Геморрой является формой варикозного расширения вен. Во время беременности по ним циркулирует больше крови, в результате чего все вены в вашем организме находятся в расширенном состоянии, особенно те, которые расположены под маткой. Геморрой обычно сопровождают такие неприятные симптомы, как зуд, жжение, кровотечение. Как правило, кровь из геморроидальных узлов имеет ярко-красный оттенок и заметна только на туалетной бумаге. Однако какой бы интенсивности кровотечение вы ни обнаружили, обязательно обратитесь к специалисту, даже если вы связываете его с геморроем.

Можно ли предотвратить геморрой?

Для беременных женщин основной причиной геморроя являются запоры во время беременности. Напряжение кишечника оказывает еще большее давление на и без того расширенные вены.

Следующие правила помогут вам предотвратить запоры, а значит, и геморрой:

выпивайте ежедневно 8-10 стаканов воды (минеральной или питьевой);

включите в свой рацион продукты с высоким содержанием клетчатки (зеленые овощи, бобовые, крупы, сухофрукты);

регулярно выполняйте разумные физические нагрузки, хотя бы пешие прогулки.

Отдельного упоминания заслуживают упражнения Кегеля. Во-первых, они способствуют усилению кровообращения в области прямой кишки, что, в свою очередь, помогает избежать развитие геморроя. Во-вторых, упражнения Кегеля укрепляют вагинальные и анальные мышцы. А натренированные мышцы малого таза обеспечивают быстрое выздоровление после родов.

Лечение геморроя

Продолжая следовать вышеизложенным советам, придерживайтесь следующих правил, которые помогут уменьшить дискомфорт:

тщательно соблюдайте гигиену, держите анальную область как можно более чистой, используйте влажные салфетки вместо туалетной бумаги;

избегайте длительное сидение и стояние, которые оказывают давление на геморроидальные вены;

не поднимайте тяжести;

используйте свечи и кремы (перед использованием обязательно проконсультируйтесь с врачом).

Related posts:

1. Запоры и геморрой во время беременности
2. Упражнения Кегеля

Во время беременности вам предстоит ближе знакомиться с некоторыми понятиями, которые раньше существовали для вас как абстрактные термины. Одно из таких — «упражнения Кегеля». Комплекс этих упражнений является детищем доктора Арнольда Кегеля, который в 1940 году обнаружил, что тренировка мышц тазового дня помогает контролировать недержание мочи у женщин.

Что такое тазовое дно и почему оно важно

Мышцы тазового дна поддерживают мочевой пузырь, матку, прямую кишку и заботятся о том, чтобы они оставались на своих местах. Также они контролируют отверстия влагалища, уретры и ануса.

В зависимости от стадии беременности частота мочеиспусканий увеличивается, поэтому важно научиться контролировать свой мочевой пузырь. Это объясняется тем, что постоянно растущий вес ребенка оказывает давление на мышцы таза. Но настоящие проблемы начинаются после беременности. Поскольку во время родов эти мышцы предельно растягиваются и напрягаются, стоит немалых усилий привести их в тонус. Поэтому молодые мамы часто не могут в полной мере контролировать свой мочевой пузырь, особенно при чихании, смехе и физических упражнениях. Это явление известно как «стрессовое недержание».

Регулярно выполняемые упражнения Кегеля по укреплению мышц тазового дна помогут вам не только подготовиться к родам, сделать их легче, но и улучшат контроль над мочевым пузырем после родов. Впрочем, положительно влияют они и на сексуальные ощущения.

Как делать упражнения Кегеля

Упражнения Кегеля можно делать несколькими способами, но ключевой момент — почувствовать свои мышца тазового дна для последующего их укрепления. Один из методов — намеренно прервать процесс мочеиспускания. Если вы это сделаете, то важно полностью опустошить мочевой пузырь, чтобы предотвратить потенциальную инфекцию. Вы можете также попробовать во время секса сжать пенис партнера — эти же мышцы нужно задействовать в упражнении.

Чтобы выполнить упражнение правильно, нужно постараться сокращать эти мышцы независимо от других мышц. Если у вас одновременно с ними напрягаются бедра, живот или сбивается дыхание, то нужно попытаться расслабить их и дышать. Возможно, поначалу эта задача покажется трудной, но стоит приложить немного упорства — и у вас все получится!

