui outros acolá e o desespero tomou conta de mim. Aperreei minha cabeleireira para ela fazer algo, sei lá o quê, pintar era o mais óbvio, mas ela disse que eu me acalmasse que ela tinha solução.

E hoje resolvi escrever um pouco sobre esse drama que incomoda muita gente.

O que acontece que os fios ficam brancos?

É que o fio perde a melanina, o pigmento responsável pela coloração dos cabelos. Sem a melanina os fios engrossam e ganham volume.

Existem alguns fatores que desencadeiam os cabelos brancos:

1. Idade

Especialistas dizem que existe uma certa idade para aparecerem os primeiros cabelos brancos, porém fatores genéricos e hereditários contam muito.

Brancas » entre 35 a 45 anos
Amarelas » entre 45 a 55 anos
Negras » após os 55 anos

2. Estresse

MITO > Estresse não causa fios brancos, afirma o médico e presidente da Associação Brasileira do Cabelo Valcinir Baldin.

"Se você tiver uma predisposição para ser grisalha, pouco importa o seu ritmo de vida, se é calma ou agitada"

VERDADE > O estresse causa queda de cabelo, dessa forma você vai achar que tem cabelo branco antes da hora, mas, na verdade, foi a quantidade de fios coloridos que diminuiu.

5 cuidados com os fios brancos

1º Assim que vê um cabelo branco surgindo, NÃO arranque! "Se você arranca um fio, ele nasce de novo, ainda mais grosso", afirma a dermatologista Mônica Linhares.

2º Caso você queira escurecer ou clarear os fios, comece usando tonalizantes, que pintam e hidratam o cabelo ao mesmo tempo. Detalhe: quanto mais escura for a cor, mais rápido deve-se retocar. Veja dica de tonalizantes neste post:

Keraton Banho de Brilho

Linha Keraton Men

3º Uma alternativa rápida e barata para disfarçar fios que aparecem é prender o cabelo escondendo os fios brancos. Vão sobrar poucos fios perdidos na cabeça. Então, aplique rímel à prova d’água. Isso disfarça bem o visual.

4º Experimente uma loção progressiva. Basta aplicar na cabeça uma vez por semana e você verá o resultado em um mês. Vale lembrar que essa técnica escurece os fios brancos aos poucos e são necessárias várias aplicações para notar os resultados.

5º Escolha uma cor linda, da cor do tom do seu cabelo ou seja mais ousado(a) e pinte de vez! O mais importante é ser feliz como você gosta de ser!

Espero que tenham gostado. Deixe seu comentário a respeito desse post.

Até a próxima!

Fonte: http://mdemulher.abril.com.br/

Bepantol

noreply@blogger.com (Profª. Vânia Almeida) — Tue, 20 Mar 2012 09:30:00 +0000

Hoje em nossa Tag Beleza e saúde quero mostrar uma dica super legal que descobri há pouco tempo e que realmente ajuda na beleza de homens, mulheres e crianças.

É o Bepantol , aquela pomadinha que as mamães utilizam nas assaduras de bebês. Pois é, ela não apresenta apenas essa função, mas tem mil e uma utilidades.

Derivado da vitamina B5 que é um composto de dexpantenol, o produto é indicado para combater assaduras e ajudar na cicatrização de tatuagens, para hidratar os lábios, as cutículas, os pés e até para acalmar a pele após a depilação.

1 - Para os cuidados com os lábios a dica é passar uma camada bem generosa à noite, antes de dormir. Pela manhã você já notará a diferença, os lábios estarão bem hidratados. Durante o dia pode usar também como um lipstick.

2 - Serve como um hidratante no corpo, especialmente para peles muito secas, usar em regiões como pés, joelhos e cotovelos (misturei um pouco da pomada com hidratante e apliquei antes de dormir).

3 - Cicatrizam feridas e queimaduras mais rapidamente.

