noreply@blogger.com (Unknown)Sun, 1 Nov 2026 02:51:39 +0100Blogger http://www.blogger.com198125http://cumenes.blogspot.com/en-usnoConsultar para su publicacionTerapias,naturales,musicoterapia,nutricion,salud,alimentacion,recetas,espiritualidad,mantras,etc Aquí compartiremos temas sobre el sonido, instrumentos, vibración, terapias vibracionales , musicoterapia, mantras, terapias en general. Todo lo realcionado con el Cuerpo-Mente-Espiritu. Gracias y buenas vibras para todos. Más info Cuerpo Mente y EspirituNieves cuerpomenteyespiritu@gmail.comNieves http://cumenes.blogspot.com/2026/10/cuida-tu-intestino-y-tu-cuerpo-te-lo.html- NUTRICIONC.M.ETue, 20 Oct 2026 23:43:30 +0200tag:blogger.com,1999:blog-3220435591102992254.post-7144268607436682476 🥑 Cuida tu intestino y tu cuerpo te lo agradecerá¿Sabías que lo que comes cada día influye en tu digestión, tus defensas y hasta en cómo te sientes?Tu intestino no solo se encarga de absorber nutrientes. También alberga millones de microorganismos que forman la microbiota intestinal, esencial para mantener una buena salud.¿Cómo puedes cuidarlo a través de la alimentación?🥦 Aumenta el 0cuerpomenteyespiritu@gmail.com (Nieves )http://cumenes.blogspot.com/2026/10/apaga-el-cortisol-libera-pensamientos.html- AUTOAYUDA- MEDITACIONES- TERAPIAS.MEDITACION GUIADAWed, 14 Oct 2026 00:15:50 +0200tag:blogger.com,1999:blog-3220435591102992254.post-2809778455042140034¿Sientes que tu cuerpo está cansado, pero tu mente no consigue parar? Si tienes pensamientos intrusivos que no te dejan vivir en paz, y tu cortisol no te permite descansar, ésta meditación es para ti. Esta meditación guiada está creada para acompañarte no sólo al final del día, también si quieres hacer un parón a mitad del día y renovarte. Cuando los pensamientos se repiten, las preocupaciones0cuerpomenteyespiritu@gmail.com (Nieves )http://cumenes.blogspot.com/2026/10/6-batidos-proteicos-faciles-saludables.html- NUTRICION- RECETASC.M.EFri, 2 Oct 2026 20:48:01 +0200tag:blogger.com,1999:blog-3220435591102992254.post-8363078480881049692 6 batidos proteicos fáciles, saludables y deliciosos¿Quieres aumentar tu aporte de proteínas sin complicarte? Estos 6 batidos proteicos vegetarianos son fáciles de preparar, nutritivos y perfectos para tomar después del entrenamiento o como parte de un desayuno o merienda.🍓 Frutos rojos – antioxidantes y fibra.🍌 Plátano y cacao – energía y sabor intenso.🥭 Mango y vainilla – refrescante y0cuerpomenteyespiritu@gmail.com (Nieves )http://cumenes.blogspot.com/2026/10/suelta-confia-y-recibiras-aprender.html- AUTOAYUDA- MEDITACIONES- TERAPIAS.-AUTOAYUDAFri, 2 Oct 2026 01:11:04 +0200tag:blogger.com,1999:blog-3220435591102992254.post-8701885744184748117Suelta, confía y recibirás: aprender a vivir sin querer controlarlo todo Vivimos en una época en la que parece que tenemos que tener respuestas para todo. Queremos saber qué va a ocurrir, cuándo ocurrirá y cómo debemos actuar para conseguir aquello que deseamos. Planificamos, anticipamos, analizamos y buscamos soluciones incluso antes de que exista un problema. Y, sin darnos cuenta, podemos 0cuerpomenteyespiritu@gmail.com (Nieves )http://cumenes.blogspot.com/2026/09/dormir-profundamente-meditacion-sueno.html- AUTOAYUDA- MEDITACIONESC.M.ESun, 27 Sep 2026 23:13:58 +0200tag:blogger.com,1999:blog-3220435591102992254.post-2919229098585267519 ¿Te cuesta dormir o tienes la mente activa al acostarte? Esta meditación para dormir profundamente está diseñada para ayudarte a relajar el cuerpo, calmar la mente y prepararte para un sueño reparador y profundo.  