Tutorial Mantap

7 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Dengan Mudah

noreply@blogger.com (Riska Riana) — Sat, 04 Jun 2022 17:10:00 +0000

Cara Menjaga Kesehatan Tubuh - Seperti yang kita ketahui bahwa setiap orang memiliki daya tahan tubuh yang berbeda-beda. Ada yang daya tahannya tinggi sehingga jarang peduli dengan hal ini. Namun, ada juga yang memiliki daya tahan tubuh rerndah. Bagi mereka yang memiliki daya tahan tubuh rendah akan mengalami sakit akibat infeksi.

Banyak faktor yang berperan dalam menjaga kesehatan. Pada gilirannya, kesehatan yang baik dapat mengurangi risiko mengembangkan kondisi tertentu. Ini termasuk penyakit jantung, stroke, beberapa jenis kanker, dan cedera.

Penyebab utama daya tahan tubuh turun

Kalau tubuh kita sehat, daya tahan tubuh juga akan mengikuti. Apalagi kita sering mengonsumsi makanan dengan kandungan antioksidan yang tinggi. Tubuh akan menjadi kuat dan berbagai radikal bebas yang mencoba untuk masuk dan melakukan infeksi bisa dicegah.

Sebaliknya mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu, daya tahannya akan relatif buruk. Bahkan, saking buruk, infeksi bisa terjadi kapan saja dan di mana saja. Kondisi yang bisa menyebabkan seseorang mengalami kemerosotan daya tahan adalah HIV, beberapa jenis kanker, hepatitis yang sudah mulai parah, mengalami malnutrisi, dan beberapa efek penanganan medis.

Kalau Anda mengalami salah satu dari penyakit atau kondisi kesehatan yang telah disebutkan sebelumnya, kemungkinan besar tubuh akan mudah sakit dan terkena infeksi. Gangguan seperti flu atau pilek akan mudah sekali terjadi. Oleh karena itu, selalu jaga kesehatan dengan benar.

Tanda penurunan daya tahan tubuh

Seseorang bisa mengalami penurunan daya tahan kalau tubuhnya sedang kelelahan atau drop. Selanjutnya tubuh bisa dengan mudah mengatasinya. Dalam beberapa hari, Anda akan sembuh dan daya tahan tubuh kembali seperti semula.

Kalau daya tahan tubuh tidak juga menunjukkan tanda-tanda akan kembali, kemungkinan besar Anda memiliki daya tahan tubuh yang sangat lemah. Kondisi ini akan membuat tubuh jadi rentan sekali mengalami infeksi. Meski infeksi bisa disembuhkan, kemungkinan besar akan kembali lagi.

Tanda lain yang menunjukkan seseorang mengalami gangguan pada sistem kekebalannya adalah seringnya sakit:

Pneumonia
Bronkitis
Meningitis
Infeksi di kulit

Tanda lain yang memperlihatkan kalau Anda memiliki daya tahan yang buruk adalah adanya beberapa penyakit autoimun atau penyakit yang menyebabkan sistem imun menyerang tubuh. Munculnya inflamasi di beberapa organ internal, sering mengalami gangguan darah seperti anemia.

Tanda lain yang menunjukkan terjadi penurunan daya tahan tubuh adalah masalah sistem pencernaan seperti diare, kehilangan nafsu makan, dan nyeri di perut. Terakhir, gangguan pertumbuhan saat bayi juga bisa menjadi pemicunya.

Cara Menjaga Kesehatan Tubuh

Memiliki daya tahan tubuh yang sangat rendah sangat melelahkan karena tubuh sering sakit. Jika Anda mengalaminya, coba terapkan beberapa tips hidup sehat di bawah ini.

1. Perhatikan sanitasi tubuh

Perhatikan sanitasi tubuh dengan baik. Selama ini infeksi atau gangguan pada tubuh sering muncul akibat sanitasi yang buruk. Kotoran yang menempel di tubuh bisa memicu infeksi berjalan dengan cepat dan membuat Anda terjatuh.

Cara terbaik yang dapat dilakukan untuk mengatasi masalah ini adalah dengan rutin menjaga sanitasi seperti mandi dengan bersih, rutin mengganti pakaian dalam setelah mandi, dan selalu mencuci tangan sebelum makan. Hal-hal sederhana seperti ini akan membuat Anda lebih jarang sakit.

2. Menghindari orang sakit

Karena orang yang sedang sakit sangat rentan menularkan kuman, lebih baik dihindari. Jika harus berkunjung, pastikan untuk selalu menggunakan masker dan cuci tangan setelah melakukan kontak.

3. Bersihkan lingkungan secara teratur

Selalu bersihkan lingkungan tempat Anda tinggal dan bekerja. Dengan membersihkan lingkungan secara teratur, kemungkinan infeksi akan rendah. Tempat yang bersih tidak akan menjadi tempat berkumpulnya kuman, bakteri, atau virus.

Bagian rumah yang harus dibersihkan secara rutin adalah kasur, dapur, kamar mandi, dan tempat-tempat yang sering digunakan. Selanjutnya, meja kerja di kantor juga harus dibersihkan setiap hari agar kotoran tidak menumpuk.

4. Mengatasi stres yang berlebihan

Stres adalah salah satu alasan utama mengapa sistem kekebalan tubuh bisa turun. Jika Anda sering mengalami stres, kemungkinan besar Anda akan mudah sakit. Jika merasa ada gangguan pada pikiran, segera lakukan perjalanan agar pikiran menjadi lebih tenang.

5. Tidur yang cukup

Tidur yang terganggu akan mempengaruhi banyak hal termasuk kesehatan secara keseluruhan. Jika Anda tidak ingin mengalami gangguan pada tubuh, pastikan Anda mendapatkan kualitas tidur yang baik sekitar 7-9 jam sehari. Hindari minuman berkafein dan sering begadang.

6. Jalani pola makan sehat dan minum suplemen

Selain tidur yang berkualitas, Anda juga harus mengikuti pola makan yang tepat. Sebisa mungkin hindari makanan yang bisa membuat daya tahan tubuh turun seperti terlalu banyak lemak dan manis. Banyak buah-buahan sehat, sayuran dan protein.

Jika Anda merasa tidak dapat memenuhi kebutuhan nutrisi Anda, gunakan suplemen. Ada banyak jenis suplemen di luar sana yang bisa Anda gunakan sesuai dosis yang dianjurkan.

7. Berolahraga secara teratur

Seseorang yang memiliki daya tahan tubuh yang buruk atau rendah biasanya jarang berolahraga. Tubuh yang pasif akan mudah terinfeksi. Lain halnya jika Anda melakukan olahraga secara teratur, sistem kekebalan tubuh Anda akan dirangsang untuk meningkat.

Lakukan saja apa yang bisa kamu lakukan. Tidak perlu terlalu intens dan membuat tubuh banyak mengeluarkan keringat. Lakukan saja jalan santai atau lari selama Anda konsisten. Juga, jangan lupa untuk meningkatkan intensitasnya secara perlahan.

Nah itulah cara menjaga kesehatan tubuh agar tetap sehat meskipun memiliki daya tahan tubuh yang rendah. Semoga artikel ini dapat bermanfaat buat kalian semua ya guys.

5 Penyebab Batuk Kering dan Cara Mengatasinya

noreply@blogger.com (Riska Riana) — Sat, 04 Jun 2022 16:56:00 +0000

Penyebab batuk kering - Batuk kering atau tidak produktif menghasilkan lendir. Sensasi menggelitik di tenggorokan bisa membuat Anda mengalami batuk kering. Batuk kering dapat terjadi setelah pilek atau flu atau jika Anda menderita COVID-19. Kondisi lain seperti GERD, gagal jantung dan kanker paru-paru dapat menyebabkan batuk kering kronis. Anda mungkin juga mengalami sesak dada dengan batuk kering.

Nah jika Anda sering batuk kering, kebetulan ini kami sudah mengulas tuntas mulai dari pengenalan, penyebab hingga cara mengatasi batuk kering yang bisa membantu Anda.

Apa itu batuk kering?

Batuk kering tidak menghasilkan lendir. Karena tidak ada lendir yang menghalangi paru-paru atau saluran udara, tidak ada yang keluar saat Anda batuk. Kurangnya lendir (dahak) ini membuatnya menjadi batuk yang tidak produktif.

Apa perbedaan antara batuk kering dan batuk basah?

Batuk adalah cara tubuh Anda membersihkan paru-paru dan saluran udara dari iritasi sehingga Anda bisa bernapas lebih baik.

Ketika Anda memiliki penyakit yang mempengaruhi sistem pernapasan Anda, Anda mungkin batuk lendir. Ini batuk basah. Penyedia layanan kesehatan menganggap batuk basah produktif karena membersihkan dahak (lendir) dari paru-paru dan saluran udara. Jika terlalu banyak dahak menumpuk di paru-paru, Anda mungkin menjadi sesak napas dan mengalami masalah lain.

Ketika Anda batuk kering, tidak ada yang muncul. Batuk tidak produktif ini tidak membuka paru-paru atau saluran udara.

Penyebab batuk kering dan cara mengatasinya

Batuk kering bisa disebabkan oleh banyak hal dan hampir semuanya merupakan gangguan kronis. Jika Anda sering mengalami batuk kering dan terlihat tidak normal, maka kemungkinan besar masalah di bawah ini adalah penyebabnya.

1. Asma

Seseorang yang menderita asma akan mengalami batuk dan sesak napas dengan mudah. Saat tubuh mengalami masalah seperti terkena alergen, peradangan pada saluran pernapasan akan berjalan dengan cepat. Akibatnya, jalan napas akan sulit dibuka sehingga proses masuknya oksigen ke dalam tubuh tidak terjadi.

Seseorang yang mengalami serangan asma biasanya mengeluarkan dahak dari batuk yang dialaminya. Namun, batuk kering juga sering dialami dan memberikan rasa tidak nyaman sehingga penanganan yang tepat harus segera dilakukan.

Pengobatan asma dilakukan dalam beberapa jenis. Penanganan pertama adalah mengatasi serangan asma mendadak akibat alergen. Selanjutnya, pertahankan jalan napas dengan baik melalui penggunaan obat-obatan dalam jangka panjang dan cegah tubuh bersentuhan dengan alergen.

Jika Anda ingin mengetahui tentang asma, anda dapat baca disini - cara mengatasi serangan asma

2. GERD

GERD bisa terjadi karena asam lambung bocor ke atas dan menyebabkan sumbatan jalan napas. Kondisi seperti batuk kering hingga mual, mulas, muntah, dan sesak napas akan sering muncul.

Cara terbaik untuk mengatasi masalah ini adalah dengan menjaga pola makan yang sehat. Makan makanan dalam jumlah sedikit dan tidak memicu pemicu asam lambung. Terakhir, jangan merokok dan minum alkohol.

3. Postnasal drip

Dahak dan lendir terkadang turun ke tenggorokan dan menyebabkan batuk berdahak. Namun, ada kalanya batuk kering juga terjadi. Cara terbaik untuk mengatasi masalah ini adalah dengan menggunakan obat pereda dahak dan obat-obatan untuk membuat tenggorokan terasa nyaman.

4. Kanker paru-paru

Jika Anda menderita kanker paru-paru, Anda lebih mungkin mengalami batuk kering. Batuk bisa terjadi kapan saja, bahkan saat tidur di malam hari. Selain batuk kering, dahak yang mungkin keluar juga mengandung darah. Saat batuk, dada akan terasa sangat nyeri, seperti ada yang menekan keras.

Tanda lain dari kanker yang menyebabkan masalah pada saluran udara adalah penurunan kemampuan untuk bernapas. Napas yang Anda miliki akan cenderung pendek. Tubuh juga akan mengalami penurunan berat badan yang signifikan dan kelelahan yang berlebihan.

Pengobatan kanker harus disesuaikan dengan jenis dan stadiumnya. Biasanya pengobatan yang bisa dilakukan adalah pembedahan, kemoterapi, dan terapi radiasi. Selanjutnya penggunaan obat-obatan tertentu juga harus dilakukan.

5. Penyebab lainnya

Ada banyak penyebab lain yang memicu munculnya kekeringan. Yang paling umum adalah merokok atau berada di lingkungan perokok. Tak lama kemudian bisa memicu masalah di tenggorokan. Selain itu, sering berada di daerah yang tercemar dan tercemar juga memicu batuk yang muncul kapan saja dan tidak nyaman di tenggorokan.

Banyaknya alergi ini juga memudahkan Anda mengalami batuk di tenggorokan. Ada asma atau tidak, alergi tetap menjadi penyebab masalah ini. Beberapa jenis obat yang dikonsumsi juga bisa memicu batuk. Obat yang sering menyebabkan batuk kering adalah obat yang sering digunakan untuk mengatasi tekanan darah tinggi.

Penanganan lain dari batuk kering

Sebagian besar batuk kering sembuh ketika Anda mengobati penyebab yang mendasarinya. Obat batuk yang dijual bebas (OTC) biasanya tidak begitu membantu. Dan anak-anak di bawah usia 4 tahun tidak boleh minum obat batuk karena risiko efek samping yang serius.

Pengobatan di rumah ini dapat membantu:

Minum banyak cairan agar tetap terhidrasi. Cobalah teh panas atau air dengan madu dan lemon untuk menenangkan saluran udara yang teriritasi.
Mengisap obat batuk atau permen keras. Mengisap permen keras meningkatkan produksi air liur yang menenangkan tenggorokan. Tapi jangan berikan obat batuk atau permen keras kepada anak di bawah 4 tahun. Mereka bisa tersedak.
Ambil sesendok madu. Studi menunjukkan bahwa madu menghentikan batuk serta (atau lebih baik daripada) kebanyakan obat batuk OTC. Penyedia layanan kesehatan Anda dapat merekomendasikan jumlah madu yang tepat berdasarkan usia orang yang sakit. Jangan pernah memberikan madu kepada anak di bawah usia 1 tahun. Pada bayi, madu dapat menyebabkan botulisme .
Gunakan pelembab udara. Humidifier kabut dingin memberikan kelembapan ke udara. Kelembaban ekstra ini menenangkan saluran hidung dan sakit tenggorokan serta meredakan batuk kering. Anda juga bisa mendapatkan lebih banyak kelembapan dengan mandi uap atau mandi air panas.

Mencegah munculnya batuk kering

Jika ingin mencegah terjadinya batuk kering di dalam tubuh, ada baiknya menyimak beberapa tips pencegahan di bawah ini:

Hindari asap rokok. Ini berarti Anda tidak merekomendasikan merokok atau berada di sekitar orang yang merokok. Begitu masuk bisa membuat tenggorokan kering dan memicu batuk.
Minum banyak air putih setiap hari. Jika tubuh terhidrasi dengan baik, kemungkinan kekeringan di tenggorokan yang memicu batuk rendah. Usahakan untuk mengkonsumsi 6-8 gelas air putih setiap hari.
Jika Anda berada di ruangan yang cukup kering, sebaiknya gunakan AC seperti kipas angin dengan fitur pelembab udara. Dengan kemampuan tersebut udara akan menjadi lebih sejuk dan lembab.

Karena baru kering juga bisa disebabkan oleh asma, ada baiknya untuk memeriksakan tempat tidur agar jauh dari alergen. Jika seluruh tubuh terkena alergen, asma bisa kambuh dengan cepat.

Ketika batuk kering sering diabaikan oleh banyak orang dan dianggap normal, kemungkinan mengalami masalah pada tubuh bisa lebih tinggi. Karena itu, jika Anda mengalami batuk kering, segera periksakan diri agar bisa diketahui penyebabnya.

5 Pemicu Terjadinya Serangan Asma dan Cara Mengatasinya

noreply@blogger.com (Riska Riana) — Sat, 04 Jun 2022 16:37:00 +0000

Cara Mengatasi Serangan Asma - Asma adalah penyakit yang menyerang pada pernapasan sehingga sulit untuk menghirup udara. Nah hal ini tentu akan bermasalah pada sistem pernapasan sehingga membutuhkan tindakan lanjutan untuk menanganinya.

Nah itulah sebabnya, Anda perlu belajar penyebab dan cara mengatasi serangan asma ini sehingga Anda dapat mengatasi sendiri tanpa perlu melakukan pemeriksaan ke dokter.

Apa itu serangan asma?

Asma adalah penyakit kronis yang menyerang pada paru-paru. Selama serangan asma, saluran udara pernapasan menjadi lebih sempit dari biasanya dan dapat menyebabkan kesulitan bernapas.

Tingkat keparahan serangan asma dapat berkisar dari ringan hingga sangat serius. Beberapa serangan asma mungkin memerlukan perhatian medis segera.

Cara yang lebih disukai untuk mengobati serangan asma adalah dengan menggunakan inhaler penyelamat , yang mengandung obat yang memperluas saluran udara Anda.

Tetapi bagaimana jika Anda mengalami serangan asma dan tidak memiliki inhaler penyelamat? Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan sambil menunggu gejala mereda atau untuk mendapatkan perhatian medis.

Berbagai pemicu asma

Pemicu asma ada banyak jenisnya dan setiap orang memiliki perbedaan. Nah, alergen dari asma yang memicu serangan mendadak biasanya terdiri dari:

1. Alergi di udara

Udara yang kita hirup adalah salah satu pemicu terbesar apakah akan kambuh karena alergi atau tidak. Kalau Anda memiliki alergi berhubungan dengan udara seperti polen atau serbuk sari, kemungkinan akan kambuh kalau berada di lingkungan yang banyak bunganya. Di negara empat musim, musim semi sangat ditakuti oleh mereka yang alergi polen.

Selain serbuk sari yang dikeluarkan oleh bunga, Anda juga bisa mengalami kambuh kalau dekat dengan asap kendaraan atau sesuatu yang dibakar. Selain sesuatu yang dibakar, kemungkinan besar pemicu asma adalah parfum yang sangat kuat aromanya hingga polusi yang ada di udara kalau Anda berada di kawasan industri.

2. Hewan berambut dan berbulu

Seseorang juga bisa mengalami alergi yang berujung pada asma yang kambuh kalau berada di dekat hewan yang memiliki bulu seperti ayam, bebek, dan angsa. Selanjutnya hewan dengan rambut banyak seperti kucing, anjing, hingga kelinci juga bisa memicu alergi.

Alergi yang terjadi tidak hanya karena rambut dan bulu saja. Terkadang aroma dari kotoran juga bisa memicu kondisi itu. Kalau Anda mengalami alergi ini ada baiknya untuk tidak memelihara hewan dengan kriteria seperti itu. Peliharalah ikan atau sejenisnya yang aman dan perawatannya mudah.

3. Debu di mana saja

Debu sengaja tidak dimasukkan dalam alergi yang ada di udara karena bisa ditemukan di mana saja. Bahkan, di dalam rumah atau tempat tidur sekalipun juga memiliki debu dalam jumlah banyak. Debu juga bisa ditemukan di tumpukan buku, perabot, atau sejenisnya.

Debu yang tersebar ke udara dalam jumlah banyak bisa menyebabkan batuk, bersin, dan akhirnya memicu kondisi asma untuk kambuh. Seseorang yang sensitif dengan debu biasanya akan mudah sekali mengalami alergi. Meski tidak semua alergi berhubungan dengan asma, kalau memiliki bakat asma akan mudah sekali kambuhnya.

4. Jamur dan sejenisnya

Jamur atau kotoran lain yang muncul pada pakaian yang kotor, piring yang tidak segera dicuci juga memicu kondisi alergi. Seseorang yang mengalami kondisi alergi ini biasanya mudah mengenali kalau di sekitarnya ada jamur atau kotoran lain yang harus dibersihkan.

Jagalah kebersihan rumah dengan baik kalau merasa memiliki gangguan ini. Jangan mengunjungi beberapa tempat yang memiliki banyak kotoran juga seperti tempat pembuangan sampah. Kalau Anda melakukannya, kemungkinan besar akan lebih mudah kambuh asmanya.

5. Makanan

Hal terakhir yang menyebabkan Anda sering sekali kambuh kalau memiliki asma adalah makanan. Setiap orang memiliki kondisi khusus yang berbeda-beda. Ada yang bisa makan semua hal dan ada juga yang mudah sekali mengalami alergi untuk jenis makanan tertentu seperti udang, cumi-cumi, talas, hingga kacang.

Untuk mengetahui apakah tubuh mengalami alergi atau tidak, cobalah hanya sedikit saja. Kalau muncul gangguan napas dan juga gatal, kemungkinan besar akan terjadi masalah pada tubuh. Asma akan kambuh dan membuat Anda susah bernapas.

Cara Mengatasi Serangan Asma

Berikut ini merupakan cara mengatasi serangan asma yang bisa dilakukan dengan mudah sebelum Anda pergi ke dokter:

1. Duduk tegak

Duduk tegak dapat membantu menjaga saluran udara tetap terbuka. Pastikan untuk menghindari berbaring saat Anda mengalami serangan asma, karena ini dapat memperburuk gejala.

3. Tetap tenang

Cobalah untuk tetap setenang mungkin saat Anda mengalami serangan asma. Panik dan stres dapat memperburuk gejala Anda.

Sementara Anda menunggu gejala mereda atau perhatian medis tiba, mungkin berguna untuk menyalakan TV atau memutar musik untuk membantu Anda tetap tenang .

4. Stabilkan pernapasan Anda

Cobalah untuk mengambil napas yang lambat dan stabil selama serangan.

Selain itu, beberapa latihan pernapasan juga dapat membantu mengurangi gejala asma. Beberapa contoh termasuk:

teknik pernapasan Buteyko, yang melibatkan pernapasan perlahan melalui hidung, bukan melalui mulut
metode Papworth , yang melibatkan penggunaan diafragma dan hidung untuk bernapas dengan cara tertentu
pernapasan diafragma , yang berfokus pada pernapasan dari daerah di sekitar diafragma Anda sebagai lawan dari dada Anda
teknik pernapasan yoga, juga disebut pranayama , yang melibatkan pengendalian durasi dan waktu setiap napas

5. Jauhi pemicu

Kehadiran pemicu asma tidak hanya akan menyebabkan serangan mereka juga dapat memperburuk gejala Anda. Pastikan untuk mencoba menjauh dari hal-hal yang mungkin memicu serangan asma Anda.

Misalnya, jika Anda berada di area di mana orang-orang merokok, Anda harus segera pindah.

Penting juga untuk mengetahui pemicu Anda. Pemicu umum meliputi:

alergen , seperti bulu hewan peliharaan, serbuk sari, atau makanan tertentu
latihan
iritasi, seperti asap tembakau atau polusi
stres atau kecemasan
beberapa obat, seperti aspirin , ibuprofen , atau beta-blocker
infeksi pernapasan, seperti flu biasa , flu , atau mikoplasma
menghirup udara dingin dan kering

Gejala serangan asma

Gejala yang menunjukkan bahwa Anda mungkin mengalami serangan asma meliputi:

sesak napas parah
sesak atau nyeri di dada Anda
batuk atau mengi
detak jantung cepat
lebih rendah dari skor aliran puncak normal , jika Anda menggunakan pengukur aliran puncak

Mencegah serangan asma

Cara terbaik untuk mencegah serangan asma adalah memastikan asma Anda terkendali. Orang dengan asma biasanya menggunakan dua jenis obat :

Jangka panjang. Ini melibatkan obat yang Anda minum setiap hari untuk mengendalikan peradangan saluran napas dan mencegah serangan asma. Obat-obatan ini dapat mencakup hal-hal seperti kortikosteroid inhalasi , pengubah leukotrien, dan bronkodilator kerja lama.
Bantuan cepat. Ini adalah obat penyelamat yang Anda minum untuk menghilangkan gejala asma jangka pendek. Obat-obatan ini disebut sebagai bronkodilator kerja pendek dan bekerja untuk membuka saluran udara Anda.

Anda juga harus bekerja dengan dokter Anda untuk mengembangkan rencana tindakan asma yang dipersonalisasi . Ini dapat membantu Anda untuk lebih memahami dan mengontrol asma Anda. Rencana tindakan asma meliputi:

pemicu asma Anda dan cara menghindarinya
bagaimana dan kapan harus minum obat Anda, baik untuk mengendalikan gejala dan untuk bantuan cepat
indikator kapan Anda mengendalikan asma dengan baik dan kapan Anda perlu mencari perhatian medis darurat

Nah itulah 5 cara mengatasi serangan asma yang bisa kalian lakukan untuk mencegah sistem pernapasan Anda. Semoga artikel ini memberikan referensi buat kalian ya guys.

Cara Menghilangkan Gatal di Wajah dengan Bahan Alami

noreply@blogger.com (Riska Riana) — Sat, 04 Jun 2022 16:15:00 +0000

Cara Menghilangkan Gatal di Wajah - Wajah yang gatal sangat tidak nyaman dan muncul entah dari mana. Tetapi memiliki wajah yang terkadang gatal bukanlah hal yang aneh, dan ada beberapa cara untuk mengobatinya agar bisa meredakannya gatal pada wajah.

Nah pada kesempatan kali ini mimin akan memberikan referensi untuk cara menghilangkan gatal di wajah dengan bahan alami yang nantinya kalian tidak perlu mengeluarkan uang. Cara ini cukup efektif mengatasi gatal di wajah dengan mudah.

