Espaço Saúde da Mulher

Cuidados com o sol forte no Carnaval

noreply@blogger.com (Espaço Saude da Mulher) — Mon, 13 Feb 2012 15:41:00 +0000

Muita gente aproveita o feriado de Carnaval para curtir as praias e piscinas. E para quem pretende se bronzear sob o forte sol, a dermatologista Claudia Alcântara, do Hospital Barra D’Or, lista quais devem ser os principais cuidados dos banhistas.

Antes e durante a exposição solar:

• A fotoproteção não se limita ao uso de filtro solar, medidas de barreira como bonés, viseiras, barracas devem ser utilizadas;
• A radiação ultravioleta é refletida, portando não pense que embaixo da barraca está totalmente protegido. É necessário o uso do filtro solar;
• O horário entre 10 e 16 horas deve ser evitado;
• Filtros solares com amplo espectro e com fator de proteção maior ou igual a 30 são os mais indicados. Valem algumas considerações sobre o uso do filtro. A aplicação deve ser uniforme e a quantidade generosa. Tempo prolongado ou imersão em água exigem reaplicação;
• Muita atenção às crianças: filtros físicos são mais adequados, pois têm menor risco de alergia ou sensibilização;
• Não esquecer de proteger orelhas, couro cabeludo (indivíduos calvos), além do restante do corpo;
• Existem bonés, viseiras e roupas com tecidos próprios para a exposição solar.

Após a exposição solar:

A melhor opção é evitar a exposição solar excessiva, no entanto, eventualmente, seja por esquecimento do uso do filtro, seja porque o indivíduo não acredita que um simples mormaço possa “queimar”, ou ainda por conta de uma exposição realmente muito intensa, queimaduras solares podem ocorrer. “Em geral, após praia ou piscina, indica-se o uso de hidratantes corporais. Em casos de queimadura solar, o indivíduo deve procurar o dermatologista”, indica a médica Claudia Alcântara.

Doenças e lesões típicas:

O verão tem suas peculiaridades em relação a doenças dermatológicas. As altas temperaturas levam a um aumento dos casos de miliária (brotoejas), sobretudo em crianças, assim como micoses superficiais em áreas de dobras, como virilha e região abaixo dos seios. Manchas brancas da pitiríase versicolor (popularmente chamada de pano branco) podem ser mais facilmente identificadas quando o paciente se expõe ao sol, já que contrastam com a área bronzeada.

A exposição solar excessiva pode deflagrar a recorrência de episódios de herpes simples labial, além da exacerbação de doenças que tenham componente de fotossensibilidade, como lúpus eritematoso. Pacientes que têm contraindicação para exposição solar ou que fazem uso de medicações fotossensibilizantes devem ser particularmente cuidadosos. É também nessa época do ano, que mais frequentemente observamos fitofotodermatites decorrentes do contato da pele com frutas cítricas, como o limão. Caso ocorra o contato, a pele deve ser imediatamente lavada.

11 erros comuns sobre a segurança do bebê

noreply@blogger.com (Espaço Saude da Mulher) — Fri, 10 Feb 2012 17:35:00 +0000

Tem coisas que a gente faz no dia a dia e acha que não vai causar nenhum tipo de dano aos nossos filhos, certo? Por, isso, a Rede D’Or São Luiz preparou uma série de dicas para deixar você e o seus bebê seguros.

Encher o berço de objetos macios

Antes mesmo da chegada do bebê, o berço já está cheio de almofadinhas, bichinhos e enfeites – tudo para deixá-lo encantador e aconchegante. Porém, o ideal é manter o berço livre. Quanto menos coisa se coloca, mais seguro e saudável ele se torna. E não somente pelo risco de sufocação: o excesso de objetos também facilita ao bebê escalar o berço e correr mais riscos de sofrer uma queda.

Colocar protetores acolchoados nas grades do berço

O uso é contraindicado pela Sociedade Americana de Pediatria. “O bebê pode se enfiar debaixo do protetor e sufocar”, diz a pediatra Camila Reibscheid, do Hospital e Maternidade São Luiz, em São Paulo. Os pais acabam colocando os protetores por medo de que a criança prenda o braço ou os pés entre as grades, mas o ideal é que a distância entre as hastes da grade não permita isso.

Deixar móbiles ao alcance do bebê

Assim como os enfeites de berço, os móbiles também são encantadores. Mas, de acordo com pediatra Marislaine de Mendonça, do Departamento de Segurança da Criança e do Adolescente da Sociedade Brasileira de Pediatria, é um erro comum se esquecer de ajustá-los de acordo com o crescimento da criança. Quando alcança o enfeite, o bebê corre dois riscos: o móbile cair em cima dele ou ele se pendurar e cair para fora do berço.

Abusar das cobertas e usar travesseiro

Evitar o excesso também vale para cobertas e travesseiros. Uma dica é vestir mais roupa no bebê e usar menos cobertas no berço. Se for utilizá-las, o indicado é uma coberta leve, no máximo até a altura do peito do bebê, com o cuidado de manter os bracinhos dele para fora. Prender essa coberta embaixo do colchão também é uma forma de evitar que a criança cubra o próprio rosto. Se o bebê passou da fase de dormir quietinho e fica se virando no berço, os pais devem avaliar se o uso da coberta será mesmo seguro.

Além disso, o uso do travesseiro não é necessário nesta fase inicial da vida do bebê. Desnecessário, ele representa apenas mais um risco de sufocação.

Levar o bebê para dormir na cama dos pais

Pode ser difícil convencer o bebê a ficar no próprio berço. Mas os especialistas indicam aos pais jamais ceder e levar o filho para dormir na própria cama. Os pais também podem acabar sufocando os filhos

Colocar o bebê para dormir na posição errada

Se antes a indicação era colocar os bebês para dormir de bruços, por medo de que ele regurgitasse e se engasgasse no meio da noite, hoje os estudos apontam para o oposto: o mais seguro é o bebê dormir de barriga para cima. Alguns pais, no entanto, ainda colocam os pequenos em posições inadequadas. “Muitos ainda têm medo de colocar a criança de barriga para cima, já que ficou marcado na memória que esta posição é perigosa”, afirma Camila Reibscheid.

Permitir o uso do andador

Com comercialização proibida no Canadá, o objeto bem conhecido dos pais – e ainda muito utilizado – é hoje contraindicado pelos pediatras brasileiros. De acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria, o andador é causador de muitos acidentes. “Ele pode alcançar uma velocidade considerável e favorece as quedas”, diz. Camila Reibscheid lista outros problemas: com o andador, a criança pode cair de um degrau no meio do caminho, prender o dedo na parede e, principalmente, cair feio e até sofrer um traumatismo craniano. O objeto também pode prejudicar o desenvolvimento da criança e deixá-la mais insegura para dar os primeiros passos sozinha. “Por isso, se ganhou de presente, troque-o”, recomenda.

Dar brinquedos não indicados para bebês

Especialmente nas famílias com um irmão mais velho, é comum os pais darem ao menor os brinquedos que deixaram de ser usados pelo primogênito. Mas a indicação da faixa etária sempre deve ser seguida. Crianças menores têm a tendência a conhecer o mundo pelos sentidos e podem colocar os brinquedos na boca. Se ele tiver uma peça pequena que se solta facilmente, pronto: os pais podem ter que sair correndo para o hospital ou, pior, podem nem perceber que o filho engoliu um objeto não identificado. Brinquedos para crianças mais velhas também podem soltar tinta tóxica.

Deixar moedas e objetos pequenos ao redor

Com criança pequena, todo cuidado é pouco. E com objetos pequenos, também. Os pais devem estar sempre atentos para não deixar ao alcance do bebê nada que possa ser ingerido. Entre broches e grampos de cabelo, saiba como evitar que as crianças engulam objetos.

Não instalar a cadeirinha corretamente

Ao comprar o bebê-conforto, tente instalá-lo antes de ir para casa. Assim, é possível pedir orientações na própria loja, caso o manual deixe dúvidas. Lembre-se da posição correta: antes de um ano de idade (ou antes de a criança chegar aos 10 quilos), a cadeirinha deve ficar virada para a traseira do carro. É mais seguro.

