El Poder de Ser

069 | No quiero venganza

Evelyn Mezquita — Thu, 19 Oct 2023 23:19:06 +0000

EvelynEyes News

Me debatí entre muchos temas para compartir contigo esta semana.

Encontrar por todas partes potentes «hilos para halar» es mi mi sello personal.

Algo que no puedo —ni quiero— evitar.

Y es que halarlos ha promovido mi paz y salvado mi salud mental.

Aunque cuando veo testimonios como el de Michal Halev, que te comparto en video más abajo, sé que necesito usar todos mis recursos internos para seguir adelante.

El inevitable

Pero la verdad es que un tema inevitable a tratar… uno que…

nos afecta a todos lo percibamos o no,
necesitamos atender lo sepamos o no,
nos involucra a todos, lo admitamos a o no…

… es la masacre de seres humanos en el Medio Oriente —sin olvidar que también está sucediendo en otros lugares del mundo— incluyendo ya el asesinato de más de mil de niños, y el genocidio sucediendo a causa de la guerra entre el Gobierno de Israel y el grupo Hamas.

No podemos hacernos los pendejos y mirar para otro lado, o conformarnos con rezar si seguimos con nuestra vida igual que antes.

Bueno, “poder” podemos. Es la verdad.

Y a la vez no… no podemos.

¿Por qué? ¿Acaso esta no es “otra guerra más” que quedará pronto en el olvido?

Esta guerra supone un gran peligro para la humanidad. Entre otras razones de mayor envergadura, porque hemos llegado al nivel de normalizar la guerra, la muerte de miles de personas, el genocidio, y hasta la existencia de una prisión al aire libre.

Vemos escenas espeluznantes de bebés heridos, llenos de polvo y sin vida en manos de sus padres y madres, y luego de alguna expresión de horror y el pecho apretado… seguimos haciendo scrolling en redes sociales.

Y esa naturalidad con la que lo asumimos está debilitando seriamente las posibilidades de elevación de la consciencia y evolución pacífica de la humanidad.

“Es que no puedo hacer nada”.

Nos invade ese sabernos impotentes.

Nos sobrecoge esa experiencia de sentirnos pequeños.

Nos paraliza el desconocimiento para argumentar, para comprender, para hacer sentido.

Nos abruma el conflicto; la separación; los dedos que apuntan a quienes hablan y quienes callan.

Escuchamos y leemos confundidos y con asombro las voces de la ira y el cinismo.

Algunos enfrentamos atónitos las justificaciones mas barbáricas, producto en gran medida de la programación sostenida durante décadas.

La palabra “paz” se escupe a la ligera, sin tener la menor idea de cómo sería posible si aún puertas adentro en nuestras familias quizá se nos dificulta.

Los conceptos “espirituales” se lanzan al aire, para luego salir corriendo y evitar tener que argumentarlos.

Las teorías políticas e históricas se recitan de memoria de lado y lado, promoviendo ácidas guerras verbales.

Y entre tanto polvo, ruido y dolor veo este video de una madre, Michal Halev, cuyo hijo La’or de veinte años, la misma edad de mi hijo, fue asesinado por Hamas el 7 de Octubre.

Después de escucharla, mi corazón se enlentece mientras voy a abrazar a mi hijo.

Ella dice que en su nombre, no quiere venganza.

Como madre, no puedo sino cerrar los ojos y fundirme en sus palabras.

La venganza es un tema complejo porque hay maneras de vivirla que pueden no parecerlo.

Y, desde el no verlo, podemos ser partícipes inconscientes de ese juego macabro.

Ajá pero ¿y qué hacemos?

La respuesta corta es: lo que podemos.

Y toca mirar de cerca para reconocer las posibilidades.

Aunque suenen “genéricas”, las opciones pasan por:

Reflexionar seriamente.

Abrir conversaciones intencionales.

Evaluar si estamos naturalizando la guerra y sus consecuencias, y adueñarnos del hecho.

Educarnos en temas varios, individuales y colectivos.

Participar de las actividades políticas, sociales y educativas que tenemos a la mano.

Conectar con individuos, comunidades y organizaciones que están sumergidas en imaginar y aterrizar posibles caminos integrales para ir como humanidad hacia futuros más sanos.

Especialmente estas cuatro últimas opciones son muy jodidas de asumir porque son incómodas y requieren tiempo y esfuerzo de nuestra parte.

Pero de hecho son de las más significativas y que más rápidamente promueven cambios.

En la más reciente edición de mi newsletter «Amar No Es Suficiente», llamada «¿A quién estás odiando?» escribí una lista más detallada de otras acciones que podemos tomar.

No te tengo la varita mágica

Ni para este tema ni para ningún otro.

Quizá hayas escuchado mi frase:

🔥 «No hay escape. Lo que hay es camino».

Y si no lo caminamos… vamos rumbo a la auto-destrucción.

¿Qué más te voy a decir? ¿Qué quieres que te invente? ¿Qué cuento te sería satisfactorio?

No puedo darte el paso a paso.

Ni voy a ir a tu casa a investigar contigo.

Yo ofrezco los espacios que he ido creando para ello.

Como «Continuum ∞ Membresía» donde este sábado, tenemos una Master Class llamada «Las Noches Oscuras del Alma» que presiento que muchos la necesitan para navegar las aguas que nos cubren.

O como otro ejemplo, ayer en el tercer Encuentro de Preguntas y Respuestas de «Ser[Padres]Conscientes» justo después de la Master Class del «Trauma como camino de evolución», donde seguimos sembrando semillas de expansión.

Tenemos la esperanza de que más adultos atiendan sus traumas, su equipaje emocional y se eduquen para que, llegado el momento, las nuevas generaciones no estén tan jodidas y traumatizadas. Como sí lo están las que hoy día lideran desde la avaricia e incluso maldad el mundo político y económico que está detrás de las guerras.

Es falso que “nadie gana con las guerras”.

Pero lo que están ganando en poder y dinero quienes se están lucrando con el conflicto entre el gobierno de Israel y Hamas, no es ganancia.

Es sentencia.

Todos la estamos pagando ya. Y la pagaremos cada día de formas más intensas.

Reflexiones

Desde el terrible ataque a Israel el 7 de Octubre, he escrito algunas palabras que quizá te acompañen en tus reflexiones:

Una humilde e ignorante reflexión

Nadie vendrá a salvarnos

Pon en duda tus certezas

Somos fuerza imparable de la naturaleza

Ya te has abandonado

Somos seres en extremo complejos

No lo niego… tengo el corazón muy afectado.

Pero seguimos ✨

Con fuerza serena,

Evelyn

p.d. No nos inmunicemos… más. Hagamos lo que sí podemos.

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068 ⏐ Letras con mala leche

Evelyn Mezquita — Thu, 05 Oct 2023 20:48:09 +0000

EvelynEyes News

Para los puristas del lenguaje, el origen de la expresión “tener mala leche” se remonta a la antigua creencia de que la leche con que se amamantaba influía en el carácter. San Agustín recomendaba que los niños cristianos no fueran amamantados por amas paganas, porque esto influiría negativamente en su fé.

… qué paciencia hay que tener…

Sí, hoy escribo de malas pulgas.

Escribo porque mi compromiso es enviarte letras con valor cada jueves y aunque generalmente las escribo con antelación, esta semana no pude y me agarró el jueves sin ellas.

Procuraré que valgan tu tiempo.

