L'actu d'Eric Leblacher

J -16 Marathon de La Rochelle

Eric — Fri, 13 Nov 2009 01:00:00 +0100

Les 2 semaines d'entrainement intensives au bord de mer se sont tr�s bien pass�es: j'y ai travaill� l'intensit�, en fartlek, l'endurance et le gestuel.
Ma derni�re grande sortie sortie s'est d�roul�e il y a 2 jours avec 2h20 au programme.
Des sorties v�lo sont parall�lement int�gr�es au contenue avec succ�s.
Place demain � une pyramide intensit� sur 1h30 de course � pieds au total:
5'-10'-15'-10' et enfin 5' d'intensit�s avec 5' en r�cup�ration entre chaque r�p�tition.
Puis d�butera la d�charge progressive jusque l'�ch�ance...
C�t� physique, pas de soucis avec la jambe (bien que je ressente toujours un insensibilit� partielle); juste de la petite "bobologie" que je soigne au Cabinet de kin�sith�rapie du Luxembourg situ� � Meaux pour qui je suis extr�mement reconnaissant depuis mon accident et le travail effectu� l� bas...
L'objectif temps du Marathon de la Rochelle reste le m�me et demeure fix�e par une fourchette (tr�s!) haute: 2h48min et basse: 2h59min59sec.
A l'entrainement, bien que - de 2 mois apr�s ma troisi�me op�ration, je suis dans le bon tempo...mais il s'agira de le r�p�ter dans 16 jours, cette fois sur les 42,195km de la distance mythique, et avec le maillot embl�matique de l'EFS Reims athl�tisme.

cr�dit photo Toutenphoto Thierry Labonne

Articles de presse

jekill — Sun, 08 Nov 2009 01:00:00 +0100

2 nouveaux articles de presse ont �t� r�cemment mis en ligne dans la rubrique:
l'un est relatif au bilan 2009 du Team Bianchi par le manager tandis que le second est un portrait �crit � l'occasion du semi marathon de Reims.
Enfin, �ric intervient ce mois-ci sur V�lo Magazine.

La pr�pa du marathon de La Rochelle - 29 novembre

Eric — Thu, 22 Oct 2009 01:00:00 +0100

Suite � cette bonne rentr�e, ma t�te est d�sormais tourn�e vers le marathon de La Rochelle.
Au menu cette semaine, entrainements v�lo et soins (kin�,�tirements,...) avant 2 semaines uniquement de course � pieds au bord de mer avec sortie longue, fractionn�,sp�cifique; je respecte pour cela un programme d'entrainement.
Au retour, nous serons alors � 3 semaines de l'�preuve...
Une derni�re semaine charg�e (v�lo-course � pieds) et il s'agira de commencer � r�cup�rer en diminuant les charges tout en maintenant de l'intensit�.
La derni�re semaine sera en r�el d�charge avec des rappels en fractionn�s toutefois.
Le travail de streching est fondamental et je m'y soustrais quotidiennement avec, parall�lement, les soins kin� pour ma jambe et pour "la bobologie"(la petite douleur par ci par l� !!!)
D'ici au 29 novembre, les entrainements v�los, partie int�grante de la pr�pa, seront bas�s sur du gestuel et de la puissance.

Semi-marathon de Reims en 1h15'03

Eric — Sun, 18 Oct 2009 01:00:00 +0100

J'ai fait ce matin 1h15'03 au Semi-marathon de Reims. 34e d'une �preuve de 3000 participants domin�e par les africains en 1h01'13, nouveau record de l'�preuve. 1 mois apr�s avoir �t� op�r� et avec 2 semaines d'entrainement c'est un tr�s bon temps pour moi.
D�sormais membre du collectif du club de Reims, je serais dans 6 semaines au marathon de la Rochelle pour descendre, � l'occasion de ma premi�re tentative, sous les 3 heures.
Viendra ensuite en 2010 le marathon de Paris.

Temps de passage:
km5: 17'28
km10: 35'21
km15: 53'17
km20: 1'10'57
Le dernier kilom�tre en mont�e fait mal: 4'06

Rencontre et discussion avec le R�mois Yohann Diniz, champion d'Europe 50km marche.

Semi-marathon de Reims

jekill — Sat, 17 Oct 2009 01:00:00 +0100

Eric portera le dossard 3111 demain. Il disposera d'un placement pr�f�rentiel lui permettant d'�tre dans la premi�re vaque de partants.
Son tableau de marche est �tabli sur 1h16'44 (3'38 par 1000m).

Semi-marathon de Reims

Eric — Thu, 15 Oct 2009 01:00:00 +0100

Moins de 5 semaines apr�s la derni�re op�ration, je serai au d�part du semi-marathon de Reims ou plusieurs milliers de participants sont attendus.
Les entrainements course � pieds, repris depuis 10 jours, se d�roulent sans probl�me, m�me si le travail qui n'a pas �t� fait depuis 1 an dans cette sp�cialit� ne va pas �tre combl� en 2 semaines...
L'objectif est d�j� de porter le maillot de Reims pour la 1er fois � cette occasion et de rencontrer le groupe.
C�t� temps, difficile � dire tant le dernier mois fut agit� mais j'en saurai plus � l'arriv�e sur mon niveau physique � 6 semaines du marathon de La Rochelle du 29 novembre o� je vise 2h59'55.