Esquecer o cinto de segurança da cadeirinha ou carrinho

Muitos pais se esquecem desse detalhe e o bebê pode escorregar e cair. É recomendado também aos pais não pendurar sacolas de compras pesadas no guidão: o peso pode desequilibrar o carrinho e levar tudo ao chão, inclusive o bebê.

Parto humanizado reúne técnicas de relaxamento em ambiente aconchegante

noreply@blogger.com (Espaço Saude da Mulher) — Wed, 08 Feb 2012 16:43:00 +0000

Durante a gestação, mulheres costumam buscar informações sobre todos os detalhes da hora “H”. Existem diversos tipos de parto, entre eles o chamado humanizado, que ficou famoso por ser opção de celebridades e constantemente citado na mídia. Mas o que é humanizar o nascimento do filho?

De acordo com o obstetra do Hospital e Maternidade São Luiz, Dr. Marcos Tadeu Garcia, parto humanizado é toda e qualquer forma de nascimento que privilegie a mamãe e o bebê, atendendo suas expectativas e necessidades nesse momento tão importante.

“Humanizar é utilizar o mínimo de intervenção possível na assistência. É respeitar o ritmo da gestante e do filho”, explica o especialista.

Quando a mamãe opta pelo parto humanizado o ambiente para o nascimento deve ser tranquilo e aconchegante, com o menor número de pessoas possível.

Além disso, música ambiente, luz baixa e cromoterapia podem compor o cenário. A gestante tem direito ainda a métodos não farmacológicos para aliviar a dor, como pilates, acupuntura ou banhos de imersão relaxantes.

“Com a humanização, a mulher decide detalhes importantes como o uso da anestesia, presença do acompanhante, remédio para acelerar as contrações e após o nascimento ainda não perde contato com o bebê, que vai ao peito, para mamar, já na primeira hora de vida e recebe os primeiros cuidados no mesmo ambiente”, complementa Dr. Marcos.
Apesar da moda, dar à luz em casa não é recomendado pelo Conselho Regional de Medicina de São Paulo. As Casas de Parto também só devem ser utilizadas quando a mulher não teve nenhum problema durante a gestação, já que são capacitadas somente para ocorrências de baixo risco, sem a assistência médica de uma maternidade completa.

Para Dr. Marcos a maior preocupação deve ser com a assistência durante o parto: “O procedimento deve ser realizado em hospital. Se o pequeno tem algum problema durante o nascimento os pais terão dificuldade para interná-lo e esse tempo de espera pode ser perigoso”, explica.

No acompanhamento pré-natal a mamãe deve pensar e debater com o médico o assunto. Algumas radicais optam por parto livre de qualquer medicamento, ou só com anestesia, mas uma cesariana de emergência não pode ser descartada.

“Humanizar o nascimento é ter sensibilidade, olhar diferente e saber ouvir e enxergar as possibilidades e os limites da parturiente. É entendê-la, respeitando suas crenças, valores morais e culturais”, finaliza o obstetra.

Doar faz bem

noreply@blogger.com (Espaço Saude da Mulher) — Tue, 07 Feb 2012 16:14:00 +0000

O ano de 2012 começou com muitas tragédias. Enchentes, incêndios e desabamento de prédios fez com que pessoas perdessem tudo o que tinham. De prontidão, pudemos ver que toda a população se comove nestas horas doando alimentos, roupas e o que mais for necessário. Mas será que tragédias como essa realmente despertam o lado mais humano das pessoas?

A ciência nos mostra que sim. Fazer o bem ao próximo é bom para a saúde, não só de quem recebe, mas também de quem pratica a boa ação. Alguns são os benefícios que podem ser constatados em quem tem atitudes solidárias, como redução do estresse, fortalecimento do sistema imunológico, alívio de tensões e aumento da expectativa de vida.

Mas, como ajudar ao próximo pode fazer bem à saúde?
Todos esses ganhos acontecem porque a prática de uma boa ação ativa uma área do cérebro chamada mesolímbica, que é aquela relacionada ao sistema de recompensas.

È o que explica o neurocientista e pesquisador do Instituto D’Or de Ensino e Pesquisa:

“Ao ajudarmos o próximo, ativamos a mesma área relacionada a situações de prazer e bem-estar, como comer chocolate ou fazer sexo.

Foi o que mostrou um estudo realizado por mim e outros pesquisadores, que submeteu 19 voluntários à ressonância magnética funcional, enquanto decidiam se guardavam para si ou doavam para uma instituição filantrópica os US$ 128 que tinham acabado de ganhar. Em média, os participantes doaram, anonimamente, metade do que haviam recebido.

Mesmo tendo doado apenas pelo prazer de doar, sem querer impressionar a pessoa presenteada para obter prestígio, esses voluntários tiveram a região do córtex subgenual, relacionada às ligações interpessoais de longo prazo, como aquelas entre amigos e casais, intensamente ativada. Essa área do cérebro está ligada a sentimentos tão prazerosos quanto o da mãe ao olhar amorosamente o seu bebê, o que indica mecanismos cerebrais que explicam emocionalmente a razão de uma pessoa ter atitudes altruístas mesmo sem nenhum ganho pessoal.

Esse sentimento de apego ao outro pode explicar, inclusive, o fato de que, em momentos de grandes dificuldades, o homem costuma se sentir mais engajado socialmente, como se vê durante catástrofes e no caso de tragédias, como a do atentado às torres gêmeas em Nova York. E pode, também, ter influenciado diretamente na estabilização da espécie humana.

Se pensarmos nas primeiras sociedades tribais, em que as pessoas começavam a seguir princípios religiosos, respeitar rituais e se voluntariar para fazer alguma coisa pelo grupo, como construir uma ponte, por exemplo, podemos deduzir que o sistema de apego foi remodelado de forma a nos envolvermos com causas abstratas. Isso foi fundamental para o benefício do grupo e a coesão social, favorecendo a espécie humana como um todo.

Ainda que fazer o bem seja tão positivo, é possível perceber que as boas ações, infelizmente, não são a regra na maioria das sociedades. A explicação para isso estaria no fato de que, apesar de termos uma predisposição biológica a valorizar a doação, existem diferenças entre as pessoas que só podem ser explicadas pela variabilidade genética, que torna uns mais capazes de sentir empatia pelo outro. Além disso, ao se analisar uma sociedade de forma geral, é possível concluir que a cultura também faz diferença, pois os valores de um povo são capazes de encorajar as pessoas a terem atos mais altruístas ou mais agressivos.

Outra questão decisiva nesse aspecto é a dos exemplos. Podemos fazer doações anônimas, mas quando sabemos que outros também as fazem, somos ainda mais levados a realizá-las, mesmo que anonimamente, pois encaramos situações que questionam nossos próprios valores e a autoestima. Quando a ajuda envolve imagem social, então, soma-se mais uma motivação, não altruísta em princípio, mas que, nesse contexto, promove decisões altruístas.”

Saiba como preparar um cardápio semanal de lanche escolar

noreply@blogger.com (Espaço Saude da Mulher) — Fri, 03 Feb 2012 12:37:00 +0000

A criançada está se preparando para voltar à rotina escolar. Junto com elas, os pais também voltam seus pensamentos para esta etapa. Uma das questões mais preocupantes deste momento é a alimentação dos filhos.

Além da lancheira nutritiva, é importante também colocar uma garrafinha de água na mochila. Após a variação habitual nos cardápios das famílias brasileiras no período de férias escolares, a volta às aulas traz com ela a volta à rotina. Neste novo ano, vale a pena investir na saúde do seu filho, preparando uma lancheira nutritiva e variada para garantir que as crianças se alimentem bem o ano todo.

O pediatra do Hospital e Maternidade São Luiz e criador do portal Pediatria em Foco, Dr. Marcelo Reibscheid, ensina algumas receitas práticas e saborosas para montar uma lancheira saudável durante toda a semana, o que garante melhor organização e otimização do tempo, ideal para pais que passam longo período do dia fora de casa.

• Segunda-feira

O sanduba preparado com pão integral, frango desfiado e patê de iogurte, abre a semana acompanhado de água de coco em caixinha ou sucos naturais.

• Terça-feira

Para variar, prepare uma salada de frutas divertida na com três tipos de frutas da época e meio copo de suco de laranja.

