Está sem tempo de ir para a academia? Que tal fazer uma aula de zumba em casa mesmo? Chega de desculpas para não se exercitar. Aumente o som, afaste o sofá e prepare-se para dança, diversão e exercícios localizados. Originária da Colômbia, a Zumba na verdade dança com ginástica que anda fazendo o maior sucesso, ao som de ritmos latinos e internacionais para dar aquela animada!

Para quem quer acelerar o metabolismo e queimar um pouco de gordura, saiba que em apenas uma aula é possível queimar entre 500 e 1000 calorias, dependendo da intensidade do treino e do esforço do próprio aluno. Sem contar que a prática regular de atividades físicas faz um bem danado para a saúde!

Vídeo-aula de Zumba fitness: comece agora!

Em uma aula de Zumba Fitness os músculos dos braços, pernas, costas, abdomens e glúteos entram em ação. Em três meses, praticando duas vezes por semana, já é possível sentir diferença na disposição, no humor, e na própria estética do corpo.

Mesmo quem não sabe dançar pode se aventurar na Zumba. A coreografia é fácil de aprender e por isso a modalidade acabou ganhando tantos adeptos em vários cantos do mundo. Faça um alongamento antes de começar para não se machucar. Não esqueça de nenhuma parte: alongue as pernas, costas, braços, barriga e pescoço. Comece devagar se você for iniciante. Alimente-se bem cerca de uma hora e meia antes de começar a chacoalhar o esqueleto. Para animar ainda mais, convide amigos para participar com você! Certamente será um momento bastante agradável.

Nesta vídeo-aula você poderá acompanhar 40 minutos de aula de Zumba Fitness. A vantagem é que você pode pausar, voltar e fazer tudo ao seu tempo ritmo. Demais, não é? Deixe o sedentarismo de lado e comece agora mesmo a se exercitar.

Clique aqui para assistir seu vídeo-aula de Zumba Fitness

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“Reações” é o nome dado aos novos botões de curtir do Facebook para expressar a forma como cada pessoa é impactada pelos posts na rede social. Mark Zuckerberg anunciou ontem, dia 24 de fevereiro, cinco novos ícones que irão fazer companhia ao famoso “like”/”curtir” que conhecemos. Vamos explicar como ativar o novo botão de curtir do Facebook.

O fundador do Facebook afirmou que, embora muitos tenham pedido o botão “dislike”/ “não curti” na rede, ele descobriu que as pessoas na verdade querem expressar suas empatias de forma confortável, compartilhando uma gama de emoções.

Ainda em seu pronunciamento, Mark disse que pensou muito junto à sua equipe sobre a maneira correta de fazer isso. Um dos seus objetivos era criar algo tão simples quanto pressionar e segurar o botão Like. E o resultado disso foi o “Reações” / “Reactions”. Segundo ele, o amor é a reação mais popular até agora.

Como habilitar os botões “Reações”/ “Reactions” no Facebook:

Com o novo menu, surgem os ícones “amor”, “haha”, “wow”, “triste” e“raiva”.
Quem estiver no computador, basta deixar o mouse parado em cima do ícone “curtir”, e o menu será exibido no mesmo instante.  Quem estiver acessando o Facebook pelo celular, basta segurar o botão “like”/ “cutir” do app por alguns instantes e verá as novas opções.

Lançado ontem mundialmente, a novidade vai ficando disponível aos usuários de forma gradativa. Então, se ainda não estiver atualizado, não se preocupe, pois muito em breve estará. A expectativa da  rede social é que isso se torne algo natural entre os internautas.

Embora o Facebook entenda que possa haver resistência aos botões “Reações”, por alterar uma das funções mais clássicas da rede social que é o botão “curtir”, a iniciativa foi fruto de uma pesquisa com usuários de todo o mundo e que muitos comentários já eram feitos apenas utilizando os “stickers”, aqueles desenhos da rede com expressões.

E você? O que achou dos novos botões “Reações” lançado pelo Facebook?
Conta para nós aqui nos comentários!

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A Fundação Getúlio Vargas (FGV) é uma das instituições de ensino mais renomadas no mercado quando o assunto é Direito, Economia, Administração e Marketing. Então aqui vai uma boa notícia: a FGV Online está com uma iniciativa bacana para todos aqueles que buscam qualificação: cursos online grátis da FGV Online. Foram disponibilizados 47 cursos gratuitos da FGV de temas diversos e cinco deles contam com versão em espanhol. Legal, não é? E o melhor de tudo isso é que esses cursos são todos gratuitos e online.

