Be Free!

Coisas

2008-11-19T00:05:00.002-02:00

É dificil escrever...
Raramente sei sobre o que escrever, o que escrever e como começar...

Pensamentos aleatórios durante o dia são muito mais faceis de anotar. Atualmente o Twitter tem me ajudado bastante nessa coisa de anotar idéias, acontecimentos e sentimentos. Mas partir para um texto longo é bem mais complicado.
Não consigo manter a inspiração por muito tempo. se a tarde penso sobre escrever sobre um assunto, a noite com certeza aquilo não estara em minha mente.
Assim, decidi que para cultivar ainda mais a habilidade de escrever, usarei sempre que possivel um editor de texto. Uma idéia simples, mas para quem não tem o habito de anotar tudo, pode se tornar uma coisa muito dificil de fazer.

Não deixa de ser um treinamento para a criação de um novo habito. A parte complicada é seguir com esse intuito e motivação de agora.
Atenção, cuidado, foco...Vou tentar desenvolver este pequeno habito de uma vez por todas e finalmente começar a falar que sou blogueiro!

Formado!

2008-11-16T22:00:00.002-02:00

Finalmente me formarei em Administração!

Acabar a faculdade com certeza será um prazer. Mas ao mesmo tempo é triste pensar que esta fase pós-colégio que é tão cheia de aprendizados e novas experiências encontre seu fim. Com certeza não sou nem o primeiro nem serei o ultimo a me sentir assim...

Mas como tudo na vida, faculdade é só uma fase, uma etapa, diferente de todas as outras, com um mundo de descobertas e pelo menos para mim foi onde eu finalmente descobri quem sou e principalmente meus objetivos.

Estou muito contente de inciar uma nova etapa (de formado) e posso garantir que estou cheio de planos de curto, médio e longo prazo. Tentarei todos os dias aprender algo novo, fazer coisas diferentes e conhecer mais pessoas.

Estou empolgado com o que encontrarei daqui para frente. Mudar é sempre bom! Não sei o que vou achar nem o que vou inventar daqui para frente. Só sei que deixarei o destino me guiar, aproveitando cada dia e minuto, aproveitando cada pessoa e amigos, não me apoiando em ninguem, sendo justo com todos e tricar o maximo de espereiencias que eu conseguir.

Não é porque estou encerrando uma fase de estudos que deixarei de aprender. Mais do que nunca aprenderei as coisas sozinho. Mais do que nunca precisarei trocar o maximo possivel de conhecimentos com as mais diversar pessoas, blogs e afins. A partir de agora um mundo completamente novo de crescimento pessoal e profissional se abre! E não vejo a hora de encara-lo!

Uhuuuu! Que venha o futuro e que eu tenha a coragem e a determinação para enfrentar todas as mudanças e dificuldades!

Como controlar a raiva: 16 dicas simples para lidar com a raiva

2008-05-06T10:07:00.000-03:00

“Se você for paciente em um momento de raiva, você escapara de cem dias de arrependimento”

Raiva pode te causar grandes problemas. Um problema que é pequeno em seu começo pode piorar se lidarmos com ele com raiva. Não apenas esta situação ira piorar, mas também nossos relacionamentos com as pessoas irão se deteriorar. Logo, lidar com uma situação com raiva não fará bem algum.

É por isso que é essencial controlar nossa raiva. Controlando a raiva seremos capazes de resolver situações com mais calma. Poderemos então exercitar nossa sabedoria e julgamento no problema em questão para alcançar a melhor solução. Como eu sou uma pessoa que fica com raiva algumas varias vezes (estou tentando trabalhar este lado), tem algumas dicas que eu acho útil quando estamos lidando com a raiva. Aqui estão elas – escolha as que funcionam melhor para você:

1) Respire fundo

Respirar fundo é uma maneira fácil de acalmar os nervos. Será mais fácil seguir as outras dicas com a raiva um pouco mais controlada.

