Engineer Moin18.blogspot.com

Benefits Of Banana | केला के फायदे in hindi

2021-02-15T06:31:00.003+05:30

Benefits Of Banana | केला के फायदे

नवीनतम ने वैश्विक केले के रस बाजार पर शोध अध्ययन जारी किया, जो वैश्विक व्यापार क्षेत्र को प्रभावित करने वाले कारकों का एक विस्तृत अवलोकन प्रदान करता है। केले का रस बाजार अनुसंधान रिपोर्ट नवीनतम बाजार अंतर्दृष्टि, आगामी रुझानों के साथ वर्तमान स्थिति विश्लेषण और उत्पादों और सेवाओं के टूटने को दर्शाता है। यह रिपोर्ट केले के रस के बाजार की स्थिति, आकार, हिस्सेदारी, वृद्धि कारकों पर मुख्य आँकड़े प्रदान करती है। अध्ययन में उभरते हुए खिलाड़ी के डेटा को शामिल किया गया है:

प्रतिस्पर्धी परिदृश्य, बिक्री, राजस्व और शीर्ष निर्माताओं के वैश्विक बाजार में हिस्सेदारी VINUT (वियतनाम), जूस लाइफ (संयुक्त राज्य अमेरिका), SanPellegrino (इटली), ReaLemon (कनाडा), सांता क्रूज़ (संयुक्त राज्य अमेरिका) ), पोक्का (सिंगापुर), डोल (संयुक्त राज्य अमेरिका), NAWON (वियतनाम) और (nimo (संयुक्त राज्य अमेरिका)। मुक्त नमूना रिपोर्ट + सभी संबंधित रेखांकन और चार्ट

Including : केले दुनिया भर में उत्पादित और खपत किए जाने वाले सबसे आम फलों के प्रकार हैं। दुनिया भर में केले की 60 से अधिक विभिन्न किस्में हैं लेकिन उनमें से अधिकांश समान पोषण प्रोफ़ाइल और पोषक तत्व साझा करती हैं। केले पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और इसके सेवन से जुड़े कई आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ होते हैं। इस प्रकार, केले का रस लोगों में लोकप्रिय है क्योंकि यह फाइबर में समृद्ध है। इसके अलावा, केले का रस पाचन के लिए आसान है, पोषक तत्वों का एक पावरहाउस और पोटेशियम का एक उच्च स्रोत है।

वैश्विक स्तर पर COVID इम्पैक्ट और इकोनॉमिक स्लो डाउनडाउन के कारण नवीनतम मार्केट ट्रेंड और बदलते डायनामिक्स के साथ खुद को अपडेट रखें। केले के रस के विभिन्न क्षेत्रों और उभरते क्षेत्रों में उपलब्ध व्यापार अवसर के साथ आकार देकर एक प्रतिस्पर्धात्मक बढ़त बनाए रखें।

ग्लोबल बनाना जूस मार्केट सेगमेंट और मार्केट डेटा ब्रेक डाउन नीचे प्रकाशित हैं: टाइप (शुगर, विदाउट शुगर), पैकेजिंग टाइप (बोतल, टेट्रा पैक, कैन, अन्य), सेल्स चैनल (ऑनलाइन सेल्स, ऑफलाइन सेल्स), पैकेजिंग साइज ( 250 मिली, 500 मिली, अन्य)…। रिपोर्ट में अनुकूलन के लिए पूछताछ

मार्केट ड्राइवर्स • उपभोक्ताओं के बीच बढ़ती स्वास्थ्य जागरूकता

मार्केट ट्रेंड • रेडी टू ड्रिंक जूस के लिए पसंद में वृद्धि

प्रतिबंध • घर का बना केले का रस बाजार के लिए एक संयम के रूप में कार्य कर सकता है

अवसर • विकासशील देशों से उभरती मांग

चुनौतियां • खिलाड़ियों के बीच तीव्र प्रतिस्पर्धा

एएमए के विश्लेषक ने विशेष सर्वेक्षण किया है और स्थिति से लड़ने के लिए विभिन्न क्षेत्रों के विकास और साथ ही स्थानीय सुधारों पर प्रभाव को समझने के लिए विभिन्न क्षेत्रों के राय नेताओं और उद्योग विशेषज्ञों से जुड़े हैं। अध्ययन में एक विशेष अध्याय ग्लोबल बनाना जूस मार्केट पर COVID -19 के प्रभाव विश्लेषण के साथ-साथ विभिन्न देशों से संबंधित तालिकाओं और रेखांकन और विकास रुझानों पर प्रभाव दिखाने वाले सेगमेंट प्रस्तुत करता है।

क्षेत्र में शामिल हैं: उत्तरी अमेरिका, यूरोप, एशिया प्रशांत, ओशिनिया, दक्षिण अमेरिका, मध्य पूर्व और अफ्रीकाकंट्री स्तर ब्रेक-अप: संयुक्त राज्य अमेरिका, कनाडा, मैक्सिको, ब्राजील, अर्जेंटीना, कोलंबिया, चिली, दक्षिण अफ्रीका, नाइजीरिया, ट्यूनीशिया, मोरक्को, जर्मनी, यूनाइटेड किंगडम (यूके), नीदरलैंड, स्पेन, इटली, बेल्जियम, ऑस्ट्रिया, तुर्की, रूस, फ्रांस, पोलैंड, इजरायल, संयुक्त अरब अमीरात, कतर, सऊदी अरब, चीन, जापान, ताइवान, दक्षिण कोरिया, सिंगापुर, भारत , ऑस्ट्रेलिया और न्यूजीलैंड आदि।

वैश्विक केले के रस बाजार की सामग्री की तालिका में कवर किए गए रणनीतिक अंक:

अध्याय 1: परिचय, बाजार ड्राइविंग बल उत्पाद उद्देश्य अध्ययन और अनुसंधान का क्षेत्र केले का रस बाजार

2: विशेष सारांश - केले का रस बाजार की मूल जानकारी।

3: प्रदर्शन द मार्केट डायनेमिक्स- ड्राइवर, ट्रेंड्स एंड चैलेंजेज ऑफ बनाना जूसचीचर

4: बनाना जूस मार्केट फैक्टर एनालिसिस पोर्टर्स फाइव फोर्सेस, सप्लाई / वैल्यू चेन, पेस्टल एनालिसिस, मार्केट एन्ट्रॉपी, पेटेंट / ट्रेडमार्क एनालिसिस

5।:5 टाइप करके मार्केट साइज प्रदर्शित करना , अंतिम उपयोगकर्ता और क्षेत्र 2015-2020Chapter

6: केले के रस बाजार के अग्रणी निर्माताओं का मूल्यांकन करना, जिसमें इसके प्रतिस्पर्धी लैंडस्केप, पीयर समूह विश्लेषण, बीसीजी मैट्रिक्स और कंपनी प्रोफाइलचर्च

7 शामिल हैं: खंडों द्वारा बाजार का मूल्यांकन करने के लिए, देशों और निर्माताओं के साथ प्रमुख देशों द्वारा राजस्व हिस्सेदारी और बिक्री (2021-2026)। कुल 8 और 9: परिशिष्ट, कार्यप्रणाली और डेटा स्रोत प्रदर्शित करना

अंत में, केले का रस बाजार निर्णय ढांचे में व्यक्तियों और कंपनियों के लिए मार्गदर्शन का एक मूल्यवान स्रोत है।

डेटा स्रोत और कार्यप्रणाली

प्राथमिक स्रोतों में वैश्विक केले रस बाजार के उद्योग विशेषज्ञ शामिल हैं, जिसमें प्रबंधन संगठन, प्रसंस्करण संगठन, उद्योग के मूल्य श्रृंखला के विश्लेषिकी सेवा प्रदाता शामिल हैं। सभी प्राथमिक स्रोतों को गुणात्मक और मात्रात्मक जानकारी को इकट्ठा करने और प्रमाणित करने और भविष्य की संभावनाओं को निर्धारित करने के लिए साक्षात्कार किया गया था।

इस अध्ययन के लिए किए गए व्यापक प्राथमिक अनुसंधान प्रक्रिया में, प्राथमिक स्रोतों - पोस्टल सर्वेक्षण, टेलीफोन, ऑनलाइन और फेस-टू-फेस सर्वेक्षण को इस शोध अध्ययन के गुणात्मक और मात्रात्मक दोनों पहलुओं को प्राप्त करने और सत्यापित करने के लिए माना गया था। जब यह माध्यमिक स्रोतों कंपनी की वार्षिक रिपोर्टों की बात आती है, तो प्रेस विज्ञप्ति, वेबसाइट, निवेशक प्रस्तुति, सम्मेलन कॉल टेप, वेबिनार, पत्रिकाओं, नियामकों, राष्ट्रीय सीमा शुल्क और उद्योग संघों को प्राथमिक वजन-आयु दी गई।

शुरुआती खरीदारों के लिए | इस प्रीमियम रिपोर्ट पर 10-25% तक छूट प्राप्त करें

शोध अध्ययन क्या लाभ प्रदान करने जा रहा है? • नवीनतम उद्योग जो रुझानों और विकास परिदृश्य को प्रभावित करते हैं • नए बाजार खोलना गैप विश्लेषण • विपणन निवेश आवंटित करने में सहायता करना

निश्चित रूप से, यह रिपोर्ट आपको बाजार के हर एक वास्तविकता पर कुछ अन्य अनुसंधान रिपोर्ट या सूचना स्रोत से किसी को भी अवगत कराने के लिए एक अचूक दृष्टिकोण प्रदान करेगी। हमारी रिपोर्ट आप सभी को संबंधित बाजार के अतीत, वर्तमान और अंतिम भाग्य के बारे में वास्तविकता बताएगी।

इस लेख को पढ़ने के लिए धन्यवाद; आप उत्तरी अमेरिका, यूरोप या दक्षिण पूर्व एशिया जैसे व्यक्तिगत अध्याय वार अनुभाग या क्षेत्रवार रिपोर्ट संस्करण भी प्राप्त कर सकते हैं।

5 बेस्ट Triceps Workout चौड़े और मज़बूत Arms के लिए | Best Triceps Workouts for Bigger, Stronger Arms.

https://engineermoin18.blogspot.com/2021/01/5-best-triceps.html

10 Arm-Toning Dumbbell Exercises-10 आर्म-टोनिंग डंबल एक्सरसाइज

https://engineermoin18.blogspot.com/2020/08/10-arm-toning-dumbbell-exercises-10.html

10 Best Muscle-Building Back Exercises

https://engineermoin18.blogspot.com/2020/07/10-best-muscle-building-back-exercises.html

Shoulder Exercise in hindi - चौड़े और मजबूत कंधे बनाने

https://engineermoin18.blogspot.com/2020/07/shoulder-exercise-in-hindi.html

6 Pack Abs Kaise Banaye In Hindi

https://engineermoin18.blogspot.com/2020/06/6-pack-abs-kaise-banaye-in-hindi.html

Biceps Ka Size Kaise Badhaye

https://engineermoin18.blogspot.com/2020/06/biceps-ka-size-kaise-badhaye.html

Top 5 Chest workout at home in Hindi

https://engineermoin18.blogspot.com/2020/04/top-5-chest-workout-at-home-in-roman.html

5 बेस्ट Triceps Workout चौड़े और मज़बूत Arms के लिए | Best Triceps Workouts for Bigger, Stronger Arms.

2021-01-16T10:11:00.003+05:30

5 बेस्ट Triceps Workout चौड़े और मज़बूत Arms के लिए | Best Triceps Workouts for Bigger, Stronger Arms.

हथियारों के दिन, Triceps अभ्यास के बाद आपके बाइसेप्स और कंधों को जला देने के बाद इसे फेंक दिया जाता है। हालाँकि, हमारी भुजाओं की पीठ को शीर्ष बिलिंग नहीं मिल सकती है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे उचित ध्यान देने के लायक नहीं हैं।

हालाँकि, उन्हें अनदेखा करना आसान हो सकता है, आपकी त्रिशिस्क आपके पूरे ऊपरी शरीर को ठीक से काम करने में मदद करने के लिए एक महत्वपूर्ण तत्व है। मजेदार तथ्य: मांसपेशी वास्तव में आपके पूरे हाथ का दो-तिहाई हिस्सा बनाती है। Triceps की मांसपेशियां कंधे और कोहनी के जोड़ को बढ़ाती हैं, और ट्राइसेप की ताकत, स्थिरता और नियंत्रण को बढ़ाते हुए मुद्रा में सुधार के अलावा लचीलेपन में सुधार कर सकती हैं,

एक कार्यात्मक आंदोलन के दृष्टिकोण से, ये मांसपेशियाँ पूरे दिन की सभी धक्का-मुक्की गतिविधियों में अभिन्न होती हैं, चाहे इसका मतलब 20 पुश-अप्स के लिए नीचे गिरना हो या किराने की गाड़ी को धक्का देना हो। लिफ़्ट सोसाइटी के सह-मालिक और सह-सीईओ डेव शेंक कहते हैं, "आपको इन धक्का देने वाली गतिविधियों में महारत हासिल करने और वास्तव में कार्यात्मक बनने के लिए अपनी मछलियों को मजबूत करने की आवश्यकता है।" अपने आसन और अपने पुश-पुल आंदोलनों के लिए अपने शरीर के इस भूल-भुलैया वाले हिस्से को मजबूत करने में आपकी मदद करने के लिए, हमने प्रशिक्षकों को ट्राइसेप्स अभ्यास में महारत हासिल करने के लिए उनके सर्वोत्तम अभ्यासों को साझा करने के लिए टैप किया। उन्होंने जो कहा, उसके लिए आगे पढ़ें।

अपनी Triceps कैसे काम करें

1. Weight के साथ चीजों को मिलाएं

भारित और बिना अभ्यास के दोनों का किसी भी फिटनेस कार्यक्रम में अपना स्थान है, सिफेली कहते हैं। हालांकि बॉडीवेट Triceps एक्सरसाइज निश्चित रूप से आपके बाजुओं की पीठ को मजबूत करने के लिए टोटके कर सकती है - विशेषकर यदि आप शुरुआती हैं-तो यह कारण के लिए हर बार कुछ वेट को एक बार में हथियाने लायक है। शेंक कहते हैं, "जब आपके ट्राइसेप्स पर काम करने की बात आती है, तो बॉडीवेट और वेटेड दोनों तरह के व्यायाम उनके विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाएंगे।" "उस ने कहा, एक डंबल की तरह बाहरी वजन का उपयोग करने से आपको व्यायाम को ठीक करने और अपनी ट्राइसेप्स पर उपयोग करने के लिए सही कोण और भार बनाने की क्षमता मिलती है।" विभिन्न भारों के साथ खेलने की यह क्षमता आपके वर्कआउट में विविधता के लिए अनुमति देगी, और चीजों को अपने वजन के साथ स्विच करने से अंततः आपको चोट से बचने में मदद मिलेगी।

2. कंधे के काम के साथ जोड़ी

जब आपके ट्राइसेप्स को मजबूत करने की बात आती है, तो वास्तविक ट्राइसेप्स अभ्यास करना केवल आधी लड़ाई है। उन्हें मजबूत बनाए रखने के लिए, आप अपने कंधों को मजबूत करने पर भी काम करना चाहेंगे। शेंक कहते हैं, "ट्राइसेप्स का इस्तेमाल हमारे सभी पुशिंग मूवमेंट्स में किया जाता है, जैसे पुश-अप्स और बेंच प्रेस।" "और यदि आप इन आंदोलनों में मजबूत होना चाहते हैं, तो आपको अपने कंधों को अपने ट्राइसेप्स के साथ मजबूत करने की आवश्यकता है, क्योंकि आपके कंधे इन बड़े लिफ्टों का समर्थन करने में मदद करेंगे, जो बदले में, आपको अपने ट्राइसेप्स को अधिक वजन के साथ लोड करने की अनुमति देंगे।" और निश्चित रूप से, अधिक वजन का उपयोग करने से आपको समग्र शक्ति बनाने में मदद मिलेगी, इसलिए इन दो मांसपेशियों को एक महत्वपूर्ण जोड़ी के रूप में सोचें जो कि आपके वर्कआउट के दौरान एक साथ काम करना चाहिए।

3. तीन अलग-अलग वर्गों में ट्रेन

अपने ट्राइसेप्स अभ्यास से सबसे बाहर निकलने के लिए, शेंक तीन अलग-अलग खंडों में आपकी कसरत के बारे में सोचने का सुझाव देता है। सबसे पहले, आप भारी ट्रिसप एक्सटेंशन और वेटेड डिप्स (जो आपके शरीर के वजन का उपयोग करते हैं) जैसी चाल के लिए भारी वजन के साथ लोड करना चाहते हैं। फिर, आप स्केच क्रशर जैसे धीमी, विलक्षण लिफ्टों के साथ मांसपेशियों की क्षति (उर्फ व्यथा) बनाने पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं। अंत में, आप किकबैक और पुशडाउन जैसी चाल के लिए एक हल्के वजन, उच्च प्रतिनिधि मॉडल का उपयोग करना चाहते हैं, जो आपके ट्राइसप पेशी में "पंप" लाने के लिए रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करता है।

4. एक तख़्त में ट्राइसिप किकबैक

यदि आप अपने तख़्त को बिल्कुल नए स्तर पर ले जाना चाहते हैं, तो कुछ वज़न जोड़ें और कुछ कमबैक पर अपना हाथ (शाब्दिक रूप से) आज़माएँ। आपके ट्राइसेप्स, कंधे, पीठ और कोर को ऊपर उठाने के अलावा, यह आपके हृदय की गति को भी बढ़ाएगा। हल्के से मध्यम वजन के एक सेट को पकड़ो, और आपके नीचे आपके वजन के साथ एक उच्च तख़्त स्थिति में पॉप अप करें। डम्बल पकड़ो और इसे अपने बगल में पंक्तिबद्ध करें, फिर अपने ट्राइसेप्स को आगे बढ़ाते हुए वज़न वापस बढ़ाएं। प्रारंभिक पंक्ति स्थिति पर लौटें, फिर प्रत्येक पक्ष पर 12 से 15 प्रतिनिधि के लिए जारी रखें।

5 ट्राइसेप्स व्यायाम करने लायक हैं। ट्राइसप पुश-अप्स

आपके मानक पुश-अप के विपरीत, इस कदम का यह संस्करण आपके सभी कार्यों को आपकी बाहों के पीछे रखता है। सीधे अपने कंधों के नीचे लगाए गए हाथों से एक ऊंची तख़्त मुद्रा में शुरू करें। जैसे ही आप नीचे आते हैं, अपने टकटकी को फर्श की ओर और अपनी कोहनी को अपने शरीर के करीब रखें (इसके बजाय उन्हें 90 डिग्री तक बाहर जाने दें, जिस तरह से आप सामान्य रूप से पुश-अप करते हैं)। अपने कोर को पीछे रखना, फ्लैट और बट डाउन रखना सुनिश्चित करें, और कुछ प्रतिनिधि के बाद, आप उन ट्राइसेप्स में इसे महसूस करना सुनिश्चित करेंगे।

i) साइड पुश-अप

अपने पारंपरिक पुश-अप को एक ऐसे कदम के लिए पलटें, जो आपके ट्राइसेप्स को बिल्कुल नए तरीके से लक्षित करे। अपने घुटनों के साथ चटाई पर अपनी तरफ से लेटकर और अपने शरीर के चारों ओर लपेटे हुए अपने निचले हाथ से शुरू करें। अपने ऊपरी हाथ को अपनी कोहनी के ऊपर अपनी उंगलियों के साथ अपने ऊपरी हाथ के साथ चटाई पर रखें और अपने कंधे के शीर्ष के चारों ओर उंगलियों को रखें। अपने पेट को अंदर खींचें और अपने शरीर को ऊपर उठाने के लिए अपनी हथेली को चटाई में दबाएं। एक बार जब आपकी बांह सीधी हो जाती है, तो धीरे-धीरे अपने शरीर को वापस नीचे चटाई तक ले जाएं। 10 से 12 बार दोहराएं फिर पलटकर विपरीत दिशा में जाएँ।

ii) तख़्त-पाइक

यह मूविंग प्लांक उन ट्राइसेप्स (और बोनस: आपका कोर) को लगभग तुरंत जला देगा। एक ऊँची तख्ती पकड़ें, और अपने कूल्हों को ऊपर की ओर धकेलें और पाइक पोज़िशन में छत की ओर वापस जाएँ। अपने पाइक में रहते हुए, एक हाथ को अपने विपरीत पैर से स्पर्श करें, फिर वापस समानांतर में लौट आएं। यह सुनिश्चित करने के लिए दूसरी तरफ दोहराएं कि दोनों भुजाओं को समान मात्रा में काम मिले।

iii) एक तख़्त में ट्राइसिप किकबैक

iv) डम्बल लेट पुल डाउन

इस कदम के साथ एक धक्का विकल्प के लिए अपने धक्का अभ्यासों को स्वैप करें। हल्के-से-मध्यम वजन के एक सेट के साथ एक बेंच या कुर्सी पर बैठना शुरू करें। अपनी हथेलियों को आगे की ओर रखें जैसे ही आप अपने सिर के ऊपर डंबल उठाते हैं। अपने कंधों को एक साथ खींचते हुए अपने हाथ को निचोड़ते हुए अपने कंधों की ओर एक हाथ नीचे खींचें। आंदोलन को रोकें जब आपका वजन आपके कंधे के समानांतर होता है, तो इसे शुरू करने के लिए वापस दबाएं। दूसरी तरफ दोहराएं।

10 Arm-Toning Dumbbell Exercises-10 आर्म-टोनिंग डंबल एक्सरसाइज
https://engineermoin18.blogspot.com/2020/08/10-arm-toning-dumbbell-exercises-10.html
.
10 Best Muscle-Building Back Exercises
https://engineermoin18.blogspot.com/2020/07/10-best-muscle-building-back-exercises.html
.
Shoulder Exercise in hindi - चौड़े और मजबूत कंधे बनाने

h ttps://engineermoin18.blogspot.com/2020/07/shoulder-exercise-in-hindi.html

.
6 Pack Abs Kaise Banaye In Hindi
https://engineermoin18.blogspot.com/2020/06/6-pack-abs-kaise-banaye-in-hindi.html
.
Biceps Ka Size Kaise Badhaye
https://engineermoin18.blogspot.com/2020/06/biceps-ka-size-kaise-badhaye.html
.
Top 5 Chest workout at home in Hindi
https://engineermoin18.blogspot.com/2020/04/top-5-chest-workout-at-home-in-roman.html

OPPO Reno 4 Pro Review – Killer charging.

