ElisaDuarteJ | Live • Learn • Love

Será que ahora empieza un conteo regresivo lleno de expectativas?

noreply@blogger.com (ElisaDuarteJ) — Sat, 22 Jun 2024 19:37:00 +0000

Todavía no entiendo el miedo a envejecer, no me preocupan las arrugas, ni el sinnúmero de cosas que vienen con la edad, no le temo a los estereotipos, ni pienso que deba dejar de hacer absolutamente nada producto de los años adquiridos.

Pero debo ser honesta y reconocer que los cumpleaños de números más grandes traen consigo una sensación, que a una semana de mi cumpleaños y sumergida en el episodio de baja más profundo que jamás había vivido y ya agotada de sentirme como me siento, me detengo a analizar ¿Qué es eso que me está consumiendo?

Con apatía ante todo, sin ganas de comer, sin poder literalmente moverme, pensando qué decirle a mi terapeuta, cómo explicarle lo que pasa por mi cabeza, me di cuenta de que no sabía y aunque del todo aun no lo sé y tampoco sabría que decirle a él, hoy a medida que inexplicable y literalmente, empecé a sentir una luz, empecé a sentir mi casa, el rincón del comedor donde siempre estoy sentada y en donde he estado emplastada las últimas 5 semanas, iluminado, más claro.

No sé si hay alguna influencia del solsticio de verano, pero hoy las lágrimas despejaron mis ojos nublados y sentí respuestas en silencio.

¡Es que quiero muchas cosas! Me gritó la esperanza alojada en el pulmón de mis complejos y ahí, abrazadas de la impostora de mi síndrome, fue donde todas mis emociones se miraron porque tampoco sabían qué botón pulsar para darme respuestas o mostrarme los caminos, esos que, en las tinieblas de mis dudas, no sé encontrar.

Y también estaba, la Angustia de los años, esa emoción que Riley aún no ha descubierto, pues ella llega después de los 40, cuando empiezas a sentir que se te acaba el tiempo, cuando empiezas a medir lo que tienes y todo lo que no está, todo eso que, con todo tu ser, deseas.

Angustia, junto a envidia, siendo observadas en secreto por Ansiedad y con la sonrisa a oscuras de Soledad, calculan todo lo que se supone que ya tengas a esta edad y no solo lo que se supone, las cosas por las que YA trabajaste, por las que llevas años luchando, pero aún no llegan, porque en algún lugar del Universo, los Dioses continúan soplando los dados de tu suerte y aun no los lanzan. Pero suspiras esperanzada de que seas como Vera Wang y en algún año de los 40, diseñes el patrón “noviezco” de tus sueños.

Sí, los 40 puede que sean los nuevos 30, pero ellos también aterrorizaron a toda una generación que pensaron solo les tocaría vestir Santos.

Entonces ¿Cuál es el terror de mis 40’s? Esto no lo sentí el año pasado cuando en efecto, cambié el digito, me pasa ahora cuando llega el +1, cuando en un arranque de locura empiezo a ver allá a lo lejos, los 50 en espera de mi llegada triunfal.

¿Cuándo me toca triunfar? ¿Qué es triunfar? ¿Será eso? ¿Será que ahora empieza un conteo regresivo lleno de expectativas?

Pero ellos me dan esperanza, todos los años que me faltan por cumplir, porque, aunque este rompecabezas quizás se le pierdan algunas piezas o la niña naranja no me deje nunca jugar con la amarilla y la azul siempre intente ganar, quiero seguir aquí.

Paré de escribir ¿Será que ya no sé hacerlo?

noreply@blogger.com (ElisaDuarteJ) — Thu, 06 Jun 2024 18:48:00 +0000

Un día paré de escribir, no sé cuál fue, ni siquiera recuerdo qué fue lo último que escribí y a veces veo la culpa en mis musas, quizás fue que se perdieron en algún estival del pasado, pero paré de escribir y lo extraño, me extraño.

Echo de menos muchas cosas, la simplicidad de la vida cuando las letras fluían entrelazadas a mis pensamientos, extraño los silencios que rondaban mi cabeza, esos que me hablaban siempre a gritos.

Añoro el olor de los amaneceres sin los quejidos de la adultez; extraño algunos amigos, aunque en alguna parte del camino descubriera que realmente nunca lo fueron, ¿O sí?

Extraño esa sensación del alba ilusionada, el olor a café mezclado con las esperanzas de aquellos que van luchando por una vida mejor; extraño también la mía, mi ilusión.

Y he querido culpar la inmediatez, la falta de interés por leer, por detenernos más de un minuto y medio, pero también he querido culparla a ella, la ilusión mía, el deseo de simplemente escribir.

¿De qué puedo escribir? Si la vida se me ha complicado al punto de no poder sonar “positiva”, de no tener palabras de aliento ni para mí, ni para nadie, si las ganas se fueron, esas ganas que quieren fingir que todo está bien, cuando algo dentro se quedó estancado en la ansiedad de una pandemia que ya sabe leer, una que a muchos nos descodificó el sentir y nos embriagó de una preocupación eterna y no tan infundada.

Paré de escribir ¿Será que ya no sé hacerlo?

Qué es una “newsletter” y por qué la necesitas para tu negocio.

noreply@blogger.com (ElisaDuarteJ) — Thu, 14 Oct 2021 14:33:00 +0000

Tener un negocio o presencia en redes sociales es el equivalente a vivir en casa alquilada, en cualquier momento te pueden desalojar y es peor aún, las redes son gratis, lo que quiere decir que nada, te asegura nada y en cuestiones de segundos tu trabajo y esfuerzo de años se puede ir a la mier...

Hace poco le escribí a una colega para decirle que debía hacer una newsletter, porque sus redes estaban en su mejor momento y que debía hacerlo en lugar de que “lo peor pasara”; increíblemente tres días después, todas las plataformas asociadas a Facebook sufrieron una caída mundial, billones de creadores por más de 8hrs estuvieron sin trabajo, esperanzados de que todo volviera a la normalidad, pero la verdad era que nada aseguraba eso, había, aunque fuera mínima, una posibilidad de que todo se perdiera.

Entonces, si lo peor pasa, la única realidad es que ahora mismo sabes poco sobre tus seguidores, si en este instante, Instagram o YouTube desaparecen, no tienes forma de comunicarte con alguno de ellos, no tienes una forma de cómo mantener tu negocio online a flote y por eso que cuando te hablé de los errores que he cometido con mis redes, la recolección de correos electrónico de tus seguidores ocupa uno de los lugares más importantes.

Pero ¿Qué es una newsletter?

Su traducción es “boletín informativo”, también conocido como “e-mail marketing” o mercadeo vía correo electrónico, han existido toda la vida e incluso iniciaron en formato impreso. En sus orígenes tenía como función principal ofrecer una especie de resumen de noticias o acontecimientos de interés para las personas que se suscribían.

El boletín informativo ha sufrido profundas transformaciones con la aparición del internet. Hoy en día, la forma más usada para la entrega de boletines es a través de correos electrónicos que permiten una comunicación más rápida, interactiva y eficiente con el público al que van destinados. ⁽¹⁾

La captación de suscriptores para una lista de correo a través de la cual enviar un boletín informativo o newsletter gratis a los suscriptores, es probablemente la técnica más importante que existe hoy en día en el email marketing. No en vano, es común la frase en el sector de que «el dinero está en la lista». ⁽²⁾

¿A quién va dirigida?

Están dirigidas a quienes previamente han mostrado interés en los productos y servicios de una empresa o al contenido de una página, pues estas principalmente contienen contenido exclusivo.

Como dije anteriormente, no sabes absolutamente nada sobre tus seguidores, es por eso por lo que su primera función, es crear una base de datos de tus seguidores, a cambio de brindarles información exclusiva o de su interés.

¿Qué beneficios tiene una Newsletter para el creador?

Crea una base de datos de tus seguidores.
Fideliza tus consumidores.
Crea confianza con tu consumidor.
Ayuda a mantener tu negocio a largo plazo.
Brinda valor.

¿Qué formato debe tener?

No existe un formato en específico para hacerla, esto va a depender de a quién va dirigida y sobre todo mantiene una relación muy estrecha con tu marca personal o de negocio.

En su formato actual es una publicación distribuida a través de correo electrónico, que puede ser diaria, semanal o mensual y contienen artículos de interés para los usuarios de una marca.

Pero cuando la escribes debes tener en cuenta lo siguiente:

Atractiva y fácil de leer.
Incluye una llamada a la acción
Ofrece algo en retorno
Ofrece solución a problemas.

Un a newsletter es la forma más fuerte de comunicación y la mejor para crear confianza. Un usuario registrado a tu boletín es alguien que verdaderamente le interesa tu contenido y lo que ofreces, por eso es de gran valor para tu marca.

¿Qué puedo incluir en una newsletter?

Debe estar completamente relacionado con tu consumidor y tu contenido, pero aquí te dejo un listado de ideas que puedes incluir.

Ebook (Libro digital).
Plantillas de trabajo.
Plantillas para Instagram stories.
Calendarios.
Imágenes exclusivas detrás de cámara.
Videos exclusivos.
Tutoriales.
Guías.
Descargables gratis.
Webinar (Seminario digital).
Mini curso gratis.
Historias inspiracionales.
Frases de motivación descargables.

En conclusión, una newsletter es una eficaz herramienta de comunicación con un gran poder de conversión y fidelización de tus consumidores, pues mantiene un vínculo continuo y directo con cada usuario. Pues, aunque sea un “correo genérico” en esencia no lo es, la idea es que se sienta dirigida a cada persona que la lee.

Así que no dudes en implementar de inmediato en tu estrategia de negocio un boletín informativo, porque, aunque sume trabajo extra a tu día a día, es la sede de tu negocio online.

Y repito, si lo peor pasa, es mejor iniciar con unos cuantos cientos de personas en la base de datos de tu newsletter a cero personas a quien informarles dónde podrán encontrarte.

¿Te gustaría hacer una pero no sabes como hacerla? Puedes comunicarte conmigo y yo te ayudo.

Cómo saber si te estás autosaboteando.

noreply@blogger.com (ElisaDuarteJ) — Sun, 29 Aug 2021 16:55:00 +0000

Tener miedo o preguntarte si ese proyecto que tanto anhelas saldrá bien, es en cierto modo normal, ese “miedito” no es siempre negativo, te demuestra que estás vivo, que eso que quieres es muy importante para ti; pero llegar al punto de temer tanto que empiezas a autosabotearte, ya es una conducta a la que debes prestarle atención.

El autosabotaje es una especie de vocecita interna que siente que te está protegiendo de algo, que está evitando enfrentarte a un fracaso, pero, lo que consigue, es que dudes por completo de tus capacidades en lugar de aprovechar todos los beneficios que encontrarás en el camino.

¿Cómo saber si te estás autosaboteando?

Dudas de tu propósito.

Más de una vez te has hecho la pregunta de que cuál es tu propósito, cuál es tu porqué, tu razón de hacer lo que haces o si hay algún fin en todo eso. Generalmente es la duda quien te hace esa pregunta, porque todos tenemos un propósito, lo que pasa es que muchas veces NO es el que creemos.

Cuando inicié en este mundo de las redes, pensaba que mi propósito era inspirar con mi historia, “darme a conocer”, pero no necesariamente sería de la forma en que inicialmente lo imaginé y aun cuando desde muy temprana edad, la vida me daba miles de señales de cuál era mi verdadero propósito, siempre dudé.

Hoy y luego de mucho cerrarme las puertas, entendí que mi razón es enseñar y ayudar, pero yo desperdicié mucho tiempo valioso ignorándolo.

No crees en tus habilidades.

Tienes más habilidades y talentos de los que crees, todos los tenemos, pero te enseñaron a “ser humilde” y a “hacer lo que tienes que hacer” mientras que en ese ínterin ibas perdiendo la fe en TÍ, en tus habilidades más allá de la norma, de lo esperado.

Eso que se te da con “facilidad”, es tu talento, ese tema que lees y aprendes sin esfuerzo, es parte de la carta de tus habilidades y entender que eso que es tan sencillo para ti, puede que sea de extrema dificultad para muchísimos otros. Pero la duda en forma de autosabotaje, se la pasa diciéndote lo contrario.

Procrastinas demasiado.

Uno de los principales síntomas del autosabotaje es el “dejar para más tarde” o “déjame arreglar la cocina mientras me llega el deseo de trabajar”.

En este caso, el procrastinar no es sinónimo de holgazanería, es dejar lo que ‘tienes’ que hacer por algo que ‘quieres’ hacer.

Perfeccionismo extremo.

Empiezas proyectos y nunca los terminas, te sientes incapaz de hacer algo, incluso antes de iniciarlo porque crees que no eres “suficiente” aun a sabiendas de que esos proyectos podrían ser excelentes oportunidades.

Una cosa es querer que todo te salga muy bien y otra es NO hacer las cosas porque no está ‘perfecto’. Tu perfeccionismo no es más que una excusa para sabotear todo tu potencial.

Permites a otros decidir por ti.

Sientes que, si otros toman las decisiones, de una forma u otra te estás “librando de la responsabilidad” ya que internamente consideras que no eres la persona idónea o adecuada para realizar alguna tarea o simplemente te crees el que “no puedes hacerlo”. Así que, si otro lo hace, de seguro quedará mejor o los demás lo tomarán más en serio.

No pides ayuda.

No, pedir ayuda no es de débiles, ni mucho menos de personas con poca capacidad, cada cual vino con sus talentos y habilidades muy establecidos y que a ti te falte uno no quiere decir que seas inservible.

Pedir ayuda es por el contrario de valientes, refugiarte en algún terapeuta, mentor o guía, te servirá para ver salidas donde jurabas que no había ninguna.

Pero ¿Por qué me estoy autosaboteando?

En la mayoría de los casos hay una relación muy estrecha con estados anímicos, falta de auto estima o a veces simplemente eres de quienes necesitan siempre un empujoncito para continuar, yo estoy en ese grupo.

También puede que le temas mucho al fracaso (aquí presente también) y por eso te saboteas incluso ante cosas que sabes tienes todo el potencial.

Muchas veces el ese sabotaje viene asociado al estrés que te ocasiona la toma de decisiones o el arriesgarte y te refugias en todo lo negativo que presente cualquier situación.

Está de igual forma muy asociado a hábitos que vienes adoptando desde muy temprana edad, a los sentimientos con respecto a ti que te impregnaron en tu etapa del desarrollo; por eso es tan importante decirles a los niños un tan simple: “Tú puedes lograr todo lo que te propongas”.

Autosabotearte es de igual un síntoma persistente cuando sufres de síndrome del impostor, pues sientes que no mereces el éxito. Por eso erradicar estos pensamientos negativos lleva tiempo, esfuerzo y mucha conciencia para identificar todas las señales que te llevan a esas conductas auto destructivas.

Piensa en cómo reaccionas cuando estás frente a alguna toma de decisión importante o al iniciar algún proyecto y presta atención a tus primeros pensamientos. Si lo primero que pensaste es que NO vas a poder lograrlo, hay que tomar acción.