2) Beba um copo d’água

Também é uma maneira fácil de acalmar os nervos.

3) Tome um banho

Eu sei que não é possível em um grande numero de situações, mas se você puder tomar os efeitos são imediatos.

4) Não fale enquanto estiver nervoso

Se você o fizer você será duro com os outros e isto será algo do qual você se arrependera. Existe uma boa frase sobre isso:

“ Quando nervoso, conte até dez antes de falar; se estiver muito nervoso, conte até cem.”

Thomas Jefferson

5) Escute o que as pessoas tem a dizer

Continuando a dica anterior, alem de não falarmos enquanto estamos nervosos, nós devemos também a aprender a escutar. Preste atenção e tente entender o ponto da outra pessoa.

6) Ande

Mudar sua situação é uma boa maneira de superar a raiva. Um jeito de fazer isso é dar uma volta la fora.

7) Medite

Meditar é uma maneira eficiente de acalmar os nervos. Pode te ajudar a reconquistar sua paz interior.

8) Escute musicas calmas

Eu gosto de musicas instrumentais, já que parecem ter um efeito calmante melhor, mas você pode escutar a musica que funcionar para você.

9) Tenha expectativas reais

As vezes ficamos nervosos simplesmente porque temos expectativas irreais sobre as outras pessoas. Esteja certo de ter expectativas mais reais. Você não pode esperar que as outras pessoas sejam como você.

10) Note que ninguém é perfeito

Todo mundo pode errar, incluindo você. Perceber isso será mais fácil para você entender quando alguém errar.

11) Veja pelo ponto de vista da outra pessoa

Um jeito de fazer isso é se perguntando: “Como eu me sentiria se eu estivesse na posição dele (a)?”

12) Fale com um amigo sábio

As vezes você simplesmente tem que conversar sobre o acontecido com um amigo mais sábio. Este amigo pode te ajudar a ver o problema pela perspectiva certa. Apenas cuidado para escolher a pessoa certa.

13) Veja pelo lado positivo

Este é um habito que você deve desenvolver. O habito de ver as coisas pelo lado positivo ira lhe ajudar a ver muitas situações de maneira construtiva.

14) faça exercícios

Você pode controlar a raiva dirigindo sua energia para uma diferente direção que não esta disponível para raiva. Um bom candidato é fazer exercícios. Correr funciona muito bem para mim.

15) Aprenda a perdoar

Se você perdoar você não terá mais motivos para ter raiva para com a pessoa ou situação. Você pode então pensar em maneiras positivas de solucionar o problema.

16) Pense no longo prazo

Normalmente ficamos nervosos porque pensamos muito no curto prazo e ignorarmos suas implicações num futuro mais distante. Vendo mais para frente seremos capazes de enxergar as conseqüências de nossa raiva. Aqui, mais uma frase:

“ Quando a raiva surgir, pense nas conseqüências”

Confúcio

As pessoas lembram de quando você falha, não de quando você ajuda

2008-05-02T14:07:00.002-03:00

Um amigo meu teve que dar um conselho para um grupo de pessoas. O seu conselho foi, “faça o que você falou que vai fazer”. As pessoas vão se lembrar de quando você não cumpre com suas promessas, mas elas não vão lembrar de quando você as ajuda.Acredito que este seja um excelente conselho sobre ser confiável.

Pessoas esperam que você cumpra com suas promessas. Deixar de lado seus compromissos para ajudá-las não será lembrado. Mas elas vão lembrar quando você errar. Mesmo que você erre sem querer, esta promessa quebrada vai durar durante muito mais tempo que um excepcional acerto.

É fácil esquecer disto quando fazemos as promessas. Como errar pesa muito mais do que o acerto, é importante você fazer o que você falou que ira fazer. Normalmente você não pode corrigir um erro com uma promessa de uma nova ajuda.

