estar bem

os 10 priores alimentos do nundo

2013-08-10T10:10:00.002-07:00

Os 10 piores alimentos do mundo!

Alerta: Os 10 piores alimentos do mundo!
Você sabe quais são as verdadeiras “bombas alimentícias”, os piores alimentos do mundo, aqueles dos quais devemos fugir?

Lembrando que a intenção de mostrar essa lista não é para você ser radical e banir todos esses alimentos de uma vez só. A ideia sempre é de ficarmos mais conscientes do que estamos ingerindo no dia-a-dia. Se você comer com moderação, e somente de vez em quando, isso não vai causar nenhum mal permanente: o que prejudica a saúde é sempre a frequência e o exagero. Então vamos à lista das maiores “bombas” de todos os tempos!

1. Refrigerante Diet

Essa é pra quem acha que foge dos malefícios do refrigerante indo para as opções “light/diet”. As versões diet contêm aspartame, agora rebatizado como “AminoSweet” – produzindo “efeitos que podem ser confundidos com Alzheimer, síndrome da fatiga crônica, epilepsia, esclerose múltipla“. Sem contar serem capazes de provocar ansiedade, compulsão alimentar, depressão, enxaqueca, hiperatividade, insônia, palpitação cardíaca, perda auditiva, tontura.

2. Refrigerante

Se você beber um copo de refrigerante por dia, estará ingerindo de 6 a 7 colheres de chá de açúcar! Muitos refrigerantes são repletos de aditivos, o que pode gerar inchaço, dores de cabeça, asma, hiperatividade e falta de concentração. Além disso, o refrigerante, seja a versão normal, zero ou light, não possui nutrientes como vitaminas e minerais de que o corpo precisa para o metabolismo funcionar; é um poço de “calorias vazias”.

3. Fast Food

Os fast food, como pizza (principalmente as congeladas), hambúrguer e comida chinesa Delivery, têm excesso de calorias, gordura saturada, sódio e proteína. As refeições também normalmente trazem gordura trans, que contribui para problemas cardíacos, e contém excesso de açúcar.

4. Carnes Processadas

O vilão aqui é a salsicha, uma carne processada rica em nitrito de sódio – substância cancerígena que pode aumentar o risco de câncer do pâncreas e do intestino, além de causar hipertensão. Outros exemplos de carne processada: bacon, mortadela, presunto, salame e linguiça. Fora que comumente a procedência dos componentes dessas carnes é altamente questionável…

5. Pão Branco

O sabor do pão branco pode ser melhor do que o do integral, mas o pão branco é cheio de produtos químicos que fazem dobrar a quantidade de fermento em seu organismo. Isso pode causar infecções de vários tipos. O pão branco causa inchaço, gases intestinais e problemas digestivos. Além disso, em termos de índice glicêmico, comer pão branco é pior até do que comer açúcar puro! Opte sempre pelo pão integral.

6. Açúcar em Excesso

Cuidado! O açúcar pode estar escondido em comidas que você nem imagina, como em um molho de frango, uma comida congelada ou um pote de iogurte. Quando você ingere todos os dias esse açúcar, força os seus órgãos a trabalhar mais. Primeiro, para digerir. Segundo, para normalizar a taxa de glicose no organismo. É assim que você acaba ficando diabético. Os sintomas do diabetes são sede excessiva, urina frequente, pele seca ou com coceira, fadiga extrema e perda de peso.

7. Salgadinhos

Os salgadinhos e os petiscos de bar normalmente são fontes de gordura trans. Este tipo de gordura pode levar ao aumento de peso, entupimento de veias, pressão alta e até diabetes do tipo 2. Aqui incluímos também salgadinhos de batata (“batatinhas”): não têm vitaminas nem minerais, só gorduras, ou seja, não têm nenhum benefício nutricional. Outro salgadinho a ser evitado são os de milho: por serem todos fritos, provocam obesidade e aumentam o nível de açúcar no sangue (além de não aproveitarem as fibras do milho, tão benéficas à saúde).

8. Batata Frita

Batatas fritas contêm não apenas gorduras trans (que causa várias doenças), mas também uma das mais potentes substâncias cancerígenas presentes em “alimentos”: a acrilamida, que é formada quando batatas brancas são aquecidas em altas temperaturas. Além disso, a maioria dos óleos utilizados para fritar as batatas se torna rançoso na presença do oxigênio ou em altas temperaturas, podendo causar inflamações no corpo e agravar problemas cardíacos, câncer e artrite.

9. Bebida alcoólica

A curto prazo, pode induzir arritmias e palpitações no peito. A longo prazo, acelera a aterosclerose, aumentando o colesterol e principalmente os triglicerídeos. Facilita a pressão alta, e dilata o coração. Além, disso é muito calórico, sem ser nutritivo. Uma caneca de chope pode conter a mesma quantidade de calorias de uma rosquinha doce. Se você tomar todos os dias um chope, pode engordar 6 kg em um ano.

10. Sal em Excesso

Uma das consequências do consumo excessivo do sal é a hipertensão, responsável pelo maior índice de infartos e acidentes vasculares cerebrais. Além disso, o sal retém líquido, deixando a pessoa inchada. O recomendado é ingerir no máximo 6g por dia, contando com o sal já existente na comida. O problema maior aqui é a quantidade de sódio existente em alimentos que você nem imagina, como doces por exemplo. Fique sempre atenta às embalagens dos produtos, sempre observando a quantidade de sódio.

os lances mas bonito da historia do futebol

2011-08-12T08:47:00.000-07:00

veja os gols mas perdido da história do futebol

2011-07-17T17:56:00.000-07:00

Francine revela tudo sobre o fim do relacionamento com Max

2011-07-06T06:47:00.000-07:00

Fran faz revelações bombásticas sobre relacionamento e fim do namoro com Max

Francine Piaia falou com pela primeira vez sobre o fim do namoro com Max Porto à revista Quem, que chega às bancas nesta quarta-feira (22). “Só fui importante para ele ganhar o programa”, disse a ex-BBB na última sexta-feira (17), cinco dias depois do rompimento.

Fran afirmou que, se conhecesse “o verdadeiro” Max, não teria se envolvido com ele. “É uma pessoa que pensa em primeiro lugar no seu umbigo”, disparou. “Ele é um produto. As caretas são sempre as mesmas, e isso não é à toa. Enquanto o produto vender, para que mudar?”, disse.

Francine também garantiu que não pensa em reatar o namoro. “Se depender de mim, do fundo do meu coração, não tem volta. É página virada.” Ela também criticou o desempenho sexual do ex-namorado. “Max não realizou minhas fantasias sexuais. Tinha expectativas, mas não rolou”.

Apesar das críticas, a ex-BBB desmentiu os rumores de que o relacionamento fosse uma mentira. “Não éramos um casal fake, aquilo era verdadeiro, pelo menos da minha parte.” Questionada sobre a fama de ciumenta, ela negou o temperamento difícil. “Não sou louca, sou bem resolvida. Claro que tenho altos e baixos. Quem nunca perde a linha não é gente.”

Procurado pela publicação para comentar a entrevista da ex-namorada, Max disse à revista que não se pronunciaria sobre as declarações dela.

saiba como realmente te intimidade e ficar bem no seu relacionamento

2011-06-26T07:48:00.000-07:00

Promovendo a intimidade do casal

Todos sabemos que nos dias que correm é cada vez mais difícil encontrar tempo para o outro e especialmente para quebrar a rotina, a disponibilidade é essencial na vida íntima dos casais.

A falta de desejo, normalmente um problema com maior prevalência nas mulheres, atinge hoje devido a inúmeros factores também o homem, sendo por isso uma queixa presente em ambos os elementos do casal.

Sabemos que o desejo é fortemente influenciado pela incapacidade de fantasiar, pela comunicação pobre, pela falta de intimidade, entre outras variáveis.

Todas estas podem e devem ser estimuladas e, para isso, nada mais simples do que aproveitar a nossa capacidade sensorial através da visão, da audição, do paladar, do tacto e do olfacto. Capacidades que devem ser exploradas, ao máximo!

Além destes cinco sentidos devemos juntar-lhe a capacidade de fantasiar, tão importante para despertar o desejo.

Percebendo a importância da FANTASIA na vida íntima dos casais, a Sensual Emotion, apresenta um leque vasto de produtos que permitem quebrar a rotina e fazer dos momentos a dois, novas janelas para o prazer.

A lingerie, os cofrets com plumas velas e música, a cosmética sensual, são produtos que podem fazer a MUDANÇA e que permitem provocar e estimular o(a) parceiro(a) usando os órgãos dos sentidos que farão chegar ao cérebro os estímulos necessários para fazer “tocar a campainha do desejo…”.

SUGESTÕES:

•    Explorar o outro... a importância de todos os órgãos dos sentidos

Cada vez mais é importante e urgente, explorar o corpo e as suas sensações em detrimento da actividade penetrativa que deve ser deixada para depois.

A aproximação, o carinho, a atenção e o toque, são factores muito importantes que devem ser explorados, sem que isso implique directamente o acto sexual.

Visão: Aproveite todos os produtos que possam estimular visualmente o seu companheiro(a). A lingerie, foi sempre um objecto importante para casal, aumenta a auto-estima da mulher e estimula a fantasia fetichista masculina.

Sugestão para as mulheres: Aproveitando o facto de este ser um dos órgãos que mais excita os homens, as mulheres devem servir-se dele da melhor maneira.

Crie um ambiente de acordo com a sua intimidade (com mais ou menos luz), proporcione ao seu parceiro um momento de observação, deixe-se observar enquanto massaja o seu corpo e o deixa imaginar o que fazem os seus dedos dentro da sua roupa... se acha que ele não vai resistir... amarre-o!

Audição: Estimular a audição pode ser um jogo muito interessante... gemidos, palavras, música... tudo pode servir, desde que seja vontade dos dois.

Sugestão: Esteja certo(a) que existem expressões que pode considerar eróticas e que o seu parceiro(a) pode não gostar. Para evitar constrangimentos, fale sobre o assunto e depois, liberte a sua imaginação...

Paladar: Quando falamos em estimular o paladar, queremos mostrar a importância de o casal gostar do sabor do outro e, é aqui que reside um dos maiores bloqueios dos casais. A maior parte das pessoas, tem dificuldade em explorar o outro, precisamente, porque receiam o sabor do parceiro(a). Um exemplo claro desta dificuldade é a prática de sexo oral. Muitas mulheres recusam estimular assim o parceiro por temerem o seu sabor, sendo que o mesmo acontece com os homens.

Existem muitos produtos na cosmética erótica que são muito úteis para ultrapassar esta dificuldade. Em vários sabores existem óleos e cremes que prometem contornar estas dificuldades.

Nota Importante: O sabor do sémen assim como do líquido que lubrifica a vagina podem sofrer alterações ao longo dos dias. As mulheres, por exemplo, podem ter um sabor mais ácido/doce, de acordo com a fase do seu ciclo hormonal, durante a gravidez ou depois na menopausa. Nos homens, a alimentação, assim como a frequência das relações sexuais ou práticas masturbatórias podem também influenciar o sabor do sémen.

Tacto: Este é muito importante mas muitas vezes descuidado. O tacto pode ser estimulado através das massagens que podem ocorrer em todo o corpo. No tântrismo, por exemplo, o tacto é aproveitado de forma sublime, como forma de estimular outras zonas que não a genital. Muitas vezes, estamos tão habituados à estimulação directa dos genitais, que nos esquecemos do prazer que podemos sentir noutras áreas do nosso corpo.

