Прежде всего,  необходимо научиться правильно ходить, чтобы избежать травмы. Передвигаться не торопясь, мелкими шагами, наступая на всю подошву. Обувь в это время года носить на низком каблуке, так как именно из-за обуви на высоком каблуке, происходит подворачивание  ноги. А уж, если вы начинаете падать, то старайтесь падать правильно. При падении плечи  должны быть приподняты, руки согнуты в локтях и прижаты к бокам. Не падайте на вытянутые руки, именно в этом положении вы получите наиболее серьёзные травмы. Старайтесь падать на бок, и ни в коем случае не на ягодицы. А если вы упали, да еще и ударились головой, обязательно обратитесь к травматологу, чтобы избежать неприятных последствий.

Если чувствуете, что серьёзных повреждений не нанесли себе при падении, можете в домашних условиях провести лечение народными средствами.   На место ушиба необходимо сразу же положить холодный компресс. Дома у любой хозяйки в холодильнике найдутся пакеты с замороженными продуктами. Чистый лед накладывать нельзя. Нет под рукой льда, можно  делать холодный компресс: смочить полотенце очень холодной водой, по мере согревания менять его на новый. Обеспечьте покой ушибленному месту, в области сустава наложите давящую повязку. Холод прикладывайте 2-3 дня, и только после этого можете приступить к тепловым процедурам в виде компрессов, растирок.

Ускорить рассасывание гематом при сильном ушибе можно следующими средствами:

- Настойка цветков багульника на водке из расчета 1:10 или отваром: на 1 стакан воды – 1 столовая ложка травы, 15 минут прокипятить, процедить. Растирать 2 раза в день.

-Народное средство при ушибах – яблочный уксус. Нагрейте 0,5 литра уксуса на водяной бане, добавьте 2 чайные ложки соли и 4 капли йода. В полученном растворе смочите ткань и сделайте обертывание ушибленного места. Положите сверху пакет со льдом, затем полиэтиленовую пленку, зафиксируйте и полежите минут 15-20. Такую процедуру в первые сутки можно повторять несколько раз.

-Свежие листья капусты надрежьте  для того, чтобы капуста пустила сок. Прикладывайте к месту ушиба 2-3 раза в день.

- Сок репчатого лука поможет при ушибе коленного сустава. Можно приготовить луковую кашицу.  Прикладывайте компрессы на область ушибленного сустава до исчезновения боли.

- Обезболить и снять воспаление поможет смесь из листика алоэ с медом, Алоэ и мед берут в равных количествах, прикладывать в виде компресса на область синяка.

- Помогает эффективно при ушибах полынь. Зимой можно воспользоваться полынным веником. Лучше, конечно, такую процедуру делать в бане. Веник запарьте в горячей воде на несколько минут, затем начинайте с прикладывания веника на ушибленное место, а потом похлестывайте. В другое время года используйте свежую полынь. Растолките её до появления сока и приложите. Чем сильнее ушиб и отек, тем  толще должен быть слой компресса из горькой полыни. Не допускайте высыхания травы, периодически смачивайте водой или меняйте на новый.

- Если у вас болит застарелый ушиб, поможет картофель сырой. Нарежьте картофель ломтиками и приложите. Лучше такую процедуру делать на ночь, чтобы место ушиба было в покое.

- Помогает всем известная бодяга. Возьмите 2 столовые ложки порошка бодяги, размешайте с водой до состояния теста. Наложите лепешку из бодяги на ушиб. Можно развести бодягу с подсолнечным маслом в равных количествах. Делать такую повязку нужно 2 -3 раза в день.

- Смесь из свеклы с медом. Натереть свеклу на мелкой терке, смешать с таким же количеством меда. Наложить на синяк, сверху положить размятый капустный лист, обернуть компрессной бумагой.

При растяжении, как и при ушибе,  покой – это основное средство быстрее вылечить поврежденный сустав. Ускорить лечение можно и народными способами.

Обильно смажьте  больное место медом, затем свежий капустный лист обдайте кипятком, посыпьте солью. После остывания до комнатной температуры наложите сверху меда, закрепите повязкой.

Пропитайте марлю, сложенную в несколько слоев, или хлопчатобумажную ткань, можно взять махровое полотенце, настоем чеснока.  Сок 1 лимона отожмите на это же место и приложите к больному суставу. Держите такой компресс, пока он не нагреется до температуры вашего тела, затем повторите такую же процедуру. Повторять несколько дней до исчезновения боли. Настойку чеснока нужно брать для компресса очень холодную.

Одну среднюю головку репчатого лука очистить, мелко нарезать и смешать с 2 чайными ложками сахара. Наложить на растянутую связку эту смесь, накройте целлофаном, наложите повязку.

Помогают при растяжениях ванночки с солью. На 1 литр воды – 5 столовых ложек соли. Воду подогреть до температуры 36 градусов, растворить соль и опустить сустав до остывания воды.

После любых травм, в том числе и головы,  используют арнику. Настой арники помогает уменьшить отек,  восстанавливает мозговое  и коронарное кровообращение. Для приготовления настоя  необходимо 1 столовую ложку сырья залить 1 стаканом кипятка. Настоять 1-1,5, хорошо укутав. Принимать по 1-2 столовых ложки 3 раза в день до еды.
Можно сделать настойку из соцветий арники на водке или спирте в соотношении 1:10. Настаивать 10 дней, принимать 2-3 раза в день по 20 капель до еды, смешивая с 1\3 стакана кипяченой воды.

Кроме арники снимает воспаление зверобой, а настой мяты помогает при снятии спазм.  Поэтому такие настои тоже полезны после травм головы.

2 чайные ложки травы зверобоя продырявленного залейте 1 стаканом воды, доведите до кипения, процедите. Пейте по 2-3 чашки в день в течение нескольких  недель.

Залейте 1 столовую ложку мяты перечной 1 стаканом кипятка, варите в течение 10 минут на медленном огне. Принимайте по 0,5 стакана утром и перед сном.

Если есть подозрения на перелом, вывих сустава, на сотрясение мозга, немедленно обращайтесь к специалисту. И не забывайте, что в течение 3-х дней при любом ушибе, растяжении тепло противопоказано. Будьте здоровы, берегите себя.

Кислая среда, создаваемая кислотой, губительна для размножения различных вредных бактерий. Например, во времена средневековья люди использовали кислые напитки во время эпидемий холеры, чтобы не заразиться этой страшной болезнью.

С детства нам известна аскорбиновая кислота. Кроме этого, в медицине известна фолиевая, никотиновая кислоты. Широко применяются в кулинарии лимонная кислота, столовый уксус, винный уксус. Столовый, как и винный уксус, содержат в своей основе уксусную кислоту. А она обладает способностью разрушать красные кровеносные тельца, вызывает анемию, ухудшает процесс пищеварения и усвоения пищи, раздражает слизистую оболочку. Поэтому она не рекомендуется больным с язвой желудка , двенадцатиперстной кишки, при гастрите в стадии обострения и тем,  у кого на этот продукт аллергия.

На особом счету среди всех кислот – яблочная кислота. Благодаря соединениям в организме человека с минеральными веществами и щелочными элементами, она способствует лучшему усвоению пищи, ускоряет процесс пищеварения, а также способствует образованию красных кровеносных телец и нормализует свертываемость крови. Кроме  этого, способствует оздоровлению сосудов, кожи, заживлению ран.

Яблочную кислоту мы вводим практически ежедневно через прием различных фруктов, ягод, овощей. Но особенно богат всеми полезными веществами яблочный уксус. В народной медицине он нашел большое применение.

При каких недугах и как можем мы использовать яблочный уксус?

Хроническая усталость.   Способность тонизировать и укреплять организм, особенно при синдроме хронической усталости – одно из свойств яблочного уксуса. Принимают один раз вдень, лучше утром, после еды – на стакан кипяченой воды 1 чайная ложка яблочного уксус, 1 чайная ложка меда и одна капля йода.

Повышенная температура тела. Об облегчении при температуре обтиранием  уксусом все знают с детства. Использовать яблочный уксус для этой процедуры полезнее. Он не сушит кожу и очень редко вызывает аллергию. Поэтому применять  этот способ можно и при лечении детей.

Снятие кожного зуда. На даче, в походе, на отдыхе берите с собой всегда небольшой бутылочку с яблочным уксусом. Он будет незаменим при укусах насекомых. Приложите на место укуса компресс с яблочным уксусом. Пройдет и боль, и зуд.  Эффективен он и при нейродермическом зуде.

Чтобы унять головную боль, примите ванну с добавлением яблочного уксуса. На ванну – 2-3 стакана, температура воды должна быть 36 градусов, длительность – 15-20 минут. Или же можно смочить виски, надбровья и за ушами раствором воды и уксуса 1:1.

При болях в суставах. На 1 стакан воды 1,5 чайной ложки яблочного уксуса и 1 чайную ложку меда. Пить 3 раза в день по половине стакана перед едой в течение 10 дней. Способствует улучшению обмена веществ, обезболиванию.

Грибок стопы. На 1 литр воды 3 столовые ложки соли, 2 чайные ложки яблочного уксуса. Вылейте полученный раствор в тазик и примите ванночку для ног 10 минут, желательно 2 раза вдень. В течение дня кроме этого смазывайте ватным тампоном пораженные места 5-6% яблочным уксусом.

При боли в горле. Возьмите 0,5 стакана теплой воды, добавьте 1 чайную ложку яблочного уксуса. По возможности полощите горло этим раствором каждый час в течение 1-2 минут. Можно немного выпить немного такого раствора только небольшими глотками.

При проблемной коже. Протирайте каждый день тампоном, смоченным яблочным уксусом, прыщи или высыпания на коже. Одновременно принимайте внутрь раствор – на стакан воды 1 чайная ложка. Пить 2 раза в день после еды.

При повышенной потливости. Чтобы восстановить кислотный баланс и избавиться от проблемы, достаточно после приема душа протирать область подмышек и ступней ног раствором яблочного уксуса: на пол литра воды – 2 столовые ложки.

По своим полезным свойствам имбирь близок к чесноку, преимущество его перед чесноком- не имеет неприятного запаха. Также как чеснок, имбирь убивает в организме  микробы, повышая этим устойчивый иммунитет. В нем много эфирных масел (до 3%),поэтому он имеет терпкий запах,  камфина. Из-за наличия в имбире фенолоподобного вещества гингерола, у него жгучий вкус. Богат он витаминами   С, А, В1 и В2, солями калия, кальция, цинка, натрия, фосфора, железа, магния.
Химические элементы, находящиеся в имбире, улучшают пищеварение. Научные исследования ученых указали на благоприятное воздействие имбиря на желудок, на всю пищеварительную и дыхательную системы. Является он болеутоляющим, отхаркивающим средством. Имбирь нормализует кровообращение,  снижает кровяное давление и уровень холестерина в крови. Эффективен он как профилактическое действие против рака. Имбирь повышает иммунитет, незаменим при простуде, против различных вирусов. Используют его как средство при похудении. С древних времен имбирь  известен своими волшебными  свойствами – продлить молодость. Употребление имбиря замедляет процесс старения. Он положительно влияет на потенцию обоих полов.

Имбирь можно купить в свежем виде в супермаркете. Если вы будете использовать сухой молотый корень имбиря, то следует помнить, что его нужно брать в два раза меньше свежего. Свежий корень имбиря должен быть твердым на ощупь, гладкий. Перед применением его хорошо моют, а потом очень осторожно, очень тонко срезают кожицу. Ведь именно под его кожицей очень близко находится основной запас эфирных масел и ароматических веществ. Для измельчения рекомендую использовать мелкую терку. Хранится корень имбиря в свежем виде до 2-х месяцев в холодильнике. Использовать для хранения посуду стеклянную или пластмассовую с крышкой.

Приведу несколько рецептов, которые можно приготовить в домашних условиях.

Имбирь от простуды. При первых симптомах заболевания простудного характера: заварите чай, лучше зеленый без добавок, 3-5 минут настаивайте его, затем  добавьте нарезанный небольшими кусочками 1 столовую ложку имбиря, 5-7шт. гвоздики, добавьте меда по  вкусу и красного острого перца на кончике чайной ложки. Расчет сделан на 1 стакан кипятка, лучше все это залить в термос, принимать на ночь.  Прекрасно лечится простуда имбирным чаем с медом и лимоном. Если у вас уже начался кашель, добавьте в имбирный чай гвоздику или корицу.

Имбирный чай полезен для всех. Он улучшает пищеварение, поднимает аппетит, устраняет токсины. Кроме этого он согревает, поднимает настроение, придает важей коже красивый цвет лица и свежесть. Пить его рекомендуется маленькими глотками в перерывах между едой.

Полезно принять ванну, если вы переохладились, в целях профилактики, чтобы не заболеть во время эпидемии гриппа. Для этого возьмите 2-3 столовые ложки порошка имбиря на 1 литр воды, кипятите 10 минут на медленном огне. Полученный отвар вылейте в ванну, полежите в имбирной ванне 15-20 минут. После ванны не обливайтесь, не вытирайтесь, завернитесь в махровый халат и сразу же ложитесь в постель, тепло укрывшись. Выпейте приготовленный имбирный чай с лимоном, или с липой и медом, с малиной, что есть у вас из этих средств. Утром почувствуете большое облегчение.

От боли в животе приготовьте имбирный чай с добавлением мяты, тысячелистника, ромашки, цветами черной бузины. На 1 стакан кипятка 1 столовая ложка натертого корня имбиря или 1 чайная ложка порошка сухого имбиря, 1 чайная ложка мяты, 1 чайная ложка смеси тысячелистника и ромашки, 1 чайная ложка цветков черной бузины. 5-7 минут прокипятить, настоять в течение 20 минут, процедить и выпить.

Если у вас прихватило спину при радикулите,  приготовьте компресс на спину. 2 чайные ложки порошка имбиря 0,5 чайной ложки острого перца «чили», 1 чайную ложку куркумы перемешать, добавить немного теплой воды. Полученную смесь наложить на ткань и положить на  больное место, зафиксируйте компресс.     Такой же компресс поможет при суставных болях. Смешивать смесь  нужно не с  водой, а с разогретым растительным маслом.

При фурункуле: по 0,5 чайной ложки имбиря сухого и куркумы смешать с таким количеством воды, чтобы получилась пастообразная масса. На тампон из бинта наложить такой пасты и укрепить на место фурункула.

При геморрое принимайте 1 чайную ложку сока алоэ с 2-3 граммами имбиря 2 раза в день.
Если вы страдаете морской болезнью и вас укачивает в транспорте, вам тоже поможет имбирь. Необходимо за 30 минут выезда принять 0,5 чайной ложки порошка имбиря  с чаем или минеральной водой.

В первом триместре беременности при токсикозе можно  пить некрепкий  имбирный чай.

Используют имбирный чай при похудении, добавляя его в напитки или блюда. Как мы уже знаем, имбирь обладает свойствами разогревать тело изнутри, улучшается кровообращение, повышается обмен веществ. Все эти процессы способствуют быстрому сбрасыванию лишнего веса

Имбирный чай для похудения: для него вам нужен имбирный корень размером с грецкий орех и 2 зубчика чеснока. Подготовленный корень нарежьте тонкими ломтиками, положите в термос и туда же чеснок, залейте 2 литрами  кипятка, настаивайте около часа, процедите и пейте в течение дня.

Известен апельсиновый имбирный чай для похудения. Для его получения смешайте в блендере 0,5 столовых ложки корня имбиря, 60 грамм перечной мяты, на кончике ложки молотого кардамона. Залейте 1 стаканом кипятка, настаивайте 30 минут, процедите и затем добавьте 50 мл апельсинового сока, 80 грамм лимонного и мед по вкусу. Чай можно пить холодным или теплым    .

Добавив в имбирный чай листья брусники, вы нормализуете работу мочевого пузыря и почек.

Несколько советов для тех, кто хочет похудеть, применяя имбирный чай.

Во-первых, не пить на ночь, т.к имбирный чай бодрит. Рекомендуется готовить такой чай утром и пить в течение дня.

Разрезайте корень тонкими ломтиками. Обязательно после настаивания процедите, иначе состав будет очень насыщенным.

Если имбирный чай выпить перед едой, он притупит аппетит, ощущение голода исчезнет.

Норма приема имбирного чая для похудения 2 литра в день.

Добавляйте имбирь не только в чай, но и в различные блюда. В Китае, например, очень популярен имбирь в сахаре, который может по своим свойствам поднять настроение, может заменить шоколад. Рецепт прост в приготовлении. Корень имбиря очистите, нарежьте тонкими пластиночками, положите в кастрюлю, залейте холодной водой и кипятите в течение 30 минут. Он должен быть мягким. Затем слейте воду, а кусочки имбиря засыпьте сахаром, немного сбрызните водой. Сложите в банку, плотно закройте, храните в холодильнике.

Есть противопоказания в использовании корня имбиря. К ним относятся люди с заболеваниями язвенной болезни в стадии обострения, гепатита, хронического колита, при различных кровотечениях, беременности, кроме первого триместра при токсикозе, кормящим матерям.

.

.

Перед началом лечения необходимо зону пяточной шпоры или шипицы пропарить в горячей воде с добавлением соды (на 2 литра воды 1 столовая ложка соды), можно добавлять морскую соль, затем насухо вытереть и наложить выбранный вами компресс.

Ядра грецких орехов измельчить,  добавить воды до консистенции густой сметаны, слепить лепешку по размеру шпоры, наложить и укрепить пластырем. Менять ежедневно до исчезновения боли. Одновременно принимайте настой из перегородок грецкого ореха. 1 столовую ложку перегородок залить стаканом холодной воды и кипятить на медленном огне в течение  20-25 минут, процедить, пить  всю дозу на протяжении дня.

Для лечения можно использовать шкурку граната. Гранат берите свежий, шкурку прикладывайте, прибинтуйте или накройте пластырем, наденьте носок с плотной резинкой. Лечить до выздоровления.

Мед смешайте в одинаковой пропорции с ржаной или пшеничной мукой, чтобы получилась густая кашица. Лепешку из этой массы приложите на больное место, закрепите её. Курс лечения 8-10 дней.

На свежем капустном листе  сделайте надрезы виде крестика, положите на это место мед, приложите к пятке. Делать компресс до исчезновения боли, обычно это через 2-3 недели.

Приложите к пятке кусочек старого пожелтевшего соленого сала, укрепите на пятке. Если шпора не застарелая, достаточно 3-5 раз.

Разрежьте пополам головку репчатого лука, посередине капните дегтя и приложите к больному месту.

Очень эффективный способ удаления пяточной шпоры – настойка из цветков картофеля. Через 6 дней после начала цветения картофеля нарвите в литровую банку  цветков, плотно их утрамбуйте, залейте водкой маленькими порциями, чтобы водка прошла через всю массу. Банку закройте крышкой и поставьте в темное прохладное место на 20-25 дней. Процедите и делайте компрессы. Такая настойка может использоваться и для лечения шипицы, при суставных болях, невралгии.

Чтобы удалить шипицу, делайте компрессы со свежим соком чистотела.

Головку лука репчатого натереть на мелкой терке, добавить уксус до состояния тестообразной массы. В пластыре сделать дырочку, положить полученную массу, наложить сверху второй пластырь, забинтовать, оставить до утра.

Можно использовать натертый корень хрена или  кашицу из натертого чеснока. Таким же способом сделать дырочку в пластыре, положить массу, наложить другой пластырь. Лечение проводить, пока не выйдет шипица.

Наберитесь терпения, лечитесь, и тогда вам не придется прибегать к  более болезненным методам у врача-хирурга или дерматолога.

Большинство относится к появлению простудного заболевания  недостаточно серьёзно, некоторые предпочитают перенести «на ногах». В наше время болеть некогда, вот поэтому необходимо заняться профилактикой заболевания гриппом или другим острым респираторным заболеванием.

Вирус гриппа передается очень легко. Самый распространенный способ передачи от человека к человеку – воздушно-капельный. Во время кашля, чихания, разговора  вокруг больного зона заражения образуется примерно в радиусе2-3 метров. Если грипп протекает без осложнения, острый период его проходит в течение 3-5 дней, а заканчивается к 10 дню. Часто грипп вызывает серьёзные осложнения, поражая легкие, почки, головной мозг, печень. Поэтому необходимо позаботиться об укрепления иммунитета. И в этом вам поможет не только современная медицина, но и старые проверенные народные средства.

Во-первых,  старайтесь больше отдыхать. Пересмотрите свое питание. Во время эпидемии гриппа включайте в свой рацион питания  больше овощей, особенно квашеной капусты; ягод – клюквы, смородины, малины; из фруктов – лимонов, апельсинов, киви, грейпфрутов, мандаринов. И конечно, всем  известные – чеснок и лук, незаменимые при любых простудных заболеваниях. Ограничьте жирную пищу.

Как можно реже находитесь в местах большого скопления людей, отложите на это время посещения концертов, спектаклей,  предпочитайте всему этому прогулку на свежем воздухе. Постарайтесь не переохлаждаться, избегайте сквозняков.

Во время эпидемии чаще проветривайте жилые помещения, проводите дезинфекции. Раствор дезинфицирующий можно приготовить следующим образом: 0,5 литра столового уксуса 9% налить в кастрюлю, нагреть до  состояния кипения, убавить огонь и оставить на 15-20 минут испаряться. Проводить эту процедуру через день.

Приготовьте напиток, который безотказно действует во время эпидемии. 4 лимона, 3 головки чеснока прокрутить на мясорубке, положить в банку, залить 2 литрами тепой кипяченой воды. Банку накрыть марлей и оставить на 2-3 дня в прохладном месте. Затем процедить, разлить в бутылки. Принимать перед едой по 50 мл  в течение 5-6 дней. Если нет противопоказания на мед, можно добавить по вкусу меда. Детям принимать по 1 чайной ложке.

Если же вы не убереглись от вируса гриппа или ОРВИ, не паникуйте. Наравне с рекомендациями врача  лечитесь народными средствами. Как только почувствовали недомогание, проведите следующую процедуру. Возьмите по горсти шалфея, ромашки и головку чеснока. Чеснок растолочь и смешать с травами, залить крутым кипятком, настоять 3-5 минут. Накрыться над сосудом этой смеси полотенцем и простыней и вдыхать пары ртом и выдыхать носом. Ноги в это время поставьте в тазик с горячей водой, смешанной с сухой  горчицей. После ингаляции ложитесь в постель. Через 10-15 минут выпейте горячий чай с лимоном и медом.

Взять по 1 части плодов шиповника, листьев малины, черной смородины, брусники, липы, мяты перечной. 2 столовые ложки смеси залить 1 стаканом кипятка, прокипятить на медленном огне 10 минут (потомить). Настоять 2-3 часа, процедить и выпить в течение суток теплым.

По 1 столовой ложке сухих ягод малины, калины, липы залить 2 стаканами кипятка, прокипятить 5-1- минут, процедить и пить на ночь.

Натрите на мелкой терке луковицу, лучше белого цвета, разложите кашицу на слой марли с одной стороны, накройте второй стороной марли, наложите аккуратно на крылья носа, предварительно смазав их маслом, чтобы не было ожога. Держать минимум 10 минут. Делать данную процедуру 3 раза в день.

При высокой температуре важно не допускать обезвоживания организма. Пейте больше жидкости, в том числе чаи с добавлением ягод малины, калины, лимона, имбиря. Имбирь можно использовать сухой в порошке или натереть корень на мелкой терке.  ¼  стакана имбиря и стакан меда сварить на водяной бане. Добавлять полученную смесь в чай по 0,5 чайной ложки на стакан.

Есть противогриппозный чай из трав. Взять 1 часть цветков ромашки, липового цвета, коры ивы, плодов шиповника. На 1 стакан кипятка – 1 чайная ложка сбора, настоять 10 минут, процедить. Принимать по 1\3 стакана теплого настоя за 10-15 минут до еды 3 раза в день.

Чтобы быстрее снять интоксикацию организма, приготовьте крупяное молочко. Возьмите  в равных частях перловую, овсяную, пшеничную крупу. 100 грамм смеси размолоть в кофемолке, залить 1 литром воды, кипятить 10 минут, настоять 2 часа, процедить. Принять на ночь, добавив по вкусу мед. Этот рецепт действует, как жаропонижающее средство, применяют для лечения детей.

Для укрепления иммунитета у детей используют кедровое масло. Норма для ребенка – 2 чайные ложки в день на кусочек хлеба.

И помните, легче болезнь предупредить, чем лечить. Если вы не смогли сделать вакцинацию от гриппа, то придерживайтесь во время эпидемии вышеперечисленных советов. Будьте здоровы!

Во-первых, не следует путать настои и настойки.

Технология приготовления настоек проста. Нужные компоненты измельчаются, закладываются в емкость и заливаются необходимым количеством спирта или водки. Следует учитывать, что сырье должно быть покрыто полностью. Вес сырья примерно в 5 раз меньше веса спирта. Настойку  выдерживают в течении 7-10 дней при комнатной температуре плотно закрытой. Затем её процеживают и хранят в прохладном месте. Свои лечебные свойства она не теряет в течении продолжительного времени. Применяют настойки в лечении болезней в виде капель, наложения компрессов, примочек  и для растирки больного места.

Приведу несколько рецептов приготовления настоек.

Настойка из хмеля. Измельчить 25 грамм шишек хмеля, залить 100 мл спирта или 200 грамм водки. Настаивать 10 дней. Употребляют по 10-15 капель при цистите, холецистите, нарушении обмена веществ. При радикулите втирают в больные места.

Настойка из боярышника. 10 грамм цветков боярышника залить 100 мл спирта или водки. После 10 дней настаивания процедить. Принимать по 20-25 капель с водой 3 раза в день за 30 минут до еды при нарушении сердечной деятельности, бессоннице, атеросклерозе, в начальной стадии гипертонической болезни, при заболевании нервной системы, для усиления мозгового кровообращения. Настойка из боярышника снимает аритмию и тахикардию, одышку. Курс лечения  примерно месяц.

Настойка для лечения геморроя. Для её приготовления рано весной до появления первых листочков заготавливают кору калины. Кору сушат, измельчают и заливают водкой в соотношении 1:1. Затем настаивают 7-10 дней. Принимают по 20-40  капель с водой 2-3 раза в день перед едой. Такая настойка помогает при маточных кровотечениях. Прием тот же.

Березовая настойка. Березовые почки – 50 грамм заливают 0,5 литра водки, настаивают в течении  10 дней. Принимают по 1 чайной ложке 3 раза в день за 15-20 минут до еды, запивая водой. Используют березовую настойку при заболевании печени, подагре, ревматизме, болях в суставах, при частых судорогах. Действует эта настойка в качестве болеутоляющего средства при ушибах путем примочек или накладывании компрессов. Для укрепления волос используют настойку с водой в соотношении 1:10 путем втирания в кожу головы.

Настойка из имбирного корня. Корень имбиря 400 грамм (сейчас его можно купить в любое время года),  очистить и натереть на крупной терке. Засыпать в темную бутылку и залить 0,7 грамм водки. Настоять 15 дней в теплом месте, лучше на солнце, при этом необходимо периодически встряхивать. Процедить, дать отстояться. Принимать по 1 чайной ложке на полстакана воды 2 раза в день при бронхиальной астме. Во время курса лечения уменьшить употребление мясных продуктов. При ослабленном зрении выпивайте по 30-50 мл такой настойки в день.

Настойка из мяты. Свежие листья мяты перечной залить водкой, чтобы было сырье полностью закрыто. Настоять 7-10 дней. Затем процедить. Мятная настойка – отличное средство для выведения организма из состояния похмелья. В стакан с очень холодной воды добавить 20-25 капель мятной настойки и залпом выпить.   При тошноте, рвоте, болях в животе 15-20 капель развести в 0,5 стакана воды и выпить.

Настойка из календулы.  25 грамм цветков календулы залить 100 мл спирта или 200 грамм водки. Настаивать 10 дней. Применяют настойку в качестве противовоспалительного средства при ангине, для обработки ран, язвочек.  При воспалении слизистой оболочки ротовой полости рекомендуется полоскание. Перед употреблением 1 чайную ложку настойки разводят в 1-1,5 стакане воды.

Благодаря высокому содержанию калия картофель полезен для укрепления сердечных мышц. Он помогает снимать отеки, выводя избыток жидкости. Витамин С, находящийся в картошке, лечит сосуды, оказывает помощь гипертоникам. Наружно  картофель используют для лечения ожогов, артритов, бронхитов.

Для снижения артериального давления, при систематических головных болях, запоре рекомендуют пить смесь  картофельного и клюквенного сока. Готовят его следующим образом: картофель натереть, сок с массы слить, процедить, дать отстояться 1 час. Взять такую же часть клюквенного сока и соединить с картофельным. Пить по 0,5 стакана 3 раза в день.

При гипертонии  и болезни сердца полезно есть печеный картофель вместе с кожурой.

При ожирении, отравлении полезно съедать в день по 200 грамм натертого сырого картофеля натощак.

При атеросклерозе и мерцательной аритмии тоже можно применять этот рецепт. Употреблять по 150 грамм 1-2 раза в день.

Для лечения даже застарелого геморроя помогут свечи из сырого картофеля. Взять картофель, лучше красного сорта, вырезать свечи длиной 3 см, диаметром меньше 1 см. Вводить на ночь в прямую кишку в течение 15-20 дней. Одновременно пить понемногу сок из сырого картофеля, примерно 50 грамм или 2 столовые ложки.

Бронхит лечат сваренным «в мундире»  картофелем. К растолченному картофелю добавить 1 столовую ложку растительного масла и 3 капли йода. Перемешать и ставить  массу на грудь, при ангине на область горла. Компресс  уложить на салфетку, укрыть пленкой и теплым платком. Держать до остывания. Детям любого возраста такой компресс тоже хорошо помогает.

При ожогах прикладывайте повязку с натертым сырым картофелем. Менять повязку 2-3 раза в день.

Если у вас плохо сгибаются колени, вам необходимо на ночь обложить область колена натертым сырым картофелем.  Если картофель мелкий, можно нарезать его тонкими пластами и обложить больное место. Полезно пить отвар  с вареного картофеля.

Водный настой из картофельных цветков помогает при опухолевых заболеваниях. Для  этого 1 чайную ложку сырья залить 1 стаканом кипятка, 1 час настаивать. Процедить и принимать по 1 столовой ложке 2-3 раза в день после еды.

А пока вы готовите  что-то кушать, можете одновременно заняться уходом за собой. Картошка появилась на Руси во время правления Петра1. Но русские красавицы сразу поняли и стали применять её для очищения и омоложения кожи. Картофель делает кожу лица нежной, чистой благодаря крахмалу, которого в картошке очень много. Есть в нем и витамины В1, С, фосфор, калий, растительные белки.  В косметических  целях используют как сырую, так и вареную картошечку.

Шея и руки в первую очередь могут выдать ваш возраст. Поэтому именно за ними нужен тщательный уход. Самая эффективная омолаживающая маска для рук и шеи  – маска из картофеля. Для её приготовления вареный картофель тщательно разомните, добавьте молоко или сливки, оливковое или другое растительное масло. Консистенция должна быть для рук – как сметана. Опустите кисти  рук и запястья в эту массу на 10-15 минут. После этого смойте все прохладной водой и смажьте жирным кремом .  Для области шеи маска из картофеля должна быть, как мягкое пюре. Нанесите пюре на шею толстым слоем в виде компресса. Накройте целлофаном и полотенцем. Через 15 минут снимите, протрите кожу легкими движениями ватным тампоном,  смоченном в теплой воде. После чего нанесите ваш питательный крем. Регулярное проведение таких процедур, 1-2 раза в неделю, сделает вашу кожу мягкой, нежной, уменьшится количество морщин.

Вареная картошка незаменима при сухой, увядающей коже.  Использовать необходимо картошку,  сваренную в кожуре, так как именно в ней больше сохраняется полезных веществ. Сваренный «в мундире» картофель очистите, разомните, добавьте 1 желток и горячего молока, чтобы получилось пюре средней густоты. Нанесите на лицо и шею, накройте теплым полотенцем.  15-20 минут спокойно полежите с маской, затем снимите мокрым ватным тампоном, умойтесь сначала теплой, а затем прохладной водой. Такая маска подходит для женщин любого возраста. Прекрасно смягчает кожу и разглаживает морщины.

Если вы хотите разгладить первые появившиеся морщинки или срочно снять отеки, используйте более сильное средство Натрите на терке сырой картофель на мелкой терке. Полученную кашицу положите между двумя слоями ткани. Положите эту маску на лицо и оставьте минут на 15. Смойте теплой водой. Такая маска не только смягчает и увлажняет кожу, но и тонизирует её.

Как видите, все рецепты просты при приготовлении и использовании. Попробуйте и поймете, что картошка может спасти  в любом положении.

Как же продлить жизнь? У каждого человека для этого есть много возможностей. Предложу несколько советов.

Как сохранить память, если  ухудшение памяти не связано с травмой или болезнью? Больше гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь физкультурой. Очень полезны массажи шеи, головы. Следите за питанием. Пища должна быть богата не только углеводами, но и белками, глюкозой. Источниками глюкозы являются фрукты и мед. Белками – орехи, зерна. Полезны для улучшения памяти: авокадо, цитрусовые, изюм,  чернослив, брокколи, свекла, лук, чеснок, черника.

Утром и вечером за полчаса  до еды принимайте по 1 чайной ложке меда, добавив на кончике ложки  порошок корня аира.

Смешайте 3 части травы кипрея с цветками, 3 части травы клевера с цветками, 2 части листьев березы, 1 часть травы зверобоя. 1 столовую ложку смеси залейте 300 мл кипятка, 20 минут настаивайте. Процедите и пейте вместо чая, добавив 1 чайную ложку меда.

1 столовую ложку корней девясила залейте стаканом кипятка. ! час настоять, можно в термосе, пейте по 1\3 стакана 3 раза в день.

Возьмите 1 кг клюквы и 200 грамм чеснока. Клюкву перетрите вместе с чесноком. Затем на 12 часов поставьте в темное прохладное место. Добавьте 0,5 кг меда, тщательно размешайте, Принимать нужно по 1 столовой ложке до еды два раза в день. Проводить такой курс 2 раза в год- весной и осенью.

Очистите головку чеснока, растолките в кашицу. Массу чесночную выложить в стеклянную банку и залить 1 стаканом  нерафинированного  подсолнечного  масла. Поставить на сутки в холодильник. Через сутки чесночное масло готово. Для приема 1 чайную ложку чесночного масла смешать с 1 чайной ложкой лимонного сока. Принимайте 3 раза в день за 30 минут до еды. Это отличное средство для расширения сосудов, улучшающее работу головного мозга. Курс приема от 1 до 3-х месяцев.

А сейчас о продуктах, продлевающих жизнь. Для мужчин – это свежие томаты или свежеприготовленные  соусы из них. Шоколад, особенно черный, продлевает жизнь всем. Съедайте каждый день понемногу, не злоупотребляйте, и проживете дольше на 1,3 года. Свежая рыба в любом виде, кроме соленой, продлевает жизнь на 3 года. Употребляйте в пищу лишь натуральные животные или растительные жиры. Тугоплавкие исключите. Ежедневно  введите в свой рацион фрукты и орехи. Норма по 5 орехов  различного вида и пять разных фруктов. И обязательно ежедневно завтракайте, тогда свою жизнь продлите на 1 год.

Сейчас многие говорят о наличии свободных радикалов в организме человека. Плохая экология, стрессы, алкоголизм, курение, неправильное питание значительно ускоряют образование свободных радикалов, и организм начинает болеть и стареть. Поэтому вводите в свой рацион больше продуктов-антиоксидантов, которые способствуют очищению и оздоровлению организма. Известными антиоксидантами являются зеленый чай и ягоды, а особенно черника. Много их в луке и чесноке, яблоках, моркови, апельсинах, в капусте брокколи, в молодой свежей зелени. Вообще, в продуктах оранжевого и красного цвета антиоксидантов содержится больше, чем в других. К ним относится тыква, абрикосы, красный перец, апельсины.

Пейте отвары , настои из трав, ягод, сухофруктов. Прекрасным омолаживающим средством является красное вино, настоянное на листьях лаванды и шалфея. Готовят его так: 100 грамм сухих листьев шалфея и 100 грамм лаванды заливают 1 литром красного сухого вина. Две недели настоять, процедить, принимать по 30 мл два раза в день за полчаса до еды.

Сосновый отвар прекрасное средство для повышения иммунитета, очищения и укрепления организма. Свежую хвою сосны промойте холодной водой, затем на несколько минут залейте кипятком, просушите и мелко нарежьте. Нарезанную хвою  положите в эмалированную кастрюлю, залейте горячей водой (на 1 часть хвои 4-5 частей воды 60-градусной). Настаивайте 5-6 часов, процедите, добавьте сахара по вкусу. Принимайте по четверти стакана 2-3 раза в день.

Омолаживающий и бодрящий напиток из ягод красной рябины и шиповника. Взять по 1 столовой ложке ягод на 1 стакан кипятка. Заварить в термосе и пить вместо чая 2 раза в день.

Помните, что мы выглядим настолько, насколько сами себя ощущаем. Стремитесь не терять интерес к жизни, общайтесь, по-доброму относитесь к людям и окружающему миру, занимайтесь тем, чем вам интересно, ведите активный образ  жизни. Любите себя в любом возрасте и помните, что в вашей власти отодвинуть старость.

Какие же продукты полезно употреблять, чтобы в наш организм поступал  полезный холестерин. Содержится он в жирных сортах рыбы: скумбрия, тунец. Необходимо съедать хотя бы 2 раза в неделю по 200 грамм этой рыбы, чтобы кровь наша была в разжиженном состоянии и не давала образовываться тромбам. Именно  при повышенном холестерине большой риск возникновения их.

Орехи хотя и считаются жирными продуктами, но они полезны, так как повышают уровень  полезного холестерина.  Необходимо съедать 20-30 орешков: грецких, миндаль, кешью, кедровых или семечек подсолнечника, кунжута или льна 5 раз в неделю.

Рекомендуется клетчатка, которой много находится в цельных злаках, в семечках, бобовых и зелени. Но особенно её много в отрубях. 2-3 чайные ложки отрубей в день натощак съедать, обязательно запивая водой.

Из растительных масел наиболее полезны оливковое, льняное, соевое.  Обращайте внимание при их покупке на  наклейки с указанием «без холестерина» . Этого касается и других продуктов.

Пектин, который содержит яблоки, тоже выводит из организма лишний холестерин.

Очень полезен при повышенном уровне холестерина зеленый чай. Как говорят, он «убивает двух зайцев» – помогает повысить уровень полезного холестерина и уменьшает норму «вредного». Ограничьте употребление натурального кофе.

Полезна  сокотерапия, особенно, из апельсинов, ананасов и грейпфрутов с добавлением лимона. И конечно, полезен яблочный сок, а также любые ягодные соки. Из овощных соков рекомендуется принимать соки из свеклы, моркови в сочетании друг с другом и медом. Смешайте 100 грамм сока красной свеклы, 100 грамм сока моркови, 100 грамм сока хрена и сока из половинки лимона, добавьте 125 грамм меда. Всю эту смесь хорошо перемешайте и принимайте по 1 столовой ложке 3 раза в день перед едой. Если принимать будете после еды, то только спустя 2-3 часа. Запивать нужно водой. Если ваша печень больна, то начинайте прием этой смеси с 1 чайной ложки.

Какие же продукты вредны ? Прежде всего необходимо отказаться от тугоплавких жиров, которые содержатся в говяжьем и бараньем жире. Снизить употребление сливочного масла, сыров, сметаны, сливок, цельного молока. Молочные продукты употреблять полезно обезжиренные. С куриц или другой птицы снимать жирную кожу, так как именно в ней большего содержится холестерина. Необходимо всем запомнить, что холестерин содержится только в животных жирах.

Если  варите бульон из мяса, то после остывания его, снимите застывший жир. Именно в нем содержится холестерин, который наносит вред нашим сосудам.

Ограничьте употребление субпродуктов: почки, печень, мозги. Меньше употребляйте в пищу колбасные изделия, паштеты, ветчину, тушенку, пельмени.

Если любите яйца, то ешьте их всмятку и не больше 1 яйца в день и не чаще 3 раз в неделю. В  желтках крутых яиц холестерина намного больше.

Народная медицина при повышенном холестерине в крови рекомендует травяные сборы, которые помогают ускорить обменные процессы, очищают наш организм от вредных шлаков, укрепляют и очищают сосуды.

Снизить уровень холестерина в крови помогает луговой клевер. 2 столовые ложки травы и соцветий клевера залить стаканом кипяченой воды комнатной температуры, закрыть крышкой и 15 минут нагревать на водяной бане. Процедить, довести объем отвара до 200 мл кипяченой водой. Принимать по 2 столовые ложки 3 раза в день перед едой в течение  20 дней. Хранить отвар нужно не больше 2-х суток, затем готовить свежий.

Поддерживать уровень холестерина поможет настой из смеси 5 частей зверобоя, 4 частей тысячелистника, 1 части цветков арники. Залить  1 столовую ложку сбора стаканом кипятка, настаивайте в течение часа, укутав хорошо. Выпить стакан этого настоя в течение дня постепенно маленькими глотками.

Если у вас постоянно повышенный уровень холестерина, то, естественно, сосуды засоряются. В результате есть риск развития атеросклероза. В этом случае нужно приготовить следующий настой. 3 части омелы белой, 2 части корня боярышника и по 1 части плодов тмина и листа барвинка смешать. 1 столовую ложку сбора заварить стаканом кипятка, 20 минут нагревать на водяной бане, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день.

Поможет вам настой обычной посевной гречихи. 1 десертную ложку цветков гречихи заварить 0,5 литра кипятка и дайте настояться 2 часа , процедите. Принимайте 3-4 раза в день.

Если у вас есть цель – снизить уровень холестерина в крови, врачи и народная медицина рекомендуют вести здоровый образ жизни. А это – сбалансированное питание, умеренные физические нагрузки, активный отдых. Ежедневно съедать не менее 500 грамм зелени овощей, фруктов.  Меньше употреблять соли и сахара. Включать в рацион питания больше рыбы и морепродуктов.

Имбирь издавна считается одним из самых полезных из пряных растений, незаменимым при многих болезнях. Содержится в нем много минеральных веществ и витаминов. Свежий корень имбиря часто называют «универсальным лекарством, прекрасное средство при многих недомоганиях, включая простудные заболевания. Рекомендуется чаще включать его в свой рацион, особенно в холодное время года,  он дает ощущение тепла. Кроме этого имбирь помогает организму в стрессовых ситуациях, стимулирует обмен веществ, устраняет спазмы в кишечнике. Используют имбирь, как средство от укачивания. Если у вас предрасположенность к укачиванию в транспорте, сделайте для себя такой напиток: неполная чайная ложка растертого имбиря на стакан теплой воды. Выпить перед поездкой. Помогает имбирь при кожных заболеваниях, аллергической сыпи. Рекомендуют его при легочных  заболеваниях, при нарушении мозгового кровообращения. Рекомендую вам готовить такой чай: 1\4 чайной ложки молотого имбиря залить стаканом кипятка, настоять 15-20 минут, добавить дольку лимона и мед по вкусу. Отличное средство в период простудных заболеваний.

Куркума – ярко-желтая пряность с острым вкусом. Широко используют на Востоке в пищу, добавляя во многие блюда. Обладает она противовоспалительным свойством, это натуральный антибиотик. Помогает восстанавливать силы после продолжительных хронических болезней. Куркума прекрасно очищает кровь, , восстанавливает  микрофлору кишечника, укрепляет стенки желудка, регулирует его кислотность.  Применяют её при сахарном диабете, анемии. Приготовьте такой напиток: на 0,5 стакана теплого молока – 1 кофейная ложка куркумы. Пить за 30 минут до еды каждое утро. Кто не пьет молоко, есть такое средство: 1 кофейная ложка куркумы + 1 столовая ложка оливкового масла. Хорошо размешать. Принимать также за 30 минут до еды по утрам.

Кардамон относится к семейству имбирных. В нем много содержится витаминов групп В1, С и РР. Кардамон регулирует образование желудочного сока, помогает пищеварению, особенно, когда оно происходит на нервной почве.  Полезен он при сердечно-сосудистых заболеваниях, при ишемической болезни. Снимает сердечные боли, спазмы в сосудах.  Благотворно действует на печень  и желчный пузырь. Кардамон используют как отхаркивающее средство при изнурительном кашле, при хроническом бронхите, бронхиальной астме. Эта пряность способствует сжиганию жиров. Те, кто боится располнеть, смело могут использовать в пищу кардамон. Щепотка кардамона поможет вам восстановить упадок сил. С утра возьмите 1 кофейную ложку растертого кардамона, смочите немного водой и положите на язык. Запейте теплым молоком или обычной водой. Рецепт напитка, заменяющего кофе. Засыпьте в турку 1 кофейную ложку кардамона и 1 чайную ложку смеси корней цикория и овсяного зерна, залейте 1/3 стакана воды. Подержите на медленном огне минут 5 до появления пенки сверху. Снимите с огня и настаивайте ещё 5 минут. Процедите и пейте утром вместо кофе.

Кинза – в свежем виде это называется кориандром.  Популярна она  в кавказской кухне, в Индии и в юго-восточных странах. Внешне листьями она похожа на петрушку. Употребляют её  чаще всего в свежем виде. Помогает при кишечных  расстройствах, поднимает иммунитет, способствует улучшению пищеварения. Богат он  магнием и витамином С.. Полезен при хроническом цистите и воспалении почек. 1 столовую ложку семян кориандра залить 0,5 литра кипятка, настаивать  10-12 часов. Процедить и принимать по3/4 стакана перед едой. Смесь и1 чайной ложки молотого семени кориандра с 1 столовой ложкой меда используют как противоглистное и кровоостанавливающее средство. Принимать утром натощак. Если эту смесь разведете в 0,5 стакана теплой воды, то используйте в качестве полоскания при воспалительных процессах, а также промывания глаз при конъюнктивите.

Кунжут используют в народной медицине для снижения уровня холестерина в крови, нормализации давления и обмена веществ. Семечки кунжута содержат много углеводов, белков, витаминов групп А, Е, С, В и незаменимые аминокислоты. Есть и минеральные вещества: магний, калий, железо, фтор, фосфор. Так как в кунжуте много кальция, его рекомендуют употреблять при остеопорозе. Он  укрепляет мышцы. Полезен кориандр  для укрепления волос и ногтей.  Чтобы упростить употребление кунжута, добавляйте его в супы, каши, салаты, в выпечку.

Корица способна согреть вас в любую непогоду, так как она улучшает циркуляцию крови. Помогает она при простуде, активизирует работу печени и желчного пузыря, способствует пищеварению.  Корица способствует выработке организмом гормона радости – эндорфина. В период депрессии ешьте больше пищи с корицей. Порошком корицы еще с давних времен посыпали раны, порезы, а значит, она хороший антисептик. Корица выводит шлаки из организма, укрепляет сердце, нормализует давление. Помогает в лечении кожных заболеваний, бронхиальной астмы, мышечных спазмов. При простуде, кашле нужно взять ¼ чайной ложки корицы на 1 стакан теплого молока. Выпить сразу же. Или же приготовить такой настой: на 1 стакан горячего молока добавляется 1 столовая ложка меда и 1 кофейная ложка корицы. 2 минуты настоять и выпить в теплом виде.

Мускатный орех. Отличное расслабляющее и успокаивающее средство, помогает при бессоннице, но, если принимать в небольших дозах.  Применяют его при лечении  варикозного расширения вен. Для этого 200 грамм натертого мелко ореха настоять в 1 литре водки в течение недели. Делать обертывания проблемных мест на 2 часа через день. При  простуде или вообще при головной боли поможет кашица из молотого ореха и молока. Наносите её на лоб в качестве компресса. При бессоннице необходимо выпить стакан теплого молока с половиной чайной ложки меда и столько же растертого порошка мускатного ореха. Кроме этого всем почти известен орех своими качествами избавиться от неприятного запаха изо рта.

Гвоздика – хорошее глистогонное средство. Обладает спазмолитическим и обезбаливающим средством. Эффективно при лечении вегетососудистой дистонии, кишечных коликах, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта. Принимают гвоздику для лечения в растертом виде по 1/5 чайной ложки 1-2 раза в день. Почувствуете ощущение тепла внутри организма.  Гвоздика – очень жгучее вещество. Именно благодаря этим свойствам ее фитонциды уничтожают всевозможных паразитов, повышают иммунитет.