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Sites: Receitas completas e vídeos

2010-07-22T15:30:00.000-03:00

- Tudo Gostoso

Com receitas de bolos, tortas doces, carnes, aves, peixes, frutos do mar, saladas acompanhamentos e muitas outras coisas. Um site bem completo.

- Mais Você

Sim, o site do programa matinal da Ana Maria Braga.
Quem nunca acordou cedo e por não ter o que fazer ficou se torturando assistindo ela preparar várias receitas no programa e só pensando que um dia você também faria, mas nunca fez.
Esta é a sua chance.

- Livro de Receitas

Com quase 400 mil receitas, possúi receitas de lanches, sanduíches, salgaos, sobremesas, receitas vegetarianas, molhos, biscoitos, bebidas, receitas da culinária gaúcha, mineira, nordestina, de natal, fim de ano... o site é feio, mas tem conteúdo.

E para quem é um pouco mais punk, não sabe mesmo cozinhar e ainda assim quer fazer qualquer coisa pra comer. Recomendo o Larica Total, um programa de TV do Canal Brasil.

É possível encontrar vídeos dos episódios no Youtube, pela busca Larica Total.
Já que falei sobre procurar no Youtube, aí está uma outra dica legal, procure receitas no Youtube, existem diversos.

Com sorte vocês encontrarão canais como o SaborIntenso.Com, que possuem diversas receitas em vídeo. Só procurar alguma e ir seguindo os passos, vai pausando sempre que quiser e não tem erro.

Texto: Como emagrecer rápido?

2010-07-22T15:08:00.001-03:00

Apesar de saber que não existe nenhum truque que realmente permita que se emagreça de um dia para o outro e de forma saudável, emagrecer é possível, mas para manter a saúde e ter um resultado satisfatório, é a mesma história de sempre, perseverança.

As dicas são as mesmas de sempre:

- Alimentação saudável
- Atividades físicas
- Objetivo e persistência

Dicas simples de mudança de hábito na alimentação para emagrecer é:

Substituir carnes com muita gordura por carnes magras, não precisa abandonar a tão querida carne, mas um simples habito de descartar a gordura da carne ou retirar a pele do frango, já faz diferença.

Reduzir a quantidade de óleo na preparação dos alimentos, isto é possível utilizando panelas anti-aderentes.

Diminuir o consumo de açúcar, seja no cafézinho de todo dia, nos sucos e alimentos doces. Isto é fácil e não exige sacrifício, é perfeitamente possível tomar alguns sucos até mesmo sem açúcar.

Se preocupar em ingerir alimentos ricos em fibras, alguns exemplos são: aveia, arroz, pão integral, laranja, maçã, mana, couve, repolho, feijão, soja, ervilha e grão-de-bico.

E o básico do básico, tomar bastante água e mastigar bem a comida.
Parece dica pra criança, mas a mastigação influência em muito, com uma mastigação adequada a pessoa fica saciada comendo menos.

Já em relação a atividades físicas, nem precisa comentar muito, né?

O sedentarismo é um dos maiores fatores de ganho de peso, o ideal é fazer atividades acompanhado de um profissional, mas se o tempo for problema ou o dinheiro, com algumas mudanças nos hábitos cotidianos é possível inserir em sua rotina, alguns hábitos saudáveis, como usar as escadas em vez de usar o elevador ou a escada rolante. Estacionar o carro um pouco afastado do lugar de costume para percorrer um pequeno percurso a pé. Se vai trabalhar ou estudar de ônibus, desça um ponto algumas vezes na semana para lhe obrigar a fazer uma caminhada.

São coisas que não custam nada e fazem diferença, afinal o sedentarismo é a soma de diversas facilidades que o dia-a-dia nos permite e sem pestanejar aceitamos. Viveríamos muito bem sem elas, mas escolhemos nos acomodar. Não precisamos voltar ao tempo das pedras e abandonar todos as facilidades da vida moderna, apenas usa-las de forma moderada para que possamos manter o equilíbrio entre a facilidade e a vida saudável.

Mas o mais importante mesmo, é a força de vontade, ter um objetivo e a perseverança de ir atrás dele. Não dormimos magros e acordamos gordos, então seria pedir demais para dormir gordo e acordar magro.
Na verdade, isto serve para todos nós, a mudança dos hábitos não deve se ter apenas pelo objetivo de perder peso, estas mudanças trarão a todos nós uma qualidade de vida melhor, a prevenção de diversas doenças e muitos outros ganhos.

Claro que os resultados variam de acordo com cada organismo, alguns demoram mais e outros menos, mas os resultados gradualmente aparecem.
Lembre-se de ter como objetivo não somente a perda de peso e sim a conquista de uma vida saudável.

E lembre-se ainda, que este texto, assim como a grande maioría que se encontra na internet, foi escrito por um amador, com base em dicas de profissionais, mas ainda assim é sempre necessário, caso a obesidade seja um problema de saúde, consultar um endocrinologista ou um nutricionista.

Dicas: 50 dicas de beleza - Cabelo, Pele, Maquiagem e Corpo

2010-07-22T13:00:00.003-03:00

Quer dicas sobre como pintar o cabelo em casa, como afinar o rosto com blush, como aumentar os seios, como disfarçar falhas na sobrancelha, como emagrecer, entre outras?

São respostas valiosas a algumas das dúvidas mais frequentes das mulheres em relação a beleza.

Dica: Cuidados diários com o seu cabelo

2010-07-22T12:49:00.000-03:00

Um dos maiores interesses em relação a beleza das mulheres, é com o cabelo. E com razão, cabelos compridos necessitam de mais cuidado, de tratamentos e muita força de vontade, pois deve-se estar sempre cuidando.

Aí vão algumas dicas para os cuidados com os cabelos:

Secagem dos cabelos
Não esfregar os fios para secar, dê batidas leves com a toalha e espere alguns minutos antes de secar com o secador. Isto diminuí a agressão aos fios e previne que seu cabelo fique danificado.

Lavagem dos cabelos
Para as meninas que gostam de lavar o cabelo com muita frequência, lembre-se de molhar bem os fios antes de passar o xampu e tente concentrar o produto apenas na raiz do cabelo, que é onde fica o sebo.

Tintura do cabelo
O peróxido contido nas tinturas de cabelo são um dos maiores responsáveis pela quebra os fios. Para proteger as pontas dos fios, é recomendado que tinja-se primeiro as raízes e depois, com um um pente, distribua a tinta para as pontas, nos últimos minutos.

Escolhendo o secador
Quanto mais rápido o cabelo for seco, menos ele sofrerá pelo aquecimento.
Então é recomendável que se utilize um secador com íons e com uma boa potência, vale a pena o investimento.
Lembre-se de manter a boca do secador distante dos fios.

Chapinha
É até inútil pedir para não utilizar chapinhas, mas vale lembrar que é bom tentar usa-las no máximo 1 vez por semana e preferir as que têm placas de cerâmica. Para tentar agredir o menos possível os fios.

Hidratação dos cabelos
O ideal é que se faça uma hidratação uma vez ao mês em um cabeleireiro.
Mas se o dinheiro e o tempo for problema, pode-se usar uma máscara hidratante capilar semanalmente, em casa mesmo.

Estas são algumas dicas, nada miraculoso, mas se tomadas para si, o resultado aparecerá.