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CUSCINI CON NOCCIOLI DI CILIEGIA, termici e terapeutici

2026-09-15T11:40:40.696+02:00

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Oggi desidero parlare di un prodotto che utilizziamo regolarmente e che spesso consigliamo a chi viene a trovarci in studio: I CUSCINI CON NOCCIOLI DI CILIEGIA

Semplici, pratici e possono essere utilizzati sia come applicazione calda sia come applicazione fredda. Il loro utilizzo si basa sugli effetti fisiologici della termoterapia superficiale, cioè sull'applicazione controllata del calore su una determinata zona del corpo.

È importante però fare una distinzione: non sono i noccioli di ciliegia, in quanto tali, ad avere proprietà farmacologiche o "curative". Il loro principale ruolo è quello di costituire un materiale in grado di accumulare calore e rilasciarlo gradualmente.

Cosa sono i cuscini con noccioli di ciliegia?

In commercio si trovano cuscini termici di diverse forme e dimensioni.

Possono contenere:

noccioli di ciliegia
semi di vinacciolo
grano saraceno
semi di altri cereali o piante

La caratteristica interessante dei noccioli di ciliegia è la loro capacità di immagazzinare energia termica e rilasciarla progressivamente, permettendo di mantenere una sensazione di calore per un certo periodo di tempo.

Il beneficio principale deriva quindi dall'applicazione del caldo o del freddo, non da una particolare azione medicinale del nocciolo.

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A cosa serve un cuscino con noccioli di ciliegia caldo?

Il calore superficiale può essere utilizzato per favorire il rilassamento muscolare e contribuire alla riduzione temporanea della percezione del dolore. L'applicazione del calore determina un aumento della temperatura dei tessuti superficiali e può favorire la vasodilatazione locale e l'aumento del flusso sanguigno nella zona trattata.

Questo può risultare piacevole soprattutto quando sono presenti:

tensione muscolare
rigidità
contratture muscolari
tensione nella zona cervicale
alcuni disturbi muscolo-scheletrici
sensazione di rigidità articolare
crampi
alcuni dolori associati al ciclo mestruale

Il calore può inoltre favorire una sensazione generale di rilassamento. Non significa, però, che il cuscino sia in grado di "curare" la causa del dolore. Il suo utilizzo deve essere considerato soprattutto come supporto sintomatico e complementare, all'interno di un approccio appropriato al problema.

Calore e mal di schiena

L'utilizzo del calore superficiale è una delle strategie non farmacologiche considerate dalle linee guida per alcune forme di lombalgia acuta o subacuta. L'American College of Physicians indica infatti il calore superficiale tra le opzioni non farmacologiche che possono essere utilizzate nel trattamento della lombalgia acuta o subacuta.

Questo non significa che qualsiasi mal di schiena debba essere trattato con il calore. La lombalgia può avere cause molto diverse e, soprattutto quando il dolore è intenso, persistente, ricorrente o associato ad altri sintomi, è importante individuarne la causa.

Perché il calore può essere rilassante?

Quando una zona del corpo viene riscaldata, aumenta la temperatura dei tessuti superficiali. La risposta fisiologica al calore può comprendere una maggiore perfusione cutanea e un rilassamento della muscolatura. Dal punto di vista pratico, questo può tradursi in una sensazione di:

maggiore comfort
rilassamento
riduzione della rigidità
diminuzione temporanea della percezione dolorosa

È quindi più corretto parlare di effetto termico locale e rilassante. La profondità alla quale il calore viene trasmesso dipende infatti dalla temperatura, dal materiale utilizzato, dal tempo di applicazione, dalla zona anatomica e dalle caratteristiche dei tessuti.

Cuscino caldo o freddo?

Il cuscino con noccioli di ciliegia può essere utilizzato, a seconda del modello e delle istruzioni del produttore, anche come applicazione fredda.

Il freddo viene generalmente utilizzato per ottenere un effetto analgesico locale e può essere particolarmente utile dopo alcuni traumi muscolo-scheletrici.

Nel caso di una distorsione o di uno stiramento recente, le indicazioni cliniche raccomandano generalmente di evitare il calore nelle prime 48–72 ore, perché l'aumento del flusso sanguigno può contribuire ad aumentare gonfiore e infiammazione locale.

In queste situazioni può essere preferibile un'applicazione fredda, sempre proteggendo la pelle dal contatto diretto con una superficie molto fredda.

È importante ricordare che non tutte le condizioni dolorose sono uguali.

Per questo motivo, soprattutto dopo un trauma importante, è opportuno chiedere consiglio a un professionista sanitario.

Come si utilizza un cuscino con noccioli di ciliegia?

Non existe un unico tempo di riscaldamento valido per tutti i cuscini con noccioli di ciliegia. Il tempo e la modalità di riscaldamento dipendono dal prodotto, dalla quantità di noccioli, dal materiale del rivestimento e dalle indicazioni del produttore. Alcuni prodotti possono essere riscaldati nel microonde, altri nel forno e altri ancora possono prevedere modalità differenti.

Quanto tempo deve rimanere sulla zona?

Anche il tempo di applicazione deve essere adattato al prodotto e alla situazione. Come indicazione generale per la termoterapia superficiale, alcune strutture sanitarie NHS indicano applicazioni nell'ordine di circa 10–15 minuti, proteggendo la pelle dal calore e interrompendo immediatamente il trattamento se compare una sensazione di bruciore o disagio. Non bisogna però considerare questo intervallo come una prescrizione universale per ogni cuscino.

Importante è che il cuscino non deve mai essere così caldo da provocare dolore o bruciore

Sicurezza: quando bisogna prestare particolare attenzione?

Il calore non è sempre indicato. Bisogna prestare particolare attenzione nelle persone che presentano:

ridotta sensibilità della pelle
problemi di circolazione
neuropatie
diabete con alterazioni della sensibilità
difficoltà a percepire correttamente caldo e freddo
lesioni cutanee
infiammazioni acute importanti
gonfiore significativo dopo un trauma recente

Le strutture sanitarie raccomandano particolare cautela proprio perché una persona con sensibilità ridotta può non percepire tempestivamente un'eccessiva temperatura e quindi rischiare un'ustione.

Quando NON utilizzare il calore

È generalmente opportuno evitare l'applicazione di calore:

direttamente su una ferita
su una zona con pelle danneggiata
su un'area molto infiammata
nelle prime 48–72 ore dopo alcuni traumi acuti, come distorsioni e stiramenti
quando la sensibilità cutanea è ridotta
quando il calore provoca dolore o bruciore

Il calore non dovrebbe inoltre essere utilizzato mentre si dorme. Non bisogna mai applicare un cuscino eccessivamente caldo direttamente sulla pelle per periodi prolungati.

E se il cuscino viene utilizzato freddo?

Anche il freddo deve essere utilizzato con attenzione. Una superficie molto fredda a contatto diretto con la pelle può provocare una lesione da freddo. È quindi opportuno proteggere la pelle e rispettare i tempi di applicazione indicati dal produttore o dal professionista sanitario. Il cuscino non deve essere utilizzato direttamente sulla pelle se è stato congelato a una temperatura molto bassa e il materiale non è specificamente progettato per questo tipo di utilizzo

Quello che possiamo dire con maggiore sicurezza

La ricerca sulla termoterapia superficiale è più ampia rispetto a quella specifica sui cuscini con noccioli di ciliegia. Il calore superficiale può rappresentare un'opzione non farmacologica per alcune condizioni dolorose e può contribuire al rilassamento muscolare. Per esempio, l'American College of Physicians include il calore superficiale tra le opzioni non farmacologiche per la lombalgia acuta o subacuta. Questo permette di fare una distinzione importante: non è necessario attribuire proprietà "miracolose" ai noccioli di ciliegia per riconoscere l'utilità di un cuscino termico.

Il suo valore sta soprattutto nella possibilità di applicare il calore in modo pratico, localizzato e graduale.

Controindicazioni

Prima di utilizzare un cuscino caldo o freddo è opportuno prestare particolare attenzione in presenza di:

ridotta sensibilità cutanea
neuropatie
problemi circolatori
diabete associato a ridotta sensibilità
ferite o lesioni cutanee
infiammazione acuta importante
trauma recente
dolore di origine non conosciuta

In caso di dubbio, soprattutto se il dolore è importante o persistente, è sempre preferibile chiedere consiglio a un professionista sanitario.

Hai dolore, rigidità o tensione muscolare?

Se il problema tende a ripresentarsi o limita le normali attività quotidiane, il cuscino termico può essere soltanto un supporto.

Una valutazione professionale permette di comprendere meglio il problema e individuare il percorso più adatto.

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In conclusione

I cuscini con noccioli di ciliegia rappresentano una soluzione pratica per applicare calore o freddo localmente, quando il prodotto lo consente e viene utilizzato secondo le indicazioni del produttore.

La loro utilità è legata principalmente agli effetti della termoterapia superficiale: il calore può favorire il rilassamento muscolare, aumentare la perfusione superficiale e contribuire alla riduzione temporanea della percezione del dolore in alcune condizioni.

Le ricerche specifiche sui cuscini con noccioli di ciliegia sono ancora limitate e non permettono di attribuire ai noccioli proprietà terapeutiche autonome. Per questo è più corretto considerarli uno strumento di supporto, non un dispositivo miracoloso e non un sostituto delle terapie mediche o fisioterapiche quando queste sono necessarie.

La cosa più importante rimane sempre la stessa: utilizzare il calore con buon senso, rispettare le istruzioni del produttore e ascoltare la risposta del proprio corpo.

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LA PELLE IN AUTUNNO, consigli sui trattamenti

2018-10-12T12:10:00.001+02:00

Al contrario di come si potrebbe pensare la stagione fredda è il momento migliore per potersi dedicare alla cura del proprio corpo ed eseguire tutti quei trattamenti estetici che non possono essere effettuati nel periodo dell’esposizione ai raggi solari.

Con l'arrivo dell’inverno la pelle tende a perdere di luminosità, colore e a seccarsi molto più facilmente. Ecco perchè è importante prendersene cura sin dai primi freddi.
Effettuare, con regolarità, dei trattamenti che favoriscono l’idratazione cutanea e che stimolano la produzione di elastina, collagene e acido jaluronico, basi per mantenere la pelle giovane, bella e compatta.

fonte Pixabay

Di seguito 2 consigli sui trattamenti che si possono effettuare a casa o in centro per mantenere una pelle sana e fresca anche durante la stagione rigida.

Primo consiglio

Effettuare uno scrub viso e corpo 1 volta alla settimana, per tutta la stagione invernale.

Successivamente applicare una buona maschera che contenga principi attivi utili alla pelle del viso (booster anti-age, vitamine, acido jaluronico, fitoestratti). A seguire la crema.
L'argomento "crema" merita un'intera narrativa, oggi mi limiterò a suggerire che la crema va scelta con cura e molta pazienza, in commercio ne esistono per tutte le tasche e per tutti i tipi di pelle e per tutti gli inestetismi. E’ buona norma farsi consigliare in profumeria o nel centro estetico di fiducia.

Per la pelle del corpo, uno scrub settimanale garantisce un buon turn-over cellulare. Dopo lo scrub, una buona crema idratante, un burro o per chi preferisce un olio, coccoleranno e nutriranno la pelle. E' possibile aggiungere sostanze fitocosmetiche per potenziare gli effetti di oli e burri.

Secondo consiglio

Affidarsi a mani esperte per effettuare una bella pulizia del viso poiché l’esposizione solare estiva ha favorito la produzione di radicali liberi, i quali accelerano il processo di invecchiamento cutaneo e, oltre alla formazione di nuove rughe, fanno apparire la pelle più grigia, opaca e spenta.

Affidarsi a trattamenti viso illuminanti, antiage, schiarenti, sebo-regolarizzanti e tonificanti: lozioni, gel, emulsioni, maschere e fiale per far rigenerare e risplendere la pelle.

Per la cura del corpo sono tantissimi i trattamenti che si possono eseguire, in base ai propri gusti ed inestetismi: drenanti, rimodellanti, snellenti, rassodanti, sciogli-adipe e tonificanti ma anche idratanti, nutrienti e rilassanti.

