tag:blogger.com,1999:blog-7170908637111331268Mon, 16 Sep 2024 07:12:55 +0000Детское менюПироги/Торты/Кексы/ПеченьеПолезные продукты и советыДесерт1 Дети - полезности/ воспитание/ здоровье/ игры и другое4 Стройность и здоровьеБлины/Пицца/ХлебБлины/Пицца/Хлеб/ВареникиЗаготовки/ПолуфабрикатыМясо/Рыба/Морепродукты5 КинезиологияВидео-рецептВторые блюдаГотовим на закваскеСалатыСупы3 Женские секреты6 Витамины/Минералы/ФитонутриентыБелковые блюдаВегетарианство/ПостНапиткиОвощные блюда2 Мои осознанияПолезные сладостиХлебБутербродыРецепты с НутрилайтСоусы/ДжемыСырыБлог Ирины Павловой о питании, стройности, здоровом образе жизни, материнстве и жизненных осознаниях.https://edazdorov.blogspot.com/noreply@blogger.com (Рецепты на здоровье)Blogger114125en-usno+375297152765Блог Ирины Павловой о питании, стройности, здоровом образе жизни, материнстве и жизненных осознаниях.Павлова Ирина Юрьевна Беларусь, Полоцкnoreply@blogger.comПавлова Ирина Юрьевна Беларусь, Полоцкtag:blogger.com,1999:blog-7170908637111331268.post-32481729163473027Sat, 15 May 2021 08:03:00 +00002021-05-15T11:05:11.943+03:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTvU2U9Y8jGErN5JSwGQFlD91tPTCBiZClVU7aBmgHFktDkrdBEvX0MGBJ1i4NPNhgOPwu6jOyNhoggnDrprZk_8zL8RjJ_XfJjdUMBvC8mu77E6W8Q4QaZ5gzgayN1jXn7jBQ9nk_HRA/s720/oil-2759779__480.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="720" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTvU2U9Y8jGErN5JSwGQFlD91tPTCBiZClVU7aBmgHFktDkrdBEvX0MGBJ1i4NPNhgOPwu6jOyNhoggnDrprZk_8zL8RjJ_XfJjdUMBvC8mu77E6W8Q4QaZ5gzgayN1jXn7jBQ9nk_HRA/w200-h133/oil-2759779__480.jpg" width="200" /></a></div><br /><p>В кулинарии достаточно популярно использование рафинированного масла для приготовления блюд: это обосновывается отсутствием запаха, цвета у такого масла и приемлемая цена.&nbsp;</p><p>Действительно ли этот продукт можно назвать маслом?</p><p>В рафинированном масле содержание <span style="font-family: verdana;"><i>трансжиров достигает 25 %</i></span>. В природе они отсутствуют, и для организма остаётся большой загадкой, как с этими веществами справляться, в результате чего они накапливаются в организме, и со временем избыток данных веществ приводит к негативным последствиям и развитию заболеваний, например,❗ атеросклероза, рака, нарушений работы гормональной системы и других.</p><p><b>Рафинированное масло</b>, прошедшее через несколько этапов очищения — рафинацию, — теряет все свои полезные свойства и <b>становится вредным по нескольким причинам:</b></p><p><b><i>Первая</i></b>:</p><p>продукт, который получен в результате рафинации, подвергается воздействию химических веществ и горячего пара. Таким образом, вероятность сохранения полезных веществ близится к нулю; то же самое касается и сохранности фосфатидов, каротина, белков и витаминов.</p><p><b><i>Вторая</i></b>:</p><p>масло растительное рафинированное невозможно досконально очистить от химических веществ, используемых для рафинации, — гексана и бензина. В составе такого «масла» остаются примеси данных вредных веществ, которые впоследствии накапливаются в организме.</p><p><b><i>Третья</i></b>:&nbsp;</p><p>масло после рафинации гораздо больше подвержено окислению.</p><p><b><i>Четвертая</i></b>:</p><p>состав рафинированного масла в корне отличается от естественного состава нерафинированного продукта.</p><p>Эти факторы указывают на то, что рафинированное масло — вред для организма!</p><p>Потребляя такой продукт, человек накапливает в организме вредные вещества, которые не выводятся и являются одной из причин развития недоброкачественных опухолей и целого ряда других серьёзных заболеваний.</p><p>✔️Для заправки салатов прекрасно подойдёт небольшое количество нерафинированного подсолнечного или оливкового масла.&nbsp;</p><p>&nbsp;✔️<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: &quot;PT Serif&quot;, Georgia, Cambria, &quot;Times New Roman&quot;, Times, serif; font-size: 16px;">Рафинированное масло вредно ещё и по причине изменений, происходящих в нём при воздействии высоких температур.</span>&nbsp;Для жарки лучше использовать масла с высокой точкой дымления.</p><p>👉Например, масло ГХИ или кокосовое.&nbsp;</p><div><br /></div>https://edazdorov.blogspot.com/2021/05/blog-post.html0noreply@blogger.com (Павлова Ирина Юрьевна Беларусь, Полоцк)tag:blogger.com,1999:blog-7170908637111331268.post-8024900275970255138Tue, 02 Jul 2019 18:46:00 +00002019-07-02T21:46:42.509+03:005 Кинезиология<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjT9zni3SpPpPpyUyfyKqhXJyo7XbDFV_4y49xaGjmM2nEq9W9V5RxcK_OFanxTyVTIvgyLC68oKfNWNV7kUUI66TmMk0w27mir8wUeuSdXNzzWdNcSXLNjdMsAZ7PbsO8UrlUGXJojIcI/s1600/Screenshot_20190702_214229.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1096" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjT9zni3SpPpPpyUyfyKqhXJyo7XbDFV_4y49xaGjmM2nEq9W9V5RxcK_OFanxTyVTIvgyLC68oKfNWNV7kUUI66TmMk0w27mir8wUeuSdXNzzWdNcSXLNjdMsAZ7PbsO8UrlUGXJojIcI/s320/Screenshot_20190702_214229.jpg" width="315"></a></div> Как RESET ВНЧС помогает вам?<br> <br> . ✔️Ресет является простой, неинвазивной системой расслабления мышц, нервов и связок челюсти, что позволяет перенастроить височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС). Он балансирует уровень жидкости в теле, структуру, мышцы, неврологию, железы и органы тела, расслабляя перенапряжённые мышцы шеи и плеч.<br> ✔️Сеанс проходит лёжа или сидя в течении 40-45 минут (подробнее в следующих постах #резет1ИП )<br> ✔️Подходит для взрослых и детей (даже очень маленьких) .<br> </div><a href="https://edazdorov.blogspot.com/2019/07/reset-1.html#more">Дальше »</a>https://edazdorov.blogspot.com/2019/07/reset-1.html0noreply@blogger.com (Павлова Ирина Юрьевна Беларусь, Полоцк)tag:blogger.com,1999:blog-7170908637111331268.post-1176158521438467105Tue, 28 May 2019 18:22:00 +00002019-05-28T21:40:30.741+03:00Полезные сладости<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoHTBiccZKHboRm8BZRU0rowPuUXB9TIqxMn8p15i8pYQU4zrKiaSeJs0UgXXyCgQUh2b0RNcqIWlzDMnZIMKnpYRkRB4SKza-YpVO3_w9Cg4C-XGH1Phs_HlstSys71dy8KpiUXOdPKo/s1600/IMG_20190528_091747_477.