Estetica e Bellezza

Rimedi per la calvizie

noreply@blogger.com (PeterJ) — Fri, 28 Jan 2011 10:54:00 +0000

La calvizie è una condizione in cui una persona sperimenta una perdita eccessiva di capelli. Può esseci una perdita parziale o totale di capelli. Nella calvizie la velocità con

cui i capelli cadono è molto maggiore rispetto alla velocità con cui crescono. È più comune tra gli uomini rispetto alle donne. La calvizie è considerata un grave problema

per le persone di ogni età.

Cause della calvizie

Di seguito le cause principali della calvizie:

- Una malattia prolungata
- Invecchiamento
- Ciclo irregolare
- Cuoio capelluto sporco
- Radici dei capelli deboli
- Pori tappati dallo sporco
- Ereditarietà
- Ittero
- Lo stress come la preoccupazione e l'ansia
- Uno shock
- Post gravidanza
- Mancanza di estrogeni
- Un attacco batterico sul cuoio capelluto
- Un'eccessiva assunzione di vitamine
- Disordine ormonale e genetico

I sintomi della calvizie

Di seguito sono riportati i sintomi principali della calvizie:

- Eccesso di perdita di capelli

Di seguito sono riportati alcuni dei semplici consigli per prevenire la calvizie:

- Adottare una dieta equilibrata ricca di proteine, verdure, cereali, frutta come mango, carota, prodotti lattiero-caseari come latte, latticini, ecc..

- Anche le uova, carne, pesce, il burro e il latte vanno inclusi nella vostra dieta. Questi contribuiranno alla crescita sana e allo sviluppo dei capelli.

- Tenere sempre i capelli puliti. Utilizzare shampoo antibatterico al fine di evitare eventuali attacchi batterici o fungini.

- Si può anche preparare una zuppa di erba medica, lattuga e carota. Questo succo contiene tutti gli elementi essenziali che sono necessari per la corretta crescita e il

mantenimento dei capelli.

- Un altro rimedio naturale utile per la calvizie è il massaggio del cuoio capelluto con olio alle erbe. Massaggiare il cuoio capelluto aiuta nella circolazione del sangue. A volte

la circolazione del sangue dopo una lunga giornata di lavoro, o una malattia eccetera è compromessa. Massaggiando con le mani in modo circolare il sangue inizia a

scorrere come dovrebbe.

- È inoltre possibile utilizzare l'olio di mandorle per massaggiare il cuoio capelluto. Basta applicare sulla zona del cuoio capelluto e massaggiare delicatamente per almeno 2

volte alla settimana. L'olio di mandorle può essere anche miscelato con olio di ricino. Funziona meravigliosamente nella prevenzione della caduta dei capelli.

Rimedi casalinghi per la calvizie

Di seguito sono riportati alcuni dei rimedi casalinghi efficaci per la calvizie:

- Miscelare 2 cucchiai di miele con 1 cucchiaio di cannella in polvere e 2-3 cucchiai di olio d'oliva. Applicare questo impasto su tutta l'area. Lasciare riposare per 20 minuti

e poi lavare.

- Mescolare il succo di cipolla con miele e applicare sulla testa. Questo metodo ha mostrato buoni risultati nella crescita dei capelli e previene la perdita dei capelli.

- Uno dei rimedi più usati per la perdita dei capelli è la cagliata con canfora. Questa svolge un ruolo importante nel promuovere la crescita dei capelli sul cuoio capelluto

calvo. Prendere cagliata e canfora, in quantità pari (3-5 cucchiai) e mescolare bene e tenere da parte per qualche tempo. Applicare questa pasta sul cuoio capelluto e

lasciare asciugare per 3-4 ore. Lavare il cuoio capelluto con acqua tiepida.

- Un altro rimedio utile per la perdita di capelli è il miele. Questo svolge un ruolo fondamentale nel trattamento della calvizie. Mescolare miele e tuorlo d'uovo e coprire tutto il

capo. Lasciare riposare per 1-2 ore e lavare il cuoio capelluto.

- I semi di fieno greco sono usati anch'essi nella cura della calvizie. Mettere a bagno i semi di fieno greco 12-15 in 1 litro di acqua per una notte. Preservare l'olio estratto e

applicarlo delicatamente il cuoio capelluto. Questo olio può essere utilizzato 1-2 volte al giorno. E molto efficace per la crescita dei capelli e mostrerà risultati dopo 1-2 mesi.

- Si può anche preparare in casa uno shampoo con l'aggiunta di polvere di amla con uovo e semi di fieno greco. E un rimedio molto efficace, previene la perdita dei capelli

e li rende brillanti.

- Prendi un limone, taglialo in due pezzi e strofinarlo sopra la testa. Fai questo regolarmente per 2-3 mesi. Questo metodo ha mostrato buoni risultati nella crescita dei

capelli.

- Un altro rimedio naturale molto efficace per la calvizie è l'olio estratto dal mango secco. Funziona in modo superbo sul cuoio capelluto calvo. Prendere polpa di mango e

mescolare nella senape o olio di cocco. Lasciare riposare per mesi, fino a quando il mango estratto è completamente miscelato con l'olio. Applicare questo sul cuoio

capelluto calvo, e massaggiarlo accuratamente e delicatamente. Questo metodo mostrerà risultati dopo 1-2 mesi.

- Preparare un impasto con 200 grammi di ebollizione LRD, shikakai e Reetha in 2-3 litri di acqua. Far bollire il composto fino a che l'acqua si riduce alla metà. Lasciare

riposare ed applicare sui capelli. Lasciate asciugare il composto sul cuoio capelluto per circa 3 ore e lavare con acqua calda. Questo shampoo può essere utilizzato per 2

-3 mesi. E molto efficace nella crescita dei capelli.

Rimedi alle erbe per la calvizie

Di seguito sono riportati alcuni dei rimedi a base di erbe efficaci per la calvizie:

- Una delle erbe importanti per la calvizie è l'erba medica. Aiuta a rafforzare le radici dei capelli. Non si ferma solo alla caduta dei capelli, ma fa crescere anche i capelli più

lunghi.

- I semi di fieno greco sono stati considerati positivi per eliminare la forfora che causa a sua volta perdita di capelli. Si tratta di un rimedio efficace per arrestare la perdita

dei capelli e prevenire la calvizie.

- Un altro rimedio utile per la calvizie è zucca. Aiuta a combattere la forfora e rimuove l'eccessiva secchezza del cuoio capelluto in modo che diventi abbastanza umido per

una giusta crescita di capelli.

- Anche le foglie di curry aiutano nel nutrire i capelli alla radice. Agendo sui pigmenti che danno il colore ai capelli, il suo utilizzo può impedire che i capelli diventino bianchi

precocemente.

- Massaggiare il cuoio capelluto con l'olio Bhringaraja che è disponibile in Maha Bhringaraja e Nilibhringadi. L'applicazione di questi oli sulla cute e capelli un'ora prima di

un bagno ogni giorno è molto utile nel trattamento della calvizie.

Cosa sono gli alimenti biologici?

noreply@blogger.com (PeterJ) — Fri, 28 Jan 2011 10:38:00 +0000

Cos'è tutta questa pubblicità martellante sugli alimenti biologici? Che differenza c'è tra prodotti biologici e prodotti normali? Cosa deve avere un alimento per essere classificato come biologico?
Perché un alimento sia considerato biologico deve prima di tutto essere coltivato senza l'uso di pesticidi. Inoltre non possono essere utilizzati fertilizzanti artificiali ne devono esserci tracce di rifiuti umani e industriali. Gli alimenti biologici devono essere prodotti senza l'ausilio di antibiotici sfruttati in altri metodi di allevamento e coltivazione. Inoltre nella coltivazione dei prodotti biologici non possono essere utilizzati ormoni della crescita. Gli ormoni della crescita sono utilizzati nell'agricolutra tradizionale, poiché generano verdure più grandi ed aiutano ad ottenere una quantità maggiore di prodotti.

Quali sono i vantaggi di comprare cibo biologico?
Dal momento che nell'agricoltura biologica non sono utilizzati i pesticidi, le piante sviluppano da sole le proprie difese naturali per combattere insetti e malattie. Questo rende tali frutti e verdure più nutrienti e ricche di vitamine. Inoltre li rende più efficaci nella prevenzione delle malattie, grazie agli antiossidanti.

In sostanza i prodotti biologici sono superiori per quanto riguarda le sostanze nutritive. Inoltre è stato dimostrato che i bambini che mangiano solo prodotti biologici hanno meno tossine nel proprio sangue.