Per chi desidera contrastare la ritenzione idrica e la sedentarietà, la pressoterapia potrebbe essere una buona alleata (si suggerisce un ciclo di almeno 5/10 sedute, da ripetere di tanto in tanto per conservare i benefici). Per potenziare l’effetto drenante si possono abbinare dei massaggi manuali, drenanti e linfodrenanti, il cammino ed esercizi di stretching.

Per gli inestetisimi della cellulite via libera ai fanghi, ricchi di principi attivi come la fosfadilcolina, la caffeina, le alghe marine che aiutano a bruciare i grassi ma anche l'ippocastano, il rusco e la vite rossa per proteggere vene e capillari. I fanghi effettuati con costanza in abbinamento ad attività fisica ed una corretta alimentazione portano validi risultati.

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Anche i trattamenti di competenza medica come radiofrequenza, cavitazione, LPG e mesoterapia bruciando i grassi cutanei sono utilissimi per combattere la pelle a buccia d’arancia.

Per chi invece ha la pelle fine e molto secca con tendenza a sfaldarsi in inverno un trattamento utile è un body wrap al burro di karitè (un impacco total body) che avrà come beneficio pelle nutrita, luminosa e compatta.

Per rassodare e tonificare chi meglio dei massaggi può venire in aiuto? Un ciclo di massaggi tonificanti abbinati ad attività fisica e buona alimentazione saranno le chiavi di svolta per arrivare in piena forma alla prossima estate.

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SMAGLIATURE, prevenire e curare

2018-09-18T17:41:00.002+02:00

Le smagliature sono alterazioni della pelle dalla forma lineare di spessore e lunghezza variabile. Inizialmente sono di colore rosso-violaceo (rubre) per poi diventare bianco - perlaceo (albe).

La smagliatura si forma come un tentativo di riempire un vuoto, di chiudere una mancanza di sostanza. Gravidanza, aumenti e diminuzioni repentine di peso, l’utilizzo di ormoni steroidei, la pillola anticoncezionale ne facilitano la formazione poichè i tessuti della pelle sono sottoposti a forti tensioni e stiramenti.

Le zone soggette alle smagliature sono le coscie, i glutei, i fianchi, l’addome e il seno. A volte sono presenti anche sulle braccia. Non si abbronzano al sole, al contrario, si esaltano e nella zona in cui sono presenti non si hanno neanche i peli, questo perchè l’apparato pilo-sebaceo scompare definitivamente.

I trattamenti estetici cercano di mantenere il tessuto elastico, tonico e ben idratato. Se le smagliature sono recenti (rubre) sono utili l’idromassaggio, i massaggi con prodotti specifici (lenitivi e tonificanti) mentre se si tratta di smagliature meno recenti si cercherà di stimolare la funzione dei fibroblasti (le cellule responsabili della produzione di collagene ed elastina) e di stimolare il microcircolo per favorire la rigenerazione dei tessuti attraverso trattamenti medico-estetici più o meno invasivi, come ad esempio peeling chimici, infiltrazioni di sostanze (acido jaluronico o placenta), needling, crioterapia e biorivitalizzazione.

Uno dei prodotti più importanti per il controllo delle smagliature è l’olio di rosa mosqueta, grazie alle sue numerose proprietà aiuta i tessuti cutanei a rigenerarsi mantenendo cosi la pelle tonica ed elastica. Anche l’olio di argan è molto utile nella prevenzione delle smagliature come anche il burro di karitè, l’olio di cocco, l’olio di mandorle e il burro di cacao
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Suggerimento: munirsi di piccole quantità di tutti questi prodotti e prepararsi un composto naturale fai da te, ideale contro le smagliature, da utilizzare tutti i giorni su pelle umida dopo la doccia.

L’acqua e un’alimentazione ricca di frutta e verdura sono alla base per mantenere la pelle giovane. Anche lo sport è molto utile ma bisogna comunque stare attenti a non praticare attività sportive troppo forti. Per i più pigri consiglio i massaggi, un toccasana per mantenere la pelle tonica, idratata e ben elastica.

Fonti:

Gli oli vegetali, Nathalie Cousin

La mia pelle, Hunger Ricci

DOPOSOLE, gli ingredienti che non possono mancare

2018-05-26T11:58:00.000+02:00

Pixabay

Dopo l'esposizione ai raggi UV, coccolare viso e corpo con un buon doposole è la risposta corretta se si desidera avere una pelle sempre idratata, abbronzata e senza screpolature. Quando lo si sceglie bisogna prestare attenzione e orientarsi verso quello più idoneo, ovviamente in base al proprio tipo di pelle.

Un doposole di buona qualità dovrebbe contenere ingredienti affini alla nostra pelle e che l'aiutino a ristabilirsi dopo l'esposizione solare. Un ingrediente che non deve assolutamente mancare è l'aloe vera gel, estratto dall'omonima pianta, viene largamente utilizzato all'interno delle preparazioni aftersun, è ideale in caso di pelle secca, irritata e danneggiata dal sole; fresco e naturale è ottimo anche per le preparazioni fai da te. Anche la calendula è una pianta che ha un forte potere lenitivo, grazie alla sua azione cicatrizzante e antiinfiammatoria. Favorisce la rigenerazione della cute e aiuta a calmare la pelle irritata dal sole. L'allantoina, invece, è una sostanza chimica presente in numerose piante (es. foglie di ippocastano) nutre e idrata in profondità la cute e stimola la rigenerazione cellulare. Anche il pantenolo, precursore della vitamina B, migliora la funzione di barriera e stimola l'elasticità cutanea.

Burri (es. karitè, cocco, mandorle, mango) e oli vegetali (es. mandorle, argan, jojoba, girasole, canapa) sono ingredienti indispensabili per un doposole: super nutrienti e mantengono l'abbronzatura più a lungo senza seccare o spellare la pelle.

Per chi già utilizza gli anti-age è necessario che all'interno si trovino sostanze come acido ialuronico, retinolo, collagene e antiossidanti per evitare l’azione dei radicali liberi, per mantenere la pelle tonica ed elastica e per prevenire i danni da photoaging.

Nel caso in cui ci si trovi a fronteggiare arrossamenti, irritazioni e scottature, in casa non dovrebbe mai mancare un prodotto RESCUE (salvataggio). Aloe e burro di karitè fanno miracoli restaurando la pelle arrossata o scottata.

Chi preferisce avere una crema può scegliere un prodotto che in cosmetica definiamo RIPARATRICE. Sono prodotti versatili, utili anche dopo la ceretta, poiché aiutano a lenire e riparare le zone arrossate.

Ricordiamo sempre che un buon doposole non dovrebbe contenere parabeni, siliconi, petrolati, conservanti, profumazioni sintetiche, coloranti, allergeni, ingredienti chimici che posso interferire a livello ormonale, non testato sugli animali e cruelty free.

9 SUGGERIMENTI PER L'ACQUISTO DELLA PROTEZIONE SOLARE

2018-05-11T16:04:00.000+02:00

pixabay

Come scegliere un prodotto idoneo alla nostra pelle, sicuro e che protegga dai raggi solari.

1. Utilizzare la protezione dai raggi UV sia d’estate che d’inverno.

pixabay

I raggi UV sono presenti tutto l’anno, anche quando le giornate sono più nuvolose, ecco perché bisogna orientarsi verso prodotti che contengano un filtro solare sia durante la stagione estiva che invernale. D’estate la protezione deve essere maggiore poiché sono maggiori le ore che passiamo all'aria aperta, quindi bisogna prediligere prodotti per il viso con un SPF (Sun Protection Factor) da 30 a 50+ mentre durante la stagione invernale possiamo optare per creme con una protezione (SPF) da 10 a 20.

2. Scegliere un prodotto ad ampio spettro che protegga sia dai raggi UVA che dai raggi UVB.

pixabay

Spesso sulle confezioni viene indicata solo la protezione dai raggi UVA, i più noti. I raggi UVB, molto potenti rispetto agli UVA, stimolano la produzione di melanina ma sono anche responsabili di scottature, irritazioni e sono responsabili della comparsa di tumori della pelle. I raggi UVA, invece, sono meno energetici ma penetrano nell'epidermide arrivando fino al derma, sono responsabili delle rughe e dell’invecchiamento cutaneo precoce (photoaging).
L'abbronzatura immediata e rapida è prodotta dai raggi UVA mentre l'abbronzatura ritardata e persistente (quella stimolata dai melanociti) dipende dai raggi UVB e inizia dopo l'esposizione solare raggiungendo il picco massimo dopo circa 6 giorni.
Scegliere un solare che contenga filtri ad ampio spettro (UVA+UVB) aiuta a proteggersi in maniera più completa.

3. Attenzione agli ingredienti.

pixabay

Petrolati, siliconi, paraffina, parabeni, profumi e nickel non dovrebbero essere presenti all'interno di un buon solare. Altri ingredienti come l'Oxybenzone, il PABA, il Benzophenone3 spesso presenti nei solari sono al momento sotto osservazione come potenziali interferenti endocrini. E’ bene quindi prestare molta attenzione a cosa contiene il prodotto che si andrà ad acquistare. Possiamo optare la nostra attenzione ad un solare che contiene ingredienti più naturali ed eco-bio certificati. Flavonoidi, insaponificabili e cere vegetali sono gli ingredienti di origine naturale ricchi di proprietà filtranti. Inoltre all'interno di un solare è bene che siano presenti acido ialuronico, vitamina C, vitamina E, beta-carotene, argan, aloe e olio di cocco, tutti ingredienti che contrastano i radicali liberi e che rallentano i processi di photoaging.

4. Minore è il fototipo e maggiore deve essere la protezione. Conoscere il proprio fototipo è fondamentale per potersi abbronzare in tutta sicurezza e per scegliere il solare più idoneo. Esistono 6 esempi di fototipo, a seconda delle caratteristiche personali e dalla reazione all'esposizione ai raggi UV. Le pelli con un fototipo basso (I, II, III) hanno bisogno di maggiore attenzione, maggiore protezione e tempi di esposizione più bassi rispetto ai fototipi più scuri (IV,V,VI) che hanno maggiore resistenza al sole e meno facilità a scottarsi. Per chi volesse approfondire il rimando è alla classificazione di fototipi di Fitzpatrick.
Il SPF (Sun Protection Factor) è l’indicazione numerica della protezione. Viene indicata con numeri che vanno da 6 a 50+, ovvero dalla protezione più bassa fino alla molto alta.

5. Crema, olio, latte, lozione o spray.

pixabay

Negli ultimi anni le aziende cosmetiche hanno fatto passi da gigante nelle preparazioni di solari, l'offerta è ampia e può confondere quindi per prima cosa è importante decidere la funzione del prodotto che andiamo a scegliere: proteggere solo il viso oppure un prodotto viso-corpo? un prodotto con una texture cremosa o più leggera?
Se si desidera un prodotto per il viso si può scegliere una crema o una lozione con fattori di protezione molto alti, anti-age, idratante e antimacchia. Se invece si preferisce qualcosa di più veloce e pratico da portare con sé per i weekend in spiaggia si può scegliere uno spray, è comodo ma devono essere fatte più applicazioni ed è poco consigliato per il viso. Se si è già abbronzati e si vuole far risaltare il colorito, niente di meglio di un olio solare che lascerà la pelle luminosa e lucida, attenzione che spesso gli oli hanno la protezione molto bassa e non sono indicati per tutti i tipi di pelle. Il latte solare è ideale sia per il viso che per il corpo, viene consigliato a chi ha la pelle secca ma non vuole un prodotto che unge, visto che al suo interno contiene molta acqua.

6. Età, tipo di pelle, località, esposizione e durata dell’esposizione sono fattori da tenere in considerazione quando si sceglie un solare.

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Conoscere il fototipo e scegliere un prodotto in base alla sua funzione sono fattori importanti per avere un abbronzatura sana e duratura. Nelle località montane ci si abbronza di più ma ci si scotta anche più in fretta ecco perché i tempi di esposizione devono essere minori rispetto alle località di mare. Al mare, il vento il sale e la sabbia possono seccare la pelle e applicare i prodotti sotto il sole a volte può risultare poco pratico il suggerimento è quello di optare per prodotti waterproof (resistenti all'acqua) da applicare a casa e portare con sé prodotti più facili da applicare come uno spray. L’orario di esposizione tra le 11 e le 15 è quello a maggior rischio di scottature ed eritemi quindi se si pensa di esporsi in questi orari meglio scegliere protezioni più alte e schermanti. E’ consigliabile iniziare con qualche ora di esposizione ai raggi, ripetere ogni 2 ore l’applicazione del filtro solare e bere molta acqua per tenere sempre idratato il corpo.