Os cursos online gratuitos da FGV Online possuem cargas horárias que variam de 2h a 40h de duração.

Confira os temas disponíveis:

1. Argumentação Jurídica
2. Aspectos gerais da arbitragem
3. Balanced Scorecard
4. Ciência e Tecnologia
5. Como fazer investimentos – avançado
6. Como fazer investimentos – básico
7. Como Gastar Conscientemente
8. Como organizar o orçamento familiar
9. Como planejar a aposentadoria
10. Conceitos e Princípios Fundamentais do Direito Tributário
11. Condutas Anticompetitivas
12. Conhecimento, Saber e Ciência
13. Contratação de Trabalhadores
14. Direitos Autorais e Sociedade
15. Diversidade nas Organizações
16. Era Vargas: do Estado Novo a 54
17. Era Vargas: dos anos 20 à Revolução de 30
18. Espaço da Universidade na Sociedade
19. Ética Empresarial
20. Filosofia
21. Formação Docente para Professores de Direito
22. Fundamentos da Gestão de Custos
23. Fundamentos da Gestão de TI
24. Gerenciamento do Escopo de Projetos
25. Gestão do Poder Judiciário
26. Intermediação em Investimentos Financeiros
27. Introdução à Administração Estratégica
28. Introdução à Gestão de Serviços com Foco no Envelhecimento
29. Introdução ao Direito Imobiliário
30. Introdução ao Private Equity e Venture Capital para Empreendedores
31. Investigação Criminal e Instauração da Ação Penal
32. Motivação nas Organizações
33. O Juiz e a Ética
34. Patentes e bases legais
35. Processo de Comunicação e Comunicação Institucional
36. Produto, Marca e Serviços
37. Projeto Ensino Participativo – Teoria e Prática
38. Qualidade em Serviços
39. Quiz : Jogo das Novas Regras Ortográficas – Reconhecendo Texto e Contexto
40. Recursos Humanos
41. Reforma no CPP
42. Relevância das Questões Ambientais
43. Sociologia
44. Solução de controvérsias privadas
45. Sustentabilidade aplicada aos negócios: orientações para gestores
46. Sustentabilidade no dia a dia: orientações para o cidadão
47. Sustentabilidade, um valor para a nova geração: orientações para o professor do ensino fundamental

Quer saber como se inscrever e conferir detalhes de cada curso? Clique aqui

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Há diversos concursos públicos abertos para inscrição e, claro, muitos brasileiros querem prestar as provas e conseguir um emprego de boa remuneração e benefícios. Para 2016, por exemplo, já estão abertas as inscrições para o concurso do INSS com 950 vagas. O IBGE abriu 600 vagas com salários de até R$ 9.300. Estão previstos sete concursos públicos para juiz do trabalho esse ano. (leia também nosso post sobre os cursos gratuitos da FGV)

Apesar de muitas oportunidades a concorrência é bastante grande e, por isso, não é tarefa fácil ficar entre os primeiros colocados. Muitas pessoas têm dúvidas sobre como estudar para concursos públicos e como se dedicar à essas provas, ficam tensas, ansiosas, perdem o foco. Sabe-se que não há milagres, é preciso muita dedicação, mas é possível seguir alguns passos para conseguir se sair melhor e sair de um ano de muitos estudos vitorioso!

Dicas para passar em concursos públicos e provas em geral:

Para driblar algumas dificuldades, foi criada uma apostila com as principais dicas para se dar bem em exames e tentar garantir uma aprovação, tendo como base os livros “Como passar em provas e concursos” de William Douglas e “Como Passar no Vestibular” de William Douglas e Pachecão.

São 19 páginas que abordam questões de autoestima, concentração e eficiência na leitura, como aprender com os próprios erros, o aproveitamento do cérebro, técnicas de estudo, como melhorar sua persuasão, como administrar o tempo de estudos e o tempo de realização da prova entre outras coisas.

A apostila irá ajudar os candidatos a descobrirem os pontos onde você precisa melhorar e os pontos que você já está se saindo bem. Mais de 50 tópicos foram abordados nessa apostila que vale a pena conferir!

Não deixe o seu sonho de ser aprovado em um concurso público de lado e comece agora conferindo essas super dicas. Comece já!

