A atriz  Paolla Oliveira encantou os seguidores nesta quarta-feira (17) ao compartilhar novos registros de sua passagem pela China. Em uma série de fotos publicadas nas redes sociais, a artista surgiu explorando as ruas de Guangzhou, cidade localizada no sul do país e conhecida internacionalmente como Cantão.

Mesmo enfrentando dias de chuva, Paolla aproveitou a viagem para conhecer mais da cultura local. Durante o passeio, ela visitou pequenas lojas, caminhou pelas ruas da cidade e se aventurou na gastronomia típica, experimentando comidas vendidas em barracas de rua.

Encantada com a experiência

Na legenda da publicação, a atriz revelou estar fascinada com a experiência de conhecer um país tão distante e aproveitou para refletir sobre as descobertas proporcionadas pela viagem.

“Tudo acontecendo o tempo todo. E eu sigo encantada com a experiência de estar tão longe, aqui na China, e com a vida acontecendo onde quer que ela esteja”, escreveu.

A postagem rapidamente recebeu uma enxurrada de comentários de amigos e admiradores. A ex-BBB Jaqueline Grohalski elogiou a atriz: “Que linda”. Já o ator Caio Manhente destacou a experiência internacional da colega. “Que viagem foda!!!”, comentou.

Entre os fãs, os elogios também se multiplicaram. “A mais linda do mundo mesmo. Queremos você fazendo review das comidinhas daí”, escreveu uma seguidora. “Perfeita”, declarou outra. “Seja aqui ou na China, Paolla sempre linda! #ÉDoBrasil”, acrescentou mais uma admiradora.

Longa jornada até o destino

Antes de chegar ao país asiático, Paolla enfrentou uma extensa viagem. Durante o trajeto, a atriz compartilhou com os seguidores alguns momentos da jornada e brincou sobre a duração do voo.

“Parecem dias aqui”, comentou em uma das publicações. Em outro registro, ela escreveu : “Ainda estou aqui”, mostrando parte da rotina a bordo, que incluiu refeições, filmes, música, drinks e cochilos para enfrentar as mais de 20 horas de deslocamento até o destino final.

Voos entre São Paulo e a China podem levar entre 23 e 32 horas, dependendo das escalas e conexões realizadas ao longo do percurso.

Festival e novos projetos

A viagem tem um motivo especial. Anteriormente, Paolla revelou que embarcou para a China para participar do Festival Internacional de Xangai, onde acompanhará a exibição de dois trabalhos recentes.

“Estou indo para a exibição do meu novo filme, que é A Herança de Narcisa, que vai estrear no Brasil já, já. E também Amadeu, que é uma animação linda que eu fiz a dublagem”, explicou.

Paolla Oliveira abre álbum de viagem na China; veja fotos

Em um depoimento sobre a construção da sua carreira, Claudia Raia revelou que sua imagem de sexy symbol nos anos 1980 não foi apenas um rótulo, mas uma ferramenta calculada. Em participação no podcast Vida Longa, na última terça-feira (16), a atriz detalhou como transformou a percepção pública sobre o seu corpo em um trampolim para se consolidar como uma das maiores artistas do Brasil.

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Ao relembrar o início da sua carreira, Claudia Raia contou que sua aparência sempre foi um ponto de atenção, sendo rotulada como sexy symbol. “Meu corpo sempre foi uma referência. A ‘gostosa’, ‘sexy symbol’, ‘a bunda'”, contou.

Apesar disso, a atriz contou que, ainda muito jovem, traçou um plano de carreira audacioso. Ela revelou que, ao questionar seu caminho na profissão, ela decidiu que não permitiria que sua imagem fosse o seu único trunfo. 

“Poderia ter sido uma carreira apoiada em uma bunda? Poderia! Mas eu optei por não. Eu pensei: ‘EU quero ser sexy smbol? Minha carreira vai acabar aos 30 anos. Ou eu quero ser uma atriz, que até os 95 anos, vou estar representando? Eu quero ser uma atriz”, destacou ela. 

Virada de chave

O ponto de virada na carreira de Claudia foi a composição da personagem Tonhão, no programa TV Pirata. A atriz contou que teve que insistir muito até conseguir o personagem, combatendo a expectativa do diretor para que ela interpretasse uma personagem focada apenas na sua sexualidade.

“Eu falei: ‘Não, deixa eu fazer a sapatona, pelo amor de Deus!’. E ele falou: ‘Mas você é um símbolo sexual’. Eu respondi: ‘E dai?’. Justamente por isso. Quero desconstruir, quero fazer isso’“, disse ela. 

O sucesso da investida na comédia provou que a estratégia de usar a imagem como um acessório deu resultados. Com o sucesso da sua versatilidade, Claudia conseguiu desvincular seu nome da estética, construindo um legado baseado na técnica e na performance. “E ntão, eu usei minha bunda, não vou mentir não. Usei estrategicamente a minha bunda. Mas, depois, ela virou apenas um acessório”, disse ela.

Claudia Raia revela como escapou do rótulo de sexy simbol

Nesta semana, a Record promove uma mudança no “Domingo Espetacular”. A partir deste domingo (21), a jornalista Manuela Queiroz dividirá pela primeira vez a apresentação da revista eletrônica com Roberto Cabrini, substituindo temporariamente a apresentadora Camila Busnello, que está de férias.

A novidade foi anunciada pela própria Manuela nesta quarta-feira (17), durante o “Goiás no Ar”, telejornal que ela comanda nas manhãs da Record Goiás. Ao comunicar a novidade aos telespectadores, a jornalista demonstrou entusiasmo com a oportunidade de apresentar um dos principais produtos jornalísticos da emissora.