Come assicurarsi che un prodotto è davvero biologico?
Per essere sicuri che un prodotto sia davvero biologico esiste solo un modo, e cioè quello di verificare che il prodotto sia certificato dalle istituzioni. Se manca la presenza del marchio certificato nell'etichetta non è possibile essere sicuri che il cibo che si sta acquistando soddisfa tutti i requisiti per essere considerato biologico. Capita che alcuni alimenti vengano fatti passare per organici quando in realtà non lo sono, perciò state attenti.

Vale la pena spendere un po' di più.
Quando arriva il momento di pagare si può essere tentati di optare per prodotti non biologici ma più convenienti. Ma ricorda che la salute non ha prezzo, e se un prodotto biologico può garantire salute a te ed ai tuoi figli, allora è meglio spendere un po' di più, il vostro organismo vi ringrazierà.

capelli ricci

noreply@blogger.com (PeterJ) — Wed, 11 Aug 2010 11:48:00 +0000

I capelli ricci tendono ad essere secchi e crespi, e per questo hanno bisogno di più cure dei capelli lisci. Ecco alcuni consigli per curare i capelli ricci.

Evita di fare lo shampoo più di due volte alla settimana, poiché lo shampoo priva i tuoi capelli degli oli naturali.

Usa un balsamo idratante dopo ogni shampoo per reidratare i tuoi capelli.

Usa una maschera idratante per capelli almeno ogni due giorni.

Usa uno shampoo e un balsamo specifici per i capelli ricci.

Evita di usare pettini e spazzole a denti stretti, usa invece un pettine a denti larghi, che ha una tendenza minore a spezzare ed increspare i capelli.

Per sciogliere i tuoi capelli dai nodi applica prima una lozione idratante per capelli, che li proteggerà dai danni, e usa le dita per sciogliere i capelli aggrovigliati, per poi finire pettinandoli con un pettine a denti larghi, partendo dalla punta dei capelli per andare verso l'alto. Poi rinfresca la testa con acqua senza però risciacquare del tutto dalla lozione idratante. Sciogliere i nodi ai capelli quando questi sono asciutti è sbagliato poiché li fa increspare.

Lascia asciugare i capelli ricci naturalmente per evitare che si increspino, ed evita di usare un asciugamano per asciugarli. Se vuoi che i tuoi capelli si asciughino velocemente strizzali con un asciugamano, senza però sfregarli.

Per il look dei tuoi capelli ricci usa una piccola quantità di prodotto (gel, lacca o altro) contenente ingredienti idratanti, per far sì che i capelli non si increspino e restino sempre leggermente umidi. Usa le dita per modellare i tuoi capelli ricci.

Evita di giocare con i tuoi capelli e toccali il meno possibile, più li frizioni e più i tuoi capelli si aggrovigliano e si increspano.

capelli radi

noreply@blogger.com (PeterJ) — Wed, 11 Aug 2010 11:48:00 +0000

La gente perde i capelli per varie ragioni. Malattie e trattamenti medici come la chemioterapia possono causare la perdita dei capelli. La perdita dei capelli può anche essere ereditaria e quindi di origine genetica. Spesso i capelli diventano radi perché sono molto sottili, o a causa degli ingredienti aggressivi dei prodotti per la cura dei capelli, e di conseguenza si rompono facilmente.

Bisogna tenere a mente alcuni punti per proteggere i capelli, prevenire un'ulteriore caduta dei capelli e dare volume ai capelli rimasti.

Quando la perdita dei capelli è ereditaria, significa che non è causata da fattori esterni e quindi i capelli in sé sono sani. Perciò può essere utile tingerli con un colore permanente o semi-permanente, che dona volume e corposità ai capelli.

Alcuni medicinali possono indebolire i capelli, causandone la rottura e facendoli cadere. Le tinture semi-permanenti per capelli sono buona anche in questo caso perché non contengono ammoniaca o perossido. Perciò daranno volume e corposità ai capelli senza danneggiarli.

Se hai i capelli fini e sottili, i colori permanenti o semi-permanenti vanno bene, purché siano applicati in modo professionale. I capelli tinti possono andare incontro ad uno stress eccessivo che li danneggia, causando un'ulteriore perdita dei capelli.

Usa prodotti volumizzanti per i capelli. Molti prodotti che donano volume ai capelli contengono paraffina, che è cera d'api. Questa non è salutare per i capelli poiché si accumula e porta i capelli a spezzarsi.

Tuttavia i prodotti volumizzanti per capelli venduti nei saloni professionali dei parrucchieri possono aiutare. Non appesantiscono i capelli e non li danneggiano. Le mousse per capelli ad esempio possono essere applicate alla radice dei capelli per sostenerli. Dopodiché si deve asciugare l'area con l'asciuga capelli, applicando tensione con una spazzola per sviluppare volume nei capelli. Usa una lacca leggera per mantenere il risultato.

Anche la pulizia dei capelli è importante, ed è fondamentale fare lo shampoo solo quando i capelli sono effettivamente sporchi. Poiché i capelli si sporcano facilmente, le persone con i capelli sottili hanno bisogno di fare lo shampoo più frequentemente, anche se i capelli fini si rompono più facilmente.

Per questo è importante scegliere lo shampoo giusto ed un buon balsamo per capelli sottili e deboli.

Trova uno stile che si addice ai capelli fini. Asciugare i capelli con l'asciuga capelli non dovrebbe essere un problema, neanche per chi ha i capelli sottili, tuttavia bisogna porre attenzione nel non usare aria troppo calda per asciugare i capelli e nel tenere il phon distante e non attaccato ai capelli. La piastra e il ferro per arricciare i capelli possono danneggiare i capelli.

Poiché contengono sostanze chimiche aggressive, i prodotti per allisciare i capelli non sono consigliati per i capelli sottili.

Una permanente può aiutare a donare volume ai capelli sottili, ma i capelli devono essere sani, non secchi e fragili. E' consigliata una permanente con capelli leggermente ondulati, poiché dei ricci più pronunciati possono danneggiare i capelli. Poiché le sostanze chimiche nelle permanenti sono aggressive, la permanente dev'essere vista come l'ultima risorsa per chi ha i capelli radi.

Se scegli l'opzione della permanente, fai che sia un parrucchiere professionista a farla, per assicurarti che i tuoi capelli non vengano danneggiati.

Capelli lisci

noreply@blogger.com (PeterJ) — Wed, 11 Aug 2010 11:47:00 +0000

Se vuoi che i tuoi capelli lisci siano sani e diventino più lunghi, devi seguire alcuni accorgimenti nella cura dei capelli.

Quando lavi i capelli non usare l'acqua calda. Puoi usare acqua tiepida, ma l'ultimo risciacquo dev'essere fatto con acqua fredda. All'inizio può essere spiacevole ma con il tempo ci si abitua. Questo è necessario perché l'acqua calda indebolisce i capelli, privandoli della loro protezione naturale, e lasciandoli vulnerabili alla rottura. L'acqua fredda sigilla i capelli proteggendoli dai danni, oltre a renderli più setosi e luminosi.

Non accumulare tutti i capelli sulla punta della testa quando li lavi, e non li sfregare. Limitati piuttosto a massaggiare gentimente lo scalpo, facendo sì che lo shampoo arrivi sino alla radice dei capelli. Quando risciacqui i capelli dallo shampoo puoi passare le tue dita tra i capelli in modo delicato, per evitare che si aggroviglino e che si spezzino.

Contrariamente a quanto si creda, non c'è bisogno di usare tanto shampoo per lavare bene i capelli. Usa solo una piccola quantità di shampoo, diluendola con un po' d'acqua per aiutare lo shampoo a spargersi in tutto lo scalpo. Dopo lo shampoo applica del balsamo ai capelli, ma solo dalle orecchie in giù. Alcune persone pernsano che il balsamo renda i capelli più grassi. Lascialo per alcuni minuti e risciacqua con acqua fresca.

Quando asciughi i capelli non strofinarli con un asciugamano. Limitati ad usare l'asciugamano per strizzare gentilmente l'eccesso di acqua dai capelli. Puoi avvolgere l'asciugamano alla testa come un turbante, ma assicurati di non stringerlo troppo stretto poiché questo potrebbe danneggiare i capelli. Non spazzolare mai i capelli quando sono bagnati, al massimo pettinali con un pettine a denti larghi per sciogliere eventuali nodi. I capelli sono più vulnerabili quando bagnati.

Quando possibile lascia che i tuoi capelli asciughino all'aria. Usa l'asciuga capelli solo quando necessario e tienilo ad una potenza minima e ad una temperatura bassa. Evita di usare la piastra o l'arricciatore.

