e-Gynaika

Φωτοθεραπεία: Πως μπορεί να βελτιώσει την επιδερμίδα σου!

2012-02-11T12:40:00.001+02:00

Η φωτοθεραπεία με συσκευές που εκπέμπουν συγκεκριμένες συχνότητες φωτός είναι μία από τις τεχνολογίες που τα τελευταία χρόνια κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος στον χώρο της αισθητικής ιατρικής.
Συνεχείς έρευνες δείχνουν ότι τόσο το κόκκινο, το μπλε και το πράσινο φως είναι μία 100% φυσική μη επεμβατική μέθοδος που βοηθά στην ενίσχυση της αναγέννησης υγιών ιστών, αύξηση του κολλαγόνου και ελαστίνης, παρεμπόδιση της ανάπτυξης των βακτηρίων της ακμής και μείωση κηλίδων και δυσχρωμιών.

Ιδανική για Λιπαρό, Ακνεϊκό Δέρμα

Η φωτοθεραπεία είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για την μείωση έως εξάλειψη της ακμής, και γενικά για τόνωση της υγιούς λειτουργίας της επιδερμίδας. Η μέθοδος αυτή χρησιμοποιεί συγκεκριμένα μήκη κύματος τα οποία ενεργοποιούν και τονώνουν τα κύτταρα. Δερματολόγοι και αισθητικοί σε όλο τον κόσμο χρησιμοποιούν την μέθοδο της φωτοθεραπείας για την αντιμετώπιση της ακμής, διασταλμένους πόρους και μείωση της λιπαρότητας

Δες εδώ ένα ενδιαφέρον βίντεο με έναν νεαρό που είδε θεαματική βελτίωση στην ακμή του με συνδυασμό κόκκινου και μπλε φωτός...

Ιδανική για Αντιγήρανση και Βελτίωση της Όψης.
Σε ινστιτούτα η φωτοθεραπεία χρησιμοποιείται πλέον για μικρές ρυτίδες, σύσφιξη, μείωση της λιπαρότητας, αναζωογόνηση της επιδερμίδας και μείωση των σημαδιών της γήρανσης

Δες στο βίντεο την χρήση της φωτοθεραπείας σε ινστιτούτο αισθητικής για αντιγήρανση...

Βασικά είδη παλμικού φωτός για αισθητικές εφαρμογές:

1)Κόκκινο(640nm), αυξάνει την θερμοκρασία των ιστών, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, διεγείρει τα κύτταρα αυξάνοντας την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης. Είναι επίσης ιδιαίτερα ευεργετικό για εκζέματα, δερματίτιδες, φροντίδα των αντιδραστικών ευαίσθητων επιδερμίδων γενικά και επούλωση κάθε είδους πλήγων.

2)Μπλέ(480nm) εξουδετερώνει τα βακτηρίδια P. acnes που προκαλούν την ακμή και μειώνει τις φλεγμονές. Το μπλε φως επίσης βοηθάει να μειωθεί η λιπαρότητα του δέρματος ρυθμίζοντας της ποσότητας της υπερβολικής έκκρισης του σμήγματος που παράγεται από τους σμηγματογόνους αδένες.

3)Πράσινο(518nm), σταθεροποιεί την παραγωγή σμήγματος, φωτίζει και μειώνει τις υπάρχουσες δυσχρωμίες, όπως σημάδια ακμής, φακίδες, γεροντικές κηλίδες κλπ και βελτιώνει το συνολικό τόνο του δέρματος. Προστατεύει επίσης το δέρμα από μελλοντικές δυσχρωμίες και όταν χρησιμοποιείται με συνέπεια, η επιδερμίδα αποκτά πιο φωτεινή καθαρή και λαμπερή όψη.

Ατομικές συσκευές Φωτοθεραπείας - Υπέρ και Κατά.
Την θεραπεία προσφέρουν αρκετά ινστιτούτα αισθητικής αλλά σήμερα υπάρχει η δυνατότητα να αγοράσεις compact συσκευές φωτοθεραπείας για χρήση στο σπίτι

Υπέρ

Πολύ προσιτή τιμή
Πολλαπλές χρήσεις
Ορατά αποτελέσματα
Στην άμεση διάθεσή μας, στον δικό μας χρόνο

Κατά

Συστηματική τους χρήση 3-4 φορές την εβδομάδα για 20 με 30 λεπτά
Σταδιακά, μη άμεσα αποτελέσματα,

Η προσωπική μου εμπειρία από την συσκευή φωτοθεραπείας που αγόρασα εδώ και χρόνια για να αντιμετωπίσω παλαιότερα εξάρσεις δερματίτιδας είναι εξαιρετικά θετικά. Όσον αφορά την αντιγηραντική της δράση πιστεύω πως έχει παίξει σημαντικό ρόλο στην καλή κατάσταση της επιδερμίδας μου. Είναι εξαιρετική για μείωση της λιπαρότητας, των πόρων και προσφέρει μια πιο ξεκούραστη και αναζωογονημένη όψη καθώς και πρόληψη/προστασία από μελλοντική φθορά. Θεωρώ όμως πως προσφέρει μια φυσική και ήπια σχετικά αντιγήραντική φροντίδα. Μην περιμένετε θεαματικά αποτελέσματα αν έχετε ήδη πολλές ρυτίδες και χαλάρωση.

Ο συνδυασμός κόκκινου και μπλε φωτός για την αντιμετώπιση της ακμής από την άλλη δίνει πιο άμεσα αποτελέσματα σε σχέση με τις θεραπείες αντιγήρανσης. Άτομα που έχουν χρησιμοποιήσει τον συνδυασμό μπλε κόκκινου για ακμή δηλώνουν ενθουσιασμένοι με τα αποτελέσματα ακόμα και με τις ατομικές συσκευές.

Για το πράσινο φως αν και δεν έχω προσωπική άποψη έχω ακούσει εξαιρετικές κριτικές και πολύ καλά και εμφανή αποτελέσματα στην μείωση των κηλίδων και δυσχρωμιών. Σε συνδυασμό μάλιστα με μια καλή λευκαντική κρέμα όπως η Iklen ή την Ιdealist Even Skintone Illuminator της Estee Lauder νομίζω πως τα αποτελέσματα θα είναι θεαματικά.

Ποια συσκευή να επιλέξω;

Υπάρχει ήδη τέτοια πληθώρα συσκευών φωτοθεραπείας στην αγορά στο εξωτερικό που η διαδικασία σύγκριση και επιλογή της καταλληλότερης είναι ικανή να σου δώσει πονοκέφαλο…. Μιλάω εκ πείρας…. Άλλες πιο δυνατές, αλλά μόνο με κόκκινο φως, άλλες με μπλε και κόκκινο, άλλες χειρός και άλλες με panel σε τιμές εξίσου μεγάλου εύρος.

Πρόσφατα ανακάλυψα όμως μια συσκευή την Aurora της εταιρείας Beauty Sirius που προσφέρει τρία φάσματα του φωτός, κόκκινο μπλε και πράσινο, έχει δε μεγάλη επιφάνεια για πιο γρήγορη θεραπεία σε σχέση με άλλες συσκευές. Το πράσινο φως ιδιαίτερα, είναι μια δυνατότητα που δεν την έχω δει σε άλλες μη επαγγελματικές συσκευές και η μείωση των δυσχρωμιών, πανάδων και σημαδιών από σπυράκια είναι ιδιαίτερα ελκυστική λειτουργία. Το καλύτερο… είναι πολύ οικονομική μόλις 113 ευρώ, όσο σχεδόν μια καλή αντιγηραντική κρέμα!

Όσες ενδιαφέρεστε μπορείτε να μάθετε περισσότερα καθώς και να δείτε την τρόπο λειτουργίας της συσκευής στο επίσημο site της Αurora Beauty Sirius

Μόνιμη Αποτρίχωση: Τι να Διαλέξω Laser η Φωτόλυση;

2012-01-24T20:10:00.017+02:00

Με αφορμή το παλιότερο άρθρο μου για την ατομική συσκευή μόνιμης αποτρίχωσης την Tria φαίνεται από τις ερωτήσεις σας στα σχόλια πως δυσκολεύεστε να διαλέξετε ανάμεσα στις διάφορες λύσεις αποτρίχωσης. Ο προβληματισμός σας αφορά κυρίως ποια τεχνολογία να προτιμήσετε είτε πρόκειται για επαγγελματικές θεραπείες είτε για ατομικές συσκευές στο σπίτι. Μιας και δέχτηκα σε πρόσφατο mail μιας αναγνώστριας ακόμα μία παρόμοια ερώτηση θεώρησα σκόπιμο να ξεκαθαρίσω λίγο το τοπίο σε αυτό το άρθρο και να απαντήσω εδώ τις πιο συνηθισμένες απορίες σας.

Laser ή Φωτόλυση;

Για μόνιμη απαλλαγή από την τριχοφυΐα η καλύτερη επιλογή χωρίς αμφιβολία είναι οι επαγγελματικές συνεδρίες με ένα από τα ακόλουθα Laser: Αλεξανδρίτης στα 755 nm, δυοδικό στα 800-810nm, ruby στα 694nm και το Nd:YAG στα 1064nm.

Το laser Αλεξανδρίτη πάντως είναι το καλύτερο από όλα με εξαιρετικά και άμεσα αποτελέσματα. Σε συγκριτική μελέτη μεταξύ των διαφόρων τύπων laser που δημοσιεύτηκε σε περιοδικό της Ευρωπαικής Δερματολογικής εταιρείας τη μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα είχε το laser Αλεξανδρίτη και το δυοδικό λέιζερ. Το μόνο μειονέκτημα τους είναι το υψηλό κόστος.

Τα μηχανήματα φωτόλυσης από την άλλη έχουν παροδικά αποτελέσματα εξαφανίζοντας την τριχοφυΐα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα αποτελέσματα δυστυχώς δεν είναι τελείως μόνιμα. Ανάλογα με το άτομο και το ορμονικό προφίλ του μέρος της τριχοφυΐας συνήθως σταδιακά επιστρέφει και χρειάζονται επαναληπτικές συνεδρίες από καιρό εις καιρό για να διατηρηθούν τα αποτελέσματα. Οι συνεδρίες είναι όμως πιο οικονομικές.

Που να απευθυνθώ;

Αποτρίχωση με Laser μπορείς να κάνεις μόνο σε γιατρούς, δερματολόγους ή πλαστικούς γιατί μόνο σε αυτούς δίνεται άδεια χειρισμού των επαγγελματικών μηχανημάτων laser ενώ στα ινστιτούτα αισθητικής μπορείς να κάνεις θεραπείες μόνο με μηχανήματα φωτόλυσης .

Ατομικές συσκευές αποτρίχωσης

Πιστεύω πως αν και η καλύτερη λύση είναι να επενδύσετε σε επαγγελματικές συνεδρίες με λέιζερ αν δεν μπορείτε να διαθέσετε το απαιτούμενο ποσό, τότε οι ατομικές συσκευές μόνιμης αποτρίχωσης είναι η αμέσως καλύτερη λύση. Επειδή έχουμε ήδη ασχοληθεί αρκετά και έχουμε συζητήσει για τις ατομικές συσκευές αποτρίχωσης, μία από τις πιο συχνές σας απορίες σας και στην περίπτωση αυτή , είναι ποια τεχνολογία, φωτόλυσης ή laser να διαλέξετε.

Το τι θα προτιμήσετε εξαρτάται κυρίως από τις δικές σας απαιτήσεις, τα υπέρ και τα κατά της κάθε τεχνολογίας..

Κριτήρια Επιλογής

Επιλέγουμε συσκευή laser αν:

1) Θέλουμε μόνιμη απαλλαγή από την τριχοφυΐα

2) Διαθέτουμε τον απαιτούμενο χρόνο για τις συνεδρίες

3) Έχουμε μικρή περιοχή να καθαρίσουμε πχ μασχάλες μπικίνι το πολύ γάμπες,

Επιλέγουμε συσκευή φωτόλυσης αν:

1) Θέλουμε να καλύψουμε μεγάλες περιοχές όπως ολόκληρο το πόδι, πλάτη, χέρια κτλπ

2) Θέλουμε γρήγορο χρόνο συνεδρίας. Το μέγεθος της κεφαλής και τα χτυπήματα στα ipl μας επιτρέπουν γρήγορο πέρασμα σε όλη την περιοχή που μας ενδιαφέρει.

3) Δεν μας ενοχλεί ιδιαίτερα όταν μετά από ένα διάστημα θα χρειαστεί να κάνουμε επαναληπτικές συνεδρίες για την τριχοφυΐα εκεί που θα έχει επανεμφανιστεί.

Προτάσεις Αγοράς

Αν θέλετε να αγοράσετε ατομική συσκευή σας προτείνω ως την πιο αξιόλογη την Tria με τεχνολογία laser την οποία έχω χρησιμοποιήσει και εγώ. Για φωτόλυση σας προτείνω είτε την καινούργια της Remington Ipl 5000, ή της Philips την Lumea ή την Silk'n Flash and Go. Απλά πρέπει να γνωρίζετε πως χρειάζεται υπομονή και αρκετά μεγαλύτερο χρονικό διάστημα σε σχέση με τα επαγγελματικά μηχανήματα για να δούμε και να απολαύσουμε τα αποτελέσματα. Για όσες ενδιαφέρεστε μπορείτε να μάθετε περισσότερα, να τις αγοράσετε ή απλά να διαβάσετε κριτικές στο Αmazon της Αγγλίας.

Ελπίζω να έλυσα τις απορίες σας σχετικά με το θέμα και να μπορέσετε να κάνετε πιο εύκολα την επιλογή σας. Αν παρόλα αυτά κάτι μου διέφυγε να διευκρινήσω το συζητάμε περαιτέρω και στα σχόλια...

Ασκήσεις Προσώπου της Carole Maggio για Αντιγήρανση και Ομορφιά

2012-01-14T13:58:00.021+02:00

Οι ασκήσεις προσώπου της Carole Maggio είναι μια σειρά από ασκήσεις που έχουν σχεδιαστεί για να μειώσετε την χαλάρωση του δέρματος και τις ρυτίδες με τη βελτίωση του μυϊκού τόνου στο πρόσωπο.

Η Carole ισχυρίζεται ότι οι ασκήσεις της είναι πολύ περισσότερο από αντιγηραντικές αλλά ότι μπορούν να βελτιώσουν τα χαρακτηριστικά του προσώπου και να αλλάξει η όψη μας. Σύμφωνα με την Carole τα αποτελέσματα είναι ορατά μετά από 7 μόλις ημέρες ασκήσεων.

Οι κριτικές από γυναίκες αλλά και άντρες που ακολουθούν το πρόγραμμα είναι εξαιρετικές. Σe forums αλλά και στο amazon που διατίθεται το βιβλίο της Carole Maggio Facercise έχει λάβει μέσο όρο 4.5 από 5 αστέρια από τα εκατοντάδες άτομα που το έχουν αγοράσει.

Μπορείς να δεις εδώ τις κριτικές. Έχω ξεκινήσει και εγώ δοκιμαστικά τις ασκήσεις που δίνουν όγκο στα ζυγωματικά και μειώνουν γεμίζουν την περιοχή κάτω από τα μάτια. Αν και έχω μόνο 10 μέρες που ξεκίνησα και ομολογώ ότι δεν τις κάνω ευλαβικά κάθε μέρα μπορώ σχεδόν να ορκιστώ ότι έχω ήδη δει μια μικρή βελτίωση! Ιδέα μου; δεν ξέρω... αλλά θα συνεχίσω και θα μπορώ να είμαι πιο σίγουρη στο επόμενο διάστημα.