4 - Na hora de fazer as unhas, amolece e hidrata as cutículas.

5 - Melhora a aparência das olheiras. Use a noite antes de dormir, pela manhã as olheiras estarão suavizadas.

6 - Hidrata os cabelos, amenizar estrias, fortalece os cílios e seca espinhas (não sei a eficácia verdadeira nesse item, pois não utilizei para esse fim).

Também existe a versão liquida do Bepantol que pode ser utilizada para vários fins:

- Ajuda na hidratação dos cabelos, pois tem poder regenerador.

- Fortalece a raiz e os fios de cabelo.

- Melhora sintomas de inflamação do couro cabeludo.

- Estimula a pigmentação (o que pode ser interessante para desacelerar o aparecimento de cabelos brancos).

O Bepantol vem na versão lipstick (batom/gloss), mas não o encontrei para venda aqui no Brasil, mas é possível encontrá-lo nos EUA. É especifico para os lábios e com as mesmas propriedades dos citados nesse post.

Receita de Hidratação com Bepantol

(Essa receita é uma sugestão do blog http://belezaesaude.dae.com.br)

- 5ml de Bepantol líquido

- 1 colher de sopa de açúcar (mascavo ou cristal de preferência)

- 2 colheres de sopa de um creme de tratamento para seu tipo de cabelo

Misture todos os ingredientes em uma tigela não-metálica e aplique nos cabelos lavados. Passe mecha por mecha a mistura e deixe agir por 30 minutos. Enxágue e penteie como de costume.

Você pode encontrar o Bepantol em qualquer farmácia ou drogaria. O preço aproximado é entre R$ 8,00 e 15,00 (na versão pomada ou liquida).

Se você deseja receber uma amostra grátis do Bepantol acesse http://www.cegonhasexpress.com.br/fase2 e faça seu pedido.

Gostaram da dica?

Amanhã falaremos sobre cabelos brancos. Quem não tem!

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Estrogonofe de frango light

noreply@blogger.com (Profª. Vânia Almeida) — Thu, 01 Mar 2012 15:08:00 +0000

Oi gente!

Essa semana já tivemos matérias super legais, dica de malhação, dica de beleza e hoje é dia de dica de culinária light.

Por que ficar se matando em dietas super rigorosas se podemos equilibrar nossa alimentação e ser saudáveis?

Não adinta gente. Não deixem de comer o que estão desejando, mas lembre da regra de ouro: Tudo demais é muito! (risos). Estou super bem humorada hoje e vou fazer esse prato em casa, topa vir almoçar comigo?

Vamos a receita

Ingredientes:
01 colher (sopa) de margarina light
02 colheres (sopa) de cebola ralada
01 dente de alho
500g de peito de frango sem pele cortados em cubos
01 xícara de tomates batidos sem pele e sem sementes
Sal a gosto
½ lata de creme de leite light (ao trocar o creme de leite tradicional pelo light, você mantêm o sabor e diminui a quantidade de gordura)
½ medida da lata de leite desnatado
01 colher (sopa) farinha de trigo
200g de cogumelos em conserva fatiados
02 colheres (sopa) de conhaque ou de rum (esse item não usarei)
02 colheres (sopa) de catchup
01 colher (sopa) de mostarda
01 colher (sopa) de molho inglês
01 colher (chá) de curry

Modo de preparo:
Coloque a margarina em uma panela, acrescente a cebola, o alho e deixe dourar. Depois coloque o frango. Quando ele cozinhar, acrescente o sal, o tomate, o conhaque. Coloque o creme de leite, o leite e a farinha de trigo em uma vasilha. Mexa. Depois, adicione à panela. Coloque o catchup, a mostarda, o molho inglês, os cogumelos e o curry.

Calorias: +- 200 kcal

Super fácil e simples de fazer.

Bom apetite!