Y el mío.

Disponte a renunciar.

Empezaré por invitarte de forma muy honesta y radical a preguntarte si estás dispuesta/dispuesto a renunciar a la esperanza de que haya algo “mágico” que “resolverá tus problemas” o, al menos, te dará la fórmula para hacerlo.

Algo mágico de tipo religioso, espiritual, de Consciencia, chamánico, de la naturaleza, psicológico, intelectual, desarrollo personal, filosófico, somático, médico… ¿cuál me falta?

Es en serio.

¿Estás dispuesta/dispuesto a renunciar a ello?

Forever?

No estoy diciendo que renuncies a creer que hayan recursos de alguno de esos tipos que puedan ser parte de tu camino.

Pregunto sobre tu renuncia a la idea de que tus problemas puedan ser resueltos “mágicamente” por el recurso “perfecto”.

¿Qué pasaría si renuncias?

Seguramente te encontrarías con la verdad cruda de eso que llamas problema y tendrías que adueñarte de atenderlo.

Ello puede tener diversas caras.

Como presentarte contextos que necesitas para crecer, aunque no te gusten.

O rendirte a que dure el tiempo que dure más allá de la insistencia de control de tu mente.

Renunciar puede pasar por:

Abandonar.

Aceptar.

Actuar.

Aprender.

Aplicar.

Crear.

Derrumbar.

Ejercitar.

Experimentar.

Gestionar.

Investigar.

Liberar.

Moverte.

Negociar.

Ocuparte.

Practicar.

Rendirte.

Si decides renunciar… ¡felicidades!

Ya no eres víctima de esos miserables unicornios que no existen y que sólo se le aparecen a unos pocos “elegidos”.

Bienvenido al mundo real en el que los individuos nos responsabilizamos por nuestra experiencia de vida, más allá del nivel de consciencia y aún desde profundas miradas filosóficas o creencias espirituales.

Comparto contigo cuatro ángulos que me han apoyado en esta tarea —que aún en días retadores como hoy cuando el cansancio ante algunas situaciones se hace presente— y promueven mi desplazamiento:

Re-conectar al sentido:

Traer al consciente valores, visiones y metas a los que vale dedicarles compromiso y acción. Es decir… enfocarme en lo significativo y relevante en lugar de la minucia cotidiana.

Autorresponsabilidad cognitiva:

Reconocer que mi línea de pensamiento está compuesta por perspectivas y creencias que no son absolutas ni necesariamente verdad. Muchas que no fueron elegidas por mí sino producto de crecer sumergida en una sopa cultural y familiar particular. Maneras de pensar que requieren trabajo progresivo, continuo y activo para reducir los sesgos. Es decir… no creer todo lo que pienso.

Autoresponsabilidad existencial:

Identificar el impacto de mis acciones, decisiones y actitudes en mí misma y en los demás. Es decir… admitir que no soy víctima sino parte de lo que pasa, y ello me ofrece posibilidades de intervención.

Prácticas de autoconocimiento y actualización:

Responsabilizarnos también implica comprometernos con prácticas de autoconocimiento, y actualización continua de nuestro sistema operativo. Esto a través del estudio y prácticas como la reflexión y la búsqueda de la sabiduría, para desarrollar una mayor conciencia de nosotros mismos y encontrarme con los desafíos de la vida de manera más pura, consciente y efectiva. Es decir… educarme, practicar e ir integrando, en gerundio.

Bullshit? ¿Paja mental?

Para algunos, el trabajo profundo puede resultar “demasiado” cualquier cosa: fastidioso, cansón, complicado, incómodo, enredado, etc.

De ser así, seguramente hay pistas en su vida que apuntan a crisis de larga data. Silentes o ruidosos.

Para quienes nos hemos dedicado a ello, resulta un fascinante salvavidas y una potente tabla de surf en las olas de la vida.

¿Por dónde empezar?

Por soltar o abandonar personas, comunidades o actividades que…

no promueven tu responsabilidad y auto-conocimiento.
te distraen de lo prioritario.
te mantienen en espacios y energía de víctima.
ofrecen soluciones mágicas o talla única que le sirven “a todos”. Al menos, a quienes sigan “la fórmula” al pie de la letra.
venden la idea de que “manifestar todo lo que quieres” es posible… si compras lo que te ofrecen.
refuerzan líneas de pensamiento simplista o superficial.
no apoyan un estilo de vida interna y externa saludable.

Por iniciar, fortalecer o continuar de forma sostenida y consciente lo que…

te educa y expande tu mirada y perspectivas.
apoya tus prácticas conscientes.
activa tu cuestionamiento del status quo.
provoca experiencias y experimentos de valor significativo.
te incitan a vivir tu Verdad.
favorece tu encuentro presente con retos y desafíos relevantes.
te acerque a relaciones con personas o comunidades que sumen momentum a tu evolución.
promuevan el desarrollo continuo de tu propia sabiduría.

¿Por qué mi mala leche?

Realmente el por qué entré en modo male leche no es lo relevante para ti, aunque puedo entender la curiosidad.

Cómo salí de ese modo es lo que sí puede ser de valor.

Salir de experiencias de contracción requiere haber desarrollado algunas competencias.

No se trata solo de lo que se “hace” para salir.

Ni es algo que se logre súbita y mágicamente.

Ya sabes que las fórmulas replicables no son lo mío. Cada uno tenemos configuraciones y necesidades distintas que requieren atención y caminos particulares.

Se trata del estado interno que nos habilita para “hacer” algo.

Los cuatro ángulos sumado a los soltar y fortalecer que te compartí más arriba han sido mi foco consistente. Gracias a ello es que no me quedo pegada en las arenas movedizas de la incomodidad, la molestia, el dolor, la rabia y el hartazgo.

Porque créeme… hoy pasé por esos cinco estados antes de las 10 de la mañana 🤦🏻‍♀️

En este momento es la 1:20PM y puedo decirte que desde las 11:30AM más o menos ya se habían empezado a pacificar mis aguas internas 🙂

Quizá quieras explorar «Continuum ∞ Membresía», la comunidad que desde hace dos años lidero junto a mi esposo, como espacio de apoyo cercano para ganar claridad, optimizar tu vida y expandir tus posibilidades.

En este momento está abierta en cualquier momento del mes, pero a partir de Noviembre solo podrás sumarte los primeros cinco días de cada mes.

La evolución de nuestra experiencia de vida no sucede al azar. Salir de la mala leche… requiere de nuestra participación activa para que no nos atragantemos con ella.

Me doy un abrazo y te envío uno también,

Evelyn

p.d. ¿Llegaste a pensar alguna vez que quienes hemos recorrido décadas de trabajo interior podíamos no sentir nunca contracción? ;-)

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067 ⏐ “¿Por qué no me he curado?”

Evelyn Mezquita — Thu, 07 Sep 2023 20:01:32 +0000

EvelynEyes News

Los siguientes comentarios provienen de casos reales que conozco de primera mano y comparto anónimamente con profundo respeto.

Lo hago con la intención de evidenciar una distorsión que, al reflexionar en ella, pueda quizá ofrecerte un ángulo de perspectiva más completo, que te apoye a sentir un poco más paz y confianza, aún en momentos desafiantes.