Selain itu, jika kalian membutuhkan referensi tentang cara mengatasi flek hitam di wajah, anda dapat membacanya disini: cara mengatasi flek hitam pada wajah dengan bahan alami

Apa penyebab wajah gatal?

Penyebab umum gatal (juga dikenal sebagai pruritus ) termasuk kulit kering, alergi musiman, dan kontak kulit dengan iritan.

Antibiotik, antijamur, dan obat nyeri narkotika terkadang menyebabkan wajah gatal sebagai efek samping.

Lebih jarang, wajah gatal berasal dari kondisi internal, seperti penyakit hati, kondisi tiroid, kanker, atau multiple sclerosis. Kekurangan nutrisi, seperti kekurangan zat besi, juga bisa menyebabkan gatal.

Mengidentifikasi gejala lain yang terjadi bersamaan dengan wajah gatal Anda dapat membantu mendiagnosis penyebabnya. Berikut adalah lima skenario spesifik untuk memiliki wajah gatal dan penyebab paling umum.

1. Wajah gatal dengan ruam

Jika Anda memiliki wajah yang gatal disertai ruam atau gatal-gatal, atau dermatitis kontak , Anda mungkin mengalami reaksi alergi . Dalam reaksi alergi, sistem kekebalan tubuh Anda merespons sesuatu yang bersentuhan dengan Anda.

Gatal dan ruam juga dapat disebabkan oleh kulit Anda yang bersentuhan dengan iritan (tanpa menyebabkan sistem kekebalan Anda bereaksi), seperti bahan kimia pembersih, sabun tertentu, atau beberapa makanan.

Psoriasis , rosacea , dan dermatitis perioral adalah semua kondisi kulit yang dapat menyebabkan gatal bersama dengan munculnya benjolan merah di wajah Anda.

Anda juga bisa mengalami ruam panas .

2. Wajah gatal tanpa ruam

Wajah gatal tanpa ruam bisa tampak seperti misteri. Melihat gejala lain dapat membantu Anda mengetahui dari mana rasa gatal itu berasal:

Jika Anda memiliki wajah yang gatal, tidak ada ruam, tetapi mengalami kesulitan bernapas, memiliki semburat kekuningan pada mata Anda , pembesaran kelenjar, dan dehidrasi , Anda harus segera menemui dokter. Gejala-gejala ini dapat mengindikasikan masalah hati, penyakit kuning , atau penyakit Hodgkin .
Jika Anda memiliki wajah yang gatal, tidak ada ruam, dan tidak ada gejala utama lainnya:
Anda mungkin kekurangan zat besi . (Jika anemia defisiensi besi meningkat, gejalanya bisa menjadi lebih menonjol .)
Anda mungkin mengalami reaksi alergi ringan terhadap sesuatu yang baru di lingkungan Anda.
Anda mungkin memiliki penyebab paling umum dari wajah gatal: kulit kering.
Anda mungkin sensitif terhadap air di bak mandi atau pancuran Anda. Misalnya, air sadah (air yang memiliki jumlah mineral tinggi) dapat mengeringkan kulit Anda. Anda mungkin dapat mengetahui apakah Anda memiliki air sadah: cari tanda-tanda penumpukan putih (endapan mineral) di keran wastafel dan pancuran.

3. Wajah gatal dengan jerawat

Benjolan jerawat terkadang menyebabkan gatal – dan gatal jerawat Anda dapat menyebarkan bakteri dan akibatnya lebih banyak jerawat di wajah Anda. Jerawat yang gatal bisa dipengaruhi oleh keringat, kosmetik, pori-pori yang tersumbat, atau hormon.

Jika wajah Anda gatal dan Anda juga memiliki jerawat atau kista, Anda mungkin memiliki acne vulgaris (jerawat biasa) atau jerawat kistik, yang perlu dibicarakan dengan dokter untuk perawatan yang paling efektif.

4. Wajah gatal saat hamil

Mengembangkan wajah gatal karena kehamilan Anda agak jarang , tetapi itu memang terjadi.

Meskipun gatal-gatal pada tubuh dan benjolan bayi Anda sering terjadi selama kehamilan, rasa gatal yang berlebihan pada wajah dan tangan serta kaki Anda bisa menjadi gejala dari suatu kondisi yang disebut kolestasis obstetrik .

Kondisi ini datang tanpa ruam. Ini juga membawa gejala urin gelap dan buang air besar pucat. Kolestasis obstetrik biasanya muncul sekitar 30 minggu kehamilan.

Itu perlu didiagnosis dan ditangani, jadi bicarakan dengan dokter Anda segera jika Anda memiliki sesuatu selain gatal ringan selama kehamilan.

5. Gatal neuropatik

Gatal wajah neuropatik disebabkan oleh sensor di wajah Anda yang mendeteksi iritasi yang tidak ada. Ini dikenal sebagai jenishalusinasi sensorikSumber Tepercaya.

Terkadang kondisi kesehatan saraf, seperti herpes zoster dan multiple sclerosis, dapat menyebabkan rasa gatal ini.

Cara Menghilangkan Gatal di Wajah dengan Bahan Alami

Jika wajah Anda terasa gatal, Anda tidak perlu khawatir karena ada beberapa cara menghilangkan gatal di wajah dengan bahan-bahan alami seperti berikut ini:

1. Getah lidah buaya

Dilansir dari laman Healthline, salah satu bahan alami yang bisa digunakan sebagai cara menghilangkan gatal di wajah adalah lidah buaya. Bahan yang satu ini akan memberikan sensasi dingin saat dioleskan ke kulit. Sensasi dingin ini mampu meredakan gatal sekaligus peradangan atau ruam.

2. Mentol

Selain getah lidah buaya, cara menghilangkan rasa gatal di wajah juga bisa menggunakan mentol. Menthol dikenal sebagai bahan yang memberikan rasa sejuk atau sejuk saat dioleskan ke kulit. Ini akan membantu meredakan rasa gatal, baik yang disebabkan oleh jerawat, gigitan serangga hingga reaksi alergi.

3. Es batu

Anda juga bisa menggunakan es batu sebagai cara meredakan rasa gatal di wajah. Suhu es batu yang rendah akan membantu meredakan rasa gatal yang ditimbulkan. Selain itu, es batu juga dapat mengecilkan pembuluh darah yang meredakan dan mengurangi ukuran ruam yang ditimbulkan.

Namun, jangan mengoleskan es batu langsung ke kulit dan jangan terlalu lama menempelkan es batu di wajah karena bisa menyebabkan frost bite. Masukkan es batu ke dalam kain bersih atau kantong plastik agar tidak mengiritasi kulit.

4. Minyak Zaitun (Olive Oil)

Minyak zaitun atau extra virgin olive oil dapat membantu menyembuhkan dan meningkatkan regenerasi kulit mengingat minyak ini mengandung vitamin E dan antioksidan. Manfaat minyak zaitun juga menenangkan kulit dan mengurangi rasa gatal.

Cara menghilangkan gatal di wajah dengan mengoleskan minyak zaitun extra virgin atau mengkombinasikan minyak zaitun dengan madu pada ruam tidak lebih dari 2 kali sehari sampai gatal sembuh.

Anda juga menambahkan sejumput bubuk kunyit ke dalam minyak zaitun dan menggunakannya dua atau tiga kali sehari selama beberapa hari. Kunyit kaya akan sifat antibakteri dan anti-inflamasi, yang menenangkan ruam dan mengurangi rasa gatal.

5. Soda kue

Soda kue berguna untuk mengeringkan ruam kulit, juga meredakan gatal dan peradangan.

Cara menghilangkan gatal di wajah dengan menambahkan sedikit baking soda ke dalam satu gelas air dan mengoleskannya pada kulit yang gatal setiap hari.

Mencampur baking soda dengan sedikit minyak kelapa sama efektifnya untuk mengobati ruam kulit. Perlu diperhatikan, jangan terlalu lama meninggalkan baking soda di kulit karena bisa menyebabkan iritasi kulit.

6. Oatmeal

Untuk mengurangi iritasi dan peradangan kulit, oatmeal berfungsi sebagai pilihan yang efektif karena sifatnya yang menenangkan dan anti-inflamasi. Hal ini sangat membantu dalam mengobati ruam yang dipicu oleh poison ivy, eksim, cacar air, sengatan matahari dan alergi.

Campurkan secangkir oatmeal yang ditumbuk halus dalam air mandi hangat dan rendam di dalamnya setidaknya selama 10-15 menit.

Untuk mengobati ruam pada wajah, oleskan campuran oatmeal dan yogurt tawar yang dicampur dengan sedikit madu.

7. Cuka Sari Apel

Cuka sari apel mentah dan organik adalah obat rumah yang umum untuk mengobati ruam kulit dan mengurangi rasa gatal. Kandungan asam asetatnya membantu melawan infeksi kulit atau alergi kulit yang dapat menyebabkan atau memperburuk rasa gatal. Cuka sari apel juga memiliki efek antijamur dan antiseptik.

Cara menghilangkan alergi gatal pada wajah ini dengan cara membungkus bola kapas yang telah dicelupkan ke dalam cuka sari apel pada kulit yang gatal.

Jika cuka sari apel menyebabkan iritasi, encerkan dengan air sebelum mengoleskannya ke kulit. Jika hal ini masih mengganggu kulit Anda, hentikan penggunaannya dan konsultasikan dengan dokter kulit terdekat.

8. Kamomil

Chamomile sangat membantu dalam mengobati ruam. Chamomile juga mengurangi rasa gatal, menenangkan kulit, mengurangi peradangan dan membantu penyembuhan berkat sifat anti-iritasi dan anti-inflamasinya serta efek antibakteri, antijamur dan antivirusnya.

Cara menghilangkan alergi gatal di wajah dengan merendam kain dalam teh chamomile dan meletakkannya di area kulit yang gatal sebagai kompres – ulangi cara ini dua atau tiga kali sehari.

Chamomile juga dioleskan ke area kulit yang gatal dengan mengoleskan beberapa tetes dicampur dengan dua sendok teh minyak kelapa atau minyak pembawa lainnya.

9. Neem

Daun mimba atau intaran mengandung banyak sifat anti-inflamasi, analgesik, anti-iritasi, antivirus, antijamur dan antibakteri. Azadirachta indica, nama latin dari daun Mimba sangat bermanfaat untuk mengobati sejumlah penyakit kulit antara lain eksim, ruam, jerawat, kudis, psoriasis dan berbagai infeksi. Daun intaran juga mengandung antioksidan yang mencegah penuaan dan merevitalisasi sel-sel kulit.

Cara menghilangkan gatal pada wajah dengan merebus beberapa lembar daun intaran, saring, dan biarkan dingin. Bungkus bola kapas yang direndam dalam larutan pada kulit yang gatal setidaknya selama 10 menit.

Sebagai alternatif, Anda bisa menggunakan ekstrak daun intaran, sabun, krim atau produk mimba lainnya.

10. Minyak calendula

Calendula adalah jenis bunga yang berasal dari Eropa, calendula sangat efektif untuk meredakan ruam, iritasi kulit, bisul, eksim, kulit kering, memar dan luka karena sifatnya yang anti inflamasi, anti jamur, antibakteri dan antivirus.

Cara menghilangkan gatal di wajah dengan mengoleskan minyak calendula pada kulit yang gatal dan biarkan selama beberapa jam, ulangi minimal dua kali sehari sampai sembuh. Tambahkan sedikit minyak calendula ke air mandi dan rendam di dalamnya

Kulit gatal seringkali membuat Anda tidak nyaman. Apalagi jika rasa gatal tidak kunjung hilang. Akibatnya, Anda justru akan menggaruk kulit hingga menimbulkan luka terbuka. Oleh karena itu, tidak ada salahnya mencoba cara menghilangkan gatal di wajah dengan sejumlah ramuan di atas untuk mengobati kulit gatal.

Nah itu adalah cara menghilangkan gatal di wajah dengan bahan alami yang dapat mengatasi tanpa perlu mengeluarkan biaya untuk membeli obat dan semacamnya. Semoga cara mengatasi gatal di wajah ini dapat membantu kalian ya guys.

Penyebab dan Cara Mengatasi Trauma Otak

noreply@blogger.com (Riska Riana) — Sat, 04 Jun 2022 15:14:00 +0000

Penyebab dan cara mengatasi trauma otak– Trauma otak sering kali dialami oleh banyak orang di belahan dunia. Kasus ini umumnya terjadi karena pukulan keras, kepala terbentur di lantai, kecelakaan ringan maupun berat dll. Kondisi cedera otak ini bisa mengakitbatkan hilangnya ingatan pada orang yang mengalami trauma otak, hal ini terjadi karena beberapa komponen bagian otak mengalami kerusakan otak secara traumatis.

Dokter-dokter mengklaim bahwa seseorang yang mengalami trauma otak ini sangat berbahaya dan kesehatan gangguan otak akan semakin meningkat. Sehingga kondisi cedera pada otak ini dapat ditindak lanjut dengan cepat.

Apa Itu Trauma Otak?

Cedera otak traumatis biasanya diakibatkan oleh pukulan keras atau sentakan ke kepala atau tubuh. Benda yang menembus jaringan otak, seperti peluru atau pecahan tengkorak, juga dapat menyebabkan cedera otak traumatis.

Cedera otak traumatis ringan dapat mempengaruhi sel-sel otak Anda untuk sementara. Cedera otak traumatis yang lebih serius dapat mengakibatkan memar, jaringan robek, pendarahan, dan kerusakan fisik lainnya pada otak. Cedera ini dapat mengakibatkan komplikasi jangka panjang atau kematian.

Trauma otak sendiri dapat menyebabkan komplikasi jangka panjang, koma, bahkan hingga kematian.

Penyebab Trauma Otak

Penyebab trauma otak pada umumnya adalah pukulan keras atau sentakan pada kelapa. Berikut adalah beberapa kondisi yang dapat memicu cedera otak traumatis:

Ketika seseorang jatuh dari tempat yang lebih tinggi, jatuh dari tangga, jatuh karena terpeleset, atau jatuh lainnya, ada kemungkinan kepala akan terbentur atau terguncang dan menyebabkan trauma otak.
Tabrakan karena kecelakaan. Kecelakaan lalu lintas baik bagi seseorang yang menggunakan kendaraan maupun yang tertabrak kendaraan merupakan penyebab umum terjadinya trauma otak.
Cedera olahraga. Beberapa jenis olahraga yang berpotensi menimbulkan cedera adalah sepak bola, tinju, hoki, baseball, dan olahraga berat dan ekstrim lainnya.
Ledakan dan cedera pertempuran. Penyebab ini paling sering menjadi penyebab trauma otak pada anggota militer yang aktif bertugas di medan perang.
Tindakan kekerasan yang dimaksud antara lain pemukulan atau luka tembak serta luka tusuk yang merusak tengkorak dan jaringan otak.

Trauma otak bisa terjadi pada siapa saja, namun jika melihat penyebabnya, ada beberapa kelompok orang yang mungkin memiliki risiko lebih tinggi mengalami trauma otak. Kelompok yang memiliki risiko tinggi antara lain anak usia 0-4 tahun, lansia di atas 60 tahun, usia 15-24 tahun, dan juga berjenis kelamin laki-laki.

Gejala Trauma Otak

Cedera otak traumatis dapat memiliki efek fisik dan psikologis yang luas. Beberapa tanda atau gejala mungkin muncul segera setelah peristiwa traumatis, sementara yang lain mungkin muncul beberapa hari atau minggu kemudian.

Cedera otak traumatis ringan

Tanda dan gejala cedera otak traumatis ringan mungkin termasuk:

1. Gejala fisik

Sakit kepala
Mual atau muntah
Kelelahan atau kantuk
Masalah dengan ucapan
Pusing atau kehilangan keseimbangan

2. Gejala sensorik

Masalah sensorik, seperti penglihatan kabur, telinga berdenging, rasa tidak enak di mulut atau perubahan kemampuan mencium
Kepekaan terhadap cahaya atau suara

3. Gejala kognitif, perilaku atau mental

Kehilangan kesadaran selama beberapa detik hingga beberapa menit
Tidak ada kehilangan kesadaran, tetapi keadaan linglung, bingung atau disorientasi
Masalah memori atau konsentrasi
Perubahan suasana hati atau perubahan suasana hati
Merasa tertekan atau cemas
Sulit tidur
Tidur lebih dari biasanya

Cedera otak traumatis sedang hingga berat

Cedera otak traumatis sedang hingga berat dapat mencakup salah satu tanda dan gejala cedera ringan, serta gejala berikut yang mungkin muncul dalam beberapa jam pertama hingga beberapa hari setelah cedera kepala:

1. Gejala fisik

Kehilangan kesadaran dari beberapa menit hingga berjam-jam
Sakit kepala persisten atau sakit kepala yang memburuk
Muntah atau mual berulang
Kejang atau kejang
Pelebaran salah satu atau kedua pupil mata
Cairan bening mengalir dari hidung atau telinga
Ketidakmampuan untuk bangun dari tidur
Kelemahan atau mati rasa pada jari tangan dan kaki
Kehilangan koordinasi

2. Gejala kognitif atau mental

Kebingungan yang mendalam
Agitasi, sikap agresif, atau perilaku tidak biasa lainnya
Bicara cadel
Koma dan gangguan kesadaran lainnya

Gejala anak-anak

Bayi dan anak kecil dengan cedera otak mungkin tidak dapat mengomunikasikan sakit kepala, masalah sensorik, kebingungan, dan gejala serupa. Pada anak dengan cedera otak traumatis, Anda mungkin mengamati:

Perubahan kebiasaan makan atau menyusui
Iritabilitas yang tidak biasa atau mudah
Menangis terus-menerus dan ketidakmampuan untuk dihibur
Perubahan kemampuan untuk memperhatikan
Perubahan kebiasaan tidur
kejang
Suasana hati yang sedih atau tertekan
Kantuk
Kehilangan minat pada mainan atau aktivitas favorit

Diagnosis Trauma Otak

Diagnosis trauma otak dimulai dengan pemeriksaan sistematis di ruang gawat darurat. Pemeriksaan fungsi jantung dan paru umumnya yang pertama kali diperiksa. Pemeriksaan fisik menyeluruh kemudian diikuti, diikuti dengan pemeriksaan neurologis.

Berikut ini adalah tes yang biasanya dilakukan untuk diagnosis cedera otak traumatis:

Skala Koma Glaslow, tes yang dilakukan untuk menilai tingkat keparahan awal cedera dengan memeriksa kemampuan pasien untuk mengikuti arah dan menggerakkan mata dan anggota tubuhnya. Skalanya 3-15, semakin tinggi angkanya, semakin ringan cederanya.
Kumpulkan informasi tentang cedera dan gejala. Dokter akan menanyakan beberapa pertanyaan terkait cedera tersebut seperti bagaimana cedera itu terjadi, berapa lama orang tersebut tidak sadarkan diri, apakah ada cedera pada bagian tubuh lainnya, dan masih banyak lagi.
CT scan, tes pencitraan yang dilakukan untuk mengetahui apakah ada pendarahan di otak, pembekuan darah, pembengkakan jaringan otak, hingga pembengkakan jaringan otak.
MRI, tes pencitraan yang dilakukan untuk mendapatkan gambaran otak yang detail. Tes ini dilakukan ketika kondisi pasien stabil atau telah pulih dari cedera.
Pemantauan tekanan intrakranial, pemantauan dilakukan untuk mengetahui apakah ada peningkatan tekanan di tengkorak yang dapat menyebabkan kerusakan tambahan pada otak.

Cara Penanganan Trauma Otak

Perawatan untuk trauma otak tergantung pada tingkat keparahan cedera. Berikut ini adalah langkah-langkah yang dapat diambil untuk mengobati cedera otak traumatis:

1. Pengobatan cedera otak ringan

Trauma otak ringan dapat diobati dengan istirahat dan obat penghilang rasa sakit untuk mengatasi gejala. Aktivitas fisik dan berpikir harus dibatasi untuk menghindari kondisi yang lebih parah. Pasien dapat kembali melakukan aktivitas normalnya jika diizinkan oleh dokter.

2. Perawatan darurat segera

Perawatan ini dicadangkan untuk cedera otak traumatis sedang hingga berat. Perawatan berfokus untuk memastikan pasien mendapatkan oksigen dan suplai darah yang cukup, menjaga tekanan darah, dan mencegah cedera kepala dan leher lebih lanjut.

Pasien dengan trauma otak yang parah mungkin juga memiliki cedera lain yang perlu dirawat. Perawatan bertujuan untuk meminimalkan kerusakan sekunder akibat peradangan, pendarahan, dan berkurangnya suplai oksigen ke otak.

3. Obat-obatan

Obat-obatan juga dapat diberikan untuk membatasi kerusakan sekunder pada otak. Beberapa jenis obat yang biasa diberikan adalah seperti:

Diuretik, obat ini bekerja untuk meningkatkan produksi urin dan mengurangi jumlah cairan dalam jaringan.
Obat anti kejang, trauma otak berpotensi menyebabkan kejang sehingga obat ini juga dibutuhkan.
Obat pemicu koma, obat ini digunakan ketika pembuluh darah yang tertekan oleh peningkatan tekanan di otak tidak mampu memasok nutrisi dan oksigen normal ke sel-sel otak.

4. Operasi

Pembedahan mungkin juga diperlukan dalam beberapa kasus trauma otak. Operasi umumnya dilakukan untuk tujuan berikut:

Keluarkan darah beku di otak
Memperbaiki tulang tengkorak yang patah
Buka jendela di tengkorak untuk mengurangi tekanan di tengkorak.

Nah itu adalah penyebab dan cara mengatasi trauma otak yang mungkin dapat memberikan referensi buat kita semua. Semoga dengan artikel ini kita dapat mengatasi trauma otak agar cepat diproses untuk penanganan yang lebih lanjut.

12 Cara Menghilangkan Flek Hitam Secara Alami

noreply@blogger.com (Riska Riana) — Sat, 04 Jun 2022 14:47:00 +0000

Cara Menghilangkan Flek Hitam di Wajah - Apakah wajah kalian terlihat kusam atau ada noda yang membuat tidak nyaman? Nah kebetulan cara menghilangkan flek hitam di wajah ini mungkin akan membantu mengatasi untuk menghilangkan flek hitam pada wajah kalian ya guys.

Nah buat kalian yang masih mudah atau remaja yang memiliki paras wajah cantik dan ganteng tidak baik bila memiliki flek hitam pada wajah kalian. Hal ini tentu akan menyulitkan kalian dalam mencari pacar bukan? heheheh

Kehadiran masalah seperti warna kulit tidak merata, jerawat, dan flek hitam secara tidak langsung dapat mempengaruhi kondisi yang lebih besar. Di berbagai produk kecantikan kini juga menawarkan kemampuan untuk mencegah dan memudarkan terjadinya flek hitam.

Tanpa membuang-buang waktu, mari langsung masuk pada tips jitu menghilangkan flek hitam pada wajah yang bisa digunakan untuk menghilangkan flek hitam.

Cara menghilangkan flek hitam di wajah

Adanya flek hitam bekas jerawat tentunya dapat mempengaruhi rasa percaya diri secara signifikan. Nah, Sahabat Sehat! Untungnya, kini ada beberapa cara alami dan produk oles yang bisa kita lakukan untuk menghilangkan flek hitam tersebut. Berikut 12 cara menghilangkan flek hitam di wajah yang bisa Anda lakukan:

1. Menggunakan Madu

Banyak orang memilih menggunakan obat-obatan, terutama obat topikal untuk menghilangkan berbagai masalah flek hitam akibat jerawat. Padahal, kita juga bisa menggunakan cara alami, yaitu dengan menggunakan madu. Madu sendiri memang memiliki banyak manfaat, baik untuk tubuh maupun menghilangkan flek hitam bekas jerawat di kulit wajah.

Madu memiliki sifat antibakteri yang dapat memudarkan bekas jerawat yang gelap. Caranya, oleskan madu pada flek hitam bekas jerawat sesaat sebelum tidur lalu cuci muka dengan air di pagi hari. Cara ini bisa dilakukan secara rutin hingga flek hitam berangsur-angsur hilang.

2. Menggunakan Lemon

Anda juga bisa menggunakan jus lemon untuk menghilangkan bekas jerawat. Gunakan jus dari satu lemon segar dan campur dengan satu gelas air. Kita bisa mengoleskan campuran air dengan perasan jeruk lemon pada kulit yang terdapat flek hitam, setelah didiamkan beberapa saat kita bisa membilasnya dengan air.

Cara menghilangkan flek hitam di wajah ini dipercaya mampu mengangkat sel kulit mati dan menggantinya dengan sel kulit baru yang lebih sehat dan segar.

3. Menggunakan Lidah buaya

Kita juga bisa menggunakan lidah buaya untuk membersihkan dan membuat kulit wajah lebih sehat. Gunakan batang lidah buaya dan ambil gel dari lidah buaya untuk dioleskan pada flek hitam bekas jerawat.

Setelah didiamkan beberapa saat, bersihkan wajah dengan air dan jika rutin dilakukan setiap hari maka flek hitam bekas jerawat akan segera hilang dan anda tidak akan lagi khawatir dengan penampilan wajah anda karena masalah flek hitam dan bekas jerawat. akan hilang dengan cepat.