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoHTBiccZKHboRm8BZRU0rowPuUXB9TIqxMn8p15i8pYQU4zrKiaSeJs0UgXXyCgQUh2b0RNcqIWlzDMnZIMKnpYRkRB4SKza-YpVO3_w9Cg4C-XGH1Phs_HlstSys71dy8KpiUXOdPKo/s320/IMG_20190528_091747_477.jpg" width="320"></a></div> 🍫СЛАДОСТИ БЫВАЮТ ПОЛЕЗНЫЕ  🍬<br> .<br> 🍭Эти конфеты отлично насыщают и могут служить как десертом, так и полноценным перекусом (например, с фруктом)<br> .<br> 🍭В меру сладкие, богатые белком, в шоколаде - они подарят радость тем, кто хочет приготовить полезные сладости.<br> .<br> 🍭Необычный состав. Хранятся до 5<br> </div><a href="https://edazdorov.blogspot.com/2019/05/blog-post_28.html#more">Дальше »</a>https://edazdorov.blogspot.com/2019/05/blog-post_28.html0noreply@blogger.com (Павлова Ирина Юрьевна Беларусь, Полоцк)tag:blogger.com,1999:blog-7170908637111331268.post-8677052122250165579Tue, 21 May 2019 13:25:00 +00002019-05-21T16:26:19.978+03:004 Стройность и здоровье<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg598z7jzoaMmrVmf6xQZ17cuLsTaX0-GNf8rwi0HoGJrKylE3l-cvntSPSMdzKEryEGI_4vmG5TWshimp_1owEj3MmNrl8fp_udcJmIjGUfqUmPLlI2F_AB5DnGjENKEkdQ_Elcklo6FA/s1600/InShot_20190521_162352037.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg598z7jzoaMmrVmf6xQZ17cuLsTaX0-GNf8rwi0HoGJrKylE3l-cvntSPSMdzKEryEGI_4vmG5TWshimp_1owEj3MmNrl8fp_udcJmIjGUfqUmPLlI2F_AB5DnGjENKEkdQ_Elcklo6FA/s320/InShot_20190521_162352037.jpg" width="320"></a></div> <span style="background-color: white; font-family: , &quot;blinkmacsystemfont&quot; , &quot;roboto&quot; , &quot;segoe ui&quot; , &quot;segoe wp&quot; , &quot;helvetica neue&quot; , &quot;lucida grande&quot; , &quot;verdana&quot; , &quot;tahoma&quot; , &quot;arial&quot; , sans-serif; font-size: 15px;">Наше тело — сложнейший механизм, чувствительно реагирующий не только на внешние, но и на внутренние факторы. Доктор Сьюзен Баббель, психолог, специалист в области депрессии, выдвинула интересную теорию о сигналах нашего тела.</span><br> <br style="background-color: white; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, Roboto, &quot;Segoe UI&quot;, &quot;Segoe WP&quot;, &quot;Helvetica Neue&quot;, &quot;Lucida Grande&quot;, Verdana, Tahoma, Arial, sans-serif; font-size: 15px;"> <span style="background-color: white; font-family: , &quot;blinkmacsystemfont&quot; , &quot;roboto&quot; , &quot;segoe ui&quot; , &quot;segoe wp&quot; , &quot;helvetica neue&quot; , &quot;lucida grande&quot; , &quot;verdana&quot; , &quot;tahoma&quot; , &quot;arial&quot; , sans-serif; font-size: 15px;">Перед вами наглядные картинки, иллюстрирующие теорию доктора, и простые рекомендации по избавлению от психологических проблем.</span><br> <br style="background-color: white; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, Roboto, &quot;Segoe UI&quot;, &quot;Segoe WP&quot;, &quot;Helvetica Neue&quot;, &quot;Lucida Grande&quot;, Verdana, Tahoma, Arial, sans-serif; font-size: 15px;"> <span style="background-color: white; font-family: , &quot;blinkmacsystemfont&quot; , &quot;roboto&quot; , &quot;segoe ui&quot; , &quot;segoe wp&quot; , &quot;helvetica neue&quot; , &quot;lucida grande&quot; , &quot;verdana&quot; , &quot;tahoma&quot; , &quot;arial&quot; , sans-serif; font-size: 15px;">Баббель считает что дискомфорт и боль могут быть сигналами о внутренних переживаниях — тайных страхах, нерешенных вопросах. Хронические боли — симптомы стресса и эмоциональных проблем, особенно когда с физиологией все в порядке и видимых причин боли нет.</span><br> <br style="background-color: white; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, Roboto, &quot;Segoe UI&quot;, &quot;Segoe WP&quot;, &quot;Helvetica Neue&quot;, &quot;Lucida Grande&quot;, Verdana, Tahoma, Arial, sans-serif; font-size: 15px;"> <span style="background-color: white; font-family: , &quot;blinkmacsystemfont&quot; , &quot;roboto&quot; , &quot;segoe ui&quot; , &quot;segoe wp&quot; , &quot;helvetica neue&quot; , &quot;lucida grande&quot; , &quot;verdana&quot; , &quot;tahoma&quot; , &quot;arial&quot; , sans-serif; font-size: 15px;">Голова</span><br> </div><a href="https://edazdorov.blogspot.com/2019/05/12.html#more">Дальше »</a>https://edazdorov.blogspot.com/2019/05/12.html0noreply@blogger.com (Павлова Ирина Юрьевна Беларусь, Полоцк)tag:blogger.com,1999:blog-7170908637111331268.post-9078317528357571315Thu, 09 May 2019 19:08:00 +00002019-05-09T22:09:07.535+03:00Салаты<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz-bhalH5mE2ywROdoI64N3_RxOmWjh675MDRqsfaTfTJW9JVPXHvYJ_sUzjTRwEvTVdat3ZNj8_ETAGTX33wsVdGLl6UYFFghTjEkj6jvSpgj5M-D3rbOqsS5uvmTMPXdHhMzgYeinuk/s1600/IMG_20190509_145916_745.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz-bhalH5mE2ywROdoI64N3_RxOmWjh675MDRqsfaTfTJW9JVPXHvYJ_sUzjTRwEvTVdat3ZNj8_ETAGTX33wsVdGLl6UYFFghTjEkj6jvSpgj5M-D3rbOqsS5uvmTMPXdHhMzgYeinuk/s320/IMG_20190509_145916_745.jpg" width="320" /></a></div> 🍀ВРЕМЯ САЛАТОВ - Помощь нашему организму в переходное весеннее время ❗<br /> .<br /> 🥗Салат - это не только витамины, как принято считать, это еще и ценная клетчатка.<br /> .<br /> 👦👧Я детям рассказываю, что клетчатка нужна нашей полезной микрофлоре, которая живет в животике 🤗 и помогает нам быть здоровыми!<br /> .<br /> ✔️Ингредиенты салата на фото:<br /> .<br /> 🔸Свежая капуста<br /> 🔸1/2 помидоры<br /> 🔸1/4 перца<br /> 🔸1/4 авокадо<br /> 🔸Салат<br /> 🔸Руккола<br /> 🔸Сок лимона<br /> 🔸Соль<br /> 🔸Семена белого кунжута<br /> .<br /> 🔪Всё красиво нарезаем, заправляем, можно с маслом при желании.<br /> .<br /> ✨Приятного аппетита и отличного самочувствия!<br /> .<br /> .<br /> .<br /> #рецептыПКЗ #салатПКЗ #рецептыназдоровье #Стройность_на_здоровье #программаПитаниедляЗдоровьяиСтройности #ИринаПавлова #Коучпопитаниюистройности</div> https://edazdorov.blogspot.com/2019/05/blog-post.html0noreply@blogger.com (Павлова Ирина Юрьевна Беларусь, Полоцк)tag:blogger.com,1999:blog-7170908637111331268.post-9125734308637785630Wed, 24 Apr 2019 06:23:00 +00002019-07-25T14:50:00.900+03:00Пироги/Торты/Кексы/Печенье<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm5taelT5vTRu-S833yFuip2Weicv_HhB7fKOidfy3cDpSOkcTiDJ7m46JEqYcYS8V4dLfd8Jwv1PhZwzUpb3sHnQiTEj8zUKyTDCCjAp8ZDYUTw3wZUJsmXG81MAaOf59SmnIx5m8hzs/s1600/IMG_20190423_224240-02.