Παρακάτω έχω βάλει εκπαιδευτικά βίντεο για 14 βασικές ασκήσεις της Carole. Μόλις μάθετε τις κινήσεις, παίρνει περίπου 11 λεπτά για να τις εκτελέσετε όλες. Η Carole βέβαια προτείνει να ολοκληρώσετε τις ασκήσεις σε αυτήν την ακριβή σειρά δύο φορές την ημέρα για να δείτε τα καλύτερα αποτελέσματα.

Ενημέρωση 16/02/2012- Δυστυχώς τα βίντεο με τις ασκήσεις αποσύρθηκαν από το You Tube λόγω αξίωσης πνευματικών δικαιωμάτων και έτσι αναγκάστηκα να τα αφαίρεσω και από εδώ. Τι κρίμα... Για να μην αφαιρέσω όμως όλο το άρθρο εβαλα απλά ένα ενημερωτικό βίντεο με την Carole στις ειδήσεις όπου μιλάει για το πρόγραμμά της.

Όσες ενδιαφέρεστε για τις ασκήσεις μπορείτε να αγοράσετε το σετ dvd της Carole Maggio Ultimate Facercise στο amazon με όλες τις ασκήσεις.

Κρέμες Ματιών: Πως Επιλέγουμε ποια μας Ταιριάζει Καλύτερα;

2012-01-03T20:42:00.016+02:00

Η περιοχή ματιών, εξαιτίας της πιο λεπτής επιδερμίδας της από το υπόλοιπο πρόσωπο και τις συνεχείς κινήσεις έκφρασης είναι από τις περιοχές που εμφανίζουν τα πρώτα σημάδια γήρανσης. Μικρές ρυτίδες και χαλάρωση μπορεί να αρχίσουν να εμφανίζονται ακόμα και από την δεύτερη δεκαετίας της ζωής μας. Είναι λοιπόν απαραίτητο να αρχίσουμε να φροντίζουμε νωρίς την περιοχή των ματιών μας με μια καλή κρέμα ώστε να μπορεί να αντιστέκεται περισσότερο στην φθορά του χρόνου. Η πρόληψη άλλωστε είναι η καλύτερη θεραπεία!

Η αγορά είναι γεμάτη από κρέμες ματιών αλλά πρέπει να ξέρετε πως καμιά δεν μπορεί να κάνει θαύματα. Απλά υπάρχουν κάποιες που δεν δίνουν τίποτα άλλο από μια απλή ενυδάτωση και άλλες πιο αποτελεσματικές γιατί περιέχουν συστατικά ικανά να βοηθήσουν περισσότερο στην αντιμετώπιση των ιδιαίτερων προβλημάτων που απασχολεί την καθεμία μας ξεχωριστά. Υπάρχουν άπειρες κρέμες στο εμπόριο για την αντιμετώπιση των λεπτών ρυτίδων, την λέπτυνση του δέρματος, την χαλάρωση, το πρήξιμο, τις σακούλες και τους μαύρους κύκλους.

Ποια κρέμα επιλέγουμε λοιπόν;

Δύσκολη ερώτηση και ομολογώ χωρίς ξεκάθαρη απάντηση! Βασικά δεν υπάρχει καμιά εγγύηση ότι η κρέμα που κάνει για τη φίλη σας θα κάνει και για εσάς. Ακόμα και αν αντιμετωπίζετε το ίδιο πρόβλημα! Ψάχνοντας για κριτικές στο διαδίκτυο πάντοτε όσο και μεγάλο το ποσοστό θετικών εντυπώσεων στο σύνολο για ένα προϊόν, θα υπάρχουν κάποια άτομα που αναφέρουν ότι δεν είδαν την παραμικρή βελτίωση. Ο μόνος τρόπος για να βρούμε το κατάλληλο προϊόν είναι μετά από δοκιμή φροντίζοντας απλά να αγοράσουμε κάτι με αξιόλογα συστατικά και κατά γενική ομολογία αποτελεσματικό με την ελπίδα ότι θα στρώσει και σε εμάς καλά.

Πως όμως "διακρίνουμε" την εξαιρετική από την απλά καλή ή την άχρηστη κρέμα. Θα σας αποκαλύψω εδώ τα βήματα που ακολουθώ προσωπικά πάντοτε όταν ψάχνω για προϊόντα ομορφιάς και που συνήθως με οδηγούν σε σωστές αποφάσεις και αγορές.

Βήμα 1ο

Κάνω πρώτα μία έρευνα για το πρόβλημα που θέλω να αντιμετωπίσω πχ σύσφιξη για τα μάτια, μαύροι κύκλοι, κτλ. και σημειώνω σε έγγραφο ότι βρίσκω αξιόλογο σχετικά με αναφορά σε συγκεκριμένες κρέμες, συστατικά, θεραπείες. Εδώ δίνω ιδιαίτερη βαρύτητα πάντοτε την ποιότητα της ιστοσελίδας (προτιμώ τα blogs με προσωπική άποψη και τα forums) και κυρίως στα συστατικά της εκάστοτης κρέμας.

Βήμα 2ο

Στην συνέχεια ψάχνω σε βάθος για το κάθε ένα χωριστά, από αυτά που ανακάλυψα στο πρώτο βήμα, για να δω αν όντως είναι κάτι για το οποίο υπάρχει κάποιος σχετικό ντόρος ή αν ήταν μεμονωμένες αναφορές. Εδώ είναι που ανοίγω δεκάδες + παράθυρα ταυτόχρονα με αποτέλεσμα ο Browser να τα «παίζει» και να αρνείται πεισματικά να …ανταποκριθεί :))

Βήμα 3ο
Για τα προϊόντα που ανακαλύπτω ότι υπάρχει αρκετή αναφορά ή πολύ θετικές κριτικές ψάχνω για ακόμη περισσότερες κριτικές σε διάφορα site. Αγαπημένα μου είναι το amazon.com ( έχει περισσότερα προϊόντα και κριτικές από το amazon της Αγγλίας αλλά όχι αποστολή στην Ελλάδα) και το sephora.com όπου χιλιάδες αγοραστές αφήνουν κριτικές για τα προϊόντα που έχουν δοκιμάσει. Σίγουρα λαμβάνω υπ’ όψη την πιθανότητα να υπάρχουν ψευδή θετικά σχόλια που κάποιοι από τις εταιρείες μπορεί να αφήσουν ή τα αρνητικά από ανταγωνιστές. Πως τα ξεχωρίζεις; Με ασφάλεια δεν μπορείς να ξέρεις ποτέ, αλλά αν υπάρχουν για ένα προϊόν 100 σχόλια με 80 πχ είναι ενθουσιώδη για τα θετικά αποτελέσματα είναι πολύ πιο πιθανόν να είναι καλύτερο προϊόν από αυτό που έχει πέντε κριτικές και οι τρεις είναι μέτριες και οι δύο αρνητικές.

Ποια συστατικά όμως μέχρι σήμερα τουλάχιστον είναι τα πιο αξιόλογα και που θα πρέπει να κοιτάμε να υπάρχουν στις κρέμες ματιών ανάλογα με το πρόβλημα που αντιμετωπίζουμε;

Για γενική αντιγήρανση, ρυτίδες και σύσφιξη:

Πεπτίδια (peptides) όπως το Matrixyl και το Argireline,
Αμινοξέα (amino acids)
Υαλουρονικό οξύ
Dmae
Ρετινόλη (retinol)
Ρεσβερατρόλη (Reservatrol)
Επιδερμικοί παράγοντες ανάπτυξης (Epidermal Growth Factor- EFG),
Βιταμίνες Α, E, C
Συνένζυμο-Q10
Σκουαλένιο
Bisabolol,
Εκχύλισμα Algae,
Ωμέγα 3 και 6 έλαια

Για μαύρους κύκλους:

Βιταμίνες C και Κ
Haloxyl
Bioflavonoid Complex
Φλαβονοειδές Xρυσίνη (Chrysin)
Πεπτίδιο Eyeseryl
Chrysin

Για πρήξιμο και σακούλες

Καφείνη
Πεπτίδιο Eyeseryl
Bioflavonoid Complex

Έξτρα συμβουλές

Φροντίστε να διαλέγετε κρέμες σύμφωνα με τις δικές σας ανάγκες και συστατικά που να ανταποκρίνονται σε αυτές.
Χρησιμοποιήστε την κρέμα για τουλάχιστον ένα μήνα πρωί βράδυ πριν βγάλετε συμπεράσματα.
Εάν αφού χρησιμοποιήσετε την κρέμα και δείτε μικρή και καμιά βελτίωση τότε θα πρέπει να δοκιμάσετε κάποια άλλη.
Δεν αγχωνόμαστε ή απελπιζόμαστε όμως αν κάποια δεν μας ωφέλησε ιδιαίτερα... τουλάχιστον δίνουμε κάποια φροντίδα στην περιοχή και απλά ελπίζουμε για κάτι καλύτερο στην επόμενη αγορά μας μέχρι να βρούμε αυτήν που θα μας δώσει τα αποτελέσματα που ζητάμε.

Κρέμες ματιών που αξίζει να δοκιμάσετε

Επειδή ξέρω πως θα θέλετε όμως και κάποιες συγκεκριμένες προτάσεις σας έχω βάλει σε ένα widget του αγγλικού amazon μερικές κρέμες που μπορείτε να δοκιμάστε με αξιόλογα συστατικά και με πολύ καλές κριτικές στο διαδίκτυο καθώς και τις δικές μου αγαπημένες του Dr Perricone τις. Μερικές μπορείτε να τις βρείτε και στα επώνυμα καταστήματα καλλυντικών, φαρμακεία και άλλες στο amazon.co.uk ή άλλα e-shops στο διαδίκτυο.

Ελπίζω να βρείτε τις συμβουλές μου χρήσιμες αλλά για να κάνουμε ακόμη πιο χρήσιμη την σελίδα σε όλες μας σας παροτρύνω να αφήνετε στα σχόλια τις δικές σας κριτικές και γνώμες για την πιο αποτελεσματική κρέμα ματιών που έχετε δοκιμάσει μέχρι τώρα και για πιο πρόβλημα συγκεκριμένα. Έτσι θα μπορούμε να φτιάξουμε το δικό μας χώρο αξιολόγησης για την πιο αποτελεσματική κρέμα ματιών.

Πολλά φιλά σε όλες σας :)

Βιταμίνες: Τις Λαμβάνουμε Νηστικές ή Όχι;

2011-11-24T12:38:00.003+02:00

Σήμερα με ρώτησε μια φίλη μου αν πρέπει να παίρνουμε τις βιταμίνες με άδειο στομάχι ή όχι. Την ίδια απορία είχα και εγώ παλαιότερα και μετά από διάβασμα κατέληξα πως αυτό κυρίως εξαρτάται από τις βιταμίνες που λαμβάνουμε. Στην περίπτωση των υδατοδιαλυτών βιταμινών δηλ του συμπλέγματος Β και της βιταμίνης C δεν χρειάζεται να έχουμε φάει πιο πριν γιατί μπορούν να απορροφηθούν από τον οργανισμό μας και με γεμάτο αλλά και με άδειο στομάχι.

Στην περίπτωση όμως των λιποδιαλυτών βιταμινών,
που είναι και οι περισσότερες Α, D, Ε και Κ, απορροφώνται καλύτερα όταν έχουμε φάει πιο πριν και κατά προτίμηση γεύμα που να περιείχε καλά λιπαρά. Το ίδιο ισχύει και για τα περισσότερα ιχνοστοιχεία.

Τελικά όπως και να έχει, καλύτερα να προτιμάτε να παίρνετε τις πολυβιταμίνες σας αφού έχετε φάει πρώτα και όχι νηστικές. Εγώ προτιμώ να τις λαμβάνω μαζί με ένα μικρό σνακ από ανάλατους ωμούς ξηρούς καρπούς που περιέχουν καλά λιπαρά. Πιστεύω πως είναι ιδανικός συνδυασμός. Καλό είναι πάντως να κοιτάτε ούτως ή άλλως και τις οδηγίες χρήσης του κάθε διατροφικού συμπληρώματος για να ξέρετε τις ειδικές συμβουλές που περιέχονται στην συσκευασία για τον καταλληλότερο τρόπο λήψης του.

Το νέο μου Blog!

2011-11-21T20:11:00.002+02:00

Κορίτσια θέλω να σας ανακοινώσω το καινούργιο μου blog....

Μία ερώτηση που λάμβανα από πολλές από εσάς είχε να κάνει με την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας. Αν και γνώριζα αρκετά πράγματα για τα οποία σας συμβούλευα μέσα από τον χώρο των σχολίων το τελευταίο διάστημα μετά από δικές σας παροτρύνσεις και ερωτήσεις ασχολήθηκα πολύ με το θέμα και ανακάλυψα ακόμα περισσότερα "μυστικά" και τρόπους αντιμετώπισης. Η Ρασέλ επίσης έχει να μας συμβουλέψει και να προσφέρει αρκετές γνώσεις με φυσικές θεραπείες πάνω στο πρόβλημα της κυτταρίτιδας.

Μπορείτε να κάνετε τόσα πολλά για να βελτιώσετε σε σημαντικό βαθμό έως και να εξαλείψετε το πρόβλημα. Το θέμα είναι πραγματικό τεράστιο και σχεδόν ανεξάντλητο. Δεν είναι δυνατόν να καλύψω όλες τις γνώσεις και μεθόδους σε ένα post εδω στο e-gynaika. Βέβαια θα μπορούσα να δημοσιεύω εδώ όλα τα σχετικά άρθρα και συμβουλές αλλά ίσως γινόταν κουραστικό για όσες δεν ενδιαφέρονται.

Αποφάσισα λοιπόν να φτιάξω ένα ατόφιο blog όπου θα συμπεριλάβω σταδιακά τα πάντα που μπορείτε να κάνετε για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας. Έτσι γεννήθηκε το e-kyttaritida.com ένα blog αποκλειστικά για κυτταρίτιδα λοιπόν! Εννοείται πως συνεχίζω εδώ κανονικά.

Εαν σας ενδιαφέρει το θέμα μπορείτε να ρίξετε μια ματιά στις πρώτες δημοσιεύσεις. Σιγά σιγά θα ποστάρω εκεί όλο και περισσότερες πληροφορίες και πιστέψτε με έχω πολλά να μοιραστώ μαζί σας ευελπιστώντας να σας βοηθήσω να νιώσετε ακόμα πιο όμορφα με το σώμα σας και το εαυτό σας.

Πολλά φιλιά σε όλες σας.

Ασφαλές Χημικό Πηλινγκ για Επιδερμίδα χωρίς Ψεγάδια

2011-11-13T20:00:00.005+02:00

Μία λαμπερή και αψεγάδιαστη επιδερμίδα χωρίς δυσχρωμίες, ουλές και ρυτίδες και είναι από τα θέματα ομορφιάς που απασχολεί κάθε γυναίκα που ενδιαφέρεται έστω και λίγο για την εμφάνισή της.

Σήμερα ευτυχώς έχουμε στην διάθεσή μας αρκετούς τρόπους για να βελτιώσουμε την όψη της επιδερμίδας από αποτελεσματικές κρέμες, μηχανικά και χημικά πηλινγκ, μέχρι και επεμβατικούς τρόπους στα γραφεία των δερματολόγων και των πλαστικών. Όσες διαβάζετε και παρακολουθείτε τις αναρτήσεις μου ήδη θα γνωρίζετε την πρότασή μου για την προσωπική συσκευή δερμοαπόξεσης που θεωρώ ότι καλύτερο μπορεί να χρησιμοποιεί μια γυναίκα για να ανανεώνει την επιδερμίδα της μόνη της στο σπίτι οικονομικά με ασφαλή τρόπο και με επαγγελματικά σχεδόν αποτελέσματα.