Cuando se tiene por naturaleza la ‘facilidad’ de ver todo lo negativo, debes esforzarte aun más para encontrar esa voz ‘positiva’ dentro de ti y la mejor forma de encontrarla es siendo realista.

¿Cuáles son esas cosas que se te dan con facilidad?
¿Cuáles son tus debilidades?
¿Quién puede ayudarte con lo que no puedes o no sabes hacer?

Empieza a ver lo que sí hay, también eso que no sabes hacer, busca ayuda y solo así podrás enfrentar y cambiar tu conducta auto destructiva.

Recuerda que estos cambios NO se harán de la noche a la mañana, porque también podrás encontrarte recriminando que no has visto cambios en el tiempo que consideras ‘adecuado’.

Así que como dicen por ahí, un día a la vez, en este caso, una conducta negativa a la vez. Ve de a poco identificando, para que puedas de manera efectiva, evitar autosabotearte.

Cuéntame, ¿Qué es eso que harías si no sintieras miedo? Te leo.

No te suicides todavía, tengo cosas que contarte.

noreply@blogger.com (ElisaDuarteJ) — Wed, 14 Oct 2020 18:00:00 +0000

Sé que ahora nada parece tener sentido, que las fuerzas se te agotaron, que no parece haber salida, sé que lo único que quieres es no sentir más, no sufrir más, descansar.

Pero no te suicides todavía, van a pasar muchas cosas que quieres vivir, sentir. Hay lugares que quieres conocer y que vas a conocer, queda mucha gente por abrazar, muchos labios por besar y muchas personas de las cuales te vas a enamorar para luego preguntarte con una carcajada, que en qué estabas pensando.

Vendrán muchos cambios y te aseguro que quieres verlos, revoluciones pequeñas y grandes y sé que quieres contar que fuiste parte de esa historia, vendrá un presidente negro y luego otro anaranjado, sí, así es.

Terminarás la universidad, otra y en otra carrera, así que no te preocupes más por la química orgánica y aunque las matemáticas por siempre te darán problemas, encontrarás un profesor que te ayudará a entenderla mejor y por él vas a decidir también enseñar las cosas que sabes hacer. ¡Sí! Vas a dar clases y tus estudiantes te querrán muchísimo.

Quizás nada de esto te lo deba decir, pero tendrás dos hermanos más y una sobrina que tendrá tantas cosas tuyas, que no los podrás creer.

Hay mucho por lo que vivir, aunque no lo veas ahora, sé cuánto te duele, cuánto te avergüenza y aunque te queda un camino largo te aseguro que valdrá la pena. Te esperan tantas risas, tantas madrugadas bailando con tus amigas, y te faltan tantas grandes amigas por conocer; te prometo que vale la pena quedarte. Y no, no será fácil ni color de rosas, también te esperan lágrimas, muchas lágrimas, decepciones, despedidas, pero eso también es parte de la vida.

Por eso no te suicides todavía, vas a trabajar en lugares que ni te imaginas, incluso en TV, no con Isha pero algo es algo y ese amor bonito que tanto has soñado, también llegará y aunque no será perfecto, será lo mejor que te pasó en la vida.

Por favor, no te suicides todavía, ni mañana, ni nunca; te prometo que vale la pena estar aquí, aunque no lo parezca, aunque no encuentres salida, aunque quizás nunca deje de doler, pero es tanto lo que vas a vivir que te prometo que vale la espera.

Confía en mí y mientras tanto, ese chico despeinado que está sentado junto a ti, háblale, mira qué lindo sonríe y dile todo lo que te acabo de decir, pues él tampoco puede suicidarse todavía, ni mañana, ni nunca.

No soy influencer, soy bloguera. | Glosario de términos.

noreply@blogger.com (ElisaDuarteJ) — Tue, 29 Sep 2020 01:37:00 +0000

Cuando me llega cualquier tipo de invitación y debajo de mi nombre dice: “Influencer”, inmediatamente mi reacción involuntaria es decir incluso en voz alta, “Blogger, no influencer” y no lo digo en un tono despectivo, es que Bloguera es lo que soy, influenciar es lo que hago, hasta sin darme cuenta.

Para empezar, cualquiera puede ser influencer, pero no todos son, ni quieren, ni pueden ser Blogueros, porque no es tan fácil como se ve, como de igual forma, cualquiera puede ser fashionista pero no todos pueden ser estilistas de moda y así sucesivamente.

¿Por qué a todo el mundo se le dice “Blogger”?

El primer blog y bloguero de la historia surge un debate con dos personas. El primero para muchos es Justin Hall, un estudiante de la Universidad de Swarthmore, que creó links.net en 1994. Los primeros blogs hablaban sobre aspectos personales y tenían alguna sección de noticias.

La palabra “blog” es una contracción (unión) de las palabras “web log” del idioma inglés, en español significa bitácora web. Jorn Barger de Robotwisdom.com crea la palabra “weblog” en diciembre de 1997 para llamar a este nuevo tipo formato de publicación, aunque pudieran existir anteriores blogs, no se consideraban como tales.

Posteriormente esta palabra sufre una deformación al ser dividida como “we blog” por Peter Merholz. A partir de ese momento se popularizó la palabra «blog» haciendo referencia a un método de publicación en línea de historias escritas.

Sin embargo, la plataforma que cambió la historia y universalizó los blogs fue “Blogger”, creada por Pyra Labs y que en febrero de 2003 sería comprada por Google con más de un millón de usuarios.^(1).

A partir del 2010 empezó en el mundo una oleada de blogs, en su mayoría personales, poemarios, diarios, de cocina, tecnológicos, universitarios y las dos categorías hasta el día de hoy más populares, los blogs de madres y los de moda.

Para el 2013 tener un blog se convirtió en la nueva tendencia y muchos, incluida yo, teníamos un blog de moda o belleza y es por lo que a toda persona que se dedica a la moda en redes sociales, se le dice “Blogger”, porque ahí inició todo.

Pero, tener un blog no es una tarea fácil, mantenerlo, trabajar con los códigos aun con todas las facilidades que hoy ofrece, hacer contenido propio constante y siempre tener contenido evergreen que traiga lectores nuevos y todo esto con el pequeño detalle de que cada día es menos la gente que quiere leer.

Hoy día, por la inmediatez del lector para recibir su información, nacieron lo “mini blogs” vía Instagram. Una plataforma que en los últimos años ha crecido de manera exponencial, brindando al usuario más y más herramientas cada día, para evitar que este tenga que salir de la plataforma y así es como nacen los Instagramers.

De la misma forma que al que gestiona un blog se le llama “Blogger”, el creador de contenido que su plataforma principal es Instagram, pues es Instagramer, NO Blogger; como también están los Youtubers, TIktokers, Gamers (los que se especializan en videojuegos) y los Podcasters.

Entonces, ¿Qué es un influencer?

Hay pocas palabras en el mundo que yo odie más que esa, les confieso; pues entiendo que “Influencer” no es algo que se es, es algo que se hace, hasta sin quererlo.

Influencer es un término que se emplea cada vez con más frecuencia en los medios de comunicación. Sin embargo, el concepto no forma parte del diccionario que elabora la Real Academia Española (RAE), mientras que el término Blogger sí.

Se llama influencer a una personalidad pública que se hizo famosa a través de Internet y que encuentra en el ámbito digital su principal ámbito de influencia.

Por lo general un influencer es alguien capaz de viralizar contenidos: es decir, de multiplicar la difusión y la propagación de videos, imágenes, etc. Además, incide en las decisiones de consumo de sus admiradores, marcando tendencia. Por eso suelen ser figuras que contratan las empresas y las marcas para el desarrollo de campañas publicitarias ya que su fama garantiza la llegada de los anuncios a una gran cantidad de personas. ⁽²⁾

• Celebridad

Se les llama celebridad a personas ampliamente conocidas y reputadas que tienen un alto grado de atención por parte del gran público y de los medios de comunicación. Una «celebridad» es pues una «persona famosa». […]

Mientras que la fama es generalmente un requisito para alcanzar el estatus de «celebridad», no siempre es suficiente. Tiene que existir cierto nivel de interés público en la persona, que puede estar motivado o no con la razón, por lo cual esa persona es considerada famosa.

Una figura pública como un político o un empresario puede ser famoso, pero no convertirse en una verdadera celebridad, a menos que concrete o provoque o concentre el interés del público o de los medios de comunicación. ⁽³⁾

• Fama

La fama es la condición de aquel que es muy conocido y que, por lo general, suele ser recordado y aclamado. Quien tiene fama es calificado como famoso. ⁽⁴⁾

El nivel de fama está influenciado por los intereses de las personas, alguien que sea famoso en un área que es de interés para mí, no necesariamente es conocido por alguien que no le interesan las mismas cosas.

El objetivo principal de esta publicación, además de educar, es también quitar un poco los estigmas, ser Blogger no implica más o menos valor que ser instagramer o Youtuber, cada área implica esfuerzo y lleva sus retos, unas más que otras, pero los llevan.

Como decía al inicio, yo soy bloguera, esa es mi especialidad y tengo una plataforma en la que escribo, instagramer es un trabajo igual de arduo y que yo no podría hacer, no tengo la paciencia ni las fuerzas que requiere crear contenido en imágenes, ni aguanto el estrés y esfuerzo que conlleva. A veces se me pasan largas semanas sin subir absolutamente nada a mi perfil de Instagram, pero por el contrario estoy constantemente publicando contenido en mi blog.

Así que de ahora en adelante, cuando te vayas a referir a alguien que sigues en las redes, ya sabrás qué nombre llamarle, ya que alguien puede ser famoso, pero no necesariamente influencer y viceversa.

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FUENTES:

(1)https://communityanalisis.com/historia-de-los-blogs-el-primer-blog-y-su-popularizacion/#:~:text=Los%20blogs%20tienen%20su%20origen,permit%C3%ADan%20a%20los%20usuarios%20leer

(2)https://definicion.de/influencer/

(3)https://es.wikipedia.org/wiki/Celebridad

(4)https://definicion.de/fama/

¡Hazlo con miedo, pero hazlo! La historia de Lisbeth.

noreply@blogger.com (ElisaDuarteJ) — Thu, 03 Sep 2020 17:28:00 +0000

Lisbeth era la estudiante más tímida de toda mi clase, el solo pararse a decir su nombre hacía que el cuerpo le temblara, su nivel de timidez y miedo escénico me sorprendía, sobre todo estando inscrita en un instituto de comunicación.

La veía cada semana luchar contra sí misma, hacer su mayor esfuerzo hasta para alzar la mirada, pero ella quería estar ahí, ella deseaba aprender, crecer, ella quería vencer sus miedos, porque en la misma medida de su timidez, tenía la responsabilidad.

Y llegó la asignación final; consistía en la presentación de un programa entre dos compañeras, pero la acompañante de Lisbeth no tenía el mismo grado de responsabilidad y por no haber hecho la tarea, decidió no ir a clases, Lisbeth tuvo que enfrentarse a sus miedos sola, frente a todos sus compañeros y se me eriza la piel de recordar ese momento.

Siempre traté de no presionarla, de llevarla a su propio ritmo pues sabia que iba más allá de la simple timidez, pero en esa clase final, estuve a punto de detenerla, era evidente que ella estaba conteniendo las lágrimas, que ella estaba haciendo un esfuerzo sobrenatural para continuar, para cumplir su asignación, porque ella era una alumna responsable, pero ante todo, ella quería hacerlo, lo necesitaba y lo hacía por ella misma.

Lisbeth recibió una ovación de pie y recordar el alivio en su rostro, su satisfacción, hace una gota de sal rodar por mi mejilla, ese día Lisbeth me dejó una de las lecciones más valiosas de mi vida.

¡Hazlo con miedo, pero hazlo! Ella no quería vivir con el arrepentimiento de “qué hubiera sido sí", ella quería vivir la experiencia de su clase y aun llena de miedos lo hizo.

Quizás tu y yo no sepamos lo que es el miedo escénico, personalmente nunca lo he sentido, agentada desde chiquita, como dicen en buen dominicano, pero sí tengo miedo de muchísimas otras cosas y quizás tú también.

Al final no se trata de vencer el miedo, eso puede que en su totalidad nunca pase y esperando el momento sigues perdiendo tiempo valioso. Hay que hacer, como Lisbeth, las cosas a pesar del miedo, con el miedo.

Es como mirar el miedo a la cara y decirle que se acomode, porque no te va a detener, aun con él, con su tormentosa compañía, harás las cosas.

Desde aquella clase Lisbeth guarda un lugar muy especial en mi memoria y cuando mis miedos deciden visitar, recuerdo aquel día, recuerdo su sonrisa a medias, pero también recuerdo su entereza. Ella llegó a mi clase para aprender, no sabiendo que, en la misma medida, nos enseñó mucho a todos los que la acompañamos aquellas cuatro semanas.

No hagas esto con los Instagram DM’s de tu negocio.

noreply@blogger.com (ElisaDuarteJ) — Tue, 11 Aug 2020 16:41:00 +0000

La cuarentena ha servido para que muchos se atrevan a lanzar nuevos proyectos y la mejor forma de promocionarlos es vía las redes sociales, por lo que decides enviar un mensaje privado a todos tus conocidos y uno que otro “influencer” con el que has tenido contacto; pero ese mensaje que enviaste no está surgiendo efecto, casi todos lo están ignorando y es porque lo estás enviando mal, algo más o menos como el siguiente ejemplo.

*linksuperlargodeunacuentadeInstagram

“Es un nuevo proyecto que estoy emprendiendo, entra y apóyame”

Ese mensaje es muy fácil de ignorar, ya que no me habla nada del proyecto y en cambio me da la orden, de entrar a una cuenta que no sé de qué trata o si me interesa conocer, con un enlace muy largo que al final no sé si me va a llevar a que me corrompan la cuenta. Tampoco sé si el mensaje está dirigido a MÍ o es un copy paste que se está enviando de manera masiva.

En las últimas semanas he recibido varios mensajes de este tipo, pero en lugar de ignorarlos, les he compartido los tips que hoy te comparto.

•Captar la atención de un posible cliente es una cuestión de segundos.

Sí lamentablemente cada día es menos la gente que quiere leer o que tiene el tiempo para hacerlo, por eso la primera línea de ese mensaje es tan importante.

Yo que soy una persona que generalmente está haciendo muchas cosas hasta cuando no hace nada, no tengo el tiempo de entrar a un perfil para luego buscar qué es lo que estás promocionando. Por eso en ese primer mensaje debe estar la descripción de tu proyecto y el usuario que me lleve directamente a al perfil, si es uno diferente del cual me escribes.

•Tu biografía es tu carta de presentación.

Cuando recibo este tipo de mensajes antes de todo visito el perfil desde el cual me escriben para no ignorarlo y darle el beneficio de la duda, pero me llevo la sorpresa de que en su biografía no dicen absolutamente nada relacionado al negocio, me encuentro la clásica biografía de “madre de tantos, amante de la naturaleza e hija favorita de Dios”, ninguna de esas cosas me vende nada en absoluto; lo que hará que yo salga de tu perfil e ignore todo.

Una vez tienes un negocio no puedes pensar que tu cuenta “personal” está completamente ajena a la de tu negocio, por eso debes siempre incluir en tu biografía el usuario de la cuenta y qué es, algo que no ocupa más de una línea.

