Fashion & Beauty

매너남의 10가지 조건

2010-02-21T00:21:00.028-08:00

많은 여자들이 매너 있는 남자를 선호한다.
하지만 매너 있는 남자가 되기 위해 지켜야 할 사항들은 "뭐 그런 것까지 일일이?" 할 정도로 까다롭고 성가시다. 허나, 익혀두면 그만큼 효력은 있다. 궁금적으로는 누구를 위한 매너겠는가. 바로 당신! 여자들의 호감을 얻기 위해서다. 자, 이쯤 되면 매너남이 알아둬야 할 10가지 상식을 알아보자.

1. 여자친구와 테이블에서는 90°로 앉아라

마주보고 앉아서 대화를 나누다 보면 시선처리는 물론 무언가를 먹을 때 불편할 때가 있다. 이럴 때는 90°로 앉아서 분위기를 부드럽게 연출해보자. 더 다양한 소재로 자연스럽게 대화가 진행될 것이다.

2. 도보 시 남자가 차도쪽에 위치하라

차도 쪽에 노출됐을 때, 혹시 일어날지 모를 사고로부터 그녀를 지켜줄 것. 다른 행인들과 어깨가 부딪히는 등의 난감한 상황에 처하지 않도록 그녀를 배려해주도록 하자.

3. 극장에서는 그녀에게 좌석선택권을 넘겨라

극장이나 공연장 등에 갔다면 그녀가 더 편한 자리를 선택할 수 있도록 우선권을 주자. 어차피 두 자리 중 하나다. 그 정도 아량은 베풀어주자.

4. 여자친구의 메이크업 시간을 단축하지 말라

혹 시간에 쫓겨서 성에 차지 않는 메이크업을 하고 나왔다면, 그녀는 아마 하루종일 기분이 저조할 것이다. 그녀에게 메이크업 시간을 충분히 주자. 다 당신을 위해서다.

5. 그녀에게 묻지 말 것! 신체사이즈, 과거

“허리사이즈가 몇이니? 몸무게는?” “전에 사귄 남자친구는 뭐 하는 사람이었니?” 이런 류은 질문은 남자이든 여자이든 실례가 될 수 있으므로 피하는 것이 좋다.

6. 카페에 들어갈 때는 문을 열어줘라

그녀를 위해서 카페나 상점 문을 열어주도록 하자. 이는 여자들이 남자에게 바라는 가장 기본적인 매너이다.

7. 담배는 꺼내기 전에 먼저 허락을 구하라

요즘 같이 건강을 생각하는 시대에, 담배를 꺼내 물기 전에 양해를 구하는 건 어찌 보면 당연하다. 혹 여자친구가 스모커라 해도 기본적인 매너는 서로를 위해 지키는 것이 좋다.

8. 음식을 먹을 때 그녀와 먹는 속도를 맞춰라

먼저 접시를 비우고 딴 짓을 하거나, 여자친구를 보며 빨리 먹기를 기다린다면 상대는 불편할 것이다. 식사 시에는 천천히 대화를 즐기며 상대와 먹는 속도를 맞추는 것이 좋다.

9. 여자친구가 하이힐을 신었다면 천천히 걸어라

발 아픈걸 감수하면서까지 여자들이 신고 다니는 것이 하이힐이다. 5~7cm 굽으로 몸을 지탱하고 걷는다는 건 참으로 힘든 일이다. 그녀가 하이힐을 신고 나왔다면 걸음을 천천히 하기를 권한다.

10. 데이트가 끝나면 집까지 데려다 줘라

남자도 사람인지라 피곤할 것이다. 그러나 늦은 시각이라면 그녀를 집 앞까지 무사히 안착 시켜주도록 하자. 다만, 그녀가 배웅 받는 것을 당연시 여기거나, 거만한 표정으로 고맙다는 말 한마디 없다면 그 신사도를 과감히 버리길 바란다. 매너는 베푸는 것만큼 받는 것도 중요하기 때문이다.

내 남자친구를 위한 양복 첫 경험

2010-02-21T00:21:00.027-08:00

당신의 남자친구를 위해 난생 처음으로 양복을 골라야 했던 날. 당신이 현명한 여자친구로 남고 싶다면 양복에 대해 최대한 이 정도의 상식을 갖춰두어야 한다.

『MISSION-1.』 첫 양복이니까 무난하게 고르겠다.

노멀한 컬러는 무엇보다 네이비나 그레이다. 특히 네이비 슈트에 핀 스트라이프를 더하면 신입사원들에게 유니폼과 같은 효과를 줄 수 있다. 하지만 좀더 나이 들어 보이거나 부드러운 느낌을 주고 싶다면 다크 그레이도 효과적이다. 짙을수록 무난하고, 밝고 광택이 있을수록 지나치게 화려해 보일 수 있다. 디자인에 관해서는 한국 남자들의 옷장에서 가장 흔한 것이 바로 투 버튼의 싱글 브레스티드 재킷이다. 스리 버튼은 완고한 느낌이 들고, 원 버튼은 캐주얼해 보이지만 조금씩 유행을 타는 경향이 있다. 봄·가을용 정장의 경우 실루엣이 부드럽게 떨어지는 울 실크 소재가 고급스럽다. 재킷의 소재가 얇을수록 입었을 때의 핏이 자연스럽고, 원단이 두꺼울수록 쉽게 모양이 나지 않는다는 것도 알아둘 것.
SUIT 슈트를 사러 간다면 최소한 셔츠는 입고 가야 한다. 정확한 사이즈를 보기 위한 필수 항목. 입었을 때 앞면에 X자 주름이 나타나거나 목 뒤에 가로 주름이 생기면 어깨 너비가 맞지 않는다는 증거다.

『MISSION-2.』 딱 맞는 사이즈를 찾아내겠다.

가장 먼저 보아야 할 것은 어깨. 활동에 불편함이 없도록 겨드랑이에 손을 넣어 약간의 여유가 있어야 한다. 여기에 소매 길이는 손등을 살짝 덮는 것이 좋다. 우리나라 사람들은 셔츠보다 재킷을 길게 입으려는 경향이 있는데 반드시 옳은 것은 아니다. 오히려 셔츠가 조금 더 긴 정도(1.5cm가 이상적이다)가 스탠더드. 팬츠의 길이는 반드시 구두를 신어서 가늠하자. 일반적으로 굽의 중간까지를 덮는 것이 적절하며, 발등에서 한 번 이상 주름이 생기지 않도록 해야 한다. 지나치게 마르거나 지나치게 뚱뚱할 경우 체형에 따라서 재킷의 디자인을 다르게 선택할 수도 있다. 키와 체구가 모두 클 경우 어깨선이 일직선으로 된 상의와 팬츠의 통이 점점 좁아지는 디자인을 선택하는 것이 좋은 방법.

『MISSION-3.』 이왕이면 트렌드에 맞는 디자인으로 골라주고 싶다.

교복처럼 느껴지는 핀 스트라이프에 질려하는 쇼퍼들을 위해 최근엔 멀티 스트라이프가 대안으로 여겨지는 추세. 스트라이프의 컬러 역시 옅은 바이올렛이나 핑크 등으로 변화를 주는 것이 유행이다. 한편으로 CF 속 현빈을 연상시키듯 블랙 계열의 솔리드 정장이 주목받고 있다. 새롭게 등장한 블랙은 미니멀한 느낌에 슬림한 라인으로 트렌디한 느낌을 줄 수 있다. 점차 짧아지는 여성 재킷과 달리 남성 재킷의 길이는 길어지고 있는 것도 특징. 팬츠의 경우 한때 유행했던 부츠컷 대신 스트레이트한 핏이 다시 돌아오고 있다. 허릿단의 주름이 한 번 잡혀 있는 디자인이 다리가 슬림해 보여 젊은 층에게 인기 있다. 소재는 얇고 플루이드해지는 추세.
[SHIRTS & TIE] 어떤 컬러를 사야 할지 헷갈린다면 일단 푸른 계열의 스트라이프를 선택하라. 그래야 실패가 적고 깔끔하다. 가장 중요한 것은 목둘레이다. 실제보다 약 2cm(손가락 두 개) 정도의 여유를 주어야 하지만 이보다 더 여유가 있으면 셔츠 깃이 떠 보기에 좋지 않다.타이는 손으로 쥐었다가 폈을 때 복원 정도나 속도가 좋아야 좋은 재질.

『MISSION-4.』 이왕 산 정장 트렌디하게 입히겠다.

멋진 정장을 구입하는 것만이 전부는 아니다. 퇴근 후 데이트에서 그의 옷차림을 체크하기 위해서는 슈트를 입는 몇 가지 원칙 정도는 알아둘 필요가 있다. 먼저 한 벌 슈트는 한 벌로만 입어야 한다. 각기 다른 슈트의 상하의를 ‘믹스매치’하겠다는 발상은 죄악이다. 슈트 차림에 반소매 셔츠 또한 금물이다. 재킷의 소매 밖으로 드러나는 1.5cm의 셔츠깃은 필수다. 또한 셔츠 속에 러닝 셔츠는 물론, 티셔츠를 입는 것도 격식에 맞지 않으며 타이 길이는 허리 밴드에 닿게 매는 것이 적당하다. 단추가 두 개인 슈트를 입을 때는 윗단추 1개만 채우는 것이 좋은데, 이때 드러나는 벨트는 반드시 정장용이어야 한다. 같은 원리로 단추가 3개인 경우는 윗단추 2개를 채워야 하고, 더블 브레스티드는 모두 채워야 한다. 흰 양말은 헬스 클럽에서만 신어야 하는 것, 슈트에는 블랙이나 그레이 양말이 제격이다. 남자친구가 상의 주머니에 휴대폰이나 만년필을 불룩하게 넣어두었다면 당신의 핸드백 속으로 감춰버릴 것. 특히 재킷의 윗주머니는 포켓치프를 제외하고 아무것도 넣어두어서는 안 된다.
[SHOES] 블랙과 브라운, 슈트에 맞춰서 고른다. 블랙, 그레이, 블루 계열의 슈트에는 검은색 구두를, 브라운이나 올리브 그린 계열의 슈트에는 브라운 구두를 신는다.

향수~!! 향기도 패션이다~!!!

2010-02-21T00:21:00.026-08:00

몇 해전까지만 해도 시원한 느낌의 유니섹스 향이 인기였던 향수 시장에도 새로운 트렌드가 생겨났다. 여성들은 보다 섬세한 여성스러움을 보이고 남성들은 남성적인 매력을 부각시키는 데 초점이 맞춰지면서 보다 여성스럽게 그리고 보다 남성다운 향을 선호하게 됐다. 여성들은 풍부한 플로럴이나 과일향으로 더욱더 여성스러움을 더하고 남성들은 세련됨을 강조하기 위해서 스포티한 향보다는 우디·시프레·머스크 향을 선택하기 시작했다. 자신의 이미지를 표현하는 데 향기마저 소홀하지 않는다는 얘기다.

#패션과 따로 떨어질 수 없는 향수 트렌드

개인적으로 선호하는 향이 있으나 아무래도 자신의 연출 이미지에 맞게 향수를 선택하게 되기 때문에 패션과 향수를 따로 띄어 생각할 수 없다. 이는 유수 의류 명품 브랜드들이 자신들의 이름을 딴 향수를 출시하고 있는 것만 봐도 알 수 있는 사실. 올 가을은 유행하는 수트스타일에 맞게 여성은 세련된 플로럴 부케향(3종류이상의 꽃향기를 섞은 향), 남성은 시프레(떡갈나무의 이끼가 원료인 자연향)계열의 클래식한 향을 선택한다면 실패는 없다.

#때와 장소에 맞는 향수 고르기

아무리 좋은 향이라 해도 때와 장소를 맞추지 못하면 그 사람의 센스는 빵점이다.

◇사무실에선 상큼한 이미지를 전달 할수록 신선하고 명쾌한 현대 여성의 이미지를 연출할 수 있어 좋다. 자신 만만한 머스크 향이나 약간은 남성적인 우디 향을 풍기면 모던한 이미지의 커리어 우먼을 연출할 수도 있다. 유행을 타지않는 심플한 정장을 입고, 향수는 너무 진하지 않게 뿌리는 것이 포인트다.(추천:살바도르 달리 씸므, 카보틴 블루,베르사체 오프레쉬 등)

◇스포츠를 하거나 야외에 나갈 때는 신선하고 은은한 향기를 풍기는 것이 좋다. 신선한 자연풍과 햇빛에 노출되어도 자연스럽게 어울릴 수 있도록 배려해야 한다. 야외에서는 상큼한 그린 계열의 향이 잘 어울리며 특히 블루 진 등의 캐주얼 차림에는 제격이다. 스포츠나 레저 등으로 땀을 많이 흘릴 경우에는 가볍고 시원한 느낌의 향기로, 살짝 발라 주는 것이 포인트다.(추천: 베르수스 에너지,베르사체 레드진,블루진,모스키노 프렌즈)

◇파티에서는 일단 튀고 볼 일이다. 화사하고 유혹적인 향으로는 플로럴 계열과 오리엔탈 계열이 좋다. 특히 섹시한 원피스에는 로즈, 릴리, 바이올렛 등이 혼합된 플로럴 계열이 잘 어울리고 레드나 블랙 등 대담한 색상과 디자인의 의상에는 관능적이고 화려한 향이 어울린다. 유혹적인 오리엔탈계 향으로 강렬한 이미지 메이킹을 할 수도 있다. (추천: 불가리 로즈 에션셜, 모스키노 꾸뛰르,모르간 러브러브 글로시,베르사체 플레져 등)

◇데이트를 할 때는 달콤한 과일 향이나 섹시한 로즈 향의 향수를 뿌려 달콤하고 아늑한 분위기를 연출하는 것이 좋다. 그에게 성숙한 아름다움과 순수함, 생기발랄함을 조화롭게 전달하며 다가가는 것이 두 사람의 관계를 진전시키는데 효과적이기 때문. 그러나 청초한 느낌의 향수를 고르다 지나치게 캐쥬얼한 향을 고르게 되지 않도록 주의한다. 너무 발랄하거나 귀여운 느낌의 향을 선택하면 자칫 어린아이 취급을 받을 수 있다는 점을 감안, 그에게 여인으로 다가가고 싶다면 순수하면서도 분위기 있는 향을 선택하는 것을 제안한다.(추천: 베르사체 레드진, 카보틴 로즈, 페로 등)

#연령별 추천 향수

◇여자

▶ 20대

후로랄 부케와 그린 후로랄등 상쾌하면서도 달콤한 분위기를 갖는 향취가 어울린다.

ex)모스키노 아이러브러브,랑콤 뜨레조, 살바도르 달리 씨앤썬,마이 또랑뜨, 베르수스 릴랙스,카보틴 블루,로즈,그레

▶ 30대

차분하고 여성다운 향을 선택하도록 한다. 세련되고 로맨틱한 이미지를 주기 위해서 낮에는 후로랄 부케를, 밤에는 시프레가 좋다.

ex) 불가리 로즈 에션셜, 베르사체 브라이트 크리스탈, 재규어 프레쉬 우먼, 루치아노 소프라니 돈나,살바도르 달리 오 드 루비립스

▶ 40대 이상

시프레와 오리엔탈 등 여성다움과 섹시함을 지닌 에니멀계의 향이 잘 어울리는 연령층이다.

ex) 불가리 스와, 샤넬 NO 5, 사무라이 우먼, 베르사체 우먼, 살바도르 달리 루비립스,달리 플로어,달리 심므,로르드 또랑뜨

◇남자

▶ 20세 전후

활동적인 젊음을 돋보이게 하는 시원하고 깔끔한 향이 제격.

ex) 폴로 스포츠, 베르수스 액션, 알렉산드로 델라쿠아 맨, 팝 앤디워홀, 모스키노 프렌즈

▶ 30세~40세

일의 한참 능률이 오를 나이. 시프레향으로 은은한 멋과 강렬함을 함께 표현한다.

ex)베르사체 오프레쉬, 루치아노 소프라니 워모, 페로 옴므, 모르간 맨, 재규어 프레쉬 맨, 베르사체 진꾸뛰르 맨

▶ 40세~50세

중후한 멋을 풍길 시기인 만큼 은은하고 깊은 남성적인 향이 잘 어울린다.

ex) 루치아노 소프라니 썰키, 살바도르 달리 아구아베르데, 사무라이 맨, 재규어 맨

겨울 코트 소재별 구입!!

2010-02-21T00:21:00.025-08:00

* knit

겨울 아우터로는 환영받지 못했던 니트가 이번 시즌에는 전성기를 누리고 있다. 각 브랜드마다 니트 아우터 한두 가지는 내놓았을 정도. 보온성을 높이기 위해서는 안감을 덧댄 것을 고르거나, 얇은 이너웨어를 여러 별 껴입는 것이 관건이다. 또 다소 뚱뚱해 보일 수 있기 때문에 레깅스나 스키니 진을 매치해 하의는 최대한 슬림하게 연출해 대비감을 줘야 한다.

* wool

예나 지금이나 변함없이 사랑받는 울 소재. 이번 시즌에는 단색이지만 짜임이 톡톡하게 보이는 소재나 과감한 체크, 하운즈투스 등의 현란한 패턴이 인기다. 칼라가 높이 올라가는 밀리터리 스타일은 찬바람을 막아주는 효과도 있어 일석이조. 대개 베이지, 그레이, 블랙 등의 무난한 컬러를 고르게 되는데, 하의는 다소 컬러풀한 아이템을 선택해야 더욱 멋스러워 보인다

* alpaca

알파카는 남아메리카 낙타과 동물인 알파카에서 얻는 소재. 울에 비하면 다소 고가인데다 자칫 털이 눌리는 단점이 있지만, 가벼우면서 따뜻하고 소재의 결이 독특해 최근 들어 인기를 얻고 있다. 알파카 아우터는 소재의 고급스러움을 살리기 위해 대개 패턴이 들어가지 않은 단색 디자인이 대세다. 함께 입는 아이템도 제약이 없는 것이 장점이지만 대개의 경우 정장 스타일이 잘 어울린다

* padding

미쉐린 타이어 모델처럼 빵빵한 패딩은 한물갔다. 후드에 토끼털이 달린 슬림한 패딩 코트가 작년 유행이었다면, 올해에는 이 스타일과 더불어 메탈릭한 소재를 사용하고 부피감이 더욱 줄어들었다는 것이 특징. 게다가 후드와 앞섶에 토끼털뿐만 아니라 여우털 등의 고급 모피를 사용한 제품도 많이 나와 있다. 패딩은 아무리 얇아도 부피감이 있는 만큼 이너웨어와 하의는 될 수 있으면 슬림하게 코디하는 것이 좋다

내 남자의 겨울을 포근하게

2010-02-21T00:21:00.024-08:00

수온주가 영하로 떨어지면서 길거리에 코트차림의 남성들이 부쩍 눈에 띈다. 코트는 난방 기능을 하면서도 남성들이 은은한 멋을 연출할 수 있는 옷이다.

추위를 막으면서도 남성의 매력을 발산한 수 있는 멋진 코트를 장만하는 것도 겨울을 자신감 있게 보내는 한 방법이다. 올해 겨울 남성 코트는 단순ㆍ간결함을 강조하는 모토톤의 강세가 이어지는 가운데 알파카, 캐시미어 등 고급 소재의 제품이 인기를 끌 전망이다.

슬림형 하프코트 유행

올해 남성 코트로는 기장이 무릎 선까지 오거나 그보다 짧은 하프코트가 주목 받고 있다. 짧은 기장은 최근 강세인 실루엣을 잘 살려주는 효과가 있고, 여성 패션처럼 하의나 화려한 이너웨어를 보여줄 수 있기 때문이다. 제일모직이 출시한 갤럭시 GX라인의 경우 7부(무릎 바로 밑)와 6부(무릎 바로 위) 기장의 제품이 60% 이상을 차지한다.

색상은 지난해에는 갈색 계열이 유행했지만 올해는 가을부터 인기를 끌었던 블랙과 회색 등 모노톤이 강세다. 이중 블랙이 전체 컬러에서 30% 이상의 비중을 차지하고 있다.

영국 분위기가 물씬 풍기는 체크 무늬 사용도 늘어났다. 글렌 체크(작은 체크로 이뤄진 큰 체크) , 하운드투스 체크(개의 이빨 모양과 비슷한 체크) 등 다양한 체크 제품들이 출시돼 있다.

소재로는 남아메리카 산악지대에 사는 낙타털을 이용한 알파카 제품과 인도 카슈미르 지방의 염소털로 짠 캐시미어 제품이 양대 소재로 각광 받고 있다. 코트 옷깃 부분에 모피나 벨벳 소재의 장식을 탈ㆍ부착할 수 있게 만든 제품도 눈에 띈다.

점퍼와 정장스타일 코트 중간 형태의 캐주얼 코트인 ‘파일럿 코트’도 눈길을 끈다. 캐시미어 등 고급 소재를

사용한 클래식한 코트와 달리 울 교직물 등을 사용해 활동이 편리하다. 진과 셔츠, 넥타이 차림까지 모두 소화할 수 있는 게 장점이다.

가격대는 천차만별

슬림함을 강조한 제품으로는 제일모직 로가디스의 ‘다이어트 코트’가 대표적이다. 몸통의 폭을 좁히고 수트 실루엣에 맞춰 허리선을 올리는 등 맵시가 살아나는 패턴이다. 허리 뒷부분에는 붙였다 떼었다 할 수 있는 밴드를 달아 허리선을 강조할 수 있도록 했다.