Как только вы нашли мышцы тазового дна, можете переходить к следующему этапу упражнения.

Сжать и отпустить

Сожмите мышцы тазового дна и удерживайте их в таком положение в течение 3 секунд, при этом не забывайте дышать. Повторите несколько раз. После каждого 3-4 раза полностью расслабьте мышцы. Делайте упражнение несколько раз в день до тех пор, пока не устанете.

Вы можете также выполнять это упражнение с переменной скоростью. Для этого сожмите мышцы и быстро расслабьте их, повторите 20 раз. Затем сожмите мышцы и удерживайте их в таком состоянии как можно дольше, при этом не забывая о дыхании. Вероятно, это покажется вам немного трудным, но после нескольких тренировок вам удастся напрягать их на более длительное время. Отдохните и повторите несколько раз. Комбинировать быстрые и медленные сокращения можно любым образом. Чем ответственнее вы подойдете к выполнению этих упражнений, тем быстрее вы сможете укрепить ваши мышцы.

Упражнения Кегеля можно выполнять где и когда угодно. После небольшой практики вам удастся делать его незаметно для окружающих даже на работе или в общественном транспорте.

Related posts:

1. Геморрой при беременности

Никто не даст вам точного ответа на вопрос, какими будут ваши роды. Разумеется, всегда есть шанс сделать их менее болезненными (об этом читайте ниже). Но в конечном итоге, даже если вы готовитесь к кесаревому сечению, вы должны иметь в виду, что роды могут начаться раньше запланированного и их придется проводить естественным образом.

Сконцентрируйтесь на сегодняшнем дне

Не пытайтесь запереть свой страх в будущем. С самого начала настройтесь на здоровую беременность, научитесь расслабляться, полноценно и правильно питайтесь во время беременности — все это поможет вам подготовить себя к родам.

Делитесь своими страхами

Если с серьезными проблемами идут к врачу, то внутренними страхами и сомнениями (чаще необоснованными) делятся на тематических форумах, в частности, посвященных беременности и родам. Вы увидите, что другие женщины проходят через те же страхи, а преодолев их, могут поделиться своим опытом и поддержкой.

Будьте наготове

Узнайте о том, где и как будут проходить роды. В таком случае вы будете иметь более или менее точное представление о том, что вас ждет.

Будьте оптимисткой, но реалисткой

Настройтесь на позитивный лад и позвольте положительным эмоциям питать вашу энергию. Но не пытайтесь насильно убедить себя в том, что ваши роды пройдут безболезненно и скоро вы и ваш малыш окажетесь дома в кругу семьи. Конечно, вы можете настраивать себя любыми мыслями, которые отгоняют всевозможные страхи и приносят облегчение, однако имейте в виду, что процесс рождения ребенка всегда непредсказуем.

Что поможет сделать роды менее болезненными?

Как мы уже говорили, роды — это процесс, который нельзя предсказать и запланировать с абсолютной долей вероятности. Однако есть пути, которые позволят вам подготовить свой организм к родам.

Будьте в форме

Специальные упражнения для беременных и для тех, кто планирует беременность (упражнения Кегеля), помогут вам улучшить самочувствие и быть в форме не только на протяжении всей беременности, но и позволят укрепить свое тело и подготовить его к родам.

Подумайте об активных родах

Безусловно, позиции и степень распространенности традиционных родов еще долго останутся непоколебимыми, однако уже сейчас у женщины есть альтернатива — активные роды. В отличие от родов в лежачем положении, которое фактически сужает выход из утробы, активные роды предполагают передвижение, использование положения на четвереньках, на корточках или на коленях. Даже если вы собираетесь рожать традиционным образом, методы и приемы активных родов помогут вам облегчить боль и отказаться от медикаментозного вмешательства во время родов.

Related posts:

1. Быстрые роды

Введение прикорма является важным элементом воспитания ребенка. Грудное молоко, безусловно, жизненно необходимо для его роста и развития, но со временем появляется необходимость вводить в рацион малыша и другую пищу. Что же нужно знать о введении прикорма?

