tag:blogger.com,1999:blog-5037947849061178340Wed, 04 Sep 2024 15:08:00 +0000FamososCelebridadesHumorCuriosidadeDivertidoNotíciasAcontecimentosVariedadesGeralSaúdeDiversosModeloTecnologiaVeículosAtrizBem EstarBrasilFisiculturismoFitnessFátima BernardesNicole BahlsSériesTayrine SeifertTvAline RiscadoAna HickmannAngélicaAnimalArtistaAssaltoAtorBBBBatidaBebêBeldadesBelezaBeyoncéBob MarleyBonnerBronzeCarol NarizinhoCarolina PortaluppiCarrosChloë Grace MoretzChromecastCobraComedianteConhecimentoCorpoCyborgDaiane LopesDani MathersDólarEmoçãoEngevixFernanda LacerdaFilmesFiorellaFotosFrontierGabi CastrovinciGafeGamesGisele BündcheGracyanne BarbosaHospitalIdosoJessica NunesJettaJogadorJornalJustin BieberKhloe KardashianKim KardashianLajeLanchaLionel MessiLivia AndradeLucianoLudmillaMaquiagemMarcella TavaresMelania TrumpMendigataMessiMicrosoftMissModaMusculaçãoNissanNoivaPES 2016Paula LimaPetra MattarPolêmicaPolíticaPretoRecallRecém-nascidoReflexoRenatinhaRevoltaRonda RouseyRouboSalsichasSanta CatarinaSelena GomezSharon StoneSmart TvSnapSáudeTatuagensTelevisãoTemperaturaUrsoVestidoViviane AraújoVolkswagenZezeÁguahttp://gloubu.blogspot.com/noreply@blogger.com (Alison Simas)Blogger803125en-usnonoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5037947849061178340.post-4049164407012107845Mon, 04 Oct 2021 12:31:00 +00002021-10-04T09:31:15.169-03:00<iframe width="480" height="270" src="https://youtube.com/embed/lfwvPycFeCE" frameborder="0"></iframe>http://gloubu.blogspot.com/2021/10/oracao-do-dia-04-de-outubro-para-deus.htmlnoreply@blogger.com (Alison Simas)tag:blogger.com,1999:blog-5037947849061178340.post-8004112735697979801Thu, 16 Mar 2017 22:15:00 +00002017-03-16T19:15:03.452-03:00Humor<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqjMgW4cTEVkKW42pd0_F-SRY7A1l-6T414ZiKD__DfYsqm_r34JgOXGkVslRlbL8alIfr6rttf-GnbxKne7zCA0w2xgoRsLquxz0G3QlX7ZNO7qJbTl4pk0bV6paW86vdogwEoiIwmyk/s1600/incendio.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqjMgW4cTEVkKW42pd0_F-SRY7A1l-6T414ZiKD__DfYsqm_r34JgOXGkVslRlbL8alIfr6rttf-GnbxKne7zCA0w2xgoRsLquxz0G3QlX7ZNO7qJbTl4pk0bV6paW86vdogwEoiIwmyk/s1600/incendio.jpg" /></a></div> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;; text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <span style="background-color: black; font-family: &quot;times new roman&quot;;">_____________________________________________________________________________________________________________</span></div> </div> </div> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;; text-align: center;"> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <h1 class="cp f30 mb5 fr tu lh" style="background-color: white; color: #586729; font-family: dosis, sans-serif; font-size: 30px; line-height: 1; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px; text-align: left; text-transform: uppercase;"> VOCÊ CUIDA BEM DA SUA SAÚDE?</h1> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkiCpNaM4SK99XHAP6blsLsuUfSKbyx85BkT71SBcQCWavfqrq_MXkDB02k62rLBFW0rZeo-UeGRXeiFwRexaAlFwjXJm0bGgf2WrDh9pZPN1PUAjX4r9R6JA0jr_ub4rr6xxT5EBPS64/s1600/Sa%25C3%25BAde.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkiCpNaM4SK99XHAP6blsLsuUfSKbyx85BkT71SBcQCWavfqrq_MXkDB02k62rLBFW0rZeo-UeGRXeiFwRexaAlFwjXJm0bGgf2WrDh9pZPN1PUAjX4r9R6JA0jr_ub4rr6xxT5EBPS64/s1600/Sa%25C3%25BAde.jpg" style="cursor: move;" /></a></div> </div> </div> <div style="text-align: left;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b style="font-weight: bold;">- Praticar atividades físicas:</b>&nbsp;a prática regular de atividade física ajuda no controle do peso, da pressão arterial, dos níveis de glicemia, colesterol e triglicérides, a diminuir o nível de estresse e de ansiedade, entre outros benefícios.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> O recomendado é que pratique uma atividade física por pelo menos 30 minutos, todos os dias. Mas lembre-se sempre de fazer uma avaliação médica antes de começar e tenha orientação de um educador físico.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Consultar sempre o médico:</b>&nbsp;é importante manter uma regularidade nas consultas que faz ao seu médico, pelo menos uma vez por ano para fazer os exames de rotina.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Patologias como diabetes, hipertensão, colesterol e triglicérides elevados muitas vezes não apresentam sintomas e podem ser facilmente detectadas em consultas de rotina.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Para as mulheres, a consulta regular ao ginecologista também é importante, principalmente para a prevenção de câncer de mama e de colo do útero.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Cuidar da alimentação:</b>&nbsp;ter uma alimentação saudável e balanceada, assim como a prática regular de atividade física, ajuda na prevenção de diversas doenças.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Alguns hábitos básicos podem fazer toda diferença: diminuir o consumo de gordura, sal e alimentos industrializados, bebidas alcoólicas, doces e refrigerantes.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Comer diariamente verduras, legumes, frutas, cereais integrais, beber em média 2 litros de água por dia, não ficar muitas horas sem se alimentar.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Dormir bem:</b>&nbsp;em longo prazo, as noites mal dormidas, podem contribuir para o aumento de peso, para o surgimento de hipertensão, depressão, afetam seu humor causando irritabilidade e ansiedade.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Diminuir o estresse:</b>&nbsp;como já dissemos anteriormente, praticar atividades físicas regularmente e ter boas noites de sono, ajuda a diminuir os níveis de estresse.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="separator" style="clear: both;"> <span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></span></div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Mas é importante também ter momentos de lazer, que te tragam prazer e bem estar.</div> </div> </div> </div> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Um passeio ou uma viagem com a família, ler um bom livro, escutar música, passear com seu cachorro, brincar com seus filhos, sair para jantar ou dançar com os amigos. Enfim, programas que deem prazer e te faça "sair" um pouco fora da rotina muitas vezes estressante do seu dia a dia.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <br />http://gloubu.blogspot.com/2017/03/era-aqui-te-tinha-um-incendio.htmlnoreply@blogger.com (Alison Simas)tag:blogger.com,1999:blog-5037947849061178340.post-4302511401390157354Thu, 16 Mar 2017 22:14:00 +00002017-03-16T19:14:06.651-03:00Humor<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyOn0HoqY5y6d17rN1ufjvva95Q1HhkmYxoO94Xzu5gto5qQ_ZBV_tiEFslVOqePVQ1JnHw8Jatv7ArX2sLinRjIRNnbWR5zw19qQmUGVCduvBaCT6OXEe4rB7drFmRZ-nXW54PZNuqWg/s1600/CONTAOUTRA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyOn0HoqY5y6d17rN1ufjvva95Q1HhkmYxoO94Xzu5gto5qQ_ZBV_tiEFslVOqePVQ1JnHw8Jatv7ArX2sLinRjIRNnbWR5zw19qQmUGVCduvBaCT6OXEe4rB7drFmRZ-nXW54PZNuqWg/s640/CONTAOUTRA.jpg" width="452" /></a></div> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;; text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <span style="background-color: black; font-family: &quot;times new roman&quot;;">_____________________________________________________________________________________________________________</span></div> </div> </div> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;; text-align: center;"> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <h1 class="cp f30 mb5 fr tu lh" style="background-color: white; color: #586729; font-family: dosis, sans-serif; font-size: 30px; line-height: 1; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px; text-align: left; text-transform: uppercase;"> VOCÊ CUIDA BEM DA SUA SAÚDE?</h1> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkiCpNaM4SK99XHAP6blsLsuUfSKbyx85BkT71SBcQCWavfqrq_MXkDB02k62rLBFW0rZeo-UeGRXeiFwRexaAlFwjXJm0bGgf2WrDh9pZPN1PUAjX4r9R6JA0jr_ub4rr6xxT5EBPS64/s1600/Sa%25C3%25BAde.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkiCpNaM4SK99XHAP6blsLsuUfSKbyx85BkT71SBcQCWavfqrq_MXkDB02k62rLBFW0rZeo-UeGRXeiFwRexaAlFwjXJm0bGgf2WrDh9pZPN1PUAjX4r9R6JA0jr_ub4rr6xxT5EBPS64/s1600/Sa%25C3%25BAde.jpg" style="cursor: move;" /></a></div> </div> </div> <div style="text-align: left;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b style="font-weight: bold;">- Praticar atividades físicas:</b>&nbsp;a prática regular de atividade física ajuda no controle do peso, da pressão arterial, dos níveis de glicemia, colesterol e triglicérides, a diminuir o nível de estresse e de ansiedade, entre outros benefícios.