80만~120만원대로 가격이 다소 높다. LG패션의 TNGT는 올해 겨울 유행 트렌드를 반영해 칼라 부분에 털이나 벨벳을 장식할 수 있는 코트를 출시했다. 하프코트는 20만원대 후반, 롱코트는 30만원대 후반이다.

헤지스가 내놓은 캐시미어 혼방코트는 중간 가격대인 37만~50만원 선이면 살 수 있다. 캐주얼브랜드인 마인드브릿지는 통기성이 좋은 알파카 원단을 사용한 ‘알파카 코트’와 촉감이 부드럽고 가벼운 캐시미어 소재 코트를 10만~30만원의 부담 없는 가격에 선보였다.

캐주얼 코트인 ‘파일럿 코트’의 대표제품으로는 FnC코오롱의 헨리코튼 제품이 눈길을 끈다. 가볍고 방풍성이 높으면서도 탈부착이 가능한 보온 내피가 추가돼 있다. 45만8,000원.

제일모직 빨질레리 이은경 디자인 실장은 “올 겨울 코트는 어깨와 허리선을 강조한 스타일이 주류”라며 “짧은 기장, 올라간 허리선 등이 젊고 경쾌한 느낌을 줘 남성들이 많이 찾고 있다”고 말했다.

작년에 입던 겨울옷 새것처럼 입는 기술

2010-02-21T00:21:00.023-08:00

옷장 속에 잠자고 있던 겨울옷을 꺼내 입을 계절이 돌아왔다. 그런데 막상 꺼내고 보니 꾸깃꾸깃한 것은 물론이고 여기저기 얼룩도 보인다. 그제서야 ‘제대로 보관할 걸’ 하며 후회하는 이들을 위해 간단한 방법으로 망가진 겨울옷 되돌리는 솔루션을 공개한다.

때가 타거나 헤진 가죽

- 바나나 껍질로 문지른다바나나 껍질의 바깥 면을 가죽 위에 대고 문지르면 껍질의 탄닌 성분이 침투해 때가 탄 곳이 깨끗해진다. 의류 외에도 핸드백, 구두 등 짙은 갈색과 검정색 가죽이라면 모두 사용 가능하다. 다만 스웨이드에는 사용하지 말 것.

얼룩진 가죽 - 고무지우개로 제거광택 있는 가죽에 얼룩이 생겼을 때는 부드러운 고무지우개로 가볍게 문지르면 대부분 제거된다. 스웨이드도 고무지우개를 이용하거나 우유를 묻힌 거즈를 이용해 살살 닦아내면 말끔해진다.

주름진 가죽 - 전용 제품 사용 후 뒤집어 다림질 먼저 가죽 전용 크림을 발라 가죽을 부드럽게 한다. 그후 안쪽으로 뒤집어 마른 헝겊을 덮고 다리미의 온도를 최대한 낮춘 후 눌러가며 다린다. 가죽은 물기가 닿으면 주름이 더 생기므로 스팀다리미는 사용하지 말 것.

가죽에 생긴 곰팡이 - 벨벳 천으로 털어낸다가죽 제품에 곰팡이가 생겼다면 그늘에 두어 곰팡이를 완전히 말린 뒤 벨벳 소재 천으로 비벼 털어낸다. 그후 가죽 전용 크리너를 묻혀 닦아내거나 암모니아와 물을 같은 비율로 섞어 타월에 묻혀 닦아낸다.

검은 옷에 붙은 먼지 - 스펀지 이용검은 옷에 붙은 먼지는 솔로 털면 오히려 솔의 먼지가 옷에 달라붙는다. 이럴 때는 스펀지를 이용한다. 스웨이드의 경우 진공청소기를 이용해 먼지를 빨아들이면 깔끔하게 제거되는 것은 물론 털의 결이 살아나 일석이조의 효과를 얻을 수 있다.

납작해진 패딩 - 방망이로 두들긴다 오랫동안 옷장에 보관해둔 패딩을 꺼내면 납작하게 눌린 경우가 많다. 이때 옷걸이에 걸어 방망이로 가볍게 두드려 준 뒤 다시 바닥에 펴서 아래로 몰린 털을 두들겨 풀어주면 폭신폭신해진다.

번들거리는 슈트 - 식초 물을 묻힌 뒤 다림질반복된 다림질로 슈트가 번들거린다면 두 배 물로 희석한 식초를 타월에 묻혀 닦아낸 뒤 다시 한번 다림질한다. 오래 입어 번들거리는 부분은 물 한 컵과 암모니아수 한 스푼을 섞어 분무기로 뿌려준 뒤 헝겊을 대 다림질하면 효과적이다.

늘어난 니트 - 스팀다리미로 다림질늘어난 니트는 원래대로 모양을 잡은 뒤 스팀다리미를 이용해 다림질한다. 목이나 소매 부분이 심하게 늘어난 경우에는 돗바늘에 옷과 같은 색상의 고무실을 꿰어 손볼 것. 늘어난 부분 안쪽으로 홈질을 해주면 탄력이 생겨 새 옷처럼 입을 수 있다.

오그라든 니트 - 암모니아수에 담근다세탁을 잘못해 오그라든 스웨터에는 암모니아수를 써보자. 암모니아를 40배 정도 물에 희석해 그 속에 스웨터를 담갔다가 꺼내면 옷감이 부드러워지는데 이 때 가볍게 잡아당겨 타월에 물기를 짜내고 편평한 곳에 널어 그늘에 말린다. 마른 후 형태를 잡아 다림질하면 원형을 회복할 수 있다.

퀴퀴한 냄새가 밴 옷 - 식초를 넣어 물세탁 옷장 속에 오랫동안 보관해 퀴퀴한 냄새가 밴 옷은 식초를 넣어 물세탁한다. 식초는 옷감의 냄새를 없애줄 뿐 아니라 색상을 선명하게 해주는 효과도 있다. 완전히 건조한 뒤에는 섬유 탈취제를 뿌려 공기가 잘 통하는 곳에 마를 때까지 걸어둔다.

비오는 날 화사한 남자가 되자

2010-02-21T00:21:00.022-08:00

(::장마철 패션 제안::) 올 장마는 예년보다 닷새가량 빨리 찾아와 이달 중순부터 시작될 것이라고 한다. 장마가 본격적으로 시작되면 눅눅한 날씨 때문 에 옷 입기가 쉽지 않고 높은 습도 탓에 불쾌지수도 높아져 자칫 기분까지 가라앉기 쉽다. 특히 직장 남성은 여성처럼 짧은 옷을 마음대로 입을 수 없기 때문에 장마철에 대비할 수 있는 나름대 로의 패션 전략이 필요하다.

LG패션 마에스트로의 방유정 디자인 실장은 “장마철에는 어둡고 칙칙한 옷을 입는 것보다는 밝고 화사한 색상으로 가볍고 심플 하게 연출하는 것이 좋다”고 말했다. 장마철에 어울리는 소재, 색상과 연출법 등을 알아본다.

◆소재·색상 = 신사복의 주요 소재인 모헤어나 실크 소재는 비 에 젖으면 무거워지고 뻣뻣해지거나 후줄근해져 세탁비 부담이 크다. ‘강연울’ 소재 슈트가 후텁지근한 장마철에는 제격이다.

‘강연울’ 소재는 일반 양모에 비해 원사에 꼬임을 더 줘 통기 성을 좋게 한 것으로, 물기가 있을 경우 쉽게 몸에 달라붙지 않 으며 섬유의 탄력이 좋아 구김이 잘 가지 않는 장점이 있다.

또 가볍고 착용감이 좋은 폴리에스테르나 쿨맥스 같은 쾌적함을 줄 수 있는 합성소재를 선택하는 것도 좋다. 쿨맥스나 쿨론 등의 기능성 소재는 젖은 상태에서도 쉽게 건조돼 장마철에도 쾌적함 을 유지할 수 있다. 또한 안감이 메시(그물망 조직의 소재)로 된 폴리에스테르 점퍼 등도 장마철 웨어로 인기다. 폴리에스테르는 얇고 가벼우며 습기가 스며들지 않아 쾌적하게 입을 수 있다.

하지만 면 또는 마, 진 소재의 아이템은 젖은 상태에서는 무겁고 , 잘 마르지도 않으므로 가급적 피하는 것이 좋다. 색상은 가라 앉은 듯한 재색, 짙은 청색 같은 어두운 컬러보다는 밝은 회색, 블루 계열 등이 산뜻해보인다. 안에 셔츠나 남방 역시 포인트가 될 만한 하늘색, 흰색 등 밝고 산뜻해 보이는 색상이 무난하다.

특히 노타이 차림과 함께 유행하고 있는 셔츠 칼라, 단추 등에 포인트를 준 셔츠를 입는 것도 좋다. 캐주얼을 입을 때에는 좀 더 과감한 색상을 입는 것도 좋겠다. 원색 계열은 또렷해 보이는 인상을 주고, 경쾌한 느낌을 주므로 가끔씩 활용할 만하다.

◆연출법 = 평소 즐기는 스타일이나 색상이 아니더라도 밝고 화 사한 차림으로 분위기를 경쾌하게 만드는 것이 센스 있는 연출 법. 슈트 색상도 우중충한 날씨엔 밝은 회색이나 베이지 등 자연 스러운 색상을 선택하면 좋다. 여기에 청색 계열의 셔츠와 타이 를 매 시원한 느낌을 주거나, 화사한 색상의 스트라이프 넥타이 로산뜻함을 표현해본다.

굳이 정장을 입지 않아도 되는 노타이 차림의 비즈니스 캐주얼 정장에는 산뜻한 느낌의 체크 남방에 안감이 없는 홑겹 폴리 소 재 재킷을 입는 것도 좋겠다. 가벼울 뿐 아니라 구김이 적어 정 장, 캐주얼 차림에 두루 활용할 수 있어 실용적이다. 여기에 면 바지와 면 소재의 반팔 남방이나 면 티셔츠를 매치하면 좋다.

주말에는 아크릴 혼방 소재의 셔츠에 면 바지나 폴리 바지와 함 께 매치하거나 8분 길이의 버뮤다 팬츠를 입고, 샌들을 신는 것 도 좋겠다. 아울러 장마철에는 기온이 평상시보다 낮아지므로 아 침, 저녁의 쌀쌀함에 대비해 보온성이 좋은 카디건이나 점퍼를 여벌로 준비하는 것도 센스있는 방법이다. 다만 가죽 구두는 습 기가 천적이므로 신은 다음에는 드라이기 등으로 말려주거나 신문지 등을 이용해 습기를 제거해 주는 것이 좋다.

미운 몸매 커버해 주는 날씬 코디법

2010-02-21T00:21:00.021-08:00

여름에는 반바지, 반소매 티셔츠, 슬리브리스를 주로 입게 된다. 예전에는 슬리브리스 티셔츠나 슬림한 원피스도 자신있게 입었지만 이제는 예전에 비해 다리와 팔뚝이 굵어지고 배가 나오는 등 망가진 몸매 탓에 맘놓고 입고 싶은 옷도 제대로 입을 수 없다. 자신의 결점을 살짝 커버할 수 있는 코디 노하우로 올 여름 자신있게 나의 패션 감각을 표현해 본다.

1 편안한 스타일의 헐렁한 팬츠로 굵은 종아리 가리기
다리가 굵은 체형이라면 기본 스타일의 면 팬츠로 코디한다. 너무 평범한 것이 싫다면 상의의 디자인이나 컬러를 돋보이는 것으로 매치해 캐주얼 감각을 살려 보아도 좋다. 그린과 레드 컬러가 산뜻한 폴로 티셔츠 2만6천원, 크렌시아. 베이지 면 팬츠 3만7천원, 수비. 화이트 가죽 가방 4만5천원, 면 소재 선캡 2만원대, K·swiss. 블루 스니커즈 5만2천원, 스프리스.

2 허벅지가 굵은 사람은 통 넓은 반바지를…
여름에는 반바지만큼 시원한 옷도 없다. 하지만 허벅지가 굵어 망설여진다면 무릎에서 약간 올라오는 길이의 앞 주름 있는 반바지를 선택한다. 블루 스트라이프가 시원한 면 소재 티셔츠 2만9천원, 톰스토리. 네이비 버뮤다 팬츠 2만4천원, 화이트 가방 가격 미정, 수비. 화이트 가죽 슬리퍼 4만2천원, 스프리스.

3 하이 웨스트 카디건으로 슬림한 허리를 강조한다
허리가 약간 굵어 허리 라인이 드러나지 않는 사람은 허리를 자꾸만 감추려고 말고 드러내 본다, 슬리브리스 티셔츠와 하이 웨스트 카디건을 매치한다. 하이 웨스트 카디건은 허리 라인을 슬림해 보이도록 하는 효과를 준다. 그린 하이 웨스트 카디건 가격미정, 프린트가 눈길 끄는 플레어 스커트 가격 미정, W. 화이트 캐미솔 3민9천원, soup, 샌들 10만원대, 발렌티노 로시.

4 나팔 바지로 짧은 다리를 길어 보이게…
나팔 바지는 다리를 길어 보이게 하는 효과가 있으므로 다리가 짧은 사람은 나팔 바지를 세련되게 코디하는 것도 좋은 방법. 약간 타이트한 스타일의 나팔 바지와 샌들로 감각적이고 시원하게 코디한다. 니트 티셔츠 4만9천원, opt. 데님 팬츠 5만원대, 쉐인. 샌들 16만7천원, 소다.

5 허리가 강조되지 않는 원피스로 볼록 나온 배 감추기
배가 나온 사람은 헐렁한 옷을 찾게 마련. 타이트한 디자인은 피하는 것이 좋지만 그렇다고 다트 없는 일자 스타일의 옷은 오히려 뚱뚱해 보일 수 있다. 허리가 타이트하지 않은 하이웨스트 플레어 스타일의 원피스가 제격. 스트라이프가 깔끔한 하이 웨스트 화이트 면 소재 원피스 가격 미정, soup.

6 볼록한 배는 셔츠를 레이어드해서 살짝 가린다
피서지에서는 반바지에 반소매 티셔츠를 주로 입게 마련. 하지만 타이트한 티셔츠는 배를 두드러지게 한다. 이럴 때는 티셔츠 위에 얇은 셔츠 하나를 살짝 레이어드해 배도 가리고 개성도 살려본다. 얇은 면 소재 화이트 셔츠 2만원대, 데님 화이트 숏 팬츠 2만9천원, 쉐인. 그린 탱크 톱 2만5천원, 니퍼.

7 통통한 체형은 잔잔한 플라워 프린트 미니 원피스로…
약간 통통한 체형이라면 플라워 프린트 원피스 입는 것을 꺼리기도 하지만 큼직한 프린트가 아닌 잔잔한 플라워 프린트는 오히려 아기자기하고 축소되는 시각적 효과를 누릴 수 있다. 플라워 프린트 원피스 가격 미정, soup. 밀짚모자 3만8천원, 도니아. 샌들 가격 미정, 쏠레지아.

8 다리가 굵은 사람들을 위한 통 넓은 롱 스커트
다리 굵은 사람들은 반바지나 짧은 스커트처럼 다리가 강조되는 옷보다는 다리를 살짝 가릴 수 있는 롱 스커트를 입는 것이 효과적. 종아리 길이의 스커트는 다리를 더욱 강조하므로 피한다. 네이비 롱 스커트 7만1천원, 크로커다일, 옐로 톱 1만원대, 행텐. 벙거지 3만9천원, 가방 11만9천원, 톰보이 위즈.

9 헐렁한 리넨 팬츠로 펑퍼짐한 힙을 커버한다
여름 멋쟁이의 필수 아이템 리넨 통 팬츠. 리넨 팬츠는 내추럴한 세련미를 연출할 수 있다. 또한 통 넓은 리넨 팬츠는 힙이 좀 큰 체형을 커버할 수 있는 좋은 아이템이다. 힙이 좀 큰 편이라면 리넨 팬츠 하나 장만해 본다. 얇은 면 소재 슬리브리스 셔츠 가격 미정, 크로커다일. 아이보리 리넨 팬츠 가격 미정, 톰스토리.

트레이닝복 연출법

2010-02-21T00:21:00.020-08:00

어떻게 입어야 이효리 권상우 소지섭 등 ‘몸짱’ 스타들처럼 트레이닝복을 멋지게 소화할 수 있을까. 김미연 휠라코리아 디자인실장 등 패션디자이너들은 아래의 6가지 원칙에 따라 트레이닝복 입을 것을 권했다.

▲한 벌로 입지 않는다=스포츠룩을 세련되게 입기 위해서는 힙합 캐주얼과 혼동하지 말아야 한다. 아무리 예쁜 트레이닝복도 위아래 한 벌로 입으면
비디오가게·슈퍼마켓 패션으로 전락하기 쉽다.

▲전혀 어울리지 않을 것 같은 소재와의 믹스매치를 시도해본다=배가 약간 보이는 톱에 정장풍 바지,그리고 트레이닝재킷을 걸치거나 봄이 느껴지는 하늘하늘한 블라우스에 트레이닝 바지 등을 입어본다. 처음 시도한다면 청바지나 청재킷 등 진제품과 코디하면 실패할 확률이 낮다.

▲줄무늬를 이용하라=트레이닝복의 줄무늬는 움직일 때 역동적으로 보이게 해줄 뿐 아니라 팔 다리 등을 길어 보이게 하면서 몸매를 예쁘게 만들어주는 효과를 낸다. 다리가 짧거나 상체가 뚱뚱하거나 자신의 신체 약점을 줄무늬를 이용하면 날씬해 보이게 할 수 있다.

▲소품에 목숨 걸어라=트레이닝복에 반드시 스포츠 가방을 들고 운동화를 신을 필요는 없다. 핸드백,하이힐,머플러,화려한 벨트,액세서리 등을 함께 이용하면 세련돼 보인다.

▲실험정신을 발휘하라=트레이닝복 그 자체를 입기보다 상의의 경우 화려한 브로치,귀여운 작은 인형 등을 달아본다. 바지의 경우 집에서 입지 않는 면티가 있다면 프린트 부분을 잘라 엉덩이 부분에 살짝 묶거나 핀 등으로 교정하면 노출의 부담감도 줄이고 감각적으로 변신할 수 있다.

▲무조건 섹시하게 입어라=체육복이나 아줌마처럼 보이지 않게 하려면 여자의 경우 한 치수 작은 것을 선택해 가슴 혹은 배꼽이 보이도록 오픈해 입는다. 반대로 남자의 경우 한 치수 큰 것으로 선택해 헐렁하게 오픈해서 입는 것이 좋다.

모발 가꾸는 베스트 비법

2010-02-21T00:21:00.019-08:00

“머리 감기 전 빗질하면 결 달라진다”

헤어 커트나 스타일링에 앞서 건강한 두피와 모발을 가꾸는 데도 관심을 가져 보자. 모발 건강을 돕는 여러 가지 헤어스타일링 제품이 나와 있지만, 기본은 빗질이다. 빗질은 두피에 쌓인 먼지·노폐물·비듬을 제거해 주고 혈액순환을 돕는다. 하루 1회 100번씩 5분 정도 양쪽 귀 옆에서 정수리를 향해 위로 빗어 올리는 것이 요령.

머리를 감기 전에도 같은 방법으로 빗질을 한 뒤 샴푸를 한다. 거품을 내기 전에 미지근한 물로 머리를 충분히 적셔 준다. 너무 뜨거운 물에 머리를 감으면 머리카락의 피지 성분이 과도하게 빠져나가 오히려 해롭다. 샴푸 중에는 손바닥 전체를 이용해 두피를 문질러 주고 손가락 끝으로 힘을 주어 두피를 누른 뒤 머리카락을 잡아 올렸다 내리기를 반복한다.

마지막에는 시간이 걸리더라도 깨끗하게 헹궈 샴푸와 두피 잔여물을 없앤다. 샴푸만 하고 린스를 하지 않는 것은 잘못된 방법. 린스는 모발 표피층의 수분 증발을 막는 보호막 역할을 하므로 빼놓으면 안 된다.
머리카락의 주요 성분인 단백질과 건강한 머리카락 생성을 돕는 비타민이 많은 음식을 섭취하는 것도 헤어스타일링의 기본이다. 고단백 식품인 우유·달걀·소간 등과 비타민·무기질의 함량이 많은 녹색채소와 해초류 등의 음식을 골고루 섭취하는 식습관을 기르자.

나만의 첫인상...이미지 성공 첫걸음

2010-02-21T00:21:00.018-08:00

성공하는 사람들의 헤어스타일은 뭐가 다를까? 공통으로 발견되는 단정하고 깨끗한 머리 모양만으로는 2% 부족하다. 개성있는 나만의 헤어 연출법.

사람의 첫인상을 좌우하는 시간은 단 6초. 특히 얼굴의 이미지를 좌우하는 것이 머리 모양이다. 신체 부위 중 머리 모양만큼 눈에 띄게 변화를 주기 쉬운 곳도 없을 것이다. 머리 모양이 패션화되고 유행의 대열에 오를 수 있는 이유는 길이·색·모양을 자유롭게 변화시킬 수 있기 때문이다.

그러나 비즈니스 세계에서는 헤어스타일마저 한정돼 있다. 깔끔하고 단정한 기본 스타일에 더 효과적으로 단점을 극복한 나만의 헤어스타일에는 어떤 것이 있을까?