Nota Importante: Em algumas técnicas de terapia sexual, os terapeutas sugerem que o casal procure estimular todo o corpo do parceiro com excepção da zona genital. Estas técnicas são particularmente importantes nos casais cujos parceiros sofrem de ejaculação rápida.

Olfacto: Muito similar ao sentido do paladar, é igualmente comum encontrar pessoas que revelam muita dificuldade em relação ao cheiro do parceiro(a). Muitas vezes é responsável pela insegurança durante a relação sexual podendo ser facilmente contornado com a ajuda preciosa, mais uma vez, da cosmética erótica. Velas que perfumam o ambiente e que se transformam em óleo de massagem, óleos com sabor e cheiro a frutas... são exemplos de produtos que podem fazer toda a diferença, de forma original.

•    Excesso de directividade versus falta de intimidade

Muitas mulheres com falta de desejo, queixam-se particularmente dos comportamentos directivos dos parceiros que avançam directamente para a zona genital sem haver tempo para os preliminares importantes – e estes não passam obrigatoriamente por manipulação na zona genital. O casal deve procurar outras fontes de prazer, deve estimular-se recorrendo aos sentidos da visão, audição, tacto, paladar e olfacto… Esta nova abordagem, permitirá que o casal, aumente a sua intimidade e o consequente conhecimento do outro, dos seus desejos e do seu prazer.

•    O silêncio das fantasias e do desejo

Muitos casais sentem vergonha em partilhar as suas fantasias e em pedir ao outro o que realmente os excita. Pense que, se está com o seu parceiro(a), deve permitir-se ter uma vida satisfatória. Com o passar do tempo, se não encontrar na pessoa que escolheu satisfação, pode pôr em risco a relação no futuro.

Não deixe de partilhar os seus desejos e fantasias, ter um desejo ou fantasia menos comum pela pessoa que tem a seu lado não deve ser uma barreira, deve ser um caminho a explorar... partilhe-o(a)!

•    Desejo no Feminino

Estudos realizados no comportamento sexual humano, revelam que o desejo pode ser estimulado e, as mais recentes noções de resposta sexual feminina revelam que a mulher pode, durante a aproximação íntima e suas carícias, despertar o desejo e a vontade para a relação sexual.

Quantas já não tiveram oportunidade de constatar tal facto? Muitas vezes, o desejo parece teimar em não aparecer mas, com a aproximação, carinho e fantasia, ficamos preparadas e predispostas para mais...

matéria extraída pelo site: http://www.sensualemotion.com

ENSINE SEU PACEIRO A SER MAS ROMANTICO

2011-06-24T14:21:00.000-07:00

ENSINE SEU PARCEIRO A SER MAIS ROMÂNTICO NO
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Por mais que você seja uma mulher moderna e tenha plena consciência de que a vida nem sempre é igual a um enredo de cinema, nada impede você de se encantar com um gesto ou uma atitude romântica.
Seu parceiro pode não fazer o estilo do galã do filme e, sim, o tipo mais “durão” e contido. E talvez ele nem desconfie que você gosta deste tipo de atitude e neste caso, nada como você dar uma ajudinha para criar um clima mais romântico no seu relacionamento.

Para a psicóloga Silvana Martani, quem quer mais romance em um namoro ou casamento não pode demonstrar que a relação está perfeita. “As mulheres não podem fingir estarem satisfeitas, quando na verdade querem mais carinho e atenção. Se elas não demonstram que o relacionamento precisa de mudanças e nem mesmo estimulam este tipo de atitude fica bem difícil fazer com que o homem perceba esta falha”, declara.

Segundo a psicóloga Renata Soifer, também é necessário ter consciência de que carinho e romance são coisas absolutamente diferentes. “Você pode ser carinhoso com um filho, com um amigo, com seus familiares e até com um funcionário, sem ser romântico. O carinho é uma forma de expressar seus sentimentos ao outro que pode ou não incluir contato físico. Já o romance, inclui a idéia de paixão, que seria continuar alimentando aquele conjunto de sensações que fazem com que a vida pareça ter sentido”, explica.

Se a idéia é ter mais romantismo, de acordo com a psicóloga Renata Soifer, a melhor maneira é ter uma postura semelhante com o parceiro. “Para que seu parceiro seja mais carinhoso, penso que a melhor atitude seria ser carinhosa com ele. Diminuir as expectativas e procurar doar seu carinho e cuidados. O toque é um veículo fantástico para isso. Por tanto a massagem, o cafuné e o abraço são exemplos de como podemos oferecer esse carinho para a pessoa amada”, enfatiza Renata.

Na opinião da arquiteta Marcela Arruda, 24 anos, todo mundo tem um pouco de romantismo, só que em umas pessoas isso se torna mais explícito. “Preparar um jantarzinho bem gostoso, fazer mimos para seu parceiro, como deixar um bombom no carro com uma mensagem de carinho, podem despertar a vontade de retribuir”, conta. “Quando a gente realmente gosta de alguém, faz coisas que achava que jamais iria fazer e muitas vezes inconscientemente. Só que o romantismo pode se tornar algo piegas se as ações forem forçadas”, completa.

A psicóloga Renata Soifer também concorda que não há problema em expor para seu parceiro que você quer mais romantismo na relação, só que é preciso tomar cuidado para que as exigências e expectativas em cima do outro não sejam muito altas. “Em um relacionamento, conforme vamos conhecendo o outro, aquilo que projetamos se choca com a realidade e acaba causando frustração”, explica. “Por mais que você queira um parceiro romântico, não pode forçar uma situação. O relacionamento inclui a aceitação, admiração e desejo pelo outro como ele é e não como gostaríamos que ele fosse”, acrescenta.

“A maior motivação que podemos ter para o romantismo é fazer a pessoa que amamos feliz, desde que isso não modifique os nossos valores”, diz a consultora de telecomunicações Tábitha, 23 anos, que preferiu não ter o sobrenome revelado. “O cuidado deve existir para que o romantismo não seja banalizado nas relações. Se isso não acontecer, ele só agregará coisas boas”.

“Meu recado para as mulheres é que resgatem os aspectos femininos que estão sendo cada vez menos valorizados pela nossa cultura. Valores como o sentimento, a afinidade, compaixão e flexibilidade, foram desvalorizados em detrimento a supervalorização do lucro e status acima de tudo”, relata a psicóloga Renata Soifer.

Silvana Martani ainda acrescenta: “o romance dá o tempero, brilho, cor, emoção e faz toda a diferença em um relacionamento e vale a pena experimentá-lo”.

Por Silvana Martani e Renata Soifer

Dicas Para Dormir Bem

2011-06-19T13:26:00.000-07:00

Dicas Para Dormir Bem

Muitas pessoas não dormem muito bem e isso pode fazer até mal para saúde, as causas da insônia é depressão, stress, ansiedade e cafeina. Aqui seguem dicas infalíveis para que você tenha uma excelente noite de sono só que é preciso ressaltar que antes de fazer qualquer coisa é preciso consultar um médico. OK!

Segue ai algumas boas dicas para se ter uma boa noite de sono e com isso ter uma rotina mais tranquila e uma vida saudável.

Tente manter um horário fixo: levantar-se sempre na mesma hora, se for se deitar tarde num dia e acordar muito tarde no outro com certeza terá problemas durante o dia.

Faça exercícios: fazer exercícios regularmente é bom mais não é necessário ultrapassar de 20 ou 30 minutos por dia (caminhada, natação, bicicleta e etc…), ou então um esporte três vezes por semana.

Cuidado com os estimuladores: prestar atenção no que ingere como chá, café, refrigerante e chocolate são bons exemplos de estimuladores para a falta de sono.

Evite fumar: A nicotina é ainda mais estimulante do que a cafeína.

Bebidas alcoólicas: Embora o álcool seja o mais antigo e mais popular sinônimo do sono, ele pode se tornar o inimigo de uma noite bem dormida.

Busque qualidade e não quantidade: Seis horas de sono profundo podem fazer com que você sinta-se melhor, do que oito horas de sono leve e interrompido. Não se deve dormir mais do que o necessário.

O famoso cochilo depois de comer: Como é bom dormir um pouquinho depois de comer não é?Isso não é proibido contanto que não atrapalhe o sono durante a noite, se isso acontecer atente-o com um exercício.

Ritual do sono: você pode criar um ritual, como por exemplo, ouvir uma musica tranqüila, tomar uma ducha antes de dormir ou então ler um pouco, isso pode te deixar mais relaxado e com isso dormir melhor.

Não se esqueça do stress, ele é também um motivo para não se dormir bem, stres notrabalho na vida pessoal e social pode ser muito pior do que muito cansaço físico. E para você qual é a dica que dá ao Mundo das Tribos e aos leitores, para se ter uma boa noite de sono?

Lady Gaga conta porque só tem tattoos de um lado do corpo

2011-06-18T07:35:00.000-07:00

Lady Gaga conta porque só tem tattoos de um lado do corpo

Durante uma entrevista ao "Google", Lady Gaga contou que mantém um lado do corpo sem tatuagens.

A cantora revelou que seu pai fez um pedido de que pelo menos um lado de seu corpo fosse "normal".

"Por isso, eu só faço tatuagens do lado esquerdo", disse.

"Eu acho que ele vê o meu lado direito [sem tatuagens] como sendo o meu lado Marilyn Monroe", conclui a cantora sobre o assunto.

novo clipe de michael jackson, é lançado

2011-06-16T09:45:00.000-07:00

"Behind The Mask", novo clipe de Michael Jackson, é lançado

Vídeo foi produzido apenas com imagens de fãs do cantor de todo mundo

Foi lançado nesta terça-feira (14) o clipe da música "Behind The Mask", de Michael Jackson. O vídeo foi produzido apenas com imagens dos fãs do cantor, que aparecem imitando as coreografias imortalizadas por Jackson, fantasiados como o ídolo ou dublando a música.

"Behind The Mask" faz parte do álbum póstumo "Michael", lançado em dezembro de 2010. O álbum já teve dois outros clipes. "Hollywood Tonight" acompanha uma jovem dançarina que luta para fazer sucesso - os passos da coreografia também são inspirados em danças de Jackson. Já o primeiro clipe do disco, "Hold My Hand", trazia imagens de arquivo de Jackson misturadas com gravações de crianças e cenas de felicidade em várias culturas.

Em sua semana de lançamento, "Michael" vendeu 228 mil cópias, bem abaixo das 400 mil esperadas pela gravadora Sony Music. O lançamento anterior de Jackson, a trilha sonora de "This Is It," estreou como número um nos Estados Unidos, com 373 mil unidades vendidas.