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1598" data-original-width="1600" height="319" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm5taelT5vTRu-S833yFuip2Weicv_HhB7fKOidfy3cDpSOkcTiDJ7m46JEqYcYS8V4dLfd8Jwv1PhZwzUpb3sHnQiTEj8zUKyTDCCjAp8ZDYUTw3wZUJsmXG81MAaOf59SmnIx5m8hzs/s320/IMG_20190423_224240-02.jpeg" width="320"></a></div> <div dir="ltr"> <span style="font-size: 1,00em;">НЕЖНЕЙШИЙ ВКУС ПИРОЖЕННЫХ БРАУНИ С СЫРНО-ШОКОЛАДНОЙ ГЛАЗУРЬЮ посещает нашу семью 2 раза в год 🙂.</span><br> <span style="font-size: 1,00em;">. </span><br> <span style="font-size: 1,00em;">Это коронная сладость на Новый год и День рождения мужа 🎉</span><br> <span style="font-size: 1,00em;">. </span><br> <span style="font-size: 1,00em;">🔀 К сладостям двоякое отношение, но когда выбор - покупное или домашнее, то выбор в пользу - приготовленного лично с любовью.</span><br> </div></div><a href="https://edazdorov.blogspot.com/2019/04/blog-post_24.html#more">Дальше »</a>https://edazdorov.blogspot.com/2019/04/blog-post_24.html0noreply@blogger.com (Павлова Ирина Юрьевна Беларусь, Полоцк)tag:blogger.com,1999:blog-7170908637111331268.post-796349082644583652Mon, 08 Apr 2019 13:17:00 +00002019-04-08T16:17:14.262+03:00Белковые блюдаМясо/Рыба/Морепродукты<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgY3dAj025TYZPMpTUBG4CTIFVfQ9Mk_LFMEd-cgPmwu50_Gr4YlHgt3oLUSJ5KYHt-oo0L9FfEQYKX-u3_8jqj0qL7-Sf-KionYJDZ0eQwb_BCVz9xovhBzhRIddqr3P8czlbiK67JO6g/s1600/IMG_20190403_192855-01.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgY3dAj025TYZPMpTUBG4CTIFVfQ9Mk_LFMEd-cgPmwu50_Gr4YlHgt3oLUSJ5KYHt-oo0L9FfEQYKX-u3_8jqj0qL7-Sf-KionYJDZ0eQwb_BCVz9xovhBzhRIddqr3P8czlbiK67JO6g/s320/IMG_20190403_192855-01.jpeg" width="320"></a></div> Рыба имеет свойство приедаться. Можно конечно и на пару, и соленую, а ещё для разнообразия предлагаю рецепт нежнейшей, с чуть сладковатым вкусом рыбной запеканки.<br> .<br> ⌚Готовится достаточно просто и быстро, а ещё полезно и питательно.<br> .<br> ✔️Нам понадобится:<br> </div><a href="https://edazdorov.blogspot.com/2019/04/blog-post.html#more">Дальше »</a>https://edazdorov.blogspot.com/2019/04/blog-post.html0noreply@blogger.com (Павлова Ирина Юрьевна Беларусь, Полоцк)tag:blogger.com,1999:blog-7170908637111331268.post-718786377365866491Mon, 04 Feb 2019 12:29:00 +00002019-02-04T15:29:18.823+03:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguM6sAAWY3onejVxZslZ3jKTo6adxnbreAnAPszN6_LHQKdtxLWLmw7Ogypq3kp_Ioneh6cDzp1GORrAqAqsjFwzTDTRjKZ7tuYUp6hMsQ8med54ktVAKTDHbIbKHa8CPiFP43DkLf-k4/s1600/Photo+Collage_20190203_113015408.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguM6sAAWY3onejVxZslZ3jKTo6adxnbreAnAPszN6_LHQKdtxLWLmw7Ogypq3kp_Ioneh6cDzp1GORrAqAqsjFwzTDTRjKZ7tuYUp6hMsQ8med54ktVAKTDHbIbKHa8CPiFP43DkLf-k4/s320/Photo+Collage_20190203_113015408.jpg" width="320"></a></div> ❓ПОЧЕМУ ИМЕННО ОВОЩНОЙ❓<br> .<br> 1️⃣Нужно минимум продуктов и времени... и полезный овощной борщ готов.<br> .<br> 2️⃣Сейчас много пишут и рассказывают врачи о том, что мясные бульоны вредны для нашего организма, в частности приводят к заболеваниям суставов.<br> .<br> ▶️И так, нам понадобится:<br> </div><a href="https://edazdorov.blogspot.com/2019/02/blog-post.html#more">Дальше »</a>https://edazdorov.blogspot.com/2019/02/blog-post.html0noreply@blogger.com (Павлова Ирина Юрьевна Беларусь, Полоцк)tag:blogger.com,1999:blog-7170908637111331268.post-478573306380617403Sun, 06 Jan 2019 05:48:00 +00002019-01-06T08:48:12.822+03:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSoW9mosqDiT6RGJOUgovOk2VDhG-Upfn4Kp43hftTRSQoz6lUiabExCpxXCCTkIB2HWboLQhi5LT6morMqhElQ-YG9WhusVUt0ShkJb6DNe9a-6IHArFtNW4Xk7fqr95E1Sq3xv-qrww/s1600/IMG_20190106_080010_-01.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="995" data-original-width="996" height="319" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSoW9mosqDiT6RGJOUgovOk2VDhG-Upfn4Kp43hftTRSQoz6lUiabExCpxXCCTkIB2HWboLQhi5LT6morMqhElQ-YG9WhusVUt0ShkJb6DNe9a-6IHArFtNW4Xk7fqr95E1Sq3xv-qrww/s320/IMG_20190106_080010_-01.jpeg" width="320"></a></div> <div dir="ltr"> <span style="font-size: 1,00em;">🎄Новогодние-рождественские праздники - определённый стресс для организма. Накрытый стол, ночные бодрствования🎉, поездки в гости и всё это сопровождается обильным питанием🍛🍩🍬🍰, сладкими напитками и не только.</span><br> <span style="font-size: 1,00em;">. </span><br> <span style="font-size: 1,00em;">❗Важно помнить, что здоровье и красота - это наш осознанный выбор! </span><br> <span style="font-size: 1,00em;">. </span><br> <span style="font-size: 1,00em;">✔️На что же рекомендуют обратить внимание диетологи?</span></div> </div><a href="https://edazdorov.blogspot.com/2019/01/7.html#more">Дальше »</a>https://edazdorov.blogspot.com/2019/01/7.html0noreply@blogger.com (Павлова Ирина Юрьевна Беларусь, Полоцк)tag:blogger.com,1999:blog-7170908637111331268.post-478468133162139014Sat, 09 Jun 2018 13:44:00 +00002018-06-09T16:44:41.058+03:004 Стройность и здоровье<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfiJ-vBGzMV_LZbokGCRhhmADIrscZMt6K2CQSBUy91ixEEKio4RbYrQwxwIWmNUw0-X8myWhZ7iwrt8XYfeWQUUNqrLjH-ymUjAtKRmQC0tdm2yCo9y-Rl7xZ7pgsdFwcRcmo3dIJEU8/s1600/33792697_1938716319506647_1677256124329361408_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="583" data-original-width="583" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfiJ-vBGzMV_LZbokGCRhhmADIrscZMt6K2CQSBUy91ixEEKio4RbYrQwxwIWmNUw0-X8myWhZ7iwrt8XYfeWQUUNqrLjH-ymUjAtKRmQC0tdm2yCo9y-Rl7xZ7pgsdFwcRcmo3dIJEU8/s200/33792697_1938716319506647_1677256124329361408_n.jpg" width="200"></a></div> Изучая тему &quot;Скандинавской ходьбы&quot; - поняла. что важно не только правильно подобрать палки по высоте. но и освоить правила самой ходьбы, чтобы 90% мышц были задействованы.<br> Ведь важно причинять себе пользу, а не вред.