바람머리 안정환이 지난여름 머리를 짧게 잘랐다. 2 대 8 가르마를 한 앞머리를 헤어스타일링 제품을 써 옆으로 넘기고, 옆머리는 귀를 반쯤 덮도록 뾰족하게 내렸다. 안정환만의 스타일이 살아 있는 쇼트커트였다.

안정환처럼 자신의 개성과 스타일을 찾아 완벽히 변신하기란 쉽지 않다. 하지만 내 얼굴형과 피부색, 단점을 제대로 파악하고 있다면 얼마든지 멋진 변신이 가능하다. 기본적으로 자신의 얼굴형과 반대되는 헤어스타일을 택하면 실수가 없다는 것을 알아두자.

광대뼈가 두드러지는 역삼각형 얼굴은 너무 짧게 자르거나 단정하게 넘기기보다 옆·뒷머리와 귀밑머리를 길게 해서 얼굴을 살짝 가린다. 앞머리를 일자로 자르면 얼굴형이 오히려 강조되므로 언밸런스하거나 삐죽삐죽하게 자르는 것이 좋다. 광대뼈와 턱이 동시에 발달해 얼굴이 사각으로 보인다면 옆 가르마를 비스듬하게 잡아 주는 것이 한 방법.

얼굴이 긴 경우 이를 가리기 위해 영화배우 이준기처럼 긴 레이어드 컷을 하면 오히려 긴 얼굴을 더 강조하는 꼴이 된다. 또 얼굴이 긴데다 볼 살이 없는데 너무 머리를 짧게 자르면 날카로워 보이기 십상이다. 이때는 <겨울연가>의 배용준처럼 부드러운 바람머리나 안정환의 사자머리 같은 웨이브 헤어가 부드러운 인상을 주는 데 도움이 된다.

둥근 얼굴에는 ‘바가지 머리’는 금물이다. 영화배우 감우성이나 박해일처럼 정수리 볼륨을 풍성하게 살리고 옆 가르마를 해서 앞머리를 내리는 것이 좋다. 옆머리는 귀를 완전히 덮지 않는 것이 산뜻하다. 얼굴이 둥글고 큰 경우에는 머리가 너무 길면 무거워 보이고, 너무 짧으면 얼굴이 더 커보이므로 길이 조절에 신경 쓰자.

키가 작은 사람에게 헤어스타일은 중요하다. 정수리 쪽을 약간 길게 자른 후 부분 파마로 볼륨을 살려 주면 키가 한결 커 보인다. ‘삼식이’ 현빈의 헤어스타일을 떠올리면 되겠다.

작은 키에는 부분 파마로 볼륨업이 효과적

머리카락이 가늘고 힘이 없다면 왁스를 발라 세워 준다. 이때 왁스를 손에 펴 발라 손바닥으로 머리 한 부분을 쥐고 구기듯 세우는 것이 포인트. 단 머리가 큰 편인 경우 너무 높게 볼륨을 주면 단점을 강조하는 꼴이니 주의한다. 앞머리는 길게 하되 뒷머리를 기르면 키가 더 작아 보일 수 있다. 목이 짧고 굵거나 땅딸한 체형이라면 뒷머리는 깔끔하게 자르자.

평소 관리가 쉽지 않은 곱슬머리는 어떻게 할까? 곱슬머리라도 내추럴 파마로 자연스러운 웨이브를 만든 후 스타일링 제품을 사용하면 한결 차분하게 연출할 수 있다. 헤어 컷을 할 때는 머리카락이 뻗치는 것을 생각해 층이 지게 자르는 것이 좋다. 너무 컬이 많은 곱슬머리가 단점이라면 매직 파마를 해도 좋다. 요즘 나오는 반 매직 또는 볼륨 매직은 볼륨은 살리면서 머리를 펴 주기 때문에 스타일링이 훨씬 용이하다.

영화 <비열한 거리>의 조인성이나 <박수칠 때 떠나라>의 차승원처럼 머리 길이를 1cm 이내로 짧게 자른 ‘레옹 머리’는 남성적인 강인한 이미지를 강조하는 데 효과가 있다. 레옹 머리의 주의점은 남성적인 각이 살아나는 얼굴형이어야 한다는 것. 흔히 머리숱이 적거나 대머리 끼가 있는 사람이 애용하는 스타일이지만 오히려 머리숱이 많은 사람에게 맞는 헤어스타일이다.

똑같은 옷차림이라도 헤어스타일이 차지하는 인상은 확연히 다르다. 존 T. 몰로이가 지은 <성공하는 남자의 옷차림>을 보면 성공하는 사람들에게서 공통으로 발견되는 특징 중 한 가지는 항상 머리가 단정하고 깨끗한 것이라고 적고 있다.

더욱 멋지게 보이고 싶어 헤어스타일을 바꾸거나 염색하는 것을 두고 여성스럽다느니, 경솔한 행동이라느니 하고 비난할 일은 아니다. 헤어스타일링은 적은 비용으로 더욱 효과적인 변신을 돕기 때문이다.

음식에 따른 신체 부위별 미용 효과

2010-02-21T00:21:00.017-08:00

1. 거칠해진 입술

입술에 각질이 생기거나 입안 점막에 자주 뭐가 나는 것은 비타민 B가 부족하다는 신호다. 흡연자들
에게 자주 발생하는 증상으로 우유, 달걀 흰자, 생선 알, 소간등을 섭취면 완화는 되지만, 술을 좋아하
고 흡연을 하는 사람에게는 따로 엽산제등으로 비타민 B를 보충해주는 것이 좋다.

2. 잘부러지는 손톱

뼈나 손톱이 약하다면 단백질이 부족하다고 생각하는 경우가 많은데, 아연이 부족해도 손톱이 부러지
고 하얀 반점이 생기는 경우가 많다. 이럴 경우 소간을 먹거나, 굴을 서너 개만 먹어도 좋은데 이는
1일 권장 섭취량(12Mg)을 훌쩍 넘는 수치다.
또한 굴은 칼슘함량도 쇠고기의 5~10배로 높은 식품이다.

3. 눈 주변 근육의 경련

긴장이나 과로에 의해 생기는 증상으로 마그네슘이 부족한경우에도 세포속에 칼슘이 과다 분비돼 근
육경련이 일어나기도 한다. 마그네슘은 익히지 않은 녹색채소에 많으며, 아몬드, 말린 오징어, 정제되
지 않은 곡물등에도 다량 합유되어 있다. 가공 식품이나 음료등은 마그네슘의 흡수를 막는 역할을 하
므로 피하도록한다. 생야채먹기가 불편하다면 시중에 나와 있는 마그네슘제를 섭취하는 것도 좋다.

4. 여드름

청소년기 이후에도 생기는 여드름은 체질의 변화, 스트레스 또는 위장, 신장, 자궁의 이상에 의한 호
르몬의 불균형 때문에 생기는 경우가 많다. 이럴 경우 비타민 C, E같은 향산화제를 섭취하는 것도 좋
다. 비타민 E는 견과류에 다량 함유되어 있으며 베타카로틴은 당근에 많다. 여드름이나 주근깨등을
완화하기 위해서는 양배추 특히 양배추의 딱딱한 줄기분에 많으므로 같이 갈아 먹도록한다.

5. 마른 체질에 배만 나온 경우

특히 마른체형인데 배만 나온 여성은 변비로 고생하는 경우가 많다. 장기능의 개선을 위해서는 청국
장이 큰 도움이 된다. 청국장 1g에는 요구르트 1g의 100배에 해당하는 젖산균이 함유되어 있다. 유산
균이 장까지 도달할 확률이 훨씬 높다는 이야기다. 청국장이 거북하다면 청국장을 과자처럼 동결시킨
제품을 찾아 먹도록 한다. 분말 청국장을 요구르트에 타마신 것도 좋은 방법이다.
또한 다이어트로 인한 변비는 저칼로리이면서 식이섬유가 풍부한 곤약, 다시마, 양상추, 미역, 현미,
오이,고구마, 감자,메밀등 싱싱한 채소를 잦 섭취하도록 한다. 그러나 싱싱한 채소보다는 말린 채소에
식이섬유가 더 많으며, 특히 말린 무청 100g에는 싱싱한 무 1개에 해당하는 식이섬유가 함유되어 있
다.

6. 피부노화

토마토를 섭취해 보자. 토마토의 향산화성분은 니코틴으로도 쉽게 파괴되지 않으며, 특히 올리브 오
일과 함께 섭취할 경우 7배 이상의 효과를 볼수있다. 토마토가 싫다면 토마토 주스나 케첩등도 효과
적이다. 또한 줄기를 먹는 파슬리의 경우 잎부분만 즙으로 만들어 먹는것도 좋다.여성의 경우 에스트
로겐 분비가 줄어드는 30대부터는 콩을 자주 섭취하는 것이 좋다. 콩에는 여성호르몬과 유사한 화학
구조를 가진 이소플라본이 많이 함유되어 있어 갱년기 골다공증, 동맥경화, 우울증예방에 효과적이
다.

7. 다크써클

피로가 쌓인다거나 여성의 경우 생리 중일때 심하게 나타난다. 짙어진 다크써클은 미세혈관의 출혈에
의한 것이기도 하다. 이런 경우에 응혈을 돕는 것이 비타민 K, 시금치, 상추, 브로콜리등과 같은 녹색
채소이다. 또한 눈 주변을 손가락을 꼭꼭 눌러 지압해주고, 한시간에 한컵씩 물을 마시거나, 두시간에
한번씩 소변을 보는 습관을 들여 혈액순환계의 촉진을 돕는 것도 다크써클을 없애는 좋은 방법중의
하나이다.

피부 노화 방지 대책

2010-02-21T00:21:00.016-08:00

1. 화장은 하는 것보다 지우는 작업이 더 중요하다.

요즘 'all in one'제품, 즉 클린싱 오일, 클린싱 크림 그리고 폼 클린싱을 하나로 합쳐 놓은 제품이 있는데 실은 별로 좋지 않다.

색조 화장은 색조 화장대로 따로 지워야 하고, 얼굴 전체적으로는 클린싱 크림으로 지우며, 마지막으로 폼 클린싱으로 깨끗하게 씻어내자.

색조 화장을 따로 깨끗하게 지우지 않을 경우 색조 화장품의 미세한 알갱이가 피부 전체의 모공속에 들어가서 주름을 만든다.

2. 세안을 철저히 하자.

아침, 저녁으로 반드시 폼클린싱으로 세안하자.

헹굴때는 깨끗한 물을 적어도 20번 이상 얼굴에 튕겨서 세제를 씻어내자. (저는 개인적으로 25번 정도 얼굴에 물을 튕겨서 헹굽니다.)

저녁에 피곤하다고 그냥 자면 피부가 숨을 못 쉬게 되어 쉽게 늙는다.

수분을 앗아가는 비누 사용은 될 수 있는 한 자제하자.

3. 피부를 햇빛에 무방비 상태로 노출시키지 말자.

햇빛은 피부의 적~!

과도한 노출은, 기미 주근깨는 물론이고 주름의 원인이 된다.

반드시, 자외선과 가시광선을 같이 차단하는 UVA, UVB 크림을 바르자. (햇빛에 나가기 30분 전에 발라야 효과가 있다.)

4. 일주일에 한 두번은 각질을 제거하자. "Le Gommage" 가 불어로 각질제거제란 뜻임

피부는 28일 주기로 묵은 각질이 떨어져 나가고 새로운 세포가 속에서 올라온다.

하지만 나이가 들어 갈수록 묵은 각질이 잘 떨어져 나가지 않을 뿐 아니라 새로운 피부 세포가 속에서 올라오는 것을 힘들어 한다.

그래서 나이가 든 사람일수록 각질 제거가 더욱 필요한데, 일주일에 한번 정도는 반드시 스팀 타올로 각질을 부드럽게 해 주고, AHA 와 BHA 성분이 있는 각질 제거제를 사용하여 얼굴의 묵은 각질을 벗겨내자.

단 각질 제거제를 손바닥에 덜어서 손끝으로 사용해야 한다. 이태리 타올은 금물~! ㅠㅜ;;

5. 팩이나 맛사지로 휴식과 영양을 주자.

피부는, 우리가 잠을 자고 있는 동안에도 일을 한다.

팩을 함으로써 피부가 잠시 쉴 수 있도록 해주자.

그리고 맛사지는, 피부를 의도적으로 운동시키며 아울러 영양을 주는 행동이라고 할 수 있다.

6. 산소가 정말 중요~~!

공기가 맑은 곳에서 유산소 운동을 하자. (적어도 30분 이상해야 몸속 노폐물이 나온다)

가장 돈을 적게 들이고 '늙음'을 방지하는 방법이다.

7. 또~~ 산소 취급이 정말 중요한 포인트~~!

절대로 과식을 하지 말자.

우리가 먹은 음식이 몸 속에 들어가서 유해 산소를 내뿜는다.

항상 조금 모자란 듯, 소식하자.

8. 물을 많이 마시자.

얼굴만 가꾸지 말고 속을 건강하게 해야한다.

온갖 음식물을 잔뜩 집어 넣기만 하고 우리의 장기를 깨끗하게 씻어 줄 물을 적게 마신다면 피부 또한 깨끗해 지기 힘들 것이다.

특히 목욕이나 운동 등 땀을 내는 행동을 하기 30분 ~ 1시간 전에 물을 한잔 마시면 몸 속 노폐물이 두배로 배출 된다고 한다.

9. 짜게 먹지 말자.

짠 음식을 섭취하면 삼투압 현상으로 우리 몸은 수분 부족에 시달리게 된다.

따라서 짜게 먹는 습관은 피부 미용에 악영향을 미친다.

10. 신선한 야채와 과일을 많이 섭취하자.

천연 비타민과 수분을 많이 함유하고 있는 야채와 과일이야 말로 피부를 행복하게 한다.

11. 비타민 C 와 비타민 E 제제를 즐겨 섭취하자.

비타민 C 는 피로회복에 좋을 뿐 아니라 얼굴의 색소 침착 방지에 탁월하게 효과가 있다.

비타민 E 는 피부에 영양을 공급한다.

12. 콜라겐이 많은 음식을 섭취하자.

콜라겐은 피부의 세포와 세포간에 탄력을 주는 역할을 한다.

나이가 들면 콜라겐 함량이 떨어져 피부가 축 늘어지는 현상이 나타난다.

콜라겐을 많이 함유한 음식으로는 닭날개와 소뼈(특히 우족) 등에 많다고 한다. (닭날개와 소뼈밖에 모르겠어요. 여러분이 한번 조사해서 제게 알려 주세요)

13. 규칙적으로 변을 보는 습관을 가지자.

아침마다 될 수 있는 한 많은 변을 내 보내자.

14. 혈액 순환이 중요~~!

반신욕으로 혈액 순환을 좋게 하는 것은 피부에만 좋은 것이 아니라 몸에도 좋다.

혈액 순환 촉진은 보약을 먹는 것보다 더 좋다고 한다.

15. 올바른 취침 습관을 기르자.

성장호르몬이 많이 나오는 밤 11시와 새벽 3~4시 사이에는 반드시 잠을 자자.

청소년기에는 성장호르몬이 단순히 성장하는데만 도움을 주지만 성장이 끝난 성인에게는 노화를 방지하는데 도움을 주는 효과가 있다.

16. 수면시의 자세에 유의하자.

수면시 얼굴을 배게에 파 묻고 자는 습관이 있다면 당장 고치자.

자고 일어 났을때 얼굴에 생긴 주름은 좀처럼 없어지지 않는다.

수면 주름이 생기지 않게 바른 자세로 취침하도록 하자.

17. 즐겁고 행복하게 살자.

늘 웃으며 행복하게.... 그리고 스트레스를 받지 않고 산다면, 그것보다 더 훌륭한 피부 미용법이 없을 것이다.

이상은, 제가 평상시에 늘 실천하는것을 메모했다가 여기에 올린것입니다.

더 좋은 아이디어가 있으시면 주저하지 마시고 저의 블로그에 오셔서 알려 주세효~! ^^

미인피부 만드는 법

2010-02-21T00:21:00.015-08:00

쌀뜨물 세안제
쌀뜨물 속에 녹아 있는 비타민과 단백질이 피부를 윤기 있게 해준다. 쌀을 한번 씻어 버린 후 그 다음 물을 받아 사용하고, 식초를 한 방울을 떨어뜨려 냉장보관하면 두세 번 정도 사용할 수 있다.
[사·용·법]
① 쌀뜨물에 뜨거운 물을 약간 섞어 미지근하게 만든 후 얼굴을 두드리듯 씻어낸다.
② 마지막에는 찬물로 깨끗이 헹군다. 일주일에 2∼3회 정도 사용하면 적당하다.

녹차 세안제
피지가 많은 지성 피부나 모공이 넓은 사람에게 적당하다. 녹차의 카테킨과 비타민 성분이 피부를 매끄럽게 해주고 윤기를 준다.
[사·용·법]
① 물 1컵에 녹차 티백을 넣어 진하게 우린다. 티백 대신 녹찻잎을 가제에 싸서 사용해도 좋다.
② 미지근한 물에 녹차 우린 물을 섞어 두드리듯 얼굴을 씻어내고 마지막에 찬물로 헹군다.
청주 세안제
청주는 혈액순환을 촉진해 피부를 맑게 해주며 미백 효과가 있어 기미와 주근깨를 예방해준다. 물에 두세 방울만 떨어뜨려 희석해 사용하며 일주일에 1∼2회 사용한다.
[사·용·법]
① 미지근한 물에 청주를 두세 방울 떨어뜨려 잘 저어준다.
② 스팀타월로 모공을 열어준 다음 청주 탄 물로 얼굴을 톡톡 두드리듯 씻어낸다.
③ 마지막에 찬물로 여러 번 헹군다.

우유 세안제
미용 재료로 가장 많이 쓰이는 우유는 각질을 없애 피부를 부드럽고 촉촉하게 해준다. 피부가 건조하거나 각질 때문에 피부색이 칙칙할 때 사용하면 좋다. 유분이 많으므로 화농성 여드름이 있다면 사용하지 않는다.
[사·용·법]
① 우유 1컵을 중탕으로 데우거나 전자레인지에서 약간 미지근하게 데운다.
② 세안제로 깨끗하게 씻은 후 데운 우유로 여러 번 헹군다.
③ 마지막에 찬물로 여러 번 씻어 잔여물이 피부에 남지 않도록 한다.
꿀 세안제 피부에 윤기와 영양을 주는 꿀은 수분이 부족해 항상 땅기는 건성 피부에 적당한 재료다. 얼굴이 심하게 땅길 때는 우유에 꿀을 섞은 다음 화장솜에 묻혀 건조한 부위에 올려두면 좋다.
[사·용·법]
① 밀폐용기에 물 5컵을 넣고 꿀 2큰술을 넣어 고루 저어 냉장보관한다.
② 따뜻한 물에 꿀 세안제를 섞어 얼굴을 닦거나 가제 또는 화장솜에 적셔 얼굴을 닦아낸다.
③ 미지근한 물로 깨끗이 헹군 후 찬물로 마무리한다.

까다로운 남자 피부, 어떻게 관리할까?

2010-02-21T00:21:00.014-08:00

피부 상태와 타입을 정확하게 파악한다 겉보기에 번들거린다고 해서 무조건 지성피부인 것은 아니다. 겉은 번들거리지만 속은 수분이 부족해 건조함을 느낄 수도 있고, 수분은 부족하지 않은데 유분이 부족해 피부가 거칠어질 수도 있다. 환절기에는 심하게 건조한 피부도 기온과 습도가 올라가면서 번들거릴 수 있다. 또 나이가 들면서 지성피부가 건성이 될 수도 있으므로 우선 남편의 피부 타입과 상태를 제대로 아는 것이 중요하다.

1_충분한 수분 공급 남성 피부는 대개 건조한 상태. 면도로 인한 각질층 손상, 소홀한 관리, 자외선 노출, 흡연과 음주 등으로 좀처럼 보습을 유지할 수가 없다. 크림과 에센스 등으로 수분을 공급하고, 평소 충분히 수분을 섭취한다.

2_꼼꼼한 클렌징 과잉 피지와 땀 등으로 피부가 쉽게 더러워질 수 있으므로 집에 돌아오면 완벽한 세안은 필수. 대부분 알칼리 성분이 강한 비누를 사용해 세안하는데, 피부에 필요한 보습 성분과 유분을 제거할 수 있으므로 클렌징 폼이나 세안 전용 비누를 사용해 부드럽게 마사지하듯 클렌징해 피지와 노폐물만 말끔히 씻어내도록 한다. T존 부위는 더욱 꼼꼼하게 닦아낸다.

3_면도 전후 케어법 면도 전 미온수로 세안해서 수염에 붙어 있는 피지와 노폐물을 씻어내고 수염을 불린다. 셰이빙 폼이나 셰이빙 크림 등 윤활 성분과 보습 성분이 함유되어 피부를 보호하는 면도 보조 제품을 이용해 피부 자극을 최소화한다. 면도 후에는 진정, 보습 효과를 지닌 애프터 제품을 꼼꼼히 발라 수분과 유분을 충분히 공급한다. 묵은 각질이 쌓여 있으면 면도가 잘 되지 않으므로 주 1~2회씩 스크럽이나 팩으로 각질 케어를 하는 것도 좋다.

