Diário de Acessórios

Esmaltes: os clássicos da Chanel

Denise Gebrim — Wed, 19 Jun 2013 18:00:24 +0000

Recentemente a Chanel divulgou um vídeo super bacana com os esmaltes mais famosos da marca. Amo esses vídeos que eles produzem! Bem fofos e criativos, adoro!

Dessa vez as estrelas foram cinco cores que segundo eles são os clássicos da maison francesa:

Particulière (esse muita gente conhece, uma cor única que já foi febre durante muito tempo!), Pirate (vermelhão, realmente impossível não amar!), Black Satin (irmão do “Blue Satin” que eu adoro, um pretinho bem coringa), Rouge Noir (um vermelho mais escuro e fechado, bem bonito também) e o Beige (quase um amarelinho, meio nude).
Enfim, cinco cores lindas mesmo! E acho que super servem de referência pra gente, né? Algumas cores nacionais são idênticas aos tons da Chanel. O legal também é observar que essas são cores que segundo eles, nunca saem de moda. Bom pra gente saber também!

Diário Fitness: Suplementos alimentares

Denise Gebrim — Wed, 19 Jun 2013 13:00:50 +0000

Mais um post fitness! Lembram que comentei aqui sobre o meu novo projeto? Então, mais uma vez o meu nutricionista esportivo Gustavo Carvalho veio dar dicas preciosas sobre todas as fases e elementos importantes desse processo, e dessa vez viemos falar sobre os SUPLEMENTOS ALIMENTARES.

Isso mesmo! Muita gente tem muitas dúvidas a respeito deles e por isso pedi a ajuda do Gustavo para explicar um pouco melhor o uso e as funções deles, baseado no que ele receitou para mim. Vamos conferir?

“Meninas, essa semana vamos falar dos suplementos alimentares! Esse é um assunto sempre muito questionado, quanto ao uso, riscos, quando e quanto consumir.

Primeiramente vamos conhecer o que de fato é um suplemento alimentar, que é nada mais do que um complemento alimentar adquirido de fontes alimentares, que visam a adequação das necessidades especificas dos macros (proteínas, gorduras e carboidratos) e micronutrientes (vitaminas e minerais), em um plano alimentar. E o principal, não são ANABOLIZANTES!!!

Outro questionamento frequente é sobre quem pode ou não consumir suplementos alimentares, e a resposta também é simples: Todos, porém o uso depende do objetivo e das necessidades de cada um. Eles NÃO SÃO APENAS USADOS POR ATLETAS! E para saber as suas necessidades especificas, procure um profissional nutricionista capacitado.

Como foi dito acima, o suplemento alimentar possibilita a adequação das calorias, das vitaminas e minerais. Em pessoas que não praticam atividade física, não considero interessante, pelo simples fato destas necessidades serem facilmente alcançadas com uma boa variação alimentar, e ainda gera uma economia, tendo em visto os altos preços dos suplementos no Brasil.

No caso da Denise considerei interessante o uso, devido os treinos mais intensos e a necessidade em uma refeição prática. Foram usados nesta primeira etapa quatro suplementos alimentares diversos, que vou listar abaixo:

Whey protein - usado para dar a necessidade protéica adequada, principalmente após suas series de treinamento. O whey protein possui em sua composição todos aminoácidos necessários para recuperar as perdas ao longo do treino, e recuperar o tecido muscular e todos os demais, que são desgastados com uma boa serie de treinamento.

Picolinato de cromo - suplemento usado com a finalidade de melhorar a resposta da insulina no nosso organismo, que possibilita um maior crescimento muscular, além de reduzir o interesse por doces e açúcar em pessoas com compulsão ou grande consumo deste tipo de alimento.

Vitamina C – uma vitamina importante para a recuperação dos treinos devido seu alto valor anti oxidante, o que reduz a ação dos radicais livres e ajuda a melhorar também a imunidade, pele, cabelo e etc…

Ômega 3 – chamado por muitos de “gordura boa”, pois ajuda a complementar as necessidades diárias das gorduras pelo nosso organismo. Muito assustador, porém as gorduras também são importantes para o nosso corpo, principalmente para a produção hormonal. Além disso, ele também ajuda a reduzir o “colesterol ruim” e serve como anti oxidante!

É isso! Durante essa etapa optamos por esses suplementos, mas o mais importante é lembrar que CADA PESSOA TEM UMA NECESSIDADE DIFERENTE, ou seja, o que serve para um, pode não servir para outro e por aí vai. Por isso a orientação e a supervisão de um profissional capacitado é mais do que importante.”

Enfim meninas, é isso! O que vocês acharam das dicas do Gustavo? Qual suplemento vocês usam? Me contem nos comentários!