Usa un pettine a denti larghi per slegare i nodi formatisi tra i capelli, e se usi una spazzola è meglio usarne una con setola di cinghiale. Inizia a pettinare o spazzolare i capelli partendo dalle punte, e muovendoti verso l'alto, sempre molto delicatamente. La maggior parte dei danni ai capelli è causata dalla spazzola!

Capelli grassi

noreply@blogger.com (PeterJ) — Wed, 11 Aug 2010 11:42:00 +0000

Quando ti svegli ti lavi i capelli e questi appaiono puliti e scintillanti. Ma più avanti nella giornata i tuoi capelli diventano grassi, oleosi e appiccicosi.

Qual'è la causa dei capelli grassi?

I capelli grassi possono essere un problema, comune soprattutto tra le persone che hanno problemi di acne. Una produzione eccessiva di sebo non solo contribuisce alla formazione dell'acne ma lascia anche i capelli grassi, che sembrano sporchi.

Cosa si può fare? Prima di tutto bisogna ricordare che i capelli non producono sebo. Avere i capelli grassi in realtà significa avere lo scalpo grasso. I capelli si limitano a raccogliere l'olio dallo scalpo. I capelli lisci raccolgono il grasso dello scalpo più velocemente dei capelli mossi o ricci. Questo spiega perché le persone con i capelli lisci spesso hanno i capelli grassi, mentre le persone con i capelli ricci e crespi hanno i capelli secchi.

Trattamenti per i capelli grassi

La chiave per curare i capelli grassi è di rimuovere il sebo dallo scalpo in modo adeguato.

Molte persone pensano che lo shampoo per capelli serva per lavare solo i capelli e non lo scalpo. In realtà il compito primario dello shampoo è proprio quello di pulire lo scalpo per rendere i capelli più belli. Perciò la prima raccomandazione è di far penetrare bene lo shampoo alla base dei capelli perché arrivi in profondità sino allo scalpo. E' importante massaggiare lo scalpo con le dita quando si fa lo shampoo.

Dei capelli molto grassi potrebbero richiedere l'applicazione dello shampoo due volte. Un modo per capire se il grasso è andato via dai capelli è quello di guardare la schiuma prodotta dallo shampoo. Se lo shampoo ha rimosso grandi quantità di grasso dai capelli, non produrrà schiuma. Quando lo shampoo inizia a produrre schiuma vuol dire che il grasso nei capelli è stato ridotto, e si possono ridurre di conseguenza le applicazioni di shampoo.

Lo shampoo migliore per i capelli grassi

La scelta dello shampoo giusto è un'altra considerazione importante. Gli shampoo sono creati per una varietà di tipi di capelli. Perciò è importante usare uno shampoo specifico per capelli grassi. Gli shampoo per capelli grassi contengono detergenti più forti e meno balsamo.

Lava i capelli quotidianamente per rimuovere il grasso in modo efficace, ma non usare il balsamo dopo lo shampo. Il sebo è un ottimo balsamo idratante, perciò non sono necessari prodotti esterni. Qualsiasi balsamo applicato ai capelli non farà altro che aumentare la velocità con cui i capelli appariranno grassi.

Pettinare e spazzolare

Un'altra abitudine che può peggiorare la condizione dei capelli grassi è spazzolarli frequentemente. Spazzolare o pettinare i capelli contribuisce a spargere il grasso dallo scalpo ai capelli. I capelli grassi dovrebbero essere toccati il meno possibile

Massaggi per essere più bella

noreply@blogger.com (PeterJ) — Wed, 16 Jun 2010 08:07:00 +0000

Alcune di noi amano fare i massaggi a casa. Possiamo chiedere al nostro partner di farci un massaggio rilassante a casa nostra senza dover pagare. E' rilassante ed è bello sapere che qualcuno che ci ama ci può aiutare a rilassarci e ad eliminare lo stress con un piacevole massaggio. Puoi usare oli essenziali per massaggiare il tuo corpo. Esistono altri tipi di massaggi che puoi fare a casa, ma prima hai bisogno di imparare come farli. E' preferibile fare dei massaggi semplici e aggiungere degli oli profumati, questo è tutto ciò di cui hai bisogno per rilassarti.

Un altro tipo di massaggio è l'aromaterapia, dove si usano oli essenziali per il nostro corpo che ci aiutano a migliorare il nostro aspetto fisico rendendoci più belle. Qualsiasi tipo di massaggio tu scelga, svolgerà un ruolo fondamentale nell'aiutarti a rilassarti. Dovresti svolgere i massaggi su base regolare. Puoi chiedere al tuo ragazzo di massaggiarti ed in cambio tu farai lo stesso per ricambiare il favore.

Potresti anche essere il tipo di persona che preferisce frequentare una spa e farti fare un massaggio da un massaggiatore professionista. Ma in ogni caso stai sicura che i massaggi elimineranno lo stress e le tensioni accumulate durante la giornata. Al giorno d'oggi le nostre vite sono così frenetiche e nevrotiche che ognuno di noi dovrebbe concedersi un massaggio di tanto in tanto. Se puoi cerca di fare i massaggi più di una volta alla settimana, questo ti farà sentire bene. Inoltre i massaggi rendono la pelle più bella, più liscia e soda, e in questo modo sarai più attraente.

Fermare la sudorazione eccessiva

noreply@blogger.com (PeterJ) — Wed, 16 Jun 2010 07:48:00 +0000

Anche se i medici sono incerti sulla causa attuale dell'eccessiva sudorazione, le ricerche hanno identificato un collegamento tra la sudorazione eccessiva e un'attività del sistema nervoso simpatico sopra la norma.
La sudorazione eccessiva presenta un problema ovviamente imbarazzante perchi ne soffre, specialmente al lavoro, durante un appuntamento o in altre occasioni dove si è a contatto con la gente. Tuttavia l'eccessiva sudorazione è piuttosto comune, e può includere una sudorazione eccessiva nelle ascelle, nella schiena, nei palmi delle mani e nella faccia. Anche se sudare è una cosa naturale e sana per il nostro corpo, una sudorazione eccessiva può creare problemi di autostima e nei rapporti interpersonali.

Per le persone che sudano in modo eccessivo vanno evitati bagni caldi, saune e idromassaggio, a meno che sudare e rilassarsi non sia lo scopo finale. Una doccia fredda chiude i pori, riducendo così la sudorazione ed aumentando la resistenza alle basse temperature. Delle docce fredde frequenti riducono l'eccessiva sudorazione, oltre a prevenire la disidratazione della pelle ed aumentare la circolazione del sangue.

I cibi piccanti promuovono la sudorazione, poiché stimolano i recettori della pelle che normalmente rispondono al calore. Anche le bevande calde, aumentando il metabolismo del corpo e la temperatura corporea, portano il corpo a sudare per tentare di abbassare la temperatura.
Le bevande fredde, soprattutto l'acqua, sono un modo efficente per regolare la temperatura corporea, poiché tencono le cellule sudorifere sotto controllo; perciò chi soffre di eccessiva sudorazione deve bere drink freddi.

Lo stress e l'ansia risultano in una serie di risposte sistemiche. Il sistema nervoso autonomo risponde in modo da aumentarela disponibilità di sangue, ossigeno e sostanze nutrienti, portando alla vasodilatazione, ad una respirazione accelerata e ad un innalzamento della temperatura che porta alla produzione di sudore.

Perciò l'eliminazione dello stress è fondamentale per fermare l'eccessiva sudorazione, ed esistono molte soluzioni semplici per ridurre lo stress e di conseguenza la sudorazione.
Il riposo e il relax sono uno di questi. Concedetevi dei momenti di pausa dal lavoro e cercate di non pensare a niente, oppure concedetevi una bella vacanza.
Anche la musica rilassante può funzionare per eliminare lo stress. E' stato dimostrato che riduce i livelli di stress di più del 50%.
Un'altra cosa importante è riorganizzare le proprie giornate, ritrovare l'ordine ed evitare il caos e la disorganizzazione, al lavoro come in ogni altro ambito della propria vita, famiglia, sentimenti e via dicendo.

I deodoranti che contengono cloruro di alluminio riducono la sudorazione eccessiva più dei normali deodoranti, poiché il cloruro di alluminio tappa i pori da cui fuoriesce il sudore.

Anche l'ambiente può giocare un ruolo importante nell'eccessiva sudorazione. Aria condizionata, ventilatori, deumidificatori, funzionano tutti abbassando la temperatura ambientale, rendendola così piùpiacevole a casa o al lavoro, e riducendo in questo modo la produzione di sudore causata dal caldo.

