Contudo, ainda há uma grande chance para que o Brasil se torne um país justo e sem guerra de poder entre os gêneros masculinos e femininos. Pesquisas mostram que, cada vez mais, as mulheres estão conquistando cargos importantes nas empresas brasileiras, sendo muitas delas em áreas antes atuadas somente por homens, como a construção civil, mecânica, motoristas de ônibus e até mesmo caminhoneiras e, ainda, muitas outras profissões que até alguns anos atrás muitos duvidariam. Porém, não foram conquistas que vieram por si só, as mulheres para ganhar estes espaços na sociedade tiveram uma grande batalha a enfrentar começando pelo domínio masculino algumas décadas atrás, tanto no ambiente de trabalho quanto no comando da família.

Os papéis das mulheres eram de donas de casa e educadoras dos filhos, elas tinham total responsabilidade sobre o bom funcionamento do lar, como manter a casa em ordem, os filhos limpos e bem educados e estar sempre pronta para receber o marido após um dia de trabalho. As únicas tarefas que lhes eram permitidas tinham que ser feitas em casa, como costuras e artesanatos.

Após movimentos de mobilização femininos, como a queima de sutiãs em 1968, as mulheres começaram a chamar a atenção para sua garra e determinação. As que já possuíam uma profissão lutavam por melhorias e as que ainda se dedicavam somente a família eram encorajadas pelas companheiras a buscarem uma independência profissional. Mas algo é muito importante de ser lembrado: as mulheres, embora ingressassem no mercado de trabalho, ainda e até hoje são responsáveis pelo lar e pela família.

E os homens? Como encaram estes fatos? Uma forma de obter esta resposta é por meio de uma simples observação do mundo contemporâneo, nesta nova era é possível descrever uma longa lista de fatos que podem alegrar os homens com os papeis sociais desenvolvidos pelas mulheres. Como exemplo: muitas atividades profissionais se tornaram mais organizadas com a atuação feminina; elas passaram a contribuir com a renda familiar e, os homens e os filhos continuam tendo o apoio e atenção da mulher, com isso elas se sentem mais seguras e confiantes com o status profissional, estes pequenos detalhes podem transformar e fazer com que os homens fiquem ainda mais loucos por elas.

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Mulher: No mundo dos negócios e no centro da Família

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Os concursos são parecidos com os demais: provas de conhecimentos específicos e gerais. O cargo mais procurado é o de escriturário, que exige apenas nível médio e tem remuneração próxima dos R$ 1600,00. A carga horária é de 30 horas semanais, como na maioria dos bancos. Os outros cargos como bancários e técnico administrativo exigem para nível superior, e em alguns casos, formação correspondente ao cargo.

Para cada banco é exigido um tipo diferente de conteúdo nas provas. Os bancos públicos (aqueles que têm correntistas e servem geralmente à população, são usados para depósitos de salários e transações bancárias de todos os tipos), como o Banco do Brasil e a Caixa Econômica federal, exigem conhecimentos bancários e conhecimentos gerais. Eles podem ser considerados bancos “normais”. Já o BNDES e o BACEN têm papéis diferentes na estrutura do governo (são financiadores de obras públicas, entre outros), e exigem um conhecimento um pouco mais específico.

O Banco do Brasil e a Caixa têm várias unidades espalhadas pelo país, por isso são mais populares e estão entre os mais procurados. Eles oferecem mais vagas e frequentemente recrutam os candidatos que caíram no “cadastro-reserva”, por isso as chances são bem grandes. O BNDES e o BACEN não oferecem tantas vagas, e os concursos têm maior nível de dificuldade.

Em todos os bancos, as bancas examinadoras costumam ficar entre Cespe-UnB, Cesgranrio e Fundação Carlos Chagas (FCC). 2012 está sendo um ano bom para concursos desse tipo: em março o BB promoveu concurso para escriturário, e outros são esperados até o fim do ano.