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> O recomendado é que pratique uma atividade física por pelo menos 30 minutos, todos os dias. Mas lembre-se sempre de fazer uma avaliação médica antes de começar e tenha orientação de um educador físico.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Consultar sempre o médico:</b>&nbsp;é importante manter uma regularidade nas consultas que faz ao seu médico, pelo menos uma vez por ano para fazer os exames de rotina.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Patologias como diabetes, hipertensão, colesterol e triglicérides elevados muitas vezes não apresentam sintomas e podem ser facilmente detectadas em consultas de rotina.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Para as mulheres, a consulta regular ao ginecologista também é importante, principalmente para a prevenção de câncer de mama e de colo do útero.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Cuidar da alimentação:</b>&nbsp;ter uma alimentação saudável e balanceada, assim como a prática regular de atividade física, ajuda na prevenção de diversas doenças.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Alguns hábitos básicos podem fazer toda diferença: diminuir o consumo de gordura, sal e alimentos industrializados, bebidas alcoólicas, doces e refrigerantes.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Comer diariamente verduras, legumes, frutas, cereais integrais, beber em média 2 litros de água por dia, não ficar muitas horas sem se alimentar.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Dormir bem:</b>&nbsp;em longo prazo, as noites mal dormidas, podem contribuir para o aumento de peso, para o surgimento de hipertensão, depressão, afetam seu humor causando irritabilidade e ansiedade.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Diminuir o estresse:</b>&nbsp;como já dissemos anteriormente, praticar atividades físicas regularmente e ter boas noites de sono, ajuda a diminuir os níveis de estresse.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="separator" style="clear: both;"> <span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></span></div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Mas é importante também ter momentos de lazer, que te tragam prazer e bem estar.</div> </div> </div> </div> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Um passeio ou uma viagem com a família, ler um bom livro, escutar música, passear com seu cachorro, brincar com seus filhos, sair para jantar ou dançar com os amigos. Enfim, programas que deem prazer e te faça "sair" um pouco fora da rotina muitas vezes estressante do seu dia a dia.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> http://gloubu.blogspot.com/2017/03/ela-nao-sabe-como-ele-aguenta-mais.htmlnoreply@blogger.com (Alison Simas)tag:blogger.com,1999:blog-5037947849061178340.post-6570909835606210161Thu, 16 Mar 2017 22:11:00 +00002017-03-16T19:11:56.267-03:00Humor<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgr61t3e6TXJmtiHJgLXXU1Lcp7562SGMFMvQAssVQp8iIPc58gpN8Jnhs8k_yVhkHk0C_X296ljLc6HbpGvZYJR9r5ZkJUcLexwqnMHjKPFLoo_e8tBWj6fM7TbxIryJlRDPj3aZbPuo8/s1600/carro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgr61t3e6TXJmtiHJgLXXU1Lcp7562SGMFMvQAssVQp8iIPc58gpN8Jnhs8k_yVhkHk0C_X296ljLc6HbpGvZYJR9r5ZkJUcLexwqnMHjKPFLoo_e8tBWj6fM7TbxIryJlRDPj3aZbPuo8/s200/carro.jpg" width="0" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/CsYDLuXDIc0" width="640"></iframe> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <span style="background-color: black; font-family: &quot;times new roman&quot;;">_____________________________________________________________________________________________________________</span></div> </div> </div> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;;"> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <h1 class="cp f30 mb5 fr tu lh" style="background-color: white; color: #586729; font-family: dosis, sans-serif; font-size: 30px; line-height: 1; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px; text-align: left; text-transform: uppercase;"> VOCÊ CUIDA BEM DA SUA SAÚDE?</h1> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkiCpNaM4SK99XHAP6blsLsuUfSKbyx85BkT71SBcQCWavfqrq_MXkDB02k62rLBFW0rZeo-UeGRXeiFwRexaAlFwjXJm0bGgf2WrDh9pZPN1PUAjX4r9R6JA0jr_ub4rr6xxT5EBPS64/s1600/Sa%25C3%25BAde.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkiCpNaM4SK99XHAP6blsLsuUfSKbyx85BkT71SBcQCWavfqrq_MXkDB02k62rLBFW0rZeo-UeGRXeiFwRexaAlFwjXJm0bGgf2WrDh9pZPN1PUAjX4r9R6JA0jr_ub4rr6xxT5EBPS64/s1600/Sa%25C3%25BAde.jpg" style="cursor: move;" /></a></div> </div> </div> <div style="text-align: left;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b style="font-weight: bold;">- Praticar atividades físicas:</b>&nbsp;a prática regular de atividade física ajuda no controle do peso, da pressão arterial, dos níveis de glicemia, colesterol e triglicérides, a diminuir o nível de estresse e de ansiedade, entre outros benefícios.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> O recomendado é que pratique uma atividade física por pelo menos 30 minutos, todos os dias. Mas lembre-se sempre de fazer uma avaliação médica antes de começar e tenha orientação de um educador físico.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Consultar sempre o médico:</b>&nbsp;é importante manter uma regularidade nas consultas que faz ao seu médico, pelo menos uma vez por ano para fazer os exames de rotina.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Patologias como diabetes, hipertensão, colesterol e triglicérides elevados muitas vezes não apresentam sintomas e podem ser facilmente detectadas em consultas de rotina.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Para as mulheres, a consulta regular ao ginecologista também é importante, principalmente para a prevenção de câncer de mama e de colo do útero.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Cuidar da alimentação:</b>&nbsp;ter uma alimentação saudável e balanceada, assim como a prática regular de atividade física, ajuda na prevenção de diversas doenças.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Alguns hábitos básicos podem fazer toda diferença: diminuir o consumo de gordura, sal e alimentos industrializados, bebidas alcoólicas, doces e refrigerantes.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Comer diariamente verduras, legumes, frutas, cereais integrais, beber em média 2 litros de água por dia, não ficar muitas horas sem se alimentar.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Dormir bem:</b>&nbsp;em longo prazo, as noites mal dormidas, podem contribuir para o aumento de peso, para o surgimento de hipertensão, depressão, afetam seu humor causando irritabilidade e ansiedade.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Diminuir o estresse:</b>&nbsp;como já dissemos anteriormente, praticar atividades físicas regularmente e ter boas noites de sono, ajuda a diminuir os níveis de estresse.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="separator" style="clear: both;"> <span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></span></div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Mas é importante também ter momentos de lazer, que te tragam prazer e bem estar.</div> </div> </div> </div> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Um passeio ou uma viagem com a família, ler um bom livro, escutar música, passear com seu cachorro, brincar com seus filhos, sair para jantar ou dançar com os amigos. Enfim, programas que deem prazer e te faça "sair" um pouco fora da rotina muitas vezes estressante do seu dia a dia.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> http://gloubu.blogspot.com/2017/03/veja-oque-o-funk-na-direcao-fez-na-cara.htmlnoreply@blogger.com (Alison Simas)tag:blogger.com,1999:blog-5037947849061178340.post-3944874047157770900Wed, 15 Mar 2017 23:34:00 +00002017-03-15T20:34:13.173-03:00Humor<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbGHBkvO5NkYp1wjPt2EVwe8p8si7lMHZhNdYrnm2dlCtyeuUpVDCvnozLjomuS7i7YmGeUGO39_Z2Sra1KhGYy9T03pQElbGrSqLRt0IKw9V8sgTHGamib5KPioUM4WsHR-FT2rvjc6A/s1600/pm3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbGHBkvO5NkYp1wjPt2EVwe8p8si7lMHZhNdYrnm2dlCtyeuUpVDCvnozLjomuS7i7YmGeUGO39_Z2Sra1KhGYy9T03pQElbGrSqLRt0IKw9V8sgTHGamib5KPioUM4WsHR-FT2rvjc6A/s200/pm3.jpg" width="0" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/zbuQrAJNRME" width="640"></iframe> </div> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;; text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <span style="background-color: black; font-family: &quot;times new roman&quot;;">_____________________________________________________________________________________________________________</span></div> </div> </div> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;; text-align: center;"> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <h1 class="cp f30 mb5 fr tu lh" style="background-color: white; color: #586729; font-family: dosis, sans-serif; font-size: 30px; line-height: 1; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px; text-align: left; text-transform: uppercase;"> VOCÊ CUIDA BEM DA SUA SAÚDE?