Controllare la caduta dei capelli

noreply@blogger.com (PeterJ) — Tue, 15 Jun 2010 14:44:00 +0000

Come ti senti quando spazzoli i capelli e vedi che la spazzola è piena di capelli? Ti preoccupi o ignori che i tuoi capelli vengono giù facilmente? Credimi, nessuno riesce ad ignorare la caduta dei capelli. La caduta dei capelli è davvero preoccupante, e quest'esperienza può turbare la tranquillità di qualsiasi persona.

Dei capelli folti e voluminosi possono aiutarti a sentirti più a tuo agio e sicura di te stessa.
Se i tuoi capelli cadono facilmente, allora devi prenderti cura di questi. Esistono diverse ragioni per la caduta dei capelli. Per sesempio, puoi perdere i capelli durante la gravidanza. A volte la caduta dei capelli dipende da un cambio di stagione. Esistono altre ragioni specifiche dietro la caduta dei capelli. La caduta dei capelli è anche un fenomeno comune poiché fa spazio per la crescita di nuovi capelli. Tuttavia se i tuoi capelli cadono in modo eccessivo allora devi visitare il tuo dottore e parlargli del tuo problema di caduta dei capelli.

Se i capelli cadono senza ragione allora bisogna ricorrere ad un trattamento per la caduta dei capelli. Però prima di farlo bisogna indagare le cause della caduta dei capelli. Altrimenti si può finire per sbagliare cura.

Assicurati di consultare un buon dermatologo. Apparte visitare un dottore puoi anche utilizzare dei rimedi aiurvedici per la caduta dei capelli. La scelta dipende da te.

Il trattamento migliore per la caduta dei capelli è una dieta bilanciata. Controlla regolarmente la tua dieta e assicurati di assumere le vitamine più importanti per la salute del capello, come la vitamina C e la vitamina A. Bevi tanta acqua, idrata i tuoi capelli ed usa un buon balsamo e uno shampo non aggressivo. Questo preverrà la caduta dei capelli e proteggerà i capelli dai danni.

Inoltre un esercizio fisico regolare è essenziale. Inoltre si dice che lo stress giochi un ruolo importante nella caduta dei capelli, perciò prendi le giuste precauzioni e vivi una vita più sana e rilassata, e vedrai che i tuoi capelli saranno più sani, più folti e voluminosi.

Iperidrosi, ossia eccessiva sudorazione

noreply@blogger.com (PeterJ) — Tue, 15 Jun 2010 13:05:00 +0000

Se hai un problema di eccessiva sudorazione devi sapere che non sei la sola. La sudorazione eccessiva nominata in ambito medico iperidrosi è molto più comune di quanto immagini. Non hai motivo di sentirti sola. E' naturale sudare, poiché questo è il modo in cui il corpo mantiene una temperatura bassa. Ma se ti accorgi di sudare anche quando non c'è una vera causa, allora c'è qualcosa che non va. Sembra che il 2-3% degli italiani soffra di sudorazione eccessiva.

La sudorazione eccessiva colpisce soprattutto i palmi delle mani e i piedi ma anche le ascelle ed in generale può colpire anche altre parti del corpo. Il problema dell'eccessiva sudorazione inizia a 13 anni e si manifesta più chiaramente nella tarda adolescenza. Dev'essere trattata per evitare l'imbarazzo che può causare in futuro a chi ne soffre.

Come sapere se si soffre di iperidrosi
Non è difficile notare l'eccessiva sudorazione poiché è facile accorgersi quando si suda più frequentemente a prescindere dalla temperatura corporea. Per sicurezza si deve eseguire il test amido-iodio. Questo consiste nello spruzzare l'area colpita da sudorazione, ad esempio il palmo della mano, con una miscela di 1 gr di cristalli di iodio e 500 mg di amido solubile. Se diventa blu-nero allora soffri di iperidrosi.

Cause dell'iperidrosi
Esistono due tipi di iperidrosi. L'iperidrosi primaria compare nella pubertà e può essere causata da fattori ereditari e disfunzioni del metabolismo. L'iperidrosi secondarai che si sviluppa in età avanzata può esserecausata da problemi alla tiroide o alla ghiandola pituitaria, da tumori e gotta, o da reazioni avverse ad alcuni medicinali. Se noti una sudorazione eccessiva consulta il tuo dottore per una visita.

Trattare l'iperidrosi
Grazie ad una varietà di metodi disponibili per curare l'eccessiva sudorazione la maggior parte delle persone con questo problema può riprendere a vivere una vita normale. Un rimedio comune è l'uso di antiperspiranti contenenti cloruro di alluminio. Non vanno usati subito dopo la doccia. Se non funzionano possono essere sostituiti con degli antiperspiranti che contengono esaidrato di cloruro d'alluminio. I risultati si vedono dopo una settimana di applicazione del prodotto che va utilizzato di notte.
Un altro metodo utilizzato è la ionoferesi, che consiste nell'usare un dispositivo che fa passare una piccola quantità di corrente elettrica attraverso la pelle. Questo procedimento è indolore e non lascia cicatrici. Il dispositivo è piuttosto costoso, anche se ne esistono versioni economiche ma abbastanza deludenti.
Esistono anche altri medicinali comeil Ditropan, il Robinul ed il Congentin. Se la causa è l'ansia gli antidepressivi possono aiutare anche a ridurre l'effetto collaterale della sudorazione eccessiva.
Uno dei metodi più in voga oggi è il botulino, che fornisce un sollievo per circa sei mesi, ma è molto costoso.
Anche la chirurgia può essere utilizzata per ridurre l'eccessiva sudorazione. Esistono due opzioni disponibili. La simpatectomia toracica endoscopica coinvolge la distruzione di nervi simpatetici selezionati per fermare il segnale che causa il problema. Esistono degli effetti collaterali come la riduzione della paura e il rallentamento del battito cardiaco. La seconda opzione consiste nella rimozione delle ghiandole sudorifere dall'area colpita, mentre il paziente è sotto anestesia locale. Questa è l'ultima opzione da valutare ed è molto costosa.
Anche la salvia può essere utilizzata sotto forma di tè o di capsule per ridurre l'eccessiva sudorazione.

Soluzioni per i capelli grigi

noreply@blogger.com (PeterJ) — Tue, 15 Jun 2010 10:06:00 +0000

Un bel mattino il tuo specchio ti spaventa, mostrando dei capelli bianchi sulla tua testa. Sarà sicuramente un piccolo shock e dal quel momento si comincierà a farsi dei problemi sulla propria età. Esiste un incubo più grande di quello dei capelli grigi? È del tutto naturale per qualsiasi persona che inizia ad avere i capelli grigi all'improvviso. Ciò creerà tensioni a tutti coloro che sono sotto ancora giovani d'età per avere i capelli bianchi. Questo significa che sono al di sotto i 25 anni di età. Secondo gli esperti, le persone con i capelli bianchi sono suddivise in due gruppi. Quelli che sviluppano capelli grigi in età avanzata, e per loro è naturale, e quelli che hanno dei capelli bianchi già prima dei 25 anni. Questo è il cosiddetto gruppo prematuro.

Ci sono molte ragioni e cause per i capelli bianchi in età prematura. Una comparsa prematura di capellil grigi può essere causata da un contatto eccessivo con acqua che contiene cloro oppure per una frequente colorazione dei capelli. Oltre a questo la causa della comparsa di capelli grigi può essere lo stress e le preoccupazioni eccessive.

C'è sempre una cosa fondamentale da imparare per ogni problema. Una volta che avete dimestichezza con le cause, allora diventa più facile cercare la soluzione.

La cosa più importante che dovete fare è capire i comportamenti del vostro corpo. cioè, se si esagera nella colorazione dei capelli, interrompere immediatamente e iniziare a prendere precauzioni. Si può anche usare l'henné se non si può fare a meno di tingere i capelli. L'Henna sarà proteggerà e coprirà i capelli grigi.

Si possono usare le vitamine che fanno bene ai capelli. Prima di prendere le vitamine però bisogna consultare il dermatologo. Provate a fare esercizi fisici, sono il migliore integratore naturale per eliminare le tensioni. Lo stress è la principale causa della comparsa prematura dei capelli grigi. Adottare misure preventive per risolvere il problema è sempre la cosa migliore.

Due problemi comuni della pelle: rosacea ed eczema

noreply@blogger.com (PeterJ) — Tue, 15 Jun 2010 09:53:00 +0000

Il bagno delle donne assomiglia più ad un laboratorio medico. Ci sono un sacco di prodotti per la pelle, come detergenti, creme, prodotti idratanti, cure per l'acne, creme antirughe ed esfolianti. Ciò significa che le donne tengono alla cura della pelle di più rispetto agli uomini.Gli uomini diventano consapevoli della loro pelle, solo dopo, quando c'è un problema serio.