4_과잉 피지 컨트롤 세안 후 지성용 스킨을 발라 피지를 컨트롤하고, 모공을 조이여준다. 평소 분비되는 과잉 피지는 기름종이나 티슈 등으로 제거한다. 과다하게 번들거리고 뾰루지까지 나는 피부는 집중 관리가 필요하다. 머드팩이나 알갱이가 든 스크럽 등 묵은 각질을 제거하는 팩을 하거나 머드팩 등으로 코 부분에 생기는 블랙헤드를 제거한다.

5_자외선차단제의 습관화 나이든 남성일수록 얼굴이 검붉은 경우가 많다. 원래 남자가 여자보다 피부색이 짙은 경향이 있긴 하지만 평소 자외선 차단에 신경쓰지 않은 원인이 크다. 무방비 상태로 자외선에 노출되면 멜라닌 색소가 침착하면서 피부가 더 검붉어지므로 주의한다. 자외선차단제를 매일 사용하는 것이 좋은데, 익숙지 않다면 자외선 차단 효과를 가진 기초 제품을 사용하는 것도 방법.

여드름성 피부

2010-02-21T00:21:00.013-08:00

<사춘기 여드름>
사춘기 때 성호르몬의 균형이 깨지므로 생기는 청춘의 심볼! 주로 10대 중반에서 20대 초반에 나타남
<알레르기 여드름>
비누나 화장품, 샴푸 등 본인 피부에 맞지 않는 향이 강하거나 색소가 강한 화학 성분의 제품을사용함으로 트러블을 일으키는 증상. (땀띠처럼 붉고 끝이 노랗게 곪음)
<화농성 여드름>
잘못 짜거나 만짐으로 해서 피지가 모낭속에서 커지면서 박테리아균에 감염되어 곪는 증상
<넓은 모공에 검은 깨처럼 끼어있는 여드름>
주로 지성피부에 나타나는데 기름기 많은 피부에 화장품이나 먼지가 넓은 모공에 끼므로 모공속에서 밖으로 나온 피지가 까맣게 되는 증상
<땀띠처럼 붉어진 여드름>
주로 부작용이 생겼을 때 나타나는 증상
<좁쌀 여드름 >
열이 많거나 예민한 피부에 나타남

피지가 생겼다는 피부의 증상
1. 피부 표면이 기름이 돌 듯 화장이 잘 받지 않는다
2. 알콜(술)이나 열(내열)로 인해 벌겋게 달아오르는 피부
- 뭉쳐진 피지 때문에 혈행이 막힘으로 혈행의 흐름이 원활치 않기 때문에 모공이 넓어진다.
3. 피부색이 붉어지며 피부 표면이 우둘투둘해진다
4.코끝이 빨갛게 달아 오르는 듯 하다

가정에서의 관리법

클렌징 화장을 지울 때, 콩기름(식용유)으로 지운다 .
폼 클렌징 약산성, 식물성 폼으로 이중세안을 한다.
화장품 천연이나 식물성 화장품인가를 꼼꼼하게 살펴보고 선택해서 사용한다.
야채나 과일 등 비타민류를 충분히 섭취하는 것이 좋다. (건강식품으로 정제되어 나온 비타민c를 먹어주는 것도 좋다)
연고 (스테로이드)나 수은(표백), 알콜(화학물) 등의 제품을 절대 피하도록 한다.
변비는 여드름의 천적이므로 없애야 한다.
수면 부족, 정신적 스트레스, 피로감, 술, 담배, 커피 등(자극적인 기호품을 줄이고)으로 간장이 약해지지 않도록 주의한다.

피부관리사의 한마디
여드름 흉터가 생겼을겨우는 피부관리만으로 완전 회복이 불가능 합니다. 박피술이나 필링요법으로 회복이 가능하지만 시술전이나 시술후의 피부관리가 철저히 이루어 졌을 때 만족할 수 있는 결과가 나타납니다.
특히 시술후의 피부관리가 가장 중요합니다 여드름 짜기는 절대적으로 혼자서 본인이 하기는 힘들기 때문에 전문가에게 맡기는 것이 좋습니다. 흉터나 자국이 남을 수 있기 때문입니다

여드름 피부에 좋은 팩

해초팩
[효과] (피부를 청결하고 건강하게 해줌)
[사용법]
1. 해초가루를 생수로 충분히 불려서 풀어 놓는다 (8시간 이상)
2. 풀어 놓은 해초즙에 리오유 팩 가루로 점도를 맞춘다 (흐르지 않을 정도로)

양배추팩
[효과] (지성피부, 여드름피부에 좋다)
[사용법]
1. 양배추를 곱게 갈아 즙을 낸다
2. 양배추즙에 리오유 팩가루로 점도를 맞춘다.
샐러리팩
[효과] (미백, 보습, 피부염증 진정에 효과가 높다)
[사용법]
1. 샐러리를 깨끗이 씻어 곱게 갈아 즙을 낸다.
2. 샐러리즙에 리로유 패가루로 점도를 맞춘다.

약쑥팩
[효과] (소염, 소독, 살균, 피부를 편안하게 진정시킨다)
[사용법]
1. 약쑥가루에 리오유 패가루를 적당량 섞는다.
2. 계란 1개를 잘 섞이도록 개어준다.

감초팩
[효과]
감초는 글리시리친이란 성분이 있어 해독 작용, 진정 작용, 접촉성 피부염을 예방하고 치료 하는 작용이 있으며 플라노보이드라는 성분은 혈관벽을 튼튼하게 해주기도 합니다. 염증을 방지해주는 천연 항생제의 역할을 하기도 하구요. 땀띠나 여드름, 피부 염증에 감초 우린 물을 바르면 효과가 좋다고 합니다
[재료]
감초 1작은술, 녹두 1작은술, 밀가루 조금(밀가루는 팩제를 걸죽하게 만드는 부분이므로 농도 조절용으로 사용하세요),달걀 흰자 1개
[사용법]
1.달걀 흰자를 거품 낸 후 감초외 녹두, 밀가루를 섞어 팩을 해줍니다.
2. 감초팩 외에 팩을 하실때는 여드름 피부에 특별히 자극이 없는 순한 보습팩을 주로 하세요. 순한 보습팩으로는 오이, 알로에, 양배추등의 자극이 없는 팩이 좋습니다(팩을 하실때는 되도록 너무 많이 섞지 마세요) 팩을 조금 발라봐서 열이나거나 가렵거나 하면 안 맞는거니까 절대 하시면 안 됩니다.

무팩
거의 지성피부인 경우에 대부분 여드름이 난다. 이럴 때 무를 갈아서 팩을 해주면 무 속에 들어 있는 비타민 A가 여드름을 치료한다. 유분이 감소하고 수분은 증가해 촉촉해진다.
[재료] 무 간 것 2큰술
[사용법]
1. 무를 갈아서 2큰술 정도 만든다.
2. 무는 수분이 많으므로, 즙을 살짝 짜낸다.
3. 얼굴에 거즈를 덮고 그 위에 팩을 한다.
4. 15분 정도 지난후 잘 씻어준다.

여드름 복합 한방팩
일반적 여드름
[재료] 마치현(2), 토사자(2), 자초(1), 감송향(1), 감국(1), 백렴(1), 금은화(1), 고삼(1),
복분자(1),충위(1)
[사용법]
위 재료를 혼합하여 증류수에 적당히 개어서 얼굴에 팩을 한다. 이때 효과를 빠르게 보려면 사기그릇에 미열로 서서히 다려서 죽처럼 만든 다음 팩을 한다.. 또 부드럽게 사용하려면 녹두를 반 정도 놓고 사용한다.

정지생태의 여드름(팩을 하였지만 더 이상 제거되지 않는 경우)
[재료] 마치현(3), 토사자(3), 백렴(2), 조각(2), 자초(2), 충위(1), 금은화(1), 고삼(1),
감송향(1), 복분자(1)
[사용법] 위 재료를 혼합하여 1과 동일하게 사용한다.

여드름이 많고 곪고 화농하는경우
[재료] 금은화(2), 고삼(2), 감국(2), 감송향(1), 자초(1), 마치현(1),백렴(1), 삼백초(1),
백반석(1)
[사용법] 위 재료를 혼합하여 1과 동일하게 사용한다.
이때 지루성 피부일 경우에는 맥반석을 2~3배 더 넣는다.

단순한 여드름(코 아래 부분으로 심하지 않는 경우)
[재료] 고삼(2), 포공영(2), 삼백초(2), 상엽(1), 측백엽(1), 복분자(1)
[사용법] 위 재료를 깨끗한 물에 개어서 팩을 한 후에 20분 지나서 떼어낸다.

단순한 여드름(거칠고 여드름 상처가 있고 흠집이 잇는 피부)
[재료] 백부자(1), 내복자(1), 선복화(1), 백지(1),측백엽(1)
[사용법] 위 재료를 요구르트에 개어서 바른후 30분 정도 지나서 따뜻한 스팀타워로 충분히 닦아낸다.

단순한 여드름(여드름도 있고 기미가 있을때)
[재료] 고삼(5), 동과자(3), 작약(3),현삼(1)
[사용법]
위 재료를 깨끗한 물에 개어서 팩을 한 후 20~30분 지나서 떼어 내고 스팀타월로 충분히 닦는다.

민감성 피부

2010-02-21T00:21:00.012-08:00

민감성 피부의 특징
난방, 추위, 바람, 자외선 등에 의해 쉽게 붉어지고 또한, 민감하게 반응을 하는 것이 특징이다. 특히 화장품 사용시 향료나 방부제에 민감한 반응을 보이수 있으므로 구입전에 반드시 테스트를 한다. 일회용 밴드의 가제부분에 화장품을 소량 묻혀 팔의 안쪽에 붙여 두었다가 아무 이상이 없으면 사용을 해도 무방하다. 샘플용 화장품을 먼저 구하여 귀뒤나 팔 안쪽에 며칠간 발라 본 후 민감성 반응이 없을때 본 제품을 구입하는 것도 현명한 방법이다.

기초 손질 포인트
피부건조가 심해지면 민감해 지기 쉬우므로 항상 촉촉한 피부를 유지할 수 있도록 수분유지의 지속적인 관리가 필요하다. 피로, 스트레스, 수면부족 등에 특히 민감하게 반응하므로 외부자극에 주의해야 하며 균형잡힌 식사, 규칙적인 생활, 충분한 휴식 등으로 피부상태를 항상 최적으로 유지하도록 노력한다.

효과적인 관리법
① 피부 자극이 덜한 부드러운 로션 타입의 클렌징 제품을 사용.
② 스크럽이 들어있는 세안제는 사용을 하지 않는다.
③ 마사지는 부드러운 로션이나 에센스 등으로 가볍게 1~2분 정도하는 것이 좋다.
④ 수분공급력이 우수한 팩을 1주에 1∼2회 정도한다.

플러스 + 포인트!!
오이는 열량이나 영양분은 풍부하지 않지만 보습 효과가 뛰어나고 염증을 진정시키며, 피부를 청결하게 해준다. 비타민 A, B, C 등 피부 미용 효과에 좋은 비타민이 다량으로 함유되어 있다. 특히 오이즙에 들어 있는 각종 유기산은 피부를 희게 하고, 피부 수분을 촉촉하게 유지시키는 데 효과적이다.
① 재료 : 오이, 밀가루
② 오이를 강판에 갈고 밀가루를 적당량 섞고 되직하게 갠다.
③ 얼굴에 거즈를 얹고 팩을 바른 후 10분 정도 지난 다음 미지근한 물로 씻어낸다.

어성초팩
어성초는 세포재생을 촉진시키며 항균작용이 뛰어나며 여드름피부에 사용하면 효과적입니다.
[재료] 어성초가루 1찻술, 해초가루 1/2찻술, 저지방우유
[팩하는 방법]
① 해초가루를 우유에 풀어 젤을 만듭니다.
② 어성초가루와 섞습니다.
③ 얼굴에 거즈를 덮고 팩을 바릅니다.
④ 약 20분 후 거즈를 걷어내고 찬물로 부드럽게 닦아냅니다.
⑤ 스킨로션, 아이크림 , 영양크림으로 마무리합니다.

구기자팩
구기자는 바이오플라노보이드 성분이 풍부해 모세혈관을 튼튼하게 합니다. 때문에 모세혈관이 확장되어 붉은 피부에 하면 더욱 효과적입니다.
구기자 팩을 만들때는 구기자를 우려낸 붉은 물에 가루들을 적당히 섞어 색이 너무 붉지 않게 합니다. 색이 너무 붉으면 피부에 물이 들 수도 있기 때문입니다.
[재료] 구기자 1큰술, 해초가루 1/2큰술, 영양크림 약간
[팩하는 방법]
① 구기자를 끓는 물에 넣고 약한 불 위에서 20분 정도 우려냅니다.
② 구기자물을 해초가루와 섞어 젤을 만듭니다.
③ 영양크림을 콩알크기만큼 덜어 넣습니다.
④ 얼굴에 거즈를 덮고 바르고 약 20분 후 거즈를 걷어내고 찬물로 부드럽게 닦아냅니다.
⑤ 스킨로션, 아이크림 , 영양크림으로 마무리합니다.

삼백초&구기자팩
삼백초와 구기자에는 바이오플라노보이드 성분이 풍부해 모세혈관을 튼튼하게 합니다.
[재료] 삼백초 가루 적당량, 구기자 1큰술
[팩하는 방법]
① 구기자를 끓는 물에 넣고 약한 불 위에서 20분 정도 우려냅니다.
② 구기자물에 삼백초가루를 넣어 섞어줍니다.
③ 얼굴에 거즈를 덮고 바르고 약 20분 후 거즈를 걷어내고 찬물로 부드럽게 닦아냅니다.
④ 스킨로션, 아이크림 , 영양크림으로 마무리합니다.

오렌지팩
오렌지의 바이오플라노보이드 성분은 피부의 모세혈관을 튼튼하게 합니다. 그리고 비타민C가 풍부하고 피부를 희게 하는 과일산이 많이 함유되어 검게 탄 피부나 기미가 있는 피부에 이용하면 뛰어난 효과를 볼 수 있습니다. 또한 피부보습 작용이 뛰어납니다.
[재료] 오렌지과육 간 것 2큰술, 해초가루 1/2찻술, 요구르트 적당량
[팩하는 방법]
① 해초가루를 요구르트에 풀어 걸쭉하게 젤을 만듭니다.
② 오렌지 과육 간 것과 바르기 좋게 섞습니다.
③ 얼굴에 거즈를 덮고 바르고 약 20분 후 거즈를 걷어내고 찬물로 부드럽게 닦아냅니다.
④ 스킨로션, 아이크림 , 영양크림으로 마무리합니다.

시금치 팩
시금치에는 피부 보호와 회복에 특히 좋은 성분이 있으며 자극도 거의 없어 민감성 피부를 튼튼하게 하는데 도움이 된다. 한두 번으로 효과를 기대하지 말고 일주일에 1-2회로 두세 달 계속하면 좋은 효과를 얻을 수 있다.
[재료] 시금치 곱게 간 것 2큰술, 밀 가루 약간
[만드는 법]
1. 농약성분을 떨어내기 위해서 시금치를 깨끗하게 씻어준다.
2. 곱게 으깬후, 거즈로 눌러서 짜낸다.
3. 짜낸 시금치 즙 2큰술에 밀가루를 넣어 걸죽하게 만든다.
4. 얼굴에 잘 바른다.
5. 15분 정도 지난후 미지근한 물로 닦아낸다.

감자팩
감자는 피부를 부드럽고 정상적인 상태로 회복 시키려는 효과가 있기 때문에 팩으로 좋은 재료이다.
[재료] 감자 1개, 밀 가루 혹은 오트밀 가루 약간따뜻한 물 약간
[만드는 법]
1. 감자를 강판에 잘 갈아서 2큰술 정도 준비한다. 감자의 눈은 독성이 있는 부분이므로 미리 잘라낸다.
2. 밀가루를 넣어 걸죽하게 만든다.
3. 얼굴에 골고루 잘 바른다.
4. 20분 후 미지근한 물로 잘 닦아낸다.

우유팩
우유팩은 부작용이 없어 안심하고 사용할 수 있으며, 건성과 지성 피부에도 좋다. 우유 중에서 저지방유가 특히 좋으며, 진정작용과 피부를 깨끗하고 촉촉하게 한다.
[재료] 우유와 오트밀 가루
[만드는 법]
1. 우유와 오트밀 가루를 섞어 걸죽하게 만든다.
2. 얼굴에 바른다.
3. 약 20분후 미지근한 물로 닦아낸다

꿀사과팩
민감한 피부에 탄력을 잃고 조금만 자극을 받아도 쉽게 충혈되는 약한 피부에 좋은 팩이다.
[재료] 사과1개 (사과는 싱싱하고 단 것이 좋다.), 꿀 1큰술, 밀가루 약간
[만드는 법]
1. 사과 껍질을 벗기고 강판에 간다.
2. 갈아낸 사과 2큰술과 꿀 1큰술을 잘 섞은 다음, 밀가루를 넣어 걸죽하게 만든다.
3. 얼굴에 잘 펴서 바른다.
4. 20분 정도 지난후 미지근한 물로 잘 닦아낸다.

귤팩
오렌지와 효과가 같은 좋은 미용팩이다.
[재료] 귤즙 1큰술, 오트밀 가루나 밀가루 약간
[만드는 법]
1. 귤즙 1큰술에 오트밀 가루나 밀가루를 조금씩 넣어 걸죽하게 만든다.
2. 얼굴에 골고루 잘 바른다.
3. 20분 정도 지난 후 미지근한 물로 잘 닦아낸다.

중성피부

2010-02-21T00:21:00.011-08:00

중성피부 특징
건성과 지성의 중간 상태로 가장 이상적이고 안정된 피부상태이나 계절이나 건강 상태에 따라 지성 또는 건성이 될 수도 있음. 이상적인 피부의 유·수분 밸런스를 일정하게 유지하는 노력이 필요하다.
수분증발을 막기에 적당한 피지 분비로 피부 표면이 매끄러움
-지성피부에 비해 모공이 작고 고르며 피부결이 섬세하고 윤기가 있다.
-피부에 탄력이 있고 혈색이 좋다.
-피부에 저항력이 있다.
-화장이 피부에 잘 스며들고 쉽게 지워지지 않는다.

기초 손질 포인트
중성피부는 평상시에 기초손질을 충실하게 하면 이상적인 피부상태를 유지할 수 있다. 그러나 실내의 냉,난방이나 찬바람 또는 강한 태양광선 등에 의해 피부상태가 변화되 기 쉬우므로 주의한다.
① 매일 규칙적이고,올바른 기초손질을 계속하여 수분과 유분의 균형을 유지시킨다.
② 계절에 알맞은 화장품을 선택하여 맛사지와 팩의 회수를 조절한다.
③ 규칙적인 생활로 수면이나 식사시간의 균형을 유지하도록 한다.
④ 편식을 하지 않도록 하고, 비타민이 함유된 식품(당근,양배 추,고사리,김,청어 등)을 충분히 섭취하도록 한다.
효과적인 관리법
세안은 이마,코,턱 주위에 피지분비량이 많으므로 깨끗이 씻고 오랜 시간의 지나친 세 안은 피부를 건조하게 하고 각화현상을 일으키므로 주의한다.
클렌징 제품은 유분 함량에 관계없이 자신이 원하는 타입의 클렌징 제품을 사용하여도 무방하지만, 메이크업의 정도에 따라 가벼운 메이크업의 경우 클렌징 워터, 짙은 메이크 업의 경우 로션이나 크림타입의 클렌징 제품을 사용하면 좋다.
딥클렌징(팩이나 마사지를 이용한 클렌징)이 크게 필요치 않으나 짙은 화장을 자주 하는 경우 2주에 1회 정도 딥클렌징을 하는 것이 좋다.
-수분과 유분의 공급
수분과 유분의 공급이 균형을 이루도록 하며,영양크림은 유분이 너무 많거 나 적은 것은 피하도록 한다..세안후에는 아스트린젠트를 두드리듯이 발라주어 피부를 탄력있게 한다.특히 이마,코, 턱 주위는 충분한 양을 발라준다.
-맛사지와 팩
피부의 혈액순환이나 신진대사를 활발하게 하기 위해서 맛사지와 팩이 반드시 필요 하나 계절별로 회수를 조절한다. 봄과 여름에는 청결위주의 맛사지와 팩을 하고,가을과 겨울에는 영양공급과 청결 효과 를 겸한 맛사지와 팩을 실시한다.

[생활 습관]
매일 규칙적이고 올바른 기초손질을 계속하여 수분과 유분의 균형을 유지시킨다.
규칙적인 생활로 수면이나 식사시간의 균형을 유지하도록 한다
편식을 하지 않도록 하고, 비타민이 함유된 식품(당근,양배 추,고사리,김,청어 등)을 충분히 섭취하도록 한다
[ 오이팩 ]
오이간것 2큰술, 해초가루 1/2큰술, 요구르트 약간 재료를 모두 섞어 잘 저어
서 팩하면 된다.
[ 달걀 흰자 클렌징 크림 ]
다시마 우린 물 1큰술 달걀 흰자를 끈기가 없어질 때까지 푼뒤 오렌지주스(무과
당) 100㏄, 콩가루 약간 넣고 잘 섞은뒤 얼굴에 바른다.
[ 살구씨 스크럽 ]
달걀 1개, 살구씨가루 1큰술을 걸쭉하게 갠다음 스팀타월로 각질을 불린다음 바
른후 살살 문질러 준다.
[ 쑥스킨 ]
쑥약간, 명반, 청주 약간, 꿀1큰술
1.끓는 물에 잠길 정도로 쑥을 넣고 뚜�을 닫은후 약한 불에 20분 정도 끓인다.
2.쑥량의 2% 정도의 명반을 넣고 뚜껑을 닫은후 서서히 식힌다.
3.쑥물과 같은 양의 청주를 넣고 꿀을 1큰술 정도 섞어 식힌후 냉장고에 보관
한다.