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Concursos na área bancária

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Um estilo de vida e uma dieta saudável são importantes e  fornece os nutrientes adequados para a mãe e o bebê. Veja abaixo um gráfico que mostra o que a grávida precisa para sua alimentação diária.

A dieta acima dá quantidades mínimas de vitaminas e sais minerais suficientes para consumo. Para alimentos a mais, vitaminas e minerais pode ser complementada com: 1 fatia ou 1 batata, 1 copo de leite ou 1 fatia de queijo ou um pedaço extra de frutas. Durante a gravidez há uma necessidade maior de energia e alguns nutrientes são mais importante, tais como cálcio , proteína , folato , ferro , fibras, vitamina C e vitamina D .

Há também alguns cuidados que as grávidas deverão seguir, como:

- O álcool, a partir do momento em que uma gravidez é desejada e proibido o uso do álcool durante a gravidez e amamentação.
- A cafeína, o café limite de 1 a 4 xícaras por dia.
- Saladas cruas, pode abusar desde que lave-as e guarde frutas e verduras corretamente.
- Carmes brancas, se possível fazer o uso constante, pois as carnes brancas são saudáveis, (evite o uso de carnes cruas, pois causa risco de toxoplasmose, um mal provocado por um protozoário capaz de prejudicar o feto.

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Nutrição durante a gravidez

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Muitas pessoas querem ser quem não são, este problema de autoestima acaba atingindo a carreira e vida pessoal da pessoa. Saiba que não adianta você mentir ou ser quem não é, isso não fará você ganhar o emprego que tanto queria ou o namorado que sonhou.

A principal coisa que a pessoa deve ser é ela mesma. Não adianta montar papéis ou fazer teatrinho, porque um dia a máscara cai. Só se você for atriz ou ator de novela, aí tudo bem, você monta seus personagens, agora se não saiba reconhecer-se e admitir como você é.

Infelizmente muitas empresas enfrentam um problema muito sério, a falta de sinceridade das pessoas na hora de encaminhar seu diploma. Muitas pessoas usam o diploma como a principal ferramenta para conseguir um trabalho, e na verdade não é, e com isso acabam mentindo.

Não minta nunca no seu diploma, não diga que você cursou ou terminou algo que não fez. Ou que fala a língua tal se você não fala, apreenda a valorizar as coisas boas que há no seu currículo, sendo apenas sincero. Isso ajudará muito na hora da entrevista, pois será você mesmo. Imagine se você mentiu, como fará na hora da entrevista e quando tiver que fazer aquela função no trabalho, então tenha muita atenção.

Na vida pessoal passa da mesma forma, não adianta mentir para as pessoas que estão a sua volta, para seus pais, seus irmãos, seus filhos ou marido. Você deve saber que eles estão ali para te apoiar. Às vezes podem ser duros, mas no fundo eles só querem o seu bem.

Se ame primeiro, acima de qualquer um. Uma pessoa que não tem amor próprio não pode transmitir amor para as outras pessoas. Então se você não se ama, trate de começar a aplicar amor na sua vida, veja todas as suas qualidades, olhe na frente do espelho e as repita.

Nada de achar que por estar com uns quilinhos a mais você é feia, que você não serve para nada. Não se deprecie, fazer dieta é algo que você pode fazer, monte um plano e comece, nada de desanimar, saiba que hoje a maioria das pessoas estão acima do peso. O que você não pode é ficar relaxada e engordar mais. Lembre-se que cuidar do corpo não é para os outros e sim para você, pois a sua saúde que está em risco.

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Seja você mesmo sempre!

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Os rins são importantes para nós, pois eles são os grandes filtradores do nosso corpo. Ou seja, limpam todo o sangue e também elimina as toxinas pela nossa urina. Logo é importantíssimo cuidar deste órgão para que ele sempre funcione corretamente. Há alguns tipos de alimentos que fazem mal para os rins.