"Michael", ao que tudo indica, é o primeiro de muitos discos póstumos do Rei do Pop. Em dezembro o produtor Teddy Riley revelou à BBC que já está dentro do projeto do próximo álbum. Riley trabalhou com Jackson no disco "Dangerous", de 1991. A Sony tem um acordo de 250 milhões de dólares com os responsáveis pelo espólio do cantor. Dez álbuns devem ser lançados até 2017.

os crimes que abalaram o brasil

2011-06-16T06:56:00.000-07:00

Tim Lopes

Produtor da Rede Globo, o jornalista Tim Lopes foi capturado por traficantes e morto durante uma reportagem policial, em junho de 2002. O assassinato seria vingança dos bandidos do morro por outra reportagem de Tim, sobre a venda de drogas no morro

Daniela Perez/Guilherme de Pádua

Em 1992, a atriz Daniella Perez, 22 anos e à época famosa pelo papel da personagem Yasmin, na novela De corpo e alma, da TV Globo, foi assassinada com 18 golpes de tesoura, no Rio de Janeiro. Os autores do crime foram o ator Guilherme de Pádua, que vivia o Bira na mesma novela, apaixonado pela personagem Yasmin, e Paula Thomaz, mulher de Guilherme à época

Caso Isabella Nardoni

Isabella Nardoni, 5 anos, morreu após cair da janela do prédio onde morava com o pai, Alexandre Nardoni, e a madrasta, Anna Carolina Trotta Peixoto Jatobá, na zona norte de São Paulo, em março de 2008. O pai e a madrasta são acusados do crime pois a criança foi jogada por Nardoni após apanhar de Anna Carolina, segundo laudos da polícia e o Ministério Público

Caso Richthofen

Em 2002, Suzane von Richthofen, então com 22 anos, matou os pais, Manfred e Marísia von Richthofen, com a ajuda dos irmãos Cristian e Daniel Cravinhos namorado de Suzane na época do crime

Liana Friedenbach/Champinha

Os estudantes Liana Friedenbach, 16, e Felipe Silva Caffé, 19, foram assassinados quando acampavam na região de Embu-Guaçu, na Grande São Paulo, em 2003. Os dois mentiram para os pais sobre onde estariam, e foram rendidos por bandidos. Antes de ser morta a facadas pelo então adolescente Champinha, Liana foi estuprada. Cinco pessoas foram acusadas de envolvimento no sequestro e morte do casal

João Hélio

O menino João Hélio Fernandes, 6 anos, morreu ao ser arrastado por 7 quilômetro do lado de fora de um carro, durante um assalto no Rio de Janeiro, em 2007. Ladrões tomaram o carro da mãe do menino, e João Hélio ficou preso pelo cinto de segurança. O corpo do menino foi achado com o crânio esfacelado junto ao veículo, abandonado pelos bandidos em uma rua no subúrbio do Rio

Ives Otta

Em agosto de 1997, o menino Ives Ota, então com 8 anos, foi sequestrado e morto porque reconheceu um de seus raptores, um policial militar que trabalhava de segurança para o pai do menino, o comerciante Massataka Ota

Sequestro de Sílvio Santos

Em 21 de agosto de 2001, a filha do apresentador Sílvio Santos, Patrícia, foi rendida na garagem de casa e levada por sequestradores. Ela é solta no dia 28, e pouco depois, a polícia descobre a localização do mentor do sequestrado e vai atrás dele. Ele escapa do cerco, em um flat em Barueri (SP), no qual dois policias são mortos, supostamente por ele. Em fuga da polícia, o criminoso invade a casa de Sílvio Santos, e só saí de lá após negociações que envolveram o próprio governador do Estado à época, Geraldo Alckmin, que lhe garantiu que não seria morto. Dutra Pinto morreu na cadeia em janeiro de 2002, em circunstâncias questionadas por entidades de direitos humanos e a Corregedoria da Polícia.

Crime da Rua Cuba

Um dos crimes mais famosos dos anos 80, nunca foi solucionado. Na véspera do Natal de 1998, Jorge Toufic Bouchabki e sua mulher Maria Cecilia Delmanto Bouchabki foram assassinados, e o filho de 18 anos do casal foi apontado como o principal suspeito do crime, ocorrido na rua Cuba, no Jardim América, bairro nobre de São Paulo. Jorginho, o filho, foi denunciado pelo Ministério Público como autor do crime, mas não houve provas que indicassem sua responsabilidade no assassinato. O caso foi arquivado, e a arma do crime não foi achada.

Morte de calouro da USP

Em 1999, o calouro da Usp Edison Tsung Chi Hsueh, 22 anos, morreu afogado em uma piscina da universidade durante um trote. O Superior Tribunal de Justiça (STJ) arquivou o caso em 2006, por entender que não havia elementos para justificar a acusação de homicídio. Ninguém foi punido.

Maníaco do parque

O motoboy Francisco de Assis Pereira ganhou fama como o "Maníaco do Parque" após ser preso, em agosto de 1998. O apelido vem do fato de que o motoboy seduzia suas vítimas com falsas promessas de emprego em uma agência de modelo e as levava até o Parque do Estado, na divisão de São Paulo e Diadema (ABC paulista), e lá abusava delas. Em algum caso, ele matou as vítimas. O maníaco cumpre pena de 270 anos de prisão

Maníaco do Shopping/Mateus da Costa Meira

Em 1999, o estudante de medicina Mateus da Costa Meira, 24 anos, invadiu uma sala de cinema do Morumbi Shopping, em São Paulo, e disparou a esmo contra a platéia, matando três pessoas e ferindo cinco

Caso Pedrinho

O caso Pedrinho ficou nacionalmente conhecido em 2002, mas aconteceu muito antes. O garoto Pedro Rosalino Braule Pinto, o Pedrinho, e a menina Aparecida Ribeiro da Silva, a Roberta Jamilly, foram sequestrados quando eram bebês, em 1986 e 1979, respectivamente. Apontada como a sequestradora das crianças, a empresária Vilma Martins da Costa foi condenada pelos sequestros em 2003, e conseguiu a liberdade condicional em 2008

Pimenta Neves

A jornalista Sandra Gomide foi morta a tiros em 2000 pelo namorado, o também jornalista Antônio Marcos Pimenta Neves, em um haras em Ibiúna, interior de São Paulo. Pimenta Neves confessou o assassinato, mas não ficou preso. O motivo do crime seria o fim do relacionamento do casal

Caso Eloá

É lembrado como o mais longo caso de cárcere privado no Estado de São Paulo. No dia 13 de outubro de 2008, a estudante Eloá Cristina Pimentel foi refém do ex-namorado Lindemberg Alves por 100 horas no apartamento em que morava com a família, num conjunto habitacional na periferia de Santo André, região do Grande ABC. Inconformado com o fim do relacionamento, o motoboy invadiu a casa armado e deu início ao sequestro que duraria quatro dia. O caso terminou depois de negociações tensas e uma sequência de trapalhadas da polícia paulista. Com um tiro na cabeça, Eloá morreu no dia seguinte. Sua melhor amiga, Nayara Rodrigues, foi ferida com um tiro no rosto

Sequestro do ônibus 174

Foi transmitido ao vivo e rendeu até filme. Em 2000, o ônibus 174 (linha Gávea-Central) foi sequestrado no Rio e seus 11 passageiros, feitos reféns pelo assaltante Sandro do Nascimento. O assalto, que durou quatro horas, foi transmitido pela TV para todo o Brasil. Após horas de negociações com a polícia, Sandro desceu do veículo com uma arma apontada na cabeça da professora Geisa Gonçalves. Os dois morreram quando um soldado do Bope tentou balear o sequestrador e atingiu de raspão a professora. O criminoso matou a mulher e foi levado do local com vida, mas chegou morto ao hospital, por asfixia. Os PMs apontados como assassinos de Sandro foram absolvidos. O episódio virou o documentário 174, de José Padilha e Felipe Lacerda, que ganhou prêmios internacionais

Sequestro de repórter da Globo em 2006

Em 2006, homens ligados à facção criminosa Primeiro Comando da Capital (PCC) sequestraram o repórter da TV Globo Guilherme Portanova, e um auxiliar técnico da emissora, Alexandre Calado. Portanova só foi solto após a Globo exibir uma gravação dos bandidos cobrando melhorias no sistema penitenciário

Ataques do PCC

Saldo de mais de 150 mortos, ônibus incendiados, policiais mortos em plena luz do dia e atentados contra agentes de segurança penitenciária foram os instrumentos usados pela facção criminosa Primeiro Comando da Capital (PCC) em uma série de ataques que pôs a cidade de São Paulo de joelhos. O motivo foi uma série de transferências de presos que começou na noite de sexta, 12 de maio de 2006, e só parou três dias depois

Caso Farah Jorge Farah

O cirurgião plástico Farah Jorge Farah matou e esquartejou a ex-cliente e amante Maria do Carmo Alves, em janeiro de 2003. Além disso, para dificultar que o corpo fosse identificado, foram removidas as digitais dos pés e das mãos, além da pele do peito e do rosto

Caso Gil Rugai

Em 2004, o empresário Luiz Rugai e sua mulher, Alessandra Troitino, foram assassinados a tiros em casa, em Perdizes, zona oeste de São Paulo. O ex-seminarista Gil Rugai, filho do empresário, é apontado como o principal suspeito da morte do pai e da madrasta.

Jovens de Goiás

Entre os dias 30 de dezembro de 2009 e 22 de janeiro deste ano, seis jovens com idades entre 14 e 19 anos desapareceram em Luziânia, a 196 km da capital Goiânia (DF). O caso ganhou repercussão nacional e foi investigada, além da polícia, pela CPI do Desaparecimento de Crianças e Adolescentes, da Câmara dos Deputados. O paradeiro dos jovens só foi solucionado na manhã de sábado, 10 de abril, quando o pedreiro Adimar de Jesus Silva, 40 anos, foi preso acusado de estuprar e matar os rapazes. Ele mostrou à polícia o local onde estavam os corpos dos garotos e, em entrevista, se disse arrependido e afirmou que pensava no sofrimento dos familiares dos jovens mortos. O pedreiro também declarou que foi vítima de abusos sexuais no passado e disse que cogitou o suicídio após a repercussão das mortes.
No dia 18 de abril, por volta das 13h, Ademar Jesus da Silva foi encontrado morto. Segundo agente do Denarc, o pedreiro teria feito uma corda com algumas roupas com a qual se enforcou.

Luan Santana revela como foi sua primeira vez

2011-06-13T19:10:00.000-07:00

Saiba tudo sobre Luan Santana, o novo ídolo teen que é a mais recente paixão do Brasil

Publicado em 30/04/2010

Conteúdo do site TITITI

Luan Santana: "Ainda não encontrei aquele meteoro da paixão. Quem sabe um dia?"
Foto: Divulgação

Ele é um gatinho, tem talento e arrasta uma multidão por onde passa. Luan Santana, de 19 anos, se tornou um dos maiores fenômenos da música sertaneja e está estourado nas rádios brasileiras com canções como Meteoro e Você Não Sabe o que É Amor, entre outras. E o reconhecimento não para por aí: ele ganhou o troféu Revelação Musical 2009 no prêmio Melhores do Ano, do Domingão do Faustão, em março.

O cantor e compositor de Campo Grande (MS) tem levado uma vida bem diferente daquela dos meninos de sua idade. Com a agenda lotada, ele aproveita os raros momentos de folga se dedicando a uma de suas paixões: a pesca.

Mas não reclama do assédio e da correria. Pelo contrário, superempolgado com o estrondoso sucesso do segundo CD e primeiro DVD, Luan Santana Ao Vivo, o galã não quer saber de férias tão cedo e ainda confessa que namoraria uma tiete. Alguém se habilita?

Quando começou a se dedicar à carreira artística?
Desde criancinha sempre quis ser cantor. Aos 5 anos ganhei um violão de brinquedo, nem sabia tocar, mas já gostei. Aos 11 comecei a ter aulas, só que depois larguei. Aprendi sozinho e passei a fazer shows aos 15.

O que é bom e ruim nessa vida de artista? O lado ruim é ter de ficar longe da família, dos amigos. A liberdade e a vida social já eram... Além disso, tenho que fazer tudo no hotel, inclusive academia. A parte boa é cantar para milhares de pessoas, ver a galera curtindo o que estou fazendo e reconhecendo meu trabalho.

Gostou de participar de Malhação, em janeiro?
Muito mesmo, mas na minha opinião sirvo mais para cantar. Não sei se atuaria novamente, só se fosse uma coisa bem bacana.

Você tem uma grife, né? É vaidoso?
Sou vaidoso, sim, gosto de me cuidar. E a grife Luan Santana nasceu porque a galera vivia pedindo as roupas que eu usava nos shows. Daí, recebi uma proposta para criar a marca e aceitei. Por enquanto são apenas calças e todos os modelos passam por minha aprovação.