7. Schermi fisici e/o schermi chimici.

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All'interno di un solare la protezione è garantita dai filtri solari. Si classificano in schermi fisici e schermi chimici. I primi anche definiti prodotti schermanti agiscono riflettendo i raggi solari, proteggendo la pelle da scottature ed eritemi. A base di sostanze minerali come ossido di zinco, biossido di titanio e carbonato di magnesio, proteggono sia dai raggi UVA che UVB. I secondi, definiti prodotti filtranti, invece non riflettono i raggi sulla pelle ma li assorbono, modificandoli. A base di sostanze chimiche come il PABA, le benzofenoni, l'ossibenzone, i triazonici. Alcuni proteggono solo dai raggi UVB e altri solo dagli UVA.

8. Se non metti la protezione invecchi prima. Il sole fa invecchiare precocemente la pelle - processo di photoaging - ma fa bene al corpo (il sudore favorisce l'eliminazione delle tossine, la stimolazione del microcircolo e del trofismo cutaneo) e alla mente (agendo positivamente sullo stato dell'umore a livello dell'epifisi). Il sole è molto importante per la sintetizzazione della vitamina D che avviene a livello della pelle e per fissare il calcio nelle ossa. Un deficit di vitamina D e una scarsa esposizione solare possono portare a patologie gravi.

9. Preparare la pelle all'esposizione solare

E' importante dedicare qualche ora alla cura del corpo prima di iniziare l'esposizione ai raggi UV. Un esempio può essere un’esfoliazione total body per eliminare le cellule morte e per riossigenare i tessuti. Anche una profonda pulizia del viso risulta ottima per controllare lo stato dei capillari, eventuali macchie cutanee e la formazione di nuove rughe. Un' alimentazione a base di frutta e verdura nei colori del rosso, giallo e arancio darà il giusto apporto di carotenoidi, licopene e antiossidanti necessari.

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PANCIA PIATTA? I trattamenti più richiesti - parte 2

2018-04-19T18:45:00.001+02:00

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Dalla mesoterapia fino all’addominoplastica, in questa seconda parte vediamo altri 8 trattamenti, più o meno invasivi, per trattare gli inestetismi a livello addominale.

8. Se l'adiposità non è di notevole entità si può provare la mesoterapia. Attraverso la microperforazione della cute, tramite microaghi multi-iniettori lunghi 4 millimetri il cui numero varia dai 3 ai 18, si inietta un medicinale lipolitico o un farmaco omeopatico che demolisce le cellule adipose.

pixabay

I cambiamenti sono visibili sin da subito ma bisogna fare diverse sedute per ottenere buoni risultati. Ci sono controindicazioni. A partire da 50 euro.

9. Con la criolipolisi viene utilizzzato il freddo per eliminare il grasso addominale. Attraverso un manipolo le cellule adipose vengono raffreddate a - 7°. Le cellule, una volta congelate, man mano muoiono (apoptosi) e vengono eliminate dall’organismo. E’ una tecnica non invasiva, rapida ed indolore e i risultati si vedono dopo qualche tempo. Sono necessarie diverse sedute. I prezzi partono da 700 euro.

10. Per chi non teme gli aghi l'intralipoterapia è una tecnica che prevede delle iniezioni nel tessuto adiposo, viene infiltrato un principio attivo che scioglie le cellule di grasso.

freepik

E' indicato per il grasso addominale e per coloro che non possono o non desiderano sottoporsi ad interventi chirurgici. Le sostanze iniettate solitamente sono fosfadilcolina o Aqualyx. E’ un trattamento ambulatoriale e i risultati sono visibili dopo una settimana. A partire da 100 euro.

11. A chi deve correggere importanti perdite di peso, cedimenti importanti della cute ed eccesso di tessuto adiposo viene consigliata l'addominoplastica. E' un vero e proprio intervento chirurgico, viene praticata un’incisione lungo tutta la pancia ed asportata la pelle in eccesso. Rimane una cicatrice visibile.

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I risultati sono evidenti sin da subito. E’ un trattamento invasivo e il post operatorio va dai 20 ai 30 di giorni. Ci sono delle serie controindicazioni. I prezzi oscillano tra i 5000 e i 7000 euro.

12. Il trattamento più richiesto post gravidanza è la miniaddominoplastica poiché si asporta la parte di tessuto tra pube e ombelico. Corregge l’addome rilassato dovuto al parto o a perdite di peso importanti. E’ meno invasivo e ci sono più vantaggi rispetto all’addominoplastica. Anche qui però ci sono delle serie controindicazioni. I prezzi partono da 2500 euro.

13. Negli ultimi anni la tecnica della liposuzione è diventata un vero e proprio must per chi desidera eliminare definitivamente l'adipe localizzato. Si rimuovono attraverso speciali cannule parti di grasso in specifici punti dell’addome. E’ un vero intervento in anestesia locale (per piccole parti) o totale (per zone più ampie). Il post operatorio è un po' doloroso ma i risultati sono visibili nel tempo, il corpo è completamente rimodellato. I costi variano dai 2000 ai 4000 euro. Come sopra serie controindicazioni sono da tenere in consoderazione con il medico chirurgo.

14. L'evoluzione della liposuzione è la liposcultura ma, a differenza della prima, in questa procedura il grasso viene aspirato (sempre con una speciale cannula) e riposizionato in altre parti del corpo per rimodellare tutta la figura. E’ un intervento di chirurgia estetica in anestesia. I prezzi partono da 1500 euro.

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15. Altro trattamento simile alla liposcultura è il lipolaser, in questo caso le cellule adipose vengono bombardate con il laser. Quest'ultimo scioglie le cellule adipose che poi, come nella liposuzione, vengono aspirate con delle speciali cannule.

pixabay

E’ consigliata se gli eccessi di adipe sono comunque contenuti. E’ un intervento in anestesia. I tempi di ripresa molto sono più brevi rispetto alla liposcultura. I risultati sono visibili dopo circa 6/8 settimane. I costi variano dai 1000 ai 2500 euro.

Fonti:

guidaestetica.com

cavitazione.org

biodermogenesi.com

pallaoro.com

medicinaitalia.it

medici-estetici.com

clinic365.it

flebologia.it/laserlipolisi

fonti immagini:
pixabay
freepik: <a href='https://it.freepik.com/foto-gratuito/chirurgo-che-fa-l-39-iniezione-nel-corpo-femminile-concetto-di-liposuzione_1624923.htm'>Designed by Freepik</a>

PANCIA PIATTA? I trattamenti più richiesti - parte 1

2018-04-16T16:55:00.000+02:00

Fonte: Pixabay

Quando si parla di pancia la prima cosa da verificare è se ci si trova di fronte a gonfiore o a grasso addominale.

Se si tratta di gonfiore consiglio di leggere il post “mi sento gonfia”, dove vengono approfonditi alcuni trattamenti volti a ridurre questa sensazione di malessere.

Nel caso in cui sia grasso addominale, perdita di tono o adiposità in eccesso seguire le prossime righe darà un'idea di quali sono i trattamenti che il mondo beauty e la medicina estetica propongono per ridurre o eliminare questo tipo di inestetismo.

Il colloquio col medico specialista è alla base per scegliere bene il trattamento più idoneo. Come vedremo sono numerose le strade che si possono intraprendere con trattamenti mirati, più o meno invasivi, che riducono centimetri, ridisegnano il girovita e per rassodano la zona addominale. Una corretta alimentazione ed esercizio fisico sono le fondamenta su cui costruire un percorso per ottenere e soprattutto mantenere risultati visibili.

Vediamo quali sono i trattamenti più richiesti, a chi sono rivolti e quanto costano.

1. Un ciclo di massaggi specifici è la prima cosa da fare se vogliamo avere e soprattutto mantenere un ventre tonico, con una pelle morbida ed elastica. Attraverso manovre energiche si agisce sulla produzione di collagene ed elastina migliorando così il tono muscolare.

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Sia preventivi che curativi, i massaggi agiscono a livello dell’epidermide, del tessuto connettivo, sui muscoli del ventre e sulle funzioni intestinali.

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I risultati sono visibili sin dalle prime sedute. E’ importante associare creme, maschere e fanghi con principi attivi rimodellanti e sciogli-grasso. Sono ottimi anche come coadiuvante a seguito di trattamenti più invasivi. I costi variano dai 20 ai 40 euro a seduta. Non ci sono particolari controindicazioni.

2. Fanghi a base di alghe, argille, estratti fitoterapici e principi attivi lipolitici aiutano a sciogliere gli accumuli adiposi e a rimodellare il girovita. Da fare in cabina o come trattamento domiciliare, il fango cede i suoi principi attivi alla pelle la quale si libera dalle tossine e dai liquidi in eccesso. Stimolano la circolazione, riattivano il metabolismo, decongestionano e levigano la pelle. Sono ottimi anche come coadiuvante a seguito di trattamenti più invasivi. Ci sono controindicazioni per coloro che hanno problemi di tiroide. I prezzi vanno da 20 a 60 euro ma variano dai prodotti utilizzati e dal numero di sedute.

3. La radiofrequenza è un trattamento molto utilizzato per ridurre la perdita di tono e rassodare l’addome. L'addome viene riscaldato attraverso delle onde elettromagnetiche, si agisce in profondità (nel derma) e si stimola cosi la produzione di collagene. Non è un trattamento invasivo, non richiede anestesia, il recupero è immediato e i risultati sono visibili sin dalle prime sedute.

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L’addome risulta più tonico ed elastico. Ci sono controindicazioni. I prezzi oscillano dai 120 ai 300 euro a seduta, dipende se il trattamento viene eseguito in un centro estetico o medico-estetico.

4. La cavitazione invece è indicata per ridurre il grasso in eccesso. In questo trattamento le membrane delle cellule adipose vengono bombardate di ultrasuoni a bassa frequenza e, attraverso il calore, si sciolgono. I residui vengono eliminati dall’organismo.

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E’ un trattamento non invasivo, non necessita di anestesia. Sono necessarie almeno 6 sedute per avere dei buoni risultati (dipende dalla zona e dal tipo di inestetismo). Il prezzo si aggira intorno ai 100 euro a seduta.

5. Un trattamento indicato per la perdita di tono del tessuto addominale è l'ossigenoterapia. Attraverso un manipolo l’ossigeno va a stimolare il derma riattivando la produzione di elastina e collagene. Non è un trattamento invasivo, non presenta particolati controindicazioni e non è doloroso. I costi vanno dai 60 ai 100 euro a seduta.

6. In caso di rilassamento cutano il trattamento LPG (Lipomassage) può essere di aiuto. Prevede un massaggio attraverso un particolare manipolo che effettua movimenti sulla parte interessata. Favorisce gli scambi migliorando la circolazione, tonifica i tessuti, rimodella il girovita. E’ indolore e non prevede particolari controindicazioni. I costi vanno dagli 80 ai 120 euro a seduta. Sono necessarie più sedute per avere dei buoni risultati.

7. Per trattare le smagliature la biotermogenesi può essere una buona alleata.

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Il trattamento prevede 4 fasi: peeling - elettroterapia con assorbimento degli attivi – aspirazioni cutanee per vasodilatare la zona - drenaggio per eliminare le tossine. Si ha una rigenerazione dei tessuti con sintesi di collagene ed elastina. L’addome risulta più compatto e sodo. Sono necessarie numerose sedute ma i risultati sono visibili. Non è un trattamento invasivo, il recupero è immediato e non ci sono particolari effetti collaterali. I prezzi vanno dai 100 ai 120 euro a seduta.