<br> В моем родном городе Полоцке прошел международный фестиваль по ЗОЖ и активному отдыху и там у меня была возможность сделать видео о самом важном про скандинавскую ходьбу, чтобы поделиться с теми, кто решил, что этот вид физической нагрузки как раз ему подходит.<br> </div></div><a href="https://edazdorov.blogspot.com/2018/06/blog-post_9.html#more">Дальше »</a>https://edazdorov.blogspot.com/2018/06/blog-post_9.html0noreply@blogger.com (Павлова Ирина Юрьевна Беларусь, Полоцк)tag:blogger.com,1999:blog-7170908637111331268.post-6102149676711984915Tue, 05 Jun 2018 12:46:00 +00002018-06-07T22:54:48.943+03:004 Стройность и здоровье6 Витамины/Минералы/Фитонутриенты<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="rubrique-title" style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #9f9596; font-family: &quot;Lucida Grande&quot;, Verdana, &quot;Lucida Sans Unicode&quot;, &quot;Lucida Sans&quot;, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin: 6px 0px 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH8POjEZbvId0eKzj_L7dxr0V-J_VtswLXsqW76fg7Fd6RbrSYyAkZb7L6tmFY-2EPqjJ9djEbcQ8z2y4pfBwq5ZDXqQ5WmQ29c3-6rOY6VUk6nyzZqSKJlzjWSqq9BWGxnOQOL0dXsLA/s1600/%25D1%2582%25D1%2582%25D0%25BE%25D1%2582.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="340" data-original-width="604" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH8POjEZbvId0eKzj_L7dxr0V-J_VtswLXsqW76fg7Fd6RbrSYyAkZb7L6tmFY-2EPqjJ9djEbcQ8z2y4pfBwq5ZDXqQ5WmQ29c3-6rOY6VUk6nyzZqSKJlzjWSqq9BWGxnOQOL0dXsLA/s320/%25D1%2582%25D1%2582%25D0%25BE%25D1%2582.jpg" width="320"></a></div> <br></div> <h1 style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 29px; font-weight: normal; line-height: 1.1333em; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-family: &quot;lucida grande&quot; , &quot;verdana&quot; , &quot;lucida sans unicode&quot; , &quot;lucida sans&quot; , &quot;helvetica&quot; , &quot;arial&quot; , sans-serif; font-size: 15.008px;">Сегодня поговорим о том, чего чаще всего не хватает нашему организму. Так или иначе, наш организм всегда подает нам знаки о том, чего ему не хватает. Давайте попробуем в этом разобраться.</span></h1> <div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; font-family: &quot;Lucida Grande&quot;, Verdana, &quot;Lucida Sans Unicode&quot;, &quot;Lucida Sans&quot;, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15.008px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <u>Хочется</u>: шоколада<br> </div></div><a href="https://edazdorov.blogspot.com/2018/06/blog-post.html#more">Дальше »</a>https://edazdorov.blogspot.com/2018/06/blog-post.html0noreply@blogger.com (Павлова Ирина Юрьевна Беларусь, Полоцк)tag:blogger.com,1999:blog-7170908637111331268.post-2988398960204302042Wed, 30 May 2018 03:45:00 +00002018-05-30T06:45:37.433+03:00ДесертДетское меню<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCMJYQ_HddeAIcAwPNdOhi4V4GDAtj1GSbrDJjbuJDs360gO9R6TezO6cffblOYRoQzBJ5yShwapWJHYj82qBmbqMEt7pBtpSyTTDSrjksPOay2Qpo2tvYyjAw1a2cjhzBtFcNGFcxKMo/s1600/IMG_2018-05-28_195020.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCMJYQ_HddeAIcAwPNdOhi4V4GDAtj1GSbrDJjbuJDs360gO9R6TezO6cffblOYRoQzBJ5yShwapWJHYj82qBmbqMEt7pBtpSyTTDSrjksPOay2Qpo2tvYyjAw1a2cjhzBtFcNGFcxKMo/s320/IMG_2018-05-28_195020.jpg" width="320"></a></div> Сейчас на улице жара и хочется чего-то прохладного. Ещё чтобы полезно, быстро готовилось и было вкусно. Хотя у всех разные вкусы, поэтому пробуйте - находите своё!<br> <div> В рецепте я использую домашние сливки, можно заменить их магазинными, жирностью более 15%. И банан должен быть спелым, иначе вкус будет слегка вяжущим.</div> <div> И ещё! Пропорции этого рецепта вымерены для нашей новой формы, как раз хватает и ещё доче хватает попробовать немного :)</div> <div> <br> </div></div><a href="https://edazdorov.blogspot.com/2018/05/2.html#more">Дальше »</a>https://edazdorov.blogspot.com/2018/05/2.html0noreply@blogger.com (Павлова Ирина Юрьевна Беларусь, Полоцк)tag:blogger.com,1999:blog-7170908637111331268.post-2159924382600994503Fri, 04 May 2018 03:19:00 +00002018-05-04T06:19:40.823+03:00Пироги/Торты/Кексы/Печенье<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwOcXEO1_l_NFyDdHByazG2COyYzGU6hbMORiPrqR299PXwQQ3Jm4z7l8JAr5BqSPN6y0vgWHV8GWO-wYXU8llbOVlwaBd11u5gDU6e9cKrPCrHU9tRf1xW-8NdIINiIe1JKVM3hdGZvs/s1600/IMG_2018-04-30_114049.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwOcXEO1_l_NFyDdHByazG2COyYzGU6hbMORiPrqR299PXwQQ3Jm4z7l8JAr5BqSPN6y0vgWHV8GWO-wYXU8llbOVlwaBd11u5gDU6e9cKrPCrHU9tRf1xW-8NdIINiIe1JKVM3hdGZvs/s320/IMG_2018-04-30_114049.jpg" width="320"></a></div> Я была приятно удивлена, когда попробовала этот кекс. Нежный, воздушный, в меру сладкий и более полезный, чем аналоги из муки высшего сорта.<br> Немного волновалась, когда экспериментировала с мукой цельнозерновой в сладкой выпечке, но кекс превзошел мои ожидания!<br> И достаточно просто готовится!<br> <br> Для приготовления понадобится:<br> <br> </div><a href="https://edazdorov.blogspot.com/2018/05/blog-post.html#more">Дальше »</a>https://edazdorov.blogspot.com/2018/05/blog-post.html0noreply@blogger.com (Павлова Ирина Юрьевна Беларусь, Полоцк)tag:blogger.com,1999:blog-7170908637111331268.post-6650735096956880835Thu, 26 Apr 2018 13:29:00 +00002018-04-26T16:29:59.876+03:00Полезные сладостиРецепты с Нутрилайт<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV8FxHzBlPUEHbARtLmK7og1PmgXJ1jFVgx6RPAQ53sNN6EGSo_SbLtMozgAPBcjX5NLRxpfqB8cOdKbHEbY2zmlNVz0UmDJfjqQTpNKLSonIuaG1KG7WMGrS2SVNPOkvUcRlgjL5JG1U/s1600/IMG_2017-10-11_122033.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV8FxHzBlPUEHbARtLmK7og1PmgXJ1jFVgx6RPAQ53sNN6EGSo_SbLtMozgAPBcjX5NLRxpfqB8cOdKbHEbY2zmlNVz0UmDJfjqQTpNKLSonIuaG1KG7WMGrS2SVNPOkvUcRlgjL5JG1U/s320/IMG_2017-10-11_122033.jpg" width="320"></a></div> Давно обещала поделиться рецептом, как в нашей семье готовятся <b>полезные конфеты</b>. Последний раз мы их готовили и дегустировали на <a href="https://edazdorov.blogspot.com.by/p/blog-page.html" target="_blank">программе &quot;Питание для Здоровья и Стройности&quot;</a>!