Como curte os momentos de folga? Eu gosto de pescar, de ficar em contato com os animais. Mas não estou tão preocupado em descansar agora. Este ano está sendo muito especial. Eu quero é trabalhar! A partir do meio do ano começo a pensar mais em folga.

De vez em quando, não sente falta do anonimato?
Estou curtindo muito este momento, porém às vezes gostaria de fazer churrasco com os amigos, pegar meu carro e sair por aí de boa.

Tem saudade de ir à balada?
Na verdade, quando cheguei à idade de ir para a balada, comecei a fazer shows, né?! Então fui pouco (risos).

O que uma mulher precisa fazer para conquistar você?
Primeiro de tudo, entender meu trabalho, que é diferente, pois não tenho muito horário livre. E respeitar o assédio das fãs também, claro!

Seu coração tem dona? Não, estou solteiro!

Namoraria uma fã?
Sim, mas depende da fã. Elas me conheceram, passaram a gostar de mim depois que virei famoso... Mas vai mais da pessoa, de rolar química ou não.

Já teve uma grande paixão? Namorei duas vezes. Mas ainda não encontrei aquele meteoro da paixão. Quem sabe um dia?

E chorou por alguém?
Já chorei por uma menina sim, claro. Mas não lembro exatamente o porquê.

Você é romântico?
Eu me acho romântico. Já mandei flores, fiz música... A canção Sempre com Você foi para pedir uma garota em namoro, a minha primeira namorada.

Sua primeira vez foi especial?
(risos) Então, não foi nada planejado, rolou de repente. Mas foi bem legal.

Fábio júnior e suas mulheres

2011-06-13T19:05:00.000-07:00

As mulheres de Fábio Jr.

E ae gente da hora... Vocês sabem quantas vezes o Fábio Jr. já se casou? Ele é pai de cinco filhos e acaba de terminar o seu sexto casamento. De acordo com as minhas pesquisas, ele já se relacionou com 6 mulheres, isso só o que sabemos, aquilo que a mídia divulgada! Confira abaixo cada uma delas:

Com Tereza de Paiva a relação durou de 1976 a 1979

Glória Pires e Fábio Jr se casaram, relação durou de 1979 a 1983 e teve como fruto a atriz Cléo Pires.

Com Cristina Karthalian, Fábio ficou casado de 1986 a 1990. Dessa união nasceu o o filho Fiuk, Tainá e Krizia.

Com a atriz Guilhermina Guinle, a relação durou de 1992 a 1997

Com Patrícia de Sabtit, a relação durou de janeiro a junho de 2001

Mari Alexandre se casou com Fábio Jr. em 2007. Casamento durou até 2010 e teve um filho chamado Záion.

O cantor Fábio Jr. e a atual esposa, Mari Alexandre, estão radiantes com a primeira gravidez do casal. Ansiosos pela chegada do bebê, Záion, o casal contratou uma equipe de fotógrafos para registrar, na casa da família, em São Paulo, a gestação de Mari. É o quinto filho do cantor e o primeiro de Mari, que fez fertilização in vitro, já que Fábio havia se submetido a uma vasectomia e não podia mais ter filhos.

os famosos que caíram no mundo das drogas

2011-06-13T18:43:00.000-07:00

Quem: Ex-jogador de basquete que jogou durante 20 anos na NBA.

Envolvimento: Em 1998, foi descoberto portando uma pequena quantidade de maconha em um aeroporto de Toronto. Em 2000 foi detido por dirigir sob a influência de maconha. Quando foi interrogado, disse que usava a droga para ajudar a combater as náuseas causadas pela enxaqueca.

2. Louis Armstrong

Quem: Louis Armstrong é um dos maiores expoentes do Jazz tanto como cantor quanto por primeiro grande solista, com seu trompete.
Envolvimento: Em 1931 foi preso por posse de maconha,, mas pagou fiança e logo foi liberado.

3. Sebastian Bach
Quem: Vocalista da banda Skid Row (não confundir com Johann SB, o compositor clássico)
Envolvimento: Em 2002 Bach foi preso carregando dois sacos (cerca de 5 gramas) de maconha e alguns papelotes.

4. Mischa Barton
Quem: Atriz que ficou conhecida por seu trabalho na série teen The OC.
Envolvimento: Barton foi presa em 2007. Ela teve seu Range Rover parado pela polícia, e foi presa por dirigir bêbada e estar em posse de narcóticos ilegais, além de não ter uma carteira de motorista válida.

5. David Bowie
Quem: Músico e ator, conhecido pelo seu trabalho musical dos anos 70 e 80 e pela sua alta influência no mundo da música, mais especificamente do rock
Envolvimento: Foi preso em 1976 por posse de maconha. A pena máxima que ele teria que cumprir seria de 15 anos, mas as acusações foram posteriormente retiradas e Bowie foi liberado.

6. James Brown

Quem: Foi um cantor, compositor e produtor musical norte-americano reconhecido como uma das figuras mais influentes do século XX na música.
Envolvimento: Brown sempre foi uma figura polêmica, suas apresentações foi por vezes mais emocionantes do que a própria música.

Com dezessete anos foi preso por roubo a mão armada e cumpriu mais de três anos de detenção num reformatório. Em outro episódio, ameaçou com um revólver e um rifle um grupo de pessoas que invadiram sua propriedade. O músico foi perseguido pela polícia por vários Estados, preso e condenado por porte ilegal de armas e drogas. Em 1988, Brown foi preso novamente, desta vez, por agredir a mulher, Adrienne, e por consumo de drogas. Condenado a seis anos de detenção, cumpriu metade da pena. Em 1991, depois de libertado, recomeçou sua carreira artística.

7. Jennifer Capriati
Quem: Tenista. Foi número 1 do mundo no ranking da WTA e venceu 3 torneios de Grand Slam além da medalha de ouro dos Jogos Olímpicos de 1992.
Envolvimento: O estrelato acarretou alguns problemas à tenista, que acabou se envolvendo com maconha e chegou a ser presa por roubar um anel antes de se recuperar e chegar ao topo do ranking em 2001.

8. Aaron Carter
Quem: Aaron tornou-se rapidamente um ídolo pop dos adolescentes aos 12 anos de idade. Em 2000 saiu o álbum "Aaron’s Party (Come Get It)", pela Jive Records, que vendeu um milhão de cópias e abriu a turnê internacional da Britney Spears. Os holofotes estavam todos voltados a ele. A mãe do menino prodígio aproveitou e escreveu a biografia do filho. que também participou de uma montagem na Broadway, em "Seussical", e deu uma passada no Brasil, no Rock in Rio 3
Envolvimento: Em fevereiro de 2008 ele preso por
excesso de velocidade. Na ocasião foram encontrados 50 g de maconha no seu carro.

9. Ray Charles
Quem: Um dos mais importantes músicos do cenário internacional. Charles foi pioneiro e cantor de música soul que ajudou a definir o seu formato ainda no fim dos anos 50, além de um inovador interpréte de R&B
Envolvimento: A carreira de Charles foi tão vencedora quanto conturbada. O lendário músico foi preso em 1958 e 1961 por porte de heroína e em 1964 por consumo de heroína e de maconha, em um aeroporto de Boston.

10. Adam Clayton
Quem: Baixista da banda irlandesa U2
Envolvimento: Em 1989, Adam começou a ver o reverso da medalha. Primeiro por ser detido em Dublin por posse de maconha. Depois mais tarde, em 1993, o seu noivado com a top model Naomi Campbel parecia ir de vento em poupa, mas o seu término abrupto fez com que o baixista passasse a enfrentar sérios problemas com o álcool. A ponto de a 26 de Novembro de 1993 Adam ter faltado a um concerto, em Sydney (concerto esse que sería filmado) devido a uma enorme ressaca (Stuart, o seu técnico de som, acabou por substituí-lo nesse concerto). A partir desse momento, Adam abdicou do álcool.

11. Macaulay Culkin
Quem: Macaulay estourou no papel do garotinho hiperativo que inferniza a vida dos adultos no filme Esqueceram de Mim, em 1990
Envolvimento: O ator americano passou por uma rota da qual poucos atores infantis de Hollywood conseguiram escapar. Primeiro, a glória – ele inscreveu seu nome na história do cinema como o mais bem-sucedido representante dessa categoria de ator em todos os tempos. Depois, o esquecimento – Macaulay sumiu das telas a partir de 1994, enquanto seus pais se engalfinhavam numa batalha por sua fortuna de 17 milhões de dólares. Foi condenado a um ano de cadeia por posse de drogas. Em setembro de 2004, a polícia o flagrou com 10 gramas de maconha e pacotes de Xanax, um remédio para tratar depressão e síndrome do pânico. Além da pena, o ator foi multado em 540 dólares.

12. DMX

Quem: Famoso rapper americano
Envolvimento: A lista de problemas com a justiça é extensa. Em 2002, DMX foi detido por posse de maconha e agressão, mas foi condenado a fazer trabalhos comunitários. Novamente no início deste mês, DMX foi detido, desta vez, por posse de drogas, armas e maus tratos a 12 cães pitbull. Na sua ficha consta também detenção por agressão.

13. Snoop Dogg
Quem: Famoso ator e rapper Americano
Envolvimento: A lista de problemas com a justiça é enorme. Em 1990 foi preso por porte de cocaína, em 1993 foi detido com arma de fogo, em 1996 acusado de matar o membro de uma gangue e em 2006 foi preso por porte de maconha ao estacionar seu carro em local proibido.

14. Art Garfunkel

Quem: Músico da dupla Simon and Garfunkel
Envolvimento: Em 2004 O músico, viajava em pelo estado de Nova Iorque em alta velocidade quando foi parado pela polícia e flagrado com maconha, após ser revistado. Garfunkel foi indiciado por porte de drogas.

15. Boy George
Quem: Um dos cantores mais famosos e exêntricos da década de 80 , à frente do grupo Culture Club , grupo do movimento New Wave fundado em 1982. Envolvidos em escândalos e drogas , a banda se desfez em 1987, quando Boy George iniciou sua carreira-solo.
Envolvimento: Foi preso em 1986 por posse de maconha e foi manchete em 2005, após mentir sobre um assalto em sua casa, quando os policiais encontraram cocaína na residência. George foi condenado a cumprir serviços comunitários, limpando ruas.

16. Al Gore III
Quem: Filho do antigo vice-presidente dos EUA
Envolvimento: Foi parado pela polícia, após trafegar a mais de 160 km/h. Após pará-lo a polícia sentiu cheiro de maconha, revistou o carro e não só encontrou maconha, como também Vicodin, Valium, Xantax e Adderal -drogas que exigem prescrição médica para tratamento psiquiátrico.

17. Woody Harrelson
Quem: Famoso ator norte-americano
Envolvimento: Em junho de 1996, Harrelson convidou a imprensa para irem à Beattyville, Kentucky, vê-lo plantar 4 sementes da erva. O ator foi imediatamente preso pelo delito leve de posse de substância controlada (mais uma semente aumentaria a queixa de delito leve para crime), mas Harrelson foi liberado após pagar fiança de US$2 mil. Ele tinha esperança de que seu caso desafiaria a proibição do Estado que não permite o cultivo de pés de maconha para qualquer objetivo. Harrelson, que é investidor numa companhia californiana que promove o uso de maconha industrial na fabricação de roupas e outras coisas, defende a legalização da maconha industrial como medida para ajudar a salvar florestas em perigo!

18. George Harrison
Quem: Músico de uma das mais famosas bandas de rock, The Beatles.
Envolvimento: No dia em que Paul McCartney casou-se com Linda Eastman, em Londres, na Inglaterra, George Harrison e sua esposa, Patti Boyd, foram presos e acusados por porte de maconha.