4. Menggunakan Yogurt atau buttermilk

Produk susu ini mengandung banyak asam laktat, yang dapat mencerahkan dan mengelupas kulit. Anda dapat mengoleskan yogurt atau buttermilk langsung ke kulit Anda seperti masker dan biarkan selama 20 menit sebelum membilasnya. Nah, mudah kan, bagaimana cara menghilangkan flek hitam bekas jerawat?

5. Menggunakan Cuka sari apel

Kaya akan antioksidan dan mineral, cuka sari apel adalah produk rumahan yang populer digunakan untuk mengobati semua jenis penyakit. Mereka yang memiliki jaringan parut dan pigmentasi biasanya menggunakan obat sederhana ini karena asam alfa hidroksi dapat mengangkat sel kulit mati.

Caranya adalah dengan mencampurkan cuka sari apel dengan air. Campuran pH balance ini bisa kamu aplikasikan ke seluruh wajah yang memiliki flek hitam, sehingga berfungsi sebagai toner. Namun, jika Anda tidak menyukai baunya, diamkan larutan selama 20 menit sebelum membilasnya.

6. Menggunakan Kentang

Selain enak dimakan, kentang juga bermanfaat untuk merawat kecantikan kulit. Pati dan gula komponen utama kentang dapat mengangkat sel kulit mati dan mendorong pertumbuhan sel baru. Vitamin B6, vitamin C, kalium, seng dan fosfor mineral yang meremajakan produksi kolagen di kulit Anda, juga ditemukan dalam sayuran akar ini. Kentang adalah gudang dari berbagai mineral yang bekerja sama untuk memberikan banyak manfaat perawatan kulit.

Ad banyak cara menggunakan kentang untuk menghilangkan flek hitam di wajah. Salah satu cara termudah adalah dengan mengiris kentang menjadi irisan tipis. Oleskan sedikit air ke irisan kentang untuk membuatnya basah dan letakkan di area kulit yang berbintik-bintik gelap. Biarkan irisan kentang selama 10 menit.

7. Menggunakan Susu mentega

Buttermilk adalah cairan asam yang terbuat dari susu sapi, yang dapat digunakan untuk melunakkan adonan tanpa menambahkan banyak lemak.

Pada dasarnya, asam laktat yang ditemukan dalam buttermilk juga merupakan jenis asam alfa hidroksil. Asam laktat dapat membantu menghilangkan sel-sel kulit mati dari wajah Anda dan meringankan bintik-bintik gelap.

Sementara itu, ada beberapa cara menghilangkan flek hitam membandel di wajah, dengan menggunakan beberapa produk topikal, antara lain:

8. Menggunakan Hidrokuinon

Ada banyak perawatan topikal di pasaran yang menjanjikan untuk menghilangkan bintik hitam. Pilih produk yang mengandung hydroquinone, whitening agent yang membantu menghilangkan noda yang aman digunakan pada kulit. Anda juga dapat menggunakan yang mengandung asam kojic, yang memiliki sifat pencerah kulit.

9. Menggunakan Retinoid

Ini adalah produk kuat yang terbuat dari vitamin A, yang dapat mendorong pergantian sel lebih cepat. Ketika sel-sel kulit lama mati, produk ini membantu pertumbuhan kulit baru.

Caranya adalah dengan mengoleskan lapisan tipis pada kulit yang memiliki flek hitam. Retinoid juga menghambat produksi melanin (pigmen yang dihasilkan kulit Anda yang menciptakan bintik-bintik gelap atau cokelat).

Jika Anda membeli obat bebas, bahan yang akan Anda temukan disebut "retinol", yaitu vitamin A yang terjadi secara alami di kulit. Bentuk vitamin A ini tidak sekuat retinoid.

Retinoid hanya resep dan termasuk dalam tiga nama ini:

Tretinoin, termasuk merek Atraline, Retin-A, Retin-A Micro, dan Renova
Tazarotene, seperti Tazorac . merek
Adapalene, seperti merek Differin

Produk ini 100 kali lebih kuat dari retinol yang biasa digunakan.

10. Menggunakan Asam salisilat

Anda mungkin pernah mendengar tentang asam salisilat yang digunakan untuk mengobati jerawat, tetapi asam salisilat juga dapat digunakan untuk meringankan bintik hitam. Asam salisilat bermanfaat dalam melembutkan kulit luar Anda dan kemudian mengelupas. Ini membantu menghilangkan sel-sel kulit mati dan memungkinkan sel-sel baru muncul ke permukaan.

11. Asam glikolat

Ini adalah AHA (alpha hydroxy acid) yang berasal dari gula dan bekerja sebagai exfoliator alami, mampu mengelupas kulit mati untuk mendorong pertumbuhan sel kulit baru. Dermatologis menyarankan untuk menggunakan produk dengan setidaknya 10% asam glikolat untuk hasil terbaik.

12. Perawatan medis

Jika Anda menghilangkan bintik hitam dengan cepat, Anda dapat memilih perawatan medis. Perawatan umum untuk bintik hitam termasuk pengelupasan kimia, mikrodermabrasi, dan terapi laser. Pengelupasan kimia dan mikrodermabrasi membantu regenerasi kulit dengan menghilangkan lapisan atas kulit. Terapi laser melibatkan penggunaan berbagai jenis laser yang mengurangi sel melanin di area wajah tertentu. Ada baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter Anda dan bertanya tentang perawatan mana yang terbaik untuk jenis kulit Anda.

Itulah 12 cara menghilangkan flek hitam secara alami atau dengan produk oles yang mungkin dapat memberikan referensi buat kalian. Semoga artikel tentang menghilangkan flek hitam pada wajah ini dapat bermanfaat buat kalian semua ya guys.

Cara Analisa Sperma dan Biaya Pemeriksaan

noreply@blogger.com (Riska Riana) — Sat, 04 Jun 2022 14:23:00 +0000

Cara analisis sperma – Seperti yang kita ketahui bahwa untuk menghasilkan keturunan dari hasil kawin kedua bela pihak tentu saja membutuhkan kesuburan sperma dan sel telur yang dimiliki baik pria maupun wanita.

Itulah sebebanya, sebelum saling kawin satu sama lain pentingnya analis sperma terutama dari kaum laki-laki. Hal ini tentu saja perempuan juga harus melakukan pengecekan kesuburan sel telur yang dimiliki. Hal ini dilakukan agar bisa menghasilkan keturunan yang sehat.

Salah satu cara agar untuk memastikan kesuburan pria adalah dengan cara melakukan analisis sperma. Nah berikut adalah berbagai hal yang perlu diketahui tentang analisis sperma.

Apa Itu Analisis Sperma?

Analisis sperma merupakan pemeriksaan yang dilakukan untuk mengetahui apakah sperma tersebut normal atau tidak. Analisis sperma umumnya dilakukan pada pria yang memiliki pasangan yang mengalami kesulitan untuk hamil dan merupakan bagian dari tes kesuburan. Selain itu, analisis sperma juga dapat dilakukan pada pria yang menjalani vasektomi untuk mengetahui berhasil tidaknya operasi tersebut.

Pemeriksaan analisis sperma menggunakan sampel air mani atau cairan mani. Sampel air mani akan dikumpulkan dalam wadah steril untuk kemudian diperiksa di laboratorium. Jika analisis sperma dilakukan untuk tes kesuburan, cairan mani harus segera dianalisis dalam waktu 1 jam.

Analisis sperma untuk pria yang menjalani vasektomi umumnya hanya dilakukan untuk mengkonfirmasi keberadaan sperma dalam air mani dan merupakan versi singkat dari analisis sperma. Sedangkan dalam pemeriksaan fertilitas lebih banyak aspek yang diperiksa.

Semen dengan jumlah sekitar 1,5-5,5 mm biasanya memiliki minimal 2 juta sel sperma. Selain mengandung sperma, air mani juga mengandung fruktosa, buffer, zat pembekuan, pelumas, dan enzim.

Langkah-langkah analisis sperma yang khas adalah sebagai berikut:
volume air mani
Viskositas atau konsistensi semen
Jumlah sperma
Konsentrasi sperma atau jumlah sperma per volume air mani
Motilitas sperma, seberapa kuat dan lurus sperma bergerak, dinyatakan dalam persen
Jumlah sperma normal dan abnormal (dalam hal ukuran dan bentuk), dinyatakan dalam persen
Koagulasi dan pencairan, seberapa cepat semen berubah konsistensinya dari kental menjadi cair.
Fruktosa
tingkat pH
Jumlah sperma yang belum matang
Jumlah sel darah putihProsedur Pemeriksaan Analisis Sperma

Sebelum melakukan analisis sperma, Anda mungkin diinstruksikan untuk tidak melakukan hubungan seks atau masturbasi setidaknya selama 2-5 hari sebelum sampel diambil. Anda akan diminta untuk melakukan masturbasi untuk mengeluarkan sampel air mani. Sampel air mani akan dikumpulkan dalam tabung steril untuk dianalisis di laboratorium.

Pengambilan sampel di rumah tidak umum, karena cairan harus dianalisis dalam waktu 1 jam setelah pembuangan. Pemeriksaan analisis sperma dianjurkan dilakukan 2 kali untuk mendapatkan hasil yang lebih akurat. Kedua tes ini biasanya berjarak 2 hingga 3 minggu.

Hal-Hal yang Mempengaruhi Akurasi Analisis Sperma

Sebelum melakukan pemeriksaan analisis sperma, Anda diharuskan untuk tidak melakukan hubungan seksual atau masturbasi selama 2-5 hari. Jika hubungan seksual puasa dilakukan lebih dari 5 hari dapat menghasilkan volume air mani yang lebih banyak, tetapi motilitas sperma cenderung menurun.

Lamanya waktu antara pengambilan sampel dan pemeriksaan juga mempengaruhi hasil tes. Oleh karena itu, pemeriksaan tidak boleh dilakukan lebih dari 1 jam setelah pengambilan sampel.

Hasil Pemeriksaan Analisis Sperma

Cara membaca hasil lab analisa sperma bisa berbeda-beda di setiap laboratorium. Berikut cara membaca analisis sperma dari laboratorium klinik Prodia:

1. Makroskopik

Analisis makroskopik meliputi pemeriksaan volume, bau, warna, likuifaksi, dan viskositas. Berikut adalah nilai referensinya:

Volume semen: sama dengan atau di atas 2,0 mL.
Bau : khas atau atipikal (bau khas sperma seperti bau pemutih)
Warna: putih keabu-abuan
Pencairan: sama dengan atau di atas 60 menit. Cairan sperma yang keluar biasanya konsistensinya lebih kental. Pencairan adalah waktu yang dibutuhkan cairan sperma untuk mencair. Salah satu penyebab sperma abnormal adalah cairan sperma yang menggumpal dan membutuhkan waktu lama untuk mencair (lebih dari 60 menit).
Viskositas (konsistensi atau ketebalan semen): sama dengan atau di atas 2 cm.

2. Mikroskopis

Analisis sperma mikroskopis meliputi konsentrasi dan jumlah sperma. Berikut adalah nilai referensinya:

Konsentrasi: sama dengan atau di atas 20, dinyatakan dalam satuan 106/mL
Jumlah: sama dengan atau di atas 40, dinyatakan dalam satuan 106/ejakulasi

3. Motilitas

Motilitas menilai pergerakan atau aktivitas sperma, berikut yang dinilai dari segi motilitas:

Sperma bergerak cepat dan lurus ke depan (A): normal di atas atau sama dengan 25, dinyatakan dalam %
Sperma bergerak lambat atau mengalami kesulitan maju lurus (B): tidak ada nilai referensi, dinyatakan dalam %
A dan B: biasanya sama dengan atau di atas 50, dinyatakan dalam %
Sperma bergerak di tempat: tidak ada nilai referensi, dinyatakan dalam %
Sperma tidak bergerak: tidak ada nilai referensi, dinyatakan dalam %
Aglutinasi: hasil referensi normal adalah negatif

Perlu diingat bahwa rentang referensi nilai normal untuk setiap laboratorium berbeda, meskipun perbedaannya tidak signifikan. Sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu ke dokter sebelum melakukan pemeriksaan analisis sperma karena beberapa dokter memerlukan hasil dari laboratorium khusus di rumah sakit.

Hasil Analisis Sperma Tidak Normal

Sperma sering disebut abnormal jika hasil analisis sperma berada di luar kisaran normal di laboratorium. Hal ini bisa disebabkan oleh jumlah sperma yang terlalu sedikit, yaitu di bawah angka 40×106/ejakulasi.

Selain itu, sperma dapat disebut abnormal jika jumlah sperma yang bergerak cepat dan yang bergerak lambat kurang dari nilai kisaran referensi normal.

Bentuk sperma yang tidak normal

Ada beberapa kondisi yang berhubungan dengan kondisi sperma yang tidak normal, yaitu:

Aspermia: suatu kondisi di mana tidak ada sperma yang ditemukan dalam air mani.
Asthenozoospermia: jumlah sperma yang mampu bergerak secara normal di bawah 40% dari total jumlah sperma.
Teratozoospermia: lebih dari 40% sperma memiliki bentuk abnormal dari jumlah total sperma. Sperma normal memiliki kepala berbentuk oval dan ekor yang panjang. Semua formulir di luar formulir ini dianggap tidak normal. Sperma yang memiliki bentuk tidak normal akan mempengaruhi pergerakan sperma dan kemampuan sperma untuk menembus dan membuahi sel telur.
Oligoasthenozoospermia: jumlah sperma di bawah normal dan motilitas sperma tidak baik.
Necozoospermia: suatu kondisi di mana sejumlah besar sperma tidak hidup ditemukan.

Harga Analisis Sperma

Harga analisis sperma bisa berbeda-beda di setiap rumah sakit atau laboratorium. Harga rata-rata yang dipatok untuk analisis sperma umumnya mulai dari Rp 170.000 atau bisa juga di atas Rp 400.000.

Nah itu adalah cara analisa sperma yang mungkin dapat bermanfaat buat kalian semua, tujuannya agar bisa menghasilkan keturunan yang sehat. Semoga artikel ini dapat bermanfaat buat kalian semua ya guys.

Sanprima: Manfaat, Dosis, Efek Samping

noreply@blogger.com (Riska Riana) — Sat, 13 Apr 2019 14:33:00 +0000

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Sanprima obat apa? Sanprima adalah obat dengan kandungan Cotrimoxazole, yang merupakan antibiotik yang terdisi dari Trimethoprim dan Sulfamethoxazole. Obat ini digunakan untuk mengatasi infeksi akibat bakteri.

Ketahui manfaat Sanprima itu obat apa mulai dari manfaat, dosis, petunjuk penggunaan, efek samping, dan lainnya tentang Sanprima berikut ini.

Cara Kerja Obat Sanprima

Sanprima adalah obat dengan kandungan Trimethoprim dan Sulfamethoxazole yang termasuk ke dalam golongan obat antibiotik. Trimethoprim termasuk ke dalam bakterisida yang bekerja dengan membunuh bakteri, Sedangkan Sulfamethoxazole adalah jenis bakteriostatik yang menyebabkan pertumbuhan dan perkembagan bakteri bersifat statis.

Kombinasi kedua obat ini yaitu Cotrimoxazole efektif bekerja pada bakteri gram-positif maupun gram-negatif yang peka terhadap obat ini.Obat ini tidak dapat digunakan untuk menagatasi infeksi jamur dan juga virus.

Manfaat Sanprima

Manfaat Sanprima secara umum adalah untuk mengatasi infeksi akibat bakteri. Berikut adalah beberapa kondisi yang umumnya diatasi menggunakan Sanprima:

Infeksi saluran pernapasan
Otitis media
Infeksi saluran kemih
Brucellosis
Kolera
Batuk rejan atau pertusis

Dosis Sanprima

Sanprima tersedia dalam sediaan Sanprima Syrup, Sanprima Tablet, dan Sanprima Kaplet Forte. Dosis Sanprima berbeda-beda untuk setiap sediannya. Berikut adalah dosis Sanprima yang diasarankan berdasarkan sediaannya:

1. Dosis Sanprima Syrup

Sanprima Syrup memiliki kandungan Trimethoprim 40 mg dan Sulfamethoxazole 200 mg untuk setiap 5 ml atau 1 sendok takar. Dosis Sanprima Syrup yang disarankan adalah sebagai berikut ini:

Anak usia 2-6 bulan: ½ sendok takar, diberikan 2 kali per hari.
Anak usia 6 bulan-5 tahun: 1 sendok takar, diberikan 2 kali per hari.
Usia 5-12 tahun: 2 sendok takar, diberikan 2 kali per hari.

2. Dosis Sanprima Tablet

Sanprima Tablet memiliki kandungan Trimethoprim 80 mg dan Sulfamethoxazole 400 mg untu setiap tabletnya. Dosis Sanprima Tablet yang disarankan adala seperti berikut ini:

Dosis anak usia 1-5 tahun: ½ tablet diberikan sebanyak 2 kali per hari.
Dosis anak usia 5-12 tahun: 1 tablet, diberikan sebanyak 2 kali per hari.
Dosis dewasa: 2 tablet, diberikan sebanyak 2 kali per hari.

3. Dosis Sanprima Forte Kaplet

Sanprima Forte Kaplet memiliki kandungan Trimethoprim 160 mg dan Sulfamethoxazole 800 mg untuk setiap kapletnya. Berikut adalah kandungan Sanprima Forte Kaplet yang disarankan:

Dosis dewasa: 1 kaplet, diberikan 2 kali per hari. Dosis dapat ditingkatkan jika infeksi yang terjadi cukup berat.

Petunjuk Penggunaan Sanprima

Penggunaan obat Sanprima sebaiknya digunakan sesuai dengan aturannya. Berikut adalah petunjuk penggunaan Sanprima:

Sanprima sebaiknya dikonsumsi bersama dengan makanan.
Gunakan obat Sanprima sesuai dengan dosis yang disarankan berdasarkan sediaannya.
Gunakan obat Sanprima pada waktu yang sama setiap harinya.
Beri tahu dokter jika efek obat terlalu lemah atau terlalu kuat pada Anda.
Jika dosis terlewat, segera konsumsi obat saat ingat. Namun jika dekat dengan dosis selanjutnya, maka cukup konsumsi dosis selanjutnya saja.
Jika tidak sengaja mengonsumsi obat Sanprima melebihi dosis yang disarankan, segera konsultasikan ke dokter.

Petunjuk Penyimpanan Sanprima

Berikut adalah petunjuk penyimpanan Sanprima yang harus diperhatikan:

Simpan obat Sanprima pada suhu ruangan.
Simpan obat Sanprima di tempat kering dan tidak lembap.
Hindari obat Sanprima dari cahaya atau sinar matahari langsung.
Simpan obat pada kemasan aslinya dan hanya keluarkan sesaat sebelum menggunakannya.
Hindari obat Sanprima dari jangkauan anak-anak dan hewan peliharaan.

Efek Samping Sanprima

Obat-obatan jenis apapun berpotensi menimbulkan efek samping, begitu juga dengan Sanprima. Beberapa efek samping yang mungkin timbul dari obat Sanprima adalah sebagai berikut:

Mual
Muntah
Diare
Demam
Nyeri otot
Nyeri sendi
Reaksi alergi

Efek samping di atas tidak selalu terjadi. Efek samping dapat terjadi akibat penggunaan obat berlebihan, interaksi obat, penggunaan jangka panjang, atau karena kondisi tertentu dari setiap pasien yang tentunya berbeda-beda.

Jika Anda merasakan gejela alergi atau efek samping berat lainnya dari penggunaan obat ini, segera hentkan penggunaan obat dan diskusikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.

Interaksi Obat Sanprima

Interaksi obat dapat terjadi ketika Sanprima digunakan bersama dengan jenis obat-obatan lain tertentu. Interaksi obat menyebabkan efektivitas obat menurun dan dapat meningkatkan potensi terjadinya efek samping.

Berikut adalah jenis obat yang sebaiknya tidak digunakan bersama dengan Sanprima:

Acyclovir
Amlodipine
Amoxicillin
Aspirin
Bisoprolol
Ciprofloxacin
Clarithromycin
Fluconazole
Folic acid
Furosemide
Ibuprofen
Lisinopril
Methotrexate
Metronidazole
Omeprazole
Ondansetron
Paracetamol
Prednisolone
Prednisone
Ranitidine
Tramadol
Valganciclovir

Daftar obat di atas kemungkinan bukan merupakan daftar lengkap. Beri tahu dokter apabila Anda sedang mengonsumsi atau belakangan mengonsumsi obat-obatan tertentu. Konsumsi alkohol juga dapat menyebabkan interaksi obat, maka sebaiknya dihindari.

Diskusikan juga dengan dokter tentang jenis makanan atau minuman yang sebaiknya dihindari selama penggunaan obat Sanprima untuk menghindari interaksi obat.

Peringatan dan Perhatian Sanprima

Sanprima termasuk ke dalam jenis obat keras yang penggunaannya harus melalui resep dokter. Berikut adalah beberapa hal lain yang perlu menjadi peringatan dan perhatian selama penggunaan obat Sanprima:

Jangan gunakan obat ini pada pasien yang hipersensitif dengan Cotrimoxazole dan komponen lain yang terkandung dalam obat ini.
Obat ini sebaiknya tidak digunakan oleh pasien yang memilki gangguan fungsi hati dan ginjal berat, hipersensitif terhadap sulfanonmid, porfiria, dan porfiria.
Hati-hati penggunaan obat ini pada pasien yang defisiensi asam folat, mengalami gizi buruk, defisiensi G6PD, lansia, dan pasien dengan penurunan fungsi ginjal.
Penggunaan pada ibu hamil masuk ke dalam kategori C menurut FDA, yang artinya obat ini hanya boleh digunakan jika manfaatnya lebih besar dari efek samping yang mungkin timbul dari penggunaan obat ini.
Diskusikan dengan dokter sebelum penggunaan obat ini jika Anda sedang merencanakan kehamilan atau menyusui.

Sumber:

Sanprima/Sanprima Forte – https://www.mims.com/indonesia/drug/info/sanprima-sanprima%20forte/?type=brief#AdverseReactions diakses 13 April 2019
Co-trimoxazole (sulfamethoxazole / trimethoprim) Drug Interactions – https://www.drugs.com/drug-interactions/sulfamethoxazole-trimethoprim,co-trimoxazole.html diakses 13 Maret 2019

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

7 Cara Gula Disembunyikan dari Makanan Kemasan (Wajib Tahu)

noreply@blogger.com (Riska Riana) — Sat, 13 Apr 2019 11:03:00 +0000

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

photo credit: Pexels

DokterSehat.Com – Gula adalah salah satu penemuan terbesar yang mengubah kehidupan manusia. Tidak hanya memberikan rasa nikmat pada makanan saja. Gula juga memberikan banyak sekali efek samping seperti memicu kondisi diabetes dan masalah lain yang lebih serius. Singkatnya, gula bisa bermanfaat dan bisa juga merugikan. Jadi, selalu perhatikan gula yang ada di sekitar Anda termasuk dalam makanan kemasan.

Gula tersembunyi yang bisa berbahaya

Makanan kemasan baik dalam bentuk minuman kaleng, botol, hingga camilan manis berbungkus kardus biasanya memiliki kandungan gula. Namun, gula yang diberikan atau dicantumkan pada komposisi sering kali tidak menggunakan kata gula atau sugar. Jadi, beberapa orang awam menganggap makanan itu tidak ada gulanya.

Padahal gula memiliki beberapa jenis baik itu gula meja yang sering kita gunakan atau gula buatan dengan nama kimianya yang beragam. Terkadang gula juga dicantumkan dalam bentuk bahan lain yang memiliki rasa manis, misal madu. Nah, kalau Anda ingin tahu lebih jauh tentang gula-gula yang disembunyikan itu, simak ulasan di bawah ini.

Berbagai cara gula disembunyikan

Sebelum membahas lebih jauh, kita perlu tahu kalau sebenarnya gula bisa bermanfaat untuk tubuh karena zat ini bentuk lain dari karbohidrat. Namun, kita harus tahu takaran yang tepat saat mengonsumsi gula agar tidak terjadi masalah pada tubuh seperti memicu diabetes.

Gula yang ada di luar sana jumlahnya ada banyak. Namun, sering tidak kita kenali atau memang tidak mengetahuinya. Nah, agar tidak kebingungan dengan masalah gula, berikut beberapa jenis yang sering tersamarkan.

Menggunakan nama lain dari gula

Sesuatu yang manis bisa dikategorikan sebagai gula termasuk madu atau gula buatan lainnya. Misal produk kemasan yang Anda makan menggunakan bahan gula kelapa, madu, gula kurma, maltosa, hingga ethyl maltol. Semua yang disebut tetap gula dan kalau berlebihan dampaknya sama saja dengan gula pasir yang sering kita gunakan.

Selanjutnya gula juga bisa diwujudkan dalam bentuk sirop dan sejenisnya. Golden syrup, maple syrup, rice syrup, hingga corn syrup dan lainnya. Apa saja jenis dan namanya. Sirup tetap mengandung gula dalam jumlah banyak dan tidak bisa disepelekan begitu saja.