------------------- fine parte 1 ----------------------

vai alla lettura della parte 2

Fonti testi:

guidaestetica.com

cavitazione.org

biodermogenesi.com

pallaoro.com

medicinaitalia.it

medici-estetici.com

clinic365.it
flebologia.it/laserlipolisi

Fonti immagini:
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<a href='https://it.freepik.com/foto-gratuito/l-39-uomo-che-ottiene-ultrasuono-di-un-addome-da-medico_1008495.htm'>Designed by Freepik</a>
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AUTOABBRONZANTE, consigli e curiosità

2018-03-24T11:27:00.002+01:00

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La primavera è iniziata e ben presto si dovrà dire arrivederci al nostro amato fondotinta per far posto a formulazioni più fresche e leggere, ideali per i primi caldi. La pelle del corpo è molto chiara e pallida e ci si può sentire a disagio a mostrare le gambe e le braccia. Se il solo pensiero di una gonna senza calze vi fa rabbrividire, allora un autoabbronzante può essere una buona soluzione: non ha effetti collaterali, non danneggia la pelle, offre un bel colorito senza esposizione ai raggi UV, nutre la pelle e sparisce dopo qualche giorno.



COME FUNZIONA UN AUTOABBRONZANTE

Negli ultimi anni le case cosmetiche hanno puntato molto sui prodotti autoabbronzanti (self-tanning). Creme, lozioni, oli, fluidi, mousse, gel, spray e salviettine, a colorazione istantanea o a rilascio graduale (retard). Nuove formulazioni con molecole innovative che donano alla pelle un colorito naturale, omogeneo, con riflessi e pigmenti dai toni dorati.

A differenza dell’esposizione solare o ai raggi UV, i prodotti self-tanning non pigmentano la pelle ma, agendo sullo strato superficiale , colorano lo stato corneo. Qui le cellule si legano ai principi attivi presenti nel prodotto, come ad es. il DHA (diidrossiacetone) e attraverso una reazione chimica la pelle si colora creando un abbronzatura artificiale ma al tempo stesso molto naturale. Il DHA è un derivato naturale della canna da zucchero, è presente nei prodotti autoabbronzanti in diverse concentrazioni che vanno dall’1 al 7%. Maggiore è la concentrazione maggiore sarà la colorazione. Oltre al DHA possono essere presenti altri zuccheri come il fruttosio, il saccarosio, estratti del mallo di noce, il caramello ma anche henné, oli e burri, che nutrono la pelle.

AD OGNUNO IL SUO PRODOTTO

Se si desidera un prodotto solo per il viso meglio prediligere creme, oli o mousse che contengano principi attivi nutrienti, idratanti e anti-age oppure optare per maschere notte come quelle di Shiseido, Collistar e Vita Liberata che sfruttano le ore notturne per colorare la pelle e nutrire in profondità.

Se si ama nebulizzare i prodotti sul viso l’ azienda Skin up ha realizzato Skin Up Logical tan, un cofanetto abbronzante che contiene un nebulizzatore nel quale si inserisce il colorante e lo si nebulizza sulla pelle del viso, il colorito è immediato e uniforme e lo si può tenere comodamente in borsetta per eventuali ritocchi durante la giornata.

Se invece si desidera un prodotto per il corpo meglio rivolgersi a spray, lozioni e oli per un risultato immediato e duraturo. Alcuni brand e consigliano di applicare il prodotto sul corpo la sera prima di coricarsi in modo che durante la notte la pelle abbia tempo di colorarsi.

Se si desidera provare affidandosi a delle mani esperte, sono numerosi centri estetici e il solarium che offrono un servizio chiamato doccia abbronzante. Si viene portati all’interno di una doccia la quale nebulizza sul corpo la sostanza colorante composta da DHA e altri principi attivi che, a contatto con la pelle, creano il colore desiderato. Il trattamento dura circa una settimana e non ha particolari controindicazioni, è applicabile su tutte le carnagioni e non macchia.

CURIOSITA’

Su selftanning.com, sito interamente dedicato all’abbronzatura artificiale, sono elencati i migliori autoabbronzanti del 2018.  Per citarne alcuni:  St. Tropez, Clinique e Clarins.

Anche altri brand producono prodotti self tanning di assoluto rispetto come Australian Gold, Sisley, Guerlain, Sephora e Caudalie.

Se si desiderano prodotti con ingredienti più naturali  Nature’s e Lavera possono venire in aiuto.

I guru del settore TAN sono: Jimmycoco e James Read. Jimmycoco si definisce come The man of The tan, lavora a Hollywood e si occupa dell’ abbronzatura artificiale di moltissime star; James Read lavora a Londra e si definisce Tanning Ambassador. Entrambi hanno la propria linea interamente dedicata al self tanning, i prodotti si possono acquistare direttamente sui loro siti internet.

CONSIGLI PER MANTENERE LUCIDO IL COLORE

Pre trattamento:

Preparare sempre la pelle con uno scrub viso o corpo. (un paio di giorni prima)

Applicare una crema o un olio nelle zone secche come gomiti e  ginocchia e aspettare che asciughi completamente prima di applicare l’autoabbronzante.

Applicare il prodotto con movimenti circolari, si parte dai piedi e si risale il corpo.

Durante l’applicazione sul viso attenzione ai capelli, specialmente quelli chiari, che potrebbero macchiarsi.

Lavare bene le mani dopo l’applicazione.

Non applicare troppo prodotto, piuttosto fare 2 o più applicazioni a distanza di un ora.

Lasciare asciugare bene prima di mettersi i vestiti.

Post trattamento:

Evitare di fare la doccia nelle sei ore consecutive.

Non fare la doccia troppo calda.

Non strofinarsi la pelle ma tamponarla.

Nei giorni successivi applicare una crema idratante o un olio nutriente dato che l’autoabbronzante ha la tendenza a seccare la pelle.

Non effettuare lampade solari, si potrebbe macchiare la pelle.

Se il colore non piace o non ci sente a proprio agio basta un bel bagno di vapore con uno scrub e l’autoabbronzante sparisce.

vedi post correlato: Scrub, Gommage o Peeling, cosa scegiere per una buona esfoliazione.

ISTAMINA E ALIMENTI, intervista al dott. Claudio de Narda

2018-03-17T12:19:00.000+01:00

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Abbiamo chiesto al dr Claudio de Narda, medico-dietologo che collabora con il nostro blog, se esiste una correlazione tra alimenti e presunte allergie e la prima parola che ha pronunciato è stata istamina.

Cos’è l’istamina? Perchè è importante?

L’istamina è una sostanza che appartiene alle AMMINE BIOGENE, è presente negli alimenti di origine animale e vegetale ma viene prodotta anche dal nostro corpo e poi rilasciata naturalmente nell’organismo. Svolge diversi ruoli tra cui il mediatore di infiammazioni da reazioni allergiche, è una componente dei succhi gastrici, è un neurotrasmettitore di segnali del corpo al cervello, come ad esempio il mal d’auto. Un corpo sano, in generale, è in grado di gestire le quantità di istamina in circolo ma, nel caso in cui accumulo e degradazione sono in squilibrio, i livelli si alzano e si riversa nel sangue istamina instaurando reazioni intolleranti. Rispetto ad una allergia alimentare però l’intolleranza all’istamina non coinvolge il sistema immunitario.

Quali sono i sintomi? Quando si manifestano?

Generalmente i sintomi si manifestano durante e dopo i principali pasti della giornata. I più comuni sono emicrania, stanchezza, nausea, crampi addominali, difficoltà respiratorie come asma e irritazioni nasali, diarrea, eruzioni cutanee e prurito. In caso di sospetta intolleranza bisogna sospendere tutti gli alimenti che contengono istamina e anche quelli instamino-liberatori, scegliendo con cura cosa mangiare, prediligendo cibi freschi e dopo 20/30 giorni reintrodurre gli alimenti sospesi e valutare quale può scaturire intolleranze.

L’istamina è presente in molti alimenti sulle nostre tavole, in diverse concentrazioni, quali sono gli alimenti ricchi di questa sostanza? quali invece non ne contengono traccia?

In commercio esistono alimenti ricchi di istamina: formaggi, insaccati (in maggior quantità in speck e salame), tra le verdure: pomodori, melanzane, spinaci e crauti. Pesce conservato male e troppo a lungo, carne e pesce in scatola come tonno, sgombro, aringhe, sardine e alici. Tutti i cibi stagionati, conservati e fermentati. Tra le bevande troviamo vino e birra. Tra le salse ed i condimenti: ketchup, salsa di soia e aceto.   Esistono inoltre alimenti istamino-liberatori, pur non contenendo tracce di istamina, stimolano la liberazione all’interno dell’organismo: cacao, cioccolato, albume d’uovo, funghi, carciofi, dado per cucinare. Tra la frutta: ananas, fragole, banane e kiwi. Noci, nocciole, arachidi, mandorle e anacardi, soia, ceci e spezie. Crostacei e frutti di mare.

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Fortunatamente ci sono anche alimenti privi di questa sostanza: carne e pesce freschi, zucca, zucchine, asparagi, cavolfiori, broccoli, carote, aglio, bietola e le verdure a foglia larga come la costa. Tra la frutta troviamo pesche, mele, limoni, mirtilli e prugne. Prodotti integrali e oli vegetali.

Un consiglio Dottore?

Aumentare l’apporto di vitamina C, inserire zenzero e limone per condire cibi e consumarli nelle tisane.

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Prediligere cibi freschi, biologici e di stagione. Attenzione ai coloranti, conservanti (soprattutto E102), solfiti, emulsionanti e dolcificanti. Il tè verde può essere un buon alleato, contribuisce a ridurre il rilascio di istamina. clicca qui per vedere il post sui benefici del tè verde.

DETERSIONE DEL VISO: latte, gel o acqua micellare?

2018-03-10T11:50:00.000+01:00

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La detersione è il trattamento più importante se si desidera avere sempre una pelle bella, luminosa e con i tratti rilassati. A volte però non si ha il tempo per una beauty routine e si scelgono prodotti poco idonei o non affini alla nostra pelle. Acqua e sapone non sono sufficienti per asportare completamente le impurità, il sebo e il make up inoltre alterano il PH naturale della pelle portandola ad essere più sensibile all'attacco di agenti esterni, come lo smog e le micro polveri. Meglio quindi spendere qualche minuto in più al giorno e prediligere prodotti come latte detergente, mousse e acqua micellare rispetto al più classico sapone.

Il latte detergente

Il latte detergente è un composto fluido di olio in acqua, composto quindi da una parte liposolubile (l'olio) e una parte idrosolubile (l'acqua). La parte liposolubile generalmente è composta da oli vegetali (es. mandorla, argan, jojoba) e/o acidi grassi (es. acido oleico); nella parte idrosolubile invece abbiamo l'acqua che può essere purificata o distillata, aromatica e con l’aggiunta di sostanze idratanti e umettanti (es. aloe, NMF - natural mosturaizing factor - o acido ialuronico). Il prodotto inoltre conterrà anche altri ingredienti, secondo la tipologia di pelle.

Va applicato sulla pelle del viso e del collo, facendo particolare attenzione al contorno occhi, con un massaggio rotatorio in senso orario. Si utilizza con l’ausilio di dischetti o semplicemente con i polpastrelli, il consiglio è quello di miscelarlo con un pò di acqua calda prima di applicarlo sul viso. Il latte va sempre accompagnato dal tonico che regola nuovamente il PH cutaneo.

Scegliere un latte che risponda alle nostre esigenze è molto importante: se si ha la pelle secca meglio prediligere prodotti che contengano principi attivi idratanti e nutrienti, sulla pelle sensibile meglio affidarsi a prodotti con sostanze lenitive e tonificanti e per la pelle grassa scegliere prodotti con sostanze attive, purificanti e sebo-regolarizzanti.

L’acqua micellare

L’acqua micellare non è né un latte né un tonico. E' una soluzione acquosa costituita da agglomerati di molecole, definite micelle, che galleggiano in una soluzione di acqua dolce. Lo scopo di queste micelle è quello di legarsi alle impurità e al make up presenti sul viso pulendo la pelle per mezzo della sua parte acquosa. Non altera il PH cutaneo come succede per il latte detergente. La consistenza è liquida e trasparente dall'aspetto leggero. E’ più pratica e veloce, non ha bisogno dell’utilizzo di acqua o di risciacquo. E’ molto utile contro il make up waterproof. Si distribuisce su un dischetto e si passa su tutta la pelle del viso.

Gel o Mousse

Per chi desidera provare qualcosa di nuovo può optare per prodotti di ultima generazione: mousse o gel detergenti. In commercio ne esistono di diversi tipi e per ogni tipo di pelle.