“Hola Elisa, te escribo para presentarte mi nuevo proyecto, es una tienda de ropa de segunda mano en la que vendemos a excelentes precios y tenemos todas las tallas, si quieres conocer más, te invito a entrar a @TiendaDeSegunda y me cuentas qué te pareció, tu opinión es importante y me encantaría que la conocieras.”

En ese mensaje, en un pequeño párrafo, está todo lo que necesito, como posible clienta, conocer por el momento.

Primero, al usar el nombre de la persona a quien le escribes, le dejas saber que le escribes específicamente y no que estás enviando un mensaje copiado y pegado, aunque así sea, la personalización es muy importante cuando se trata de captar la atención de un posible cliente.

En la primera línea te digo qué es el proyecto, qué vendo y qué facilidades ofrezco, así como también el nombre de usuario con su arroba que, con un click, me va a llevar directo. Y finalmente te digo que me importa que lo visites y no solo que quiero venderte, una vez más, aunque vender sea la intención.

Tercero, en lugar de ordenarte que visites el perfil, cuando te digo de qué se trata, te creo la necesidad de entrar a ver. Curiosidad amigas mías, crear curiosidad.

Siempre debes pensar en que un mensaje mal elaborado es muy fácil de ignorar y no porque la persona quiera.

Finalmente, y muchísimo más importante, ¡NO ENVÍES NOTAS DE VOZ! Una nota de voz además de que quita tiempo, lo que la hace también fácil de ignorar, es una herramienta para usarse con personas a las que les tienes más confianza, no una que debas usar con un posible cliente.

Debes tratar ese mensaje de la misma forma que tratas tu curiculum vitae cuando lo entregas a una empresa, en cuestiones de negocios cabe perfectamente una frase que siempre he dicho:

“No existen segundas oportunidades para dejar una buena primera impresión”

Así que la próxima vez que vayas a escribir ese mensaje de promoción o introducción de tu nuevo negocio, piensa en estos tips y me cuentas cómo te va.

Yo a mis 37, no me siento de 37.

noreply@blogger.com (ElisaDuarteJ) — Tue, 28 Jul 2020 16:09:00 +0000

Ya estoy más cerca de los cuarenta que de los treinta, aunque mi humor mañanero siga siendo el mismo desde los veinte y todavía no me preocupan tanto las arrugas o las canas

El café nunca me ha quitado el sueño, pero lo tomo religiosamente cada mañana y todo el resto del día, con leche y que me permita saborear la amargura del grano que se dejó tostar al sol. Ya son 16 los años fumando y la mitad queriendo dejarlo, pero ahí vamos.

Mis estados de ánimo siguen más cambiantes que la luna, pero a mis 37 ya he aprendido a saber cuando vienen a saludar, sigo siendo la joven soñadora y la niña con miedos a cosas tan sencillas como la noche y tan complicadas como el fracaso.

He vivido en el mismo lugar por los últimos 9 años, pasándome la mayor parte del día sentada en el mismo lugar, mientras mi pequeña cocina, la mezcla entre plantas vivas y fallecidas y la carcoma en la vieja madera, me distraen la vista.

Tengo agenda, en ella llevo el esquema de mi procrastinado tiempo y días, en ella escribo esos sueños de niña, los anhelos de adulta y los proyectos que por falta de fortaleza no logro hacer.

A mis 37 igual que a los 14, repito la ropa con la que me siento cómoda y aun no logro hacer las paces con mi cuerpo. Mi perfume favorito sigue siendo ese que jamás he vuelto a encontrar.

Cuando me detengo a calcular la edad que tengo, que hace todos esos años llegué al mundo, no lo siento, no me siento una mujer de 37, aun me gusta el rosado, las caricaturas, las calcomanías, los parques de diversiones y las lucecitas en el techo de mi habitación.

No siento que la vida ni el tiempo se me agotan, aunque a veces la presión social me guiña el ojo escondida detrás de mi oreja, pero es que son demasiadas las cosas que aun quiero lograr, son demasiadas las veces que me sorprendo soñando como si tuviera 15, como si aun tuviera todo el tiempo del mundo y es eso exactamente lo que siento.

De niña recuerdo escuchar llegar a la treintena como un cuento de terror a media noche, cuanto se esperaba de los treinta, cuanto había que lograr antes de llegar ahí, que jodida presión nos montaban, hasta Shakira dijo que los hijos debían ser antes.

No siento que debo dejar de usar ciertas prendas de vestir, de hacer ciertas cosas o que debo cambiar mi forma de pensar. La edad es solo un número que dice cuánto tiempo hace que nací, pero que para nada refleja lo que realmente he vivido y a mi me falta mucho por vivir.

Hay veinteañeros que les falta el espíritu que a muchos sesentones les reboza por las teñidas canas, y es que a mis veinte no tenía las ganas de vivir que tengo ahora.

Tampoco tengo ni la cuarta parte de las cosas que pensaba a esta edad tendría, así que también me sorprendo reprimiéndome el tiempo que he perdido, el talento desperdiciado, mientras le echo la culpa al miedo y me miro en el espejo que he puesto a mi lado para saber cuando es momento de peinarme y me digo en silencio que deje de perder el tiempo que se va agotando, aunque me contradiga.

No sé cuánto de eso me quede, tiempo; solo sé que a un mes y un día de mis 37, no me siento de 37.

Mi amiga Marta, una lección sobre respeto VS aceptación.

noreply@blogger.com (ElisaDuarteJ) — Sat, 20 Jun 2020 02:05:00 +0000

Pasé una gran parte de mi vida luchando por aceptación, porque los demás entendieran mi condición y estuvieran de acuerdo con ella, que comprendieran quién soy y por qué, que no lo elegí, pero de igual forma gasté mucha energía, hasta que entré en la etapa de entender que no debía exigir aceptación, lo único por lo que debía luchar, era por respeto.

Cuando pienso en aceptación y respeto siempre llega a mí, mi amiga Marta, es mi mejor amiga de la universidad, no recuerdo cómo nos hicimos amigas o cómo pudimos llegar a serlo con lo increíblemente diferentes que somos, pero ella veía en mi algo más allá, Marta veía mi corazón, veía a Elisa fuera de las rabietas y lo mal hablada y un día llegó con unos aretes de regalo, eso marcó el inicio de nuestra amistad.

Ella es católica, recuerdo que daba clases de catequesis y siempre estaba en algo relacionado con la iglesia, cerca de ella me cuidaba de hablar de mi condición, pues yo siempre he dado lo que quiero, respeto.

Pero ella, mi amiga religiosa fue, sin saberlo, quien me enseñó que no hay que aceptar para respetar. Yo sabía que por convicciones Marta no estaría nunca de acuerdo con mi condición, pero nunca me ha hecho sentir rechazada, ni a mí, ni a mi pareja, nos quiere a las dos por igual.

Esto es lo que ella piensa:

“Yo respeto tu preferencia sexual, pero no la acepto, una cosa no tiene que ver con la otra; en el sentido de que no estoy de acuerdo, pero eso no quita que respete quién eres. Dios dice en su palabra >Amaos los unos a los otros como yo os he amado, ama al prójimo como a ti mismo<.

El ser humano para amar tiene ciertas condiciones y le gusta condicionar cuando va a amar y si para amarte condiciono, ya deja de ser amor. Dios no ama el pecado, pero sí nos ama a nosotros y eso es lo que practico con ustedes, yo no amo su >pecado< pero sí las amo a ustedes. Según la biblia eso va contrario a la ley natural, >hombre y mujer lo creó< dice la palabra.

Pero ustedes son mis amigas, son seres humanos, porque ustedes >pequen< de manera distinta que yo, eso no me quita amarlas, porque todos somos pecadores, por eso dice una palabra >¿Por qué juzgas, porque pecas de manera distinta que yo?< No somos quién para juzgar, eso es trabajo de Dios.

Y aunque sabes que quisiera que las cosas fueran diferentes y que vivieran como manda Dios, eso no me quita que las quiera y las valore como excelentes seres humanos que ustedes son.

Yo tengo hijas y mañana cualquier cosa puede pasar y si sucede, jamás la voy a dejar de amar. Tu eres mi hermana, siempre te voy a amar y siempre te llevo en mis oraciones”

Cuando quiero que alguien ore por mi de corazón, pienso en ella, si estoy enferma o tengo algo importante que hacer, siempre quiero que ella me ponga en sus plegarias, porque tengo la seguridad de que nadie lo hará con el amor y la fe que ella lo hace.

El afecto que siento por ella es muy especial, es la amiga que no importa cuantos años pasen, sé que siempre estará ahí para mí. Marta me enseñó lo poderoso del amor incondicional, lo hermosa que es la fe y fue de las que también sin saberlo, influyó en mi relación con Dios.

Estoy dentro de ese pequeño grupo de integrantes de la comunidad LGBTIQ+ que entiende al que no entiende, son muchos los factores que influyen en la manera en que alguien “acepta” algo; religiosos, culturales, educacionales y finalmente e igual de válidos, personales.

Mi amiga me da lo más importante, me respeta, me ama por encima de cualquier diferencia ideológica que podamos tener y eso al final es lo que importa y yo debo darle exactamente lo mismo que espero.

Date la oportunidad de amar a aquellos incluso que no podrás jamás aceptar, eso es lo que el mundo necesita, respetar la individualidad y amar más a pesar de diferencias.

Cómo mostrar quien realmente eres en redes sociales

noreply@blogger.com (ElisaDuarteJ) — Thu, 11 Jun 2020 18:34:00 +0000

Ser auténtico en un mundo que 24/7 te incita a la perfección no es fácil, lo sé, también pasé por ese proceso de dejar de mostrarme tal cual, en redes, lo que me provocó muchas amarguras y varias crisis existenciales.

Hay videos antiguos que no puedo ni mirar, fotos que mi sonrisa estaba tan fingida que incluso he pensado borrar, es mucho el contenido de valor que tuve que quitar de mi perfil porque nadie le daba like; está mal de mi parte, pero eso lo entendí cuando decidí hacer las paces conmigo y contigo, ya me explicaré.

Y es que el problema viene arraigado a aquellos ejemplos de “éxito” que vemos, a ese contenido “depurado” que la mayoría comparte. La familia, el tutorial, el hijo, el cabello, la comida, todo lo que veías era perfecto, sacado de un tablero de Pinterest y te sentías mal y decías que tú también debías mostrar esa perfección.

Pocos dicen lo que verdaderamente piensan, muchos hablan de lo que conviene o está en tendencia, los valores e ideales propios se suben a la balanza del like y se miden “asegún” tus seguidores.

Pero ¿Qué pasa si yo NO soy perfecta? El detalle está en que nadie lo es, ninguna de esas personas lo son, pues hay una enorme diferencia entre lo que se es y lo que se muestra, pues lo que se es, tiene demasiadas vertientes antes de ser compartido.

Absolutamente nadie tiene la vida tan perfecta como en sus redes, las parejas que no discuten nunca no existen y a NADIE le sale un tutorial de una, son muchas las tomas cortadas y son incontables los selfies de por medio para sacar el perfecto.

Pero el culpable de todo esto, eres tú, claro si te sirve el sombrero, por rechazar lo no perfecto. Muchos prefieren seguir aquello que no pueden tener, idolatrar la vida maravillosa de alguien sin interesarle cómo llegó ahí, sin interesarle sus luchas.

Beyonce dijo hace poco en un video colgado en sus redes que ella había ganado 20 y tantos Grammys, pero había perdido 46, nadie quiere saber los que perdió, solo se enfocan en los que ganó y esas pérdidas son también parte del éxito, eso me demuestra a mi que debo seguir trabajando, que debo también admirarla por aquello que ha batallado, pero no todos piensan como yo.

Por eso muchos esconden su imperfección, por miedo al rechazo, mis publicaciones más reales o las más educativas son las que menos alcance tienen.

En mis talleres de marca personal, intento dejarle en claro a los participantes que todo tu combo es parte de tu marca, incluso los defectos y complejos, esos serán los que lograrán crear identificación con personas que sientan o piensen lo mismo que tú.

Pero como sé que el mostrarnos tal cual es un proceso, aquí te dejo algunos consejos que debes tener presentes a la hora de hacerlo.

•Aprende sobre ti.

•Descubre quién verdaderamente eres y no quien intentas ser.

•Aprecia y valora tu historia.

•Deja de complacer a otros.

•No te preocupes por lo que piensen o dirán.

•Haz las paces contigo.

•Confía en ti.

•Deja de ver tu imperfección como un defecto.

•Permítete y permítele a los demás conocer tu esencia.

•No seas lo que crees los demás quieren ver de ti.

Lo más importante es que recuerdes que no puedes dejar de ser tu por presión exterior, por miedo al rechazo, por miedo a perder, cuando intentas complacer a los demás mostrando una imagen falsa o a medias, estás siendo desleal a ti, a lo que te define, a como fuiste creado.

Sí, aparecerán aquellos que no te acepten tal cual eres, pero la pregunta es, en tu vida offline, en tu casa, ¿Quieres personas que no te acepten tal cual eres? Tus redes son parte de tu mundo, tampoco lo permitas ahí.

Lo que estás haciendo mal en TikTok + Ideas de contenido

noreply@blogger.com (ElisaDuarteJ) — Thu, 04 Jun 2020 16:20:00 +0000

Abrí tiktok por primera vez en el 2017 cuando aún era musical.ly y lo cerré más rápido que lo que se dice berenjena porque me sentí una anciana con tantos jovencitos bailando y haciendo movimientos de cámara que parecían dirigidos por Steven Spielberg.

En el 2018 se fusionaron Musical.ly y TikTok para convertirse más tarde en el furor de las redes sociales, llegando a su mayor volumen de descargas mientras todos estábamos en casa a causa de la cuarentena. Hasta todo aquel que se burló de los que lo teníamos, lo descargó.

Su algoritmo está basado en gustos. emplea inteligencia artificial para analizar los intereses y preferencias de los usuarios a través de sus interacciones con el contenido y muestra contenido personalizado para cada uno. De esta manera, los usuarios pueden ver publicaciones hechas por personas a las que no siguen, mientras que sus videos pueden ser vistos por otros perfiles que no son sus seguidores. -Wikipedia

Esto significa que tus publicaciones tendrán mucho más alcance que en cualquier otra red social y por eso es que es más fácil tener muchos seguidores en tiktok que en cualquier otra plataforma.

Pero entonces, yo siendo la curiosa que soy, me he puesto a analizar los errores de contenido que están cometiendo muchos creadores en esa plataforma y que no están aprovechando la oportunidad de crecer ahí, yo también estoy en este grupo.

Tiktok tiene espacio para absolutamente todo y por lo que he notado se está convirtiendo en un “buscador” ya que sus videos cortos te explican rápido cualquier cosa que busques, desde recetas de cocina, hacks de belleza, DIY’S fáciles, hasta música.

La música siempre será el motor que mueve la app y cuando veo cantantes desaprovechando esta oportunidad, me dan mini infartos, si un cantante quiere que su canción se posicione rápido, solo debe crear un video divertido haciendo alusión a ese audio y listo, miles de millones de personas en el mundo podrán usar el audio para algo.