Ci sono una serie di malattie della pelle imbarazzanti che colpiscono gli uomini. Ma possono essere facilmente trattati.

Rosacea
Questa è una condizione che causa una pelle rossa, chiazzata e infiammata. Di solito è sul naso e sulle guance. La rosacea si trova di solito nelle persone con la pelle chiara e peggiora se non viene trattata subito. Essa ha anche la capacità di ripetersi in modo ciclico.

Gli scienziati hanno avanzato alcune ipotesi riguardo ciò che causa la rosacea. Si credeva qualche tempo fa che che la rosacea fosse causata dall'alcolismo. Ma oggi si crede che sia ereditaria. Altre persone ritengono che alcuni batteri o acari microscopici causino questa malattia.

Trattamento
La rosacea può essere trattata con antibiotici per uso topico o per via orale. Questi alleviano il rossore e riducono il rischio di altre infezioni della pelle. I casi più gravi possono essere trattati con isotretinoina. Un altro farmaco che potrebbe anche essere prescritto è Accutane. Il dermatologo può utilizzare la chirurgia laser o l'elettrobisturi per ridurre la visibilità dei casi associati con l'eccesso di infiammazione dei vasi sanguigni.

Eczema
L'eczema è detto anche dermatite atopica. Questa è semplicemente la pelle infiammata e arrossata. Circa 15 milioni di persone in America hanno una qualche forma di questa condizione della pelle. Ci sono molti tipi di eczema, per esempio l'eczema allergico da contatto, l'eczema disidrosico, e la neurodermite.

I medici ritengono che l'eczema sia ereditario, poiché non si può dire esattamente che cosa provoca questa condizione della pelle. Può anche verificarsi come conseguenza dello squilibrio immunitario. Di solito è provocata da alcuni materiali irritanti come la lana, saponi e detersivi aggressivi etc..

Trattamento
Vi è una nuova famiglia di farmaci chiamati immuno-modulatori, che può essere utilizzata per il trattamento di alcuni tipi di eczema. Un'altra opzione è quella di utilizzare i corticosteroidi per sopprimere le reazioni immunitarie. Gli antistaminici possono anche alleviare il prurito.

Non c'è più alcun bisogno di essere preoccupati per qualsiasi malattia della pelle perché per fortuna esistono nuovi trattamenti, e per questo ringraziamo la scienza medica.

Prevenire il cancro al seno con l'attività fisica

noreply@blogger.com (PeterJ) — Tue, 15 Jun 2010 09:43:00 +0000

Seguire uno stile di vita sano ha dimostrato di essere utile per combattere il cancro. Il carcinoma mammario è una delle maggiori preoccupazioni delle donne. Il cancro al seno è un problema di enorme impatto sulla mente delle giovani donne e sulla salute. Tuttavia una certa percentuale di rischio di contrarre il cancro al seno è ridotta dallo svolgimento di esercizio fisico quotidiano. Prima della comparsa della menopausa, se si avvia un'attività fisica regolare, si hanno meno possibilità di essere colpiti da cancro al seno. Lo studio ha mostrato risultati positivi a riguardo.

Oltre a questo, si consiglia di condurre uno stile di vita sano. Non bisogna condurre una vita sedentaria, questo aumenterà il rischio di cancro al seno. Fare regolare esercizio fisico, non solo riduce il rischio di cancro al seno, ma previene i problemi di sovrappeso. Essere obesi aumenta anche la probabilità di cadere vittima di molti disturbi di salute.

Adottare un'alimentazione equilibrata da affiancare agli esercizi fisici. Non saltare mai i pasti. L'esercizio fisico è importante non è sufficiente da solo. Hai bisogno di una buona alimentazione. Non mangiare cibo spazzatura. Non si può fare esercizio se siete fumatrici. Infatti anche il fumo aumenta il rischio di ammalarsi di cancro al seno. L'ideale è iniziare gli esercizi fisici dai 30 anni in su, anche se prima si inizia e meglio è.

Non c'è bisogno di iniziare con una routine di esercizio intenso. Si può iniziare con una semplice passeggiata. Per molti che non sono abituati a fare esercizi fisici ci vorrà del tempo per abituarsi. Una volta che iniziata una routine di esercizi fisici non bisogna mai interromperla per lunghi periodi. Vedrete che esercitandovi regolarmente il vostro corpo otterrà grandi benefici, contribuendo a migliorare il vostro metabolismo, tenendovi sana, attiva e perché no, anche più bella ed in forma.
Tuttavia è importante essere motivate, gli esercizi fisici vanno presi sul serio e con impegno. Si può fare corsa fuori, ciclismo, nuoto. Gli studi dicono che, per quanto riguarda il cancro al seno, chi ha beneficiato di più degli esercizi fisici sono state le donne che hanno iniziato a fare attività fisica a 12 anni sino ai 22 anni.

Bellezza e salute del corpo

noreply@blogger.com (PeterJ) — Tue, 08 Jun 2010 14:22:00 +0000

Prima di considerare il botulino o lachirurgia plastica per essere più bella o nascondere i segni dell'età, considera la tua salute ed il tuo benessere.

Cibo e nutrimento

Gli alimenti trasformati e le cene scaldate al forno a microonde hanno sostituito i pasti sani ed equilibrati, con un adeguatoapprovigionamento di acqua, vitamine, minerali, proteine e grassi che contribuiscono alla produzione di collagene, che è fondamentale per avere una pelle sana e bella, dei capelli brillanti e luminosi ma soprattutto delle ossa robuste. Le diete povere portano ad un deficit di sostanzenutritive, ad un accumulo di tossine che sitraducono in radicali liberi ed invecchiamento precoce.

L'acqua

L'acqua è essenziale per la crescita del corpo ed il suo mantenimento in salute, compreso il trasporto e l'espulsione dei rifiuti dal nostro organismo, che è necessario per un corpo sano. Se il nostro corpo è pulino è vitale e giovanile, e quindi più bello. La disidratazione cause tra le altre cose, costipazione, calcoli renali, e l'invecchiamento precoce. Oggi una bottiglia d'acqua è un metodo pratico ed efficace per ottenere la dose giornaliera raccomandata (RSI) di acqua.

Pesce

Salmone, aringhe e sgombri sono ricchi di acidi grassi omega-3, che aiutano a mantenere la pelle sana e prevengono infiammazioni della pelle come la psoriasi. Dal momento che l'infiammazione ha il potenziale di danneggiare il collagene della pelle, e il collagene della pelle è essenziale per una pelle giovane e bella, Omega-3 è necessario per mantenere una pelle liscia e bella. Inoltre, questi e altri pesci sono ricchi di vitamina A, che è necessaria per la crescita e il rinnovamento delle cellule della pelle, promuove la sottigliezza della pelle e previene danni alla pelle. Quindi la sua carenza promuove una pelle secca, ruvida e fragile, incline alla formazione di rughe.

Beta Carotene

Carote, melone, albicocche, mango, zucca, broccoli e spinaci sono ricchi di beta-carotene, che aiuta nella produzione di nuove cellule della pelle e l'eliminazione di quelle vecchie. Un afflusso regolare di nuove cellule offre una superficie liscia e una pelle fresca e giovanile, che è resistente alle sostanze irritanti e ai danni. Inoltre, l'antiossidante distrugge i radicali liberi che causano mutazioni all'acido desossiribonucleico (DNA) che portano alla formazione di rughe.

Esercizi fisici

Gli esercizi fisici influenzano la salute e la bellezza, promuovendo laforma fisica, favorendo lacircolazione di ossigeno nel corpo, e mantenendo in salute il corpo e la mente.

Trenta minuti di esercizio fisico quotidiano sono efficaci nella promozione della salute, la longevità e la bellezza naturale. Ciò è dovuto al fatto che l'esercizio fisico, insieme con una corretta alimentazione, aiuta nell'eliminazione delle tossine e nel combattere i radicali liberi, che promuovono il malfunzionamento del corpo umano, e la produzione di ormoni in modo sproporzionato.

Gli esercizi fisici migliorano la forza e la resistenza, offrando così l'opportunità di un corpo più snello e forte, una migliore circolazione, un aumento del flusso sanguigno che protegge controle malattie e previene l'invecchiamento precoce della pelle e non solo. Inoltre, aumenta l'apporto di ossigeno ai tessuti, aumenta l'efficienza dell'apparato digerente e la funzione intestinale e riduce lo stress, i quali contribuiscono al mantenimento di un corpo atletico ed attraente, bello da vedere.

