dokter info sehat

Manfaat minum jus semangka setelah olahraga

2015-05-06T13:00:00.001-07:00

Manfaat Jus Semangka-Anda pasti sudah tahu dong yang namanya buah semangka? Dan apakah anda sudah pernah mencoba untuk minum jus semangka setelah olahraga? Jika anda belum, anda bisa mencobanya sekarang, karena dalam hal ini setelah beraktifitas jus semangka sangat berperan penting dalam kesehatan.

Setelah tubuh anda berada dalam aktifitas fisik yang berat, tubuh akan banyak kehilangan cairan dan banyak membakar kalori. Dengan mengkonsumsi minuman sehat anda akan kembali mengisi banyak kada glukosa dan eloktrolit yang baik untuk tubuh. Berikut adalah alasan kenapa anda harus minum jus semangka setelah olahraga, seperti yang dikutip merdeka. com.

1. Pemulihan

Pemulihan merupakan aspek penting setelah Anda berolahraga. Asam amino yang hadir dalam jus semangka dapat membantu Anda pulih lebih cepat setelah berolahraga.

2. Glikogen

Semangka mengandung gula alami. Jus semangka dapat membantu Anda mendapatkan kembali glikogen yang hilang selama sesi olahraga yang intens. Anda akan merasa lebih energik setelah Anda minum jus ini.

3. Pencernaan

Penelitian menunjukkan bahwa semangka juga dapat membantu dalam membersihkan usus Anda. Karena mengandung kandungan serat, jus semangka juga baik untuk pencernaan.

4. Hidrasi

Di saat cuaca sedang panas, jangan pernah melewatkan jus semangka karena itu bisa membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.

5. Metabolisme

Ini adalah salah satu manfaat jus semangka. Jus semangka dapat meningkatkan metabolisme dan itu secara tidak langsung dapat membantu tubuh membakar lemak lebih cepat.

Inilah lima alasan kenapa Anda harus minum jus semangka setelah olahraga.

Cara alami mengobati ketidaksuburan pada pria

2015-05-02T06:48:00.000-07:00

Cara Alami mengobati ketidak suburan pada pria - Mungkin kita tidak awam lagi mendengar pasangan yang tidak bisa mempunyai keturunan, dalam istilah medis, penyebab utama pasangan tidak bisa memiliki keturunan disebut infertilitas. Penyebab paling utama penyakit yang satu ini pada pria adalah menurun nya jumlah kualitas sperma serta disfungsi ereksi. Berikit tujuh cara alami mengobati ketidak suburan pada pria.

1. Hindari celana yang terlalu ketat

Hal itu bisa mempengaruhi kualitas sperma anda, gunakan lah celana yang lebih longgar, apalagi ketika tidur pada malam hari anda diwajibkan untuk memakai celana yang tidak teerlalu ketat hal itu peruntukan meningkatkan produktivitas sperma

2. Kuaci labu

Kuaci labu sangat membantu dalam hal ini yaitu meningkatkan fungsi dan sistem reproduksi pri, karena mereka kaya akan asam lemak esensial dan seng. Kuaci labu juga dapat meningkatkan produksi sprema pada pria.

3. Minumlah Kopi

Luangkan lah waktu anda untuk bersantai dan menikmati kopi mungkin pada pagi hari atau sore hari satu atau dua cangkir kopi bisa meningkatkan motilitas sperma atau kemampuan sperma untuk berenang menuju sel telur.

4. Jangan berendam atau mandi air hangat

Hal itu juga akan sangat mempengaruhi kualitas sperma anda, karena air hangat dapat menurunkan kualitas dan produksi sperma. Coba untuk tidak menghabiskan terlalu banyak waktu saat di sauna atau kolam air hangat.

5. Jangan memangku laptop

Hal ini juga merupakan penyebab utama dari infertilitas pada pria. Panas yang keluar dari laptop akan sangat mempengaruhi kualitas sperma.

6. Bawang putih

Bawang puting sangat baik dalam mengobati infertilitas pada pria. Anda hanya perlu mengunyak 2-4 siung bawah putih setiap harinya untuk meningkatkan kualitas dan jumlah sperma.

