TRX

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El TRX parece tener más beneficios que contraindicaciones. Uno de ellos es que, aunque está especialmente diseñado para trabajar la fuerza muscular, mejora la coordinación, la flexibilidad y la movilidad. 

El entrenamiento en suspensión TRX también está pensado para trabajar los músculos estabilizadores o fijadores, Esto hace que el riesgo de lesiones sea menor, sobre todo en las personas que siguen rutinas de entrenamiento con ejercicios de fuerza de repetición (pesas).


Desarrolla la musculatura de brazos y piernas, la parte central del cuerpo, conocida como ‘CORE’, es la que mayor provecho saca de este entrenamiento.

Abdominales, músculos del

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Marat�n Fitness. S�bado 13 de diciembre desde las 10:00hrs.

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Maratón de Fitness en Gimnasio Novalife. Sábado 13 de diciembre de 2014. Clases desde las 10 a las 16 hrs.:

- 10.00 a 10.45 hrs: Spinning

- 11.00 a 12.00 hrs: Zumba

- 12.00 a 13.00 hrs: Functional Cross

- 13.00 a 14.00 hrs: Jumping

- 14.00 a 15.00 hrs: Combat

- 15.00 a 16.00 hrs: ZUMBA VS BAILE


Valores: 

  • Socios: $3.000
  • No Socios: $4.000
Más información: clientes@gimnasionovalife.cl | F: (032) 2812207 | http://www.gimnasionovalife.cl
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Lanzamiento Combat Abril

No te pierdas este viernes 11 de abril a las 20hrs. el lanzamiento de Combat de Abril junto a los profesores Antonio Pérez y Diego Sandoval. Ven a experimentar la sensación de varios mix diseñados exclusivamente para tí. Recuerda que hay cupos limitados, por lo que debes reservar en la recepción. Te esperamos!

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Lanzamiento Mix 38 Jumping

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El 01 de abril a las 20.30hrs se realizará el lanzamiento del Mix 38 de Jumping con la profesora Paola Musso, quien recientemente fue invitada a la grabación del lanzamiento mundial de este mix en Sao Paulo, Brasil. En el evento tendremos regalos y sorporesas. Reserva tu trampolín en recepción (cupos limitados).

Cu�ndo
martes 01 abril, 2014 20:30 - 21:45
D�nde
Gimnasio Novalife
Direcci�n
Avenida de Re�aca A Con Con 174, Conc�n, Regi�n de Valpara�so, Chile, (Mostrar mapa)
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Fotos

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Functional Cross

Functional Cross es un nuevo tipo de clase dirigida, diseñada especialmente para tí en Gimnasio Novalife. Functional Cross, está basado en las técnicas del entrenamiento funcional que tiene como principal objetivo el entrenamiento del movimiento del cuerpo en todos sus ejes y en sus rangos de movimiento natural, y no sólo la musculatura en forma localizada. Esta clase trabaja todo el cuerpo en poco tiempo donde realizas ejercicios varios de alta intensidad. Ocuparás distintos implementos como Pesas Rusas, TRX, Cuerda Rope, Escalera de Coordinación, Neumáticos, Martillo, Banda Elástica, Balones Medicinales, Cuerdas, Discos, Colchonetas, Conos, Trampolines, escaleras, Bicicletas y Barras. Es

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Zumba

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Zumba es un movimiento o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar 1500 Kilo calorías. Gracias a ello puedes tener un cuerpo más tonificado.

La zumba se puede practicar a cualquier edad y en cualquier

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Jumping

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JUMPING es un nuevo estilo de clases grupales en las que se utiliza como herramienta un mini- trampolín para efectuar un completo trabajo cardiovascular. El trabajo realizado en esta cama elástica es muy divertido y además, ofrece grandes beneficios, ya que no sólo evita grande impactos que pueden perjudicar las articulaciones sino que posibilita la tonificación, la elongación y el gasto calórico.

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Baile

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Con cualidades como la de ser una actividad aeróbica y con muy poco impacto, el moverse al ritmo de diferentes melodías permite una alta quema de calorías y disfrutar de 60 minutos llenos de entretención y alegría.

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