Créditos da imagem: Cybercook

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Treino com elástico e bastão

noreply@blogger.com (Profª. Vânia Almeida) — Wed, 29 Feb 2012 18:43:00 +0000

Olá pessoal, hoje é dia de ginástica! Dia de aprender a cuidar de nossos músculos, deixá-los firmes, fortes e delineados.

A prática a ginástica utilizando elástico é muito eficiente para quem deseja desenhar as curvas. A musculatura fica contraída o tempo todo, o que intensifica a malhação.

Para melhorar a aula com elástico utiliza-se um bastão que já vem acoplado. O nome desse aparelhinho mágico é o Ginastick, que funciona como uma espécie de miniestação portátil.

Fácil, prático e super funcional, o Ginastick possibilita trabalhar tanto os membros superiores como os inferiores, pois permite que você combine uma série de exercícios para você ficar com a musculatura mais definida em pouco tempo.

É um aparelho portátil, como não é preciso prendê-lo a nenhuma superfície, pode ser utilizado em qualquer canto da casa ou mesmo numa praça ou parque.

Vamos iniciar nosso treino:

1 - Vamos aquecer? Coloque uma música e dance ou faça caminhada ou corrida leve por 10 min. Tem que aquecer o corpo!

2 - Hora de alongar. Alongue o corpo todo. Lembre-se de se alongar após os exercícios também.

3 - Regule o elástico para que ele fique bem estendido durante a atividade e sempre que sentir necessidade de aumentar a intensidade de seu exercício.

Nível iniciante
Frequência: 2 x por semana
Séries: de 1 a 2
Repetições: de 10 a 15

Nível intermediário
Frequência: 3 x por semana
Séries: de 2 a 3
Repetições: de 10 a 15

Nível avançado
Frequência: 3 x por semana
Séries: 3
Repetições: 15 a 20

1 - Bíceps

Em pé, coluna reta, abdômen contraído, encaixe os pés nas alças e mantenha as pernas abertas na largura dos quadris. Segure o bastão com a palma das mãos para frente. Flexione os braços levando a barra em direção aos ombros e volte.

2 – Tríceps

Em pé, coluna reta, abdômen contraído, encaixe os pés nas alças e mantenha as pernas abertas na largura dos quadris. Segure o bastão com a palma das mãos para frente. Eleve os braços levando o bastão em direção ao teto. Flexione-os para trás, mantendo os cotovelos paralelos e apontados para frente, e volte aos ombros.

3 – Ombros

Em pé, coluna reta, abdômen contraído, encaixe os pés nas alças e mantenha as pernas abertas na largura dos quadris. Segure no meio do bastão, com a palma das mãos para dentro. Flexione os braços levando a barra até a altura dos ombros, com os cotovelos apontados para cima, e volte.

4 – Costas

Sentada, com as pernas paralelas e ligeiramente flexionadas, encaixe os pés nas alças. Incline o corpo um pouco para trás e segure o bastão à frente, na altura dos joelhos, com a palma das mãos para baixo. Com o abdômen contraído, puxe a barra em direção ao peito e volte.

5 – Peitoral

Encaixe os pés nas alças e fique sentada com joelhos flexionados, segurando o bastão próximo ao peito, com a palma das mãos para baixo. Mantenha a cabeça alinhada à coluna. Estenda os braços empurrando a barra para frente e para cima e volte.

6 – Pernas

Em pé, coluna reta, abdômen contraído, encaixe os pés nas alças e mantenha as pernas abertas na largura dos quadris. Segure o bastão com a palma das mãos para frente e apoie-o nas costas. Agache sem deixar os joelhos ultrapassarem a linha da ponta dos pés, e volte.

7 – Glúteos

Em quatro apoios, encaixe os pés nas alças e coloque a barra no chão, na direção dos ombros. Eleve uma das pernas estendidas, mantendo a cabeça alinhada à coluna, e volte. Ao final, repita com o outro lado.