• Quarta-feira

"A alimentação saudável é importante para o desenvolvimento de qualquer criança, mas liberar uma guloseima uma vez na semana não faz mal algum e estimula a criança a seguir o cardápio", explica o especialista. Por isso, reserve a quarta-feira para liberar um doce ou refrigerante à escolha da criança.

Tente fazer desse um momento de interação com o filho, mostrando a ele que suas vontades e opiniões também são importantes. Para o lanche, aposte em um beirute do bem, preparado com uma colher (sobremesa) de cream cheese, uma fatia de peito de blanquet de peru, uma fatia de pão sírio integral, uma colher (sobremesa) de cenoura ralada, uma folha de alface e duas folhinhas de rúcula picada.

• Quinta-feira

O lanchinho de marguerita, preparado com uma fatia de pão de forma integral, uma fatia média de queijo branco, uma fatia de tomate picado e uma pitada de orégano e manjericão. Essa opção combina com água de coco, que pode ser natural ou de caixinha.

• Sexta-feira

"Chame seu filho para ajudar na cozinha. Ofereça a ele alimentos saudáveis e dê a liberdade para que ele monte o próprio sanduíche e escolha o sabor de seu suco de frutas", sugere Reibscheid.

Lembre-se de sempre colocar uma garrafinha de água na mochila. A higiene diária da lancheira e o armazenamento dos alimentos também são importantes. Prefira lancheiras térmicas.

As diferenças entre fertilização e inseminação artificial

noreply@blogger.com (Espaço Saude da Mulher) — Tue, 31 Jan 2012 16:15:00 +0000

Basicamente, o que difere a fertilização da inseminação é a maneira como os óvulos são fecundados.

A inseminação artificial consiste em injetar espermatozóides diretamente no útero da mulher e então fecundar o óvulo e gerar o feto. Para potencializar as chances de isso acontecer, a paciente toma uma medicação à base de hormônios, como o HCG, que estimula a ovulação. O sêmen do parceiro é colhido em laboratório e os espermatozóides com maior mobilidade, que têm mais potencial de criar bebês, são separados e injetados no útero. Aí é só torcer para engravidar e vingar.

Já a fertilização in vitro é um procedimento mais complexo. Ela é indicada quando as tubas uterinas, canais que ligam os ovários ao útero, originalmente chamados trompas de falópio, são obstruídas, impedindo a fertilização natural.

O tratamento começa com injeções diárias à base de hormônios usados no procedimento da inseminação. Depois, o médico realiza a ultrassom transvaginal, em que um pequeno bastão envolto com camisinha e gel lubrificante é introduzido na vagina. Ele extrai entre 1 a 3 óvulos, que vão para o laboratório. Lá, ficam em uma estufa com 100 mil espermatozóides (uma mixaria, já que a ejaculação normal tem de 40 a 100 milhões de celular reprodutivas). Depois de 24 horas, um espermatozóide fecunda um óvulo e bingo: temos um bebê a caminho.

Mas nem sempre a técnica funciona: 40% das tentativas dão certo (o que é muito? A taxa de fertilização dos humanos é de 15 a 20%). Só então o embrião é transferido para o útero, onde irá se desenvolver.
Fonte: Super Interessante

Exame de sangue com proteína C-reativa avalia resposta imunológica ao tratamento da infecção em pacientes com câncer

noreply@blogger.com (Espaço Saude da Mulher) — Mon, 30 Jan 2012 15:58:00 +0000

Pesquisadores do Instituto D’Or de Pesquisa e Ensino, IDOR, coordenaram um estudo realizado em conjunto com o INCA, Instituto Nacional de Câncer, e Universidade Nova de Lisboa, envolvendo 154 pacientes com câncer e quadro de infecção grave, sendo que 86 deles apresentavam neutropenia (ausência ou baixa quantidade de glóbulos brancos) e 68 não.

A pesquisa, conduzida por Dr. Jorge Salluh, tem como objetivo realizar o diagnóstico e acompanhamento da infecção por meio do exame de sangue com a proteína C-reativa, avaliando a resposta imunológica aos quadros infecciosos logo no início do tratamento com medicamentos (antibióticos, antifúngicos), antes mesmo que o organismo do indivíduo comece a dar os primeiros sinais de melhora da infecção, como baixar a febre.

A grande vantagem é que um exame simples e barato, já bastante utilizado pelos médicos para outros fins como avaliação de risco cardiovascular e mesmo diagnóstico de infecção em pacientes com a imunidade normal, pode indicar a resolução clínica da infecção num prazo curto de tempo, de até 72 horas.

Outro benefício é que o resultado do teste fica pronto em aproximadamente 30 minutos. O estudo pode, num futuro próximo, influenciar as próximas diretrizes e recomendações para monitoração do tratamento nos casos de pacientes com câncer e infecções graves.

O perigo dos energéticos e isotônicos

noreply@blogger.com (Espaço Saude da Mulher) — Thu, 26 Jan 2012 16:23:00 +0000

Os isotônicos repõem os sais minerais perdido nas transpirações. Os energéticos dão uma dose extra de energia para aguentar a malhação ou a balada. Mas os especialistas alertam: abusas destas bebidas pode fazer mal à saúde.

Os especialistas dizem que as bebidas não são proibidas, mas não devem ser utilizadas em excesso. Eles recomendam soluções mais naturais, como água de coco ou suco de frutas.

De acordo com a nutricionista do Rios D’Or, Dr. Verônica Lima, o maior risco está no consumo de energéticos e isotônicos por menores de 18 anos. No primeiro caso, a cafeína e a taurina presentes no energético podem aumentar a pressão arterial e causar taquicardia, distúrbios do sono e dores de cabeça.

“Já os isotônicos podem resultar em sobrecarga dos rins e coração. A quantidade de minerais destas bebidas é muito alta para esta faixa etária”, explica Verônica.

Misturar energético com uísque ou vodka também é preocupante. Pesquisa publicada pela Revista Médica da Austrália mostrou que o número de atendimentos por overdose de álcool com energético aumentou cerca de 441,6% em um dos estados do País.

Os pesquisadores alertam que o energético não reduz o efeito da bebida, como se pensa. Pelo contrário, você passa a ter uma pessoa bêbada e agitada. E muitas vezes o número de doses da bebida aumenta por ter um gosto mais agradável.

Operação cardíaca pouco invasiva eleva sobrevida dos idosos

noreply@blogger.com (Espaço Saude da Mulher) — Mon, 23 Jan 2012 13:53:00 +0000

Risoleida Franco Bandeira, de 105 anos, conta que um dos segredos para se manter com saúde é não parar de se mexer. "Leio jornal, faço palavras cruzadas. Faço de tudo para não ficar paradona." Com tanta vitalidade, nem parece que ela foi submetida a dois procedimentos cardíacos nos últimos anos.

Dona Risoleida, que nasceu em Belém (PA) e mora no Rio, é a paciente mais velha do país a ter trocado a válvula aórtica por cateter, de maneira pouco invasiva. Ela fez o procedimento quando tinha 103. E, no ano passado, precisou colocar um stent ("mola" que abre a artéria) por causa de uma angina.

Antes da troca, sentia falta de ar e muito cansaço. Hoje, diz estar "muito bem". "Já posso tomar meu vinho e minha cervejinha", conta.

A substituição da válvula é indicada para quem tem estenose aórtica grave. A doença é típica da terceira idade - atinge até 5% dos idosos com mais de 75 anos. O problema é causado pela calcificação natural da válvula, o que pode dificultar ou até impedir a passagem do sangue do ventrículo direito do coração para o resto do corpo.

Até há pouco tempo, a troca era feita apenas por meio da cirurgia convencional, em que se abre o peito do paciente, um procedimento que requer internação longa (de dez a 12 dias, incluindo UTI) e um pós-operatório difícil. Alguns podem levar até dois anos se recuperando, por conta da idade.

Mais de um terço dos pacientes que precisam fazer a troca da válvula por ter estenose grave não pode ser submetido à cirurgia por causa de idade avançada ou doenças que aumentam o risco de morte na operação.

