Thinkstock

Minha família passou o mês de janeiro no litoral norte de São Paulo. Foi para mim boa ocasião de conferir na prática algumas importantes regras de proteção solar.

Primeira regra: prefira os horários antes das 10:00 e depois das 16:00.

Pois é, ninguém acordava antes das 9:30, principalmente as crianças. E mais: ao contrário da nossa rotina normal, a família tomava o café da manhã com calma. Resultado: ninguém saía de casa antes das 11:00. E vai pedir para o pessoal esperar até as 4 da tarde para ir à praia. Impossível. Por isso, eu caprichava muito na próxima regra.

Segunda regra: aplique filtro solar antes de sair de casa.

Era a hora de correr atrás das crianças e implorar para tirarem a roupa e serem lambuzadas com filtro. Rosto, orelhas, corpo. E insistir para ficarem um tempinho esperando o filtro secar. Operação difícil, algumas vezes com brigas. Mas bem sucedida devido à minha persistência.

Terceira regra: fique à sombra nos horários de pico do sol.

Difícil limitar crianças à sombra de um guarda-sol. Criança não fica parada. E o mar é tentador, para elas e para muitos adultos. Principalmente nas horas de sol escaldante. Então, eu recorria à quarta regra.

Quarta regra: use roupas que protejam do sol.

Todos nós usávamos na praia camiseta, chapéu e óculos de sol o máximo de tempo possível.

Uma camiseta normal protege a pele dos raios solares, mas existem tecidos especialmente desenvolvidos para dar uma proteção maior, que levam em sua composição dióxido de titânio. Esses tecidos foram desenvolvidos na Austrália, país com a maior incidência de câncer de pele do mundo e que por causa disso é um dos mais adiantados em pesquisas nessa área. Ali, o mercado dessas roupas de proteção UV, que dão uma alta proteção contra os raios ultravioleta, tornou-se muito grande.

Cada ano que passa, vejo na praia mais e mais pessoas usando roupas de proteção UV,  não só fora, mas também dentro do mar. Nadando e surfando com elas. É prático também porque não precisa ficar reaplicando filtro solar. Até a estética na praia está mudando. Por exemplo, aquele boné que tem abas para proteger orelhas e nuca não é mais considerado tão feio assim, porque muita gente usa, já que oferece uma proteção importante. E quanto mais gente usa, mais aceitável fica. Vi camisetas de proteção UV de mangas curtas, médias e até longas, desfilando na praia nos corpos da garotada. E surfistas usando no mar, além de camiseta, boné preso no queixo com fivela, que tinha protetores de orelhas, essa área de pele tão exposta ao sol. Enfim, gente que adora praia e mar, não quer abrir mão desse prazer, mas está cada vez mais consciente dos perigos do sol e por isso procura se proteger dele.

(Foto: Thinkstock)

Tenho manchas escuras no rosto devido a espinhas. Usei vários tipos de pomada e não adiantou. Qual o melhor tratamento? Posso disfarçar com maquiagem?
(Elizangela)

Entendo sua frustração. Você fica aliviada com a espinha que se foi e aí surge uma mancha escura no lugar, que leva semanas ou meses para desaparecer. Pode acontecer com qualquer um, mas é mais frequente em pessoas de pele morena ou negra. Quem se expõe ao sol sem proteção ou cutuca suas espinhas também aumenta sua propensão às manchas pós-acne.

Essa mancha tem nome oficial de hipercromia pós-inflamatória. Significa que é escura e acontece após uma inflamação na pele. Como você tem tendência a essa reação da pele, desenvolverá novas manchas se tiver novas espinhas. Por isso, antes de se pensar em tratamento clareador, você deve tratar suas espinhas.