Saiba que tudo que você come interfere sim na saúde desse órgão, ou seja, se você abusa dos doces, das gorduras, você além de estar engordando, também estará prejudicando os seus rins.

A primeira dica de alimentação é ingerir muito mais carnes brancas do que vermelhas. Isso mesmo o excesso de carne vermelha faz mal para os rins. Então atenção na hora de montar o seu cardápio.

Você deve beber no mínimo 2 litros de água por dia, é o suficiente para fazer seus rins filtrarem todo o seu corpo e te deixarem limpinha. Saiba que beber água ajuda muito quem está em dieta, pois ajuda a eliminar as gorduras pela urina.

Saiba que as pessoas diabetes precisam tomar muito cuidado na ingestão de açúcares, pois por serem diabéticas elas prejudicarão mais ainda seus rins. Então a questão é moderar o consumo de alimentos com base em açúcar, ou famosos, docinhos.

O sal junto com a carne vermelha são os dois grandes vilões dos rins. Então nada de salgar sua comida. A redução de sal é importantíssima para não forçar o trabalho dos seus rins.

Saiba que a bebida alcoólica em excesso prejudica sim o trabalho dos rins, então modere. O consumo de frutas cítricas é ótimo para ajudar a evitar pedra nos rins, então se você anda abusando do consumo destes alimentos que prejudicam o seu rim é importante consumir frutas cítricas.

Por fim, saiba que pessoas com problemas de pedras nos rins precisam ter uma dieta muito balanceada, que não poderá ser rica em cálcio. Logo o ideal é procurar um médico sempre, para fazer um check-up em seus rins.

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Alimentos que prejudicam o seu rim

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Hoje na terapia molecular e no estudos sobre psicologia se fala muito sobre a lei da atração na vida das pessoas. Os especialistas explicam que a terra é envolta por um campo magnético muito forte, e que isso afeta diretamente a vida das pessoas, a chamada lei da atração.

Se você é uma pessoa positiva, que sempre vê as coisas pelo lado melhor, mesmo que os problemas realmente sejam graves, você está atraindo para si mesmo energias positivas.

É muito importante que uma pessoa pratique seu pensamento positivo também com outras pessoas, isso significa ser generoso, ajudar quem precisa na forma que você puder. Muitas pessoas acreditam que apenas conseguirão ser positivas quando sua conta bancária estiver recheada ou quanto conseguir a tão sonhada casa próprio ou carro próprio.

Infelizmente este tipo de pessoa acaba presa apenas nos bens materiais da vida. Não que estes bens não sejam importantes, eles trazem conforto e tranquilidade o que é ótimo para o dia a dia. Mas eles não são o principal.

A pessoa que é positiva, ou melhor, otimista, com certeza alcançará muito mais rápido estes objetivos que uma pessoa que é negativa, que só vê problema em tudo. Uma pessoa desanimada assim não terá vontade as coisas, e quando fizer sempre ficará de mal humor, que chefe que gosta disso?

Praticar o otimismo não é tarefa fácil, mas é essencial. Sempre lembre que se você espalha energias boas para todas, estas energias voltarão em dobro para você. Além de estar só atraindo coisas boas, pois você só coloca para fora coisas boas.

Lembre-se que as palavras também transmitem energia, isso significa que é preciso pensar muito bem antes de falar, para não magoar as pessoas.

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A lei da atração na sua vida

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Já foi comprovado que quando o casal resolve fazer regime junto os resultados positivos são muito maiores. Ocorre que é muito difícil uma pessoa fazer regime sozinha, principalmente se na casa ninguém está fazendo a dieta. A dica para sucesso é o casal fazer a dieta juntos.

Se você precisa emagrecer mais que seu marido ou vice-versa. Não importa, o que importa é que o melhor é o casal fazer a dieta juntos. Um estimula o outro, inclusive nas atividades físicas.