Seria o caso de dona Risoleida, mas ela pôde ser operada por meio de um cateter, que entra pela virilha do paciente e leva ao coração uma válvula nova, feita de metal e material biológico.

COMPROVAÇÃO

A troca de válvula por cateter já é praticada há quatro anos no Brasil e estudos agora comprovam sua eficácia na redução da mortalidade.
Uma pesquisa publicada no "New England Journal of Medicine" mostrou que o procedimento reduz o risco de morte dos idosos pela metade em um ano. Estima-se que, sem o tratamento, a estenose grave provoca a morte em até dois anos.

Mas segundo Marcos Valério de Resende, chefe do serviço de ecocardiografia do Hospital São Luiz, ainda não se sabe se a nova válvula é segura como a outra, usada na cirurgia convencional. "Não temos o resultado a longo prazo porque é algo novo."

Lichia para chapar a barriga

noreply@blogger.com (Espaço Saude da Mulher) — Thu, 19 Jan 2012 16:51:00 +0000

Além de levíssima, a lichia é uma ótima aliada no emagrecimento graças a uma substância que regula as células de gordura. Guarde o nome dela: cianidina.

Se o critério para fazer parte da sua dieta, ainda mais no verão, é não pesar na balança, saiba que essa fruta de origem chinesa é uma das menos calóricas, ainda mais se comparada com outras delícias que aportam nos supermercados nesta época de festas de final de ano.

"A licha tem apenas 6 calorias, o que representa, mais ou menos, 0,3% do que um adulto pode comer ao longo de um dia", estima a nutricionista Dra. Raquel Magalhães, do Hospital Copa D’Or.

Ou seja, se devorar dez unidades suculentas, só irá gerar energia o suficiente para tostar em uma atividade bem simples, como fazer a cama ou arrumar a mala para um final de semana na praia.

Mas a leveza do fruto não é o único argumento a seu favor na discussão de estratégias antiobesidade. Um estudo da Universidade de Hokkaido, no Japão, analisou a perda de gordura abdominal em voluntários que receberam extrato de lichia. "Ao final de dez semanas, eles derreteram 15% a mais de gordura na região da barriga do que os participantes tratados com placebo", explica o médico Jun Nishihira, que conduziu a pesquisa. Ele até revelou sua suspeita: o efeito se deve à cianidina.

A cianidina é um pigmento que tinge a casca de vermelho e, apesar da brancura da polpa, também se faz presente nela, ainda que em quantidades bem menores — mas incrivelmente eficientes na ação sobre as gorduras.

"Vale lembrar que não existem alimentos milagrosos para o emagrecimento", alerta Mirian Martinez, nutricionista do Hospital e Maternidade São Luiz, ao ouvir a notícia. "A lichia pode, sim, dar uma força se associada a uma dieta equilibrada e à prática de atividade física para cumprir essa função."

Não adianta se esbaldar com ela e, em seguida, comer um panetone inteiro, por exemplo. Por falar em se esbaldar, Nishihira não determinou ainda a quantidade ideal de frutinhas a ser consumida para perder centímetros na cintura. Então coma à vontade, sem dispensar acompanhamentos saudáveis.

Outro encanto da lichia é ser uma fonte de vitamina C: com apenas seis frutas, você já alcança a recomendação de ingestão diária do nutriente de um jeito doce, doce...

Só que, justamente por ser rica em vitamina C, a frutinha exige alguns cuidados. Quando submetida ao calor ou em contato com a luz, a substância se perde. Por isso, deve ser armazenada em locais frescos e escuros e, de preferência, ser consumida in natura.

Fonte: http://bugroon.blogspot.com

Esporte e disciplina para as crianças

noreply@blogger.com (Espaço Saude da Mulher) — Fri, 13 Jan 2012 17:37:00 +0000

Domingo será um dia especial para mais 1.500 crianças cariocas. Elas, que mal aprenderam a andar, participarão da corrida de São Sebastiãozinho, evento que faz parte das comemorações do dia do padroeiro da cidade.

O grande número de crianças inscritas não surpreende alguns pais que incentivam os filhos à prática de esportes atraídos pelos benefícios que, agora, a ciência confirma.

Uma revisão de estudos publicada na revista científica Archive of Pediatrics & Adolecent Medicine indicam que crianças que realizam atividades físicas apresentam melhor rendimento na escola.

“A explicação está na maior capacidade de concentração e no raciocínio mais rápido estimulado pelo esporte”, explica Dr. Angelo Leal, médico chefe do serviço de pediatria do Hospital Quinta D’Or.

Os benefícios, contudo, já são velhos conhecidos dos pais. A assistente administrativa, Juliana dos Reis, não titubeou quando a filha Yasmim completou 3 anos. “Matriculei no balé, depois ela passou para o jazz, capoeira e agora, com 11 anos, vôlei. Ela é uma criança disciplinada por causa do esporte”, afirma Juliana.

O médico Carlos Stipp esperou mais tempo para iniciar o filho. João Pedro, hoje com 10 anos, nada desde os seis. “Além dos benefícios físicos, o João também ganhou concentração e aprendeu a ser mais organizado. Mente sã em corpo são”, diz Stipp.

João e Yasmim já confirmaram presença na corrida de domingo. O interesse deles pelo esporte é usado pelos pais como moeda de troca pelo bom comportamento e dedicação aos estudos. Mas a medida parece nem ser necessária. Só a prática já teria este efeito.

“As crianças precisam gastar energia. Assim elas ficam mais tranquilas quando voltam para casa, além de concentradas e menos agressivas”, afirmou o pediatra Angelo Leal.
Fonte: Jornal Extra

Especialistas dão dicas para a Corrida de São Sebastião

noreply@blogger.com (Espaço Saude da Mulher) — Thu, 12 Jan 2012 16:13:00 +0000

A Corrida de São Sebastião abre, há quase 30 anos, o calendário oficial do Rio de Janeiro convidando aqueles que gostam de praticar e cuidar da saúde a calçar um par de tênis e simplesmente correr, sejam sozinhos ou com milhares de pessoas.

Este ano, a Rede D’Or São Luiz fará, pela primeira vez, o atendimento médico das duas etapas – a dos adultos, no Aterro do Flamengo, em 20/01, e a São Sebastiãozinho, para crianças e adolescentes, no Estádio Célio de Barros, no dia 15/01.

E para que o evento seja somente motivo de boas lembranças, reunimos alguns especialistas que darão dicas importantes para a preparação dos corredores.

O QUE COMER?

A nutricionista Juliana Martins, do Hospital Copa D’Or, orienta uma alimentação leve, porém rica em carboidratos no dia anterior à corrida e de uma a no máximo três horas antes da atividade física.

Massas e pães, por exemplo, garantem aquela energia extra necessária para aguentar todo o percurso. Esta recomendação vale para crianças, adultos e idosos. Evitar a ingestão de alimentos gordurosos, que são de difícil digestão, e abusar dos líquidos (água e água de coco) e das vitaminas e minerais, é regras. Frutas são alimentos ideais, pois alimentam e hidratam.

Durante a corrida, a nutricionista recomenda a hidratação a cada 20 minutos. Se a corrida for longa, intercalar com bebidas isotônicas, que não são recomendadas para crianças. Este tipo de substância é recomendável somente para os adultos.

Ao fim do exercício, Juliana afirma que ingerir alimentos ricos em proteína faz com que o organismo absorva melhor os nutrientes e restaure a fadiga muscular, nos trinta minutos posteriores. Consumo de bebidas alcoólicas, como cerveja, não é uma boa opção para os atletas, uma vez que são muito calóricos.

COM QUE CALÇADO EU VOU?

Leonardo Rocha, chefe do setor de Ortopedia do Hospital Copa D’Or, salienta a importância que o participante deve dar ao conforto do calçado.

“Devem ser acolchoados, leves e que se adaptem bem ao formato dos pés tanto na parte dos dedos quanto no sistema de amortecimento do impacto no calcanhar”. O médico também lembra que deve-se prestar atenção ao tipo de pisada: Pronada, Neutra ou Supinada na hora da aquisição do calçado.

ALONGAR ANTES OU DEPOIS?