Al loro interno, alcuni prodotti, presentano microparticelle che, a contatto con l’acqua, si sciolgono e portano via le impurità cutanee. Si applicano sempre sulla pelle umida, si massaggia e poi si risciacqua con abbondante acqua calda. Sono cosmetici indicati per la detersione del mattino e della sera. Queste nuove texture (composizioni) lasciano la pelle molto morbida e luminosa. Applicare un tonico dopo il risciacquo con l’acqua è sempre indicato.

Fonti:

I miei cosmetici, Hunger Ricci

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CICATRICI: consigli estetici su come trattarle

2018-02-26T13:56:00.001+01:00

Foto1

“Ride delle cicatrici chi non ha mai avuto ferite” affermava Shakespeare. Le cicatrici, al contrario delle ferite, non si rimarginano, lasciano una traccia sul corpo e un legame nell’anima legati ad un ricordo e ad un’esperienza più o meno positiva.

Le cicatrici si definiscono come delle neoformazioni di collagene a seguito di una sutura, un trauma, un’ustione oppure a seguito di acne e varicella. Si presentano con ampiezze e profondità diverse e si classificano in atrofiche (foto 2) se sono scavate a seguito di una perdita di collagene e ipertrofiche (foto 1) se si presentano in rilievo a seguito ad un’eccessiva produzione di collagene.

Foto2

Il contatto con la cicatrice dopo il trauma e nei primi mesi successivi è molto importante. E' bene tenere la zona sempre ben idratata e stimolata, attraverso un delicato massaggio manuale (la stimolazione aiuta a portare sostanze nutritive al tessuto danneggiato). Inoltre è nececssario proteggere sempre la cicatrice, sia in estate che in inverno, con creme solari ad alto contenuto di SPF (Sun Protection Filter), in modo da evitare un’iperpigmentazione.

In campo estetico è possibile utilizzare dei prodotti che migliorino la cicatrizzazione e la rigenerazione del tessuto traumatizzato. Massaggiare spesso la cicatrice con olio alla rosa mosqueta, alla calendula o all’argan (clicca su Argan per vedere il post dedicato) aiuta la pelle a rigenerarsi, nutrirsi e a restare ben idratata. In commercio ci sono numerosi prodotti per trattare le cicatrici come il Cikatrene, farmaco in crema per infezioni superficiali della pelle, scottature e ferite infette; il Bio Oil, un olio dermatologico per la cura della pelle (spesso consigliato per le smagliature post gravidanza). Si può comunque preferire composizioni più naturali come un'olio di mandorle a cui si possono aggiungere vitamine (come la Vit.E) e oli essenziali (es. lavanda o rosmarino o tea tree o sandalo) creando così un potente elisir fai da te rigenerante cutaneo da poter utilizzare ogni giorno. Qualsiasi sia la vostra scelta porre sempre attenzione all'etichetta e all’INCI del prodotto.

Se si desidera coprire temporaneamente le cicatrici si può ricorrere alla tecnica del camouflage: fondotinta, correttore, cipria e terra e la cicatrice risulterà coperta. Se la cicatrice è di colore rosso si devono prediligere correttori sui toni del verde mentre se la cicatrice è bianca si possono scegliere le nuances del beige. Make Up For Ever, Relastil, Dermacolor sono alcuni dei marchi che offrono prodotti ad hoc per nascondere l’imperfezione.

La chirurgia plastica e la medicina estetica possono aiutare a ridurre l’inestetismo ma non lo eliminano completamente. Dermoabrasione, laser, iniezioni di cortisone sono alcuni esempi di trattamenti che si eseguono ma, prima di scegliere, meglio informarsi bene sui costi/opportunità che ciascun trattamento ha da offrire.

Fonti:

Erbesalus.it

www.chirurgia-plastica-estetica.it

FERRO, un minerale da non sottovalutare

2018-02-05T17:18:00.002+01:00

Il ferro è un minerale naturalmente presente sulla Terra, il quarto per ordine di abbondanza. Nel corpo umano rappresenta l’oligoelemento quantitativamente più importante. La carenza di ferro interessa tutte le fasce d’età e soprattutto le donne. L’OMS riconosce che sia il disturbo nutrizionale più diffuso al mondo. Nella nostra dieta non dovrebbe mai mancare, l’apporto giornaliero dipende dall’età e dal sesso, oscilla tra 10 e 18mg/die, in gravidanza e allattamento deve aumentare a 30mg/die.

A cosa serve?

Il ferro è un minerale concentrato nel sangue. La funzione principale consiste nella formazione dell’emoglobina, la sostanza colorante dei globuli rossi. All’emoglobina si aggancia la molecola di ossigeno e attraverso questo meccanismo l'ossigeno viene trasportato dal sangue in giro per l'organismo sino ai tessuti più periferici, che useranno l’ossigeno per mantenere le funzioni vitali primarie della cellula. Il ferro è anche necessario per la formazione della mioglobina, che si trova nei tessuti muscolari. Anche la mioglobina come l'emoglobina è un trasportatore, trasporta e rifornisce ossigeno alle cellule muscolari durante la contrazione muscolare. Calcio e rame devono essere assunti in quantità corretta perché il ferro possa essere sintetizzato perfettamente.

Assorbimento e malassorbimento da parte dell’organismo

L’assorbimento è molto variabile e avviene nella parte superiore dell’intestino tenue. Il ferro presente nell’organismo viene di solito utilizzato efficacemente. Non viene consumato o distrutto, ma viene conservato e immagazzinato nella ferritina (molecola che stocca il ferro) per essere utilizzato continuamente. Uno dei fattori principali che influiscono sulla quantità di ferro assorbito durante la digestione è la regolazione operata dall'organismo stesso.

Vi sono fattori che influenzano l’assorbimento del ferro, la vitamina C presente nella frutta e nella verdura ne aumenta l’apporto.

Fonte: Pixabay

Anche alcune procedure come la lievitazione, la germogliazione, la fermentazione, l’ammollo e la precottura aumentano l’assorbimento del ferro. La cottura dei cibi in pentole di ghisa può portare ad un aumento della quantità di ferro presente nei cibi cotti al loro interno.

Ci sono anche alimenti e sostanze che limitano o inibiscono l’assorbimento di ferro: i tannini contenuti in tè e caffé, i polifenoli del vino rosso, un apporto eccessivo di calcio, i fitati e il cacao.

Solo quantità molto piccole di ferro vengono normalmente eliminate dall’organismo attraverso le feci. In una donna in gravidanza o in menopausa le perdite di questo minerale sono maggiori.

Carenza, sintomi e patologia

In caso di carenza di ferro, l'organismo ricorre alle proprie riserve e non compaiono particolari sintomi. Quando le riserve si esauriscono iniziano a comparire i primi sintomi: pallore, stanchezza, mal di testa, sonnolenza, sensibilità al freddo, palpitazioni, nevralgie ma anche nervosismo e depressione. Bruciori della lingua, fessurazioni ai lati della bocca, unghie deboli e capelli molto fragili. Inoltre una carenza di ferro può portare a riduzioni di alcune funzioni di apprendimento e memoria del cervello. Spesso si associa la carenza di ferro a chi assume poca carne, ai vegetariani ed ai vegani ma anche a chi soffre di ipermenorrea. La carenza può portare a forme di anemia.

L’alimenti ricchi di ferro

Fonte: Pixabay

Per la carne le parti più ricche sono fegato, diaframma e lingua. Prediligerla cruda o essicata. Scegliere vitello, manzo, maiale, bue, cavallo.Tra i salumi prendere la bresaola. Per il pesce: seppie, calamari, vongole, baccalà, granchio, merluzzo, ostriche, tonno e salmone.

Per le verdure, specialmente quelle a foglia verde come bietole, cavoli, carciofi, insalate, rucola, piselli, spinaci, prezzemolo, carote, barbabietole, pomodori, peperoni e fiori di zucca.

Tra i cereali: crusca di frumento, quinoa, farina di soja, grano duro, orzo integrale, avena e miglio decorticato.

Tra i legumi prediligere lenticchie, fagioli e ceci, precedentemente messi in ammollo.

La frutta va bene tutta, compresa la frutta secca ed essicata: mandorle, anacardi e nocciole ma anche noci, pistacchi e pinoli, uva e prugne secche.

Sono ricchi di ferro il tuorlo d’uovo e il cioccolato fondente. Tra le erbe: menta, ortica, timo, basilico, maggiorana e malva sono utili per carenze di questo minerale.

In commercio troviamo integratori come es. alga spirulina o integratori di ferro associati a vitamine o altri sali minerali. Il consiglio è di chiedere sempre al proprio medico un parere se si vuole iniziare a prendere degli integratori, anche se naturali.

Fonte:

Nutrizionismo e salute, Anna Ciò Caudullo Maugeri

http://www.valori-alimenti.com/cerca/ferro.php

Dr Claudio de Narda, medico dietologo

https://it.wikipedia.org/wiki/Assorbimento_del_ferro_alimentare

https://www.saperesalute.it/ferro

http://www.biomedicafoscama.com/voglia-di-star-bene/carenza-di-ferro/

MI SENTO GONFIA!, cause e rimedi

2018-01-27T16:14:00.000+01:00

fonte: pixar.wikia.com

Capita di sentire amiche che soffrono di pesantezza e gonfiore che riguarda tutto il corpo, dal viso all'addome passando per fianchi e gambe fino alle caviglie, questo fenomeno colpisce soprattutto le donne, a tutte le età. Commesse e parrucchiere, impiegate e operaie sono tutte accomunate dalla costrizione di stare troppe ore ferme in piedi o sedute e la pesantezza alle gambe è solo la prima avvisaglia di qualcosa che non procede come dovrebbe. Il lavoro e lo stile di vita non sono i soli a causare problemi, calzature e indumenti particolarmente stretti, la gravidanza, la predisposizione genetica, il fumo, i contraccettivi orali e la stitichezza possono essere responsabili della formazione di edemi, ritenzione idrica, cellulite e varici. Inoltre una scorretta alimentazione, l’abuso di alcool e un ridotto apporto di acqua sono tra le cause primarie di un accumulo di liquidi.

Perché le gambe si gonfiano?

E’ alle caviglie che la circolazione di ritorno sia venosa che linfatica trova maggiore difficoltà nel risalire il corpo umano. Mentre nel sistema arterioso il sangue viene spinto in circolo dalla pompa (cuore), nel sistema venoso e nel sistema linfatico, sangue e linfa devono procedere dal basso verso l’alto e vincere la forza di gravità senza alcun tipo di aiuto se non quello del movimento fisico che crea, per mezzo di contrazioni e rilasci muscolari, la risalita dei fluidi verso il centro del corpo. I liquidi devono risalire verso l’addome, dove saranno ripuliti e rimessi in circolo. Così capita che la linfa, che normalmente fuoriesce dei vasi, non venga completamente riassorbita dal sistema linfatico ristagnando nella zona. Le gambe diventano pesanti, indolenzite, edematose e gonfie. L’edema che si forma è composto dai liquidi in eccesso che vengono trattenuti dall'organismo. Da qui la sensazione di gonfiore, dolore agli arti e la ritenzione idrica.

Cosa fare?

E’ indispensabile stimolare e riattivare la circolazione, sanguigna e linfatica, per favorire il riassorbimento delle tossine e dei liquidi in eccesso. La ritenzione idrica e le prime fasi della cellulite si possono trattare con un corretto stile di vita, una sana alimentazione e una corretta idratazione, massaggi specifici, bendaggi freddi, fanghi e trattamenti con apparecchiature idonee all'inestetismo da usare con l’ausilio di prodotti fitoterapici. Qualora la situazione fosse più complicata a seguito di opportuna diagnosi del medico non avremmo più a che fare con un inestetismo ma con una patologia vera e propria che necessiterà di una terapia adeguata. In tal caso i trattamenti estetici saranno da supporto alla medicina convenzionale.

Quali sono i rimedi utili? E i trattamenti più idonei?

L’alimentazione sana ed equilibrata, l’idratazione costante ed il corretto stile di vita sono essenziali per poter ottenere dei buoni risultati. Una dieta ricca di frutta e verdura (per le vitamine e i sali minerali), un buon apporto giornaliero di acqua (almeno 2 litri) e la diminuzione di zuccheri, sale, insaccati, carne e fritture possono fare davvero la differenza. Ad intervalli regolari anche tè verde e tisane depurative sono consigliate per aiutare il crpo a disintossicarsi.