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O ENEM 2016 logo terá seu edital divulgado e muitos já estão estudando para a redação do ENEM 2016. Alunos de todo o país se preparam para importantes exames que podem fazê-los ingressar em uma faculdade e finalmente iniciar suas carreiras na área desejada. Por essa razão, é natural que muitos se sintam inseguros e dobrem esforços no ano em que irão prestar as provas do ENEM. O ENEM (Exame Nacional do Ensino Médio) é um dos sistemas de ingresso em universidades e faculdades públicas ou privadas mais procurados do país, pois há quatro maneiras de se beneficiar com ele: ProUni (Programa Universidade Para Todos), Sisu (Sistema de Seleção Unificada), usar a nota obtida no ENEM para acesso direto à determinadas faculdades e também usá-lo como pontuação a ser somada em outros vestibulares.

A redação do ENEM ajuda o candidato no ranking

Não há dúvidas de que a redação exerce papel fundamental na nota final dos alunos, principalmente para quem vai tentar uma bolsa de estudos. Apesar de muitas universidades utilizarem apenas a parte objetiva da prova, o ProUni, por exemplo, utiliza a média final da prova como um todo. Sendo assim, neste caso a redação corresponde a metade (50%) da prova.

Os temas das redações do ENEM são bastante atuais e que promovem a reflexão, a redação tem por objetivo avaliar o aluno quanto a sua capacidade de colocar ideias no papel e defendê-las de forma coerente e embasadas, checando também seus conhecimentos gramaticais, ortográficos e atualidades.

Por isso, se você quiser dicas infalíveis para tirar nota alta na redação do ENEM 2016, fique de olho no que o curso de redação abaixo tem a oferecer

Como estudar para a redação do ENEM 2016?

Entre os principais itens que o aluno deve estudar para realizar a redação do ENEM 2016 estão:

– A Organização Discursiva do Texto
– Dissertação Exemplar
– Planejamento de Redação
– Uso de coletâneas para o texto
– A estrutura da dissertação
– Coesão Textual
– Métodos de Raciocínio Lógico
– Uso da crase
– Uso da vírgula
– Regência Verbal
– Concordância Verbal

Exercicios para estudar para a redação do ENEM 2016

Neste rápido curso online de redação grátis você também terá acesso a alguns exercicios recomendados para melhorar seu desempenho na prova do ENEM 2016.

Ganhe segurança fazendo o curso online grátis e garanta uma nota máxima na redação do ENEM 2016.

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A comunicação empresarial veio ganhando cada vez mais importância no decorrer dos anos, fazendo com que empresas de todos os setores e de grande porte procurassem por assessorias de comunicação, assessorias de imprensa, agências de relações públicas e derivados para se destacarem na mídia e conquistarem um suado espaço editorial nos jornais, sites, revistas, na televisão e no rádio de cunho positivo.

Por isso, jornalistas, relações públicas, assessores de imprensa e comunicadores de forma geral se fazem importante nesse cenário globalizado e competitivo; sendo essenciais para ampliar os negócios e alcance de organizações.

O que é importante saber sobre assessoria de comunicação / assessoria de imprensa?

O curso de assessoria de imprensa apresenta um histórico da profissão, contextualizando até os dias atuais. Além disso, o manual de assessoria de comunicação tenta prever o que o futuro reserva à esses profissionais da comunicação.

O material aborda também o perfil necessário para atuar na área, mostra as principais legislações do setor, código de ética do jornalista, produtos e serviços que podem ser oferecidos aos clientes em potencial, modelos de contrato e algumas dicas para se sair bem.

O antigo modelo do assessor de imprensa não sobrevive mais hoje, por isso, atualizar-se é fundamental para continuar aplicando boas práticas de assessoria de imprensa na área de assessoria de comunicação. Consumidor e empresa estão cada vez mais próximos e a linguagem transparente, clara e por muitas vezes intimista, fazem com que seja necessário um profissional seguro e antenado no que há de mais recente na comunicação para poder potencializar o que for positivo e saber lidar com possíveis crises.

A assessoria de comunicação está consolidada no mercado e o profissional que souber estruturar e gerenciar estrategicamente esse setor, facilitando a relação entre os mais diversos públicos, como empresas, clientes e formadores de opinião, certamente será um profissional bem quisto pelas organizações, sejam elas privadas ou públicas.