[피부 손질]
1. 수분과 유분의 공급이 균형을 이루도록 하며, 영양크림은 유분이 너무 많거나 적은 것은 피하도록 한다.
2. 화장수를 두드리듯 발라주어 피부를 탄력있게 하고 특히, 이마/코/턱 주위는 충분한 양을 발라준다.
3. 봄/여름에는 청결위주의 맛사지와 팩! 가을/겨울에는 영양공급과 청결 효과를 겸한 맛사지와 팩을 실시한다.
4. 스크럽을 지나치게 사용하면 오히려 피부를 손상시키므로 일주일에 1회 정도가 적합하다.
5. 클린싱 마스크를 따로 사용할 필요는 없으며 보습강화 마스크가 적당하다.

[천연팩]
사과팩
사과는 여러 과일산이 풍부해 피부를 부드럽고 맑게 한다. 당분도 풍부하므로 보습 작용도 뛰어나다. 재료는 싱싱하고 단 맛이 나는 것을 고르도록 한다.
① 재료 : 사과 간 것 2큰술, 해초가루(또는 밀가루) 1큰술
② 사과를 강판에 간다. 껍질에도 영양분이 풍부하므로, 잘 씻어 껍질째 가는 것이 좋다.
③ 뜨거운 물에 개어 끈적끈적한 겔 상태로 식혀놓은 해초가루를 사과 간 것에 섞는다.
④ 걸쭉해지도록 해초가루로 농도 조정을 잘 하도록.

달걀노른자팩
푸석푸석한 피부에 규칙적으로 달걀 노른자 팩을 하면 피부에 탄력이 생기면서 주름을 예방할 수 있다. 레시틴 성분이 촉촉하고 부드러운 피부로 가꾸어 주는 역할을 하기 때문.
① 재료 : 달걀 노른자 1개, 꿀 약간, 밀가루(또는 해초가루) 1큰술
② 달걀 노른자에 밀가루를 한 스푼 넣는다. 밀가루 대신 해초가루를 써도 좋다.
③ 준비한 꿀을 조금씩 넣어가며 곱게 섞이도록 잘 저어준다.
④ 마요네즈처럼 유화 상태가 되면 완성!

달걀흰자팩
피부가 청결해지고 달걀 흰자는 피지 제거에 효과가 있다.
① 재료 : 달걀 흰자1개, 살구씨 기름 2~3방울, 우유, 밀가루
② 달걀 흰자와 우유, 밀가루를 넣고 걸쭉하게 만든다.
③ 달걀 특유의 비린내는 살구씨 기름 2~3방울을 넣으면 없어진다.
④ 얼굴에 고루 펴 바르고 20분 후에 미지근한 물로 씻어낸다.

오이팩
오이는 보습효과가 뛰어나며, 염증을 진정시키고 피부를 청결하게 한다.
지성피부나 여드름 피부에 특히 좋다
[재료] 오이, 양조식초(과일식초나 천연재료를 이용한 양조식초, 빙초산은 안됨), 오트밀 가루 약간
만드는 법
1. 오이를 갈아서 약 2큰술 정도 준비한다.
2. 식초 두세방울과 오트밀 가루를 조금씩 넣어서 걸죽하게 만든다. (밀가루도 가능)
3. 얼굴에 골고루 바른다.
4. 30분이 지난후 미지근한 물로 닦아 낸다.

청포도팩
효과
피부에 청량감을 주어 고운 피부를 더욱 촉촉하고 탄력있게 만든다. 여름철, 기미가 짙어졌을때 청포도팩을 하면 미백효과가 크다.
[재료] 청포도 반송이, 영양크림 1작은술, 꿀 1/2작은술
만드는 법
1. 청포도를 잘 으깬다.
2. 영양크림과 꿀을 넣어서 잘 섞는다.
3. 얼굴에 골고루 바른다.
4. 30분이 지난후 미지근한 물로 닦아낸다.

장미스킨로션팩
효과
장미를 아무런 화학적 첨가물이나 가공품을 사용하지 않고 자연 그대로의 장미 꽃잎을 사용한다. 장미에 들어있는 탄닌질, 휘발성 정유, 레몬산, 사과산, 구연산 등의 유기산들은 피부를 탱탱하고 투명하게 만들어 준다. 뿐만 아니라 소독작용도 하여 피부를 늘 깨끗한 상태로 유지시킨다.
[재료] 마른 장미꽃잎 한줌, 백포도주 250ml, 백반 조금
만드는 법
1. 장미는 신선한 것을 그대로 말려 사용한다.
2. 백포도주를 뜨겁게 데운 다음, 위의 말린 장미꽃잎을 넣고 약 10분간 약한 불로 끓인다.
3. 끓여놓은 장미꽃잎과 백포도주를 도자기 그릇에 붓고 하룻밤 정도 그대로 두어 장미꽃잎을 우린다.
4. 꽃잎을 걸러내고, 백포도주에 백반을 녹여서 넣고 잘 흔들어 섞는다. 이렇게 만든 장미스킨로션을 유리병에 옮겨 담는다.
5. 코튼솜에 위의 스킨로션을 듬뿍 적셔 얼굴에 올려놓고 7~8분 동안 팩을 한다.

쑥팩
효과
쑥은 항균 작용과 더불어 피부를 튼튼히 하며 혈액순환을 도와 피부 미용에 좋다. 쑥은 채취하여 잘 말린 후 사용하고 약재상에 가면 아주 쉽게 구입이 가능하다.
[재료] 약쑥가루 2작은술, 달걀흰자 1개, 레몬즙, 물 조금
만드는 법
1. 약쑥은 깨끗이 씻어 말린 다음 곱게 빻아 가루를 낸다. (한약재를 파는 건재상에 가면 말린 약쑥이나, 곱게 빻은 약쑥가루를 쉽게 구할수 있다.)
2. 달걀흰자에 물을 조금 넣고, 약쑥가루를 함께 넣어 잘 젖는다. .
3. 얼굴에 약쑥팩을 잘 펴 바른다.
4. 20분 후 미지근한 물로 깨끗이 씻는다.

요구르트팩
효과
요구르트는 지성피부에 좋은 효과를 나타낸다. 시중에 흔히 판매되는 당분이 포함된 요루르트는 피한다. 과일즙이나 기타 첨부물이 들어가지 않은 우유를 발효시켜 순두부 형태의 요구르트나 이것을 약간 액체화 시킨 첨가물이 없는 요구르트를 준비한다.
[재료] 요구르트 1큰술, 영양크림1작은술, 밀가루나 오트밀 가루 조금
만드는 법
1. 요구르트와 영양크림을 잘 섞는다.
2. 밀가루를 넣어서 걸죽하게 만든다.
3. 얼굴에 바른다.
4. 30분 정도가 지난후 미지근한 물로 닦아낸다.

우유팩
효과
우유팩은 부작용이 없어 안심하고 사용할 수 있으며, 건성과 지성 피부에도 좋다. 우유 중에서 저지방유가 특히 좋으며, 진정작용과 피부를 깨끗하고 촉촉하게 한다.
[재료] 우유와 오트밀 가루
만드는 법
1. 우유와 오트밀 가루를 섞어 걸죽하게 만든다.
2. 얼굴에 바른다.
3. 약 20분후 미지근한 물로 닦아낸다.
오트밀팩
효과
오트밀은 피부에 영양을 주며 또한 피부의 세정효과에도 아주 좋다. 여기에 살구씨 가루와 밀가루를 첨가하여 효과를 극대화 한다.
[재료] 오트밀 가루 1작은술, 살구씨 가루 1 작은술, 밀가루 1작은술, 더운물 약간
만드는 법
1. 준비된 가루에 미지근한 물로 걸죽하게 만든다.
2. 얼굴에 잘 펴서 바른다.
3. 30분 정도 지난후 미지근한 물로 닦아낸다.

꿀팩
효과
벌이 만들어내는 미용 재료에는 꿀과 벌집에 들어있는 프로폴리스 성분, 로열젤리, 봉밀 등이다. 이중에서 가장 쉽게 구할 수 있는 것이 꿀이다. 꿀에는 비타민 B 군이 풍부해 약간의 소독 작용과 진정 작용이 있으며 피로하고 거칠어진 피부를 매끄럽게 한다. 꿀팩은 피부에 영양과 촉촉함을 주어 건성피부는 물론이고 중성피부의 잔주름 관리에 효과적이다. 따라서 잔주름을 방지 하고자 할 때 미리미리 사용하는 것이 좋다.
[재료] 꿀 1작은술, 영양크림1작은술, 레몬즙 약간
만드는 법
1. 준비한 재료를 모두 잘 섞는다.
2. 얼굴에 고루 바른다.
3. 30분 후 미지근한 물로 닦아낸다.
[특징] 비타민 B:
문헌들은 비타민 B 가 피부층을 통과할 수 없고, 따라서 피부 표면에 가치가 없다고 주장하는 경향이 있다. 하지만 오늘날 이루어지는 실험들에 의하면 비타민 B는 선텐을 가속시키는 제품에서 화학 반응 가속제로 작용하여 티로신 유도체의 작용을 높인다.

비타민팩
항산화제로 알려진 대표적인 비타민 C와 E 중에서 여기서는 지용성인 비타민 E를 사용한다. 토코페롤이라는 이름으로 더욱 잘 알려진 비타민 E는 미용에 있어 큰 의미를 가진다. 흔히 노화 방지제라고 알려졌으며 외적 내적으로 다 이용할 수 있다.
[재료] 비타민 E 1캡슐, 계란 1개,
만드는 법
1. 계란 노른자를 분리한 후, 여기에 비타민 캡슐을 터트려 기름 성분만 넣는다.
2. 잘 섞어준다.
3. 얼굴에 골고루 바르고 랩으로 덮는다.
4. 30분후 미지근한 물로 잘 닦아낸다.
[특징] 비타민 E:
가장 중요한 지용성 항산화제. 프리라디칼 제거제로 평가된다. 비타민 E는 광 보호제이며, 세포막을 프리 라디칼 손상으로부터 보호하는 것을 돕는다. 추가로 비타민 E는 산화에 대한 보호능력 때문에 방부제 기능을 제공한다. 보습제로써 비타민 E는 피부를 통해 잘 흡수되어, 작은 혈관에 좋은 친화력을 보여준다. 또한, 피부의 수분 결합 능력을 개선시키는 것으로 평가된다. 추가로 비타민 E 에멀션은 표피 투과 수분 손실을 감소시키며, 따라서 거칠고, 건조하고, 손상된 피부의 외관을 개선시킨다. 이 비타민은 또한 결합조직의 유지를 돕는 것으로 믿어진다. 비타민 E가 태양노출에 기인한 자극 방지에 효과적이라는 증거 또한 있다.

살구팩
살구는 피부를 탄력있게 해준다.
여기서는 과육을 같이 사용하여 효과를 더욱 뛰어나게 한다.
[재료] 살구 1개, 살구씨 기름 약간, 밀가루
만드는 법
1. 살구의 껍질을 벗기고 곱게 으깬다.
2. 살구씨 기름을 첨가해서 잘 섞는다.
3. 밀가루를 조금씩 넣어가면서 되게 섞으며, 따뜻한 물을 섞어가면서 걸쭉하게 섞는다.
4. 얼굴에 골고루 바른다.
5. 30분정도 지난후에 미지근한 물로 닦아낸다.

피부가 예뻐지는 초간단 셀프지압법

2010-02-21T00:21:00.010-08:00

☆★피부가 예뻐지는 초간단 셀프지압법☆★

우리 몸의 기운이 흐르는 통로인 경락. 이 경락을 자극해주는 것만으로도 피부는 건강해지고 예뻐지게 된다. 값비싼 화장품을 사는 것도, 부작용이 염려되는 수술도 아니다. 돈 한푼 들이지 않고 내 손으로 직접 하는 초간단 셀프지압법을 소개한다.

노화를 방지하고 예민한 피부에 면역을 높여주는초간단 셀프지압법 5가지

☆★지압이 피부에 좋은 이유☆★

얼굴은 몸 속 내장 기관의 건강을 표시하는 바로미터. 지압을 자주 하면 기혈순환이 활발해져서 여드름이나 기미, 잔주름 같은 트러블을 예방할 수 있다. 또한 언제 어디서나 잠시 짬을 내서 할 수 있는 것이 지압의 가장 큰 장점이다.

☆★지압 요령☆★
엄지손가락의 지문 부위가 닿은 상태에서 수직으로 눌러주어야 하며, 누를 때는 손가락에 힘을 빼고 팔에 힘을 실어서 누른다. 누르는 힘은 일정하게 한다. 한 부위당 3초 정도 눌렀다 떼는 것을 3번 정도 반복한다. 맨손 지압을 하는 것도 좋으나, 지압봉을 이용하면 더욱 편하게 할 수 있다.

☆★주름을 예방하는 5가지 생활 수칙☆★

1. 습관적으로 피부를 아래에서 위로 쓸어올린다.
2. 세안할 때 찬물로 패팅하기. 특히 날씨가 조금 서늘해지면 따뜻한 물로 얼굴을 씻는 경우가 많은데 그러다 보면 얼굴이 쉽게 늙는다. 클렌징 단계에서는 미지근한 물로 깨끗하게 씻어주되, 마지막 단계에서는 찬물로 얼굴을 패팅하면서 피부에 긴장감을 주도록 한다.
3. 표정 관리로 주름을 예방할 것. 표정이 지쳐 있으면 특히 입가에 주름이 생기기 쉽다. 항상 입꼬리를 올리고 미소짓는 표정을 짓도록 하자.
4. 시력 관리해주기. 시력이 나쁘면 자꾸 눈살을 찌푸리게 되고, 그러면 양 미간에 주름이 생기기 쉽다.
5. 너무 높은 베개는 베지 말 것. 고개가 아래로 꺾이면서 목에 주름이 생긴다.

< 이런 순서로 지압하세요 >
· 백회 _ 양쪽 귓구멍을 머리 꼭대기 쪽으로 연결했을 때 만나는 곳.
· 상성 _ 이마 가운데 머리카락 난 부위 정중선 위쪽으로 2cm 지점.
· 양백 _ 눈썹의 정중앙에서 위로 약 2cm 올라간 지점. 표면이 약간 꺼진 듯한 느낌이 드는 곳.
·인당 _ 양 눈썹 사이 정중앙.
· 태양 _ 눈썹의 바깥쪽 끝과 귀 윗부분 사이의 움푹하게 들어간 곳.
· 사백 _ 눈 밑 가운데 지점에서 아래로 약 2cm 내려간 곳.
· 영향 _ 코 날개 바깥쪽 2cm 되는 곳.
·인중 _ 코끝과 입술 사이 정가운데 지점.
· 관료 _ 바깥쪽 눈꼬리 아래로 내려가서 광대뼈 아래 움푹하게 들어가는 곳.
· 지창 _ 입술 바깥쪽 약 0.8cm 떨어진 곳.
· 협거 _ 아래턱 모서리와 귓방울을 연결한 선의 중간 지점에서 앞쪽으로 약 1cm 떨어진 곳.
· 승장 _ 입술 정중선 아래로 약 2cm 내려간 곳.
· 청궁 _ 귀의 바로 앞부분. 손가락을 대고 입을 벌리면 움푹하게 들어가는 느낌이 드는 곳.

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☆★건조한 피부에 물을 주는 셀프지압법☆★

·합곡 _ 손등에서 엄지와 집게손가락 뼈가 만나는 곳.
· 태충 _ 엄지와 둘째 발가락 사이의 고랑을 쓸어 올라가다 보면 움푹 들어가는 곳.
· 삼음교 _ 안쪽 복사뼈에서 위로 6cm 올라간 곳.
· 족삼리 _ 무릎 바깥쪽 아래로 약 6cm 내려간 곳.
· 음릉천 _ 무릎뼈 아래, 안쪽으로 경골과 만나는 곳.
· 수분 _ 배꼽 위로 약 2cm 올라간 지점.
·관원 _ 배꼽 아래로 약 6cm 내려간 지점(단전).
·격수 _ 일곱 번째와 여덟 번째 등뼈(흉추) 사이의 오목한 곳에서 좌우 양 옆으로 약 3cm 떨어진 곳.
· 신수 _ 두 번째와 세 번째 허리뼈(요추) 사이의 오목한 곳에서 좌우 양 옆으로 약 3cm 떨어진 곳.
허리선이 있는 부분.
· 용천 _ 발바닥을 오므렸을 때 八자 모양의 주름이 만나는 곳.

☆★보습과 미백 효과가 있는 당귀쑥팩☆★
당귀와 쑥은 보혈, 진정, 미백 효과가 있고 찹쌀과 꿀은 보습에 좋다. 이 네 가지 재료를 혼합해 얼굴에 발랐다가 세안을 하면 피부가 굉장히 촉촉해지며, 하루종일 컴퓨터 앞에서 일하는 사람의 메마른 피부에 특히 좋다.
[준비물] 당귀, 쑥, 찹쌀, 꿀
[사용법]
1. 당귀와 찹쌀분말 각 1티스푼에 쑥액 10∼15ml를 섞은 다음 꿀 반 티스푼을 넣어 걸쭉하게 갠다.
2. 이것을 얼굴에 고루 펴 바른 후 20분이 지나면 미지근한 물로 씻어낸다.
일주일에 2회가 적당하다.

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☆★예민한 피부를 든든하게 만드는 셀프지압법☆★

· 합곡 _ 손등에서 엄지와 집게손가락 뼈가 만나는 곳.
· 태충 _ 엄지와 둘째 발가락 사이의 고랑을 쓸어 올라가다 보면 움푹 들어가는 곳.
· 삼음교 _ 안쪽 복사뼈에서 위로 6cm 올라간 곳.
· 중완 _ 명치와 배꼽을 잇는 선의 가운데 지점.
· 관원 _ 배꼽 아래로 약 6cm 내려간 지점(단전).
·백회 _ 양쪽 귓구멍을 머리 꼭대기 쪽으로 연결했을 때 만나는 곳.
·간수 _ 아홉 번째와 열 번째 등뼈(흉추) 사이의 오목한 곳에서 좌우 양옆으로 약 3cm 떨어진 곳.
· 신수 _ 두 번째와 세 번째 허리뼈(요추) 사이의 오목한 곳에서 좌우 양옆으로 약 3cm 떨어진 곳. 허리선이 있는 부분.
· 용천 _ 발바닥을 오므렸을 때 八자 모양의 주름이 만나는 곳.

☆★피부의 면역력을 높이는 음식을 먹자☆★
마늘 _ 마늘은 만병통치약으로 불리기도 할 만큼 효능이 다양하다. 한국 사람들이 세계적으로 유행했던 사스(SARS)에 저항력이 강한 것은 김치에 들어간 마늘 성분 때문이라는 연구결과가 나오기도 했다. 마늘에는 해독, 살충 효과는 물론 종기와 부스럼을 해독시키는 효능도 있다. 양파 _ 열을 내려주고 해독하는 효능이 있으며, 정신을 안정시키기 때문에 불면증에도 좋다. 또한 혈중 콜레스테롤을 저하시키며, 혈당을 낮추는 효과까지 있는 훌륭한 건강식품. 감자 _ 감자는 '알레르기 질환의 방패'라고 불릴 정도로 면역력을 높여주는 데 좋은 채소. 감자를 먹으면 피부 점막이 정화되고 소화도 잘된다. 게다가 열량이 높지 않아 다이어트 음식으로도 그만. 각종 채소 _ 대부분의 채소에는 알레르기 반응을 억제하는 효능이 있다. 오이, 호박, 가지, 당근 등의 야채를 자주 먹으면 피부 면역력에 아주 좋다. 단, 열을 가하지 않고 먹는 것이 비타민C를 더 효과적으로 섭취할 수 있는 방법.

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☆★투명하고 갸름한 얼굴로 만들어주는 셀프지압법☆★

아기 피부처럼 맑고 투명하게!

☆우유세안법
피부가 칙칙하고 푸석푸석할 때, 또는 각질이 많이 생겼을 때 우유로 세안을 해보자. 진정과 보습 효과도 있어 자주 해주면 피부 나이가 거꾸로 가는 효과를 볼 수 있다.
[사용법]
1. 깨끗하게 클렌징한 후 미지근하게 데운 우유를 손에 묻힌다.
2. 우유를 묻힌 손으로 얼굴을 가볍게 두드려준다.
3. 3분쯤 패팅한 후 미지근한 물로 헹군다. 그 다음 반드시 찬물로 마무리한다.

