Fußballtraining online

Achten um Dummy und Kegel mit rechts – 248

admin — Wed, 08 Sep 2010 22:14:05 +0000

Bie Ballführung muß ständig geübt werden.Wenn ihr mit dem runden Leder eine Acht beschreibt,könnt ihr alle Arten des Dribblings einbauen,wie Innenrist recht wechselt auf Außenrist rechts .Haltet den Ball kurz ,indem ihr ihn bei jedem Schritt berührt.

Sohle links – 247

admin — Wed, 01 Sep 2010 22:12:29 +0000

Übt zunächst rechts, dann wie gewohnt Links. Schaut, wer es am besten macht.

Innenseite links/Außenseite rechts – 246

admin — Wed, 25 Aug 2010 22:08:38 +0000

Innenseite Links – Außenseite Recht heißt es in der nächsten Übung nur eben Andersrum. Versucht den Ball schnell zu führen und das Tempo hoch zu halten.

kleiner Rebounder im Winkel – 245

admin — Wed, 18 Aug 2010 22:06:41 +0000

Bei dieser Übung muss der Spieler alle 2 Sekunden den Ball behandeln. Also ständig konzentriert den Bewegungsablauf ausführen. Fehler erkennt er selbst und korriegiert sich rasch.

Doppelpass mit Sprintwettbewerb und Torabschluss

admin — Mon, 16 Aug 2010 14:32:19 +0000

Trainingsaufbau + Trainingszweck

Hauptteil/Schwerpunkt Balltechniken

Detail-Zweck

Abdruckkraft, Aktionsschnelligkeit mit Ball, Antizipationsschnelligkeit, Außenspann, Doppelpass,
Entscheidungsschnelligkeit, Innenseite, Innenseitpass, Innenseitstoß, Kombination Balltechnik mit Bewegung, Reaktionsschnelligkeit, Spritzigkeit, Vollspann, Wahrnehmungsschnelligkeit, Zwirbeln

Trainingsaspekte

Trainingsschwerpunkt Altersstufe Spielstärke
Schusstechniken/Torschuss 9 – 12 Jahre, 13 – 14 Jahre, 15 Jahre
bis Senioren
Fortgeschritten
Trainingsform Intention Spieleranzahl
Mannschaftstraining Funtraining, Verbesserung der
individuellen Qualität

6 Spieler und mehr
15-20 min Fußballspezifische Ausdauer,
Schnelligkeit, Schnellkraft
1 Torhüter

Trainingsinhalte

Organisation:
Aufbau eines Tores, zweier Passhütchen, zweier Starthütchen sowie zweier Fahnen gemäß der Zeichnung.
Die Spieler bilden zwei Gruppen (A+B). Ein Spieler jeder Gruppe geht jeweils ans Starthütchen III+IV, die
anderen stellen sich am Passhütchen I+II auf. Die Bälle befinden sich an den beiden Passhütchen sowie
beim Trainer.

Durchführung:
Auf Kommando des Trainers passen die roten Spieler an den Passhütchen den Ball zu den blauen Spielern
an den Starthütchen, die sich mit dem Kommando des Trainers zu den Passgebern hin umdrehen und den
Ball zurück prallen lassen. Anschließend sprinten sie sofort um die Stange herum und versuchen vor dem
Spieler der anderen Gruppe den Pass des Trainers zu verwerten.

Hinweis:
- Auf Kommando des Trainers erfolgt umgehend der Pass des roten Spielers und parallel die Drehung des
blauen.
- Präziser Pass in den starken Fuß des blauen Spielers.
- Dynamische Drehung und explosiver Sprint um die Stange und zum Ball.
- Die Stange muss eng umlaufen werden.
- Kommt es zum Zweikampf um den Ball, muss der Körper effektiv eingebracht werden (Schulterkontakt,
Ball mit dem ballnahen Fuß abschirmen, Körper zwischen Ball und Gegenspieler bringen).
- Danach durch erneute Beschleunigung vom Gegenspieler lösen und kürzesten Weg zum Tor ansteuern.
- Der Ball kann mit dem ersten Kontakt aufs Tor geschossen werden oder auch nach kurzer Ballan-und
Mitnahme.
- Auf richtige Körperhaltung beim Schuss achten: Oberkörper über dem Ball; Standbein ca. 30-40 cm
seitlich zum Ball versetzt, Fuß zeigt in Schussrichtung; Arme schwingen mit; der Arm, der dem Schussbein am nächsten ist, macht die Ausholbewegung des Beines mit, der andere wird nach vorne geführt; der Blick ist im Moment des Schusses auf den Ball gerichtet.

