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	<title>Fleurir sa vie</title>
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		<title>Qu&#8217;aimez-vous le plus en vous-même ?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 03 Feb 2022 09:40:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Compassion]]></category>
		<category><![CDATA[Journaling]]></category>
		<category><![CDATA[écriture]]></category>
		<category><![CDATA[psychologie positive]]></category>
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					<description><![CDATA[Écrire nos qualités est un action forte qui permet de reconnaître celles-ci, de les accueillir. Les écrire sur la page, c&#8217;est quelque part leur donner une réalité plus tangible. Ce n&#8217;est ni égoïste, ni auto-centré. Cette pratique nous aide, au contraire, à corriger notre biais de négativité envers nous-mêmes et à nous voir plus clairement comme une personne à part entière, avec nos bons et nos mauvais côtés. En effet, nous avons une forte tendance au biais de négativité, c&#8217;est-à-dire que nous accordons naturellement plus de poids psychologique aux choses négatives qu&#8217;aux choses positives. Ainsi nous avons tendance à nous…]]></description>
		
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		<title>Limiter les ruminations</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 24 Aug 2021 09:45:20 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Psycho positive]]></category>
		<category><![CDATA[conscience]]></category>
		<category><![CDATA[pensée]]></category>
		<category><![CDATA[rumination]]></category>
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					<description><![CDATA[Les ruminations sans fin causent de l&#8217;anxiété. Elles éloignent de ce qui compte vraiment et empêchent de se concentrer sur l&#8217;essentiel. Alors que faire de ces pensées qui tournent en boucle ? Première étape : Reconnaître que vous êtes en train de ruminer Parfois ruminer est tellement devenu une habitude, que vous ne vous en apercevez même plus. Faites une pause et prenez le temps d&#8217;observer ce que votre cerveau est en train de faire. Ainsi vous pouvez commencer à repérer des schémas répétitifs de pensées. Mettre de la conscience sur ces pensées inutiles est déjà un premier pas pour…]]></description>
		
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		<title>S&#8217;autoriser à cultiver la compassion pour soi</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 22 Oct 2018 14:00:10 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Compassion]]></category>
		<category><![CDATA[Psycho positive]]></category>
		<category><![CDATA[compassion]]></category>
		<category><![CDATA[méditation]]></category>
		<category><![CDATA[une]]></category>
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					<description><![CDATA[Nous sommes si souvent en train de nous battre contre nous-mêmes. Combien de fois nous surprenons-nous à nous auto-critiquer, à penser que nous n&#8217;en faisons pas assez, à ressentir de la colère, contre nous-même ou&#160; nous dire que nous sommes nuls ? Pour certains, une méditation de bienveillance serait signe d&#8217;autocomplaisance, une façon « bisounours » de voir le monde&#8230; La violence, même latente, est tellement ancré dans nos rapports sociaux, que certains ne vivent en effet que par le filtre du combat permanent contre les autres et contre soi. Se faire violence, se dépasser, se donner des « coups de pieds au…]]></description>
		
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		<title>Bain de forêt et sylvothérapie : quand les arbres nous soignent</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 17 Oct 2018 09:49:47 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Présence]]></category>
		<category><![CDATA[arbre]]></category>
		<category><![CDATA[forêt]]></category>
		<category><![CDATA[une]]></category>
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					<description><![CDATA[On sait déjà que passer du temps dans la nature nous fait du bien. Les Japonais, eux, prennent cela très au sérieux&#8230; Le bain de forêt est là-bas une thérapie reconnue et s&#8217;appelle « shinrin-yoku » : le bain de forêt ou sylvothérapie. Il existe même un très officiel organisme de médecine de la forêt : The Japanese Society of Forest Medicine dans lequel travaille le chercheur Qing Li, auteur du livre Shinrin Yoku &#8211; L&#8217;art et la science du bain de forêt &#8211; Comment la forêt nous soigne. Médecine de la forêt Comme l&#8217;explique Qing Li, passer du temps en forêt…]]></description>
		
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		<title>Ce que dit la science sur la moralité des personnes riches et puissantes</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 17 Aug 2018 13:56:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Psycho positive]]></category>
		<category><![CDATA[comportement]]></category>
		<category><![CDATA[pouvoir]]></category>
		<category><![CDATA[une]]></category>
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					<description><![CDATA[A l’énoncé de cette question, certains vont peut-être hurler : on est encore en train de dénigrer les riches ! Sauf que c&#8217;est la science qui s&#8217;interroge ici. De plus en plus d&#8217;études scientifiques s&#8217;intéressent en effet à cette question. Et il y a plein de bonnes raisons de questionner l&#8217;éthique des gens de pouvoir et des plus riches. Ne serait-ce que parce que les conséquences de leurs actions pèsent d&#8217;autant plus que leur influence sur le monde et la société est importante. Les conséquences des mensonges ou des fraudes des gens de pouvoir ont forcément un impact sur &#160;un…]]></description>
		
		
		
