Ich möchte mich bei allen treuen Lesern für die Aufmerksamkeit bedanken. Ich habe mich über jedes Feedback, jeden Kommentar und jede Weiterleitung gefreut. Vielen Dank auch an Dry-Fluids für das Vertrauen in die „kleinen Blogger“ und die Realisierung einer langen Testphase. Vielen Dank auch an alle anderen Partner, die mit der Zeit kamen und gingen und mir durch das Zusenden von Büchern und Materialien Produkttests für meine Leser erlaubten.

Blogpflege benötigt Zeit, viel Zeit. Zum recherchieren, zum schreiben und auch für die Gedanken, die später erst zu einem Artikel führen. Alleine ist die Arbeit um ein vielfaches höher, insbesondere wenn sich die persönlichen Interessen erweitern. Ich bin nicht mehr leidenschaftlicher Mountainbiker, sondern enthusiastischer Radsportler. Das Themenspektrum ist einfach zu groß geworden, um alleine mit einem roten Faden darüber zu berichten. Aber trotzdem werde ich mit dem bloggen nicht aufhören.

Käffchen? Veloblog wird Kafeetrinker!
Im Gegenteil! Derzeit stehen wir kurz vor der Veröffentlichung unseres neuen Projekts: Coffee and Chainrings. Ride fast / Ride hard. Hierfür habe ich viele neue Ideen und neue Motivation, um gemeinsam mit Stefan unseren Blog über den befindlichkeitsorientierten Hobbyradsportler zu starten.

Coffee and Chainrings. Ride fast, Ride hard. Coming January 2013. Jetzt schon Facebook Fan werden oder auf Twitter folgen.

ZU DEN ALTEN BEITRÄGEN VON VELOBLOG

Nach einer letzten kurzen Trainingseinheit werde ich das Jahr mit einem Racelette und mit zwei neuen Gesellschaftsspielen ganz ruhig ausklingen lassen. Ich wünsche euch — ob große Party oder kleine Runde — einen schönen Abschluss des Jahres.

Milde acht Grad, Sonne und ein recht schwacher Wind sorgten heute für optimale Trainingsbedingungen und richtig viel Spaß beim Training. Die Ausblicke waren wunderschön, die Sicht (hier im Flachland) betrug stellenweise über 20km. Das ruhige Grundlagentempo konnte ohne große Rhythmusstörungen runtergekurbelt werden. Damit ist ein schönes Abendbrot heute ohne schlechtes Gewissen möglich und die Vorfreude auf 2013 steigt stetig.

12.12.12 12:12 Uhr. Genießt den Moment der Ruhe!

Das Wintertraining 2011/2012 verlief semi optimal. Aufgrund des Umzugs nach Erkelenz und der Pendelei zum Arbeitsort mit dem Zug ging viel Zeit verloren, die für das Training fehlte. Aber auch das Wetter und meine Trainingsfaulheit sorgten für einen schwächeren Saisonauftakt. In Gilserberg und Sundern bei den ersten Marathon Veranstaltungen bekam ich auch glatt die Quittung, denn ich war wesentlich langsamer als 2011. Zudem verlor ich viel Zeit bergab, weil ich aufgrund des Trainingsrückstand das Techniktraining aus den Augen verlor.

Im Mai kam ich dann von Woche zu Woche besser in Form. In Bilstein verpasste ich ich die angestrebte Top 10 Platzierung knapp. Das kalte Wetter und eine falsche Entscheidung kosteten gerade am Anfang des Rennens zuviele Körner, jedoch ging die Leistung bergauf. Der Kurs in Solingen, eine Woche später, gefiel mir super, genauso wie das neue Rennformat im SKS NRW Cup. Platz 19 war okay, wegen der großen Teilnehmerzahl zum Saisonauftakt des Cups.

Kurz vor dem Saisonhöhepunkt hatte ich meine Bestform erreicht. Platz 5 beim Rursee Marathon war meine Saisonbestleistung und sorgte für neues Selbstvertrauen beim 24 Stunden Rennen in Chemnitz. Einzig technische Defekte sorgten dafür, dass wir nur unser Ziel Top 10 erreichten und nicht übertroffen haben. Das Rennen war wieder der Knüller, wenn auch der Anstrengungsfaktor und die Leidensfähigkeit abermals auf eine Probe gestellt wurden. Die letzten sechs Stunden waren für mich persönlich ein Alptraum.

Beim Grafschafter MTB Tag konnte ich noch von der Leistung aus den vorangegangenen Rennen profitieren, auch wenn ich am Berg schon wesentlich schwächer war. Nach dem urlaub am Weißensee war die Luft dann aber weg. Drei Rennen in acht Tagen mit durchschnittlichen Ergebnissen sorgten für mentale Frustration. Die neue Stelle und der Umzug aufs Land taten ihr Übriges. Ich entschied die Saison vorzeitig zu beenden und die beiden großen Serien nicht zu beenden. Gerade beim SKS Cup eine blöde Entscheidung, wäre auch mit den schwächeren Leistung eine Top5 Platzierung drin gewesen. Shit happens.

Im neuen Jahr werde ich die Saison etwas anders planen, um dem mentalen Loch entgegen zu wirken. In der langen Vorbereitung setz ich nicht nur aufs Radfahren. Schwimmen, Laufen, Studio stehen fast gleichranging im Fokus. Fußball und andere Teamsportarten bekommen als Alternative auch einen Platz einberaumt. Im Sommer werde ich eine Woche Pause machen, um dann die Form im Urlaub wieder neu aufzubauen.

Ich weiß was ich dieses Jahr falsch gemacht habe und kann deswegen ein paar Dinge verändern. Der Mai und Juni stimmen mich optimistisch, dass ich meine Leistungen erreichen kann. Insgesamt war diese Saison aber eher Stagnation als Fortschritt.

Aufputschmittel für den Beruf, um Belastung, Konzentration und Ausdauer zu stärken. Kein Wunder, dass auch die Breitensportler keine Hemmungen mehr kennen. Der NDR hat in seiner Mediathek eine gute Dokumentation zum Thema Doping im Breitensport veröffentlicht; Achtung: Positiv! — Doping im Breitensport. Demnach dopt jeder Fünfte Breitensportler. Erschreckend aber nicht verwunderlich.