Aquí van, con ligeras ediciones para que tengan sentido al escribirlas:

“¿De qué me han servido tantos años de trabajo personal y espiritual, si no puedo curarme de esta enfermedad con todo el conocimiento y práctica que tengo”, me dijo recientemente una persona de mi comunidad en @elpoderdeser
“He hecho trabajo de constelaciones y psicoterapéutico por mucho tiempo, pero se siguen repitiendo los mismos patrones con los hombres en mi vida”, fue la confesión de una muy querida amiga.
“Hice SPC pero mis hijos me siguen activando los botones y hoy le pequé un grito horrible a la más chiquita” me confesó con mucha tristeza una graduada de mi programa online Ser[Padres]Conscientes.
“Me siento ahogada” y “No estoy usando las mismas teorías y prácticas que le enseño a mis estudiantes”, me respondió mi cliente, maestra de miles de personas, cuando indagábamos en sus traumas y equipaje emocional.
“Llevo dos años haciendo medicina ancestral, terapias holísticas y psicológicas. Hago trabajo interno desde hace mucho rato, pero aún estoy intentando salir de este estancamiento emocional y mental y no sé como empezar. No sé como cambiar todo lo que siento que no está bien en este momento de mi vida”, fueron literalmente las palabras de un miembro de la comunidad de «Momentum» hace pocos días.
“Voy a psicoterapia pero no logro dejar el azúcar y me estoy matando lentamente”, me escribió una persona en la cajita de preguntas y respuestas en IG.

Son muchas las confidencias que me hacen.

Muchos los cuentos que me sé.

Algunos con cercanía y detalles.

Y no solo conozco los de otros.

Tengo los míos propios.

He experimentando, en más de treinta años de trabajo personal y espiritual desde diferentes paradigmas y estilos —unos con madurez y profundidad y otros no tanto— la frustración y decepción de no conseguir lo que mi ego buscaba: el fin del dolor… la resolución definitiva de temas persistentes… el control de las circunstancias… quitar del medio lo que no quería que estuviese presente.

Mis deseos tenían razón y derecho.

No me lo quito.

Pero admito que mi insistencia solo me causaba más dolor, más temas, más circunstancias indeseadas.

Porque desde mi angustia, terquedad y resistencia a los contextos que se me presentaban, desde mi obsesión por resolver, tomaba decisiones que empeoraban los asuntos.

Sin vaselina

… sin adornos ni edulcorantes te lo digo ya:

El trabajo —de cualquier tipo— no es garantía de que las circunstancias que no deseamos vivir no llegarán a nuestra vida o se irán de ella.

Sí, sí, que de seguro en tu cabeza dices que lo sabes.

Pero mientras seguimos haciendo el trabajo PARA x, y, o z… estamos sosteniendo una expectativa ilusa de fabricar un desenlace.

Ese “PARA” es la pista que habla de transacción.

“Yo le doy a la vida para que la vida me de a mí”.

Y así no funciona el asunto.

¿No te has dado cuenta ya?

No lo digo yo.

Revisa en tu vida si es una fórmula inequívoca que cuando tú ordenas o declaras algo, la vida obedece.

A ver, dale.

Yo espero aquí.

Sí, puede que en ocasiones o a algunas personas les funcione una fórmula unas cuantas veces.

Pero… ¿siempre?

¿En todo?

No.

Entonces no es una fórmula con patrones y reglas predecibles.

La distorsión

Te hablé antes de evidenciar una distorsión que al reflexionar en ella, quizá podía ofrecerte un ángulo de perspectiva más completo.

La distorsión de la que hablo es creer que:

Nosotros o la vida estamos rotos o defectuosos.
Estamos aquí para cambiarnos, arreglarnos o mejorarnos.
La vida es injusta si pone en nuestro plato algo que no queremos.
El dolor es “malo” o “poco consciente/espiritual”.
Si “hacemos el trabajo”, si somos “elevados”, si descubrimos “el secreto”… seremos “intocables”.
Desafíos o retos son lo mismo que castigo o error.
Necesitamos encontrar LA respuesta. LA herramienta. LA solución, como si fuera una en específico.
Una vez que encontremos ese Santo Grial… seremos felices y estaremos “bien”… for ever.

La perspectiva

No hay un camino que lo resuelva todo.

No hay una herramienta que acelere o garantice la sanación.

No necesitamos reparación.

El dolor no es “malo”.

Tu evolución personal no te exime de vivir desafíos.

Tu valía como individuo no depende de tus circunstancias.

Puedes haber hecho A, B, C, D, E y F… y aún así estar llamado/a a llegar a M, Q, W o Z.

No quiere decir que A, B, C, D, E y F “no sirvieran” o “fueran en vano”.

Sino que eran parte del camino. Pero no todo el camino.

¿Qué te dejó A?

¿Para qué te sirvió B?

¿Cómo te influyó C, D, E o F?

¿Imaginas a un niño o niña de 7 años aprendiendo a multiplicar, equivocando la respuesta y sintiéndose un fracaso por ello?

¿Es posible que estés viviendo así? Viendo la falla aparente… viendo el resultado como lo que te define…

Ante las distorsiones que te mencioné antes, propongo que quizá…

👁️ No se trata de resolver sino de ver.

Ver… lo que está oculto y pide ser visto.

Ver… la belleza inherente.

Ver… lo que necesita atención.

Ver… de qué somos capaces cuando lo intentamos.

Ver… las posibilidades que ignoramos.

Ver… lo que dejamos de ver.

Ver… de lo que nos toca que adueñarnos.

Ver… nuestra creatividad florecer bajo la presión.

Ver… el amor fluir en formas inesperadas.

Ver… nuestra capacidad para rendirnos y conectar a la resiliencia.

Ver… la oscuridad y el dolor para poder integrarlos en vez de negarlos.

Ver… el camino que nos apoya a seguir creciendo y evolucionando.

Vernos… con compasión y comprensión.

Contempla…

¿Qué tal sería tu vida sin la presión de vivir resolviendo?

Más, mucho más

Si me lees y escuchas hace algún tiempo, sabes que repito con frecuencia el concepto de que “Hay más, mucho más”.

A veces, lo que hay más, mucho más, es repetición, es camino, es incomodidad.

Es revisitar temas que se creían “superados”. Pero ahora desde un ángulo más maduro.

¿Qué creías, que era todo color de rosa todo el tiempo?

¿Que ibas a (o vas a) llegar a un punto en donde todo será «ideal»?

Pues no.

A la vez, puede ser relevante en tu camino usar esa herramienta —método, práctica, proceso, terapia, curso, etc.— sumándole aquella otra. Y un poco de otra que está más allá. Para luego repetir la primera. Y así.

La vida es una ensalada de ingredientes infinitos.

No digo que sea fácil

Digo, desde mi experiencia, que es posible vivir desde el «ver» en vez del «resolver».

Tampoco digo que esté “mal” querer que el dolor se vaya; que se terminen los problemas; que no regresen las circunstancias indeseadas.

Digo que es cruel vivir con esas expectativas.

Usemos las herramientas que nos van haciendo sentido.

Especialmente las que se van mostrando más que las que vamos persiguiendo.

No las que alguien nos promete que será la solución definitiva… ese “Esta vez sí” que cansa, frustra y agota.

Quizá la idea nunca ha sido que “resolvamos”.

Sino que sigamos… viendo cada vez más.

Con amor y desde el amor,

Evelyn

p.d. y desde ese espacio de continuidad y expansión es que la próxima semana, el jueves 14 abro el registro a «Ser[Padres]Conscientes» en su edición número quince.