19. Whitney Houston
Quem: Uma das mais populares e famosas artistas das décadas de 1980 e 1990, recebendo vários Grammy's, American Music Awards, Billboard Music Awards, Emmys, um MTV Video Music Award, um MTV Movie Award, um MTV Europe Music Award, o prêmio de Artist of the Decade (artista da década) e o especial Legend Award.
Envolvimento: Em 2000 a cantora reconheceu à imprensa que consumia cocaína, maconha e outros tipos de drogas. O primeiro single do novo cd, "Whatchulookinat" foi um grande fracasso nos Estados Unidos talvez pelo seu tom meio agressivo onde Whitney critica a todos aqueles que falam que sua carreira está terminada e sobre os relatos de sua dependência química. Depois disso mergulhou profundamente no mundo das drogas, chegando a abandonar sua carreira.

20. Allen Iverson
Quem: Jogador de basquete da NBA
Envolvimento: O jogador foi acusado por porte de maconha, em 1997, e obteve acabou fazendo serviços comunitários.

21. Mick Jagger
Quem: Líder da banda Rolling Stones
Envolvimento: Mick foi preso em 1967 e 1970 por porte de maconha. Em 2005, após uma batida da polícia em sua casa, Jagger acusou a polícia de “plantar" droga em sua casa.

22. Haley Joel Osment
Quem: Jovem ator norte Americano, que ficou famoso por seu trabalho no suspense O Sexto Sentido, quando Haley interpretou o garotinho Cole contracenando com Bruce Willis, onde imortalizou a frase "Eu vejo gente morta".
Envolvimento: Em 2006 Osment foi preso por porte de maconha e por conduzir sob o efeito de álcool.

23. Lil Kim
Quem: Cantora norte-americana
Envolvimento: A rapper conhecida por seus trajes, ou falta dele, foi presa por posse de maconha em 1996. Ela também foi parar na prisão em 2005, por admitir ao juiz ter mentido para proteger amigos que estavam presentes em um tiroteio em Manhattan, em 2001.

24. Queen Latifah
Quem: Famosa rapper e atriz americana
Envolvimento: Em 1996 foi detida por carregar uma pequena quantidade de maconha e uma arma. O resultado foi uma multa.

25. John Lennon
Quem: Líder dos Beatles.
Envolvimento: Em 1968 foi preso com sua esposa Yoko Ono carregando maconha. O erro quase custo o direito de viver nos EUA.

26. Bob Marley
Quem: O mais famoso cantor de reggae
Envolvimento: Conhecido pela sua associação com a maconha, Marley foi somente foi preso em 1977, naturalmente, por posse de maconha.

27. George Michael
Quem: Famoso cantor norte-americano
Envolvimento: Em 2006 o músico foi preso com maconha, após cochilar na direção do automóvel e atrapalhar o trânsito no norte de Londres. Meses antes, Michael já havia sido preso por porte de drogas e admitiu que a prisão havia sido por sua "própria e estúpida culpa".

28. Bill Murray
Quem: Famoso ator norte-americano
Envolvimento: Em 1970, foi preso após tentar embarcar no aeroporto de Chicago, portando quase 9 quilos de maconha.

29. Carlos Santana
Quem: Famoso guitarrista mexicano. Tornou-se famoso na década de 1960 com a banda Santana Blues Band
Envolvimento: Em 1991, foi detido no aeroporto de Houston tentando embarcar com 5 gramas de maconha para o México.

30. Tupac Shakur
Quem: Também conhecido por 2Pac, ele entrou para o Guinness Book como o maior vendedor de CD de gangsta rap, com mais de 75 milhões de álbuns por todo o mundo, incluindo 50 milhões somente nos Estados Unidos.
Envolvimento: Quando tinha vinte anos, Shakur já tinha sido preso oito vezes, até ficou oito meses na prisão, condenado por abuso sexual. Em novembro de 1994. Enquanto estava preso, ele foi pego com maconha e confinado durante 23 horas por como punição.

31. Charlie Sheen
Quem: Ator norte-americano
Envolvimento: Charlie faz jus à fama de problemático. Nos anos 90, o ator afundou-se no álcool e nas drogas. Foi preso e quase morreu de overdose. Era também um mulherengo da pior estirpe. Quando o escândalo envolvendo astros de Hollywood e a cafetina Heidi Fleiss veio à tona, soube-se que ele havia dormido com 27 prostitutas agenciadas por ela.

32. Steve-O
Quem: Steve-O é dublê e conhecido pelas séries televisivas Jackass, Wildboyz, e Dr. Steve-O.
Envolvimento: Em 22 de Maio de 2003, Steve-O foi detido e preso na Suécia, devido a um comentário que ele fez durante uma entrevista sobre o contrabando de drogas para o país, ele disse que engoliu um preservativo contendo cannabis para passar com eles pela polícia. Steve-O foi preso e foi libertado em 27 de maio de 2003 após pagar uma multa de 45.000 coroas (cerca de $ 6.700 dólares), e pagou essa multa, por terem achado um comprimido de ecstasy e cinco gramas de maconha, embora ele alega-se que não tinha conhecimento do ecstasy.

33. Amy Winehouse
Quem: Considerada a maior revelação da música inglesa dos últimos tempos, vencedora de 5 Grammy Awards.
Envolvimento: Ultimamente tem-se debatido, juntamente com o seu marido, com problemas relacionados com drogas, tendo várias vezes tentado superar o vício em clínicas de desintoxicação. Os tablóides britânicos a elegeram como alvo preferencial, destronando deste modo Pete Doherty ex-The Libertines e atual líder dos Babyshambles, como junkie mais famoso da Grã-Bretanha.

Seu empresário a abandonou ao descobrir que no ônibus da turnê, Amy usava heroína.

No dia 22/01/08, um video com Amy usando crack e outras drogas saiu no site de tabloides The Sun. Esse video podia mudar a vida de Winehouse, pois sua familia e amigos não sabiam o que fazer com ela, mas 25/01, foi internada em uma clinica de reabilitação, sendo vigiada 24 horas por dia.

Em função das polêmicas, o governo dos EUA negou visto à artista para cantar no Staples Center, sede da 50ª edição do Grammy, realizada em 10 de fevereiro em Los Angeles. A pedido dos organizadores, Winehouse deveria cantar numa performance direto de Londres, onde mora e cumpre seus tratamentos anti-drogas.
Foi apanhada com uma substância branca no seu nariz, como se fosse pó, alimentando os rumores de que ela não parou de se drogar.

10 coisas que toda namorada odeia ganhar no dia dos namorados

2011-06-12T06:51:00.000-07:00

1. Roupas em numeração menor – tem coisa pior do que isso? É tipo um: ” – meu amor você precisa emagrecer!”. Aqui em casa já solicitei por escrito que meu querido marido não me dê roupas, pois sempre ganho peças com uma ou duas numerações abaixo da minha; eu tenho 1,75cm, se eu vestisse 36 estaria doente, correto?

2. Perfume fedorento – ok, perfume é muito legal e nós adoramos, mas o problema é que muitos homens adoram nos presentear com uns perfumes/colônia muito nada a ver, perfume é bem pessoal, então ou você conhece bem o cheiro e gosto da outra pessoa ou pule fora;

3. Chocolate – Quem não gosta de chocolate? É ótimo para complementar presente, mas não para ser o principal, a não ser que você dê um MONTE de chocolate, senão é muita pobreza e também dia dos namorados não é páscoa;

4. Eletrodomésticos e coisas que façam sua namorada se sentir uma doméstica;

5. Panelas – se sua namorada não for uma chefe de cozinha (claro que para presentear ela, nesse caso, você precisa atender as exigências dela) não dê panelas a ela. Eu ganhei uma panela de presente de aniversário, uso quase todos os dias, não me deixou super feliz, porque não era uma panela top (claro que pode ter excessões, uma vez, minha mãe me deu um rolo de macarrão de aniversário e eu adorei, fiz muitas massas caseiras, mas eu sou excessão e meio doida);

6. Pantufas, pijamas de bananas (ou bananas de pijamas rss), bichinhos de pelúcia… Todas essas coisas que nos fazem sentir meio retardadas, imaturas. Se você encarar dar um presente desses, pelo menos dê uma coisa mais séria junto.

7. DVD – Ou você compra um box inteiro da série preferida dela (pode ser uma filme que ela ame), ou desista, nem pense em comprar um filme qualquer daquela sessão promocional do supermercado, é um tanto impessoal.

8. Flores – é complemento de presente, não para ser dado sozinho, agora, sinceramente? Flores e chocolate está meio batido!

9. Bijoux horrorosa – essa é péssima e eu já ganhei várias vezes (risos). Uma jóia bonita, cara e maravilhosa, com pedra que não seja zircônia, aceitamos total, agora uma bijouteria, cheia de bregueços, não rola!!

10. Livro de auto-ajuda – esse ninguém merece, é muita falta de noção dar um exemplar de “seja uma mulher melhor” ou algo desse tipo para a sua namorada, é o

cúmulo da falta de bom senso.

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2011-06-09T08:00:00.000-07:00

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Qual a idade do seu cabelo?

2011-06-09T07:47:00.000-07:00

Entra tendência, sai tendência - corte chanel como o da Sandy, moicano como o da Guilhermina Guinle, na altura dos ombros como o da Paola Oliveira... - e a brasileira gosta mesmo é de cabelo comprido. Uma pesquisa da marca de cosméticos Redken, realizada em 2009, comprova o que a gente vê nas ruas: quase 50% das mulheres brasileiras têm fios longos. Mas o que é o nosso maior trunfo de sedução também é uma grande ameaça: cabelo comprido é cabelo velho e isso pouco tem a ver com a idade cronológica. "É fato que uma mulher de 40 anos começa a apresentar fios mais porosos, menos densos e ralinhos por causa da oscilação hormonal. Mas quem tem cabelo longo também enfrenta os mesmos problemas", fala Maria Fernanda Gavazzoni, dermatologista do Rio de Janeiro.

Faça as contas: se o cabelo cresce 1 centímetro por mês, as pontas que alcançam o sutiã (35 centímetros, em média) somam cerca 3 anos de vida sofrendo a ação do sol, do vento, do banho, da escovação, do elástico, da natação, do travesseiro... Junte a isso o dano causado pelo secador, alisamento, pela chapinha, coloração e você pode prever o resultado. "Externamente, a fibra capilar perde a gordura natural de proteção, abrindo suas escamas e deixando o cabelo ressecado, áspero e sem brilho. Surgem pequenas fraturas que vão removendo a queratina e expondo o córtex, a parte interna do fio, enfraquecendo-o e deixando o cabelo mais ralinho", completa Maria Fernanda.

O quadro tem solução - e não passa por um corte radical! Tratar o efeito do tempo nos fios é a promessa de uma nova leva de produtos. Com o apelo anti-idade no rótulo, xampu, condicionador, máscara e leave-in resgatam força, brilho e maciez de quem não abre mão de desfilar um cabelão. Conheça as novidades a seguir e adote novos hábitos para que não só a sua pele mas também o seu cabelo tenha cara de 18 aninhos de idade.

1. Trato é trato

Se você não abre mão de cabelo comprido, comprometa-se: ele vai precisar de cuidado extra. A cada 15 dias, aplique uma máscara nutritiva em casa - não faltam bons cosméticos para isso! "E, a cada dois meses, invista num tratamento no salão, como a cauterização, a reposição de queratina ou a plástica capilar", diz Samuel Jabes, hairstylist do Vimax, em São Paulo. Todos esses procedimentos têm o mesmo objetivo: devolver hidratação e a estrutura da fibra capilar que ficou enfraquecida com a ação do tempo. O resultado? Mais força, maciez e brilho.