Muchos preguntan, ¿Debo estar en tiktok? Algunos expertos responden a esto con otra pregunta, ¿Está tu posible consumidor en tiktok? Y mi respuesta de observadora curiosa es SÍ, ahora mismo todo está en tiktok, todos están mirando tiktok aunque lo hagan en secreto.

La mejor forma de describir ahora mismo tiktok es como un mini youtube, sí ya lo encontré, eso es.

La clave del éxito en tiktok es el contenido original, no son los audios populares o los bailes, aunque lo parezca, pero cada vez que un video se viraliza noto que era un contenido original.

Mirando los casos de éxito de creadores que han llegado de otras plataformas, veo que trabajan para SU NICHO, es decir que llevan al formato tiktok con música y transiciones, lo que ya hacían en otras redes y AHÍ ESTA EL ÉXITO, eso es lo que estamos haciendo mal.

Si tu contenido es maquillaje, usa los audios famosos para hacer minitutoriales e incorpora alguna transición divertida, si es moda lo mismo. Aquí te dejo el ejemplo de Brittany Xavier, quien en poquito tiempo tiene millones de seguidores, pues ella hace MODA en tiktok ya que esa es su especialidad.

También el caso de Tezza, que hace moda mezclado con tips de fotografía, nada más exitoso en TikTok que los tips, de lo que sea y finalmente el caso de la dominicana Jessica Jiménez, quien hace recetas de cocina de todo tipo, siendo una creadora muy popular.

Tiktok también tiene bueno que te permite enlazar tus demás redes, ya sea tu Instagram o tu YouTube, y el truco es poner un video corto que tenga el desenlace en tu otra red y arrastrar el usuario, no siempre funciona, pero no pierdes nada con intentarlo.

Aquí te dejo ideas que puedes hacer videos para la aplicación, no los separé por categorías pues los escribí en papel como a las 4 de la mañana, a esa hora es que las ideas me llegan.

•¿Qué como en un día? (Sirve de ideas para personas que quieren bajar de peso y demás)

•Vlog corto de lo que hiciste en el día

•Outfits de la semana

•Formas de usar X pieza de ropa

•Tutorial de maquillaje corto

•Productos skin care esenciales

•Productos Maquillaje esenciales

•Compras favoritas en Amazon (u otro lugar)

•Rutina Diaria

•Trucos para tomarte fotos en casa

•Trucos para editar fotos con celular

•Listado de las mejores apps

•Receta de tu café frio o caliente favorito

•Recetas fáciles en general

•Hacks de belleza

•Cómo arreglarte el cabello en casa

•Reseña corta de un producto

•Qué hay en mi ducha -listado de productos

•Algún DIY

•TIps de vida (madre, esposa)

•TIps de negocios

•Cómo ahorrar dinero al comprar por internet

•Cómo organizar X parte de tu casa

•Tips de decoración

•Tour de oficina en casa

•Un día en la vida de (tu ocupación)

Todos estos pretendo hacerlos en lo que resta del año y debería estar subiendo los tips que comparto en Instagram para redes y tu deberías hacer lo mismo, primero no pierdes nada, tiempo es lo único que perderás, pero seguro ganarás más.

Otro grupo muy popular son los actores, personas que dramatizan escenas de cosas pasando en el mundo o de las cosas que muchos son víctimas y son llamados “POV”.

Pero en fin porque puedo estar hablando mucho rato aquí, deja de ver tiktok como una app de pura música y de mímicas, es una GRAN herramienta para dar a conocer tus talentos y capacidades, mientras su auge dure, que creo firmemente que no va para ningún lado, vamos a aprovecharlo.

Si no sabes cómo grabar en tiktok déjamelo en los comentarios y preparo un tutorial fácil.

Cuéntame, ¿Cuál sería tu categoría en tiktok?. Te leo.

Los 8 libros que te harán mejor ser humano. | My top Picks

noreply@blogger.com (ElisaDuarteJ) — Wed, 27 May 2020 00:39:00 +0000

Algo que agradezco infinitamente de mi educación es el hábito de la lectura, crecí rodeada de libros, libros de medicina tan grandes que les temía, como el Nelson, un enorme tratado de pediatría que irónicamente se llama igual que mi papá.

En mi hogar no había relajos de “lee ese libro y cuéntame qué te parece”, ¡Uh uh! Yo debía leer el libro y en el momento que menos esperaba me iban a hacer una pregunta relacionada a él y ay de mí si inventaba.

Antes de los 12 ya me había leído todos los cuentos escritos antes, durante y después del exilio de Bosch, “un niño” por siempre mi favorito y hasta el día de hoy no entiendo de qué trata Siddhartha de Hermann Hesse, tendré que volver a leerlo.

En el colegio teníamos con la maestra Doña Elba, la asignatura de Literatura, esa era aparte de Lengua Española, en donde debíamos leer y hacer una pequeña obra teatral de la historia del libro; estoy segura de que eso marcó finalmente mi amor por la lectura, participando incluso en una olimpíada. #NerdAlert

Uno de los primeros libros de los que me enamoré fue #ComoAguaParaChocolate de Laura Esquivel, recuerdo pasar horas en la biblioteca leyéndolo, preguntándome tantas cosas y despertando en mí tantas otras, siempre sentí que Tita y yo teníamos mucho en común, pues definitivamente mi resultado en la cocina depende en un 100% de cómo me sienta, claro tampoco es que voy a poner a nadie a llorar ni a comer cajas de fósforos. Este físicamente no lo tengo, lo leí hace más de 25 años.

Aquí podría también mencionar, La casa de bernarda Alba, La casa de los espíritus, Del amor y otros demonios y hasta Juventud en éxtasis, si, también me leí todos los libros de Carlos Cuauhtémoc Sánchez.

#SopaDePolloParaElAlma de Jack Canfield & Mark Victor Hansen

Este es un libro que yo jamás, aun con lo cursi que soy, hubiera leído por voluntad propia, pues nunca he sido amante al género de superación personal, pero en una asignatura debíamos leerlo ¡Que error! ¡Cuánto llorar!

Es una recopilación de relatos de todo tipo, supuestamente todos reales y aunque no lo sean, en cada historia encontré una lección, un consuelo o una respuesta a alguna inquietud existencial, algunas de las cuales incluso hasta hoy guardo. Es un libro adictivo que en pocos días leerás completo, historia tras historia.

Y sí, puede que sea tan cursi como todos los libros de superación personal, pero es uno que definitivamente agradezco haber tenido la asignación que me obligó a leerlo.

#Mis500Locos de Antonio Zaglul

Puede que este sea uno de mis libros más preciados, se lo tomé prestado a mi papá cuando inicié la carrera de psicología, el titulo me llamó la atención, pero su prólogo, escrito por el mismísimo autor, fue lo que me quebró en segundos y me hizo leerlo en tiempo récord.

Este narra la historia del director de un hospital psiquiátrico en mi país, el famoso hospital Padre Billini o mejor conocido como “El 28”, por ser ésta su ubicación. El autor llegó como director al hospital durante la dictadura y le entregaron 500 internos a su inventario “sus” 500 locos como él los llamaba.

Y aquí es donde yo me quedo corta de palabras, pues nada que yo les diga podrá igualarse a la experiencia que es leer este libro, el como te muestra la realidad de las enfermedades mentales y con el desprecio que muchos enfermos son tratados y eso era precisamente lo que él quería, que todos nos adentráramos al mundo en un manicomio, despertar la caridad hacia el enfermo y no verlo como un pordiosero, comprender la lógica del enfermo y al final, no temerles.

Si de todos estos libros solo pudiera recomendarte uno, sería éste.

#ComeRezaAma de Elizabeth Gilbert

Recuerdo como ahora cuando vi el tráiler de la película y exclamé con desesperación ¡Yo quiero verla! Pues sentía que estaba dirigida específicamente a mí. Al indagar descubrí el libro y una vez más grité ¡Quiero leerlo! Y por casualidad de la vida, mi pareja mientras caminaba en un súper mercado un 23 de diciembre, lo encontró.

Supongo que ya has visto la película, pero el libro es, como siempre, muchísimo mejor. Cuenta la historia real de una mujer con “la vida perfecta” que no se sentía bien con lo que tenía, ni su trabajo, ni su matrimonio ni nada y decide divorciarse del hombre perfecto, dejar su trabajo para ir en busca de los sueños que siempre guardó debajo de su cama en una caja, pero que se enfrenta a la realidad de su vida, del amor y de historias ajenas en el camino del auto descubrimiento y su reconciliación con Dios.

Este libro te muestra que no todos oramos de la misma forma y que Dios está más cerca de ti de lo que te han hecho creer.

#LosRenglonesTorcidosDeDios de Torcuato Luca de Tena

Cuando leí este título pensaba que leería sobre las personas que tienen dudas o preguntas con respecto a los caminos de Dios, pues en ese momento de mi vida yo pertenecía a ese grupo, pero no, este también va de “locos”.

Para escribir el libro el autor, después de visitar diversos manicomios, ingresó en un hospital psiquiátrico de manera voluntaria, sí, para convivir como un “loco más entre los locos”; así que este libro narra lo que él vivió en su internamiento y todo lo que conoció, pero girando en torno a la figura principal de “Alice Gould” quien es una paciente que no se sabe si realmente tiene algún problema mental o si fue ingresada de manera injusta. ¿A que te está cautivando eh?

Es un libro hermoso, intrigante, con algo de suspenso y que por momentos te sientes un detective en busca de respuestas.

#LasTravesurasdeLaNiñamala de Mario Vargas Llosa

Pensarán que con lo romántica que soy siempre estoy leyendo de amor y eso es casi nunca.

Este libro no sabría si describirlo como una historia de amor; bueno puede ser, pero no del todo recíproca. En esta novela de Vargas Llosa se habla del amor, pero bajo la premisa de “¿Cuál es el verdadero rostro del amor?”

Es cómico, triste, realista y embriagante, fue también de esos libros que no podía parar de leer. Cuenta la historia de un joven que decide realizar su sueño de vivir en otro país, pero que se reencuentra con un amor de adolescencia que le marcó la vida y se la cambiará para siempre.

Si el título dice niña mala, créanlo en todo el sentido de esas palabras.

#ElAlquimista de Paulo Coelho

Jamás, lean bien, jamás pensé que iba a leer este libro, me lo regalaron hace años y no recuerdo quién. No les puedo explicar con la fuerza y magnitud que yo rechazaba este libro, me parecía todo lo malo que te puede parecer un libro.

Pero por alguna extraña razón, el año pasado en medio de mi crisis existencial y sin tener muchos deseos de hacer nada, empecé a leerlo y solo les puedo decir que yo soy una alquimista.

Si eres un apersona que ha luchado por sus sueños, el poderoso mensaje que tiene este libro hará que te identifiques en demasía.

Le pido mis disculpas a “El Alquimista” por haberlo rechazado durante tanto tiempo.

#FalsaMemoria de Dean Koontz

Este es el libro que aun no termino de leer y está en mi vida como el amor de verano inconcluso del que jamás volvimos a saber, pues un querido amigo lo tomó prestado hace más de 10 años y aún lo espero.

Recuerdo que era como que, de suspenso, yo pasaba todo el día pegada de él y también tenía que ver con enfermedad mental y cosas así. Si algún día lo termino, les contaré cuál fue el final.

He leído muuuchos, muchos libros, unos muy malos, otros que dieron igual y otros que guardo conmigo como lingotes de oro en forma de papel. Leer siempre ha tenido el poder de transportarme, de centrarme, de hacerme conocer lugares a base de pura imaginación, quizás por eso es por lo que me gusta tanto escribir y que lo hago más o menos bien.

En mi adolescencia leer era lo más cercano a volar que tenía, hay personajes que viven en mi cabeza y que si hacen películas jamás las vería, pues no quiero borrar de mi mente la imagen que de ellos tengo.

Cuéntame cuál de estos has leído y cuáles otros me recomiendas.

¿Otra que habla de marca personal? Sí, pero mi enfoque es diferente.

noreply@blogger.com (ElisaDuarteJ) — Mon, 25 May 2020 17:57:00 +0000

Hablar de marca personal y cómo lograr crecer en redes es un tema del que muchos hablan, hoy día todos son expertos en marketing digital, todo el que no sabe de qué hablar en redes se pone a hablar de redes, ¿Qué ironía no?

Estamos un poquito saturados del tema, es cierto, al punto que siento que vemos muchas marcas y pocas personas y ahí es donde entro yo. Sí, soy otra que habla de marca personal, pero de adentro para afuera.

De marketing sé muy poco, no sé de tablas y medir engagement, ni algoritmos complicados, soy malísima en números y no muy buena en estadísticas, pero como les contaba en mi historia sobre la crisis existencial que encaminó mi vida; soy psicóloga organizacional, estoy entrenada para decirte en qué eres bueno, en descubrir e identificar tu talento y encaminarte a eso que sabes hacer.

Puede que te ayude a descubrir qué enfoque podría llevar tu marca personal. ¿Me entendiste?

TE RECOMIENDO LEER: La crisis existencial que encaminó mi vida

En la administración por competencias tenemos años y años luchando porque las personas se enfoquen en aquello en lo que son verdaderamente buenos y que esto sea tomado en cuenta por los líderes y jefes, ya que una cosa es lo que crees que sabes hacer y otra cosa es lo que verdaderamente sabes.

También puedo guiarte a buscar la misión, visión y los valores de tu marca personal, eso es algo que casi nadie hace, trabajar su marca desde adentro, descubrir quién eres, lo que quieres, a dónde quieres llegar y cómo lo quieres, es algo en lo que yo también te voy a guiar.

En redes hay muchos usuarios enfocados erróneamente, muchos que quieren hablar de moda cuando su especialidad quizás sea la economía, entiendo que la moda te apasione, pero ¿Qué tal si mezclamos un poquito de ambas cosas?

Me gustaría que me enseñes tú como especialista en economía, cómo ahorras dinero al hacer tus compras de moda. Eso es un nicho que no se ha explotado y quizás tu tienes todas las herramientas y el talento para hacerlo.

Así fue como yo desperdicié muchísimo tiempo valioso en cosas que sí, era buena, pero que había otras que quizás no se han explotado tanto.

Enseñarte a ser tú, descubrir tu talento, ayudarte a crear contenido dentro de tu área, así como también cuál enfoque podrías darles a esos conocimientos, es algo que verdaderamente me apasiona y en lo que soy extremadamente buena.

Mi misión es guiar a otras personas a encontrar aquello en lo que brillarán y ahorrarles unos cuantos errores de esos que por desenfocarme cometí, quizás no lo sepa todo, pero si voy a compartirte absolutamente todo lo que hasta ahora sé.

Entonces sí, yo también voy a hablar de marca personal pero enfocado en la persona, el marketing se lo dejamos a todos los expertos y wannabes que andan por ahí, porque a los del segundo grupo, también se identificarlos.

Cuéntame qué quieres aprender y yo te responderé.

La crisis existencial que encaminó mi vida. | Story Time

noreply@blogger.com (ElisaDuarteJ) — Tue, 19 May 2020 02:07:00 +0000

Todo empezó en marzo 2019, grababa un video sobre bañadores y cuando veo esas fotos puedo perfectamente ver la tristeza en mi cara, el desgane, la desesperación.