Cuando recibo mensajes como este que me escribió esta mañana una graduada de SPC… sonríe mi corazón de ventrículo a ventrículo 💛

Te invito a leer esta página que, quizá, te evidencia algunas razones por las que llegaste a creer que estabas roto o defectuosa.

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066 | Algunas personas son sabias

Evelyn Mezquita — Thu, 24 Aug 2023 19:47:06 +0000

EvelynEyes News

Mi mamá era más sabia de lo que yo creía saber que era.

No solo era sabia, sino que para cuando trascendió había alcanzado el momento en que su ego había evolucionado de forma muy sana.

Lamento no haberme dado más cuenta de su sabiduría cuando aún estaba viva.

Imagino lo enriquecedor, justo y cálido que habría sido.

Pero la verdad es que hice lo único que podía hacer:

Darme cuenta hasta donde me di cuenta entonces.

Y fue así y no distinto… porque yo no había conectado suficiente y de forma consciente a mi propia sabiduría como para poder apreciar la suya en todo su esplendor.

Al menos hasta donde lo hago ahora.

Por cierto, si tuviste retos para apreciar la sabiduría de tus padres —u otras personas significativas— que ya no están… te cuento algo hermoso: es posible hacerlo aún después que el otro se ha ido ♡

Tengo disponible la Master Class «Psicología Evolutiva y las 9 Etapas del Ego» dentro de mi programa online «Ser[Padres]Conscientes» que inicia en Septiembre, y que apoya la comprensión y paciencia ante el proceso evolutivo propio y de otros.

Te dejo hacia el final de estas letras unas cuantas láminas extraídas de esa Master Class 👍🏼

He visto más claramente a través de mi hijo, con el paso de los años, el valor de comprender y domar el ego para apoyar su evolución.

Recordar mi furia al escuchar a mi padre sacándome en cara con orgullo el par de pañales que él decía que me había cambiado cuando yo era bebé… o cuando me decía que yo existía porque él me había “dado la vida” 🙄 me ha facilitado bajarle más de dos al volumen de mis deseos egóicos de reconocimiento como mamá.

Para darte idea, no hay un solo tipo de ego parental. En la Master Class en SPC que te menciono elaboro sobre 4 de ellos:

El de la Imagen
El de la Perfección
El del Status
El Controlador

Ni nos deben ni les debemos

Es mucho lo que los padres hacemos para apoyar a nuestros hijos, de lo que que ellos no tienen —y quizá nunca tengan— ni la menor idea.

Y, la verdad, que lleguen a tenerla no es necesario para que en su corazón y acciones nos valoren, honren y respeten como sus padres (si es que nos hemos ganado ese respeto).

Muchos padres (como el mío) se ocupan de recordarnos incesantemente y por múltiples vías, directa e indirectas, a lo largo de su vida lo que han hecho por o para nosotros.

Aunque como hijos no pedimos lo que nos dieron.

Reconocer que nuestros hijos no nos deben nada es una idea altamente retadora de abrazar para muchos padres.

En lo personal, ante mi hijo, es mucho lo que callo, lo que paso por alto, lo que cedo, lo que promuevo, lo que comprendo en silencio y detrás de cámara.

Ello me ha dado enormes beneficios en nuestra relación y también como individuo.

Ha sido un viaje intenso este de aprender a hacerlo en paz y con absoluta honestidad.

Enfocándome en el servicio que estoy llamada a proveerle.

Un viaje que empezó en mí como individuo, antes de ser su mamá.

Pero la maternidad ha sido un potente contexto sin misericordia. Lo admito.

«Lo que no se ve no se va»

Cuando buscamos, y más aún cuando necesitamos, que nuestros hijos, padres o parejas vean y expresen valoración por nuestro hacer… es el ego el que está liderando el movimiento.

No la sabiduría.

El punto no es avergonzarnos por ello o creer que “estamos mal o rotos”, sino expandir el cómo nos miramos a nosotros mismos, explorar de dónde viene esa necesidad de valoración, y atender el mensaje que trae.

Porque…

👁️ «Lo que no se ve… no se va»

Así que mientras operemos de forma miope y reactiva ante nuestras emociones, en lugar de analizarlas, atenderlas y procesarlas, seguiremos repitiendo patrones de conducta.

Accionar inconscientemente desde el ego es una forma de operar comprensible dado que, en general, crecemos rodeados de personas que nunca se han auto-cuestionado ni educado para criar.

Así que somos criados por personas que vomitan sus traumas, miedos y disfunciones sobre nosotros. Sin quererlo. Ni notarlo.

Mejor antes que después

Preferiblemente antes de tener hijos necesitamos fortalecer la sabiduría para que el ego no entorpezca nuestra labor en la crianza.

¿Has visto a esas personas que les encanta mostrar cómo controlan a su perro y disfrutan evidenciar que el animal obedece sus instrucciones al pie de la letra?

¿O las personas que se jactan de tener un arma y aunque “la esconden” les gusta que “se vea”?

Pues los hijos pueden pasar también a ser un “trofeo” que se exhibe.

Sea que presumen de su obediencia, sus medallas, su belleza física, sus éxitos universitarios o profesionales, hay padres que usan a sus hijos para fortalecer su ego.

Detrás de esos comportamientos hay razones.

No surgen de la nada.

Hay historias.

Hay patrones.

Quizá te pueda parecer que educarte, conocerte, informarte y atender tus temas sea aburrido, incómodo, que requiere mucho esfuerzo o que sea potencialmente doloroso… pero seguramente tienes ejemplos muy claros de los efectos negativos y lamentables que ha tenido en ti o en otros el que otra persona (tus padres, pareja, jefe, etc), opere desde su ego ciego y enfermizo.

Así que puedes reconocer que mientras más uno atiende sus temas, más libre y en paz vive y… menos joderá a otros.

Cínico x cínico = (cínico)2

He dicho en muchas ocasiones que el ego no es el enemigo.

Pero definitivamente, conocer más de sus etapas y proceso evolutivo puede ayudarnos no solo como padres sino como pareja, hijos, profesionales, emprendedores, socios y amigos.

Recientemente pregunté en mi cuenta de Instagram @elpoderdeser en qué espacio se le “salía” más a las personas el cinismo (rasgo/actitud íntimamente vinculada al ego) y esta fue la respuesta:

Me pareció tremendamente curioso que donde más “sale el cinismo” es con la pareja.

¿Qué clase de vida cotidiana puede vivirse así?

¿Qué tipo de parentalidad puede ejercerse desde ese espacio?

¿Qué ambiente se crea para los hijos y familia cuando el cinismo es normal?

Conozco bien el ejercicio del cinismo ya que me crié en un hogar donde esa era la herramienta de uso cotidiano ante la autoridad paterna y, por extensión, también la usábamos entre mis hermanas.

Hoy día se que el cinismo surge como respuesta defensiva del ego. Como mecanismo de protección ante la proyección de futuras heridas, buscando mantener “la pelea en la superficie” sin que toque fibras más íntimas.

El ego, curiosamente, siempre busca… protegernos de sufrir.

Quienes aprendimos en la infancia a vivir en modo-defensa usando el modo-ataque como mecanismo de protección, necesitamos más procesamiento consciente de nuestro equipaje emocional que quienes crecieron en medios menos intimidantes.

Algunos, ni siquiera saben que es su ego el director de orquesta.

Hay quienes lo han aprendido a suprimir y otros a disfrazar.