7. Mengonsumsi makanan yang mengandung Arginine

Arigine adalah jenis makanan yang mengandung asam amino dan bisa ditemukan pada kacang-kacangan, daging, ayam ikan dan produk susu. Asam amino tersebut dapat meningkatkan jumlah sperma dan juga meningkatkan kualitas sperma.

Inilah tujuh cara alami dalam mengobati masalah ketidaksuburan pada pria.

Manfaat minum susu untuk kesehatan tubuh

2015-05-02T04:36:00.003-07:00

Manfaat Minum Susu - Susu (milk/ lac) siapa yang tidak tau minuman menyehatkan yang satu ini yang bisa menyegarkan pikiran dan membuat anda merasa lebih santai, susu yang dikemas dengan vitamin, protein, niacin, fosfor dan kalsium, dan juga kalium. Tapi jika anda menderita intoleransi laktosa, anda dianjurkan untuk menjauhkan diri dari minuman yang satu ini, nah ini beberapa manfaat minum susu hangat bagikesehatan tubuh :

1. Kalsium
Kalsium yang baik untuk kesehatan gigi dan tulang kita. Mengkonsumsi minuman yang satu ini secara teratur dapat menguatkan tulang dan juga dapat membantu menguatkan gigi.

2. Protein
Susu yang kaya akan protein, sangat disarankan untuk meminumnya setiap hari dan ditambahkan didalam menu sehari- hari anda yang kandungan nya sangat bermanfaat sekali bagi tubuh.

3. Sembelit

Mengatasi sembelit, ya salah satu manfaat dari dari minum susu hangat, susu hangat sangat baik untuk pencernaan kita. Mereka yang menderita sembelit dapat mencoba susu sebagai pencegahan maupun mengobatinya.

4. Suntikan energi

Sebagai Suntikan energi bagi mereka yang mengalami kelelahan bisa minum susu hangat yang satu ini, apalagi bagi orang yang sangat sibuk dengan pekerjaan dengan pekerjaan yang berat sangat disarankan untuk menyempatkan diri untuk minum susu karena setelah mereka meminumnya akan merasa jauh lebih baik.

5. hidrasi

Tahukah anda bahwa susu juga dapat melembabkan tubuh? Ketika anda baru menyelesaikan olahraga ringan maupun berat anda bisa mengkonsumsi susu untuk membuat tubuh tetap fit dan tetap terhidrasi.

6. Tenggorokan

Susu juga dapat mengurangi sakit tenggorokan, pastikan bahwa anda minum secangkir susu hangat setiap hari dan menambahkan beberapa merica bubuk didalamnya.

7. Stres

Ketika anda dalam keandan suntuk atau bete setelah pulang dari tempat kerja sempatkan lah untuk menikmati segelas susu hangat untuk menenangkan tubuh dan pikiran anda, tubuh anda akan sangat merasa santai setelah pulang bekerja.

Inilah tujuh manfaat minum susu hangat yang baik bagi tubuh. Selamat mencoba!

Tips meredakan stres dari para ilmuwan

2015-05-01T14:12:00.002-07:00

Tips Meredakan stres - Stres membuat Anda tidak bersemangat dan mudah kehilangan fokus. Tubuh kita sebenarnya dirancang untuk menenangkan diri sendiri setelah mengalami shock, tetapi terkadang kita tetap tak bisa mengendalikannya. Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi stres menurut para ilmuwan, seperti dilansir Daily Mail.

1. Mencuci tangan dengan air hangat
Ini secara alami dapat mengurangi stres yang Anda alami. Merendam salah satu bagian tubuh ke dalam air hangat dapat menenangkan sistem saraf parasimpatis.

2. Mendengarkan musik
Sebuah studi menunjukkan bahwa kombinasi dari vokalisasi dan getaran memiliki efek positif pada tekanan darah. Jadi, menyanyi dan bersenandung dapat membantu menurunkan kadar stres.

3. Membuat ekspresi wajah jelek
Stres membuat rahang menjadi tegang dan memicu sakit kepala. Biasanya orang akan mengerutkan kening dan mengerucutkan bibir karena stres. Untuk meredakan stres, Anda bisa melakukan sesuatu dengan wajah Anda seperti membuat ekspresi jelek atau tertawa sekeras-kerasnya.