No disfrutaba el contenido que estaba creando, no porque no quería hacer fotos en traje de baño o videos divertidos, me encanta, pero sabía que yo era más que eso, que mis capacidades eran muchas; quería compartir con otros las cosas que mi curiosidad me llevaba a descubrir, quería enseñar.

Pero las redes estaban llenas de disparates, la gente solo quería consumir videos divertidos, o hauls chinos o; disparates.

Empecé a no subir nada, a idear mil formas de hacer contenido que llamara la atención, que generara clicks y likes, necesitaba trabajar con marcas, yo también merecía crecer, ¿Por qué no lo hacía? Eso me drenaba.

Borré por completo de mi disco duro mi formación universitaria, muchas veces me descubrí actuando como si yo no hubiera estudiado nada, aun a sabiendas de que mi carrera me apasionaba y yo era excelentemente buena en ella, fui de las mejores de mi clase, mis profesores hablaban de mi con orgullo, yo sabía que era muy buena, yo amaba todo lo que sabía hacer, pero alguna parte de mi insistía en no recordarlo.

Y no quería rendirme otra vez, no quería buscar un trabajo de 8 a 5 para pagar facturas, ya lo hice hace tres años y nunca había sido tan infeliz; engaveté mi sueño por un trabajo de oficina y me convertí en una de esas empleadas que va desalmada a trabajar, llegaba a mi casa a llorar, a preguntarme por qué mi sueño no se podía cumplir si yo trabajaba duro.

Es cierto, había trabajado duro pero no con el enfoque adecuado, insistía en ser una más y no en explotar todos mis talentos independientemente de los likes o de si las marcas y agencias publicitarias solo veían números para contratarte. No fue hasta mayo 2019 cuando decidí voltear las cartas y para empezar de cero, me corté el cabello.

Sí, ese corte de cabello marcó el inicio del cambio que venía después de la tormenta de mi crisis existencial, pero en ese momento aun no lo sabía, aún faltaban cambios, físicos, emocionales y mentales.

En julio una importante cadena de restaurantes me contacta para una publicidad, yo pensaba que era broma y para asegurarme que no lo fuera, llamé personalmente al número de la gerente de marca que aparecía al pie de firma en aquel correo, debía confirmarlo, pues yo no lo creía.

¿Por qué yo? Le pregunté

Porque nos gusta tu approach y tu sí comes pizza. Me contestó.

A los pequeños creadores de contenido como yo no nos llegan muchas contrataciones y mucho menos de grandes empresas como era esa. Se me llenan los ojos de lágrimas de recordar lo feliz que me sentí, lo emocionada que estaba de crear publicaciones que demostraran mi capacidad como creadora. Ese contenido es de las cosas que más he disfrutado hacer y no solo porque incluyera comer pizza.

Eso me retó a buscar más allá de las poses clásicas y los videos fingidos, fui yo en cada publicación y me siento muy orgullosa de lo que creé.

En ese momento todo estaba mal y pocas personas lo sabían, lloraba constantemente, dormía poco, comía muy mal y para colmo mi computadora se dañó, ahora no tenía ni cómo editar los videos que tampoco tenía deseos de grabar.

Un mes después, porque los Dioses estaban lanzando dados para que yo despertara, me escriben para que le haga una entrevista a la cantautora Covi Quintana, elegida entre los únicos tres medios en mi ciudad que la iban a entrevistar. ¡Qué gran honor! Pero yo no tenía cámara ni computadora, ¿Cómo lo haría? Decir no, no era una opción.

Mi pareja me ayudó en todo lo que pudo, consiguió un camarógrafo para que grabara la entrevista y yo la iba a editar en mi teléfono celular, como se pudiera, lo hice, lo logré, la adversidad me demostró de lo que yo era capaz; era el momento de cambiar.

Y así fue como empecé a leer y estudiar lo que era una marca personal, cómo desarrollarla y para mi sorpresa, todo lo que leía era un viaje al pasado, a mis pupitres en la universidad, a escuchar la voz de todos mis maestros, a escucharme a mi misma en mis exposiciones y gracias a Dios que todo lo guardo, pues conservaba todos mis ensayos importantes a los que pude consultar.

Descubrí que era experta en todo eso que pensaba desconocía, era todo lo mismo, pero con otros términos y yo pensando que era puro mercadeo.

Yo soy especialista en reclutamiento y selección, capacitación y desarrollo, entrevistas, cultura y clima organizacional, entre muchas otras cosas, pero me había enfocado tanto en desenfocarme, que nada lo recordaba y sin esa crisis que me hizo buscar información, no hubiera recordado todo lo que ya sabía hacer.

Esa crisis me hizo ver todas mis fortalezas y mis debilidades, me hizo ver todo el tiempo y talento que estaba desperdiciando, sin ella no hubiera llegado al relanzamiento de mi blog, no estuviera creando el contenido que hoy con orgullo les hago, no me hubiera permitido crecer y hacer las paces conmigo.

Ahora entiendo por qué tantos dicen que detrás de toda crisis hay grandes oportunidades, la mía fue interna, debía tocar fondo para impulsarme hacia la superficie, debía perderme para reencontrar el camino, debía primero ayudarme, para poder ayudar a otros. Desde ese momento siento que fue el mismísimo Dios que me encaminó.

Te pido que no esperes tocar fondo, busca en ti, en qué eres verdaderamente buena/o y explótalo, no importa si vende menos o si te dan pocos likes, pues en menos de lo que piensas puedes dejar de estar aquí.

Hoy gracias a esa crisis existencial que casi me hace mandarlo todo a la mierda, encontré lo que todo el tiempo estuvo a mi lado, mi talento.

Las 13 herramientas que te permitirán crear mejor contenido.

noreply@blogger.com (ElisaDuarteJ) — Fri, 08 May 2020 17:26:00 +0000

Estuve haciendo en Instagram un reto de una colega Blogger que se llama #TKIConecta, el mismo consiste en, anja, conectar a personas en las redes para que den a conocer sus proyectos y sus marcas personales, haciendo un reto por día.

Uno de ellos fue hablar de las tres herramientas principales con las que trabajas tu contenido y mi post fue guardado tantas veces y recibí tantos mensajes privados, que decidí extenderlo.

Hace años cuando inicié en el mundo digital, no existían herramientas para nada, Instagram solo permitía subir fotos tomadas con la app, no había ediciones, decoraciones, ¡NI VIDEOS! ¡Ay que tiempos tan oscuros! Pero en 10 años este cuento ha cambiado de manera insólita, hoy tenemos de todo y para todo.

Estas son las aplicaciones sin las que ElisaDuarteJ no existiría, sin ellas no soy nada, no creo contenido, no nothing.

•PicMonkey: Sin esta aplicación no existo, no soy nada, no hago nada. En esta, diseño absolutamente todo lo que ven en mis plataformas, logos, flyers, portadas videos y stories. La conocí por #MamaQuieroSerBlogger en el 2013 y era gratis, pero no hacía ni la cuarta parte de cosas que hace ahora.

Actualmente es de paga y tiene diferentes planes, pero entiendo que vale completamente la pena porque se puede hacer -repito- ABSOLUTAMENTE DE TODO y lo mejor es que te permite trabajar con vectores y png, es un Photoshop mezclado con illustrator online. Y me disculpan los que se ofendan, pero yo detesto canva… ¡Lo dije!

•Filmora Pro: Yo no tengo Mac, mi vieja laptop la pobre no iba a aguantar un programa de edición como final cut, así que por eso yo nunca ni he abierto ese programa. Cuando inicié YouTube yo editaba en movie maker, pero Windows se ha quedado atrás del último y no le ha dado la gana de actualizarlo.

Luego de probar con muchos editores incluyendo Sony Vegas que es el editor más pesado de la VIDA, di con Filmora; es completo y tiene muchos recursos pre hechos, lo que es maravilloso para principiantes.

Llevo 4 años usándolo y es una de mis mejores inversiones. Permite editar formato YouTube, stories, IGTV, Instagram normal y ahí también editaba mi podcast (audio).

•Inshot: Es un editor de videos fremium que te permite hacer muchas cosas, cada actualización que hace te permite hacer más. Es donde acorto videos para los formatos adecuados, pongo música y también edito todos los stories chulísimos que a ustedes tanto les gustan. Está disponible tanto para IOS como Android.

*Pronto les haré tutoriales usando mis editores de video y Picmonkey.

•Apps de fotos: Yo pasé muchas con la edición de fotos, era bruta para eso, mi hermano que es fotógrafo vivía en pleito conmigo porque yo dañaba las fotos, ellas están en mi perfil de Instagram, pueden buscar los desastres de antes.

Con estas apps fue que mi Instagram game subió 30 niveles. AQUÍ PUEDE VER un artículo detalladiiiisimo con un tutorial de cómo edito mis fotos con cada una de ellas.

•Blogger: Esta es la plataforma que aloja mi blog, este que están leyendo, es la original, de donde viene el término ser “Blogger” y “tener un blog”, casi todo el mundo inició aquí, pero muchos se cambiaron a otras plataformas más modernas y “sofisticadas”

Pero por alguna razón yo me quedo aquí, esta plataforma es de fácil acceso, es gratuita y me permite trabajar fácil manteniendo unido todos mis productos de Google. He intentado cambiarme a WordPress, la segunda plataforma más famosa, pero algo siempre me dice que me quede.

•LineBreak: Este es el verdadero truco, los espacios en los captions de Instagram. Algo que yo detesto como amante a la lectura, es ver esos textos de Instagram todos pegados que uno no sabe dónde debe hacer la pausa y un día por casualidad, @TheBirdsPapaya una Blogger canadiense, compartió este truco y la amé con todo mi corazón. (Ya esta no es necesaria porque Instagram permite poner espacio, pero por si acaso la dejo).

Lo bueno que tiene este es que es online, es decir que no es una aplicación extra que debo bajar a mi teléfono y me ocupe más espacio.

•Bitly: Originalmente su función principal era acortar los links, pasar por ejemplo de esto:
https://www.elisaduartej.com/2020/04/el-pollo-frito-de-mi-papa-una-leccion.html
a esto: https://bit.ly/SobreCompartir-edj

Esta herramienta me permite personalizar los enlaces y además rastrearlos, ya que tiene estadísticas que te permiten ver toda la actividad de tus links.

•Bancos de imágenes: En la ignorancia y desconocimiento de lo que eran derechos de autor, fueron muchos los artículos que acompañé de fotos de Google y es que bueno en mis inicios eso no existía, en internet todo era de todos, pero gracias a los bancos de imágenes libres de derecho de autor y con alta calidad, he podido complementar todo mi trabajo. En ESTE ARTÍCULO puedes leer cuáles son mis favoritos y así te evitas un problema legal o de descrédito.

•MailChimp: Uno de los errores que cometí en mi primera etapa como Blogger, fue nunca recolectar un solo email y gracias a MailChimp eso cambió. Esta herramienta freemium me permite enviar correos mejor estructurados y de manera automática a mis lectores, además de que me deja saber quiénes leen y quiénes no.

•Pinterest: Recuerdo como ahora el instante que descubrí Pinterest, oh, Dios que adicción, pasaba horas viendo cosas bonitas y guardando manualidades que nunca logré hacer, pero como todo, esta aplicación evolucionó a una herramienta indispensable para bloggers.

Es además de donde saco la mayoría de inspiración, donde promociono todo el contenido y lo que me trae el mayor tráfico a mi blog. Hoy Pinterest es el aliado número uno del creador de contenido. Más adelante te enseñaré cómo usarlo para tus plataformas.

En estos tiempos cualquiera crea contenido, pero para hacerlo de una forma que atraiga lectores y te genere ingresos, hay que tener las herramientas adecuadas.

Hay de todo tipo y para todos los nichos, ya seas chef, fitness o beauty creator, hay infinidad de aplicaciones y en estos últimos 5 años las he usado casi todas, he depurado las que no me convienen o me ocupan mucho espacio y las que requieren cierto grado de conocimiento para usar.

Cuéntame cuál de estas usas o cuál otra me recomiendas, te leo.

Dónde encontrar imágenes GRATIS de calidad para blogs y redes.

noreply@blogger.com (ElisaDuarteJ) — Tue, 28 Apr 2020 20:30:00 +0000

Trabajar con imágenes de calidad en tus plataformas es sumamente importante, aportan contenido de valor y belleza a tu trabajo, pero puede resultar difícil encontrarlas cuando no tienes un equipo de fotógrafos profesionales y no quieres andar por la vida plagiando el trabajo de nadie.

Tomar una imagen de Google y colgarla en tus artículos o publicaciones, es un error que en algún momento has cometido, yo también lo hice en aquellos tiempos en los que no existían las leyes de derechos de autor, pero ese es un error que hoy no puedes cometer ya que puede terminar en una demanda o une escándalo horrible.

Por eso hoy te traigo unos de mis secretos, dónde encontrar imágenes de calidad libres de derechos de autor.

En estas páginas encontrarás de todo, solo debes buscar con detenimiento y sobre todo en cada una de ellas, leer la política o licencia de uso, ya que varía entre una y otra.

Pixabay: Una de las primeras paginas en ofrecer un banco de imágenes gratuito y muy amplio.

Unsplash: Es en la actualidad la más popular ya que usaron la estrategia de asociarse con páginas de diseño como lo es Picmonkey. Es mi favorita y ahí hay absolutamente de todo, lo negativo de esta es que la imagen que usas puedes verla en mil blogs diferentes, por lo que debes saber buscar y si es necesario modificar al estilo de tu plataforma.

Getrefe: Esta tiene una especialidad es imágenes modernas con personas interactuando con tecnología, pero también encuentras otras cosas.

PicJumbo: Esta tiene una de las colecciones más grandes de imágenes, está dividida en imágenes gratis y de pago, al momento de descargar solo debes fijarte bien cuáles son gratis.

En este listado solo les he dejado las que más fotos gratis tienen y en las que es más fácil buscar ya que hay muchísimas otras páginas en las que debes por obligación suscribirte o pagar una mensualidad para poder usar las imágenes de manera comercial, es decir en flyers para eventos o publicidad en redes.

Los bancos de imágenes son un gran recurso para los que inician en el mundo digital o aún no cuentan con los recursos económicos para costearse la compra de fotografías.

Recuerda que debes prestar atención a las licencias de cada página para que no te veas ante ningún mal uso de las imágenes, pues aunque sean gratis, en muchas debes dar crédito de alguna forma.

Gracias a estos recursos, puedes empezar tu contenido digital sin la necesidad de invertir el dinero que aún no tienes, pero, sobre todo evitas el usar imágenes de otras personas o mortificarte porque tu contenido se ve blah sin ninguna imagen que vaya acorde.

El pollo frito de mi papá, una lección sobre compartir.

noreply@blogger.com (ElisaDuarteJ) — Wed, 15 Apr 2020 15:01:00 +0000

Mi papá hace el mejor pollo frito, a mis 36 aún no he comido otro que lo supere, el mío se acerca, pero todavía le falta.