8 – Parte interna da coxa


Deitada, encaixe os pés nas alças. Gire o bastão, cruzando o elástico. Segure-o com a palma das mãos para frente e deite. Apoie a barra no chão, acima da cabeça, e eleve as pernas estendidas. Abra e feche as pernas mantendo a sola dos pés paralela ao teto.

9 – Abdômen

Sentada, encaixe os pés nas alças e deixe-os bem apoiados no chão. Gire o bastão, cruzando o elástico. Segure-o com os braços cruzados e deite. Deixe o bastão próximo ao peito. Eleve o tronco olhando para o alto e volte.

Muito bem! Agora volte à calma e relaxe.

Créditos das imagens: Revista Boa Forma

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Keraton Banho de Brilho

noreply@blogger.com (Profª. Vânia Almeida) — Fri, 24 Feb 2012 18:28:00 +0000

Olá pessoal, tudo certinho?

Hoje o post é sobre os cuidados com as madeixas. Um tipo de banho de brilho feito com um creme tonalizante.

Depois de ver uma enorme gama de pessoas usando esse tipo de banho de brilho, resolvi também testar, até porque amo cuidar bem dos meus cabelos e não uso qualquer produto. Tem que me provar que a coisa é boa para eu poder usar.

Tenho medo de danificar meus cabelos, até porque eu faço uso da escova progressiva que já é um processo bem agressivo e com isso tento me abster de tanta coisa no cabelo. Sou básica, por assim dizer, mas gosto de ser saudável da cabeça a ponta dos pés.

O KeratonBanho de Brilho é enriquecido com Aminoácidos da Cistina, a parte mais nobre da Queratina, que garantem brilho e proteção aos cabelos.

O keraton é um tonalizante com queratina que trata e colori. Não contém amônia, oxidantes nem emulsões e sua aplicação é facil. Se você tem alisamentos, relaxamentos ou luzes, você pode utilizar keraton após a neutralização do processo, conseguindo dar vida e brilho ao cabelo desbotado e sem movimento. Resiste de 6 a 8 lavagens.

Benefícios

- Realça a coloração dos cabelos.
- Tonaliza das pontas às raízes.
- Trata profundamente com Aminoácidos da Cistina.
- Recupera cabelos quimicamente danificados.
- Trata e colore cabelos desbotados e sem brilho.

Meus cabelos são castanhos bem escuros próximo do preto e não uso nenhum tipo de coloração. Resolvi usar o Keraton Banho de Brilho para hidratar e dar mais brilho, além de tentar esconder uns fios brancos que resolveram aparecer agora.

A cor que escolhi foi a Petróleo, porque queria que o cabelo ficasse pretinho e escondesse os fios brancos.

Vem com luvas para aplicação do produto

O que não gostei foi que ele coloriu o couro cabeludo (ficou azulado) e só saiu completamente após a terceira lavagem. Segui todas as especificações, mas acho que por meu cabelo ser curto ou ter usado muito produto ou ter deixado muito tempo - 60 minutos, pode ter ocasionado isso.

Eu gostei do produto sim, deixou meus cabelos brilhosos, macios, sedosos e bem tratados, claro.

O resultado eu super amei...Olha ai!

O resultado foi muito bom. Meu cabelo ficou bem mais hidratado e brilhoso.

Atenção: O Keraton Banho de Brilho não cobre os fios brancos, assim diz na embalagem, mas ele dá uma leve suavizada na cor e dá para disfarçar bem!

E para os homens tem um a linha especial, o Linha Keraton Men Fiz esse post sobre ele, é só clicar e conhecer.

Nesse post aqui Kert Cosméticos escrevi sobre a linha Máscara Instantânea Kert Keragen Expert Sela Cutícula e Leave-in Kert Keragen Expert Sela Cutícula.

Você pode obter os produtos Kert nas lojas on line CasaNostra e Inverto

Para conhecer mais todos os produtos da Kert acesse o site: http://kert.com.br

Espero que tenham gostado do post de hoje e aproveitado a dica.