4. Membuat coretan di kertas
Saat Anda merasa stres, Anda bisa menenangkan diri dengan membuat coretan tidak jelas di kertas. Cara ini cukup efektif untuk mengurangi tingkat stres dan membuat Anda sedikit lebih rileks.

5. Menyentuh bibir
Anda mungkin pernah merasa bahwa ketika Anda sedang stres Anda tiba-tiba ingin makan sesuatu. Percaya atau tidak, menyentuh bibir bisa menjadi cara yang efektif untuk menenangkan diri saat stres. Para ilmuwan mengatakan bahwa itu bisa menenangkan sistem saraf kita.

Inilah lima cara meredakan stres menurut parailmuwan. Semoga bermanfaat!

Sumber : Merdeka.com

Manfaat Buah Apel untuk kesehatan tubuh serta kecantikan

2015-05-01T13:23:00.000-07:00

Manfaat Buah Apel. Apel (Malicus domestica) merupakan buah yang memiliki rasa yang manis dan kandungan air yang banyak untuk memberi kesegaran pada tubuh saat melewati tenggorokan, Apel yang didapat dari pohon apel itu sendiri menurut sebagian ahli merupakan tumbuhan pertama yang menjadi tanaman pertanian didunia, buah-buahannya diperbaiki dengan proses seleksi selama ratusan bahkan ribuan tahun.

Tak begitu heran hampir semua kalangan sangat menyukai apel, daging buah yang keras ketika digigit akan mengeluarkan banyak air, kebanyakan orang yang makan buah ini saat kondisi mentah dan para ahli pun menganjurkan seperti itu. Berbagai jenis olahan apel yang dimasak adalah saus apel dengan memasak buah ini sampai lunak, selain itu juga sering menjadi minuman atau yang sering kita sebus jus.

Banyak mengandung Vitamin dan Mineral

Buah apel mengandung berbagai vitamin dan mineral yang semuanya bekerja sama untuk memberikan kontribusi terbaik terhadap sistem tubuh manusia agar sehat dan terlindungi dengan baik.

Apel mengangung flavonoid, polifenol dan vitamin C yang bertindak sebagai anti-oksidan untuk melindungu tubuh dari bakteri dan virus yang mengancap kesehatan. Kandungan beta-karoten (Vitamin A) di dalamnya mampu melawan sel kanker dan menurunkan kolesterol. Terdapat pula turunan vitamin B komplek seperti tiamin, riboflavin dan piridoksin untuk memperkaya khasiat dari buah apel. Berikut Manfaat Buah Apel Untuk kesehatan Tubuh

1. Menurukan Kadar Kolestrol dalam Tubuh

Apel yang sangat kaya akan serat yang fungsinnya bersaingan dengan lemak dalam usu, Kedua nitrisi yang saling bersaing tersebut akan mengakibatkan penurunan penyerapan LDL (Low Density Lipoprotein ) atau kadar kolestrol jahat dan menambahkan produksi atau penyerapan kadar HDL (High Density Lipoprotein) atau kolestrol baik yang sangat diperlukan tubuh.

2. Menurunkan berat badan

Sebagai sumber serat yang baik, apel baik untuk pencernaan dan membantu menurunkan berat badan. Untuk anda yang sedang dalam proses diet ketat, mungkin buah yang satu ini sangat disarankan kepada anda untuk menyantapnya, Buah apel yang tidak mengandung lemak sama sekali, cocok untuk anda yang sedang berdiet,Apel merupakan camilan yang sangat baik untuk orang yang sedang menurunkan berat badan karena kadar seratnya tinggi sehingga mencegah rasa lapar datang lebih cepat.

3. Mencegah penyakit jantung dan stroke

Parah ahli juga meriset pada orang-orang yang sering makan buah apel seperti British Medical Journal (1996) mencatat, apel terbukti mencegah serangan strokedan penyakit jantung. Publikasi penelitian di Finlandia (1996) menunjukkan, orang berpola makan kaya flavonoid mengalami insiden penyakit jantung lebih rendah.

4. Memutihkan Gigi

Menggigit daging apel sama saja seperti menggosok menggunakan sikat dan pasta gigi, yang menjadikan apel lebih hebat dari kedua alat dan bahan untuk memutihkan gigi tersebut karena membantu meningkatkan sekresi air liur dalam mulut sehingga mencegah terjadinya kerusakan gigi.

