<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<?xml-stylesheet type="text/xsl" media="screen" href="/~d/styles/rss2russianfull.xsl"?><?xml-stylesheet type="text/css" media="screen" href="http://feeds.feedburner.com/~d/styles/itemcontent.css"?><rss xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/" version="2.0">

<channel>
	<title>Фитомания: здоровье, фитнес, диета</title>
	
	<link>http://fitomania.com</link>
	<description>Блог о здоровом образе жизни и работе над собой. Информация о фитнес клубах и тренажерных залах.</description>
	<lastBuildDate>Sun, 05 Feb 2012 12:19:02 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<feedburner:info xmlns:feedburner="http://rssnamespace.org/feedburner/ext/1.0" uri="fitomania" /><atom10:link xmlns:atom10="http://www.w3.org/2005/Atom" rel="hub" href="http://pubsubhubbub.appspot.com/" /><atom10:link xmlns:atom10="http://www.w3.org/2005/Atom" rel="self" type="application/rss+xml" href="http://fitomania.com/feed/" /><feedburner:emailServiceId xmlns:feedburner="http://rssnamespace.org/feedburner/ext/1.0">fitomania</feedburner:emailServiceId><feedburner:feedburnerHostname xmlns:feedburner="http://rssnamespace.org/feedburner/ext/1.0">http://feedburner.google.com</feedburner:feedburnerHostname><feedburner:feedFlare xmlns:feedburner="http://rssnamespace.org/feedburner/ext/1.0" href="http://fusion.google.com/add?feedurl=http%3A%2F%2Ffitomania.com%2Ffeed%2F" src="http://buttons.googlesyndication.com/fusion/add.gif">Subscribe with Google</feedburner:feedFlare><feedburner:feedFlare xmlns:feedburner="http://rssnamespace.org/feedburner/ext/1.0" href="http://lenta.yandex.ru/settings.xml?name=feed&amp;url=http%3A%2F%2Ffitomania.com%2Ffeed%2F" src="http://lenta.yandex.ru/i/addfeed.gif">?????? ? ??????.?????</feedburner:feedFlare><item>
		<title>Как выбрать цвет помады?</title>
		<link>http://fitomania.com/kak-vyibrat-tsvet-pomadyi/</link>
		<comments>http://fitomania.com/kak-vyibrat-tsvet-pomadyi/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 05 Feb 2012 12:19:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[красота]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitomania.com/?p=1016</guid>
		<description><![CDATA[Правильно выбранный цвет помады – залог безупречного внешнего вида, сексуальности и привлекательности. Но как не растеряться и сделать правильный выбор, покупая помаду? Приведенные ниже рекомендации могут оказаться весьма полезными. Для начала определите тип вашей кожи. Если у кожи желтоватый тон, то она теплая, если же голубоватый – холодная. Исходя из этого, выбирайте помаду теплого или [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitomania.com/kak-vyibrat-tsvet-pomadyi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Как рисовать стрелки на глазах</title>
		<link>http://fitomania.com/kak-risovat-strelki-na-glazah/</link>
		<comments>http://fitomania.com/kak-risovat-strelki-na-glazah/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 05 Feb 2012 12:15:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[красота]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitomania.com/?p=1014</guid>
		<description><![CDATA[Стрелки на верхних веках делают взгляд выразительным и манящим, они украсят как праздничный вечерний, так и повседневный образ. Тем более, что научиться рисовать их совсем несложно. Возьмите мягкий яркий карандаш или жидкую подводку (лучше по разу попробовать оба средства, а затем выбрать то, с которым вам удобнее работать). Карандаш подточите, подводку взболтните. Начинайте рисовать стрелку [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitomania.com/kak-risovat-strelki-na-glazah/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Инъекции гиалуроновой кислоты</title>
		<link>http://fitomania.com/inektsii-gialuronovoy-kislotyi/</link>
		<comments>http://fitomania.com/inektsii-gialuronovoy-kislotyi/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 05 Feb 2012 11:54:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[красота]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitomania.com/?p=1012</guid>
		<description><![CDATA[Гиалуроновая кислота – одно из самых популярных омолаживающих кожу средств. Наиболее эффективным способом ее введения в организм является инъекция. Одним из «волшебных» свойств таких инъекций является их полная безопасность для здоровья: со временем, введенный под кожу гель просто выводится из организма естественным путем, не нанося никакого вреда. Тем не менее, использовать инъекции гиалуроновой кислоты постоянно [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitomania.com/inektsii-gialuronovoy-kislotyi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Бои без правил</title>
		<link>http://fitomania.com/boi-bez-pravil/</link>
		<comments>http://fitomania.com/boi-bez-pravil/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 05 Feb 2012 11:50:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[тренировки]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitomania.com/?p=1010</guid>
		<description><![CDATA[Как ни странно, бои без правил, все-таки имеют правила. Но, поскольку эти правила являются достаточно свободными относительно правил других видов спорта, в народе прижилось название «бои без правил». На самом же деле бои без правил – это смешанные единоборства. То есть участники могут применять наиболее эффективные, по их мнению, комбинации техник и школ сразу нескольких [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitomania.com/boi-bez-pravil/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Что такое бодифлекс, комплекс упражнений</title>
		<link>http://fitomania.com/bodyflex/</link>