<br> Этот рецепт не просто вкусный набор полезных продуктов, но и еще менее вредный для фигуры, так как в составе конфет есть протеиновый порошок растительного происхождения, а следовательно с белком сладости будут медленнее усваиваться, что более полезно в целом для организма! Если у вас нет протеинового порошка, то можно заменить его на ореховую муку или сделать ее самим - измельчив в кофемолке орехи.<br> <br> <u><b>Ингредиенты:</b></u><br> </div><a href="https://edazdorov.blogspot.com/2018/04/blog-post_26.html#more">Дальше »</a>https://edazdorov.blogspot.com/2018/04/blog-post_26.html0noreply@blogger.com (Павлова Ирина Юрьевна Беларусь, Полоцк)tag:blogger.com,1999:blog-7170908637111331268.post-4510980993511794881Tue, 24 Apr 2018 15:21:00 +00002018-04-25T07:43:23.300+03:00Белковые блюдаДетское менюЗаготовки/Полуфабрикаты<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiHSEgzxsU0oHa5biYw0F7-vprU85XymZpJcGVkE2UzdkU9dc1jmqHW0YXm2jpuLfKesfbhBY9MMOmdWgrqs7BV2ubjjwLKS_I4WGFMvazEwUrdnJXceElt7ipe0bX0q5COhihHY0dPq0/s1600/IMG_20180424_181650_574.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiHSEgzxsU0oHa5biYw0F7-vprU85XymZpJcGVkE2UzdkU9dc1jmqHW0YXm2jpuLfKesfbhBY9MMOmdWgrqs7BV2ubjjwLKS_I4WGFMvazEwUrdnJXceElt7ipe0bX0q5COhihHY0dPq0/s320/IMG_20180424_181650_574.jpg" width="320"></a></div> В идеале из домашнего молока :)<br> Молоко можно купить на рынке или заказать, если у вас есть знакомый фермер.<br> Я была приятно удивлена - в одном из интервью один из известных диетологов сказала, что покупает творог в Москве на рынке вместе с сывороткой, так полезнее...<br> На самом деле сделать творог просто, главное понять и наладить этот процесс :)<br> Может как-нибудь сниму видео на эту тему.<br> Нам понадобится (из домашнего молока у меня получается около 400г творога)<br> </div><a href="https://edazdorov.blogspot.com/2018/04/blog-post.html#more">Дальше »</a>https://edazdorov.blogspot.com/2018/04/blog-post.html0noreply@blogger.com (Павлова Ирина Юрьевна Беларусь, Полоцк)tag:blogger.com,1999:blog-7170908637111331268.post-6684925674412577080Sun, 15 Apr 2018 14:23:00 +00002018-04-15T17:29:26.271+03:004 Стройность и здоровье<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9YO46HqIGtaIKxgTG9EUhpuusavsHN9fgI6tfM6i1bOAcAx-w1QrV97aveYyzJlbhcJSa8MJCdH1zCSu7QXkyxdvPk1HRttKgS5uwg7Va_Tc-6pkJNyZZEpwpZGB7cfNKqq3ZZH_Zdr0/s1600/Rofes.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="581" data-original-width="710" height="261" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9YO46HqIGtaIKxgTG9EUhpuusavsHN9fgI6tfM6i1bOAcAx-w1QrV97aveYyzJlbhcJSa8MJCdH1zCSu7QXkyxdvPk1HRttKgS5uwg7Va_Tc-6pkJNyZZEpwpZGB7cfNKqq3ZZH_Zdr0/s320/Rofes.png" width="320"></a></div> <div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"> <span style="color: #333333; font-size: 14.0pt;">Давно доказано, что человек в состоянии прожить не менее 110–120 лет. <b>Средняя продолжительность жизни в Беларуси – 59 лет. Почему же люди живут так мало? Что на это влияет? И как понять где в нашем организме слабые места?</b><o:p></o:p></span></div> <div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"> <span style="color: #333333; font-size: 14.0pt;"><b><br></b></span></div> <div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"> <span style="color: #333333; font-size: 14.0pt;">На сегодняшний день из-за различных болезней и неправильного питания люди в 25-30 лет страдают инсультами и инфарктами. По факту это происходит из-за избытка жира и холестерина, и связано с неправильным питанием.<br> Мы обращаемся к доктору, когда уже есть признаки заболеваний.<br> Но лучше заниматься профилактикой, определив слабые места организма с использованием аппарат РОФЕС, пройдя доклинический электо-пунктурный тест.<o:p></o:p></span></div> <div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"> <br></div> <div style="background: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; outline: none;"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #333333; font-size: 14.0pt;">РОФЕС</span></b><span style="color: #333333; font-size: 14.0pt;"> - это аппарат для быстрой оценки общего уровня здоровья, а также уровня стресса, уровня усталости и невроза и оценка состояния 17 органов и систем организма по методу электропунктуры в домашних условиях. <o:p></o:p></span></div> <div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"> <span style="color: #333333; font-size: 14.0pt;">Это комплексное обследование организма.<o:p></o:p></span></div> <div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"> <br></div> <div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #333333; font-size: 14.0pt;">Какие же органы и системы обследуются?</span></b></div> </div><a href="https://edazdorov.blogspot.com/2018/04/110120.html#more">Дальше »</a>https://edazdorov.blogspot.com/2018/04/110120.html0noreply@blogger.com (Павлова Ирина Юрьевна Беларусь, Полоцк)tag:blogger.com,1999:blog-7170908637111331268.post-4739637559061290810Sun, 15 Apr 2018 13:10:00 +00002018-04-15T16:10:00.124+03:004 Стройность и здоровье<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: &quot;helvetica neue&quot;, helvetica, arial, sans-serif; margin-bottom: 5px;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfwXZXvHeE52KNI4jd3X9lK7AIlha0tzk8ZGr-xbVKBe_5j_6HHtC1HktDuGjbfBHLruNUC_NERT-kVreCpNnb70aLaUSbnWnTNZECejVSTtFPowW5ZNZJI_qA5jEurvquhCZocM5xKn0/s1600/orig.webp" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="559" data-original-width="670" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfwXZXvHeE52KNI4jd3X9lK7AIlha0tzk8ZGr-xbVKBe_5j_6HHtC1HktDuGjbfBHLruNUC_NERT-kVreCpNnb70aLaUSbnWnTNZECejVSTtFPowW5ZNZJI_qA5jEurvquhCZocM5xKn0/s320/orig.webp" width="320"></a></div> В программе &quot;Питание для Здоровья и Стройности&quot; мне очень помогают японские  весы-анализатор массы тела Tanita (Тонита).<br> Мне часть задают вопрос - что это за чудо-весы :)<br> Сегодня я решила немного рассказать об этом аппарате подробнее. А еще вы узнаете, как можно записаться на тестирование и получить индивидуальные рекомендации.