Para prevenir lesões, o ortopedista é categórico ao aconselhar a importância do alongamento tanto para adultos quanto para os mais novos. “Um bom alongamento antes das atividades ajuda a evitar lesões musculares de sobrecarga (overuse), tendinites e câimbras, que são as lesões mais comuns.

Em casos de entorses ou outros tipos de traumas, a recomendação é parar imediatamente o exercício, pedir ajuda e se dirigir a algum local arejado, onde possa ser visto pela organização da prova”, orienta.

Rede D’Or se prepara para combater possível epidemia de dengue

noreply@blogger.com (Espaço Saude da Mulher) — Mon, 09 Jan 2012 15:50:00 +0000

Dados recentes do Ministério da Saúde e pesquisas publicadas pela Fiocruz e pelo Instituto D’Or revelam que, nos primeiros meses de 2012, podem ocorrer epidemias de dengue em 48 cidades brasileiras, além de alto risco de contágio em outros 500 municípios.

Para atender com qualidade os pacientes durante este cenário, a Rede D’Or desenvolveu um plano estratégico preventivo que colocará em prática no Rio de Janeiro, São Paulo e Recife.

“O plano engloba o treinamento das equipes médicas com foco na compreensão do diagnóstico e do tratamento através da elaboração de um prontuário-modelo. Este documento padronizado tem como diferenciais a classificação dos níveis de gravidade por meio de cores distintas”, afirma o Dr. João Pantoja, superintendente médico da Rede D’Or.

Além da adoção destes processos, a Rede D’Or irá adaptar os espaços físicos dos hospitais, criar tendas para hidratação, oferecer soro oral nas filas de espera e elaborar materiais de divulgação com dicas para prevenção, sintomas e sinais de alerta. É previsto também o aumento do corpo funcional.

Outra ação importante é a adequação do processamento de exames complementares (laboratoriais e imagem) nos próprios hospitais para otimizar a deliberação dos casos.

“O principal esforço que os hospitais devem promover para a cura dos casos mais graves é apressar o diagnóstico para diminuir o tempo de espera, do diagnóstico ao tratamento. A orientação da população com instruções para cuidados posteriores, como, por exemplo, o retorno ao hospital para acompanhamento da doença e preparação de soro caseiro também são atitudes fundamentais para que não tenhamos números altos de falecimento por dengue”, orienta o chefe da emergência do Hospital Copa D’Or, Dr. Marcelo London.

A infectologista Danielle Borghi treina equipes de médicos e enfermeiros do Copa D’Or e do Hospital do Corpo de Bombeiros há dez anos para enfrentar epidemias no Rio de Janeiro, tendo estado à frente das duas emergências em 2002 e 2008, anos considerados históricos pelo alto número de casos. A médica fornece as seguintes dicas para detecção e cuidados relacionados à doença:

São SINAIS DE ALERTA (motivos para o paciente procurar a unidade de atendimento médico mais próxima):

• diminuição repentina de febre;
• dor muito forte na barriga;
• sangramento de nariz, boca ou outros tipos de hemorragias;
• tontura ao mudar de posição (deitar, sentar, levantar);
• diminuição do volume de urina;
• vômitos frequentes ou com sangue;
• dificuldade de respirar;
• agitação ou muita sonolência;
• suor frio;
• pontos ou manchas vermelhas ou roxas na pele.

São RECOMENDAÇÕES:

• beber muito líquido (água, suco de frutas, soro caseiro, sopas, leite, chá e água de coco);
• permanecer em repouso;
• mulheres com dengue devem continuar a amamentação.

Como preparar o SORO CASEIRO:

• sal de cozinha (1 colher de café);
• açúcar (2 colheres de sopa);
• água potável (1 litro).

Morte súbita: quem corre este risco?

noreply@blogger.com (Espaço Saude da Mulher) — Thu, 05 Jan 2012 16:35:00 +0000

A morte súbita é uma morte natural, instantânea, sem sinais de trauma, ou violência. Em geral, ocorre até uma hora após o início dos sintomas, mas quando decorrente de exercício físico, pode se desenvolver de seis a 24 horas após a atividade.
No mundo, anualmente, cerca de 0,1 a 0,2% da população é vítima de morte súbita.

A morte súbita pode atingir tanto pessoas sadias, como doentes; de sedentárias a atletas. Contudo, a incidência de morte súbita em jovens, durante atividade física, é muito baixa. Apenas uma em cada 200.000 pessoas aparentemente saudáveis falece dessa forma a cada ano. Já os atletas devem tomar mais cuidado, pois as estatísticas indicam que as chances deles são de 20 a 25 vezes maiores.

Por outro lado, pessoas sedentárias que resolvem se exercitar de forma vigorosa e ocasional, os ‘atletas de fim de semana’, correm risco muito maior do que quem pratica atividade física regular.

Abaixo dos 35 anos de idade, as principais causas de morte súbita são:

• doenças congênitas (que nascem com o indivíduo, mas não necessariamente hereditárias),
• miocardites (inflamação do coração),
• cardiomiopatias (aumento do coração)
• arritmias (um problema relacionado à velocidade, ou ao ritmo dos batimentos cardíacos)
• distúrbios de ordem genética e enfermidades adquiridas, como Doença de Chagas.

Já acima dessa faixa etária, a principal é a doença arterial coronariana (angina e infarto). A obesidade, o tabagismo, a hipertensão arterial, a diabetes mellitus e o colesterol aumentado são fatores que ampliam as chances de desenvolver doenças cardiovasculares e, consequentemente, de ter morte súbita.

Os sintomas mais comuns da arritmia são:

• Palpitações cardíacas: sensação de que o coração pulou uma batida ou está batendo muito forte;
• Batimento cardíaco lento;
• Batimento cardíaco irregular;
• Sensação de pausa entre os batimentos cardíacos;
• Entre os sintomas mais sérios, estão: ansiedade, fraqueza, tonteira, dor de cabeça leve, transpiração, falta de fôlego e dor no peito.

Caso sinta algum desses sintomas, procure um cardiologista.

Dra. Olga Ferreira de Souza
Coordenadora do Serviço de Arritmia Cardíaca da Rede D’Or

Cuidado com as enchentes

noreply@blogger.com (Espaço Saude da Mulher) — Tue, 03 Jan 2012 16:05:00 +0000

Os alagamentos causados pelas chuvas típicas do verão expõem muitas pessoas à lama e à água suja. Este contato pode ser danoso à saúde, pois aumentam as chances de contágio de doenças como leptospirose, dengue, hepatite A e diarréia.

De acordo com o infectologista do Hospital e Maternidade São Luiz, Dr. Orlando Jorge Gomes da Conceição, os cuidados devem ser redobrados para controlar a proliferação dessas doenças.

Com as enchentes, as pessoas têm contato com esgotos e, muitas vezes, o lençol freático é contaminado, facilitando tanto a transmissão de doenças como a proliferação de seus vetores – como o mosquito Aedes Aegypti, causador da dengue.

De acordo com o infectologista, dores pelo corpo e de cabeça, diarréia, vômito, febre e pele amarelada podem ser sinais de dengue, leptospirose ou de hepatite A. “Os sintomas de algumas patologias podem demorar de dois até 30 dias para se manifestar, por isso é importante ficar atento a qualquer indício e procurar um médico”, afirma Orlando Jorge.

Algumas das doenças causadas pelo contato com a água da chuva têm sintomas parecidos. “É importante que, assim que sentir algum sintoma, a pessoa que esteve em contato com águas de enchentes procure atendimento médico urgente”, diz o especialista.

Além disso, a prevenção deve sempre ser feita. “É recomendável que as pessoas busquem evitar ao máximo o contato com as águas de enchentes e tomem cuidado com o manuseio e a ingestão de alimentos e de bebidas”, diz o infectologista.

Abaixo as doenças causadas pelo contato com enchentes:

Dengue

Com as chuvas, muitos locais armazenam água limpa e parada, facilitando o surgimento de criadouros e, consequentemente, de mosquitos. Os sintomas da doença são febre alta, dores de cabeça, dores retro-oculares, cansaço e manchas pelo corpo. A atenção deve ser redobrada e deve-se evitar manter em casa objetos como pneus, baldes, vasos ou quaisquer outros recipientes que mantenham a água parada, funcionando como criadouro para os mosquitos.