Прикорм означает постепенное включение в меню ребенка других продуктов питания и напитков, помимо материнского молока. Как правило, многие мамы задаются вопросом: «С какого возраста начинать прикорм?». Однозначный ответ на этот вопрос может дать лишь ваш педиатр. Не стоит слепо доверять опыту других мам, а прислушаться прежде всего к мнению врача. В зависимости от состояния здоровья ребенка, его развития, наличия различных наследственных заболеваний или аллергий врач решит, когда начинать введение прикорма.

Как правило, наиболее подходящим временем для введения прикорма ребенку считается возраст шести месяцев. К этому моменту организм ребенка уже достаточно развит, чтобы принимать другие продукты питания, кроме грудного молока. Правда, некоторые мамы уже с четырех месяцев вводят фруктовые соки. Однако следует помнить, что это чревато сильными коликами у малыша.

Раннее введение прикорма всегда сопряжено с риском, ведь иммунитет ребенка пока не в силах справиться с бактериями, попадающими в пищу. Но и затягивать с этим тоже не стоит, потому что для нормального развития малышу необходим целый комплекс ингредиентов, которым в полной мере его не может обеспечить грудное молоко.

Обычно прикорм начинается с овощных, а затем уже и фруктовых пюре. Наиболее предпочтительны пюре из моркови — в чистом виде или с добавлением других овощей.

По следующим признакам вы можете определить, что ребенок готов к введению прикорма:

1. умение спокойно сидеть и удерживать в руках мелкие предметы;

2. заинтересованность в процессе потребления пищи (ребенок наблюдает за вами во время еды и хочет попробовать вашу пищу);

3. то, что ребенок становится голодным раньше, чем обычно, говорит о том, что пока разнообразить его меню.

Как вводить прикорм?

Существует несколько общих правил, которые помогут вам сделать первые шаги.

1. Начните кормление с одной ложки. На второй день дайте две ложки, на третий — три или около того.

2. Смешивайте молоко с пищей, которую вы решили добавить в рацион ребенка.

3. Обратите внимание, что как только вы начнете кормить ребенка, он будет больше пить.

4. Садите ребенка за общий стол: это повысит его интерес к еде.

5. Не заставляйте ребенка есть больше, чем он хочет.

6. Начиная прикорм, контролируйте состояние ребенка. Заметив признаки колик, аллергии или сыпи, обратитесь к педиатру.

Начало прикорма — это продолжительный и важный процесс в жизни вашего малыша. По возможности, консультируйтесь с педиатром, перед тем как начать вводить новую группу продуктов.

Related posts:

1. Опыт мамы: Что делать, если ребенок не ест?

Написано немало статей о важности правильного питания во время беременности, способствующего здоровому развитию маленького организма. Качество пищи в течение этих девяти месяцев, безусловно, крайне важно, но диетологи и врачи готовы предоставить нам новую информацию по этому вопросу.

В первые недели беременности вам предстоит полностью пересмотреть свой образ жизни и питание. Несмотря на давно известный факт, что бессмысленно есть за двоих, многие будущие мамы по-прежнему поддаются влиянию устаревших стереотипов и поглощают двойные порции, порой даже при отсутствии аппетита. Такой подход неизменно приводит к быстрому появлению лишнего веса, который мешает обоим.

Переедание во время беременности так же нежелательно и даже опасно, как и недоедание. Недостаток ценных питательных веществ негативно влияет на здоровье и развитие эмбриона. А поскольку иммунная система беременной женщины ослаблена, это может повлечь за собой ряд серьезных проблем: повышенный риск выкидыша, осложнения во время родов, развитие заболеваний у ребенка.

В осенне-зимний сезон, на который традиционно приходится пик заболеваемости гриппом и ОРВИ, не время ставить эксперименты со здоровьем. Беременная женщина нуждается не сколько в обильном питании, сколько в полноценном сбалансированном рационе, состоящем из белков, углеводов и жиров.