</div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: &quot;Helvetica Neue&quot;, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 5px;"> <span style="box-sizing: border-box; font-size: small;"><br style="box-sizing: border-box;"></span></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: &quot;Helvetica Neue&quot;, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 5px;"> <span style="box-sizing: border-box; font-size: small;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">Принцип работы весов:</span> в них заложена формула, куда вводятся показатели человека, который становится на весы, проходит безопасный электроток малого напряжения. Таким образом, во время процедуры взвешивания происходит точное определение веса тела и содержания жировой ткани. Этo зaнимaeт нe бoлee 30 ceкунд.</span></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: &quot;Helvetica Neue&quot;, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 5px;"> <span style="box-sizing: border-box; font-size: small;"><br style="box-sizing: border-box;"></span></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: &quot;Helvetica Neue&quot;, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 5px;"> <span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-size: small;">Весы-анализаторы определяют:</span></span><br> </div></div><a href="https://edazdorov.blogspot.com/2018/04/tanita.html#more">Дальше »</a>https://edazdorov.blogspot.com/2018/04/tanita.html0noreply@blogger.com (Павлова Ирина Юрьевна Беларусь, Полоцк)tag:blogger.com,1999:blog-7170908637111331268.post-1964474187183634384Mon, 26 Feb 2018 05:00:00 +00002018-02-26T08:00:02.348+03:00Белковые блюдаДетское меню<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWfP-Ixbac8tmTb0JXNutSENPbfUGsjmPtIM-W9Z_4pyKdn9-ra_Ajn5SjwHDy2aRmlH8GZ7I6RpLP3WJwkOzjf097VdyGvVxB5pb-ZC198HF8el-mjmuj9fKs4TNJPImDAQts_RQHM6U/s1600/IMG_20180226_074753.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="840" data-original-width="1600" height="168" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWfP-Ixbac8tmTb0JXNutSENPbfUGsjmPtIM-W9Z_4pyKdn9-ra_Ajn5SjwHDy2aRmlH8GZ7I6RpLP3WJwkOzjf097VdyGvVxB5pb-ZC198HF8el-mjmuj9fKs4TNJPImDAQts_RQHM6U/s320/IMG_20180226_074753.jpg" width="320"></a></div> Искала одно, а нашла другое - очень подходит к этому рецепту. Я хотела узнать рецепт, как готовить омлет на пару, но нашла более простой вариант приготовления. При том без капли масла, с минимальным слежением за результатом, подходит идеально и для детей. А ещё быстро, просто, нежно и вкусно!<br> Это блюдо достаточно хорошо усваивается, содержит много белка - это строительный материал для обновления клеток у взрослых и дополнительно нужен для активного роста детей!<br> Я бы назвала для себя и деток - идеальным :)<br> Нужно всего два ингредиента, <br> </div><a href="https://edazdorov.blogspot.com/2018/02/blog-post_26.html#more">Дальше »</a>https://edazdorov.blogspot.com/2018/02/blog-post_26.html0noreply@blogger.com (Павлова Ирина Юрьевна Беларусь, Полоцк)tag:blogger.com,1999:blog-7170908637111331268.post-5746326319903708144Sun, 11 Feb 2018 11:22:00 +00002018-02-11T14:22:45.648+03:004 Стройность и здоровье6 Витамины/Минералы/ФитонутриентыПолезные продукты и советы<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> В записи используется информация врача-диетолога Оксаны Скиталинской о том, какие продукты по мнению ученых важно употреблять зимой! Запись на русском языке.<br /> Важно некоторые продукты потреблять каждый день, а остальные почаще :)<br /> Приятного просмотра и здоровья!<br /> <br /> <br /></div> <iframe allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/3laBDZpNlx8" width="560"></iframe> </div> https://edazdorov.blogspot.com/2018/02/blog-post.html0noreply@blogger.com (Павлова Ирина Юрьевна Беларусь, Полоцк)tag:blogger.com,1999:blog-7170908637111331268.post-7481736047032113863Sat, 20 Jan 2018 15:12:00 +00002018-01-20T18:12:30.402+03:004 Стройность и здоровье6 Витамины/Минералы/Фитонутриенты<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgE-P_-xxqT3jb4seMR2ARC5t7yieTkmyGyrizAF0xxx2vQyxybugC3-lnyKZtU8FGpQ4aFA9dRvzP6yk4WrshN_enz-LRxZ_X1pgy1ZapoHbjkWoXrQQPPwyCov13fWP-_lhBBRASQHUU/s1600/IMG_20180120_180243.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1564" data-original-width="1564" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgE-P_-xxqT3jb4seMR2ARC5t7yieTkmyGyrizAF0xxx2vQyxybugC3-lnyKZtU8FGpQ4aFA9dRvzP6yk4WrshN_enz-LRxZ_X1pgy1ZapoHbjkWoXrQQPPwyCov13fWP-_lhBBRASQHUU/s320/IMG_20180120_180243.jpg" width="320"></a></div> Часто можно слышать о пользе Омеги-3, о важности приема как взрослым так и детям. Но сегодня я решила рассказать не о выборе продукта, ее видах, источниках и других тоже  важных данных (думаю ещё напишу), а  о пользе Омеги-3 в направлениях,  связанных с профилактикой - как говорится для Здоровья!<br> <br> К тому же в статье приведены факты, чем помогает Омега-3 в программах коррекции веса, омоложения  и просто тем, кто хочет быть здоровым и активным!<br> <br> И так, Омега-3:<br> <br> <ul style="text-align: left;"> <li>Улучшает работу сердечно-сосудистой системы (снижение давления, понижение уровня содержания холестерина, уменьшение риска инфаркта и инсульта);</li> </ul> •<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>тормозят процессы старения кожи, тонизируют и освежают её внешний вид изнутри;<br> <br> </div><a href="https://edazdorov.blogspot.com/2018/01/3.html#more">Дальше »</a>https://edazdorov.blogspot.com/2018/01/3.html0noreply@blogger.com (Павлова Ирина Юрьевна Беларусь, Полоцк)tag:blogger.com,1999:blog-7170908637111331268.post-4358418013795050084Thu, 21 Dec 2017 04:26:00 +00002017-12-21T22:38:30.694+03:00Мясо/Рыба/Морепродукты<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIKR7jzSMJHV_hxO0qYlgjEurxNvbjVXtl2z2LxKYwPq2UfKG_ExZxMFcTidLcKyajjEoPUZtfCoVFMqDxQ66tVlnC50YKvzPMFBSrtGVVnyesyvhiK5UWYvxBZPtgxO1XhL-PQ1jfjTE/s1600/IMG_20171221_072431.