2020-08-31T18:28:00.002+05:30

OPPO Reno 4 Pro Review – Killer charging.

The availability of components like Qualcomm’s Snapdragon 700 series and Sony’s IMX586 has become a double-edged sword for phone makers.

On the one hand, these have made often high-end functionality available on mid-range phones.

On the other hand, the sudden explosion of these mid-range phones has also made it harder for devices to differentiate.

Often it takes some design gimmick or marketing stunt to stand out from one another but the OPPO Reno 4 Pro goes beyond the surface to deliver something more substantial.

But is it enough to truly rise above the rest? We take a deep drive to find out.

Look and Feel.

The OPPO Reno 4 Pro definitely stands out at least from its backside. We are in an age of glass, where admittedly stronger glass has graced the rears of our phones, often at the expense of getting a firm grip.

We’re seeing a new trend rise, however, that is making ingenious use of materials and manufacturing processes to make glass feel less like glass.

That’s where the Reno 4 Pro’s anti-glare matte finish comes in, providing a visual and tactile difference from most phones, including premium flagships. It makes the back less of a fingerprint magnet than your usual glass back.

It also makes the back look and feel less slippery, giving it a different personality and affording a more confident grip.

You’ll definitely want that confidence, given how the phone’s own design might work against it. At 7.7 mm thin and 161 grams light, it could evoke both a sense of luxury and a feeling of fragility.

The screen, which curves to the side to meet the similarly curved back, adds to that feeling of thinness that OPPO is clearly proud of.

The Power Within.

Despite the looks, the OPPO Reno 4 Pro is clearly earmarked for a market that isn’t driven by benchmarks and extreme use cases.

That’s not to downplay the phone’s capabilities, just that prospective buyers should keep their expectations realistic. With a Snapdragon 720G at the helm, the phone isn’t going anywhere near the current 700 series champ, the Snapdragon 765G.

Together with 8GB of RAM, though, the Reno 4 Pro does get the job done with minimum fuss and not much lag.

There is no 5G, of course, which may make sense for a market like India but doesn’t offer a future-proof path for consumers. Then again, that’s what the 5G model is for.

Despite the chipset, OPPO is clearly targeting a specific audience that values smooth videos and fluid graphics.

The phone’s 6.5-inch E3 SuperAMOLED screen boasts of a 90Hz refresh rate and a 180Hz touch sampling rate, numbers that mobile gamers will surely appreciate.

The 2400×1080 resolution is good enough for most streaming services and videos while the tall 20:9 aspect ratio leaves plenty of room for two apps side by side.

Just remember that you’re working with a lower resolution, which means less room for pixels and content.

Part of a phone’s performance comes from its hardware but an important part of the end-user experience is formed by the software running on it.

In this particular case, that comes via OPPO’s ColorOS version 7.2 based on Android 10. The overall UI felt smooth and responsive despite the mid-range specs.

Make no mistake, though, there is still plenty of pre-installed apps alongside Google’s apps but OPPO’s custom experience is thankfully inching ever so closer to a vanilla Android experience each release.

Three’s a Crowd.

The OPPO Reno 4 Pro has four cameras on its back but, let’s be clear, you only really use three of them directly. The fourth 2 megapixel “mono” camera is mostly there for depth perception and

Additional data and isn’t responsible for the monochrome special effects the cameras are capable of. Your main camera is that 48 megapixel Sony IMX586 that,

thanks to pixel-binning, produces 12 megapixel photos with more detail than a normal 12 megapixel sensor. Alongside it is an 8 megapixel ultra-wide-angle shooter and a 2 megapixel macro cameras.

All in all, the OPPO Reno 4 Pro produces decent photos with accurate details but rather saturated colors. As typical with phones from this side of the globe,

manufacturers prefer to err on the side of making things pop out rather than being 100% accurate to real life.

The phone’s widest angle isn’t exactly that wide either, which is rather disappointing given the competition.

OPPO barely talks about zoom as the phone doesn’t have a dedicated telephoto lens.

This absence becomes painfully evident at anything higher than 2x zoom when noise and artifacts become evident.

Portrait mode, a.k.a. bokeh simulation, is quite good, with accurate separation of foreground subject and good blurring of the background.

A word has to be said about the rather large 32 megapixel front camera, which is quite capable on its own. For better or worse, depending on your preferences, OPPO’s camera software applies rather strong beautification post-processing that makes selfies look creamy and pasty.

Killer Feature.

Unlike many smartphones these days, the Reno 4 Pro’s key strength isn’t in its cameras and definitely not in its raw power.

Its selling point, something that few of its rivals can even come close to, is its charging power. In contrast to talks about leaving out chargers from the boxes of upcoming smartphones,

OPPO ships a 65W SuperVOOC 2.0 Flash Charge charger with the phone. That’s actually critical because it is only with that charger that you can experience OPPO’s promised 36-minute charging.

With a 4,000 mAh battery, which admittedly sounds almost mediocre these days, the Reno 4 Pro can go from zero to full in under 40 minutes,

not exactly the 36 that OPPO advertises. Even then, it runs circles around the competition, at least until OPPO,

Xiaomi, and Vivo launch their 100W charging technologies later this year.

That said, the Reno 4 Pro’s charging is a killer feature in more than one sense of the word. There are some that are calling the company out over how this super-fast charging tech also degrades battery life super fast as well.

Tests are still inconclusive, with OPPO presenting evidence to back up its claims and testing battery longevity is harder to do in labs, not to mention in real-world use.

It might still be something that will sit at the back of users’ minds for long-term investment though, truth be told, most people change phones long before their battery starts to degrade anyway.

Wrap-up.

The OPPO Reno 4 Pro is clearly a capable phone that checks all the basics and meets most users’ requirements. It is plenty strong and its cameras are good and the charging speed addresses one of the biggest pain points in mobile life.

That, however, may not be enough for the phone to stand out in an increasing monoculture that is the mid-tier smartphone market.

Especially with the recent announcement of the OnePlus Nord, OPPO banking on the phone’s accessible price tag might no longer be enough to set it apart from the crowd.

iPhone 11 Pro Max Review.
https://engineermoin18.blogspot.com/2020/07/iphone-11-pro-max-review-july-2020-in.html

Oppo F15.
https://engineermoin18.blogspot.com/2020/07/oppo-f15-tipped-to-get-4gb-ram-variant.html

iPhone 11 Pro Max deals - July 2020.
https://engineermoin18.blogspot.com/2020/07/the-best-iphone-11-pro-max-deals-july.html

Samsung Galaxy A31 Review.
https://engineermoin18.blogspot.com/2020/07/samsung-galaxy-a31-review.html

Vivo X50 Pro Review.

https://engineermoin18.blogspot.com/2020/07/vivo-x50-pro-review-gimbal-camera-works.html

Samsung Galaxy A11 Review.

https://engineermoin18.blogspot.com/2020/07/samsung-galaxy-a11-review.html

10 Arm-Toning Dumbbell Exercises-10 आर्म-टोनिंग डंबल एक्सरसाइज

2020-08-01T05:47:00.001+05:30

10 Arm-Toning Dumbbell Exercises-10 आर्म-टोनिंग डंबल exercise.

मजबूत, टोन्ड हथियार सिर्फ अच्छा दिखने से ज्यादा करते हैं और आपके आत्मविश्वास को बढ़ाते हैं। वहाँ भी महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ है कि अपने हाथ की मांसपेशियों को बाहर काम से आते हैं। मजबूत हाथ और कंधे होने से आपकी चोट का खतरा कम हो सकता है और आपकी मुद्रा को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है।

मजबूत हाथ की मांसपेशियां आपकी हड्डियों की रक्षा करने और आपके जोड़ों को स्थिर करने में भी मदद करती हैं। सौभाग्य से, आपके हथियारों के कारण को टोनिंग और मजबूत करने के लिए बहुत अधिक आवश्यकता होती है।

डम्बल के सिर्फ एक सरल सेट का उपयोग करके एक नियमित बांह कसरत आपको मनचाहे परिणाम प्राप्त कर सकती है। डम्बल अभ्यास पर करीब से नज़र डालना बेहतर होता है जो आपके फोरआर्म्स, बाइसेप्स, ट्राइसेप्स और कंधों को मजबूत बनाने और टोनिंग के लिए सबसे अच्छा काम करता है।

डम्बल दो मूल शैलियों में उपलब्ध हैं:

फिक्स्ड-वेट और समायोज्य। अधिकांश फिटनेस सेंटरों में विभिन्न भारों के निश्चित डम्बल के कई जोड़े होते हैं। यदि आप घर से बाहर काम कर रहे हैं, तो आप समायोज्य डम्बल खरीदना चाहते हैं। इस तरह, आप जो अभ्यास कर रहे हैं उसके आधार पर भारित प्लेटों को जोड़ या हटा सकते हैं।

एक वजन का उपयोग करें जो आपको इनमें से प्रत्येक अभ्यास को सही रूप के साथ करने की अनुमति देता है जबकि अभी भी मांसपेशियों में तनाव पकड़ रहा है जिस पर आप ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। शुरू करने के लिए, प्रत्येक अभ्यास के लिए 10 से 15 दोहराव के दो से तीन सेट करने का प्रयास करें। एक बार जब एक विशेष अभ्यास के 15 प्रतिनिधि आसान हो जाते हैं, तो भारी वजन तक बढ़ जाते हैं।

प्रतिनिधि और सेट के बारे में

एक पुनरावृत्ति क्या है? एक पुनरावृत्ति (या दोहराव) एक पूर्ण व्यायाम आंदोलन है। उदाहरण के लिए, एक डंबल कर्ल।
एक सेट क्या है? एक सेट पुनरावृत्ति की एक निश्चित संख्या है। उदाहरण के लिए, 15 डंबल कर्ल को एक सेट माना जाता है।

आपकी प्रकोष्ठ की मांसपेशियों का उपयोग कई रोज़मर्रा की गतिविधियों के लिए किया जाता है, जैसे जार खोलना, चीजों को उठाना, या किराने का सामान ले जाना। बास्केटबॉल, टेनिस और गोल्फ जैसे खेलों के लिए मजबूत फोरआर्म्स भी महत्वपूर्ण हैं।

कलाई कर्ल के दो प्रकार हैं जो विशेष रूप से आपके अग्र-भुजाओं को मजबूत करने में प्रभावी हैं। इनमें नीचे वर्णित दो अभ्यास शामिल हैं।

1. हथेलियों-ऊपर कलाई कर्ल यह व्यायाम आपके अग्र-भाग के पीछे या नीचे स्थित फ्लेक्सर मांसपेशियों को काम करता है। इस अभ्यास को करने के लिए: यदि आवश्यक हो तो 5- या 10-पाउंड डम्बल, या हल्के वजन के साथ शुरू करें।

फर्श पर 90 डिग्री के कोण पर अपने घुटनों के साथ एक कुर्सी पर या एक बेंच पर सीधे बैठें। अपनी हथेलियों के साथ डम्बल पकड़ें। अपनी जाँघों को अपनी जाँघों पर टिकाएँ और अपने हाथों को अपने घुटनों के किनारे से आगे की ओर घुमाएँ।

अपने हाथों को आराम दें ताकि वज़न आपके घुटनों के ऊपर से थोड़ा नीचे गिर जाए। धीरे-धीरे वज़न को ऊपर की तरफ कर्ल करें, फिर शुरुआती स्थिति में लौटें।

2. हथेलियों के नीचे कलाई कर्ल एक हथेलियों के नीचे कलाई का कर्ल आपके अग्र-भुजाओं के ऊपर फैली हुई मांसपेशियों को काम करता है। यह व्यायाम उसी तरह से किया जाता है जैसे हथेलियाँ ऊपर-नीचे कर्ल करती हैं।

अंतर यह है कि जब आप अपने हाथों को अपने घुटनों के किनारे पर आराम करते हैं, तो आपकी हथेलियां फर्श की ओर नीचे की ओर होती हैं। इस अभ्यास के लिए आपको थोड़े हल्के वजन का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है, जिसकी तुलना आपने हथेलियों के कर्ल के लिए की थी।

इस व्यायाम को करने के लिए:

ऊपर की दिशाओं का पालन करें, सिवाय इसके कि आपकी हथेलियाँ ऊपर की बजाय नीचे की ओर हों। ऐसी गतिविधियाँ जिनमें सभी को फेंकना, झूलना या खींचना शामिल है, उन्हें मजबूत मछलियों की आवश्यकता होती है। ये आपकी ऊपरी बांहों के सामने स्थित मांसपेशियां हैं।

3. बाइसप कर्ल मानक bicep कर्ल खड़े या एक बेंच के अंत में बैठे किया जा सकता है। इस अभ्यास को करने के लिए: प्रत्येक हाथ में एक डम्बल पकड़ो, अपनी बाहों के साथ अपने पक्षों से नीचे। साँस। जैसे-जैसे आप सांस छोड़ते हैं, धीरे-धीरे अपने कंधों की ओर वज़न बढ़ाएं।

वजन बढ़ाने के लिए अपने बाइसेप्स का उपयोग करने पर ध्यान दें। जैसा कि आप उन्हें लाने के लिए बोलबाला, दुबला आगे, या अपनी पीठ को ध्यान में रखते हुए। अपने मूल और अपनी पीठ को सीधा रखें। रोकें, फिर डम्बल को प्रारंभिक स्थिति तक कम करें।

4. एकाग्रता कर्ल 18 से 24 वर्ष की उम्र के लोगों के एक छोटे से 2014 के अध्ययन के अनुसार, एकाग्रता कर्ल आपके बाइसेप्स को अलग करने और मजबूत करने के लिए सबसे प्रभावी व्यायाम है

इस अभ्यास को करने के लिए:

अपने पैरों के साथ एक बेंच या कुर्सी पर बैठो; थोड़ा आगे की ओर झुकें। अपने बाएं हाथ से डंबल उठाएं और अपनी कोहनी को अपनी बाईं जांघ के अंदर की तरफ से आराम दें। यह शुरुआती स्थिति है। अपनी हथेली का सामना करने के साथ, धीरे-धीरे डंबल को अपने कंधे की ओर करें।

रोकें, फिर धीरे-धीरे वजन को शुरुआती स्थिति में कम करें। अपने बाएं हाथ से एक सेट करने के बाद, अपनी दाहिनी बाँह के साथ भी ऐसा ही करें। आपकी ट्राइसेप्स, आपके ऊपरी बांह के पीछे स्थित है, आपकी कोहनी को सीधा करने में मदद करती है और आपके कंधे के जोड़ को स्थिर करती है। मजबूत ट्राइसेप्स गतिविधियों के साथ मदद करते हैं जिसमें धक्का, पहुंच और फेंकना शामिल होता है।

5. ट्राइसेप्स किकबैक ट्राइसेप्स किकबैक्स आपके ट्राइसेप्स को अलग करने, टोनिंग और मजबूत बनाने के लिए एक उत्कृष्ट व्यायाम है। इस अभ्यास को करने के लिए: प्रत्येक हाथ में एक डम्बल के साथ खड़े हों, आपकी भुजाएँ नीचे की ओर हों, और आपकी हथेलियाँ एक दूसरे के सामने हों।

अपनी भुजाओं को अपनी भुजाओं के पास और अपने घुटनों को थोड़ा झुकाकर कमर के बल आगे झुकें। जब आप साँस छोड़ते हैं, तो अपनी बाहों को सीधा करें ताकि डम्बल आपके पीछे से थोड़ा सा खत्म हो जाए। रोकें, फिर अपनी बाहों को शुरुआती स्थिति में वापस लाएं।

6. ओवरहेड एक्सटेंशन एक ओवरहेड एक्सटेंशन को एक बार में केवल एक डंबल की आवश्यकता होती है।

इस अभ्यास को करने के लिए:

बैठो या सीधे अपनी पीठ के साथ खड़े हो जाओ। संभाल के चारों ओर दोनों हाथों से एक डम्बल पकड़ो। शुरू करने के लिए अपने सिर के ऊपर सीधे डम्बल उठाएं। धीरे-धीरे अपनी कोहनी मोड़ें ताकि डंबल आपके सिर के पीछे कम हो। फिर, धीरे-धीरे डंबल को अपनी शुरुआती स्थिति में बढ़ाएं।

7. चेस्ट प्रेस चेस्ट प्रेस को बेंच प्रेस के रूप में भी जाना जाता है। यह एक क्लासिक ऊपरी शरीर को मजबूत करने वाला व्यायाम है जो एक ही बार में कई मांसपेशियों को काम करता है, जिसमें आपके पेक्टोरल (छाती), ट्राइसेप्स और डेल्टोइड्स (कंधे) शामिल हैं।

इस अभ्यास को करने के लिए:

फर्श पर या अपने पैरों के साथ फर्श पर एक बेंच पर लेटें। प्रत्येक हाथ में एक डम्बल पकड़ो, अपनी हथेलियों को फर्श की ओर नीचे की ओर रखें। अपनी कोहनी मोड़ें ताकि आपके हाथ फर्श से 90 डिग्री के कोण पर हों।

श्वास लें, और डंबल को अपनी छाती की तुलना में थोड़ा चौड़ा करें। यह शुरुआती स्थिति है। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, अपनी कोहनी को थोड़ा मोड़ते हुए, डंबल को ऊपर की ओर धकेलें। फिर, धीरे-धीरे डम्बल को प्रारंभिक स्थिति में वापस लाएं।

8. पार्श्व उठाना एक पार्श्व उठाना आपके कंधे की मांसपेशियों के साथ-साथ आपके ट्राइसेप्स का काम करता है। इस अभ्यास को करने के लिए: अपनी भुजाओं के साथ खड़े हों या बैठें और प्रत्येक हाथ में एक डम्बल। अपनी हथेलियों को अपने शरीर और अपनी कोहनी की ओर थोड़ा झुकाकर, डंबल को ऊपर उठाएं ताकि आपकी भुजाएं फर्श के समानांतर रहें।

आपको एक टी-आकार बनाना चाहिए। धीरे-धीरे डम्बल को शुरुआती स्थिति में कम करें। मजबूत कंधे महत्वपूर्ण हैं क्योंकि अधिकांश हाथ आंदोलनों में कंधे शामिल होते हैं। मजबूत कंधे कंधे के जोड़ को समर्थन और स्थिरता प्रदान करते हैं और आपके हाथ की चोटों के जोखिम को कम करते हैं।

9. डम्बल सामने उठाएं डंबल फ्रंट रेज़र लेटरल राइज़ के समान हैं। यह व्यायाम आपके कंधे की मांसपेशियों, छाती की मांसपेशियों और आपके बाइसेप्स का काम करता है। इस अभ्यास को करने के लिए: प्रत्येक हाथ में डंबल लेकर बैठें या खड़े रहें।

अपनी हथेलियों को अपनी जांघों के सामने रखकर, अपनी भुजाओं को अपने सामने रखें। धीरे-धीरे डंबल्स को ऊपर उठाएं, अपनी बाहों को सीधा रखें, जब तक कि आपकी बाहें जमीन के समानांतर न हों। धीरे-धीरे डम्बल को शुरुआती स्थिति में लौटाएं।

10. सैन्य प्रेस एक सैन्य प्रेस, जिसे एक कंधे प्रेस के रूप में भी जाना जाता है, आपके कंधे, हाथ और छाती में मांसपेशियों को लक्षित करता है। इसे बैठा या खड़ा किया जा सकता है।

इस अभ्यास को करने के लिए:

अपनी हथेलियों के साथ आगे की ओर, लगभग ठोड़ी की ऊँचाई पर, प्रत्येक कंधे के ऊपर एक डंबल रखें। साँस छोड़ते हुए आप डंबल को दबाते हैं, अपने सिर के ऊपर के वज़न के साथ समाप्त होता है, आपकी कोहनी थोड़ा मुड़ी हुई है।

एक पल के लिए अपने सिर के ऊपर डम्बल पकड़ें, फिर धीरे-धीरे वज़न वापस प्रारंभिक स्थिति में लाएँ। अपनी कसरत के दौरान सुरक्षित रहने के लिए इन सुझावों का पालन करें: चोट को रोकने के लिए, उचित रूप का उपयोग करना सुनिश्चित करें और बहुत अधिक वजन वाले वजन का उपयोग करने से बचें।

यदि आप सुरक्षित तरीके से हाथ-मजबूत करने वाले व्यायाम करने के बारे में अनिश्चित हैं, तो प्रमाणित व्यक्तिगत ट्रेनर के साथ काम करें जब तक कि आप अपने दम पर सही तरीके से अभ्यास न कर सकें। उन अभ्यासों के लिए जिनके लिए आपको अपने सिर पर एक डंबल को स्थानांतरित करने की आवश्यकता होती है - जैसे कि सैन्य प्रेस, चेस्ट प्रेस, या ओवरहेड एक्सटेंशन

जब आप भारी महसूस करना शुरू करते हैं, तो वजन को नियंत्रित करने में आपकी मदद करने के लिए एक स्पॉटर हो सकता है। वजन के साथ काम करने से पहले वार्म अप करें। अपने ब्लड सर्कुलेटिंग और अपनी मांसपेशियों को गर्म करने के लिए ब्रिस्क वॉक करें या आर्म सर्कल, आर्म स्विंग्स या पुशअप्स करें।

अपनी मांसपेशियों को ठीक करने के लिए अपने हाथ मजबूत करने वाले वर्कआउट के बीच एक या दो दिन आराम करें। अपनी बाहों और कंधों को बाहर निकालने के कई फायदे हैं। यह आपकी मांसपेशियों की ताकत, मांसपेशियों की टोन और दुबला मांसपेशियों को बढ़ा सकता है। यह आपकी चोट के जोखिम को कम कर सकता है, आपकी मुद्रा में सुधार कर सकता है,

आपकी हड्डियों की रक्षा कर सकता है और आपके जोड़ों को स्थिर कर सकता है। एक पूर्ण, संतुलित फिटनेस प्रोग्राम के लिए, अपने शरीर और कोर को लक्षित करने वाले व्यायामों के साथ अपनी बांह-मजबूत दिनचर्या को वैकल्पिक करने का प्रयास करें। अपने हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए अपने साप्ताहिक दिनचर्या में एरोबिक व्यायाम भी शामिल करें।

Samsung Galaxy A50 Review: Pros and Cons.