Πρόσφατα όμως άρχισα να συνδυάζω την συσκευή δερμοαπόξεσης και με ένα πολύ ήπιο TCA. Για όσες δεν γνωρίζετε, τα TCA ( Tri Chloric Acid) είναι μία από τις ουσίες που χρησιμοποιούν εδώ και χρόνια οι πλαστικοί και δερματολόγοι για χημικό peeling.

Το χημικό peeling δημιουργεί κατά κάποιο τρόπο έγκαυμα στην εξωτερική επιφάνεια της επιδερμίδας και έντονη απολέπιση με αποτέλεσμα την αποκάλυψη μιας πιο φρέσκιας και αψεγάδιαστης επιδερμίδας ενώ ταυτόχρονα ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου και μειώνει τις μικρές ρυτίδες. Όσο πιο δυνατή η συγκέντρωση του TCA τόσο μεγαλύτερη η απολέπιση και τόσο πιο εντυπωσιακό το αποτέλεσμα. Η διαδικασία επούλωσης όμως από τα δυνατά χημικά peeling είναι άχαρη και δύσκολη μιας και χρειάζεται παραμονή στο σπίτι, αν γίνει μάλιστα από άσχετο γιατρό ενέχει κινδύνους όπως μόλυνση και μη επιθυμητά αποτελέσματα. Είναι μια δύσκολη περίοδος και μόνο αν έχετε πολύ βαθιά σημάδια αξίζει να περάσετε τέτοια διαδικασία. Σίγουρα είναι κάτι που δε το κάνετε μόνες σας στο σπίτι χωρίς επίβλεψη γιατρού αφού υπάρχουν και δυνατά TCA διαθέσιμα για αγορά στο διαδύκτιο.

Γενικά από την μέχρι τώρα εμπειρία μου μπορώ πως δεν είχα θετική άποψη για την χημική διαδικασία απολέπισης. Παλαιότερα που είχα δοκιμάσει τα ΑΗΑ δεν μου είχαν στρώσει καθόλου καλά. Μου δημιουργούσαν ερεθισμό, κοκκινίλες και μου έκαναν την επιδερμίδα πολύ ευαίσθητη και αντιδραστική με αποτέλεσμα να καταλήγω με χειρότερη επιδερμίδα από πριν. Σταμάτησα λοιπόν να τα χρησιμοποιώ. Βέβαια αυτό ήταν η δική μου εμπειρία και σίγουρα δεν ισχύει το ίδιο σε όλους. Γενικά όμως τα AHA έχουν την φήμη πως δεν είναι ιδιαίτερα φιλικά σε ευαίσθητες επιδερμίδες.

Τον τελευταίο καιρό τύχαινα σε όλο και περισσότερο σε άρθρα για το TCA με ξεσηκωτικές θα έλεγα κριτικές για τα θετικά αποτελέσματα ακόμα και από άτομα με ευαίσθητη επιδερμίδα. Έτσι όταν έπεσα σε e-shop με ποικιλία TCA και διάβασα για τα θετικά αποτελέσματα και την ήπια διαδικασία απολέπισης των ελαφρών διαλυμάτων ενέδωσα και παρήγγειλα ένα lunch TCA που είναι το πιο ήπιο από όλα.

Η Εφαρμογή...

Όταν το παρέλαβα ομολογώ ότι δεν τόλμησα να το χρησιμοποιήσω αμέσως. Τελικά την τέταρτη μέρα το πήρα απόφαση… αφού έκανα μια δοκιμή στο μπράτσο και το αισθάνθηκα πολύ άνετο τόλμησα να το απλώσω και στο πρόσωπο (με ένα βαμβακάκι) το άφησα για τρία λεπτά (σύμφωνα με τις οδηγίες) και το ξέπλυνα μετά με άφθονο νερό.

Κατά την εφαρμογή ένιωσα αρχικά ένα απειροελάχιστο τσούξιμο και μια πολύ μικρή αίσθηση θερμότητας. Όταν το ξέπλυνα απλά ένιωθα το δέρμα μου κάπως ξηρό και στεγνό αλλά κατά τα άλλα πολύ άνετο. Την άλλη μέρα το πρωί ένιωθα το δέρμα μου λιγο ακόμα πιο στεγνό και ξηρό και χωρίς την συνηθισμένη αίσθηση λιπαρότητας στην περιοχή Τ, αλλά ήρεμο και χωρίς κανένα ερεθισμό. Επανέλαβα την διαδικασία και τα επόμενα δύο βράδια.

Κάθε μέρα η αίσθηση ξηρότητας γινόταν λιγο πιο έντονη και την τέταρτη μέρα το πρωί παρατήρησα ένα ήπιο ξεφλούδισμα. Εκείνο το βράδι δεν έβαλα TCA . Την Πέμπτη μέρα το ξεφλούδισμα ήταν λίγο πιο έντονο όχι όμως σε σημείο που να είναι ορατό σε τρίτους και ένιωθα το δέρμα μου να ασφυκτιά. Σαν να είχα μια μάσκα που είχε στεγνώσει και τραβούσε το δέρμα. Όταν γύρισα από την δουλειά το μεσημεράκι χρησιμοποίησα την συσκευή δερμοαπόξεσης για να αφαιρέσω την επιφανειακή αυτή στρώση κυττάρων που σαφέστατα «μπούκωνε» την επιδερμίδα μου.

Η διαδικασία ήταν εντυπωσιακή.... Καθώς περνούσε το tip της συσκευής πάνω από την επιδερμίδα μου όλα τα νεκρά κύτταρα ξεκολλούσαν σαν άπειρες νιφάδες χιονιού ( ή πιτυρίδας αλλά δεν ακούγεται ωραίο :)). Η απολέπιση ήταν πολύ πιο έντονη απ’ ότι όταν χρησιμοποιούσα την συσκευή από μόνη της. Δεν υπήρχε κανένας ερεθισμός παρά η αναμενομένη προσωρινή ερυθρότητα. Έβαλα μια μάσκα κολλαγόνου για ένα 20λεπτο και μετά την αναπλαστική κρέμα της La Roche-Posay cicaplast. Από τότε επανέλαβα άλλη μια φορά την διαδικασία και σκοπεύω να το κάνω απο εδώ και πέρα κάθε μήνα σε συνδυασμό με την συσκευή δερμοαπόξεσης.

Μπορώ να πω πως έχει κάνει την επιδερμίδα μου πιο φωτεινή, με πιο ομοιόμορφο τόνο, λιγότερο λιπαρή και μπορώ να πω πως την νιώθω και πιο σφριγηλή. Σίγουρα είναι ένας πολύ πετυχημένος συνδυασμός και όσες έχετε ήδη την συσκευή δερμοαπόξεσης σας συνιστώ να το πάρετε οπωσδήποτε. Θα ενθουσιαστείτε!

Αν δεν έχετε συσκευή δερμοαπόξεσης υπάρχει ένα θέμα για το πώς να αντιμετωπίσετε την διαδικασία της απολέπισης μετά ώστε επισπεύσετε την ανανέωση. Πιστεύω πως με ένα από τα peeling σε μορφή κρέμας του εμπορίου η ακόμα και με τρίψιμο του προσώπου με μια καθαρή βρεγμένη πετσέτα θα μπορέσετε να βοηθήσετε την διαδικασία και αφαιρέσετε την επιφανειακή στρώση όταν θα αρχίσετε να παρατηρείτε το ξεφλούδισμα. Μπορεί να μην έχετε το ίδιο αποτέλεσμα αλλά σίγουρα θα απολαύσετε πολλά από τα ωφέλη του TCA ούτως ή άλλως.

Γενικές πληροφορίες χρήσης

1. Πώς εφαρμόζεται το συγκεκριμένο ήπιο TCA;

Αφού καθαριστεί καλά το δέρμα ώστε να απαλλαχτεί τελείως από καλλυντικά, και σμήγμα περάστε το πρόσωπο με λίγο οινόπνευμα. Απλώστε με ένα βαμβακάκι το διάλυμα σε όλο το πρόσωπο και αφήστε το για τρία λεπτά. Μετά ξεπλύντε το πρόσωπό σας πολύ καλά. Οι οδηγίες συστήνουν να μην τοποθετηθεί καμιά κρέμα μετά για να διευκολυνθεί η διαδικασία απολέπισης.

2. Τι επιτυγχάνει;

Έντονη ανάπλαση, μείωση των μικρών ρυτίδων και αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου. κουρασμένου δέρματος, που έχει χάσει τη λάμψη του.

Μείωση σκουρόχρωμων κηλίδων και πανάδων.
Λείανση της επιδερμίδας και μείωση των πόρων
Εξισορρόπηση της λιπαρότητας.
Επανόρθωση της φωτογήρανσης,
Βελτίωση των ουλών ακμής και άλλων σημαδιών που έχουν δημιουργηθεί στο δέρμα από μικροτραυματισμούς.

Το αποτέλεσμα εξαρτάται πάντοτε από την συγκέντρωση του TCA διαλύματος

3. Τι πρέπει να προσέχουμε

Δεν κάνουμε μόνες μας TCA με πάνω από 15 -17 % συγκέντρωση.
Ξεκινάμε με το πιο ήπιο και αν νιώσουμε άνετα κάνουμε κάτι πιο δυνατό.
Η αντηλιακή προστασία είναι απαραίτητη για το διάστημα των 3 μηνών μετά το πήλινγκ. Γι αυτό το λόγο καλά είναι να το κάνουμε το Φθινόπωρο και τον Χειμώνα ο έως και Μάρτιο και ποτέ το καλοκαίρι.
Τα παραπάνω ισχύουν για τα ήπια τα λεγόμενα lunch TCA. Η διαδικασία για τα δυνατά είναι αρκετά διαφορετική και πρέπει να γίνεται μόνο από γιατρό

Υπάρχουν στο ίδιο e-shop και πιο δυνατά peeling αλλά προσωπικά δεν νιώθω την ανάγκη να πάρω κάτι πιο δυνατό. Με καλύπτει η αποτελεσματικότητα του και επίσης με βολεύει η ασφάλεια που παρέχει η ένα ήπιο TCA. Γενικά για πρώτη φορά τουλάχιστον καλό είναι να ξεκινάτε πάντα με το πιο ήπιο διάλυμα. Αν εξοικειωθείτε με την χρήση του και έχετε θέματα με δύσκολες ουλές και δυσχρωμίες μπορείτε να δοκιμάσετε αργότερα και μια πιο δυνατή συγκέντρωση.

Πιστεύω ότι κάλυψα το θέμα σε αρκετά εκτενή βαθμό αλλά αν παρόλο αυτά έχετε κάποια απορία αφήστε το σχόλιο σας και θα σας απαντήσω το δυνατόν συντομότερο.

Dermaroller: Πως το χρησιμοποιούμε.

2011-11-04T08:55:00.007+02:00

To dermaroller είναι μια μικρή συσκευή που αποτελείται από μικροσκοπικές βελόνες και με το πέρασμά της πάνω από το δέρμα διεγείρει την μηχανική φυσικής επούλωσης του δέρματος αλλά και την παραγωγή παραγόντων ανάπτυξης. Είναι ιδανικό για αντιγήρανση, μείωση ρυτίδων, ουλών, ραγάδων και επιδερμική σύσφιξη.
Με το Dermaroller συνιστάται η χρήση κάποιου φυσικού προϊόντος με βιταμίνες Αμινοξέα και Ιχνοστοιχεία τα οποία διεισδύουν απευθείας στις βαθύτερες στοιβάδες του δέρματος δίνοντας εξαιρετικά αντιγηραντικά αποτελέσματα αλλά και στην γενική εικόνα και ποιότητα του δέρματος.

Βασικές οδηγίες χρήσης

Το Dermaroller πρέπει να το κάνετε το βράδυ, πριν ξαπλώσετε
Πριν χρησιμοποιήσετε το Dermaroller καθαρίστε το δέρμα σας καλά.
Βάλτε κρέμα ή serum με φυσική σύσταση στην περιοχή που θα κάνετε την θεραπεία.
Περάστε την επιφάνεια του δέρματος μέχρι και 10 φορές και σε διαφορετικές κατευθύνσεις προκειμένου να επιτευχθεί ομοιόμορφη κατανομή των οπών (δες παρακάτω το σχετικό βίντεο)
Η χρήση του Dermaroller ακόμα και χωρίς την χρήση κρέμας, δημιουργεί μια ελαφριά κοκκινίλα, σημάδι ότι οι ακίδες έχουν διαπεράσει την κεράτινη στοιβάδα. Η κοκκινίλα αυτή εξαφανίζεται σε λιγότερο από 1 ώρα αλλά ούτως ή άλλως μετά πάμε για ύπνο.
Μετά τη χρήση, απλώστε μια επουλωτική αναπλαστική κρέμα.
Στην αρχή, το πρώτο μήνα, καλα είναι να το χρησιμοποιείτε δυο φορές την εβδομάδα. Μετά όπως εσείς θέλετε ανάλογα με το πώς το ανέχεστε και τα αποτελέσματα που θέλετε να έχετε. Είτε κάθε δεύτερη μέρα για πιο έντονα αποτελέσματα είτε μια φορά για συντήρηση.
Καθαρίστε μετά την χρήση το dermaroller με οινόπνευμα, ειδικό ενζυματικό ή αντισηπτικό διάλλυμα. Αν και κάποιοι συνιστούν μόνο την χρήση ενζυματικού καθαριστικού προσωπικά χρησιμοποιώ οινόπνευμα και δεν έχω παρατηρήσει κάποιο πρόβλημα. Καθαρίστε το τέλος απαλά με μια καθαρή παλιά οδοντόβουρτσα για να φύγουν τυχόν επιδερμικά κύτταρα και ξεπλύντε το με άφθονο καθαρό νερό.
Φυλάξτε το στην ειδική θήκη. Οι ακίδες είναι πολύ ευαίσθητες και αν πιεστούν δυνατά μπορεί να στραβώσουν και να μην μπορείτε μετά να το χρησιμοποιείτε. Αν σας πέσει δε κάτω... ξεχάστε το.

Δείτε εδώ ένα σχετικό βίντεο με το τρόπο εφαρμογής

Μπορείται να παραγγείλετε dermaroller και βιταμινούχο ενυδατικό serum ανάλογα με το δέρμα σας και τις ανάγκες του από την Ρασέλ στο email της natural.remedies@hotmail.com.

Επίσης μπορείτε να βρείτε dermaroller και συνοδευτικά προιόντα καθαρισμού και serum ανάπλασης στο amazon.co.uk καθώς και μια εξαιρετική συσφικτική αντιρυτιδική κρέμα για μετά τo dermarollling την Janson Beckett Alpha Derma στο ebay.

Ανάπλαση & Bαθιά Eνυδάτωση της Eπιδερμίδας Mετά το Kαλοκαίρι.

2011-09-11T20:08:00.003+03:00

Καλά περάσαμε και ξεκουραστήκαμε στις καλοκαιρινές διακοπές μας αλλά η έκθεσή της επιδερμίδας μας στην έντονη ηλιακή ακτινοβολία, την ζέστη και το θαλασσινό νερό δεν είναι χωρίς τίμημα. Φωτογήρανση, δυσχρωμίες, ξηρότητα και αφυδάτωση είναι μερικές μόνο από τις δυσάρεστες συνέπειες που έχει υποστεί το δέρμα μας
κάνοντας το να διψά για έξτρα ενυδάτωση και φροντίδα.