· 백회 _ 양쪽 귓구멍을 머리 꼭대기 쪽으로 연결했을 때 만나는 곳.
·상성 _ 이마 가운데 머리카락 난 부위 정중선 위쪽으로 2cm 지점.
·양백 _ 눈썹의 정중앙에서 위로 약 2cm 올라간 지점. 표면이 약간 꺼진 듯한 느낌이 드는 곳.
· 인당 _ 양 눈썹 사이 정중앙.
· 태양 _ 눈썹의 바깥쪽 끝과 귀 윗부분 사이의 움푹하게 들어간 곳.
·사백 _ 눈 밑 가운데 지점에서 아래로 약 2cm 내려간 곳.
· 영향 _ 코 날개 바깥쪽 2cm 되는 곳.
· 인중 _ 코끝과 입술 사이 정가운데 지점.
· 관료 _ 바깥쪽 눈꼬리 아래로 내려가서 광대뼈 아래 움푹하게 들어가는 곳.
·지창 _ 입술 바깥쪽 약 0.8cm 떨어진 곳.
· 협거 _ 아래턱 모서리와 귓방울을 연결한 선의 중간 지점에서 앞쪽으로 약 1cm 떨어진 곳.
· 예풍 _ 귓불 뒤쪽에서 약간 아래쪽. 턱뼈 아래 약간 오목하게 들어간 곳.
· 풍지 _ 목덜미 가장자리의 오목하게 들어간 곳.

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☆★자외선에 지친 피부를 회복시키는 셀프지압법☆★

· 합곡 _ 손등에서 엄지와 집게손가락 뼈가 만나는 곳.
· 태충 _ 엄지와 둘째 발가락 사이의 고랑을 쓸어 올라가다 보면 움푹 들어가는 곳.
· 삼음교 _ 안쪽 복사뼈에서 위로 6cm 올라간 곳.
· 음릉천 _ 무릎뼈 아래, 안쪽으로 경골과 만나는 곳.
·양릉천 _ 바깥쪽 정강이뼈를 손가락 끝으로 쓸어 올라가면 손가락이 걸리는 부분
(무릎뼈 바로 아래).
· 곡지 _ 팔꿈치를 안으로 굽혔을 때 생기는 주름의 바깥쪽 끝부분.
·관원 _ 배꼽 아래로 약 6cm 내려간 지점(단전).

☆★자외선에 지친 피부 오미자차로 달래기☆★
오미자는 시고 짜고 달고 쓰고 매운 다섯 가지 맛이 난다고 해서 붙은 이름이다. 다섯 가지 맛이 나는 만큼 간장, 심장, 비장, 폐장, 신장 등 오장에 두루두루 좋다. 피부가 하루종일 자외선에 지치고 피로해진 느낌이라면 오미자차를 마셔보자. 오미자차를 수시로 마시면 면역력이 좋아지고 피로도 쉽게 풀린다.

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☆★도움말을 주신 이은미 박사는요…

이은미 여성한의원과 한방에스테틱을 운영하고 있는 한의학 박사. 몸의 건강을 직접적으로 보여주는 피부를 본격적으로 연구하고자 한의사로는 처음으로 국제피부미용사 자격을 취득, '이은미 한방에스테틱 프로그램'을 창안하기도 했다. “피부는 약이나 고급 화장품이 아닌 관심을 먹고살아요. 얼마나 관심을 가져주느냐에 따라 각종 트러블을 예방할 수 있고 노화도 더디어지죠.” 또한 얼굴은 몸 속 건강의 거울이나 마찬가지. 피부 표면에 나타나는 트러블은 모두 몸 속의 문제와 연결된 신호탄이나 다름없다. 따라서 피부에 약간의 트러블만 생겨도 무조건 약이나 화장품부터 찍어 바르는 태도부터 고쳐야 하며, 원인부터 차근차근 풀어가는 게 순리라고 조언한다. “우리 몸의 경락(기가 움직이는 길)이 막히면 건강 자체에 문제가 생기면서 피부 트러블이 일어나게 돼요. 수시로 경혈을 자극해 기를 살려주는 지압을 해주는 것도 피부를 건강하고 예쁘게 유지할 수 있는 지름길이지요.”

팩

2010-02-21T00:21:00.009-08:00

1. 팩의 효과
- 피부의 기능이 활발해지고 노폐물과 때를 제거한다. ( cleansing 효과)
- 피부에 보습작용을 한다.
- 영양분을 공급해준다.
- 혈액과 임파액의 순환을 촉진시킨다.
- 잔주름 형성을 예방해준다.
- 땀을 배설하고 방한작용을 높인다.

2. 팩의 종류
■ 영양팩
피부가 트거나 건조할 때 영양공급 (난황, 올리브유, 벌꿀, 우유)
■ 미백팩
피서후 햇볕에 탄 피부 (야채, 과일, 오이, 살구씨)
■ 수렴팩
땀의 분비를 억제시킴 (지방제거)

■ 왁스팩
잔주름 제거와 늘어진 피부 회복 (난황, 야구르트, 콩가루, 왁스)

■ 진정, 보습팩
피부 노폐물 제거 (녹두, 율무, 과즙, 야채, 밀가루, 생감자)

3. 팩의 방법
- 볼의 바깥 눈언저리 (온도가 낮은곳)부터 바르고
인중 부분(냄새에 민감하므로)만 제일 나중에 바른다.
( 양볼 25도 →턱 31도 → 콧등 33도 → 이마 35도 → 인중 27도)
- 눈 언저리와 입술은 바르지 않는다.
- 민감성 피부는 10 ~ 20분으로 시간을 짧게 한다.
- 거즈를 벗길 때는 턱에서 코까지 말아 올린 후 이마에서 코까지 말아 내린다.
- 팩을 한 후 1시간 안에는 색조화장은 금물이다. 화장을 하면 팩효과가 반감된다.

4. 팩을 해서는 안될 때
- 피부 질환이 있을 때
- 피부에 열이 있을 때
- 면도 직후
- 가려움이나 따가움 등 이질감이 있을 때
- 상처가 난 피부

5. 사용방법에 따른 분류
■ 필 오프 타입( peel-off type )
- 팩 사용후 일정한 시간이 경과한 후 아래에서 위로 떼어내는 타입
- 적당한 긴장감이나 자극을 원하는 경우 사용한다.
- 피지분비가 왕성한 지성피부에 적합하다.
- 칙칙하고 탄력이 없는 피부에 적합하다.
■ 워시 오프 타입 ( wash-off type )
- 팩 사용후 일정한 시간이 경과하면 물로 씻어내는 타입
- 피부 자극을 싫어하는 민감성 피부에 적합하다.
■ 티슈 오프 타입 ( tissye-off type )
- 팩 사용후 일정한 시간이 경과하면 티슈나 스폰지로 닦아내는 타입
- 매일 팩을 하는 경우
- 사용감이 좋고 짧은시간에 팩사용을 원하는 경우 적합하다.

6. 팩의 재료와 효과
■ 한방재료
- 감초 : 세포재생, 알레르기, 해독, 진정, 소염작용
- 녹두 : 해독, 미백, 살균, 표백
- 율무 : 기미, 미백, 색소침착, 노화
- 율피 : 모공수축, 미백, 노화
- 진피 : 여드름, 화농, 상처소독
- 행인 : 기미, 피부수축, 피부부활
- 토사자 : 여드름, 기미
- 애엽 : 기미, 노화, 미백
- 송진 : 잔주름, 여드름
- 박하 : 혈액순환
- 흑축 : 기미, 미백
- 현미 : 미백, 중화작용, 회석작�
- 도인 : 미백, 소염, 피부부활
- 백지 : 모공수축, 피부윤택, 화농
- 어성초 : 여드름, 해독, 피부재생
- 백봉령 : 기미, 노화
- 상엽 : 여드름, 면부부종
- 작약 : 여드름, 항염, 항균작용
- 백강잠 : 기미, 주근깨, 미백, 노화
- 당귀 : 노화, 조직생성, 잔주름
- 천궁 : 피부조직 재생, 필링작용
- 상약 : 기미, 노화, 미백
- 구기자 : 노화, 영양공급, 붉은 피부, 모세혈관 확장된 피부
- 알로에 : 소염, 항균, 보습작용
- 맥반석 : 모공의 피지 제거, 각질 제거, PH조절
- 해초 : 영양. 수분공급, 유연막 형성
- 콩가루 : 건성 피부를 윤택하게 함
- 알긴산 : 보습

■ 야채재료
- 감자 : 일광화상에 진정효과
- 당근 : 여드름, 모세혈관 확장된 붉은 피부
- 오이 : 염증완화, 수분공급, 건성, 지성
- 양배추 : 여드름 상처에 효과

■ 과일재료
- 건성에 사용시 우유를 첨가하고 지성에 사용시 요쿠르트를 첨가한다.
- 귤 : 기미, 건성, 미백
- 배 : 건성, 수렴
- 딸기 : 수렴, 건성, 기미, 여드름, 지성
- 레몬 : 수렴, 미백, 모세혈관을 튼튼히 해줌
- 모과 : 모공이 큰 피부의 수렴작용, 소염
- 수박 : 진정, 수분공급, 미백
- 포도 : 여드름, 붉은 피부
- 키위 : 미백, 피부탄력
- 바나나 : 건성, 노화
- 오렌지 : 기미, 미백
- 사과 : 모든 피부

■ 기름재료
- 행인류 : 기미, 노화 , 피부수축
- 도인류 : 기미, 노화, 피부수축
- 아몬드류 : 노화
- 스쿠알랜 : 미백, 영양, 건성, 노화, 피부재생

7. 특수팩
■ 모공수축
지성피부인 경우 피지분비가 많아지면 모공이 계속 넓어진다. 그런데 피지 분비량이 너무 많으면 모공이 피지 분비량을 따라가지 못해 모공이 막히게 되고 이로 인해 여드름이 생기기도 한다. 설사 여드름이 생기지 않더라도 모공이 커져 있는 상태에서 계속 분비되면 모공에 때가 끼어 전체가 거무튀튀하고 거칠어 보인다.
또 자연적인 노화에 의해 피부가 처질 때도 모공이 커질 수 있다. 사실 모공 자체가 커지는 것이 아니라, 피부가 늘어져 모공이 크게 보이는 것이다.

- 얼음 찜질과 워터 스프레이
①땀을 너무 많이 흘리지 않도록 하고 세안을 한다.
②세안 후 맨 얼굴에 얼음 찜질과 분사식 미네랄 워터 스프레이를 뿌려 피부를 촉촉히 유지하도록 한다.
③차가운 얼음을 비닐 봉지에 담고 거즈에 싼다.
④거즈를 얼굴에 대고 위에 얼음 주머니를 올린다.
⑤이렇게 하면 피부가 늘어지는 것을 막아주고 피지분비를 억제해 땀구멍이 넓어지는 것을 막아준다.

- 아스트린젠트로 수축
①저녁에는 반드시 복합세안(클렌싱 + 비누)을 해준다.
②세안 후 차가운 아스트린젠트를 화장솜에 묻혀 얼굴 위에 얹어 둔다.
③모공이 넓은 지성 피부의 경우에는 수축효과가 뛰어난 아스트린젠트를 수시로 바른다.

- 냉동거즈 봉으로 두드린다.
①거즈 10장 정도를 덩어리째 냉동고에 넣어둔다.
②꽁꽁언 거즈를 꺼내어 둘둘 말아 봉으로 만들어 얼굴을 두드려 준다.
③얼음 주머니보다 피부에 부담이 적다.
④페팅 효과가 있어 피부탄력을 좋게 한다.

-달걀, 해바라기씨 팩
①달걀 흰자를 거품내어 마사지한 후 온습포로 깨끗이 닦는다.
②아스트린젠트로 마무리한다.
③해바라기씨팩 ( 씨 껍질을 벗겨 간 것 + 꿀 + 식물성 기름)을 바른다.
④5 ~ 10분 후 더운물로 닦는다. ( 쌀뜨물로 세안해도 효과가 있다.)

■ 석고 마스크
- 석고는 물과 만나서 교반 작용 후 피부관리에 필요한 열을 낸다. (40도 ~ 50도)
- 석고의 효능 : 주름진 피부, 늘어진 피부, 노화 피부, 튼 피부
- 주의사항
①민감성 피부나 예민성 피부는 열을 내려서 사용(소금을 약간 사용)
②석고마스크 두께는 1cm정도 도포한다.
③석고마스크는 3분 이내 마치고 25 ~ 30분 정도에 떼어 낸다.

■ 러버 마스크팩(모댈링 제품)
- 해초 추출물 성분을 건조시킨 상태로 미백효과 및 건강보습에 뛰어나서 특수팩으로 사요할 수 있다. 알긴 성분이 노폐물 제거와 신진대사를 원활하게 하여 혈액 및 림프순환이 촉진되고 피지선의 기능 향상으로 면퍼 및 여드름 피부의 염증 경향이 감소된다.
- 성분 : 비타민, 미네랄, 석회질 해조류
- 효과 :미백 수분공급, 혈액순환 촉진, 노폐물 제거, 피부탄력 증진 및 모공수축, 잔주름 예방 (리프팅 효과)

■ 필링제
- 피부의 죽은 세포를 빨리 벗겨내고 새로운 세포의 형성을 촉진시킨다.
- 피부의 부드러움과 탄력성을 개선한다.
- 강한 세척으로 인해 상한 피부를 보호한다.
- 피부의 면색을 감소시키고 기미를 없애 주는데 효과적이다.
- 단점 : ①산도가 강할 때는 피부에 자극이 있다.
②농도가 강할수록 효과가 강해지는 반면 피부자극도 강해진다

건성피부

2010-02-21T00:21:00.008-08:00

건성피부 특징
피부의 표피세포는 끊임없이 피지를 생성하며 약 27일(26∼41일)을 주기로 탈락과 재생 을 거듭한다. 이러한 과정이 너무 빨리 진행이 되어 나타나는 현상이다. 전체적인 피부당김이 심하며 윤기가 없고 화장이 잘 받지 않는다. 눈가와 입가에는 가는 주름이 쉽게 생기게 되는데, 피부 수분량이 적거나 유분량이 적어 건조감을 느끼며 저항력이 약하기 때문에 피부가 헐기 쉬우며 외부의 자극에 민감한 반응이 나타난다.

기초 손질 포인트
① 평상시의 기초손질을 정성껏 해야한다.
② 혈액순환과 신진대사를 활발하게 해주는 맛사지를 매일 하도록 한다.
③ 난방은 피부의 수분을 빼앗아 가므로 실내의 습도를 적당하게 유지하여 피부의 수분 증발을 억제 하도록 한다.
④ 녹황색 야채,간,버터,김과 같이 비타민A가 함유된 식품은 신진대사를 활발하게 하고 피부를 부드럽게 해주며 버터,치즈 ,호두 등의 지방분은 피지분비를 촉진시키므로 충 분히 섭취하도록 한다.

효과적인 관리법
① 수분함량이 많은 클렌징 크림을 사용하는 것이 좋다.
② 세안 후 피부가 당기지 않도록 피지막을 손상하지 않는 부드러운 세안제를 선택한다.
③ 되도록 비누 세안은 피하고 미지근한 물을 사용하는 것이 좋다.
④ 세안 후에는 곧바로 화장수와 로션, 크림으로 수분과 영양을 공급해 준다. 특히 겨울철의 건조한 실내에서는 피부 당김이 더욱 쉽게 올 수 있으며, 세안 후 얼굴에 남아있는 물기가 증발되면서 피부의 수분을 빼앗아 가기 때문이다.
⑤ 피부건조가 특히 심할 때 매일 가볍게 마사지를 해주는 것이 좋으며 마사지 크림에 에센스를 섞어 사용하면 피부에 영양을 공급해 줄 뿐 아니라, 피부의 신진대사를 활성 화시켜주는 효과가 있다. 보통 주 2∼3회 정도는 마사지를 실시한다.
⑥ 잔주름이 발생하기 쉬우므로 잔주름을 예방하기 위해 아이크림을 아침, 저녁으로 꾸준히 발라주는 케어가 필요하다.
⑦ 수분을 충분히 공급해 줄 수 있는 수분 공급팩을 규칙적으로 해준다.
⑧ 사우나탕 같은 곳에서 땀을 많이 흘리면 수분과 유분이 지나치게 빠지게 되므로 가능한 오래있지 않도록 주의한다.
⑨ 메이크업 단계
건성피부에는 크림타입의 파운데이션이나 리퀴드 타입의 파운데이션을 사용한다. 스킨커버 나 케익 타입의 파운데이션은 사용하지 않는 것이 좋다. 이들 제품은 피부상태를 더욱 건조하게 만들어 악 건성피부로 만들기가 쉽기 때문이다.

[달걀 노른자 클린징 크림]
달걀 노른자에 아몬드 가루를 넣고 잘 섞은후 마사지 하듯 문질러 준다.
[콩 스크럽]
달걀1개, 노란 콩가루 1큰술, 올리브 오일 100g을 잘섞어 T존 부위 위주로 살
살 문질러 준다.
[오이 스킨]
오이 1/2개, 알코올 30㎖, 글리세린 10㎖
1.오이는 깨끗이 씻은뒤 얇게 썬다음 알코올에 담근다음 4~5시간이 지나면 커
피 필터에 거른다.
2.걸러진 오이액에 증류수와 글리세린을 섞어 갈색병에 담아 냉장고에 보관하
며 사용한다

[피부 손질]
1. 수분을 충분히 공급한 후에 유분으로 수분증발을 방지하는 인공피지막을 만들어주면 피부보호에 효과적이다.
2. 맛사지는 혈액순환을 촉진시켜 신진대사를 활발하게 하고 피부에 활력을 주므로 가볍게 매일 실시한다.
3. 팩은 영양공급효과가 우수한 팩으로 일주일에 1∼2번 하도록 한다.
4. 보습제가 충분히 들어있는 보습 전용 에센스나 영양 크림까지 사용해 주는 것이 좋다.
5. 눈가 잔주름이 다른 피부에 비해 일찍 많이 나타나므로 아이제품을 꼼꼼하게 발라 주도록 한다.
6. 진흙은 피부를 건조하게 하며 피부의 수분을 흡수하는 작용을 하므로 가급적 머드팩은 피하도록 한다.
7. 자극이 적은 입자가 작은 스크럽 제품을 적절히 일주일에 한번 정도 사용한다.

마사지와 팩
맛사지는 혈액순환을 촉진시켜 신진대사를 활발하게 하고 피부에 활력을 주기 위해서 매일 실시한다. 팩은 영양공급효과가 우수한 팩으로 일주일에 1~2번 하도록 한다. 피부가 특히 건조하거나 겨울철 난방 등으로 피부가 심하게 당길 경우는 따뜻하게 중탕한 오일을 탈지면이나 거즈에 적셔서 10분 정도 얹어두는 핫 오일 마스크 팩을 하면 효과적이다.

계란 + 바나나팩
비타민A와 당분은 피부를 매끄럽게 하고 촉촉하게 합니다. 계란과 바나나는 부작용이 없어서 안심하고 사용할 수 있습니다.
① 재료 : 계란 노른자 1개 , 바나나 으깬 것 1큰술, 해초가루 약간, 꿀 1/2 찻술, 우유 약간
② 해초가루를 우유나 생수에 풀어서 걸쭉한 젤을 만듭니다.
③ 해초젤, 바나나 으깬 것, 계란 노른자, 꿀을 모두 바르기 좋게 개어 놓습니다.
④ 눈가에 아이크림을 바른 후 얼굴에 거즈를 덮고 준비한 팩을 바릅니다.
⑤ 약 30분 후 거즈를 걷어내고 찬물로 팩 잔여분을 부드럽게 닦아냅니다.
⑥ 스킨로션을 바르고 영양크림으로 마무리 합니다.

계란 + 녹차팩
푸석푸석 건성피부에 효과적입니다.
① 재료 : 녹차가루 , 계란 노른자1개
② 녹차 가루와 계란 노른자 하나을 잘 섞는다.
③ 얼굴 전체에 잘 펴 바른 다음 10분후 팩이 마를 때쯤 다시 한번 발라준다.
④ 20분정도 지나면 깨끗하게 씻는다.

포도팩
포도의 당분과 수분은 피부를 촉촉하게 해주는 효과가 있습니다. 꿀, 우유, 해초가루를 섞어 사용하면 그 효과를 더 볼 수 있습니다.
수분부족일 때에는 피지분비는 정상이나 수분이 부족하여 당김을 느끼므로 보습에 중점을 둔 피부 손질과 영양 공급이 필요하며, 유분부족일 때에는 당김이 매우 심하며, 주름이나 잡티도 쉽게 생성된다. 이땐 유,수분의 밸런스를 조절하기 위한 피부손질과 영양 공급이 필요하다. 주 1회 정도 사용하는 것이 좋으며, 만약 T존 부위가 지성이면 그 부위에만 따로 지성피부용 팩을 해주면 좋다.

토마토 팩
효과
맑고 깨끗한 피부를 원하는 사람들에게 좋은 팩재료다
재료; 우유 1큰술, 밀가루 2큰술, 토마토
만드는 법
1. 깨끗이 세수한 다음 편안히 눕는다. 팩이 묽어 흘러 내리기 쉬우므로 거즈를 덮고 눈과 입주위를 제외한 부분에 골고루 발라준다. 팩을 한후 랩을 씌어두면 영양흡수가 잘돼 효과가 더욱 커진다.
2. 15-20분쯤뒤 미지근한 물로 충분히 씻어낸 다음 찬물로 여러번 헹구어 피부에 팩재료가 남지 않도록 한다. 이때 비누세수는 금물.

계란과 바나나팩
효과
A와 당분이 피부를 매끄럽게 하고 촉촉하게 한다. 부작용이 없고, 바나나 대신 우유나 꿀과도 잘 어울린다.