2020-07-30T02:20:00.001+05:30

Samsung Galaxy A50 Review: Pros and Cons.

Are you considering buying a Samsung Galaxy A50? Here are some of the Samsung Galaxy A50 pros and cons for you to consider before buying one.

The Samsung Galaxy A50 is part of the fifth-generation line of Galaxy A devices. And it quickly became one of the best selling Samsung devices due to its sleeker design, superior triple camera, and long battery life.

Are you considering buying a Samsung Galaxy A50? Here are some of the Samsung Galaxy A50 pros and cons for you to consider before buying one.

Pro: Superior Camera Setup.

For the Galaxy A50, Samsung integrated 4 cameras into the camera. There are three on the back and one in the front.

The first rear has a 25 megapixels sensor with an f/1.7 aperture and PDAF. The second rear camera is an ultrawide camera that has an 8-megapixel sensor with an f/2.2 aperture.

And the third rear camera is a 5-megapixel depth camera with an f/2.2 aperture. And the rear camera can take videos in 4K and 1080p.

The triple camera setup works very well in different lighting conditions. And it also supports the ability to blur backgrounds while taking portrait shots.

The front-facing camera has a 25-megapixel sensor with an f/2.0 aperture and can take HDR photos. And the front-facing camera can take videos in 4K and 1080p.

Pro: Sharp Display.

The Samsung Galaxy A50 has a 6.4-inch Infinity-U display. And the display has an FHD+ resolution (2340 x 1080) with a 19.5:9 aspect ratio.

With the large display, you will see brighter colors and deeper black. And the display is edge-to-edge, which gives it a better screen to body ratio.

Pro: Scene Optimizer Feature.

The Samsung Galaxy A50 has a Scene Optimizer feature built into the camera. This feature is able to recognize the objects that are snapped using artificial intelligence in order to make adjustments to the brightness and saturation.

The Scene Optimizer feature has 20 models, including Food, Person, Flowers, Dog, Indoor, Greenery, etc.

Pro: Flaw Detection Feature.

There is a flaw detection feature built into the Galaxy A50. The flaw detection feature is able to detect blinks, blurs, and backlighting.

So you do not have to retry the shot again. It helps you capture the right shot the first time.

Pro: Several Color Options.

The Galaxy A50 is available in several different colors, including white, black, coral, and blue. This is especially beneficial for those of you who have a certain color preference for your device.

Pro: Solid Battery Life.

The Samsung Galaxy A50 is equipped with a 4,000 mAh battery capacity. This enables the device to last up to 35 hours. And it supports Fast Charging for a quick boost in power.

Pro: Price.

One of the best features of the Galaxy A50 is the price. When it first arrived on the market, it was priced at $349.99. Now you can find it for about at least $100 less than that on various e-commerce sites.

Con: Video Recording Is 1080p.

The Galaxy A50 records video at a maximum of 1080p. It would have been better if the Galaxy A50 could record in 4K.

Con: Inferior Speaker Quality.

The speaker quality of the Galaxy A50 is inferior to its rivals. This can be a nuisance for those of you who like to listen to music from your device.

But it is a non-issue if you are connecting it to Bluetooth speakers or headphones.

Pulse 2.0 Score.

The Galaxy A50 has received a score of 4.5 out of 5 stars. Nearly all of the specs are on-point based on the price.

However, the video recording maximum being 1080p and the inferior speaker quality makes it shy of being near flawless.

– Samsung Galaxy A50 Specs.

Want To Buy The Galaxy A50? You can get one more from here:

Pulse 2.0 may receive a commission for purchases made through this article

Vivo X50 Pro Review.

https://engineermoin18.blogspot.com/2020/07/vivo-x50-pro-review-gimbal-camera-works.html

Samsung Galaxy A11 Review.

https://engineermoin18.blogspot.com/2020/07/samsung-galaxy-a11-review.html

Samsung Galaxy A11 Review.

2020-07-29T19:51:00.001+05:30

Samsung Galaxy A11 Review.

In March this year, Samsung unveiled one of its cheapest entry-level smartphones, the Samsung Galaxy A11.

It features a triple camera setup at the back, the Infinity O display at the front, and fast-charging at a reasonable price tag of PKR 26,000.

However, the question here is whether the smartphone makes a good choice for someone who wants to invest in an entry-level smartphone or not. Here’s a detailed review to help you make a choice.

Design and Display.

The smartphone features a typical Galaxy entry-level aesthetic with a glasstic back. The triple sensor rear camera sits on the top left beside an oval-shaped fingerprint sensor.

The Samsung Galaxy A11 is built around a 6.4-inch HD+ IPS LCD with a punch-hole cutout in the top left corner for the selfie camera, 268 PPI pixel density, and 19.5:9 aspect ratio.

The punch-hole is relatively large, and the phone comes with a thick chin bezel as well. Overall, the display provides vibrant colors, good color saturation, and an overall usable experience.

Camera and Performance.

Under the hood, the smartphone is powered by a Qualcomm Snapdragon 450 chipset that is designed for lower-end Smartphones and tablets featuring eight ARM Cortex-A53 cores at up to 1.8 GHz.

The processor is topped with 3GB RAM and 32GB expandable onboard storage.

Coming to app usage and day-to-day tasks, the Samsung Galaxy A11 does not lag.

You can also use the smartphone for basic level gaming thanks to the Adreno 506 GPU.

Moreover, A11 packs a 4000 mAh battery backed by 15W fast charging providing around 6 to 7 hours of continuous playback and 36 hours or normal usage.

Talking about the cameras, this handset is one of the few entry-level smartphones featuring a triple sensor rear camera setup.

The camera setup includes a 13MP main lens, a 5MP ultrawide lens, and a 2MP depth sensor lens for portrait shots.

For selfies, it is equipped with an 8 MP shooter. Both cameras can record 1080p videos at 30 FPS.

Here’s a picture taken from the phone’s rear camera.

All in all, the camera does justice to the smartphone’s price.

It also comes with a live focus mode.

Overall, Samsung Galaxy A11 is a good deal for its price.

Samsung Galaxy A11.

Our Rating.

The overall rating is based on review by our editors

9.3 4.7

Design (9 / 10)
Display (8 / 10)
Camera (10 / 10)
Features (9 / 10)
Connectivity (10 / 10)
Usability (9 / 10)
Performance (10 / 10)
Battery (9 / 10)

Samsung Galaxy A11 is officially released in March 2020. Samsung released this smartphone quietly as it is an entry-level device.

The smartphone comes in various colors such as Black, Red, Blue, and White.

The screen is a TFT capacitive touchscreen, which has a size of 6.14 inches. The resolution of the display is 720 x 1560 pixels and provides 268 PPI density.

The smartphone is pack with 2 GB and 3 GB RAM options while internal storage is 32 GB that allows you to store your memories while the RAM is good enough to boost the performance of the device.

Vivo X50 Pro Review.

https://engineermoin18.blogspot.com/2020/07/vivo-x50-pro-review-gimbal-camera-works.html

Vivo X50 Pro Review: Gimbal Camera Works, But There’s More To Like Elsewhere.

2020-07-21T21:13:00.002+05:30

Vivo X50 Pro Review: Gimbal Camera Works, But There’s More To Like Elsewhere.

The Vivo X50 Pro.

Last month, I tested the Vivo X50 Pro, a mid-tier smartphone released for the China market with a headline-grabbing hardware innovation:

Its main camera is built on a miniature-sized three-axis gimbal that fits inside the phone’s 8mm body.

Vivo launched the global version of the phone for various markets in Europe and Southeast Asia, which I’ve been testing for the past week.

There’s no difference between the China and global version in terms of hardware, so the pros and cons of the gimbal camera in my thorough video test still apply here to the global version.

But after using the phone fully for a period of time now, I’m impressed by the rest of the package: the X50 Pro is one of the best mid-rangers out right now.

Let’s talk the gimbal first.

I explained the gimbal camera technology more closely in my previous article, so I’ll just summarize here: a gimbal is a pivot stabilizing system that keeps a camera lens “floating,”

so its video footage would suffer less from the shocks and jolts of our body movement. Most smartphones today already offer two forms of stabilization:

electronic image stabilization (EIS, aka software stabilization) and optical image stabilization (OIS, a.k.a. hardware stabilization), so the gimbal camera really is just another form of OIS.

But whereas the OIS in an iPhone or a Samsung Galaxy only stabilize two axes: vertical and horizontal, otherwise known as the x- and y-axis.

Vivo’s new gimbal tech introduces a third axis of movement (z-axis), that is more akin to moving toward and away from the subject.

Because the gimbal is so tiny, the z-axis movement is subtle, but can actually be seen from the outside if a user looks at the camera lens closely as the phone moves.

A rendering of Vivo's gimbal camera technology.

Vivo.

Does this gimbal camera work? The short answer is yes. However, the more complicated answer is that you’ll really only see the extra stabilization in relatively extreme situations, like filming while running, climbing stairs, or in low-light environments.

This is more a testament to how good EIS has gotten on top phones than a knock against the gimbal system. To see the video tests I did comparing the X50 Pro against Apple, Huawei and Google’s best, please see the video here.

The gimbal inside the phone sometimes needs to be calibrated, just like a typical gimbal.

That the gimbal isn’t a major game-changer isn’t cause for much complaint in my view, because the X50 Pro isn’t selling at a marked up, premium price.

Vivo isn’t charging us extra to try this new tech. Even if the benefits are relatively small, this new gimbal system still brings only positives, no negatives.

And the tech has the potential to be improved in the next generation.

The rest of the phone.

Outside of the gimbal camera, the Vivo X50 Pro is a sleek, well-built glass sandwich smartphone with a high refresh OLED screen that supports 5G:

these are the basic checkmarks every flagship phone has to hit, and Vivo’s hit it despite being priced way below the flagship level.

The Vivo X50 Pro's 6.5-inch OLED screen.

At just a sliver under 8mm and 180g, the X50 Pro is the lightest and thinnest 5G smartphone right now, this is due to the usage of the Snapdragon 765G instead of 865.

The latter is a more powerful processor, but also requires a separate modem which adds weight, bulk and production costs.

The 765G is more than good enough from my testing. Whatever benefits the 865 bring can barely be felt in the real world. Mobile processors have gotten so powerful, I don’t think it’s necessary for brands to keep chasing the top ones, especially since Qualcomm has ramped up pricing.

By going with the 765G, Vivo shaved anywhere from $100 to $200 off the final retail price with the X50 Pro. In fact, Google is rumored to take this same approach with this year’s Pixel 5, and potentially Samsung, too.

The X50 Pro's 90Hz OLED screen.

The phone is sleek and thin.

The X50 Pro is missing some of the extra flourishes that premium phones get, such as wireless charging, IP68 water resistance and stereo speakers.

The haptic vibration engine here is also on the weak side, but these are not dealbreakers to most people.

Optics.

Aside from the main gimbal camera, the X50 Pro has a versatile camera setup with an 8-megapixel ultrawide camera; 13-megapixel portrait lens; and a Periscope zoom camera.

The latter can capture 5x optical zoom and digital zoom up to 60x. It’s nice to have, but Vivo’s implementation isn’t as advanced as Huawei’s or Oppo’s, in that shots beyond 20x start to suffer from a major loss of sharpness.

Still, I’m comparing it against the top zoom phones. Against phones without a Periscope lens, like an iPhone, the X50 Pro’s 10x shots are much sharper.

Two sample images captured by the X50 Pro: the left is an ultrawide angle image, the right a 60X ... [+] zoom.

Two photo samples captured by the X50 Pro.

Two photo samples captured by the Vivo X50 Pro.

The main 48-megapixel camera does a great job of capturing colors and details during the day; at night, there’s more noise and grain as expected, but still very serviceable.

The ultrawide angle camera captures really wide 120-degree shots, but details are not as sharp as other flagships. Against phones in its price range, however, the X50 Pro holds its own and wins in many areas.

Software and performance.

Vivo’s software skin has not been popular with consumers and reviewers in the west in the past, but this latest version is a big improvement.

It behaves a lot closer to Google’s vision of Android, and the overall aesthetic is lively and colorful without going overboard. Software experience overall is fine.

I used the phone as my daily driver for a week, and found the lightness of it to be much welcomed,

considering 2020 flagships are all relatively heavy and bulky. The X50 Pro is a very easy to use one-hand phone.

The 4,315 mAh battery is enough to power the phone all day without much issue, although Vivo’s 44W fast-charging brick is noticeably slower than Oppo’s 65W.

A hardware trendsetter going mainstream.

Vivo may not get much recognition for it on a global scale, but it has set the trends for several hardware and software features that are not standard:

Vivo pioneered the in-display fingerprint scanner; the pop-up selfie camera; and it actually introduced swipe gesture navigation months before Apple did it with the iPhone X.

The X50 Pro is the thinnest 5G phone around.

Whether the gimbal camera system will catch on and become another major hardware feature remains to be seen. Electronic image stabilization has gotten very,

very good in gadgets, to the point that optical image stabilization is more a luxury than necessity. However, if Vivo fine tunes the hardware and increases its range of movement, it could provide more noticeable stabilization by gen two.

I wouldn’t recommend buying the X50 Pro just for the gimbal camera, but instead,

I’d recommend getting the X50 Pro for a very capable and good looking mid-tier smartphone.
.
iPhone 11 Pro Max Review.
https://engineermoin18.blogspot.com/2020/07/iphone-11-pro-max-review-july-2020-in.html
.
Samsung Galaxy A31
https://engineermoin18.blogspot.com/2020/07/samsung-galaxy-a31-review.html
.

iPhone 11 Pro Max deals - July 2020.
https://engineermoin18.blogspot.com/2020/07/the-best-iphone-11-pro-max-deals-july.html
.
Vivo V19 Smartphone.
https://engineermoin18.blogspot.com/2020/07/review-vivo-v19-smartphone.html
.
Oppo F15.
https://engineermoin18.blogspot.com/2020/07/oppo-f15-tipped-to-get-4gb-ram-variant.html

iPhone 12, 12 Pro और 12 Pro Max - पुराने iPhones के साथ तुलना करें

2020-07-12T20:29:00.000+05:30

iPhone 12, 12 Pro और 12 Pro Max - पुराने iPhones के साथ तुलना करें.

Image Source - Google|image by- Stirileprotv.ro

एक नया वीडियो रिटेलर मोबाइल फन द्वारा पोस्ट किया गया था जिसने कुछ iPhone 12 डमी पर अपना हाथ जमाया है।

विचाराधीन डमीज आगामी iPhones के अंतिम रूप को दर्शाते हैं, विशेष रूप से कैमरा मॉड्यूल, लेकिन वे हमें एक नज़र देते हैं कि नए आईफ़ोन पिछले मॉडल के साथ आकार में कैसे तुलना करेंगे

IPhone 12 लाइनअप का मुख्य परिवर्तन चपटा किनारों है जो सभी मॉडलों की परिधि के आसपास चलता है। यह उन्हें पकड़ना आसान बनाता है और उन्हें नवीनतम आईपैड प्रो के डिजाइन के अनुरूप बनाता है, जिसमें अब चपटा किनारों की सुविधा है।

Apple को "iPhone 12 Pro मैक्स" और "iPhone 12" के साथ "iPhone 12 Pro" को 2020.

के पतन पर लॉन्च करने की उम्मीद है। मॉडल स्क्रीन आकार, कैमरा तकनीक और उपयोग की जाने वाली सामग्रियों के साथ खुद को अलग करेंगे। IPhone घटना आमतौर पर सितंबर में होती है, लेकिन इसे कोरोनोवायरस महामारी के प्रकाश में अक्टूबर तक वापस धकेल दिया जा सकता है।

आकार क्रम में, वीडियो में दिखाए गए आईफ़ोन iPhone 12 (5.4-इंच) iPhone 12 Pro (6.1-इंच) और iPhone 12 Pro मैक्स (6.7-इंच) हैं। ध्यान दें कि इन फोनों पर कैमरा मॉड्यूल अंतिम उत्पाद के प्रतिबिंबित नहीं हैं। जो नहीं दिखाया गया है वह आईफोन 12 मैक्स (नॉन-प्रो) है,

लेकिन चूंकि इसका आकार 6.1 इंच के आईफोन 12 प्रो के समान है, केवल वास्तविक अंतर नॉन-प्रो आईफ़ोन पर दोहरे कैमरों की उम्मीद है। उस नोट पर, iPhone 12 Pro चौथे LiDAR कैमरे के साथ जहाज हो सकता है।

IPhone 12 (5.4) की तुलना दोनों iPhone SE (2016 और 2020) मॉडल के साथ की जाती है, और यह 5.4-इंच आकार कई iPhone उपयोगकर्ताओं को खुश करेगा जो इतने बड़े iPhone नहीं चाहते हैं।

इस फोन का पदचिह्न 2016 के छोटे iPhone SE के बीच में आता है, और इस साल हाल ही में iPhone SE जारी हुआ। बहुत छोटे bezels के साथ एक छोटा सा iPhone होने की संभावना कुछ ऐसा है जिसका कई iOS उपयोगकर्ता इंतजार कर रहे हैं।

हालांकि अफवाहों ने सुझाव दिया कि Apple इस साल USB-C पोर्ट पर स्विच करेगा (जो मुझे अभी भी विश्वास नहीं होगा कि कभी होगा), डमी पोर्ट पोर्ट आयामों को ठोस करते हैं, हालांकि Apple लाइटनिंग पोर्ट का उपयोग करना जारी रखेगा।

हम उम्मीद करते हैं कि Apple इस सितंबर में नए iPhone 12 लाइनअप की घोषणा करेगा, क्योंकि यह पिछले कई वर्षों से कस्टमाइज किया हुआ है। इस वर्ष एकमात्र अंतर यह है कि COVID-19 के कारण कोई शारीरिक घटना होने की उम्मीद नहीं है.
.
iPhone 11 Pro Max Review.
https://engineermoin18.blogspot.com/2020/07/iphone-11-pro-max-review-july-2020-in.html
.
Samsung Galaxy A31
https://engineermoin18.blogspot.com/2020/07/samsung-galaxy-a31-review.html
.

iPhone 11 Pro Max deals - July 2020.
https://engineermoin18.blogspot.com/2020/07/the-best-iphone-11-pro-max-deals-july.html
.
Vivo V19 Smartphone.
https://engineermoin18.blogspot.com/2020/07/review-vivo-v19-smartphone.html
.
Oppo F15.

https://engineermoin18.blogspot.com/2020/07/oppo-f15-tipped-to-get-4gb-ram-variant.html

iPhone 12 Pro Max

2020-07-12T19:07:00.000+05:30

iPhone 12 Pro Max.

Apple is expected to launch the "iPhone 12 Pro Max" alongside the "iPhone 12 Pro" and "iPhone 12" at a fall 2020 event. The models will differentiate themselves with screen size, camera technology, and materials used.

The iPhone event usually takes place in September, but it may be pushed back to October in light of the coronavirus pandemic.

"iPhone 12 Pro Max" Features.

There are four rumored models expected in the fall lineup, but only one will occupy the "iPhone 12 Pro Max" space. This model is expected to have a 6.7-inch OLED display with 6GB of RAM and a triple camera system with LiDAR.

Design.

There are rumors about a design change throughout Apple's entire lineup this fall. The same edge-to-edge screen with a notch is anticipated, but some rumors suggest a smaller notch might be used. Analyst Ming-Chi Kuo has suggested that the notch might be reduced or removed entirely by using smaller camera technology.

An old design paradigm might be returning in 2020 by making the sides flat rather than rounded-off. The last iPhone to feature that design was the original iPhone SE and could give the new iPhones a distinctive yet classic look and feel.

Multiple sources have claimed that flat sides are expected. The iPad Pro also moved to a flat-sided design in their third-generation, giving more credence to the rumor as Apple prefers consistent design across platforms.

Going to 5G for the iPhone will also require a change in motherboards to larger and more expensive versions, Ming-Chi Kuo suggested. The logic board is tipped to grow by 10% to accommodate the new technologies in use, increasing the cost of the component by 35%.