Regular el CORTISOL🌙 Ponte cómodo/a, cierra los ojos, respira lentamente y deja que mi voz te acompañe mientras sueltas las preocupaciones del día. Esta meditación puede 0cuerpomenteyespiritu@gmail.com (Nieves )http://cumenes.blogspot.com/2026/09/recupera-tu-poder-interior-y-vuelve.html-- AUTOAYUDA- MEDITACIONES- TERAPIAS.Mon, 21 Sep 2026 16:04:56 +0200tag:blogger.com,1999:blog-3220435591102992254.post-5652890494416671594 Recupera tu poder interior y vuelve a conectar con la fuerza que siempre ha estado dentro de ti. ✨ Esta meditación guiada de 18 minutos está creada para ayudarte a soltar el miedo, las dudas y el agotamiento emocional, recuperar tu confianza y recordar quién eres realmente. Busca un lugar tranquilo, ponte cómodo/a, cierra los ojos y permítete unos minutos para volver a ti. Durante esta 0cuerpomenteyespiritu@gmail.com (Nieves )http://cumenes.blogspot.com/2026/09/la-gratitud-cambia-tu-vida.html-- AUTOAYUDA- MEDITACIONESC.M.ECONSTELACIONESFri, 18 Sep 2026 20:18:12 +0200tag:blogger.com,1999:blog-3220435591102992254.post-2130360816897401168¿Y si empezar el día agradeciendo pudiera cambiar la forma en la que vives, piensas y percibes tu realidad? 💢Agradece antes de recibir.convierte lo que tienesen el comienzo de algo extraordinario.” ✨ En esta meditación guiada de gratitud, vas a detener el ruido, respirar profundamente y conectar con todo aquello que ya está presente en tu vida. La gratitud puede ayudarte a cambiar el foco de lo0cuerpomenteyespiritu@gmail.com (Nieves )http://cumenes.blogspot.com/2026/09/una-alimentacion-equilibrada-y-saludabl.html-- NUTRICIONTue, 15 Sep 2026 22:32:43 +0200tag:blogger.com,1999:blog-3220435591102992254.post-5042035840696540331 Una alimentación equilibrada y saludable se basa en la variedad, la moderación y la combinación adecuada de los diferentes grupos de alimentos para asegurar que el organismo reciba todos los nutrientes esenciales que necesita.  ​Los tipos de alimentación o principales grupos alimenticios se estructuran de la siguiente manera:​1. Hidratos de Carbono (Energéticos)​Qué son: La 0cuerpomenteyespiritu@gmail.com (Nieves )http://cumenes.blogspot.com/2026/09/deja-de-fumar-y-se-libre.html- MEDITACIONES- MUSICOTERAPIAC.M.ECONSTELACIONESSALUDSALUTOGENESISSun, 13 Sep 2026 21:09:29 +0200tag:blogger.com,1999:blog-3220435591102992254.post-1109248538583045097El poder de la meditación para dejar de fumar: Respira y libera tu cuerpo​. Dejar de fumar es uno de los retos más transformadores que una persona puede emprender. Aunque la decisión inicial suele nacer de la mente racional, el proceso de abandonar el tabaco pone a prueba tanto el cuerpo como las emociones. En este camino, la meditación y la atención plena (mindfulness) se han convertido en cuerpomenteyespiritu@gmail.com (Nieves )http://cumenes.blogspot.com/2026/09/meditar-por-la-manana-empieza-el-dia.html- AUTOAYUDA- MEDITACIONES-AUTOAYUDAC.M.ESALUDTERAPIASVISUALIZACIONWed, 9 Sep 2026 22:27:23 +0200tag:blogger.com,1999:blog-3220435591102992254.post-4951850851146635206 Meditar por la mañana: empieza el