재료: 계란 노른자1개, 바나나 으깬 것 1큰술, 해초가루 약간, 꿀 1/2찻술
만드는 법
1. 해초가루를 우유 또는 생수에 푼다.
2. 해초가루를 푼 것을 바나나 으깬 것, 계란 노른자, 꿀을 모두 섞는다.
3. 얼굴에 팩을 바른다. (거즈를 사용하여도 좋다)
4. 30분 정도 후 찬물로 팩 잔여분을 닦아낸다.
5. 스킨로션, 아이크림, 영양크림으로 마무리한다.
특징: 비타민 A
각질화 조절제로 사용되어 피부결, 탄력, 부드러움을 개선할 수 있다. 과학적으로 증명되지 않았음에도 불구하고, 비타민 A 에스테르는 피부에서 레티노인산으로 전환되고 항노화 효과를 제공한다고 믿어진다. 비타민 A는 피부의 기능과 생산에 필수적인 것으로 믿어진다. 지속적인 비타민 A 결핍은 진피조직의 퇴화를 보여주며, 피부는 두껍고 건조해진다. 표면에 비타민 A를 적용하면, 피부건조와 각질을 방지하며, 피부를 건강하고 투명하게 하며, 감염 저항력을 유지시킨다. 피부 재생성질은 비타민 E와 결함될 때 증가된다. 비타민 A 와 E는 종종 국소적 제품에 함께 사용된다. 이 결함은 표피 생장을 촉진할 것이며, 홍반된 피부 부위의 건강한 치료작용을 촉진하는 것으로 평가된다. 비타민 A는 대구의 간, 상어, 많은 어류와 식물성 오일의 주요성분이다.

바나나팩
효과
비타민 A 가 풍부하여 피부에 유분을 공급해 주고, 자극이 없고 보습력이 강하다.
재료: 바나나
1/3개, 레몬즙1/2작은술, 올리브유1/2작은술,
1. 바나나를 숟갈로 으깬서 간다.
2. 레몬즙과 올리브기름을 첨가해서 고루 넣어 섞는다.
3. 얼굴과 목에 내용물을 고루 바르고, 특히 주름이 생기기 쉬운 눈가와 입가에 꼼꼼하게 바른다.
4.30분이 지나면 건조된 팩을 떼어내고 미지근한 물로 닦아낸다.
특징: 일주일에3회정도 꾸준히 하다보면 피부가 놀랍게 매끈해 진다.

달걀 노른자 팩
효과
건성이나 노화된 피부에 달걀노른자 팩을 해주면, 피부에 탄력감이 생기고 주름을 예방한다. 노른자에 들어있는 레시틴이 촉촉하고 부드러운 피부로 가꾸어 준다.
재료: 달걀 노른자 1개, 레몬즙 조금, 살구씨기름 1/2 작은술
만드는 법
1. 달걀 노르자에 살구씨 기름을 조금씩 넣어가며, 마요네즈처럼 유화상태가 될 때까지 잘 젓는다.
2. 그 다음 레몬즙을 넣고 골고루 섞는다.
3. 얼굴과 목에 바른다.
4. 30분이 흐르면 팩을 벗겨내고 미지근한 물로 부드럽게 닦는다.
특징
레시틴: 천연 유화제, 유화제, 항산화제, 분산제인 레시틴은 친수성 성분으로 수분을 끌어당기며 보습제로 작용한다. 일번적으로 화장품에 사용할 목적으로 계란과 콩에서 얻어진다. 모든 생명체에 존재한다.

포도팩
효과
포도의 당분과 수분이 피부를 촉촉하게 한다
꿀, 우유, 해초를 섞어서 팩을 하면 좋다
재료: 포도 과육 으깬 것
1큰술, 해초가루 약간, 우유 적당량, 꿀 1/2 찻술
만드는 법
1. 포도를 으깬 것을 준비한다.
2. 해초가루와 우유, 꿀을 넣어 섞는다.
3. 얼굴과 목에 내용물을 고루 바른다.
4. 30분이 지나면 건조된 팩을 떼어내고 물로 닦아낸다.

수박팩
효과
여름 과일 중에서 가장 수분이 많은 수박은 햇빛 때문에 건조하게 된 피부에 수분을 보충해 준다
또 더위로 얼굴이 화끈거릴 때에 수박에 흰 부분을 붙이면 피부를 진정시키는데 효과가 크다.
재료: 수박의 흰 부분 간 것,2큰술, 오트밀가루 적당량, 꿀 1찻술
만드는 법
1. 수박의 흰부분을 간다.
2. 오트밀 가루와 꿀을 섞는다.
3. 얼굴 부위와 화끈 거리는 부위에 발라준다.
4. 30분이 지나면 팩을 떼어내고 물로 닦아낸다.

참기름팩
효과
참기름은 주름방지에 효과적이며, 피부에 윤기를 주고 탄력을 유지시켜 준다.
재료:참기름1/2큰술, 계란1개,꿀1/2큰술,깨끗한 거즈
만드는 법
1. 계란을 노른자와 흰자로 분리한다.
2. 흰자를 꿀과 같이 섞는다.
3. 노른자를 저어서 풀며, 참기름을 조금씩 넣어 섞는다.
4. 노른자 섞은 것과 흰자 섞은 것을 함께 섞는다.
5. 얼굴에 바른후, 30분이 지나면 미지근한 물로 닦아낸다.
특징
참기름을 화장품 원료로 쓸 때는 볶지 않은 기름을 쓰지만, 집에서 쓸 때는 볶은 참기름도 무방하다. 참기름에 들어 있는 필수불포화지방산은 피부를 윤기있고 매끄럽게 한다.

복숭아씨팩
효과
복숭아씨를 비롯 아몬드씨와 살구씨는 고급 미용기름이 들어 있어 피부를 윤기 있게 해주는 좋은 미용 재료로 이용된다. 복숭아씨는 살구씨에 비해 값이 다소 비싸지만 부작용이 거의 없어 사용하기에 좋다.
재료: 복숭아씨 간 것, 1큰술, 달걀노른자 1개, 레몬즙 조금
만드는 법
1. 복숭아씨 간 것과 달걀 노른자, 레몬즙을 잘 섞어 준다.
2. 얼굴에 복숭아씨팩을 골고루 바한다.
3. 30분후 미지근한 물을 이용하여 잘 닦아낸다.
(잘 닦아지지 않으면, 스팀 타월을 얼굴에 덮어줘 습기를 준 이후에 미지근한 물로 닦아내면 된다. )

꿀팩
효과
벌이 만들어내는 미용 재료에는 꿀과 벌집에 들어있는 프로폴리스 성분, 로열젤리, 봉밀 등이다. 이중에서 가장 쉽게 구할 수 있는 것이 꿀이다. 꿀에는 비타민 B 군이 풍부해 약간의 소독 작용과 진정 작용이 있으며 피로하고 거칠어진 피부를 매끄럽게 한다.
꿀팩은 피부에 영양과 촉촉함을 주어 건성피부는 물론이고 중성피부의 잔주름 관리에 효과적이다
재료: 꿀1작은술, 1작은술, 레몬즙 약간
만드는 법
준비한 재료를 모두 잘 섞는다
얼굴에 고루 바른다.
30분 후 미지근한 물로 닦아낸다.
특징
비타민 B:문헌들은 비타민 B 가 피부층을 통과할 수 없고, 따라서 피부 표면에 가치가 없다고 주장하는 경향이 있다. 하지만 오늘날 이루어지는 실험들에 의하면 비타민 B는 선텐을 가속시키는 제품에서 화학 반응 가속제로 작용하여 티로신 유도체의 작용을 높인다.

아몬드팩
효과
고급화장품의 원료로 쓰이는 아몬드는 불포화 지방산이 풍부하고, 피부를 부드럽고 윤기있게 만들면서 자극이 거의 없다. 입자가 거칠면 효과가 떨어지므로 사용할 때에는 되도록 곱게 갈아주는 것이 좋다.
재료: 생아몬드 간 것 1큰술, 달걀노른자1개, 레몬즙 조금
만드는 법
1. 아몬드 가루와 달걀 노른자, 레몬즙을 분량대로 모두 섞어 바르기 좋게 갠다.
2. 얼굴에 아몬드팩을 고루고루 바른다.
3. 30분 후 미지근한 물을 이용하여 닦아낸다. .

살구씨팩
효과
살구씨는 피부 표면에 일어나 있는 거친 각질을 제거하여 맑고 윤기있는 피부로 회복시켜 준다. 따라서 거친 피부의 소유자에게 특히 효과가 클 뿐 아니라, 오랜 기간 계속하면 미백효과도 있다. 살구씨 대신 복숭아씨나 자두씨를 이용해도 좋다
재료:살구씨가루1큰술, 달걀 노른자 1개, 꿀 1작은술, 물 조금
만드는 법
1. 살구씨를 잘 빻아 가루를 만든다. 가능한 곱게 만들어야 피부에 자극이 없고 효과도 크다. 2. 살구씨 가루에 달걀노른자와 꿀을 섞는다. 물을 이용하여 너두 텁텁하지 않게 한다.
3. 얼굴에 잘 발라주며, 특히 주름이 지기 쉬운 목과 앞가슴 부분에도 팩을 해줘도 좋다.
4. 25~30분 후 미지근한 물로 부드럽게 닦는다.

사과팩
효과
사과팩은 피부에 탄력을 주어 거칠어진 건성피부의 회복에 도움을 준다. 따라서 사과는 건성피부는 물론 탄력을 잃어 늘어진 피부, 모세혈관이 확장되어 민감한 피부에도 좋은 재료이다. 너무 신맛의 사과보다는 싱싱하고 수분이 많으며 단맛이 나는 사과를 선택하는 것이 좋다.
재료:사과1개, 한천약간(밀가루 1/2작은술)
만드는 법
1. 사과를 잘 갈아 놓는다.
2. 한천을 더운물을 이용하여 되직하게 만든다.
3. 사과와 한천을 1:1 비율로 섞는다. 한천이 없으면 밀가루를 대신해도 좋다.
4. 묽어지면 밀가루를 이용해서 바르기 좋게 만들어준다.
5. 얼굴에 골고루 발라준다.
6. 30분 정도 지난후 미지근한 물로 닦아 낸다.

버터팩
효과
지용성인 비타민A가 풍부하며 보습 효과가 뛰어나다.
재료:소금이 없는 버터 작은술 , 영양크림과 레몬즙 각각 1/2작은술
만드는 법
1. 버터, 영양크림, 레몬즙을 함께 잘 섞는다.
2. 얼굴에 잘 바른다.
3. 30분 정도 지난후, 티슈나 화장용 솜으로 닦아낸다.

아보카도팩
효과
비타민과 지방이 많아 건성피부의 보습 효과에도 좋다
특히, 아보카도는 자극이 거의 없어 여러번 사용하여도 좋다
재료: 아보카도 반개, 영양크림1작은술, 레몬즙 1/2작은술, 밀가루
만드는 법
1. 아보카도 껍질을 잘 벗겨서 으깬다.
2. 영양 크림과 레몬즙을 함께 섞는다.
3. 밀가루를 넣어서 너무 묽지 않게 만든다.
4. 얼굴에 바른다.
5. 30분 정도 지난후 미지근한 물로 닦아낸다.

지성피부

2010-02-21T00:21:00.007-08:00

[지성피부 특징]
① 피지분비가 많아 번들거리며 지저분해지기가 쉽고 화장이 잘 지워지는 편이다.
② 여드름이나 뾰루지가 자주 나고 코주변에 검은 여드름이 생길 때도 있다.
③ 모공이 넓은 경우가 많고 피부가 거칠다.
④ 모공 속에 과잉피지가 쌓여 있기 때문에 피부색이 고르지 않다 .
⑤ 화장이 잘 지워지며 피부가 두꺼워 보인다.
⑥ 피지분비는 과다하지만 수분이 부족한 경우 자극에 민감하여 잘 붉어진다.
⑦ 피지선과 땀샘의 활동이 활발하여 피지가 많아 피부표면이 끈적이고 번들거리는 피부.
건성, 중성 피부보다 주름은 덜 생김

[기초 손질 포인트]
세안은 자주하는 것이 좋으나,지나친 세안은 피부를 거칠게 만들 우려가 있다.
이러한 경우에는 스팀 타월을 사용하여 모공 속에 박힌 피지를 녹이고 죽은 각질층을 제거하여 수분을 공급해 준다. 또한 스팀 타월은 잦은 세안으로 인한 피부 건조를 예방하여 피부를 부드럽게 해준다.

[수분과 유분의 공급]
수렴효과가 좋은 화장수를 피부결이 거칠어진 부분에 패팅하여 피부를 긴장시키고 피부결을 정돈시켜준다. 유분이 많이 함유된 화장품 사용은 가급적 피하도록 한다.

[맛사지와 팩]
맛사지보다는 피부 깊숙이까지의 더러움을 제거해주는 클렌징 효과가 큰 팩 위주의 손질이 필요하다. 당분이 함유된 식품과 기름진 음식은 피하는 것이 좋다.
비타민은 피부의 저항력을 높여주고 여드름을 예방하는 효과가 있으므로 표고버섯,해초류,양배추,시금치 등을 많이 섭취하도록한다.

[효과적인 관리법]
① 일주일에 2~3회정도 팩을 한다.
② 유분은 제한하되 수분공급에 주안점을 둔다.
③ T(이마, 코 부분)존 부위
화장솜에 수렴화장수(아스트린젠트)를 적셔 2∼3분간 얹어 두는 수렴 마스크
나머지 부위는 보습용 화장수에 아로마 엣센스를 1방울 정도 떨어뜨린 후 솜에 묻혀 15분정도 보습 마스크를 해준다
④ 마스크의 효과 - 피지제거와 수분공급의 두 가지 역할
지성이지만 예민한 피부의 경우 일반적인 마스크를 바르기 전 앰플이나 엣센스를 바른 후 사용하는 것이 좋다.
⑤ 클린싱단계
아이 메이크업 리무버 / 클렌징 워터/ 오일 : 눈과 입술 등의 포인트 메이크업부터 지운다. 다음 클렌징 로션을 충분히 덜어 얼굴을 마사지하듯 문지른 다음 티슈로 닦아 내고 클렌징폼으로 물 세안을 해준다. 마지막 헹굼을 찬물로 가볍게 패팅을 해주면 모공의 긴장감을 주어 피지분비를 억제해주 기 때문에 효과적이다.
⑥ � 크린싱단계
모공 속의 노폐물이나 메이크업을 제거하기 위한 클렌징으로 스팀 타월을 사용한 찜질이나 목욕 후 모공이 확장된 상태에서의 클렌징이 더욱 효과적이다. 피부 상태가 좋지 않거나 민감한 눈 주위는 삼가는 것이 좋으며 세심한 주의가 필요하다. 피부상태에 따라 크림타입이나 알갱이가 들어 있는 스크럽형태의 �크린싱제를 사용할 수 있으며 일주일에 1회정도 꾸준한 관리가 되도록 한다.
⑦ 지성용 스킨이나 아스트리젠트의 겸용 효과가 있는 토너의 사용
수분량은 많으면 많을수록 좋으므로 항상 보습을 유지할 수 있도록 알로에 베라겔이나 비타민겔 혹은 오일프리 로션류의 사용으로 보습과 영양을 동시에 공급하도록 한다.
충분한 수분공급이 이루어지면 엄청난 피지분비로 인한 고민은 자연스럽게 해결할 수있 다. 특히 환절기나 겨울철에는 수분 공급을 충분히 하는등 세심한 관리가 필요하다.
⑧ 메이크업 단계
모공을 막지 않도록 가벼운 스킨화운데이션을 바르고 파우더로 마무리를 한다. 매트 파운데이션은 유분기가 적어 사용감이 가볍고 보송보송한 기분을 느낄 수 있어 피지 분비가 많은 여성에게 적합하다. 마무리할 때도 가루분 형태의 파우더를 사용하면 파우더의 입자가 땀이나 피지를 흡수, 화장을 오래 지속시키며 투명감있는 피부를 만들어 준다.
[생활 습관]
피부가 청결하도록 세안을 철저히 한다.
이마,코,턱 등에 검은 점이 생겼을 경우에는 그 부분을 맛사지하여 모공에 막혀
있는 피지가 나오도록 한다.
당분이 함유된 식품과 기름진 음식은 피하는 것이 좋으며 비타민은 피부의 저항력을 높여주고 여드름을 예방하는 효과가 있으므로 표고버섯,해초류,양배추,시금치 등을 많이 섭취하도록한다
[ 꿀 클렌징 워터 ]
미지근한 물 1ℓ, 꿀 30g, 사과식초 2큰술의 재료를 섞어 꿀이 완전히 녹을 때까지 젓는다. 이물로 새수하듯 씻으면 피지제거 및 수렴 효과까지 얻을수 있다.
[ 곡물 스크럽 ]
녹두가루 혹은 콩가루, 증류수를 잘개어 얼굴 구석구석 마사지 하듯 문질러 준다. 로션클린징에 살구씨 가루를 섞어 사용해도 좋다.
[ 양배추팩 ]
양배추 간것 2큰술, 살구씨 가루 1작은술, 밀가루 약간 위의 재료를 섞어 팩을 하면 여드름등 진정 효과가 있다
[ 포도주 스킨 ]
포두주, 사과식초, 글리세린, 명반, 꿀
1. 포도주와 사과식초를 4:1 비율로 섞은다음 글리세린과 명반을 소량, 꿀을 넣고 잘 섞는다.
2. 병에 담아 냉장고에 보관하며 사용한다.

[ 피부 손질 ]
1. 유분이 많이 함유된 화장품 사용은 가급적 피하도록 한다.
2. 맛사지보다는 더러움을 제거해주는 클렌징 효과가 큰 팩 위주의 손질이 필요하다.
3. 기름기를 제거하고 모공을 막히지 않도록 하는데는 스크럽 제품이 효과적이다.
(여드름이 치료된다고 생각하고 지나치게 문지르거나 오랫동안 사용하면 오히려 부작용!)
4. 머드팩은 피부의 기름 성분을 흡수하여 피부를 깨끗하게 해주는 작용을 한다.

천연 팩

2010-02-21T00:21:00.006-08:00

[ 양배추팩]
양배추에 들어 있는 유황 성분 여드름 상처를 빨리 회복시키므로 여드름피부나 지성피부에 매우 효과적입니다.
[재료] 양배추 간 것 2큰술, 살구씨 가루 1찻술, 밀가루 적당량
[팩하는 방법]
→ 양배추를 통째로 강판에 갑니다.
→ 살구씨 가루와 양배추 간 것을 를 섞은 후 밀가루를 조금씩 넣어가며 바르기 좋게 갭니다.
(이때 수분이 부족하면 저지방 우유를 섞어줍니다.)
→ 찬물에 적셔 꼭 짠 거즈를 얼굴 위에 놓고 그 위에 팩을 바릅니다.
→ 20분 정도 지난 후에 미지근한 물로 닦아내고 찬물로 헹군다.
→스킨로션, 아이크림 , 영양크림으로 마무리합니다.
[비타민 C 특징]
가장 중요한 수용성 항산화제로 평가된다. 비타민 C는 콜라겐 생합성 조절제로 작용한다. 그것은 적절한 운반체에 사용될 때, 피부 미백 효과를 가질 수 있으며, 콜라겐과 같은 세포간 콜로이드성 물질을 조절한다고 알려져 있다. 면역제를 강화시켜 감염에 대해서 몸을 강화시킬 수 있다고 말해진다. 비타민 C가 피부 상부를 통과하여 홍반이나 상처에 의한 조직 손상의 치료를 촉진한다는 일부증거가 있다

[맥반석과 카올린팩]
맥반석과 카올린은 피지를 흡착해 내어 피부를 청결하게 합니다.
[재료] 맥반석가루 1큰술, 카올린 1/2큰술, 글리세린 두세 방울, 요구르트 적당량
[팩하는 방법]
① 맥반석과 카올린을 고루 섞어 놓습니다.
② ① 의 재료에 요구르트와 글리세린을 잘 섞어가며 바르기 좋게 갭니다.
③ 목에는 바르지 않고 얼굴에 고루 팩을 바릅니다. 팩을 바르기 전에 온습포를 하면 그 효과가 더 좋습니다.
④ 약 20분 후 미지근한 물에 마사지하듯 가볍게 문지르고 찬물로 마무리 헹굼을 합니다.
⑤ 스킨로션, 아이크림, 영양크림으로 마무리 합니다.
[카올린특징]
여러 가지 알루미늄 실리케이트의 혼합물. 파우더와 마스크에 사용된다. 이 흰색의 부드러운 분말은 수분과 유분 모두를 흡수하며 커버하는 능력이 좋으므로, 피부에서 분비되는 땀과 오일의 흡수제로 적당하다. 피부 표면에 잘 붙지만 보통의 클렌징 과정으로 쉽게 제거된다. 여드름을 유발하지 않는 원료로 간주된다.

[모과팩]
사포닌과 탄닌 성분이 많이 함유된 모과팩은 수렴 작용과 피부세정 작용이 있습니다. 한약재상에서 썰어서 말린 것을 판매하고 있으므로 그것을 구입해서 쓰면 하겠죠?
[재료] 모과 말린 것 반 줌 정도, 밀가루 적당량
[팩하는 방법]
① 말린 모과를 깨끗이 씻어 끓는 물에 넣고 약한불에 약 20분간 우려냅니다.
② 이때 물의 양은 모과가 자작하게 잠기는 것이 좋습니다.
③ 모과 우린 물에 밀가루를 넣고 적당한 반죽이 되게 개어 놓습니다.
④ 찬물에 적셔 꼭 짠 거즈를 얼굴 위에 거즈를 얹은 후 팩을 고루 바릅니다.
⑤ 팩과 거즈가 함께 말라 밀착되면 거즈를 떼어냅니다.
⑥15-20분 후 미지근한 물로 닦아내고 찬물로 헹구어 줍니다
⑦ 스킨로션, 아이크림 , 영양크림으로 마무리합니다.