Menggunakan porsi kecil berkali-kali

Gula yang digunakan oleh pabrikan makanan tidak hanya satu jenis saja. Ada beberapa gula yang ditambahkan sehingga terlihat sangat kecil porsinya. Padahal gula-gula yang digunakan kalau dijumlah akan jadi lebih banyak kandungannya. Sekali lagi, lihat kandungan gula totalnya, tidak bahan gula pada komposisi yang bisa saja jenisnya banyak dan tidak kita kenali.

Kalau ingin tahu kandungan gula yang digunakan, ada baiknya untuk melihat tabel nutrition fact. Pada bagian karbohidrat akan terlihat gula sebagai turunannya. Bagian ini adalah patokan utama agar Anda tidak salah makan atau mengonsumsi makanan terlalu banyak.

Memasukkan gula ke makanan yang tidak manis

Salah satu kesalahan terbesar kita saat mengonsumsi makanan kemasan adalah tidak tahu apakah makanan yang kita makan mengandung gula atau tidak. Jangan hanya karena tidak memiliki rasa manis lantas kita menganggapnya aman. Kita ambil contoh saja yoghurt, meski pakai gula hanya rasanya tetap dominan asam.

Diberi embel-embel kata sehat

Gula tidak bisa diberi embel-embel sehat atau tidak sehat. Gula kalau dikonsumsi berlebihan meski berasal dari madu sekalipun tetap saja tidak sehat. Jadi pemberian klaim sehat sama saja membohongi kita semua. Selalu pastikan kandungan gula totalnya saja agar Anda tidak konsumsi dan akhirnya berdampak buruk pada tubuh.

Klaim sehat untuk produk yang dijual

Salah satu alasan mengapa kita membeli makanan atau minuman tertentu adalah klaim sehat yang diberikan. Dengan klaim sehat menurut mereka sendiri atau lembaga kesehatan tertentu, kita jadi mengabaikan kandungan gula yang ada pada makan. Karena ada label atau klaim sehat, kita menganggap makanan ini bebas dikonsumsi.

Apa pun jenis makanan kemasan yang akan Anda santap dan klaim yang diberikan, sebisa mungkin untuk tidak terlalu terpengaruh dengan klaim sehat yang diberikan. Tetap cek nutrition fact yang ada di kemasan bagian belakang agar kita tahu kandungan gulanya.

Menggunakan porsi yang lebih kecil

Beberapa merek makanan dan minuman yang memang dikenal sangat manis rasanya mengeluarkan porsi mini. Maksud mengeluarkan porsi ini adalah meyakinkan pembeli kalau gula yang dikandung akan jauh lebih rendah.

Sayangnya dengan porsi kecil itu, kita kerap makan atau minum hingga 2-3 porsi. Artinya jumlah gula yang masuk ke dalam tubuh akan tetap sama. Selain itu, porsi kecil akan lebih mahal harganya dari porsi besar kalau dijumlahkan.

Mengeluarkan produk dengan nama “low sugar”

Meski tidak semua produk mengeluarkan versi low sugar atau gula rendah, cara ini bisa dilakukan untuk menyembunyikan gula yang ada di dalam kemasan. Dengan produk rendah gula ini, seseorang yang aware dengan masalah gula akan memilih produk itu dibandingkan produk sebelumnya. Namun, tidak semua produk dengan kata-kata low sugar memiliki kandungan gula yang rendah.

Coba beli dua produk, yang pertama memiliki jenis low sugar dan yang satunya normal. Bandingkan kandungan gula yang ada di nutrition fact. Kalau perbedaan sangat rendah dan hampir tidak signifikan, berarti Anda tertipu.

Inilah beberapa cara gula disembunyikan dari makanan. Nah, dari beberapa ulasan di atas, mana saja yang pernah Anda alami? Coba sekarang pergi beli makanan kemasan kesukaan Anda. Nah, dari komposisi, lihat apakah ada gula yang disembunyikan atau tidak. Kalau ada, artinya Anda harus hati-hati dan membatasi konsumsinya.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Lebih Baik Sarapan Bubur Ayam atau Lontong Sayur?

noreply@blogger.com (Riska Riana) — Sat, 13 Apr 2019 08:03:00 +0000

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Di akhir pekan seperti sekarang ini, banyak orang yang sengaja tidak memasak makanan untuk sarapan, melainkan membelinya di tempat lain. Beberapa jenis makanan yang paling sering dijadikan sarapan adalah bubur ayam dan lontong sayur. Sebenarnya, mana yang lebih baik di antara kedua makanan khas Indonesia ini untuk sarapan?

Memilih lontong sayur dan bubur ayam untuk sarapan

Pakar kesehatan menyebut lontong sayur biasanya memiliki kandungan nutrisi yang jauh lebih baik dibandingkan dengan bubur ayam. Hal ini disebabkan oleh jumlah sayuran yang lebih banyak dibandingkan dengan yang ada pada bubur ayam. Hanya saja, jumlah sayur di dalam lontong sayur juga masih belum cukup dan nutrisinya juga telah banyak yang rusak akibat dimasak hingga sangat matang.

Beberapa jenis sayuran yang bisa ditemukan di dalam lontong sayur adalah labu siam dan pepaya. Hanya saja, kandungan mikronutriennya biasanya sudah hilang karena terpapar suhu yang sangat panas saat dimasak.

Sementara itu, bubur ayam biasanya sudah menyediakan karbohidrat, lemak, dan protein. Kandungan sayurannya sangat minim sehingga kita tidak mendapatkan asupan serat yang dibutuhkan.

Meskipun begitu, jika kita memang ingin sarapan bubur ayam, kita bisa mengimbanginya dengan mengonsumsi sayuran di waktu makan lainnya sehingga tetap bisa mencukupi kebutuhan serat harian.

Beberapa fakta menarik tentang makan bubur ayam untuk sarapan

Bubur ayam biasanya diberi tambahan suwiran ayam, kerupuk, dan dimakan dengan lauk yang nikmat layaknya tempe goreng, sate jeroan, keripik, dan lain-lain. Sayangnya, pakar kesehatan menyebut bubur ayam sebagai menu sarapan yang tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi.

Berikut adalah beberapa fakta tentang sarapan dengan bubur ayam

Termasuk dalam sarapan rendah kalori

Jika dibandingkan dengan menu sarapan khas Indonesia lainnya layaknya nasi uduk, nasi kuning, atau bahkan nasi goreng, bubur ayam jelas menyediakan kadar kalori yang lebih rendah. Hal ini disebabkan oleh jumlah beras yang dibutuhkan untuk membuat semangkuk bubur ayam jauh lebih sedikit dibandingkan dengan satu piring nasi.

Bubur ayam yang tidak diberi tambahan apapun biasanya hanya menyediakan 138 kalori. Sementara itu, jika bubur ini diberi tambahan suwiran ayam, kacang, kerupuk, dan lain-lain, kadar kalorinya hanya mencapai sekitar 290. Jumlah ini hanya sedikit lebih tinggi dibandingkan dengan satu piring nasi putih yang sudah menyediakan 242 kalori.

Membuat mudah lapar sebelum makan siang

Sayangnya, rendahnya kalori dari bubur ayam ini membuat kita cenderung lebih mudah lapar sebelum jam makan siang. Apalagi dengan adanya fakta bahwa bubur ayam cenderung rendah serat, kandungan yang bisa membuat kita merasa kenyang.

Meski rendah kalori, bubur ayam tidak akan membantu program diet

Jika kita ingin menurunkan berat badan, bubur ayam sebaiknya tidak sering dikonsumsi sebagai sarapan. Meski rendah kalori, dalam realitanya bubur ayam lebih mudah membuat lapar sehingga kita lebih tertarik mengonsumsi camilan atau bahkan makan lagi sebelum jam makan siang. Hal ini akan membuat asupan kalori berlebihan yang justru membuat berat badan naik.

Bubur ayam lebih mudah meningkatkan kadar gula darah

Bubur ayam ternyata memiliki kandungan karbohidrat sederhana yang lebih mudah dimetabolisme oleh tubuh. Hal ini membuat kadar gula darah cenderung naik dengan sangat cepat dibandingkan dengan nasi meskipun kadar kalorinya cenderung lebih rendah. Jika kita berisiko terkena diabetes atau bahkan sudah terkena penyakit ini, sebaiknya menghindari bubur ayam demi mengendalikan kadar gula darah di dalam tubuh.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

11 Cara Memperlancar Haid (Alami, Aman, Efektif)

noreply@blogger.com (Riska Riana) — Fri, 12 Apr 2019 17:03:00 +0000

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Menstruasi atau haid atau biasa juga kita sebut ‘datang bulan’ adalah siklus perdarahan periodik yang dialami para kaum hawa setiap bulannya. Namun, apa jadinya jika siklus menstruasi tidak berjalan sebagaimana mestinya? Apakah ini pertanda ada masalah serius pada tubuh? Bagaimana cara memperlancar haid yang telat 2 bulan atau lebih secara alami?

Kapan Anda Dikatakan Mengalami Haid Tidak Lancar?

Menstruasi atau haid adalah kondisi di mana tubuh perempuan mengeluarkan darah dari Rahim saat tidak ada pembuahan terhadap sel telur. Normalnya, haid terjadi setiap 21-35 hari sekali, dengan durasi haid berlangsung selama 3-7 hari.

Akan tetapi, beberapa wanita mengalami siklus haid yang tidak lancar. Misalnya, ia baru mengalami haid setelah 2-3 bulan kemudian terhitung dari haid terakhir. Menjadi hal yang normal jika wanita tersebut ternyata hamil. Namun jika tidak, maka artinya ada masalah kesehatan yang sedang terjadi. Pada dasarnya, haid tidak lancar disebabkan oleh ketidakseimbangan kadar hormon progesteron dan estrogen.

Cara Memperlancar Haid Secara Alami, Aman, dan Efektif

Manakala siklus haid Anda tidak lancar, baiknya tidak perlu buru-buru panik. Selain berkonsultasi kepada dokter terkait, mengembalikan siklus haid ke keadaan normal bisa dengan melakukan cara memperlancar haid secara alami, aman, dan terbukti efektif. Berikut informasinya untuk Anda.

1. Olahraga Teratur

Cara memperlancar haid yang pertama adalah berolahraga secara teratur. Jenis olahraga yang dimaksud disini adalah olahraga ringan seperi jogging, berenang, atau sekedar berjalan kaki santai. Cara alami memperlancar haid yang satu ini diklaim efektif untuk melancarkan aliran darah sehingga siklus menstruasi diprediksi akan kembali normal pasca melakukan aktivitas olahraga tersebut.

Sedikit catatan, kendati olahraga bisa memperlancar haid, namun lakukan kegiatan ini sewajarnya. Olahraga yang berlebihan justru akan memperparah siklus haid taj lancar yang Anda alami akibat tubuh kelelahan.

2. Istirahat yang Cukup

Haid yang tidak teratur diakibatkan oleh produksi hormon kortisol yang melampaui batas normal sehingga mengganggu keseimbangan antara hormon progesteron dan hormon estrogen yang berdampak pada tidak lancarnya siklus haid.

Guna mengendalikan produksi kortisol, cara terbaik yang bisa Anda lakukan adalah dengan beristirahat yang cukup. Dengan menerapkan cara memperlancar haid yang telat 2 bulan atau lebih ini, siklus menstruasi Anda bisa teratasi tanpa perlu ke dokter.

3. Berlatih Yoga

Sebuah studi di tahun 2013 yang melibatkan 126 responden menemukan fakta bahwa melakukan yoga secara rutin sebanyak 5 kali seminggu selama 6 bulan, (durasi latihan mencapai 35-40 menit) dapat menurunkan kadar hormon yang menjadi pemicu siklus haid tidak teratur.

Tak hanya itu, cara memperlancar haid dengan metode yoga ini bisa mengatasi pelbagai masalah lainnya yang berhubungan dengan ‘datang bulan’, seperti nyeri haid, rasa cemas, depresi, dan membantu wanita dengan kondisi dsimenore primer melewati masa haid yang kadang diiringi dengan nyeri sangat parah.

4. Kendalikan Stres

Siklus haid Anda yang tidak teratur sedikit banyak dipengaruhi oleh rasa stres yang melanda. Ini karena saat stres, produksi hormon kortisol menjadi berlebihan, yang kemudian berpengaruh terhadap hormon hypothalamus, yaitu hormon pengatur siklus menstruasi.

Jika stres adalah penyebab siklus haid Anda tidak lancar, maka cara memperlancar haid satu-satunya yaitu dengan mengelola stres sebaik mungkin agar tidak berlarut-larut.

5. Jaga Berat Badan

Baik itu kelebihan berat badan (obesitas) maupun berat badan kurang dari kata ideal, keduanya sama-sama menjadi penyebab haid tidak lancar.

Pada wanita obesitas utamanya, menstruasi yang tidak teratur kerap diiringi oleh rasa nyeri yang cukup hebat. Kondisi ini dipengaruhi oleh sel lemak yang menghambat laju hormon dan insulin.

Apabila masalah siklus haid yang menimpa Anda lebih diakibatkan oleh berat badan tidak ideal, segera konsultasikan hal ini kepada dokter bersangkutan guna menemukan terapi yang tepat untuk menaikan atau menurunkan berat badan agar ideal.

6. Makan Makanan Pelancar Haid

Berbicara mengenai siklus haid yang tidak lancar, makanan memiliki pengaruh penting terkait hal ini. Dengan mengonsumsi jenis makanan yang tepat, seharusnya haid Anda yang tidak teratur dapat diatasi. Ada sejumlah makanan pelancar haid yang bisa Anda konsumsi sebagai cara alami memperlancar haid, di antaranya:

Sayur-Sayuran

Seperti sayuran memang menjadi obat alami paling ampuh untuk mengatasi pelbagai masalah kesehatan, tak terkecuali siklus haid yang bermasalah. Ini karena sayuran diperkaya oleh sejumlah vitamin, mineral, dan nutrisi penting lainnya yang bisa melancarkan produksi hormon terkait siklus haid wanita.

Buah-Buahan

Saat siklus haid Anda mengalami masalah, entah itu terlambat atau terlalu cepat, mengonsumsi buah juga termasuk salah satu cara memperlancar haid secara alami yang efektif. Buah seperti nanas biasanya disarankan pada kasus seperti ini, melihat kandungan buah dengan daging berwarna kuning tersebut dipercaya dapat merelaksasi otot sehingga darah dapat keluar dengan mudahnya.

Kacang-Kacangan

Kandungan asam lemak omega-3 pada kacang-kacangan juga menjadikan jenis makanan yang satu ini ampuh untuk mengatasi masalah siklus haid yang tidak lancar. Namun, pastikan Anda tidak mengidap alergi kacang sebelum menerapkan cara memperlancar haid yang telat 2 bulan atau lebih ini, ya.

7. Minum Ramuan Tradisional

Selain makanan, cara alami memperlancar haid lainnya adalah dengan mengonsumsi minuman yang terbuat dari ramuan tradisional, meliputi:

Kunyit

Sudah sejak lama kunyit dipercaya mampu melancarkan siklus haid wanita. Bahkan, kunyit kerap dijadikan komposisi berbagai produk minuman khusus wanita yang banyak beredar di pasaran.

Manfaat kunyit untuk melancarkan haid ini tak lepas dari kandungan senyawa kurkumin, yang berfungsi sebagai antioksidan dan antiinflamasi.

Cara memperlancar haid secara alami menggunakan kunyit sangat mudah. Anda tinggal mengolahnya menjadi minuman jamu tradisional (atau bisa juga beli di penjual jamu keliling), kemudian minumlah secara rutin, bahkan setelah siklus haid Anda sudah kembali normal.

Daun Pepaya

Di balik rasanya yang pahit, daun pepaya ternyata termasuk obat herbal ampuh untuk mengatasi haid tidak lancar. Manfaat daun pepaya ini dihasilkan oleh kombinasi vitamin dan mineral kalsium yang dikandungnya.

Rebus daun pepaya dengan takaran 2 gelas air, lalu tambahkan garam dan sedikit asam jawa. Setelah selesai direbus, minum air tersebut. Lakukan cara memperlancar haid ini sampai siklus haid kembali normal.

Jahe

Selain berfungsi untuk menghangatkan tubuh, jahe juga disebut-sebut efektif melancarkan haid. Kandungan vitamin A, B, C, karbohidrat, mineral, serat, hingga minyak atsiri menjadi alasan mengapa jahe layak untuk Anda konsumsi saat siklus haid mengalami masalah.

Seduh air rebusan jahe dan tambahkan gula atau madu. Lalu, minum secara rutin agar siklus haid dapat segera kembali normal.

Air Kelapa Hijau

Senyawa laurat yang bersifat sebagai antijamur, antibakteri, dan antivirus, ditambah sejumlah nutrisi penting lainnya yang ada pada air kelapa hijau menghasilkan banyak manfaat minuman alami untuk kesehatan tubuh, tak terkecuali mengatasi haid tidak lancar.

Wortel

Mengonsumsi wortel dalam bentuk jus adalah cara alami memperlancar haid yang juga tidak boleh Anda lewatkan. Wortel diperkaya oleh vitamin A dan C, pun mineral yang berfungsi untuk menjaga keseimbangan hormon, termasuk hormon-hormon yang berkaitan dengan siklus haid.

8. Perbanyak Minum Air Putih

Jarang minum air putih mungkin saja menjadi penyebab tidak lancarnya siklus haid Anda. Guna mengatasi hal ini, mulai dari sekaran rajin-rajinlah minum air putih. Air putih, di mana terkandung mineral di dalamnya, adalah cara memperlancar haid secara alami paling mudah namun efektif karena bisa mengoptimalkan metabolisme tubuh, pun menyeimbangkan kadar hormon.

9. Hindari Aktivitas Berat

Aktivitas yang terlalu berat dan padat hanya akan membuat tubuh jadi cepat lelah. Salah satu efek yang mungkin akan Anda rasakan nantinya adalah siklus haid yang tidak lancar. Jika sudah begitu, maka menghindari atau setidaknya mengurangi aktivitas berat yang menguras tenaga adalah suatu keharusan jika tidak ingin siklus haid terus-terusan tidak teratur.

10. Hindari Kafein

Kafein yang biasa kita temukan pada minuman teh maupun kopi ini ternyata juga berpengaruh terhadap siklus haid Anda yang tidak lancar, lho. Terutama jika dikonsumsi secara berlebihan, kafein ditengarai dapat mengganggu keseimbangan hormon yang berdampak pada tidak lancarnya siklus haid.

Oleh sebab itu, salah satu cara memperlancar siklus haid yang telat 2 bulan atau lebih adalah dengan mengurangi konsumsi kafein harian Anda.

11. Mandi Air Hangat

Haid yang tidak lancar mungkin saja berawal dari rasa stres dan tubuh yang tidak rileks. Jika begitu, maka cara memperlancar haid pada kasus ini bisa dengan mandi air hangat. Aktivitas ini dinilai efektif untuk memberikan sensasi rileks, kendati bukti medis yang mendukung hal ini sebetulnya belum terlalu kuat.

Mandi dengan air hangat bisa Anda lakukan dengan 2 (dua) cara, yakni membasuh tubuh, atau bisa juga berendam selama kurang lebih 40 menit di dalam air hangat.

Penyebab Haid Tidak Lancar

Haid yang tidak lancar disebabkan oleh sejumlah faktor. Faktor penyebab haid tidak lancar meliputi:

1. Gangguan Kelenjar Tiroid

Tiroid adalah kelenjar yang berfungsi untuk mengatur metabolisme tubuh. Akibat terganggunya fungsi kelenjar tiroid, otomatis metabolisme tubuh pun menjadi tidak optimal. Dampak metabolisme tubuh yang tidak optimal ini mencakup siklus haid yang bermasalah.

2. Ketidakseimbangan Hormon

Haid dipengaruhi oleh hormon progesteron dan estrogen. Jika kadar salah satu hormone tersebut melebihi yang lainnya, maka siklus haid sudah pasti akan mengalami masalah.

3. Stres

Siklus haid dikendalikan oleh hormon yang bernama hypothalamus. Saat stres, hypothalamus ini cepat sekali merasakan dampaknya. Akibatnya, saat stres siklus haid otomatis menjadi tidak lancar.

Itu dia informasi penting mengenai cara memperlancar haid yang perlu Anda ketahui dan pahami. Jika masih butuh penjelasan lebih lanjut, segera datangi dokter terkait guna menemukan solusi terbaik untuk mengatasi masalah ini. Semoga bermanfaat!

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Manfaat Bunga Mawar yang Baik untuk Kesehatan dan Kecantikan

noreply@blogger.com (Riska Riana) — Fri, 12 Apr 2019 16:48:00 +0000

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Bunga mawar adalah salah satu jenis bunga yang sudah tidak asing di Indonesia. Mawar dapat ditemukan di taman, di pekarangan rumah, hingga dijadikan dekorasi berbagai macam acara, termasuk pernikahan. Manfaat bunga mawar tidak hanya sekedar dilihat kecantikannya saja, tapi terdapat juga manfaat bunga mawar untuk kesehatan dan juga kecantikan.

Manfaat Bunga Mawar

Tangkai mawar boleh saja berduri, tapi bunga ini tetap unggul dengan kecantikan dan harumnya. Namun bunga mawar dan manfaatnya ternyata tidak hanya seputar keindahan saja, bunga mawar juga menyimpan banyak manfaat untuk kecantikan maupun kesehatan.

Berikut adalah 10 manfaat bunga mawar yang wajib Anda ketahui!

1. Antiseptik

Manfaat bunga mawar yang pertama adalah dapat dijadikan sebagai antiseptik untuk membersihkan luka.

Mawar dipercaya mampu untuk membantu mengurangi pendarahan. Selain itu, mawar juga memiliki kemampuan antibakteri sehingga dapat mencegah infeksi yang mungkin dapat terjadi jika luka tidak dibersihkan dengan segera.

2. Antioksidan

Bunga mawar memiliki kandungan berbagai vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh dan dapat menjadi antioksidan.

Salah satunya adalah vitamin E dan C yang dapat bertindak sebagai antioksidan. Manfaat bunga mawar sebagai antioksidan paling banyak dimanfaatkan dalam dunia kecantikan.

Antioksidan berguna untuk menangkal radikal bebas yang merupakan salah satu penyebab utama penuaan dini. Hal ini yang membuat bunga mawar sering kali terkandung dalam produk kosmetik yang memiliki klaim anti-aging.

3. Melancarkan menstruasi

Manfaat bunga mawar selanjutnya adalah dapat melancarkan menstruasi.

Bunga mawar dipercaya dapat merangsang sekresi hormon yang memicu menstruasi. Selain melancarkan menstruasi, bunga mawar juga dipercaya mampu untuk meredakan kram, mual, dan kelelahan yang dapat terjadi ketika menstruasi dan akibat sindrom pasca-menopause.

4. Relaksasi

Bunga mawar adalah salah satu bunga yang memiliki aroma khas dan menyenangkan sehingga aromanya dapat digunakan untuk relaksasi.

Aroma ini cocok untuk dijadikan sebagai aromaterapi. Menghirup aroma bunga mawar melalui essential oil-nya dapat membantu relaksasi. Beberapa studi bahkan menunjukkan manfaat bunga mawar yang menenangkan sehingga dapat dijadikan sebagai antidepresan dan membangun energi positif pada seseorang yang mengalami depresi.

5. Mengatasi sakit tenggorokan

Menjadi salah satu pilihan obat sakit tenggorokan adalah manfaat bunga mawar untuk kesehatan.

Selain dapat menenangkan tenggorokan, sifat antibakteri dan antioksidan dari bunga mawar juga dapat membantu untuk mengatasi dan mencegah infeksi serta meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

6. Baik untuk sistem pencernaan

Bunga mawar juga dipercaya dapat meningkatkan fungsi sistem pencernaan. Manfaat bunga mawar untuk pencernaan antara lain seperti memperkuat pencernaan, membantu membuang limbah pencernaan, hingga memelihara mukosa lambung.

Bunga mawar juga dipercaya efektif untuk dijadikan sebagai obat pencahar alami sehingga dapat mengatasi masalah sembelit. Di sisi lain, kemampuan bunga mawar untuk mengeluarkan racun membuatnya cocok juga untuk dijadikan obat diare.

7. Mengatasi infeksi saluran kemih

Infeksi saluran kemih adalah infeksi yang terjadi pada saluran kencing yang menyebabkan rasa tidak nyaman ketika buang air kecil.

Anda bisa memilih bunga mawar sebagai salah satu solusi dari kondisi ini. Masih berkaitan dengan sifat antibakterinya, bunga mawar juga bisa membantu mengatasi masalah infeksi saluran kemih yang memang umumnya dipicu oleh bakteri.

8. Meningkatkan sistem imun

Bahan alami dengan antioksidan tinggi, umumnya juga memiliki kemampuan sistem imun.

Antioksidan membantu melawan radikal bebas sehingga mencegah infeksi, secara tidak langsung keberadaan senyawa antioksidan membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Bunga mawar yang tinggi vitamin C dapat dijadikan salah satu alternatif untuk menjaga kesehatan dan mencegah berbagai macam penyakit.

9. Melembapkan kulit

Salah satu manfaat bunga mawar untuk wajah yang utama adalah melembapkan kulit.

Manfaat ini tentunya tidak dapat disepelekan, karena kulit yang lembap merupakan salah satu kunci dari kulit yang sehat. Kulit yang kelembapannya berkurang akan lebih mudah mengalami iritasi dan mengalami penuaan.