Seguir este conselho, traz algumas conclusões sobre ser mais confiável e que você não fique em débito em seus relacionamentos:

1) Faça promessas menos freqüentemente

Não se apresse em aceitar novos compromissos. Se alguma coisa é importante para alguém, tenha a certeza de que é algo que você poderá concluir. É melhor explicar antes razões pelas quais você não poderá aceitar esse compromisso do que desistir no meio do caminho.

2) Responda todos seus e-mails

Recentemente tive que lidar com uma pessoa que estava realmente nervosa porque eu não havia respondido a seus três e-mails. Na verdade, eu respondi seus e-mails, porem de algum jeito meus e-mail não chegaram a pessoa. Depois que eu finalmente consegui alcançar a pessoa e mostrei que havia respondido seus e-mails anteriores, ela foi compreensível. Mas seu eu tivesse ignorado o e-mail ou simplesmente tivesse esquecido de responder, esta falha me seguiria permanentemente.

3) Escreva suas promessas e compromissos

Se você se compromete a fazer alguma coisa, tente escrever isto na frente da pessoa. Não apenas isto te ajuda a lembrar, isto mostra também seu nível de compromisso com a pessoa.

4) Não diga ‘talvez’, quando você quer dizer ‘não’

Se você não será capaz de fazer algo, diga ‘ não’. Você pode se sentir como se tivesse encontrado uma saída mais esperta para evitar fazer novas promessas. Mas na verdade o que você fez foi uma promessa um pouco menor. Quebrar um talvez não é uma falha completa, machuca mais seu relacionamento do que um não dito e explicado corretamente.

5) Não esqueça de seus compromissos em andamento

Quando você decidir em fazer qualquer coisa, este novo compromisso deve entrar em sua lista de coisas a fazer, calendário ou qualquer método que você usa para se organizar. Mesmo que esse seu compromisso não tenha uma data final, acompanhá-lo é realmente importante.

6) O que não é importante para você pode ser crucial para outra pessoa

É fácil avaliar as tarefas importantes dentro de nossos próprios objetivos. Eu posso receber um pedido de alguém que não é nada importante para mim, mas muito importante para esta pessoa. É fácil colocar de lado tarefas que não são nossas prioridades. Mas se estas tarefas acabam sendo prioridades para as outras pessoas, você pode quebrar um incrivelmente importante compromisso sem se dar conta.

7) Se alguém não for confiável, avise-o

Eu não recomendo entrar numa briga. Mas se alguém esta entrando em déficit no relacionamento com você, avise-o. É normal pessoas muito ocupadas se tornarem não confiáveis sem perceberem. Se você avisá-los que você esta desapontado que eles não estão acompanhado os compromissos acertados, isto da nova chance a eles a retornarem ao projeto e de se tornarem mais confiáveis no futuro.

The Tipping Point

2008-04-25T16:18:00.003-03:00

Gostaria de fazer uma indicação de um livro realmente bom. É o livro The Tipping Point de Malcom Gladwell.

Ótimo livro, mostra como pequenas coisas podem fazer grandes diferenças!

Psp

2008-04-25T16:01:00.004-03:00

Saber aproveitar os nossos tempos livres é realmente importante para manutenção de nossa saúde física e mental. Para pessoas que trabalham e praticam exercicios fisicos regularmente, ter momentos de para descanso é crucial.
Não necessariamente esses momentos precisam ser de pura ociosidade. Ler, ver filmes, escutar musica, ler blogs dormir e jogar videogame são atividades que podem ser praserosas e muito pouco extressante ou cansativas. Assim, gerenciando nosso tempo, podemos usufruir destes raros momentos fazendo alguma coisa que apreciamos, enquanto relaxamos mente e corpo.

Adquiri recentemente o Psp, o video game portatil da Sony. Além de eu gostar de jogos eletronicos, é uma ótima maneira que eu encontrei para aproveitar meus tempos livres, fazendo alguma coisa que não tem nada a ver com meu dia a dia. Video game é só mais uma coisa para completar meu dia! E outra coisa, com o psp estou praticando ingles e raciocinio lógico enquanto me divirto!