Diarréias

Várias são as possíveis causas de diarréia, como, por exemplo, as bactérias, os vírus e também alguns parasitas.

Nesta época do ano, observa-se uma maior ocorrência de surtos relacionados ao norovírus. Este vírus resiste às condições ambientais, sendo caracterizado por ter alta transmissibilidade, através de água, dos alimentos contaminados, de contato com objetos, ou nadando em piscinas e lagos.

Os locais de ocorrência desses surtos incluem restaurantes, refeições de avião, navios de cruzeiros, escolas, assim como grupos de pessoas em férias, em locais como praias, estâncias turísticas, parques aquáticos e outros com grandes aglomerações humanas. Os sintomas são principalmente vômitos, diarréia e febre. Acomete crianças e adultos e tem geralmente curta duração, em média dois ou três dias.

Leptospirose

A doença é transmitida por urina de animais infectados, principalmente dos roedores, e é considerada potencialmente fatal. A bactéria pode ser adquirida por meio do contato da água contaminada com feridas na pele ou nas mucosas. Os sintomas variam desde formas leves, às vezes assintomáticas, febre, dores musculares, dor de cabeça, até quadros graves, com icterícia e insuficiência renal e de outros órgãos.

Hepatite A

A doença afeta o fígado e é de transmissão oro-fecal. Muitas vezes, as pessoas infectadas, especialmente as crianças, não têm sintomas, mas continuam sendo potenciais transmissoras do vírus. Quando aparecem, os sintomas são vômitos, náuseas, dor abdominal, hipoatividade e aumento do fígado, acompanhado de icterícia (coloração amarelada da pele e das mucosas). Ressaltamos que esta é uma infecção que pode ser prevenida através do uso de vacinas seguras e efetivas, administradas a partir de um ano de idade.

Respire fundo!

noreply@blogger.com (Espaço Saude da Mulher) — Mon, 02 Jan 2012 16:35:00 +0000

Chega de desculpas! O ano de 2012 já começou oficialmente e todo mundo que uma vida mais saudável. Por isso, o Blog fala hoje sobre a Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica, a DPOC.

A Doença pulmonar obstrutiva crônica é o termo médico usado para denominar um conjunto de doenças do trato respiratório, cujos componentes principais são bronquite crônica e enfisema pulmonar, manifestados separadamente ou em conjunto.
É um problema respiratório grave, crônico e irreversível, que progride paulatinamente e pode ser incapacitante, já que diminui significativamente a capacidade respiratória.

As principais causas do DPOC são o tabagismo - incluindo também a exposição passiva ao fumo. Há também casos raros em que um fator genético determina a deficiência de enzimas relacionadas à destruição das estruturas dos pulmões, podendo agravar a doença.

Fumantes e ex-fumantes com mais de 40 anos são os mais predispostos, já que o cigarro traz danos a todas as vias respiratórias.

Os principais sintomas da DPCO são: falta de ar, encurtamento e dificuldade na respiração, tosse, produção de catarro, fadiga muscular e dificuldade para realizar tarefas simples do cotidiano, como tomar banho, vestir-se, caminhar e subir escadas.

A DPOC pode ser controlada, mas depende diretamente de quão precoce é o diagnóstico. No caso dos fumantes, o tratamento começa pelo abandono do cigarro. O paciente deve recorrer a medicamentos que ajudem a lidar com os sintomas causados pela falta do tabaco.

Outro ponto fundamental é o aspecto multidisciplinar da terapia. Com o avanço da medicina moderna nos campos da imunização, farmacologia, reabilitação e fisiatria, cirurgia torácica, anestesia e pneumologia intervencionista, existe uma real oportunidade de impactar a qualidade e duração de vida dos indivíduos afetados por esta patologia.

A opção da reabilitação pulmonar, por exemplo, apesar de não reduzir o número de crises, internações, ou aumentar a expectativa de vida, inclui um programa de exercícios individualizado, para que se diminua a incapacidade e as limitações impostas pela doença. Já a oxigenioterapia, quando bem indicada, comprovadamente aumenta a expectativa de vida do enfermo, prevenindo complicações.

Por Dr. João Pantoja
Coordenador de Pneumologia da Rede D’Or

Você sabe o que é Labirintite?

noreply@blogger.com (Espaço Saude da Mulher) — Fri, 30 Dec 2011 11:13:00 +0000

Labirintite é uma desordem causada por algum tipo de processo inflamatório ou infeccioso que afeta os labirintos, pequenos órgãos localizados no ouvido interno, que são responsáveis pelo equilíbrio, postura e orientação do corpo.

Em um primeiro momento, a doença pode passar despercebida, mas trará transtornos ao longo dos anos, causando inclusive problemas de ordem psiquiátrica, como ansiedade e depressão.

De uma forma geral, todas as doenças labirínticas manifestam-se com sintomas de vertigem e/ou tontura. Dependendo de qual é a doença labiríntica envolvida, esses indícios vertiginosos são diferentes, variando o grau de intensidade. Além das vertigens, os pacientes podem ou não apresentar outros sintomas associados, como náuseas, vômitos, sudorese, palidez, taquicardia, aumento da pressão arterial e dores de cabeça.

Tratar os transtornos labirínticos é possível em 100% dos casos. Existem desde manobras realizadas pelo otorrinolaringologista no consultório até procedimentos cirúrgicos complexos, que podem ser usados em casos mais graves.

O tratamento depende do tipo de problema apresentado. O mais importante é assegurar ao paciente que, seja qual for a causa do seu distúrbio, pode ser amenizado.

Lembre-se: em casos de tontura, é necessário procurar atendimento médico imediatamente, de forma que o diagnóstico possa ser realizado o mais rápido possível.

Dr. José Raphael de Castro Júnior

Chefe do Serviço de Otorrinolaringologia do Hospital Quinta D’Or

Cresce o número de cesarianas no Brasil

noreply@blogger.com (Espaço Saude da Mulher) — Tue, 27 Dec 2011 13:10:00 +0000

Pela primeira vez na história o Brasil registrou mais cesarianas do que partos normais, de acordo com levantamento do Ministério da Saúde. O dado se refere ao ano de 2010, quando 52% das mulheres deram a luz por cirurgia, número alarmante, já que a Organização Mundial de Saúde, OMS, recomenda uma taxa de aproximadamente 15%.

No setor privado, a taxa de cesarianas está estabilizada desde 2004 em cerca de 80%.
Já no SUS, o número vem aumentando de 24% para 37% na última década. De acordo com o coordenador da Câmara Técnica de Parto Normal do Conselho Federal de Medicina, José Vinagre, uma cesariana feita indiscriminadamente, pode aumentar os riscos para a mãe e o feto. A cirurgia só é benéfica aos dois quando a situação da mãe exige o procedimento.

Para impedir que o parto cirúrgico ocorra sem necessidade, o ministério orienta médicos e mães a optarem pelo parto normal.
De acordo com especialistas, o excesso de partos cirúrgicos se deve principalmente ao desconhecimento das mulheres em relação aos benéficos do parto normal.
Por isso, nós comparamos as vantagens de desvantagens dos dois procedimentos:

A cesariana:

• Procedimento

O cirurgião faz um corte no abdômen e no útero. A proximidade entre a lâmina, o bebê e a região cortada é um dos principais riscos da cirurgia.
Com as mãos o cirurgião puxa o bebê pela abertura feita.
O cordão umbilical e a placenta são removidos do útero e o corte no abdômen é costurado.
Um curativo é colocado para proteger a região do corte até a cicatrização total.

• Pontos positivos

Maior segurança nos casos em que a gestante ou o feto apresentam algum problema.
Possibilidade de programar a hora e data do procedimento.
É mais rápido do que o parto normal.

• Pontos negativos

Existe o risco de o parto ser feito antes do período necessário para o desenvolvimento do bebê, o que pode provocar problemas respiratórios e a de uma internação na UTI.
A recuperação é mais demorada.

O parto normal

• Pontos positivos

Recuperação rápida. A mãe pode deixar o hospital em até 24 horas.
Como não há cirurgia, o risco de infecção é menor.
Não há dor pós parto.
Não deixa cicatrizes aparente.