Θέλω να πιστεύω πως είμαστε όλες μας πλέον καλά ενημερωμένες και πολύ προσεκτικές ως αναφορά την προστασία της επιδερμίδας μας, ιδιαίτερα το καλοκαίρι, χρησιμοποιώντας μεγάλο δείκτη προστασίας και συνεχίζοντας να τηρούμε ευλαβικά το βασικό τρίπτυχο φροντίδας- καθαρισμός, λοσιόν, ενυδάτωση - πρωί και βράδυ. Όσο όμως και να έχουμε προσέξει μια ζημιά, έστω μικρή, την έχουμε υποστεί, και θεωρώ πως είναι απαραίτητο να δώσουμε άμεσα στην επιδερμίδα μας μια πιο εξειδικευμένη φροντίδα. Είναι άλλωστε η πιο συνηθισμένη ερώτηση που λαμβάνω αυτήν την εποχή. Μιας και το θέμα μας αφορά λίγο ως πολύ όλες μας, σκέφτηκα να ασχοληθώ λίγο περισσότερο με το θέμα ώστε να σας δώσω μια ολοκληρωμένη απάντηση σε ένα άρθρο πέρα από τον περιορισμένο χώρο των σχολίων.

Αν και δεν είναι λίγα τα προϊόντα και θεραπείες που γνωρίζω και θα μπορούσα να σας προτείνω σκέφτηκα όμως πως θα ήταν καλή ιδέα να πάρω και την γνώμη της Ρασέλ. Κανόνισα λοιπόν την προηγούμενη εβδομάδα ένα ραντεβού μαζί της ώστε να συζητήσουμε εκτενώς το θέμα, να μάθω τι πιο καινούργιο έχει κυκλοφορήσει στον χώρο των δερμοκαλλυντικών και ασφαλώς να δω τι έχει να μου προτείνει ή ίδια για την αναδόμηση και ανανέωση της επιδερμίδας μας. Η κουβέντα μας ήταν πολύ ενδιαφέρουσα…. Μου μίλησε για αρκετά νέα υπέροχα προϊόντα αλλά και θεραπείες για διάφορα προβλήματα αισθητικής φύσης αλλά και υγείας (για αυτά όμως σε άλλα άρθρα αργότερα…). Πραγματικά δεν χόρταινα να την ακούω…. Στο θέμα της ενυδάτωσης ήταν κάθετη πως άσχετα με το ποιος είναι ο τύπος της επιδερμίδας μας, το ένα και μοναδικό πιο κατάλληλο συστατικό για την «μετά καλοκαιριού» εποχή είναι το υαλουρονικό οξύ το οποίο έχει την ιδιότητα να εγκλωβίζει την υγρασία κάνοντάς το ιδανικό για πολύ βαθιά ενυδάτωση, μείωση των ρυτίδων και σημαντικό παράγοντα καλής όψης και υγείας του δέρματος.

Μετά από αρκετή σκέψη και προβληματισμό και αφού συνδυάσαμε τις γνώσεις μας καταλήξαμε σε ένα πρωτόκολλο έξτρα φροντίδας, αναζωογόνησης και βαθιάς ενυδάτωσης. Φροντίσαμε να είναι πρωτίστως αποτελεσματικό, σε επίπεδο σχεδόν επαγγελματικής περιποίησης, φυσικό και όσο πιο οικονομικό γίνεται, χωρίς ταυτόχρονα να είναι πολύπλοκο για να μπορείτε να το κάνετε μόνες σας στο σπίτι.

Πέρα λοιπόν από την απλή καθημερινή σας φροντίδα σας προτείνουμε τα εξής βήματα...

Βήμα πρώτο- Αφαίρεση των νεκρών κυττάρων. Ένα καλό peeling ή ακόμα καλύτερα μια θεραπεία με δερμοαπόξεση είναι απαραίτητο βήμα για να αφαιρέσετε όλα τα επιφανειακά νεκρά κύτταρα που δίνουν θαμπή και ξηρή όψη, να απαλύνετε δυσχρωμίες, και να την προετοιμάσετε κατάλληλα για τα επόμενα βήματα. Μπορείτε αν θέλετε να απευθυνθείτε στην αισθητικό ή στον δερματολόγο σας αλλά σας προτείνω ένθερμα την αγορά μιας συσκευής δερμοαπόξεσης η οποία κοστίζει όσο τρεις συνεδρίες σε αισθητικό και θα την έχετε για χρόνια. Εγώ έχω ήδη κλείσει τέσσερα χρόνια με την δική μου συσκευή δερμοαπόξεσης και την θεωρώ από τις καλύτερες επενδύσεις που έχω κάνει για την φροντίδα της επιδερμίδας μου. Από οικονομικής άποψης μπορεί να είναι το πιο ακριβό βήμα αλλά πιστέψτε με η επιδερμίδα σας θα σας ευγνωμονεί αν της προσφέρετε συστηματικά για τα επόμενα χρόνια την υπέροχη αυτή φροντίδα.

Βήμα δεύτερο - Εντατική ενυδάτωση με Μάσκα Υαλουρονικού Οξέος. Εκμεταλλευτείτε την διαπερατότητα της επιδερμίδας σας αμέσως μετά το peeling η την δερμοαπόξεση και απλώστε στην επιδερμίδα σας μια μάσκα ενυδάτωσης. Μπορείτε ασφαλώς να χρησιμοποιήσετε την αγαπημένη σας ενυδατική μάσκα αλλά καλύτερα να προτιμήστε κάποια με υαλουρονικό οξύ. Η Ρασέλ μου ανέφερε και μια εξαιρετική μάσκα με γάζα εμποτισμένη με υαλουρονικό οξύ την οποία τέσταρε πρόσφατα ή ίδια και επειδή ενθουσιάστηκε, σκοπεύει να την φέρει στο φαρμακείο της. Μόλις την παραλάβει θα την δοκιμάσω και εγώ και θα σας πω τις εντυπώσεις μου.

Βήμα τρίτο- Καθημερινή περιποίηση με Ενυδατικό Ορό Υαλουρονικού Οξέος. Με 100% φυσικά συστατικά όπως αγνό υαλουρονικό οξύ, εκχύλισμα αγγουριού και αλόη η Ρασέλ δημιούργησε έναν πανάλαφρο ορό ειδικό για την ταλαιπωρημένη, και αφυδατωμένη επιδερμίδα που στην κυριολεξία βυθίζεται στο δέρμα για να το ξεδιψάσει ενισχύοντας ταυτόχρονα σε βάθος τις λειτουργίες του.

Βήμα τέταρτο- Υαλουρονικό σε πόσιμη μορφή. Καλή η εξωτερική τοπική περιποίηση αλλά όταν συνδυάζεται και με φροντίδα εκ των έσω τότε τα θετικά αποτελέσματα πολλαπλασιάζονται. Αν και κυκλοφορούν πολλά σκευάσματα πόσιμου υαλουρονικού πλέον στην αγορά η Ρασέλ μου τόνισε πως τα περισσότερα λόγω του μοριακού τους βάρους δεν απορροφιόνται καλά από τον οργανισμό μας . Μετά από εκτεταμένη έρευνά της μας προτείνει το πόσιμο υαλουρονικό της Zeinpharma που ο τρόπος παρασκευής του είναι τέτοιος που επιτρέπει την απορρόφηση του να πλησιάζει αυτή των ενέσιμων θεραπειών

Βήμα Πέμπτο (Προαιρετικό) –για όσες διαθέτουν συσκευή υπερήχου. Τώρα είναι η πιο ιδανική εποχή για να κάνετε ενυδάτωση με την συσκευή υπερήχων σας. Δεν θα αναφερθώ εδώ παραπάνω, αφού τις λεπτομέρειες σχετικά με την χρήση της τις έχω συζητήσει μαζί σας στο σχετικό άρθρο για την ενυδάτωση με υπέρηχο.

Αυτά λοιπόν για το φθινοπωρινό beaute μας… έτσι, γιατί είμαστε έξυπνα κορίτσια και θέλουμε να μας μείνουν ως ενθύμιο από τις φετινές καλοκαιρινές διακοπές μας οι ευχάριστες αναμνήσεις και μόνο!

Υ.Γ Θα με ρωτήσετε το ξέρω, οπότε ας σας προλάβω….. 1) Μπορείτε να βρείτε προϊόντα υαλουρονικού οξέος σε καταστήματα υγιεινής διατροφής και φροντίδας και σε όλα τα φαρμακεία. 2) Ασφαλώς όλα όσα αναφέρω στο άρθρο καθώς και οι φτιαχτές συνταγές της Ρασέλ είναι διαθέσιμα στο φαρμακείο της. Όσες μένετε Λάρισα μπορείτε να την επισκεφτείτε και να την συμβουλευτείτε αυτοπροσώπως Ανθίμου Γαζή 1. Όσες μένετε εκτός μπορείτε να της ζητήσετε να σας αποστείλει ότι σας ενδιαφέρει με αντικαταβολή, στο email της: natural.remedies@hotmail.com

Ιdealist Even Skintone Illuminator της Estee Lauder! Αξιολόγηση..

2011-09-03T13:58:00.005+03:00

Κατ΄ αρχάς θα ήθελα να ευχηθώ σε όλες σας καλό Φθινόπωρο και για αρχή να μοιραστώ μαζί σας μια νέα κρέμα που δοκίμασα φέτος το καλοκαίρι την Ιdealist Even Skintone Illuminator της Estee Lauder.

Ψάχνοντας στο διαδίκτυο, στην αρχή του καλοκαιριού, για διάφορα νέα καλλυντικά, διάβασα φοβερές κριτικές για τη νέα αυτή κρέμα της Estee Lauder που στοχεύει στην ομοιομορφία της επιδερμίδας και υπόσχεται
απόλυτα ομοιόμορφο τόνο σε όλες τις επιδερμίδες εξαλείφοντας , κοκκινίλες, σημαδάκια από σπυράκια και γενικά κάθε είδους δυσχρωμίας. Αν και χάρη στην συσκευή δερμοαπόξεσης δεν έχω πλέον ιδιαίτερο πρόβλημα με δυσχρωμίες, επειδή όμως η επιδερμίδα μου είναι λιπαρή και ευαίσθητη όλο και κανένα σπυράκι ή ερεθισμός θα μου δημιουργήσει κάποιο σημαδάκι ή σκιά και μια βελτίωση γενικά στην ομοιομορφία της επιδερμίδας μου φάνηκε πολύ ελκυστική ιδέα.

Την παρήγγειλα λοιπόν άμεσα από το εξωτερικό (δεν έχει κυκλοφορήσει ακόμα στην Ελλάδα) για να μου έρθει πριν φύγω για διακοπές και την παρέλαβα μετά από δύο εβδομάδες στις αρχές Ιουλίου.

Οι εντυπώσεις μου...

Η υφή της είναι μεταξένια και απορροφιέται άμεσα χωρίς να αφήνει ίχνος λιπαρότητας. Μετά από μερικές μέρες μόνο χρήσης άρχισα να βλέπω πιο ομοιόμορφη την επιδερμίδα μου και θεώρησα σε τόσο μικρό χρονικό διάστημα πως μάλλον ήταν ιδέα μου. Μέρα με την μέρα όμως τα αποτελέσματα φαινόταν ευδιάκριτα. Η επιδερμίδα μου γινόταν όλο και καλύτερη. Πραγματικά δεν το πίστευα! Σαν να φορούσα μέϊκαπ αλλά καλύτερα, το δέρμα μου ήρεμο, φωτεινό και πεντακάθαρο.

Πρώτη φορά ένιωθα ότι δεν είχα την παραμικρή ανάγκη για κάλυψη παρά μόνο λίγο κονσίλερ για την περιοχή κάτω από τα μάτια. Από τις σπάνιες αυτές περιπτώσεις που είδα ένα καλλυντικό να προσφέρει ορατό αποτέλεσμα τόσο γρήγορα και ξεκάθαρα.

Κάποια στιγμή στα μέσα Αυγούστου μου τελείωσε (ομολογώ την έβαζα με ζήλο, πρωί, μεσημέρι, βράδυ..) και μιας και δεν υπήρχε εδώ στην αγορά ξέμεινα.... Παρήγγειλα αμέσως ξανά από το εξωτερικό (ας είναι καλά το netbook μου και :)) και την παρέλαβα μόλις πριν από μερικές μέρες... Στο διάστημα αυτό που δεν την χρησιμοποιούσα αν και το αποτέλεσμα δεν έφυγε τελείως, η απόλυτη ομοιομορφία που είχα αποκτήσει στον τόνο άρχισε σταδιακά να εξασθενεί .

Με άλλα λόγια είναι μια κρέμα που δεν θεραπεύει τους λόγους που μπορεί να παρουσιάζεις ανομοιομορφίες στον τόνο αλλά με καθημερινή συστηματική χρήση σου φτιάχνει μια επιδερμίδα αλαβάστρινη. Την λάτρεψα...δεν θα την αποχωριστώ ποτέ... Εκτός βέβαια αν εν τω μεταξύ βγει κάτι καλύτερο :) )

Από μένα παίρνει άριστα 10 ασυζητητί, και επειδή πολλές από εσάς με έχετε ρωτήσει κατά διαστήματα αν γνωρίζω κάποια καλή κρέμα για να μειώσετε δυσχρωμίες και σημαδάκια σας την συνιστώ ανεπιφύλακτα. Εκτός και αν είστε προικισμένες από την φύση με άψογη, αλαβάστρινη επιδερμίδα αυτήν την κρέμα πιστέψτε με την χρειάζεστε.

Πιστεύω πως πολύ σύντομα θα κυκλοφορήσει και στην Ελλάδα (μην την μπερδέψετε με το pore minimiser της Lauder που ήδη κυκλοφορεί ... καμία σχέση...) αν βιάζεστε όμως μπορείτε να αγοράσετε προς το παρόν από το Amazon ή το ebay.

Ναυτία στις εκδρομές; Δοκιμάστε αυτό....

2011-07-13T13:22:00.002+03:00

Μήπως ζαλίζεστε όταν πάτε εκδρομή σε διαδρομές με πολλές στροφές ή πάνω σε πλοίο; Εγώ πάντως από μικρή ειχα θέμα μεγάλο! Μου χαλούσε την διάθεση και γινόμουνα χάλια ακόμη και με λίγες στροφές, ιδιαίτερα τις πρωινές ώρες. Κάποια στιγμή δοκίμασα την κλασσική
δραμαμίνη σε μια διήμερη εκδρομή στο Καρπενήσι αλλά έγινα τελείως χώμα με μια φοβερή υπνηλία και ατονία. Οι παρενέργειες ήταν τελικά χειρότερες από την περιστασιακή ναυτία κατα την διάρκεια της διαδρομής και δεν τόλμησα να την χρησιμοποιήσω ξανά.

Πέρυσι κατα καλή μου τύχη εντόπισα στο φαρμακείο και δοκίμασα ένα ομοιοπαθητικό σκεύασμα το Travella της Power Health.

Η επίδρασή του ξεπέρασε τις προσδοκίες μου. Όχι μόνο δεν ζαλίστηκα αλλά δεν αισθάνθηκα την παραμικρή ατονία ή υπνηλία. Σε μακρινές και δύκολες διαδρομές όταν αισθανόμουν ξανά κάποια υπόνοια ναυτίας να επιστρέφει έπαιρνα άλλες δύο ταμπλέτες και μετά από λίγο εξαφανιζόταν κάθε δυσάρεστη αίσθηση.

Την προηγούμενη εβδομάδα που πήγα μια μίνι πενθήμερη εκδρομούλα στην Αλόνησσο (ιδού και μια φωτό) τα χρησιμοποίησα πάλι με τα ίδια εντυπωσιακά αποτελέσματα.

Πάνω στο Φέρυ στην επιστροφή προς το λιμάνι του Βόλου

Θέλησα λοιπόν να το μοιραστώ μαζί σας. Αν κάποια από εσάς αντιμετωπίζει το ίδιο πρόβλημα δοκιμάστε το. Πιστεύω πως θα ενθουσιαστείτε. Είναι δε και πολύ οικονομικό μόλις 15 ευρώ για 72 ταμπλέτες και μπορείτε να το βρείτε σε όλα τα φαρμακεία.