Sumergirnos en información que nos ayude a ver lo que no vemos, que explique y le de sentido a nuestras formas —y las de otros— de operar como adultos al comprender el impacto de nuestra infancia, puede ser una llave que destranque relaciones y circunstancias.

Si tu hijez, tu relación de pareja o tu hijos te han revelado algún trauma, desempacan tu equipaje emocional o te muestran sin descaro tu ego, te invito a considerar la posibilidad de sumarte a «Ser[Padres]Conscientes» este próximo mes de Septiembre.

Si leíste hasta aquí

… es un inicio.

Ya estás sembrando semillas en ti.

El autoconocimiento es unmúsculo que requiere ser fortalecido a través del trabajo consistente.

Mientras más te conoces, más te aprovechas y menos te desgastas.

Mis newsletters, tanto ésta como «Amar No Es Suficiente» son semillas que apoyan tu florecimiento, expansión y evolución.

Aunque no llegan a la profundidad ni al detalle, la cercanía e intimidad que puedes encontrar en «Ser[Padres]Conscientes».

Invertir en ti es el mejor negocio.

Porque TODO lo que haces, vives, experimentas y logras… TODO surge DESDE ti.

Aprecio tu lectura y tu confianza,

Evelyn

Explora «Ser[Padres]Conscientes» aquí antes que abra el registro el 14 de Septiembre.

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065 ⏐ Sabía que iba a pasar pero no cuándo

Evelyn Mezquita — Thu, 10 Aug 2023 23:55:38 +0000

EvelynEyes News

Esto de escribir cada semana algo que tenga potencia, impacto y sentido práctico para el lector —no solo echar cuentos bonitos e interesantes— no es cosa fácil.

Pero parece que me gusta el desafío porque además de esta newsletter-que-no-se-llama-newsletter sino «EvelynEyes» resulta que… ¡vengo con una nueva comunicación semanal!

Mi nueva newsletter está enfocada en el tema de la hijez y la crianza.

Y no podía llamarse de otra forma sino…

… porque como hijos y como padres, si nos sinceramos, queda claro y sin lugar a dudas que hace falta mucho más que amor para crecer y criar medianamente estables y sanos emocionalmente.

Aquí puedes sumarte para recibirla cada otro jueves.

Esto implica que un jueves recibirás «EvelynEyes» y al siguiente «Amar No Es Suficiente». Así, cada semana.

Seas o no seas mamá o papá, lo que sí eres y serás siempre es hija o hijo. Así que esta nueva newsletter le puede tocar botones a cualquiera.

Pero mi idea no es solamente jurungarte e incomodarte para que cuestiones las conclusiones a las que has llegado hasta ahora, sino darte reflexiones, pistas e hilos para halar que te apoyen y acerquen gradualmente a una experiencia de liberación, de claridad, calma o bienestar, sea como hija/hijo o como mamá/papá.

Ojo porque no te estoy ofreciendo promesas ilusas de que con leerme “cambiará tu vida”, “perdonarás”, “sanarás tu historia” o “lograrás lo que quieres y mereces”.

Eso te lo dejo a ti, a tu camino y a tu dedicación.

Pero ya va, no es solo eso. Vengo con más.

Sabiendo que todo proceso evolutivo requiere más que leer, es que estoy finiquitando detalles para algo que me han pedido desde hace mucho mucho tiempo como complemento a mi programa «Ser[Padres]Conscientes»:

👁️ Una comunidad para elevar la conversación alrededor de temas de hijez y crianza, en la cual sostener encuentros enriquecedores y significativos de preguntas, respuestas y reflexión.

No es para compartir quejas sobre lo que nos pasó cuando éramos pequeños, o sentirnos validados en las dificultades propias del ejercicio de la parentalidad.

Sé que hay comunidades donde esa es la tónica. Y para algunas personas puede tener valor. Está bien.

Pero la Comunidad SPC no tiene ese objetivo.

Se que la audiencia de mi cuenta @elpoderdeser y de mi programa «Ser[Padres]Conscientes» no se conforman con la perspectiva tradicional de muchas cuentas de crianza respetuosa y disciplina positiva que, a todas luces, es insuficiente para los retos que presenta ser padres hoy día (porque nadie puede negar que la tarea se complica cada día más).

La visión de la Comunidad SPC es ser un espacio para promover el desarrollo de lo que necesitamos como individuos y padres:

Criterio y ampliación de la mirada para comprender un poco más nuestra propia infancia.
Ganar claridad sobre la infancia que le damos o daremos a los hijos que nos convierten en padres.

Ya hablaré más de ella en la primera edición de «Amar No Es Suficiente» el próximo jueves, que podrás recibir sumándote aquí.

Con la intención de favorecer que tu vida sea más plena y tu encuentro con la vida más pacífico y con sentido, con menos fricción y conflicto, «EvelynEyes» y la comunidad de «Continuum ∞ Membresía» siguen siendo recursos relevantes.

Ambos con la visión de ser —cada uno en su formato— provechosos puntos de encuentro individual y colectivo para ejercitar el pensamiento y seguir desarrollando tu propia sabiduría a través de la educación, introspección y activación del cuestionamiento y la curiosidad.

Quizá quieras aprovechar que «Continuum ∞ Membresía» está abierto en este momento, ya que a partir de Septiembre abriremos solo los primeros cinco días de cada mes.

La MasterClass de Agosto, el próximo sábado 19, se llama «La Psico-Filosofía del Dinero» y está basada en este libro al que Leo y yo le sumaremos nuestro ángulo desde la filosofía:

Si quieres aprovecharla, súmate aquí.

Como hija y como madre, me habría gustado recibir, cuando más lo necesitaba, todo lo que hoy día doy, para navegar las aguas con más consciencia y paz.

Paradójicamente, no haberlo tenido es lo que me llevó por el viaje que hoy me permite entregarlo.

Sigo siendo hija aunque ya mi mamá ♡ no esté físicamente cerca.

No dudes en responder mis letras.

Aunque no respondo siempre todos los correos que me envían, ten por seguro que siempre te leo.

Con amor y desde el amor, para el beneficio de quien resuene y haga su parte,

Seguimos.

Evelyn

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064 | NO eres tu “peor enemigo”

Evelyn Mezquita — Thu, 03 Aug 2023 23:14:28 +0000

EvelynEyes News

La idea de que somos nuestro “peor enemigo” y que la “liberación” pasa por “dejar de auto-sabotearnos”, se ha reforzado de manera exponencial en los pasados 10 o 15 años a través del ángulo más tradicional y popular del paradigma del desarrollo personal.

Y aunque en ocasiones el tema se plantea desde ángulos menos dramáticos como el del “mejoramiento” de quienes somos; superar el síndrome del impostor; enfrentar nuestros miedos, cambiar creencias, o desde abrazar nuestras imperfecciones, la verdad es que…

… la sombra del peligro de estar durmiendo con el enemigo late en el ambiente.

Porque se afirma que hay algo “peligroso” viviendo en nosotros.

En esta edición de «EvelynEyes» te ofrezco una manera alternativa y simple de relacionarte con esa idea de ser “tu peor enemigo”.

Una que puede favorecer que tengas una experiencia más benevolente y sencilla de vivir cuando en tu cotidianidad aparezcan la auto-crítica, la auto-duda o el perfeccionismo.

Pero antes, cuestionemos brevemente la idea de ser nuestro “peor enemigo”.