Controlada a acne, as manchas escuras melhoram naturalmente com o tempo. O próprio tratamento anti-acne costuma ter propriedades clareadoras. Para acelerar o processo, dá para associar ao tratamento anti-acne  ativos clareadores potentes, como hidroquinona ou ácido kójico. São encontrados em cremes industrializados ou manipulados, sempre sob orientação médica. Outra opção é realizar no consultório do dermatologista uma série de peelings químicos superficiais. Eles renovam a pele, ajudam no controle da acne e suavizam a hipercromia pós-inflamatória. Em geral são três ou mais peelings, com intervalos de uma ou duas semanas entre eles.

Maquiagem para disfarçar imperfeições de pele está liberada, com algumas recomendações. Use maquiagem livre de óleo (oil free em inglês), apropriada para peles oleosas e propensas a acne. Pode ser tanto base quanto pó compacto. Ao final do dia, remova-a cuidadosamente, usando demaquilante para pele oleosa ou um adstringente que pode ser recomendado pelo seu dermatologista.

(Foto: iStockphoto)

Limão, açúcar, cachaça e gelo. São esses os ingredientes para uma boa caipirinha e também para uma bela queimadura. Se for você o voluntário para preparar uma rodada para a turma na praia, tenha bastante cuidado. O suco do limão e o sumo de sua casca têm substâncias que, ativadas pelo sol, causam reação tóxica à pele. Muitas pessoas não sabem disso e acabam se queimando, algumas de leve, outras seriamente. Por isso, corajoso barman, preste atenção nas recomendações deste post.

Precauções

Ao espremer limão, seja na caipirinha, na linguicinha ou no peixe na brasa, procure uma área coberta. Quando terminar, lave muito bem as mãos não só com água, mas também com sabonete. Melhor ainda se você puder usar luvas enquanto mexe com limão, já que algumas pessoas se queimam mesmo tendo lavado as mãos. Isso vale para qualquer horário do dia e mesmo com o tempo nublado, porque os principais responsáveis pela reação tóxica são os raios ultravioleta A, presentes desde a manhã até o final da tarde.

A queimadura

Em geral acontece nas mãos, nos braços ou no rosto, nesse caso principalmente ao redor dos lábios. São as regiões que tiveram contato com o limão e o sol. A intensidade da queimadura depende da quantidade do suco ou sumo de limão em contato com a pele, do tempo de exposição ao sol e também da sensibilidade individual.

Em um prazo de 12 a 24 horas após a exposição ao sol a pele fica avermelhada e sensível. Depois, se a queimadura foi leve, a pele vai apenas escurecer. Às vezes, quando a queimadura foi muito suave, você nem percebe que a pele ficou avermelhada, só nota que ela escureceu. Mas quando a queimadura foi séria a área incha, dói e fica avermelhada por mais tempo. E podem surgir bolhas.

O que fazer

Se a queimadura for leve e não estiver incomodando, basta evitar o sol na pele já sensibilizada que tudo se resolverá naturalmente. As manchas escuras desaparecem sozinhas, mesmo que demorem semanas ou meses.

Se a queimadura for leve mas estiver incomodando, faça compressas com água filtrada gelada durante a fase aguda do problema. Também existem cremes calmantes, como os à base de cortisona, que podem ser indicados por um médico. E se você não quiser esperar as manchas desaparecerem naturalmente, existem cremes despigmentantes que também devem ser indicados pelo médico e que podem acelerar a recuperação da pele.

Finalmente, se a lesão foi profunda, com dor intensa ou bolhas, procure ajuda médica. Cremes à base de cortisona ou comprimidos antiinflamatórios diminuirão a inflamação e a dor. O tratamento adequado, além de acelerar a recuperação da fase aguda do problema, previne uma possível infecção e diminui a chance de ficarem marcas definitivas.

(Foto: Thinkstock)

Penso em usar autobronzeador no verão. Ele é cancerígeno ou tem alguma contraindicação?

(Julia)

Julia, use o autobronzeador com tranquilidade. Ele não é cancerígeno, ao contrário das câmaras de bronzeamento artificial. Às vezes pode provocar alguma reação alérgica, mas é só. Se isso acontecer, interrompa o uso.

