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	<title>Die besten Tipps gegen Burnout, Stress und für mehr Resilienz</title>
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		<title>Hilfe bei Burnout: Was tun bei Burnout &#8211; Erste Schritte</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Nicole Teschner]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 16 Mar 2026 13:30:59 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Burnout ist mehr als nur Erschöpfung. Es ist ein Zustand, der Körper, Geist und Seele betrifft. Wenn du dich ausgebrannt fühlst, ist es wichtig, schnell zu handeln. Doch was genau kannst du tun? Wie erkennst du die ersten Anzeichen? Und vor allem: Wie findest du den Weg zurück zu dir selbst? In diesem Beitrag teile &#8230; <a href="https://tipps-gegen-burnout.com/2026/03/16/hilfe-bei-burnout-was-tun-bei-burnout-erste-schritte/" class="more-link"><span class="screen-reader-text">Hilfe bei Burnout: Was tun bei Burnout &#8211; Erste&#160;Schritte</span> weiterlesen</a>]]></description>
		
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		<title>Nicole Teschner &#8211; Ganzheitliche und nachhaltige Unterstützung für Ihre mentale Gesundheit: Innerer Frieden beginnt hier</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Nicole Teschner]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 09 Mar 2026 08:33:47 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
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					<description><![CDATA[Wenn es um mentale Gesundheit geht, ist es oft schwer, den richtigen Ansprechpartner zu finden. Genau hier setze ich an. Denn ich bin nicht nur eine erfahrene Therapeutin, sondern auch eine Expertin, die Menschen dabei unterstützt, psychische Belastungen schnell und nachhaltig zu überwinden. In diesem Beitrag erzähle ich Ihnen, warum ich die richtige Wahl bin, &#8230; <a href="https://tipps-gegen-burnout.com/2026/03/09/nicole-teschner-ganzheitliche-und-nachhaltige-unterstutzung-fur-ihre-mentale-gesundheit-innerer-frieden-beginnt-hier/" class="more-link"><span class="screen-reader-text">Nicole Teschner &#8211; Ganzheitliche und nachhaltige Unterstützung für Ihre mentale Gesundheit: Innerer Frieden beginnt&#160;hier</span> weiterlesen</a>]]></description>
		
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		<title>Wie Hypnose Traumapatienten bei emotionalen Blockaden hilft</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Nicole Teschner]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 20 Oct 2024 14:11:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Borderline]]></category>
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					<description><![CDATA[Hypnose spielt eine entscheidende Rolle in der Traumatherapie, indem sie Patienten hilft, emotionale Blockaden zu überwinden und Zugang zu unbewussten Erinnerungen zu erhalten. Diese Technik fördert die symptomatische Linderung bei psychischen Erkrankungen und unterstützt tiefgreifende Heilungsprozesse, indem sie die Selbstheilungskräfte aktiviert und ein besseres emotionales Wohlbefinden ermöglicht.]]></description>
		
		
		
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		<title>Auszug aus meinem neuen Projekt: &#8222;Fein mit NEIN! Das Buch zum Neinsagen &#8211; Schluss mit Dauer-Jasagen&#8220;</title>
		<link>https://tipps-gegen-burnout.com/2022/12/17/auszug-aus-meinem-neuen-projekt-fein-mit-nein-das-buch-zum-neinsagen-schluss-mit-dauer-jasagen/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Nicole Teschner]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 17 Dec 2022 09:39:19 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Burnout]]></category>
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					<description><![CDATA[Nicht-Nein sagen können und sich nicht abgrenzen zu können ist immer noch einer der großen &#8222;Volkskrankheiten&#8220; hinter Stress, Burnout, Erschöpfung und Überlastung. Weil dieses Thema so wichtig ist, gibt es dazu demnächst von mir &#8222;Fein mit NEIN! &#8211; Das Buch zum Nein sagen&#8220;. Momentan arbeite ich fleißig daran und es ist auch schon sehr weit &#8230; <a href="https://tipps-gegen-burnout.com/2022/12/17/auszug-aus-meinem-neuen-projekt-fein-mit-nein-das-buch-zum-neinsagen-schluss-mit-dauer-jasagen/" class="more-link"><span class="screen-reader-text">Auszug aus meinem neuen Projekt: &#8222;Fein mit NEIN! Das Buch zum Neinsagen &#8211; Schluss mit Dauer-Jasagen&#8220;</span> weiterlesen</a>]]></description>
		
		
		
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		<title>Wie ungünstige Glaubenssätze entstehen und wie man Sie wieder verliert</title>
		<link>https://tipps-gegen-burnout.com/2022/12/07/wie-ungunstige-glaubenssatze-entstehen-und-wie-man-sie-wieder-verliert/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Nicole Teschner]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 07 Dec 2022 08:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Depression]]></category>
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					<description><![CDATA[Die Glaubenssätze, die Sie im Verlaufe Ihres Lebens angehäuft haben, bestimmen, wie Sie in der Welt und mit anderen interagieren. Wenn Sie viele negative Glaubenssätze in sich tragen, ist auch das daraus resultierende Auftreten und das Interagieren meist schwierig. ]]></description>
		