10. Mengatasi peradangan kulit

Manfaat bunga mawar yang terakhir tidak kalah penting yaitu mengatasi peradangan kulit.

Selain memiliki sifat antibakteri dan antioksidan, bunga mawar juga memiliki sifat antiperadangan. Hal ini yang membuat air mawar dapat digunakan semua jenis kulit, termasuk kulit yang berjerawat. Bunga mawar juga dipercaya dapat mengatasi peradangan kulit akibat kondisi lain seperti eksim.

Cara Penggunaan Bunga Mawar

Cara mendapatkan manfaat bunga mawar dapat berbeda-beda. Dalam bidang kecantikan atau untuk mengambil manfaat bunga mawar untuk wajah, mawar digunakan dengan cara diolah menjadi air mawar. Penggunaan air mawar juga beragam mulai dari digajikan toner, face mist, atau terkadang dijadikan sebagai campuran masker.

Bentuk sediaan mawar lainnya adalah berbentuk essential oil. Bentuk minyak ini dapat dimanfaatkan untuk relaksasi, antiseptik, dan bisa juga dimanfaatkan untuk keperluan kosmetik seperti air mawar.

Mawar juga dapat ditemukan dalam bentuk teh. Beberapa manfaat bunga mawar yang bisa diambil dari sediaan teh adalah seperti untuk melancarkan menstruasi, mengatasi sakit tenggorokan, infeksi saluran kemih, dan mengatasi masalah sistem pencernaan.

Bunga mawar juga sebenarnya dapat dikonsumsi langsung, namun hal ini tidak umum dilakukan di Indonesia. Cara membedakan bunga mawar yang dapat dikonsumsi adalah dengan mencium aromanya. Jika aromanya membuat tidak nyaman, sebaiknya jenis mawar tersebut tidak dikonsumsi.

Itu dia berbagai manfaat bunga mawar untuk kesehatan dan kecantikan. Perlu diketahui bahwa penggunaan bahan alami sering kali juga memiliki efek samping yang belum diketahui. Jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang serius, konsultasikan lebih dulu dengan dokter sebelum menggunakan bunga mawar.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Cara Membaca Hasil USG Kehamilan yang Benar

noreply@blogger.com (Riska Riana) — Fri, 12 Apr 2019 15:48:00 +0000

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Tidak sedikit ibu hamil yang rajin memeriksakan kehamilannya melalui USG masih merasa bingung bagaimana cara membaca hasil USG 2D dengan benar. Apakah Anda termasuk salah satunya?

Sebenarnya, cara membaca hasil USG kehamilan tidaklah serumit yang dibayangkan. Ingin tahu lebih lanjut? Tetaplah membaca penjelasan ini dan temukan cara baca hasil usg 2D yang benar sehingga Anda bisa mengetahui kondisi janin Anda melalui hasil USG tersebut.

Apa itu USG 2D?

USG 2 dimensi adalah pemeriksaan kehamilan dengan menggunakan ultrasound yang hanya menampilkan dimensi panjang dan lebar. Kebanyakan pemeriksaan kehamilan dilakukan dengan menggunakan USG 2D.

Bagaimana cara membaca hasil USG 2D?

Jika Anda mencetak hasil USG 2D, kemungkinan besar ada kebingungan di benak Anda. Walhasil, Anda hanya terpaku menatap gambar monokrom dan informasi huruf-angka di sekelilingnya tanpa mengetahui artinya. Sering begitu?

Nah, kini Anda tak perlu bingung lagi. Inilah cara baca hasil USG 2D:

1. Informasi gambar

Hasil USG yang paling dominan terlihat adalah gambar janin. Gambar pada hasil cetakan USG 2D memberikan bayangan bentuk janin dan area sekitarnya di dalam rahim. Ada beberapa hal yang perlu menjadi perhatian Anda pada gambar USG tersebut.

Warna

Penampakan warna gambar hasil USG dipengaruhi oleh pantulan gelombang suara terhadap USG. Setiap bagian memiliki nilai pantulan gelombang yang berbeda. Inilah sebabnya, warna pada gambar USG menunjukkan bagian tertentu di dalam rahim.

Inilah keterangan cara membaca hasil USG 2D melalui warnanya:

Warna hitam menunjukkan cairan amnion atau cairan ketuban di dalam rahim
Warna abu-abu menunjukkan jaringan tubuh pada kulit atau organ
Warna putih menunjukkan tulang karena tulang memantukan gelombang suara lebih banyak

Ukuran

Cara baca hasil USG juga bisa dengan memerhatikan ukuran gambar. Ukuran gambar pada janin bisa menjadi indikator usia kehamilan dan informasi biometri pada janin. Ukuran kantung rahim beserta cairannya juga bisa dilihat pada gambar.

Namun, untuk mengetahui ukuran janin dan rahim, Anda perlu mengetahui nilainya dalam numerik melalui informasi huruf-angka yang tertera pada hasil USG.

2. Informasi huruf dan angka

Selain citra gambar, Anda juga melihat adanya informasi berupa singkatan huruf-huruf serta nilainya secara numerik. Apa sih arti di balik ‘kode-kode USG’ itu? Yuk, simak penjelasannya di bawah ini.

Inilah cara membaca hasil USG 2D melalui istilah-istilahnya:

1. LMP

LMP adalah Last Menstrual Period. Istilah ini biasa hadir pada foto USG. Arti dari LMP sama seperti HPHT (Hari Pertama Haid Terakhir). LMP atau HPHT ini bisa menjadi perkiraan kelahiran bayi.

2. EDD

EDD adalah singkatan dari Estimated Delivery Date atau dalam istilah bahasa Indonesia kerap dikenal dengan sebutan HPL (Hari Perkiraan Lahir). Sebagaimana, HPL yang ditentukan berdasarkan HPHT, EDD akan ditentukan berdasarkan LMP.

3. GS

GS adalah Gestational Sac adalah istilah USG yang menunjukkan ukuran kantung amnion di trimester awal. Ukuran kantung amnion ini diukur melalui ukuran bulatan hitam yang merupakan cairan amnion.

4. FHR

Jantung adalah organ pertama bayi yang mudah dideteksi sejak masa awal kehamilan. Frekuensi detak jantung bayi bisa diketahui nilai FHR atau Fetal Heart Rate.

5. FW

Fetal Wight atau biasa disingkat FW adalah informasi yang sering kali ada pada foto hasil USG. Jika Anda tahu cara membaca hasil USG 2D melalui istilah ini, maka Anda bisa tahu berapa berat janin yang sedang Anda kandung.

Berat janin bisa menjadi indikator status pertumbuhan janin. Berat janin bisa diketahui bersamaan dengan nilai Indeks Cairan Amnion atau AFI (Amnion Fluid Indeks) dan beberapa ukuran kehamilan lainnya seperti BPD, FTA, dan FL.

6. CRL

CRL (Crown Rump Length) adalah istilah yang menunjukkan ukuran panjang mulai dari ujung kepala hingga ujung kaki bayi. Indikator CRL bisa untuk mengukur panjang janin pada trimester awal kehamilan.

7. GA

GA adalah singkatan dari Gestasional Age yang berarti perkiraan usia kandungan. Namun GA ini tidak diukur melalui LMP atau HPHT melainkan melalui panjang lengan, panjang kaki, dan diameter kepala janin.

8. HC

Jika terdapat istilah HC pada foto USG Anda, maka ini artinya Head Circumferencial yang berarti ukuran lingkar kepala janin. Lingkar kepala janin menjadi tolok ukuran tumbuh kembang janin.

9. AC

Selain lingkar kepala, ada juga lingkar perut janin atau AC (Abdominal Circumferencial). Informasi nilai lingkar perut janin ini bisa mendapatkan ukuran janin lainnya, yakni seperti perkiraan berat bayi.

10. BPD

BPD adalah kepanjangan dari Biparietal Diameter. Nilai BPD menyatakan ukuran tulang pelipis kedua sisi janin. Hasil pada BPD baru ada jika usia kehamilan Anda sudah menginjak trimester 2 dan 3.

Baca Juga: Berapakah Biaya USG?

11. EFW

EFW kerap ada pada foto USG 2D. Bingung apa artinya istilah EFW ini? EFW atau Estimated Fetal Weight adalah istilah yang menyatakan perkiraan berat bayi dalam gram.

12. FL

Kepanjangan dari FL adalah Femur Length. Secara sekilas, Anda pasti sudah bisa menduga apa artinya. Ya, FL adalah indikator untuk mengukur panjang tulang paha bayi. Nilai FL baru tersaji pada trimester 2 dan 3.

13. FTA

FTA (Fetal Trunk Abdominal) adalah indikator penilaian untuk mengukur panjang badan di trimester 2 dan 3. FTA dan FW merupakan indikator pertumbuhan janin yang terus dipantau dokter karena bisa menunjukkan status pertumbuhan janin.

Anda telah mengetahui semua istilah yang tertera pada foto USG 2D. Jika Anda sudah tahu arti dari setiap istilah USG ini, maka Anda pun sudah mengetahui cara membaca hasil USG kehamilan. Jadi, sudah tidak bingung lagi bukan? Semoga penjelasan ini bermanfaat.

Sumber:

Ulfah Khaerani. 2017. Bingkisan Cantik untuk Ibu Hamil. Jakarta: Elex Media Komputindo
Ademola A. Adeyekun dan Gbolahan G. Awosanya. Relationship Between Amniotic Fluid Index and Ultrasound Estimated Fetal Weight in Healthy Pregnant African Women. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3625886/

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

12 Manfaat Kacang Koro Bagi Tubuh (No. 8 Menakjubkan)

noreply@blogger.com (Riska Riana) — Fri, 12 Apr 2019 14:33:00 +0000

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Salah satu jenis kacang yang kerap dijadikan camilan sehari-hari adalah kacang koro. Namun, sebagian orang justru menghindari kacang ini karena dianggap bisa menyebabkan kegemukan. Kesampingkan mitos tersebut karena faktanya, kacang koro memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, kendati kandungan lemaknya tidak bisa dinafikan. Apa saja manfaat kacang koro bagi tubuh?

Apa Itu Kacang Koro?

Kacang koro adalah jenis kacang yang masuk dalam famili polong-polongan (Fabaceae). Kacang koro yang memiliki nama latin Canavalia ini terbagi lagi ke dalam 3 (tiga), yakni kacang koro benguk (Mucuna pruriens), kacang koro kecipir (Pshophocarpus tetragonolobus), dan yang paling populer kacang koro pedang (Canavalia gladiata).

Selain sebagai camilan, kacang koro pada kesempatan tertentu sering dimanfaatkan sebagi alternatif bahan utama pembuatan tahu dan tempe di samping kacang kedelai. Hal ini tak lepas dari fakta bahwa kedua jenis kacang tersebut memiliki kandungan gizi yang serupa.

Kandungan Kacang Koro

Kacang koro adalah kacang yang memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Manfaat kacang koro tersebut berasal dari kandungan kacang koro, yang sebagian besar adalah protein. Selain itu, kacang koro juga diperkaya oleh sejumlah nutrisi lainnya seperti serat, karbohidrat, mineral, dan vitamin B1.

Kandungan senyawa antioksidan fenolik dan flavonoid semakin menambah khasiat kacang koro yang bahkan sampai bisa menangkal radikal bebas. Sebagaimana diketahui, radikal bebas sangat berbahaya bagi tubuh karena menjadi ‘gerbang’ masuknya penyakit-penyakit mematikan seperti kanker.

Manfaat Kacang Koro bagi Kesehatan Tubuh

Tak hanya berfungsi sebagai camilan di kala senggang, kacang koro tanpa disangka-sangka membawa banyak manfaat bagi tubuh kita. Berikut daftar manfaat kacang koro yang perlu Anda ketahui.

1. Merawat Kesehatan Jantung

Sebagai organ vital, kesehatan jantung perlu dirawat semaksimal mungkin. Jantung yang tidak terawat dapat menyebabkan komplikasi serius berupa penyakit serangan jantung yang bisa merenggut nyawa Anda.

Salah satu penyebab munculnya penyakit jantung adalah kadar kolesterol ‘jahat’ (LDL) yang terlalu tinggi. Kacang koro adalah jenis kacang yang mengandung serat larut di dalamnya. Serat larut ini lantas menghasilkan manfaat kacang koro untuk mengontrol kolesterol LDL tersebut sehingga jantung terlindungi dan tetap berfungsi dengan baik.

2. Mengontrol Gula Darah

Kacang koro adalah sumber utama protein. Kandungan protein pada kacang koro bisa mencapai mencapai 31 gram untuk setiap 100 gram-nya. Kacang koro acap kali diolah menjadi tepung. Menariknya, perubahan kacang koro menjadi tepung ini berdampak pada meningkatnya kadar protein di dalamnya.

Protein pada kacang koro tersebut menghasilkan khasiat kacang koro untuk mengontrol kadar gula darah di dalam tubuh. Sebuah penelitian membuktikan bahwa konsumsi tepung kacang koro selama 1 bulan efektif menurunkan kadar gula darah sebanyak 21,89 persen. Cocok sekali untuk Anda atau orang di sekitar yang mengidap diabetes.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Sistem kekebalan tubuh yang baik mampu menncegah tubuh kita terserang penyakit. Guna meningkatkan kinerja sistem imun tubuh, salah satu cara meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang bisa dilakukan adalah mengonsumsi kacang koro.

Manfaat kacang koro yang satu ini tak lepas dari kandungan vitamin B1 di dalamnya. Tak hanya mengoptimalkan sistem imun, vitamin B1 juga diklaim berperan penting dalam mengendalikan keseimbangan massa tulang, pun merawat fungsi sistem saraf.

4. Menjaga Kesehatan Ibu Hamil

Kalsium dan zat besi adalah dua macam mineral yang dibutuhkan oleh ibu hamil guna menjaga kesehatan dirinya maupun janin yang tengah dikandung.

Salah satu sumber kalsium dan zat besi terbaik adalah kacang koro. Jadi bagi para ibu hamil, sudah selayaknya untuk turut menyertakan kacang koro ke dalam daftar menu sehat selama menjalani masa kehamilan, ya.

5. Membantu Diet

Bagi Anda yang kini sedang dalam program diet menurunkan berat badan, tentunya harus menghindari makanan berlemak, dan sebisa mungkin mengonsumsi makanan yang bisa memberikan efek kenyang lebih lama, bukan?

Nah, kacang koro bisa jadi salah satu solusi untuk Anda yang ingin mendapatkan berat badan dan bentuk tubuh ideal. Manfaat kacang koro yang satu ini dilatarbelakangi fakta bahwa kacang koro kaya akan serat namun rendah kalori sehingga mampu memberikan rasa kenyang yang lebih lama.

6. Melancarkan Sistem Pencernaan

Kacang koro mengandung serat, di mana kadar serat tersebut mencapai 36 gram untuk secangkir kacang koro. Khasiat kacang koro yang dihasilkan dari serat utamanya untuk melancarkan sistem pencernaan tubuh sehingga terbebas dari pelbagai masalah pencernaan seperti susah buang air besar (BAB) atau kita kenal sebagai sembelit.

7. Mencegah Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi)

Anda yang menderita tekanan darah tinggi (hipertensi) bisa juga mengonsumsi kacang koro untuk menurunkan tekanan darah. Di sini, protein dan serat lagi-lagi menjadi ‘pemeran utama’ yang bertugas untuk melancarkan aliran darah dengan mencegah penumpukan lemak LDL atau kolesterol jahat.

8. Obat Penawar Bisa Ular Kobra

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh mahasiswi Universitas Gadjah Mada (UGM) beberapa tahun yang lalu menemukan fakta mencengangkan terkait manfaat kacang koro. Disebutkan bahwa kacang koro bersifat antagonis terhadap bisa ular kobra yang mematikan.

Penelitian yang menggunakan medium tikus tersebut menyatakan bahwa ekstrak kacang koro mampu meningkatkan produksi sel darah putih sesaat setelah bisa ular kobra dimasukkan.

Meskipun berhasil, penelitian ini masih membutuhkan studi lanjutan dengan medium manusia agar bukti manfaatnya bisa dipertanggungjawabkan.

9. Merawat Sistem Saraf Pusat

Sistem saraf pusat berkaitan dengan seluruh gerak motorik tubuh kita. Oleh sebab itu, sistem saraf pusat perlu dijaga kesehatannya agar tubuh senantiasa dapat berfungsi normal.

Kacang koro diperkaya dengan sejumlah mineral seperti zat besi, kalium, magnesium, fosfor, pun vitamin B1 yang berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem saraf pusat.

10. Meminimalisir Risiko Kanker

Penyakit kanker diawali oleh adanya serangan radikal bebas ang merusak sel-sel di dalam tubuh. Guna menangkal radikal bebas, diperlukan zat antioksidan yang salah satunya bisa Anda dapatkan melalui kacang koro. Manfaat kacang koro untuk meminimalisir risiko kanker dikarenakan kacang ini mengandung senyawa antioksidan fenolik dan flavonoid.

11. Merawat Kesehatan Kulit

Khasiat kacang koro untuk merawat kesehatan kulit tak lepas dari kandungan senyawa flavonoid yang bersifat sebagai antioksidan. Atas dasar itu, mengonsumsi kacang koro dinilai efektif untuk mengatasi sel kulit rusak, untuk kemudian membentuk sel kulit baru yang lebih baik.

Efektivitas kacang koro dengan flavonoid-nya tersebut lantas menarik para produsen kosmetik untuk menghadirkan produk perawatan kulit berbahan dasar kacang koro.

12. Bahan Makanan

Di samping manfaat medis, manfaat kacang karo juga mencakup kehidupan sehari-hari, yakni sebagai bahan makanan. Kacang karo kerap dijadikan produk tepung. Selain itu, harga yang lebih murah ketimbang kacang kedelai namun kandungan gizi relatif sama menjadikan kacang ini kerap dijadikan alternatif bahan utama pembuatan tahu dan tempe.

Itu dia informasi manfaat kacang koro yang perlu Anda ketahui. Meskipun alami, harus diingat bahwa khasiat kacang koro tidak selalu memiliki efek yang sama ke semua orang, apalagi jika ternyata orang tersebut memiliki alergi kacang. Segera periksakan diri ke dokter apabila Anda merasakan gejala alergi kacang seperti kulit gatal dan muncul ruam. Semoga bermanfaat!

Sumber:

UAJY: Tinjauan Pustaka (Kacang Koro). http://e-journal.uajy.ac.id/12929/3/BL014032.pdf [Diakses pada 12 April 2019].

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Berapa Berat Badan Normal Wanita Hamil?

noreply@blogger.com (Riska Riana) — Fri, 12 Apr 2019 13:33:00 +0000

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Wanita yang sedang hamil akan mengalami kenaikan berat badan yang cepat dan masif. Meski bayi yang lahir nanti sekitar 2,5-3,5 kilogram saja, berat badan yang dimiliki oleh ibu akan naik sampai 10-11 kilogram. Kira-kira apa yang menyebabkan berat badan ibu bisa naik signifikan. Selain itu, berapa penambahan berat badan yang normal pada wanita hamil?

Efek samping berat badan berlebihan saat hamil

Kenaikan berat badan pada wanita yang sedang hamil adalah wajar. Namun, kalau berlebihan ternyata memiliki efek samping yang besar. Berikut beberapa efek samping dari kenaikan berat badan berlebihan selama hamil.

Kenaikan berat badan yang tidak wajar dan berlebihan bisa memicu kondisi hipertensi pada wanita. Kondisi hipertensi ini sangat buruk karena bisa memicu komplikasi pada janin. Wanita dengan tekanan darah tinggi dan obesitas rentan mengalami preeklampsia.
Obesitas juga identik dengan diabetes. Wanita yang sedang hamil bisa mengalami diabetes gestasional. Meski diabetes jenis ini hanya sementara, efeknya ke tubuh ibu sangat besar apalagi ke janin.
Wanita dengan kondisi obesitas dan rentan diabetes gestasional juga cenderung mengalami operasi Caesar. Operasi ini dilakukan untuk menghindari komplikasi lain yang berbahaya untuk ibu dan bayi.
Kalau ibu mengalami banyak surplus kalori, kemungkinan besar juga akan berdampak pada janin yang sedang mereka kandung. Bayi juga ikut membesar dan ukurannya jadi tidak normal. Umumnya janin yang lahir beratnya hanya 3,5 kilogram saja. Namun, kalau ibu obesitas, anak juga mengalami juga.
Karena berat badan yang dimiliki terlalu besar, kemungkinan untuk mengatasi masalah ini akan sulit. Setelah persalinan, ibu akan tetap mengalami obesitas selama beberapa saat. Beberapa wanita bahkan mendapatkan diabetes pasca persalinan.

Rekomendasi kenaikan berat badan wanita hamil

Kenaikan berat badan normal pada janin ditentukan oleh BMI yang dimiliki ibu saat mereka mulai hamil. Lakukan pengecekan dahulu agar tahu apakah tubuh memiliki berat badan yang normal atau tidak. Masing-masing kategori akan menentukan penanganan yang nantinya diberikan.

Perhatikan beberapa uraian rekomendasi kenaikan berat badan pada wanita berdasarkan kategorinya.

Wanita kurus dengan BMI kurang dari 18,5. Penambahan berat badan yang dianjurkan 12,5-18 kilogram.
Wanita dengan berat badan ideal dengan BMI 18,5-24,9. Penambahan berat badan yang dianjurkan 11,5-16 kilogram.
Wanita overweight dengan BMI 25- 29,9. Penambahan berat badan yang dianjurkan 7-11,5 kilogram.
Wanita obesitas dengan BMI lebih dari 30. Penambahan berat badan yang dianjurkan 5-9 kilogram.

Berat badan kalau punya anak kembar

Bagaimana kalau wanita mengandung bayi kembar? Berapa berat badan yang dianjurkan?

Wanita dengan berat badan ideal dengan BMI 18,5-24,9. Penambahan berat badan yang dianjurkan 17-25 kilogram.
Wanita overweight dengan BMI 25- 29,9. Penambahan berat badan yang dianjurkan 14-23 kilogram.
Wanita obesitas dengan BMI lebih dari 30. Penambahan berat badan yang dianjurkan 11-19 kilogram.

Berbagai hal yang memengaruhi kenaikan berat badan wanita

Kembali lagi ke pertanyaan awal, bagaimana seorang wanita bisa naik puluhan kilogram sementara janin yang dikandung hanya maksimal 3,5-4 kilogram saja? Jawabannya ada pada pertumbuhan beberapa organ yang menyumbang berat badan ibu. Organ itu terdiri dari:

Rahim akan menebal seiring dengan bertambah besarnya bayi. Pembesaran dari rahim akan menambah berat hingga 1 kilogram.
Janin hidup dengan dikelilingi air ketuban. Saat janin dewasa dan siap dilahirkan, berat air ketuban sekitar 1 kilogram.
Plasenta yang menempel di dinding rahim juga memiliki berat sekitar 750 gram. Dari plasenta inilah bayi mendapatkan nutrisi dari ibu.
Seiring dengan bertambahnya usia dari janin, payudara wanita juga akan mengalami peningkatan ukuran. Untuk mempersiapkan proses laktasi, payudara bisa membesar hingga beratnya bertambah 1 kilogram.
Darah di dalam tubuh ibu jug meningkat karena harus menyuplai kebutuhan makanan bayi. Saat hamil, darah yang bertambah menyumbang berat sekitar 2 kilogram.
Tubuh butuh cairan termasuk wanita hamil. Karena janin juga butuh air, wanita akan menyimpan cairan tubuh tambahan hingga 2 liter atau 2 kilogram.
Lemak di tubuh juga meningkat cukup banyak. Kenaikan jumlah lemak ini dilakukan tubuh untuk membuat wanita lebih hangat dan menjaga janin di dalam rahim. Lemak di dalam tubuh meningkat sebanyak 2,5-5 kilogram.

Tips menjaga berat badan dengan baik

Meski wanita yang hamil disarankan untuk makan lebih banyak, ada baiknya untuk melakukan pengereman agar tidak berlebihan, simak tips berikut ini.

Makan dalam porsi sedikit, tapi berkali-kali agar tubuh tidak mudah lapar berlebihan.
Jangan makan sesuatu yang terlalu manis. Meski bisa memberikan rasa kenyang, kemungkinan menyebabkan diabetes gestasional akan besar.
Lakukan penimbangan secara berkala agar Anda tahu kapan harus lebih banyak atau menguranginya.
Selalu perhatikan nilai gizi dari makanan yang dikonsumsi seperti protein, lemak, dan karbohidrat.
Perbanyak buah dan sayur khususnya kalau Anda ingin ngemil. Makanan jenis itu menyenangkan, tapi tidak mengandung terlalu banyak kalori.
Pastikan memasak sendiri semua makanan yang akan dikonsumsi agar tahu kandungan nutrisinya. Bila perlu Anda bisa mencatatanya secara rutin.
Tetap lakukan olahraga meski intensitasnya tidak kuat. Cukup jalan kaki asal rutin setiap hari selama 15-30 menit.

Inilah beberapa hal yang terjadi pada tubuh kalau Anda sedang hamil. Penambahan berat badan tidak hanya terjadi akibat bayi saja, tapi juga hal lain yang menyertainya seperti yang telah dijabarkan di atas.