The iPhone 11 Pro Max comes in three colors— silver, space gray, and midnight green. There have been numerous leaks suggesting that Apple may swap the Midnight Green with Navy Blue for the next generation, though the color would be restricted to the Pro lineup.

The largest iPhone in the lineup may be the only one to feature LiDAR, so the shape of the camera bump may change.

Multiple reports say that Apple is testing a greater-than-60Hz display. This could be a ProMotion display with a maximum 120Hz refresh rate. Jon Prosser says the display could be ProMotion but with some caveats like a variable refresh rate to preserve battery life.

Ross Young, the CEO of Display Supply Chain Consultants, weighed in on the rumors stating that the iPhone would need a low-temperature polycrystalline oxide backplane (LTPO) for ProMotion to be usable in an iPhone.

The technology is used on the Apple Watch and allows the screen to slow its refresh rate to as little as 1Hz to preserve battery life. He says that the iPhone would not have sufficient battery life without LTPO and the technology wouldn't be ready until 2021 for the "iPhone 13".

In a tweet from Young, he restated that the iPhone would not be receiving the 120Hz display and confirmed it with his available contacts. This goes against the rumors from multiple known leakers, but it is unclear who has the correct data source at this point.

The rear camera system on the "iPhone 12 Pro Max" could see some upgrades this fall. Some rumors have said that only the biggest iPhone will receive the LiDAR sensor found in the current iPad Pros.

Apple pushed LiDAR and its development at its 2020 WWDC. ARKit 4 in iOS 14 will allow developers to target the LiDAR sensor directly for 3D environment mapping and faster AR object placement. All of these advancements in AR will surely fuel the development of the upcoming "Apple Glass."

Qualcomm has taken the opportunity to hint at supplying the modems for the 5G iPhone as well. Earlier rumors placed LTE in the smallest model, but Kuo and other leakers have suggested that all "iPhone 12" models will receive 5G.

It is not clear if the iPhones will receive mmWave or sub-6Ghz versions of 5G. Some rumors say that all models will receive the sub-6GHz band, as it covers the widest range at the longest distance even if it is slower overall.

The pro models may get mmWave, which is a very fast version of 5G capable of home-broadband levels of download and upload rates. This version of 5G is highly unlikely however as it requires line-of-sight communication with the cell towers providing it—buildings or even people could block the signal of this band.

Additional Leaks

No USB-C port, will use Lightning
Will not include a charging plug in the box, may still have USB-C to Lightning cable.

If a charging plug is included, it may be 20w for the pro models
Will not include EarPods in the box to boost AirPods sales

7-element lens system for increased image quality

240fps 4K video recording may be possible

"iPhone 12 Pro Max" Pricing

The pricing structure should remain very similar to that of the iPhone 11 except for the new smaller screen size. Delays caused by the coronavirus could lead to a later than normal launch, similar to the iPhone X launch in 2017.

The budget models would release a week or two after the keynote held in late September or early October, and the pro models a few more weeks after that.

iPhone 12 iPhone 12 Max iPhone 12 Pro
iPhone 12 Pro Max Display 5.4-inch BOE OLED Super Retina 6.1-inch BOE OLED

Super Retina 6.1-inch Samsung OLED Super Retina XDRwith ProMotion and

10-bit Color Depth 6.7-inch Samsung OLED Super Retina XDRwith ProMotion and

10-bit Color Depth Memory 4GB 4GB 6GB 6GB Storage 128GB, 256GB 128GB, 256GB 128GB, 256GB, ,256GB, 512GB

Body Aluminum Aluminum Stainless Steel Stainless Steel Rear Cameras Dual camera Dual camera Triple camera Triple camera + LiDAR Pricing $649, $749 $749, $849 $999, $1,099, $1,299 $1,099, $1,199, $1,399

The "iPhone 12 Pro Max" will have a better screen, more RAM, a stainless steel frame, and a three-camera system for only $150 more than the iPhone 11 successor.
.
iPhone 11 Pro Max Review.
https://engineermoin18.blogspot.com/2020/07/iphone-11-pro-max-review-july-2020-in.html
.
Samsung Galaxy A31
https://engineermoin18.blogspot.com/2020/07/samsung-galaxy-a31-review.html
.

iPhone 11 Pro Max Review - July 2020 In Hindi

2020-07-11T21:38:00.001+05:30

iPhone 11 Pro Max - जुलाई 2020.

सबसे अच्छा iPhone 11 Pro Max सौदों - जुलाई 2020 आईफोन 11 प्रो मैक्स, अब तक के सबसे अच्छे फोन का सबसे बड़ा संस्करण है। हमारी समीक्षा में पांच सितारे रेटेड, इस प्रमुख स्मार्टफोन में शानदार 6.5in OLED डिस्प्ले, एक ट्रिपल कैमरा और एक तेज-तर्रार A13 बायोनिक प्रोसेसर समेटे हुए है।

बेशक, वह सभी बिजली एक कीमत पर आती है: Apple स्टोर में iPhone 11 Pro Max 64GB की कीमत £ 1099 / $ 1099 / AU $ 1899 है। लेकिन आसपास खरीदारी करें और आप एप्पल के नए फोन पर सुपर-आकार की छूट ले सकते हैं, चाहे आप 64 जीबी, 256 जीबी या 512 जीबी मॉडल का चयन करें।

आपको शैतानी जटिल छूट के माध्यम से घंटों तक फँसने के झंझट से बचाने के लिए, हमने आज के सबसे सस्ते सौदों के लिए सभी प्रमुख खुदरा विक्रेताओं को डरा दिया है। नीचे, आपको बहुत सरल iPhone 11 Pro Max सौदों की विशेषता वाली एक सरल, कोई बकवास तालिका नहीं मिलेगी - जिसमें अनुबंध, सिम नि: शुल्क और अन्य सौदों शामिल हैं।

नीचे, आपको बहुत सरल iPhone 11 Pro Max सौदों की विशेषता वाली एक सरल, कोई बकवास तालिका नहीं मिलेगी - जिसमें अनुबंध, सिम नि: शुल्क और अन्य सौदों शामिल हैं।

IPhone 11 Pro Max की तरह ही, ये ऑफर फसल की मलाई ... तो, क्या आपको आईफोन 11 प्रो मैक्स खरीदना चाहिए? जैसा कि नाम से पता चलता है, प्रो मैक्स आईफोन 11 परिवार का बड़ा डैडी है।

यदि iPhone 11 प्रो की 5.8 इंच की स्क्रीन सिर्फ पर्याप्त नहीं होगी, तो प्रो मैक्स एक शानदार 6.5in सुपर रेटिना XDR पैनल के साथ चीजों को बढ़ाता है। यह डॉल्बी विज़न और HDR10 को भी सपोर्ट करता है ताकि आपको चलते-फिरते ज़्यादा से ज़्यादा फ़िल्में बनाने में मदद मिले।

अन्य बेहद प्रभावशाली विशेषता ट्रिपल कैमरा सरणी है। इसमें 12MP वाइड-एंगल लेंस, अल्ट्रा वाइड-एंगल लेंस और लो-लाइट इमेज के लिए Apple का लेटेस्ट नाइट मोड टेक शामिल है। चाहे वीडियो शूटिंग हो या स्टिल्स, प्रो मैक्स बेहतरीन संभव छवि को कैप्चर करने का एक पेशेवर काम करता है।

iPhone 11 प्रो मैक्स 512GB | 4GB डेटा | £ 64pm।

IPhone 11 प्रो मैक्स स्टोरेज की उच्चतम मात्रा के साथ चाहते हैं, लेकिन सबसे कम कीमतों में से एक पर? यह तीन सौदा सबसे अच्छे में से एक है,

जिससे आप लागत को विभाजित कर सकते हैं (£ 340 अपफ्रंट, फिर 24 महीने के लिए £ 64pm)।

साथ ही, इसमें दुनिया भर में उत्कृष्ट रोमिंग लाभ शामिल हैं। किसी खुरदरे और तुतलेपन की तरह? प्रो मैक्स एप्पल के सबसे टिकाऊ फोन में से एक है और आधिकारिक तौर पर IP68 को पानी और धूल प्रतिरोध के लिए रेट किया गया है, जिसका अर्थ है कि यह 30 मीटर तक चार मीटर की गहराई तक जा सकता है।

त्वचा के नीचे नई A13 बायोनिक चिप है, जो कि Apple का दावा है कि iPhone 11 Pro न केवल 'अब तक का सबसे शक्तिशाली iPhone' है, बल्कि 'बाजार का सबसे तेज स्मार्टफोन' भी है। यदि आप एक गंभीर गेमर हैं, तो iPhone 11 Pro Max एक नो-ब्रेनर है।

iPhone 11 Pro Max.

64 जीबी | असीमित डेटा | $ 0 अपफ्रंट | $ 115.84 pm।

स्प्रिंट $ 115.84 के मासिक अनुबंध पर 64 जीबी iPhone 11 Pro Max मुफ्त दे रहा है।

इसमें असीमित डेटा, असीमित पाठ, 1080p एचडी स्ट्रीमिंग, प्लस हुलु और ज्वारीय लाभ शामिल हैं।

iPhone 11 Pro Max 64 GB

0% APR | $ 36.67pm | केवल हैंडसेट। यदि आप Apple के प्रमुख हैंडसेट पर अपना हाथ पाना चाहते हैं, लेकिन $ 1100 बचा नहीं है, तो AT & T आपको $ 36.67 की 30 किश्तों में

iPhone 11 Pro Max 64GB बेच देगा। कोई अग्रिम लागत नहीं; कोई ब्याज शुल्क नहीं।

आपको स्वयं एक योजना को क्रमबद्ध करने की आवश्यकता होगी, लेकिन फिर भी, यदि आप बाहर नहीं जा रहे हैं तो आप हमेशा इसका उपयोग अपने घर के वाई-फाई पर कर सकते हैं।

एक सख्त बजट पर उन लोगों के लिए, मानक iPhone 11 पैसे के लिए मूल्य के साथ उच्च-गुणवत्ता की विशेषताओं को संतुलित करने का बेहतर काम करता है। यदि वह अधिक आकर्षक लगता है, तो हमारे सबसे अच्छे iPhone 11 सौदों पर एक नज़र डालें।

हालाँकि, यदि आप एक नवोदित फोटोग्राफर, एक गेमिंग अफिसिओनाडो या बस जाने पर सिनेमा देखने के दौरान सबसे अधिक सिनेमाई अनुभव चाहते हैं,

प्रभावशाली iPhone 11 Pro Max उच्च अंत डिजाइन और उच्च अंत प्रदर्शन का एक अपराजेय संयोजन प्रदान करता है। कई मायनों में, iPhone 11 Pro Max को अंतिम स्मार्टफोन माना जा सकता है।

Vivo V19 Smartphone.
https://engineermoin18.blogspot.com/2020/07/review-vivo-v19-smartphone.html

Oppo F15.
https://engineermoin18.blogspot.com/2020/07/oppo-f15-tipped-to-get-4gb-ram-variant.html

iPhone 11 Pro Max deals - July 2020.
https://engineermoin18.blogspot.com/2020/07/the-best-iphone-11-pro-max-deals-july.html

Samsung Galaxy A31 Review.
https://engineermoin18.blogspot.com/2020/07/samsung-galaxy-a31-review.html

Review: Vivo V19 Smartphone

2020-07-11T20:13:00.000+05:30

Review: vivo V19 smartphone.

Arguably, the most sought-after feature in a smartphone is its cameras. As who doesn’t like to take a quick snap of something they love, the perfect dish being served or letting everyone know they’re enjoying a day at the pool?

Enter the latest vivo V19 smartphone, kitted out with a dual 32MP main camera and an 8MP super wide-angle camera, and of course a rear quad camera setup with a 48MP main camera, 8MP super wide-angle camera, 2MP macro camera and a 2MP bokeh camera.

At Dhs1,499 what else does vivo’s 2020 edition to its V-series muster up? Check out the below to find out. And, for more things gaming and tech in the UAE, click here.

Performance – Getting by
One of the biggest eyebrow raisers is the processor – the Qualcomm Snapdragon 712. Why? First, because it was used in the vivo V17, and second, it’s now nowhere close to being the fastest processor on the market.

In fact, you’ll find some of the best budget smartphones of 2020 even sport a Snapdragon 855 or equivalent. So, why does vivo use the same processor as its last flagship V17 as it does with the latest V19? It’s a headscratcher – most likely to put more focus into its cameras so it can mono-e-mono with the much pricier Samsung S20 Pro and iPhone 11 Pro. And, for a lot of customers looking for a brand-new phone, that’s all they need.

Regardless, the Qualcomm Snapdragon 712 did only come out in early 2019, so expect it to run apps smoothly and allow multi-tasking with ease without any hiccups. Well, for now anyway. While our experience with vivo V19 has been unhindered with technical stalling, the rate of updates on Android systems mean V19’s processor could soon be out of date down the line. Only time will tell.

In the meantime, we’ve been enjoying near-instant unlocking the phone to the home screen with its very responsive fingerprint sensor (always on screen), easy-to-navigate OS (thanks to the Funtouch OS on top of the Android 10, along with major tweaks from previous phones) and going in-and-out of apps without any stutters.

For the gamers, we played PUBG and the phone automatically defaults to high frame rate and HD settings. Gameplay was completely smooth, although does consume a tad bit of battery life for sessions of up to 20 minutes. Same can be said for Call of Duty Mobile. It has FPS stability to thank for that, and it has an Ultra Game Mode option for those looking to record their gameplay. For its more affordable price, it’s exciting to have this kind of performance.

Speaking of battery life, the 4,500mAh battery it features does the job. Upon using normally from day-to-day, we got nearly a day and a half out of it without charging. It doesn't take long to charge either – with 30 minutes giving a good 50 percent charge.

Camera – Snap the way you want
The functionality of V19’s cameras is the true selling point. There’s a bounty of modes to choose from, including the bokeh camera to level out blurriness for a soft out-of-focus shot, the macro camera offering up-close shots in detail and of course, the selfie mode. With so many options, some aren’t all going to click (no pun intended). This mainly concerns the macro camera at the rear, as these pictures are usually come out blurry, and don’t register that crisp image its other cameras do.

Despite that, it’s very adaptable. Night shots and low-light mode aren't the highest quality snaps, but unlike many smartphones around the same price, there was a clear image to see, and that’s a definite plus. Along with this, the 48MP camera has good zoom, although does drop a few details.

The front camera also supports a wide-angle selfie of up to 105 degrees, giving us plenty to work with at each angle – only helped by the AI quickly detecting what should be in focus in the frame. With the camera also comes great video quality, and even has features including AI video filters, an AI video editor and AI image matting. Videos shot looked sharp for both front and rear main cameras, with the former topping out at 1080p with smooth, stabilised motion.

Style and Design - Improved series
Out of all vivo’s devices, the V19 definitely looks the slickest, with a simple three-button design, along with its USB Type-C port and 3.5mm headphone jack at the bottom. It even comes with an applied protective film, which is always handy. This is the first in the V-series where it replaces the plastic back with a glass front, too. Al the more giving it that classier finish.

However, it is very prone smudges, both front and back, and it's quite edgy when holding it. Couple that along with its tall frame and it’s a tad inconvenient when using it with one hand, especially for reaching the top of the screen.

As for its screen, it certainly pops. It features a sleek 6.44-inch AMOLED FHD+ Ultra O screen, which can display crisp colours in images, videos and game-apps. It’s long, giving that cinematic look when watching videos or Netflix shows, too.

The Bottom Line
So, are you all about that camera life or fancy a relatively affordable budget phone with great performance for gaming? The vivo V19 is a good contender, but don’t expect it to go up against the biggest flagship phones on the market. That being said, you’re getting a good phone for those expert pictures for many to admire. And priced currently at Dhs1,499, you won’t be disappointed.

For more updates on gaming and beyond, look no further than right here

Key facts:
Qualcomm Snapdragon 7128GB RAM128GB StorageAMOLED Ultra O Screen 6.44-inch FHD+Fingerprint sensor/facial biometric recognitionFront dual camera: 32MP + 8MPRear quad camera: 48MP + 8MP + 2MP macro camera + 2MP bokeh cameraFuntouch 10.0Android 10

Time Out receives products on loan for review. Time Out's product reviews are not influenced by external sources.
.
iPhone 11 Pro Max Review.
https://engineermoin18.blogspot.com/2020/07/iphone-11-pro-max-review-july-2020-in.html

Oppo F15.
https://engineermoin18.blogspot.com/2020/07/oppo-f15-tipped-to-get-4gb-ram-variant.html

iPhone 11 Pro Max deals - July 2020.
https://engineermoin18.blogspot.com/2020/07/the-best-iphone-11-pro-max-deals-july.html

Samsung Galaxy A31 Review.
https://engineermoin18.blogspot.com/2020/07/samsung-galaxy-a31-review.html

Oppo F15 - Tipped to get a 4GB RAM variant; launch reportedly set for first week of July

2020-07-11T03:07:00.000+05:30

Oppo F15 tipped to get a 4GB RAM variant; launch reportedly set for first week of July.

Oppo is reportedly set to add a new storage option to its F15 smartphone. Oppo F15, the midrange smartphone, will be available in 4GB RAM variant as well.

A new report states that Oppo is planning to release the 4GB RAM variant of the smartphone in India during the first week of July.

To recall, the smartphone launched in India in January this year. At the time of launch, it was made available only in one storage option.

This new rumored storage variant is said to be priced under Rs 18,000. Also Read - Oppo Reno 3 Pro price cut in India, adds new 256GB variant

According to Pricebaba, which revealed the information in collaboration with tipster Ishan Agarwal, Oppo F15 with 4GB RAM and 128GB storage will launch during the first week of July.

The 8GB RAM variant is available at a retail price of Rs 18,990. So, Oppo pricing this variant under Rs 18,000 should not come as a surprise.

At the time of its launch, we reviewed the device and called it expensive for the specifications. However, Oppo has constantly updated this particular model.

Also Read - Oppo Find X2 update rolling out with June 2020 security patch and new features

Recently, Oppo F15 got a fresh coat of paint in the form of Blazing Blue. This color joined the existing Lightening Black and Unicorn White options. It is still not clear whether the 4GB RAM variant will come in all the three color options.

In terms of specifications, the Oppo F15 features a 6.4-inch AMOLED display with a resolution of 2400 x 1080 pixels. Powered by MediaTek Helio P70 SoC, the smartphone comes with 8GB RAM and 128GB storage in India.

This particular model might now be joined by a 4GB RAM variant as well. Also Read - Oppo Watch could soon launch in international markets

On the back, there is a quad rear camera setup with 48-megapixel main shooter. It is paired with an 8-megapixel ultrawide, a 2-megapixel black and white and a 2-megapixel depth sensor.

At the front, there is a 16-megapixel selfie camera and an under display fingerprint sensor. It runs ColorOS 6.1 based on Android Pie but is expected to get ColorOS 7 update.

Backed by a 4,025mAh battery, the smartphone supports 20W VOOC charging.

The best iPhone 11 Pro Max deals - July 2020

2020-07-10T02:12:00.000+05:30

The best iPhone 11 Pro Max deals - July 2020.

The best iPhone 11 Pro Max deals - July 2020

The iPhone 11 Pro Max is the biggest version of the best phone Apple has ever made.

Rated five stars in our review, this flagship smartphone boasts a glorious 6.5in OLED display, a triple camera and a blisteringly-fast A13 Bionic processor.

Of course, all that power comes at a price: the iPhone 11 Pro Max 64GB costs from £1099 / $1099 / AU$1899 in the Apple Store.

But shop around and you can grab a super-sized discount on Apple's new phone, whether you choose the 64GB, 256GB or 512GB model.

To save you the hassle of spending hours trawling through devilishly complicated discounts, we've scoured all the major retailers for today's cheapest deals.

Below, you'll find a simple, no-nonsense table featuring the very best iPhone 11 Pro Max deals – including contract, sim free, and sim only deals.

Like the iPhone 11 Pro Max itself, these offers are the cream of the crop...

So, should you buy an iPhone 11 Pro Max? As the name suggests, the Pro Max is the big daddy of the iPhone 11 family.

If the iPhone 11 Pro's 5.8in screen just won't suffice, the Pro Max steps things up with a magnificent 6.5in Super Retina XDR panel. It also supports Dolby Vision and HDR10 to help you make the most of movies on the go.

The other hugely impressive feature is the triple camera array. This includes a 12MP wide-angle lens, an ultra wide-angle lens and Apple's latest Night Mode tech for low-light images.

Whether shooting video or stills, the Pro Max does a professional job of capturing the best possible image.

iPhone 11 Pro Max 512GB | 4GB data | £64pm.

Want the iPhone 11 Pro Max with the highest amount of storage, but at one of the lowest prices? This Three deal is one of the best, allowing you to split the cost (£340 upfront, then £64pm for 24 month).

Plus, it includes excellent worldwide roaming benefits.

Like a bit of rough and tumble? The Pro Max is one of Apple's most durable phones and officially IP68 rated for water and dust resistance, meaning it can go down to a depth of four metres for up to 30mins.

Under the skin is the new A13 Bionic chip, which Apple claims makes the iPhone 11 Pro not only 'the most powerful iPhone ever' but also ‘the fastest smartphone on the market’. If you're a serious gamer, the iPhone 11 Pro Max is something of a no-brainer.

iPhone 11 Pro Max 64GB |Unlimited data | $0 upfront |$115.84 pm.

Sprint is offering the 64GB iPhone 11 Pro Max free on a monthly contract of $115.84. It includes unlimited data, unlimited texts, 1080p HD streaming, plus Hulu and Tidal benefits.

iPhone 11 Pro Max 64GB | 0% APR | $36.67pm | Handset only.