Во время беременности организму женщины требуется больше минеральных солей, особенно кальция и фосфора, калия и натрия, а также микроэлементов (кобальт, железо, йод), которые принимают активное участие в формировании скелета и внутренних органов ребенка, оказывают влияние на обмен веществ. Кроме того, необходимы соли железа, которые играют важную роль в поглощении кислорода в организме. К сожалению, пища, проделывая путь к нам на стол, нередко теряет значительную часть витаминов, минералов и микроэлементов. Поэтому беременной так важно получать дополнительное количество йода, фосфора и других жизненно необходимых элементов. Их отсутствие снижает иммунитет и нарушает работу эндокринной системы.

При систематическом недостатке в рационе продуктов, богатых витаминами, уязвимый организм беременной женщины становится восприимчивым к заболеваниям. Например, перманентный недостаток витамина C вызывает цингу, нарушает синтез коллагена и эластина. В результате, вирусные инфекции беспрепятственно проникают в организм и вызывают осложнения. Комплекс витаминов A, B и C помогает уменьшить неприятные симптомы в первом триместре беременности. Витамин C легко усваивается из натуральных продуктов: шиповника, апельсинов, грейпфрутов, киви, ананасов, ягод.

Отдельное место в рационе беременной должны занимать напитки. Более 50% от общей массы тела составляет жидкость. Следует обратить внимание на воду, чай, супы и свежевыжатые соки.

Питание во время беременности немыслимо без свежих овощей. Следует отдавать предпочтение типичным для данного сезона овощам, которые выращиваются в ваших широтах. Овощи, поставляемые из далеких и экзотических стран, зачастую обрабатываются химическим составом, который помогает сохранить их товарный вид во время транспортировки.

Related posts:

1. Питание во время беременности
2. Средиземноморская диета во время беременности
3. Одежда для беременных

Вы, наверняка, не раз замечали, что каждый месяц в течение определенного периода вы чувствуете себя особенно желанной и сексуальной. Не удивительно, ведь эти дни совпадают с овуляцией. Природа предусмотрела все заранее — когда у женщины наступает овуляция, в ней просыпается особый сексуальный аппетит и желание сладострастных переживаний. Поэтому вероятность забеременеть увеличивается.

Что происходит в это время в вашем организме?

Женский цикл начинается с начала менструации и заканчивается за день до начала следующей менструации. Обычно этот период длится 28 дней и состоит из трех фаз: фолликулярной, овуляторной и лютеиновой. Первая фаза длится с первого дня цикла примерно до середины. Овуляторная фаза — это процесс, во время которого созревает фолликул. После созревания фолликул разрывается, и яйцеклетка перемещается сначала в брюшную полость, а оттуда — в фаллопи­еву (маточную) трубу. Этот процесс называется овуляцией. Она длится около 12 часов. В течение 1-2 дней женщина может забеременеть. Яйцеклетка ждет оплодотворения. Если его не наступает, она погибает и покидает организм со следующей менструацией. Овуляция происходит приблизительно на 14 день от  начала цикла.

Вот некоторые симптомы наступившей или предстоящей овуляции:

повышение температуры тела на 0,4-1 градус. Базальную температуру следует измерять утром, когда вы еще находитесь в постеле;

боль или напряжение внизу живота, чаще справа. Эта боль может давать о себе знать на протяжении как нескольких часов, так и нескольких дней;

увеличение выделения влагалищного секрета или слизи шейки матки. Она скользкая, жидкая и прозрачная, не имеет конкретного запаха, появляется за 2-3 дня до овуляции и сохраняется некоторое время после нее;

боль в груди.

Для более точного определения овуляции служат тесты на овуляцию, которые можно купить в аптеке. Они фиксируют овуляцию по присутствию в моче лютеинезирующего гормона, самый высокий уровень которого наблюдается за 36 часов до овуляции. Это самое благоприятное время для зачатия.

Разница в репродуктивности женщин и мужчин заключается в том, что мужские половые гормоны производятся постоянно, а для нас этот процесс представляет собой определенный цикл.

No related posts.

Поездка на море может стать для ребенка серьезным испытанием. Отправляясь с ребенком на море, нужно быть готовым к тому, что отдых может оказаться более напряженным и изматывающим. В этой статье мы расскажем, как не испортить себе отпуск и не навредить ребенку.

С рождением ребенка наша жизнь существенно меняется. Новые заботы и волнения готовит нам период летних отпусков. Что же нужно знать, отправляясь с малышом на море?