		<comments>http://fitomania.com/bodyflex/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 05 Feb 2012 11:44:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[тренировки]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitomania.com/?p=1008</guid>
		<description><![CDATA[Бодифлекс – это особый авторский комплекс упражнений, разработанный специально для женщин американкой Грир Чайлдерс. Этот метод основывается не на силовых упражнениях, а на уникальной системе дыхания, благодаря которому эффективность тренировок значительно повышается. Во время простых упражнений, в которых используются специальные приспособления тренажеры (например, некое подобие гимнастической палочки с привязанной к ее краям эластичной веревочки), организм [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitomania.com/bodyflex/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ожирение и способы борьбы с ним</title>
		<link>http://fitomania.com/ozhirenie/</link>
		<comments>http://fitomania.com/ozhirenie/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 04 Feb 2012 18:31:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[недуги]]></category>
		<category><![CDATA[вес]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitomania.com/?p=192</guid>
		<description><![CDATA[Одним из первых шагов по борьбе с ожирением являются физические нагрузки: начните тренироваться чтобы сбросить лишний вес. Помимо усиленных физических нагрузок, необходимо пересмотреть и систему питания. Начните утро не с чашки крепкого кофе или сладкого чая, как наверняка привыкли. Выпейте для начала стакан теплой воды, можете добавить в воду дольку лимона. И только через полчаса [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitomania.com/ozhirenie/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Как победить страх высоты?</title>
		<link>http://fitomania.com/kak-pobedit-strah-vyisotyi/</link>
		<comments>http://fitomania.com/kak-pobedit-strah-vyisotyi/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 24 Jan 2012 07:28:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[читатели пишут]]></category>
		<category><![CDATA[психология]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitomania.com/?p=814</guid>
		<description><![CDATA[Примерно 5 % населения планеты страдают от акрофобии – страха высоты. Симптомы боязни – головокружение, тошнота, дрожь в коленях или во всем теле, невероятное желание спуститься на землю. Страх провоцирует сознание того, чтоб у человека слабый вестибулярный аппарат, из-за которого можно потерять равновесие и упасть. Другая природы страха высоты кроется в негативном опыте, возможно, человек [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitomania.com/kak-pobedit-strah-vyisotyi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Как победить страх перед дракой?</title>
		<link>http://fitomania.com/kak-pobedit-strah-pered-drakoy/</link>
		<comments>http://fitomania.com/kak-pobedit-strah-pered-drakoy/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 24 Jan 2012 07:27:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[читатели пишут]]></category>
		<category><![CDATA[психология]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitomania.com/?p=812</guid>
		<description><![CDATA[Страх перед дракой, по мнению психологов, в определенный период жизни присущ каждому человеку. Причинами такого явления может быть неуверенность в себе, боязнь сильных болевых ощущений, опасения неминуемой расплаты, ведь в детстве после драки неминуемо настигало наказание родителей, отсутствие навыков самообороны В зависимости от характера страха следует выбирать пути его преодоления. Для избавления от неуверенности в [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitomania.com/kak-pobedit-strah-pered-drakoy/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>7</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Как победить страх смерти?</title>
		<link>http://fitomania.com/kak-pobedit-strah-smerti/</link>
		<comments>http://fitomania.com/kak-pobedit-strah-smerti/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 24 Jan 2012 07:24:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[читатели пишут]]></category>
		<category><![CDATA[психология]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitomania.com/?p=810</guid>
		<description><![CDATA[Страх смерти – вполне естественное чувство, он присущ многим людям, разница лишь в том, что одни испытывают его не так остро, как другие, в ком страх перерос в маниакальную панику. При наличии страха смерти ни в коем случае нельзя пытаться подавлять его и прятать внутри, такой подход может привести к депрессиям и нервным расстройствам. Ощущение [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitomania.com/kak-pobedit-strah-smerti/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>8</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Паркур</title>
		<link>http://fitomania.com/parkur/</link>
		<comments>http://fitomania.com/parkur/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 23 Jan 2012 19:51:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[тренировки]]></category>
		<category><![CDATA[паркур]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitomania.com/?p=806</guid>
		<description><![CDATA[Паркуром принято называть дисциплину, которая являет собой совокупность определенных навыков управления телом, причем эти навыки способны применяться в самых разных жизненных обстоятельствах. Люди, которые занимаются паркуром, называют себя трейсерами. Базовая идея данного движения основана на том утверждение, что не существует границ, а есть только препятствия. Главные принципы трейсеров проявляются в таких особенностях: если есть сила, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitomania.com/parkur/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>7</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

