Este 10 de noviembre cumple su 40 aniversario y Google se hace eco de este vigente y nostálgico programa, que seguro todos llevamos en el corazón, el que supieron ganar sus simpáticos personajes como: Elmo, Paco Pico o Coco, el Monstruo de las Galletas, Epi y Blas, la Rana Gustavo, así como los personajes que nacieron en España; La Gallina Caponata, el caracol Perezgil en un principio y más adelante se les sumaron Espinete, Don Pimpón y Chema el panadero.

Su nombre original es “Sesame Street” y nacía un 10 de noviembre en 1969, de la mano de Jim Henson su creador, el genio de la marionetas que lleno de alegría a generaciones de todas las edades, continuando con sus Muppets o Teleñecos como se los llamó en España, y en latino América sus creaciones se conocieron como “Plaza Sesamo” y el “Show de los Muppets”, donde su anfitrión la Rana René o Gustavo, junto a su compañera incondicional Peggy, una cerdita de mucho carácter y el horriblemente hermoso Gonzo, en cada entrega recibían un personalidad invitada que se les unía, para hacernos vivir una loca historia, con maravillosos musicales inolvidables.

La esencia del éxito que tuvo Barrio Sesamo y su permanencia, se le puede atribuir a que pudo combinar la educación a través de la diversión, con la ternura que sus personajes supieron transmitir y que los niños asimilaban comparándose con ellos al transformarlos en sus ídolos, quienes les enseñaban desde la importancia de lavarse los dientes, hasta los peligros que debían evitar, así como las reglas de convivencia.

Pero creo que una de sus mayores enseñanzas era, comprender que el mundo se encuentra habitado por personas, que pueden tener distinta forma o color, en función de su raza y que todos somos iguales a la hora de sentir respeto, cariño o amor, para lo cual la raza es una sola, la “humana”, ésta fue la enseñanza que particularmente me dejo “Plaza Sesamo”.

Imagen: 1-2-3

Una dieta variada y equilibrada debe proporcionar suficientes nutrientes para brindarle salud a la madre, favoreciendo así el correcto desarrollo de su bebé durante el embarazo.

Las madres vegetarianas podrían encontrar dificultades para obtener suficiente hierro y vitamina B12, que se encuentran principalmente en la carne, así como también vitamina D.

Es importante que en éste caso se hable con su médico al respecto, para asegurarse de estar recibiendo el suficiente aporte de nutrientes, para evitar consecuencias.

Si la tendencia alimentaría de la madre es el veganismo, es más que importante pedir a su equipo de la maternidad, derivación a un nutricionista, ya que éstos profesionales le darán consejos sobre cómo asegurarse de recibir todos los nutrientes que necesita para usted y su bebé, respetando su tendencia alimentaría a la vez.

Buenas fuentes de hierro para vegetarianos son; los huevos, legumbres, frutos secos como albaricoques, las verduras verdes, pan de harina integral y cereales fortificados para el desayuno.

La vitamina B12 la pueden encontrar en la leche, queso, huevos, cereales fortificados para el desayuno, la leche fortificada con soja y extracto de levadura como Marmite.

Los suplementos de vitamina D durante el embarazo, deberán ser indicados por el profesional responsable.

Todas las mujeres embarazadas, independientemente de su dieta, son aconsejadas en evitar el consumo de quesos blandos(como el Brie o el Camembert) y queso de pasta azul (como el Stilton o azul danés).

Estos quesos pueden contener listeria, que puede causar aborto involuntario, muerte fetal o enfermedad grave en los recién nacidos.

Vía| ezine

Imagen: Red Bat

La mayoría de los adolescentes en una encuesta dijeron que se sienten perjudicados por los efectos de la dieta de sus madres y las opiniones sobre los alimentos que ellas tienen, considerándolas como la mayor influencia, que afecta a su propia imagen.