O autobronzeador muda a cor da camada córnea, a mais externa da pele, por meio de uma reação química. A pele fica com um tom acastanhado (e um pouco alaranjado), semelhante a um bronzeado. Esse tom vai desaparecendo conforme a pele se renova. Por isso, o autobronzeador precisa ser reaplicado regularmente. Ao aplicar, preste atenção nas diferentes áreas de pele, porque áreas de camada córnea espessa podem pegar mais cor do que áreas de camada córnea fina. É o caso das palmas das mãos, cotovelos, plantas dos pés, calcanhares e joelhos. Se ficarem mais escurecidas, raspe delicadamente com toalha úmida. Essa esfoliação elimina parte da camada córnea, tornando a cor homogênea.

Um cuidado: não se deixe enganar pelo falso bronzeado. Ele não aumenta a resistência da sua pele a queimaduras. Portanto, quando você sair ao sol, aplique com muita atenção filtro solar em todas as áreas expostas de sua pele.

Moça bonita,
Seu corpo cheira
Ao botão da laranjeira.
Eu também não sei se é
Imagine o desatino
É um cheiro de café
Ou é só cheiro feminino
Ou é só cheiro de mulher.

(Geraldo Azevedo)

Convenhamos que nem sempre é assim, né? Às vezes a moça bonita não cheira nem um pouco como um botão de laranjeira. E quem leva a culpa? O suor. Coitado. Ele é um injustiçado: muitas pessoas pensam que o suor cheira mal quando na verdade ele mal tem cheiro. O odor que atribuímos a ele é resultado da reação do suor com bactérias que vivem em nossa pele. Repare que logo depois do banho, quando temos menos bactérias pelo corpo, por mais que você sue, não vai ter cheiro. Mas no decorrer do dia as bactérias vão se multiplicando, procurando sempre as partes quentes e úmidas do corpo, exatamente as regiões em que suamos, como as axilas. Reagindo com o suor, as bactérias provocam o cheirinho.

Se não dermos muita chance das bactérias se multiplicarem, podemos diminuir o mau cheiro. Para isso, pele limpa e roupas não abafadas são fundamentais. E desodorantes ou antiperspirantes complementam os cuidados e ajudam.

O desodorante comum elimina ou camufla o cheiro, sem interferir na quantidade de suor produzida pelo corpo. Ele contém substancias antissépticas que matam temporariamente as bactérias, como álcool ou triclosan, e pode também conter perfume.

O antiperspirante, por outro lado, além de antissépticos e eventualmente perfume, tem complexos de alumínio na composição. O que o alumínio faz? Ele entope os poros que levam o suor até a pele, e isso faz o corpo produzir menos suor. Com menos umidade no corpo, as bactérias não se desenvolvem tanto. Sem suor e sem bactérias, a pessoa fica sem mau cheiro.

A escolha entre desodorante ou antiperspirante é de gosto pessoal. A não ser que você tenha hiperidrose, quando o suor é excessivo. Aí, o mais adequado é usar um antiperspirante específico, que tem maior concentração de alumínio. E o melhor momento de aplicar esse antiperspirante é à noite, com pele limpa e seca. Muitas vezes essa única aplicação é o suficiente para o dia inteiro, sem precisar reaplicar.

Moça bonita, espero que estas informações tenham sido úteis.  Até o próximo post.

(Foto: Thinkstock)

Meus calcanhares são rachados, o que me incomoda principalmente no verão, quando uso sandálias abertas. Já tentei usar alguns cremes, mas o problema insiste em me acompanhar.

(Lia)

Lia, calcanhares racham por uma soma de fatores. Um motivo é a falta de elasticidade de uma pele espessa e com calosidades. Outro motivo é o peso do corpo que, dia após dia, sobrecarrega os pés. Finalmente, pele ressecada tem tendência a rachaduras. Além do incômodo estético, pés com rachaduras podem doer ou sangrar.