Πολλά φιλιά σε όλες σας :)

Συσκευή οζονοθεραπείας: Μια αναπάντεχη εφαρμογή!

2011-07-01T16:42:00.004+03:00

Γεια σας κορίτσια τι μου κάνετε;

Σήμερα θέλω να σας μιλήσω για κάτι που ανακάλυψα τελείως τυχαία για ένα όχι και τόσο συνηθισμένο πρόβλημα αλλά που κάποια στιγμή ίσως να φανεί χρήσιμο και σε εσάς..

Εδώ και καιρό λοιπόν μου είχε καρφωθεί να αγοράσω μια συσκευή οζονοθεραπείας αλλά επειδή δεν έχω και κάποιο πρόβλημα υγείας να με ζορίζει (φτου, φτου…) όλο και το ανέβαλα. Πριν από κανα δυο εβδομάδες με όλον αυτόν τον ντόρο για το ecoli και την γενική ανησυχία για την καθαρότητα στις τροφές μας το πήρα απόφαση τελικά - αφορμή έψαχνα το ομολογώ : ) - και την αγόρασα.

Την χρησιμοποιώ από τότε καθημερινά κυρίως για οζονισμό του νερού που πίνουμε οικογενειακώς, το πλύσιμο των λαχανικών για να ελαχιστοποιώ τα υπολείμματα φυτοφαρμάκων και καθαρισμό της ατμόσφαιρας στο σπίτι.

Αν περιμένετε να σας αναφέρω κάποιες φοβερές και τρομερές αλλαγές σχετικά με την ωφέλειες που παρατήρησα αυτό το διάστημα από την χρήση του θα σας απογοητεύσω. Δεν παρατήρησα κάτι, εμφανές τουλάχιστον, αλλά όπως είπα και πριν δεν έχω κάποιο πρόβλημα στο οποίο περίμενα να δω βελτίωση. Απλά πιστεύω στις μακροχρόνιες ευεργετικές ιδιότητες του και την θετική συμμετοχή του στην καλή κατάσταση της υγείας.

Τελείως τυχαία όμως ανακάλυψα μια πολύ συγκεκριμένη χρήση της που
αξίζει νομίζω να το μοιραστώ μαζί σας. Προχθές λοιπόν αισθάνθηκα ότι πήγα να βγάλω κριθαράκι στο μάτι στο κάτω βλέφαρο και όπως κάνω σε τέτοιες περιπτώσεις έβαλα λίγο fucicort εξωτερικά πάνω εκεί που πονούσα δυο-τρεις φορές και μέχρι το βράδυ είχε υποχωρήσει τελείως. Όλα καλά μεχρι εδώ! Μετά όμως από δυο μέρες όταν ξύπνησα το πρωί ένιωσα να πονάει το επάνω βλέφαρο και η περιοχή να έχει αρχίσει να πρήζεται και να είναι ελαφρώς κόκκινη. Με έπιασαν οι τσατίλες. Τι στο καλό @#$*&$# ….. Η Fucicort, η αγαπημένη μου σανίδα σωτηρίας, ήταν η πρώτη σκέψη μου αλλά δυστυχώς αποδείχθηκε πως το κριθαράκι ήταν από την μέσα μεριά του βλεφάρου και δεν μπορούσα να βάλω σε καμιά περίπτωση εκεί μέσα κρέμα με κορτιζόνη. Τώρα την πάτησα σκέφτηκα…. Ένιωθα τσούξιμο και φαγούρα και σκέφτηκα πως καλό θα ήταν να είχα στην διάθεσή μου τουλάχιστον ένα κολλύριο αντιμικροβιοκτόνο να το καλμάρω λίγο. Δεν είχα όμως τίποτα σχετικό στο φαρμακείο μου εκείνη την στιγμή και αναρωτιόμουν τι άλλο μπορούσα να κάνω… και έτσι μου ήρθε η φλασιά… Αν το μπανιάριζα σε οζονισμένο νερό; Αφού λένε πως σκοτώνει τα μικρόβια και απολυμαίνει γιατί να μην κάνει το ίδιο και με την μόλυνση στο μάτι μου;
Τρέχω αμέσως λοιπόν στην κουζίνα και οζονίζω για πέντε λεπτά νερό σε ένα φλυτζανάκι του καφέ. Μπανιάριζω μετά για δυο λεπτάκια το μάτι μου μέσα ανοιγοκλείνοντας το. Το πιστεύεται; Το τσούξιμο και η φαγούρα σταμάτησαν άμεσα και ο πόνος μειώθηκε κατά πολύ. Ένιωσα αμέσως ανακουφισμένη. Μετά από λίγη ώρα υποχώρησε κατά πολύ το πρήξιμο και η κοκκινίλα. Έμεινα έκπληκτη από το αποτέλεσμα! Μετά από τρεις ώρες περίπου άρχισα να νιώθω ξανά λίγη φαγούρα και τον γνώριμο πόνο να επανέρχεται αμυδρά, οπότε έκανα ακόμα ένα οφθαλμόλουτρο με τα ίδια θετικά αποτελέσματα. Μέσα στην ημέρα επανέλαβα άλλες δυο φορές και μέχρι το βράδυ ήμουν περδίκι. Φοβερό έτσι!
Αν λοιπόν έχετε ήδη την συσκευή καλό είναι να το έχετε και αυτό στα υπ ‘ όψιν σε περίπτωση που βγάλετε είτε εσείς ή κάποιο άλλο άτομο στην οικογένειά σας κριθαράκι . Πιθανότατα να είναι εξίσου χρήσιμη και σε άλλες περιπτώσεις όμως, όπως μόλυνση, επιπεφυκίτιδα ή κάποιο άλλο ερεθισμό στο μάτι, δεν βλάπτει να δοκιμάσετε. Είναι μια λύση τελείως φυσική και ασφαλής.
Βέβαια αυτό είναι τελείως δική μου προσωπική εμπειρία και μάλιστα πρόσφατη και δεν έχω απολύτως καμιά άλλη περίπτωση να αναφέρω. Αν το δοκιμάσετε και εσείς κάποια στιγμή θα χαρώ να μάθω αν δούλεψε ή όχι και στην δική σας περίπτωση.

Τι είναι η Ομοιοπαθητική;

2011-06-06T19:56:00.011+03:00

Με αφορμη την ομοιοπαθητική θεραπέια για τις ραγάδες πολλές έχετε εκφράσει απορίες σχετικά με την ομοιοπαθητική θεραπεία ζήτησα λοιπόν από την Ρασέλ να μου δώσει κάποιες πληροφορίες που να εξηγεί τα βασικά της ομοιοπαθητικής.

Μου έστειλε το παρακάτω κείμενο....

Τι είναι η Ομοιοπαθητική;

Η Ομοιοπαθητική είναι μια τελείως φυσική μέθοδος θεραπείας, η οποία θεραπεύει μόνιμα, ήπια και χωρίς παρενέργειες. Η Ομοιοπαθητική στοχεύει στην ενδυνάμωση του ίδιου του οργανισμού κινητοποιώντας τις αμυντικές του δυνάμεις και αποκαθιστώντας την διαταραγμένη του υγεία.

Τι είναι τα ομοιοπαθητικά φάρμακα;

Τα ομοιοπαθητικά φάρμακα είναι ουσίες που προέρχονται από την φύση (φυσικής, ζωικής ή ορυκτής προέλευσης), και παρασκευάζονται με φυσικό τρόπο και δεν έχουν καμία σχέση με τα χημικά φάρμακα. Ενεργούν πάνω σε ολόκληρο τον οργανισμό, ενισχύοντας τον αμυντικό του μηχανισμό με αποτέλεσμα την θεραπεία και ανανέωση του οργανισμού και κατά συνέπεια την εξαφάνιση των επί μέρους συμπτωμάτων. Τα ομοιοπαθητικα φαρμακα διατίθενται σε πολλά φαρμακεία και είναι αναγνωρισμένα από τον Ελληνικό Οργανισμό Φαρμάκων (Ε.Ο.Φ.) από το 1994, σύμφωνα με τη σχετική Ευρωπαϊκή οδηγία.

Είναι επικίνδυνα τα ομοιοπαθητικά φάρμακα ;

Ποτέ και σε καμμία περίπτωση. Κατά τη διαδικασία παρασκευής τους έχουν αραιωθεί σε τέτοιο βαθμό ώστε να καταργηθεί οποιαδήποτε πιθανότητα παρενέργειας, ενώ αντίθετα έχει ενισχυθεί η θεραπευτική τους ικανότητα. Γι αυτό το λόγο τα ομοιοπαθητικά φάρμακα δίνονται και σε περιπτώσεις που άλλα φάρμακα αντενδείκνυνται, όπως η κύηση, η ηπατίτιδα, η βρεφική ηλικία κ.α.

Πως παρασκευάζονται τα ομοιοπαθητικά φάρμακα;

Το ομοιοπαθητικό φάρμακο είναι ουσία φυσικής προέλευσης φυτικής, ορυκτής ή σπανιότερα ζωικής, που έχει αραιωθεί πάρα πολύ και έχει υποστεί ομοιοπαθητική δυναμοποίηση δηλ. το ομοιοπαθητικό διάλυμα κατά τη διαδικασία της αραίωσης του έχει υποστεί και μια σειρά από κρούσεις (δονήσεις). Αυτή είναι λοιπόν όλη η ιστορία. Εχουμε δηλ. ένα διάλυμα με απειροελάχιστη δόση ουσίας φυσικής προέλευσης που έχει υποστεί δονήσεις. Δεν είναι ούτε προσμίξεις χημικών φαρμακευτικών ουσιών, ούτε προσμίξεις μιγμάτων βοτάνων, ούτε τίποτε άλλο. Πρόκειται για μία απόλυτη φυσική κατεργασία μιας φυσικής ουσίας. Μέσω της διαδικασία της δυναμοποίησης ακόμη και ουσίες που στη φυσική τους μορφή είναι δηλητηριώδεις όπως π.χ. συμβαίνει με ορισμένα φυτά, μετά την ομοιοπαθητική κατεργασία τους έχει απομακρυνθεί κάθε πιθανότητα τοξικής δράσης στον οργανισμό. Και αυτό δεν είναι μία απλή εικασία. Είναι παρατήρηση με ιστορία 200 χρόνων, είναι παρατήρηση που έγινε στα εκατομμύρια ασθενείς που ακολούθησαν ή ακολουθούν ομοιοπαθητική αγωγή.

Μπορώ να δοκιμάσω μόνος μου ομοιοπαθητικά φάρμακα;

Τα ομοιοπαθητικά φάρμακα είναι ασφαλή και μη-τοξικά, όμως είναι απαραίτητη η ορθολογική τους χρήση, και είναι αυτή που θα καθορίσει και το θεραπευτικό αποτέλεσμα. Η σε βάθος και μόνιμη θεραπεία, απαιτεί βαθιά γνώση της ομοιοπαθητικής θεωρίας και φαρμακολογίας, καθώς και γνώση της παθολογίας που αντιμετωπίζει ο ασθενής.Για αυτό και δεν συνίσταται να παίρνετε τα ομοιοπαθητικά φάρμακα μόνοι σας, χωρίς την καθοδήγηση ενός καταρτισμένου ομοιοπαθητικού γιατρού.

Ποιες ουσίες πρέπει να αποφεύγει ο ασθενής κατα την ομοιοπαθητική θεραπεία;

Εκτός άλλης οδηγίας του γιατρού, η λήψη του ομοιοπαθητικού φαρμάκου να γίνεται το πρωί 10 λεπτά πριν από το φαγητό.
Να αποφεύγεται η φύλαξη του ομοιοπαθητικού φαρμάκου σε σημεία εκτεθειμένα στον ήλιο, την υγρασία, στο ψυγείο ή σε έντονες οσμές.
Κατά τη διάρκεια της λήψης ομοιοπαθητικών φαρμάκων αλλά και για μεγάλο χρονικό διάστημα μετά τη θεραπεία να αποφεύγεται η χρησιμοποίηση κατά το δυνατόν:

α) Ισχυρών φαρμάκων ( αντιβιοτικά, κορτιζόνη, ορμόνες, μείζονα ηρεμιστικά κ.α. ).

β) Καμφοράς ( ναφθαλίνης, καμφορούχων αλοιφών και πολύ δυνατών οσμών ).

γ) Μέντας ( τσίχλες, καραμέλες με μέντα, οδοντόκρεμες – επιτρέπονται οι οδοντόκρεμες που δεν έχουν μέντα, όπως οι παιδικές, όσες έχουν γλυκάνισο ή δυόσμο ).

δ) Καφέ ( επιτρέπονται και διατίθενται στα φαρμακεία υποκατάστατα του ελληνικού και του στιγμιαίου καφέ από κριθάρι, ρεβύθι, κιχώρι, σύκα κ.α. Ο καφές όπως και οι υπόλοιπες απαγορευμένες τροφές που αναφέρονται εδώ, αντιδοτούν την ομοιοπαθητική θεραπεία, δηλαδή αδρανοποιούν την θεραπευτική επίδραση των ομοιοπαθητικών φαρμάκων. Η αποφυγή της καφεϊνης είναι συνεχής κατά τη διάρκεια της ομοιοπαθητικής θεραπείας, και συνιστούμε στους ασθενείς να αποφεύγουν τον καφέ για περίπου τρία χρόνια μετά τη σταθεροποίηση της υγείας τους. Επιτρέπεται επίσης ο ντεκαφεϊνέ και το τσάϊ (εφόσον γίνεται μικρή κατανάλωση) και η σολοκάτα, καθώς ομοιοπαθητική θεραπεία δεν επηρεάζεται από αυτά.

ε) Coca-cola (αποφύγετέ την εντελώς ή περιορίστε την το πολύ σε ένα κουτάκι την ημέρα, αναλόγως της ευαισθησίας του ασθενούς και των οδηγιών του γιατρού σας).

στ) Γαρύφαλο ή ευγενόλη που χρησιμοποιούν οι οδοντίατροι ( καλά θα είναι πριν την έναρξη της ομοιοπαθητικής θεραπείας να τακτοποιούνται οι οδοντιατρικές εκκρεμότητες).

Οι πιο πάνω περιορισμοί αφορούν την λεπτοφυή κι ευαίσθητη σύσταση του ομοιοπαθητικού φαρμάκου και όχι σε κάποια επικινδυνότητα στη περίπτωση ταυτόχρονης λήψης τους.

Μπορούν να γίνονται συγχρόνως ομοιοπαθητική και άλλες θεραπείες;

Είναι προτιμότερο στο διάστημα που ένας ασθενής ακολουθεί κάποια άλλη θεραπευτική αγωγή (φάρμακα, βελονισμό κ.λ.π. ), να διακόπτει την ομοιοπαθητική γι αυτό το διάστημα και να συνεχίζει μετά, συνεννοούμενος και με τον ομοιοπαθητικό γιατρό του. Κι αυτό όχι γιατί υπάρχει κίνδυνος παρενέργειας, αλλά επειδή τα ομοιοπαθητικά φάρμακα είναι ευαίσθητα, αδρανοποιούνται και είναι σαν να μην τα παίρνει ο ασθενής.

Ποια η σχέση των ομοιοπαθητικών φαρμάκων με τα αιθέρια έλαια ή με τους συνδυασμούς φυτικών βαμμάτων;

Δεν υπάρχει σχέση ομοιότητας. Υπάρχει συμπληρωματική σχέση. Τα ομοιοπαθητικά φάρμακα αποτελούν μέρος της εναλλακτικής (alternative) ιατρικής, ενώ τα αιθέρια έλαια και τα φυτικά βάμματα είναι (complementary) συμπληρωματική ιατρική (μπορούν να συμπληρώσουν την ομοιοπαθητική ή και άλλες εναλλακτικές ή μη ιατρικές.)