Annabel Brog, editora de la revista Teen sugar, que llevó a cabo la encuesta, dijo que las niñas estaban muy influenciadas por las opiniones de su familia sobre la dieta y la alimentación, que describieron como su "fina herencia”.

Nueve por ciento de las adolescentes dijeron que están constantemente en dieta, una cifra que casi se triplicó entre las niñas cuyas familias les hacían comentarios sobre su peso.

En la encuesta de más de 500 adolescentes, casi cuatro de cada 10 niñas dijeron que su madre tuvo la mayor influencia en la forma en que se perciben a sí mismas.

Dos tercios dijeron que habían escuchado a su mamá quejándose de su propio peso y el 56 por ciento tienen madres que estaban a dieta.

Comentando los resultados de la encuesta, la psicóloga Amanda Hills, dijo: "Los niños aprenden a comportarse observando a sus padres”.

Así el efecto de recibir una constante auto-crítica por parte de sus mayores, les enseña a los influenciables adolescentes, a imitarlos en este tipo de habito que termina siendo nocivo para su salud, llevándolos a los desordenes alimentarios en una edad temprana, con seguras consecuencias a futuro sobre su salud.

Vía| dm

Imagen: ericparker

A tal efecto el Fondo Mundial para la Investigación del Cáncer ha creado una serie de recetas de Halloween para dar ideas a las familias, que incluyen la forma de tostadas fantasmas, huevos con forma de globo ocular y a las zanahorias transformarlas en los dedos de Frankenstein.

La organización dijo que las medidas que se fomente en los niños la posibilidad de probar nuevos tipos de alimentos, mayor aceptación de parte de ellos se obtendrá.

Marni Craze, de los niños del mundo Cancer Research Fund, Manager de la educación, dijo: “Muchos alimentos parten a la venta en esta época del año, y pueden ser altos en azúcar y grasa, pero es posible cambiarlos por alternativas más saludables sin perder en ningún momento la diversión.

“Un Halloween saludable puede hacerse con aperitivos adaptados a la temática, que también es una gran manera de animar a los niños a comer alimentos más sanos, de lo contrario cada vez serán más reacios a intentarlo”.

“Por ejemplo, un niño no elegirá comer zanahorias crudas por si mismo, pero podría ser más aceptable cuando se presentan como los dedos de Frankenstein”, así con imaginación en cada festividad, se puede tratar de inducir hacia una alimentación saludable a los más pequeños y lo no tan pequeños también.

La organización ha recopilado una lista de recetas de www.greatgrubclub.com diversión en su sitio web para niños

Vía| bbc

Imagen: greatgrubclub

En general, las mujeres lactantes deben obtener la mejor calidad de nutrientes a través de una dieta equilibrada variada y natural, sin ningún tipo de suplementos vitamínico o minerales.

Un recomendación más que importante para disponer de una buena calidad de leche para su hijo y mantener una salud optima para si misma es que coma cantidades generosas de frutas y verduras, panes y cereales integrales, el calcio de productos lácteos y alimentos ricos en proteínas (carnes, pescados y legumbres). Los siguientes alimentos y cantidades, son los más aconsejados para un alimentación integral;.

• Leche, yogur y queso; comer por lo menos 4 porciones
• Carne, aves, pescado, frijoles secos, huevos y frutos secos, por lo menos 3 porciones
• Verduras; al menos 3 a 5 porciones
• Frutas; comer de 2 a 4 porciones (escoger dos alimentos ricos en vitamina C y ácido fólico, y un alimento rico en vitamina A)
• Pan, cereales, arroz y pasta; alrededor de 6 a 11 porciones
• Grasas, aceites y dulces, con mucha mesura.

Esto es sólo una guía básica, pero cada caso es individual dependiendo de la talla y nivel de actividad.

Las madres lactantes necesitan suficientes líquidos para mantenerse hidratadas y la mayoría de los expertos recomiendan beber suficiente líquido para calmar la sed (64 onzas d).