</h1> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkiCpNaM4SK99XHAP6blsLsuUfSKbyx85BkT71SBcQCWavfqrq_MXkDB02k62rLBFW0rZeo-UeGRXeiFwRexaAlFwjXJm0bGgf2WrDh9pZPN1PUAjX4r9R6JA0jr_ub4rr6xxT5EBPS64/s1600/Sa%25C3%25BAde.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkiCpNaM4SK99XHAP6blsLsuUfSKbyx85BkT71SBcQCWavfqrq_MXkDB02k62rLBFW0rZeo-UeGRXeiFwRexaAlFwjXJm0bGgf2WrDh9pZPN1PUAjX4r9R6JA0jr_ub4rr6xxT5EBPS64/s1600/Sa%25C3%25BAde.jpg" style="cursor: move;" /></a></div> </div> </div> <div style="text-align: left;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b style="font-weight: bold;">- Praticar atividades físicas:</b>&nbsp;a prática regular de atividade física ajuda no controle do peso, da pressão arterial, dos níveis de glicemia, colesterol e triglicérides, a diminuir o nível de estresse e de ansiedade, entre outros benefícios.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> O recomendado é que pratique uma atividade física por pelo menos 30 minutos, todos os dias. Mas lembre-se sempre de fazer uma avaliação médica antes de começar e tenha orientação de um educador físico.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Consultar sempre o médico:</b>&nbsp;é importante manter uma regularidade nas consultas que faz ao seu médico, pelo menos uma vez por ano para fazer os exames de rotina.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Patologias como diabetes, hipertensão, colesterol e triglicérides elevados muitas vezes não apresentam sintomas e podem ser facilmente detectadas em consultas de rotina.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Para as mulheres, a consulta regular ao ginecologista também é importante, principalmente para a prevenção de câncer de mama e de colo do útero.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Cuidar da alimentação:</b>&nbsp;ter uma alimentação saudável e balanceada, assim como a prática regular de atividade física, ajuda na prevenção de diversas doenças.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Alguns hábitos básicos podem fazer toda diferença: diminuir o consumo de gordura, sal e alimentos industrializados, bebidas alcoólicas, doces e refrigerantes.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Comer diariamente verduras, legumes, frutas, cereais integrais, beber em média 2 litros de água por dia, não ficar muitas horas sem se alimentar.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Dormir bem:</b>&nbsp;em longo prazo, as noites mal dormidas, podem contribuir para o aumento de peso, para o surgimento de hipertensão, depressão, afetam seu humor causando irritabilidade e ansiedade.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Diminuir o estresse:</b>&nbsp;como já dissemos anteriormente, praticar atividades físicas regularmente e ter boas noites de sono, ajuda a diminuir os níveis de estresse.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="separator" style="clear: both;"> <span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></span></div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Mas é importante também ter momentos de lazer, que te tragam prazer e bem estar.</div> </div> </div> </div> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Um passeio ou uma viagem com a família, ler um bom livro, escutar música, passear com seu cachorro, brincar com seus filhos, sair para jantar ou dançar com os amigos. Enfim, programas que deem prazer e te faça "sair" um pouco fora da rotina muitas vezes estressante do seu dia a dia.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> http://gloubu.blogspot.com/2017/03/pense-bem-antes-de-xingar-alguem-pro.htmlnoreply@blogger.com (Alison Simas)tag:blogger.com,1999:blog-5037947849061178340.post-8845063445359203252Wed, 15 Mar 2017 23:29:00 +00002017-03-15T20:44:46.958-03:00AcontecimentosHumor<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLpI4Je9mQHeLVw4vtPp_1oJhk9R9pgwK8tFvheSfkzYF10Cmqo9T0em6UhhHV7tQvtjp3fmOhZ2LC6dPOQ0zDgrKvqLozz3RgHtOJ54N2LcewCpzasjiKKPnADvbWFh1xU01W-lWkpg8/s1600/racha.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLpI4Je9mQHeLVw4vtPp_1oJhk9R9pgwK8tFvheSfkzYF10Cmqo9T0em6UhhHV7tQvtjp3fmOhZ2LC6dPOQ0zDgrKvqLozz3RgHtOJ54N2LcewCpzasjiKKPnADvbWFh1xU01W-lWkpg8/s200/racha.jpg" width="0" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /> Uma corrida ilegal em um túnel da cidade de Cali, na Colômbia, acabou de forma ruim para um dos participantes. O jovem de 18 anos tinha acabado de completar 18 e ganhou um Mercedes Benz A200, ao invés de zelar e cuidar do presente, o jovem preferiu “fazer graça” e foi fazer um racha em um túnel… o resultado vocês já sabem, ele perdeu o controle e destruiu completamente o carro, que tinha ganho à poucas horas.<br /> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <span style="background-color: black; font-family: &quot;times new roman&quot;;">_____________________________________________________________________________________________________________</span></div> </div> </div> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;;"> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <h1 class="cp f30 mb5 fr tu lh" style="background-color: white; color: #586729; font-family: dosis, sans-serif; font-size: 30px; line-height: 1; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px; text-align: left; text-transform: uppercase;"> VOCÊ CUIDA BEM DA SUA SAÚDE?</h1> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkiCpNaM4SK99XHAP6blsLsuUfSKbyx85BkT71SBcQCWavfqrq_MXkDB02k62rLBFW0rZeo-UeGRXeiFwRexaAlFwjXJm0bGgf2WrDh9pZPN1PUAjX4r9R6JA0jr_ub4rr6xxT5EBPS64/s1600/Sa%25C3%25BAde.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkiCpNaM4SK99XHAP6blsLsuUfSKbyx85BkT71SBcQCWavfqrq_MXkDB02k62rLBFW0rZeo-UeGRXeiFwRexaAlFwjXJm0bGgf2WrDh9pZPN1PUAjX4r9R6JA0jr_ub4rr6xxT5EBPS64/s1600/Sa%25C3%25BAde.jpg" style="cursor: move;" /></a></div> </div> </div> <div style="text-align: left;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b style="font-weight: bold;">- Praticar atividades físicas:</b>&nbsp;a prática regular de atividade física ajuda no controle do peso, da pressão arterial, dos níveis de glicemia, colesterol e triglicérides, a diminuir o nível de estresse e de ansiedade, entre outros benefícios.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> O recomendado é que pratique uma atividade física por pelo menos 30 minutos, todos os dias. Mas lembre-se sempre de fazer uma avaliação médica antes de começar e tenha orientação de um educador físico.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Consultar sempre o médico:</b>&nbsp;é importante manter uma regularidade nas consultas que faz ao seu médico, pelo menos uma vez por ano para fazer os exames de rotina.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Patologias como diabetes, hipertensão, colesterol e triglicérides elevados muitas vezes não apresentam sintomas e podem ser facilmente detectadas em consultas de rotina.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Para as mulheres, a consulta regular ao ginecologista também é importante, principalmente para a prevenção de câncer de mama e de colo do útero.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Cuidar da alimentação:</b>&nbsp;ter uma alimentação saudável e balanceada, assim como a prática regular de atividade física, ajuda na prevenção de diversas doenças.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Alguns hábitos básicos podem fazer toda diferença: diminuir o consumo de gordura, sal e alimentos industrializados, bebidas alcoólicas, doces e refrigerantes.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Comer diariamente verduras, legumes, frutas, cereais integrais, beber em média 2 litros de água por dia, não ficar muitas horas sem se alimentar.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Dormir bem:</b>&nbsp;em longo prazo, as noites mal dormidas, podem contribuir para o aumento de peso, para o surgimento de hipertensão, depressão, afetam seu humor causando irritabilidade e ansiedade.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Diminuir o estresse:</b>&nbsp;como já dissemos anteriormente, praticar atividades físicas regularmente e ter boas noites de sono, ajuda a diminuir os níveis de estresse.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="separator" style="clear: both;"> <span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></span></div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Mas é importante também ter momentos de lazer, que te tragam prazer e bem estar.