Le Club Conseil Dynalife

Récoltez les fruits de vos efforts !

Dynalife — Thu, 14 Jul 2011 08:00:34 +0000

Nous voilà pris entre deux affirmations contraires : d’un côté, depuis des années, on nous répète sur tous les tons qu’il ne faut pas manger trop de fruits si l’on veut améliorer sensiblement sa définition musculaire, et, de l’autre, on nous invite, avec tout autant d’insistance, à en consommer 5 par jour, pour être en [...]

Intensité maximale pour résultats inédits !

Dynalife — Mon, 11 Jul 2011 08:00:14 +0000

Votre séance démarre. Vos muscles répondent bien. Les mouvements, les séries et les répétitions s’enchaînent. Vous êtes parti pour l’un de ces entraînements dont on se souvient longtemps et qui donnent des résultats ! Vos fibres commencent à chauffer, vous sentez que vos muscles sont gonflés et puissants. Tout va bien. Puis la brûlure monte [...]

Des abdos en béton !

Dynalife — Mon, 30 May 2011 08:00:40 +0000

Des abdominaux parfaitement sculptés contribuent indéniablement à donner une apparence athlétique. Ils sont de plus le signe d’une condition physique au top ! Pourtant, les idées fausses et les mauvaises infos qui circulent sur la façon de les entraîner ne facilitent guère la quête d’une sangle abdominale finement ciselée. Ainsi, certains pensent que c’est en [...]

Anabolisme, version légale !

Dynalife — Tue, 10 May 2011 08:00:42 +0000

Dès que l’on évoque la testostérone, c’est comme si l’on disait un gros mot. Bien que notre corps fabrique naturellement cette hormone qui ne participe pas seulement aux phénomènes de construction musculaire, son implication dans une série d’affaires de dopage notamment fait qu’elle a désormais une réputation sulfureuse, qui lui colle à la peau… Quelques [...]

La graisse dans la ligne de mire !

Dynalife — Mon, 02 May 2011 08:00:53 +0000

Les grandes “recettes” pour éliminer la graisse sont bien connues : activité physique et contrôle nutritionnel. Pourtant, force est de constater que, même si tout le monde sait cela, peu parviennent réellement à leurs fins : bien au contraire, il semble même que cela soit une préoccupation croissante pour beaucoup. Que faire, et, surtout comment [...]

Décidé à éliminer du gras ? Nos astuces pour lui dire adieu !

Dynalife — Fri, 15 Apr 2011 08:00:20 +0000

Parmi les questions qui reviennent régulièrement, il y a celle de la lutte contre la graisse, quelles sont les meilleures façons d’éliminer les tissus adipeux déjà installés et/ou d’empêcher que de nouveaux ne se déposent… Et, indissociablement liée à ces interrogations, on retrouve toujours celle du temps : il faudrait que les résultats soient visibles [...]

Objectif GAINS de MASSE ! (Cycle 2)

Dynalife — Sat, 02 Apr 2011 08:00:56 +0000

Nous le disions à l’occasion du premier cycle, il est parfois très difficile de faire réellement simple, en misant essentiellement sur l’intensité et l’efficacité. C’est pourtant ce à quoi nous nous sommes attachés pour cette méthode. Avec succès, à en croire vos commentaires… et encore, vous n’avez-vous pas goûté au 2e cycle que voici et [...]

Poulet : la protéine à 2 pattes !

Dynalife — Tue, 15 Mar 2011 08:00:08 +0000

Parmi les différents moyens qui sont à la disposition des sportifs pour améliorer leurs performances, développer leurs muscles, renforcer leur énergie, il en est de toutes sortes. Certains demandent implication et concentration – une séance intense de musculation –, d’autres peuvent avoir un goût tout à fait particulier… comme, par exemple, le blanc de poulet. [...]

Objectif GAINS de MASSE ! (Cycle 1)

Dynalife — Tue, 01 Mar 2011 08:00:13 +0000

Parfois, le plus compliqué est… de faire simple, mais intensément ! Les belles théories, les stratégies complexes, les constructions alambiquées peuvent fonctionner (et sont même, lorsqu’elles sont effectivement bien conçues, extrêmement intéressantes), mais il est également bon de revenir parfois aux bases. C’est ce que nous vous proposons dans cette méthode : une démarche simple, [...]

Comment allier performance et développement ?

Dynalife — Tue, 15 Feb 2011 08:00:46 +0000

Ces deux notions sont souvent confondues, notamment par les athlètes des disciplines dans lesquelles le développement musculaire est nécessaire à l’amélioration des performances. Pourtant, même s’il existe évidemment un lien entre les deux, il ne s’agit effectivement pas de la même chose. Il est possible d’obtenir l’un sans l’autre, et réciproquement. Le potentiel de la [...]