В первую очередь, проконсультируйтесь с вашим педиатром. Ведь каждый ребенок индивидуален, и то, что некоторые дети хорошо переносят смену климата, вовсе не означает, что у вашего малыша не возникнет с этим проблем. Если же ребенку еще нет 6 месяцев, то лучше вообще отказаться от совместной поездки на море.

Естественно, самое большое испытание для ребенка готовит смена климата. Однако дети, родившиеся в приморских зонах, лучше адаптирутся к морскому климату. Первые несколько дней на море имеют самое важное значение, поскольку детский организм испытывает стресс и становится более уязвимым. В эти дни лучше отказаться от посещения пляжа и длительного пребывания под солнцем. Если вы последуете этой рекомендации, риск заболевания будет минимальным.

Собираясь на пляж, одевайте ребенка в светлую одежду из натуральных материалов. Не забывайте, что ребенку категорически противопоказано находиться на пляже под палящим обеденным солнцем с 11 до 16 часов. В остальное время старайтесь, чтобы ребенок чаще находился под зонтиком, особенно в первые 2-3 дня. Обязательно одевайте ему панаму или либой другой головной убор, помогающий защитить голову от солнечных лучей. Используйте солнцезащитный крем (фактор 30). Постепенно приучайте ребенка к воде. После купания насухо вытирайте его полотенцем, особенно в ветреную погоду. Помните, что в очень жаркую погоду опасно находится даже в тени, поскольку дети с большим трудом приспосабливаются к высоким температурам и риск теплового удара крайне велик.

Отправляясь на море, захватите с собой все необходимые медикаменты, которые могут понадобиться ребенку. Однако это не означает, что вы должны провести свой отпуск в постоянном страхе за его здоровье. Расслабьтесь, пусть ваш малыш наслаждается временем, проведенным у моря, ведь оно дарит множество положительных эмоций!

Related posts:

1. «Нужно пить до появления жажды» (часть 1)

Существует множество различных нормативных показателей развития детей, на которые родители должны ориентироваться. Но, безусловно, каждый ребенок может иметь свои индивидуальные особенности. Поэтому, чтобы убедиться в правильности вашего предположения, необходимо в первую очередь посоветоваться с врачом.

Тем не менее есть ряд симптомов, которые свидетельствуют о неблагополучии.

Недостаточная прибавка веса

Причины: недостаточное питание, обильные срыгивания, врожденный порок сердца, конституционная особенность и др.

Избыточная масса тела

Причины: перекорм, нерациональное питание с использованием неадаптированных продуктов и избыточного кормления кашами, наследственная предрасположенность и др.

Срыгивание

Причины: неправильное прикладывание ребенка к груди, перекорм, нерациональное питание матери при грудном вскармливании, использование в первой половине года неадаптированных кисломолочных продуктов, повышение внутричерепного давления, нарушение перистальтики, пищевая непереносимость, врожденные аномалии развития пищевода, желудка и кишечника и др.

Частый разжиженный стул

Причины: нерациональное питание матери при грудном вскармливании, пищевая аллергия, дисбактериоз кишечника, кишечная инфекция и др.

Кишечные колики

Кишечные колики чаще всего возникают в результате сокращения кишечника после первых глотков молока. Колики сопровождаются усиленным газообразованием и вздутием живота. В таких случаях ребенок становится беспокойным, а его крик носит приступообразный характер. Причины: перекорм, нерациональное питание матери при грудном вскармливании, пищевая непереносимость, дисбактериоз кишечника и др.

Запоры

Запор — нарушение моторной функции кишечника, проявляющееся отсутствием самостоятельного стула в течении 48 часов и более. Причины: нерациональное питание матери при грудном вскармливании, рахит, дисбактериоз кишечника, поражение нервной системы, врожденные аномалии кишечника и др.

Покраснения и высыпания на коже

Причины: аллергическая реакция на продукты питания ребенка или кормящей матери, аллергическая реакция на медикаментозные препараты или средства ухода за кожей, инфекционное заболевание и др.