Μήπως είναι επικίνδυνα τα Ομοιοπαθητικά φάρμακα ή μήπως ο οργανισμός τα συνηθίζει;

Ποτέ και σε καμία περίπτωση δεν είναι επικίνδυνα, ούτε έχουν καμία παρενέργεια. Ο λόγος είναι ότι κατά την διαδικασία της παρασκευής τους έχουν αραιωθεί σε τέτοιο βαθμό ώστε να έχει καταργηθεί οποιαδήποτε πιθανότητα παρενέργειας τους, ενώ αντίθετα έχει ενεργοποιηθεί η θεραπευτική τους δράση. Γι αυτό άλλωστε είναι παντελώς ακίνδυνα για όλες τις ηλικίες (βρέφη υπερήλικες, κ.α.) και σε όλες τις ιδιαίτερες καταστάσεις του οργανισμού π.χ. εγκυμοσύνη, γαλουχία κτλ. Ο οργανισμός δεν εθίζεται από την χρήση των ομοιοπαθητικών φαρμάκων, γιατί η δράση τους είναι αποκλειστικά ενεργειακή και ποτέ χημική.

Ομοιοπαθητική Θεραπεία Ραγάδων: Οι συνηθισμένες ερωτήσεις σας και απαντήσεις.

2011-06-06T19:56:00.009+03:00

Για διευκόλυνση όλων όσων ενδιαφέρονται για τη θεραπεία των ραγάδων συμπεριέλαβα εδώ όλες τις απορίες σας και τις απαντήσεις.

1. Από τι αποτελείται η θεραπεία;

Η θεραπεία αποτελείται από ένα φυτικό λάδι με αιθέρια έλαια που εφαρμόζεις δύο φορές την ημέρα και από χαπάκια ομοιοπαθητικά που πίνεις 3 φορές την ημέρα.

2. Πόσο διαρκεί η θεραπεία;

Ό κάθε οργανισμός αντιδρά διαφορετικά. Υπάρχουν άτομα που έχουν δει σημαντική βελτίωση από τον πρώτο κιόλας μήνας και σε άλλους αργότερα.

3. Θέλω πολύ να κάνω την θεραπεία αλλά τα χάπια με ανησυχούν. Μπορεί να μου δημιουργήσουν πρόβλημα;

Ποτέ και σε καμμία περίπτωση! Κατά τη διαδικασία παρασκευής τους έχουν αραιωθεί σε τέτοιο βαθμό ώστε να καταργηθεί οποιαδήποτε πιθανότητα παρενέργειας, ενώ αντίθετα έχει ενισχυθεί η θεραπευτική τους ικανότητα. Γι αυτό το λόγο τα ομοιοπαθητικά φάρμακα δίνονται και σε περιπτώσεις που άλλα φάρμακα αντενδείκνυνται, όπως η κύηση, η ηπατίτιδα, η βρεφική ηλικία κ.α.

4. Δηλαδή δεν έχουν παρενέργειες;

Απολύτως καμία

5. Αφού είναι ομοιοπαθητική θεραπεία τι πρέπει να αποφεύγω;

α) Ισχυρών φαρμάκων ( αντιβιοτικά, κορτιζόνη, ορμόνες, μείζονα ηρεμιστικά κ.α. ).

β) Καμφοράς ( ναφθαλίνης, καμφορούχων αλοιφών και πολύ δυνατών οσμών ).

6. Υπάρχει κάτι που εμποδίζει την αποτελεσματικότητα της θεραπείας;

Εάν παίρνεις ορμόνες ή αντιβιοτικά ελαττώνεται σημαντικά η δράση τους. Είναι καλύτερα να περιμένεις να ολοκληρώσεις την θεραπεία και μετά να ξεκινήσεις την αγωγή για τις ραγάδες μετά από ένα με δύο μηνες διακοπής.

7. Υπάρχει συγκεκριμένος τρόπος με τον οποίο βάζουμε το λαδάκι;

Δεν υπάρχει σίγουρα συγκεκριμένος τρόπος για να βάζεις το λάδι. Ότι σε βολεύει καλύτερα, το κυκλικό μασάζ είναι συνήθως το πιο εύκολο.

8. Πόση ποσότητα λαδιού βάζουμε σε κάθε περιοχή;

Ποσότητα τόση ώστε να μπορείς να κάνεις μασάζ στην περιοχή.

9. Θα δω σίγουρα αποτέλεσμα;

Αν και οι αρχικές ενδείξεις έδειχναν αποτελεσματικότητα 100% στην πορεία δυστυχώς βρέθηκε ένας μικρός αριθμός ατόμων που δεν ανταποκρίθηκε στην θεραπεία. Από τα 500+ άτομα μόνο τέσσερεις έχουν αναφέρει στην Ρασέλ μέχρι τώρα πως δεν έχουν δει αποτέλεσμα μετά από έξι μήνες θεραπείας. Στην μία περίπτωση δε η κοπέλα έπαιρνε ορμονοθεραπεία ενώ στην άλλη έπινε καφέ όπως είπε μετά στη Ρασέλ. Δείτε εδώ μαζεμένες θετικές εμπειρίες που έχουν αφήσει στα σχόλια κατα διαστήματα μερικές από τις κοπέλες που έχουν κάνει τη θεραπεία.

10. Οι ραγάδες μου είναι πάνω από 10 ετών λευκές μεγάλες. Έχει αποτέλεσμα σε παλιές ραγάδες;

Όσο πιο πρόσφατες είναι οι ραγάδες τόσο πιο γρήγορα συνήθως ανταποκρίνονται στην θεραπεία. Σε παλιές, βαθιές ραγάδες απλά μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να φύγουν τελείως. Υπάρχουν όμως περιπτώσεις με παλιές ραγάδες που είδαν σημαντική βελτίωση και από τον πρώτο μήνα.

11. Οι ραγάδες εξαφανίζονται μόνιμα;

Τα αποτελέσματα είναι μόνιμα. Βέβαια σε επόμενη εγκυμοσύνη ή απότομη αλλαγή βάρους μπορεί να δημιουργήσετε καινούργιες

12. Μπορώ να κάνω την θεραπεία (λάδι +χάπια) μετά την εγκυμοσύνη και ενώ θηλάζω.

Καλό είναι να τα ξεκινήσεις μετά τον θηλασμό.

13. Τα χαπάκια πρέπει οπωσδήποτε να τα πάρω 10-30 λεπτά πριν το φαγητό; Δεν μπορώ να τα πάρω 2 ώρες πριν το φαγητό ή μετά το φαγητό;

Όχι πρέπει να τηρείς αυτόν τον χρονικό περιορισμό

14. Πως γίνεται η αποστολή; Θα πάρω απόδειξη;

Στέλνονται με αντικαταβολή με courier. Ασφαλώς και δίνεται νόμιμη απόδειξη από το φαρμακείο της Ρασέλ

15. Πως κάνω παραγγελία;

Μπορείς να στείλεις email με τα στοιχεία σου και την ποσότητα για τους μήνες που θέλεις την θεραπεία και η Ρασέλ θα σου τας τείλει με αντικαταβολή. Το email επικοινωνίας είναι natural.remedies@hotmail.com

16. Έχω στείλει mail για παραγγελία γιατί δεν έχω λάβει ακόμη απάντηση

Η Ρασέλ δουλεύει ώρες πολλές στο φαρμακείο, είναι μητέρα τριών παιδιών, παρακολουθεί συνεχώς πολλά σεμινάρια μερικά από αυτά στο εξωτερικό και τέλος δέχεται καθημερινά πάρα πολλά email.
Δείξτε κατανόηση λοιπόν και εάν δείτε ότι μέσα σε μια εβδομάδα δεν σας απαντήσει απλά ξαναστείλτε το email σας.

Εδώ είναι όλες οι απορίες και ερωτήσεις που έχει λάβει και εγώ στα σχόλια και η Ρασέλ στο email της όλο αυτό το διάστημα. Ελπίζω να σας κάλυψα...
Πριν επικοινωνήσετε με την Ρασέλ διαβάστε προσεκτικά τις απαντήσεις και αν κάτι δεν έχει έχει απαντηθεί παραπάνω στείλτε την ερώτησή σας.
Επίσης διαβάστε και το σχετικό άρθρο σχετικά με την ομοιοπαθητική για περισσότερες γενικές λεπτομέρειες.

Ενημέρωση 19/07/2011: Για δική σας διευκόλυνση μπορείτε να βρείτε στην σελίδα "Εμπειρίες από την θεραπεία για τις ραγάδες" συγκεντρωμένα τα σχόλια με τα θετικά αποτελέσματα της θεραπείας.

Φυσική και Απλή μέθοδος Αποτοξίνωσης.

2011-05-30T15:05:00.001+03:00

Το ξέρετε φαντάζομαι πως ο οργανισμός μας καθημερινά βομβαρδίζεται με ρύπους, χημικές ουσίες και βαρέα μέταλλα και από την ατμοσφαιρική μόλυνση αλλά και μέσω της διατροφή μας . Όλα αυτά συσσωρεύονται σταδιακά στους ιστούς μας και κυρίως στο λιποκύτταρα προκαλώντας εξασθένηση του μεταβολισμού μας , του νευρικού μας συστήματος και της συνολικής υγείας μας.

Είναι χρήσιμο λοιπόν πότε πότε να κάνουμε ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης για να αποβάλουμε όλες αυτές τις άχρηστες και επικίνδυνες τοξίνες από το σώμα μας.

Την προηγούμενη εβδομάδα μπήκα στην διαδικασία να το ψάξω λίγο το θέμα για να κάνω μια αποτοξίνωση μιας και ένιωθα αρκετά εξαντλημένη και την εποχιακή μου αλλεργία μετά από χρόνια να βρίσκει χώρο να δράσει.

Βρήκα λοιπόν πως ο καλύτερος τρόπος για φυσική, απλή και εγγυημένη αποτοξίνωση είναι η λήψη Ζεόλιθου. Ο Ζεόλιθος είναι ένα φυσικό πορώδες υλικό με τεράστια ιοντοανταλλακτική ικανότητα χάρη στην οποία μπορεί να καθαρίζει τον οργανισμό από τοξίνες δεσμεύοντας μέταλλα και οργανικές ενώσεις λειτουργώντας έτσι ως ισχυρό αποτοξινωτικό για τον οργανισμό.

Αυτά είναι μερικά από τα οφέλη που αναφέρονται:

· Αποτοξινώνει το σώμα αφαιρώντας βαρέα μέταλλα και τοξίνες
· Αυξάνει την απορρόφηση βιταμινών και ιχνοστοιχείων στο σώμα
· Δρα σαν ένας μειωτής ελευθέρων ριζών
· Εμποδίζει την πρόωρη γήρανση
· Υποστηρίζει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού
· Μειώνει τον κίνδυνο του καρκίνου αφαιρώντας βαριά μέταλλα και τοξίνες
· Μειώνει τα συμπτώματα των αλλεργιών
· Μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση
· Βοηθά στην εξισορρόπηση του pH
· Ανυψώνει τα επίπεδα της ενέργειας
· Μειώνει τον κίνδυνο της γαστρο-οισοφαγικής παλινδρόμησης

Μου έκανε «κλικ» στην δική μου περίπτωση η δράση του να παγιδεύει τα αλλεργιογόνα από την κυκλοφορία του αίματος και την πεπτική οδό προτού να μπορέσει το σώμα να αντιδράσει μειώνοντας κατά συνέπεια τα συμπτώματα από τα διάφορα τρόφιμα και τις περιβαλλοντικές αλλεργίες.

Είναι επίσης πολύ σημαντική η λήψη του σε περιόδους δίαιτας ιδιαίτερα σε απότομο χάσιμο κιλών όπου αποδεσμεύονται απότομα μεγάλες ποσότητες τοξινών. Βέβαια καλά είναι, ούτως ή άλλως, όπως έχω αναφέρει παλαιότερα άλλωστε, να μην κάνουμε αυστηρές δίαιτες για πλήθος άλλων λόγων.

Εδώ και μερικές μέρες λοιπόν ξεκίνησα ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης λαμβάνοντας συμπλήρωμα με Ζεόλιθο. Μην περιμένετε να σας πω αποτελέσματα γιατί η διαδικασία παίρνει πολύ χρόνο και συνίσταται για 4-5 μήνες. Η δράση του όμως είναι αποδεδειγμένη οπότε νιώθω πως κάνω μια πραγματικά ευεργετική κούρα στον οργανισμό μου.

Αξίζει να σημειώσω τέλος πως για αποτοξίνωση εκτός από τον ζεόλιθο συνιστώνται επίσης και η σπιρουλίνα, η χλωρέλλα, το άγριο σκόρδο και το κορίανδρο τα οποία επίσης δεσμεύουν από τους ιστούς φαρμακευτικές, χημικές ουσίες και τα βαρέα μέταλλα. Υπάρχουν απ΄ ότι είδα σκευάσματα συνδυαστικά αλλά είχαν αρκετά πιο τσιμπημένη τιμή και έτσι αρκέστηκα σε ένα συμπλήρωμα απλό μόνο με ζεόλιθο. Μου αρκεί!

Υ.Γ. Τώρα που το σκέφτομαι λέτε να κάνει και για μάσκα προσώπου ;)

Πρόγραμμα Ασκήσεων για Προσαγωγούς.

2011-05-27T21:19:00.004+03:00

Πριν από μερικές μέρες έλαβα την εξής ερώτηση στα σχόλια:

Καλησπέρα σας. Με λένε Ελένη και θα ήθελα την βοηθειά σας. Έχω πολύ χαλαρά πόδια και ιδίως προσαγωγούς .Έχετε να μου προτείνετε κάποιες αποτελεσματικές ασκήσεις αν φυσικά είναι εύκολο.

Ευχαριστώ εκ των προτέρων.

Μιας και μπορεί να ενδιαφέρει πολλές γυναίκες να τονώσουν το συγκεκριμένο σημείο (προσαγωγοί είναι οι μυες στο εσωτερικό των μηρών) βρήκα τρία βίντεο με κάποιες σχετικά εύκολες αλλά ταυτόχρονα αποτελεσματικές ασκήσεις που στοχεύουν κυρίως στους προσαγωγούς και γίνονται στο σπίτι χωρίς την χρήση μηχανημάτων.

Φορητά Βάρη

Κάντε δύο σετ των 15 επαναλήψεων από την κάθε άσκηση. Αν δεν αντέχετε στην αρχή είτε ελαττώστε τον αριθμό των επαναλήψεων ή κάντε στην αρχή από ένα μόνο σετ από την κάθε άσκηση.

Καθώς θα δυναμώνετε τους μυς σας μπορείτε αν θέλετε να αυξήσετε την δυσκολία βάζοντας στα πόδια σας τα ειδικά φορητά βάρη.

Αντιρυτιδικό Serum με αποτέλεσμα Botox.

2011-05-01T15:22:00.002+03:00

Κορίτσια καλό μας μήνα! Ξεκινώ αυτόν τον μήνα με κάτι που πιστεύω μας ενδιαφέρει όλες μας.