2. Sem esfrega esfrega

Se ele é o seu bem mais precioso, lave-o com muita delicadeza como se fosse aquele vestido de seda pura. Como fazer? Espalhe o xampu na palma das mãos e, então, aplique-o no couro cabeludo, massageando toda a área com a ponta dos dedos. Em vez de enrolar o comprimento no topo da cabeça e esfregá-lo (o que pode abrir ainda mais as escamas da fibra), leve a espuma que se formou da raiz às pontas. "Ela já é suficiente para deixar o cabelo limpo", fala Renata Souza, especialista em cabelo, do salão Laces and Hair, em São Paulo.

3. Desenrole o nó

Quem desembaraça os fios no banho, merece um ponto positivo. Mas para você ganhar nota máxima, vale trocar o pente de dentes largos por uma escova quadrada do tipo raquete. "Ela garante 100% de fios soltinhos, não machuca o couro cabeludo e tem dentes flexíveis que não quebram o cabelo", conta Samuel. Em tempo: espalhe o condicionador da altura do pescoço para baixo antes de desatar os nós.

4. Molhado, não!

Uma informação preciosa: quando os fios estão molhados, eles ficam mais flexíveis e, por isso, quebram facilmente. Por isso, não vá para a cama enquanto eles não secarem (naturalmente ou com a ajuda do secador). Também evite prendêlos ainda úmidos - encharcados, nem pensar - com elásticos sem revestimento (ai, aquele de dinheiro!) ou fivelas apertadas. Um coque solto, que cria um visual Gisele Bündchen, fica liberado.

5. Protegido do calor

Não basta ser comprido. O cabelo tem que ser liso também. No mínimo, sem frizz, não? Secador, escova e chapinha entram na jogada para você desfilar o visual dos seus sonhos. Tudo bem desde que você recorra a um produto com proteção térmica antes de usar os aparelhos. Estamos falando de cremes, sprays e silicones que encapam os fios e evitem que eles fritem literalmente. O efeito você já conhece: ressecamento, pontas duplas, desbotamento...

6. Ajuste que não aparece

Ainda que você siga um ritual cuidadoso com o seu cabelo comprido, uma hora ou outra vai ter que encarar a tesoura. Não, não estamos falando de uma mudança radical. "Tenho várias clientes que morrem de medo de tirar o comprimento e só aparecem no salão uma vez por ano. Com essa periodicidade, vou ter que cortar muito mais do que se fizesse um controle a cada três meses", diz Samuel. Acompanhe a matemática: se o fio cresce 1 centímetro por mês, em 3 meses, ele está 3 centímetros maior, certo? Para tirar as pontas, basta cortar 1,5 centímetro. Você ainda fica no lucro!

Arsenal anti-idade

Com ativos já conhecidos para combater o envelhecimento da pele, estes produtos vão driblar o efeito do tempo nos fios: porosidade, quebra, pontas duplas e falta de brilho:

1. Tratamento Antienvelhecimento para o Couro Cabeludo, Carita, 206 reais. Protege o couro cabeludo dos radicais livres. Fortifica, dá brilho e flexibilidade ao cabelo. Use nos fios úmidos e deixe secar.

2. Máscara Rejuvenescedora Age Premium, Kérastase, 117 reais. Enquanto o ácido hialurônico hidrata o couro cabeludo, o que favorece o nascimento de fios mais fortes, o complexo intra-cylane repõe a massa do cabelo, deixando-o mais encorpado.

3. Xampu Rejuvathérapie Biolage, Matrix, 29,50 reais. Formulado com ômega 3, licopeno e proteína do arroz para dar brilho, combater os radicais livres e fortalecer os fios respectivamente.

4. Leave-in Corrective Defense Time Reset, Redken, 88 reais. Sem enxágue, protege os fios e trata ao mesmo tempo graças ao extrato de chá verde e ao intra-cylane da composição. Bom para quem faz escova ou usa a chapinha.

5. Shampoo Age Desinforce, L’ Oréal Professionnel, 45 reais. Com omêga 6, reforça a estrutura interna
do cabelo, recuperando a densidade e força.

6. Strength Neem Plant Silk Serum Healing Strenght, L’Anza, 96 reais. O leave-in dá brilho, controla os fios arrepiados e sela as pontas duplas. Melhor: não é oleoso.

7. Elixir Reparador Anti-Idade Advance Techniques, Avon, 15 reais. Com peptídeos, vitamina B5, suco de romã, extrato de algas marinhas, proteínas de trigo e creatina, ativos que previnem a quebra e a falta de brilho.

8. Time Restore Spray Restaurador Noturno Bonacure, Schwarzkopf, 77 reais. A coenzima Q10, ativo já conhecido dos hidratantes faciais antienvelhecimento, estimula a produção de queratina do fio. Deve ser usado no cabelo seco antes de dormir.

9. Age Restore Mask Lifetex, Wella Professionals, 58,44 reais. A máscara à base de manteiga de karité pode ser usada após a coloração para resgatar a maciez e o brilho.

15 Dicas para apimentar sua vida sexual

2011-06-08T10:19:00.001-07:00

1. Convide seu par para um jantar a dois. No cardápio inclua frutas, mel, chantilly e outros alimentos que possam ser degustados com o prato principal: vocês dois.

2. O sexo oral fica mais excitante se você colocar gelo na boca antes de entrar em contato com o pênis.

3. Um chá também pode deixar a boca quente e acolhedora para o sexo oral.

4. Um banho a dois pode ser maravilhoso. Percorra o corpo dele com o sabonete e, em seguida, peça para ele fazer o mesmo com você. Abuse dos toques.

5. Já pensou em surpreendê-lo no meio do dia com uma transa rapidinha? Marque um encontro na hora do almoço sem revelar suas intenções e vá em frente.

6. Faça um strip-tease, abusando de roupas íntimas.

7. Busque posições diferentes e variadas. Dê asas às suas fantasias e mostre o que você quer.

8. O beijo por todo o corpo pode esquentar ainda mais o sexo. O jogo é procurar as zonas erógenas.

9. Deixe-o explorar seu corpo. Ajude-o a encontrar as partes que mais lhe dão prazer como, o clitóris.

10. Deslize seus seios pelo corpo dele e massageie o pênis, colocando-o entre os seios e fazendo movimentos suaves.

11. Acorde-o no meio da noite com toques excitantes. Ele ficará surpreso.

12. Aproveite as energias da manhã e faça sexo logo depois que acordarem.

13. Coloque pétalas indicando o caminho do quarto. Use velas aromáticas e música para excitar.

14. Já pensou em brincarem com perguntas sobre vocês dois? Quem errar a resposta deve tirar uma peça de roupa.

15. Domine a relação de vez em quando. Os homens adoram mulheres que sabem ditar regras.

Como enlouquecer seu homem sem usar as mãos

2011-06-08T10:11:00.000-07:00

1. Enrole o cabelo no pênis dele e puxe os fios para cima e para baixo. Ele nunca mais vai se esquecer dessa sensação.

2. A parte interna dos joelhos e cotovelos dele tem menos pelos e é supersensível ao toque. Roce sua língua lá.

3. Experimente esfregar as coxas quentes no pênis ereto do gato. A sensação de calor vai fazê-lo subir pelas paredes.

4. Faça círculos com os seios na nuca dele, deixando o rapaz todo arrepiado.

5. Depois de um banho quente, segure um cubo de gelo com os dentes e deslize-o do pescoço até o pênis do seu lindo.

6. Masturbe seu homem com o espaço entre as costelas e a parte de baixo dos seus seios.

7. Tire a roupa, deite-se em cima dele e coloque um vibrador entre vocês. Usando apenas seu corpo, faça o brinquedinho chegar até a zona sul.

8. Envolva o rapaz com as suas pernas e massageie a lombar dele com os calcanhares. Isso vai estimulá-lo a penetrá-la ainda mais fundo.

9. Com o gato sentado, encaixe-se sobre os quadris dele. Durante a penetração, levante suas pernas e deixe os calcanhares sobre os ombros do rapaz.

10. Enquanto recebe sexo oral, estique uma das pernas e excite o pênis dele com os pés.

11. Em um quarto totalmente escuro, peça para ele usar uma câmera fotográfica com flash para iluminar as partes do corpo que quer que você chupe.

12. Durante o sexo oral, coloque o pênis inteiro na boca e, depois, faça barulho de motor para criar vibrações.

13. Como a pele da sua bochecha é ultramacia, roce-a na zona P para uma preliminar carinhosa.

14. Quando estiver por cima, use um colar bem longo para fazer cócegas no peitoral dele.

15. Em um jantar, tire os sapatos e acaricie o membro dele embaixo da mesa. O medo de ser pego vai deixá-lo aceso.

16. Peça para ele colocar lubrificante sobre o pênis e, depois, espalhe o líquido roçando seu corpo ali.

17. Abocanhe o pênis de lado, como se ele fosse uma espiga de milho, e escorregue os lábios de um lado para o outro.

18. Coloque a boca sobre a cueca dele e respire, soltando o ar quente. Isso vai ser suficiente para deixá-lo ereto.

19. Pingue um pouco de óleo nele e use a parte interna dos seus pulsos (que é mais macia) para massageá-lo.

20. Faça sexo como o cabelo encharcado e balance-o, deixando o rapaz molhado com os pingos de água.

21. Transe de sandálias altíssimas e, durante o sexo, deslize a ponta dos saltos nas coxas dele.

22. Enquanto ele se masturba nos seus seios, use a ponta da língua para acariciar a glande.

23. Quando estiverem de conchinha, levante uma perna de modo que o pênis fique no meio das coxas. Então, aperte-o com força.

24. Puxe o pênis do seu amor e faça sexo oral nele por trás.

25. Na transa, quando estiver por cima, fique de costas para o gato e chupe os dedos do pé dele. A visão do seu derrière vai fazê-lo gemer.

26. Aposte em um anel vibrador de língua na hora do sexo oral.

27. Masturbe-o colocando o pênis embaixo da sua axila. Ele vai adorar a alta temperatura.

28. Passe manteiga de cacau nos lábios e deslize sobre o pênis dele.

29. Roce a ponta do seu nariz na parte interna das coxas dele. O toque sutil vai atiçar a imaginação dele.

30. Homens amam ver o corpo da mulher se mexendo durante o sexo. Balance os seios e o bumbum para deixá-los a ponto de bala.

Como manter o peso

2011-06-08T09:45:00.000-07:00

Para manter o peso foi desenvolvido um trinômio que traz resultados permanentes para você. O tratamento para a perda de peso e sua manutenção baseia-se em três pilares: reeducação alimentar, exercícios físicos e estabilidade emocional.

A reeducação alimentar é um processo de aprendizagem exercido através de orientações nutricionais específicas, onde o indivíduo conhece e aprende novos hábitos alimentares, proporcionando a escolha correta dos alimentos das suas refeições, tanto em nível qualitativo quanto quantitativo.

Reeducação alimentar não é regime, mas a forma de resgatar o verdadeiro sentido da alimentação: nutrir o corpo de maneira mais saudável possível. Pode ser aplicada em pessoas que possuem hábitos alimentares inadequados, com caráter preventivo e terapêutico.

A atividade física de qualidade deve ser devidamente monitorada. Não adianta nada tentar corre no parque um dia e nunca mais aparecer por lá. A orientação de um médico ou de um professor de educação física é essencial para que você perceba seus limites. Segundo alguns profissionais, 40 minutos diários de caminhada já são de grande auxílio.