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1152" data-original-width="1600" height="230" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIKR7jzSMJHV_hxO0qYlgjEurxNvbjVXtl2z2LxKYwPq2UfKG_ExZxMFcTidLcKyajjEoPUZtfCoVFMqDxQ66tVlnC50YKvzPMFBSrtGVVnyesyvhiK5UWYvxBZPtgxO1XhL-PQ1jfjTE/s320/IMG_20171221_072431.jpg" width="320"></a></div> Сочная, нежная с лёгким ароматом - так бы описала я эту рыбку :)<br> Вообще готовится достаточно просто, полезна, диетическая, без масла, сыра и обжаривания! Сплошные плюсы, подходит для всей семьи, наша малышка с тарелочкой несколько раз приходила за добавкой :)<br> <br> Нам понадобится:<br> <br> Пикша 1/2 средней (можно другую рыбу) - вышло 5ть кусочков<br> Йогурт без добавок и сахара<br> </div><a href="https://edazdorov.blogspot.com/2017/12/blog-post_21.html#more">Дальше »</a>https://edazdorov.blogspot.com/2017/12/blog-post_21.html0noreply@blogger.com (Павлова Ирина Юрьевна Беларусь, Полоцк)tag:blogger.com,1999:blog-7170908637111331268.post-5090474573046210833Mon, 27 Nov 2017 13:28:00 +00002017-11-28T13:39:19.427+03:00Детское меню<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqcZE3gbsRUutdjdHpO67NzHEjDoaBVf5c06gKuJadzPMlcqHw5vkpKvDHR2lW3KeM8v5QUSKqI0ycBIwKuZTpGymkUtMgDEop_Hs-XQpUsUHViP5EImN9qByQ-FCm-S6HKMQeu58xl-U/s1600/IMG_20171127_162204.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1401" data-original-width="1600" height="280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqcZE3gbsRUutdjdHpO67NzHEjDoaBVf5c06gKuJadzPMlcqHw5vkpKvDHR2lW3KeM8v5QUSKqI0ycBIwKuZTpGymkUtMgDEop_Hs-XQpUsUHViP5EImN9qByQ-FCm-S6HKMQeu58xl-U/s320/IMG_20171127_162204.jpg" width="320"></a></div> Я с детства любила баночное детское питание. И мои детки любят пюре, но как-то не хочется брать магазинные баночки, которые хранятся очень долго. Да и сезон тыквы и поздних яблок сейчас в разгаре.<br> <div> Поэтому поделюсь сегодня, как я быстро готовлю для своих деток яблочно-тыквенное пюре.</div> <div> <br></div> <div> Нам понадобится:</div> <div> <br> </div></div><a href="https://edazdorov.blogspot.com/2017/11/blog-post.html#more">Дальше »</a>https://edazdorov.blogspot.com/2017/11/blog-post.html0noreply@blogger.com (Павлова Ирина Юрьевна Беларусь, Полоцк)tag:blogger.com,1999:blog-7170908637111331268.post-4446399458403525304Thu, 07 Sep 2017 14:01:00 +00002017-09-07T17:44:45.374+03:00Пироги/Торты/Кексы/Печенье<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPGPhViPVH-hpTRuwr-BRmn5Ws4HACrbCcarEbWm-Zt0G7_o02PxaaZymk5xhmkFUEe_z2OmrJP1QqyA3TrRQOOLSSWW4Akff2ZBwP6uCu8DFKrwNbwXMLKiNnyEGFkwQ-tRgzytkIIVk/s1600/IMG_2017-09-06_104911.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPGPhViPVH-hpTRuwr-BRmn5Ws4HACrbCcarEbWm-Zt0G7_o02PxaaZymk5xhmkFUEe_z2OmrJP1QqyA3TrRQOOLSSWW4Akff2ZBwP6uCu8DFKrwNbwXMLKiNnyEGFkwQ-tRgzytkIIVk/s320/IMG_2017-09-06_104911.jpg" width="320"></a></div> Сладкое, но без сахара. Мягкое и нежное. Подойдёт для взрослых и деток! Можно использовать сахар при желании, но не в тесто, а как расскажу чуть позже.<br> Нам понадобится не так много ингредиентов и времени. Я успела его сделать даже с двумя детками, хотя малышку постоянно приходилось чем-то отвлекать, а старший на своей части стола сам готовил свои шедевры и за одно мелкую моторику практиковал :)<br> <br> Нам понадобится: (большой противень печенья)<br> <br> 250 г творога<br> 200 г сливочного масла (можно растительное, если не употребляете масло животного происхождения)<br> 1 ч.л. соды<br> 2 ст. муки (приблизительно)<br> 2/3 ст. изюма<br> Можно использовать для начинки сахар, орехи, мак, корицу...<br> </div><a href="https://edazdorov.blogspot.com/2017/09/blog-post.html#more">Дальше »</a>https://edazdorov.blogspot.com/2017/09/blog-post.html0noreply@blogger.com (Павлова Ирина Юрьевна Беларусь, Полоцк)tag:blogger.com,1999:blog-7170908637111331268.post-625840169364502819Thu, 31 Aug 2017 13:09:00 +00002017-09-30T07:40:32.849+03:005 Кинезиология<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT8hh4IESgQL9hr_HT6X5Np8cb-aoaS5V9lWtOf57EOUXKUGbWnRGBrXzIBBjwtX6h8zHjD-jiJUbX3vispS5sVJVq3xzpwE9iHoC0Ozf2_QDJXb_dkAy4p4OEn-zPSCjCg88e_v9UZ_Q/s1600/%25D0%25BA%25D0%25B8%25D0%25BD%25D0%25B5%25D0%25B7%25D0%25B8%25D0%25BE%25D0%25BB%25D0%25BE%25D0%25B3%25D0%25B8%25D1%258F+%25D0%2598%25D1%2580%25D0%25B8%25D0%25BD%25D0%25B0+%25D0%259F%25D0%25B0%25D0%25B2%25D0%25BB%25D0%25BE%25D0%25B2%25D0%25B0.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="636" data-original-width="891" height="228" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT8hh4IESgQL9hr_HT6X5Np8cb-aoaS5V9lWtOf57EOUXKUGbWnRGBrXzIBBjwtX6h8zHjD-jiJUbX3vispS5sVJVq3xzpwE9iHoC0Ozf2_QDJXb_dkAy4p4OEn-zPSCjCg88e_v9UZ_Q/s320/%25D0%25BA%25D0%25B8%25D0%25BD%25D0%25B5%25D0%25B7%25D0%25B8%25D0%25BE%25D0%25BB%25D0%25BE%25D0%25B3%25D0%25B8%25D1%258F+%25D0%2598%25D1%2580%25D0%25B8%25D0%25BD%25D0%25B0+%25D0%259F%25D0%25B0%25D0%25B2%25D0%25BB%25D0%25BE%25D0%25B2%25D0%25B0.jpg" width="320"></a></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 4;"> <span style="font-family: &quot;times new roman&quot; , serif; text-align: justify;">Поскольку кинезиология применяет целостный и индивидуализированный подход, при котором целью является оказание внутренней эмоциональной поддержки данному человеку, а не борьба с неким конкретным заболеванием, или конкретным нарушением, или отклонением от стандартной нормы, то область применения кинезиологии необычайно широка.</span><br> <b><span style="color: #3c3c3c; font-family: &quot;times new roman&quot; , &quot;serif&quot;; font-size: 12.0pt;"><br></span></b> <b><span style="color: #3c3c3c; font-family: &quot;times new roman&quot; , &quot;serif&quot;; font-size: 12.0pt;">Кинезиология в концепции «Три в одном» и &quot;Единый мозг&quot;эффективно помогает в следующих случаях:<o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 2.25pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"> <br></div> <div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: normal; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 51.75pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -29.25pt;"> <!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #3c3c3c; font-family: &quot;times new roman&quot; , &quot;serif&quot;; font-size: 12.0pt;">1.