Una camminata di almeno 20/30 minuti, a cadenza quotidiana, è importatissima se si vogliono smuovere i liquidi.

Lo sport, soprattutto in acqua, è un tocca sana via libera quindi al nuoto, al l'hydrobike, alla ginnastica dolce in acqua e all'idromassaggio. I percorsi Kneipp (freddo-caldo) sono ideali per stimolare la circolazione. Una doccia calda, intervallata da getti di acqua fredda sulle gambe, offre molto sollievo in caso di pesantezza serale degli arti. Tenere sollevate le gambe, la sera sul divano e la notte nel letto, aiuta i liquidi delle gambe a risalire verso il centro del corpo.

A livello estetico si possono effettuare trattamenti drenanti e linfodrenanti. Il massaggio stimola il microcircolo e favorisce l’ossigenazione dei tessuti agendo sulle infiammazioni delle cellule sottocutanee.

Il massaggio drenante aiuta a favorire il normale deflusso circolatorio e stimola il riassorbimento dei liquidi interstiziali stagnanti.

Il massaggio linfodrenante Vodder o Menarini sono tra i migliori trattamenti manuali che si possono effettuare per coloro che soffrono di alterazioni del sistema linfatico.

Il presso-massaggio o pressoterapia è un trattamento meccanico in grado di favorire una corretta circolazione venosa e linfatica. E’ comparsa oltre 20 anni fa e ancora oggi è considerata una delle terapie non invasive più efficaci ed è una delle tecniche più apprezzate per chi soffre di pesantezza e dolore agli arti. Le zone che si possono trattare sono gli arti superiori, l’addome e le gambe. Si indossano dei gambali, bracciali e/o la fascia addominale (a seconda delle esigenze), il macchinario insuffla aria nelle camere e queste si gonfiano in modo sequenziale e centripeto, dalla periferia al centro del nostro corpo. La compressione delle camere favorisce il ritorno venoso e l’irrorazione dei tessuti, permettendo ai fluidi interstiziali in eccesso e alle scorie di essere eliminate più rapidamente dall'organismo. Il trattamento è indolore e grazie alla pressione lenta e progressiva, la sensazione di benessere è immediata. La durata va dai 20 ai 40 minuti. Le controindicazioni al trattamento sono: ciclo mestruale, flebiti, tromboflebiti, vene varicose, patologie degli arti, gravidanza, allattamento e ferite.

Anche la cosmetica può venire in aiuto, come supporto delle attività sopra citate. Si può scegliere di acquistare creme e preparati cosmetici che contengano sostanze fitocosmetiche e principi attivi utili alla circolazione e al drenaggio dei liquidi.

Via libera quindi ad hamamelis, cipresso, ippocastano, centella asiatica, rusco, vite rossa, mirtillo, betulla, edera, escina e ribes nero per stimolare la circolazione e proteggere e i vasi e i capillari, ginko biloba ed equiseto per rassodare e tonificare la pelle, menta e tè verde per rinfrescare e drenare i liquidi in eccesso.

Fonte:

Nutrizionismo e salute, Anna Ciò Caudullo Maugeri

Estetica pratica professionale, Hunger-Ricci

I miei cosmetici, Hunger-Ricci
Manuale Pressoterapia, I-tech Medical Division

COPPETTAZIONE, (Cupping Therapy): come funziona, benefici e controindicazioni

2018-01-15T20:30:00.000+01:00

La coppettazione, nota anche con il termine inglese cupping therapy, è una tecnica dalle origini antichissime che prevede l'applicazione di apposite coppette sulla pelle per creare un effetto di aspirazione o vacuum.

Le sue radici affondano nella medicina tradizionale cinese e nelle pratiche dell'antico Egitto; Oggi la coppettazione è stata riscoperta dalla terapia manuale moderna, integrata nei percorsi di recupero muscolare e resa celebre da atleti olimpici e sportivi che ne mostrano i caratteristici segni circolari sulla pelle.

Presso lo Studio de Narda (attivo a Loano e Cisano sul Neva), utilizziamo la coppettazione come risorsa integrata nei trattamenti manuali rivolti al benessere muscolo-scheletrico e alla mobilità dei tessuti.

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La coppettazione funziona mediante decompressione tissutale. L'aspirazione creata dalla coppetta solleva la cute e i tessuti sottocutanei, creando una trazione sulle fasce muscolari. Questo meccanismo di "risucchio" genera tre effetti fisiologici fondamentali:

stimolazione dell'iperemia locale: aumentando il flusso sanguigno nell'area trattata, si favorisce l'apporto di ossigeno e nutrienti.

decompressione dei nocicettori: allentando la tensione sui recettori del dolore presenti nel tessuto connettivo, aiuta a ridurre la percezione di rigidità.

rilascio miofasciale: facilita lo scorrimento tra i diversi strati tissutali, riducendo le aderenze muscolari.

Tipologie di Coppettazione

E' fondamentale distinguere le diverse modalità applicative. La tecnica principale utilizzata nei trattamenti di benessere e fisioterapici è la Coppettazione Secca (Dry Cupping) non invasiva. Si suddivide in due modalità:

statica: le coppette vengono posizionate su punti specifici o aree di tensione e lasciate in sede per un tempo variabile che va tra i 5 e i 15 minuti.

dinamica: dopo aver applicato l'olio sulla pelle, le coppette vengono fatte scorrere delicatamente lungo le linee muscolari, unendo l'effetto del massaggio manuale alla trazione del vacuum.

Benefici

La coppettazione viene impiegata prevalentemente nel trattamento di supporto per il sistema muscolo-scheletrico.

Coppettazione muscolare per schiena e spalle

È una delle applicazioni più richieste. L'applicazione su dorsali, trapezio e zona lombare aiuta a gestire la rigidità posturale, le tensioni accumulate da stress o da posture prolungate al computer, favorendo una sensazione di leggerezza e maggiore mobilità.

Coppettazione sportiva

Per gli sportivi, la coppettazione viene integrata all'interno di un percorso di recupero funzionale dopo sforzi intensi. In combinazione con il massaggio sportivo e il lavoro sulla mobilità articolare, aiuta ad accelerare i tempi di recupero e ad allentare le contratture da sovraccarico.

Coppettazione gambe, glutei e microcircolo

Usata in modalità dinamica su gambe e glutei, la coppettazione stimola la microcircolazione superficiale e il drenaggio dei liquidi ristagnanti. Pur non essendo una "cura" per la cellulite, rappresenta un ottimo aiuto manuale per migliorare la tonicità e la fluidità dei tessuti cutanei.

Uno degli aspetti più noti della cupping therapy è la comparsa di ecchimosi circolari di colore rossastro o violaceo nelle zone trattate.

Coppettazione viso o face cupping

La coppettazione viso adotta protocolli completamente differenti rispetto al corpo. Vengono utilizzate coppette molto piccole in silicone per esercitare un'aspirazione delicatissima e controllata. L'obiettivo della face cupping è puramente estetico e stimolante: riattiva il microcircolo del volto, favorisce il drenaggio dei ristagni linfatici e dona un temporaneo effetto di luminosità e distensione ai tratti del viso, senza lasciare segni o ecchimosi.

Alcune tipologie di coppettazione delicata (come lo scorrimento su gambe o viso) possono essere integrate nella propria beauty routine quotidiana a casa.

coppette in silicone per il face cupping

Tipologie di Coppette

In commercio esistono diversi tipi di coppette, di diversa misura e di diverso materiale:

vetro: utilizzate nella tecnica tradizionale. L'aspirazione può essere creata tramite il calore (incendio controllato dell'ossigeno interno) o con valvole manuali.

plastica con valvola: collegata a una pompetta di aspirazione, permette al professionista di quantificare e regolare con precisione millimetrica il grado di depressione.

silicone: molto flessibili, ideali per la coppettazione dinamica e per i trattamenti delicati come il face cupping.

Bambù e Ceramica: principalmente legate alle tradizioni orientali classiche.

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Guida alla scelta

Se desideri acquistare un set per provarle in autonomia, ecco cosa considerare:

per il viso: scegliere esclusivamente coppette in silicone anallergico di piccole dimensioni. Se vuoi vedere alcuni modelli di coppette in silicone di piccole dimensioni, puoi consultare la mia selezione su Amazon.

per il corpo:  scegliere coppette in silicone a pressione manuale, più facili e sicure da gestire rispetto a quelle con pompetta ad alta pressione.  Se vuoi vedere alcuni modelli di coppette in silicone di piccole dimensioni, puoi consultare la mia selezione su Amazon.

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Controindicazioni

La coppettazione è una tecnica sicura ma non è adatta a tutti. È controindicata o richiede un' attenta valutazione medica in presenza di:

fragilità capillare, vene varicose o tromboflebiti

lesioni cutanee, dermatiti, ferite aperte o infezioni della pelle

terapie con farmaci anticoagulanti o patologie della coagulazione

gravidanza

presenza di tumori o patologie gravi.

Un'applicazione scorretta o un'aspirazione eccessiva fai-da-te possono causare ustioni (nelle tecniche a fuoco), vesciche, dolorabilità marcata o iperpigmentazione cutanea.

Trattamento Professionale di Coppettazione a Loano e Cisano sul Neva

La coppettazione dà i suoi migliori risultati quando inserita in una valutazione globale della persona, affiancata da altre tecniche manuali, massoterapia e percorsi di mobilità personalizzati.

FAQ:

A cosa serve la coppettazione?

Serve a decomprimere i tessuti, ridurre la tensione miofasciale, stimolare la circolazione locale e favorire la sensazione di rilassamento in aree contratte come schiena, spalle e gambe.

La coppettazione fa male?

Durante il trattamento si avverte una sensazione di trazione o "tensione" sulla pelle. Non deve mai risultare insopportabile; l'intensità del vacuum viene sempre calibrata sulla sensibilità individuale.

Quanto dura una seduta?

L'applicazione diretta delle coppette varia solitamente tra i 10 e i 20 minuti, all'interno di una seduta di trattamento manuale più ampia.

I segni rossi dopo la coppettazione sono pericolosi?

No. Si tratta di stasi ematica superficiale temporanea che rientra spontaneamente in 3-7 giorni e che stimola una naturale risposta antinfiammatoria dell'organismo.

Posso fare la coppettazione tutti i giorni?

No. Occorre attendere che la cute e i tessuti si siano completamente riassorbiti e rigenerati prima di effettuare un nuovo trattamento sulla stessa area.

Articolo aggiornato e revisionato: settembre 2026

Fonti:

coppettazione.com

wikipedia.com

depurarsi.com
guasha.com/

hansol medical bu hang

FONDOTINTA, un alleato da scegliere con cura

2018-01-06T14:22:00.000+01:00

Non è semplicissimo scegliere la nuance del fondotinta che ci accompagnerà per tutta la stagione invernale. La pelle del viso non è sempre uguale e non è detto che, il fondotinta a cui siamo affezionate e che utilizziamo da anni, è sempre adatto alla nostra età e al nostro tipo di pelle.

Il fondotinta è un alleato prezioso per noi donne, è la base del make-up e, se scelto con cura, permette di uniformare, abbellire e illuminare la pelle del viso, correggere le imperfezioni e nascondere gli inestetismi. Negli ultimi anni i fondotinta si sono evoluti e sono stati arricchiti di sostanze che formano uno strato protettivo ed idratante sulla pelle contenendo filtri per la protezione dai raggi ultravioletti (UV).

In cosmetica ne esistono tantissimi, di diversi tipi e per ogni tasca. Si differenziano per cremosità, fluidità e compattezza e si dividono in poco, molto e mediamente coprente. È importante quindi scegliere quello più idoneo in base al tipo di pelle.

Scegliere in base al tipo di pelle

Il fondotinta ci deve piacere ma è importante sceglierlo in base al proprio tipo di pelle.

Se la pelle è secca meglio preferire un fondotinta cremoso e morbido che riesca a nutrire la pelle in profondità oltre che a colorarla.

Se la pelle è grassa è meglio optare per un fondotinta compatto, matt (opaco) o minerale che aiuti ad opacizzare l’incarnato eliminando l’effetto lucido.

Se la pelle è giovane e non presenta imperfezioni si può scegliere un fondotinta più leggero o la BB Cream.

