<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Dr Zubaidi Hj Ahmad Menulis</title>
	<atom:link href="http://drzubaidi.com/blog/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://drzubaidi.com/blog</link>
	<description>Perkongsian Pengetahuan dan Pengalaman</description>
	<lastBuildDate>Thu, 07 May 2026 02:01:19 +0000</lastBuildDate>
	<language>en-US</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>

<image>
	<url>https://i0.wp.com/drzubaidi.com/blog/wp-content/uploads/2018/08/picdrz-3847618841-1533802776381-e1563740027574.jpg?fit=32%2C32&#038;ssl=1</url>
	<title>Dr Zubaidi Hj Ahmad Menulis</title>
	<link>https://drzubaidi.com/blog</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
<site xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">14887784</site>	<item>
		<title>GI VS GL</title>
		<link>https://drzubaidi.com/blog/gi-vs-gl/</link>
					<comments>https://drzubaidi.com/blog/gi-vs-gl/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 07 May 2026 02:01:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Umum]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://drzubaidi.com/blog/?p=22603</guid>

					<description><![CDATA[  GI VS GL Ramai keliru antara GI dan GL, padahal ini sangat penting untuk kawal gula &#38; berat badan. Ringkas je: 👉 GI (Glycemic Index)= Seberapa cepat makanan naikkan gula dalam darah ✔️ GI tinggi → gula naik cepat ❌ Tak ambil kira kuantiti makan yang kita makan 👉 GL (Glycemic Load)= Jumlah karbohidrat &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://drzubaidi.com/blog/gi-vs-gl/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">22603</post-id>	</item>
		<item>
		<title>CKD DAN CO-ENZYME Q10</title>
		<link>https://drzubaidi.com/blog/ckd-dan-co-enzyme-q10/</link>
					<comments>https://drzubaidi.com/blog/ckd-dan-co-enzyme-q10/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 07 May 2026 01:47:37 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[CoEnzyme Q10]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://drzubaidi.com/blog/?p=22600</guid>

					<description><![CDATA[CKD DAN CO-ENZYME Q10 Assalamualaikum Dr, Saya ingin bertanya dengan penuh harapan… sebagai pesakit buah pinggang tahap 3B, adakah saya masih selamat untuk mengambil co-enzyme Q10? Saya bercadang untuk mengambilnya kerana sering berasa cepat letih, kurang tenaga, dan saya difahamkan co-enzyme Q10 boleh membantu meningkatkan tenaga sel, menyokong kesihatan jantung, serta bertindak sebagai antioksidan untuk &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://drzubaidi.com/blog/ckd-dan-co-enzyme-q10/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">22600</post-id>	</item>
		<item>
		<title>TEH HIJAU — Minuman Paling Banyak Dikaji Dalam Sains Kesihatan</title>
		<link>https://drzubaidi.com/blog/teh-hijau-minuman-paling-banyak-dikaji-dalam-sains-kesihatan/</link>
					<comments>https://drzubaidi.com/blog/teh-hijau-minuman-paling-banyak-dikaji-dalam-sains-kesihatan/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 16 Mar 2026 03:49:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Umum]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://drzubaidi.com/blog/?p=22559</guid>

					<description><![CDATA[TEH HIJAU — Minuman Paling Banyak Dikaji Dalam Sains Kesihatan Jika semua makanan dan minuman disenaraikan berdasarkan jumlah kajian saintifik yang dibuat, teh hijau hampir pasti berada di antara yang paling atas sekali. Bukti kajian mengenai teh hijau sangat banyak dan kukuh. Malah kajian pada tahun 2024 dan 2025 terus menambah lagi bukti tentang manfaatnya &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://drzubaidi.com/blog/teh-hijau-minuman-paling-banyak-dikaji-dalam-sains-kesihatan/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">22559</post-id>	</item>
		<item>
		<title>PEMAKANAN UNTUK HIPOTHYROID</title>
		<link>https://drzubaidi.com/blog/pemakanan-untuk-hipothyroid/</link>
					<comments>https://drzubaidi.com/blog/pemakanan-untuk-hipothyroid/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 16 Mar 2026 03:39:56 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Umum]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://drzubaidi.com/blog/?p=22557</guid>

					<description><![CDATA[Sebagai seorang doktor perubatan dan juga coach Wellness A’afiyat, saya ingin terangkan perkara ini dengan cara yang mudah difahami. Jika seseorang hanya mempunyai separuh kelenjar tiroid (contohnya selepas pembedahan thyroid), badan masih boleh menghasilkan hormon tiroid. Namun jumlah hormon mungkin tidak mencukupi, sebab itu berlaku hypothyroidism (tiroid menjadi perlahan). Diet tidak boleh “menumbuhkan semula” tiroid &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://drzubaidi.com/blog/pemakanan-untuk-hipothyroid/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">22557</post-id>	</item>
		<item>
		<title>TAK MINUM SUSU? WARGA EMAS MASIH BOLEH CUKUPKAN KALSIUM</title>
		<link>https://drzubaidi.com/blog/tak-minum-susu-warga-emas-masih-boleh-cukupkan-kalsium/</link>
					<comments>https://drzubaidi.com/blog/tak-minum-susu-warga-emas-masih-boleh-cukupkan-kalsium/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 22 Jan 2026 02:34:27 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Umum]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://drzubaidi.com/blog/?p=22523</guid>