Τι μπορούμε να κάνουμε για τις ρυτίδες και την χαλάρωση στην περιοχή των ματιών;

Εχω βέβαια αναφερθεί αρκετές φορές ότι η αγαπημένη μου σειρά είναι αυτή του Dr Perricone αλλά δεν σταματάμε να ψάχνουμε και για τα καλύτερα. Έτσι δεν είναι;

Χθες λοιπόν βρήκα μια πολύ καλή προσφορά (για την ακρίβια με 83% έκπτωση σε ένα site προσφορών) για ένα αντιρυτιδικό serum με αποτέλεσμα Botox που υπόσχεται λειάνση των ρυτίδων σε μόλις 30 λεπτά. Επειδή δεν πολυπιστεύω σε θαυματουργά αποτελέσματα δεν έδωσα σημασία στην αρχή αλλά η κατα πολύ μειωμένη τιμή σε συνδυασμό με την γυναικεία φιλαρέσκειά μου, μμμμ ύπουλος συνδυασμός .... με λύγισε και ομολογώ.. τελικά ενέδωσα : /

Το serum περιέχει σε μεγάλο ποσοστό τα δραστικά συστατικά Argireline και Ameliox. Το Argireline είναι ένα ειδικό πεπτίδιο με αποδεδειγμένη δράση παρόμοια του Botox και lifting και το Ameliox έχει έντονη αντιρυτιδική και συσφικτική δράση. Σε συνδυασμό με άλλα ευεργετικά συστατικά όπως carnosin και silimaryn και υαλουρονικό οξύ φαίνεται αξιόλογο και αρκετά υποσχόμενο.

Το προιόν σύμφωνα με Κλινικές μελέτες προσφέρει: Άμεση λείανση : 90%, Μείωση ρυτίδων : 85%, Βελτίωση σφριγηλότητας : 90%, Ορατή μείωση λεπτών γραμμών και ρυτίδων : 90%

Άραγε πόσο αληθεύουν αυτοί οι ισχυσμοι; Μόλις το παραλάβω και το χρησιμοποιήσω μερικές μέρες θα σας ενημερώσω πάραυτα.

Αν σας ενδιαφέρει να ενημερώνεστε και εσείς στο email σας για τέτοιες προσφορές μπορείτε κάνετε εγγραφή στο site groupon

ΥΓ: Το serum είναι προιόν των εργασηρίων των medijeneuse έχει αρχική τιμή 250€ και εγώ το πήρα 43€. Για μερικές ώρες ακόμα η προσφορά θα ισχύει οπότε αν σας ενδιαφέρει μπορείτε να το παραγγείλετε και εσείς μέσω του προαναφερόμενου site.

Acai: Νο 1 στην Λιστα Υπερτροφών του Dr Perricone

2011-03-08T18:31:00.000+02:00

Το Acai είναι ένα είδος μούρου που καλλιεργείτε εδώ και αιώνες στα τροπικά δάση του Αμαζονίου που λόγω των θρεπτικών του ιδιοτήτων του έχει δοθεί ο τίτλος superfood (σούπερ τροφή). Περιέχει περισσότερα αντιοξειδωτικά από κάθε άλλο φρούτο είναι πλούσιο σε αμινοξέα, σε omega λιπαρά, βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές στερόλες και ίνες.

Ο παγκοσμίως διάσημος δερματολόγος Dr. Perricone στο βιβλίο του "Δείξτε νεότεροι ζήστε Περισσότερο" το κατατάσσει πρώτο στην λίστα των 10 υπερτροφών του και το συστήνει σε όσους θέλουν να δείχνουν και να αισθάνονται νεώτεροι, να απολαμβάνουν υγεία και να επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρατος. Στο βιβλίο του αναφέρει πως:

"...έρευνες έχουν αποδείξει ότι αυτό ο μικρός καρπός αποτελεί μια από τις πιο θρεπτικές και δυναμωτικές τροφές του πλανήτη"

Δυστυχώς είναι δύσκολο να το βρείτε στην Ελλάδα στην φυσική του μορφή ως φρούτο, κυκλοφορεί όμως σε διάφορες μορφές όπως συμπυκνωμένοι χυμοί, σκόνη και κάψουλες.

Μερικά από τα κυριότερα οφέλη που μπορεί να προσφέρει το Acai είναι:
Μεγαλύτερη ενέργεια, πρόληψη ορισμένων τύπων καρκίνου, αύξηση αντοχής στις ασθένειες, βελτίωση της αντοχή των μυών και των οστών, καλύτερο κύκλο ύπνου, μείωση της χοληστερίνης, ενίσχυση της υγείας της καρδιάς, έλεγχος του επιπέδου σακχαρου στους διαβητικούς και άλλα.

Μία από τις πιο αγαπητές του ιδιότητες είναι και ο ρόλος του στο χάσιμο κιλών. Μια δίαιτα με Acai βοηθάει την αποτοξίνωση του οργανισμού, ώστε να χάσετε πιο εύκολα τα περιττά κιλά, να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα και να μειώσετε την αίσθηση κόπωσης που μπορεί να φέρει μια υποθερμιδική δίαιτα.
Μην πιστεύεται όμως πως αρκεί να προσθέσετε Acai στην διατροφή σας για να λιώσετε τα παραπανίσια κιλά. Η γυμναστική και η σωστή διατροφή είναι απαραίτητα σε οποιοδήποτε πρόγραμμα μείωση βάρους όποιο συμπλήρωμα και να παίρνετε. Τα σωστά συμπληρώματα απλά δίνουν μια χείρα βοηθείας, δεν κάνουν όλη την δουλειά για σας.

Μια άλλη χρήση του Acai λόγω των αντιοξειδωτικών του ιδιοτήτων είναι και η προσθήκη του σε προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας.
Ένα προϊόν με εκχύλισμα Acai που χρησιμοποιώ και εγώ η ίδια τον τελευταίο καιρό είναι ένα αντιγηραντικό Serum της Ikove που περιέχει, εκτός από Acai και άλλα ωφέλιμα για την επιδερμίδα συστατικά όπως έλαιο από Brazil Nut που είναι πλούσιο σε ολεϊκό οξύ και βιταμίνες, λάδι από το άγριο τριαντάφυλλο εκουιζέτο, καλέντουλα χαμομήλι κ.α.

Το απλώνω με απαλό μασάζ κάθε βράδυ και νιώθω την πρόσωπό μου βελούδινο και ζωντανό. Αν και σε μορφή ελαίου απορροφιέται άμεσα και νιώθω πως δρα εξισορροπητικά στην μικτή μου επιδερμίδα. Τo επόμενο πρωί παρατηρώ πως η όψη μου είναι πιο φρέσκια και μαρτυρά πως έχει εκτιμήσει την αντιοξειδωτική βραδινή φροντίδα με Acai. Ιδέα μου... δεν νομίζω!

Αν και όπως έχω αναφέρει προηγουμένως δεν αναμένω θαυματουργά ή κραυγαλέα αποτελέσματα από κανένα τρόφιμο ακόμα και από τις λεγόμενες υπερτροφές, το Acai είναι ένα από τα συστατικά που σίγουρα αξίζει την προσοχή μας και την προτίμησή μας όταν επιλέγουμε προϊόντα για την υγεία και ομορφιά μας..

Σειρά Δερμοκαλλυντικών Κατάλληλη για Συσκευές Υπέρηχου.

2011-03-05T20:55:00.001+02:00

Πριν από λίγες μέρες ψάχνοντας για προϊόντα κατάλληλα για χρήση με τις συσκευές υπέρηχου, ανακάλυψα μία αξιόλογη σειρά καλλυντικών καμπίνας (αυτά που χρησιμοποιούν δηλ σε ινστιτούτα) τα dermaviduals. Στο site της εταιρείας η ανάλυση για την τεχνολογία των υπερήχων και η σωστή εφαρμογή τους στην αισθητική με τα κατάλληλα και αγνής σύστασης καλλυντικά κέρδισε αμέσως την εμπιστοσύνη μου. Είδα πως η εταιρεία διαθέτει εκτός από αγνό ζελέ υπερήχου και συμπυκνωμένα δραστικά εκχυλίσματα από φυτικά συστατικά υψηλής καθαρότητας τα οποία μπορούν να χρησιμοποιηθούν συνδυαστικά με τον υπέρηχο ανάλογα με τις ανάγκες της κάθε επιδερμίδας.

Ομολογώ ότι χάρηκα πολύ που τα ανακάλυψα και ακόμα περισσότερο όταν συνειδητοποίησα ότι τα συγκεκριμένα καλλυντικά είναι διαθέσιμα στην Ελλάδα με δυνατότητα παραγγελίας για προσωπική χρήση και όχι μόνο σε ινστιτούτα. Αφού εξοικειώθηκα με τα διαθέσιμα προϊόντα έκανα παραγγελία του ζελέ υπερήχου και κάποιων άλλων extracts. Όταν παρέλαβα το δέμα το πρώτο πράγμα που έκανα ήταν να ρίξω μια ματιά στα συστατικά. Η χαρά μου εξανεμίστηκε όταν είδα ότι περιέχουν μέσα Προπυλενογλυκόλη. Δεν περιέχουν κάποιο άλλο πρόσθετο πράγματι, αλλά αυτό το Propylene glycol στο λαιμό μου’ κατσε….

Τηλεφώνησα αμέσως στην εταιρεία. Η υπεύθυνη φαρμακοποιός, πολύ ευγενική και εξυπηρετική ομολογουμένως αφιέρωσε πολύ ώρα για να απαντήσει σε όλες τις ερωτήσεις μου και ανησυχίες, Με καθησύχασε αρκετά για την προσεγμένη ποιότητα των προϊόντων την παρεξηγημένη κριτική που έχει δεχτεί το εν λόγω συστατικό και την παντελή έλλειψη ερεθιστικών πρόσθετων όπως συντηρητικά, αρώματα, χρωστικές, σιλικόνες παραφινέλαια και άλλα χημικά ώστε τα προϊόντα να είναι 100% δερματολογικά ασφαλή. Δείτε για περισσότερα την σχετική σελίδα με την περιγραφή των προιόντων dermaviduals.

Δεν αρκέστηκα όμως στα λεγόμενά της, εννοείται… αλλά συνέχισα το ψάξιμο στο Ίντερνετ διαβάζοντας πλήθος διαφορετικών μελετών και ολοκλήρωσα με ένα τηλέφωνο στην φίλη μου Ρασέλ που ως φαρμακοποιός κατέχει αρκετά το θέμα για να πάρω μια ακόμη τελική και ανεξάρτητη γνώμη. Η όλη ιστορία για να μην τα πολυλογώ κράτησε αρκετές μέρες και στο τέλος κατέληξα στο συμπέρασμα που ανέφερα στο προηγούμενο άρθρο

Εν τω μεταξύ, αποφάσισα να τα δοκιμάσω με την σπάτουλα υπερήχων. Μετά από μια σύντομη 5λεπτη δοκιμή η ενυδάτωση που μου έδωσαν ήταν ορατή και χωρίς κανένα ίχνος ερεθισμού. Εδώ και μερικές μέρες τα χρησιμοποιώ καθημερινά σχεδόν για 5-10 λεπτά και βλέπω άμεσα το δέρμα μου πιο λαμπερό και ενυδατωμένο, πιο σφριγηλό θα έλεγα, χωρίς κανένα ερεθισμό, σπυράκια, τσούξιμο, κοκκινίλες, τίποτα…. Αν και θα προτιμούσα να μην είχαν propylene glycol τα dermaviduals είναι ότι καλύτερο έχω δοκιμάσει μέχρι στιγμής με συσκευή υπερήχου και πιστεύω πως το αποτέλεσμα θα είναι ακόμα καλύτερο με την facemate που περιμένω να παραλάβω σύντομα.

Propylene Glycol στα Καλλυντικά μας. Αθώο ήΈνοχο;

2011-03-05T20:54:00.000+02:00

Η αναζήτηση μου για κατάλληλα καλλυντικά με τις συσκευές υπέρηχων με έχουν οδηγήσει πάντα σε αδιέξοδο. Ο υπέρηχος σπρώχνει τα συστατικά βαθιά στο δέρμα. Είναι αυτονόητο ότι πρέπει να συνδυάζεται με ασφαλής σύστασης προϊόντα και λόγω της τεχνολογίας του επίσης τελείως oil free. Δυστυχώς τα 100 % αγνά καλλυντικά, όπως αυτά που βρίσκουμε στα γνωστά μας καταστήματα bacchia, και lovelula βασίζονται κυρίως σε έλαια και ναι μεν εξαιρετικά, δεν είναι κατάλληλα όμως για χρήση με τον υπέρηχο.

Πρόσφατα με αφορμη μια νέα σειρά προιόντων που ανακάλυψα και αγόρασα για χρήση με τον υπέρηχο έψαξα να βρω τι ακριβώς τρέχει με ένα συγκεκριμένο και πολύ συνηθισμένο πρόσθετο το Propylene glycol. Η προπυλενογλυκόλη όπως λέγεται στα ελληνικά είναι ένα διαυγές, άχρωμο, και ελαφρώς σιροπώδες υγρό. Χρησιμοποιείται στα καλλυντικά μας ως σταθεροποιητής της σύστασης, διαλύτης, αντιμικροβιοκτόνο και ενυδατικός παράγοντας. Έχει θερηθεί ως ένα από τα μη ασφαλή πρόσθετα στα είδη προσωπικής μας φροντίδας. Το βρίσκω όμως συνεχώς μπροστά μου, ακόμα και σε κρέμες με συστατικά που κατά τα άλλα είναι ιδιαίτερα ευεργετικά για την επιδερμίδα, όπως πχ αυτά του Perricone τα οποία είναι από τα αγαπημένα μου και τα χρησιμοποιώ εδώ και χρόνια. Δυστυχώς όμως το περιέχουν ακόμα και καλλυντικά που έχουν ένδειξη για υπέρηχο όπως αμπούλες η ζελέ υπερήχων οπότε εκεί τα πράγματα δυσκολεύουν.

Διάβασα πολλές ανεξάρτητες έρευνες και πονοκεφάλιασα για να πω την αλήθεια από τους τεχνικούς όρους, τις μετρήσεις και διάφορα άλλα που αναφέρονται σε διάφορες έρευνες τέτοιου τύπου. Άλλωστε χημικός δεν είμαι απλά θέλω να ξέρω τι βάζω στο πρόσωπο μου καθημερινά ….. Τελικά φαίνεται πως η κυριότερη παρενέργεια του είναι οι αλλεργικές αντιδράσεις οι οποίες είναι όμως σπάνιες και αφορούν κυρίως άτομα με τάση για δερματικές αλλεργίες όπως δερματίτιδες και έκζεμα. Όντας άτομο με τάση για τέτοιου είδους αλλεργίες δεν βρήκα μέχρι τώρα κάποιο από τα καλλυντικά που το περιέχει και χρησιμοποιώ να μου έχει δημιουργήσει ερεθισμούς. Η προδιάθεση μου αυτή για δερματικές αλλεργίες μου άλλωστε έπαιξε σημαντικό ρόλο στο να αρχίσω να ενδιαφέρομαι και να ενημερώνομαι για τη υγεία μου και να αναλάβω η ίδια την ευθύνη για την ασφαλή αλλά και αποτελεσματική προσωπική μου περιποίηση.

Αθώα ή ένοχη λοιπόν η προπυλενογλυκόλη;

Η αλήθεια είναι πως αυτή η παρενέργεια για αλλεργικής αντίδραση που μπορεί να προκαλέσει σε κάποια ευαίσθητα άτομα οδήγησε ήδη πολλές εταιρείες όπως του Κorres και της Apivita να τα αφαιρέσουν πρόσφατα από τα καλλυντικά τους.

Για καρκινογενέση όμως ο ισχυρισμός είναι γελοίος και τελείως ανυποστήρικτος ακόμα και για πολύ μεγαλύτερες συγκεντρώσεις από αυτές που βρίσκονται στα καλλυντικά μας.

Προσωπικά, κατά την ταπεινή μου γνώμη πάντα, δεν νομίζω ότι σε τέτοιες απειροελάχιστες ποσότητες μπορεί να δημιουργήσει κάποιο πρόβλημα. Συνεχίζω όμως να πιστεύω πως όσο λιγότερα πρόσθετα στα καλλυντικά μας τόσο καλύτερα συμπεριλαμβανομένης και της προπυλενογλυκόλης.