Se la pelle è matura meglio sceglierne uno più coprente. Se dovesse essere risultare con un effetto maschera troppo evidente lo si può sempre miscelare ad una crema viso idratante o scegliere la CC Cream.

Se la pelle è acneica bisogna scegliere prodotti che non siano comedogenici.

Colori

Il fondotinta va scelto in base al colore naturale della nostra pelle e non al colore che sogniamo di avere.

Mai scegliere tonalità più scure rispetto all'incarnato di base. Scegliere sempre un fondotinta tono su tono o al massimo di una tonalità più chiara. Applicare una piccola parte di prodotto sulla pelle del collo e verificarne la colorazione.

Si possono scegliere fondotinta che diano particolari riflessi al viso, basta optare per le versioni con polveri dorate, perlate o iridescenti.

Un aspetto sottovalutato durante la scelta del colore è l'individuazione del proprio sottotono. E’ importante conoscere il sottotono, ovvero il colore che emana la pelle del viso, per scegliere la giusta nuances di fonfotinta. Il sottotono può essere caldo, freddo o neutro (una via di mezzo tra quello caldo e freddo). Il sottotono può modificarsi nel tempo, accentuandosi, ma mai cambiare da freddo a caldo o viceversa. Farsi consigliare in profumeria da un’esperto sarà da supporto alla scelta del prodotto corretto.

I test del sottotono

Per individuare il proprio sottotono ci sono dei piccoli test da eseguire.

Il primo è il test delle vene: osservandone il colore possiamo distinguere il sottotono. Se tendono al verde il sottotono è caldo mentre se tendono al viola/blu il sottotono è freddo.

Il secondo il test è quello dei gioielli: se la pelle brilla di più con l’oro il sottotono è caldo mentre se brilla molto di più con l’argento il sottotono è freddo. Se la pelle brilla con entrambi il sottotono è neutro.

Scegliere un fondotinta sulle nuances del beige, arancio e dell’oro se il sottotono è caldo mentre scegliere un fondotinta nei toni del rosa se il proprio sottotono è freddo.

E’ importante non confondere il sottotono con il colore di base della pelle che può essere: chiarissimo, chiaro, medio, scuro e scurissimo.

Fondotinta minerali e HD

I fondotinta minerali sono solitamente in polvere ma si possono trovare anche compatti o in creme fluide.
All'interno contengono polveri naturali che illuminano il viso e bassi componenti chimici. Sono meno coprenti rispetto al classico fondotinta e donano un aspetto più naturale al viso. Ostruiscono meno i pori della pelle facendola quindi respirare di più. Generalmente per stenderli si usa un pennello chiamato kabuki.

I fondotinta HD arrivano dal mondo del cinema dove servono delle basi di make up che non cambino i toni sotto le luci del set e che fossero coprenti ed a lunga tenuta anche dopo ore.

Consiglio

Applicare sempre il fondotinta sotto una luce calda, il risultato sarà naturale ed eviteremo il fastidioso effetto “maschera”. Scegliere un fondotinta con protezione dai raggi ultravioletti (UV) anche se siamo in inverno.

Fonte:

I miei cosmetici, Hunger Ricci

marionnaud.it

blog.cliomakeup.com

IL TE' VERDE, un alleato contro le tossine

2018-01-01T18:02:00.000+01:00

Dopo gli aperitivi, i pranzi e le cene di Natale e soprattutto dopo il cenone di capodanno, qualora vi sentiate un pochino appesantiti, non vi resta che dedicare 2 minuti del vostro tempo a questo post che approfondisce le proprietà di una bevanda ricca di elementi che aiuterà a depurare l'organismo sia dopo le feste che durante l'anno: il tè verde.

Il tè viene estratto dalla pianta di Camelia Sinensis da cui si ricavano 3 tipi di tè: nero, oolong e verde. Oggi vi scriverò del tè verde.

Non esistono tante bevande che hanno gli stessi benefici del tè verde: è ricco di flavonoidi, polifenoli, catechine, minerali, teofillina, teina, vitamine, tannini e aminoacidi.

Il tè verde è un incredibile alleato per contrastare la ritenzione idrica e per eliminare le tossine in modo naturale. In inverno riscalda, in estate disseta e allungato in una bottiglia d’acqua può essere consumato durante la mattinata.

Azioni sull'organismo

All'interno del nostro organismo il tè verde svolge diverse azioni.
Diuretica: aiuta a combattere la ritenzione idrica grazie alle teofillina che fa aumentare la produzione di urina.

Stimolante: è un tonico per la mente e la memoria.

Dimagrante: aiuta a perdere peso perché stimola il metabolismo basale e la lipolisi, grazie alla caffeina e alle catechine che attivano la termogenesi.

Antiossidante: i polifenoli e i flavonoidi aiutano a combattere i radicali liberi che accelerano il processo di invecchiamento.

Anticancerogeno: le catechine hanno effetti anticancro e antinfiammatorio, inoltre rinforzano le difese immunitarie.

Come e quando berlo

L’infusione non deve essere superiore ai 5 minuti e l’acqua non deve MAI bollire ma essere intorno agli 80°C per non alterare tutte le proprietà. Il tè risulterà lievemente colorato. Il tè andrebbe consumato prima o dopo pranzo, evitare dopo le 18 e durante la serata, dato il suo effetto stimolante. Mai bere più di 5 tazze al dì. Il tè riduce l'assimilazione del ferro nell'organismo, ponete attenzione qualora ci siano carenze di ferro o anemia generalizzata. Non è indicato sotto i 12 anni, in gravidanza e nei soggetti che utilizzano farmaci per la pressione alta.

In cosmetica
L'infuso freddo di tè verde può essere usato per la pelle del viso come tonico. In caso di pelle grassa è ottimo in abbinamento al succo di limone.

Per gli occhi gonfi applicare un paio di garze imbevute di tè tiepido direttamente sulle palpebre.
Perfetto come cataplasma sulle lievi scottature.

Fonte:
conoscerelepiantemedicinali.it
viverepiusani.it

ARIA, 10 piante che purificano casa e ufficio

2017-12-15T13:16:00.000+01:00

fonte pixabay

Ogni giorno, tra le pareti di casa e nell'ambiente di lavoro, spesso senza esserne coscienti, si entra in contatto con sostanze e inquinanti dannosi per il nostro organismo. Formaldeide, ftalati, benzene, tricloroetilene, smog, fumo di sigaretta, muffe, polvere proveniente dai fumi dei camini, spray, solventi, alcool, insetticidi ed ammoniaca sono tutte sostanze che, se mischiate e inalate con frequenza, possono risultare altamente tossiche.

Nel 1989 l'agenzia aerospaziale americana NASA, dopo aver effettuato degli esperimenti sull'aria nelle basi lunari, pubblica uno studio sulle piante più idonee alla purificazione dell'aria. Lo studio ha individuato che alcune piante possono contribuire in maniera naturale ad eliminare sostanze ed inquinanti presenti nell'ambiente domestico e lavorativo.

Queste piante, oltre a produrre la fotosintesi, riescono a rimuovere e naturalizzare particelle nocive e sostanze tossiche contribuendo a migliorare la salubrità degli spazi.

50 sono le piante selezionate nella ricerca, di queste ne ho scelte 10 facilmente reperibili che non hanno bisogno di cure particolari adattandosi facilmente ai nostri ambienti domestici:

la ARECA PALMATA - purifica l'aria nell'ambiente;

la DRACAENA - indicata se si utilizzano oli e vernici, utile contro il fumo di sigaretta;

la SPATIFILLO - neutralizza benzene, formaldeide, toluene, xilene, ammoniaca;

il FICUS BENJAMINA - neutralizza benzene e formaldeide;

l'ALOE - assorbe monossido e formaldeide, aumenta l'ossigeno nell'ambiente;

l'EDERA - neutralizza formaldeide, la pianta è tossica per cani e gatti;

la LINGUA DI SUOCERA - neutralizza formaldeide;

l'AGLAONEMA - neutralizza inquinanti;

il FALANGIO - neutralizza monossido e tossine migliorando l'aria, una pianta copre una superficie sino a 200mq;

la FELCE DI BOSTON - neutralizza xilene e toluene.

Tutte queste piante sono reperibili presso i vivai o acquistabili tramite internet.

Per 85 mq di casa basterà inserirne piante a seconda della loro grandezza/altezza. Due SPATIFILLO abbastanza grandi (almeno 1 metro di altezza) ed un ARECA PALMATA più piccola (circa 50 cm di altezza) saranno sufficienti.

fonte pixabay

Purificare l’aria dell’ambiente in cui viviamo o nell'ufficio attraverso l'introduzione di piante è un buon modo per abbellire gli spazi ed eliminare in modo NATURALE sostanze tossiche e inquinanti.

Esistono anche piante che purificano l'aria dalle radiazioni elettromagnetiche, seguirà un post dedicato.

Un consiglio:

Prima di introdurre nuove piante in casa controllarne sempre la tossicità. Attenzione: alcune piante risultano tossiche agli animali domestici.

fonti: greenme.com - ambientebio.it - wikipedia.org - dionidream.com

OLIO DI ARGAN, uso e proprietà

2017-12-01T12:33:00.000+01:00

Olio di Argan: proprietà, benefici e come utilizzarlo

L'olio di Argan è uno degli oli vegetali più conosciuti e utilizzati in cosmetica, soprattutto per la cura della pelle e dei capelli.

Viene spesso chiamato "Oro del Deserto" e viene ottenuto dai semi dell'Argania spinosa, una pianta tipica del sud-ovest del Marocco, particolarmente adattata ai territori aridi.

L'area dell'Arganeraie è riconosciuta dall'UNESCO come Riserva della Biosfera dal 1998, mentre nel 2014 le pratiche e le conoscenze tradizionali legate all'argan sono state inserite nella Lista del Patrimonio Culturale Immateriale dell'Umanità.

L'olio di argan ha una composizione particolarmente interessante: contiene soprattutto acido oleico e acido linoleico, oltre a tocoferoli (vitamina E), fitosteroli, squalene e altri composti bioattivi.
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Olio di Argan cosmetico e alimentare: qual è la differenza?

In commercio troviamo principalmente due tipologie di olio di argan.

L'olio destinato all'uso cosmetico viene generalmente ottenuto da semi non tostati.

L'olio alimentare viene invece tradizionalmente prodotto utilizzando semi sottoposti a tostatura prima della spremitura. Questo procedimento modifica aroma, colore e caratteristiche organolettiche dell'olio.

La lavorazione, il metodo di estrazione, la provenienza dei semi e la conservazione possono influenzare significativamente la composizione e la qualità finale dell'olio.

Perchè è interessante per la pelle?

La caratteristica più interessante dell'olio di argan è la combinazione tra acidi grassi e sostanze della frazione insaponificabile.

L'olio contiene prevalentemente acido oleico e acido linoleico e una quantità significativa di tocoferoli, tra cui la vitamina E. Sono inoltre presenti fitosteroli, squalene e composti fenolici.

Questa composizione rende l'olio particolarmente interessante come emolliente, cioè come sostanza capace di rendere la pelle più morbida e contribuire a mantenere una buona funzione della barriera cutanea.

Non è quindi necessario attribuirgli proprietà "miracolose": il suo interesse cosmetico deriva soprattutto dalla sua composizione lipidica e dalla capacità di contribuire all'idratazione e alla protezione della superficie cutanea.

Olio di argan e idratazione

Uno degli aspetti meglio documentati riguarda proprio l'idratazione.

In uno studio clinico condotto su 60 donne in postmenopausa, l'applicazione quotidiana di olio di argan per 60 giorni ha determinato una riduzione della perdita d'acqua transepidermica (TEWL) e un aumento del contenuto d'acqua dell'epidermide. Lo studio ha osservato effetti favorevoli sia con l'uso topico sia con il consumo alimentare, anche se si tratta di un singolo studio e non è sufficiente per attribuire all'olio proprietà terapeutiche generali.

Questo dato è interessante perché conferma scientificamente uno degli utilizzi cosmetici più tradizionali dell'argan: mantenere la pelle più morbida e idratata.

Composizione

L'olio di argan è ricco di tocoferoli, composti appartenenti alla famiglia della vitamina E, che contribuiscono alla protezione dall'ossidazione dei lipidi.

La quantità e il tipo di tocoferoli variano in funzione della materia prima, della provenienza e del processo produttivo.