La bellezza e la giovinezza sono dipendenti da tre fattori, il corretto funzionamento del corpo umano, la presenza del numero minore di tossine e radicali liberi, e l'elasticità del corpo. Gli esercizi fisici sono fondamentali soprattutto in quast'ultima. Gli esercizi fisici sono stati progettati per promuovere l'elasticità del corpo e rassodare i muscoli, le cosce e i glutei, ridurre il grasso e mantenere così la salute e il benessere generale, una pelle giovane ed un corpo bello.

La cura della pelle

La cura della pelle è importante anche per la bellezza. Fondamentale per una corretta cura della pelle è l'utilizzo di oli di vitamina E e creme, come ad esempio l'olio di fegato di merluzzo disponibili in commercio e il Retinolo, per proteggere la pelle dalla comparsa dellerughe e dagli effetti dannosi del sole.

Salute e bellezza vanno di pari passo. Una buona salute si mantiene attraverso una dieta appropriata, riposo adeguato, e un'attività fisica adeguata, ed è la chiave per la bellezza naturale e longeva.

Perdita di capelli nelle donne

noreply@blogger.com (PeterJ) — Thu, 03 Jun 2010 13:50:00 +0000

Il diradamento dei capelli sta prendendo piede anche tra le donne. Questo problema è in crescita allarmante, anche se c'è da dire che la donna ha meno probabilità di diventare calva rispetto al corrispettivo maschile. I motivi sono vari, in realtà bisogna considerare diversi fattori nella calvizia femminile. La perdita di capelli per una donna potrebbe essere dovuta allo stile di vita poco sano, ad un'alimentazione squilibrata e ad una salute trascurata.

Bisogna perciò prendere alcune precauzioni per evitare la caduta dei capelli. Si dice che per una certa misura la perdita dei capelli nelle donne è dovuto allo stress. Il diradamento dei capelli sta diventando abbastanza comune nel sesso femminile e si tratta di una preoccupazione reale. I vostri capelli sono di vostra proprietà, se sono sani e brillanti sei tranquilla e felice. Perciò il problema della caduta dei capelli nelle donne non è un problema solo fisico ma anche mentale e di autostima. Le donne che sono affette da diradamento dei capelli dovrebbero utilizzare quotidianemente sostanze nutritive per i capelli come il Kerastase, un prodotto anti-caduta dei capelli.

Se si perdono tanti capelli non bisogna trascurare il problema ma bisogna consultare immediatamente il dermatologo. Più si trascura il problema della caduta dei capelli, più capelli perderai. Bisogna affrontare la realtà e capire che i capelli che cadono impiegheranno tanto tempo per ricrescere, e a volte non ricrescono tutti.

Se sei stressata ed emotivamente debole, devi risolvere i problemi che ti causano lo stress. Bisogna ridurre lo stress facendo alcuni esercizi fisici e mangiando del buon cibo, in questo modo si previene la caduta dei capelli. Se stai passando un brutto momento prova ad uscire e trascorrere qualche ora con amici e cari, e vedrai che lo stress si allevierà notevolmente, e con esso anche la caduta dei capelli.

Se ti rivolgi a delle cliniche estetiche per curare la caduta dei capelli, assicurati che siano affidabili e che usino solo prodotti naturali, poiché non avranno ripercussioni sui tuoi capelli.

I segreti per perdere peso

noreply@blogger.com (PeterJ) — Thu, 03 Jun 2010 13:32:00 +0000

Spesso cerchiamo perdere peso, senza tenere a mente i trucchi di base. Seguiamo regole rigide per smaltire i grassi in eccesso dal nostro corpo. Non ci rendiamo conto che probabilmente non seguiamo in modo giusto le cose da fare per perdere peso. Prima di lamentarti dovresti renderti conto che ci sono alcuni errori che stai commettendo, ed è per questo che non dimagrisci.

Per rimanere in buona salute abbiamo bisogno di dormire almeno 8 ore a notte, e non dalle 4 alle 7 ore. Questo può aumentare il tuo livello di glucosio nel corpo che probabilmente ti renderà più pesante. Cerca di andare dormire prima delle 12:00 poiché prima di mezzanotte il nostro livello di cortisolo è più alto.

La dieta deve essere composta da cibi meno raffinati e trasformati, poiché questi ultimi non sono sani e fanno aumentare il peso corporeo. Perciò evita i fast food, mangia molta verdura e frutta.
Se vuoi diventare magra e snella e allo stesso tempo vuoi rimanere in buona salute il consumo di zucchero dev'essere completamente evitato, e devi aumentare l'apporto di acqua per quanto è possibile. L'acqua potabile non ha effetti collaterali.

Quando si sta per mangiare, assicurati di non esagerare con le porzioni. La regola è che bisogna mangiare abbastanza da nutrire il proprio corpo, ma mai superare la quantità necessaria a questo scopo. Non si deve saltare la prima colazione, questo è l'inizio della vostra giornata e il corpo ha bisogno di energie. Non saltarla poiché oltre a non ridurre i grassi danneggerai il tuo corpo. Tieni bene a mente queste semplici regole e vedrai che perderai peso in poco tempo. Evita di fare cose folli per perdere peso, non funzionano e ti fanno perdere d'occhio il vero obiettivo che è dimagrire.

Mangiare più del necessario

noreply@blogger.com (PeterJ) — Thu, 03 Jun 2010 10:18:00 +0000

Mangiare troppo è una delle cause maggiori dell'obesità. Il mangiare troppo fa andare il cervello in confusione, e inoltre può causare malattie come quelle cardiache, diabete e altri problemi di salute gravi. Le ragioni che portano a mangiare troppo possono essere lo stress, il nervosismo e la frustrazione. Mangiare troppo potrebbe essere un modo per combattere la noia e far passare il tempo, o per dimenticare i problemi di una relazione.

Mangiare in modo moderato può tenerci lontano dalla maggior parte delle malattie e ci aiuta a mantenere il corpo sano e giovane. Un consiglio per evitare l'eccesso di cibo è quello di evitare di mangiare quando non si ha fame. Bisogna identificare la molla che fa scattare la tua voglia di mangiare troppo e bisogna trovare alcuni hobby che serviranno a distrarti e a non pensare al cibo e ai tuoi problemi che ti portano a mangiare troppo. Questi hobby possono essere esercizi fisici, sport, lettura o qualsiasi altra cosa ti appassioni.

Alcuni suggerimenti per superare questa brutta abitudine di mangiare troppo:
1: Non seguire una dieta troppo rigida durante il giorno. Perché entro la fine della giornata ti verrà ancora più voglia di mangiare e finirai per recuperare ciò che hai risparmiato durante la giornata con gli interessi.

2: Mai saltare la colazione. Gli studi dimostrano che le persone che fanno la prima colazione ogni giorno hanno livelli più elevati di energia durante il giorno rispetto a chi la salta.

3: Mangia regolarmente e cerca di rispettare i pasti. E quando ti concedi delle merende fuori pasto, scegli snack sani e insalate al posto del fritto e di cibo spazzatura (dolci, merendine, patatine ecc..).

4: Bevi molta acqua e mangia tanta frutta che è ricca d'acqua. La frutta fresca ti aiuterà nel fornire le vitamine essenziali per il corpo e anche ad evitare l'eccesso di cibo ricco di calorie.

5: Prova a sostituire il succo di frutta alle bibite gasate. I succhi di frutta fresca forniscono i minerali essenziali rispetto alle calorie inutili fornite dalle bevande gassate.

6: Ma il consiglio più importante è di dormire a sufficienza, il sonno è fondamentale!

La papaya per curare la stitichezza

noreply@blogger.com (PeterJ) — Sun, 30 May 2010 14:26:00 +0000

Siete affetti da costipazione? Questo suona comune, ma non tutti sanno che la stitichezza può creare problemi seri alla salute, oltre al fastidio causato dal disturbo in sé. La stitichezza si verifica a causa del consumo inadeguato di fibra alimentare. Si dice che chi è stitico mangia poca frutta. Tuttavia esistono cause più profonde alla costipazione.

Ad ogni modo è sempre consigliato mangiare regolarmente la papaya, che si dice sia di grande aiuto nel risolvere il problema della stitichezza. La stitichezza può portare a conseguenze serie per la salute del proprio corpo dal momento che un accumulo di escrementi nel corpo può ostacolare il metabolismo.

La papaya è altamente raccomandata dai medici, poiché aiuta a ritrovare la regolarità intestinale. Inoltre mangiando papaya si ha un doppio vantaggio, perché oltre ad aiutare a risolvere i problemi di stitichezza la papaya ha anche delle proprietà antitumorali. Quindi in particolare chi è stitico ma in generale anche le altre persone dovrebbero aumentare il consumo di papaya.