Cuando era niña recuerdo que el día que tocaba cocinarlo era todo un evento en casa, en ese momento, para mí era solo algo divertido. Invitaba a varios niños del vecindario en que vivíamos a comer, todos con un muslo de pollo en su plato acompañado de arroz blanco y las deliciosas habichuelas que también él cocinaba.

Yo solo sabía que me estaba divirtiendo junto a mis amiguitos, a medida que fui creciendo fui entendiendo lo que pasaba. Esos niños quizás no tenían las mismas posibilidades que nosotros, mi papá lo sabía, yo no. Hoy agradezco haber tenido ese ejemplo.

Crecí sin ver desavenencia en los distintos estratos sociales, sin saber lo que eran ricos y pobres, compartiendo mis juguetes de navidad con todos, con emoción. Crecí sin entender la complejidad de por qué otros niños iban a escuelas diferentes a la mía o por qué no tenían acceso a un buen centro de salud como yo.

Mi padre caracterizado siempre en decirme las cosas de la manera más directa, a medida que yo preguntaba por esas desemejanzas, me iba explicando.

Dar a aquellos que no tienen ha sido uno de mis más anhelados sueños y siempre me detenía el “no tener suficiente”, el que “no me sobraba nada”, hasta que entendí que hay quienes tienen muchísimo menos que yo y que donde come uno, pueden comer dos o tres.

“Dar solamente aquello que te sobra nunca fue compartir sino, dar limosna”. Alejandro Sanz.

Quién iba a pensar que iba a citar una canción de Sanz.

Últimamente he pensado mucho en ese pollo frito, en como ese diminuto acto alegraba la vida de unos cuantos niños y en como todos podemos compartir algo de lo que tenemos, olvidarnos de las cantidades, de esa estúpida presión que hay hoy día en las redes.

Compartir es el secreto de la felicidad, exclama una frase común, la has escuchado miles de veces y hasta que no lo vives no la entiendes. A mi no me sobra nada, por el contrario, en ocasiones me ha faltado, pero compartirlo me llena el alma más allá de las palabras.

Hasta donde recuerdo Jesús repartió un pan, uno bastó para compartir, uno era más que suficiente y este es el momento de volver a lo verdaderamente importante

Te invito a compartir, piensa en una o dos personas que puedan necesitar cosas que para ti son básicas; leche o pañales para un bebé, arroz, legumbres y huevos o quizás medicamentos.

Yo estuve equivocada en pensar que necesitaba grandes recursos para ayudar, no necesitas publicarlo, el que tú sepas que ayudaste a alguien en un momento de necesidad, será más que suficiente.

No te preocupes, yo tampoco sé cómo sentirme en cuarentena.

noreply@blogger.com (ElisaDuarteJ) — Tue, 07 Apr 2020 01:17:00 +0000

Nervios, ansiedad, un poco de neurosis y una gran preocupación son algunas de las cosas que he sentido en las últimas semanas, el mundo en gran medida se detuvo y no estábamos preparados, nadie lo estaba, solo pasó.

No recuerdo nunca haberme quedado sin palabras como ahora, no saber de qué escribir o cómo escribir los miles de millones de cosas que pasan por mi cabeza.

He intentado ser productiva, compartir el contenido que estaba programado, pero la verdad es que no me he sentido bien.

Esta es la segunda quincena en cuarentena y la incertidumbre de no saber cuándo volveré a la normalidad me angustia, no saber cuándo podré volver a ver a mi mamá.

Las cosas van a cambiar para siempre, de eso estoy segura, a todos nos quedará un poco de esa neurosis cada vez que vayamos a abrazar o tocarnos la cara, esta es una “nueva realidad” que no quiero.

Ir al súper mercado era una de las cosas que mi pareja y yo disfrutábamos mucho hacer, ninguna sabe explicar muy bien por qué, pero amábamos ir al súper, era como un paseo, algo que se hace en familia, ahora la realidad es otra.

Me estresa, miro cada enlatado como una posible fuente de virus, me pregunto si la cajera se lavó las manos, si ella se ha expuesto con algún cliente y al final de la jornada debe ir con su familia. Pienso con angustia en cada persona que debe trabajar y les agradezco con toda mi alma.

Me pregunto tantas cosas que no les encuentro respuestas y por eso te escribo, porque no eres la única persona con estos pensamientos, porque yo, que parezco tenerlo todo bajo control, también me desmorono.

Llego del supermercado nerviosa, desempaco todo con temor de que se me escape algún rinconcito de algún producto sin desinfectar y paso todo el día repasando mis pasos, calculando por todos los lados en que mi piel pudo haber estado expuesta y durante las siguientes 48 horas, mido estrictamente si me siento enferma de alguna forma.

Ya he somatizado, he sentido todos los síntomas del virus, al punto de no saber si realmente lo tuve o es también producto de la ansiedad que nunca antes en mi vida había sentido.

Pero luego agradezco todo lo que tengo, agradezco hasta la carcoma de mi casa, esa que me permite resguardarme y aislarme del mundo contaminado, hay quienes no tienen un lugar al que llamar casa; agradezco tener que comer, tener la posibilidad de aunque me estrese, ir al súper, hay quienes no tienen con qué comprar.

Agradezco mi salud, la que yo misma he puesto en riesgo con malos hábitos a lo largo de mi vida, agradezco poder tomar un medicamento cuando algún síntoma, producto o no de mi psiquis, se asoma en mi ventana.

Le doy a Dios las gracias cada segundo, con cada respiro, le agradezco que todavía puedo saborear la comida y el café sigue oliendo a café.

Y me doy cuenta que 12 días después de haber iniciado este escrito, han llegado las palabras, desordenadas, pero han llegado.

Mi maquillaje y mi closet han de pensar que me morí, no los he visitado mucho estos días y hasta la vecina que ponía la música molestosa extraño, ella también debe estar asustada; todos mis vecinos lo están pues no escucho ni los niños jugar, ni los perritos ladrar y el silencio sepulcral que nos acompaña pasadas las 5 de la tarde, pareciera ser infinito.

Una de mis vecinas es médico y agradezco cada mañana cuando veo su vehículo llegar, agradezco su labor y quisiera tocarle la puerta y abrazarla, ella está sola, su familia al igual que la mía está lejos, ella debe más que yo necesitar un abrazo de su mamá.

He llorado de incertidumbre, de temor, he llorado por los proyectos que para este año tenía, pero he contenido muchas más lágrimas porque yo tengo mucho, demasiado.

Agradezco la tecnología, el poder ver a mi mamá y verle bien, verla reír hasta de nervios, preguntarle ideas para cocinar bacalao, verla lavar los vegetales una vez más, por si acaso y escuchar las recetas de remedios caseros que no prepararé.

¿Has pensado si esto hubiera pasado 10 años atrás? No me lo quiero imaginar, sin tecnología.

No sé cuándo esto volverá a la normalidad o si siquiera volverá, por lo pronto yo me quedo en casa, beso mi pareja mientras puedo, añoro los abrazos de mis amigos, el olor de mi mamá y me refugio en la fe esperanzada que de lo vamos a lograr, de que aprovecharemos esto como una enseñanza que nos quedará para toda la vida y aprendamos a vivir en esta nueva "COVID-ianidad".

Cómo escribir mejores textos para Instagram y redes

noreply@blogger.com (ElisaDuarteJ) — Fri, 20 Mar 2020 20:05:00 +0000

Los tiempos han cambiado, ya no todo el mundo quiere ver solo fotos bonitas con una estrella en el caption, una frase de Coelho o un fragmento de una canción de moda, la gente quiere quedarse con algo de cada publicación y aunque no sea el total de tus seguidores, una gran parte está sedienta de conocimientos.

¿Qué estás aportando tú?

Uno de los comentarios que más recibo es “quisiera escribir como tú” y aunque tengo claro que vine con el talento de la redacción de fábrica, creo fielmente que es también una habilidad que con práctica y buenas herramientas puedes desarrollar.

Sí, puedes convertirte en un gran redactor si así lo decides y trabajas por ello.

He escuchado excusas como:

“Tengo muchas cosas que contar pero no sé cómo hacerlo”

“Quiero sonar como yo y no sé cómo”

“Quisiera que alguien escribiera por mi”

“No sé de dónde sacar la información para escribir”

“No tengo tiempo para sentarme a escribir como tú”

Empiezo por la última. ¿De verdad crees que tengo el tiempo de sobra para escribir? En el instante que escribo esto estoy en pijamas, son las 3:31 de la tarde y no he almorzado, tengo que organizar toda mi casa porque en menos de dos días tengo visita importante y debo editar un video. Como ves, el tiempo no lo tengo, lo busco.

Volviendo al inicio de las excusas está la de no saber cómo contar lo toda la información que tienes y lo primero es escribir el contenido, las formas las irás aprendiendo con el tiempo.

No siempre he escrito en el mejor formato, he aprendido a mejorar mis técnicas de redacción, pero siempre he escrito.

Hay quienes por el contrario tienen la redacción pero no el contenido y son quienes “adornan” lo que otros escriben, conocidos como redactores de contenido.

Escribe como hablas

Amo cuando mis lectores me dicen que pueden escucharme al leerme, que sienten cada coma, cada signo de puntuación y pueden ponerle mis gestos a las letras, ese es el mejor cumplido que recibo y eso es gracias a que escribo, exactamente como hablo.

Es más fácil de lo que crees, solo tienes que sin pensarlo mucho, sentarte a redactar todas las ideas que tienes de la misma forma como si estuvieras conversando, pues al final, en cada contenido que compartes en tus plataformas, estás teniendo una conversación con cada persona que te lee.

Escríbeme a mí

La regla de escritura original dice que se debe siempre escribir en tercera persona, pero en asuntos de venta y contenido digital, lo ideal es pensar que me escribes a mí, pensando en mí, en cómo me comporto en tus plataformas.

Te confieso que es algo que aún me cuesta, pero en cada publicación cuando pongo un “les’, recuerdo poner un “te”, como hice al inicio de esta oración.

El personalizar tu contenido te ayudará a que quien lee, sienta que le estás hablando, que te estás preocupando por sus intereses y eso crea una mejor relación con todos tus lectores.

En ningún lado encuentro lo que quiero contar, como lo quiero contar

¿Y para qué? En la primera parte del contenido de marca personal te introduje el tema sobre mantener tu esencia, al final eso es lo que logrará que un lector que llegó por casualidad, se quede en busca de más contenido y termine siendo un consumidor.

Cuando te visito quiero leer lo que tú sabes sobre ese tema, lo demás está en Google.

Tu historia, tus vivencias, tu cotidianidad y hasta tus errores, son contenidos de valor

Nada conecta más que la realidad y es en ella donde está la fuente de tus ideas para elaborar contenido importantísimo con el que lograrás identificar a más de un lector.

Cuenta de dónde vienes, el por qué haces lo que haces, la solución que le buscaste a un problema o las lecciones que aprendiste de algún error. El contenido está en todos lados.

Pregunta y responde

Muchos de mis artículos han salido de una pregunta que me hiciera algún seguidor y que cuando elaboraba la respuesta me surgía casi un libro de texto y entendía podía sacar buen contenido de ahí, ya que a otros les podía interesar.

Una compañera en la universidad me dijo un día que gracias a mis preguntas ella había pasado la materia, porque ella no se atrevía a preguntar lo que yo sí.

No dejes pasar las preguntas que te hacen como oportunidades de crear buen contenido. Una pregunta que te parece tonta o simple, puede ser la gran duda de un buen grupo.

Siempre fíjate en lo que buscas y no encuentras, en alguna publicación de alguien que haga contenido relacionado al tuyo y notaste que le faltaba algo.

Que estos tiempos de cuarentena mundial te sirvan para crear, aprovéchalos en cosas productivas pues las cosas mejorarán y el contenido digital se ha convertido en la mayor fuente de información.

¿Qué esperas para crear contenido de valor?

[Cuarentena] | 10 Cosas que puedes hacer en casa cuando estás aburrido/a

noreply@blogger.com (ElisaDuarteJ) — Tue, 17 Mar 2020 20:53:00 +0000

Ante la inminente amenaza que es el Covid-19, universidades, empresas y lugares públicos han cerrado a nivel mundial y muchos otros estamos en cuarentena voluntaria para evitar la propagación de este terrible y desconocido virus.

Solo tienes varios días en casa y empiezas enloquecer del aburrimiento, sumándole a eso toda la información, desinformación y opinólogos que aparecen en redes sociales. Ya te has comido la mitad de las provisiones destinadas a 15 días y empiezas a mirar con odio a tu pareja o familiares cercanos.

¡Que no panda el cúnico! Decía el chapulín colorado. Lo mejor que podemos hacer es mantener la calma y buscar otras formas de entretenimiento u oficio, por eso aquí te dejo una lista de cosas que puedes hacer cuando estás en total aburrimiento en casa.

Netflix & Chill

Lo obvio es ponerte al día con todas las series y películas que tu trabajo no te había permitido y mis recomendaciones son:

Grey’s Anatomy
Scandal
Los dos papas
A mi altura
A todos los chicos de los que me enamoré
Dumplin
Pandemia (esta la voy a ver)
¿No es romántico?

Leer un libro

Si ya viste todo en Netflix o nada llama tu atención, leer es un hábito maravilloso y estoy más que segura que tienes varios libros mirándote de reojo en este instante. Por lo menos empiézalo y verás que poco a poco te vas adentrando y lo terminas. Mis 7 favoritos son:

Mis 500 locos – Antonio Zaglul
Sopa de pollo para el alma - Jack L. Canfield y Mark Víctor Hanse
Come, reza, ama – Elizabeth Gilbert
Las aventuras de la niña mala – Mario Vargas Llosa
Como agua para chocolate – Laura Esquivel
Los renglones torcidos de Dios – Torcuato Luca de Tena
Falsa Memoria - Dean Koontz (El libro que nunca terminé de leer porque se me perdió)

Organiza tus plataformas digitales

Quizás has pensado en limpiar tu Instagram y Facebook, borrar conversaciones de Whatsapp que ocupan espacio y hasta actualizar tu cuenta de LinkedIn. Este es un buen momento para hacerlo.

OTRA PUBLICACIÓN QUE TE RECOMIENDO ---> Formas de reiniciar tu vida

Organiza tu ropa

Aunque pueda sonar aburrido es una tarea que siempre postergas porque no tienes tiempo, pues me parece que ahora lo que más tienes es eso, así que ponte a sacar de ese closet la ropa de invierno, refrescar los colores de tu armario pues la primavera empieza en unos días y mantennos la fe y esperanza de que toda esta tempestad que ahora nos agobia, va a terminar.

Prueba una receta de cocina nueva.

Abre una botella de vino o cerveza y siéntate en Pinterest a desempolvar esas recetas que guardas y nunca tratas, ¡Esta es la hora! Revisa tu refrigerador y saca al ratatouille que hay en ti, no se pierde mucho si no queda 5 estrellas.

Spa en casa

A mí me pasa que compro o me regalan mascarillas y cosas que nunca uso, sí, otra vez por tiempo, pero ya dejamos claro que es lo que te sobra.

Así que a probar mascarillas y cremas mientras ves pelis o lees.

Prueba o aprende algo nuevo.