“Hoje eu tô passando aqui por um motivo diferente. Eu quero sim te convidar pra estar ligadinho comigo, mas sabe onde? No Domingo Espetacular. É isso mesmo, com muito orgulho eu quero te dizer que nesse domingo eu estarei junto com o nosso colega Roberto Cabrini, olha que honra, para apresentar as principais notícias do Brasil e do mundo na nossa revista eletrônica. Então vem com a gente no Domingo Espetacular”, declarou.

De Goiânia para a rede nacional

Natural de Goiânia, Manuela Queiroz construiu uma trajetória sólida dentro da Record. Sua carreira na emissora começou em 2008, quando passou a atuar como repórter e apresentadora na afiliada goiana.

Em 2010, a jornalista teve sua primeira experiência fora do estado ao assumir o comando do programa “Fala Pará”, exibido pela Record em Belém. Pouco tempo depois, retornou a Goiânia para apresentar o “GO Direto da Redação”, atração que comandou entre 2011 e 2014.

Destaque no jornalismo nacional

O desempenho na programação local abriu portas para a rede nacional. Em 2014, Manuela foi transferida para São Paulo para integrar a equipe do “Fala Brasil”, um dos principais telejornais da emissora.

Durante cerca de dois anos, atuou como colunista de esportes e substituta das apresentadoras titulares, ampliando sua visibilidade para o público de todo o país e consolidando seu nome no jornalismo televisivo.

Retorno às origens

Após a passagem pela capital paulista, a jornalista retornou a Goiânia para assumir o comando do “Goiás no Ar”, onde permanece até hoje levando as principais notícias do estado ao público nas primeiras horas do dia.

Além do trabalho na televisão, Manuela também atua como mestre de cerimônias em eventos corporativos e costuma compartilhar momentos da rotina profissional e familiar. Mãe de duas meninas, ela concilia a carreira no jornalismo com a vida pessoal.

Record vai testar nova apresentadora no ‘Domingo Espetacular’

Existe um instante no calendário em que a natureza parece diminuir seu ritmo. O Sol percorre seu menor caminho no céu, a noite torna-se mais longa e o mundo parece respirar mais lentamente. É Solstício de Inverno, que em 2026 acontece no domingo, dia 21 de junho de 2026, às 05:24.

O Solstício de Inverno é um marco que, muito antes de ser explicado pela ciência, já era reverenciado por diversas culturas como um momento sagrado de recolhimento, transformação e preparação para um novo ciclo.

Enquanto a sociedade moderna insiste em manter a produtividade constante durante todas as estações, a natureza continua ensinando uma sabedoria ancestral: existem períodos para florescer e períodos para criar raízes.

Como cuidar da imunidade

O inverno não representa morte, mas conservação

Não representa ausência de vida, mas vida acontecendo em profundidade.

Talvez por isso tantas pessoas sintam vontade de permanecer mais tempo em casa, diminuir compromissos, refletir sobre suas escolhas e buscar ambientes acolhedores. Esse movimento não é necessariamente preguiça ou falta de motivação. Em muitos casos, é uma resposta biológica e energética ao próprio ritmo natural da Terra.

O frio convida ao silêncio. E o silêncio, quando acolhido, torna-se um caminho para o autoconhecimento.

Estudos sobre comportamento humano também mostram que a redução da luminosidade e as mudanças hormonais podem influenciar o humor, o sono e o ritmo emocional, favorecendo estados mais introspectivos.

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O solstício de inverno 2026 como retorno ao centro

Diversas tradições espirituais compreendem o solstício como um portal simbólico.

Enquanto tudo parece diminuir do lado de fora, existe uma oportunidade para ampliar aquilo que acontece dentro.

Aproveite o Solstício de Inverno 2026 para perguntar (e responder):

• O que precisa morrer para que uma nova versão de mim possa nascer?
• Que padrões já não fazem sentido?
• Onde tenho desperdiçado minha energia?
• O que merece permanecer na próxima estação da minha vida?

Assim como uma árvore direciona sua força para as raízes durante o inverno, talvez nossa consciência também precise voltar às bases que sustentam nossa existência.

No silêncio surgem respostas que o excesso de estímulos costuma esconder.

O impacto das estações no nosso corpo

O inverno como a expressão máxima do Yin na Medicina Tradicional Chinesa

Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), nenhuma estação é considerada melhor ou pior. Cada uma manifesta um aspecto da inteligência da natureza.

O inverno representa a máxima expressão do Yin. O Yin simboliza profundidade, repouso, interiorização, conservação, água, escuro, frio e potencial.

Enquanto o verão expande (Yang), o inverno recolhe (Yin). Enquanto o Yang cresce para fora, o Yin fortalece o que permanece invisível.

Por isso, o Solstício de Inverno 2026 favorece menos dispersão e mais armazenamento de energia vital.

Resistir a esse movimento pode gerar desgaste físico e emocional. Já respeitá-lo pode fortalecer o organismo para todo o restante do ano.

A natureza não produz flores durante o inverno porque está ocupada fortalecendo aquilo que ninguém vê.

O ser humano também precisa desses períodos.

Os rins: a raiz da energia vital

Segundo a Medicina Tradicional Chinesa, o inverno está relacionado ao Elemento Água e aos rins.

Mais do que órgãos anatômicos, os rins representam a reserva da essência vital, conhecida como Jing.

O Jing é considerado o patrimônio energético recebido ao nascer e continuamente influenciado pelos hábitos de vida.

Dormir pouco, viver sob estresse constante, excesso de trabalho, emoções prolongadas e ausência de pausas consomem essa reserva.

Já o descanso adequado, a alimentação nutritiva, o aquecimento do corpo e o equilíbrio emocional ajudam a preservá-la.

Na visão energética, nutrir os rins é fortalecer a capacidade de enfrentar desafios, desenvolver coragem, cultivar estabilidade e, assim, sustentar a vontade de viver.

Por isso o inverno é conhecido como a estação de nutrir a raiz.