Te sugiero que ante cada pregunta, te detengas un momento y busques algunas respuestas en ti, antes de pasar a la siguiente:

¿Podemos ser realmente nuestro “peor enemigo”?

¿Desde qué mirada o perspectiva esto podría ser cierto?

¿Qué creencias o emociones tendrían que estar activadas para serlo?

¿Te sientes o has sentido así (como si fueras tu peor enemigo)?

¿Ante qué eventos o circunstancias te has sentido así?

¿Está acaso la industria del desarrollo personal promoviendo un bucle sin fin en el que estamos destinados a “defendernos”, “protegernos”, “arreglarnos”, “repararnos” o “mejorarnos”… for ever?

¿Quién habla en la frase “Soy mi peor enemigo”: el enemigo o la víctima del enemigo?

Si estamos hablando de algo que asumimos como “nuestro”, se hace inevitable mencionar un tema que ha sido epicentro de profundas discusiones filosóficas y espirituales desde tiempos inmemorables: el ego.

Si bien en esta edición no me adentraré en ese concepto… ¿tenemos acaso claridad de qué es el ego?

Desde lo espiritual a lo psicológico y lo filosófico el tema del ego ha sido abordado por innumerables maestros, pensadores, investigadores y escritores.

En mi programa «Ser[Padres]Conscientes» cuya edición #15 inicia en Septiembre, tengo una Master Class dedicada por completo a la «PSICOLOGÍA EVOLUTIVA Y LAS 9 ETAPAS DEL EGO», desde los modelos de Susanne C. Greuter y el de Erik Erikson.

Esa Master Class nos lleva a comenzar a conocer de forma simple y muy clara las etapas por las que pasaron nuestros padres, nosotros y nuestros hijos.

Mi enfoque es que al acercarnos y expandir nuestra comprensión del origen de tantas dinámicas disfuncionales en nuestra hijez y nuestro rol parental, podemos empezar a procesar el equipaje emocional que dejaron sembrado en nosotros.

La alternativa al «enemigo»

Si aceptamos que la idea de ser nuestro peor enemigo es no solo injusta sino también imprecisa y distorsionada, tenemos que aceptar también que esa mirada nos deja en una posición imposible de ganar porque no podemos escapar de nosotros mismos.

Y no podemos dejar por fuera que defendernos permanentemente… es extenuante.

Necesitamos entonces con urgencia buscar una comprensión y un acercamiento realista, compasivo y efectivo que nos facilite navegar la experiencia.

Mi propuesta es dejar de lado la idea del “enemigo” y movernos intencionalmente al reconocimiento consciente de que lo que sucede, en los hechos, es que desde un punto ciego y una programación inconsciente podemos estar interfiriendo (<— y esta es la palabra clave) con nuestras intenciones más conscientes.

👁️ La idea de una interferencia nos habilita para ser partícipes de los ajustes necesarios, sin la experiencia de estar amenazados y sentirnos víctimas desprovistas de poder.

De nuestro peor enemigo podemos pasar a ser nuestro más cercano recurso.

Uno que, desde adentro, conoce el terreno mejor que nadie y que tiene acceso a información de primera mano para intervenir de forma segura, eficiente y gentil.

Reenfocar la narrativa interna

¿Qué pasaría si en lugar de asumir que “hay algo mal en mí”, que “estoy rota”, “que soy mi peor enemigo”… asumo que el sistema está buscando protegerse/me?

Ha sido ampliamente estudiado que detrás de comportamientos o ideas aparentemente negativas suele haber una intención positiva.

Por ejemplo, detrás de la idea “Mejor no lo intento porque no soy bueno para X”, suele haber la intención subyacente de protegernos del sufrimiento que proyectamos puede suceder al anticipar una crítica negativa de terceros.

Este mecanismo de defensa, usualmente, lo aprendimos en la infancia.

Aquí te dejo algunas preguntas que puedes hacerte a la hora de investigar en la interferencia de la auto-duda, auto-crítica negativa o el perfeccionismo, para llegarle a la intención subyacente benevolente y conectar a posibilidades.

Algunas te harán más sentido que otras.

Experimenta con ellas ante distintas circunstancias.

Observarás que la precisión y descripción desde la mirada en el ahora, en lugar de la generalización, narrativa y proyección a futuro, son cualidades presentes en la mayoría de las preguntas.

1. ¿Qué es lo más imparcialmente que puedo describir los hechos en esta circunstancia?

2. ¿De qué experiencia indeseada creo que me estoy protegiendo?

3. ¿Puedo identificar con precisión qué es lo que estoy asumiendo que me impide avanzar o tomar una próxima acción?

4. ¿A qué específicamente le temo en esta situación?

5. ¿Qué estoy proyectando que puede suceder? ¿Qué porcentaje estimado de posibilidad tiene de ocurrir lo que proyecto?

6. ¿Será que no es “que no pueda”, sino que efectivamente tengo un desconocimiento concreto que me pide adquirir recursos, habilidades o conocimientos adicionales para avanzar ante este obstáculo?

7. ¿En qué aspecto de mi vida estoy resistiendo el cambio o aferrándome a la comodidad?

8. ¿Qué opciones o alternativas tengo disponibles que no he considerado anteriormente?

9. ¿Cuáles son mis valores fundamentales y cómo puedo alinear mis acciones con ellos?

10. ¿Qué recursos puedo utilizar para cultivar una mentalidad de aprendizaje y expansión?

11. ¿En quién puedo buscar apoyo, orientación o asesoramiento para expandirme hacia nuevas perspectivas?

Espero que estos giros en la mirada —pasar de ser tu peor enemigo a ser tu más cercano y potente recurso o que en lugar de un ataque lo que observes sea una interferencia— suavice tu experiencia y promueva tu desplazamiento y bienestar.

Recuerda que el mayor valor se encuentra en el proceso, en el camino.

Y que el camino se transita en gerundio y en el continuum.

Te envío un abrazo,

Evelyn

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063 | Podemos ser tan felices… y no saberlo

Evelyn Mezquita — Thu, 06 Jul 2023 18:11:00 +0000

EvelynEyes News

No puedo explicarte mi asombro al ver que la última edición de «EvelynEyes» que escribí y te envié fue el 13 de Abril 😳 🤯 a dieciocho días de iniciar un nuevo movimiento nómada.

Sorry por la ausencia.

A mi mente le parece un período muy corto para tanto que se ha derrumbado, terminado, revelado, transformado, madurado y cambiado.

Y lo que aún está en proceso de desarrollo, suspendido y colgado de un gran signo de interrogación.

Te aseguro que la pausa no fue por flojera o indiferencia.

Gracias de corazón a tantas personas que escribieron pidiendo o preguntando por el regreso de esta newsletter ♡

Espero que alguna de las doce ideas que te comparto hoy se te quede entre pecho y espalda.

No soy de dar detalles puntuales de mi vida al mejor estilo influencer, porque ni lo soy ni ello sería lo que a ti te ayude en la tuya.

Lo que sí hago es extraer hilos desde mis propias experiencias que, planteados desde ángulos filosófico-espirituales de forma sencilla y pragmática, te den pistas para que tú los hales y hagas ejercicios de pensamiento.

Hoy te daré una docena de esos hilos y otra media de imágenes del viaje ;-)

Desde un espacio reflexivo podrías dar siguientes pasos acorde a tu mirada, y comenzar a acercarte entonces a experiencias más alineadas y puras en tu vida.