È quindi corretto dire che l'olio di argan è una buona fonte di tocoferoli.

E lo squalene?

Lo squalene è presente nell'olio di argan ed è una componente naturale della frazione insaponificabile. Ma c'è una precisazione importante rispetto a quanto si legge spesso online: lo squalene non è il precursore della DHEA.

Lo squalene è un intermedio della biosintesi del colesterolo; il DHEA è invece uno steroide prodotto principalmente dalle ghiandole surrenali a partire dal colesterolo.

Pertanto non è corretto collegare direttamente lo squalene contenuto nell'olio di argan a un presunto "ormone anti-età" o attribuirgli un effetto anti-invecchiamento ormonale.

Olio di argan e invecchiamento cutaneo

L'olio di argan contiene diverse sostanze con attività antiossidante, tra cui tocoferoli e polifenoli. Questo lo rende un ingrediente interessante nelle formulazioni cosmetiche dedicate alla pelle secca e matura.

È però importante distinguere tra attività antiossidante osservata in laboratorio e un vero effetto anti-age. Non possiamo affermare che l'olio di argan elimini le rughe o "blocchi" l'invecchiamento cutaneo ma possiamo dire che contribuisce a mantenere la pelle morbida, nutrita e protetta dalla disidratazione, caratteristiche particolarmente importanti con il passare degli anni.

Come utilizzare l'olio di argan sul viso

L'olio cosmetico puro può essere applicato in piccola quantità sulla pelle pulita. Bastano poche gocce distribuite delicatamente fino a completo assorbimento.

Può essere utilizzato:

dopo la detersione

come trattamento emolliente serale

sulle zone particolarmente secche

insieme a una crema cosmetica compatibile

Un buon olio cosmetico deve lasciare la pelle morbida senza creare uno strato eccessivamente pesante. Per le pelli sensibili è sempre consigliabile iniziare con una piccola quantità e verificare la tollerabilità.

Come utilizzare l'olio di argan sul corpo

Sul corpo può essere utilizzato puro oppure inserito all'interno di una miscela cosmetica. È particolarmente indicato quando la pelle appare:

secca

ruvida

disidratata

sottoposta frequentemente a lavaggi

bisognosa di maggiore elasticità e comfort

Un momento particolarmente pratico per applicarlo è dopo la doccia, quando la pelle è ancora leggermente umida. L'olio contribuisce a ridurre la sensazione di secchezza e lascia la pelle più morbida.

Olio di argan e smagliature

L'olio di argan viene spesso utilizzato nei prodotti destinati alla cura delle smagliature. Un olio può contribuire a mantenere la pelle elastica e idratata, ma non esistono prove sufficienti per affermare che l'olio di argan, da solo, elimini o faccia regredire le smagliature. La costanza nell'idratazione può comunque essere utile per migliorare l'aspetto e la sensazione della pelle.

Dopo il sole?

L'olio di argan può essere utilizzato come ingrediente emolliente dopo l'esposizione solare, quando la pelle è integra e non presenta ustioni importanti. Può aiutare a mantenere la pelle morbida e ridurre la sensazione di secchezza.

Attenzione: l'olio di argan non è una protezione solare e non sostituisce un prodotto con adeguato fattore di protezione SPF. Non deve quindi essere utilizzato prima dell'esposizione al sole come alternativa alla protezione solare.

Mani, piedi, unghie e capelli

Per mani e piedi particolarmente secchi può essere sufficiente applicare poche gocce di olio e massaggiare fino ad assorbimento.

Per un trattamento più intensivo si può applicare una piccola quantità prima di andare a dormire e lasciare agire durante la notte, utilizzando eventualmente guanti o calze di cotone.

L'olio può contribuire a mantenere più morbida anche la zona periungueale. È però più corretto parlare di cura e protezione della pelle e delle cuticole che di vero e proprio "rinforzo dell'unghia".

L'olio di argan è molto utilizzato nei prodotti per capelli, soprattutto come ingrediente condizionante e protettivo.

Può essere applicato in piccole quantità sulle lunghezze e sulle punte, soprattutto quando i capelli sono secchi, crespi o trattati.

Un interessante studio sperimentale pubblicato sul Journal of Cosmetic Dermatology ha osservato che il pretrattamento dei capelli con olio di argan prima di un danno ossidativo riduceva significativamente la perdita di proteine del capello. Si tratta però di uno studio sperimentale su fibre capillari, non di una prova clinica che dimostri la ricrescita dei capelli.

Una revisione sistematica della letteratura ha inoltre evidenziato che, per l'olio di argan, non esistono prove cliniche solide che dimostrino un aumento della crescita dei capelli.

Quindi possiamo considerarlo un buon ingrediente cosmetico per condizionare e proteggere la fibra, ma non un trattamento contro la caduta dei capelli.

Una novità dalla ricerca

Uno studio pubblicato nel 2025 ha analizzato l'utilizzo dell'olio di argan insieme alla fotobiomodulazione su diversi tipi di fibra capillare.

In laboratorio, la combinazione ha mostrato modificazioni della cuticola e una maggiore penetrazione dell'olio in alcune tipologie di capelli.

È una ricerca interessante per lo sviluppo di nuovi trattamenti cosmetici, ma bisogna sottolineare che si tratta di uno studio sperimentale sulle fibre capillari, non di una prova clinica che permetta di raccomandare la fotobiomodulazione insieme all'argan come trattamento per i capelli.

Eczema, psoriasi e pelle irritata: cosa possiamo dire?

L'olio di argan viene spesso proposto online per psoriasi, eczema e altre problematiche dermatologiche.

La ricerca scientifica sta studiando le sue proprietà antiossidanti, antinfiammatorie e di supporto alla barriera cutanea, ma le evidenze cliniche non sono ancora sufficienti per considerarlo una terapia per queste patologie. Una recente revisione della letteratura sottolinea proprio l'interesse dell'argan in dermatologia, ma anche la necessità di ulteriori studi per chiarire i meccanismi e l'efficacia clinica.

Per questo, in presenza di psoriasi, eczema, dermatite o altre malattie della pelle, l'olio può eventualmente essere considerato un complemento cosmetico, ma non deve sostituire la terapia prescritta dal dermatologo.

Come riconoscere un buon olio di argan

Se desideriamo acquistare un olio cosmetico puro, è importante controllare l'INCI. Il nome dell'ingrediente può essere indicato come:

Argania Spinosa Kernel Oil

oppure secondo la denominazione utilizzata dal prodotto.

Se cerchiamo un olio puro, l'INCI dovrebbe indicare l'olio di argan come ingrediente senza una lunga lista di altri oli, profumi o sostanze aggiunte.

La presenza di altri ingredienti non significa necessariamente che il prodotto sia scadente: significa semplicemente che non stiamo acquistando olio di argan puro, ma una formulazione cosmetica contenente argan.

Qualità e autenticità

L'olio di argan ha un valore commerciale elevato e proprio per questo la sua autenticità è un tema importante.

Gli studi sulla qualità mostrano che la composizione degli acidi grassi, dei fitosteroli e dei tocoferoli può essere utilizzata per verificare l'autenticità dell'olio e individuare eventuali adulterazioni con oli vegetali meno costosi.

Per questo, quando acquistiamo un olio di argan, è preferibile scegliere prodotti di aziende affidabili, con:

INCI chiaro

origine dichiarata

confezione adeguata

indicazioni sulla produzione

buona tracciabilità

In conclusione

L'olio di argan è un prodotto versatile e interessante soprattutto per la cura cosmetica della pelle e dei capelli.

La sua composizione, ricca di acidi grassi insaturi, tocoferoli, fitosteroli e altri composti bioattivi, spiega perché sia diventato uno degli ingredienti più utilizzati nella cosmetica moderna.

Può essere particolarmente utile quando la pelle è secca o disidratata e può essere utilizzato sulle lunghezze dei capelli per migliorarne la sensazione al tatto e proteggerne la fibra.

Il vero valore dell'olio di argan non sta nelle proprietà miracolose, ma nella qualità della sua composizione e nella sua versatilità cosmetica.

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Fonti scientifiche e istituzionali

PubMed – Skin hydration in postmenopausal women

PubMed – Argan oil e protezione della fibra capillare

PubMed – Studio 2025 su argan oil e fotobiomodulazione

PubMed – Review su argan oil in medicina e cosmetologia

UNESCO – Arganeraie Biosphere Reserve

UNESCO – Pratiche e conoscenze tradizionali dell'argan

Commissione Europea – normativa sui cosmetici

SCRUB, GOMMAGE, PEELING, cosa scegliere per una buona esfoliazione

2017-12-01T11:48:00.000+01:00

In cosmetica con il termine esfoliazione si può indicare lo scrub, il gommage o il peeling.

Ma siamo sicuri di conoscere le differenze tra uno e l’altro? E quale sia meglio per la mia pelle? Ho deciso di fare un pò di chiarezza. Conoscere i diversi tipi di scrub è importante per poter scegliere, in tutta sicurezza, il trattamento più idoneo in base al tipo di pelle, età ed inestetismo cutaneo.

Perchè eseguire un’esfoliazione?

Con l’esfoliazione si agisce sullo strato corneo, ovvero lo strato più superficiale dell’epidermide. E' costituito da cellule morte e impurità (smog, polveri). Attraverso l’esfoliazione è possibile rimuovere queste cellule per favorire il rinnovamento cellulare dell’epidermide. La pelle risulterà ossigenata, levigata, più giovane, liscia e pronta a favorire la penetrazione dei prodotti successivi, come ad esempio una buona maschera nutriente.

L’ esfoliazione è un trattamento che viene effettuato sia sulla pelle del viso sia su quella del corpo. Si può effettuare a casa con prodotti specifici o creati ad hoc oppure in un centro specializzato.

Scrub, Gommage o Peeling?

Sono 3 trattamenti differenti tra loro anche se svolgono tutti la stessa funzione: il turn-over cellulare.

Gli scrub al loro interno presentano granelli di diverse sostanze e dimensioni (es. zucchero, noccioli, sale, conchiglie, polvere di semi). Si usano svolgendo un’azione meccanica di sfregamento manuale del prodotto, su viso e corpo, con movimenti circolari insistendo su quelle zone più dure come talloni, ginocchia e avambracci. Più delicatamente sulla pelle intorno al viso e nella zona del decollette. E’ un trattamento che può essere effettuato al massimo 1 volta alla settimana.

In commercio esistono alcuni scrub di ultima generazione definiti enzimatici, dove non serve l’azione meccanica-manuale, basta applicarli sul viso e tenerli in posa per qualche minuto. All'interno gli enzimi sciolgono una parte di cheratina presente nello strato corneo aiutando cosi il turn-over cellulare e quindi l’esfoliazione. Questi tipi di scrub sono più utili nel caso in cui la pelle sia molto delicata e non sopporti lo sfregamento.

Il gommage è un trattamento esfoliante meccanico-manuale, più delicato rispetto allo scrub, composto da sostanze in gel e microparticelle che, per delicato sfregamento, svolgono un’azione abrasiva. E’ particolarmente indicato per la pelle del viso e per chi ha la pelle sensibile. Una volta applicato sulla pelle si forma un film che aderisce alle cellule “ingommandole”. Il gommage si esporta con sfregamento a secco, usando le i polpastrelli delle dita con movimenti simili a quelli che si fanno con la gomma da cancellare.

Il peeling invece è un trattamento chimico e non più meccanico. Sfrutta le proprietà di alcune sostanze disincrostanti, elementi acidi spesso estratti dai frutti, come ad esempio l’acido glicolico, ottenuto dagli acidi della frutta: AHA (alfaidrossiacidi: acido mellico, tartarico, mandelico e lattico). Il peeling non lavora più solo a livello dello strato corneo ma lavora a diverse profondità. Viene definito peeling superficiale se possiede una quantità di acidi inferiore al 30%. Il trattamento può essere effettuato presso un centro estetico.

Al contrario nel peeling profondo la concentrazione è maggiore del 30% ed è solo di competenza medica. Il peeling è un trattamento più invasivo rispetto ai tradizionali scrub. Viene consigliato nei casi di invecchiamento cutaneo precoce, macchie, smagliature e acne. Da segnalare la possibile comparsa di arrossamenti.

Il consiglio è sempre quello di affidarsi alle mani di una persona qualificata.

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