O medo e a necessidade de segurança

Na teoria dos Cinco Movimentos, cada elemento também dialoga com uma emoção. No inverno, o medo torna-se especialmente importante.

Não apenas o medo evidente, mas aquele que aparece como insegurança, necessidade excessiva de controle, ansiedade diante do futuro ou sensação constante de ameaça.

Quando a energia dos rins está fortalecida, o medo transforma-se em prudência e sabedoria. Mas quando enfraquecida, pode manifestar exaustão, congelamento emocional, procrastinação ou perda da direção.

Por isso práticas de aterramento, presença corporal e autocuidado tornam-se ainda mais relevantes durante essa estação.

O corpo espelha o inverno

Talvez você tenha percebido que dorme mais, que deseja refeições quentes, prefere ambientes silenciosos, sente vontade de reduzir compromissos sociais.

Isso não significa necessariamente tristeza. Pode ser simplesmente inteligência biológica. A lentidão também é uma forma de sabedoria. Mas na cultura da produtividade, desacelerar costuma gerar culpa.

Mas a natureza nunca floresce durante o inverno. Ela espera, conserva, prepara.

Nosso corpo continua seguindo essa lógica ancestral.

Quando há desequilíbrio energético

Quando o Yin encontra-se fragilizado, alguns sinais podem surgir:

• sensação constante de frio;
• dores lombares recorrentes;
• cansaço profundo;
• medo excessivo;
• baixa motivação;
• dificuldade de concentração;
• dispersão energética;
• sensação de vazio interno;
• queda da vitalidade.

Esses sinais merecem avaliação individualizada, pois podem ter diferentes causas clínicas e energéticas, mas também funcionam como um convite para rever hábitos e ritmo de vida.

Práticas espirituais alinhadas ao inverno

A espiritualidade do inverno não exige grandes rituais. Ela começa quando diminuímos o excesso. Tente, neste Solstício de Inverno 2026:

• Silenciar o celular por alguns minutos.
• Respirar conscientemente.
• Caminhar sem pressa.
• Meditar.
• Escrever.
• Observar o nascer do sol.
• Olhar para dentro.

Respirações lentas e profundas favorecem relaxamento e presença corporal, funcionando como um gesto simbólico de “armazenar Qi”, e, portanto, cultivando energia em vez de desperdiçá-la.

Também é uma excelente estação para práticas contemplativas, Reiki, acupuntura, meditação, Qi Gong, Tai Chi, auriculoterapia, moxabustão e outras terapias integrativas que estimulem equilíbrio e conservação energética.

Chás e escalda-pés: aquecer também é cuidar da alma

No inverno, bebidas mornas oferecem mais do que conforto. Elas simbolizam acolhimento.

Entre os chás tradicionalmente utilizados nessa estação estão gengibre, canela, erva-doce, camomila, hortelã, cidreira e capim-santo, escolhidos conforme as necessidades individuais e respeitando contraindicações específicas.

Outra prática extremamente agradável é o escalda-pés.

Utilizar água morna ou quente, com ervas aromáticas ou óleos essenciais adequados, pode favorecer relaxamento, percepção corporal e um momento de pausa consciente após um dia intenso.

Mais do que uma técnica, trata-se de um ritual de desaceleração. Enquanto os pés aquecem, a mente aprende a diminuir o ritmo.

Como prevenir gripes e resfriados segundo a Medicina Tradicional Chinesa

Como viver melhor do Solstício de Inverno 2026 em cada região do Brasil

Região Sul

Os invernos costumam ser mais rigorosos. Por isso, vale investir em:

• roupas adequadas,
• alimentação quente,
• sopas nutritivas,
• banhos aquecidos
• atenção especial à proteção da região lombar e dos pés, áreas relacionadas ao Elemento Água na Medicina Tradicional Chinesa.

Região Sudeste

Mesmo com temperaturas variáveis, é comum haver dias frios e secos. Invista em:

• Hidratação,
• umidificação dos ambientes
• pausas para descanso ajudam a preservar energia e reduzir impactos respiratórios.

Centro-Oeste

As amplitudes térmicas exigem adaptação constante. Portanto:

• Vista-se em camadas
• Evite grandes exposições ao frio noturno porque isso vai contribuir para maior conforto energético.

Nordeste

Embora o frio seja mais ameno em grande parte da região, o inverno costuma trazer aumento das chuvas e mudanças no ritmo cotidiano. O convite continua sendo válido:

• desacelerar,
• respeitar o corpo
• criar momentos de recolhimento, mesmo sem temperaturas extremas.

Região Norte

Mesmo em clima predominantemente quente, as estações também influenciam os ritmos internos.

O inverno pode ser vivido como um período simbólico de introspecção, revisão de metas, fortalecimento emocional e redução dos excessos.

A espiritualidade dos ciclos naturais

O corpo tem estações. As emoções têm estações. Os relacionamentos têm estações. Ou seja, a própria vida alterna momentos de expansão e recolhimento.

Quando aprendemos a respeitar esses movimentos, deixamos de lutar contra aquilo que é inevitável e começamos a cooperar com a inteligência da natureza.

Curar-se não é permanecer sempre em primavera. É compreender que até o inverno possui sua beleza e sua função.

Medicina Tradicional Chinesa e inverno: técnicas reguladoras

Durante essa estação, a Medicina Tradicional Chinesa frequentemente utiliza recursos que favorecem aquecimento, circulação e fortalecimento energético, conforme avaliação individual.

Entre eles destacam-se:

• Acupuntura para harmonização dos meridianos;
• Moxabustão para aquecimento do Yang e fortalecimento do Elemento Água;
• Auriculoterapia como suporte emocional e energético;
• Ventosaterapia em situações específicas;
• Fitoterapia chinesa quando indicada por profissional habilitado;
• Qi Gong e exercícios respiratórios suaves;
• Terapias integrativas voltadas ao relaxamento, presença corporal e equilíbrio mente-corpo.