Semoga ulasan di atas bisa membantu Anda dalam mengetahui berat badan ideal dari seorang wanita yang sedan hamil. Kalau Anda merasa mengalami gangguan berat badan entah itu terlalu kecil atau besar, segera hubungi dokter yang menangani Anda.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Waspada 7 Gaya Hidup Ini Bisa Merusak Ginjal

noreply@blogger.com (Riska Riana) — Wed, 10 Apr 2019 21:03:00 +0000

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo sourcE: Thestatesman.com

DokterSehat.Com– Salah satu organ paling penting bagi kesehatan tubuh adalah ginjal. Tanpa adanya organ ini, tubuh akan kesulitan menyaring darah dari berbagai macam racun atau zat sisa. Ginjal juga berperan dalam produksi urine. Masalahnya adalah terkadang kita melakukan gaya hidup yang tidak sehat sehingga bisa membuat ginjal rusak.

Gaya hidup yang bisa membuat ginjal rusak

Pakar kesehatan menyebut gaya hidup yang tidak sehat menjadi penyebab utama kerusakan ginjal. Masalahnya adalah kita biasanya sering melakukannya karena lebih menyenangkan untuk dilakukan.

Berikut adalah gaya hidup tidak sehat yang sebaiknya kita hindari demi menjaga kesehatan ginjal.

Suka mengonsumsi makanan olahan

Makanan olahan seperti sosis, nugget, hingga camilan kemasan memang memiliki rasa yang enak dan membuat kita ketagihan. Masalahnya adalah, makanan-makanan ini sangat tidak sehat dan bisa menyebabkan dampak buruk bagi kesehatan, termasuk bagi organ-organ penting layaknya jantung dan ginjal. Hal ini disebabkan oleh kandungan natrium di dalam makanan olahan yang sangat tinggi.

Sebenarnya, kelebihan natrium juga bisa dibuang melalui urine setelah diolah oleh ginjal. Masalahnya adalah semakin banyak natrium di dalam tubuh, semakin tinggi pula beban kerja ginjal yang membuatnya lebih rentan mengalami kerusakan. Jika sampai hal ini sering terjadi, maka risiko terkena gagal ginjal akan meningkat.

Pakar kesehatan menyarankan kita untuk membatasi asupan natrium maksimal 2.300 mg setiap hari. Selain dengan membatasi asupan garam, kita juga harus memperhatikan kandungan natrium dari makanan-makanan yang kita beli.

Tekanan darah tak terkendali

Tekanan darah tinggi tak hanya bisa menyebabkan risiko terkena penyakit jantung atau stroke meningkat. Hal ini juga bisa menyebabkan dampak buruk bagi ginjal. Pakar kesehatan menyebut ginjal sebenarnya juga memiliki bagian pembuluh darah yang terkait langsung dengan saluran kemih. Hal ini berarti, jika kita mengalami tekanan darah tinggi, ginjal juga akan mengalami dampak buruk, termasuk dalam hal mengalami kerusakan.

Kebiasaan merokok

Sudah menjadi rahasia umum jika kebiasaan merokok bsia memberikan dampak sangat buruk bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Masalahnya adalah, banyak orang yang tidak menyadari jika hal ini juga bisa menyebabkan kerusakan ginjal.

Sebuah penelitian yang dilakukan pada 2012 lalu menghasilkan fakta bahwa berhenti merokok selama enam belas tahun bisa menurunkan risiko terkena karsinoma sel ginjal, sejenis kanker ginjal yang sering terjadi pada orang dewasa hingga 40 persen. Kebiasaan merokok juga terbukti mampu merusak pembuluh darah sekaligus meningkatkan tekanan darah yang bisa merusak ginjal.

Tidak mencukupi kebutuhan air putih

Sudah menjadi rahasia umum jika kurang minum bisa menyebabkan gangguan ginjal. Masalahnya adalah banyak orang yang menyepelekan hal ini karena kesibukan atau lupa. Jika kita sampai kurang minum, maka tubuh akan mengalami dehidrasi. Tak hanya membuat organ-organ dan berbagai sistem tidak berjalan dengan maksimal, hal ini juga akan membuat darah mengental dan akhirnya memicu peningkatan tekanan darah. Jika hal ini terus terjadi, maka risiko terkena gangguan ginjal akan meningkat.

Sembarangan minum obat

Obat penghilang rasa sakit dan obat anti peradangan bisa ditemukan dengan mudah di pasaran tanpa resep dokter. Masalahnya adalah jika kita sembarangan mengonsumsinya, maka risiko untuk mengalami gangguan ginjal meningkat dengan drastis.

Sembarangan minum suplemen

Suplemen, obat herbal, atau jamu jika dikonsumsi dengan sembarangan juga akan membebani kinerja ginjal dan akhirnya merusak organ ini.

Berat badan berlebih

Berat badan berlebih adalah sumber dari berbagai macam masalah kesehatan, termasuk diabetes, penyakit jantung, dan penyakit ginjal. Pastikan untuk selalu menerapkan gaya hidup sehat demi menjaga berat badan tetap ideal.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Mengenal Teknik Seks yang Membuat Pria Tahan Lama di Ranjang

noreply@blogger.com (Riska Riana) — Wed, 10 Apr 2019 19:48:00 +0000

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Masalah besar yang dialami oleh pria tidak hanya disfungsi ereksi saja. Pria juga mengalami gangguan kalau terlalu cepat mengalami ejakulasi. Padahal kenikmatan seks akan lebih besar kalau pria bisa melakukan penetrasi lebih lama. Nah, apa yang harus dilakukan oleh pria yang mengalami masalah ejakulasi dini?

Skala ejakulasi dini

Sebenarnya tidak ada skala khusus seks harus berjalan berapa menit agar dikatakan tidak memiliki ejakulasi dini. Masing-masing pria memiliki kemampuan seksual sendiri-sendiri. Kita tidak bisa menyamakannya. Selain itu masalah fisik juga menentukan kemampuan seksual apakah berjalan lancar atau malah mengalami gangguan.

Meski tidak ada skala yang digunakan sebagai acuan, biasanya seseorang dikatakan mengalami ejakulasi kalau penetrasi berjalan tidak lebih dari menit. Dengan waktu yang singkat ini tentu pria akan sulit mendapatkan kepuasan. Begitu pun pasangan yang dimiliki.

Seseorang dikatakan tidak memiliki ejakulasi kalau penetrasi yang dilakukan berjalan selama di atas 3 menit atau rata-rata 5 menit. Kalau Anda ejakulasi setelah melakukan penetrasi selama 4 menit ke atas, tidak perlu memusingkan masalah ejakulasi.

Teknik seks squeeze

Tujuan teknik squeeze ini adalah membuat fase orgasme hilang. Saat Anda melakukan masturbasi atau seks dengan pasangan, fase orgasme akan muncul beberapa saat setelah penetrasi dilakukan. Menunda orgasme muncul akan membuat ejakulasi juga tidak terjadi.

Saat Anda sudah merasa mendekati puncak orgasme, coba hentikan penetrasi. Cabut penis dan buat lingkaran dengan jari untuk mencengkeram pangkal penis. Selanjutnya remas perlahan bagian batang penis untuk menghilangkan fase orgasme. Biasanya dalam beberapa menit penis akan normal kembali.

Lakukan penetrasi lagi seperti biasanya hingga mendekati puncak orgasme. Ulangi lagi cara di atas hingga beberapa kali sampai Anda memutuskan sudah siap mendapatkan orgasme dengan hebat.

Oh ya, peremasan batang penis harus dilakukan dengan perlahan dan tidak boleh terlalu keras. Kalau remasan terlalu keras bisa menyebabkan rasa sakit karena batang yang keras berisi banyak sekali darah.

Teknik seks edging

Edging hampir sama dengan squeezing meski penanganan terhadap fase orgasme sedikit berbeda. Kalau menggunakan cara squeeze di atas, penis akan di tekan bagian batangnya dengan tangan dan bagian pangkal dicengkeram. Pada teknik ini, penis dibiarkan begitu saja hingga sensasi mendekati orgasmenya hilang.

Cara ini bisa dilakukan oleh mereka yang tidak bisa mempertahankan ejakulasinya agar lama. Dengan edging ini ejakulasi akan ditunda hingga beberapa kali sampai Anda tidak tahan lagi dan melepasnya.

Teknik edging bisa dilakukan saat masturbasi dan berhubungan seks dengan pasangan. Kalau ingin melakukan masturbasi coba rangsang area penis lalu lakukan seperti biasa. Saat mendekati orgasme barulah lepas dan biarkan penis relaks sementara.

Teknik ini cukup membantu meski saat menunggu fase orgasme hilang penis kerap lemas dengan sendirinya. Selain itu untuk seks, pasangan akan butuh waktu yang lama dan melelahkan.

Teknik seks lain yang bermanfaat

Selain teknik squeeze dan edging yang telah dibahas di atas, masih ada teknik lain yang digunakan untuk memperpanjang waktu penetrasi. Teknik ini terdiri dari:

Memperpanjang pemanasan. Sebenarnya cara ini tidak bisa disebut teknik karena tujuannya adalah memperpanjang rangsangan yang diterima diri sendiri dan pasangan. Dengan pemanasan yang panjang, kenikmatan akan didapatkan dengan intens hingga Anda siap melakukan penetrasi dan mendapat orgasme. Pasangan juga bisa mendapatkan orgasme dengan cepat akibat rangsangan yang diberikan besar.
Menggunakan kondom. Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk memperpanjang waktu penetrasi adalah dengan menggunakan kondom. Kondom jenis apa pun bisa digunakan termasuk kondom khusus yang mengandung zat tertentu agar sensitivitas penis menurun.
Menggunakan anestesi topikal ke penis. Penggunaan anestesi ini akan membuat sensitivitas di penis menurun. Saat ada banyak produk dengan kemampuan ini. Biasanya bentuk produk yang digunakan berupa cairan atau tisu dengan cairan anestesi topikal. Cara ini bisa digunakan kapan saja meski beberapa pria mengaku tidak merasa puas dengan cara ini karena penis seperti menebal dan orgasme susah didapatkan.
Melakukan masturbasi terlebih dahulu sebelum seks dilakukan. Teknik ini banyak digunakan. Dan terbukti berhasil. Dengan ejakulasi terlebih dahulu, penis akan sulit mendapatkan orgasme dan ejakulasi selanjutnya. Oh ya, cara ini hanya cocok untuk Anda yang tidak sedang berusaha mendapatkan keturunan. Kalau tidak ejakulasi atau ejakulasi sedikit, pembuahan akan sulit terjadi.

Menyembuhkan ejakulasi dini jangka panjang

Beberapa teknik untuk mengatasi ejakulasi di atas hanya digunakan untuk sementara waktu saja. Kalau Anda ingin efek jangka panjang, coba pertimbangkan untuk melakukan beberapa hal di bawah ini.

Latihan kegel. Latihan kegel dilakukan dengan melakukan kontraksi dan relaksasi ke otot pelvis dasar. Coba Anda menahan kencing, otot yang digunakan untuk menahan itulah yang ditahan. Lakukan secara berkala agar waktu ejakulasi bisa meningkat. Selain itu, kekuatan ereksi juga akan meningkat.
Orang mengalami ejakulasi dini karena banyak hal termasuk stres berlebihan dan depresi. Nah, obat untuk mengatasi depresi ini juga bisa mengatasi masalah ejakulasi sehingga Anda tidak akan mengalami ejakulasi dini.
Tidak ada salahnya Anda menemui dokter atau terapis seks. Ceritakan keluhan Anda agar mereka bisa melakukan diagnosis dan akhirnya membantu Anda dalam menyembuhkan masalah ejakulasi dini.

Inilah beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah ejakulasi dini yang sangat mengganggu dan bisa menurunkan semangat pria dalam melakukan seks. Dari beberapa teknik di atas, mana yang pernah Anda lakukan sebelumnya? Semoga ulasan di atas bisa Anda gunakan sebagai rujukan yang bermanfaat.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

10 Manfaat Daun Pegagan untuk Kesehatan (Bikin Awet Muda)

noreply@blogger.com (Riska Riana) — Wed, 10 Apr 2019 18:03:00 +0000

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Selama ini, daun pegagan dikenal sebagai salah satu spesies tanaman liar yang umumnya tumbuh di sekitar area perkebunan, persawahan, ladang, hingga pinggiran jalan. Daun pegagan atau biasa disebut sebagai ‘daun kaki kuda’ ini, kendati merupakan tanaman liar, ternyata memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh. Seperti apa manfaat daun pegagan untuk kesehatan?

Apa Itu Daun Pegagan?

Daun pegagan adalah sejenis tumbuhan yang termasuk dalam famili Mackinlayaceae. Daun pegagan yang memiliki nama latin Centella asiatica ini banyak tumbuh di wilayah Asia Tenggara, (termasuk Indonesia), kemudian juga di negara-negara Asia lainnya seperti Jepang, Tiongkok, India, bahkan persebarannya sudah mencapai benua Australia.

Centella asiatica atau daun pegagan mengandung sejumlah zat bioaktif yang bersifat sebagai antioksidan, antivirus, antibakteri, dan antiulcer. Hal ini lantas menghasilkan manfaat daun pegagan untuk mengatasi pelbagai masalah kesehatan tubuh.

Manfaat Daun Pegagan untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

Melihat sejumlah manfaat daun pegagan untuk kesehatan tubuh, rasanya sayang jika Anda sampai tidak mengonsumsi tanaman dengan nama lain Gotu kola ini. Berikut manfaat pegagan untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui.

1. Memperlancar Aliran Darah

Pada penderita insufisiensi vena dan varises, daun pegagan bisa dimanfaatkan untuk memperlancar aliran darah dan meredakan gejala-gejalanya seperti kaki terasa berat, nyeri, dan membengkak.

Studi yang dirilis oleh jurnal Angiology mengungkapkan bahwasanya pegagan juga efektif untuk mengobati kondisi hipertensi vena.

Kandungan triterpenes yang tak lain adalah zat anti-radang ditengarai menjadi penghasil manfaat daun pegagan yang satu ini. Triterpenes berfungsi untuk mempercepat proses penyembuhan luka, di samping meningkatkan antioksidan dan suplai darah menuju area kulit yang terluka.

2. Membantu Penyembuhan Luka

Selain memperlancar aliran darah, triterpenes juga disebut-sebut berperan aktif dalam merangsang pembentukan glikosaminoglikan dan kolagen untuk proses penyembuhan luka yang lebih cepat.

Namun, di atas triterpenes, ada lagi zat yang paling berkontribusi dalam menghasilkan manfaat daun pegagan untuk mengobati luka. Adalah asiaticoside, zat yang secara medis sudah diakui efektivitasnya untuk menyembuhkan luka, pun antilepra.

Tak hanya menyembuhkan luka, asiaticoside pada ‘daun kaki kuda’ ini juga berfungsi untuk menyamarkan bekas luka, seperti keloid. Sekitar April 2018, sebuah studi mengungkapkan bahwa pasien operasi yang diberi obat ekstrak daun pegagan memiliki jaringan parut yang sedikit pada titik sayatan saat operasi.

3. Menghilangkan Stretch Marks

Sebuah studi di tahun 2013 menemukan fakta bahwa tanaman herbal daun pegagan ampuh untuk menghilangkan stretch marks pada kulit. Hal ini tentu saja menjadi kabar baik bagi para wanita yang kerap mengeluhkan kemunculan stretch marks pasca melahirkan.

Manfaat daun pegagan untuk menghilangkan stretch marks ini tak lepas dari kandungan senyawa terpenoid yang berperan dalam pembentukan kolagen. Tak hanya menghilangkan stretch marks, daun pegagan juga mampu mencegah timbulnya stretch marks di kemudian hari.

4. Mencegah Penuaan Dini

Penuaan dini adalah salah satu masalah kulit yang paling dihindari. Namun, tak bisa dipungkiri jika seiring bertambahnya usia, produksi kolagen alami pada tubuh akan berkurang. Kolagen adalah sejenis protein yang berperan penting untuk menjaga elastisitas kulit.

Nah, untuk meningkatkan kembali produksi kolagen, Anda bisa mencoba mengonsumsi daun pegagan ini. Studi yang dirilis oleh Journal of Ayurveda and Integrative Medicine mengungkapkan jika Centella asiatica atau daun pegagan efektif dalam membantu produksi kolagen pada tubuh.

Selain dikonsumsi secara oral, Anda dapat mengoleskan daun pegagan dalam bentuk krim pada kulit untuk merasakan manfaat pegagan yang satu ini.

5. Mengatasi Masalah Pencernaan

Kandungan zat antibakteri pada daun pegagan dinilai efektif untuk mengatasi masalah pencernaan seprti diare. Selain itu, sejumlah masalah pencernaan lainnya seperti asam lambung dan perut kembung juga bisa diatasi dengan mengonsumsi tanaman yang oleh masyarakat Bali disebut sebagai ‘Piduh’.

6. Anti Stres

Saat stres melanda, ada beberapa cara menghilangkan stres yang bisa Anda lakukan. Satu di antara cara-cara tersebut adalah mengonsumsi ekstrak daun pegagan atau Gotu kola yang ternyata merupakan obat antidepresan alami yang efektif.

Manfaat pegagan untuk kesehatan ini telah dibuktikan oleh sebuah penelitian, di mana dalam penelitian tersebut, orang-orang dengan tingkat stres oksidatif tinggi yang diminta mengonsumsi ekstrak daun pegagan selama 60 hari, diklaim berhasil menurunkan kadar stres, depresi, hingga cemas yang dirasakan.

7. Mengobati Penyakit Alzheimer

Daun pegagan berkaitan dengan pengobatan penyakit Alzheimer. Hal ini tak lepas dari khasiat daun pegagan untuk mengoptimalkan fungsi saraf otak dan memori. Selain itu, kandungan daun pegagan diklaim ampuh untuk melindungi sel otak dari racun berbahaya yang bisa memicu terjadinya Alzheimer.

Kendati manfaat pegagan untuk mengobati Alzheimer telah dibuktikan secara medis, objek penelitian yang masih berupa tikus belum dapat mendukung khasiat tanaman herbal yang satu ini secara kuat.

8. Mengoptimalkan Fungsi Kognitif

Jika selama ini asam folat dianggap paling efektif untuk membantu mengembalikan daya ingat seseorang yang terkena stroke, maka fakta baru menunjukkan jika daun pegagan ternyata memiliki efektivitas yang lebih tinggi.Demikian hasil dari sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2016.

Fakta ini lantas diamini oleh penelitian lainnya. Walaupun objek penelitian yang digunakan adalah tikus, namun hasil yang didapat sama, bahwa daun pegagan mampu meningkatkan fungsi kognitif otak.

9. Membasmi Sel Kanker

Dari sekian banyak obat herbal yang dipercaya bisa membasmi sel kanker pada tubuh, daun pegagan adalah salah satunya. Manfaat daun pegagan yang satu ini tak lepas kandungan zat antioksidan di dalamnya.

10. Memperpanjang Usia

Usut punya usut, mengonsumsi daun pegagan secara rutin dipercaya mampu memperpanjang usia Anda, lho. Pengobatan Ayurveda dari India kerap memanfaatkan daun pegagan untuk terapi perawatan tubuh agar bisa memiliki harapan hidup yang lebih lama.

Contoh nyatanya, hewan gajah yang seringkali memiliki umur panjang, ternyata banyak mengonsumsi daun pegagan atau Centella asiatica ini.

Tips Mengolah Daun Pegagan

Guna mengambil manfaat daun pegagan untuk kesehatan tubuh, Anda bisa mengolahnya menjadi pelbagai macam makanan sehat, seperti:

1. Jus Daun Pegagan

Cara membuat jus daun pegagan yang segar nan menyehatkan adalah sebagai berikut:

Siapkan daun pegagan sebanyak genggaman tangan, cuci terlebih dahulu sampai bersih
Masukkan daun pegagan beserta campuran bahan lainnya seperti air, gula, susu, atau madu ke dalam blender
Lumat sampai halus lalu sajikan selagi dingin

2. Teh Daun Pegagan

Cara membuat teh daun pegagan adalah sebagai berikut:

Siapkan 10 gram daun pegagan kecil
Rebus daun pegagan bersama 3-4 gelas air hingga matang
Tambahkan gula atau susu untuk menambah cita rasa
Minum selagi hangat

3. Sayur Daun Pegagan

Daun pegagan dapat dikonsumsi dalam bentuk makanan sayur. Cara membuat sayur pegagan sama saja seperti membuat sayur pada umumnya:

Siapkan daun pegagan segar secukupnya
Rebus daun pegagan dalam air mendidih selama kurang lebih 45 menit
Tambahkan garam, gula, dan bumbu penyedap lainnya
Tambahkan bahan masakan lainnya seperti tahu, atau apapun sesuai selera
Hidangkan hangat-hangat

Itu dia informasi mengenai manfaat daun pegagan yang perlu Anda ketahui. Ternyata, besar sekali manfaat pegagan ini, bukan? Oleh sebab itu, cobalah mulai dari sekarang untuk mengonsumsi tanamana liar yang satu ini, ya. Semoga bermanfaat!

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

10 Manfaat Masker Alami bagi Kulit Wajah

noreply@blogger.com (Riska Riana) — Wed, 10 Apr 2019 12:14:00 +0000

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Semua bahan alami pada dasarnya adalah sesuatu yang aman bagi tubuh. Selain mendukung kesehatan organ dalam, bahan-bahan alami juga sering digunakan sebagai bahan dasar produk-produk kecantikan. Lantas, apa saja manfaat masker alami yang bisa Anda dapatkan?

Masker Alami dan Manfaatnya

Sebelum menjelaskan mengenai masker dari bahan alami, perlu Anda ketahui bahwa semua bahan alami yang mendukung kesehatan kulit bisa dikonsumsi secara langsung atau diaplikasikan secara langsung lewat masker. Berikut adalah manfaat masker alami, di antaranya:

1. Menghilangkan bintik hitam

Manfaat masker alami yang berasal dari lemon dipercaya dapat memudarkan bintik noda pada wajah. Lemon sendiri mengandung alpha-hydroxy acids (AHA) yang dapat membantu pengelupasan kulit secara alami.

Masker dengan bahan alami ini bisa digunakan dengan mencampurkan air perasan lemon dengan sedikit air, 2 sdm oatmeal dan putih telur serta ½ sendok minyak almond. Aduk semua bahan tersebut hingga membentuk pasta kental, setelah itu oleskan ke wajah dan diamkan selama 15 menit. Setelah itu bilas hingga bersih.

2. Mengurangi kerut

Pepaya dapat digunakan sebagai masker alami yang dipercaya mengurangi kerut pada wajah. Manfaat masker alami ini bisa didapatkan karena kandungan likopen dan vitamin C yang terdapat pada pepaya.

Selain itu, masker wajah dari bahan alami ini juga dapat menjadi pilihan bagi Anda yang ingin membuat kulit tampak lebih putih. Cara penggunaannya cukup mudah, Anda hanya perlu menghaluskan pepaya dan nanas, aduk hingga menjadi pasta, kemudian oleskan pada wajah selama 20 menit. Masker dari bahan alami ini dapat Anda aplikasikan setidaknya seminggu sekali.

3. Mengatasi jerawat

Selain digunakan sebagai bumbu penyedap makanan, kunyit adalah bahan masker alami yang bisa digunakan untuk mengecilkan pori-pori wajah. Mengecilnya pori-pori pada kulit wajah karena kandungan anti-inflamasi yang ada pada kunyit. Selain itu, kunyit juga dipercaya dapat mengatasi jerawat.

Cara membuat masker dari bahan alami ini yaitu dengan mencampurkan bubuk kunyit, air perasan lemon, madu, dan yoghurt. Kemudian oleskan pada wajah selama kurang lebih 15 menit, setelah itu bilas hingga bersih.

4. Mencerahkan kulit

Manfaat masker alami dari putih telur dipercaya dapat mencerahkan kulit Anda. Penggunaan masker dari bahan alami ini cukup mudah yaitu dengan memisahkan kuning telur kemudian kocok putih telur hingga mengembang. Oleskan merata pada wajah, tunggu hingga kering kemudian bilas dengan air.

5. Melembapkan kulit

Manfaat masker alami yang bisa didapatkan berikutnya adalah membantu melembapkan kulit. Kelembapan kulit terjaga dengan baik karena kandungan asam lemak omega 3 dan omega 6 yang terdapat pada alpukat. Selain melembapkan, alpukat memiliki sifat antiradang.

Sementara jika Anda ingin mendapatkan kulit cerah dari bahan masker alami ini, Anda bisa mencampurkan ¼ alpukat, 3 sendok yoghurt dan 1 sendok the madu. Setelah itu, oleskan pada wajah selama 15 menit kemudian bilas hingga bersih.

6. Membantu pengelupasan kulit

Manfaat masker alami dari yoghurt baik untuk kulit karena asam laktat yang terdapat di dalamnya dapat membantu proses mengelupasnya kulit, mengurangi munculnya kerut halus, dan memudarkan noda bekas jerawat.