É muito interessante e importante que o casal programe a dieta conjuntamente, ou seja, juntos programem o cardápio da semana. Se possível ir ao supermercado junto, para uma vigiar o outro na compra dos produtos, assim se evitará cair nas tentações.

Quanto a atividade física, se for possível, os dois devem se matricular na mesma academia. Caso decidam por fazer atividades ao ar livre, é importante achar na agenda um horário que os dois possam, assim irão fazer a atividade física junto, evitando que um ou outro fique com preguiça.

Os resultados de uma dieta conjunto são mais rápidos do que uma dieta sozinho, pois na hora de cair na farra, sempre um estará do lado lembrando que é melhor não.

Na hora de programar as saídas de final de semana, os dois avaliarão um local onde possa ir sem escapar da dieta. É importante que o casal também anote tudo que consome durante o dia.

O diário alimentar é ótimo para a pessoa visualizar quanto está comendo, caso cometa algum erro ela mesmo visualizará. Outra forma de ver a diferença da perda de peso é registrando com fotos.

O casal pode tirar fotos juntas, isso é muito bom, pois com o passar do tempo, verá a diferença nas fotos. Lembre-se que o processo de emagrecimento não é do dia para a noite, a paciência é essencial.

Se um dos dois na dupla é muito inquieto, o outro deverá servir como balança para este equilíbrio. Desistir na primeira recaída não é bom, a força de vontade deve ser uma característica presente no casal.

Por fim, estabeleçam as metas juntas. Se desejarem podem colocar como recompensa algum prêmio que o outro deseja ganhar. Por exemplo, quem chegar no seu peso ideal antes vai ganhar um produto x. Enfim, isto pode servir de estímulo para alguns casais.

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Dieta a dois

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Você está querendo dar uma renovada em seu jardim. Por que não investir num jardim onde haja a aplicação de técnicas de paisagismo. Não importa se você tem pouco ou muito espaço, hoje em dia as técnicas de jardinagem e as ideias do paisagismo permitem que em qualquer ambiente seja criado um bonito jardim.

A primeira coisa a fazer é comprar vasos que tenham a necessidade hídrica correta da planta que ficará lá. Outro ponto importante é que as regadas sejam feitas de forma regular, ou seja, não adianta regar um dia, esquecer dois e depois voltar a regar muito.

Se o seu jardim for feito dentro de casa, escolha plantas de sombra e meia-sombra. Não se pode escolher um ambiente que nunca bate sol que não será bom para as plantinhas. As plantas precisam ficar em ambientes arejados, mas cuidado com os locais onde há correntes de ar, porque esta mudança brusca de temperatura prejudica principalmente as folhagens, deixando-as ressecadas.

Outro ponto importante é escolher plantas ornamentais, elas trazem que trazem beleza ao jardim. Também decore seu jardim, pois são nos pequenos detalhes que o paisagismo atua, nos pequenos detalhes como pedras, luz, fontes, caminhos, trepadeiras, enfim, use a criatividade.

Atenção, se você tem crianças ou animais em casa, lembre-se que ao planejar o jardim ele precisa ser seguro. Ou seja, em hipótese alguma coloque plantas que se ingeridas poderão causar algum dano à saúde. As plantas tóxicas mais comuns são: azaléias, comigo-ninguém-pode, copo-de-leite, alamandas, crótons, giestas, mamona, coroa-de-cristo, bico-de-papagaio, cactos, entre outras.

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Dicas para montar um jardim com as técnicas certas

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A moto elétrica ganha cada vez mais mercado no Brasil, para aqueles que estão pensando em adquirir uma, preparamos algumas dicas de motos oferecidas no mercado, suas características e benefícios.

É importante saber que o mercado de moto elétricas no Brasil ainda é pequeno quando comparada aos países como EUA. A primeira marca a lançar algo neste seguimento foi a Kasinski, seu primeiro veículo de quatro rodas foi a scooter elétrio Prima Electra, ela custa R$5.300, e a pessoa gastará em torno de R$1,10 para rodar 50km.