Makeup Τύπου Μineral και Τρόπος Εφαρμογής τους

2011-02-17T12:54:00.006+02:00

Τα makeup τύπου mineral, ξέρετε... αυτά που είναι σε μορφή πούδρας αλλά προσφέρουν κάλυψη σαν να είναι κανονική βάση makeup, έχουν κυκλοφορήσει από πολλές διαφορετικές επώνυμες εταιρείες και έχω δοκιμάσει αρκετά από αυτά για να πω την αλήθεια. Τα αγαπημένα μου όμως ήταν εδώ και χρόνια και συνεχίζουν να παραμένουν τα Bare Escentuals. Τα B.E εκτός του ότι είναι τελείως φυσικά
και ευεργετικά για την επιδερμίδα (μπορείτε ακόμα και να κοιμηθείτε με αυτά) μου στρώνουν καλύτερα από οποιοδήποτε άλλο makeup παρόμοιου τύπου.

Στα πολλά πλεονεκτήματα του έχω αναφερθεί σε παλαιότερο άρθρο Φυσικό και άψογο makeup το 2008 (..πως περνούν τα χρόνια!) όταν ακόμα δεν είχε κυκλοφορήσει κανένα στην Ελλάδα και ήταν άγνωστα στην αγορά. Οφείλω να πω πως πολύ καλά επίσης είναι και αυτά της Jane Iredale, αλλά κάποια άλλα εταιρειών και μάλιστα γνωστών δεν μου άρεσαν καθόλου, ούτε σαν αποτέλεσμα και διάρκεια αλλά ούτε και σαν σύσταση. Κάθε άλλο παρά φυσικά είναι...
Εάν σας αρέσει το τελείως ομοιόμορφο "φινίρισμα" των κλασσικών υγρών makeup τότε τα mineral ίσως δεν είναι για σας γιατι ναι μεν δίνουν κάλυψη αλλά με πολύ φυσικό τρόπο. Ακόμα και εγώ για βραδινό μακιγιάζ προτιμώ ένα καλής ποιότητας makeup στην παροδοσιακή ρευστή μορφή του.
Ένα μειονέκτημα των mineral, λόγω της μορφής τους σε σκόνη, είναι ότι εύκολα γεμίζεις τον χώρο, ρούχα, νιπτήρα κτλ και θέλει ιδιαίτερη προσοχή. Aυτό όμως διορθώνεται με λίγη εξοικείωση και προσοχή.

Για όσες θέλουν να δοκιμάσουν την κατηγορία αυτή είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε τον σωστό τρόπο εφαρμογής τους. Το μυστικό για να έχεις σωστό αποτέλεσμα είναι η χρήση του ειδικού πινέλου, κατα προτίμηση kabuki, η πολύ μικρή ποσότητα πούδρας κάθε φορά, το τίναγμα της περίσσιας ποσότητας από το πινέλο και το άπλωμα με κυκλικές κινήσεις και με ελαφριά πίεση σε όλη την επιφάνεια του προσώπου.

Μπορείτε να δείτε και στο βίντεο που ακολουθεί το σωστό τρόπο εφαρμογής όπως μας το δείχνει η Leslie Blodgett ιδιοκτήτρια της εταιρείας των B.E

Να προσθέσω πως προτιμώ το κοντό kabuki brush

Είναι προτιμότερο επίσης να βάζετε λίγη περισσότερη πίεση στην επιδερμίδα από ότι δείχνει το βίντεο.

Εάν θέλετε να τα δοκιμάσετε μπορείτε να τα βρείτε στα Sephora αλλά και σε online καταστήματα όπως τα

1) feelunique.com με δωρεάν μεταφορικά
2) Lovelula με πολύ χαμηλα μεταφορικά αλλά με bonus για τις επόμενες αγορές σας

και στα καταστήματα Sephora.

Μια ζεστή καρδιά και λίγη ανθρωπιά! Ας μην ξεχνάμε....

2011-02-03T12:44:00.003+02:00

Το είχα δει και παλαιότερα αλλά μια καλή μου φίλη και αναγνώστρια μου έστειλε μόλις τώρα το link στο συγκεκριμένο βίντεο. Δεν μπόρεσα όταν το ξαναείδα και για ακόμη μια φορά δάκρυσα..

Το ξέρω η εποχή μας είναι δύσκολη, οι ευθύνες πολλές, το πρόγραμμα μας φορτωμένο, αλλά ας κρατάμε μια θέση ζεστή και για τους ανθρώπους αυτούς που μας μεγάλωσαν με τόσο αγάπη, θυσίες και υπομονή... τους γονείς μας!

Υπέροχο Ενυδατικό τζελ για Χρήση με Συσκευές Υπερήχων

2011-01-27T15:48:00.005+02:00

Hydravive Gel

Πριν από 2 χρόνια με την συκευή υπερήχου μου την Facemate χρησιμοποιούσα ένα υπέροχο τελείως φυσικό τζελ της Remy Laure το HYDRAVIVE Gel που είχα βρει τότε σε κατάστημα φυσικών καλλυντικών στην πόλη μου.
Είναι ένα μη λιπαρό και τελείως φυσικό τζελ με φυσικούς ενυδατικούς παράγοντες, μαγνήσιο και κυρίως αντιοξειδωτικές πολυφαινόλες από σπόρου σταφυλιού.

Το συνδυαστικό αποτέλεσμα με την συσκευή υπερήχου είναι πραγματικά καταπληκτικό και το κυριότερο δεν στεγνώνει όπως η αλόη αλλά η συσκευή γλυστράει πάνω του μέχρι η επιδερμίδα να το απορροφήσει όλο.

Δυστυχώς όμως κάποια στιγμή σταμάτησε το συγκεκριμένο κατάστημα να το φέρνει και δεν μπορούσα να το βρω ούτε σε κάποιο άλλο κατάστημα αλλά ούτε και σε e-shop στο διαδύκτιο. Βολεύτηκα τελικά με άλλα προιόντα, αρκετά καλά μεν, όπως έχω αναφέρει άλλωστε σε προηγούμενο άρθρο, αλλά
ποτέ όμως δεν μπόρεσα πάρω την ίδια ενυδάτωση και λάμψη που μου έδινε το συγκεκριμένο ζελέ.

Μόλις πριν από λίγο, επειδή αποφάσισα να παρήγγειλω πάλι την Facemate,μιας και η παλιά μου έχει χαλάσει εδώ και καιρό, είπα να κάνω μια προσπάθεια να ξαναψάξω μήπως και το βρω... Με μεγάλη μου χαρά το βρήκα, σε ξένα αλλά και σε ελληνικά e-shops και μάλιστα στο ελληνικό με πολύ καλύτερη τιμή με διαφορά (επιτέλους γινόμαστε ανταγωνιστικοί ...)

Για να μάθετε και όλη την ιστορία έψαξα και για κάτι αμπούλες με αγνή βιταμίνη C της Sensilis που χρησιμοποιούσα μετά την ενυδάτωση με τον αρνητικό ιονισμό της facemate και μου έδιναν μια καταπληκτική λάμψη στην επιδερμίδα αλλά και αυτές σταμάτησαν να τις φέρνουν. Τι εκνευριστικό!!! ... Δυστυχώς αυτές δεν μπόρεσα να τις βρω :( Ο συγκεκριμένος συνδυασμός ήταν αχτύπητος αλλά θα αρκεστώ προς το παρόν στο αγαπημένο μου gel.

Όσες από εσάς κορίτσια έχετε ήδη συσκευή υπερήχων ιδίως την Facemate ξέρω ότι θα θέλατε να σας ενημερώσω για ένα προιόν με τόσο καλά αποτελέσματα. Σας το συνιστώ ανεπιφύλακτα, είναι πραγματικά το κάτι άλλο! Θα δείτε το δέρμα σας να λάμπει σαν να έχετε κάνει βαθιά περιποίηση σε ινστιτούτο. Όσες ενδιαφέρεστε μπορείτε να το βρείτε εδώ

Makeup Review: Teint Miracle της Lancome

2011-01-03T19:58:00.001+02:00

Σήμερα θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας την γνώμη μου για το νέο makeup Teint Miracle της Lancome.

Πριν από λίγες μέρες μιας και μου τελείωνε το μέικαπ μου, θέλησα να αγοράσω ένα καινούργιο με στόχο να βρω ίσως κάτι καλύτερο,.. με φυσική κάλυψη πάντα, φωτεινό αποτέλεσμα και κατα προτίμηση με μεγαλύτερη διάρκεια από το προηγούμενο.

Πήγα λοιπόν σε μεγάλο κατάστημα καλλυντικών, έχοντας ήδη κάποια προϊόντα στο μυαλό μου μετά από μια έρευνα που είχα κάνει πιο πριν στο Διαδύκτιο.

Όχι που θα πήγαινα αδιάβαστη για shopping.... :)

Μετά από δοκιμές διάφορων προϊόντων makeup κατέληξα
στο νέο της Lancome το Miracle Teint. Οι περισσότερες κριτικές που είχα διαβάσει ήταν ήδη εξαιρετικές και κατα την δοκιμή μιας μικρής ποσότητας στο πρόσωπο μου ένιωσα ότι μου έστρωνε υπέροχα.

Βέβαια το πραγματικό τεστ θα το περνούσε όταν θα έκανα το μακιγιάζ για την ολονύχτια βραδινή μου έξοδο.

Miracle Teint

Το χρησιμοποίησα το ίδιo βράδυ και το άμεσο αποτέλεσμα με ενθουσίασε. Η λεπτόρευστη υφή του έστρωσε πανεύκολα γρήγορα και τέλεια πανω στην επιδερμίδα μου σαν φίνο δεύτερο δέρμα. Το αποτέλεσμα ήταν πραγματικά όπως υπόσχεται, πολύ φυσικό, φωτεινό χωρίς να δίνει καθόλου το αποτέλεσμα μάσκας. Μου άρεσε ιδιαίτερα που δίνει ελαφρώς ματ υφή μιας και το προτιμώ, σε μένα τουλάχιστον. Η επιδερμίδα μου έδειχνε πραγματικά αψεγάδιαστη.

Βέβαια για να πω την αλήθεια δεν έχω ιδιαίτερες δυσχρωμίες αλλά εάν σας ενδιαφέρει η κάλυψη σε ένα makeup έχω την εντύπωση πως θα έδινε επίσης πολύ καλό αποτέλεσμα και σε επιδερμίδες προβληματικές με κοκκινίλες και σημάδια.

Έχει διάρκεια;

Παρ΄ όλη την λεπτόρευστη υφή του δεν με εγκατέλειψε όλο το βράδυ ακόμα και μετά από ένα έντονο ολονύχτιο πάρτυ. Οπότε ναι θα έλεγα ότι από την κλίμακα του 0-10 θα του έδινα άνετα 9.

Χωρίς να ξεχνάμε πως η κάθε επιδερμίδα έχει την δικιά της χημεία και ιδιαίτερες ανάγκες πιστεύω πως από όλες τις απόψεις είναι ένα εξαιρετικό makeup και αξίζει να το έχετε υπ΄όψιν στην επόμενη αγορά σας.

Το έχει δοκιμάσει ήδη καμιά σας; Θα ενδιέφερε όλες μας να ακούσουμε και την δική σας γνώμη.

Αντιοξειδωτικές Τροφές: Απαραίτητες στην διατροφή μας.

2010-12-15T15:25:00.000+02:00

Μια από τις πιο συνηθισμένες διατροφικές συμβουλές που ακούμε είναι πως πρέπει να φροντίζουμε η διατροφή μας να περιέχει πολλές αντιοξειδωτικές τροφές. Τι είναι όμως οι αντιοξειδωτικές τροφές;

Οι αντιοξειδωτικές τροφές περιέχουν ουσίες που προστατεύουν τον οργανισμό μας από την ζημία που κάνουν στον οργανισμό μας οι ελεύθερες ρίζες. Αυτές είναι τοξικά απόβλητα του μεταβολισμού που καταστρέφουν τα κύτταρα και έχουν ως αποτέλεσμα την εξασθένηση της υγείας μας με την πρόκληση απλών ιώσεων έως και πολύ σοβαρών παθήσεων όπως καρδιοπάθειες ακόμα και καρκίνο. Η αναγκαιότητα καθημερινής κατανάλωσης αντιοξειδωτικών τροφών πραγματικά δεν μπορεί να τονιστεί αρκετά.

Καλύτερες πηγές αντιοξειδωτικών ουσιών είναι οι φρέσκες φυσικές τροφές και ιδιαίτερα αυτές που περιέχουν βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, σελήνιο και λυκοπένιο Τώρα τον χειμώνα το μπρόκολο, το σπανάκι, το μαρούλι, η ρόκα είναι από τις καλύτερες αντιοξειδωτικές επιλογές μας. Το παντζάρι, οι κόκκινες πιπεριές, το πράσινο τσάι , το κακάο, οι ξηροί καρποί, και όλα τα φρούτα έχουν επίσης ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

Το πρόβλημα....
Δυστυχώς όμως ενώ οι σαλάτες και τα φρούτα θα έπρεπε να κατέχουν κύρια θέση στην καθημερινή μας διατροφή αποτελούν την μειονότητα στο διαιτολόγιό μας. Πολλές οικογένειες πλέον τρώνε στο πόδι και η φρέσκια σαλάτα με τα πολύτιμα αντιοξειδωτικά συστατικά απουσιάζει τις περισσότερες φορές από το τραπέζι μας. Τα φρούτα έχουν αντικατασταθεί με αναψυκτικά και στην καλύτερη των περιπτώσεων με χυμούς.

Τι μπορούμε να κάνουμε...
Η αλήθεια είναι βέβαια πως όταν η γυναίκα εργάζεται και γυρνά εξουθενωμένη στο σπίτι η παρασκευή της σαλάτας για το μεσημεριανό γεύμα μερικές φορές μας φαντάζει βουνό και το παραλείπουμε … Ένοχη το ομολογώ….

Έχω βρει όμως αυτές τις δυο τεχνικές σωτήριες και ίσως βοηθήσουν και εσάς….

Βάλτε και τα άλλα μέλη της οικογένειας να βοηθήσουν στην παρασκευή της σαλάτας ;)
Ετοιμάστε ένα τάπερ με καθαρισμένα και προπλυμμένα λαχανικά για τις επόμενες τέσσερεις μέρες, φτιάξτε και μια μεγάλη ποσότητα σπιτικού dressing με ελαιόλαδο, αλάτι, λίγο ξύδι κρασιού και βαλσάμικο ή ότι άλλο σας αρέσει και έτσι μπορείτε να ετοιμάσετε την σαλάτα σας μέσα σε λίγα μόλις δευτερόλεπτα!

Σαλάτα έτοιμη για αρκετές ημέρες

Εσείς διαλέξτε όποια «μέθοδος» σας βολεύει περισσότερο!

Ας μην ξεχνάμε επίσης πως...
Εκτός από την υγεία μας οι αντιοξειδωτικές τροφές φροντίζουν και την ομορφιά μας δίνοντας στην επιδερμίδα μας τις απαραίτητες ουσίες για την υγιή εμφάνισή της και ενισχύουν την αντίσταση της ενάντια στην φθορά του χρόνου και την ζημία που υφίσταται από τις ελεύθερες ρίζες.
Εάν εσωτερικά μας λείπουν τα απαραίτητα δομικά υλικά για την σωστή λειτουργία της καμμιά κρέμα και εξωτερική περιποίηση δεν αρκεί από μόνη της για όμορφη και λαμπερή επιδερμίδα.