Fitness Blog

SLANKEKUR: 10 tips til en succesfuld slankekur

Lasse Kjær — Wed, 21 Jul 2010 10:14:33 +0000

SLANKEKUR: 10 tips til en succesfuld slankekur

SLANKEKUR: 10 tips til en succesfuld slankekur Det er på tide at jeg kommer lidt mere ind på emnet slankekur, og derfor har jeg valgt at lave en liste med 10 tips til hvordan du kan optimere din slankekur. Jeg vil gerne vise dig hvordan du kan gøre din slankekur lidt mere effektiv, lidt hurtigere [...]

Gratis E-bog om Træning. 45 sider fra mig til dig!

Lasse Kjær — Wed, 14 Jul 2010 10:05:46 +0000

Gratis E-bog om Træning. 45 sider fra mig til dig!

Gratis E-bog om Træning. 45 sider fra mig til dig! Jeg har skrevet en bog til dig, om hvordan jeg mener begyndere og lettere øvede skal træne for at opnå imponerende resultater – hurtigt, sikkert og naturligt. Den er på 45 sider og den er helt gratis. Hent den her. Kender du nogen som kan have glæde [...]

KOTOK#3 – Kropshævninger, træning og variationer

Christian og Lasse — Mon, 05 Jul 2010 10:41:32 +0000

KOTOK#3 – Kropshævninger, træning og variationer

KOTOK#3 – Kropshævninger, træning og variationer Det er alt for længe siden at jeg har udgivet en artikel her på siden og det beklager jeg selvfølgelig. Vi skal have gang i siden igen og jeg har flere forskellige ideer til artikler, konkurrencer osv, men for at starte det hele igen har Christian og jeg valgt [...]

Interview med danmarksmesteren i Athletic Fitness, Mohamad-Ali Aziz Ali!!

Lasse Kjær — Tue, 20 Apr 2010 06:00:44 +0000

Interview med danmarksmesteren i Athletic Fitness, Mohamad-Ali Aziz Ali!!

Interview med danmarksmesteren i Athletic Fitness, Mohamad-Ali Aziz Ali!! Så er jeg klar med endnu et stjerne-interview her på Fitness Blog. Jeg har denne gang snakket med danmarksmesteren i Athletic Fitness i klassen –180 cm, Mohamad-Ali Aziz Ali. Jeg har snakket med Ali om hans liv, hans træning, hans succes til DM i Fitness og meget [...]

Protein: Dit proteinbehov skåret ud i pap

Lasse Kjær — Wed, 14 Apr 2010 12:35:07 +0000

Protein: Dit proteinbehov skåret ud i pap

Protein: Dit proteinbehov skåret ud i pap Som du nok ved, så er dit proteinindtag en utrolig afgørende faktor, for hvorvidt du får succes med din træning eller ej. Jeg får rigtig mange spørgsmål angående protein, og specielt omkring hvor meget protein vi egentlig har brug for. Derfor vil jeg i denne artikel, en [...]

Opvarmning, Mobilitetstræning og CNS aktivering

Lasse Kjær — Wed, 07 Apr 2010 04:53:02 +0000

Opvarmning, Mobilitetstræning og CNS aktivering

Opvarmning, Mobilitetstræning og CNS aktivering Synes du også opvarmning er kedeligt? Du bør, for din egen skyld, læse denne artikel, hvor jeg forklarer hvorfor opvarmning, mobilitetstræning og centralnervesystem aktivering er vigtigt for din træning. Du kan virkelig optimere din træning ved at bruge 15 minutter på at gøre din krop klar inden [...]

KOTOK#2: 100 Burpees, hvor hurtig er du?

Christian og Lasse — Thu, 25 Mar 2010 12:31:00 +0000

KOTOK#2: 100 Burpees, hvor hurtig er du?

KOTOK#2: 100 Burpees, hvor hurtig er du? Så er andet afsnit af KOTOK på banen. Denne gang viser vi dig hvordan du kan udfordre din kondition og styrke, på en sjov og meget konkurrenceminded måde. Hvis du elsker at træne og hader at tabe, så er Burpess perfekte. Hvor hurtigt kan du klare 100 af slagsen? Hvad [...]

Træningsprogram: 2-split, optimeret udgave.

Lasse Kjær — Tue, 16 Mar 2010 12:32:55 +0000

Træningsprogram: 2-split, optimeret udgave.

Træningsprogram: 2-split, optimeret udgave. Det er ikke uden grund at 2-split træningsprogrammer har været ekstremt populære igennem mange år. Med et 2-split kan du kombinere frekvens, intensitet og volumen på optimal vis, og det leverer stærke resultater til de fleste. Læs med videre og se hvordan jeg mener et 2-split træningsprogram bør [...]

Dokumentar: I want to look like that guy

Lasse Kjær — Wed, 10 Mar 2010 14:06:41 +0000

Dokumentar: I want to look like that guy

Dokumentar: I want to look like that guy Har du nogensinde kigget i fitness blad og tænkt “jeg vil se sådan der ud"? Jeg har fundet en rigtig god amerikansk dokumentar, som viser hvad det kræver at komme i en så ekstrem form. Dokumentaren viser dig hvordan en ganske almindelig og [...]

Slank med sikkerhed for 149$

Lasse Kjær — Wed, 10 Mar 2010 00:59:34 +0000

Slank med sikkerhed for 149$

Slank med sikkerhed for 149$ Ny undersøgelse fra Stanford University, viser at det er dine gener som afgør hvordan du bør planlægge din slankekur. Vi er meget forskellige som mennesker og måden hvorpå vi taber os bedst, er derfor også meget individuel. Nogle vinder mest ved at reducere deres fedtindtag, mens andre bør reducere deres kulhydratindtag. [...]