Como contexto y muy brevemente, te cuento que en los pasados dos meses crucé en carro 12 estados y pernocté en 11 de ellos, manejando un promedio de 8 horas cada vez que nos movíamos de un sitio a otro, llevando todas mis pertenencias en el carro.

En ese viaje llevaba 3 misiones claras.

Todas han sido cumplidas… aunque el camino, los resultados y sus efectos han sido distintos de los que mi mente fue capaz de anticipar.

En el viaje hubo montañas, desierto, pueblos, costa, lagos, ríos, ciudad, bosques, rápidos y más montañas.

Calor, nieve, lluvia, sol y frío.

Viajé de día, de tarde y de noche.

Hubo ajetreo. Conversas. Reflexiones. Silencios. Repetida carga y descarga (de peroles y emociones). Paradas. Declaraciones inesperadas. Podcasts. Música. Fotos. Decisiones. Brainstorming. Cansancio. Lágrimas y risas. Exploraciones. Encuentros y desencuentros.

Me quedé en lugares y casas que me gustaron unas más y otras menos. Unas con todo. Otra sin electricidad ni agua corriente.

Por cierto no bañarse tres días en el desierto no es igual que en la ciudad ;-)

Antes de darte la docena de miradas te comparto unas imágenes :-)

No recuerdo el lugar… pero sí el poder que sentí en esas nubes…

Un lago que parece un mar: Lake Tahoe

Al menos quedó un huequito para ver hacia atrás

La yurta en el desierto de Nevada, sin baño, electricidad ni agua durante tres días.

Horas de manejo sin ver un carro ni a un ser humano en el camino…

Este momento será inolvidable for ever and ever…

Ejercicio de pensamiento

Ahora sí. Aquí tienes una docena de perspectivas que han sido salvavidas y potentes catalizadores, de forma especial en estas semanas de mares turbulentos.

Es necesario decir que la capacidad de vivir desde ellas no es mágica, ni resultado de alguna fórmula, ni tampoco se decreta.

Si bien la posibilidad es directamente proporcional a la mirada que cada individuo haya desarrollado, sea donde sea que te encuentres en tu camino de vida, seguramente podrás extraer valor al considerarlas.

Estas reflexiones se viven en gerundio, por lo que su beneficio se va profundizando con el tiempo —y sus beneficios también.

Y, al igual que un salvavidas… hay que ponérselo para que tenga utilidad.

No entraré en detalle en cada una.

Por ahora sólo te daré el título y te queda la tarea de sumergirte en lo que cada una te active.

En futuros contactos iré elaborando sobre ellas poco a poco por diversas vías.

Te sugiero leerlas despacio. A sorbos. Varias veces. No te apures. Llévate algunas contigo durante el día. Revuélcate con ellas.

Aquí van.

—1—

¿Considerar posibilidades? SÍ, por favor. ¿Anticipar resultados? No, gracias.

—2—

El atajo deja por fuera el valor que ofrece el tránsito consciente del camino.

—3—

Ver lo no visto, aún si duele, facilita poner orden y dar un lugar a cada elemento, para liberar la energía que toma el ignorarlo, ocultarlo o resistirlo.

—4—

Cuando me alejo de un lugar, siempre me acerco a otro.

—5—

Cuesta. Claro que cuesta. Lo admito, me responsabilizo y seguimos.

—6—

Las circunstancias siempre pueden ser mejores. También peores. No casarme con una conclusión me habilita para conectar a nuevas formas de encontrarme ante lo mismo.

—7—

Puedo haber sido tan feliz y no haberlo notado. ¿Qué puedo no estar notando ahora?

—8—

Me voy a morir. Quiero que esa claridad me afecte más, mucho más, para vivir los ahora más intencionalmente.

—9—

Algo que creía perfecto puede dejar de serlo. Y ello ha de ser perfecto para algo aunque aún no sepa para qué. «El Alma sabe lo que la mente ignora»

—10—

«Amar no es suficiente»; a veces, más ayuda el que no jode.

—11—

Todo pasa. Todo llega. La vida siempre encuentra camino.

—12—

Un proyecto en movimiento es salvavidas para la salud mental y emocional.

Mientras haya vida, habrá movimiento

En un correo que envié hace unos días, que no sé si leíste, comenté que después de la muerte reciente de una querida amiga, decidí adelantar la fecha de la segunda edición de «Momentum» —el Proceso de Acompañamiento de Coaching Grupal— que diseñé y lidero junto a Leo.

Y es que mi amiga se fue con ideas y deseos pendientes.

Con proyectos que no llegó ni siquiera a comenzar.

Cesó su vida y cesó su movimiento.

… pero los que estamos vivos aún tenemos movimiento en nosotros que pide camino.

Sí, podemos ser felices y no saberlo.

También podemos tener movimiento por dentro y no saber cómo activarlo.

Así que adelanté «Momentum» porque es el medio para que otros al menos lo intenten.

El jueves 13 abriremos las puertas para registro y luego el sábado 22 iniciaremos tres meses combinando sistemas de productividad + estructura + comunidad con filosofía-práctica para que el movimiento se active de forma sana y consciente.

Para llevar una idea, deseo o proyecto (personal, de emprendimiento o profesional) de la cabeza a la experiencia, con sentido de realidad y con valor integral para la vida.

No necesitas tener claridad absoluta sobre tu proyecto.

Escuchar los susurros de tu intuición ya es un buen inicio.

Me contenta regresar a estas letras.

Seguimos…

Evelyn

No hay escape. Lo que hay… camino.

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062 | Mis zugerenciaz a 18 días de la mudansa

Evelyn Mezquita — Thu, 13 Apr 2023 17:53:38 +0000

EvelynEyes News

Es posible que los errores ortográficos (intencionales) en el título de este correo hayan llamado tu atención.

Supongamos por un momento que ese fue el caso y que tu acción fue seguir el hilo de ese interés.

Unos dicen que fue Tony Robbins, otros que fue James Redfield quien dijo:

“La energía fluye allí donde va la atención.”

Si tu atención se enfocó en esos errores y activó tu curiosidad, el movimiento de tu energía fue seguir ese impulso abriendo el correo y… por ahí se fue hasta llegar a estas letras.

Por supuesto esa no es la única opción, podrías:

No haber notado los errores ortográficos y aún así abrir —o no— el correo.
Haber pensado que soy una ignorante y seguir de largo —o igualmente querer leer más.
Tener curiosidad ante algo inusual en mí.
etc.

Son muchas las combinaciones de opciones que podrían haber sucedido.

El punto al que voy es a que según donde pongamos nuestra atención, nuestras acciones le van a seguir.

Y estar conscientes de este fenómeno, especialmente a la hora de una mudanza, se hace crítico.

Tres perspectivas para apoyarte a navegar una mudanza (o cualquier otro cambio significativo)

Estoy a 18 días de mudarme y retomar el movimiento nómada.

Cuando deje este hogar, ciudad y estado… una vez más, no sé dónde viviré.

Te cuento tres ángulos que me han funcionado una y otra vez ante mudanzas de país, ciudad o casa, porque aplican a diferentes tipos de proyectos.

Quizá los interpretes como “obvios”, pero presta atención porque traen sutilezas.

Vinculándolo con el inicio de este correo, mi primera sugerencia es:

👁️ Practicar la atención intencional detrás de la que la energía fluirá.