Decidi então postar aqui uma wishlist dos jogos que desejo ter! Porque eu não sei, mas é bom desenvolver o costume de escrever no blog falando de coisas que nos dão prazer!

Games	Genero
Armored Core: Formula Front Extreme Battle	Action
Brave Story: New Traveler	RPG
Breath of Fire 3	RPG
Burnout Dominator	Racing
Call of Duty: Roads to Victory	Shooter
Castlevania: Symphony of the Night	RPG / Action
Castlevania: X Chronicles	Action
Crash Bandicoot 2	Adventure
CSO's	Varios
Dead Head Fred	Adventure
Disgaea: Afternoon of Darkness	Turn Based RPG
Dynasty Warriors	Beat em'up
Final Fantasy Tactics: War of the Lions	Turn Based RPG
Final Fantasy VII: Crisis Core	RPG / Action
God of War: Chains of Olympus	Action
GTA: Vice City Stories	Action
Killzone: Liberation	Shooter
LocoRoco	Adventure
Marvel Ultimate Alliance	RPG / Action
Medal of Honor: Heroes 2	Shooter
Metal Gear Solid: Portable Ops Plus	Action
Need for Speed ProStreet	Racing
Patapoon	Adventure
Pro Evolution Soccer 2008	Football
Psp - Psx Games	Varios
Resident Evil Compilation	Action
Sega Genesis Collection	Varios
Sid Meier's Pirates	Adventure
Silent Hill: Origins	Terror
Star Wars Battlefront: Renegade Squadron	Action
Syphon Filter: Combat Ops	Action
Syphon Filter: Logan's Shadow	Action
Tekken: Dark Ressurection	Fight
Tomb Raider Anniversary	Action
Tomb Raider: Legends	Action
Warriors Orochi	Beat em'up
X-Men Legends 2: Rise of Apocalipse	RPG / Action

Reinicio

2008-04-16T15:50:00.002-03:00

Vou recomeçar a escrever neste blog. Aproveitando que na empresa que eu trabalho uma comunidade interna (com blog) foi criada, tentarei criar o habito de escrever.

vamos ver como vou me sair nesse nesta segunda fase...

Dica para estudos

2007-11-20T17:35:00.000-02:00

Encontrei este ótimo artigo que define bem como eu passei pelo colégio (nunca fiquei de final e eu não era cdf) e pela faculdade (nem perto de ser cdf e passo sem problemas!).

http://www.lifehack.org/articles/lifehack/study-tip-why-aiming-for-a-is-better-than-a.html

realmente útil!

não seja cdf...seja esperto e eficiente!

Vestibular

2007-11-19T17:46:00.000-02:00

Final de ano é epoca de vestibular...universidades federais e particulares oferecem provas para seleção de seus novos clientes...

Bom, eu ja passei pelo vestibular mas é dificil não pegar as provas atuais para dar uma olhada...e sempre que eu as vejo me sinto mais idiota do que nunca!
Como eu sabia tudo aquilo? eu era realmente inteligente eu acho...quimica, fisica, biologia...coisas que hoje eu mal me lembro
eu me sinto realmente mal...saber que hoje não sei metade do que eu sabia a poucos anos atras...e coisas interessantes que explicam muita coisa de nosso cotidiano

mas ao mesmo tempo vejo estas provas como meras ferramentas para avaliar a capacidade de memorização de um individuo...se nós realmente tivessemos aprendido tudo aquilo no colegio nao haveriamos esquecido a maioria poucos anos depois...
e tambem, não são essas materias as essenciais hoje em dia...quimica, fisica e bilogia não me fazem muita falta, não trabalho com isso e raramente tenho discussões que envolva essas questões (e quando tenho são com pessoas que sabem tão pouco quanto eu...então não conta como uma discussão produtiva).