Mais do que tratar sintomas isolados, a proposta é restaurar a capacidade natural de autorregulação do organismo.

Toda cura também muda de estação

Nenhuma árvore permanece florescendo o ano inteiro. Nenhum rio corre sempre com a mesma intensidade.

Nenhuma pessoa vive apenas momentos de expansão. Há épocas em que somos chamados para agir. Outras, para esperar. Há períodos em que a vida pede velocidade.

E há momentos em que a maior demonstração de coragem é simplesmente permanecer em silêncio, preservando aquilo que ainda está germinando.

Talvez o seu inverno interior não seja um atraso, mas talvez ele seja exatamente o tempo necessário para fortalecer raízes que sustentarão os próximos frutos.

Toda mudança de estação nos lembra que a transformação faz parte da existência.

Assim como a natureza confia que a primavera voltará, também podemos confiar que nossos processos de cura, amadurecimento e crescimento acontecem no tempo certo.

Respeitar o inverno é respeitar o próprio coração. Por isso, quando aprendemos a viver em sintonia com os ciclos da vida, descobrimos que até os períodos mais silenciosos carregam uma profunda promessa de renovação.

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Eric Flor

Eric Flor é terapeuta integrativo formado em fisioterapia, acupunturista e mestre em Reiki. Faz atendimentos online e presenciais em João Pessoa com Auriculoterapia, Ventosaterapia, Moxaterapia, Orgoniteterapia, Cristalterapia e Pranic Healing (Cura Prânica) na promoção de saúde em todos níveis, equilíbrio e bem-estar.

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O Solstício de Inverno 2026 segundo a Medicina Tradicional Chinesa

A trajetória de Kika Marder está longe de seguir um roteiro tradicional.

Antes de se tornar uma das criadoras de conteúdo mais reconhecidas do universo gastronômico, ela percorreu caminhos distintos, enfrentou mudanças radicais de carreira, administrou negócios próprios e precisou recomeçar mais de uma vez.

Hoje, com uma comunidade de mais de 200 mil seguidores nas redes sociais, dez títulos do Prêmio Bom Gourmet como Chef 5 Estrelas e parcerias duradouras com grandes marcas, ela atribui boa parte do sucesso à autenticidade e à coragem de seguir a própria intuição.

A relação com a cozinha começou ainda na infância.

Kika cresceu ajudando a avó e desenvolveu cedo uma conexão afetiva com a gastronomia. Apesar disso, seguiu inicialmente por outro caminho profissional e construiu uma carreira na publicidade.

“Eu nem comecei querendo empreender. Eu comecei querendo cozinhar”, relembra.

Mesmo com uma trajetória considerada promissora na comunicação, ela sentia que aquele não era o destino que desejava construir.

A vontade de fazer algo ligado à gastronomia falou mais alto e a levou a tomar uma decisão que mudaria sua vida.

Determinada a se preparar da melhor forma possível, estudou na França, passando por Lyon e Paris, onde aprofundou seus conhecimentos culinários.

Quando retornou ao Brasil, fundou o restaurante Le Sel et Sucre, em 2008.

O empreendimento marcou o início oficial de sua jornada empresarial.

Para Kika, o empreendedorismo nunca foi um objetivo em si, mas uma consequência natural da decisão de apostar em seus sonhos.

“O empreendedorismo para mim sempre foi consequência de apostar em mim mesma, mesmo quando dava medo”, afirma.

Ao longo dos anos, porém, ela descobriu que a gastronomia profissional está longe do glamour muitas vezes retratado pelo público. Gestão de equipe, rotina intensa, margens apertadas e desafios operacionais fazem parte da realidade diária do setor.

Depois do fechamento do restaurante, Kika abriu um empório. Mas, paralelamente, algo novo começava a ganhar espaço em sua rotina: a produção de conteúdo digital.

A pandemia acabou acelerando uma transformação que já vinha acontecendo.

Com o restaurante fechado, ela passou a gravar vídeos em casa, utilizando apenas o próprio celular.

O conteúdo era simples, sem grandes produções, mas carregava algo que o público rapidamente identificou como verdadeiro.

O crescimento aconteceu de forma orgânica. Quanto mais compartilhava sua rotina, suas receitas e sua forma de enxergar a gastronomia, mais pessoas se conectavam com seu trabalho.

Foi então que ela tomou outra decisão importante: fechar o empório e dedicar-se integralmente ao universo digital.

“A pandemia me jogou de volta para a cozinha da minha casa, com os meus filhos do lado e foi exatamente ali, no meio do caos, que eu reencontrei o motivo de ter começado tudo.”

Segundo ela, o que parecia um momento difícil acabou se tornando o início da fase mais leve e feliz de sua trajetória profissional.

Hoje, Kika define seu trabalho como uma ponte entre a gastronomia e a vida real.

Seu objetivo é mostrar que cozinhar não precisa ser algo distante, complicado ou reservado apenas a especialistas.

“Eu quero tirar a gastronomia do pedestal e colocar na mesa de casa.”

Além das receitas, ela compartilha conteúdos sobre mesa posta, receber bem, rotina doméstica e hábitos relacionados à alimentação.

Também realiza trabalhos com marcas que, segundo ela, tenham conexão genuína com seus valores.

A autenticidade é justamente o princípio que ela considera mais importante para construir uma carreira sólida.

“Quanto mais eu era fiel a mim mesma, mais o conteúdo conectava com as pessoas.”

Para ela, consistência também faz toda a diferença.

Não basta criar algo bom uma única vez. É preciso manter a qualidade ao longo do tempo. Outro aprendizado veio da própria cozinha: a atenção aos detalhes.

“Na panela você não engana ninguém. Ou está bom ou não está.”