día con energía, calma y claridad¿Cómo empiezas tu día? La manera en la que vivimos los primeros minutos de la mañana puede marcar la diferencia en nuestra forma de afrontar el resto de la jornada.Antes de mirar el teléfono, entrar en las redes sociales o comenzar con las obligaciones, podemos regalarnos unos minutos para respirar, relajarnos y conectar con0cuerpomenteyespiritu@gmail.com (Nieves )http://cumenes.blogspot.com/2026/03/usa-tu-creatividad-como-terapia.html- TERAPIAS.AUTOAYUDAWed, 4 Mar 2026 09:49:00 +0100tag:blogger.com,1999:blog-3220435591102992254.post-7469128951937927100 🛟Usa tu creatividad como terapia salvavidas.A veces nuestra mente no puede parar y no sabemos manejarla a pesar de tener toda la información necesaria de como hacerlo, meditar,  respirar, miles de maravillosas terapias afines a ello.Nos hemos olvidado de lo simple, de lo que hacían nuestros ancestros de forma natural. ¿Cuantas veces viste a tu abuela hacer ganchillo ahora llamado cuerpomenteyespiritu@gmail.com (Nieves )http://cumenes.blogspot.com/2021/06/como-hacer-cremas-de-aloe-vera.html-REMEDIOS NATURALESBELLEZASALUDWed, 23 Jun 2021 00:03:00 +0200tag:blogger.com,1999:blog-3220435591102992254.post-3997981298013950870 Cómo sabemos los beneficios de la Aloe Vera son innumerables tanto a nivel externo, como interno. Hoy vamos con la piel y por ello os quiero dejar una receta de cómo haceros vuestra propia crema.1° RECETA DE ALOE VERA🔻Aceite de almendras 100 gr🔻Aloe vera gel  200 gr🔻Cera de abejas blanca, llamada también cera alba 50 gr🔻Manteca de karité refinada 50 gr🔻Esencia aromática 6 1cuerpomenteyespiritu@gmail.com (Nieves )http://cumenes.blogspot.com/2021/06/como-usar-las-plantas-medicinales_17.html-REMEDIOS NATURALESFITOTERAPIASALUDThu, 17 Jun 2021 19:03:00 +0200tag:blogger.com,1999:blog-3220435591102992254.post-55385244173422514 Los beneficios de las las plantas medicinales son conocidos por la mayoría, por ello considero importante conocer cómo utilizarlas, y sus diferentes formas para sacar el máximo provecho. Os dejo un listado. 🔵BAÑOS:Cuando son generales, debe sumergirse todo el cuerpo. Son parciales cuando se baña sólo una parte del cuerpo. Al baño de pies se le llama también pediluvio; el de 0cuerpomenteyespiritu@gmail.com (Nieves )http://cumenes.blogspot.com/2021/06/mejora-tu-salud-con-el-ayurveda.html- NUTRICION- TERAPIAS.-ANIMALESAUTOAYUDAAYURVEDATue, 15 Jun 2021 21:45:00 +0200tag:blogger.com,1999:blog-3220435591102992254.post-7696810581247711428 Cómo bien sabemos en el ayurveda según unas características define nuestro cuerpo como kapha, vata, pitta. Hoy hablaremos como equilibrar los con aromaterapia y con los sabores, logrando un balance.🔹AROMATERAPIA🔹🔷EQUILIBRAR VATA: 🔹Aromas cálidos (angélica, albahaca, bergamota,cardamomo, cedro, canela, clavo, hinojo, incienso, jengibre,mejorana, patchuli).🔹 Aromas dulces (0cuerpomenteyespiritu@gmail.com (Nieves )http://cumenes.blogspot.com/2021/06/como-hacer-balsamo-reparador.html-REMEDIOS NATURALESAROMATERAPIABELLEZASun, 13 Jun 2021 10:54:00 +0200tag:blogger.com,1999:blog-3220435591102992254.post-8974842014608576731 El bálsamo reparador lo usamos cuando queremos da una atención especial a nuestra piel , sobre todo aquellas pieles que necesitan más cuidado, por ejemplo la piel seca o sensible.