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Quem almeja uma boa colocação no mercado de trabalho precisa saber se comunicar e lidar bem com o público. A arte de falar em público nem sempre faz parte de todas as pessoas, mas é preciso não se conformar com esse problema!

Todo ser humano é capaz de se expressar, de dizer as ideias e seus movimentos, mas a coisa começa a complicar quando você precisa passar isso para uma multidão de pessoas, e como alcançar um cargo de liderança se você não consegue discursar em público?

O curso de como falar bem em público  disponibiliza técnicas para que você consiga atingir o espírito de liderança, e demonstrar toda a melhoria que você deseja no seu setor de trabalho. Dentre os tópicos do curso, você irá encontrar:

• Dicas de como alcançar confiança
• Como dar vida as suas palestras
• Como convencer os ouvintes
• Como preparar a mente dos ouvintes
• Como criar habilidades para transmitir o que você pensa
• Técnicas para falar bem em público
• Ações lógicas para uma boa oratória
• E muito mais!

O curso é dividido em 2 módulos, que preparam você para vencer a timidez e conseguir se destacar em qualquer tipo de apresentação!

Aprenda como falar bem em público, tornando-se um líder!

Quando você consegue dar voz a sua ideia, logo os outros trabalhadores conseguirão entender que você merece conduzi-los. Todo ser humano tem potencial para comandar um grupo de pessoas, e quando você se destaca em uma área e tem competência para se tornar um líder, é hora de começar a expressar os seus pensamentos e comunicar ás pessoas sobre o que você é capaz.

Coordenar equipes, supervisionar grupos de pessoas e chefiar setores requer pulso firme, e mais do que isso, requer comunicação entre todas as partes envolvidas. Um bom líder é aquele que sabe se comunicar com um indivíduo isoladamente e com uma multidão de ouvintes!

Por isso não fique mais no anonimato, descubra hoje mesmo como melhorar a sua forma de se comunicar em apresentações orais, comece a fazer o curso de como falar em público na RIZQ Cursos Online.

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Independente do curso que você faz, a monografia ou TCC é uma etapa para concluir os seus estudos. Se você está desesperado e procura dicas práticas que irão te ajudar a conseguir elaborar o seu trabalho científico da melhor maneira possível, veio ao lugar certo!

Para que serve a monografia?

Pode parecer uma perda de tempo, depois de ter passado vários anos de graduação tendo provas mensais, fazer uma monografia. Mas o que você precisa saber é que esse trabalho de conclusão de curso (TCC) serve para potencializar suas habilidades e conhecimentos adquiridos ao decorrer do curso. É completamente diferente de todos os trabalhos que você já fez, e mesmo que você grite, esperneie e implore, não tem como fugir dele: a monografia é obrigatória!

Etapas cruciais em uma monografia

Confira dicas práticas para que você se organize, para poder montar a sua monografia:

1. Identifique o tema: procure um assunto realmente interessante, pegue um papel e comece a anotar o tempo que você vai ter para fazer o levantamento bibliográfico. Escreva também se você irá precisar de equipamentos ou de laboratório para conseguir realizar as pesquisas.
2. Definição da Situação – Problema: a monografia envolve diversos aspectos, e a sua obrigação é expor o problema que ele abordará da forma mais clara possível. Você precisa estabelecer o cenário onde o problema ocorro, descrever as principais causas e consequências que ele gera.
3. Guia de pesquisas: é sempre bom fazer um guia de pesquisas, com algumas perguntas do tipo: “O que pretendo com esse trabalho?”, “para que pretendo fazer esse trabalho?”. Responder essas perguntas vão te ajudar a escrever de uma forma mais clara a sua monografia.

Apostila gratuita para montar um TCC de sucesso!

Quer mais dicas de como fazer uma monografia? Então acesse a apostila gratuita com dicas incríveis, que vão desde como fazer folha de aprovação, a dedicatória, os agradecimentos, a epígrafe, o resumo na língua vernácula…até assuntos mais abrangentes como:

• Como fazer citações em uma monografia
• Tudo sobre abreviações e siglas
• Anexos
• Referências bibliográficas
• Índices
• Normas da ABNT
• Qual a margem correta em uma monografia?

E muito mais para você fazer uma monografia de sucesso sem dificuldade! Clique abaixo e acesse a apostila completa de como montar seu tcc.

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