Ao analisar o mercado atual, Kika acredita que os brasileiros estão cada vez mais interessados em alimentação de qualidade e mais dispostos a cozinhar em casa.

Ela vê uma mudança clara no comportamento do público, que busca conhecimento, produtos melhores e conteúdo produzido por quem realmente entende do assunto.

“O público amadureceu. Hoje ele valoriza quem tem repertório de verdade e não apenas quem aparece bonito.”

Entre as conquistas que mais a marcaram, ela cita as dez premiações como Chef 5 Estrelas no Prêmio Bom Gourmet, mas destaca especialmente o reconhecimento construído ao longo dos anos.

Ter ultrapassado a marca de 200 mil seguidores no Instagram foi importante, mas as parcerias de longo prazo ocupam um lugar especial em sua trajetória.

Um exemplo é a relação com a marca Paganini, da qual é embaixadora há quatro anos consecutivos.

“Parceria que dura é sinal de que a relação é honesta dos dois lados.”

Apesar da exposição pública, Kika procura preservar a família. Ela compartilha apenas pequenas partes da vida pessoal e mantém os filhos longe dos holofotes sempre que possível.

“Essa vida de exposição foi uma escolha minha, não deles.”

Para quem deseja empreender ou construir uma carreira de destaque, ela aconselha estudar profundamente o ofício antes de buscar reconhecimento.

“Aprenda o ofício antes de pensar em aparecer.”

Ela também alerta sobre o risco de copiar tendências e perder a própria identidade. Na sua visão, as pessoas se conectam com aquilo que é genuíno.

“Paixão é o que te faz começar, mas é a seriedade que te faz continuar.”

O futuro, segundo Kika, passa por continuar crescendo como criadora de conteúdo, aprofundar parcerias com marcas alinhadas aos seus valores e ampliar o trabalho de ensino que vem desenvolvendo nos últimos anos.

Existe ainda um sonho que permanece vivo.

“Eu adoraria levar tudo isso para a televisão.”

Mas, independentemente do formato, ela garante que o objetivo continua exatamente o mesmo de quando começou.

Fazer as pessoas se apaixonarem por cozinhar, reunir quem amam ao redor da mesa e transformar a gastronomia em algo acessível, afetivo e presente no dia a dia.

Kika Marder transformou paixão pela cozinha em fenômeno digital

Com a chegada dos dias mais frios, é comum que alguns hábitos mudem quase sem que as pessoas percebam.

A vontade de beber menos água, a preferência por refeições mais pesadas e a redução da prática de atividades físicas passam a fazer parte da rotina de muitas mulheres durante esse período. No entanto, essas mudanças podem trazer reflexos importantes para a saúde.

De acordo com a ginecologista Dra. Ana Carolina Romanini, uma das consequências mais frequentes observadas nesta época do ano está relacionada ao aumento dos casos de infecção urinária.

Além da hidratação insuficiente, a alimentação também desempenha um papel importante no equilíbrio do organismo. Segundo a médica, a redução do consumo de frutas, verduras e fibras pode afetar a microbiota intestinal e vaginal, criando um ambiente mais propício ao surgimento de alguns problemas.

“O menor consumo de frutas e vegetais, a baixa ingestão de fibras e o excesso de açúcar podem interferir no equilíbrio da microbiota intestinal e vaginal, favorecendo quadros de constipação e candidíase. Já a falta de atividade física e a baixa hidratação podem intensificar as dores em mulheres que convivem com a endometriose“, complementa.

Outra condição que merece atenção é a síndrome dos ovários policísticos (SOP). A médica explica que a doença está associada à resistência à insulina e que uma alimentação rica em açúcares, gorduras e carboidratos refinados pode contribuir para a piora dos sintomas.

Do ponto de vista nutricional, o inverno costuma favorecer o consumo de preparações mais calóricas. Chocolates quentes, fondues, sobremesas e alimentos industrializados frequentemente ganham espaço no cardápio, aumentando a ingestão de ingredientes que podem prejudicar a saúde quando consumidos em excesso.

A nutricionista Gaby Esteves orienta que o segredo não está em abrir mão dos pratos típicos da estação, mas em fazer escolhas mais equilibradas.

Segundo ela, sopas e caldos podem se transformar em refeições completas quando preparados com leguminosas e fontes de proteína, garantindo maior saciedade e qualidade nutricional.

Para as especialistas, manter uma alimentação equilibrada, praticar atividades físicas regularmente e não descuidar da hidratação são atitudes simples que podem fazer diferença ao  longo dos meses mais frios.

“Pequenas mudanças de hábitos durante o inverno podem refletir diretamente no equilíbrio da microbiota, na saúde ginecológica e bem-estar físico e emocional da mulher”, finaliza a Dra. Ana Carolina.

Frio exige atenção redobrada à saúde íntima feminina

Ana Castela, de 22 anos, participou do resgate de um pinguim nesta terça-feira (16). Por meio dos Stories do Instagram, a cantora documentou o salvamento do animal, que ocorreu na praia do Morro dos Conventos, em Araranguá, no sul de Santa Catarina.

A cantora, que viajou recentemente para o local ao lado de seu suposto affair, o influenciador Cesar Rincon, estava cruzando as famosas dunas da praia de quadriciclo com o amigo Renan Vargas, conhecido nas redes sociais como Pitoco, quando ele avistou o animal encalhado na praia.

Na sequência, ao se aproximarem do pinguim e perceberem que ele não conseguia se levantar sozinho, o grupo acionou uma equipe do Projeto de Monitoramento de Praias da Bacia de Pelotas (PMP-BP), do Educamar, que se deslocou até o local e efetuou o resgate do animal.

Horas depois, Rincon usou as redes sociais para compartilhar uma mensagem que recebeu do Educamar, afirmando que o animal da espécie Pinguim-de-Magalhães, está recebendo os cuidados necessários. “Agora ele está sob acompanhamento, recebendo os cuidados necessários para recuperar suas forças e, quando estiver apto, retornar ao seu habitat natural”, dizia parte do comunicado.