Желтушность кожных покровов

Причины: физиологическая желтуха новорожденных, желтуха, связанная с высокой концентрацией гормонов в материнском молоке (исчезает при вскармливании сцеженным молоком в течении 1-3 дней), каротиновое прокрашивание кожи (при избыточном потреблении яркокрашенных продуктов), гепатиты, врожденные аномалии развития желчевыводящих путей и др.

Бледность кожных покровов

Причины: анемия, индивидуальная особенность ребенка.

Помните, главное — не навредить малышу!

No related posts.

Если все делать как надо, то малыш активно кушает, и застоя возникнуть не должно. Это в теории. А на практике бывает всякое, и даже опытные мамы порой сталкиваются с этой проблемой.

Первая и самая опасная ошибка, которую очень часто допускают молодые мамы — они прижимают пальцем грудь в том месте, где находится нос малыша, якобы, чтобы он не задохнулся. Но так делать строго запрещено! Нос ребенка так устроен, что во время еды он никогда не задохнется. Природа не такая глупая и все за нас предусмотрела, поэтому совать свои пальцы нет никакой необходимости. Но это действие может привести к тому, что будут пережаты протоки, уменьшится локальный отток молока, бактерии начнут активно размножаться и возникнет лактостаз, который, в свою очередь, через несколько дней может перейти в мастит.
Поэтому, прежде всего — руки прочь от груди!

Если уж по какой-то причине застой возник, то его надо срочно устранять. Сразу обращайтесь к специалисту, он даст необходимые инструкции или даже поможет, в буквальном смысле слова, руками. Но, пожалуй, лучший помощник, это ваш малыш.
Его нужно прикладывать как можно чаще, причем так, чтобы подбородок ребенка был направлен в сторону уплотнения. Для этого, возможно, придется позаниматься легкой гимнастикой. Впринципе, любая область груди будет доступна, если положить ребенка на кровать и нависнуть над ним.

Related posts:

1. О количестве грудного молока
2. Важность грудного вскармливания

Все мамы страшно боятся, что у них не хватит или совсем не будет молока. К счастью, наверное, в 99-ти процентах случаев это не так. Только в отдельных клинических случаях оно может не пойти. В остальных нужно просто немного времени и терпения, чтобы все получилось.

Очень часто мамы начинают паниковать раньше времени и прикармливать ребенка. Это может быть вызвано несколькими причинами:

ребенок теряет в весе;
молока мало или почти нет;
молоко есть, но ребенок после еды продолжает кричать от голода.

Вкратце разберем каждую из них.

Потеря веса в первые дни – абсолютно нормальное явление. Оно вызвано выходом избыточной жидкости из организма ребенка через кожу и дыхание. Также выделяется моча и меконий. Эта жидкость полностью не компенсируется, так как в первые дни ребенок питается небольшим количеством молозива. Молоко придет позже, после чего масса сначала стабилизуется, а потом пойдет вверх. Многие советуют каждодневно следить за массой тела малыша. Не делайте этого – числовые показатели мало о чем говорят, но могут вам подпортить нервы, лучше следите за общим состоянием малыша.

Первые несколько дней у матери выделяется молозиво. Оно содержит достаточное количество питательных веществ, чтобы прокормить ребенка до появления молока. Для того, чтобы появилось молоко, грудь должна получать стимуляцию через частое сосание ребенка. Поэтому складывается ощущение, что ребенок хочет кушать, а там ничего нет. В действительности это задуманный природой тандем, когда ребенок своим сосанием делает "заказ", а гормоны и грудь матери это заказ выполняют. После рождения на это требуется несколько дней, потом оно уже будет проходить гладко. Сколько ребенок утром "заказал", столько вечером придет.

Крик ребенка может быть вызван очень большим количеством причин. Это может быть факт самого его нахождения вне утробы матери (внутри было намного приятнее), проблемы с пищеварением (пока идет процесс становления всей системы) или что-либо другое. Если даже предположить, что ребенок кричит из-за недостатка пищи, то, как мы отмечали выше, впервые дни это абсолютно нормальное явление. Этот голод должен подстегивать ребенка, чтобы он работал для своей будущей пользы.

Кроме того, необходимо пить много теплой жидкости. Это полезно и для количества молока и для его проходимости.

Related posts:

1. Важность грудного вскармливания
2. Застой молока