If you're keen to get your hands on Apple's flagship handset, but don't have $1100 saved up, AT&T will sell you the iPhone 11 Pro Max 64GB for 30 instalments of $36.67.

No upfront cost; no interest fees. You'll need to sort a plan yourself, but still, if you're not going out you could always just use it on your home wi-fi.

For those on a tighter budget, the standard iPhone 11 does a better job of balancing high-quality features with value for money. If that sounds more appealing, take a look at our best iPhone 11 deals.

However, if you're a budding photographer, a gaming aficionado or simply want the most cinematic experience when watching movies on the go,
the impressive iPhone 11 Pro Max serves up an unbeatable combination of high-end design and high-end performance.

In many ways, the iPhone 11 Pro Max could be considered the ultimate smartphone.
.
iPhone 11 Pro Max Review.
https://engineermoin18.blogspot.com/2020/07/iphone-11-pro-max-review-july-2020-in.html
.
Samsung Galaxy A31
https://engineermoin18.blogspot.com/2020/07/samsung-galaxy-a31-review.html
.
Oppo F15.
https://engineermoin18.blogspot.com/2020/07/oppo-f15-tipped-to-get-4gb-ram-variant.html
.
Vivo V19 Smartphone.

https://engineermoin18.blogspot.com/2020/07/review-vivo-v19-smartphone.html

Samsung Galaxy A31 Review

2020-07-09T20:49:00.000+05:30

Samsung Galaxy A31 Review.

2020 में (Samsung) के विशाल डिवाइस लाइनअप को नेविगेट करना कोई आसान काम नहीं है। कोरियाई विशाल शायद ही समस्या की जड़ है लेकिन अभी भी प्रवृत्ति का हिस्सा है। कारकों और प्रक्रियाओं के संयोजन के माध्यम से, हमारे पास वर्तमान में एक शक्तिशाली स्मार्टफोन बाजार है जहां मॉडल वॉल्यूम और टर्न-ओवर दोनों एक सर्वकालिक उच्च स्तर पर हैं।

यह विशेष रूप से बजट और मध्य-रेंजर स्थान के लिए सच है, जो कि ठीक है जहां (Galaxy A31) खुद को रखता है।

यह सुपर-AMOLED डिस्प्ले तकनीक के बाद Samsung के सस्ते प्रवेश बिंदुओं में से एक है, जो इसे गैलेक्सी ए 11 और ए 21 जैसे भाई-बहनों के आगे एक गर्दन देता है।

यद्यपि आप Galaxy A डिवाइस लाइनअप को देखने के लिए एक बार भ्रम पैदा करना शुरू कर देते हैं। विशेष रूप से Galaxy A41, जिसे A31 6.4 इंच की स्क्रीन विकर्ण और एक बड़ी 5,000 एमएएच बैटरी के साथ आगे निकलने का प्रबंधन करता है। एक अजीब विकल्प, सुनिश्चित करने के लिए, विशेष रूप से क्योंकि A41 A31 की तुलना में दुकानों में थोड़ा अधिक महंगा है।

Samsung Galaxy A31

Body : 159.3x73.1x8.6 मिमी, 185 जी; प्लास्टिक शरीर और फ्रेम; रंग: प्रिज़्म क्रश ब्लैक, प्रिज़्म क्रश ब्लू, प्रिज़्म क्रश रेड, प्रिज़्म क्रश व्हाइट।

Display : 6.40 "सुपर AMOLED, 1080x2400px
रिज़ॉल्यूशन, 20: 9 पहलू अनुपात, 411ppi।

Chipset : मीडियाटेक MT6768 हेलियो P65
(12nm): ऑक्टा-कोर (2x2.0 गीगाहर्ट्ज कोर्टेक्स-ए 75 और 6x1.7 गीगा कोर्टेक्स-ए 55); माली-जी 52 एमसी 2।

Memory : 64 जीबी 4 जीबी रैम, 128 जीबी 4 जीबी रैम, 128 जीबी 6 जीबी रैम; ईएमएमसी 5.1; microSDXC (समर्पित स्लॉट)।

OS/ Software: एंड्रॉइड 10, वन यूआई 2.0।

Rear camera : वाइड (मुख्य): 48 MP, f / 2.0, 26mm, 1 / 2.0 ", 0.8µm, PDAF

अल्ट्रा वाइड एंगल: 8 MP, f / 2.2, 123 °, 1 / 4.0",
1.12µm;

मैक्रो: 5 एमपी, एफ / 2.4, (मैक्रो).

गहराई: 5 एमपी, एफ / 2.4
एलईडी फ्लैश, पैनोरमा, एचडीआर।

Front Camera : 20 MP, f / 2.2।

Video capture : Front Camera : 1080p @ 30fps; फ्रंट कैमरा: 1080p @ 30fps।

Bettery : 5000mAh; फास्ट चार्जिंग 15W।

Misc: Fingerprint (प्रदर्शन के तहत, ऑप्टिकल), एक्सेलेरोमीटर, गायरो, निकटता, कम्पास; एफएम रेडियो, आरडीएस, रिकॉर्डिंग। गैलेक्सी एम परिवार के खेलने में आने के बाद भी चीजें अजीब हो जाती हैं।

Galaxy M21 में वही 6.4-इंच की सुपर AMOLED डिस्प्ले दी गई है, जिसे 6,000 mAh की बैटरी और थोड़े छोटे चिपसेट के साथ जोड़ा गया है। इन-हाउस Exynos 9611 कच्चे प्रदर्शन में A31 के मीडियाटेक P65 की कमी हो सकती है,

लेकिन यह एक अधिक कुशल 10nm विनिर्माण नोड पर बनाया गया है और प्रभावशाली रूप से 4K वीडियो रिकॉर्डिंग और gyro- आधारित EIS को लगभग समान मुख्य कैमरा सेटअप से निचोड़ने का प्रबंधन करता है ।

Galaxy A सीरीज़ डिवाइस से एक ही तरह की वीडियो कैप्चर बहुमुखी प्रतिभा प्राप्त करने के लिए, आपको गैलेक्सी एम 21 की तरह अधिक महंगे गैलेक्सी ए 51 पर निर्भर रहना होगा, जो एक्सोनोस 9611 चिपसेट पर निर्भर करता है और इसमें 4,000 एमएचएच की छोटी बैटरी होती है।

इस सब के लिए भ्रम सबसे उपयुक्त प्रतिक्रिया लगती है। निष्पक्ष होने के लिए, सभी गैलेक्सी ए और गैलेक्सी एम मॉडल सभी बाजारों में सार्वभौमिक रूप से उपलब्ध नहीं हैं, भले ही अक्सर एक बड़ा ओवरलैप हो। यह विकल्पों के समुद्र को नेविगेट करने की कोशिश करते समय मदद करता है।

एक अन्य सकारात्मक नोट पर - गैलेक्सी ए 31 जिसे आज हम देख रहे हैं, अभी भी अपने गैलेक्सी ए भाई-बहनों के बीच उच्च मूल्य की पेशकश के रूप में खड़े होने का प्रबंधन करता है।

एक है कि एक सुपर AMOLED पैनल की 5,000 अश्वेत बैटरी के साथ inky अश्वेतों को जोड़ती है - लाइनअप में सबसे बड़ा। गैलेक्सी A51 ने इसे 4K वीडियो कैप्चर, EIS और उच्च रिज़ॉल्यूशन वाले 12MP अल्ट्रावाइड कैमरा के साथ हराया है,

लेकिन अगर इनमें से कोई भी विशेष रूप से आपकी इच्छा सूची में उच्च है, तो गैलेक्सी A31 बहुत से सबसे समझदार विकल्प है।

बॉक्स से निकालना अपेक्षाकृत अधिक-प्रीमियम गैलेक्सी ए का हिस्सा होने के नाते एक परिवार के पास अभी भी, यहां और वहां, एक समृद्ध गौण पैकेज की तरह है।

हमारे आधार विन्यास 64GB, प्लस 4GB गैलेक्सी A31 रिव्यू यूनिट को एक ठोस के साथ भेज दिया गया, भले ही GH59-15055A ईयरबड्स की बेसिक जोड़ी, इन-लाइन माइक्रोफोन और वॉल्यूम नियंत्रणों के साथ। इसके अलावा,

एक मानक 15W अनुकूली फास्ट चार्जिंग दीवार एडेप्टर और टाइप-ए से टाइप-सी यूएसबी केबल। अंतिम, लेकिन कम से कम, हम एक नरम, अभी तक मोटी और मजबूत, पारदर्शी प्लास्टिक का मामला नहीं पाते हैं। तो बाहर का सब कुछ आपको मिल गया है जो आपको उठने और चलने की जरूरत है।

बॉक्स ही कुछ खास नहीं है। लागत-बचत स्पष्ट है, जिसमें एक शीर्ष कवर के टुकड़े के साथ एक आस्तीन है और अंदर पर कोई प्लास्टिक क्रैडल या डिवाइडर नहीं है। फिर भी, बाहरी सामग्री टिक और पूरी तरह से पर्याप्त है ताकि अपने उद्देश्य की पूर्ति कर सके और पारगमन में गैलेक्सी ए 31 की रक्षा कर सके।
.
iPhone 11 Pro Max Review.
https://engineermoin18.blogspot.com/2020/07/iphone-11-pro-max-review-july-2020-in.html
.
Oppo F15.
https://engineermoin18.blogspot.com/2020/07/oppo-f15-tipped-to-get-4gb-ram-variant.html
.
iPhone 11 Pro Max deals - July 2020.
https://engineermoin18.blogspot.com/2020/07/the-best-iphone-11-pro-max-deals-july.html
.
Vivo V19 Smartphone.

https://engineermoin18.blogspot.com/2020/07/review-vivo-v19-smartphone.html

10 Best Muscle-Building Back Exercises

2020-07-09T01:50:00.001+05:30

10 Best Muscle-Building Back Exercises.

Since we are all either sitting in a working chair all day or lying in bed on a day off, the part of the body that needs maximum attention is our back if we are still in our back If you start paying attention, we can still make good backs.

I created this home back workout to target all of your major back muscles, from your upper back to your lower back—and everything in between.

Better yet, these exercises require either just your bodyweight or a single dumbbell (you can swap in a can or a wine bottle, if you don't have one), so you can work your back hard no matter what gym equipment you do or do not have access to at home.

To get the most oomph out of these moves, remember to always keep your back flat and spine long, to release any tension out of your neck, and to squeeze your shoulder blades back and down. Move with focus and control to really fire up those back muscles.

Time: 30 minutes.

Equipment: one dumbbell.

Good for: back.

Instructions: Perform 10 to 12 reps of each exercise below, in order, resting only as needed. Once you've finished all exercises, rest for up to one minute.

1. Barbell Deadlift.
2. Bent-Over Barbell Row.
3. Wide-Grip Pull-Up.
4. Standing T-Bar Row.
5. Wide-Grip Seated Cable Row.
6. Reverse-Grip Smith Machine Row.
7. Close-Grip Pull-Down.
8. Single-Arm Dumbbell Row.
9. Decline Bench Dumbbell Pull-Over.
10. Single-Arm Smith Machine Row.

1. Barbell Deadlift.

How to: Start lying face-down on floor with legs extended straight, forehead resting on a folded mat or towel, and arms by sides lifted in line with hips, palms down.

Keeping arms straight and palms facing the floor, bring arms out to the side in a wide arc and overhead, bringing biceps by ears.

Reverse the movement to return to start. That’s one rep. Complete 10 to 12 reps, then immediately continue to the next move, resting only as needed.

2. Bent-Over Barbell Row.

How to: Start lying on stomach, arms extended forward, legs straight behind body, feet pointed, all four limbs, plus head and chest lifted to hover off floor.

Then, circle arms out wide and back by sides, squeezing shoulder blades together. Reverse movement to return to start. That’s one rep.

Complete 10 to 12 reps, then immediately continue to the next move, resting only as needed.

3. Wide-Grip Pull-Up.

How to: Start lying face-down on floor with legs extended straight, forehead resting on a folded mat or towel, and arms bent with palms flat on floor close to ribs and elbows pointed toward ceiling.

Lift palms off the floor, squeezing shoulder blades together, then extend arms straight overhead until biceps are by ears. Bend arms to bring palms back in line with chest.

That’s one rep. Complete 10 to 12 reps, then immediately continue to the next move, resting only as needed.

4. Standing T-Bar Row.

How to: Start lying on stomach with arms bent at 90-degrees, elbows in line with shoulders and forearms on the floor, legs extended to straight, tops of feet on mat. Contract core muscles to stabilize spine and lift head, chest, and arms.

A few inches up off the floor. Keeping neck long and neutral by gazing three inches in front of nose, extend arms straight forward, bringing biceps by ears.

Reverse the motion to return to start. That's one rep. Complete 10 to 12 reps, then immediately continue to the next move, resting only as needed.

5. Wide-Grip Seated Cable Row.

How to: Start standing with feet under hips, arms extended directly in front of body and shoulder-level, hands in fists, palms facing inward. Move fists one inch forward while keeping back straight and not leaning torso forward or folding and waist.

Pull arms back to starting position. That’s one rep. Complete 10 to 12 reps, then immediately continue to the next move, resting only as needed.

6. Reverse-Grip Smith Machine Row

How to: Start in a hinge (hips back, knees slightly bent, torso leaned forward at 45 degrees), holding the handle (or end of a weight if you're using a dumbbell) with left hand.

Arm extended straight toward floor in front of left foot, and right hand resting on bench or chair for balance. Keep shoulders level and squeeze left shoulder blade, pulling the left elbow up until weight comes to chest height.

Reverse the movement to return to start. That’s one rep. Complete 10 to 12 reps per side, then immediately continue to the next move, resting only as needed.

7. Close-Grip Pull-Down.

How to: Stand with feet shoulder-width apart and hold a dumbbell across shoulders, behind head (you only need one, even though the picture shows two).

Keeping knees slightly bent and torso straight, slowly hinge from hips until upper body is almost parallel to the floor. Hold for a moment,

then return to start. That's one rep. Complete 10 to 12 reps, then immediately continue to the next move, resting only as needed.

8. Single-Arm Dumbbell Row.

How to: Begin on all fours with wrists beneath shoulders and knees beneath hips. (Up the challenge by resting on a raised surface, like a bench or non-glass coffee table, to increase shoulder range of motion.)

Hold a dumbbell in left hand. Brace core and lift and extend right leg until parallel with the floor. This is your start position. Pressing through right hand and left shin, draw left elbow back

towards left hip until elbow lifts next to rib cage. Keep spine long. Slowly reverse the movement to return to start. That's one rep. Complete 10 to 12 reps per side.

9. Decline Bench Dumbbell Pull-Over.

How to: Start seated on a chair with legs bent, feet flat, arms straight and extended down toward floor, elbows by thighs, and torso tilted forward at 45-degree angle.

Without moving anything else, lift arms out to sides and up toward ceiling until they come behind body. Pause at the top, then return to start.

That’s one rep. Complete 10 to 12 reps, then immediately continue to the next move, resting only as needed.

10. Single-Arm Smith Machine Row.

How to: Hold a dumbbell in left hand, palm facing body, and raise left foot behind you. Hinge forward, letting the weight hang directly under shoulder as you lower torso and raise right leg until both are parallel to the floor.

This is the starting point. Bring the dumbbell to rib cage; pause, then slowly lower back to start. That's one rep.

Complete 10 to 12 reps per side. Then, rest for up to one minute and repeat all moves for three to four total rounds.

Shoulder Exercise in hindi - चौड़े और मजबूत कंधे बनाने

2020-07-03T21:01:00.001+05:30

Shoulder Exercise - चौड़े और मजबूत कंधे बनाने

सॉलिड बाइसेप्स और चौड़ी छाती के साथ साथ मजबूत व चौड़े (Shoulder) भी मर्दों की पर्सनालिटी को और ज्यादा निखारते हैं। इसलिए बाकी workout के साथ-साथ शोल्डर्स के लिए खास वर्कआउट करना भी जरूरी है। डेल्टॉयड्स यानी Shoulder मसल्स की ग्रोथ के लिए यह जरूरी है कि उन्हें अच्छी तरह ट्रेन किया जाए। तभी हमारी अपर आर्म मसल्स ग्रो कर पाएंगे।

चौड़ा कंधा व्यक्ति की शारीरिक मजबूती के अलावा उसे आकर्षक भी दिखाता है। आप भी प्रतिदिन Exercise से कंधे को मजबूत व आकर्षक बना सकते हैं। प्रत्येक एक्सरसाइज के बाद 1 मिनट आराम करें और सभी Exercise के 5 सेट जरूर करें तो आइए अब जानते हैं कि वे (workout tips) क्या है?

1. बार्बेल पुश प्रेस और मिलिट्री प्रेस (Barbell Push Press And Military Press).

2. सीटेड ओवरहेड डंबल प्रेस (Seated Overhead Dumbbell Press).

3. लेटरल रेजेज (Lateral Raises).

4. अर्नाल्ड प्रेस (Arnold Press).

5. फ्रंट डंबल रेज (Front Dumbbell Raise).

1. बार्बेल पुश प्रेस और मिलिट्री प्रेस (Barbell Push Press And Military Press).

यह कंधे के लिए अच्छी एक्सरसाइज है। इसमें आप काफी अधिक वेट को उठा सकते हैं। ये कंधे के साथ-साथ आपकी पूरी बॉडी पर भी वर्क करता है। शोल्डर मसल्स की ग्रोथ और प्रभावकारी ढंग से मजबूत बनाने के लिए ये काफी बढ़िया एक्सरसाइज है। इसे आप जिम या घर दोनों जगह पर कर सकते हैं।

इस एक्सरसाइज को करने के लिए आपको फोटो में बताए हुए पोस्चर के मुताबिक बार्बेल को अपने ऊपरी चेस्ट पर रखना है। फिर अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ना है और बार्बेल को ऊपर की ओर प्रेस करते हुए सीधा खड़ा होना है। इसमें आपकी लोअर बॉडी, कोर, डेल्ट्स, ट्राइसेप्स और ऊपरी पेक्स मसल्स भी शामिल होते हैं। इसके एक सेट में 8 रैप करें।

2. सीटेड ओवरहेड डंबल प्रेस (Seated Overhead Dumbbell Press).

इसे करने के लिए आप अपने दोनों में हाथों में डम्बेल

लेकर बेंच पर बैठें और पैरों को ठीक तरह से बैलेस करें। उसके बाद डम्बेल को फोटो के मुताबिक कंधों की सहायता से ऊपर की तरफ प्रेस करें और फिर नीचे कंधे की सीधाई तक लाएं, ताकि आपकी कोहनी और कंधों के बीच 90 डिग्री का कोण बन सके। इस एक्सरसाइज के एक सेट में 6 रैप करें।

3. लेटरल रेजेज (Lateral Raises)

इस एक्सरसाइज के लिए दोनों हाथों में डम्बल लेकर सीधे खड़े हों। इसमें यह सीखने में परेशानी होती है, कि अपनी कोहनी को कैसे आगे की ओर मूव कराना है, शरीर के ऊपरी हिस्से को स्थिर रखें और हाथों को अपने बगल तक ले जाकर फैलाएं,

फिर नीचे ले जाएं। शुरुआत में हांथों को धीरे-धीरे ऊपर नीचे करें। अभ्यास हो जाने पर तेज भी कर सकते हैं। इसके एक सेट में 8 रैप करें।

4. अर्नाल्ड प्रेस (Arnold Press).

इस एक्सरसाइज का नाम हॉलीवुड एक्टर अर्नाल्ड श्वार्जनेगर के नाम पर रखा गया था।

इसे करने के लिए आपको डंबल को फोटो में दिखाए मुताबिक कंधे के सामने की ओर रखना है और ध्यान रहे की आपकी हथेलियां अंदर की ओर हों। फिर धीरे-धीरे डंबल को ऊपर ले जाएं और हथेलियों को बाहर की ओर ओवरहेड प्रेस की पोजिशन में ले जाएं। फिर धीरे-धीरे नीचे लाएं। आपको अपनी हथेलियों की पोजिशन और उनके मूवमेंट का ध्यान रखना है।

5. फ्रंट डंबल रेज (Front Dumbbell Raise).

इस एक्सरसाइज से आपके कंधे को शेप मिलता है और वे मजबूत बनते हैं। इससे हाथ आपको सामने की ओर करने होते हैं, जिससे आपके एंटीरियर डेल्टोइड्स पर टेंशन क्रिएट होती है।

इसके लिए आपको फोटो में दिखाई हुई पोजिशन के मुताबिक डंबल को आगे की तरफ पकड़ना है और फिर आपको अपने एक हाथ को ऊपर उठाते हुए दूसरे को नीचे की ओर सीधा रखना है। फिर दूसरे हाथ से भी इसी तरह करना है।

बस ध्यान रहे अधिक वेट के डंबल का प्रयोग न करें, क्योंकि यदि आपका पोस्चर सही नहीं होगा तो इन एक्सरसाइज का कोई मतलब नहीं निकलेगा। इसके एक सेट में 8 रैप करें।

इससे भी पढ़े और अचे से समझे।

स तरह से आप इन 5 एक्सरसाइज टिप्स की मदद से सॉलिड और स्ट्रांग शोल्डर के साथ साथ मजबूत और आकर्षक बॉडी बना सकते हैं। हम आशा करते हैं कि इस पोस्ट के माध्यम से दी हुई जानकारी आपके लिए उपयोगी रही होगी।
और अधिक जानकारी के लिए यहाँ Click करें
Top 5 Chest Workout At Home.

https://engineermoin18.blogspot.com/2020/04/top-5-chest-workout-at-home-in-roman.html

Biceps ka Size Kaise Badhaye.

https://engineermoin18.blogspot.com/2020/06/biceps-ka-size-kaise-badhaye.html

6 Pack Abs Kaise Banaye In Hindi

2020-06-29T17:08:00.000+05:30

6 pack Abs kaise banaye Body Ko Mazbot Or Takatwar banane ke tarike..