5. Mengtasi Kulit Berjerawat, Kendur dan Berminyak

Nah untuk kaula muda yang tidak pede terhadap wajahnya yang berjerawat maupun berminyak sangat cocok untuk buah yang satu ini dan cukup di jadikan masker, Campuran antara bubur apel mentah dan cuka sari apel yang dioleskan pada wajah dapat mengatasi masalah kulit wajah berminyak yang memicu timbulnya jerawat. Apel juga menyetarakan tingkat pH kulit yang menurunkan tingkat produksi minyak pada kulit wajah.

6. Melindungi Kulit Kepala dan Rambut Agar Tetap Sehat

Apabila Anda sedang dihadapkan dengan masalah kesehatan rambut atau rambut rontok , sepertinya buah ape cocok dijadikan bahan perawatan untuk mengurus masalah terkait rambut seperi kerontokan, kepala kering, berketombe dan rambut beruban.

7. Meningkankan Sistem Kekebalan Tubuh

Apel mengandung antioksidan yang dikenal dengan flavonoid dan quercetin, terutama pada apel yang merah.salah satu anti oksidan tersebut, tepatnya quercetin akan meningkatkan sistem imun pada tubuh manusia yang bersifat membangun sistem kekebalan tubuh / tameng alam dari virus penyebab penyakit.

8. Mengobati Asma

Asma atau Masalah pernapasan ini hampir 20 % orang di indonesia mengidap penyakit yang satu ini, masalah pernapasan yang terjadi akibat rusaknya fungsi utama dari paru-paru ini telah mengidap banyak orang, karena itu asma dikatakan sebagai penyakit umum.

Untuk membantu mengurangi gejala asma dan mengobati secara perlahan, Anda bisa memanfaatkan buah apel yang satu ini karena kandungan fitokimia dan polifenol nya membantu tubuh untuk memulihkan penyakit asma.

Para peneliti mengatakan bahwa anak-anak yang terbiasa minum jus apel secara teratur tiap harinya menunjukkan terjadinya penurunan risiko terhadap serangan asma dan masalah pernapasan lain. Dengan demikian bisa disimpulkan bahwa apel adalah buah yang ditakuti oleh penyakit asma anak.

9. Mengendalikan Gula Darah

Buah Apel akan membantu menepis radikal bebas oksiken yang berpotensi besar menyebabkan diabetes. Ini dikarenakan tingginya kandungan serat larut dan pektin yang memiliki peran besar sebagai pengendali kadar gula darah dalam tubuh dengan mengangkut gula kedalam aliran darah pada siklus yang lebih lambat.

Wanita yang setiap hari setidaknya makan satu buah apel dapat memperkecil kemungkinan terserang penyakit diabetes 5 sampai 25 % dibandingkan dengan mereka (para wanita) yang tidak mengkonsumsi apel.

7 Manfaat Buah Naga Merah Bagi Kesehatan Tubuh dan Kulit

2015-05-01T06:45:00.003-07:00

ManfaatBuah Naga Merah Bagi Kesehatan - Buah yang memiliki rasa manis dan sedikit asam ini memang banyak mempunyai manfaat dan penggemar buah yang satu ini sangat banyak. Buah naga aslinya berasal dari Negara Amerika Tengah, atau lebih pasnya berasal dari Negara Mexico.Buah naga merupakan buah dari beberapa jenis kaktus dari marga Hylocereus dan Selenicereus.

Buah naga mempunyai kandungan senyawa vitamin B3, vitamin ini sendiri bermanfaat untuk anda yang mempunyai masalah kadar kolestrol tinggi, dengan mengkonsumsi jus atau buah naga secara teratur dapat menyembuhkan masalah tekanan darah tinggi anda.

1. Buah naga untuk menurunkan berat badan /membantu program diet.

Bagi anda yang sedang bermasalah dengan berat badan atau sedang dalam program diet mungkin buah ini jalan keluarnya, karena dibuah yang satu ini terkandung vitamin dan serat yang sangat tinggi. Dengan mengkonsumsi buah naga secara rutin setiap hari sangat membantu anda dalam mengatasi masalah pencernaan tubuh, sehingga tidak takut lagi terkena sembelit.