					<description><![CDATA[TAK MINUM SUSU? WARGA EMAS MASIH BOLEH CUKUPKAN KALSIUM   Ramai warga emas risau bila tak boleh minum susu—sama ada sebab kembung, gastrik, atau memang tak serasi. Berita baiknya, kalsium masih boleh dicukupkan walaupun tanpa susu.   KENAPA KALSIUM PENTING? Kalsium membantu mengekalkan tulang yang kuat, mengurangkan risiko osteoporosis dan patah tulang, serta menyokong fungsi &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://drzubaidi.com/blog/tak-minum-susu-warga-emas-masih-boleh-cukupkan-kalsium/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">22523</post-id>	</item>
		<item>
		<title>KULIT MUKA ANAK MACAM TERBAKAR</title>
		<link>https://drzubaidi.com/blog/kulit-muka-anak-macam-terbakar/</link>
					<comments>https://drzubaidi.com/blog/kulit-muka-anak-macam-terbakar/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 22 Jan 2026 02:12:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Umum]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://drzubaidi.com/blog/?p=22519</guid>

					<description><![CDATA[KULIT MUKA ANAK MACAM TERBAKAR   Terima kasih kerana berkongsi gambar.   Berdasarkan apa yang kelihatan, perubahan kulit di muka anak puan lebih menyerupai kulit sensitif / eczema ringan atau reaksi iritasi, dan tidak nampak tanda jangkitan serius atau bernanah, insyaAllah. Keadaan ini selalunya berlaku pada kanak-kanak apabila kulit kering, sensitif, atau terdedah kepada sabun, &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://drzubaidi.com/blog/kulit-muka-anak-macam-terbakar/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">22519</post-id>	</item>
		<item>
		<title>DOS MINYAK IKAN OMEGA 3</title>
		<link>https://drzubaidi.com/blog/dos-minyak-ikan-omega-3/</link>
					<comments>https://drzubaidi.com/blog/dos-minyak-ikan-omega-3/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 21 Jan 2026 09:18:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Wanita]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://drzubaidi.com/blog/?p=22516</guid>

					<description><![CDATA[DOS MINYAK IKAN OMEGA 3   &#8220;Assalamualaikum Dr Zubaidi,Saya ingin bertanya, berapakah jumlah Omega-3 (mg) yang sepatutnya diperlukan oleh badan kita setiap hari? Selain itu, bilakah waktu terbaik untuk mengambilnya — adakah lebih sesuai selepas makan tengah hari atau sebelum tidur? Terima Kasih Dr Zubaidi.&#8221;   ***********   Jom ikuti perkongsian bermanfaat berkaitan kesihatan, pemakanan, &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://drzubaidi.com/blog/dos-minyak-ikan-omega-3/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">22516</post-id>	</item>
		<item>
		<title>BERMAIN BADMINTON WAKTU MALAM BOLEH DAPAT SERANGAN JANTUNG?</title>
		<link>https://drzubaidi.com/blog/bermain-badminton-waktu-malam-boleh-dapat-serangan-jantung/</link>
					<comments>https://drzubaidi.com/blog/bermain-badminton-waktu-malam-boleh-dapat-serangan-jantung/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 15 Dec 2025 01:42:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Umum]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://drzubaidi.com/blog/?p=22473</guid>

					<description><![CDATA[BERMAIN BADMINTON WAKTU MALAM BOLEH DAPAT SERANGAN JANTUNG?   Ramai yang bertanya mengenai dakwaan yang mengaitkan bermain badminton pada waktu malam dengan serangan jantung, terutamanya apabila kes kematian mengejut selepas bersukan tular di media sosial. Perlu dijelaskan bahawa badminton bukan punca langsung serangan jantung, sama ada dimainkan pada waktu siang atau malam. Isu sebenar ialah &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://drzubaidi.com/blog/bermain-badminton-waktu-malam-boleh-dapat-serangan-jantung/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">22473</post-id>	</item>
		<item>
		<title>KETULAN DI PAYUDARA</title>
		<link>https://drzubaidi.com/blog/ketulan-di-payudara/</link>
					<comments>https://drzubaidi.com/blog/ketulan-di-payudara/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 01 Dec 2025 02:56:20 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Wanita]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://drzubaidi.com/blog/?p=22458</guid>

					<description><![CDATA[KETULAN DI PAYUDARA   &#8220;Assalamualaikum doktor,Saya ingin bertanya. Baru-baru ini saya perasan ada ketulan di payudara. Saya sudah berjumpa doktor di hospital dan pemeriksaan menunjukkan ia bukan kanser, tetapi lebih kepada masalah hormon dan keradangan. Apa yang perlu saya ambil untuk bantu pulihkan keadaan ini? Sekarang saya sangat berhati-hati sampai banyak makanan saya pantang, puasa &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://drzubaidi.com/blog/ketulan-di-payudara/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">22458</post-id>	</item>
		<item>
		<title>KENAPA MADU TIDAK BEKU DALAM PETI SEJUK?</title>
		<link>https://drzubaidi.com/blog/kenapa-madu-tidak-beku-dalam-peti-sejuk/</link>
					<comments>https://drzubaidi.com/blog/kenapa-madu-tidak-beku-dalam-peti-sejuk/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 03 Nov 2025 00:52:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Umum]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://drzubaidi.com/blog/?p=22354</guid>

					<description><![CDATA[KENAPA MADU TIDAK BEKU DALAM PETI SEJUK?   Bagus soalan ni.   Ramai juga keliru bila tengok madu — terutama madu kelulut — tak membeku walaupun disimpan dalam peti sejuk. Mari saya terangkan dengan cara mudah dan saintifik.   Jom dapatkan perkongsian bermanfaat berkaitan kesihatan, pemakanan, motivasi dan ubat-ubatan di page Dr Zubaidi Hj Ahmad. &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://drzubaidi.com/blog/kenapa-madu-tidak-beku-dalam-peti-sejuk/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">22354</post-id>	</item>
	</channel>
</rss>