• Pontos negativos

O grande vilão do parto normal são as dores durante as contrações. A aplicação da anestesia diminui a sensação de dor em até 70%, mas nem todas as gestantes podem receber o medicamento.
Em casos de partos complicados e de emergência, é preciso fazer o parto fórceps (ou a ferro). Uma espécie de colher metálica que puxa o bebê pelo canal vaginal. Há risco de lesções.

As mamães ainda têm outras opções:

• O parto na água que ocorre em banheiras especiais ou improvisadas e é comum na Europa. A água quente ajuda a diminuir a tensão e a dor. No Brasil o procedimento ainda é pouco utilizado.

• O parto agachado utiliza a gravidade para facilitar o procedimento. Era usado com grande frequência em décadas passadas por parteiras holandesas.

Desconecte-se

noreply@blogger.com (Espaço Saude da Mulher) — Thu, 22 Dec 2011 13:47:00 +0000

Checar o Twitter em pequenos intervalos, verificar a página no Facebook várias vezes ao dia e nunca desligar o Blackberry ou o iPhone são alguns dos sintomas de uma já considerada doença moderna: a FOMO - sigla para "fear of missing out" (em português: "medo de ficar de fora").

Uma pesquisa realizada nos EUA e na Inglaterra revelou que 70% dos entrevistados tinham experimentado a sensação de FOMO.

Essa sensação ocorre quando você sente uma vontade louca de acessar logo suas redes achando que há um turbilhão de fatos ocorrendo e você está totalmente por fora.

De acordo com o Dr. Ricardo de Oliveira, coordenador de neurociência do Instituto D'Or de Pesquisa e Ensino, essa não é uma doença nova, apenas um novo nome para algo velho: "a sensação de se sentir excluído". Para o médico, é preciso ficar atento ao comportamento na vida real, observe que tanto está prejudicando as relações com familiares, por exemplo.

Se sentir excluído por não estar online acompanhando o que dizem e fazem os amigos pode provocar transtornos mais graves que o fato de querer estar sempre conectado: fadiga, falta de sono e transtornos de ansiedade são alguns dos efeitos físicos. Uma dica é tentar diminuir o ritmo: desconecte-se!

Outras sugestões para os viciados nas redes sociais:

- Controle o tempo que fica conectado;
- Evite olhar emails à noite e aos finais de semana;
- Tente ficar algumas horas sem Twitter, Facebook...
- Desligue o celular quando for dormir;
- Ao acordar, tente tomar café antes de checar as redes ou as caixas de email;
- Passe mais tempo com os amigos de verdade (e não com os virtuais);
- Se conseguir, separe um dia da semana para ficar totalmente desconectado.

E lembre-se: a vida lá fora é muito mais interessante que ficar acompanhando, pelas redes sociais, a vida de outra pessoa!

Fonte: http://jornalismoeinteratividade.blogspot.com

Calculo renal: previna-se!

noreply@blogger.com (Espaço Saude da Mulher) — Wed, 21 Dec 2011 17:04:00 +0000

Os cálculos renais costumam aparecer mais de uma vez na vida daquelas pessoas que já tiveram pedra nos rins. Também chamado de litíase urinária, ou simplesmente pedra nos rins, o cálculo renal consiste em formações sólidas compostas de sais minerais (principalmente cálcio e fósforo) e outras substâncias, como o ácido úrico, por exemplo.

Essas cristalizações, parecidas com um tipo de areia, formam-se tanto nos rins quanto na bexiga e atingem os mais variados tamanhos. Além disso, podem migrar pelas vias urinárias, causando muita dor e complicações.

Muitas vezes o paciente não percebe que tem cálculo renal porque, dependendo do tamanho, os sintomas são inexistentes e o cristal (“areia”) acaba sendo expelido naturalmente junto à urina. Porém, também há casos de cálculos muito grandes que crescem de forma silenciosa e, às vezes, destroem o rim sem que o problema seja notado.

Os cálculos que geram sintomas são normalmente aqueles que migram pelo trato urinário. O indivíduo deve desconfiar se sentir uma dor aguda na área próxima aos rins - localizados na região lombar, logo abaixo dos pulmões -, que pode ser acompanhada de febre, náuseas e vômitos.

Na maioria das vezes, os sintomas da cólica renal têm início abrupto e todos os que já passaram por essa experiência relatam que a dor é muito forte. Observe também se a cor da urina está alterada e se há muita vontade e desconforto ao urinar. Dependendo, pode ocorrer a presença de sangue na urina.

A causa exata da formação dos cálculos nem sempre é conhecida. Fatores como má alimentação, pouca ingestão de líquidos, principalmente água, mau funcionamento do sistema urinário e predisposição genética costumam ser os agentes mais comuns.

Para se prevenir, é de extrema importância o aumento da ingestão de líquidos - cerca de dois litros por dia para uma pessoa adulta; a redução de sal, proteína animal e de certos tipos de alimentos ricos em cálcio (como queijos, leite e chocolate) na dieta diária; e manter hábitos de vida saudáveis, como a prática de exercícios físicos e uma alimentação balanceada.

Dr. Ricardo Greca, urologista do Hospital Copa D’Or.

Imagens de ressonância magnética cerebral podem identificar psicopatas

noreply@blogger.com (Espaço Saude da Mulher) — Tue, 20 Dec 2011 13:04:00 +0000

Recente estudo do Instituto D’Or de Pesquisa e Ensino (IDOR), publicado na revista britânica Social Neuroscience em maio de 2011, identificou um possível método para detectar a psicopatia com base em exames de imagem estrutural do cérebro.

A principal implicação do trabalho científico é a possibilidade de se utilizar marcadores biológicos objetivos, no caso, exames anatômicos do cérebro feitos por meio de Ressonância Magnética, como informação adicional para identificação do distúrbio de personalidade, além da habitual avaliação comportamental e psicológica.

“Este estudo mostra a possibilidade de, em um futuro próximo, identificar um psicopata utilizando técnicas computacionais a partir de imagens cerebrais de um indivíduo”, afirma Jorge Moll, neurocientista e presidente do IDOR.

Na pesquisa, conduzida por João R. Sato, Ricardo de Oliveira Souza, Jorge Moll e outros pesquisadores, foram avaliados dois grupos, sendo 15 pessoas sem alterações psiquiátricas/comportamentais e 15 psicopatas.

Os participantes foram submetidos à exame de Ressonância Magnética, e as imagens processadas utilizando uma técnica chamada de morfometria baseada em voxel (VBM), que consiste na análise computacional do cérebro de todos os indivíduos num espaço tridimensional a fim de comparar ponto a ponto da massa cinzenta dos 30 envolvidos na pesquisa.

Em seguida, foi utilizado um sofisticado algoritmo para cruzamento dos dados de todas as regiões da massa cinzenta. Foi constatado que o sulco temporal superior, na região lateral direita do cérebro, é a área do cérebro que continha as informações mais relevantes para separar as duas populações, permitindo dizer se a pessoa é um indivíduo controle ou psicopata com uma precisão de 80%.
“Obviamente, esta acurácia ainda está longe de sugerir que o método poderia ser usado como teste diagnóstico, mas os resultados abrem portas promissoras para futuras investigações”, observa Jorge Moll.

Em uma visão futurística – que nos remete ao filme “Minority Report”, o método poderia ser usado, por exemplo, para identificar indivíduos perigosos após passarem por um scanner de ressonância magnética.

Cirurgia com robôs

noreply@blogger.com (Espaço Saude da Mulher) — Thu, 15 Dec 2011 15:45:00 +0000

Os robôs Da Vinci e Zeus chegaram aos hospitais para ficar. Controlam instrumentos laparoscópicos, câmeras e salvam vidas.

Hoje, como se fossem videogames, os novos modelos são acionados por consoles dotados de pedais que manipulam os braços mecânicos e sistemas de voz que movimentam câmeras capazes de formar imagens tridimensionais, dependendo do modelo.

Nos centros cirúrgicos dos Estados Unidos, os robôs já são 1.500; na América Latina, 14; e, no Brasil, quatro. Apesar de não saberem diferenciar um pâncreas de uma próstata, eles alcançam áreas de difícil acesso e não erram, se forem bem guiados pelo cirurgião.

