Wobenzym Blog

Muskelkater? Was er bedeutet und wie Sie ihn schnell wieder loswerden! Kater und Muskelkater haben durchaus etwas miteinander zu tun, denn in beiden Fällen zeigt uns der Körper, dass wir ihm zu viel zugemutet haben. Im einen Fall Alkohol, im anderen Fall Sport. Muskelkater ist dabei nichts anderes als ein durch eine Entzündung verursachter Schmerz, …

Stress und Dauerbelastung… so oder so negativ behaftet, aber mit der richtigen Ernährung in den Griff zu bekommen.

Im Laufe des Lebens verändern sich die Anforderungen an die Ernährung. Zeit für eine aktive Umstellung!

Unsere Bloggerin Christine Schaich war mal wieder sportlich unterwegs. Dieses Mal hat sie sich beim Tauchen ausprobiert und viel Spaß dabei gehabt!

An Effektivität gewinnt jeder Schritt, wenn er im Wasser stattfindet, da der Wasserwiderstand höher ist als an der frischen Luft.

Bewegung statt Stillstand: Bei schmerzenden Gelenken ist Bewegung wichtig. Hier finden Sie grundlegende Übungen.

Das Grauen hat viele Namen – Tractussyndrom, Tractusscheuern, Tractus iliotibialis Syndrom, iliotibiales Bandsyndrom oder kurz ITBS. Leider hat es nicht nur viele Bezeichnungen, sondern ist zudem eine weitverbreitete Plage im Sport. Basketballer, Handballer und Wanderer, aber vor allem Ausdauersportler sind betroffen. Annähernd jeder vierte Läufer litt bzw. leidet unter Schmerzen an der Außenseite des Knies, …

Das Rezept für 20 Riegel: Was Ihr braucht: 30ml Rapsöl, 30g Agavendicksaft, 100g Honig, 1 TL Zitronensaft, 150g Dinkelflocken, 50g knusprige Haferfleks, 30g Mandeln oder Kürbiskerne (grob gehackt), 30g getrocknete Aprikosen, 30g Datteln, 30g getrocknete Feigen Und nun zur Zubereitung: Rapsöl in kleinen Kochtopf geben. Zitronensaft und Cerealien zufügen, goldbraun rösten, Trockenfrüchte würfeln, unter die …