Além da caminhada, os exercícios bons para perder peso são natação, corrida, bicicleta e ginástica aeróbica. Exercícios como musculação e ginástica localizada são ineficientes para ajudar na perda de peso. Servem para definir a musculatura e evitar a flacidez.

Os fatores psicológicos são importantes para perder peso e manter o peso perdido. A força de vontade de que tanto se fala, reside muito no fato de você procurar e assegurar uma estabilidade emocional que lhe permita “enfrentar” as mudanças de hábitos que se submeteu, e chegar ao fim a que se propôs.

Na verdade, a força de vontade não é uma questão de querer somente. Racionalmente a pessoa está com sobrepeso quer (e precisa) emagrecer, mas os seguidos fracassos que experimentou em tentativas de diferentes dietas diminuem sua força de vontade. Por isso, muito mais do que querer é preciso persistir.

Uma das formas de fazer essa força de vontade prevalecer é valorizar as menores conquistas. Isso reforça muito a auto-estima e se converte em uma ferramenta importante na luta contra o sobrepeso.

Com o trinômio (alimentação equilibrada, exercícios físicos e estabilidade emocional) pode-se, sim, manter um peso saudável.

Como perder peso

2011-06-08T09:36:00.000-07:00

Pessoas sem conhecimento nutricional afirmam que a melhor forma de perder peso é realizando dietas muitas vezes complexas ou restritivas. Atualmente, existem diversas dietas usadas para perder peso, desde dietas baseadas somente no consumo de líquidos, de alimentos com a letra específica até dietas sem restrição para alimentos com alto teor de gordura.

Dietas, como por exemplo as restritivas, que proíbem certos tipos de alimentos para diminuir o valor calórico, são ruins para o funcionamento do corpo, pois limitam a quantidade de nutrientes podendo causar doenças por deficiência de vitaminas e minerais. Os especialistas não recomendam essas dietas como solução para a perda de peso.

O segredo de uma alimentação saudável é balancear a dieta, assim garantindo uma perda de peso saudável e duradora (livre do tão indesejado efeito sanfona). Uma dieta equilibrada contendo quantidade de todos os nutrientes é fundamental para a boa saúde e equilíbrio do seu corpo.

A dieta para perder peso deve ser individualizada suprindo as necessidades calóricas de uma pessoa adulta saudável (800 calorias/dia) e adaptar-se aos hábitos alimentares de cada pessoa. A dieta também deve diminuir a quantidade de gorduras, principalmente, as gorduras saturadas e trans. Reduzindo-se as gorduras controla-se também a taxa de colesterol, o que reduz os riscos de problemas cardiovasculares.

Uma dieta rica em fibras também é fundamental para melhorar a saúde. Alimentos integrais são ricos em fibras, e ingerindo-os você garante grande quantidade de fibras. É importante lembrar que os alimentos ricos em fibras ajudam na saúde intestinal e reduzem a fome aumentando a percepção de saciedade.

O uso de medicamentos inibidores de apetite, como anfetaminas, dietilpropiona, entre outros, é desaconselhado, pois quando se interrompe o tratamento volta-se a ganhar peso, sofrendo um efeito “rebote”.

A melhor forma de perder peso é a mudança na alimentação, com alterações de hábitos alimentares e conscientização de que uma boa alimentação aliada a exercícios físicos é que emagrece saudavelmente, sem efeitos colaterais.

9 conselhos para envelhecer com saúde

2011-06-08T09:28:00.000-07:00

1- Pratique atividade física
Esta é a recomendação número um da Organização Mundial de Saúde para prevenir os males ligados à terceira idade. Quem pratica exercícios tem mais disposição e evita a obesidade. Além disso, a prática de atividade física ajuda na prevenção de doenças cardíacas, diabetes, hipertensão, osteoporose e colesterol alto. Por isso, nada de passar horas em casa sentada em frente da TV. Deixe a preguiça de lado e reúna uma turma de amigas para fazer caminhadas ou ir para a academia!

2- Alimente-se bem, mas sem exageros
Não exagerar no tamanho do prato pode garantir uma velhice mais tranquila. Mas não é preciso deixar de lado aquela feijoada divina ou aquela boa macarronada de domingo. É só montar seu prato com moderação. E lembre-se de consumir no mínimo dois litros de água por dia, para manter seu corpo bem hidratado.

3- Consuma alimentos saudáveis
Grãos integrais, frutas, legumes e verduras devem fazer parte do seu cardápio. E consuma leite e derivados, ricos em cálcio e vitamina D, para evitar a osteoporose. Outros nutrientes que devem fazer parte do seu prato: proteínas, para preservar o sistema imunológico e os músculos, fibras, para o bom funcionamento do intestino, e a ingestão das gorduras boas, que ajudam na prevenção de doenças do coração.

4- Tome muita água
O consumo de, no mínimo, oito copos de água por dia, traz diversos benefícios para o organismo. Melhora a digestão, reduz o inchaço, protege de infecções e melhora a absorção dos nutrientes. Assim, seu corpo funciona direitinho e você chega à maturidade com mais saúde.

5- Exercite o cérebro
Leia, assista a um filme, jogue baralho com as amigas, faça palavras cruzadas, aprenda uma nova língua. O importante é praticar atividades que estimulem o raciocínio, para fortalecer o cérebro além de prevenir a perda de memória.

6- Cultive as amizades
A convivência social saudável é um excelente antídoto contra a solidão e a depressão. Por isso, invista nas suas amizades: combine uma sessão de cinema, um jantar em um restaurante gostoso. Bata papo, dê risadas, relaxe. Momentos prazerosos fazem um bem danado para a saúde do corpo e da mente.

7- Seja otimistaA preocupação, o pessimismo e as tensões elevam a taxa de cortisol – o hormônio do estresse. Resultado: aumento da pressão arterial e do açúcar do sangue, além da queda do sistema imunológico. Para afastar este e outros danos, cultive pensamentos otimistas, pratique meditação ou relaxamento, evite o desgaste com ideias ruins.

8- Durma bem
A privação do sono pode trazer desde problemas como falta de concentração e aumento do peso, até o envelhecimento precoce.
Dormir cerca de sete a oito horas por noite não é apenas uma necessidade de descanso mental e físico mas, acima de tudo, metabólica. Durante o sono ocorrem vários processos no metabolismo que, se alterados, afetam o equilíbrio de todo o organismo. Por isso, quem dorme menos do que o necessário tem menor vigor físico, envelhece precocemente, está mais propenso a infecções, a obesidade, a hipertensão e ao diabetes.

9- Abandone os maus hábitos
Dê adeus ao cigarro e evite o consumo exagerado de bebidas alcoólicas, hábitos que aumentam a produção de radicais livres. Quando em excesso, essas moléculas causam o envelhecimento precoce e trazem prejuízos à saúde, pois danificam as células saudáveis e, com isso, aumentam o risco para o desenvolvimento de doenças como a hipertensão, diabetes, e desordens neurológicas, como o Mal de Parkinson.

Código Nacional de Trânsito

2011-06-06T11:36:00.000-07:00

Maior mudança é a elevação do valor das multas

Ao analisar-se o Código Nacional de Trânsito, atualizado em 1998, verifica-se que a maior mudança é o aumento da penalização do motorista ou proprietário do veículo, seja em termos de elevação do valor das multas aplicadas, seja pela suspenção do direito de dirigir, ou pelas implicações criminais, também extremamente rigorosas.
Os valores aplicados são em muitos casos por demais elevados, de difícil assimilação financeira pela maior parte dos motoristas. A "educação no trânsito" é assim buscada pela criação do clima de ameaça econômica. E com facilidade acaba resvalando para armadilhas contra os motoristas, com finalidade claramente arrecadatória.
Nesta relação entre a Sociedade e o Estado, estão previstas pesadas multas aos cidadãos por qualquer deslize, enquanto em inúmeras situações é o Estado que não vem cumprindo com suas obrigações, sem qualquer cobrança dos responsáveis. Por exemplo aspectos de conservação, onde nossos veículos são diariamente sacrificados por vias sem a devida conservação, em mais um custo absorvido individualmente pelo cidadão. Não garante o Estado a presença ostensiva d o policiamento, não só monitorando o trânsito mas também colaborando com a segurança pública.

Quem já dirigiu no exterior, em especial nos EUA, sabe que lá o controle é bastante rigoroso na maior parte dos locais, e qualquer infração é na maior parte dos casos o policiamento age imediatamente. O cumprimento à lei fica muito mais apoiado na fiscalização intensa e na responsabilização dos infratores do que propriamente no valor das multas por coisas banais.

Fique ligado

Os órgãos de trãnsito tem prazo máximo de 30 dias para emitir as notificações das infrações. Se a notificação da autuação não for expedida em 30 dias, fica cancelada .(Arts 281/282). Este costuma ser um argumento sólido para os recursos. Diversos orgãos já emitiram multas até depois de um ano da pretensa infração. A maior parte das notificações também não é enviada com protocolo de entrega, sendo que muitas vezes o motorista não recebeu a notificação no prazo legal. Seria obrigação dos orgãos notificadores comprovar não só a emissão como também a entrega ao motorista.
O pagamento das multas até o vencimento garante desconto de 20% nas mesmas. (Art 284). Este desconto é perdido no caso de apresentação de recurso dentro do prazo legal para impugnação sem pagamento da infração. Vemos a perda do desconto como um constrangimento ao direito do cidadão em questionar a autuação, em especial nestes tempos de tanta deturpação do código com intuito arrecadatório.
O exagero na aplicação das multas tem trazido outro problema referente a suspensão do direito de dirgir. Embora não seja um procedimento eticamente correto, muitos motoristas com estouro na pontuação tem apelando para o artifício de apresentar outro motorista para as infrações não notificadas pessoalmente, como por exemplo estacionamento e excesso de velocidade em barreira eletrônica. É a criatividade do povo para escapar da opressão pela verdadeira indústria das multas montada sob o disfarce da segurança do trânsito. Os critérios de multagem e de suspensão deveriam ser ajustados para que refletissem maior justiça, inclusive analisando-se a questão dos motoristas profissionais, como taxistas, motoristas de ônibus e vans, que dirigem o dia todo.
A colocação em parceria com empresas privadas de fiscalização eletrônica de velocidade mal sinalizada e com limites de velocidade inadequados, com pura intenção de arrecadar é uma prática frequente que está a exigir limitação legal. Tanto o velocimetro como o aparelho de fiscalização possuem uma margem de erro que não foi considerada na legislação. Nem tampouco a razoavel flutuação de velocidade de acordo com o fluxo. Hoje constitui-se em risco adicional para o tráfego a frequencia com que os motoristas são forçados a tirar a atenção da pista para conferir o velocímetro. Defendemos que além da revisão dos limites fixados, a multagem eletrônica somente gere penalidades aos motoristas que estejam acima de 30% do limite da via. Veja artigo sobre a Linha Vermelha .

O que deveria mudar

Lei desta natureza de efeito sobre a vida diária da população deveria ser amplamente discutida durante a sua eleboração , não após aprovada.