Algunos alimentos pueden dar sabor a la leche materna, pero los bebés casi nunca reaccionan ante esto, sin embargo si su bebé está inquieto después de comer ciertos alimentos, trate de evitar ese tipo de alimentos durante un tiempo, para a continuación, intentarlo de nuevo más tarde para ver si ese era el problema.

Vía| ezine

Imagen: tu mundo maternal

En un estudio de 1.656 mujeres obesas que dieron a luz por un periodo de cinco años, los investigadores encontraron que aproximadamente tres cuartas partes ganaron más de 15 libras durante el embarazo.

Además esas libras de más no desaparecieron fácilmente después del parto, según los hallazgos publicados en la revista Obstetrics & Gynecology.

En general, el estudio halló que los kilos de más ganados en el embarazo se mantienen hasta por un año después de dar a luz.

"Encontramos que casi tres cuartas partes de las mujeres obesas aumenta demasiado de peso durante el embarazo y cuanto más peso ganan, más difícil es de perder", el investigador principal, el Dr. Kimberly K. Vesco, del Centro de Kaiser Permanente de Investigación en Salud en Portland, Oregon, declaró.

Señaló que el exceso de peso no es sólo un problema para la salud futura de la mujer, sino que también puede aumentar el riesgo de complicaciones durante el embarazo e inducir a un parto difícil.

Entre las posibles complicaciones se encuentran la diabetes gestacional y la preeclampsia, ésta última una condición potencialmente peligrosa caracterizada por presión sanguínea alta, retención de líquidos y proteínas en la orina.

Debido a éstos riesgos, los expertos recomiendan que las mujeres obesas ganen menos peso de lo que se recomienda a mujeres de peso normal durante el embarazo.

En el momento de este estudio, el Instituto de Medicina, un organismo consultivo del gobierno federal, sugirió que las mujeres obesas embarazadas podían ganar alrededor de 15 libras.

Vía| ezine

Imagen:  DaybyDay.P

Los estudios muestran que las vacunas de la gripe no solo protegen a las mujeres, que son extremadamente vulnerables a la gripe durante el embarazo, sino también a sus hijos antes y después del nacimiento.

Estos hallazgos, presentados en una reunión celebrada en Filadelfia de la Sociedad de Enfermedades Infecciosas de América, alentará a las mujeres a vacunarse y alentará a sus médicos para ofrecer las vacunas.

"Estamos hablando de una vacuna que proteja a dos personas," el Dr. Marietta Vázquez de la Universidad de Yale en Connecticut, dijo en una conferencia de prensa. ""Tal vez si no se quieren vacunar por sí mismos, lo hará para sus bebés".

Las mujeres embarazadas están en especial peligro ante la gripe en cualquier época del año, ya que sus sistemas inmunes se encuentran suprimidos para que el cuerpo no rechace al feto.

Los Centros de EE.UU. para el Control y la Prevención han recomendado que las mujeres embarazadas se vacunarán contra la gripe estacional.

Este año, con la pandemia del H1N1 la gripe porcina, las mujeres embarazadas están en el frente de la línea y la CDC dice que más de 1.000 estadounidenses han muerto de gripe porcina y las cifras muestran que el 6 por ciento de las muertes han sido entre las mujeres embarazadas.

Sin embargo, sólo entre el 15 y el 25 por ciento están vacunadas y los bebés menores de 6 meses son demasiado jóvenes para vacunarse contra la gripe.

"Los obstetras no ofrecen vacunas contra la gripe. Ellos deben saber acerca de esta recomendación", dijo Vázquez.

Existen muchas controversias respecto de esta vacunación, se deberá recabar mucha información, para tomar decisiones.

Vía| CD

Imagen: picassina

Se debe tener en cuenta que si parece que hay un problema con su fertilidad, su médico le hará pruebas, que no son de práctica normal para probar su fertilidad sin que exista una causa inicial de preocupación, ya que proyectarse al interior para la fertilidad no es confiable, dicen los expertos

Tratar de concebir significa tener relaciones sexuales con regularidad, alrededor de tres veces a la semana sin anticoncepción. En la población general, el 84 por ciento de las parejas logran concebir en el primer año de tratar y de los que no la mitad concebirá de forma natural en el segundo año.