Feldgröße:
20×25 Meter

Hütchenabstände:
Grundlinie zu Hütchen I + II: 10 Meter
Grundlinie zu Hütchen III + IV: 18 Meter
Grundlinie zu Stange: 22 Meter

Die nachfolgende Grafik und das Video wurden erstellt mit easy2coach.

Diese Übung wurde erstellt von und mit easy2coach.

Trainingsplanung und Punkte

admin — Mon, 16 Aug 2010 14:24:48 +0000

So, nach den ersten Trainingseinheiten macht es mir immer noch Spaß!
Eigentlich erstaunlich… Ich habe einen recht guten Rhytmus für mich
gefunden. Ich bereite am Vorabend das Training vor und schreibe mir die
Übungen auf, die ich machen möchte. Dann habe ich am Trainingstag
vormittags immer nochmal Zeit um noch etwas zu korrigieren oder nachzulesen.
Was ich beim Training festgestellt habe, dass die Disziplin bei den Kids
natürlich immer etwas zu wünschen übrig lässt. Und die wenigsten laufen
oder quälen sich wirklich gern, verständlicherweise. Aber sobald man
Punkte auslobt, dann flutscht das viel besser! Hütchen umschiessen oder
ähnliches belohne ich immer mit Punkten und frage am Ende des Trainings
nicht nach dem Besten, sondern frage die Gruppe als Ganzes, wer mehr
Punkte als eine bestimmte Grenze hat. Dann sind die Einen stolz und die
Anderen fühlen sich nicht gleich so demotiviert.

Gruß
Andreas

Lobben im Hürdenstern – 244

admin — Wed, 11 Aug 2010 22:05:42 +0000

Den Ball über das Abwehrbein des gegners geloppt und dieser hat keine Chance den Ball zu bekommen. Gerade in Bedrängnis oder im Sutrmlauf ist es verblüffend einfach aber Wirkungsvoll. Sogar beim Trick “Hinter das Standbein ziehen” gelingt es.

Hürdenwald – untersch. Höhen – 243

admin — Wed, 04 Aug 2010 22:04:27 +0000

Das Vorspielen des Balles mit der Sohle verlangt noch mehr rhythmischen Geschick. Macht weiter auch wenn der Ball mal wegrollt!

Zweites Training als Regenschlacht

admin — Sat, 31 Jul 2010 16:03:25 +0000

Beim zweiten Training habe ich dann gleich mal eine typisch deutsche
Erfahrung gemacht: Mistwetter! Warm genug war es ja, aber es hat nach 20
Minuten angefangen zu regnen, oder besser: es schüttete wie aus Kübeln!
Aber die Jungs wollen ja Fussballer werden und da haben wir natürlich
die ganzen zwei Stunden durchgehalten. Im Gegenteil, ich hatte den
Eindruck den 14 “Regenkindern” hat es besonders viel Spaß gemacht.
Als Highlight der Übungen kam diesmal das “Eimerschiessen” gut an. Ich
habe mehrere Eimer mit einem Seil an die Latte gebunden, und die Kinder
mussten nach einen kurzen Dribbling durch Hütchen auf das Tor schiessen
und die Eimer abtreffen. Die besten haben dann auch von mir einen
kleinen Glühstab (1 Euro im Baumarkt) bekommen. Wenn es was zu gewinnen
gibt, dann sind auch alle ganz heiss und geben ihr Bestes. Alle anderen
haben von mir zwei alte Tennisbälle bekommen, die wir im Tennisverein
sowieso nicht mehr gebrauchen konnten.
So sind dann alle wohl ziemlich nass aber doch auch sehr zufrieden
wieder nach Hause gefahren.

Hürdenwald Rückwärtssprung – 242

admin — Wed, 28 Jul 2010 22:02:52 +0000

Der Sprung rückwärts ist nicht so einfach denn ihr seht das Aufsprungfeld nicht. Wenn ihr euch Konzentriert ,dann klappt das. Vergesst den Armeinsatz nicht.