Atualmente, Ana Castela está hospedada em uma propriedade rural que pertence a Cesar Rincon. O sítio é inspirado no estilo texano e fica localizado na Estrada Geral Fundo Grande, região que faz a ligação entre Araranguá e a Praia da Caçamba, no Balneário Arroio do Silva.

Pequena fã que luta contra o câncer realiza sonho de conhecer Ana Castela

Um dos pontos altos da passagem de Ana Castela por Araranguá foi o encontro da cantora com a pequena Naty, uma fã da cantora que luta contra um câncer. A menina, conhecida como Mini Boiadeirinha, faz sucesso nas redes sociais dançando e interpretando músicas de Ana Castela.

Durante a interação, as duas se divertiram e dançaram ao som do sucesso “Não Para”, parceria entre Ana Castela, Belle Kaffer e Charles New. Admirada com a presença da artista, Naty deixou a coreografia de lado por alguns momentos para admirar a estrela dançar. Além do encontro fofo, Ana Castela presenteou a menina com um chapéu de couro, assessório que já virou marca registrada da artista.

Nas redes sociais, Diandra Berti Rosso, mãe da pequena Naty, agradeceu ao apoio de todos que marcaram a cantora nas publicações da filha, possibilitando que o encontro finalmente acontecesse. 

“Nosso coração está cheio de gratidão por cada mensagem, cada compartilhamento e cada gesto de carinho. Vocês fizeram parte dessa conquista e mostraram a força que existe quando muitas pessoas se unem por uma causa. Obrigada a todos que acreditaram, ajudaram e caminharam conosco. Cada pessoa que marcou, comentou e compartilhou fez a diferença. Que Deus abençoe cada um de vocês por todo amor e apoio à nossa guerreira Naty”, dizia a mensagem.

Ana Castela participa do resgate de pinguim em praia de SC

A atriz Daveigh Chase, conhecida por interpretar Samara Morgan no filme de terror “O Chamado” e por dar voz à personagem Lilo no clássico da Disney “Lilo & Stitch”, morreu aos 35 anos. A informação foi confirmada nesta quarta-feira (17) por seu namorado, Roy Hernandez, em entrevista ao TMZ.

Segundo o tabloide americano, Daveigh Chase  morreu na última terça-feira (16) com infecção generalizada, após complicações causadas por meningite. A atriz estava internada em um hospital de Los Angeles desde o início de junho.

Ainda de acordo com a publicação, a artista deu entrada na unidade de saúde com um quadro de desnutrição. Durante a internação, seu estado de saúde se agravou devido a uma infecção que evoluiu para sepse.

Dias antes de sua morte, Roy Hernandez havia iniciado uma campanha de arrecadação online para ajudar a custear o tratamento médico da atriz. A meta era arrecadar US$ 5,5 mil (cerca de R$ 28 mil), mas apenas US$ 345 (R$ 1,8)  haviam sido doados até esta quarta-feira.

Quem era Daveigh Chase?

Nascida em Las Vegas, nos Estados Unidos, em 24 de julho de 1990, Daveigh Chase iniciou sua carreira artística ainda criança, participando de comerciais e pequenos papéis na televisão.

Seu grande momento aconteceu em 2002, quando conquistou dois dos trabalhos mais marcantes de sua trajetória. Naquele ano, ela deu voz à protagonista de “Lilo & Stitch”, uma das animações mais populares da Disney, e interpretou Samara Morgan, a assustadora menina de “O Chamado”, filme que se tornou um fenômeno mundial do gênero terror.

Graças à atuação em “O Chamado”, Daveigh recebeu o prêmio de Melhor Vilã no MTV Movie Awards. Já por sua performance em “Lilo & Stitch”, foi reconhecida no Annie Awards, uma das principais premiações da animação.

Entre 2006 e 2011, Daveigh Chase integrou o elenco da série “Big Love”, produção de sucesso da HBO. Em 2009, ela voltou a interpretar Samantha Darko no filme “S. Darko”, sequência do cultuado “Donnie Darko”.

Apesar do sucesso conquistado ainda jovem, a atriz se afastou gradualmente dos holofotes. Seu último trabalho como atriz aconteceu em 2016.

Nos anos seguintes, Daveigh voltou a ser notícia por problemas com a Justiça, incluindo episódios envolvendo direção perigosa e acusações relacionadas ao uso de drogas.

A morte da atriz gerou comoção entre fãs de “O Chamado” e “Lilo & Stitch”, que prestaram homenagens nas redes sociais e relembraram seus personagens mais marcantes.

Daveigh Chase, a Samara de ‘O Chamado’, morre aos 35 anos

Charly García  é um gênio. Apesar do qualificativo estar, atualmente, desgastado pela banalização de seu uso, neste caso é mais do que verdadeiro.

Sua produção musical, sempre à frente de seu tempo, ultrapassou as fronteiras da Argentina e ganhou o mundo.

A genialidade do roqueiro teve ecos também no Brasil.

Aqui será lançado, em breve, o livro Pasajero en trance – uma história de Charly García no Brasil, escrito pelo jornalista Diego Queijo.

Radicado em Brasília e atuando entre a reportagem e a comunicação estratégica, Diego foi ganhador dos prêmios Latino-Americano de Reportagem (Red Harvest/Open Society Institute, 2013) e MPT de Jornalismo (2015).

Confira uma entrevista exclusiva feita com o autor.

O início

Como surgiu o projeto de fazer um livro sobre Charly García?

Sempre achei o Charly um compositor extraordinário e acompanho sua trajetória desde a adolescência, quando conheci o álbum MTV Unplugged (que é talvez o álbum mais palatável para um primeiro contato com os mais de 50 discos do Charly).