No caso de próstata, isso é evidente. Pesquisas mostram que, com eles, é possível aumentar em 50% a chance de se preservar a potência sexual, em caso de retirada de próstata.

Há maior segurança nos procedimentos com robôs. A grande vantagem dele é o aumento de liberdade de movimentação das pinças do cirurgião, as quais são mais articuladas principalmente em suas extremidades. O possível tremor do médico é eliminado pelo sistema e não é transmitido para o campo operatório. Outro benefício é o posicionamento ergonômico do cirurgião, diminuindo a chance de erros por fadiga.

No Inca, entre 20% e 25% das cirurgias já são feitas com técnicas minimamente invasivas, como videolaparoscopia e neuroendoscopia, em que se usa instrumentos óticos para acessar o tumor. Elas são indicadas em operações colorretais, urológicas e ginecológicas, principalmente, mas também na retirada de tumores cerebrais, dependendo do caso. Este número tende a crescer no segundo semestre de 2012, quando a técnica robótica será acrescentada a este arsenal.

O que a robótica traz de avanço é que a visualização é melhor, e é possível manipular (a região operada) até mais com o braço mecânico do que com a mão humana, em razão do alcance. Ele acessa locais onde a mão humana tremeria e tem sensores capazes de sinalizar que não se deve ir adiante, dependendo das condições do tecido que está sendo tocado.

Assim que estiver treinada no manejo do equipamento, a equipe do Inca começará a preparar profissionais de outros hospitais do Sistema Único de Saúde.

A Rede D’Or vai investir em tecnologia robótica e treinamento de profissionais para usá-la em intervenções nas áreas de urologia, ginecologia, cardiologia e cirurgia geral. O método será usado principalmente no Copa Star, hospital de alto luxo da rede que está sendo construído em Copacabana, a 50 metros do Copa D’Or, com previsão para inauguração em 2013.

noreply@blogger.com (Espaço Saude da Mulher) — Wed, 14 Dec 2011 16:58:00 +0000

A correria do dia a dia, a alimentação desequilibrada, a poluição e o nível de estresse, principalmente de quem vive nos grandes centros urbanos, contribuem para o surgimento precoce de muitos problemas de saúde.

Por isso, o ritmo de vida atual exige uma série de cuidados especiais com o corpo, como ingerir alimentos melhores, praticar exercícios físicos e até mesmo relaxar, o que tem sido cada vez mais difícil para grande parte da população.

Tradicionalmente, seja por falta de tempo ou de conhecimento, muita gente só costuma procurar o médico quando sente algum sintoma, o que pode significar problemas de saúde em estágio já avançado, que, se tivessem sido detectados prematuramente, poderiam ser mais facilmente solucionados.

Por essa razão, a recomendação de check-ups regulares não apenas a quem já passou dos 40, mas também para pessoas mais novas, mesmo que não apresentem, aparentemente, qualquer sinal de doenças, tem sido cada vez mais comum por parte dos especialistas. A bateria de exames é capaz de detectar alterações no funcionamento do organismo e orientar o paciente a adequar hábitos de vida, evitando problemas futuros de saúde.

De acordo com o Dr. João Carlos Brito, cardiologista do Hospital Copa D’Or, a ênfase na população jovem é importantíssima, visto que a sociedade sofreu muitas mudanças nos últimos anos, tornando doenças antes predominantes em pessoas com 50 ou 60 anos, comuns em indivíduos na faixa dos 30.

“O estresse do trabalho e as cobranças aumentaram muito, assim como o padrão nutricional se modificou. A qualidade dos alimentos não é mais a mesma, além da grande quantidade de agrotóxicos e conservantes no que comemos. Junte a isso hábitos que não se tinha antes, como beber e fumar muito, consumir café em excesso e junky food, e fica claro por que recebemos tantos pacientes com um perfil metabólico desfavorável”, afirma o especialista.

Confira os exames básicos de um check-up:

A série de exames do check-up é elaborada de acordo com a necessidade de cada paciente. Idade, sexo e histórico familiar são fatores preponderantes para a indicação de quais análises devem ser feitas ou não. Apesar de variarem de pessoa para pessoa, os mais comuns são:

1 - Análises clínicas

Hemograma completo

Dosagem hormonal

Perfil Lipídico

Hepatite e outras sorologias

Bioquímica
Urina
Fezes

2 - Radiologia / Ultrassonagrafia

Raios X de tórax

Ultrassonografia de abdome total com vias urinárias

Ultrassonografia de próstata

Ultrassonografia de mama

Ultrassonografia de pelve transvaginal

3 – Nutricional

Bioimpedância corpórea

Antropometria

4 - Métodos gráficos

Ecocardiogra a de repouso

Teste ergométrico

Ecocardiograma

Doppler de carótidas e vertebrais

Angio tomografia computadorizada de coronárias e score de cálcio

Ressonância magnética de coração (caso necessário)

Tomografia computadorizada de crânio (caso pertinente)

5 - Consultas Médicas

Cardiologia

Dermatologia

Oftalmologia

Entre outras especialidades, quando necessário

6 - Grupo Multidisciplinar

Avaliação com nutricionista

Consulta com fisioterapeuta

Visita de professor de educação física

Atenção para o uso de remédios durante a gravidez

noreply@blogger.com (Espaço Saude da Mulher) — Fri, 09 Dec 2011 19:22:00 +0000

Durante a gestação, as mamães precisam redobrar a atenção sobre diversos aspectos da vida: o que comer, o quanto dormir, como se exercitar, etc. E um cuidado muito importante que precisa ser tomado no decorrer da gravidez diz respeito aos medicamentos consumidos pela gestante.

Em entrevista para a revista Crescer, Humberto Tindó, coordenador do setor de obstetrícia do Hospital Quinta D’Or, afirma que muitas vezes as pacientes chegam ao consultório declarando que utilizam suplementos vitamínicos: “É uma tendência. Muitas mulheres chegam no consultório tomando ou por conta da academia ou porque acreditam que é importante para a gravidez. Quem não toma e está grávida, pede”.

É importante que toda e qualquer medicação consumida pela gestante seja prescrita unicamente pelo obstetra e, caso ela já faça uso de algum remédio, informar o nome para o médico a fim de saber se a sua ingestão acarreta algum risco para o bebê.

Existem certas substâncias que são terminantemente proibidas para quem está grávida ou deseja engravidar:

Sinvastatina: usada para controlar os índices de colesterol no sangue. O seu uso pode causar má formação nos órgãos do feto.

Tetraciclina: antibiótico, pode provocar problemas nos ossos do bebê.

Talidomida: indicado para o tratamento de hanseníase, AIDS, lúpus e alguns tipos de câncer. Causa má formação nos membros superiores e inferiores do feto em qualquer fase da gestação.

Isotretinoína: utilizada em casos de acne severa, causa má-formação. Só pode ser vendida com uma receita especial e a paciente precisa assinar um termo de responsabilidade, se comprometendo a não engravidar.

Como proteger as crianças dos perigos do verão?

noreply@blogger.com (Espaço Saude da Mulher) — Wed, 07 Dec 2011 16:59:00 +0000

O verão é sinônimo de férias escolares, por isso, os pais devem ficar atentos também na hora da diversão.

Para o Dr. Marcelo Reibscheid, pediatra do Hospital e Maternidade São Luiz, as crianças devem ficar expostas ao sol somente até as 10h e depois das 16h, sempre com proteção de filtros solares.

Para bebês de até seis meses a recomendação é de apenas 20 minutos dentro do mesmo período.

Quando o assunto é a alimentação das crianças, é importante tentar evitar ao máximo que elas consumam alimentos muito gordurosos, expostos ao sol, ou com conservação inadequada. Nos passeios, o ideal é levar frutas e líquidos bem refrigerados, para oferecer a elas na hora do lanche.

“As crianças muitas vezes se recusam parar as brincadeiras para se hidratarem”, afirma Dr. Marcelo. Mas, de acordo com o especialista é preciso que os pais ou responsáveis sejam incisivos neste momento, pois a desidratação pode ser muito comum entre crianças por conta do calor excessivo.

Seguindo o conselho do especialista é possível que as crianças aproveitem as férias de forma divertida, e os pais, de maneira tranquila.