Cara penggunaannya, campurkan 1 cangkir yoghurt dengan 2-3 tetes minyak zaitun atau almond, serta 1 sendok madu. Oleskan pada wajah selama 25 menit dan biarkan hingga mengering. Setelah itu, bilas wajah hingga bersih.

7. Meningkatkan elastisitas kulit

Hampir semua masker dari bahan alami cocok digunakan bagi Anda yang memiliki tipe kulit kering. Manfaat masker alami juga mampu meningkatkan elastisitas kulit, di mana hal ini akan membuat Anda tampak awet muda.

8. Menjaga warna kulit

Pada dasarnya masker alami dan manfaatnya berguna untuk mengurangi hiperpigmentasi. Hiperpigmentasi merupakan salah satu kerusakan kulit yang ditandai dengan munculnya bercak berwarna gelap pada kulit. Masker dari bahan alami juga mempromosikan sekresi kelenjar keringat sehingga meningkat kandungan oksigen pada kulit.

9. Menjaga kekecangan kulit

Kulit yang kendur dapat membuat Anda terlihat lebih tua dari usia asli. Masalah kulit kendur mudah diatasi dengan masker alami. Manfaat masker alami itu adalah membantu meningkatkan produksi kolagen dan melawan kerusakan akibat radikal bebas.

10. Mengurangi produksi minyak

Manfaat masker alami yang terakhir adalah mengurangi produksi minyak yang berlebih sekaligus membantu membersihkan wajah secara menyeluruh. Bagi Anda yang sering menggunakan make up, penggunaan masker wajah sehari-hari bisa membantu membersihkan make up yang berpotensi menutup pori-pori.

Nah, itulah beberapa manfaat masker alami yang bisa Anda dapatkan.

Apakah Masker Wajah dari Bahan Alami Aman Digunakan?

Dalam dunia medis sebenarnya belum ada penelitian yang tegas membuktikan tentang cara kerja, keamanan serta seberapa besar manfaat masker alami untuk mengatasi berbagai masalah kulit. Resep-resep mengenai masker alami dan manfaatnya yang beredar di masyarakat memiliki berbagai macam variasi.

Meski begitu, pada mereka yang memiliki kulit normal atau keluhan ringan, masker alami dan manfaatnya mungkin berguna. Namun, pada mereka yang memiliki masalah kulit yang lebih kompleks, penggunaan masker alami dapat mengiritasi atau justru memperparah kondisi.

Hal penting lain yang harus diperhatikan adalah beberapa masker dari bahan alami seperti lemon dan jeruk nipis sebenarnya tidak disarankan dioleskan langsung ke kulit. Kedua buah tersebut mengandung asam yang cukup tinggi sehingga berisiko menyebabkan iritasi kulit hingga munculnya ruam, terutama pada mereka yang memiliki kulit sensitif.

Jika beberapa manfaat masker alami seperti di atas masih ragu untuk Anda terapkan, perlindungan terhadap kulit yang bisa dilakukan adalah melindungi wajah dengan topi atau menggunakan tabir surya. Jangan lupa konsultasikan dengan dokter mengenai cara aman menjaga kesehatan kulit.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

5 Manfaat Air Mineral untuk Kesehatan (Dilengkapi Risiko)

noreply@blogger.com (Riska Riana) — Wed, 10 Apr 2019 11:03:00 +0000

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Air adalah salah satu bahan makanan yang terlihat sepele, tapi manfaatnya sangat banyak. Air tidak hanya menghilangkan haus saja, tapi juga menyuplai kebutuhan air tubuh yang digunakan semua organ. Tanpa air yang cukup, tubuh akan cenderung mengalami dehidrasi dan berdampak buruk pada kesehatan secara menyeluruh.

Air biasa vs air mineral

Air yang biasa kita minum biasanya berasal dari permukaan. Kita yang berada di kota kerap menggunakan air PDAM yang didapatkan dari sumber air terdekat termasuk sungai. Air akan diolah dengan baik untuk menghilangkan komponen berbahaya. Setelah itu air disalurkan melalui pipa ke seluruh kota. Di Indonesia air jenis ini masih buruh dimasak sebelum dikonsumsi.

Selain air yang berasal dari perusahaan air minum, kita mengenal juga air mineral. Air jenis ini biasanya berasal dari bawah tanah dan diambil untuk dikemas. Air jenis ini biasanya tidak melalui penyaringan atau tidak disaring dengan ketat guna mempertahankan komponen mineral yang ada di dalamnya.

Dua jenis air ini sama-sama berguna untuk tubuh. Kandungan mineralnya bermanfaat untuk fungsi organ. Sayangnya air mineral cenderung eksklusif dan memiliki harga mahal. Sebaliknya air biasa yang berasal dari perusahaan air minum lebih mudah didapatkan dan harganya cenderung murah.

Nah, antara air biasa dan air mineral, mana yang lebih baik? Untuk menjawab pertanyaan ini sebenarnya cukup sulit karena setiap orang memiliki kebutuhan sendiri-sendiri khususnya yang berkaitan dengan kebutuhan air dan mineral. Selama mineral dari air biasa dan makanan penunjang sudah mencukupi, air mineral belum dibutuhkan.

Manfaat air mineral untuk tubuh

Terlepas mana yang lebih baik, air mineral terbukti bermanfaat untuk tubuh. Dengan mengonsumsi air mineral, Anda akan mendapatkan beberapa manfaat di bawah ini.

Mendapatkan suplai magnesium yang banyak

Semua jenis air sebenarnya bisa menyuplai magnesium meski air mineral akan menyuplai jauh lebih banyak. Magnesium yang masuk bisa digunakan tubuh untuk meregulasi tekanan darah, gula darah, dan menjaga sistem saraf yang dimiliki oleh tubuh.

Selain manfaat yang telah disebutkan sebelumnya, memenuhi kebutuhan magnesium harian juga mencegah penurunan nafsu makan, lemas, mual, dan penurunan kekuatan otot. Kalau Anda mengalami defisiensi magnesium biasanya tubuh akan mengalami kram di otot, mood sering berubah, lumpuh, dan detak jantung yang tidak teratur.

Menurunkan tekanan darah

Tekanan darah yang tinggi berbahaya untuk kesehatan seseorang. Risiko mengalami gangguan kardiovaskular akan besar. Oleh karena itu, kalau Anda merasa mengalami gangguan tekanan darah, ada baiknya mengonsumsi air mineral dalam jumlah cukup setiap harinya.

Dari penelitian yang dilakukan, seseorang bisa dengan mudah menurunkan tekanan darahnya dengan minum air mineral. Sebanyak 1 liter air mampu menurunkan tekanan berlebihan karena mengandung cukup banyak magnesium.

Melancarkan aliran darah

Selain magnesium, air mineral juga mengandung cukup banyak potasium. Zat yang terkandung di dalam air bisa dengan mudah melancarkan aliran darah. Selama ini aliran darah kerap mengalami gangguan entah dalam bentuk penyempitan pembuluh atau pengentalan darah.

Dengan aliran darah yang lancar, gangguan penyumbatan tidak akan terjadi. Kondisi seperti stroke atau gagal jantung tidak akan terjadi.

Menguatkan tulang

Seiring dengan berjalannya waktu, tubuh akan mulai menggunakan kalsium di tulang kalau defisiensi terjadi. Cara terbaik untuk mengatasi masalah ini adalah dengan diberikan suplai kalsium yang banyak ke dalam tubuh. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan air mineral.

Selain air mineral, kalsium juga bisa didapatkan dari susu dan suplemen. Penuhi kebutuhan kalsium agar saat tua tidak mengalami pengeroposan tulang.

Melancarkan pencernaan

Kandungan magnesium yang sangat banyak dari air mineral ternyata baik untuk kesehatan pencernaan. Dengan rutin mengonsumsi air mineral, tubuh akan jarang sekali mengalami sembelit. Magnesium menarik air dalam jumlah banyak ke usus. Dampaknya, kotoran akan menjadi lebih lembek dan mudah sekali dikeluarkan oleh tubuh.

Magnesium juga merangsang otot di sekitar usus. Dampaknya pergerakan di dalam usus bisa berjalan dengan lancar untuk menghindari sembelit atau infeksi. Anda bisa mengonsumsi air mineral sesekali saja jika merasa buang air besar mulai berjalan tidak lancar atau perut mengalami gangguan.

Risiko mengonsumsi air mineral

Meski bermanfaat untuk tubuh, air mineral yang sering dikonsumsi ternyata masih memiliki kemungkinan efek samping. Berikut beberapa efek samping yang bisa dialami oleh semua orang.

Keracunan plastik

Beberapa jenis air mineral mungkin melalui proses filtrasi untuk menghindari patogen. Namun, plastik atau botol kemasan yang digunakan bisa saja menyebabkan masalah berupa keracunan.

Beberapa jenis botol yang digunakan belum memiliki standar food grade. Dampaknya, ada kemungkinan bahan plastik ikut terbawa masuk.

Merusak gigi

Air mineral banyak dicampur dengan beberapa bahan untuk menambah sensasi dan rasa. Misal sparkling water atau air dengan tambahan karbon dioksida. Penambahan ini kemungkinan besar penyebab masalah pada gigi seperti pengeroposan.

Masalah lingkungan

Limbah plastik kemasan dan botol yang digunakan untuk membuat air mineral kemungkinan besar mencemari lingkungan. Pencemaran lingkungan akan berdampak pada kita semua, baik langsung atau tidak langsung.

Nah, air mineral atau air biasa sebenarnya sama-sama memberikan efek yang baik untuk tubuh. Namun, air mineral masih berisiko sebabkan efek samping yang besar pada tubuh. Oleh karena itu, selalu berhati-hati saat minum air. Kalau bisa air yang diminum sudah disaring dan dimasak sehingga cemaran logam berbahaya hilang dan mikroba patogen yang ada di dalamnya mati.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

8 Manfaat Hobi Makan Pedas (No. 4 Tak Terduga)

noreply@blogger.com (Riska Riana) — Wed, 10 Apr 2019 10:03:00 +0000

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Source: Flickr/mstudioproduction

DokterSehat.Com– Masyarakat Indonesia dikenal luas sebagai penyuka makanan pedas. Hal ini dibuktikan dengan banyaknya varian sambal yang berasal dari berbagai penjuru Tanah Air. Tak hanya membuat sesi makan terasa lebih mantap, makanan pedas ternyata juga bisa memberikan banyak manfaat kesehatan. Apa sajakah manfaat sehat yang akan kita dapatkan jika sering mengonsumsinya?

Manfaat hobi makan pedas bagi kesehatan

Cabai, bahan utama yang membuat rasa masakan menjadi pedas ternyata telah dikenal luas sebagai obat anti peradangan selama berabad-abad. Selain itu, kandungan capsaisin di dalamnya juga telah terbukti mampu memberikan banyak sekali khasiat.

Berikut adalah berbagai khasiat yang bisa didapatkan jika kita hobi makan pedas.

Menjaga berat badan tetap ideal

Kandungan capsaicin di dalam cabai ternyata bisa mempengaruhi sistem metabolisme tubuh, tepatnya dalam hal membuat lajunya menjadi lebih cepat. Hal ini ternyata berpengaruh besar pada proses pembakaran kalori yang lebih baik. Selain itu, capsaicin bisa membuat suhu tubuh menghangat dan meningkatkan denyut jantung. Hal ini juga akan berimbas pada semakin lancarnya sirkulasi darah dan membuat organ kardiovaskular menjadi semakin sehat.

Baik bagi kesehatan jantung

Capsaicin ternyata juga bisa membuat jantung terjaga kondisinya. Hal ini disebabkan oleh kemampuannya dalam mencegah penggumpalan atau pembekuan darah. Selain itu, kandungan ini juga bisa mencegah dampak buruk dari kolesterol jahat yang bisa merusak pembuluh darah. Hal ini disebabkan oleh adanya sifat anti peradangan yang mampu mencegah datangnya penyakit jantung.

Baik bagi sirkulasi darah

Sebagaimana disebutkan sebelumnya, capsaicin mampu membuat sirkulasi darah menjadi lebih lancar. Hal ini bisa membuat risiko terkena hipertensi atau tekanan darah tinggi menurun dengan signifikan. Selain itu, kandungan vitamin A dan vitamin C di dalam cabai yang tinggi mampu membuat pembuluh darah menjadi semakin kuat dan sehat.

Memiliki sifat anti kanker

Telah banyak penelitian yang membuktikan bahwa capsicin mampu menghambat perkembangan sel kanker dengan efektif. Hal ini berarti, rutin makan pedas bisa menurunkan risiko kanker dengan signifikan.

Sebuah penelitian yang dipublikasikan hasilnya oleh American Cancer Society dan melibatkan lebih dari 228 ribu penderita kanker paru pada 2019 juga membuktikan bahwa capsaicin mampu menghentikan perkembangan kanker paru dengan efektif.

Meningkatkan fungsi saluran pencernaan

Sirkulasi darah yang semakin lancar, termasuk di bagian organ pencernaan ternyata akan membuat lapisan mucus pada organ-organ ini menjadi semakin kuat. Kandungan capsaicin di dalamnya juga mampu membunuh berbagai bakteri penyebab gangguan pencernaan seperti H.pylori. Hal ini akan membuat fungsi saluran pencernaan semakin membaik.

Membuat tidur lebih nyenyak

Sebuah penelitian yang dilakukan di Australia menyebut kebiasaan makan pedas ternyata bisa membantu tidur menjadi lebih nyenyak. Badan pun akan terasa jauh lebih bugar akibat hal ini.

Baik bagi saluran pernapasan

Makanan pedas bisa memberikan efek layaknya espektoran yang membuka saluran pernapasan. Hal ini tentu sangat baik bagi mereka yang menderita sinusitis atau asma. Selain itu, capsaicin juga bisa membuat tubuh berkeringat dan akhirnya meringankan gejala flu atau pilek yang sangat mengganggu.

Baik bagi suasana hati

Kandungan di dalam cabai merah ternyata bisa merangsang produksi hormon endorphin dan serotonin, hormon yang bisa membantu membuat tubuh lebih nyaman, tenang, sekaligus mengatasi berbagai rasa nyeri. Hal ini akan berimbas pada suasana hati yang lebih baik sekaligus mencegah datangnya stres atau depresi.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Telat Makan Bisa Menyebabkan Tipes? Ini Faktanya!

noreply@blogger.com (Riska Riana) — Wed, 10 Apr 2019 08:03:00 +0000

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Banyak orang yang menyebut kebiasaan telat makan bisa menyebabkan datangnya tipes, infeksi yang menyerang saluran pencernaan dengan parah. Padahal, kita terkadang melakukannya karena faktor kesibukan. Sebenarnya, apakah memang telat makan bisa memicu datangnya penyakit ini?

Kaitan antara telat makan dengan tipes

Pakar kesehatan menyebut tipes sebagai penyakit yang disebabkan oleh infeksi bakteri salmonella typhii.

Gejala tipes yang paling umum adalah demam tinggi namun dengan suhu yang naik turun. Perubahan suhu tubuh biasanya paling terlihat di sore dan malam hari. Selain itu, penderitanya juga akan mengalami nyeri otot parah, tubuh menggigil, sakit perut, gangguan pencernaan, sensasi lelah berlebihan, dan sakit kepala.

Mengingat penyebabnya adalah bakteri, bisa dipastikan bahwa telat makan bukanlah penyebab dari tipes. Justru, telat makan menyebabkan dampak lain seperti kenaikan asam lambung atau gangguan pencernaan lainnya yang juga tidak bisa disepelekan.

Penyebab tipes yang wajib untuk diwaspadai

Tipes biasanya baru mengeluarkan gejala sekitar satu atau tiga minggu setelah infeksi awal terjadi. Mengingat penyakit ini bisa menyebabkan kematian jika tidak ditangani dengan baik, sebaiknya memang kita mewaspadai penyebab utama dari tipes.

Berikut adalah penyebab paling sering dari penyakit ini.

Jajan dengan sembarangan

Tipes seringkali disebabkan oleh kebiasaan jajan sembarangan. Meskipun memang kita bisa menikmati berbagai macam makanan atau minuman yang enak, kebiasaan jajan sembarangan, apalagi di tempat yang kurang higienis bisa membuat kita menelan bakteri salmonella typhi yang sudah mencemari makanan atau minuman tersebut.

Sebagai informasi, bakteri penyebab penyakit ini biasanya ditemukan di air yang sudah terkontaminasi dengan kotoran manusia. Masalahnya adalah bakteri ini bisa menempel pada makanan atau minuman. Anak kecil cenderung lebih rentan terkena tipes karena daya tahannya tidak sekuat milik orang dewasa.

Tidak memerhatikan kebersihan makanan

Selain kebiasaan jajan sembarangan, jika kita tidak menjaga kebersihan dari makanan yang kita masak sendiri, risiko untuk terkena penyakit tipes juga akan meningkat. Sebagai contoh, jika makanan tidak ditutup atau ditempatkan di lokasi yang aman, ada kemungkinan akan tercemar berbagai macam bakteri, serangga, hingga bakteri penyebab penyakit.

Selain itu, kita juga harus berhati-hati jika mengolah ikan dan berbagai jenis makanan laut lainnya karena bisa jadi air yang dipakai untuk merendam makanan tersebut sudah terkontaminasi bakteri salmonella typhi. Pastikan untuk mencuci tangan setelah memegang makanan mentah dan membersihkan berbagai peralatan memasak setelah digunakan.

Minum air kotor

Berhati-hatilah jika kita minum air yang dibeli di luar rumah, apalagi jika memakai es batu yang tidak diolah dari air matang. Bisa jadi di dalam es batu ini terdapat bakteri salmonella typhi yang bisa menyebabkan tipes. Selain itu, cek juga cara pencucian peralatan makan yang digunakan. Jika peralatan makan ini tidak dicuci dengan air yang baik, bisa jadi kita juga rentan terkena tipes atau gangguan pencernaan lainnya.

Sering memakai toilet kotor

Jika kita memakai toilet yang kotor atau toilet yang sudah dicemari kotoran penderita tipes yang tidak dibersihkan, ada kemungkinan kita lebih berisiko terkena tipes, apalagi jika kita tidak mencuci tangan dan berbagai bagian tubuh lainnya dengan sabun setelah menggunakannya.

Tips mencegah tipes

Selain dengan rajin mencuci tangan dengan sabun sebelum makan atau setelah memakai toilet, pakar kesehatan menyarankan kita untuk tidak jajan makanan atau minuman dengan sembarangan. Selain itu, pastikan untuk mencuci buah atau sayuran yang akan dimakan dengan kondisi mentah.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

12 Manfaat Madu Untuk Kesehatan

noreply@blogger.com (Riska Riana) — Wed, 10 Apr 2019 00:45:00 +0000

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Manfaat Madu Untuk Kesehatan – Siapa yang tidak kenal madu? Madu merupakan cairan manis alami yang dihasilkan oleh lebah. Selain dijadikan sebagai pemanis alami, madu juga dikenal manfaatnya baik untuk kesehatan atau kecantikan.

Pada madu terdapat beberapa kandungan di antaranya yaitu air, antioksidan, gula, fenolat, flavonoid, vitamin C, vitamin E, asam amino dan mineral seperti zat besi dan zinc. Madu digunakan sebagai obat alami pada tahun 2000 SM. Madu pada awalnya digunakan untuk pengobatan tradisional Tiongkok oleh seorang dokter.

Manfaat madu untuk kesehatan yang terkenal di antaranya yaitu mengobati batuk, asma, alergi dan berbagai permasalahan pada kulit. Namun, selain itu ada beberapa manfaat madu lainnya untuk kesehatan. Apa saja manfaat madu untuk kesehatan? Untuk mengetahuinya anda bisa simak pada pembahasan di bawah ini.

Manfaat Madu Untuk Kesehatan

Ada beberapa manfaat madu murni untuk kesehatan yang akan anda dapatkan. Adapun manfaat madu untuk kesehatan di antaranya seperti berikut ini.

1. Menyeimbangkan Kadar Kolesterol

Seperti yang kita ketahui, dalam tubuh kita terdapat dua jenis kolesterol, yakni kolesterol jahat atau LDL dan kolesterol baik atau HDL. LDL memiliki risiko untuk kesehatan jantung. Di samping itu tubuh memerlukan LDL dalam jumlah yang cukup. Nah, dengan mengonsumsi madu diketahui kadar LDL dalam tubuh yang berlebih dapat berkurang, efeknya kolesterol baik akan menjadi meningkat.

Berdasarkan sebuah studi membuktikan tentang manfaat madu dengan 55 pasien sebagai sampelnya. Setiap pasien rata-rata mengalami penurunan kadar LDL sebesar 5,8 persen dan HDL mengalami peningkatan sebesar 3,3 persen. Nah, meskipun memiliki cita rasa yang manis, namun madu dapat membantu menurunkan atau mengurangi berat badan sebanyak 1,3 persen. ( Baca juga : Manfaat Jeruk Nipis )

2. Kesehatan Pencernaan

Para peneliti menilai bahwa madu bisa membantu refleks asam yang dapat menyebabkan mulas. Selain itu, madu juga bisa menenangkan iritasi pada kerongkongan. Jika dibandingkan dengan susu, memanfaatkan madu untuk menenangkan lapisan lambung yang luka lebih efektif. Madu memiliki sifat antibakteri yang akan dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh untuk melindungi sistem pencernaan dan lambung dari kuman yang berbahaya.

Untuk mendapatkan manfaatnya, anda bisa mencampurkan madu asli sebanyak 1 sendok makan dengan air hangat sebanyak satu cangkir. Dalam mengonsumsi air madu hangat sebaiknya ketika pagi hari saat bangun tidur dan perut dalam keadaan kosong, untuk membantu membersihkan sistem pencernaan, memberikan energi bagi tubuh dan menghangatkan tubuh.

3. Meredakan Batuk

Batuk merupakan refleks yang umum terjadi untuk melindungi paru-paru. Dengan batuk saluran udara akan dibersihkan dari iritan seperti lendir, asap dan membantu mencegah infeksi. Hanya saja, jika batuk terjadi dengan berkepanjangan akan menimbulkan efek samping yang berbahaya jika tidak segera ditangani.

Untuk mengatasi batuk itu sendiri anda bisa melakukan perawatan alami di rumah. Salah satu bahan alami yang bermanfaat untuk mengatasi batuk yaitu madu. Berdasarkan beberapa penelitian menyatakan bahwa madu yang memiliki cita rasa manis akan memicu produksi lendir dan air liur. Dimana hal ini akan membuat tenggorokan anda basah dan batuk dapat diredakan. Mengonsumsi madu ketika malam hari atau sebelum tidur dapat membantu mengurangi batuk yang dialami oleh orang dewasa, serta anak-anak yang usianya 2 tahun lebih.

4. Mengobati Luka

Manfaat madu untuk kesehatan yang lainnya yaitu dapat dimanfaatkan untuk mengobati luka. Sejak dulu madu sering dimanfaatkan sebagai obat alami untuk membantu mengobati luka yang terdapat pada kulit. Berdasarkan para ahli, madu tinggi akan kandungan gula, air dengan kadar yang rendah, serta tingkat keasaman yang dapat mencegah tumbuhnya mikroba.

Madu Manuka memiliki sifat antiinflamasi, antibakteri dan antioksidan. Dimana karena memiliki tiga sifat tersebut madu Manuka menjadi salah satu terapi untuk perawatan luka yang disetujui Food and Drug Administration (FDA). Saat madu jenis ini dioleskan pada kulit atau luka, enzim yang terkandung pada madu yang disebut dengan oksidase glukosa akan menjadi rusak. Akan terjadi pelepasan hidrogen peroksida yang akan menghilangkan aktivitas bakteri pada bagian kulit yang sudah dioleskan.

Selain itu, pada madu Manuka juga terdapat bioktifitas yang akan membuat respon imun terangsang. Hal ini menjadikan madu tersebut dapat mendorong tumbuhnya jaringan dalam memperbaiki luka, menekan terjadinya peradangan.

Hanya saja, tidak semua jenis madu dapat memberikan manfaat. Baik untuk merawat luka atau kesehatan yang lainnya. Anda tidak dianjurkan untuk menggunakan madu dengan nektar dari Rhododendron. Pasalnya pada madu ini terkandung racun yang akan memicu terjadinya sakit pada dada, gangguan pada irama jantung, serta tekanan darah menjadi rendah. Mengenai manfaat madu untuk merawat luka atau mengobati luka, untuk lebih jelasnya anda bisa melakukan konsultasi terlebih dahulu pada dokter sebelum menggunakannya.

5. Menurunkan Kadar Gula Darah

Madu juga ternyata memiliki manfaat yang baik untuk mengatasi penyakit diabetes. Berdasarkan beberapa penelitian menyatakan bahwa konsumsi madu setiap hari bisa membantu menurunkan gula darah penderita diabetes. Selain itu, madu juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan kadar kolesterol penderita diabetes. Hanya saja, sejauh ini masih membutuhkan penelitian lebih jauh untuk mengetahui madu jenis apa yang memiliki manfaat paling bagus untuk mengatasi kondisi ini.

6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Setiap orang tentu ingin senantiasa sehat. Kondisi sistem kekebalan tubuh harus baik untuk mendukung tubuh agar tetap sehat. Pasalnya, jika sistem kekebalan tubuh anda lemah maka anda akan rentan sakit. Tidak hanya itu, lemahnya sistem kekebalan tubuh bahkan dapat meningkatkan risiko penyakit berbahaya.