Vestibulares medem apenas o quanto voce conseguiu decorar daquelas milhares de paginas de livros e apostilas...elas não avaliam ferramentas que usamos diariamente... economia, politica, trabalho em grupo, relacionamento interpessoal, informatica e varias outras coisas que são tão essenciais quanto materias escolares

eu gostos destas materias colegiais. acho-as interessantes sim...tanto que ainda leio livros e artigos sobre esses temas...mas que poderiamos trabalhar outros pontos poderiamos

Blogs, sites e artigos

2007-11-16T10:05:00.000-02:00

Como fã de blogs e da riqueza de informações da internet, estou sempre em contato com blogs, jornais on-line e outros sites que utilizo para me manter atualizado e encontrar materiais interessantes.

Na pagina deste blog até posso colocar os links que utilizo, mas como são varios e de variados temas criei um arquivo separado para colocar os que eu mais utilizo.
Aos poucos o atualizarei e a medida que eu for achando coisas interessantes eu postarei aqui tambem.

Como ainda não consigo criar links para download de arquivo não terei como colocar a lista aqui...então se alguem quiser é só pedir que eu envio via email.

A complaint free world

2007-11-13T15:03:00.000-02:00

Como primeiro post selecionei uma experiencia realmente interessante...acredito que ela seja uma ótima ferramenta para uma mudança de vida e de perspectiva!

Ja faz mais de um mes desde que eu a achei na internet e o titulo realmente chama a atenção! A complaint free world. Esta é uma experiencia que realmente vale a pena...seus efeitos são realmente positivos e é uma ótima maneira de influenciar pessoas positivamente!

Esta experiencia parte do principio que, de acordo com cientistas, são necessários 21 dias para criar um novo hábito. E as reclamações e criticas são habitos de todos nós. Então a conclusão era de que o mundo e voce serão melhores se cortarmos estes habitos negativos. Eu realmente concordo com esta afirmação, as pessoas preferem estar perto de pssoas com atitudes positivas e as chances de voce as influenciar tambem é muito maior.

Bom, vamos falar de como esta mudança e experiencia funcionam:
com uma simples pulseira voce tem o desafio de ficar 21 dias sem reclamar e criticar. Se nesse periodo voce reclamar / criticar voce tem que trocar a pulseira de braço e começar a contagem do zero. Bastante simples e muito eficiente.

a sim! a definição de reclamação é bem importante e para mim é a seguinte:
describing an event or person negatively without indicating next steps to fix the problem.
(descrever um evento ou pessoa negativamente sem indicar ações para corrigir o problema)

Por exemplo, estas frases o farão trocar a pulseira de braço:
"eu fui numa festa e ela estava horrivel"
"fui no banco e estava uma fila desgraçada e tinha uma pessoa que ficava falando muito alto"

para que elas não sejam consideradas reclamações ou criticas voce teria que:
"fui numa festa que não estava muito boa, a partir de agora só irei em lugares que tenha mais a minha cara e sempre irei acompanhado"
e
"hoje fui no banco e tinha uma fila enorme, agora só irei as 10h da manha no banco pois não há filas e tambem evitarei inicio e fim de mes!"

O que foi feito aqui é que voce tem que tentar manter uma atitude positiva frente a essas situações e sempre tentar dar sugestões para solucionar o suposto problema.

Com isso suas conversas com amigos ou colegas sera sempre mais agradavel, voce estara mais disposto e voce estara tentando sempre procurar soluções para todos os tipos de situações! o que é uma mudança realmente legal!

Inicio

2007-11-12T14:22:00.000-02:00

é, agora é pra valer!
começarei a postar coisas neste blog que sejam interessantes de ler e serem discutidas!
acredito que este blog trará varios tópicos sobre lifestyle, administração, marketing, pesquisas, make things happen...e por ai vai

agora não vou postar nada de interessante, este é mais um primeiro passo
agora é decidir qual sera a primeira postagem...