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		<title>Quand on s&#8217;engage pour de bon et que la providence nous accompagne</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 15 Apr 2018 14:23:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Citation]]></category>
		<category><![CDATA[action]]></category>
		<category><![CDATA[courage]]></category>
		<category><![CDATA[peur]]></category>
		<category><![CDATA[providence]]></category>
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					<description><![CDATA[La première citation est souvent attribuée à tort à Goethe. Il s&#8217;agit en fait d&#8217;une citation d&#8217;un auteur écossais William H. Murray dans&#160;The Scottish Himalayan Expedition, où il cite une traduction très libre du Faust de Goethe. Il raconte l&#8217;importance d&#8217;un acte d&#8217;engagement qui enclenche l&#8217;intervention de ce qu&#8217;il appelle la Providence. A partir de ce moment des événement improbables vont considérablement aider le déroulement de son expédition. Tant qu’on ne s’est pas engagé, persistent l’hésitation, la possibilité de se retirer, et toujours aussi, dès qu’il s’agit d’initiative ou de création, une certaine inefficacité. Il y a une vérité élémentaire…]]></description>
		
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		<title>Faire de petites activités créatives augmente le bien-être</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 12 Feb 2018 14:30:41 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Créativité]]></category>
		<category><![CDATA[Psycho positive]]></category>
		<category><![CDATA[bonheur]]></category>
		<category><![CDATA[émotion]]></category>
		<category><![CDATA[une]]></category>
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					<description><![CDATA[Plusieurs études ont déjà démontré le lien entre humeur positive et créativité. Les personnes ayant des activités créatives dans la journée se sentent plus heureuses. Et quand on parle de créativité, il n&#8217;est pas besoin ici d&#8217;être un grand artiste. Il s&#8217;agit de la créativité ordinaire, de monsieur et madame tout le monde. Griffonner, dessiner, écrire, chanter, élaborer des recettes de cuisine, jouer quelques notes au piano ou à la guitare, prendre des photos&#8230; tout activité du quotidien réalisée dans un état d&#8217;esprit créatif, pour le plaisir de créer, compte.]]></description>
		
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		<title>Le contrecoup d&#8217;une pensée positive</title>
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		<pubDate>Thu, 19 Oct 2017 15:40:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Psycho positive]]></category>
		<category><![CDATA[pensée positive]]></category>
		<category><![CDATA[pleine conscience]]></category>
		<category><![CDATA[visualisation]]></category>
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					<description><![CDATA[Les pensées et visualisations positives sont des techniques très intéressantes et la plupart du temps efficaces. Mais ça ne marche pas à tous les coups ! Une pensée positive peut parfois même activer le contraire de ce qui est énoncé. Que se passe-t-il alors ? Quand une affirmation va à l&#8217;encontre d&#8217;une croyance profonde, une résistance s&#8217;active et crée une réaction inconsciente. Par exemple, la pensée consciente « Je suis de plus en plus mince« , peut activer, à un niveau inconscient, l&#8217;image de soi avec un peu trop de ventre&#8230; Ou faire surgir une autre pensée qui vient sabote l&#8217;affirmation positive,…]]></description>
		
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		<title>La ténacité : le pouvoir de la passion et de persévérance</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 22 Sep 2017 15:47:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Psycho positive]]></category>
		<category><![CDATA[Vidéo]]></category>
		<category><![CDATA[objectifs]]></category>
		<category><![CDATA[ténacité]]></category>
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					<description><![CDATA[La ténacité est un mélange de passion et de persévérance, appliqué à long terme. C&#8217;est le fait de rester engagé dans les objectifs qu&#8217;on s&#8217;est fixés. C&#8217;est la capacité à s&#8217;accrocher même face à des échecs ou à des moments de découragement. C&#8217;est une forme d&#8217;endurance qui nous permet de persévérer sur un projet ou une activité pendant des mois et des mois. La ténacité n&#8217;a rien à voir avec l&#8217;intelligence, le QI ou le talent. Angela Lee Duckworth cite des études qui montrent que beaucoup de personnes talentueuses ne persévèrent pas dans leur engagement. La ténacité serait même inversement…]]></description>
		
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		<title>Ces bonnes petites choses du quotidien&#8230;</title>
		<link>https://www.fleurirsavie.fr/1393-exercice-gratitude-trois-bonnes-choses-psychologie-positive/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 21 Sep 2017 15:19:43 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Psycho positive]]></category>
		<category><![CDATA[bonheur]]></category>
		<category><![CDATA[gratitude]]></category>
		<category><![CDATA[pensée positive]]></category>
		<category><![CDATA[une]]></category>
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					<description><![CDATA[Quand voir exclusivement le négatif devient une habitude, nous ne nous rendons même plus compte de ces ruminations qui nous traversent&#8230; Et qui influencent notre manière de percevoir le monde, comme des lunettes filtrantes. La négativité devient alors peu à peu comme une seconde nature. Des petits exercices conscients permettent de rétablir l&#8217;équilibre. Une dose de psychologie positive La psychologie positive est un courant de recherche reconnu qui propose de rétablir la balance, en portant notre attention un peu plus sur le positif. L&#8217;idée n&#8217;est pas de voir la vie en rose tous les jours, en toutes circonstances. Il s&#8217;agit…]]></description>
		
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