2. Mengatasi masalah kulit/ jerawat diwajah

Nah yang satu ini pasti sangat dicari diluar sana, karena hanya mengkonsumsu buah naga juga dapat membuat kita tampil cantik dan segar, hal ini dikarenakan jus buah naga mampu mengatasi masalah jerawat yang timbul pada wajah anda, Adapun caranya hanya menghaluskan buah naga secukupnya, kemudian gunakan lah jus buah naga untuk masker pada wajah anda sebagai penghilang jerawat.

3. Meningkatkan sistem kekebalan Tubuh

Kandungan Vitamin C yang terkandung dalam buah naga tergolong banyak sampai 10x lipat dari buah lainnya, sehingga buah naga sangat membantu anda untuk meningkatkan system kekebalan tubuh dan anda tidak mudah terserang penyakit

4. Melindungi tubuh dari serangan radikal bebas

Manfaat buah naga yang selanjutnya adalah dapat melindungi tubuh anda dari serangan radikal bebas serta menjauhkan diri dari serangan penyakit kanker. Hal ini dikarenakan buah naga memiliki kandungan anti oksidan yang cukup banyak.

5. Dapat menetralkan racun

Racun dalam tubuh seperti merkuri, arsen, dan lain-lain, membahayakan kesehatan. Namun, semua racun dalam tersebut dapat dinetralkan dengan rajin mengonsumsi buah naga.

6. Menurunkan tekanan darah

Hanya dengan mengkonsumsi buah naga mampu mengembalikan tingkat hipertensi seseorang menjadi normal. Berita bagus nih untuk mereka yang berisiko terkena serangan jantung dan stroke.

7. Mengobati Penyakit Asma

Batuk dan asma, beberapa gangguan pernapasan yang sering menyerang anak-anak dan orang dewasa. Ringankan gejalanya dengan rajin mengonsumsi buah naga.

7 Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan Tubuh dan Kesehatan Kulit

2015-05-01T05:40:00.000-07:00

Manfaat Alpukat Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan Tubuh dan Kesehatan Kulit- adalah buah yang bentuknya menyerupai buah pir dan dikenal karena manfaatnya untuk kesehatan dan kecantikan dari berbagai penjuru dunia. Buah berdaging yang berasal dari Meksiko, Guam, dan Amerika Tengah ini telah di budidaya sejak jaman dahulu. Buah ini mengandung segudang nutrisi alami sehingga sering digunakan untuk mengobati berbagai macam masalah kesehatan dengan ramuan tradisional, dan juga dapat dijadikan bahan alami untuk merawat kulit (tidak hanya dikonsumsi sebagai makanan).

Alpukat merupakan salah satu buah yang dianggap sebagai makanan diet komplit untuk bayi. Di dalam buah alpukat mengandung lebih dari 25 nutrisi penting termasuk vitamin (A, B, C, E, dan K) dan senyawa seperti potasium, zat besi, magnesium, dan fosfor.

Selain itu, buah alpukat juga mengandung protein esensial, serat, dan phytochemical yang berfungsi sebagai glutathione, lutein, dan beta-sitosterol. Namun, para ahli medis lebih menyarankan kita untuk membeli buah alpukat di tempat yang penjualnya sudah mengerti betul akan khasiat dari alpukat karena alpukat juga mengandung banyak kalori, sehingga jika di konsumsi terlalu berlebih dapat menambah berat badan secara cepat tanpa disadari.

Manfaat Buah Alpukat Untuk Kecantikan dan Cara Pemakaiannya :

Dianggap sebagai buah yang kaya akan nutrisi sehat, alpukat dapat dimanfaatkan sebagai bahan untuk merawat kesehatan kulit. Berikut ini beberapa manfaat alpukat untuk kesehatan dan kecantikan.

1. Menjaga kesehatan mata

Manfaat lain dari alpukat adalah untuk menjaga kesehatan mata. Adanya kandungan luetin di dalam alpukat dapat mencegah setiap gangguan pada mata serta dapat memberi perlindungan untuk mencegah mata katarak.

2. Mencerahkan Kulit

Kandungan vitamin A dalam alpukat dapat membantu membersihkan setiap sel-sel kulit yang mati. Asam amino glutamin juga berguna untuk memberi perlindungan yang cukup dari beberapa efek buruk akibat faktor lingkungan.