Decide conscientemente a dónde llevas tu foco atención en cada momento.

Dejar que la atención se active reactivamente te coloca en una posición vulnerable, víctima de las circunstancias y el tambor que algo o alguien externo toque.

El verbo practicar en esta sugerencia, es clave porque la atención intencional no se mantiene de forma sostenida ni por decreto ni por quererlo.

Requiere de práctica no solo activar esa atención enfocadamente sino re-gre-sar a ella cada vez que nos desviemos.

Admitamos que es muy posible encontrarnos en repetidas ocasiones distraídos e incluso desinteresados por una tarea.

Y que lleguemos a notar esa distracción o desinterés después de transcurrido algún tiempo de habernos desviado del foco.

Esto ocurre especialmente ante una mudanza porque hay múltiples elementos en movimiento, desorden y caos.

Entra entonces allí la práctica, el ejercicio, la repetición de decidir el redireccionamiento de la atención.

Mi primer foco de atención es mi experiencia durante el proceso de mudanza, dure lo que dure.

Estar atenta a cómo estoy experimentando, sintiendo, viviendo la experiencia es clave para mí.

No es mi modo usual, pero si me descubro impaciente, apresurada o confundida… lo primero que hago es “entrar al cuerpo” e interrumpir la energía que no me funciona:

Una ducha de agua fría o helada.
Una caminata, preferiblemente cerca de la naturaleza.
Estiramientos, bailar, colgarme de una barra, o hacer ejercicio preferiblemente guiado para sostener el foco.

Pueden ser 5 o 10 minutos, lo necesario para detener el frenesí mental.

Es decir, no me entrego desbarrancada e inconscientemente a la masturbación mental.

Quizá haya quien diga que no tiene tiempo para “entrar al cuerpo”. Es posible que así sea.

El tema es que es probable que no tomarse esos minutos derive en situaciones más complejas como romper o perder algo, ser ineficiente con el uso del tiempo, entrar en crisis emocional, etc. lo cual requerirá entonces de más tiempo de ese que decíamos “no tener”.

Después de esos minutos de cuerpo, exploro con más serenidad los pensamientos e ideas que generaron ese apresuramiento o confusión. Porque no se trata de saltar de nuevo a la tarea, sino atender el origen del disparador que enturbió la emocionalidad en primer lugar.

¿Hay algo que necesito preguntar? Quizá necesito tener claridad de alguna fecha precisa en la que algo tiene que ser hecho; o acordar cuándo o dónde vamos a meter qué.

Una vez clarificado el tema, la confusión o incomodidad disminuyen.

¿Está la mente proyectando situaciones indeseadas? Esta no me suele suceder, pero la veo con frecuencia en mis clientes.

Ante cada uno de los escenarios fatalistas, cabe preguntarse:

¿Es eso que temo realmente probable? (no solo “posible” sino “probable”)
¿Hay algo que pueda hacer ahora para evitar o reducir esas probabilidades?
En vez de preocuparme… ¿de qué sí me puedo ocupar?

Darle sentido de realidad a lo que es una ilusión, nos ayuda a volver a la seguridad y certeza del único momento que podemos experimentar y en el que podemos accionar: el ahora.

Sea aplicada en lo profesional o personal, en lo grande o pequeño, mi siguiente perspectiva rápidamente abre un espacio de calma, orden y oportunidades:

✅ Dividir el proyecto en Etapas y Áreas.

Reconociendo que sólo podemos atender efectivamente un tema a la vez y estar en un solo sitio en cada ahora, dividir el proyecto en etapas y áreas nos da un potente respiro.

No lo hagas solo “en tu mente”. Llévalo a la materia: papel y lápiz o una cartelera. Algo VISUAL, no únicamente en tu computadora.

Cada caso lucirá diferente y cada etapa y área podrá tener más o menos pasos y acciones, temporalidades más o menos largas, etc.

No hay fórmulas. Lo que sí hay son fundamentos y principios.

En mi caso, y para ejemplificar, tengo las siguientes etapas:

Salir de Carolina del Norte —fecha de salida : 1ro. de Mayo.
Viaje en carro hasta California —duración aproximada 8 días.
Estadía en California para liderar otra mudanza —menos de tres semanas.
Movimiento hacia siguiente destino —final de Mayo.

Cada etapa tiene objetivos, personas involucradas, fases, áreas, necesidades y logísticas diferentes.

Es toda una operación comando que involucra muchos detalles que, de no separarlos… generarían muchísimo estrés porque hay:

Emocionalidades significativas de cierre, cambios de vida y ajustes propios y de otros que requieren contención y procesamiento.
Etapas con elementos complejos que necesitan ser atendidos en paralelo.
Tiempos y fechas límites.
Elementos específicos que desconocemos, como los detalles en el próximo destino (no sabemos si será o no la ciudad que contemplamos, ni cómo es porque nunca hemos estado allí, ni dónde nos quedaremos, etc).

Tener claridad consciente —con papel y lápiz en mano— de los elementos de cada etapa, asignarles fecha y requerimientos, aún dentro de la inescapable incertidumbre, nos apoya a darle a la mente una dirección y tempo a los que atenerse. Esto mientras nos entregamos más integralmente a la certeza de mi tercera perspectiva:

♾️ “El destino de todo es cambiar, transformarse, perecer. Para que puedan nacer cosas nuevas.” —Marco Aurelio

La vida ES cambio y… nada es tan importante como creemos en el momento.

Lo que hoy nos preocupa, perturba o agota, mañana será pasado. Y otro ahora lo sustituirá con otros sentimientos y energía.

Haremos interpretaciones y nos encontraremos con nuestras memorias del pasado y los hechos del presente… desde las miradas que tengamos en ese nuevo ahora.

Tomarnos con menos seriedad y solemnidad el momento… asumir que todo plan tendrá ajustes… que no tenemos certeza ni control de los resultados… favorece la entrega a cada tarea reconociendo la impermanencia de lo que puede parecernos tan trascendente.

Como dijera Epicuro:

“El dolor nunca es insoportable ni interminable, por lo que puedes recordar estos límites y no aumentarlos en tu imaginación.”

Solo por ahora…

En el año 2010 cuando Leo y yo estábamos en nuestras “Olimpíadas” —así llamamos a nuestro proceso de mudarnos de Venezuela a USA en 4 meses— nos repetíamos con frecuencia: This is just for now - Esto es solo por ahora.

Y ese “esto” puede ser tanto lo grato como lo incómodo; tanto lo que nos cansa como lo que nos da energía.

Lo que ahora luce insuperable y desafiante, en algún tiempo, quizá horas, días, meses o años, podremos no verlo e interpretarlo igual.

El trabajo filosófico y evolutivo, como el que hacemos en «Continuum ∞ Membresía» por ejemplo, es el único camino que conozco que trasciende los techos de otras prácticas como la psicoterapia, el coaching, las mentorías, etc.

Desde hace mucho, repito desde mi experiencia directa, que «Nada es tan práctico como la expansión de consciencia».

Y mi vida simple, con más significado y profundidad… es prueba de ello.

Entre cajas y con fuerza serena, me despido invitándote a considerar ser parte de la comunidad de «Continuum ∞ Membresía» para que experimentes tu propia expansión.

Puedes sumarte cuando quieras y retirarte cuando quieras.

Una vez en esta página podrás seleccionar la Master Class que más resuene con tu curiosidad.

Un fuerte abrazo,

Evelyn

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