Calma! Já estamos há quase um ano com a Anna Paola Conde, a nutricionista que pega leve com quem está pesada! Ou, como eu, quem pensa pesado! Porque antes de comer eu já engordei 10 kg com meu pensamento gordo!

Está difícil de retomar a RA – Reeducação Alimentar? Então cola essa foto da Angélica na porta da geladeira e siga as recomendações abaixo!

Selecionei as 5 melhores (e fáceis de seguir rs) até hoje!

Café da manhã – 3 opções fáceis, práticas e saborosas para quem vive na correria!

http://depoisdos25.com/cafe-da-manha-rapido-facil-gostoso-e-nutritivo-existe/

Não engorda, mas… Dá barriga?

http://depoisdos25.com/nao-engorda-mas-da-barriga/

Doce – Existe um menos pior do que o outro?

http://depoisdos25.com/qual-o-doce-menos-pior-para-comer-chocolate-ou-pirulito/

Fazer número dois para perder a barriga! Mas como colocar o intestino para funcionar?

http://depoisdos25.com/anna-paola-me-ajuda-a-ir-ao-banheiro/

Água Gelada emagrece?

Dieta – Vamos refazer a lição de casa?

Um pouco de esqui em Dubai

Dubai e suas várias faces

Tudo absurdamente limpo! Amei

Metrô

Agora vocês já sabem onde estou momento pensando em vários Dilemas Femininos que vão vir essa semana!

Beijos!

Acompanha no Face e no www.viagemparamulheres.com ou para quem tem Twitter @flavia_mariano e @viagemmulheres

Beijos

Abaixo segue o roteiro “Siga-me se for capaz!”

O mapa está meio ruim, mas não achei outro melhor. O roteiro ficou assim:

Dubai

Índia

Tailândia

Camboja

Malásia

E uma paradinha técnica em Londres.

Valores, roteiros, tudo você vai acompanhando no Viagem para Mulheres – www.viagemparamulheres.com  E mesmo que esse trajeto pareça muito distante da sua realidade ou do seu orçamento, acompanhe, porque você vai se surpreender com o valor final dessa viagem…

Vamos juntas?

Beijos

Flavia Mariano

Segue lá no Twitter! Clique aqui!

Dubai, Ásia, Mundo – aí vamos nós! Porque vocês vão comigo, não vão?

As borboletas intrusas que faziam cosquinha na minha barriga todas as vezes que a sexta estava se aproximando e eu sabia que iria ter momentos maravilhosos com os amigos?

Cadê aquelas borboletas travessas que vinham ao meu encontro todas as vezes em que eu fazia algo novo? Que ficavam enlouquecida todas as vezes em que o amor da minha vida parecia que ia me pedir em casamento?

Eu sempre tenho borboletas voando pela minha barriga. Tudo me faz sentir que elas estão por aqui.

O tempo tem o poder nos fazer murchar por dentro.  A rotina e uma vida resignada fazem as borboletas partirem em outra direção. Não há veneno mais fatal.

Bom, se você não vai:

- Trocar de marido;

- Se não vai ganhar um grande prêmio;

- Fazer uma estréia no teatro;

- Ou conhecer o George Clooney…

É bom saber que depois de adulto a maneira mais fácil de ter borboletas na barriga é viajando, se jogando no novo. Só ele, o novo, dá aquela sensação de vulnerabilidade que vai fazer sua barriga tremer, mas nada de susto. São só borboletas lindas fazendo a bagunça na sua barriga e mostrando: “sim, você está viva. Sim você está se permitindo experimentar novos sentimentos, novas ações.”

Quando somos novos, tudo faz as borboletas aparecerem. Quando adultos temos que convidá-las. Crianças e adolescentes são bem mais interessantes para elas. Mas nós, adultos, também podemos batalhar por novos acontecimentos e mostrar para elas: venham! Vamos nos divertir muito juntas!

Por isso, hoje: pergunte-se: Cadê as borboletas que estavam aqui na minha barriga?