🔷Favorece la recuperación de la piel tras irritaciones o alteraciones de la epidermis.⚠️Es apto para bebés, niños y se embarazadas pero no añadiremos las esenciasUSOS✔️Irritaciones cutáneas, grietas, 0cuerpomenteyespiritu@gmail.com (Nieves )http://cumenes.blogspot.com/2021/06/del-perdon-liberate-de-todas-las-cargas.html- AUTOAYUDA- MEDITACIONES-VIDEOTECAMEDITACION GUIADATue, 8 Jun 2021 15:19:00 +0200tag:blogger.com,1999:blog-3220435591102992254.post-3909309169470907977 🔷Hoy hablamos sobre el PERDONAR ~PERDONARTE💠Y os dejo una meditación guiada del perdón. Perdonar o perdonarse a uno mism@ es uno de los mayores regalos que podemos hacernos, es un acto de amor.🔵La falta de perdón afecta a nuestra salud tanto física, mental y emocional ya que albergamos dentro odio, rencor, resentimientos que nos van envenenando poco a poco. 🌀Está muy bien depurar 0cuerpomenteyespiritu@gmail.com (Nieves )http://cumenes.blogspot.com/2021/06/listado-de-aceites-esenciales-y-sus-usos.html-REMEDIOS NATURALESAROMATERAPIAESENCIA FLORALSat, 5 Jun 2021 10:21:00 +0200tag:blogger.com,1999:blog-3220435591102992254.post-6274284247916903309 PRINCIPALES Y MÁS USADOSLas especies vegetales son la materia prima de los aceites esenciales, que además de reducir el estrés y renovar nuestra energía ayudan a curar otros padecimientos. Entre la amplia gama de aceites -con los cuales se puede preparar baños, compresas, frotaciones, infusiones o simplemente absorber su olor-, algunos de los más potentes son:🔸ALGAS: Favorecen al aumento 0cuerpomenteyespiritu@gmail.com (Nieves )http://cumenes.blogspot.com/2021/05/como-hacer-gel-de-ducha-natural.html-REMEDIOS NATURALESAROMATERAPIASALUDFri, 28 May 2021 23:32:00 +0200tag:blogger.com,1999:blog-3220435591102992254.post-5388991244727387875 Gel de ducha natural de uso diario, sin químicos y con beneficios para nuestra piel.INGREDIENTES🔺50g de tomillo🔺1 y 1/2 l. de agua destilada (litro y medio)🔺125g de jabón de glicerina🔺 Gotas de esencia de lavanda opcionalPREPARACIÓN✔️Poner en una cazuela el agua destilada y el tomillo. ✔️Llevar a ebullición durante 2 min y dejar reposar 10 min.✔️Colar.✔️Trocear en pequenas escamas el 0cuerpomenteyespiritu@gmail.com (Nieves )http://cumenes.blogspot.com/2021/05/flores-toxicas-y-comestibles-sus_24.html- NUTRICION-REMEDIOS NATURALESSALUDMon, 24 May 2021 12:03:00 +0200tag:blogger.com,1999:blog-3220435591102992254.post-2996076076240678586Los beneficios de comer flores en nuestros platos, van más allá del físico, ya que tocan la tríada cuerpo, mente y espíritu.PROPIEDADES🔺Ricas en vitamina A, B, C, D y E🔺Ricas en flavoides🔺Aportan fibra ayudando a realizar una buena digestión.🔺Algunas son relajantes🔺Alto índice de minerales como calcio, fósforo, hierro y potasio, aminoácidos y proteínas. 🔺Propiedades antioxidantes, 0cuerpomenteyespiritu@gmail.com (Nieves )http://cumenes.blogspot.com/2021/05/estrenimiento-remedios-naturales.html- TERAPIAS.-REMEDIOS NATURALESSALUDMon, 3 May 2021 08:20:00 +0200tag:blogger.com,1999:blog-3220435591102992254.post-4235404539033707585▶️Las causas suelen ser básicamente tres: beber poco agua, no tomar alimentos ricos en fibra y no acudir al servicio al menos una vez al día. 🔻También, y muy importante, es la forma de sentarse en los inodoros habituales, con un diseño tan perjudicial que posiblemente sean la causa principal en el estreñimiento crónico.