Um outro modelo desta mesma marca é a moto Win ElétriKa, que possui uma autonomia de 80 km e custa R$4.900. Os preços dos veículos duas rodas da Kasinki são bem competitivos e atrativos ao consumidor, esta é uma das grandes preocupações do marketing da empresa. A forma de pagamento também é um atraente, pois o cliente pode dividir este valor, mas preste atenção no tipo de financiamento, para não pagar muitos juros.

Uma outra opção são as motos da empresa americana Zero Motorcycles, que se instalou no Brasil há mais de um ano e vem ganhando reconhecimento dos brasileiros na área de motos elétricas. Seus modelos são mais sofisticados que os da Kasinski e suas motos são feitas para a cidade.

As motos elétricas desta marca americana têm tudo que uma moto ‘normal’ tem, menos o barulho, são silenciosas, o que é muito bom. Os modelos da marca variam de R$31 mil a R$35. A autonomia das motos chega a 106 km/h, o modelo mais caro é mais apropriado para terrenos irregulares.

A bateria são de células de lítio e 100% recicláveis, a duração delas é de 5 anos. As motos elétricas é um transporte perfeito para quem busca modificar seus hábitos e ajudar o meio ambiente.

As motos ‘normais’ poluem 7 vezes mais que os carros, elas causam grande barulho nas vias. Você além de ajudar o meio ambiente, estará economizando com o combustível. Faça a conta e adote uma moto elétrica!

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Dicas para escolher uma moto elétrica

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Você está atrás de uma nova máquina fotográfica, mas o dinheiro está curto e o seu desejo é comprar uma boa máquina só que com um preço bom. Fizemos uma seleção de máquinas da Sony com um bom desempenho e num preço acessível. Os preços são em torno de R$350.

Atenção, antes de comprar o modelo que escolher é preciso pesquisar mais de uma loja, pois a variação de preço de uma mesma máquina de uma loja para outra é muito grande. Com uma boa pesquisa, você poderá comprar uma excelente máquina num preço ótimo.

Selecionamos máquinas para fotógrafos amadores, que gostam de tirar fotos, mas não são profissionais. O primeiro modelo é a Câmera Digital Sony Cyber-shot DSC W530 – 14.1 megapixels, Tela LCD 2.7. Zoom Óptico 4x. Há opções de várias cores. Você encontra esta máquina a partir de R$295,00. Uma configuração ótima para quem deseja fazer fotos caseiras e andar com a máquina dentro da bolsa.

A segunda opção é a Câmera Digital Sony Cyber-shot DSC W510 – 12.1 megapixels, Tela LCD 2.7. Zoom Óptico 4x. Você encontra nas lojas a partir de R$231. Apesar de seu megapixels serem menores, ela também é boa para fotógrafos amadores.

Uma outra ótima opção é a Câmera Digital Sony Cyber-shot DSC W560 – 14.1 megapixels, Tela LCD 3.0. Zoom Óptico de 4x é encontrada no mercado a partir de R$300,00. Não há diversas cores, apenas preta. Ela possuiu uma configuração que é possível fazer imagens panorâmicas.

Um modelo um pouco diferente é a Sony Cyber-sho DSC-J10 de 16.1 megapixels. Ela conta com ISSO 80-3200, tem capacidade de gravação e vídeos e a tecnologia “Smile Shutter” que reconhece um sorriso e dispara a foto. Seu valor no mercado é a partir de R$350,00.

O modelo de Sony Cyber-shot é o DSC-W320 de 14.1 megapixels. Ele apresenta um zoom digital de 8x, e um óptico de 4x. Esta câmera você pode encontrar no mercado num valor a partir de R$260,00.

A escolha da melhor câmera para você deverá passar por uma avaliação do motivo que você quer a câmera. Se você busca uma câmera para lazer, estas acimas são ótimas opções e com um preço muito bom.

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Dicas de máquinas fotográficas baratas

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