Quero aparecer na TV, nos jornais, não por vaidade, mas porque quero transformar pessoas. Sei que o que aconteceu comigo, uma transformação financeira  e intelectual, pode acontecer com todos os brasileiros.

Eu era mesmo a menina pobrinha que chegou lá. O crescimento para sair da pobreza interior e exterior vai muito além do assistencialismo, vem do conhecimento do novo.

Assim, nunca desisti. Quem leu o livro “Minha mãe me ensinou a sonhar” sabe de tudo.

Em 2009 parecia que tinha chegado lá. Era a minha vez! A produção do Programa Hoje em Dia foi à minha casa, equipe, contrato de liberação de imagem! A expectativa para o dia chegar era tão grande que eu não me cabia. Chegou o dia, eu e minha mãe diante da TV e… Nada. Nada.  Acreditem ou não, a Isabella Nardoni morreu. Eu diante da TV, cadê a matéria? Cadê, cadê? E começou uma série de amanhã, amanhã, amanhã e o amanhã não chegou até hoje. Por que tinha que acontecer uma tragédia dessas logo na minha vez!?

Ano passado entrevistei o Lucas Lima, marido da Sandy. Nunca faço isso, acho cafona e chato para o artista, mas entreguei o livro “Minha mãe me ensinou a sonhar” com uma esperança vaga de que chegasse até as mãos da Sandy. Sei lá, ela é culta e a história do livro ajuda tantas mulheres. Com a divulgação dela faríamos muito mais leitores e sonhadores. Viajei? Mas milagres não acontecem na rua? Essa semana o Luciano Huck não mostrou um rapaz que estava parado com o pneu furado e pimba, ganhou o Lata Velha? Por que não eu?

Aí pensei: não deu certo no Hoje em Dia  por algum motivo, o que é meu está guardado. Ou escondido em outro planeta, mas vamos com fé! Eu mantendo a esperança, mas os anos se passaram, passaram e nada de novo aconteceu. Comecei a apresentar o Programa DR e fiz minha própria maneira de levar esperança e autoconhecimento para as pessoas. Criei o Depois dos 25 TV que é um sucesso. Pessoas especias acreditaram no que tinha a passar, no meu potencial, e lá fui eu com um estúdio de TV só para mim.

Preparativos no estúdio para gravação do vídeo do Projeto 30 em 30

Como a gente sempre tem que pensar o melhor, ainda estava doída com tantas derrotas e esperanças falsas. Aí pensei…

- Não deu certo em 2009, porque agora que estou apresentando o Programa DR o diretor do Hoje em Dia vai me achar na internet, verá que o programa precisa sim de uma apresentadora mais morena e pronto! Eu seria a nova apresentadora que vai falar de Dilemas Femininos no palco e Viagens pelo mundo.

Você está lá apresentando? Nem eu? rs

Por que estou contando tudo isso só agora? Anos depois? Porque tenho visto tanta gente sem esperança, cansada, arrasadas com expectativas que não são atingidas. Não há nada que mate mais o ser humano do que a falta de planos, sonhos expectativas, esperança.

Eu e a equipe super simpática do Hoje em Dia, lé em casa

O mais triste não é quando as pessoas já não acreditam em você, mas quando você mesma percebe que já não tem forças para continuar.

Como disse no fim do livro “Minha mãe me ensinou a sonhar”:

- Eu quero ser uma vendedora de sonhos.

Mas tem horas que eu me frustro tanto que canso, viu! Se em momento algum fico triste? Fico e MUITO! Quem me acompanha no Face, Twitter, sabe que ontem eu estava muito para baixo. Quem leu o post Teoria dos 3Es x os 3Ds sabe que não tenho medo de falar de tristeza e derrotas. Porque não só passa pela derrota e pelo fracasso quem não tenta.

Se vou continuar tentando? Só o tempo dirá. Mas quem sabe a gente não se encontra por aí na super Ana Maria Braga, no Jô, na maravilhosa Hebe, no Faustão, já pensou? Ou quem sabe fazendo matérias especiais para o Fantástico, eles precisam uma nova Glória Maria! rs Ou quem sabe fazendo parte da equipe de apresentadores do Hoje em dia? Ainda posso pensar em perdoá-los. rs Ou quem sabe a Sandy, enfim, lê o livro!