🔺El estreñimiento se comienza a generar en la niñez, ya 0cuerpomenteyespiritu@gmail.com (Nieves )http://cumenes.blogspot.com/2021/04/remedios-naturales-para-las-alergias.html- TERAPIAS.-REMEDIOS NATURALESFITOTERAPIASALUDThu, 22 Apr 2021 12:44:00 +0200tag:blogger.com,1999:blog-3220435591102992254.post-8912860308515323356⭕Las alergias no son causadas por un virus, sino por alérgenos a los cuales el cuerpo reacciona, y generalmente duran mientras se está expuesto al agente que la causa. Suelen durar más que un resfriado, pero los síntomas son similares.⭕Síndrome que se caracteriza por picor, prurito, alteraciones dérmicas, orgánicas con posibles respuestas inflamatorias aisladas en diferentes partes del cuerpo, 0cuerpomenteyespiritu@gmail.com (Nieves )http://cumenes.blogspot.com/2021/04/cuerpo-mente-y-espiritu-en-telegram.html- NOTICIAS.C.M.ETERAPIASTue, 20 Apr 2021 11:17:00 +0200tag:blogger.com,1999:blog-3220435591102992254.post-1881089428463956116 Queremos ofreceros un paso más en la comunicación de la página web, nuevo canal de Telegram  @cuerpomenteyespirituorg Con el deseo de estar más cerca de vosotros@s, la forma de comunicarnos va cambiado a un ritmo vertiginoso en nuestra sociedad, por ejemplo los emails han pasado a un segundo plano, cada vez sin darnos cuenta buscamos la rapidez, por ello hemos decidido crear 0cuerpomenteyespiritu@gmail.com (Nieves )http://cumenes.blogspot.com/2021/04/colon-irritable-pautas-para-mejorarlo.html- AUTOAYUDA- TERAPIAS.-REMEDIOS NATURALESSALUDTue, 6 Apr 2021 20:13:00 +0200tag:blogger.com,1999:blog-3220435591102992254.post-1629242178494979678 El colon irritable tiene unos síntomas molestos que pueden ir desde estreñimiento, diarrea, puedes pasar de uno a otro en poco tiempo. Gases, dolor abdominal, e incluso afecta a nivel emocional, bajando tu estado de ánimo e incluso depresión.PAUTAS✓ Nada de : alcohol, picantes, especias, bollerias industriales, gaseosas,derivados lácteos, quesos etc nada de alimentos procesados.✓ 0cuerpomenteyespiritu@gmail.com (Nieves )http://cumenes.blogspot.com/2021/04/como-equilibrar-cuerpo-mente-y-espiritu.html- AUTOAYUDA- TERAPIAS.C.M.ESALUDSun, 4 Apr 2021 20:13:00 +0200tag:blogger.com,1999:blog-3220435591102992254.post-82801059046177085 Hoy voy a tratar un tema importante, en el sentido que cuidar la salud engloba mucho más que tener una buena alimentación y buenos hábitos.Es importante cuidar las tres partes, el cuerpo, la mente y el espíritu. Cuando éstas están equilibradas nuestra vida fluye, e independientemente en la situación que estemos viviendo, podemos llevarla desde la tranquilidad, con una visión amplia, que en 0cuerpomenteyespiritu@gmail.com (Nieves )http://cumenes.blogspot.com/2021/04/expresarse-sin-miedo-y-liberate.html- AUTOAYUDASat, 3 Apr 2021 09:16:00 +0200tag:blogger.com,1999:blog-3220435591102992254.post-8896031715191018187 Creo que es bueno que el que tenga ira la exprese, no sabemos que vida hay detrás de esa ira, tal vez yo en su lugar también la tendría.Dejemos que al que tenga amor , lo exprese...Dejemos que al que esté triste lo exprese....Dejemos que al que este alegre también lo exprese....No juzgar y simplemente expresate, te liberarás. Total si veo algo en RRSS que no me gusta , con solo leer 0cuerpomenteyespiritu@gmail.com (Nieves )