Como acontece com muita gente que entra no universo dele, o interesse acabou virando uma obsessão saudável.

Ao longo dos anos fui comprando livros argentinos e me chamou a atenção o fato de existirem mais de 20 títulos dedicados a ele.

Que músico no Brasil tem essa bibliografia? Foi lendo esses livros que percebi que o Brasil aparecia constantemente como um lugar importante na trajetória do Charly, mas quase sempre de forma superficial ou incompleta.

Sou jornalista e atuei como repórter, por isso surgiu essa curiosidade.

Mas posso dizer que os responsáveis por decidir fazer o livro foram o jornalista argentino Róque di Pietro e a empresária Ivone de Virgiliis.

Di Pietro escreveu uma epopeia em dois volumes chamados Esa noche toca Charly, cada um com umas 700 páginas. Ele fez um trabalho hercúleo de mapear e descrever shows de toda a carreira do Charly.

E chamou-me a atenção não haver menção ao show realizado em Gramado (RS) em 2004.

Foi uma apresentação lendária no Sul porque ele atirou um sofá dentro do Lago Negro, um dos cartões postais da cidade.

Aí resolvi pesquisar sobre o show, falei com pessoas que estiveram lá, vi fotos inéditas do espetáculo, cobertura de jornal e mandei para o Di Pietro.

Começamos a conversar sobre tudo isso lá no início de 2024 e achei bacana.

Em outros livros, como os do baterista Fernando Samalea, encontrei uma personagem pouco mencionada mas que despertou minha curiosidade porque ela era citada como “a empresária brasileira” do Charly.

Trata-se de Ivone de Virgiliis. Ao pesquisar sobre ela, descobri que ainda estava atuando no mercado cultural e resolvi procurá-la. Quando ela retornou, eu liguei, e ficamos mais de 1h ao telefone.

As histórias dela por si só dariam um livro, e não só apenas sobre o Charly. Ivone hoje é empresária do grupo teatral argentino Fuerza Bruta, mas foi empresária do Charly, do  Fito (inclusive foi na casa dela no RJ que ocorreu a comoção quando chegou a notícia do assassinato de seus familiares), da Legião Urbana, Blitz, Kid Abelha entre outros.

Aliás, começou trabalhando na turnê europeia do álbum Black and Blue  dos Rolling Stones em 76 e tem um Grammy por um álbum do Ivan Lins.

Naquele telefonema percebi que havia uma história muito maior do que eu imaginava.

Não se tratava apenas dos shows do Charly no Brasil, mas de uma rede de relações culturais, amizades, empresários, músicos e encontros entre Brasil e Argentina que nunca havia sido contada de forma sistemática.

No início de 2026 fui ao RJ para encontrar com ela e tivemos uma conversa de mais de três horas. A partir daí a pesquisa ganhou vida própria.

Uma entrevista levou a outra, uma história revelou outra ainda mais surpreendente.

O que começou como a curiosidade de um jornalista sobre um capítulo pouco explorado da carreira de Charly García acabou se transformando numa investigação sobre mais de quatro décadas de encontros entre Brasil e Argentina através da música.

Qual a importância de Charly García para a música da Argentina e para o rock de maneira geral?

Uma referência que se repetiu entre os entrevistados, principalmente entre os argentinos, é que Charly hoje tem um status de Maradona.

É alguém que extrapolou a área da música e virou algo como um símbolo cultural. Charly não é apenas um grande compositor. Ele participou diretamente da criação da linguagem do rock argentino moderno.

Com Sui Generis, Serú Girán, La Máquina de Hacer Pájaros e sua carreira solo, ele ajudou a estabelecer alguns parâmetros de composição, arranjo e ambição artística para praticamente todas as gerações que vieram depois.

Em 2026 Charly faz 75 anos. Inclusive no prólogo do livro eu falo sobre o que aconteceu entre o último show dele no Brasil, ocorrido em 2011, e agora, 2026.

Nos últimos 15 anos, sua fama e status só cresceram,

Lançou dois álbuns de músicas inéditas, um single com o músico inglês Sting, teve quase toda sua discografia remasterizada e lançada em vinil, foi tema de um documentário da National Geographic apresentado pela cantora mexicana Julieta Venegas, foi assunto para mais de 15 livros.

Encontrou com Paul McCartney, Pete Townshend, Rod Stewart, Rosalía, Lionel Messi e foi mencionado como convidado de honra por Mick Jagger em um show dos Rolling Stones.

E os músicos brasileiros?

Também reencontrou Gilberto Gil, Caetano Veloso, e os amigos de longa data d’Os Paralamas do Sucesso.

Ganhou prêmios e esquinas com seu nome em Buenos Aires e Nova Iorque, além de estátua em Mar del Plata.

Isso tudo dá uma certa dimensão sobre o respeito que ele tem, principalmente de grandes músicos de renome mundial, por mais que sua música tenha disseminado mais nos países de língua espanhola.

E essa influência persiste até para músicos de gêneros bem diferentes. Abro um dos capítulos do livro com as declarações de admiração de Milo J sobre o Charly feitas em 2026.

Mas falando sobre rock e Brasil, de Charles Gavin aos Paralamas do Sucesso, passando por Marcelo Gross, encontrei um respeito quase unânime por alguém que, paradoxalmente, continua sendo pouco conhecido pelo grande público brasileiro.

A experiência

Como está sendo a experiência de realizar uma obra sobre Charly García?

É um quebra-cabeças. São muitas histórias e contextos. E a ideia não era publicar uma “biografia” ou fazer apenas uma “apresentação” do Charly ao público brasileiro.

Até porque hoje, para quem não conhece e tem curiosidade, basta perguntar à IA ou buscar na Wikipédia ou YouTube para ter informações importantes sobre ele.

Claro que há, sim, uma apresentação do personagem e muitas notas biográficas, mas é um livro-reportagem.