Gustavo Carvalho nutricionista – Olympia Assessoria Esportiva
Página do Gustavo no Facebook
Telefone: 61 8439-7841

Inspiração express de maquiagem: sombra azul

Denise Gebrim — Tue, 18 Jun 2013 12:00:11 +0000

Cansou do batom vermelho, do esfumadinho marrom ou só do delineador? Hoje vim mostrar pra vocês uma inspiração linda de make azul, que acho que super funciona! Pesquisando no Pinterest por referências de maquiagens bacanas, dei de cara com essa produção da Taylor Swift e achei super interessante!

O diferencial dela é que a sombra azul não tem foco na parte superior das pálpebras, e sim na parte inferior dos olhos. Achei super diferente! Pelo que percebi ela usou um delineador azulado em cima e dois tons de azul (um clarinho e um mais forte) na parte de baixo. Ou seja, focou na linha d’água mesmo e no “puxadinho” à la gatinha.

Outro detalhe interessante foi a boca nude, que deu um toque bem natural ao visual. Um exemplo incrível de como usar sombra colorida sem ficar com ares de “fantasia”, sabe? Amei essa inspiração!

E vocês, o que acham? Usariam? Me contem!!!

Foto: Reprodução

Look do dia: Relax de fim de semana!

Denise Gebrim — Mon, 17 Jun 2013 14:40:13 +0000

Usei esse look no último final de semana aproveitando que tava um super sol em Brasília. Look relax do jeito que o findi pede (adoro!), mas claro, sempre com detalhes especiais.

O coletão é atualmente minha peça favorita do closet. Tenho usado demais. Lembram do look com ele no SPFW?! Ele é ótimo e super versátil! A perfeita terceira peça para deixar o look mais interessante. Esse é da Zara, comprei na ultima viagem mas já deve ter por aqui.

O shortinho jeans da Le Lis deixa tudo com cara de conforto e perfeito para ficar a vontade! Adoro a lavagem e o tamanho dele que não é tão curto. O cinto mais desejado do momento é da Lax Store e pelo que vi lá no site deles tem de várias cores.

A sandália Gucci que eu adoro acompanha a Bolsa Soho da Gucci que também esta quase andando sozinha por aqui, rs! As joias são Carla Amorim.

E aí, curtiram o look? O que acharam do colete? Me contem!!!!

O vestido transparente de Giovanna Ewbank

Denise Gebrim — Fri, 14 Jun 2013 16:10:34 +0000

A atriz Giovanna Ewbank é uma espécie de musa, né? Linda de viver e com um corpo de tirar o fôlego, ela também tem um senso de moda super aguçado e já confessou que adora estar por dentro das “trends” do momento.

Essa semana, mais especificamente na terça-feira (11), Gio participou do Fashion Beer no Rio de Janeiro e usou um modelito super ousado! Se trata de um vestido de renda e aplicações com brilhos totalmente transparente, combinado com um top tomara que caia e uma saia de cós alto.

Para completar, o cabelo permaneceu solto e a maquiagem foi leve, além do peep toe preto que foi a escolha para os pés. O que acho que é bem coerente, né? Se você vai usar um look tipo esse, bem ousado e chamativo, é bom poupar no resto dos detalhes!

Infelizmente não consegui descobrir a marca dele (aliás, se alguém souber aí me fala?!?), mas achei bem interessante a composição total e queria até pedir a opinião de vocês! O que vocês acharam desse look? Funcionou? Vocês usariam? Quero saber TUDO! Me contem nos comentários.

Fotos: Ego / Quem

Se inspire: Conjuntinho relax!

Denise Gebrim — Thu, 13 Jun 2013 15:29:21 +0000

Faz um tempo que essa tendência invadiu o guarda-roupa feminino e acho que ainda rende MUITA inspiração por aí. Os conjuntinhos são uma opção elegante e ousada de look feminino, e particularmente acho uma graça!

Desde os estampados (lembram desse meu?) até os lisos, eles são um combo que super funciona!

Sei que algumas de vocês têm dificuldade e dúvidas de como usar e escolher o seu, mas vamos lá, é preciso se atentar a três fatores super importantes: tecido, corte e cor. Um conjuntinho desses tem que ser de um tecido bom, ou seja, tem que investir mesmo. O corte também faz TODA diferença, e a cor tem que ter harmonia com o seu estilo.

Esse da foto, por exemplo, achei o máximo por ser uma versão mais “relax” dessa trend, sabe? Ele é todo moderninho, a calça mais curta e justa, o blazer com ares de casaqueto… Super atual e usável! A cor também é linda, um tom de “esmeralda” que está SUPER em alta, aliás, essa é a cor do momento, né?

O interessante também foi que ela mesclou com uma camiseta cinza básica por baixo, o que deu o toque mais despojado a produção. Referência mais do que boa! Para finalizar, sandália preta, clutch metálica (linda!) e óculos tartaruga.

Uma produção pra lá de inspiradora! Dá até vontade de sair assim agora, rs! E vocês, o que acham? Usariam, gostam? Me contem nos comentários!