Faz-se necessária redução geral do valor das multas e seus agravamentos , fixados em valores incompatíveis com a realidade. O êrro filosófico foi concentrar-se na penalização (castigo financeiro, restrição ao direito de dirigir e implicalções penais) e não na vigilância e na educação. Os valores fixados não guardam relação com a gravidade das infrações nem com a realidade da renda média nacional.
Dever-se-ia fixar um valor máximo aceitável, algo como R$200 e rever-se a gradação. As multiplicações deveriam ser abolidas, pois atingem valores fora do razoável.
Necessário impor fortes restrições à utilização de dispositivos do código com intençào arrecadatória, como o caso das multas eletrônicas por excesso de velocidade.
Eliminar a definição confusa dos limites de velocidade . A classificação genérica das vias dada pelo código não usa conceitos adequados. Melhor seria ter menos variações, e definir que a sinalização trataria as excessões locais. Não se levou em conta também a evolução dos veículos que tem hoje segurança muito mais aprimorada. No geral o que se vê são limites fixados abaixo do que seria a velocidade natural, segura das vias.
Celular com fone. É questão polêmica, pois a conversa de certo modo tira a atenção. Parece razoável aceitar o uso do celular , desde que com viva voz externo ou fone. Proibir a discagem com o veículo em movimento. E considerar o uso, mesmo em viva voz, como circunstância agravante ou determinadora de culpa caso o motorista se envolva em acidente.
Equivalente ao uso do celular seria fumar ao volante , que não foi previsto no código. Os critérios devem ser homogêneos aos do uso de celular.
Rever o problema do sinal vermelho a noite nas grandes cidades x segurança. A saída é programar os sinais para ficarem piscando a luz amarela após certo horário.
Explicitar limite de velocidade para motocicletas, que (por esquecimento) foram enquadradas no limites dos veículos pesados:
"Nas rodovias onde não existir sinalização regulamentadora, a velocidade máxima passa a ser de 110 km/h para carros de passeio e camionetas, de 90 km/h para ônibus e micro-ônibus e de 80 km/h para os demais veículos. "
Abrandar restrições exageradas aos novos motoristas. A obrigação do período probatório parece ser apenas mais um encargo ao jovem que tira sua primeira carteira.
Espaçar a renovação periódica dos exames médicos cuja frequencia é maior do que a necessária. Quais são as estatísticas de reprovação nos exames médicos periódicos? Eles são uma despesa e um transtorno desnecessário para a população, mantidos talvez pelo efeito de aumentar a arrecadação dos Detrans e seus subcontratados, em especial as clínicas credenciadas, com renovações desnecessárias.
Questão de ordenamento público, referente aos telões, paineis e outdoors, que tem sido instalados em grandes cidades, em locais de grande tráfego, com informações luminosas, frases, etc. Já vimos um anúncio que dava em telas sucessivas os horários de vôos do anunciante, em sequência que prende a atenção do motorista, com risco ao tráefego. Embora proibido pelo código, as prefeituras que autorizam esta instalação e deveriam determinar a sua retirada são as beneficiárias de seu arrendamento.
Excluir disposições equivocadas, inócuas ou pouco práticas, como:
Exigência de acessórios para bicicletas (buzinas e retrovisor) e o ordenamento de mão de direção para bicicletas.
Penalidade por disparo de alarme não tem sentido multar situação casual, tanto mais por que os alarmes existem por falta de segurança.
Exigência de instalação de cintos de três pontos e encosto de cabeça, inclusive no banco traseiro, em carros mais antigos.
Catalizador só se aplica a veículos a gasolina.
Dirigir sem atenção: esta é uma pérola da falta de espírito prático, aplicável apenas a quem venha a justificar acidente, com frase como "me distraí por um instante" (Evite, pois além de te tirar a razão pode trazer esta multa surrealista).
Passar sobre poça d´água para atingir pedestre intencionalmente .
Restrição ao tráfego com crianças no banco dianteiro . A regra se mantida poderia ser reescrita para determinar que "preferencialmente" ou "sempre que possível" deverão estas crianças estar no banco traseiro. Há ainda o caso dos veículos como pick-ups que só possuem um banco e que geram controvérsia.
Dirigir descalço ou de chinelo. Um recurso bastante comum em idas a praia ou saídas informais é o uso de chinelos ou sandálias, retirando-os para dirigir. Isto feito adequandamente não traz riscos, desde que o chinelo solto no piso não possa vir a interferir com os pedais.

saiba como se protege dasdoenças sexoalmente trasmissives e farsa Sexo seguro

2011-06-06T11:18:00.000-07:00

Sexo seguro é o sexo sem o risco de ser contaminado ou contaminar o(a) seu(sua) parceiro(a) com doenças sexualmente transmissíveis.

Esta segurança só pode ser atingida através do sexo monogâmico com
parceiro(a) sabida e comprovadamente sadio(a) ou quando o sexo é realizado sem o contato ou troca de fluidos corpóreos como esperma, secreção vaginal e sangue.

A segunda situação é obtida através do uso da camisinha, camisa-de-vênus, condom (do latim condare, que significa "proteger") ou preservativo.
É necessário observar que o uso da camisinha, apesar de proporcionar excelente proteção, não proporciona proteção absoluta (ruptura, perfuração, deslizamento, colocação inadequada etc).

É importante informar também que a proteção proporcionada pelo uso da camisinha é relativo nas doenças em que não ocorrem secreções genitais: Herpes, HPV, Sífilis, Cancro Mole, Pediculose do Pubis etc, uma vez que o agente transmissor pode estar localizado fora da área protegida pelo preservativo.

A camisinha é um objeto de material elástico, derivado da borracha (látex), relativamente resistente que envolve os genitais masculinos (mais usado) ou femininos durante o coito, impedindo o já citado contacto entre os fluidos corpóreos das pessoas que estão praticando o relacionamento íntimo.

Além da proteção contra as DST os preservativos constituem um método anticoncepcional seguro, quando usados adequadamente.

O mercado diversificou muito a industrialização das camisinhas. Hoje encontramos camisinhas texturizadas, com formatos especiais, coloridas, lubrificadas, com perfume, sabor, etc.

CAMISINHA - COMO UTILIZAR

Escolha uma marca de confiança. Carregue-a sempre com você. É recomendável ter uma ou mais unidades de reserva. Conserve-as protegidas do calor e utilize-as sempre dentro do prazo de validade.

Abra delicadamente a embalagem, cuidando para que esta operação não a danifique.

A colocação deverá ser feita com o pênis em ereção (duro). O prepúcio (pele) deverá estar tracionado e a glande (cabeça do pênis) exposta.

Deixe um pequeno espaço na ponta da camisinha. Isto é importante e pode ser conseguido comprimindo-se a extremidade da camisinha entre o polegar e o indicador e mantendo-os assim enquanto a coloca.

Encoste a camisinha enrolada na ponta da glande e desenrole-a até a base do pênis.

Se a camisinha não for lubrificada, utilize somente lubrificantes a base de água, os quais deverão ser aplicados sobre o pênis antes da colocação e/ou diretamente na camisinha após colocada.

Após o uso retire a camisinha. Dê um nó na extremidade aberta e jogue-a no lixo. Camisinha é descartável, deve ser usada somente uma vez.

No caso da camisinha romper-se ou sair durante o coito, despreze-a ecoloque uma nova.

Massagem para sexo anal e vaginal. Veja as dicas aqui

2011-06-05T10:14:00.000-07:00

Os pés são sensíveis
Os pés possuem terminações para todas as partes do corpo. Massagem para sexo anal e vaginal, Independente de qualquer coisa, é uma verdade que virtualmente toda mulher gosta de uma massagem nos pés, seja ela de caráter sexual ou não.
Posição para a massagem

Essa massagem é para ser feita durante o sexo, durante a penetração em si, e isso é que é o legal nela. Descrições de alguns segredos, e outras ficam por conta de sua imaginação.

1 – Sentada de costas - Coqueirinho:
É muito boa por exaltar a preferência nacional. Pegue a parceira e coloque-a sentada sobre o seu pênis, fique deitado confortavelmente com um travesseiro na cabeça. Detalhe importante, ela deve sentar sobre os joelhos, naquela posição budista.

Ela faz os movimentos de sobe e desce apoiando as mãos nas suas pernas para não forçar muito as articulações. Nesse momento segure os pés dela, que vão estar voltados para você, e comece a massagem.

2 – Ginecológica – Frango assado
Nessa posição a parceira fica na posição ginecológica com os pés bem para o alto. Ao invés de se apoiar na cama, segure nos pés dela, e durante a penetração faça a massagem.

Como massagear
Para a massagem em si use principalmente os polegares. A pressão tem que ser feita com vontade. Massagei em movimentos circulares desde o calcanhar até as pontas dos dedos.

Tem que ser feito com calma, pedaço por pedaço da planta, de cima abaixo. Uma massagem gostosa é irresistível para qualquer mulher.Se em algum ponto a mulher sentir cócegas ou dor é preciso evitá-lo. Por outro lado se ela der um indicativo que tem algum ponto que ela goste mais é ali que você deve caprichar.

As vantagens durante o sexo anal

Massagem é muito bom, mas, vamos enumerar alguns dos motivos para você fazer:

- Algumas mulheres ficam com muito exitadas quando massageadas nos pés. E isso é ótimo, quanto mais tesão melhor.
- Outras sentem-se muito relaxadas. Para o sexo anal isso é ótimo, pois, quanto mais relaxada mais fácil será a penetração e menor a possibilidade de sentir dor.
- A novidade geralmente é bem vinda. As mulheres adoram quando você chega para ela e diz que tem uma novidade para fazer. Não precisa ser algo genial, mas, um truquezinho como esse cai bem.

Conclusão
Massagem para sexo anal e vaginal, Virtualmente todos gostam de sexo e massagem. Sendo habilidoso você irá combinar os dois e causar uma boa impressão nas mulheres.

ACABE COM SUAS DUVIDAS SOBE SEXO ORAL

2011-06-05T10:09:00.000-07:00

Faz tempo que não falo de sexo aqui, e como sei que vocês gostam, hoje vamos falar de sexo oral! Quem é que não gosta?

Muitas mulheres ficam confusas na hora da transa, como nas preliminares, não sabe se deve fazer sexo oral, tem medo ou coisa parecida, a verdade é que não tem tanto mistério, mas também a mulher deve sentir-se segura e a vontade para isso.

Não existe um homem no mundo que não goste, mas tenha calma mulheres, o ideal é não fazer sexo oral na primeira transa com o cara, espere um tempo, porque ele pode pensar que você é assim com todos, e isso não é verdade né meninas? rs

Depois de alguns encontros, o sexo oral entre casais é normal e faz bem a saúde! Veja algumas dicas para ter sucesso no oral:

Meninas, procure sempre deixá-lo louco primeiro, desça pelo corpo dele beijando e mordendo de leve, passe perto do pênis, mas ainda não o toque;
Depois de vê-lo enlouquecido, faça um charme e comece bem de leve;
Dê umas encaradas nele mas não muito, porque vocês podem ficar constrangidos;
Enquanto faz o sexo oral, procure masturbá-lo, e arranhar bem de leve e devagar. Cuidado com o dente;
E nunca esqueça dos testículos (saco, ou bolas), mas tome cuidado, elas são muito sensíveis e podem ficar machucadas facilmente;
Procure ficar numa posição confortável, como a mais clássica, ele deitado e ela ajoelhada, mas você também pode variar, para dar e receber prazer ao mesmo tempo. 69 é mara!
Mostre vontade, demonstre que está gostando gemendo bem de leve, mas não muito;
Vale ressaltar o cuidado com os dentes, isso tira o tesão de qualquer cara. É terrivel e pode machucar.
Homens, não ejacule na boca da menina. Ninguém merece comer porra. Há não ser que a garota goste. Tem gosto pra tudo neh?
Mulheres também merecem receber um bom oral. Muitas mulheres, alias, só conseguem atingir o orgasmo através do clitóris. Por isso caprichem meninos!
Não preciso falar que ambos devem estar asseados, né? Pinto e pererca cheirando mal ninguém merece!

Bom, basicamente é isso. Criatividade na hora H, é excepcional! “Papai e mamãe”, o nome já diz: É para seu pai e para sua mãe. Por isso na hora do sexo, faça-o com vontade e bem feito!