Pr�sentation du Tour de France

jekill — Sun, 11 Oct 2009 01:00:00 +0100

Invit� par Amaury Sport Organisation, la soci�t� organisatrice du Tour de France,, �ric sera pr�sent � la pr�sentation de la grande boucle mercredi 14 octobre au palais des congr�s de Paris.

Signature � l'EFSRA Reims

Eric — Tue, 06 Oct 2009 01:00:00 +0100

Pour la course � pieds, je me suis engag� pour 2010 � l'EFSRA, c'est � dire le club d'athl�tisme de Reims(51).
Des contacts ont �t� nou�s depuis plusieurs jours et j'ai �t� s�duit par le projet que l'on m'a pr�sent�, par l'opportunit� de d�couvrir ce club de tr�s haut niveau (le plus haut niveau f�d�ral) qui compte dans ses rangs Yohann Diniz (champion d'Europe 50km marche), Eunice barber (Championne du monde saut en longueur) ou encore Mahiedine Mekhissi (vice champion olympique 3000m steeple).
L'ambition est de d�couvrir le marathon et le longue distance (trail comme route) en objectivant des performances, le club disposant d'ailleurs d'un collectif pour chacune des sp�cificit�s.
Attention, je suis un cycliste et la course � pieds n'est qu'une activit� compl�mentaire mais pour laquelle, cependant, je vais tacher de me livrer avec s�rieux.
Il n'emp�che, je vais pouvoir disposer de conseils d'entraineurs,dont Bruno Heubi multiple m�daill�es mondiales sur 100km, et de diff�rentes possibilit�s d'initiation et de progression. je vais donc, � la marge de tout ces athl�tes, � mon niveau et au regard du temps de pratique que je veux bien y consacrer au milieu de ma saison cycliste, pratiquer en cherchant � progresser grace � l'appui de la structure.
C'est une opportunit� � ne pas laisser passer, apr�s r�flexion, j'ai dit banco !
Mon programme fin 2009-2010 comprendra un total de 9 courses: 3 marathons, 3 semi, 3 trails. Les marathons sont La Rochelle 2009, Paris et Reims 2010.

Examen de contr�le: fin de l'histoire

Eric — Fri, 02 Oct 2009 01:00:00 +0100

Je me suis rendu au Centre Hospitalier de Meaux ce matin: au programme radiographie de contr�le et consultation avec le Dr C�dric Laporte .
A l'examen de la radio, la jambe est parfaitement solide. Par contre, les trous dans l'os sont tr�s visibles et ne se r�sorberont que des mois + tard.
Je garde une petite insensibilit� due au d�collement du muscle lors de l'op�ration; cela va revenir une fois qu'il aura recol�. Je n'ai pas recouvr� la totalit� de l'hyper extension et il faut bien avouer que �a ne reviendra jamais compl�tement dans la mesure o�, pour rapprocher "les bouts", il a �t� obliger de provoquer un l�ger flessum. Ce n'est pas important mais je le constate sur des positions allong�es notamment.
Le bilan est excellent, je ne me voile pas la face...

Il n'y a plus raison de se revoir, les probl�mes de r��ducation sont d�sormais de l'ordre du cabinet de kin�sith�rapie du Luxembourg, o� je me rends.
Je ne remercierai jamais assez tous ces gens qui m'ont aid�s, ce fameux Monsieur Laporte (par ailleurs grand amateur de cyclisme et que je croiserai sur les routes), le cabinet du Luxembourg de Meaux et vous tous qui m'avaient soutenus...
Je lui ai dit les yeux dans les yeux qu'il m'avait sorti de ce fichu bourbier que m'avait offert la vie et qu'il avait sauv� ma carri�re sportive.

La r��ducation continue, le recouvrement physique total n'est pas encore � l'ordre du jour (il l'estime encore � 6 mois) mais il est temps de refermer ce qui ne restera qu'un mauvais chapitre dans une vie.

Eric soutient je porte 1 casque

jekill — Tue, 29 Sep 2009 01:00:00 +0100

Eric soutient et est devenu membre de l'association "je porte 1 casque".
Le but du site JePorte1Casque est de promouvoir le port du casque dans de multiples activit�s de sports et loisirs.
Elle n'est pas l� pour imposer quoi que se soit mais pour sensibiliser toutes les g�n�rations et essentiellement la nouvelle.
Porter un casque doit devenir un r�flexe et non une contrainte et il s'inscrit totalement dans ce projet, lui qui porte le casque � chaque sortie d'entrainement m�me lorsqu'il �tait professionnel.
Eric a pr�cis�: "Je porterai les tenues cyclistes sp�cifiques sur des comp�titions ou � l'occasion d'�v�nements afin d'�tre un relais suppl�mentaire vers cette prise de conscience. C'est un engagement dans lequel je me fonds compl�tement."