</div> </div> </div> </div> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Um passeio ou uma viagem com a família, ler um bom livro, escutar música, passear com seu cachorro, brincar com seus filhos, sair para jantar ou dançar com os amigos. Enfim, programas que deem prazer e te faça "sair" um pouco fora da rotina muitas vezes estressante do seu dia a dia.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> http://gloubu.blogspot.com/2017/03/jovem-ganha-mercedes-do-papai-e-ja-faz.htmlnoreply@blogger.com (Alison Simas)tag:blogger.com,1999:blog-5037947849061178340.post-4453924455932562659Wed, 15 Mar 2017 23:13:00 +00002017-03-15T20:13:20.368-03:00Curiosidade<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsuJ5-0nQw3Jb4GS6CgUgpXbcB0jnwXWSXtjYD2ghuBOjITyOC9A_k8IvbTGJ_HlsDHd4eu7AabG5KCeyrD8GZDmZkMr_cdrsGLmlYvP6pgcNj4FdKJW2iejjPg5fGlWlzvuZT8ZjvQRM/s1600/vait.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsuJ5-0nQw3Jb4GS6CgUgpXbcB0jnwXWSXtjYD2ghuBOjITyOC9A_k8IvbTGJ_HlsDHd4eu7AabG5KCeyrD8GZDmZkMr_cdrsGLmlYvP6pgcNj4FdKJW2iejjPg5fGlWlzvuZT8ZjvQRM/s1600/vait.jpg" /></a></div> <div style="text-align: center;"> Ashley Soto, uma estudante de 21 anos de Orlando, na Flórida, EUA, decidiu usar as críticas ao seu corpo como forma de criar arte. A jovem, que viu o vitiligo se manifestar a partir dos 12 anos, usou o bullying que sofreu como forma de superação e fez de seu corpo uma tela de pintura.</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://s2.glbimg.com/3CLdKYXU6kL3gRllFxr-X0gPhNk=/e.glbimg.com/og/ed/f/original/2017/03/15/as7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://s2.glbimg.com/3CLdKYXU6kL3gRllFxr-X0gPhNk=/e.glbimg.com/og/ed/f/original/2017/03/15/as7.jpg" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <div> Ashley Soto reproduziu 'A Noite Estrelada', de Vincent Van Gogh, em seu corpo (Foto: Reprodução)</div> <div> <br /></div> </div> <div style="text-align: center;"> No melhor estilo aquarela, Ashley, que ficou famosa na web e já conta com mais de 81 mil seguidores em seu Instagram, cria desenhos na silhueta, com direito a mapas e flores depois que ouviu de uma moça: "Você tomou banho de cloro?". Depois de um período de vergonha de sua pele, na qual usava blusas de manga longa e calças, Ashley deu a volta por cima. Em sua página na web, ela já conta com 90 imagens, que se misturam entre o corpo ao natural e alguns de seus desenhos.</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://s2.glbimg.com/sJgQ-kIaLZx8yO8cEaA1fSLdJuI=/e.glbimg.com/og/ed/f/original/2017/03/15/as5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://s2.glbimg.com/sJgQ-kIaLZx8yO8cEaA1fSLdJuI=/e.glbimg.com/og/ed/f/original/2017/03/15/as5.jpg" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <div> Ashley Soto (Foto: Reprodução/Instagram)</div> <div> <br /></div> </div> <div style="text-align: center;"> “Eu fiquei tão chocada que alguém disse aquilo para mim que eu chorei, chorei. Eu não queria ter mais essa condição. Isso fez com que eu me escondesse das pessoas e não queria que elas tirassem sarro de mim", disse Ashley ao Daily Mail.</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://s2.glbimg.com/70veUeI1chMCjAfEDkj98JUA-6o=/e.glbimg.com/og/ed/f/original/2017/03/15/ashley-soto-map-zoom-575f8069-8158-471a-8450-d3817179e870.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://s2.glbimg.com/70veUeI1chMCjAfEDkj98JUA-6o=/e.glbimg.com/og/ed/f/original/2017/03/15/ashley-soto-map-zoom-575f8069-8158-471a-8450-d3817179e870.jpg" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <div> Ashley Soto (Foto: Reprodução/Instagram)</div> <div> <br /></div> </div> <div style="text-align: center;"> “Eu nunca tinha percebido como meu vitiligo era lindo até que traçá-lo com uma caneta preta. Isso ajuda a expor as diferentes cores da minha pele", ainda disse ela. "Depois de desenhar mapas e flores, eu tentei A Noite Estrelada, de Van Gogh. Tentei incorporar minha pele à tinta o máximo possível. É uma obra tão icônica que eu precisei da ajuda do meu primo para fazê-la", revelou Ashley.</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://s2.glbimg.com/Zfn1RT34JVHOCkPiw73JOO3h6ds=/e.glbimg.com/og/ed/f/original/2017/03/15/as4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://s2.glbimg.com/Zfn1RT34JVHOCkPiw73JOO3h6ds=/e.glbimg.com/og/ed/f/original/2017/03/15/as4.jpg" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <div> Ashley Soto (Foto: Reprodução/Instagram)</div> <div> <br /></div> </div> <div style="text-align: center;"> "Sempre tentei encontrar um modo de encontrar o lado positivo da minha pele. E não podia conseguir isso antes de começar. Vou continuar criando diferentes obras e espero que isso inspire outras pessoas no caminho", finalizou.</div> <div style="text-align: center;"> </div> <div style="text-align: center;"> </div> <div style="text-align: center;"> </div> <div style="text-align: center;"> </div> <div style="text-align: center;"> <img src="http://s2.glbimg.com/cPiDpR5tIvzWhGdX5gfhqM8NBiU=/e.glbimg.com/og/ed/f/original/2017/03/15/as3.jpg" /></div> <div style="text-align: center;"> Ashley Soto (Foto: Reprodução/Instagram)</div> <div style="text-align: center;"> <img src="http://s2.glbimg.com/ISXbwKpJHQXMIJ7ug9cp9eutDvE=/e.glbimg.com/og/ed/f/original/2017/03/15/as2.jpg" /></div> <div style="text-align: center;"> Ashley Soto (Foto: Reprodução/Instagram)</div> <div style="text-align: center;"> <img src="http://s2.glbimg.com/FBeO9Yc-Xh1QlZJ5iUMmGV6XSOM=/e.glbimg.com/og/ed/f/original/2017/03/15/as1.jpg" /></div> <div style="text-align: center;"> Ashley Soto (Foto: Reprodução/Instagram)</div> <div style="text-align: center;"> <img src="http://s2.glbimg.com/TmjjsTNw-kyR-B1wC9WtpL7R8YY=/e.glbimg.com/og/ed/f/original/2017/03/15/ashley-soto-palette-zoom-21ee09d4-926f-4998-8479-5d1db1ddcf1b.jpg" /></div> <div style="text-align: center;"> Ashley Soto (Foto: Reprodução/Instagram)</div> <div style="text-align: center;"> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <span style="background-color: black; font-family: &quot;times new roman&quot;;">_____________________________________________________________________________________________________________</span></div> </div> </div> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;;"> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <h1 class="cp f30 mb5 fr tu lh" style="background-color: white; color: #586729; font-family: dosis, sans-serif; font-size: 30px; line-height: 1; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px; text-align: left; text-transform: uppercase;"> VOCÊ CUIDA BEM DA SUA SAÚDE?</h1> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkiCpNaM4SK99XHAP6blsLsuUfSKbyx85BkT71SBcQCWavfqrq_MXkDB02k62rLBFW0rZeo-UeGRXeiFwRexaAlFwjXJm0bGgf2WrDh9pZPN1PUAjX4r9R6JA0jr_ub4rr6xxT5EBPS64/s1600/Sa%25C3%25BAde.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkiCpNaM4SK99XHAP6blsLsuUfSKbyx85BkT71SBcQCWavfqrq_MXkDB02k62rLBFW0rZeo-UeGRXeiFwRexaAlFwjXJm0bGgf2WrDh9pZPN1PUAjX4r9R6JA0jr_ub4rr6xxT5EBPS64/s1600/Sa%25C3%25BAde.jpg" style="cursor: move;" /></a></div> </div> </div> <div style="text-align: left;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b style="font-weight: bold;">- Praticar atividades físicas:</b>&nbsp;a prática regular de atividade física ajuda no controle do peso, da pressão arterial, dos níveis de glicemia, colesterol e triglicérides, a diminuir o nível de estresse e de ansiedade, entre outros benefícios.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> O recomendado é que pratique uma atividade física por pelo menos 30 minutos, todos os dias. Mas lembre-se sempre de fazer uma avaliação médica antes de começar e tenha orientação de um educador físico.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Consultar sempre o médico:</b>&nbsp;é importante manter uma regularidade nas consultas que faz ao seu médico, pelo menos uma vez por ano para fazer os exames de rotina.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Patologias como diabetes, hipertensão, colesterol e triglicérides elevados muitas vezes não apresentam sintomas e podem ser facilmente detectadas em consultas de rotina.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Para as mulheres, a consulta regular ao ginecologista também é importante, principalmente para a prevenção de câncer de mama e de colo do útero.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Cuidar da alimentação:</b>&nbsp;ter uma alimentação saudável e balanceada, assim como a prática regular de atividade física, ajuda na prevenção de diversas doenças.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Alguns hábitos básicos podem fazer toda diferença: diminuir o consumo de gordura, sal e alimentos industrializados, bebidas alcoólicas, doces e refrigerantes.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Comer diariamente verduras, legumes, frutas, cereais integrais, beber em média 2 litros de água por dia, não ficar muitas horas sem se alimentar.