आज हर पुरुष six pack Abs की चाहत रखने लगा है। six pack Abs से मतलब है पेट की मांसपेशियों को Strong करने से है ताकि पेट बाहर ना निकालें और शरीर के weight पर भी नियंत्रण रहें 6 Pack Abs के बारे में सुनकर सबको अच्छा लगता है लेकिन इसको बनाने में कड़ी मेहनत, मजबूत इच्छा शक्ति, टाइम की ज़रूरत होती है। तभी कोई व्यक्ति इन्हें पा सकता है, इन्हें पाने के लिए लगातार कई महीनों तक dieting और रोजाना शुबह शाम व्यायाम और exercise करनी होती है।

हम आपकी मदद करेंगे और बताएँगे की ऐसा कैसे करना है। अगर आप मोटे है और आपकी तोंद हद से ज़्यादा बढ़ी हुई है तो उसे कम करने मे पूरा ध्यान लगाएं, क्यूंकि 6 pack Abs ऐसे ही नहीं बनती। इसे बनाए के लिए काफ़ी टाइम लग जाता है। फिट शरीर न सिर्फ़ लोगों द्वारा पसंद किया जाता है बल्कि यह एक अच्छी सेहत की निशानी भी है।

6 Pack Abs tips in Hindi

6 pack Abs पाने के लिए कुछ ज़रूरी टिप्स.

1) Cycling.
2) Hanging Leg Raise Workout.
3) Jack knife.
4) Reverse Crunch.
5) Long Arm Crunch.
6) Side Plank.
7) Extended Plank.
8) Diet Plan.

Cycling.

यह बहुत ही आसान exercise है इसे हम सब बचपन में अक्सर खेल के रुप में खेला करते थे।

इसे करने के लिए आपको जमीन पर कमर के बल लेट जाना है और सिर को थोड़ा उपर ले आये। फिर घुटनो को मोड़ते हुए छाती के पास ले जाये। फिर साईकिल चलाने कि प्रक्रिया शुरु करे। इसे एक बार में कम से कम 10 बार जरुर करे वो भी 4 सेट में।

Hanging Leg Raise Workout.

हैंगिंग लेग रेज़ पैक एब्स बनाने के लिए बहुत ही कारगर होता है। इस वर्कआउट को भी हमें आयरन बार यानी कि लोहे की रॉड के सहारे लटक कर करना होता है। इस वर्कआउट को करने के दौरान जब आप रॉड के सहारे लटक रहे हो तो उस समय अपने शरीर को पूरी तरह से ढीला छोड़ दें।

इसके बाद अपने दोनों पैरों को सीधा रखते हुए इस प्रकार से ऊपर उठाएं कि आपका शरीर दो हिस्सों में मुड़ जाए, कुछ सेकेंड तक इस पोजीशन होल्ड करें और फिर पैर नीचे लाएं। आगे भी इस प्रक्रिया को 10 से 12 बार दोहराएं।

Jackknife.

इसके लिए आप एक चटाई बिछा लें और उसपर अपने कमर के बाल लेट जाए। जब आप अपने हाथों को फैलते हुए उसे अपने सिर से उपर ले जाएँ। इसके बाद आप अपने हाथ और पैरों को उपर की ओर उठाते हुए एक दूसरे को पकड़ने की कोशिश करें।

आप इस पोज़िशन में जितना देर रह सकते है। फिर आप नॉर्मल पोज़िशन में आ जाए। अगर आप इस पोजीशन में रुक नहीं सकते तो आप सिर्फ़ पैरो को छूकर वापस आ जाए। किंतु इस तरह लगातार कुच्छ देर करते रहे और तक जाने पर कुच्छ देर आराम करें।

Reverse Crunch.

रिवर्स क्रंच करने के लिए भी आप कमर के बाल लेट जाए और अपने हाथों को अपने सिर के नीचे ले जाएँ। अब आप अपने घुटनों को मोड़ते हुए अपनी छाती की तरफ लाएं और 90% पर ले जाए।

आप अपने पैरों को हवा में उठायें और अपने हिप्स पर अपना कंट्रोल रखें। ध्यान रहे कि इस वर्किंग में आपका सारा खिचाव आपके abs पर आ रा हो।

Long Arm Crunch.

लौंग आर्म क्रंच बाकी क्रंच एक्सर्साइज से थोड़ी आसान है। इससे एब्स और मसल्स बनाने में मदद मिलती है।

मैट पर पीठ के बल लेट जाएं और हाथों को सीधा करके सिर के ऊपर उठाएं, बाजू कान से छूने चाहिए

पैरों को मोड़कर उठाएं, तलवे जमीन पर हों और घुटने मुड़े हुए हों।

अब हाथों को सीधा रखते हुए कंधों के हिस्से को जमीन से ऊपर उठाने की कोशिश करें।
12 से 14 बार इस प्रक्रिया को दोहराएं।
गर्दन में अधिक दर्द हो तो एक हाथ से सहारा दें।

Side Plank.

साइड प्लैंक एक्सरसाइज भी सिक्स पैक एब्स बनाने में काफी हेल्पफुल होते हैं। इस एक्साइज के स्टेप्स बहुत ही आसान लेकिन असरदार है। इसे करने के लिए सिंपली अपनी कोहनी को जमीन से 90 डिग्री के एंगल पर इस तरह टिका लें जैसे करवट लिया हुआ हो, फिर दोनों पैरों के एक दूसरे के ऊपर चढ़ाकर कंधे व फोर आर्म के बल पर शरीर को ऊपर उठाए रखें। इसी को साइड प्लैंक कहते हैं।

इस एक्सरसाइज को बारी बारी से दोनों साइड घूम कर। प्रत्येक साइड 1 मिनट तक पोजीशन होल्ड करें। इस वर्कआउट के दौरान आपकी मुट्ठी बंद एवं शरीर एकदम सीधा होना चाहिए। रोजाना इस वर्कआउट को करने से पैक्स उभारने में आसानी होती है।

Extended Plank.

ये एक्सरसाइज को करने के लिए आप प्रेस उप पोज़िशन में आ जाए और अपने हाथों को अपने कंधो से 10 इंच पर रखें।

आप ज़मीन पर अपने पंजो और पैरो के विपरीत खड़े हो जाएँ और थोड़ी देर उसी position में रहें। इसके बाद आप सिंपल तरीके से साँस लें और कुच्छ देर के लिए आराम करें और उसके बाद दोबारा एक exercise को करें।

Diet Plan.

● पैक एब्स बनाने के दौरान आपको लो फैट डाइट लेना चाहिए।

● कम भोजन लें वजन घटाने के लिए ज़रूरी है कि high meta-metabolize rate को बनाए रखा जाएँ।
● नाश्ते में अंकुरित अनाज, ब्रेड, दूध और ओट्स इत्यादि शामिल करें
● High metabolic rate हासिल करने का एक मात्रा तरीका यह है कि दिन भर नियमित अंतराल पर थोड़ा-थोड़ा भोजन किया जाए
● एक बार में ढेर सारा ना खाकर दिन भर में 5 से 6 बार हेल्दी खाना खाएं
● इससे पाचन क्रिया धीमी हो जाती है और आपका fatness ख़तम होता है।

दोस्तों पैक एब्स बनाने के लिए ऊपर जो 8 तरीके बताए गए हैं, इन्हें करने के लिए हमें किसी विशेष उपकरण की आवश्यकता नहीं होती। इसके साथ ही ये वर्कआउट काफी प्रभावी भी होते हैं। बस जरूरत है हमें इसे धैर्यपूर्वक नियमित रूप से करने की। ये निश्चित रुप से पैक एब्स बनाने में सहायक सिद्ध होंगे।

हम आशा करते हैं कि सिक्स पैक बनाने के लिए ये सभी वर्कआउट आपके लिए काफी हेल्पफुल रहेंगे। इसलिए अपने विचार एवं सुझाव हमें जरूर बताएं कि आपको यह जानकारी कैसी लगी। अगर आपको यह आर्टिकल उपयोगी लगा तो इसे शेयर जरूर करें, धन्यवाद!

Top 5 Chest Workout At Home.

https://engineermoin18.blogspot.com/2020/04/top-5-chest-workout-at-home-in-roman.html

Biceps ka Size Kaise Badhaye.

https://engineermoin18.blogspot.com/2020/06/biceps-ka-size-kaise-badhaye.html

Shoulder Exercise:
https://engineermoin18.blogspot.com/2020/07/shoulder-exercise-in-hindi.html

Biceps Ka Size Kaise Badhaye

2020-06-21T19:10:00.001+05:30

Biceps Ka Size Kaise Badhaye

Aj mai apko ek bahot hi achi tips batane ja raha hu jisse ap apni Biceps bahot hi jaldi se jaldi badha sakte hai ye jankari apk liye bahot hi ziyada faide mand hai ye tarika bahot hi kam logo ko pata hai.

Mai aplogo ko apne websites me batane ja raha hu ye tarike jisko karne k baad apko khud hi samajh ane lage ga apke Biceps pehle se badh rahe hai ya nhi to chalye start karta hu.

Workout karne k time ap kuch chizo ka dadhyan rakhe ap kya kya se galati kar rahe hai ya fir ap kin kin chiz ko dhaydan nahi de rahe hai jis k karan apki Biceps nhi ban rahi hai.

Aj mai ap logo ko batane ja raha hu ke ap ap ase kya chiz kare jisse apke Biceps badhe or sath hi sath apko jald se jaldi asar nazar bhi aye to mai aplogo ko Biceps k bare me kuch choti choti chiz baata raha hu jisse apki body chodi ho jaye gi or sath hi sath apko bahot ziyada help bhi mile gi.

Chalye to ab start karte hai.....

Biceps banane time hone wali Galati

To sabse pehle mai apko batao ga ki gym me workout karte time ya kisi bhi exercise karte time kuch ase galati k waje se apki Biceps nhi banti or shapes me nhi ati ya fir Biceps me power nhi ate hai.

Push Ups.

Sab se pehli galati jo log karte hai jinki Biceps sahi se nhi bante hai wo push ups, Push ups aplogo ko ase karni chahiye jaise ek correct ( tarika ) honi chahiye jisse ap jo kar rahe ho wo sahi tarike se ho tab jakar faida karta hai.

To ase workout karne k bad ya fir ase gym karne k bad apke body k muscle kabhi bhi nhi badhe ge to apko ab dadhyan me rakh ne ki zarort hai warna ap kitne bhi exercise ya gym kar le apki Biceps kabhi bhi nhi badhe ne wali or apko workout karte time khana pina ka sahi se dhayan dena hoga.

Kyu ki khana pina k bina Biceps nhi ban sakti ap jo khate hai wo energy ban jate hai wahi energy apke body banne me help karte hai to sahi se khana pine ka bhi dhyan rakhe tab jakar apki Biceps dekhne me bhi achi lage gi or sath hi sath Biceps me apke power bhi ayenge.

Gym Me Soch or Dimag Ek jaga rakhe.

Bahot se ase log hote hai jo bahot dino se gym kar rahe hote hai magar unki Biceps jaise ki waise rahe ti hai wo aksar ye sawal karte hai ke mai bahot dino se gym kar raha hu or ziyada se ziyada time bhi deta hu fir bhi meri Biceps badh.

Kyu nhi rahi hai to uska karam koi or nhi apki soch or dimag hai ap soch rahe hoge ye kaise ho sakta hai to sahi sach hai jb thak ap apni soch or dhayan ek jaga rakh kar nhi karenge tab thak apki body me asar nhi hogi.

Agar ap Biceps ki exercise kar rahe ho to apko soch or dhayan bhi Biceps k exercise me hi rakhni hogi bahot se log apni exercise karte time dusri ki exercise dekh ne lagte hai ya fir unka dhayan bahar hota hai ye bilkul bhi nahi karna hai..

Agar ap apni dhayan workout me nhi rakhenge to apki body nhi banne wali apne soch ko shirif apne workout me dhayan dijye kahi or jaga bilkul bhi nahi ye yaad rakhna ap apki soch apki bady banaye gi ap or jo bhi exercise kare sath hi sath apne dimag ko hhi wahi rakhe.

Bina Jankari Ki Exercise.

Ye jankari sab ko bahot ache se pata honi chahiye sab se badhi problem yahi hai sahi jankari agar ap koi bhi exercise kar rahe ho to apko sahi jankari honi chahiye ke kun si exercise kis chiz k liye hai or agar ap Biceps ki exercise kar rahe ho to apko ye jan kar rakhni bahot hi zarori hai kaise kya karna hai or kis tarike ke sath..

Agar apko pata na ho to apne gym trainer se puche kyu ki ye apke body ka sawal hai agar sahi tarike se ap nhi karo ge to body jo asar sahi jaga padh na chahiye waha nhi pad kr kahi or pad sakta hai jis ke waje se apki body ki shape kharab ho jayegi.

Brachialis or dusra brachii ye dono ek tarike se samjh lijye bhai hai ek chota bhai to ek dusra bhai ye dono me se ek chota hissa hai to dusra bada hissa ander ki taraf jo ek ball banati hai or chota hissa upar ki taraf hai, wo bada hissa hota hai, to jab ap apne Biceps ki exercise karte hai to apko ye jankari lena bahot zarori hai.

Kyu ki jab ap exercise krte hai to ap ek hi hisse ko badha ne me lag jate hai dusre hisse k taraf ap dhayan nahi dete hai to isliye mai aj aplogo ko ye batane ja raha hu apko ye smjhe se smjha ne ja rha hu mai kuch tips k help se to chalye ab mai tips suru karta hu.

Biceps k liye sab se zarori chiz.

1) Biceps ki exercise karne k time apko ye chiz dhayan rakhna hai jab ap Biceps k liye weight utha rahe hai to apko apne hisab ka weight uthana hoga yani k jitna weight ap utha sakte ho na bahot hi ziyada weight or na hi bahot hi kam asa hona chahiye jis weight se ap asani se kar paye Biceps ki exercise.

Agar ap asa karte ho to apki Biceps me jald se jald asar padne lage hi or weight uthaye to dheere dheere upar ki taraf uthaye or dheere dheere niche ki taraf ap apni weight ko apne kabu me rakh kr asa kare na k jaldi jaldi.

2) Ab mai aplogo ko ek asa galati batane ja raha hu jo har koi karte hai dumbbell uthane time or thik se dhayan nhi de pate hai is galati ko ap agar dhayan dene lage to apko Biceps ki exercise me jald se jald asar dikh ne lage ga.

Jab ap dumbbell uthate hai to niche karne time apka hath ghum jata hai isse apki muscles pe asar karta hai to ap jab dumbbell uthaye to ap ase uthaye k asar Biceps me pade or dumbbell ghumme nhi agar ap kam weight uthao ge to dumbbell ghume ga nhi.

3) Ab mai apko asi galati batane ja raha hu jisse aplogo ne dhayan abhi thak nhi di hai jisse apki Biceps ka ander ka hissa nhi badhta kyu ki ap jab Biceps ki exercise karte hai to ap sidhe dumbbell uthate hai.

Jab ap Biceps k liye dumbbell uthaye to apne kalaye ko ander ki taraf le jaye jisse apki exercise ka asar ander ki taarf pade ga isse apko choti si choti chizo pe bhi dhyan rakh na padta hai ek galati ke waje se asar agar kahi or hogi to Biceps nhi bane ge isliye ap log dhayan se dumbbell uthaye.

Biceps ki sab se badi exercise.

1) Barbell Biceps Curls.

2) Inclined Dumbbell Curls.

3) Standing Dumbbell Curls.

4) Hammer Concentration Curls.

Barbell Biceps Curls.

Ye exercises karne time apko ek lohe ki rode ki zarorat padti hai jis k dono side weight hote hai aplogo ko dono side pakar kar upar ki tarah utha na hai slow slow na ke jaldi jaldi.

Or yaad rahe apka dhayan workout me rahe na chahiye or dono hath me ek jaisa pressure ana chahiye dono hath ko ek sath uthaye ga or ek sath hi niche lekar aye ga.

Inclined Dumbbell Curls.

Inclined dumbbell curls ye bhi exercise apk kam aye ge biceps badha ne me is exercise k liye aplogo ko dono hatho me dumbbell lena hai weight k hone chahiye asa nhi ke ek hath me ziyada dusre hath me ose kam asa bilkil bhi nhi karna hai.

Dono hatho me same dumbell lena hai or dono ko upar ki taraf utha na hai or fir ek sath niche k taraf yaad rahe apka dimag apke exercise me rahe na chahiye.

Standing Dumbbell Curls.

Ye exercise k naam hi ap ke dimag me aagaya hoga ke isko kaise karna hai to jii haa dosto apko khade hokar dono dumbbell apne hatho me lekar dono hatho se same pressure ke sath uthana hai.

Sidhi khare ho jaye or or dono hath me same weight utha le upar ki taraf uthaye or dheere dheere niche ki taraf laye apse jitne baar ho sake ap kare is exercise ko.

Hammer Concentration Curls.

Ye exercise karne se apke Biceps me jaldi asar dkh ne lage ga ap pehle achi tarah baith jaye fir ek hath ne dumbell le le or niche se upar ki taraf dumbbell ko uthaye or niche laye.

Same osi tarah ap dusre hatho se bhi kare is exercise se apke Biceps me jaldi asar to padega hi sath hi apke Biceps me power bhi aye ga.

Umeen karta hu aplog samajh gaye honge koi bhi dought ho to aplog mujhe comments kar sakte hai or pasand aye ho toh share kre...

Or gym se judi huye koi jankari chahiye ho to ap mere is link par click kare...
.
Top 5 Chest workout
https://engineermoin18.blogspot.com/2020/04/top-5-chest-workout-at-home-in-roman.html

How to start a successful blog in 2020. (7 Steps)

2020-06-08T15:37:00.000+05:30

7 Steps How To Start a Successful Blog.

If you are thinking of making a blog or if you already have a blog, remember that it is 2020.

Blogging has reached an advanced level and competition has also increased a lot.

Therefore, when you start a blog, to achieve success you have to plan everything well in advance. But don't worry, in this article, I will tell you in 7 steps how to start a successful blog.

1) Choose the right blogging platform.
2) Buy a domain name and good web hosting.
3) How to make a blog on WordPress.
4) What to do after installing WordPress.
5) Plugins required for each blog.
6) How to make WordPress blog more SEO Friendly.
7) Start Blogging with Engaging content.

So let's start…

How to start a successful blogging.

The trend of blogging is increasing day by day and many new blogs are being created every day but not all blogs get success. The biggest reason, they do not follow any strategy and their blog lags behind in the competition.

If you are thinking of creating a successful blog, then you have to follow some steps which I am going to tell you below.

Blogging Platform.

There are many Paid and free blogging platforms available for creating blogs. In which Blogspot and WordPress are very popular.

If you initially choose a wrong blog platform, it can be very difficult to switch later.

I would recommend you to start a blog on Self-hosted WordPress (WordPress.org). But do not choose WordPress.com instead of WordPress.org. Here's a guide - what's the difference between WordPress.org and WordPress.com.

For WordPress.org, there are thousands of premium & free WordPress themes available in the market that give a great look to your blog and millions of plugins help to add new features to your blog.

Also, if you have any problems with your WordPress blog, you will find lots of tutorials on the Internet to fix them.

But to start a blog on WordPress, you will need a domain name and web hosting.

Buy a domain name and good web hosting.

If you want to start blogging professionally then you will need a domain name and a good hosting.

A domain name is the name of your site on the Internet, such as techbrain18.com, while hosting is the storage where your blog data store is located.

Always choose a domain that is short and unique for your blog. In addition, your domain must belong to your Niche. It helps to rank your blog.

But do not make a mistake when purchasing hosting. Always buy hosting from a trustworthy company.

There are many web hosting companies in the market that promise to be the best, but after purchasing hosting from them, you will feel that they have cheated you.

If you make a mistake in choosing web hosting, it will affect both your blog SEO and traffic. Because, your blog will be in downtime most of the time and your site will load very slowly. Here I have made a list of Best Web Hosting Companies that you can use.

I recommend you to buy hosting from Bluehost as it is a very reliable and oldest hosting company and offers hosting at a low price. It also offers you a free domain for 1 year.

Bluehost.com offers a free domain for 1 year. But Bluehost.in does not provide free domains.

Here is a guide on buying hosting from Bluehost.in:

First, go to the Bluehost website and click Hosting >> Linux Hosting.

This will take you to the Pricing page. Scroll down the page and choose a pricing plan. Its business plan is very popular among the users and allows to create 3 websites whereas Standard Plan allows you to launch only one website.

After selecting the plan, click on the buy now button.

Now it will ask you "Do you already have a domain for your hosting plan?" That is, do you already have a domain.

All you have to do is click "No" and enter a domain name for your site. If you want to use another extension instead of .com, click on the .com extension and select the other extension.

In this page, you have to click on the Select >> Checkout option. After clicking checkout, it will redirect you to the Order Summary page.

You can remove Unwanted order here. You choose the time duration for your hosting and domain name, that is, how many days you want to register.

After checking everything properly, click on the proceed to payment button.

In the next step, you have to sign up for a Bluehost account. Click on "create an account in 10 seconds".

Now fill your account informations like name, address, email etc.

When you click on the create account button, it will redirect you to the Payment Options page.

After the purchase is complete, you will receive an email containing details related to cPanel.

How to make a blog on WordPress.