3. Mengurangi dan Mencegah Kulit Keriput

Antioksidan dalam buah alpukat mendetoksifikasi tubuh Anda agar mengeluarkan semua racun atau toksin yang cenderung membuat kulit Anda menjadi keriput atau kering saat usia dini. Hal ini juga dapat membantu menghilangkan kerutan pada kulit dan membuatnya lebih bercahaya.

4. Melembabkan Kulit

Produk perawatan kulit yang mengandung minyak alpukat sangat baik untuk mengatasi kulit kering dan membuatnya indah, serta dapat mempertahankan kelembaban kulit yang kering. Ini merupakan salah satu manfaat minyak alpukat untuk memelihara kulit dari dalam ke luar.

5. Menangkal Radikal Bebas

Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun ini menyimpulkan bahwa alpukat dapat membantu meningkatkan kemampuan sel untuk menangkal radikal bebas. Penelitian ini dilakukan pada ragi yang terkena radikal bebas, lalu diolesi dengan minyak alpukat dan alhasil para ahli medis percaya bahwa manfaat dari minyak alpukat juga berlaku untuk sel manusia.

6. Kesehatan Hati dan Jantung

Alpukat sangat membantu mempertahankan kesehatan hati. Kandungan folat dalam alpukat sangatlah penting untuk membebaskan diri dari penyakit jantung. Satu cangkir jus alpukat sudah dapat menjaga kestabilan tubuh Anda 23% dari kebutuhan folat dalam sehari. Selain itu, alpukat juga mengandung lemak tak jenuh tunggal dan glutathione. Vitamin E dalam alpukat juga sangat bermanfaat bagi kesehatan hati manusia. Dalam beberapa kasus, alpukat juga dapat dijadikan makanan yang ideal untuk mencegah stroke.

7. Mengurangi dan Mencegah Kulit Keriput

Berikut 7 Manfaat Buah Alpukat yang dikutip dari beberapa sumber, terima kasih dan semoga bermanfaat.

Sumber : sehatcantiknatural.com

7 Manfaat Jus Tomat Untuk Kesehatan dan kecantikan

2015-05-01T05:21:00.000-07:00

Manfaat Jus Tomat-Manfaat Jus tomat untuk kesehatan dan kecantikan Tomat adalah tumbuhan yang pertama kali ditemukan di Amerika Selatan yang masih berkerabat dengan terung, kentang dan paprikan merah ataupun hijau. Tomat adalah salah satu buah karena bentuknya, mempunyai daging serta biji-bijian yang aman apabila ditelan. Tapi, sampai saat ini masih banyak orang yang memanggap tomat sebagai sayuran bukan buah, mungkin karena sering digunakan sebagai lalapan sayur sehari-hari.

Buah tomat termasuk buah yang sangat populer pada saat ini, apalagi di indonesia yang sejak lama sekali dibudidayakan. Satu hal yang kurang disukai dari tomat adalah buah tomat sangat mudah busuk, agar tahan lama buah tomat harus dibekukan atau dimasukan dalam lemari es.

Di dalam buah tomat sangat banyak hal yang berguna untuk kesehatan maupun organ tubuh dan memperlancar segala sistem yang sedang berjalan pada tubuh. Kandungan yang paling banyak adalah Vitamin C dan air. Apabila kedua kandungan tersebut bersatu didalam tubuh maka akan menimbulkan manfaat yang sangat baik untuk kecantikan, serta mengecilkan pori-pori dan mencerahkan kulit.

Selain digunakan untuk bumbu masakan atau lalapan dalam sayuran, tomat juga kerap dijadikan bahan pembuatan masker atau kosmetik dari beberapa produk terkenal. Pembuatan masker tomat ditujukan untuk mengatasi berbagai masalah terkait kesehatan, berikut 7 Manfaat Jus Tomat untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan Kulit.

1. Mengurangi kadar lemak dalam tubuh

Siapa sih tidak kenal yang namanya lemak, lemak bisa dikatakan sebagai pemicu darah tinggi dan meningkatkan berat badan. Untuk mengurangi jumlah lemak yang menumpuk di dalam tubuh, dibutuhkan kerja keras dari berbagai upaya seperti olahraga ringan maupun berat dan pengaturan dari segi pola makan.