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Dormir bem:</b>&nbsp;em longo prazo, as noites mal dormidas, podem contribuir para o aumento de peso, para o surgimento de hipertensão, depressão, afetam seu humor causando irritabilidade e ansiedade.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Diminuir o estresse:</b>&nbsp;como já dissemos anteriormente, praticar atividades físicas regularmente e ter boas noites de sono, ajuda a diminuir os níveis de estresse.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="separator" style="clear: both;"> <span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></span></div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Mas é importante também ter momentos de lazer, que te tragam prazer e bem estar.</div> </div> </div> </div> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Um passeio ou uma viagem com a família, ler um bom livro, escutar música, passear com seu cachorro, brincar com seus filhos, sair para jantar ou dançar com os amigos. Enfim, programas que deem prazer e te faça "sair" um pouco fora da rotina muitas vezes estressante do seu dia a dia.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> http://gloubu.blogspot.com/2017/03/estudante-com-vitiligo-dedecidiu.htmlnoreply@blogger.com (Alison Simas)tag:blogger.com,1999:blog-5037947849061178340.post-2503030887476334524Mon, 13 Mar 2017 23:37:00 +00002017-03-13T20:45:06.253-03:00Humor<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLb9Exr3rnZyxFto_gJRCPfPdMdIOUpL0zLRZix3PjzoHyKxO9MsyHqzUFl4Wm-eubAozu_CqrEkapPtlhM96mme644_Lp0tiYJU6CDA2TCUTwVqSarqJbVhDcyf64OAV7BTSHNOEg3Z4/s1600/voz%25C3%25A3o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="359" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLb9Exr3rnZyxFto_gJRCPfPdMdIOUpL0zLRZix3PjzoHyKxO9MsyHqzUFl4Wm-eubAozu_CqrEkapPtlhM96mme644_Lp0tiYJU6CDA2TCUTwVqSarqJbVhDcyf64OAV7BTSHNOEg3Z4/s640/voz%25C3%25A3o.jpg" width="640" /></a></div> <div style="text-align: center;"> Daniel Gulino e Louise Queiroga</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> Enquanto acompanhava a eletrizante final da Taça Guanabara, entre Flamengo e Fluminense, no último domingo, Roberto Ribeiro Freitas tomou um susto: ele descobriu, pela televisão, que seu avô, prestes a fazer 84 anos, tinha ido sozinho ao Engenhão para acompanhar a partida.</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> Orly Pimentel Ribeiro mora com sua nora, em Barros Filho, e havia comentado durante a semana que queria ver o clássico. Ela, então, combinou de assistir ao jogo com ele em casa. Mas ele tinha outros planos:</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> — Ele é aposentado, mas sai para vender doces e balas, porque não gosta de ficar em casa parado. No domingo, saiu sem falar onde ia e minha tia estava achando que ele tinha saído para vender os doces. Aí, quando ele apareceu na TV, foi uma surpresa geral — explica Roberto.</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> O relato foi compartilhado em seu perfil no Facebook, e logo fez sucesso. “Daí você está assistindo a final Fla x Flu e descobre que seu avô de 84 anos foi ao Engenhão SOZINHO escondido da família!!!! #vovôlevado”, escreveu o neto.</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> Tricolor apaixonado, Orly assiste sempre que pode aos jogos da equipe, mas fazia tempo que não ia ao estádio. Ele ainda não comentou sobre a final da Campeonato Carioca, onde o Fluminense já tem presença garantida, mas Roberto revela que a família está pensando em ir com ele ao estádio. Principalmente se a partida for novamente contra o Flamengo, já que a maior parte dos seus parentes é rubro-negra.</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> A rivalidade, contudo, não impediu Orly de se gabar do título do seu time do coração, assim que voltou para casa, no domingo.</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> — Viu meu Fluminense sendo campeão? — foi a primeira coisa que ele disse.</div> <div style="text-align: center;"> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <span style="background-color: black; font-family: &quot;times new roman&quot;;">_____________________________________________________________________________________________________________</span></div> </div> </div> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;;"> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <h1 class="cp f30 mb5 fr tu lh" style="background-color: white; color: #586729; font-family: dosis, sans-serif; font-size: 30px; line-height: 1; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px; text-align: left; text-transform: uppercase;"> VOCÊ CUIDA BEM DA SUA SAÚDE?</h1> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkiCpNaM4SK99XHAP6blsLsuUfSKbyx85BkT71SBcQCWavfqrq_MXkDB02k62rLBFW0rZeo-UeGRXeiFwRexaAlFwjXJm0bGgf2WrDh9pZPN1PUAjX4r9R6JA0jr_ub4rr6xxT5EBPS64/s1600/Sa%25C3%25BAde.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkiCpNaM4SK99XHAP6blsLsuUfSKbyx85BkT71SBcQCWavfqrq_MXkDB02k62rLBFW0rZeo-UeGRXeiFwRexaAlFwjXJm0bGgf2WrDh9pZPN1PUAjX4r9R6JA0jr_ub4rr6xxT5EBPS64/s1600/Sa%25C3%25BAde.jpg" style="cursor: move;" /></a></div> </div> </div> <div style="text-align: left;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b style="font-weight: bold;">- Praticar atividades físicas:</b>&nbsp;a prática regular de atividade física ajuda no controle do peso, da pressão arterial, dos níveis de glicemia, colesterol e triglicérides, a diminuir o nível de estresse e de ansiedade, entre outros benefícios.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> O recomendado é que pratique uma atividade física por pelo menos 30 minutos, todos os dias. Mas lembre-se sempre de fazer uma avaliação médica antes de começar e tenha orientação de um educador físico.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Consultar sempre o médico:</b>&nbsp;é importante manter uma regularidade nas consultas que faz ao seu médico, pelo menos uma vez por ano para fazer os exames de rotina.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Patologias como diabetes, hipertensão, colesterol e triglicérides elevados muitas vezes não apresentam sintomas e podem ser facilmente detectadas em consultas de rotina.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Para as mulheres, a consulta regular ao ginecologista também é importante, principalmente para a prevenção de câncer de mama e de colo do útero.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Cuidar da alimentação:</b>&nbsp;ter uma alimentação saudável e balanceada, assim como a prática regular de atividade física, ajuda na prevenção de diversas doenças.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Alguns hábitos básicos podem fazer toda diferença: diminuir o consumo de gordura, sal e alimentos industrializados, bebidas alcoólicas, doces e refrigerantes.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Comer diariamente verduras, legumes, frutas, cereais integrais, beber em média 2 litros de água por dia, não ficar muitas horas sem se alimentar.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Dormir bem:</b>&nbsp;em longo prazo, as noites mal dormidas, podem contribuir para o aumento de peso, para o surgimento de hipertensão, depressão, afetam seu humor causando irritabilidade e ansiedade.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Diminuir o estresse:</b>&nbsp;como já dissemos anteriormente, praticar atividades físicas regularmente e ter boas noites de sono, ajuda a diminuir os níveis de estresse.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="separator" style="clear: both;"> <span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></span></div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Mas é importante também ter momentos de lazer, que te tragam prazer e bem estar.</div> </div> </div> </div> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Um passeio ou uma viagem com a família, ler um bom livro, escutar música, passear com seu cachorro, brincar com seus filhos, sair para jantar ou dançar com os amigos. Enfim, programas que deem prazer e te faça "sair" um pouco fora da rotina muitas vezes estressante do seu dia a dia.Vozão</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> http://gloubu.blogspot.com/2017/03/vozao-de-84-anos-da-o-mige-na-familia-e.htmlnoreply@blogger.com (Alison Simas)tag:blogger.com,1999:blog-5037947849061178340.post-1462285480604695839Mon, 13 Mar 2017 23:33:00 +00002017-03-13T20:33:10.088-03:00Humor<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdGSSyrqKEz5qsluGbkkwJL9zGeSh7d39D_Wg1JB7HeTS45R6sUO7emrZG5lHEQg9ayglBvenhf2AMSCn9wR_iyJrzMcPVx0IjcyNITcdfp0CwajLy-bCQD8y4TomCMI8ohJqhIRYEx7Q/s1600/vendendo+uma+capinha.