O tratamento se baseia em hidratar e esfoliar a pele do calcanhar. Use diariamente e várias vezes ao dia um hidratante potente e específico para pés. Bons ingredientes ativos são uréia, ácido lático ou ácido salicílico. Para aumentar a penetração do hidratante, vista meias após a aplicação noturna, antes de dormir. A hidratação aumenta ainda mais se você embrulhar seus pés em filme plástico de PVC (tipo Magipack) antes de vestir a meia. Você pode fazer esse “curativo” uma ou duas vezes por semana.

Use lixa para pés ou pedra-pomes uma vez por semana. Antes, deixe seus pés imersos por 15 minutos em uma bacia com água morna para amolecer a pele e facilitar a remoção das calosidades pela lixa. Se for possível, tampe o ralo do box enquanto toma banho, e assim você evita usar a bacia.

Se mesmo com esses cuidados seus pés não melhorarem em duas ou três semanas, procure um dermatologista. Existem condições de pele que favorecem calosidades e rachaduras nos pés, como por exemplo a psoríase ou outras doenças.

(Foto: Polka Dot Images/Thinkstock)

Faço tratamento anti-rugas com ácido retinóico. Devo suspendê-lo durante o verão?

(Nara)

O ácido retinóico é um dos melhores ativos para retardar ou reverter os sinais de envelhecimento da pele. Ele melhora a qualidade do colágeno, a fibra que dá firmeza e sustentação à pele. Com isso, combate rugas e flacidez. Também promove renovação das células da pele, deixando-a mais bonita. E ainda clareia manchas e controla a oleosidade excessiva da pele.

O verão

O problema do ácido retinóico é que ele deixa a pele hipersensível ao sol. Isso significa que se você se expuser indevidamente, terá mais propensão a sofrer queimaduras e ficar com manchas. Enquanto estiver usando ácido retinóico, portanto, redobre o cuidado com proteção solar, usando filtro no dia-a-dia e evitando exposição excessiva ao sol. Suspender temporariamente o uso de ácido retinóico é boa ideia, dependendo do seu estilo de vida. Veja em que situações você deve adotar essa medida, e com proceder em cada uma delas:

– Se você pretende ir à praia ou frequentar uma piscina num fim de semana qualquer, não use o ácido naquele fim de semana;

– Se for passar o verão na praia ou se pretende frequentar uma piscina durante toda a estação, interrompa o tratamento durante esse período;

– Finalmente, se você mora numa região quente onde não dá para evitar exposição ao sol, mesmo sem frequentar praia ou piscina,  também deve interromper o tratamento durante o verão.

Por outro lado, se você não se expõe ao sol forte, então use filtro solar e mantenha seu tratamento com ácido retinóico.

Os substitutos

Mesmo suspendendo temporariamente o uso do ácido retinóico, não suspenda seu tratamento de pele. Existem bons ativos que podem ser usados com segurança no verão, como o ácido glicólico, a furfuril-adenina ou o retinaldeído. Converse com seu dermatologista e veja o que é mais indicado para você. E, terminado o verão, retome o uso do ácido retinóico.

 3 horas no Facebook. 3 horas no videogame. 3 horas no iPad. 3 horas no Discovery Kids. Pronto, acabou o dia. Atualmente é fácil uma criança se proteger do sol. Mas como você é uma mãe cuidadosa, não vai deixar seu filho enfurnado em casa o dia todo, principalmente nas férias de verão. É hora de desligar os aparelhos todos e ir à praia, à piscina, ao campo. É aí que entra a preocupação com o sol e a proteção se torna fundamental.