Se avete problemi urinari potete combatterli mangiando papaya. Inoltre la papaya rafforza il sistema immunitario. La papaya contiene un enzima che aiuta la digestione e quindi previene la stitichezza. La papaya matura è da preferirsi per curare la stitichezza, e contiene un enzima speciale che riduce l'accumulo di mucoproteine. La cosa migliore della papaya è che si trova facilmente ovunque. Una vera specialità di questo frutto è che si può mangiare anche come insalata. Contiene vitamina A, beta-carotene e vitamina E, importanti per tutti ma soprattutto per chi ha problemi agli occhi.
Per risolvere la stipsi si può bere un drink energetico al latte con papaya. Basta mescolare il latte con il succo di papaya e un po' di miele. Questo energy drink è ottimo anche per i bambini poiché favorisce la crescita.

Esistono tanti problemi di salute che possono essere migliorati mangiando quel meraviglioso frutto che è la papaya. E' sì particolarmente indicato per la costipazione, ma è utile anche nella cura di altre malattie.

Correre per la tua salute

noreply@blogger.com (PeterJ) — Sun, 30 May 2010 14:09:00 +0000

Correre è uno degli esercizi fisici più raccomandati poiché migliora notevolmente la vostra salute.

Correre è una delle attività più salutari e aiuta davvero a migliorare i problemi di salute se fatto con costanza. Se si soffre di eccesso di peso, invecchiamento o altre malattie e problemi di salute, è possibile essere abbastanza sicuri di recuperare una buona salute se ci si allena in modo regolare. La pigrizia è il peggior nemico di tutti questi problemi.

Non bisogna sottovalutare l'utilità di correre per la salute. Correre aiuta fortemente il nostro sistema immunitario. Inoltre è l'arma migliore per smaltire i grassi e bruciare le calorie in eccesso. Se si hanno problemi cardiovascolari, come problemi al cuore, allora correre per tenersi in forma è fondamentale. Ad ogni modo correre un po' ogni mattina è utile per tutti e ci mantiene sani e giovani.

Problematiche legate all'età sono tenute sotto controllo con una passeggiata quotidiana o una corsa leggera per migliorare il battito cardiaco e la circolazione sanguigna. Correre e mantenere il fisico in esercizio diminuisce il rischio di ictus. Le donne che sono vulnerabili al tumore al seno trarranno giovamento dall'andare a correre regolarmente, poiché correre riduce il rischio di cancro al seno.

Per i medici correre è considerato un medicinale e per questo viene spesso prescritto in associazione alle medicine. E' un medicinale che non costa niente e che tutti possiamo "assumere", perché correre non ha nessun effetto collaterale. Si consiglia perciò a tutte le persone che hanno dei problemi di salute di non trovare scuse e di andare a correre una mezz'oretta ogni giorno. Questo vale per chi soffre di diabete, di ipertensione, osteoporosi etc..

Quali sono i rimedi per la calvizie

noreply@blogger.com (PeterJ) — Sat, 22 May 2010 12:44:00 +0000

E 'un dato di fatto che circa due terzi degli uomini andranno incontro a calvizie a partire dai 35 anni. Se vi trovate in questo gruppo, allora continuate a leggere. al giorno d'oggi per fortuna esistono dei rimedi per la calvizie per coloro che si trovano colpiti da essa. Continua a leggere per alcuni di questi rimedi per la calvizie.

Usa un taglio di capelli strategico.

Questa può essere la soluzione più semplice per la calvizie, la meno costosa e più onesta. È possibile chiedere consiglio ad uno stilista per darvi uno stile che nasconda la calvizie. La calvizie è ben visibile con i capelli lunghi. La cosa migliore da fare resta quella di rasarsi i capelli regolarmente..

Usa uno shampoo che infoltisca i capelli.

Questi shampoo che ridonano volume ai capelli si possono trovare nei negozi di tutto il mondo. Tuttavia, le migliori marche si trovano solo nei saloni dei parrucchieri. È meglio consultare il vostro parrucchiere prima di decidere quale shampoo usare per combattere la calvizie. Gli shampoo che infoltiscono i capelli sono composti da ingredienti naturali e sostanze chimiche che rafforzano il follicolo pilifero rendendo i capelli più grossi, diminuendo così la calvizie e nascondendo le zone dello scalpo con pochi capelli.

Tingere i capelli.

Con un po' d'impegno ed il colore giusto per capelli il parrucchiere può creare l'illusione ottica di capelli più folti e meno radi.

Opzioni farmaceutiche.

Ci sono due rimedi farmaceutici per la calvizie approvate dalla FDA.
Uno è il Rogaine, che ha la capacità di rivitalizzare i follicoli dei capelli, aumentando così la loro dimensione. Il Rogaine deve essere applicato due volte al giorno per quattro mesi prima che i risultati si vedano. L'interruzione porterà ad un ritorno alla condizione di partenza entro 12 mesi. Ha effetti collaterali non trascurabili, il più grave dei quali è la bassa pressione sanguigna.
La propecia è un inibitore enzimatico che impedisce all'enzima responsabile della calvizie di colpire i follicoli dei capelli. Si assume una volta al giorno e la pillola può portare a risultati favorevoli in tre mesi. Si tratta di un medicinale di prescrizione. Gli effetti collaterali della propecia sono una diminuzione della libido e, in alcuni casi anche impotenza.

Chirurgia per risolvere la calvizie.

Esistono operazioni chirurgiche che possono essere utilizzate come rimedio per la calvizie. Queste includono i trapianti di capelli e la riduzione del cuoio capelluto.
Il rimedio da scegliere dipende da voi. Tutto quello che dovete sapere è che i rimedi per la calvizie esistono.

La disidratazione può essere fatale

noreply@blogger.com (PeterJ) — Fri, 21 May 2010 15:58:00 +0000

Dicono che l'acqua è vita. Sono completamente d'accordo con quest'affermazione. E tu? Ma prima di dirmi il tuo parere, permettimi di farti un'altra domanda. Sapevi che la mancanza d'acqua nel nostro corpo può causare mal di testa, sbalzi d'umore, l'obesità e molti altri problemi di salute?

Due terzi della nostra massa corporea è composta di sola acqua. L'acqua agisce come un lubrificante nel nostro corpo, aiutando nel contempo ogni parte a svolgere la rispettiva funzione. Prova a immaginare che cosa potrebbe accadere a tali organi, se non ricevessero una quantità sufficiente di acqua. Ovviamente, non funzionerebbero come si deve.

La disidratazione si può manifestare attraverso vari sintomi. Si potrebbe incorrere in mal di testa o in cambiamenti repentini di umore. Oppure a volte si fatica a concentrarsi in qualsiasi tipo di lavoro. Può anche accadere che i riflessi vengano rallentati.

In molti casi si è visto che le persone non riescono a riconoscere il sintomo come disidratazione e provano a trattarlo come se fosse qualcosa di divero. Molte persone dopo aver riconosciuto la disidratazione, bevono bevande di vario tipo pensando che il contenuto in zucchero o vitamine aiuti. In tale situazione però il corpo ha bisogno solo di acqua pura. Ne di bevande fredde, ne di succhi di frutta o bevande d'altro tipo. Le bevande contenenti zucchero possono peggiorare la situazione, poiché eliminano l'acqua dal corpo.

Se si ignora la disidratazione allora lasciate che ti avverta, in questo modo si mette in gioco la propria salute. La negligenza e l'ignoranza in questo caso possono portare anche a danneggiare gli organi interni. Tuttavia, ricordare che una persona disidratata non deve bere l'acqua d'un fiato. Piuttosto, egli dovrebbe bere avere a piccoli sorsi.

Vitamina E

noreply@blogger.com (PeterJ) — Wed, 05 May 2010 11:38:00 +0000

Come qualsiasi altra vitamina, la vitamina E è essenziale per la salute globale e il benessere umano, ma ha una serie di funzioni critiche, grazie al suo ruolo di antiossidante.

Benefici della vitamina E

La vitamina E funziona come un antiossidante lipidico, e svolge quindi un ruolo fondamentale nella protezione del corpo contro i danni dei radicali liberi e le tossine ambientali, che comportano un rischio per la salute per gli esseri umani. Inoltre, la ricerca indica che nel suo ruolo di antiossidante, la vitamina E sostiene la lotta contro il cancro, e facilita una riduzione del 50% del rischio di tumori della vescica come il cancro alla prostata.

La vitamina E promuove la salute e la corretta funzione del sistema immunitario. La salute del sistema immunitario e il suo corretto funzionamento sono importanti per la sopravvivenza, in quanto è questo sistema a proteggere contro le malattie, attraverso l'identificazione, la classificazione e, se necessario, la distruzione di vari agenti patogeni e cellule tumorali.