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdGSSyrqKEz5qsluGbkkwJL9zGeSh7d39D_Wg1JB7HeTS45R6sUO7emrZG5lHEQg9ayglBvenhf2AMSCn9wR_iyJrzMcPVx0IjcyNITcdfp0CwajLy-bCQD8y4TomCMI8ohJqhIRYEx7Q/s640/vendendo+uma+capinha.jpg" width="516" /></a></div> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;; text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <span style="background-color: black; font-family: &quot;times new roman&quot;;">_____________________________________________________________________________________________________________</span></div> </div> </div> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;; text-align: center;"> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <h1 class="cp f30 mb5 fr tu lh" style="background-color: white; color: #586729; font-family: dosis, sans-serif; font-size: 30px; line-height: 1; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px; text-align: left; text-transform: uppercase;"> VOCÊ CUIDA BEM DA SUA SAÚDE?</h1> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkiCpNaM4SK99XHAP6blsLsuUfSKbyx85BkT71SBcQCWavfqrq_MXkDB02k62rLBFW0rZeo-UeGRXeiFwRexaAlFwjXJm0bGgf2WrDh9pZPN1PUAjX4r9R6JA0jr_ub4rr6xxT5EBPS64/s1600/Sa%25C3%25BAde.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkiCpNaM4SK99XHAP6blsLsuUfSKbyx85BkT71SBcQCWavfqrq_MXkDB02k62rLBFW0rZeo-UeGRXeiFwRexaAlFwjXJm0bGgf2WrDh9pZPN1PUAjX4r9R6JA0jr_ub4rr6xxT5EBPS64/s1600/Sa%25C3%25BAde.jpg" style="cursor: move;" /></a></div> </div> </div> <div style="text-align: left;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b style="font-weight: bold;">- Praticar atividades físicas:</b>&nbsp;a prática regular de atividade física ajuda no controle do peso, da pressão arterial, dos níveis de glicemia, colesterol e triglicérides, a diminuir o nível de estresse e de ansiedade, entre outros benefícios.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> O recomendado é que pratique uma atividade física por pelo menos 30 minutos, todos os dias. Mas lembre-se sempre de fazer uma avaliação médica antes de começar e tenha orientação de um educador físico.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Consultar sempre o médico:</b>&nbsp;é importante manter uma regularidade nas consultas que faz ao seu médico, pelo menos uma vez por ano para fazer os exames de rotina.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Patologias como diabetes, hipertensão, colesterol e triglicérides elevados muitas vezes não apresentam sintomas e podem ser facilmente detectadas em consultas de rotina.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Para as mulheres, a consulta regular ao ginecologista também é importante, principalmente para a prevenção de câncer de mama e de colo do útero.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Cuidar da alimentação:</b>&nbsp;ter uma alimentação saudável e balanceada, assim como a prática regular de atividade física, ajuda na prevenção de diversas doenças.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Alguns hábitos básicos podem fazer toda diferença: diminuir o consumo de gordura, sal e alimentos industrializados, bebidas alcoólicas, doces e refrigerantes.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Comer diariamente verduras, legumes, frutas, cereais integrais, beber em média 2 litros de água por dia, não ficar muitas horas sem se alimentar.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Dormir bem:</b>&nbsp;em longo prazo, as noites mal dormidas, podem contribuir para o aumento de peso, para o surgimento de hipertensão, depressão, afetam seu humor causando irritabilidade e ansiedade.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Diminuir o estresse:</b>&nbsp;como já dissemos anteriormente, praticar atividades físicas regularmente e ter boas noites de sono, ajuda a diminuir os níveis de estresse.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="separator" style="clear: both;"> <span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></span></div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Mas é importante também ter momentos de lazer, que te tragam prazer e bem estar.</div> </div> </div> </div> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Um passeio ou uma viagem com a família, ler um bom livro, escutar música, passear com seu cachorro, brincar com seus filhos, sair para jantar ou dançar com os amigos. Enfim, programas que deem prazer e te faça "sair" um pouco fora da rotina muitas vezes estressante do seu dia a dia.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <br />http://gloubu.blogspot.com/2017/03/celular-capinha-shopping-loja.htmlnoreply@blogger.com (Alison Simas)tag:blogger.com,1999:blog-5037947849061178340.post-4574512121123443494Mon, 13 Mar 2017 23:29:00 +00002017-03-13T20:29:30.619-03:00CuriosidadePolêmica<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_QxZkLzIFKTVow-nGfF-yCPABvKRuKxcxmsVdhkLVK52XqVzMz1HA6bfsA6KODbgDez7Haa6ZpPiJCTqdtXmvJoICT7gygZ-ZaVEy0A4hEusyLw9dMkeONdMDnlte6amvNM_0285hRwk/s1600/estagiario.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_QxZkLzIFKTVow-nGfF-yCPABvKRuKxcxmsVdhkLVK52XqVzMz1HA6bfsA6KODbgDez7Haa6ZpPiJCTqdtXmvJoICT7gygZ-ZaVEy0A4hEusyLw9dMkeONdMDnlte6amvNM_0285hRwk/s400/estagiario.jpg" width="300" /></a></div> <div style="text-align: center;"> O estudante Gabriel Vaz, que era estagiário de engenharia civil do grupo Cantareira, foi desligado da empresa após posts no Facebook que foram considerados pela empresa como sexistas e extremistas. E, no fim da noite de terça-feira (8), ele revelou em sua página no Facebook que recebeu uma oferta de estágio "novo e melhor" da empresa Alezzia, que já foi acusada de usar propagandas machistas que objetificam às mulheres.</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> Em sua página do Facebook, a empresa Alezzia se manifestou sobre o caso de Vaz como "A treta do estágiário" e afirmou que o jovem estava em um momento de criatividade e resolveu "lançar a polêmica dele". "Nós aqui, tirando a palavra 'aborteira', achamos que foi dentro dos limites da zoeira normais. A punição dele para nós foi desproporcional, até porque não havia nenhum tipo de referência a empresa. Era claramente uma opinião particular", escreveram em nota.</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> “Inclusive a empresa [grupo Cantareira] postou aquela frase : "Lugar de mulher é onde ela quiser". Tanto concordamos que deixamos a Alezzia onde ela quer. Veja como ela está ótima nessa foto. Bem ao natural na natureza...”.</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiQyCCNaR6n-uELIJVs2jaKXgZpP-WKxOhQQ04Hk4sYuszVNiErbMJdJhnXdzTJbf7Gix788d4Bng263NOXRRj_fV1hRihYJk0XrCUS8PfiI8zM_xDTlKw3hqJ4dkKQ179vwGNofwbR8k/s1600/elzzia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiQyCCNaR6n-uELIJVs2jaKXgZpP-WKxOhQQ04Hk4sYuszVNiErbMJdJhnXdzTJbf7Gix788d4Bng263NOXRRj_fV1hRihYJk0XrCUS8PfiI8zM_xDTlKw3hqJ4dkKQ179vwGNofwbR8k/s640/elzzia.jpg" width="640" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <b>Polêmica da Alezzia</b></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> No fim do ano passado, a marca de móveis de aço inox causou revolta com alguns usuários do Facebook quando começou a publicar imagens de mulheres com maiô ou biquíni anunciando seus produtos, em um contexto difícil de entender. Após as publicações, os seguidores da página passaram a criticar veementemente a postura da empresa e condenaram a objetificação da mulher. Mas a marca não se importou com a repercussão negativa e começou a responder os seguidores com ironia.</div> <div style="text-align: center;"> <img src="https://conteudo.imguol.com.br/c/entretenimento/01/2017/02/09/a-empresa-alezzia-foi-acusada-por-seguidores-no-facebook-de-posts-machistas-1486644788782_v2_750x421.jpg" /></div> <div style="text-align: center;"> Imagem: Reprodução/Facebook</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <img src="https://t.dynad.net/pc/?dc=5550001892;ord=1489447331684" /><img src="https://t.dynad.net/pc/?dc=5550001577;ord=1489447335691" /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> Tudo ganhou proporções ainda maiores quando um usuário postou uma reclamação sobre a empresa, diminuindo a nota da empresa na rede social. Foi ai que a marca fez um desafio: se os seguidores conseguissem baixar a nota da marca no Facebook para 1.1 até janeiro de 2017, ela ganharia um cupom de R$ 10 mil para gastar na loja virtual da empresa. Caso não conseguisse, a AACD (Associação de Apoio a Criança com Deficiência) ganharia um cupom de R$ 5 mil e, se a avaliação chegasse a 4, a mesma entidade receberia R$ 10 mil.