Log into your hosting dashboard (cPanel). You will see many options here. 90% of them do not require you to use them, so you ignore them.

First, log into your Bluehost account and then click on the "Manage Orders >> List / Search Orders" button.

Then click on the domain name.

In the next page you have to click on the "Manage Web Hosting" button.

Now your hosting cPanel will open, scroll down and go to Software section and click on "Softaculous Apps Installer".

In the next page, select WordPress and then click on the Install Now button.

A new page will open, here you have to enter your blog name, Username and password. You can also change these later.

Below you will see some templates that you can install on your site. But you don't need to do it right now. You can also install the theme on your blog later.

After making all the settings, click on the install button. The WordPress installation process will begin, it will take about 1 minute. After the process is complete, the login and password information will be sent to the register email address.

congratulation! You have created your first WordPress blog.

Now update the nameserver in your domain name

Again, log into your hosting cPanel and click on the "Manage Orders >> List / Search Orders" button. Then click on the domain name.

Click on the Name Server details in your Hosting section,

This will give you two name server, just copy and save them in notepad.

Now go to the Domain Registration section and click on Name server. A popup box will open, paste the saved Nameserver in these boxes. Then click on the Update Nameserver button.

Nameserver takes 72 hours to propagate. After this, you can log in or visit your blog.

What to do after installing WordPress

If you want to start a successful blog, then after installing the blog on WordPress, you have to make some necessary settings.

1. Install SSL Certificate.

The SSL Certificate converts your site from HTTP to HTTPS.

And HTTPS is a ranking signal. So this is the most important setting after creating a blog on WordPress.

By using Https on your blog, you can easily increase your search ranking and blog traffic.

2. Delete the default post, page and comment.

When you create a blog on WordPress, it gives you demo content like posts, pages and comments.

Like the first process, click Pages >> All Pages then delete the default "Sample Page" page. Finally, click on "Comments" and delete the demo comment.

3. Set Your Timezone.

Set the blog's time zone to your local time so that when you schedule a post, they go live according to your time zone.

To set the time zone, click Settings >> General.

4. Change Blog Title and Tagline.

If you have not changed the title and tagline of your blog during a WordPress installation, you can change it now.

Click on Settings >> General page. Here you will see the title and tagline of the blog. Just you need to change it.

5. Delete Inactive WordPress Themes / Plugin Inactive WordPress Themes / Plugin.

Affects the loading speed of your blog.Also create security vulnerabilities.

Click Appearance >> Themes to see the theme installed. If you see an Inactive WordPress Themes theme here, delete it. Similarly, you can delete the Inactive plugin by going to the plugin page.

6. Enable Spam Protection for Comment Spam Comments.

Takes unnecessary space on your WordPress hosting, which increases your database size and affects the loading speed of your blog. There are many ways to moderate spam comments in a WordPress site. You can moderate it manually. But it will take a lot of time.

Alternatively, you can deal with Spam comments using Antispam WordPress plugins. These plugins automatically block Spam comments on your blog.

7.Set favicon.

The favicon is a small icon that appears in the address bar of the visitor's browser.

This makes your brand professional and reliable. Furthermore, when a visitor bookmarks your site, your site's favicon appears.

8. Connect your blog to Google Search Console.

Google Search Console is a very good tool developed by Google. This helps in tracking your blog performance (how your site is performing in Google).

You can get Valuable Insights of your blog like Crawl errors, Ranking Keyword, impressions etc. in Google Search Console.

9. Submit sitemap.

First, create a Sitemap for your site. To create a Sitemap,

After creating the Sitemap, click on the 'Sitemap' option in the Google Search Console Dashboard, then paste the last part (sitemap_index.xml) of the Sitemap's URL and click on the Submit button.

10. Check your blog's Visibility Settings

WordPress comes with a built-in option that prevents your blog from being indexed in search engines. If you accidentally check this option, then your site will not appear in Google search results. This option is very good for a newly launched website / blog.

To check this, click on the Settings >> Readings page and uncheck the box Discourage search engines from indexing this site.

Best 6 Tips Whatsapp Features 2020 In Hindi

2020-05-29T02:13:00.004+05:30

Best 6 Tips whatsapp फीचर जो आपको 2020 में होने चाहिए

WhatsApp को जल्द ही Android और ISO App उपयोगकर्ताओं के लिए उपयोगी सुविधाओं की मेजबानी की उम्मीद है। मैसेजिंग कंपनी यहां तक कि भारत सरकार को उपयोगकर्ताओं को कोरोनावायरस या COVID-19 पर विश्वसनीय जानकारी देने में मदद कर रही है। व्हाट्सएप सबसे अच्छे ऐप में से एक है।

जब यह त्वरित आधार पर दोस्तों और परिवार को जोड़ने की बात करता है, खासकर देश भर में कोरोनावायरस लॉकडाउन के दौरान। मैसेजिंग कंपनी का कहना है कि राष्ट्रव्यापी लॉकडाउन के कारण, उपयोगकर्ता व्हाट्सएप पर पहले से कहीं अधिक संवाद करने के लिए भरोसा कर रहे हैं।

वीडियो कॉलिंग फीचर के अलावा, कुछ और फीचर्स हैं, जिनके बारे में हमारा मानना है कि व्हाट्सएप ने कुछ बेहतरीन फीचर पेश किए हैं। व्हाट्सएप के उन पांच सबसे अच्छे फीचर्स को देखें जो आपको साल 2020 में पता होने चाहिए।

शीर्ष (WhatsApp) ने आपको 2020 तक अवार्ड देने की सुविधा प्रदान की है

1) WhatsApp (Dark) Mode वेब और मोबाइल
2) संदेश Delete
3) सहेजें Data और भंडारण अंतरिक्ष
4) एक वास्तविक समय आधार पर शेयर स्थिति
5) आप कितने दिनों तक WhatsApp पर काम कर सकते हैं
6) Voice मैसेज करना mute

WhatsApp (Dark) Mode वेब और मोबाइल।

डार्क मोड को हाल ही में व्हाट्सएप के एंड्रॉइड और आईओएस दोनों ऐप में रोल आउट किया गया था। यह सुविधा लोगों को कम रोशनी वाले वातावरण में उनकी आंखों पर कम तनाव का अनुभव सुनिश्चित करेगी। डार्क मोड फीचर कुछ के लिए एक बड़ी राहत है, और यह विकल्प ऐप के सेटिंग सेक्शन में पाया जा सकता है।

वहां आपको सिर्फ Chats ऑप्शन पर टैप करना होगा, और फिर Theme पर। आपको सिस्टम डिफ़ॉल्ट, लाइट और डार्क सहित तीन विकल्पों के साथ बधाई दी जाएगी। जबकि फेसबुक ने अपने डेस्कटॉप संस्करण के लिए डार्क मोड पहले ही जारी कर दिया है, व्हाट्सएप भी जल्द ही ऐसा करने की उम्मीद कर रहा है। फरवरी 2020 में व्हाट्सएप वेब के डार्क मोड संस्करण को कार्रवाई में देखा गया था।

संदेश Delete.

उपयोगकर्ता किसी व्यक्ति की चैट को खोलकर व्हाट्सएप संदेश को हटा सकते हैं और उस संदेश को दबाकर रख सकते हैं जिसे वे हटाना चाहते हैं। वहां आपको चैट विंडो के शीर्ष पर एक डस्टबिन आइकन दिखाई देगा। किसी विशेष संदेश को हटाने के लिए आपको उस आइकन पर टैप करना होगा।

यदि संदेश के प्राप्तकर्ता को 13 घंटे, 8 मिनट और 16 सेकंड में संदेश के लिए डिलीट अनुरोध प्राप्त नहीं होता है, तो संदेश हटा नहीं जाएगा। सरल करने के लिए, यदि आपने अपने मित्र को एक संदेश भेजा है और फिर आप संदेश को हटाना चाहते हैं, तो यदि आप उपर्युक्त समय में हटाए गए अनुरोध को नहीं भेजते हैं, तो इसे हटा नहीं दिया जाएगा

सहेजें Data और भंडारण अंतरिक्ष।

WhatsApp ने आपको Mobile डेटा को बचाने के लिए एक विकल्प प्रदान किया है। कंपनी इस तथ्य से अवगत है कि उपयोगकर्ता समूह चैट में या अलग से बहुत सी तस्वीरें या वीडियो प्राप्त करता है। तो आप अपने Mobile डेटा को WhatsApp में सहेज सकते हैं और अभी भी सूचनाएं और संदेश प्राप्त कर सकते हैं। इसके लिए, आपको बस मोबाइल डेटा का उपयोग करके मीडिया को डाउनलोड करने की ऐप की क्षमता को अक्षम करना होगा।

इसके लिए, मोबाइल डेटा का उपयोग करते समय सेटिंग डेटा और संग्रहण उपयोग पर जाएं। यहां आप मोबाइल डेटा के माध्यम से फोटो, ऑडियो, वीडियो, और दस्तावेजों की डाउनलोडिंग को टिक या अनटिक कर सकते हैं। वाई-फाई विकल्प के मामले में भी यही स्थिति है।

एक वास्तविक समय आधार शेयर स्थिति।

यह व्हाट्सएप फीचर वास्तव में उपयोगी है। इसे एक्सेस करने के लिए, आपको बस अपनी चैट पर टेक्स्ट बार के बगल में स्थित अटैच बटन पर टैप करना होगा। "स्थान" के अंतर्गत 'साझा लाइव स्थान' के लिए एक नया विकल्प होगा। इसका चयन करने से आपके दोस्त और परिवार आपको मानचित्र पर वास्तविक समय में ट्रैक कर सकेंगे।

आप यह निर्धारित करने का विकल्प चुन सकते हैं कि मानचित्र पर आपके स्थान को कितनी देर तक ट्रैक किया जा सकता है। लाइव स्थान एकल और समूह चैट दोनों के लिए सक्षम है। समूह चैट में, एक ही समय में एक से अधिक व्यक्ति अपना स्थान भेज सकते हैं।

एक बार आपका लाइव लोकेशन भेजे जाने के बाद आप बस "स्टॉप शेयरिंग" पर टैप कर सकते हैं, जो आपके मैप कार्ड के ठीक नीचे उपलब्ध होगा।

आप कितने दिनों तक WhatsApp पर काम कर सकते हैं।

यह पता लगाने का एक बहुत ही सरल तरीका है कि आपका संदेश वास्तव में कब पढ़ा गया था और व्हाट्सएप पर एक विशिष्ट उपयोगकर्ता द्वारा आपको कितनी देर तक अनदेखा किया गया है। आपको बस ऐप पर किसी भी चैट को खोलने की जरूरत है।

और अपना विशिष्ट संदेश दबाकर रखें। फिर आपको आइकन (Message Info) पर टैप करना होगा, जो आपको चैट विंडो के शीर्ष पर मिलेगा। एक बार जब आप उस आइकन पर टैप करते हैं, तो आप यह जांच सकेंगे कि आपका संदेश उस व्यक्ति द्वारा कब पढ़ा गया था।

WhatsApp आपको यह भी दिखाता है कि आपका संदेश कब वितरित किया गया था। इसके अलावा, एक व्हाट्सएप समूह में, विशेष रूप से कई सदस्यों के साथ, कभी-कभी यह ट्रैक रखना मुश्किल होता है कि सभी ने आपके संदेश को किसने पढ़ा है। तो, यह ट्रिक आपको यह पता लगाने में मदद करेगी कि आपके संदेश को किसने पढ़ा है।

Voice मैसेज करना mute

सब कुछ काफी सरल है: अपने फोन को अपने कान में रखें, और व्हाट्सएप लाउडस्पीकर मोड को आंतरिक स्पीकर में बदल देगा।

यह कैसे पता चलता है कि आपने अपने फोन को अपने कान के पास रखा है? यह ऐप आपकी कल्पना से कहीं अधिक जानता है।
.

WhatsApp se judi kuch Trick In Hindi

https://techbrain18.blogspot.com/2020/05/trick-in-hindi.html

SEO kya hai In Hindi

2020-05-19T02:36:00.000+05:30

SEO क्या है

SEO का पूरा नाम (Search Engine Optimization) है। इसकी Help से, आप अपने Blog को गूगल और पोपुलर सर्च इंजन में नंबर 1 पर ला सकते हैं।

जब हम गूगल या किसी अन्य (Search Engine) में किसी भी keyword को टाइप करके कुछ सर्च करते हैं तो Google आपको उस कीवर्ड से संबंधित कंटेंट को दिखाता है। ये कंटेंट सभी अलग-अलग ब्लॉगों से आती है।

हम जिस Blog या वेबसाइट और (Search Engine) में सबसे ऊपर देखते है, तो इसका मतलब यह है कि उस Blog का SEO बहुत अच्छी तरह किया गया है।

SEO हमारे ब्लॉग को सर्च रिजल्ट में नंबर #1 position पाने में help करता है। यह एक ऐसी प्रोसेस है जो आपकी website को SERPs में टॉप पर रखती है और आपके Blog पर विजिटर की संख्या बढाने में help करती है।

यदि आपकी website सर्च रिजल्ट में टॉप पर खुलती है, तो यूजर सबसे पहले आपकी साइट पर click करेंगे। अतः SEO आपकी वेबसाइट पर Organic traffic बढ़ाने में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

SEO आपके Blog के लिए क्यों जरूरी है?

हम अपनी website की (Traffic) और रैंकिंग बढ़ाने के लिए SEO का इस्तेमाल करते हैं।

For example,

आपने एक content लिखा है पर उसकी SEO नहीं की है। जब कोई user आपके कंटेंट से रिलेटेड कीवर्ड सर्च करेगा, तो (Search Engine) आपकी साईट को सर्च रिजल्ट में नहीं दिखायेंगे। भलें ही आपने quality content क्यों न पब्लिश किया हो वह बेकार मानी जाएगी।

जब आप अपने ब्लॉग SEO का इस्तेमाल करते हैं, तो आपको तुरंत रिजल्ट नहीं मिलेगा, इसके लिए आपको धैर्य रखना होगा और अपना काम करते रहना होगा।

SEO के कितने प्रकार हैं?

SEO दो प्रकार के होते हैं :

1) कंटेंट क्वालिटी, कीवर्ड, टाइटल, टैग, keyboard research आदि को ऑप्टिमाइज़ करना on Page SEO कहलाता है।

2) इस SEO process में, लिंक बिल्डिंग और Promotions शामिल हैं। हमें अपने ब्लॉग को सोशल मीडिया साईट पर Promote करना होता है, पोपुलर blog पर जाकर उनके आर्टिकल पर comment करना होता है।

Facebook, twitter, tumblr जैसे Social networking site पर अपनी account बनाएं और अपने followers को बढ़ाये, क्योंकि यह आपकी website को success दिलाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

अबतक हमने पढ़ा SEO क्या है? यह किसी भी blog या website के लिए क्यों जरूरी है? और यह कितने प्रकार का होता है? अब हम जानेगे किसी भी वेबसाइट या blog की SEO कैसे करे?

तो चलिए शुरू करते है…

SEO Tutorial in Hindi Step by Step Guide

सबसे पहले, आपको अपनी साइट के लिए Basics SEO Tips फॉलो करने की आवश्यकता है। यहां मैं आपको कुछ Tools और प्लगइन के बारे में बताऊंगा जो सर्च इंजन में अच्छी रैंक प्राप्त करने में help करेंगे।

Google Search Console को सेटअप करे

Google Search Console एक बहुत ही पावरफुल टूल है जो गूगल द्वारा डेवलप्ड किया गया है। यह टूल विशेष रूप से यह देखने के लिए डिज़ाइन किया गया है कि आपकी साइट गूगल में कैसा प्रदर्शन (Perform) कर रही है।

यह आपकी साइट को ट्रैक करने के लिए कई फीचर प्रदान करता है:

Search analytic
Submit a sitemap
Fix website errors
Messages from the Google search team
Google index.

Search Console का इस्तेमाल किसे करना चाहिए?

कोई भी व्यक्ति जिसके पास website है सामान्य उपयोगकर्ता से लेकर विशेषज्ञ तक और नए से लेकर अनुभवी उपयोगकर्ता तक (Search Console) सभी की help कर सकता है

आप खुद Search Console का इस्तेमाल न करने वाले हों, लेकिन आपको इसके बारे में पता होना चाहिए साथ ही, आपको search engine के लिए अपनी साइट को बेहतर बनाने की बुनियादी बाताें की जानकारी होनी चाहिए और Google Search की सुविधाओं के बारे में भी पता होना चाहिए

एसईओ के विशेषज्ञ या मार्केटर: अगर आप ऑनलाइन मार्केटिंग के क्षेत्र में काम करते हैं, तो website के Traffic पर नज़र रखने और साइट की रैंक को बेहतर बनाने में Search Console आपकी मदद करेगा साथ ही, खोज नतीजों में आपकी साइट कैसी दिखाई देगी, इस बारे में बेहतर फ़ैसले लेने में भी आपको मदद मिलेगी Search Console में दी गई जानकारी का इस्तेमाल करके आप वेबसाइट के लिए तकनीकी फ़ैसले ले सकते हैं साथ ही (Analytics, Google) रुझान और Google Ads जैसे Google के दूसरे tool के साथ इस जानकारी का इस्तेमाल करके, आप मार्केटिंग के बारे में बारीकी से आकलन कर सकते हैं।

साइट के Admin के तौर पर आप चाहते हैं कि आपकी साइट बेहतर ढंग से काम करती रहे Search Console के ज़रिए आप सर्वर की गड़बड़ियों, साइट लोड होने में हो रही समस्याओं के साथ ही, साइट हैक होने और मैलवेयर जैसी सुरक्षा से जुड़ी समस्याओं पर नज़र रख सकते हैं।

कुछ मामलों में आप इन समस्याओं को हल भी कर सकते हैं इसका इस्तेमाल करके आप यह देख सकते हैं कि जब आप अपनी साइट का रखरखाव या उसमें कोई बदलाव करें, तो वे बिना किसी परेशानी के हो जाएं साथ ही, इनकी वजह से खोज नतीजों में आपकी साइट के प्रदर्शन पर कोई बुरा असर न हो।

Website अगर आप अपनी साइट के लिए खुद मार्कअप और/या कोड बना रहे हैं, तो आप Search Console इस्तेमाल करके मार्कअप में आम तौर पर होने वाली समस्याओं पर नज़र रख सकते हैं और उन्हें हल कर सकते है इन समस्याओं में स्ट्रक्चर्ड डेटा में होने वाली गड़बड़ियां जैसी समस्याएं शामिल हैं।

Function key kya hai in Hindi

2020-05-16T22:15:00.000+05:30

फंक्शन Key

फ़ंक्शन कुंजियाँ या F कुंजी कीबोर्ड के शीर्ष पर पंक्तिबद्ध होती हैं और F12 के माध्यम से F1 को लेबल किया जाता है। ये कुंजी शॉर्टकट के रूप में कार्य करती हैं, कुछ फ़ंक्शंस का प्रदर्शन करती हैं, जैसे फ़ाइल सहेजना, डेटा प्रिंट करना, या पृष्ठ को ताज़ा करना।

उदाहरण के लिए, एफ 1 कुंजी को अक्सर कई कार्यक्रमों में डिफ़ॉल्ट सहायता कुंजी के रूप में उपयोग किया जाता है। F5 कुंजी का उपयोग इंटरनेट ब्राउजर में वेब पेज को रीफ्रेश या रीलोड करने के लिए किया जाता है। इन कुंजियों का कार्य ऑपरेटिंग सिस्टम और सॉफ्टवेयर प्रोग्राम द्वारा भिन्न हो सकता है।

Keyboard पर फ़ंक्शन कुंजियाँ कहाँ हैं?

नीचे लाल रंग में हाइलाइट किए गए फ़ंक्शन कुंजियों (F1 के माध्यम से F12) के साथ एक कंप्यूटर कीबोर्ड का अवलोकन है।

अतीत में, पहले ( Apple Macintosh ) कंप्यूटर में फ़ंक्शन कुंजियाँ नहीं थीं, लेकिन आज, नए कीबोर्ड में F12 के माध्यम से F1 या कीबोर्ड के शीर्ष पर F19 कुंजियों के माध्यम से F1 शामिल हैं। टच बार वाले मैकबुक में फ़ंक्शन कीज़ भी नहीं होती हैं।

ध्यान दें

कुछ शुरुआती आईबीएम कंप्यूटर कीबोर्ड में फ़ंक्शन कुंजियों की दो पंक्तियाँ होती हैं, जिनमें दूसरी पंक्ति F13 - F24 से युक्त होती है।

टिप्स

फ़ंक्शन कुंजियों को (Laptop) कंप्यूटर कीबोर्ड, ऐप्पल कीबोर्ड और विशेष कार्यों के साथ अन्य कीबोर्ड पर पाई गई एफएन (Function) कुंजी के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए।

और जानकारी पाने के लिए ये Link मे Click करे.

https://techbrain18.blogspot.com/2020/05/function-key-in-hindi.html

What are the use of Keywords Function F1 to F12 In English

2020-05-16T20:18:00.000+05:30

12 Function Key:

Functions Key F1.

1. If you press this key as soon as the computer is switched on, the setup of the computer (CMOS) will open, in which the sensitive computer settings can be viewed or changed.

2. If you have opened Windows, pressing this key will open the Windows Help and Support dialog, showing solutions to common problems.

3. If you are working in Internet Explorer browser, then pressing this key will open the help page of this browser.

4. Pressing this key in the Chrome browser will open the help center of Google Chrome.

5. Pressing Control + F1 in Microsoft Word will run the software in full screen mode. Pressing again will return to normal.

Function Key F2.