Desde el año pasado quiero aprender meditar, así que me pondré a buscar tutoriales en Youtube de cómo adentrarme en ese mundo. Puedes también aprender a hacer yoga, algún idioma o hasta a pintar. En YouTube hay un tutorial para TODO.

De igual forma, muchas organizaciones han abierto cursos gratis disponibles para todo el que quiera aprender algo.

Fiesta en casa

¿No hay una canción que dice “yo perreo sola”? Me parece propicio. :P

No hay nada más maravilloso para la salud que la música, así que ponte música y disfruta, claro, sin molestar los vecinos o enloquecer a tu papá con Bad Bunny a todo volumen.

Otras cosas que puedes hacer

Escribir
Empezar el blog que estás pensando abrir
Empieza a crear tu empresa o negocio de ensueño
Llamadas telefónicas en conferencia como cuando éramos niños.
Redecora tu casa
Haz tu tablero de visualización (MIRA CÓMO AQUÍ)
Limpia tu bandeja de correos
Organiza trabajo que tengas acumulado
Juega a las cartas
Aprende de otras culturas
Ponte al día con tus bloggers y Youtubers favoritos

O simplemente aprovecha este tiempo de cuarentena para descansar y crear conciencia de todo lo que está pasando a nuestro alrededor, el mundo nos está enviando señales de alerta que llevamos mucho tiempo ignorando.

No tienes que hacer nada, aprovecha el tiempo con los tuyos, contigo, con las cosas que amas, en calma, es normal sentir miedo y no saber qué hacer.

Lee sobre el coronavirus y piensa en qué puedes hacer para ayudar a aquellos que podrían necesitarlo.

¡Quédate en casa! Recuerda que esto lo hacemos por el bien de todos, puede que tú no te enfermes, pero otros si, la solución a este problema está literalmente en nuestras acciones. Mantente saludable, sigue las indicaciones de las instituciones de salud y si las de tu país como las del mío no dicen mucho, usa tu sentido común.

Si eres parte de la comunidad de suscriptores al blog, recibiste un mensaje personal sobre cómo me siento con respecto a esta situación.

Cuéntame, ¿Cuál de estas ideas vas a probar? Te leo.

¿De qué puedo escribir en un blog? 60 IDEAS de contenido

noreply@blogger.com (ElisaDuarteJ) — Tue, 10 Mar 2020 16:11:00 +0000

Quizás estás pensando abrir un blog en el 2020 o ya lo hiciste y temes se te empiezan a agotar las ideas. No sabes de qué puedes escribir y para colmo piensas que ya todo está hecho y sí, casi todo, pero no como tú puedes hacerlo.

Para relanzar mi blog lo primero que tuve muy en claro era que quería escribir de aquellas cosas que me gustaba leer y que me parecía hacían falta y aunque hay miles de blogs en todos los idiomas que hablan sobre esto, nadie lo iba a explicar tan aterrizado como yo.

Cuando no sepas de qué escribir, piensa como consumidor, detente y calcula cuáles artículos te llaman más la atención leer, pues cuando logras ponerte en el lugar del lector, es donde todas las letras te llegan de manera mágica.

Pero si las ideas no llegan te voy a dar ideas de contenido para blog en diferentes áreas, pero primero te doy los siguientes consejos para que tu musa no se vaya de vacaciones.

No escribas de temas que no dominas

Si intentas escribir de algo de lo que no tienes dominio o sabes muy poco, te llevará mucho más tiempo escribir o tendrás que recurrir a usar contenido de otros y al final la idea es que hables de las cosas desde tu punto de vista.

No necesitas ser experto en la materia

Tampoco te vayas al extremo de pensar con tu perfeccionismo impostor, que necesitas dominar el tema a nivel de doctorado o TED talks, con que hables del tema hasta el punto en el que lo dominas, es suficiente.

Siempre recuerda que hay personas que saben menos que tú y que el aprendizaje es una pirámide que se va escalando de a poco.

Desarrolla los diferentes temas de tu nicho.

Si el tema principal de tu blog es cocina, busca todas las ideas dentro de ese nicho que puedas desarrollar o asociar a otros temas. Ejemplo: Ya ahí viene semana santa o Spring Break, lo que significa que la temática de los escritos de cocina puede estar asociada a la temporada que viene.

Si tu blog es de belleza, asócialo a otros, da tips y consejos sobre un tema que no es directamente el tuyo pero que puedes perfectamente abordar.

Ahora sí, vamos con las ideas.

Categoría: Belleza

El tratar temas de belleza a veces puede resultar monótono porque puedes pensar que no hay mucho que abordar y terminas haciendo lo mismo de siempre o haciendo nada; pero también puede resultar retador porque quizás tus plataformas no generan ganancias suficientes como para invertir en todo el producto nuevo que sale cada semana.

Por eso debes pensar como consumidor, no todo el mundo puede invertir en cada lanzamiento nuevo de maquillaje y ahí es donde usas la creatividad para escribir.

Probando trucos caseros de la abuela
Reseña de un producto
Usando un producto que tenías abandonado
Productos favoritos del mes
Productos que quieres probar
Tu rutina diaria de cuidado de la piel
Tu rutina diaria de maquillaje
Qué cantidad de producto necesitas para viajar
5 productos sin los que no puedes vivir
Tus youtubers favoritos de belleza
Probando rutinas de belleza de famosos
Top 10 marcas de maquillaje de alta gama
Top 10 marcas de maquillaje económico
Cómo limpiar brochas de maquillaje
Mitos y verdades sobre belleza
Tendencias de (temporada en curso) que quieres probar
Diferentes looks usando una misma paleta

Categoría:LifeStyle | Estilos de vida

Esta es la categoría de blog más común para mujeres, ya que en ella se abarcan todos los temas que una mujer le interesa, desde belleza, decoración del hogar hasta crecimiento personal; por eso recomiendo siempre hacer contenido lifestyle para asegurar que no te quedes sin temas que tratar.

Lecciones que aprendí de:--
Experiencias personales
Cosas me hubiera gustado saber antes de tener --- años
Cómo es un día en mi vida como (habla de tu trabajo)
Los 5 libros que cambiaron mi vida
Cómo decorar tu casa con poco dinero
Cómo ahorrar dinero en vacaciones
Qué como en un día para estar saludable
50 datos sobre mí
Cómo organizar tu agenda
5 países que me gustaría conocer y por qué
Cómo organizar un viaje con poco dinero
Cómo comprar por internet
Ideas de recetas de verano
Cómo empaco mi maleta para viajes
Preguntas frecuentes

Categoría: Blogs para madres

Esta es la categoría de blogs más famosas en USA, sí, mucho más que los blogs de moda, ya que se convirtió en una fuente de ingreso para esas madres de varios hijos, pues podían generar dinero desde casa, además de ser un contenido muy relacionable y con el que muchas se podían identificar.

Ideas para entretener a tus hijos
Experiencia lactancia materna
Mitos y verdades madre primeriza
Cómo es ser madre a los 30
Top 10 películas para niños
Ideas para decorar habitación
Momentos más difíciles como madre
Momentos más difíciles del embarazo
Cómo sacar tiempo para ti cuando eres madre.
Favoritos del mes
Cómo empacar las maletas de tus hijos
Qué hago en vacaciones con mis hijos

Categoría: Listas

Es una categoría muy popular tanto en formato escrito como video, porque le dan al lector una idea de qué tanto van a leer, además de que trabaja directamente con el factor curiosidad y los seres humanos somos muuuy curiosos.

Los 10 youtubers más famosos
Los 10 Bloggers más famosos
10 libros que debes leer para mejorar tu vida
13 cosas por las que debes agradecer
50 ideas de contenido para instagram
Los 10 videos con más vistas
Los 10 políticos más odiados
20 lecciones aprendidas en 2020

Y así la lista de listas continua.

Categoría: Cocina

Recetas (inserta tu país) fáciles
Ideas de cocina con plátano verde
Cómo cocinar arroz blanco
Ideas de almuerzo fácil y rápido
Postres fáciles en microondas
5 recetas de sopa fácil
Receta de jugo detox fácil

Aunque no lo creas cualquier cosa es contenido, incluso esas que son sencillas para ti y aunque quizás entiendas algún tema súper claro y fácil, muchos de tus lectores no.

Tu vida cotidiana está llena de contenido, escribir hasta de cómo no ser un jefe terrible inspirado en el tuyo, es un buen contenido.

Recuerda, siempre piensa en el contenido que te gustaría leer y no has encontrado o cómo mejorar lo que ya existe, tú esencia, tú perspectiva y la forma en la que escribas es lo que marcará la diferencia.

¡Ahora a escribir!

Cuéntame, ¿Cuál de estas ideas va más con tu estilo? Te leo.

10 lecciones que aprendí de mis relaciones anteriores que te pueden ayudar.

noreply@blogger.com (ElisaDuarteJ) — Tue, 03 Mar 2020 16:29:00 +0000

Cada persona que pasa por tu vida tiene la misión de enseñarte algo, de dejarte lecciones que te marcarán para siempre, hay quienes te hacen mejor persona y quienes simplemente contribuyeron a joderte un poco la vida, pero de que se aprende, se aprende.

Yo le agradezco a todxs mis ex, hasta a esxs que tuvieron estancias muy cortas, cada unx dejó matices aleccionadores que guardo conmigo siempre.

Aprendí todo lo que no quería en una relación, también cometí errores que entendí no debo cometer jamás; cómo debo ser amada y cómo amar mejor; que no debo esperar me amen como yo amo y hasta aprendí a ver belleza en mí, que solo esas personas veían.

Por eso te comparto esas lecciones que aprendi de mis relaciones anteriores y que me han hecho mejor persona.

No siempre nos enamoramos y eso es normal

Te acostumbras a alguien, te adaptas, empiezas a ver cosas que antes te parecían no tan bonitas de manera más agradable. Aprendes a amar, amas, pero es un asunto de costumbre, de compañía, logras amar miles de cosas de esa persona, pero puedes no haberle amado nunca.

Amar es una cosa, pero el enamoramiento mágico no te sucede con todo el mundo y eso no está mal, hay personas que amé pero de las que nunca me enamoré, hay personas de quienes amé miles cosas, pero no precisamente a ellxs y estoy segura que a otrxs les pasó lo mismo conmigo.

Se necesitan dos para bailar

Has escuchado esta frase miles de veces y nunca la has entendido, pero quizás también has escuchado, dicho o pensado que “tu amor es suficiente para los dos”, no, esa ecuación no funciona así.

Cuando en una relación una de las partes está haciendo más esfuerzo que la otra, de manera infalible se va a deteriorar y puede terminar en lo peor. Se necesitan dos para bailar porque ambos deben dar el todo por el todo en esa relación, es como dice Rita Indiana, tú le das y yo le doy, undarundeiro.

Tuve relaciones en las que la otra parte hacia el mayor esfuerzo y yo me aferraba a un “yo soy así” o viceversa, por eso no funcionaron.

Así que si sientes que estás bailando en soledad, es momento de hablar y si es lo contrario, empieza a mover los pies con tu pareja.

No puedes perder tu esencia.

Si ya les dije que en las relaciones y en la vida hay que adaptarse, tampoco se trata de dejar de ser tú por completo ni debes pedirle eso a tu pareja.

Quien se enamore de ti, quien te ame, debe hacerlo al combo completo. He tenido parejas de todos tipos, ruidosxs, silenciosxs, introvertidxs, pero también he estado con el alma de la fiesta y les he aceptado tal cual son.

Si en una relación sientes que estás dejando de ser tú, hay que cambiar el canal y si notas que tu pareja ha perdido su esencia, debes revisar que ha pasado para provocarlo.

No se puede cambiar a nadie

Parecido al anterior pero diferente. Esta es la idea de entrar en una relación cuando hay muchas cosas que no te gustan o que no van con tus ideales y valores, pensando que en el camino esa persona puede cambiar. ¡NO!

Cada quien viene con sus ingredientes y si bien es cierto que en la vida se evoluciona constantemente y todos cambiamos y mejoramos cosas, no puedes andar pensando que lograrás modificar a alguien.

La gente cambia porque entiende que debe, eso es una decisión personal, no una imposición de alguien que está condicionándote para poder amarte y viceversa.

Se puede ser diferente pero no indiferente, los gustos deben ser acomodables.

Hay parejas que las veo y digo “Pero que disparejas”, personas que no tienen nada en común una con la otra y por eso es que los gustos deben ser acomodables, no puedes odiar el rock si tu pareja lo ama, porque a la larga, eso también perjudicará la relación.

Cuando la magia se acaba y créeme que se va a acabar, es cuando empieza el amar por completo y si no tienen nada en común, llegará el momento que serán dos extraños con un título de relación que se detestan mutuamente.

De vez en cuando yo salto con el rock, pero de camping no me voy, eso no.

Se debe sentir el amor

Les dejé claro en la adaptación en la relación de pareja, que cada quien ama a su manera, no todo el mundo es la cursilería personificada.

Hay gente que te lleva flores y helado durante la menstruación y hay quienes te llevan medicamentos, ambos se están preocupando, cada quien a su manera, pero en ambos hay una expresión de amor y ese es el punto.

Debes tener la capacidad de sentir que te aman aunque no te lo digan, cada quien tiene su lenguaje del amor.

Los platos sucios se lavan en casa

Una frase que estás escuchando desde que tienes uso de razón pero que hasta que no pasas por una situación desoladora no entiendes. Sí, yo también quise gritar a los cuatro vientos lo que me pasaba o lanzarle una bofetada tipo novela delante de todos, pero entendí que no todos somos iguales con todos.

Puede que mi ex haya sido la peor pareja conmigo, pero eso no quiere decir que lo sea con la siguiente persona que llegue a su vida.

Imagina que tu ex publique todos tus trapos sucios, todos los errores que cometiste y todas las cosas que no le gustaron ¿Qué pensará de ti la próxima persona que llegue?... Eso imaginé.

Todos hemos cometido errores garrafales en nuestras relaciones que no necesariamente se van a repetir en la siguiente. Trapos sucios, en casa.

Ya lo pasado, pasado

Esta es la lección más grande que quiero te quede de esta publicación. TUS RELACIONES PASADAS SON PASADAS, no andes como perico enjaulado contando a tu nueva pareja todo lo que pasó, NI BUENO NI MALO.

Creer que por contarle a tu nueva pareja cosas malas que te hicieron en el pasado, hará que no se repitan o contarle los pequeños detalles que tenía contigo tu ex, hará que se sigan cumpliendo, repito: cada quien ama a su manera y nadie es igual a nadie.

El hablar tanto de lo que ya pasó tendrá el efecto seguro de que esa persona se cree inseguridades y predisposiciones innecesarias.

Tu nueva o actual pareja debe saber lo justo, los detalles guárdelos para usted.

No es que no puedo, es que no quiero.

Hay canciones que te lo dicen y poemas que te recuerdan lo contrario, “no puedo vivir sin ti”, pero CLARO que puedes, más para adelante vive gente y segurito que también serían buenos vecinos, pero el detalle es que yo NO QUIERO otros vecinos y ahí hay una gran diferencia.

Puedes estar sin tu pareja, puedes hacer cosas sin tu pareja, yo puedo irme de viaje y conocer nuevos lugares, pero no quiero, quiero que la mayoría de mis “primeras veces” sean al lado de la persona que amo, pero de que puedo hacerlo sola, puedo.