</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> Na época, nem a tentativa de “boa ação” foi capaz de conter as críticas, que fizeram com que a avaliação da empresa caísse para 2.2. No dia da publicação desse texto, no entanto, a Alezzia tinha nota de 3.8 e fez um post com o resultado do desafio. “Como a nota chegou bem próximo da meta de 4.0, a gerência da Alezzia decidiu que a doação será de R$ 10 mil para a AACD ou outra entidade tão séria quanto”. A empresa quer que seus seguidores postem o nome de quatro entidades sérias, com mais de 10 anos de existência, para fazer uma votação e levar o prémio.</div> http://gloubu.blogspot.com/2017/03/estagiario-maroto-e-demitido-ao-postar.htmlnoreply@blogger.com (Alison Simas)tag:blogger.com,1999:blog-5037947849061178340.post-5661611674088889716Sun, 12 Mar 2017 22:34:00 +00002017-03-12T19:34:32.675-03:00CelebridadesFamosos<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxAXMl_Le9qLvuWXOr_ZKf0wNXIo4IcTktG_r8XEWD7KG9wxJaeJB-U6Bl8LLAZ_CERZjw3IqEl1SUDUOXdrRs5wyrIthZsmMIOfSuhTDb5bgDTbGNIDp79T6caetEdXUpZtzYC7W55vg/s1600/isis.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxAXMl_Le9qLvuWXOr_ZKf0wNXIo4IcTktG_r8XEWD7KG9wxJaeJB-U6Bl8LLAZ_CERZjw3IqEl1SUDUOXdrRs5wyrIthZsmMIOfSuhTDb5bgDTbGNIDp79T6caetEdXUpZtzYC7W55vg/s640/isis.jpg" width="640" /></a></div> <div style="text-align: center;"> Isis Valverde arrasa! Na tarde deste domingo (12), a atriz usou o Instagram para compartilhar foto em que aparecia de biquíni em uma lancha.Na legenda, ela escreveu: "Quando trabalhar, parece férias."Isis está escalada para a próxima novela das 21h, A Força do Querer, da Globo.&nbsp;</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> Na trama, Isis interpreta Ritinha. Moradora de Parazinho, cidade fictícia do interior do Pará, ela acreditará que é filha do boto cor-de-rosa e terá uma ligação forte com a água.</div> <div style="text-align: center;"> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <span style="background-color: black; font-family: &quot;times new roman&quot;;">_____________________________________________________________________________________________________________</span></div> </div> </div> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;;"> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <h1 class="cp f30 mb5 fr tu lh" style="background-color: white; color: #586729; font-family: dosis, sans-serif; font-size: 30px; line-height: 1; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px; text-align: left; text-transform: uppercase;"> VOCÊ CUIDA BEM DA SUA SAÚDE?</h1> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkiCpNaM4SK99XHAP6blsLsuUfSKbyx85BkT71SBcQCWavfqrq_MXkDB02k62rLBFW0rZeo-UeGRXeiFwRexaAlFwjXJm0bGgf2WrDh9pZPN1PUAjX4r9R6JA0jr_ub4rr6xxT5EBPS64/s1600/Sa%25C3%25BAde.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkiCpNaM4SK99XHAP6blsLsuUfSKbyx85BkT71SBcQCWavfqrq_MXkDB02k62rLBFW0rZeo-UeGRXeiFwRexaAlFwjXJm0bGgf2WrDh9pZPN1PUAjX4r9R6JA0jr_ub4rr6xxT5EBPS64/s1600/Sa%25C3%25BAde.jpg" style="cursor: move;" /></a></div> </div> </div> <div style="text-align: left;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b style="font-weight: bold;">- Praticar atividades físicas:</b>&nbsp;a prática regular de atividade física ajuda no controle do peso, da pressão arterial, dos níveis de glicemia, colesterol e triglicérides, a diminuir o nível de estresse e de ansiedade, entre outros benefícios.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> O recomendado é que pratique uma atividade física por pelo menos 30 minutos, todos os dias. Mas lembre-se sempre de fazer uma avaliação médica antes de começar e tenha orientação de um educador físico.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Consultar sempre o médico:</b>&nbsp;é importante manter uma regularidade nas consultas que faz ao seu médico, pelo menos uma vez por ano para fazer os exames de rotina.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Patologias como diabetes, hipertensão, colesterol e triglicérides elevados muitas vezes não apresentam sintomas e podem ser facilmente detectadas em consultas de rotina.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Para as mulheres, a consulta regular ao ginecologista também é importante, principalmente para a prevenção de câncer de mama e de colo do útero.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Cuidar da alimentação:</b>&nbsp;ter uma alimentação saudável e balanceada, assim como a prática regular de atividade física, ajuda na prevenção de diversas doenças.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Alguns hábitos básicos podem fazer toda diferença: diminuir o consumo de gordura, sal e alimentos industrializados, bebidas alcoólicas, doces e refrigerantes.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Comer diariamente verduras, legumes, frutas, cereais integrais, beber em média 2 litros de água por dia, não ficar muitas horas sem se alimentar.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Dormir bem:</b>&nbsp;em longo prazo, as noites mal dormidas, podem contribuir para o aumento de peso, para o surgimento de hipertensão, depressão, afetam seu humor causando irritabilidade e ansiedade.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Diminuir o estresse:</b>&nbsp;como já dissemos anteriormente, praticar atividades físicas regularmente e ter boas noites de sono, ajuda a diminuir os níveis de estresse.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="separator" style="clear: both;"> <span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></span></div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Mas é importante também ter momentos de lazer, que te tragam prazer e bem estar.</div> </div> </div> </div> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Um passeio ou uma viagem com a família, ler um bom livro, escutar música, passear com seu cachorro, brincar com seus filhos, sair para jantar ou dançar com os amigos. Enfim, programas que deem prazer e te faça "sair" um pouco fora da rotina muitas vezes estressante do seu dia a dia.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> http://gloubu.blogspot.com/2017/03/isis-valverde-fama-novela-celebridade.htmlnoreply@blogger.com (Alison Simas)tag:blogger.com,1999:blog-5037947849061178340.post-1933919356447497769Sun, 12 Mar 2017 22:06:00 +00002017-03-12T19:06:29.834-03:00Humor<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTYHYDDdhhgcf7oVtN7WV0HW0WfRL7-sCdxxTJe4ts9D71elgu9iorD9dHGgxgmwD6Z8Z2EOVv3bZJMFOXZQlUyPgXJbHyQSqeWOl1jAiHelxp-uVbqqtZ6tydOUv9XPnnC7pCikDmSZw/s1600/pedrada.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTYHYDDdhhgcf7oVtN7WV0HW0WfRL7-sCdxxTJe4ts9D71elgu9iorD9dHGgxgmwD6Z8Z2EOVv3bZJMFOXZQlUyPgXJbHyQSqeWOl1jAiHelxp-uVbqqtZ6tydOUv9XPnnC7pCikDmSZw/s200/pedrada.jpg" width="0" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/rPLmjMxyB-o" width="640"></iframe><br /> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <span style="background-color: black; font-family: &quot;times new roman&quot;;">_____________________________________________________________________________________________________________</span></div> </div> </div> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;;"> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <h1 class="cp f30 mb5 fr tu lh" style="background-color: white; color: #586729; font-family: dosis, sans-serif; font-size: 30px; line-height: 1; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px; text-align: left; text-transform: uppercase;"> VOCÊ CUIDA BEM DA SUA SAÚDE?</h1> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkiCpNaM4SK99XHAP6blsLsuUfSKbyx85BkT71SBcQCWavfqrq_MXkDB02k62rLBFW0rZeo-UeGRXeiFwRexaAlFwjXJm0bGgf2WrDh9pZPN1PUAjX4r9R6JA0jr_ub4rr6xxT5EBPS64/s1600/Sa%25C3%25BAde.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkiCpNaM4SK99XHAP6blsLsuUfSKbyx85BkT71SBcQCWavfqrq_MXkDB02k62rLBFW0rZeo-UeGRXeiFwRexaAlFwjXJm0bGgf2WrDh9pZPN1PUAjX4r9R6JA0jr_ub4rr6xxT5EBPS64/s1600/Sa%25C3%25BAde.jpg" style="cursor: move;" /></a></div> </div> </div> <div style="text-align: left;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b style="font-weight: bold;">- Praticar atividades físicas:</b>&nbsp;a prática regular de atividade física ajuda no controle do peso, da pressão arterial, dos níveis de glicemia, colesterol e triglicérides, a diminuir o nível de estresse e de ansiedade, entre outros benefícios.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> O recomendado é que pratique uma atividade física por pelo menos 30 minutos, todos os dias. Mas lembre-se sempre de fazer uma avaliação médica antes de começar e tenha orientação de um educador físico.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Consultar sempre o médico:</b>&nbsp;é importante manter uma regularidade nas consultas que faz ao seu médico, pelo menos uma vez por ano para fazer os exames de rotina.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Patologias como diabetes, hipertensão, colesterol e triglicérides elevados muitas vezes não apresentam sintomas e podem ser facilmente detectadas em consultas de rotina.