In aggiunta al suo ruolo come antiossidante, e nel rafforzamento del sistema immunitario, la vitamina E protegge le cellule dagli effetti dannosi dei raggi ultravioletti (UV), e aiuta nella riparazione del DNA, cioè nell'identificazione e correzione dei danni alle molecole di DNA, danni che possono essere causati dai raggi UV. La riparazione del DNA è importante per il mantenimento dell'integrità del genoma, e la salute delle cellule.

Inoltre il ruolo di fondamentale importanza della vitamina E è nel mantenimento dell'integrità della membrana. Una carenza di questa vitamina porta a disfunzioni della membrana, che derivano dalla degradazione dei fosfolipidi polinsaturi, e nella rottura di altri processi critici. Questo determina l'inibizione della captazione di aminoacidi, che è necessaria per la differenziazione cellulare.

Fonti di vitamina E

La vitamina E è facilmente disponibile in diete sane ed equilibrate, e si trova nella sua forma più pura in noci, oli, e alcune verdure. Alimenti ad alto contenuto di vitamina E comprendono cereali, frutta secca, semi e germogli di grano, oli vegetali, olio di soia, mais e olio di oliva, e frutta e verdura, broccoli, kiwi, mango, rapa, papaia e cavolo.

Apporto giornaliero di vitamina E

La vitamina E è immagazzinata dal corpo per un uso successivo, ed è quindi non necessaria su base giornaliera. La Food Standards Agency (FSA) suggerisce un apporto giornaliero raccomandato (RDI) di 4 mg per gli uomini e 3 mg per le donne.

La vitamina E è essenziale per una serie di funzioni fondamentali e processi che avvengono all'interno del corpo umano. Come altre vitamine, la quantità necessaria di vitamina E può essere ottenuta semplicemente da un'alimentazione sana ed equilibrata.

Se hai i capelli radi, poco folti

noreply@blogger.com (PeterJ) — Wed, 21 Apr 2010 13:35:00 +0000

E' vero che la bellezza è soggettiva e ognuno ha i suoi gusti, ma è altrettanto vero che i capelli svolgono un ruolo fondamentale nella bellezza. Esistono diverse cause della caduta dei capelli. Dei capelli folti e vigorosi attirano l'attenzione e sono certo più belli dei capelli radi. Se si hanno i capelli folti ci si può sbizarrire con le pettinature. Al contrario se si hanno pochi capelli tutto ciò che si può fare è cammuffare e coprire la cute, ed in questo modo non tutte le pettinature possono essere utilizzate.

Migliaia di persone affrontano il problema del diradamento dei capelli. Può dipendere dallo stile di vita stressante. Un altro motivo potrebbe essere una cattiva alimentazione. In questo caso è necessario seguire una dieta equilibrata e rigorosa. Ricorda che molto del tuo aspetto fisico dipende da ciò che mangi. Inoltre un abuso o un uso scorretto di medicinali può portare alla caduta di capelli.

Esistono dei prodotti per capelli che donano volume al capello. Verifica prima che questi prodotti per la cura dei capelli non contengano paraffina, cioé cera d'api, che è estremamente dannosa per i capelli. Tuttavia in genere i prodotti venduti nei saloni dei parrucchieri sono abbastanza utili per chi soffre di diradamento dei capelli. Un'altra cosa importante è ridurre lo stress e cercare di rilassarsi, i tuoi capelli ti ringrazieranno e noterai la differenza.

So che è difficile seguire questi consigli, ma vale la pena provare qualche prodotto per rigenerare la crescita dei capelli, magari chiedendo consiglio al proprio parrucchiere di fiducia, dicendogli che soffri di diradamento dei capelli. E ricorda di non usare prodotti per la cura dei capelli che contengono ingredienti chimici aggressivi e dannosi.

Vivi una vita sana, non trascurare la tua salute

noreply@blogger.com (PeterJ) — Tue, 20 Apr 2010 15:53:00 +0000

Purtroppo la maggior parte degli uomini trascurano la propria salute. Spesso non ci preoccupaiamo abbastanza dei problemi ereditati dai nostri genitori, come una tendenza ad accumulare più colesterolo, problemi alla tiroide, problemi di pressione arteriosa ed altri problemi di salute. Il più delle volte iniziamo a preoccuparci quando è troppo tardi.
Con l'avanzare dell'età, problemi come il cancro alla prostata o al colon, la pressione alta o il livello di colesterolo nel sangue dovrebbero diventare una preoccupazione seguita da visite mediche di controllo su base regolare. Ricorda che la tua storia familiare può svolgere un ruolo importante nella tua salute.

Bisogna tuttavia iniziare a preoccuparsi della propria salute già in giovane età e non attendere il superamento dei 30 anni prima di consultare un medico per delle analisi di routine. Spesso ci può essere un problema di salute nascosto, e purtroppo tendiamo a non prestare attenzione a ciò che è invisibile ma, purtroppo, spesso si tratta delle condizioni più pericolose e, se non ci si visita in tempo dal medico, allora può essere troppo tardi.

Un check-up dal medico richiede intorno ai tre quarti d'ora e consiste nel controllo di varie parti del tuo corpo. La pressione sanguigna, il livello di colesterolo, il peso e l'altezza. Inoltre si possono svolgere controlli standard per i tumori più diffusi come quello alla tiroide, della bocca, della pelle, dei testicoli, del seno e dei linfonodi. Inoltre è importante non trascurare le visite dal dentista, perché i nostri denti sono un bene prezioso e fondamentale. Naturalmente non tutti questi esami vanno eseguiti ad ogni visita dal medico, ma solo quando necessario.

Ad ogni modo quando si visita il medico è importante assicurarsi di esporre al medico tutte le nostre preoccupazioni e sospetti, in modo da toglierci ogni dubbio riguardo la nostra salute. Anche se per noi può sembrare qualcosa di irrilevante per la salute, il medico può ritenere che quel qualcosa vada esaminato in modo più approfondito. Non importa quanto piccolo o grande è il vostro problema, è fondamentale esporre tutto al proprio medico, senza lasciarsi dietro alcun dubbio.

Ricorda quindi che le visite regolari dal medico sono di estrema importanza per la tua salute. E' importante anche fare i test per le malattie veneree, soprattutto se si è soggetti a rischio.

Prevenire il cancro alla pelle

noreply@blogger.com (PeterJ) — Tue, 20 Apr 2010 15:41:00 +0000

Con tutte le informazioni disponibili sul cancro alla pelle, proteggersi è oggi un po' più facile. Scegliendo la giusta protezione solare, bevendo molta aqua e passando meno tempo possibile sotto il sole può fare la differenza.
Quando si è sdraiati sulla sabbia e un giorno si nota una macchia scura sulla pelle mai vista in precedenza, ci si chiede se si tratta solo di un neo. In questi casi andare dal medico è d'obbligo, ma è importante anche sapere cosa cercare quando si tratta di macchie e tumori della pelle, in modo da rendervi più tranquille.

Un neo benigno può apparire ovunque, in qualsiasi momento e in qualsiasi forma. Sono di solito scuri e possono essere di diverse forme. Se si nota un nuovo neo sulla propria pelle è importante tenerlo sotto controllo per verificare se cambia forma o colore.

La forma più comune di cancro della pelle è carcinoma basocellulare ed è facile da curare, se trattata rapidamente. Alcuni casi sono resistenti al trattamento, seoprattutto se non si interviene subito. Si trova in aree esposte al sole come il viso, il cuoio capelluto, le orecchie e il collo. La protezione solare in questi settori è fondamentale per mantenere la pelle protetta e prevenire la comparsa di tumori della pelle. Nelle fasi iniziali il carcinoma delle cellule basali ha una lucentezza perlacea. Sarà rosa al centro e perlato attorno ai bordi. Controlla la presenza di bordi rialzati e rientranze. Se sembra un brufolo fastidioso che non va via bisogna rivolgersi al medico.

Il secondo tipo più comune di cancro della pelle è il carcinoma a cellule squamose. Questo è un tumore aggressivo. Distrugge il tessuto circostante e può causare deformazione. Se si scopre abbastanza presto, allora può non essere così gravi. Questo tumore appare solitamente sul bordo dell'orecchio, sul cuoio capelluto e in altre zone esposte al sole.

Il melanoma è il più micidiale di tutti i tumori della pelle. E nero e di forma irregolare. Assicuratevi di controllare il vostro corpo tutti i giorni per vedere se c'è qualcosa di diverso sulla vostra pelle. La migliore prevenzione sta nel praticare una buona protezione della pelle tramite l'uso di creme solari e nel restare lontani dai raggi solari per lunghi periodi di tempo.