Eu queria investigar mais a fundo essa relação dele com o Brasil e do Brasil com ele a partir de episódios que não estavam muito documentados.

Acho que é importante pelo registro e para os leitores. Muitas vezes você começa pesquisando um show e termina encontrando uma história completamente diferente.

Um nome leva a outro, uma foto em jornal leva a uma entrevista da MTV, uma entrevista leva a uma amizade que atravessa décadas.

Em vários momentos tive a sensação de que estava menos pesquisando a trajetória de um músico e mais reconstruindo uma rede de encontros entre brasileiros e argentinos que se formou ao redor da música.

No geral, posso dizer que consegui juntar vários relatos e sou grato pela confiança que músicos, empresários, fãs e jornalistas depositaram no meu projeto.

O livro é dedicado ao Charly e à Ivone porque, de maneiras diferentes, os dois representam o coração dessa história.

Um por ter criado a obra que inspirou tudo isso. A outra por ter ajudado a construir muitas das pontes entre Brasil e Argentina que o livro procura revelar.

Em que fase você se encontra da produção da obra?

Estou na fase final. Ainda aguardo algumas respostas por e-mail para acrescentar, e também a digitalização de mais um material inédito.

A campanha de financiamento coletivo começou no dia 15 de junho, pela plataforma Catarse (catarse.me/livrocharly) , e permanece aberta por 45 dias.

É uma campanha flexível, ou seja, o livro vai ser lançado independentemente da meta, mas é a chance de quem gosta comprar na pré-venda, ajudar a financiar e receber alguns brindes.

O objetivo é arrecadar o suficiente para bancar parte dos custos com edição, revisão, diagramação, impressão, envios e também alguns licenciamentos de imagens.

O lançamento do livro está previsto para novembro de 2026.

A produção

Falemos da elaboração do livro. Quantas pessoas foram entrevistadas, dá para adiantar os nomes de alguns?

Foram mais de 70 os entrevistados que ajudaram a construir essa história. Preciso destacar a entrevista com a Mariza Pederneiras, a Zoca. Não encontrei durante a pesquisa absolutamente nenhuma entrevista dela no Brasil, sendo que ela teve um papel muito importante na carreira do Charly.

Mariza não é apenas uma personagem biográfica, mas testemunha privilegiada, ou mediadora cultural, fundamental daquele momento do fim dos anos 1970 e durante a década de 1980.

Entre os músicos brasileiros entrevistados, posso mencionar Gilberto Gil, Flávio Venturini, George Israel, Thedy Corrêa, Ritchie, Nei van Soria, Os Paralamas, Paulinho Moska, Vitor Ramil, Torcuato Mariano (mezzo argentino, mezzo brasileiro) e argentinos que tocaram com ele, como Pedro Aznar, Daniel Melingo, Fernando Samalea, Hilda Lizarazu, Ulises di Salvo, Mariela Chintalo e Toño Silva.

Além de empresários como a própria Ivone, Billy Bond (Serú Girán), Zé Fortes (Paralamas) e Vinicius Canto (Cascavelletes). Também jornalistas como Róque di Pietro (Argentina), Facundo Soto (Argentina), Sergio Cancino (Chile), Emilio Pacheco, Franklin Valverde, Marcélo Ferla, Mauro Borba, Marcelo Fróes e Fernando Rosa.

A obra já tem um título?

O título é Pasajero en trance – uma história de Charly García no Brasil.

Ficou longo, mas eu não queria chamar apenas de “Charly García no Brasil”. A alusão à música “Pasajero en trance” deixa mais referencial e esse “uma história de…” tem algo de tradição latino-americana.

O livro mais famoso sobre o Charly na Argentina é o do jornalista Sérgio Marchi e chama No digas nada: una vida de Charly García.

Além disso, falar de “uma história de Charly García no Brasil” implica que não estou escrevendo “a” história definitiva do Charly no Brasil.

Estou escrevendo uma entre muitas possíveis, construída a partir de arquivos, lembranças, bibliografias e entrevistas. Isso dá humildade intelectual e profundidade narrativa, eu acho.

Inclusive espero que surjam mais livros e ensaios sobre ele e outros artistas importantes dos países vizinhos por aqui.

Já tem uma editora responsável pela publicação?

O livro será lançado pela editora gaúcha Satolep Press. Eles prezam muito pela qualidade dos produtos e toparam o projeto desde o início.

A Satolep Press existe desde 2005 e tem publicado alguns livros importantes nesse contexto de histórias de fronteiras e América Latina.

Só tenho a agradecer pelo apoio da Gabriela Mazza, Vinicius Peraça e Valder Valeirão.

Diego, tem alguma informação no livro que possa ser antecipada?

Sim, entre shows solo e participações especiais, mapeei 35 apresentações do Charly no Brasil. E os primeiros shows dele em São Paulo ocorreram no Aeroanta, em 1988.

Um spoiler interessante dessa temporada de 88 é que em uma das apresentações ocorreu o encontro de Charly com Cazuza, que estrearia a turnê Ideologia/O Tempo Não Para, no mesmo Aeroanta uma semana depois.

Pelos relatos, Cazuza e Ezequiel Neves conheciam razoavelmente a música do Charly.

Além disso, durante a pesquisa nos jornais da época, encontrei um anúncio informando que o Charly havia sido entrevistado para o  Radio Hispanidad, programa de música latina da Rádio Brasil 2000, e que essa conversa foi ao ar em 16 de agosto de 1988.

Não se esqueça

Esta coluna é um espaço destinado à cultura e músicas latinas. Mais informações sobre esses temas você encontra em www.ondalatina.com.br   e no Canal Onda Latina: https://www.youtube.com/@canalondalatina

Assista o vídeo sobre o livro:

Charly García ganha livro que conta sua relação com o Brasil