Apabila anda sudah banyak berolahraga namun berat badan tak kunjung menurun, cobalah bantu dengan mengkonsumsil tomat secara rutin sebelum /sesudah latihan. Tomat sangat tidak mengandung lemak atau 0% lemak justru banyak mengandung protein yang tinggi, karbohidrat yang cukup untuk tubuh, dan kalori. Ketiga Nutrisi tersebut sangat mempunyai peranan penting didalam tubuh kita dan dalam menurunkan berat badan yang maksimal. Anda juga sangat dianjurkan untuk melakukan aktivitas yang bergerak seperti berlari santai, gym dan lain-lain.

2. Menjaga gigi dan tulang agar tetap kuat dan sehat

Tomat menjadi penyuplai kalsium tinggi yang sangat baik digunakan untuk memelihara agar tulang tidak mudah keropos, juga menguatkan gigi dan menjaga tetap kuat dan sehat, kalsium sangat diperlukan agar mendapatkan hasil yang sempurna.

3. Memenuhi kebutuhan vitamin harian

Jika anda sangat tidak biasa minum suplemen untuk memenuhi kebutukan vitamin harian anda, maka buah tomat saja sudah cukup, tomat akan memberikan anda 25% kebutuhan gizi harian anda pada sepotong buahnya. Menurut USDA, semua nutrisi didalam tomat diperlukan oleh organ tubuh agar berfungsi dengan baik.

4. Mengecilkan dan mengencangkan pori-pori pada wajah

Yang satu ini sangat cocok untuk kaula muda apalagi kaum hawa yang sangat ingin menjaga penampilannya agar tetap maksimal, wajah putih dan bersih hampir semua orang didunia ini yang menginginkannya.Berikut cara membuat buah tomat menjadi masker untuk wajah agar maksimal :

blender/kocok buah tomat yang masih segar
Campurkan dua sendok makan jus tomat dengan satu sendok makan air
Gunakan kapas untuk mengusap wajah yang sebelumnya sudah dibersihkan
Pijat seluruh permukaan kulit wajah secara merata selama 10 menit

Kulit wajah Anda kusam dan hingga kini belum tahu rahasia kecantikan untuk membuat kulit wajah cerah? Gunakan saja tomat yang mempunyai kandungan vitamin C dalam jumlah banyak yang siap mengatasi masalah yang sedang menimpa Anda.

Caranya pun tidak sulit, Anda siapkan satu atau dua potong tomat segar, iris ukuran cukup tebal. Gunakan tiap irisan untuk menggosok wajah secara merata. Dalam seminggu lakukan rutin setiap hari agar memberikan hasil maksimal, kulit tampak bersinar dan sehat.

6. Menghilangkan jerawat

Pada sejumlah obat jerawat yang dijual disalon maupun dipasar atau klinik kecantikan , pada tabel kandungan obat tersebut rata-rata menggunakan bantuan vitamin A dan C. Jika Anda ingin membeli obat jerawat semacam salep, lebih baik jangan dulu karena masih ada tomat yang memberikan kedua nutrisi tersebut.

Selain vitamin A dan C, tomat juga mengandung banyak asam yang dapat menghilangkan jerawat dan mengatasi masalah kulit seperti ruam kemerahan dan bintik bintik kecil pada wajah, anda hanya perlua menggosongkan potongan tomat segar pada wajah atau bisa langsung dijadikan masker selama 1 s/d 2 jam agar hasilnya maksimal.

7. Menjaga anda agar tetap awet muda

Salah sastu rahasia awet muda para artis di beberapa negara papan atas adalah buah tomat. Di waktu luang anda bisa mencobba melakukan serangkaian kegiatan merawat diri yang sifatnya skin treatmen dengan menggunakan tomat sebagai bahan dasarnya.Tomat juga berfungsi untuk memperlambat masa penuaan dan menyerap oksigen secara maksimal. Anda hanya perlua melakukan perawatan tersebut secara rutin pada malam hari dan cucilah ketika keesokan paginya.

Berikut 7 Manfaat jus tomat yang dikutip dari beberapa sumber kesehatan ternama semoga bermanfaat bagi kita semua, terima kasih.