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Escalda Pés Granado

noreply@blogger.com (Profª. Vânia Almeida) — Wed, 22 Feb 2012 15:10:00 +0000

E o carnaval chegou ao fim!! Pelo menos em alguns lugares do Brasil, pois em Salvador a folia vai até uns dias a frente.

Bom, mas para quem curtiu os dias oficiais, pulou atrás do trio elétrico, sambou de Salto alto na Sapucaí e acabou com seus lindos pezinhos, o Blog Cuidando do Corpo diz a dica para recuperação dos seus queridos pés - um escalda pés pós-carnaval.

O que aconteceu? Criou várias bolhas, inchaço, cãimbras sem fim, etc? Não se desepere. O método relaxa, proporciona limpeza, alivia o estresse e estimula a circulação sanguinea, além de deixar a pele mais macia, hidratada e deixando uma sensação de leveza. Leia com atenção e siga as dicas.

Você pode conferir também o post Como cuidar bem dos seus pés e ver outras dicas bacanas de cuidados essenciais.

Mas se o seu caso for de rachaduras nos pés, leia esse post: Pés com rachaduras que tem muitas ideias de produtos e cuidados especiais.

Para iniciar vamos precisar de:

1 bacia com água quente - na temperatura que você suportar

1 Sachet Escalda Pés da Granado

Bolinhas de gude

Óleo essencial (lavanda, camomila, etc.)

1 toalha de rosto

Esse sal grosso é super cheiroso

Procedimento:

1. Coloque bolinhas de gude na bacia, antes de por o sachet da Grando. Isso vai servir para massagear as solas dos pés. Faça movimentos suaves e fique por uns 5 minutos.

2. Depois retire as bolinhas (pode trocar a água se esta estiver já fria) e acrescente o sachet escalda pés da Granado e 3 gotinhas de algum óleo essencial. Versões de lavanda relaxam e são uma delícia! Pode usar o Óleo Suavizante Corporal Ylang Ylang também da Granado (ele é super delicado, uso sempre.)

3. Mergulhe os pés na infusão (até a altura do tornozelo) e fique assim por aproximadamente 15 minutos. Faça uma exfoliação rápida nos pés com o próprio sal de banho para retirar as células mortas (cuidado nas partes que estiverem irritadas e inflamadas).

4. Depois de enxugar os pés com uma toalha, aplique uma camada grossa de hidratante na pele. Procure no rótulo por substâncias como ureia, manteiga de karité, mentol e óleos vegetais. Para potencializar o efeito, vista uma meia.

5. Agora pode relaxar ficando deitada por uns 15 minutos ou até a água esfriar (pode escutar músicas suaves, tipo "O canto das águas), você vai super relaxar o corpo todo!

O conteúdo do saquinho é de 15g e a caixinha vem com 5 sachet. O valor sugerido no site e nas lojas físicas é de R$11,50.

Essa é minha dica. Use, prove! Você não irá se arrepender.

Faça seu SPA em casa seguindo nossas dicas e tenha uma vida mais saudável.

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Novo Resultado do 2º Sorteio de Ano Novo

noreply@blogger.com (Profª. Vânia Almeida) — Wed, 22 Feb 2012 13:06:00 +0000

Oi gente,

Mais um resultado do 2º sorteio de Ano Novo em parceria com a Drogaria Vitória. A vencedora do sorteio não pode ir buscar seu prêmio e agora estamos fazendo novamente o sorteio.

Veja o post inicial do sorteio: 2º Sorteio de Ano Novo

E a sortuda que irá levar um vale-brinde no valor de R$ 30,00 para usar com produtos de beleza na Drogaria Vitória em Brasília é:

clique para ampliar

Parabéns!!

Adriana, enviei email para você me responder até dia 27/02 com as informações para que seja liberado o seu vale-presente. Caso não responda farei novo sorteio.

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