<span style="font-family: &quot;times new roman&quot;; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">              </span></span></b><!--[endif]--><span style="color: #3c3c3c; font-family: &quot;times new roman&quot; , &quot;serif&quot;; font-size: 12.0pt;">Состояние после сильного стресса, когда человек не может выйти из негативной эмоции: развод, смерть близкого,тяжелый  экзамен, увольнение, потеря бизнеса и в других ситуациях.  - одна, две коррекции.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 51.75pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -29.25pt;"> <!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #3c3c3c; font-family: &quot;times new roman&quot; , &quot;serif&quot;; font-size: 12.0pt;">2.<span style="font-family: &quot;times new roman&quot;; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">              </span></span></b><!--[endif]--><span style="color: #3c3c3c; font-family: &quot;times new roman&quot; , &quot;serif&quot;; font-size: 12.0pt;"> Аллергии <o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 51.75pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -29.25pt;"> <!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #3c3c3c; font-family: &quot;times new roman&quot; , &quot;serif&quot;; font-size: 12.0pt;">3.<span style="font-family: &quot;times new roman&quot;; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">              </span></span></b><!--[endif]--><span style="color: #3c3c3c; font-family: &quot;times new roman&quot; , &quot;serif&quot;; font-size: 12.0pt;">Раздражительность, бессонница, головная боль     <o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 51.75pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -29.25pt;"> <!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #3c3c3c; font-family: &quot;times new roman&quot; , &quot;serif&quot;; font-size: 12.0pt;">4.<span style="font-family: &quot;times new roman&quot;; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">              </span></span></b><!--[endif]--><span style="color: #3c3c3c; font-family: &quot;times new roman&quot; , &quot;serif&quot;; font-size: 12.0pt;">Дислексические нарушения. Большая часть проблем и сложностей с обучением — начинается со стресса на обучение. Плохая память, невозможность сосредоточиться, неусидчивость, рассеянность, ребенок путает буквы и цифры, трудность в выражении мыслей, нет желания учиться.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 51.75pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -29.25pt;"> <!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #3c3c3c; font-family: &quot;times new roman&quot; , &quot;serif&quot;; font-size: 12.0pt;">5.<span style="font-family: &quot;times new roman&quot;; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">              </span></span></b><!--[endif]--><span style="color: #3c3c3c; font-family: &quot;times new roman&quot; , &quot;serif&quot;; font-size: 12.0pt;">Проблемы с весом <o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 51.75pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -29.25pt;"> <!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #3c3c3c; font-family: &quot;times new roman&quot; , &quot;serif&quot;; font-size: 12.0pt;">6.<span style="font-family: &quot;times new roman&quot;; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">              </span></span></b><!--[endif]--><span style="color: #3c3c3c; font-family: &quot;times new roman&quot; , &quot;serif&quot;; font-size: 12.0pt;">Выяснить причины неудачной личной жизни и устранить их.</span></div> </div><a href="https://edazdorov.blogspot.com/2017/08/blog-post_81.html#more">Дальше »</a>https://edazdorov.blogspot.com/2017/08/blog-post_81.html0noreply@blogger.com (Павлова Ирина Юрьевна Беларусь, Полоцк)tag:blogger.com,1999:blog-7170908637111331268.post-8895687590418800628Thu, 31 Aug 2017 12:39:00 +00002017-08-31T15:39:58.929+03:005 Кинезиология<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg29De9G6WNV-9WxCyu_3562vlPt34oO73ndmBiuEhBDIP2CBLNLDePlgFXiGxUUkE9urbDdpgeJidS8-Ic6xnfDiOOAdvvwEhD0N7xOOFScjbIuIUy_hePu47DlarbRCrEura525yxZ7A/s1600/krasnodar-psiholog-kineziolog_228766.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="292" data-original-width="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg29De9G6WNV-9WxCyu_3562vlPt34oO73ndmBiuEhBDIP2CBLNLDePlgFXiGxUUkE9urbDdpgeJidS8-Ic6xnfDiOOAdvvwEhD0N7xOOFScjbIuIUy_hePu47DlarbRCrEura525yxZ7A/s1600/krasnodar-psiholog-kineziolog_228766.jpeg"></a></div> <div style="font-family: &quot;trebuchet ms&quot;, tahoma, verdana, arial, helvetica; text-align: justify;"> <b>Кинезиолог</b> — это специалист в области кинезиологии. Он работает как с телесными, так и с психологическими проблемами.</div> <div style="font-family: &quot;trebuchet ms&quot;, tahoma, verdana, arial, helvetica; text-align: justify;"> Кинезиолог делает &quot;перенастройку&quot; психики, переводя её в хорошее состояние из плохого, пользуясь &quot;мышечными ответами&quot;, т.е. непроизвольной реакцией мышц любого человека на его эмоциональное состояние.</div> <div style="font-family: &quot;trebuchet ms&quot;, tahoma, verdana, arial, helvetica; text-align: justify;"> В плохое отрицательное состояние психика человека обычно переходит при стрессе, при заболевании, при возникновении различных жизненных проблем, не поддающихся успешному решению. Не страшно, если это отрицательное состояние длится несколько дней, а потом проходит. Плохо, когда стрессовое состояние длится неделями и даже годами. В такой ситуации человеку нужна помощь. Кинезиология - это один из самых действенных способов исправить плохое состояние психики и начать преодолевать стресс и решать казавшиеся неразрешимыми проблемы.</div> <div style="font-family: &quot;trebuchet ms&quot;, tahoma, verdana, arial, helvetica; text-align: justify;"> Главное, что отмечают люди после сеанса у кинезиолога</div> </div><a href="https://edazdorov.blogspot.com/2017/08/blog-post_64.html#more">Дальше »</a>https://edazdorov.blogspot.com/2017/08/blog-post_64.html0noreply@blogger.com (Павлова Ирина Юрьевна Беларусь, Полоцк)