Eu no Egito dentre os mais de 30 países que já visitei!

Porque enquanto uns vendem roupas e produtos o que quero vender é muito mais simples. Quero vender o que me fez vencer: Sonhos! Eles nos movem. Pegam a nossa mão e dizem: “Vamos?” Porque eu tenho certeza que se eu consegui, todos conseguem.

E alegrias?  Muitas! Todas essa mídias pelas quais passei. Alegria é ter conhecido o Carnaval de Salvador, ter feito o Projeto 30 em 30, desfilar em escolas de samba, ter leitores que me seguem e mandam mensagens de: você me ajudou muito! Alegria é ter conseguido a parceria do economista Gustavo Cerbasi para vir aqui dar dicas para as minhas leitoras. Alegria é ter viajado por mais de 30 países e estar embarcando dia 20 para um mês pela Ásia e levando comigo todas vocês aqui e no Viagem para Mulheres!

Acreditem em seus sonhos, em seus projetos, no que faz seu coração arder de emoção e alegria. Acredite que você é merecedor e faça por merecer.

Eu tive muitas vitórias! Sai na Revista Caras (mas ainda quero ir à ilha ou ao castelo em NY! rs), em muitos jornais, Programas de TV locais, eventos. Muitas pessoas acreditaram em mim e gostam do meu trabalho. Mas todos nós esperamos o nosso GRANDE MOMENTO! Aquele em que vai mostrar que todo o esforço e os nãos valeram a pena!

Fica aí o meu relato que nunca contei a ninguém e espero que de gás a muitas pessoas sonhadoras e que um dia vão chegar lá: Sobre derrotas e alegrias. Por que não fui ao Hoje em Dia?  

E vamos combinar que ir para os EUA e não sair comprando sem parar é quase um milagre.

Com minhas muitas viagens já perdi um pouco dessa ânsia, mas sempre fica aquela vontade de experimentar uns produtos diferentes.

Por isso, lá no Viagem para Mulheres estou sempre buscando dar dicas do que comprar por nos EUA.

Hoje, convidei a Eveliny (a moça da foto ao lado) do Miami do meu jeito para dar as dicas do que comprar por lá! E fique atenta que em breve tem Londres e China, o que comprar nas farmácias de lá!

Agora… Bem vinda a Miami!

1. Fekkai Glossing Cream 4 oz $21,00- O meu produto preferido da linha do super cabeleireiro Frederik Fekkai. Leve, mesmo em cabelos finos, é perfeito para tirar aquele arrepiadinho e deixar um brilho bonito.

2. Olay Regenerist Micro-Sculpting $20,00 - Um super hidrante para peles maduras, tão bom quanto outros que custam 3 vezes mais.

3. Aussie 3 Minute Miracle Moist Deep Condition 8oz $4,49 – Uma máscara  intensa para cabelos secos para depois da praia ou piscina.

Viagem para Mulheres

4. Crest 3D White 2 Hour Express Whitestrips $44,99 - Este “band aid” para os dentes remove manchinhas em apenas duas horas.

5. CoverGirl Lip Perfection Lipstick na cor Enchant $6.53 - Um batom nude para peles morenas, este deposita cor enquanto condiciona os lábios.

O restante das dicas está aqui no Viagem para Mulheres clique aqui!

Eu e minha mãe no Canadá

Todo mundo já sabe que eu nasci bem pobre e sair do Rio era como ir para a Rússia! Minha emoção foi indescritível quando sai do Brasil rumo ao Canadá pela primeira vez. Todos os países que visitei aqui.

Mas a segunda emoção maior do mundo, foi quando, anos depois, eu e minha mãe estávamos juntas viajando pelas Montanhas Rochosas. Foi maravilhoso e eu só ficava me perguntando: “Depois que temos a nossa vida, viajar com a mãe, é uma maneira de reviver momentos maravilhosos de cumplicidade e amor!”