		
		
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		<title>Tägliche Coaching-Impulse erhalten Sie auf Instagram oder Facebook &#8211; folgen Sie mir gerne!</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Nicole Teschner]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 06 Dec 2022 16:29:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Akzeptanz]]></category>
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					<description><![CDATA[Kurze Coaching-Impulse und Mindset-Quickies finden Sie nun auch täglich auf der Instagramseite @mindquieting_daily oder auch unter Facebook Nicole Teschner &#8211; mind and more. Ich freue mich, wenn Sie das Angebot dort nutzen und mir folgen! https://www.instagram.com/mindquieting_daily/ https://www.facebook.com/mindquieting/]]></description>
		
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		<title>Die ewige Frage: Sind es die Gene oder doch die Erziehung?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Nicole Teschner]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 27 Nov 2022 10:51:04 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Gesunde Erziehung]]></category>
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					<description><![CDATA[Jahrzehntelang haben sich klug-rauchende Köpfe aus den Bereichen der Verhaltensgenetik, der Molekulargenetik, der Hirnentwicklungsforschung und der Entwicklungspsychobiologie gestritten, ob es denn nun die Gene sind, die einen Mensch prägen oder doch eher Umwelt und Erziehung? Viele, viele schöne Studien sind dazu gemacht worden und hurra: Alle sind immer noch auf keinen Nenner gekommen und mit &#8230; <a href="https://tipps-gegen-burnout.com/2022/11/27/die-ewige-frage-sind-es-die-gene-oder-doch-die-erziehung/" class="more-link"><span class="screen-reader-text">Die ewige Frage: Sind es die Gene oder doch die&#160;Erziehung?</span> weiterlesen</a>]]></description>
		
		
		
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	</item>
		<item>
		<title>Antonovsky, das Kohärenzgefühl und die Ursache von Burnout</title>
		<link>https://tipps-gegen-burnout.com/2022/11/25/antonovsky-das-koharenzgefuhl-und-die-ursache-von-burnout/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Nicole Teschner]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 25 Nov 2022 07:07:41 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Burnout]]></category>
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					<description><![CDATA[Der Soziologe Aaron Antonovsky hat ein anderes Prinzip in der Therapie bzw. im Schutz vor Krankheiten entwickelt. Während lange Zeit untersucht wurde, was Kranke krank und wieder gesund macht (die Lehre der Pathogenese), hat er sich dagegen gefragt, was Gesunde denn gesund hält. Und so begründete er durch seine Neugier das neue Feld der Salutogenese. Antonovsky fand &#8230; <a href="https://tipps-gegen-burnout.com/2022/11/25/antonovsky-das-koharenzgefuhl-und-die-ursache-von-burnout/" class="more-link"><span class="screen-reader-text">Antonovsky, das Kohärenzgefühl und die Ursache von&#160;Burnout</span> weiterlesen</a>]]></description>
		
		
		
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		<title>Endlich Nichtperfekt!</title>
		<link>https://tipps-gegen-burnout.com/2022/11/24/endlich-nichtperfekt/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Nicole Teschner]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 24 Nov 2022 07:27:58 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
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					<description><![CDATA[Wie Perfektionismus, Fehlerangst und Selbstoptimierung das Leben zur Hölle machen und wie man sich davon befreit Das Sprichwort „der Teufel steckt im Detail!“ wird wohl von einem Perfektionisten stammen. Denn Menschen mit zwanghaftem Perfektionismus schaffen es nicht, selbst bei unwichtigen Aufgaben Abstriche zu machen. Und so verrennen sie sich in unnützen Kleinigkeiten – aus Angst &#8230; <a href="https://tipps-gegen-burnout.com/2022/11/24/endlich-nichtperfekt/" class="more-link"><span class="screen-reader-text">Endlich Nichtperfekt!</span> weiterlesen</a>]]></description>
		
		
		
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		<title>Wer ist Donald Trump &#8211; oder: Wie erkennt man einen Narzissten?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Nicole Teschner]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 09 Jan 2021 09:30:27 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<category><![CDATA[Burnout-Prävention]]></category>
		<category><![CDATA[Narzissmus]]></category>
		<category><![CDATA[Selbstschutz]]></category>
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					<description><![CDATA[Januar 2021: Donald Trump muss das weiße Haus verlassen. Doch er gibt nicht auf! Sein Ego lässt es nicht zu, diese Schmach über sich ergehen zu lassen. Stattdessen setzt er alle Mittel ein, um nur &#8222;nicht schlecht dazustehen&#8220; und stachelt sogar die Massen auf, die ihm nach Möglichkeit doch noch über einen Putsch zur weiteren &#8230; <a href="https://tipps-gegen-burnout.com/2021/01/09/wer-ist-donald-trump-oder-wie-erkennen-man-einen-narzissten/" class="more-link"><span class="screen-reader-text">Wer ist Donald Trump &#8211; oder: Wie erkennt man einen&#160;Narzissten?</span> weiterlesen</a>]]></description>
		
		
		
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