Sangat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar anda tetap sehat. Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dimana salah satu caranya yaitu rutin minum madu setiap hari sebelum anda tidur. Untuk mendapatkan manfaatnya, anda bisa meminum madu secara langsung atau diseduh terlebih dahulu dengan menggunakan air hangat. Madu mengandung nutrisi yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, nutrisi pada madu juga bisa membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Hal yang perlu anda ingat, meskipun madu memiliki manfaat yang bagus untuk kesehatan, namun jumlah yang dikonsumsinya harus tetap diperhatikan. Hindari mengonsumsi madu dalam jumlah berlebihan.

Jangan hanya mengandalkan madu untuk meningkatkan daya tahan tubuh, karena harus diimbangi dengan konsumsi makanan sehat yang lainnya. Anda juga harus memenuhi waktu istirahat dan olahraga yang cukup. Penting juga untuk mengelola stres dengan baik.

7. Membuat Tidur Lebih Nyenyak

Madu memiliki manfaat yang baik untuk hati, sehingga ketika malam hari dapat memproduksi glikogen yang cukup. Ketika anda mengonsumsi madu sebelum tidur, maka otak akan mencari sumber energi. Selain itu, madu bermanfaat untuk membantu otak agar kadar insulin meningkat yang dapat mengeluarkan triptofan bagi otak. Dimana triptofan ini akan diubah menjadi melatonin. Melatonin ini yang bermanfaat dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta kembali membangun jaringan pada saat tidur. Efeknya saat bangun dipagi hari tubuh akan menjadi lebih bugar dan segar.

8. Menurunkan Berat Badan

Setiap orang tentu ingin memiliki tubuh yang ideal. Selain dapat menunjang penampilan, memiliki tubuh yang ideal akan menghindarkan anda dari berbagai masalah kesehatan yang ditimbulkan akibat kegemukan.

Ketika sedang menjalankan program diet, anda mungkin menghindari beberapa makanan tertentu. Biasanya makanan atau minuman manis, termasuk madu dihindari. Namun sebenarnya madu yang memiliki rasa manis alami dapat membantu menurunkan berat badan.

Berdasarkan sebuah penelitian menyatakan bahwa madu dapat mengendalikan nafsu makan. Anda dapat mengonsumsi madu sebelum anda tidur. Agar ketika jam-jam awal tidur tubuh dapat membakar lemak dalam jumlah yang lebih banyak. Anda juga bisa menggunakan madu sebagai pengganti gula.

Selain itu, untuk mendapatkan manfaat madu dalam menurunkan berat badan, anda dapat membuat minuman dari madu dan jeruk lemon. Selain itu, madu juga bisa dikombinasikan dengan kayu manis.

9. Sumber Antioksidan

Berdasarkan beberapa studi menemukan, mengonsumsi madu alami kurang lebih sebanyak 4 sendok makan setiap hari bisa membantu meningkatkan antioksidan dalam tubuh. Seperti yang kita ketahui semua, antiokosdan sangat diperlukan untuk menangkal radikal bebas. Antioksidan akan melindungi sel-sel tubuh dari pengaruh buruk radikal bebas. Radikal bebas itu sendiri bisa terbentuk dengan alami dalam tubuh ataupun bisa berasal dari luar tubuh.

Radikal bebas yang berasal dari dalam tubuh merupakan bahan kimia yang diperoleh dari proses pencernaan makanan. Sedangkan untuk radikal bebas dari luar tubuh berasa dari radiasi atau asap rokok. Radikal bebas yang tidak mampu ditangani oleh tubuh bisa menjadi pemicu munculnya penyakit kronis, seperti misalkan jantung atau kanker.

Anda dapat memperoleh antioksidan dari makanan yang mengandung antioksidan. Banyak makanan yang menjadi sumber antioksidan, termasuk madu. Antioksidan juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun tubuh.

10. Mencegah Penyakit Maag

Pada madu murni terkandung nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh. Terdapat bakteri baik pada saluran pencernaan manusia yang sifatnya menguntungkan. Bakteri yang dimaksud yaitu Lactobacilli dan Bifidobakteria, dimana bakteri ini bermanfaat supaya kesehatan sistem pencernaan meningkat.

Dengan mengonsumsi makanan yang mengandung prebiotik alami, termasuk madu bisa meningkatkan populasi bakteri baik ini sehingga akan memberikan efek yang positif untuk kesehatan. Pengosongan lambung bisa diperlambat dengan madu. Sehingga madu sering kali dijadikan untuk terapi pengobatan maupun pencegahan penyakit maag ataupun asam lambung.

11. Membunuh Bakteri

Selain digunakan sebagai pengganti gula, madu juga terkenal manfaatnya untuk melawan bakteri. Madu terdiri dari air sebanyak 17%, untuk sisanya yaitu 2 tipe gula yakni fruktosa dan glukosa. Dimana kedua tipe gula ini juga menarik air. Madu termasuk larutan yang sangat jenuh. Hal ini membuat madu tidak mudah larut pada suhu ruangan dan membuat tekstur madu sangat kental.

Pada saat jamur atau bakteri masuk ke tubuh, madu akan menarik air keluar pada zat asing yang mengakibatkan jamur atau bakteri tersebut menjadi tidak berdaya lagi. Selain itu, kandungan air pada madu tidak cukup yang akan membuat bakteri tidak dapat hidup.

Hal yang menjadikan madu ampuh dalam melawan bakteri bukan hanya gula. Sebab, glukosa oksidasi ditambahkan oleh lebah yang menjadikan madu sangat asam dan tidak memungkinkan bakteri untuk berkembang. Pada saat pecahnya glukosa oksidasi tersebut, maka berubahlah menjadi hidrogen peroksida yang dapat membuat dinding sel bakteri hancur.

Pada madu terkandung protein yang dinamakan bee defensin-1, yang merupakan sistem imun dari lebah untuk melindungi dan melawan bakteri, terlebih lagi bakteri yang dapat menyebabkan penyakit. Berdasarkan penelitian juga menyatakan bahwa protein tersebut adalah antibakteri yang kuat. ( Lihat juga : 15 Manfaat Jahe Untuk Kesehatan )

12. Mengobati Sariawan

Tingkat keparahan sariawan bisa dikurangi dengan mengonsumsi madu sekitar 20 ml. Selain itu, juga bermanfaat untuk penurunan berat badan dan rasa sakit ketika menelan yang disebabkan oleh terapi radiasi pengobatan kanker pada kepala dan leher. Berdasarkan penelitian menunjukan bahwa pasien yang diberikan madu setelah terapi radiasi di kepala, nyeri yang dikeluhkan lebih ringan apabila dibandingkan dengan pasien yang tidak.

Efek Samping Mengonsumsi Madu dengan Berlebihan

Madu memang memiliki manfaat yang bagus bagi kesehatan. Namun, apabila madu dikonsumsi dengan berlebihan akan memberikan efek buruk untuk kesehatan tubuh. Ada beberapa efek buruk yang akan ditimbulkan jika anda mengonsumsi madu dengan berlebihan. Berikut ini efek samping mengonsumsi madu dengan berlebihan:

Efek Jangka Pendek

Mengonsumsi madu dengan berlebihan akan menimbulkan efek jangka pendek seperti, menyebabkan masalah pada lambung seperti kembung, diare dan kram perut. Kondisi ini disebabkan karena kandungan fruktosa yang akan menyebabkan kemampuan usus terganggu dalam penyerapan nutrisi sehingga akan mengakibatkan sakit perut dengan berkelanjutan.

Efek Jangka Panjang

Sedangkan untuk efek jangka panjang mengonsumsi madu dengan konsisten secara berlebihan yaitu akan timbul masalah pada sistem pencernaan. Bahkan kemampuan usus yang terganggu dalam menyerap nutrisi akan terjadi secara permanen. Yang lebih bahayanya akan terjadi ketidakpekaan insulin yang dapat menyebabkan peningkatan terhadap jumlah gula darah.

Perlu anda ketahui juga, tidak semua jenis madu aman digunakan. Ada jenis madu yang akan memberikan efek negatif jika dikonsumsi yakni madu yang asalnya dari nektar Rhododendron. Madu ini dapat menyebabkan nyeri pada dada, tekanan darah rendah serta masalah pada irama jantung sebab mengandung racun.

Madu kemungkinan aman dikonsumsi oleh ibu menyusui dan ibu hamil. Hanya saja, guna menjaga kesehatan ibu dan si kecil, alangkah lebih baik jika ibu menyusui atau ibu hamil menghindari konsumsi madu. Bagi anda yang alergi terhadap serbuk sari sebaiknya menghindari konsumsi madu karena dapat menyebabkan alergi.

Selain itu, sebaiknya hindari memberikan madu pada bayi sebab akan menimbulkan efek negatif. Bayi yang usianya kurang dari satu tahun sebaiknya tidak diberikan madu. Pada beberapa madu terkandung spora botulisme yang akan membuat bayi keracunanh botulism, sebab sistem pemcernaannya masih belum sempurna.

Beberapa tanda-tanda keracunan botulism di antaranya yaitu badan lemah, sembelit, lesu dan nafsu makan mengalami penurunan. Botulism yang tidak segara ditangani atau terjadi dengan berkepanjangan akan dapat menyebabkan kelumpuhan pada otot yang pada akhirnya menyebabkan kematian. Oleh karena itu, alasan ini membuat dokter tidak merekomendasikan pemberian madu pada anak yang usianya di bawah 12 bulan.

Mengetahui efek samping madu untuk kesehatan tetap ada, untuk menghindarinya dan mengetahui takaran yang tepat dalam mengonsumsi madu, alangkah lebih baiknya jika anda berkonsultasi pada dokter.

Demikian informasi mengenai manfaat madu untuk kesehatan dan efek samping yang akan ditimbulkan jika mengonsumsi madu dengan berlebihan. Semoga informasi mengenai seputar manfaat madu yang kami berikan bermanfaat.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Sering Sendawa Saat Perut Kosong? Waspadai Kondisi Ini

noreply@blogger.com (Riska Riana) — Tue, 09 Apr 2019 21:03:00 +0000

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Terkadang saat perut berada dalam kondisi kosong atau belum diisi makanan, kita justru sering bersendawa. Perut biasanya akan mengalami sensasi penuh akibat banyaknya gas yang ada di dalamnya. Meskipun biasanya kondisi ini akan mereda sendiri, pakar kesehatan menyebut sering sendawa saat perut kosong bisa jadi menandakan adanya masalah kesehatan.

Penyebab sering bersendawa

Pakar kesehatan Paul Berggreen, MD yang berasal dari Arizona Digestive Health menyebut ada beberapa hal yang bisa menyebabkan perut sering bersendawa. Penyebabnya bisa berupa hal yang ringan namun terkadang juga menandakan adanya masalah kesehatan.

Berikut adalah berbagai hal pemicu sering sendawa tersebut.

Masalah GERD

Penyebab paling sering dari sering bersendawa adalah kenaikan asam lambung atau dalam dunia medis disebut sebagai masalah gastroesophageal reflux disease (GERD). Masalah kesehatan ini membuat asam lambung naik dari perut hingga ke kerongkongan atau bahkan ke pangkal mulut. Selain sering bersendawa, terkadang juga kita merasakan sensasi mual dan ingin muntah hingga perut yang penuh dan mulas. Jika kondisi ini sering terjadi, jangan ragu untuk memeriksakan kondisi kesehatan ke dokter demi menanganinya.

Kebiasaan makan terlalu cepat

Jika kita sering mengalami bersendawa setelah makan, besar kemungkinan hal ini disebabkan oleh kebiasaan makan dan minum yang terlalu cepat.

Meskipun bisa menghemat waktu, dalam realitanya kita akan menelan udara dalam waktu yang cukup banyak. Selain itu, kebiasaan makan terlalu cepat juga akan membuat makanan tidak benar-benar dikunyah dengan baik sehingga akhirnya membebani saluran pencernaan karena harus bekerja dengan lebih keras demi melumat atau mencerna nutrisinya.

Kebiasaan makan terlalu cepat juga meningkatkan risiko terkena kenaikan berat badan dan diabetes.

Setelah mengonsumsi minuman bersoda

Minuman bersoda yang manis dan menyegarkan biasanya memiliki kandungan gas yang cukup banyak. Hal ini membuat kita mengalami sensasi perut yang penuh dan sering bersendawa. Masalahnya adalah minuman bersoda juga bisa membuat gemuk dan risiko diabetes naik.

Mengalami masalah sinus

Mereka yang mengalami masalah sinus akan sulit bernapas dengan hidung dan akhirnya bernapas dengan mulut. Sayangnya, hal ini bisa membuat udara masuk ke dalam perut dalam jumlah yang banyak sehingga membuat kita sering bersendawa.

Bahaya sering sendawa saat perut kosong

Pakar kesehatan menyebut sendawa yang wajar adalah yang muncul setelah kita makan atau mengonsumsi minuman bersoda. Hal ini dilakukan sebagai cara untuk memberikan ruangan bagi makanan yang kita konsumsi untuk memasuki lambung. Selain itu, terkadang hal ini juga sebagai kompensasi dari adanya udara yang kita telan saat makan.

Hanya saja, saat perut kosong, tidak ada makanan yang masuk ke dalam lambung sehingga seharusnya tidak diperlukan mekanisme sendawa untuk mengeluarkan gas di dalam perut. Bahkan, seharusnya gas yang ada di dalam perut ini dikeluarkan lewat perut bagian bawah atau kentut. Jika kita justru mengalami sendawa saat perut kosong, bisa jadi memang ada masalah kesehatan yang sebaiknya diwaspadai.

Meskipun tidak selalu menandakan kanker lambung, pakar kesehatan menyarankan kita untuk mewaspadai kemungkinan adanya penyakit ini jika sering bersendawa saat perut berada dalam kondisi kosong. Selain gejala ini, kita juga bisa mengalami sensasi lecet atau iritasi pada kerongkongan akibat seringnya terpapar asam lambung yang naik.

Sebagai informasi, kerongkongan memiliki nilai pH (keasaman) sekitar 7,2. Jika sering terpapar asam lambung dengan pH 2 yang sangat asam akibat kenaikan asam lambung atau sering bersendawa, maka kerongkongan bisa menebal, mengalami iritasi, lecet, hingga kemerahan. Jika kondisi ini terus terjadi hingga bertahun-tahun, maka risiko terkena kanker lambung pun meningkat.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Pilihan Obat Impetigo yang Paling Ampuh (Medis Herbal)

noreply@blogger.com (Riska Riana) — Tue, 09 Apr 2019 20:03:00 +0000

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Salah satu masalah kulit yang cukup mengganggu adalah impetigo. Penyakit kulit impetigo disebabkan oleh bakteri dan sayangnya, dapat menular apabila ada kontak fisik secara langsung atau tidak langsung dengan penderita impetigo ini. Lantas, apa itu impetigo? Apa penyebab impetigo? Apa gejala impetigo? Bagaimana cara mengobati impetigo dengan obat impetigo?

Apa Itu Impetigo?

Impetigo adalah jenis penyakit kulit yang disebabkan oleh infeksi bakteri Staphylococcus dan Streptococcus. Impetigo ditandai oleh munculnya bercak kemerahan yang meninggalkan keropeng berwarna kuning madu, atau lepuh berisi cairan jernih di dalamnya.

Seperti yang sudah disebutkan, Impetigo adalah penyakit kulit menular, di mana penularan terjadi melalui kontak fisik secara langsung dengan penderita impetigo, maupun paparan benda yang terkontaminasi kulit penderita impetigo seperti sprei, handuk, dan sebagainya.

Pilihan Obat Impetigo yang Ampuh

Cara mengobati impetigo adalah dengan menggunakan sejumlah obat impetigo yang dapat ditemui di apotek-apotek terdekat. Obat penyakit impetigo terbagi menjadi 2 (dua), yakni obat impetigo kimia dan obat impetigo alami.

Berikut ini informasi obat untuk mengobati impetigo kimia dan alami yang penting untuk Anda ketahui.

1. Obat Impetigo Kimia

Obat-obatan kimia sebagai cara mengobati impetigo tersedia dalam 2 (dua) varian, yakni obat oles dan obat minum (oral). Penggunaan obat-obatan tersebut didasari oleh jenis dan tingkat keparahan impetigo yang dialami.

Obat Oles

Pada kondisi impetigo ringan dan timbul di area kulit yang dapat terjangkau dengan mudah, dokter biasanya akan merekomendasikan obat oles untuk mengobati impetigo. Obat oles impetigo berbentuk salep, dan terdiri dari:

Mupirocin
Asam fuscidat
Garamycin
Gentamycin
Obat Minum (Oral)

Sementara itu, obat minum (oral) akan diberikan jika impetigo yang dialami sudah sampai menimbulkan gejala sistemik, seperti demam dan pembesaran kelenjar getah bening. Atau, bisa karena area kulit yang menjadi titik timbulnya impetigo tidak mungkin diobati dengan obat oles, misalnya area kulit kepala.

Obat minum untuk mengobati impetigo terdiri dari 3 (tiga) golongan, yaitu:

Golongan Penicilin (Amoxicillin, asam clavulanat)
Golongan Cephalosporins (Cephalexin)
Golongan Makrolida (Eritromisin)

Apabila impetigo tak kunjung sembuh setelah diberikan obat-obatan di atas, maka langkah terakhir yang ditempuh oleh dokter adalah memberikan obat clindamycin atau kotrimoksazol.

2. Obat Impetigo Herbal

Selain obat-obatan kimia, impetigo kemungkinan bisa diobati dengan memanfaatkan sejumlah bahan alami berikut ini:

Kunyit

Kerap dijadikan sebagai bumbu dapur, siapa sangka jika ternyata kunyit bisa dijadikan cara mengobati impetigo yang efektif. Kandungan zat yang bersifat antimikroba dan anti-raddang pada kunyit ditengarai menghasilkan manfaat kunyit untuk mengatasi impetigo.

Lumat kunyit sampai menjadi pasta, kemudian oleskan secara merata ke bagian kulit yang mengalami impetigo. Diamkan selama kurnag lebih 30 menit, kemudian bersihkan. Lakukan cara ini secara rutin 1-2 kali sehari sampai gejala impetigo menghilang.

Jahe

Tak hanya kunyit, jahe yang juga merupakan rempah-rempah juga diperkaya dengan zat antimikroba sehingga efektif untuk ‘membunuh’ bakteri penyebab impetigo.

Cara mengobati impetigo dengan jahe adalah dengan memarut jahe terlebih dahulu, kemudian tempelkan parutan jahe pada bagian kulit yang terkena impetigo.

Madu

Selain bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, madu juga diklaim ampuh mengobati impetigo, oleh karena adanya kandungan zat antimikroba di dalamnya.

Oleskan madu pada kulit yang mengalami impetigo. Kemudian, biarkan selama kurang lebih 30 menit sebelum dibersihkan dengan air. Lakukan cara mengobati impetigo ini secara rutin minimal 1 kali sehari sampai impetigo sembuh.

Lidah Buaya

Jika selama ini Anda hanya mengetahui manfaat lidah buaya untuk rambut, maka sesungguhnya tanaman dengan nama ilmiah aloe vera ini juga diklaim bisa menyembuhkan impetigo. Khasiat lidah buaya yang satu ini telah dibuktikan oleh penelitian yang dirilis oleh Journal of Pharmacy and Nutrition Sciences pada tahun 2015.

Sama seperti rambut, Anda dapat memanfaatkan lidah buaya untuk mengobati impetigo dengan cara mengoleskan gel lidah buaya ke area kulit yang mengalami impetigo.

Bawang Putih

Bawang putih adalah obat impetigo alami yang khasiatnya sudah dibuktikan oleh sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2011, sebagaimana dikutip dari Healthline.

Manfaat bawang putih untuk mengatasi impetigo lagi-lagi dikarenakan kandungan zat antijamur dan antimikroba di dalamnya, sehingga ampuh untuk melawan bakteri Staphylococcus dan Streptococcus yang menjadi ‘biang kerok’ penyakit kulit ini.

Iris bawang putih, kemudian tempelkan ke bagian kulit yang terkena impetigo. Cara mengobati impetigo yang satu ini mungkin akan sedikit memberikan efek perih. Oleh sebab itu, baiknya cara ini tidak diterapkan apabila yang mengalami anak-anak.

Obat impetigo herbal, meskipun berasal dari bahan-bahan alami, bukan berarti tidak bebas dari yang namanya efek samping. Apabila sehabis menggunakan obat herbal impetigo Anda mengalami gejala seperti kulit gatal dan sebagainya, segera cuci area kulit menggunakan sabun antiseptik. Atau, kunjungi dokter kulit untuk mendapatkan perawatan.

Penyebab Impetigo

Bakteri Staphylococcus dan Streptococcus adalah penyebab utama penyakit impetigo. Sejatinya, kedua bakteri ini memang ada pada kulit sebagai bakteri komensal. Namun, adanya lapisan kulit luar mampu menangkal bakteri-bakteri tersebut menginfeksi jaringan yang tertutupi kulit.

Nah, impetigo terjadi akibat fungsi lapisan kulit luar tersebut hilang, faktornya antara lain:

Kulit robek akibat terluka
Penyakit eksim
Penyakit cacar air
Luka bekas gigitan serangga
Poison ivy
Penyakit kulit lainnya yang bisa menyebabkan sistem imun pada kulit berkurang atau menimbulkan luka pada kulit

Karena kondisi di atas, kulit lantas terbuka dan memudahkan dua bakteri penyebab impetigo masuk ke dalam kulit. Impetigo juga sering terjadi pada kulit sekitar lubang hidung. Hal ini akibat mengelupasnya lapisan kulit di bawah hidung sehingga bakteri bisa masuk dengan mudahnya.

Jenis dan Gejala Impetigo

Dilihat dari gejalanya, terdapat 2 (dua) jenis impetigo. Berikut adalah jenis-jenis penyakit impetigo beserta gejala yang menyertainya untuk Anda ketahui guna menentukan obat impetigo paling tepat.

1. Impetigo Krustosa

Impetigo krustosa adalah jenis impetigo yang umumnya ditandai dengan bercak merah pada kulit, yang kemudian meninggalkan bekas berupa keropeng berwarna kuning seperti madu. Area kulit yang umumnya mengalami impetigo jenis ini adalah kulit di sekitar lubang hidung dan mulut.

Gejala impetigo krustosa biasanya muncul 1-3 hari pasca kulit terinfeksi bakteri. Awalnya, timbul bercak merah pada kulit yang terinfeksi yang lantas berkembang menjadi benjolan berisi cairan (bisa juga nanah) dan akhirnya mengering dengan meninggalkan bekas berupa keropeng berwarna kuning madu.

Pada tingkatan lebih jauh, impetigo krustosa dapat disertai dengan gejala demam dan pembesaran kelenjar getah bening. Impetigo krustisa juga berpotensi menimbulkan komplikasi berupa radang ginjal dan radang paru-paru

Jenis impetigo ini umumnya dialami oleh anak-anak pada rentang usia 2-5 tahun oleh karena sistem kekebalan tubuh yang belum optimal, walaupun tak menutup kemungkinan orang dewasa juga bisa mengalaminya.

2. Impetigo Bulosa

Sementara itu, impetigo bulosa adalah jenis impetigo yang ditandai dengan gejala impetigo berupa lepuh berisi cairan jernih (bula) yang pada kelanjutannya berupa menjadi kuning gelap (bula hipopion). Lepuhan ini sangat mudah pecah untuk kemudian meninggalkan bekas luka berupa ceruk dangkal dengan sisik di tepiannya, disebut collarette.

Impetigo bulosa umumnya menyerang area lipatan tubuh, seperti ketiak dan lipatan paha. Pada beberapa kasus—terutama impetigo bulosa pada balita—dapat disertai gejala demam dan diare.

Bahaya Impetigo Jika Tidak Segera Ditangani

Meskipun kelihatannya hanya penyakit kulit biasa, impetigo yang tidak segera ditangani akan menimbulkan komplikasi yang cukup serius. Beberapa bahaya impetigo yang terlanjut akut meliputi:

Radang Ginjal (Glomerulonefritis)
Infeksi bakteri pada lapisan dalam kulit (Selulitis)
Infeksi bakteri di dalam darah (Septikemia)
Infeksi jauh ke dalam lapisan kulit (Ektima)
Kulit melepuh (Staphylococcal Scalded Skin Syndrome)
Demam disertai ruam (Demam scarlet)

Atas dasar hal tersebut, maka segera kunjung dokter agar bisa dilakukan penanganan medis sedini mungkin dengan pemberian obat impetigo. Lakukan juga langkah pencegahan impetigo seperti yang tertulis berikut ini:

Jaga kebersihan kulit
Jangan bersentuhan dengan penderita impetigo agar tidak tertular
Rajin mencuci tangan dengan sabun antiseptik
Hindari tempat-tempat yang rawan terhadap penularan bakteri impetigo

Itu dia informasi mengenai impetigo berikut obat impetigo yang harus dikonsumsi untuk mengobati penyakit ini. Semoga bermanfaat!

Informasi kesehatan ini telah ditinjau oleh dr. Patricia Aulia

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi