Физминутка — well-being платформа №1 для благополучия сотрудников

Цифровая платформа для здоровья, производительности, профилактики выгорания и укрепления HR-бренда.

Лучшее цифровое решение для благополучия в России (конкурс Employee Wellbeing Award 2025).
Нас рекомендуют врачи, фитнес-тренеры, HRD, CEO и министры.
Более 5 лет мы занимаемся разработкой оздоровительных программ, которые способствуют реальным изменениям.

Подключиться 30 дней бесплатно

Для всех устройств

Адаптивная гимнастика

Челленджи

Профилактика выгорания

Правильное питание

Эмоциональный интеллект

Календарь событий

Умное тестирование

Хобби и клубы

Вовлечение и награждение

Почему это важно?

44% офисных работников испытывают симптомы профессионального выгорания. Выгорающие сотрудники на 63% чаще берут больничный и в 2.6 раза чаще активно ищут другую работу

Последствия сидячей работы: остеохондроз, головные боли, сердечно-сосудистые заболевания и ухудшение зрения

Итог? Низкий уровень вовлеченности и производительности. Высокий уровень абсентеизма, нервозности и выгорания.

* Данные по результатам исследования аналитиков из сервиса «Stape», Кэпт, НАФИ и Фонда Росконгресс

Что входит в программу?

Офисная и производственная гимнастика

Индивидуальный подбор упражнений для каждого сотрудника.

Не требует тренажеров и турников.

Можно выполнять прямо за рабочим местом, даже в строгом костюме или миниюбке.

Физминутка предлагает более 10 программ по сбережению здоровья, например «Здоровые глаза», «Фокус и энергия» и т.д.

Антистресс программы

Трекер эмоционального состояния

Персональные AI‑рекомендации по снижению стресса

Действенные упражнения и нейроигры для восстановления фокуса

Физминутка отслеживает ментальное состояние и даёт персональные рекомендации для эмоционального баланса.

Эмоциональный фон

+2,5%

Советы нутрициолога

Рекомендации по питанию для улучшения энергии, концентрации и самочувствия.

Подходит для любого графика — офисного, удалённого и сменного.

Программы включают: «Питание для продуктивности», «Иммунитет на работе», «Питание в смену» и другие.

Календарь событий и группы

Сотрудники объединяются в клубы по интересам

Календарь событий отражает мероприятия, которые проводятся в вашей компании

Создавайте свои группы и добавляйте новости

Через группы можно приглашать сотрудников к участию в соревнованиях, готовиться к соревнованиям.

Полезные сторисы

Актуальные сторисы на тему здоровья выходят ежедневно

Самые последние научные данные по повышению эффективности

Разнообразные темы: офис, стресс, выгорание, юмор, общение и т.п.

Тестирование

Правильная настройка рабочего пространства

Уровень профессионального выгорания и персонализированные рекомендации для поддержания ментального здоровья.

Более 10 тестов для благополучия в самых разных сферах.

Награждение

За активности в приложении начисляются баллы

Победителям месяца в Панели управления автоматически формируются красочные именные дипломы.

Компании сами выбирают, как дополнительно поощрить лучших сотрудников.

Панель управления

Аналитика по вовлеченности и эмоциональному фону коллектива.

Администрирование всех ключевых разделов (включая информацию о призах, событиях)

Рейтинг, скачивание дипломов и отчетов.

Выбор челленджей, добавление компаний и т.п.

«Физминутка» всегда в движении

В упорной борьбе выиграли золото и стали лучшим digital решением в программах благополучия на конкурсе «Employee Wellbeing Award 2025»
По приглашению Министерства труда провели презентацию программы «Физминутка» на форуме «Безопасность труда — 2025»
Провели презентацию на форуме «Международная неделя бизнеса»
Посетили с экскурсией предприятие «Металлург», г. Магнитогорск
Презентация проекта на международном форуме в г. Минск
Провели презентацию программы для IQ-парка в Республике Казахстан
По приглашению бизнес-клуба “Женщины в бизнесе” рассказали о способах укрепления команды
Выезд с презентацией программы к заказчику
B2B переговоры с предпринимателями Республики Беларусь
B2B встречи с предпринимателями в г. Астана

Готовы провести презентацию

Посетим вашу компанию или удаленно проведем в видео формате

Мы помогаем 50+ компаниям оставаться здоровыми

В декабре 2025 года к нам подключились:

Республиканский клинический противотуберкулезный диспансер
Компания “Наср” (производство БАДов)

Результаты внедрения “Физминутки”

83%

вовлеченность персонала

0%

текучести кадров за 2024 год

«Благодаря вашей команде мы не просто внедрили оздоровительные практики, а действительно изменили отношение сотрудников к своему самочувствию. Появилась регулярность и вовлечённость — коллеги сами делятся результатами и предлагают новые форматы.

Удобно, что всё администрирование на вас: все отчеты формируются автоматически, графики строятся, все работает как часы. Это редкость. Спасибо за партнёрство и клиентоориентированных подход. Ваша живая техническая поддержка выполняет свои функции на отлично!»

Руководитель юридической фирмы “Советник”
Руслан Фазлыев
83%

вовлеченность персонала

0%

текучести кадров за 2024 год

«Благодаря вашей команде мы не просто внедрили оздоровительные практики, а действительно изменили отношение сотрудников к своему самочувствию. Появилась регулярность и вовлечённость — коллеги сами делятся результатами и предлагают новые форматы.

Удобно, что всё администрирование на вас: все отчеты формируются автоматически, графики строятся, все работает как часы. Это редкость. Спасибо за партнёрство и клиентоориентированных подход. Ваша живая техническая поддержка выполняет свои функции на отлично!»

Руководитель юридической фирмы “Советник”
Руслан Фазлыев
83%

вовлеченность персонала

0%

текучести кадров за 2024 год

«Благодаря вашей команде мы не просто внедрили оздоровительные практики, а действительно изменили отношение сотрудников к своему самочувствию. Появилась регулярность и вовлечённость — коллеги сами делятся результатами и предлагают новые форматы.

Удобно, что всё администрирование на вас: все отчеты формируются автоматически, графики строятся, все работает как часы. Это редкость. Спасибо за партнёрство и клиентоориентированных подход. Ваша живая техническая поддержка выполняет свои функции на отлично!»

Руководитель юридической фирмы “Советник”
Руслан Фазлыев

Почему стоит выбрать нас?

Мы увлечены программами благополучия и наша цель: сделать «Физминутку» стандартом здорового офиса

Разработано с международными экспертами

Каждое упражнение отснято в профессиональной видеостудии при участии методологов с точностью до микродвижений, чтобы исключить риск неправильного выполнения.
Минимальная нагрузка на HR

Берём на себя всё: запуск, коммуникации, сопровождение, отчёты. Техническая поддержка на всем пути.
Запуск под брендом заказчика

Сотрудники видят «своё» приложение, а не внешнюю платформу. Это усиливает вовлечённость и формирует имидж работодателя, который заботится о команде.
Безопасность данных

Физминутка не просто соответствует 152 ФЗ, но и состоит в реестре отечественного ПО, которое позволяет устанавливать наш проект на телефоны Министров и руководителей регионов.
Награды

Ежегодно занимаем призовые места в конкурсах well-being программ.

Много еще есть, что сказать, но лучше покажем это в работе.

Рекомендуют тренеры, врачи и министры

Рекомендация от Министра по предпринимательству РБ Гордиенко З.М.
Благодарственное письмо от министра труда и социального развития Омской области Варнавской И.П.
Слова благодарности от руководителя департамента по труду Хамовой М. П.

Сколько стоит программа?

Стоимость программы зависит от количества сотрудников, подключённых к системе.Свяжитесь с нашей командой, мы подготовим индивидуальное коммерческое предложение и предоставим 1 месяц полной версии бесплатно для пилотного запуска.

Для каких компаний подходит приложение?

Для компаний любой величины — от 5 до 50 000+ сотрудников. Особенно эффективно в офисах и гибридных командах. К нам подключены, как небольшие компании, например семейная стоматология, так и корпорации, у которых 30 000+ сотрудников.

Как внедрить Физминутку в компанию?

1. Оставляете заявку
2. В течении 1 рабочего дня мы с вами связываемся и обсуждаем внедрение
3. В течении 1 рабочего дня готовим платформу для сотрудников вашей компании.
4. Запускаем.

Есть ли доказанный ROI?

Да, у клиентов наблюдается рост вовлечённости и снижение уровня стресса

Какие платформы поддерживаются?

На любых: Windows, macOS, Android, iOS и Huawei.Вы можете использовать приложение с компьютера и телефона без ограничений. Причем, если говорить о ПК, то мы предоставляем не браузерное решение, которое имеет много ограничений, а полноценную программу для Windows, которое скачается с официального Store.

Проводите ли вы обучение HR/менеджеров?

Да, вебинары и тренинги для запуска внутри компании.

Можно ли брендировать приложение?

Да, при загрузке приложения будет ваш логотип. Также можно добавить внутренние коммуникации и контент (новости, челленджи, баннеры и т.п.)

Больше информации в нашем «Блоге», где мы выкладываем полезные статьи:

Упражнения для профилактики гиподинамии и сидячего образа жизни

Кофе вредно или нет на работе

Программы well-being: что это такое

Well-being начинается с Физминутки

Сотрудники проводят по 8-10 часов за компьютером в сидячем положении, под постоянным стрессом и копят это состояние годами. Такой образ жизни приводит к хронической усталости, болям в спине, снижению концентрации, ухудшению зрения и эмоциальному выгоранию. Врачи называют это состоянием гиподинамией — дефицитом движения, которое снижает продуктивность и влияет на качество жизни.

Что мы предлагаем

Физминутка — well-being решение (входит в реестр отечественного ПО), созданное для сбережения физического и ментального состояний персонала. Мы помогаем организациям внедрять активные физминутки, которые:
- восстанавливают внимание и энергию,
- снижают уровень стресса,
- предотвращают заболевания, связанные с сидячим образом жизни,
- повышают вовлечённость и настроение сотрудников.

Наши сценарии физминуток и цифровые инструменты разработаны совместно с педагогами, фитнес-тренерами и врачами. Это не просто упражнения, это элемент корпоративной культуры заботы о человеке.

Почему это важно?

Даже 3-4 минуты движения способны улучшить кровообращение, снизить нагрузку на спину и глаза, повысить концентрацию и замедлить утомляемость.
Когда движение становится частью рабочего дня, сотрудники чувствуют себя бодрее, реже уходят на больничный и меньше выгорают.

Что входит?

Цифровое приложение с напоминаниями,
программа коротких упражнений, которые можно выполнять за рабочим местом,
инструменты для профилактики эмоционального выгорания,
рекомендации для HR-директоров и руководителей,
геймификация и система поощрений,
советы по организации рабочего пространства, осанке и освещению.

Мы делаем заботу о здоровье сотрудников простой и естественной частью корпоративной среды.
«Физминутка» помогает внедрять культуру движения и восстановления в повседневную жизнь организаций.
Здоровые привычки — это не тренд, это инвестиция в долгосрочное благополучие людей и бизнеса.