A veces hace falta extrañarse y si en tu relación hay demasiados “no puedo vivir sin ti” no es amor, es un problema de codependencia.

Tú eres quien me debes respetar.

Culpar a una tercera persona cuando hay problemas en la relación es la cosa más fácil del mundo y es un gravísimo error.

Tu pareja es quien te debe respetar, es quien debe cuidar la relación, no una tercera persona que tiene una idea vaga de lo que sucede dentro.

La lealtad no es andar por la vida como caballo que no ve para ningún, la lealtad es mantenerse firme aun cuando lleguen las tentaciones, los ojos están ahí y los gustos son los gustos.

O me vas a decir que cuando estas a dieta no ves las cosas calóricas del menú y se te agua la boca…También lo imaginé.

Entiende, nadie le roba a nadie, la gente simplemente decide si se va o no.

Una relación duradera se construye, por mantenerla se trabaja y se lucha cada día, nada se mantiene por obra y gracia; por eso es que siempre oyes la analogía entre una planta y el amor, si no la cuidas, le echas agua, le pones abono para que se nutra y le das un poquito de luz de vez en cuando, se va a morir.

Mira cada error pasado como lo que es, una lección aprendida, una oportunidad de convertirte en mejor persona y una muestra de lo que no quieres en el futuro.

Nunca me imaginé que aquellas desilusiones pasadas me enseñarían tanto y que todo lo que hoy me hace mejor pareja, se lo agradecería a mis ex.

Y tú, ¿Cuál ha sido una lección aprendida por un ex? Cuéntame y te leo.

¿Qué es una marca personal y cómo construirla?

noreply@blogger.com (ElisaDuarteJ) — Sat, 29 Feb 2020 00:18:00 +0000

Desde hace varios años se viene hablando de la importancia de desarrollar una marca personal y es mucho el material que se encuentra online sobre el tema, pero quizás nadie te lo ha explicado simple y sin tantos adornos, así que vamos por el principio.

¿Qué es una marca?

Dice Wikipedia: “Señal que permite identificar o distinguir algo […]”

Entonces, ¿Qué es una marca personal?

Una marca personal no tiene nada, absolutamente nada que ver con que quieras ser famoso en las redes, o que tengas muchos seguidores; puedes ser artista, cantante, coach motivacional y no tener tu marca personal establecida ni desarrollada.

Una marca personal está conformada por todas las señales que te identifican como persona. Tú historia, tus creencias, los rasgos únicos de tu personalidad, tu tono de voz y la forma en que dices las cosas, todos tus gestos. Tus gustos, tus colores favoritos, como escribes, los tipos de letra que usas y hasta tus metas, sueños, miedos y complejos.

Todo sobre ti, es tu marca personal, todo lo que eres, sabes, digas o hagas, la representa

Cuando eres emprendedor, blogger, Instagramer o Youtuber, o deseas serlo, tu marca personal se verá completamente asociada con tu marca profesional; ya que lo personal define lo que eres y lo profesional define lo que haces.

Una marca comercial en sus plataformas digitales, se enfoca sobre todo en mostrar sus productos y servicios, no hay emociones, no se habla de nada personal, mientras que en la marca de alguien que es su propia empresa, debe existir la parte en que nos habla de su historia como persona.

Preguntas claves que debes responder para desarrollar tu marca personal.

¿Cuál es tu historia?

Toda marca, ya sea personal o compañía, tiene una historia que contar y ahí está la oportunidad para conectar. No es solo llamar la atención y conseguir una visita o un like, es mantener a esa persona queriendo saber más de ti, construir una relación a largo plazo que sea beneficiosa para todos.

De dónde vienes, cómo has llegado a donde estás, cuál es la historia detrás de las imágenes bonitas y perfectamente combinadas.

Coca cola te enamora más cuando conoces la historia. Cuando te enteras de lo que Carlos Slim hizo por su esposa quieres cambiarte de compañía telefónica y cuando conoces la historia de Steve Jobs, quieres tirar tu iPhone del cuarto piso. La historia conecta.

¿Qué ofreces?

No se trata de qué haces, es sobre todo cómo lo haces en una era en la que todo ya está hecho. Hay miles de billones de tutoriales de maquillaje, todos los outfits ya han sido creados, todos los trucos y consejos están en algún lugar del internet. ¿Qué me ofrece tu marca diferente a los demás? ¡Tú esencia!

¿Qué impacto quieres dejar?

Tu historia tiene el increíble poder de crear un impacto en los demás y cambiar vidas. Aun sea poniéndote unos shorts siendo una chica plus size, usando un labial rojo muy llamativo, decorando tu casa con pocos recursos o enseñando cómo iniciar un negocio creativo.

Más allá del tutorial, del tip, del truco, ¿Qué quieres dejar en la vida de las personas?

Si quieres crear una marca personal que conecte con el consumidor, debes permitirte ser vulnerable.

Los tiempos han cambiado y la moda de perseguir aquello que no podemos tener, va cada día desapareciendo más. Piensa en la revista que te gusta leer, el programa que prefieres y a quién deseas seguir en redes. ¿Te gustan las cuentas que te hacen sentir que tu vida no es suficiente? ¿Te gusta ver total y absoluta perfección?

El primer paso para lograr la autenticidad es tener muy claro quién eres, todo lo demás llegará solo.

Realidad vs ficción.

Lo que mostramos en instagram suele ser una parte de nuestras vidas, la mejor parte. El ángulo perfecto, la comida perfecta y la ropa perfecta. Pero ¿realmente eso existe? ¿Es nuestra vida así de perfecta siempre? ¡NO!

Mi éxito del 2019 fue mi #ModoEstropajo

Yo cometí el error de pensar que debía ser de cierta forma para darme a conocer, me enfoqué en comparar mi estilo de vida con el de otros y tratar de alcanzarlo, jamás iba a suceder porque mi realidad estaba muy alejada de lo que había en redes.

Yo no ando de viaje por el mundo, ni estoy vestida y maquillada impecable las 24hrs del día, todo lo contrario, mi realidad es que casi siempre estoy desarreglada, sentada en la pc editando videos o escribiendo, en pijamas, con el cabello alborotado y mucho calor en mi isla tropical sin aire acondicionado y en el momento que empecé a mostrarme tal cual, en mi realidad, cuando me abrí y conté parte de mi historia, mostré como yo sola lo hacía todo, cómo edito mis videos y hago mis instagram stories, sin nada caro ni fuera de lo común; conecté de una manera que jamás pensé con mis seguidores.

Cuando construyes una marca auténtica, te muestras tal como eres y cuentas tu historia verdadera; de dónde vienes, cómo has logrado lo que tienes. Tus luchas, tus victorias y tus éxitos; ganas la oportunidad de crear conexiones con gente que realmente valorará tu trabajo, tus esfuerzos, seguidores que te leerán y clientes que consumirán tus productos y servicios.

Tu marca personal, está en constante evolución y crecimiento, porque tú eres un ser humano imperfecto que también lo está y al final, la perfección es muy aburrida.

No temas ser tú, eso muestra cómo has creado una marca con esfuerzo a la que vale la pena siempre regresar a leer.

En mi curso CÓMO DESARROLLAR Y PROYECTAR TU MARCAPERSONAL, te hablaré mucho más a fondo sobre esto y te daré todos los trucos que he aprendido sobre el tema, así que mantente pendiente a los próximos meses.

Cuéntame, ¿te gustaría llevar tu marca personal al próximo nivel? Te leo.

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Síndrome del impostor. ¿Qué es y cómo combatirlo?

noreply@blogger.com (ElisaDuarteJ) — Tue, 25 Feb 2020 18:53:00 +0000

En cualquier momento todos van a descubrir que eres un "fraude", que no perteneces, que no tienes preparación suficiente y que realmente no mereces algunas cosas que has logrado. ¿Te suena?

No te preocupes que mucha gente siente lo mismo o lo ha sentido en algún momento y eso se llama el fenómeno o síndrome del impostor. Se dice que aproximadamente el 70% de las personas han experimentado esta sensación en algún momento de sus vidas.

¿Qué es el síndrome del impostor?

Es la idea de que las cosas que has logrado han sido por simple suerte y no por tus talentos o capacidades.

Se habló por primera vez de esto en el 1978 por las psicólogas Pauline Rose Clance y Suzanne Imes, quienes en sus inicios teorizaron que las mujeres se veían especialmente afectadas por este síndrome.

Las minorías en general tendían a sentir más efectos del síndrome, ya que se les ha dicho a través de la historia que no son los suficientemente buenos o que “no deberían” hacer ciertas cosas, es también el caso de la mujer.

Pero luego de muchos años de estudio, descubrieron que los hombres también lo sienten y que sucede en todos los niveles sociales, en todas las carreras y hasta en estudiantes.

“No todo el que sufre del síndrome tiene la capacidad de reconocerlo, pero si escuchan a alguien más expresarlo o leen sobre el tema, sienten que por fin alguien entendió exactamente cómo se sienten”. Expresó en su estudio Pauline Rose Clance.

“¿Cómo llegué aquí?”

“No soy lo suficientemente bueno”

“No tengo la capacidad para este trabajo”

Son expresiones comunes de quienes lo padecen.

¿Cómo se manifiesta el síndrome?

“Recuerdo cuando obtuve mi primer trabajo en el área de Recursos Humanos, trabajaría como asistente en una importantísima empresa de telecomunicaciones de mi país.

Fui una de las mejores de mi clase, mis compañeras siempre acudían a mí por ayuda. Y aunque una parte de mi sabía que yo era muy buena, otra parte me decía que no, que yo no tenía la capacidad, que mi jefa se iba a dar cuenta que había personas con más capacidad que yo que merecían el puesto.

El primer día de trabajo sentí pánico, pensé irme, llamar a mi pareja y decirle que no podía hacerlo, pero había llegado ahí por la recomendación de un amigo y no podía defraudarlo.

Me quedé, superé el primer día y cuando llegué a casa, en silencio sonreí y me dije: ¡Elisa tú puedes, tú lo mereces, tu sí tienes la capacidad!, pero por un momento me sentí impostora de mis propios conocimientos.”

Hasta la fecha, esa fue una de mis mejores y más gratificantes experiencias de trabajo.

Lo mismo me pasa muchas veces con mis redes sociales, a veces pienso que hay quienes saben más que yo de ciertos temas, que no estoy lo suficientemente preparada porque no estudié mercadeo o algo así y aunque una vez más, de manera consciente conozco todas mis capacidades y el tiempo que invierto nutriéndome de estos temas, me siento una impostora.

¿Qué determina quienes lo padecen o no?

Pienso que hay un factor importantísimo en la etapa del desarrollo humano y es el qué te dicen cuando estás creciendo. Hay quienes quizás no tengan las capacidades o los talentos para algo, pero son extremadamente buenos y exitosos en lo que hacen y esto se debe a que en su etapa del desarrollo le dijeron que sí lo merecían, que sí podían lograrlo; mientras que a quienes le dijeron lo contrario o simplemente no le dijeron nada, es el que con mayor facilidad podría padecer el fenómeno.

“Aquellas personas que vienen de un hogar de padres exitosos tienden a sentirse más presionados a conseguir el mismo nivel de éxito y podrían presentar síntomas del fenómeno, así como quienes crecieron recibiendo la presión de que debían esforzarse el doble para conseguir el éxito, ya que venían de familias con menos oportunidades.

Pero también resultó curioso encontrar que quienes padecían el fenómeno eran personas con grandes logros, jóvenes que habían alcanzado un buen puesto de trabajo, pero sentían que lo habían logrado por pura suerte y no por habilidades y temían que otros pudieran descubrirlo.”

¿Cómo saber si sufro el sindrome del impostor?

Perfeccionismo extremo: Tiendes a crearte expectativas sumamente altas y aun cuando cumplas el 90% de tus metas, vas a sentir que puedes conseguir más.

Complejo del experto: Antes de iniciar cualquier proyecto, sientes la necesidad de saber al extremo cualquier pizca de información y de lo contrario nunca te sientes al nivel del proyecto.

¿Cómo combatir el síndrome del impostor?

Hay una común frase en ingles que dice: “Fake it till you make it”, que dice fíngelo hasta que lo logres, que se ha convertido en el lema identificador de aquellos que sienten que deben fingir el éxito para conseguirlo o en este caso, no ser descubiertos. Pero el fenómeno del impostor está un 90% en tu mente, es algo contra lo que TÚ debes trabajar.

El primer paso es reconocer que te estás presionando más de lo normal y que no reconoces tu valía en su justa medida y de manera consciente, no se trata de atribuirte cosas que no sabes, es eso, reconocer lo que sabes y vales.

Reorganiza el cómo te ves: Pon sobre la mesa las cosas que sabes hacer y mira con objetividad lo que has logrado y ten claro que aquellos a tu alrededor no es que tienen más capacidades que tú, simplemente están conscientes de las que tienen.

Háblate con la misma amabilidad que les hablarías a otros. Si un amigo se acerca a ti y te dice que no se siente en la capacidad de realizar algo o ser merecedor/a de algún logro, tengo la seguridad que tú le dirías lo contrario, le animarías a ver su valía. Necesitas verte y hablarte en tercera persona, como si te estuvieras mirando desde afuera.

Dales valor a tus competencias más allá de los estudios. Muchas veces lo que no te permite ver tu valor es pensar que no has estudiado tanto como otros, que tus compañeros de trabajo tienen un diplomado que tú no, o que dominan un idioma que tú no has dominado.

Mira tus capacidades más allá de los niveles de estudio, la administración por competencias se enfoca en las cosas que sabes hacer, sin importar si las aprendiste o no en la universidad. Una habilidad es una habilidad, no importa de dónde venga.

Olvídate de la presión de los demás, incluso de tu familia. En la mayoría de los casos, tus padres han querido lo mejor para ti y es posible que te hayan presionado más de lo normal y es esa presión la que te ha hecho ponerla sobre ti. ¡Olvídate de eso! Haz las cosas por ti, no por complacer o llenar estándares de otros.

De ser necesario, busca ayuda profesional. Muchas veces el síndrome del impostor está arraigado a inseguridades que vienes cargando por un largo tiempo y un terapeuta puede ayudarte a identificar qué factores han influido en cómo te sientes con respecto a ti. Míralo como una mentoría que te ayudará a ver las cosas desde otra perspectiva.

Sentir que no encajas y tener momentos de dudas es normal, todos hemos sentido eso en algún momento de nuestras vidas, pero es importante no dejar que esas dudas controlen todo y te detengan, la meta es sentirnos merecedores y capaces de lo que tenemos.

Dudas puedes sentir, un momento impostor es posible, pero no una vida completa sintiendo que en cualquier momento todo se viene abajo.

A continuación, te dejo la prueba creada por Pauline Rose Clance para determinar si sufrimos el fenómeno del impostor. El mismo es una traducción del original y su uso comercial está totalmente prohibido.

Cuéntame, ¿Te has sentido un impostor? Te leo.

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FUENTE Y CRÉDITOS: https://www.paulineroseclance.com/impostor_phenomenon.html