Lembre-se que o sol que se pega na infância pode influenciar no aparecimento de câncer de pele na vida adulta. Cabe a nós, pais, proteger nossos filhos e ensiná-los a se protegerem também. Isso envolve evitar os momentos de pico de sol, estimular o uso de chapéu ou boné, vestir camiseta quando o sol estiver forte e usar filtro solar.
O filtro solar - Bebês menores de 6 meses não devem usar filtro solar. E os pais não devem expor o bebê ao sol forte.

Crianças com menos de cinco anos devem usar filtros solares que incluam em sua formulação ingredientes físicos ou inorgânicos, o óxido de zinco e o dióxido de titânio, filtros em geral destinados a crianças e pessoas de pele sensível. Essa informação vem escrita no rótulo destes produtos.
Já as crianças maiores de 5 anos estão liberadas para usar tanto filtro com ingredientes físicos quanto filtro que contenha apenas ingredientes químicos. O bom dos filtros com ingredientes químicos é que são menos espessos, menos gordurosos e espalham mais facilmente e rapidamente. Apesar destas comodidades, minha preferência é que mesmo as crianças com mais de 5 anos ainda continuem usando filtro com ingredientes físicos.

Independentemente  da idade, todas as crianças devem usar filtro com FPS (fator de proteção solar) mínimo de 30. Se a pele de seu filho é clara, prefira filtro com FPS mínimo de 40. Aplique antes de sair de casa, com a criança sem roupa.

UVA e UVB –  O FPS mede a proteção anti-UVB (ultravioleta tipo B). Repare se o filtro também é ativo contra UVA (ultravioleta tipo A). Essa informação também vem no rótulo do filtro, mas não existe uma padronização, o que é um problema porque em alguns produtos a informação é vaga. Alguns fabricantes indicam a proteção anti-UVA sob a forma de cruzinhas. UVA+, UVA++, UVA+++ e UVA++++ significam, respectivamente, grau de proteção baixa, média, alta e muito alta. Prefira filtro com UVA+++ ou UVA++++. Outros fabricantes (os europeus) usam o logo  simbolizando proteção satisfatória contra UVA. E outros escrevem apenas “proteção UVA/UVB” ou “amplo espectro”, significando que agem contra UVA e UVB.

Uma dica - Vale para todas as crianças: usar filtro solar em bastão nas áreas próximas aos olhos. Para rostos pequenos o filtro em bastão é prático, adere bem à pele e, principalmente, não entra nos olhos como os filtros em creme. Existem filtros em bastão próprios para o rosto, mas também vale usar no rosto um bastão labial. E, por falar em bastão labial, não se esqueça de proteger os lábios das crianças.

Acabou de ler esse post? Agora desligue o computador, o videogame dos seus filhos, lembre-se das dicas de proteção e boas férias!

Todos os anos, no verão, meu filho de 22 anos pega micose na virilha. Isso acontece há 5 ou 6 anos. O que ele deve fazer para evitar? Será que ele tem algum problema de saúde mais grave?

(Lea)

Lea, micoses na virilha são comuns no verão, principalmente nos homens. São causadas por um tipo de fungo invisível a olho nu e que se alimenta de queratina, proteína que existe na pele, cabelos e unhas.

Estamos sujeitos ao contato com fungos causadores de micose de pele em várias situações: na academia, na praia, no clube, no trabalho, na escola. Para a micose se desenvolver, além do contato, o fungo precisa encontrar condições para sobreviver e se multiplicar. A virilha, por ser escura, quente e abafada, oferece essas condições. O verão quente e úmido favorece ainda mais os fungos. E na praia ou piscina, com calção molhado e suor, a virilha passa mais tempo úmida.

Ter micose de pele recorrente na virilha não significa um problema maior de saúde, não se preocupe. Por outro lado, para evitar o incômodo, oriente seu filho a usar durante o verão roupas que permitam a ventilação da pele. Ele deve escolher roupas de algodão e evitar as de tecido sintético. Isso vale para calças, bermudas e também para roupas de baixo. Na praia ou piscina, ele não deve ficar com calção molhado por muito tempo. Depois do banho, deve secar cuidadosamente a virilha. Se não ficar completamente seca com toalha, ele pode complementar com papel higiênico.

