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Alimentazione per Addominali a Tartaruga

Massimo Prete — Mon, 15 Oct 2018 15:07:54 +0000

Max, quale sarebbe una corretta alimentazione per addominali a tartaruga? Esiste una dieta per addominali? No, non esiste una dieta per addominali scolpiti. O meglio, ciò che fa la differenza sono tutte quelle sane abitudini che ti portano a non avere grasso in eccesso sulla pancia e contrastano la ritenzione idrica, cioè i nemici numero 1 degli […]

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Esercizi per i Glutei: stai alla larga da questi…

Massimo Prete — Mon, 27 Feb 2017 09:44:10 +0000

Ammettiamolo. Facendo una ricerca su google, sicuramente avrai notato che cercando esercizi per i glutei, gli articoli che trovi, chi più, chi meno, ti propinano la solita sfilza di esercizi con slanci, calci, alzate del bacino etc… I più illuminati, perlomeno ti suggeriscono di non far mai mancare lo squat o gli affondi. Ecco. Almeno […]

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Programmi di Allenamento: Il Calcio non è una Maratona!

Massimo Prete — Wed, 23 Mar 2016 03:40:53 +0000

Programma Allenamento per il Calcio Nel calcio amatoriale, la preparazione atletica non segue quasi mai un programma con una progressione precisa delle varie componenti fisiche che un buon preparatore o allenatore deve saper allenare. Prima di proseguire, ti avverto che se stai cercando esempi di allenamenti per il calcio tattici o tecnici, allora questo articolo non ti […]

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Quanti Addominali devo fare per Dimagrire?

Massimo Prete — Thu, 17 Dec 2015 15:44:00 +0000

Addominali per dimagrire la pancia ???!!! Ehi Max, quanti addominali devo fare per dimagrire la pancia? Fare addominali fa dimagrire? Eh no dai, direi che sono quasi stufo di rispondere a queste domande… 🙂 Scherzi a parte, ho deciso di scrivere un articolo insistendo ancora una volta su questo punto. Il perché è presto detto. […]

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Preparazione Invernale per il Calcio: la mia guida su come allenarsi al meglio.

Massimo Prete — Fri, 11 Dec 2015 10:45:50 +0000

Preparazione Invernale Calcio. Nel calcio amatoriale, la pausa invernale del campionato spesso è molto lunga (a volte fino a due mesi) quindi è bene approfittarne con una preparazione atletica invernale. Mediamente qualsiasi squadra in cui ho militato o abbia preparato atleticamente, segue un periodo di inattività totale intorno ai 15-20 giorni. Sbagliato. Senza perdere tempo […]

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I Migliori Integratori per raggiungere il Benessere Psico-Fisico: la guida più completa del web.

Massimo Prete — Fri, 23 Oct 2015 12:53:12 +0000

In questo articolo guida scoprirai integratori, strategie di integrazione alimentare e altre abitudini pro benessere sconosciute alla maggior parte delle persone. Imparerai che quando io parlo di integratori, non parlo mai di sostanze sintetiche, ma sempre di elementi naturali e scoprirai come un protocollo preciso di assunzione quotidiana ti porti risultati fantastici! Ok, da dove inizio? […]

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Allenamento HIIT per Dimagrire Vs Allenamento Aerobico: ti spiego chi vince.

Massimo Prete — Thu, 21 May 2015 22:47:32 +0000

Gli esercizi cardio fitness per dimagrire, attraverso un allenamento ad alta intensità, sono un esempio di come si imposti correttamente un programma per dimagrire. Sostanzialmente ho già dato il verdetto :), infatti sono sicuro che un preciso programma hiit per dimagrire sia una soluzione davvero ottimale. In questo articolo ti spiegherò perché l’allenamento interval training ad […]

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Esercizi per Dimagrire bene: perché non ne esistono di veri e propri.

Massimo Prete — Tue, 28 Apr 2015 15:32:23 +0000

Quali sono i migliori esercizi per dimagrire? Partiamo dal presupposto che tutti gli esercizi eseguiti correttamente, associati a una alimentazione appropriata, fanno dimagrire in modo proporzionale allo sforzo che richiede l’esercizio. Ok, dopo questa frase pomposa, ti svelo perché non sia poi così corretta. Cioè, in teoria è corretta, ma non è sempre così matematico dimagrire […]

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Ab Rocket e Panche per Addominali: Funzionano? Dico la mia.

Massimo Prete — Mon, 13 Apr 2015 15:20:37 +0000

Ok, ti svelo immediatamente un concetto che potrebbe cambiare il tuo modo di pensare: non esistono panche per addominali che facciano dimagrire, tanto meno ab rocket. Cioè, per meglio dire non è assolutamente necessario o indispensabile alcun attrezzo specifico per dimagrire.Come amo dire, per dimagrire ti bastano le tue gambe e/o braccia, ma sopratutto ti […]

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Le Maniglie dell’Amore: i migliori Esercizi per Eliminare

Massimo Prete — Wed, 08 Apr 2015 15:37:36 +0000

Cosa sono le maniglie dell’amore? “Amore, hai le maniglie…” Se non vuoi sentirti dire questa frase, allora ti conviene leggere questo.Le maniglie dell’amore sono uno degli inestetismi che più infastidiscono sia le donne che gli uomini. Quante volte mi capita di leggere o ascoltare richieste del tipo:“Vorrei eliminare le maniglie dell’amore, come faccio?”“Quali sono gli esercizi per eliminare le maniglie dell’amore?”“Mi […]

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