1. After clicking on a file, icon or folder in Windows, pressing F2 can be renamed immediately.

2. Pressing Control + F2 in Microsoft Word will open the print preview page, which shows how your document will look when it is printed.

3. Pressing Alt + Control + F2 in Microsoft Word opens the File Open dialog box.

Function Key F3.

1. Pressing F3 in Windows opens the search box, which can be used to search for files or folders.

2. In Microsoft Word, the selected matter of English can be changed to upper case or lower case by pressing Shift + F3.

3. Pressing F3 in Microsoft DOS or Command Prompt window retypes the previously typed command.

Function Key F4.

1. Pressing it in Windows Explorer (Computer, My Computer, etc.) opens the address bar. In Internet Explorer, the address bar opens to enter the website address.

2. Pressing this key in Microsoft Word will repeat the same thing you just did. If you have typed a word, it will be typed again. If the table is created, another table will be created. If a text is bolded it will be normal and bold again.

3. Pressing Alt + F4 will stop the software that is currently open.

4. Pressing Control + F4 will close the existing windows out of several windows open within a software. For example, one of the many tabs open in Internet Explorer will be closed or one of the many documents opened in Word will be closed.

Function Key F5.

1. It works as a refresh key. If a folder is not visible after copying in Windows, then press it, it will be visible. It is used a lot to refresh or reload web pages appearing in Internet browsers.

2. On pressing it in Microsoft Word, the Find and replace dialog opens.

3. Pressing F5 in PowerPoint turns on the slide show.

4. Pressing Shift + F5 in Microsoft Excel opens the Find and Replace feature.
5. On pressing it in Photoshop, many types of brushes are exposed, out of which the brush of your choice can be selected.

Function Key F6.

1. By pressing this, the contents of the open folders are visible in the Windows taskbar.

2. On pressing it in Internet browser, the cursor goes into the address bar and you can type web address immediately.

3. If there are many documents open in Microsoft Word, you can use Control + Shift + F6 to view them one by one.

Function Key F7.

1. If you press F7 after typing a document in Microsoft Word, its spelling will start checking.

2. On pressing this in Internet Explorer, the caret browsing feature is started, which can be used to select text, move back and forth on web pages through the keyboard.

Function Key F8.

1. If you press the computer while starting it, then several modes available to open the operating system will appear, including safe mode and command prompt.

2. Pressing Alt + F8 in Microsoft Word starts the macro preparation facility, through which small standing instructions can be recorded to perform repeated tasks.

3. F8 can be used to select text in Microsoft Word.

Function Key F9.

1. Use it to send and receive emails in Microsoft Outlook.

2. When pressing this in Quark Express, the measurement toolbar opens.

3. In some laptops, brightness of the screen can be controlled by pressing it.

Function Key F10.

1. Pressing this key while working in a software activates the menu bar, as if you clicked there.

2. Pressing Shift + F10 simultaneously has exactly the same effect as a mouse right click. Try pressing these keys on a link in an icon, file, or Internet Explorer, the context menu will open.

3. Control + F10 can be used to minimize (maximize - maximize) the window of Microsoft Word.

Function Key F11.

1. Try it to activate and disable full screen in browsers like internet explorer, chrome etc.

2. Pressing Alt + F11 opens the Visual Basic Code window in Microsoft Office software, which is used by expert users.

Function Key F12.

On pressing this in Microsoft Word, the Save As .. dialog box opens.

- Shift + F12 saves the Microsoft Word document.

- Control + Shift + F12 prints the open document in Microsoft Word.

Computer me Windows Install kare in Hindi

2020-05-15T05:37:00.002+05:30

कंप्यूटर को फॉर्मेट करने से पहले

यह जरूर देख लें कि आपके पास Windows XP, कंप्यूटर में लगे सभी पेरिफिरल्स की ड्राइवर सीडी और बाकी के जरूरी सॉफ्टवेयर्स जैसे माइक्रोसॉफ्ट ऑफिस आदि की सीडी हो। फॉर्मेट करने से पहले आप अपने कंप्यूटर के डेटा का बैकअप भी ले लें। अपने कंप्यूटर के CD ROM ड्राइव में Windows XP की सीडी डाल दें।

कंप्यूटर को रीस्टार्ट करें

जैसे ही वह स्टार्ट हो , सेटअप में जाएंगे। इसके लिए स्क्रीन में सबसे नीचे दिए गए निर्देश के मुताबिक करें। आमतौर पर यह F10 या Del की होगी। जैसे ही आप इस सेटअप में जाएंगे , आपको Boot Order मेन्यू चुनना होगा जोकि आमतौर पर Storage मेन्यू या Advanced मेन्यू में मिलता है। Boot Order मेन्यू में जाकर CD Rom को फर्स्ट ऑप्शन बनाएं , जिससे कंप्यूटर बूट होने पर सीधे आपकी CD Rom को ही रीड करे , न कि हार्ड डिस्क को।

स्टार्ट होने पर कंप्यूटर

हार्ड डिस्क से बूट ( स्टार्ट ) न होकर CD Rom से बूट होगा। जैसे ही कंप्यूटर स्टार्ट होगा और CD Rom को रीड करेगा , एक नीले रंग की स्क्रीन सामने आ जाएगी। स्क्रीन के सबसे नीचे वाले पार्ट में कई फाइल्स के नाम एक के बाद एक आते रहेंगे क्योंकि सेटअप प्रोग्राम CD Rom से Windows XP की फाइल्स को रीड करेगा।

कुछ समय बाद

आपके सामने Welcome to Setup स्क्रीन आएगी , इसमें आपको तीन ऑप्शन नजर आएंगे। पहले ऑप्शन में विडोंज को ओपन करने के लिए एंटर दबाएं , दूसरे ऑप्शन में रिपेअर करने के लिए R दबाएं और तीसरे ऑप्शन में बाहर आने के लिए F3 दबाएं लिखा होगा। यहां Enter दबाएं , जिसके बाद विंडोज एक्सपी लाइसेंसिंग एग्रिमेंट की स्क्रीन आएगी। इसके बाद F8 दबाएं।

हार्ड डिस्क का पार्टिशन दिखाई देगा

अगर आप विंडोज एक्सपी को पहली बार इंस्टॉल कर रहे हैं तो आपको इस स्क्रीन के बॉक्स में Unpartitioned Space ऑप्शन और डिस्क का साइज नजर आएगा। अगर यही ऑपरेटिंग सिस्टम पहले भी कंप्यूटर में था तो पहले से बने हुए सभी पार्टिशन नजर आएंगे। इस स्क्रीन पर C दबाएं। अब आपके सामने Create partition of size (in MB) बॉक्स आएगा। यहां आप जितने मेगा बाइट का पार्टिशन बनाना चाहते हैं ( जैसे 40 जीबी ) तो आप 409160 एमबी डालें और Enter दबाएं।

वापस पहले वाली स्क्रीन

आ जाएंगे। आपने जितने साइज का पार्टिशन बनाया था , उतने पार्टिशन साइज की एंट्री नजर आएगी और उसी के नीचे हार्ड डिस्क का बाकी बचा हुआ स्पेस Unpartitioned Space में नजर आएगा। आप Unpartitioned Space को सिलेक्ट करके C की को दबाकर एक और पार्टिशन बना सकते हैं।

जिस भी पार्टिशन पर विंडोज

एक्सपी को इंस्टॉल करना चाहते हैं , उसे सिलेक्ट करके Enter दबाएं। अगली स्क्रीन पर आपको 4 पोजिशन मिलेंगी Format using NTFS (quick), Format Using Fat (Quick), Format Using NTFS, Format using Fat । Format using NTFS पहले से सिलेक्ट होगा। आप इसी पर Enter दबा दें। एक बार जब आप Enter दबा देंगे तो वह ड्राइव को फॉर्मेट कर देगा और सेटअप हार्ड डिस्क में फाइल्स को कॉपी करना शुरू कर देगा।

कंप्यूटर के रीस्टार्ट

थोड़ी देर में कंप्यूटर के रीस्टार्ट होने के बाद Windows XP Graphical Interface आएगा। फिर कुछ देर बाद आपको Regional and Language Options दिखेगा , यहां आप Next पर क्लिक करें। इसके बाद Personalize Your Software स्क्रीन आएगी। यहां आप अपना नाम लिखें। Organization का नाम खाली छोड़ सकते है। अब फिर से Next पर क्लिक करे , जिसके बाद Your Product Key ऑप्शन आएगा। यहां अपने सॉफ्टवेयर की सीडी के साथ मिली CD key को एंटर करे। यह 25 कैरेक्टर की होती है। Next दबाने पर Computer Name and Administrator Password स्क्रीन आएगी। अब Computer Name टेक्स्ट बॉक्स में आप कंप्यूटर को जो भी नाम देना चाहें , वह Enter करें। इसी के नीचे आप अपना एडमिनिस्ट्रेटर पासवर्ड डालें। Next दबाने पर आपके सामने Date and Time Settings डायलॉग स्क्रीन आएगी। यहां आप अपने कंप्यूटर की डेट और टाइम सेट कर ले और Time Zone Combo बॉक्स में GMT +5:30 Chennai, Kolkata... ऑप्शन को सिलेक्ट करें।

Next दबाने पर

विंडोज एक्सपी आपके नेटवर्क सॉफ्टवेयर को इंस्टॉल करने लगेगा। इसके बाद नेटवर्क सेटिंग्स स्क्रीन आपके सामने आ जाएगी। यहां आप डिफोल्ट सेटिंग Typical Settings को ही सिलेक्ट रहने दें और Next ऑप्शन पर क्लिक करें। इसके बाद Workgroup or Computer Domain आएगा। यहां भी आप बिना कुछ चेंज किए Next दबाएं। इसके बाद विंडोज कई बची हुई फाइल्स को कॉपी करेगा।

कंप्यूटर रीस्टार्ट हो जाएगा

अब कुछ देर बाद कंप्यूटर रीस्टार्ट हो जाएगा , जिसके बाद Display Settings मेसेज बॉक्स आएगा। यहां आप Ok दबाएं। इसके बाद फिर Ok दबाने के बाद विंडोज आपके डिस्प्ले कार्ड के मुताबिक स्क्रीन रेजॉल्यूशन सेट कर देगा। इसके बाद Next दबाएं। Help Protect Your PC स्क्रीन में Help Protect my PC by Turning... ऑप्शन को सिलेक्ट करे। Next दबाएं इसके बाद Checking the Internet Connectivity स्क्रीन आएगी। यहां आप DSL ऑप्शन को अपने कंप्यूटर की इंटरनेट कनेक्टिविटी के हिसाब से सिलेक्ट कर लें। यहां आप Skip ऑप्शन को भी सिलेक्ट कर सकते हैं। अब Ready to Register with Microsoft स्क्रीन आ जाएंगी। यहां आप No Not At This Time Option को सिलेक्ट करें।

Who Will Use This Computer

Next दबाने पर आपके सामने Who Will Use This Computer स्क्रीन आएगी। यहां आप 5 यूजर्स नेम डाल सकते हैं। इसके बाद Next और अगली स्क्रीन पर Finish दबाएं। आपके सामने विंडोज का डेस्कटॉप आ जाएगा।

WhatsApp se judi kuch Trick In Hindi

2020-05-15T04:20:00.000+05:30

वॉट्सएप के मैसेज लॉक करना

आप वॉट्सएप मैसेज को लॉक भी कर सकते है। जी हां आपने सही सुना वॉट्सएप के मैसेज को लॉक करने के लिए एक थर्ड पार्टी ऐप का इस्तेमाल करना होगा। ‘वॉट्सएप लॉक’ नाम के इस ऐप को गूगल प्ले से डाउनलोड किया जा सकता है।

इसके बाद इन्हें खोलने के लिए यूजर को पासवर्ड डालना होगा। ये ऐप्स गूगल प्ले पर फ्री में उपलब्ध हैं। इस ऐप का एक वर्जन ब्लैकबेरी यूजर्स के लिए भी उपलब्ध है। लॉक फॉर वॉट्सएप ऐप को ब्लैकबेरी स्टोर पर सर्च करें।

वॉट्सएप में पुराने मैसेज का बैकअप बनाने के लिए

अगर आप को अपने मैसेज डिलीट हो जाने का डर है तो अब डरने की जरूरत नहीं है जी हां अगर फोन बदलना चाहते हैं या फिर उसे फॉर्मेट करवाना चाहते हैं तो उसके लिए वॉट्सएप का बैकअप बना कर रख सकते है ।

मैसेज बैकअप करने के लिए आपको करना होगा ये काम

Settings > Chat Settings > Chat Backup> Back Up Now

पर क्लिक करना होगा। ये शॉर्टकट ios यूजर्स के लिए है।

एंड्रॉइड यूजर्स के लिए

Settings > Chat settings >Backup conversations

इस शॉर्टकट से वॉट्सएप की मीडिया फाइल्स कॉपी नहीं होंगी। उसके लिए फाइल मैनेजर में जाके /sdcard/WhatsApp/Media पर जाकर मीडिया फाइल्स को अलग से कॉपी करना होगा l

लास्ट सीन हाइड करना

वॉट्सएप में लास्ट सीन (आखिरी बार कम वॉट्सएप देखा गया उसका समय) हाइड किया जा सकता है। इसके बाद किसी भी यूजर को ये नहीं दिखेगा की आपने कब लॉगइन किया था l

एंड्रॉइड फोन में

एंड्रॉइड फोन में अगर आपने वॉट्सएप के वर्जन को अपडेट कर लिया है तो इसमें कई लेटेस्ट विकल्प मिलेंगे। इसमें फोटो से लेकर लास्ट सीन तक कई प्राइवेसी सेटिंग्स मिल जाएंगी।

हाइड करने के लिए

settings> account> privacy> lastseen

विकल्प पर जाना होगा। यहां आपको कई ऑप्शन मिलेंगे। Everyone, My contacts, Nobody जैसे विकल्प मिलेंगे। इनमें से Nobody पर क्लिक करते ही आपका लास्ट सीन टाइमस्टैम्प पूरी तरह से हाइड कर दिया जाएगा।

IOS यूजर्स के लिए-

एप्पल आईफोन यूजर्स के लिए लास्ट सीन हाइड करने का फीचर काफी पहले से उपलब्ध है। आईफोन में लास्ट सीन टाइमस्टैम्प सभी यूजर्स से एकसाथ हाइड किया जा सकता है।हाइड करने के लिए-

Settings > Chat settings > Advanced> ‘Last Seen Timestamp’

विकल्प पर जाना होगा। यहां लास्ट सीन टाइमस्टैम्प को हाइड किया जा सकता है।

वॉट्सएप पर शॉर्टकट बनाना

अगर आप किसी कॉन्टैक्ट का शॉर्टकट बनाना चाहते हैं तो वॉट्सएप के लिए ऐसा भी किया जा सकता है। कई बार ऐसा होता है कि आप किसी खास से वॉट्सऐप पर बार-बार बात करते हैं।

ऐसे में अपने वॉट्सएप कॉन्टैक्ट को होम स्क्रीन पर लाया जा सकता है।इसके लिए किसी भी ग्रुप या कॉन्टैक्ट पर ज्यादा देर तक प्रेस कीजिए। इसके बाद ऑप्शन में ऐड कनवर्जेशन टू शॉर्टकट

(Add Conversation To Shortcut) पर क्लिक कीजिए। ऐसा करने से आपका कॉन्टैक्ट होम स्क्रीन पर आ जाएगा।

ब्लूटिक्स हाइड करना

अभी तक वॉट्सएप ने हाइड ब्लू टिक्स फीचर नहीं दिया है, लेकिन जल्द ही वॉट्सएप की तरफ से नए वर्जन के लिए 'हाइड रीड रिसिप्ट' का फीचर आने वाला है।

एक बार ये फीचर इंट्रोड्यूस हो गया तो यूजर्स अपने ब्लू टिक मार्क्स हाइड कर सकेंगे। इसके लिए यूजर्स को प्राइवेसी सेटिंग्स में जाकर 'रीड रिसिप्ट्स' फीचर को डिसएबल करना होगा।

कैसे करेंगे ब्लू टिक्स डिसएबल

सबसे पहले अपडेट डाउनलोड करें अपने फोन पर

Settings > Security > Check Unknown sources

पर जाकर गूगल प्ले के अलावा थर्ड पार्टी ऐप्स को इंस्टॉल करने की परमीशन भी देनी होगी।

अब डाउनलोड की गई apk फाइल अपने फोन में इंस्टॉल कर लें।

क्या करें फाइल इंस्टॉल करने के बाद

वॉट्सऐप की सेटिंग्स पर जाएं

Settings > Account > Privacy

पर जाकर रीड रिसिप्ट्स (Read receipts) फीचर को अनचेक कर दें।

वॉट्सएप में अपना नंबर बदलना

अगर आपने वॉट्सएप अकाउंट में पुराना नंबर डाला है और नए नंबर से अकाउंट बनाना चाहते हैं तो बिना किसी झंझट के उसे बदला जा सकता है।

ऐसा करने के लिए

settings> Account> change number

पर जाएं। यहां पुराना नंबर और नया नंबर दोनों एंटर करें। इसके अलावा, अगर आप अपना पुराना नंबर नई सिम के साथ इस्तेमाल करना चाहते हैं तो भी वॉट्सएप अकाउंट को कुछ नहीं होगा।

कैसे हैक हो सकता है वॉट्सएप

पब्लिक वाई-फाई का इस्तेमाल करने से

फोन का IMEI नंबर पता करने से

सिर्फ फोन नंबर की मदद से

कैसे बचें

Engineer Moin18.blogspot.com

Benefits Of Banana | केला के फायदे in hindi

5 बेस्ट Triceps Workout चौड़े और मज़बूत Arms के लिए | Best Triceps Workouts for Bigger, Stronger Arms.

5 बेस्ट Triceps Workout चौड़े और मज़बूत Arms के लिए | Best Triceps Workouts for Bigger, Stronger Arms.

OPPO Reno 4 Pro Review – Killer charging.

OPPO Reno 4 Pro Review – Killer charging.

Look and Feel.

The Power Within.

Three’s a Crowd.

Killer Feature.

Wrap-up.

10 Arm-Toning Dumbbell Exercises-10 आर्म-टोनिंग डंबल एक्सरसाइज

10 Arm-Toning Dumbbell Exercises-10 आर्म-टोनिंग डंबल exercise.

डम्बल दो मूल शैलियों में उपलब्ध हैं:

प्रतिनिधि और सेट के बारे में

इस व्यायाम को करने के लिए:

इस अभ्यास को करने के लिए:

इस अभ्यास को करने के लिए:

इस अभ्यास को करने के लिए:

इस अभ्यास को करने के लिए:

Samsung Galaxy A50 Review: Pros and Cons.

Samsung Galaxy A50 Review: Pros and Cons.

Pro: Superior Camera Setup.

Pro: Sharp Display.

Pro: Scene Optimizer Feature.

Pro: Flaw Detection Feature.

Pro: Several Color Options.

Pro: Solid Battery Life.

Pro: Price.

Con: Video Recording Is 1080p.

Con: Inferior Speaker Quality.

Pulse 2.0 Score.

Read More On Pulse 2.0:

– Samsung Galaxy A50 Specs.

Samsung Galaxy A11 Review.

Samsung Galaxy A11 Review.

Design and Display.

Camera and Performance.

Samsung Galaxy A11.

Vivo X50 Pro Review: Gimbal Camera Works, But There’s More To Like Elsewhere.

Vivo X50 Pro Review: Gimbal Camera Works, But There’s More To Like Elsewhere.

The Vivo X50 Pro.

Let’s talk the gimbal first.

A rendering of Vivo's gimbal camera technology.

Vivo.

The rest of the phone.

The Vivo X50 Pro's 6.5-inch OLED screen.

The X50 Pro's 90Hz OLED screen.

Optics.

Two photo samples captured by the X50 Pro.

Software and performance.

A hardware trendsetter going mainstream.

The X50 Pro is the thinnest 5G phone around.

iPhone 12, 12 Pro और 12 Pro Max - पुराने iPhones के साथ तुलना करें

iPhone 12 Pro Max

iPhone 11 Pro Max Review - July 2020 In Hindi

iPhone 11 Pro Max.

iPhone 11 Pro Max 64 GB

Review: Vivo V19 Smartphone

Review: vivo V19 smartphone.

Oppo F15 - Tipped to get a 4GB RAM variant; launch reportedly set for first week of July

Oppo F15 tipped to get a 4GB RAM variant; launch reportedly set for first week of July.

The best iPhone 11 Pro Max deals - July 2020

The best iPhone 11 Pro Max deals - July 2020.

Samsung Galaxy A31 Review

Samsung Galaxy A31 Review.

Samsung Galaxy A31

10 Best Muscle-Building Back Exercises

Shoulder Exercise in hindi - चौड़े और मजबूत कंधे बनाने

Shoulder Exercise - चौड़े और मजबूत कंधे बनाने

1. बार्बेल पुश प्रेस और मिलिट्री प्रेस (Barbell Push Press And Military Press).

2. सीटेड ओवरहेड डंबल प्रेस (Seated Overhead Dumbbell Press).

3. लेटरल रेजेज (Lateral Raises).

4. अर्नाल्ड प्रेस (Arnold Press).

5. फ्रंट डंबल रेज (Front Dumbbell Raise).

1. बार्बेल पुश प्रेस और मिलिट्री प्रेस (Barbell Push Press And Military Press).

2. सीटेड ओवरहेड डंबल प्रेस (Seated Overhead Dumbbell Press).

3. लेटरल रेजेज (Lateral Raises)

4. अर्नाल्ड प्रेस (Arnold Press).

5. फ्रंट डंबल रेज (Front Dumbbell Raise).