Tratamento

É feito com antifúngicos de uso local ou por via oral, dependendo da intensidade da micose e sempre com orientação de um dermatologista.

Gosto de um anúncio do creme anti-idade Olay, que ganhou prêmios de propaganda há uns 10 anos, da agência Saatchi&Saatchi sul-africana. A ideia é simples: vemos apenas as palavras “Tock. Tick.” que traduzindo seria “Tac-Tic”, o barulhinho de um relógio ao contrário, como se o tempo estivesse regredindo por causa do uso do creme.

Seria uma ótima sensação a de se olhar no espelho e achar que o tempo está voltando e estamos ficando mais jovens. Mas, tirando o exagero, hoje é possível retardar o envelhecimento da pele e melhorar a aparência dela com tratamentos eficazes.

Alguns destes tratamentos anti-envelhecimento dão tanto resultado que já se tornaram rotina no consultório dermatológico. É o caso do trio toxina botulínica/ preenchimento / luz pulsada. Sempre de acordo com a necessidade individual, eles podem ser usados isoladamente ou em conjunto. E muitas vezes os três tratamentos são realizados num único dia.

Toxina botulínica (Botox®)

Pés de galinha, rugas na testa e rugas entre as sobrancelhas somem ou suavizam após tratamento com Botox. Ele também eleva sobrancelhas caídas e suaviza rugas do pescoço. A aplicação é rápida, feita entre dez a quinze minutos. O desconforto da aplicação é bastante tolerável e pode ainda ser minimizado com gelo ou creme anestésico.

O resultado é bonito e natural se a aplicação for bem dosada. Ponto fraco? O efeito dura pouco: de quatro a seis meses. O lado bom disso é que se você não gostou do resultado, não precisa ficar tão preocupado, basta dar um tempo e tudo voltará ao que era antes. E quem gostou acaba repetindo a aplicação quando seu efeito passar.

Preenchimento com ácido hialurônico

O preenchedor recupera o volume perdido com os anos, em alguns pontos do rosto. O produto é colocado sob as rugas, que somem ou ficam mais discretas. Uma ruga frequentemente tratada com sucesso é o bigode chinês, aquela que vai do nariz até o canto da boca. As rugas ao redor dos lábios e as que descem dos cantos da boca, chamadas de rugas de marionete, também ficam suavizadas ou desaparecem com o preenchimento. E ele também pode ser usado para dar volume às maçãs do rosto e aos lábios.

A aplicação é simples e leva poucos minutos. O desconforto é contornado com preenchedores que incluem anestésicos em sua formulação.­­­

O preenchimento dura, em média, um ano. Assim como no caso do Botox, se você não gostou do resultado do preenchimento, tenha um pouco de paciência que o efeito desaparece. Se gostou, pode reaplicar quando o efeito passar. O importante é que a aplicação seja bem dosada e feita por um profissional competente.

Luz pulsada

A luz pulsada melhora a qualidade da pele: apaga manchas escurecidas causadas pelo sol, elimina vasos dilatados, melhora tônus e textura.

Uma sessão leva de quinze a vinte minutos. O incômodo é tolerável, mas também vale a pena aplicar um creme anestésico antes. Depois da aplicação a pele fica discretamente avermelhada, voltando ao normal em questão de horas. Formam-se casquinhas nos locais das manchas, que caem em uma semana. Durante este período, é importante evitar o sol.

Em geral são necessárias de uma a quatro sessões de luz pulsada. O intervalo entre as sessões varia de duas a quatro semanas. Ao final, além de se livrar de manchas e vasinhos indesejados, a pele ganha brilho e vida.

Você pode ter ótimos resultados com estes três tratamentos, e vale a pena considerá-los. Quem sabe, depois disso, você vai se olhar no espelho e pensar: “Tac-Tic”.