Essa é uma oportunidade única, mas muitas mulheres parecem esquecer o quão gostoso era estar com a mamãe. Durante a viagem são momentos de brigas, conversas, lembranças. Você deixa de ter apenas as lembranças saudosas da infância e passa a construir novas lembranças e momentos com essa pessoa tão, tão, tão especial que é a nossa mãe.

A gente sabe que sua mãe adora o neto, o seu marido e bla bla bla, mas esse é um momento único, só de vocês duas ou de vocês com suas irmãs. Não há filho para dar atenção, marido para atender, são só vocês e só vocês importam. Chega a ser romântico! Lembranças que serão só de vocês!

Quando vi que a Cybele acabou de voltar de uma viagem por Malta e Itália com as 2 filhas não pensei duas vezes: Vem contar como foi!  Ela e as filhas de 26 e 30 anos só as 3 curtindo!

Cybele e as filhas no Coliseu - Roma

Leia a entrevista completa no Viagem para Mulheres! Clique aqui!

E aproveite o final de semana para dizer: Mãe / Filha(s) vamos viajar juntas? Só a gente?

Mas hoje quem tem a honra de estar lá no blog dela, sou eu! Vai lá conhecer que blog lindo, interessante e super badalado!

Vai lá conhecer! Clique aqui !

Pega leve aí Anna Paola!

Tem muita gente que não consegue inserir a salada na alimentação. Acha sem graça, diz que falta alguma coisa, que não tem hábito, enfim, não aproveitam esta prazeirosa refeição ótima para a saúde e para a dieta. Mas nada que um bom molho não resolva!

Eles podem ser leves, saborosos, nutritivos e o melhor, light!

Molho de ervas e cottage (56 calorias)

- 2 xícaras de chá de queijo cottage

- 2 colheres de sopa de suco de limão

- 2 colheres de sopa de manjericão fresco picado

- Sal a gosto

Amasse o cottage com um garfo e misture os outros ingredientes.

Molho de iogurte (45 calorias)

1 copo de iogurte desnatado

2 colheres de sobremesa de polpa de tomate

1 colher de sobremesa de catchup

1 dente de alho picado

1 colher de chá de orégano

- Sal a gosto

- Água para diluir

Misture todos os ingredientes ao iogurte e mexa bem, até ficar com coloração homogênea. Por último, acrescente a água, para tornar o molho mais diluído.

Molho oriental (65 calorias)

- 3 colheres de sopa de shoyu

- 5 colheres de sopa de azeite de oliva

- Suco de ½ limão

- 1 colher de chá de gengibre fresco ralado

- Sal a gosto

Misture todos os ingredientes.

Molho de mostarda (14 calorias)

- 2 colheres de chá de mel

- 5 colheres de sopa de mostarda amarela

- ½ xícara de chá de suco de laranja

- ½ xícara de chá de azeite de oliva

- Sal a gosto

Misture todos os ingredientes e bata com um garfo até incorporar o mel.

Molho light de iogurte (36 calorias)

- 1 copo de iogurte natural desnatado

- 1 colher de sopa de hortelã picada

- 1 colher de sopa de suco de limão

- 2 colheres de sopa de azeite de oliva

- Sal a gosto

Misture muito bem todos os ingredientes.

Molho Light de Abacaxi (45 calorias)

- 1 xícara de chá de abacaxi picado

- 3 colheres de sopa de hortelã picado

- 1 colher de sopa de suco de limão

- 5 colheres de sopa de azeite de oliva

- Sal a gosto

Bata no liquidificador o abacaxi com a hortelã, o suco de limão e o sal. Aos poucos, acrescentar o azeite de oliva, em fio, sem parar de bater, até obter uma pasta cremosa.

Molho Light de Atum (38 calorias)

- ½ lata de atum light em conserva

- 4 colheres de sopa de queijo ricota (ou requeijão light)

- 2 colheres de sopa de pimentão vermelho picado

- 1 colher de sopa de molho inglês

- Gotas de limão

Bata tudo junto e sirva.

E aí? Agora não tem desculpa! Vamos comer salada, porque agora você já sabe:

Como variar o tempero da salada sem engordar?