[율피팩]
율피(밤껍질)에는 탄닌 성분이 있어 모공수렴 효과가 있다.
모공이 넓어졌거나 땀구멍이 큰 사람, 얼굴을 팽팽하고 탄력있게 가꿔주는 효과가 있다.

[율피팩 - 1]
[재료] 율피가루 1찻술, 계란 흰자, 밀가루 약간

[팩하는 방법]
① 율피를 물에 갠 후 계란 흰자를 넣어 섞습니다.
② 반죽이 너무 묽으면 밀가루를 넣어 농도를 조절합니다.
③ 세안을 깨끗이 하고 눈 주위에 아이크림을 바릅니다.
④ 찬물에 적셔 꼭 짠 거즈를 얼굴 위에 놓고 그 위에 팩을 바릅니다.
⑤ 20분 정도 지난 후 찬물로 부드럽게 닦아냅니다.
⑥ 스킨로션을 바르고 영양크림으로 마무리 합니다.

[율피팩 - 2]
[재료] 율피가루, 꿀
[팩하는 방법]
① 밤의 얇은 속껍질을 완전히 건조시킨 다음, 보드랍게 가루를 낸다.
② 밤껍질 가루를 꿀에 개어 얼굴에 바른다.

[당근팩]
[당근팩-1]
당근을 강판에 갈아서 밀가루를 조금만 넣고 팩하면 좋다. 당근은 비타민 A가 많아서 지성 피부에 좋다. 또한, 당근에는 비타민 B군, 카로틴, 기타 미량 원소들이 포함되어 있어, 피부진정 효과와 여드름 상처를 아물게 하는 효과가 있다.
[재료] 당근 간 것 2큰술, 오트밀가루, 뜨거운 물 조금씩
[팩하는 방법]
① 강판에 곱게 간 당근에 오트밀 가루를 적당히 섞고, 뜨거운 물을 부어 가며 멍울이 생기지 않도록 잘 갠다.
② 농도는 얼굴에 발랐을 때 흘러내리지 않을 정도로 걸쭉하게 만든다.
③ 깨끗이 세수한 다음, 눈 주위에 아이크림을 바르고 가제를 얇게 펴서 덮는다.
④ 가제 위에 준비해 둔 위의 내용물을 고루 펴 바른다.
⑤ 20분이 지나면 가제를 걷어내고 미지근한 물로 세안한다.

[당근팩-2]
당근은 비타민이 풍부하며 여드름을 빨리 낫도록 도우며 부드럽게 하는 효과가 있습니다.
그래서 붉은 피부나 여드름이 많이 나는 지성피부에 좋습니다.
[재료] 당근 간 것 2큰술, 해초가루 약간(밀가루나 오트밀도 좋음)
[팩하는 방법]
① 준비한 재료를 바르기 좋게 개어 팩을 만듭니다.
② 세안을 깨끗이 하고 눈 주위에 아이크림을 바릅니다.
③ 찬물에 적셔 꼭 짠 거즈를 얼굴 위에 놓고 그 위에 팩을 바릅니다.
④ 20분 정도 지난 후 찬물로 부드럽게 닦아냅니다.
⑤ 스킨로션을 바르고 영양크림으로 마무리 합니다

계란 흰자팩
계란 흰자는 피부를 청결하게 하며 부드럽게 해주는 효과가 있습니다.
[재료] 계란 흰자, 우유 조금, 밀가루 약간
[팩하는 방법]
① 계란 흰자에 우유를 조금 넣고 저어줍니다.
② ①에 밀가루를 넣어 농도를 맞춥니다.
③ 얼굴에 거즈를 얹은 후 팩을 고루 바릅니다.
④ 약 20분 후 미지근한 물로 닦아냅니다
⑤ 스킨로션, 아이크림 , 영양크림으로 마무리합니다.

쇠뜨기팩
쇠뜨기 풀에는 여드름 치료 성분인 규산이 풍부해, 특히 지성피부에 효과적이다. 여름철, 햇빛에 그을린 얼굴에 쇠뜨기팩을 하면 좋다.
[재료] 쇠뜨기 풀 적당량, 해초가루 1/2큰술, 영양크림 약간
[만드는 법]
1. 쇠뜨기 풀을 끓는 물에 넣고 은근한 불 위에서 20분 정도 우려낸다.
2. 해초가루와 섞어서 젤을 만든다.
3. 영양크림을 약간 넣어 걸죽하게 만든다.
4. 얼굴에 바른다.
5. 30분 정도 지난후 미지근한 물을 이용하여 닦아 낸다.

요구르트팩
요구르트는 지성피부에 좋은 효과를 나타낸다. 시중에 흔히 판매되는 당분이 포함된 요루르트는 피한다. 과일즙이나 기타 첨부물이 들어가지 않은 우유를 발효시켜 순두부 형태의 요구르트나 이것을 약간 액체화 시킨 첨가물이 없는 요구르트를 준비한다.
[재료] 요구르트 1큰술, 영양크림1작은술, 밀가루나 오트밀 가루 조금
[만드는 법]
1. 요구르트와 영양크림을 잘 섞는다.
2. 밀가루를 넣어서 걸죽하게 만든다.
3. 얼굴에 바른다.
4. 30분 정도가 지난후 미지근한 물로 닦아낸다.

딸기팩
피부를 희게 하는 비타민 C와 각질을 잘 떨어져 나가도록 하는 과일산이 풍부하다. 유황 성분도 들어 있어 여드름이 잘 나는 지성피부에 쓰면 여드름이 예방되며, 이미 난 여드름 증상을 완화시키는 효과도 있다.
[재료] 딸기 작은 것 3개(큰 것은 2개) , 오트밀가루 적당량, 레몬즙 1작은술
[만드는 법]
1. 깨끗하게 잘 씻은 딸기를 간다.
2. 레몬즙과 오트밀을 첨가해서 걸죽하게 만든다.
3. 얼굴에 골고루 바른다.
4. 30분이 지난후 미지근한 물로 닦아낸다.

오이팩
오이는 수렴 작용과 피부의 진정효과가 있다. 또한 피부 미백 작용도 있다.
[재료]
오이, 양조식초(과일식초나 천연재료를 이용한 양조식초, 빙초산은 안됨), 오트밀 가루 약간
[만드는 법]
1. 오이를 갈아서 약 2큰술 정도 준비한다.
2. 식초 두세방울과 오트밀 가루를 조금씩 넣어서 걸죽하게 만든다. (밀가루도 가능)
3. 얼굴에 골고루 바른다.
4. 30분이 지난후 미지근한 물로 닦아 낸다.

밀가루팩
밀가루를 이용한 팩은 노화된 피부의 각질을 없애주고 피지 제거 효과가 있다.
[재료] 밀가루1큰술, 오트밀가루2큰술, 아몬드 가루2큰술, 분유1큰술
[만드는 법]
1. 재료를 모두 물과 잘 섞는다.
2. 얼굴에 골고루 바른다.
3. 30분이 지난후 미지근한 물로 닦아낸다.

해초팩
미네랄이 풍부한 해초가루는 물에 조금만 넣어도 쉽게 부풀어 바르기 좋은 젤이 된다. 과일이나 곡물가루와 섞어서 쓰면 해초의 미용효과와 더불어 섞은 재료의 효과를 같이 얻을 수 있다. 해초는 미역이나 다시마등 갈색해조류를 말하며 이 해조류는 알칼리 식품으로 청결한 피부를 유지하는데 아주 좋다.
[재료] 미역(다시마) 곱게 간 것 2큰술, 계란 1개
[만드는 법]
1. 물에 깨끗하게 씻어서 소금끼를 뺀후, 말려서 곱게 간다. (말린 미역을 갈기 힘들 경우, 물에 씻은 후 믹서를 이용한다.)
2. 곱게 간 해조류 2큰술에 계란 노른자를 첨가해서 잘 섞는다. 물을 첨가해도 좋다.
3. 얼굴에 곱게 바른다.
4. 30분이 지난후 미지근한 물로 닦아낸다.

녹말가루팩
녹말 가루팩은 아주 쉽게 만들 수 있고 여분으로 충분히 만들어 놓아 휴식을 취할 때 마다 쉽게 사용하여 피부관리를 함으로써 지성피부 관리에 효과를 볼 수가 있다.

[재료] 녹말 가루 적당량
[만드는 법]
1. 녹말가루에 미지근한 물을 넣어 잘 섞는다.
2. 적당량을 취해서 얼굴에 고루 바른다.
3. 30분이 지난후 미지근한 물로 닦아낸다.
4. 사용후 남은 분량은 냉장고에 밀폐 보관한후 필요할 때 쓰면 좋다.

남성 피부관리

2010-02-21T00:21:00.005-08:00

1. 남성 피부의 특징

1) 남성에게 분비되는 호르몬은 피지선의 활동을 촉진시켜 피지량을 증가시키기 때문에 여드름도 많이 생기고 모공도 커진다.

2) 피지 분비가 많은 반면 수분 함유량은 여성의 1/3밖에 안되어 각질, 피부 당김 등 건조 현상이 심하다.

3) 과다한 업무, 내외적 스트레스, 음주, 흡연 등으로 신진대사가 둔해져 피부가 푸석해지고 탄력이 없다.

4) 자외선에 대해 무방비 상태로 피부가 손상되기 쉽고 색소 침착으로 피부가 검고 칙칙하다.

5) 잦은 면도로 인해 상처가 많이 생기며 천연 보호막이 손상돼 메마르고 윤기없는 피부가 되기 쉽다.

2. 남성 피부의 손질

1) 세안

번들거리고 오염되기 쉬운 남성 피부에 있어 청결은 최우선 과제.

*올바른 세안법

물의 온도는 가능하면 미지근한 물로 : 미지근한 물(30-40도)은 모공을 열어주어 피지를 깨끗하게 씻어낼 수 있다.

찬물은 No : 갑자기 찬물을 사용하면 모공을 좁히고 모공속의 피지가 굳어 제거하기 어려워 진다.

뜨거운 물도 No : 피부가 당기거나 거칠어 질 수 있다.

손놀림은 안쪽에서 바깥쪽으로 마사지 하듯 : 손바닥에 비누 또는 폼을 이용해 거품을 충분히 낸 다음, 그 거품을 이용해 얼굴 전체를 부드럽게 문지른다.

이마와 코를 연결하는 T존 부위는 피지 분비가 많으므로 꼼꼼하게 씻어준다.

마무리 헹굼은 찬물로 해서 열린 모공을 닫아주고 피부에 긴장감을 준다.

수건으로 가별게 눌러 닦아내기 : 세안 후 얼굴의 물기는 수건으로 가볍게 눌러서 닦아내는 것이 피부에 가해지는 자극을 줄이는 방법이다.

2) 기초 손질

화장수를 이용하여 얼굴 전체에 두드리듯 패팅하며 골고루 펴 바른다.
사용감이 가볍고 끈적임이 없는 로션을 가볍게 펴 바른다. 기초 화장 마지막에 썬 크림을 이용하여 자외선으로부터 피부를 보호한다.

3) 스페셜 케어

팩은 남성 피부 관리에 필수적인 제품. 술, 담배, 스트레스 등으로 칙칙해진 피부색을 투명하게 해 주고 모공의 더러움과 피지를 깨끗이 제거하여 거칠고 번들거리기 쉬운 남성 피부를 깔끔하고 생기있게 가꾸어 준다.
에센스, 영양 크림, 피지 제거제, 아이 케어 제품을 피부 상태에 맞춰 선택할 수 있다.

4) 면도 및 면도 후의 손질

* 올바른 면도법

면도 전에 미지근한 물로 세안한다.

면도를 하고 나서 세안이나 샤워를 하는 것보다 세안이나 샤워를 먼저하고 면도를 하는 것이 더욱 효과적이다.

미지근한 물로 세안을 하면 수염에 붙어있는 피지를 비롯한 노폐물을 씻어 내 주고 수염을 불려서 면도하기 쉽게 해 준다. 물에 불은 수염은 마른 상태보다 70% 깍기 쉽다.

면도 크림이나 젤은 면도할 부위에 골고루 펴 바른다.

비누 거품은 윤활력이 떨어지기 때문에 면도 크림이나 젤을 사용하는 것이 효과적이다.

면도 크림이나 젤에는 윤활 성분과 보습 성분이 들어 있어 면도기와 피부와의 마찰을 줄여 주어 피부를 보호해 준다.

면도는 털의 강도가 약한 부위부터 강한 부위 순으로 한다.

털의 강도가 약한 볼부터 시작하여 얼굴 가장자리, 목, 입 주위, 턱, 콧수염의 순서로 면도한다.

털이 난 방향으로 깍는 것이 좋은데, 깨끗이 깍겠다고 여러번 면도할 경우에는 피부에 자극을 주거나 제기 쉽다.

면도를 마쳤으면, 손가락으로 면도 부위를 한번 만져본다.

혹시 깍이지 않은 부분이 있을 지도 모르므로 손가락으로 면도한 부위를 만져본다.

턱과 턱 아래쪽, 광대뼈 주변, 귀 주변 등은 빠뜨리기 쉬운 곳이므로 꼼꼼하게 살핀다.

찬물은 모공을 수축 시켜주며 혹시라도 면도중에 생겼을지 모르는 상처를 지혈해주고 자극된 피부를 진정 시키므로 찬물로 헹궈준다.

거품을 씻어낸 후 물기는 수건으로 문지르지 말고 살짝 눌러서 흡수 시킨다.

스킨과 보습제로 마무리 하되 스킨을 이용할때는 피부에 가볍게 두드리듯 사용한다.

면도시 피부 자극으로 민감해진 피부를 진정시켜 준다

자외선 차단

2010-02-21T00:21:00.004-08:00

까만 얼굴 하얗게 만드는 법은?” 요즘 인터넷 사이트에 가장 많이 올라오는 질문 중의 하나다.

브랜드마다 미백 화장품을 쏟아내고 있지만 검은 얼굴을 희게 만드는 것이 아니다. 잡티를 연하게 해주고 피부톤을 맑게 만드는, 화이트닝보다는 브라이트닝 제품이다. 미백 화장품은 이미 생성된 멜라닌 중 피부 표면에 대한 작용밖에 하지 못한다. 바르는 제품으로는 피부 깊숙이까지 흡수되기가 무리다. 또 피부 깊숙이까지 흡수가 된다 하더라도 멜라닌 생성을 억제하거나 완전히 제거하는 것이 아니라 그 수를 줄임으로써 미백 효과를 내는 정도다.
피부 미인이 되려면 백색 미인보다는 피부를 맑고 투명하게 만드는 것이 현실적이다. 피부 미인은 하루 아침에 좋은 화장품 한 두개의 공로로 이루어지지 않는다. 투명한 피부, 잔주름 없는 피부는 매일매일의 습관과 노력이 하나하나 쌓여 한단계씩 발전해 간다. 노화와 잡티, 칙칙한 피부색을 만드는 주범이 바로 자외선. 1년 중 자외선이 가장 강해지기 시작하는 지금, 자외선 차단 대책을 살펴보자.

#자외선 차단제, 1년 365일 꾸준히 발라야
자외선 차단제는 한번 바르기 시작하면 꾸준히 매일매일 바르는 것이 중요하다. 자외선 차단제는 피부에 보호막을 형성하여 자외선을 차단한다.
그런데 꾸준히 자외선 차단제를 사용하다 갑자기 중지하면 피부 보호막이 무너지면서 평소 바르지 않던 사람보다 상대적으로 더 많은 자외선이 피부에 영향을 미치기 때문이다.

자외선 차단제는 비 오는 날을 제외하고는 실내에서도 필요하다. 주말 집에서만 지낼 때도 예외는 없다. 로션 등 자외선 차단제가 들어있는 기초 제품을 사용하면 편리하다.

#자외선 차단제의 자외선 차단지수는 다다익선?
자외선 차단지수는 차단시간과 차단정도를 반영한다. 자외선 차단지수(SPF)가 20이면 자외선 B를 95% 정도 차단하고 자외선 차단지수가 30이면 97% 정도를 차단한다. 자외선 차단지수를 20에서 50으로 올려도 자외선 차단량은 2% 정도밖에 증가되지 않는다. 자외선 차단지수를 올리기 위해서는 여러가지 화학물질을 사용해야 하므로 무조건 높은 차단지수를 선택할 필요는 없다. 평소 일상 생활에서는 차단지수 20~25 정도면 충분하다. 물론 해변가나 햇빛에 장시간 노출되는 곳으로 가는 날엔 조금 높은 지수를 선택하는 것이 좋다.

#화장대 위, 자외선 차단제 바로보기
우리가 자외선 차단제에서 흔히 자외선 차단 지표로 삼는 SPF는 자외선B 차단지수다. 기존의 자외선 차단제품들은 대부분 UVB 차단기능만 있는 경우가 많다. 자외선에는 UVA, UVB, UVC가 있는데 UVC는 지구 밖의 오존층에 의해 제거된다. 하지만 지상에 도달하는 UVA와 UVB 중 최근 들어 UVA의 위험성이 강조되고 있다. 실제로 자외선A는 자외선B보다 더 깊게 피부층으로 침범해 피부 노화에 영향을 끼친다. 또 파장이 길어 자외선B보다 10배나 많은 양이 지표면에 도달하므로 피부에 닿는 자외선의 95% 정도를 차지한다. 요즘은 자외선B는 기본, 자외선A 차단 기능이 함께 있는 제품들이 많이 나오고 있다. 자외선A의 차단 효과는 PA로 PA+, PA++, PA+++로 따로 표시된다. 자외선 차단제를 열심히 바르는 사람이라도 혹, 반쪽 자외선 차단만 하고 있는 것은 아닌지 화장대 위 자외선 차단제를 꼼꼼히 살펴보자.

#자외선 차단제, 쓰는 법도 따로 있다
자외선 차단제는 에센스 등 기초제품 마지막 단계, 즉 메이크업 베이스 전에 바르면 된다. 또 따라서 자외선 차단제는 외출하기 30분 전에 미리 발라야 효과적이다. 자외선 차단제에 함유된 자외선 차단 성분이 충분히 기능을 발휘하기 위해서는 최소한 30분 정도의 시간이 걸리기 때문이다.
연령별 선택은 나이가 많을수록 피부의 탄력이 떨어지므로 유분이 많은 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋다. 20~30대라면 자외선 차단제를 바른 후 티슈로 가볍게 얼굴의 유분을 눌러준 후 메이크업 하면 뽀송뽀송한 피부 느낌을 만들 수 있다. 일반적으로 자외선 차단제는 유분이 많이 함유되어 있으므로.

색조 메이크업을 하지 않았더라도 자외선 차단제를 발랐다면 제대로 클렌징을 해줘야 피부에 부담이 가지 않는다. 자외선 차단제의 재료는 화학 성분이기 때문이다.

－놓치기 쉬운 자외선 차단대책2－
▲코와 입술은 자외선 차단 대책의 사각지대

코는 다른 부위에 비해 햇빛 노출이 많기 때문에 꼼꼼한 자외선 대책이 필요한 곳이다. 또 코 주변은 특히 유분이 많이 흘러 자외선 차단제를 발랐다고 해도 제일 먼저 지워지기 쉬운 곳이다. 가장 좋은 방법은 아침 화장 때 꼼꼼히 바른 후 수시로 자외선 차단제를 발라주는 것이 좋지만 자외선 차단제를 오후에 덧바르기는 무리다. 화장할 때 피지 분비를 막아서 매트하게 표현해주는 파운데이션이나 메이크업 베이스를 바르면 도움이 된다. 또 화장한 위에 덧바를 수 있는 뿌리는 자외선 차단제를 사용하는 것도 한 방법.
여자보다 남자에게 입술에 종양이 생기는 경우가 더 흔한데 이 차이는 여성들이 립스틱을 바르기 때문이라고 보고됐다. 립스틱에 포함된 색소가 물리적인 자외선 차단제의 역할을 해 입술로 자외선이 투과되는 것을 방지하기 때문이다. 입술에도 잊지 말고 자외선 차단제를 발라야 한다. 자외선 차단제가 함유된 립스틱을 사용하는 것도 권할 만하다.

▲차단제, 한번 바르고 하루종일 쭈욱~
자외선 차단제의 차단 효과는 3시간에서 길어야 8시간 정도다. 보통 아침에 화장하면서 자외선 차단제를 바르고 출근을 한다면 최소 바깥에서 10시간 이상을 보내게 된다. 그러면 자외선 단제를 외출 전에 발랐다 하더라도 오후엔 그 효과가 현저히 떨어져 있게 마련이다. 자외선 차단제는 수시로 발라주는 것이 가장 좋지만 여성들의 경우 화장 때문에 여의치 않은 경우가 대부분이다.

화장한 위에 덧바를 수 있게 나온 자외선 차단제나 스프레이 타입 자외선 차단제를 사용하거나 자외선 차단 효과가 있는 트웨이케이크를 사용하면 보다 효과적이다. 또 수영이나 땀을 많이 흘리는 운동시에는 물에 지워지지 않는 워터프루프 기능의 자외선 차단제를 선택한다.