La prueba de fertilidad puede realizarse en pareja o no, ya que sí usted siente que necesita apoyo moral, pero en general suele verse al médico de forma individual para hablar sobre su historia y organizar las investigaciones.

Al principio, su médico evaluará su salud en general, preguntará; ¿qué medicamentos está tomando y si su ciclo es regular, también es importante saber si alguna vez ha concebido y si usted ha tenido abortos involuntarios?.

La primera prueba después de esto es un análisis de sangre. Esto da una idea de la ovulación y si hay condiciones subyacentes, tales como los ovarios poliquísticos, menopausia prematura o problemas de tiroides.

Vía| daily.m

Imagen: Adptus

Las nuevas mamás deben saber que los trastornos del postparto son enfermedades reales y requieren de tratamiento médico o tratamiento psicológico. Aunque el nacimiento de un niño se supone que es un momento feliz, por lo menos uno de cada diez nuevas madres, puede vivir todo lo contrario, ya que de pronto se ve superada por los sentimientos de depresión o ansiedad, así como también;

El común y bien conocido "baby blues", realmente no se considera un trastorno, ya que ocurre comúnmente en las primeras semanas después del nacimiento del bebé y dura sólo unos pocos días.

La madre se encuentra triste, irritable o confundida, tiene ataques de llanto, dificultad para dormir o pérdida de apetito, los síntomas son más intensos en la primera semana después del parto.

Esto ocurre en el 10 -16% de las nuevas madres y se resuelve sin tratamiento, siendo la causa posiblemente de origen hormonal (similar al síndrome premenstrual.)

Aunque la melancolía de la maternidad suele mejorar dentro de una semana a 10 días después del parto, una madre que no se siente mejor después de dos semanas debe evaluarlo con su médico.

¿Qué causa los trastornos del posparto?

La causa de la depresión postparto no es bien conocida. Lo más probable es relacionada con una combinación de factores hormonales y psicológicos. El estrés de cuidar a un bebé sólo aumenta el problema, al igual que la privación de sueño.

Vía| ezine

Imagen: Bushra & Sons

Así que se puede atribuir a la vida moderna urbana, el incremento de esta condición infantil cada vez más preocupante.

El peor contaminante que estimula las alergias en los niños es el humo del tabaco, ya que la exposición al humo indirecta, da como resultado un incremento de IgE, en el organismo de los niños, éste es el anti-cuerpo que reacciona al polen, los ácaros del polvo y la saliva de los animales, provocando una cascada de reacciones alérgicas, que van desde las erupciones, los estornudos a los ataques de asma.

Los padres que fumen cerca de sus hijos aumentan el riesgo a que sus niños tengan ataques de alergia, así como de enfermedades graves por ejemplo la bronquitis, así como fumar durante el embarazo y la lactancia materna parece conducir a un riesgo superior a la media, para que los niños desarrollen eccema alérgico.

La Campaña Nacional de Asma aconseja a los padres, que al contaminar el aire pueden desencadenar ataques de asma o empeorar los síntomas, ya que el tabaquismo pasivo (o la inhalación de humo de segunda mano) puede irritar el revestimiento de los pulmones y provocar un ataque.

La vida urbana conlleva otros riesgos para las personas alérgicas, al igual que el humo del cigarrillo, el escape diesel aumenta la capacidad del cuerpo para producir el anticuerpo de la alergia, IgE, haciendo que las reacciones alérgicas sea más probables.

Otros contaminantes atmosféricos, como el dióxido de nitrógeno, también puede irritar el sistema respiratorio y si su hijo es propenso al asma, ésta irritación puede desencadenar un ataque.

Vía| Kids.a

Imagen: Aman Manglik