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Para as mulheres, a consulta regular ao ginecologista também é importante, principalmente para a prevenção de câncer de mama e de colo do útero.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Cuidar da alimentação:</b>&nbsp;ter uma alimentação saudável e balanceada, assim como a prática regular de atividade física, ajuda na prevenção de diversas doenças.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Alguns hábitos básicos podem fazer toda diferença: diminuir o consumo de gordura, sal e alimentos industrializados, bebidas alcoólicas, doces e refrigerantes.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Comer diariamente verduras, legumes, frutas, cereais integrais, beber em média 2 litros de água por dia, não ficar muitas horas sem se alimentar.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Dormir bem:</b>&nbsp;em longo prazo, as noites mal dormidas, podem contribuir para o aumento de peso, para o surgimento de hipertensão, depressão, afetam seu humor causando irritabilidade e ansiedade.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Diminuir o estresse:</b>&nbsp;como já dissemos anteriormente, praticar atividades físicas regularmente e ter boas noites de sono, ajuda a diminuir os níveis de estresse.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="separator" style="clear: both;"> <span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></span></div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Mas é importante também ter momentos de lazer, que te tragam prazer e bem estar.</div> </div> </div> </div> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Um passeio ou uma viagem com a família, ler um bom livro, escutar música, passear com seu cachorro, brincar com seus filhos, sair para jantar ou dançar com os amigos. Enfim, programas que deem prazer e te faça "sair" um pouco fora da rotina muitas vezes estressante do seu dia a dia.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> http://gloubu.blogspot.com/2017/03/moto-no-cemaforo-e-se-deu-humor-honda.htmlnoreply@blogger.com (Alison Simas)tag:blogger.com,1999:blog-5037947849061178340.post-2783857144022999102Sun, 12 Mar 2017 22:01:00 +00002017-03-12T19:01:34.950-03:00CelebridadesFamosos<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhze8vxRvprRa1TU1DgRThZFUse6JR8B3VS8lLk7sm6VDKVykd2cwp7PfkJz8tVCnLotE7rIQZ4nooU7eZzKcln5qZVeNBZ6K0ig-qGtvktuucxFnl5aiFj71cBzAw-k06zx9ePoln173I/s1600/juliana.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhze8vxRvprRa1TU1DgRThZFUse6JR8B3VS8lLk7sm6VDKVykd2cwp7PfkJz8tVCnLotE7rIQZ4nooU7eZzKcln5qZVeNBZ6K0ig-qGtvktuucxFnl5aiFj71cBzAw-k06zx9ePoln173I/s1600/juliana.jpg" /></a></div> <div style="text-align: center;"> Juliana Paes (Foto: Reprodução/Instagram)</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> Juliana Paes posou de maiô cavado e mostrou o corpaço em uma foto postada em sua página pessoal no Instagram na tarde deste domingo, 12. No clique, a atriz mostrou o Corpo definido com os treinos na academia e de Muay Thai.</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> Na legenda, Juliana brincou: "#sensualizani no #domingo". Nos comentários, a atriz recebeu muitos elogios dos internautas. "É muita Beleza pra uma tarde só", "meu amor, respeite os limites do meu coração" e "bixa gata, mais gata ainda depois de dois filhos" foram alguns dos comentários postados pelos fãs da atriz.</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> Juliana já contou que tem praticado Muay Thai duas vezes por semana, e que por isso está com os braços sarados. Juliana, porém, não quer ficar ainda mais musculosa. "Tenho medo de passar do ponto, de ficar com os braços iguais aos da Madonna", brincou.</div> <div style="text-align: center;"> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <span style="background-color: black; font-family: &quot;times new roman&quot;;">_____________________________________________________________________________________________________________</span></div> </div> </div> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;;"> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <h1 class="cp f30 mb5 fr tu lh" style="background-color: white; color: #586729; font-family: dosis, sans-serif; font-size: 30px; line-height: 1; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px; text-align: left; text-transform: uppercase;"> VOCÊ CUIDA BEM DA SUA SAÚDE?</h1> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkiCpNaM4SK99XHAP6blsLsuUfSKbyx85BkT71SBcQCWavfqrq_MXkDB02k62rLBFW0rZeo-UeGRXeiFwRexaAlFwjXJm0bGgf2WrDh9pZPN1PUAjX4r9R6JA0jr_ub4rr6xxT5EBPS64/s1600/Sa%25C3%25BAde.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkiCpNaM4SK99XHAP6blsLsuUfSKbyx85BkT71SBcQCWavfqrq_MXkDB02k62rLBFW0rZeo-UeGRXeiFwRexaAlFwjXJm0bGgf2WrDh9pZPN1PUAjX4r9R6JA0jr_ub4rr6xxT5EBPS64/s1600/Sa%25C3%25BAde.jpg" style="cursor: move;" /></a></div> </div> </div> <div style="text-align: left;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b style="font-weight: bold;">- Praticar atividades físicas:</b>&nbsp;a prática regular de atividade física ajuda no controle do peso, da pressão arterial, dos níveis de glicemia, colesterol e triglicérides, a diminuir o nível de estresse e de ansiedade, entre outros benefícios.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> O recomendado é que pratique uma atividade física por pelo menos 30 minutos, todos os dias. Mas lembre-se sempre de fazer uma avaliação médica antes de começar e tenha orientação de um educador físico.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Consultar sempre o médico:</b>&nbsp;é importante manter uma regularidade nas consultas que faz ao seu médico, pelo menos uma vez por ano para fazer os exames de rotina.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Patologias como diabetes, hipertensão, colesterol e triglicérides elevados muitas vezes não apresentam sintomas e podem ser facilmente detectadas em consultas de rotina.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Para as mulheres, a consulta regular ao ginecologista também é importante, principalmente para a prevenção de câncer de mama e de colo do útero.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Cuidar da alimentação:</b>&nbsp;ter uma alimentação saudável e balanceada, assim como a prática regular de atividade física, ajuda na prevenção de diversas doenças.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Alguns hábitos básicos podem fazer toda diferença: diminuir o consumo de gordura, sal e alimentos industrializados, bebidas alcoólicas, doces e refrigerantes.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Comer diariamente verduras, legumes, frutas, cereais integrais, beber em média 2 litros de água por dia, não ficar muitas horas sem se alimentar.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Dormir bem:</b>&nbsp;em longo prazo, as noites mal dormidas, podem contribuir para o aumento de peso, para o surgimento de hipertensão, depressão, afetam seu humor causando irritabilidade e ansiedade.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Diminuir o estresse:</b>&nbsp;como já dissemos anteriormente, praticar atividades físicas regularmente e ter boas noites de sono, ajuda a diminuir os níveis de estresse.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="separator" style="clear: both;"> <span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></span></div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Mas é importante também ter momentos de lazer, que te tragam prazer e bem estar.</div> </div> </div> </div> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Um passeio ou uma viagem com a família, ler um bom livro, escutar música, passear com seu cachorro, brincar com seus filhos, sair para jantar ou dançar com os amigos. Enfim, programas que deem prazer e te faça "sair" um pouco fora da rotina muitas vezes estressante do seu dia a dia.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> http://gloubu.blogspot.com/2017/03/juliana-paes-causou-alvoroco-ao-postar.htmlnoreply@blogger.com (Alison Simas)tag:blogger.com,1999:blog-5037947849061178340.post-8611771477518404066Fri, 10 Mar 2017 20:10:00 +00002017-03-10T17:10:19.907-03:00CelebridadesFamosos<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0sOaA78s8tOevNMK4C3LxBJazvAgFbD-mrH6KPdqdN8mT6GTpgP7Yx3O6iCrYVmtQmXHStsIu0yOHNnTihNiSyzeYp6kBMiwRlwyC7tUyfpVS0TEJsJeixC0A7ASibpqaWzHajLiDVU0/s1600/Yasmin-Castrillon-4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0sOaA78s8tOevNMK4C3LxBJazvAgFbD-mrH6KPdqdN8mT6GTpgP7Yx3O6iCrYVmtQmXHStsIu0yOHNnTihNiSyzeYp6kBMiwRlwyC7tUyfpVS0TEJsJeixC0A7ASibpqaWzHajLiDVU0/s1600/Yasmin-Castrillon-4.jpg" /></a></div> <div style="text-align: center;"> Yasmin Castrillon. Foto: MF Press Global</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> A modelo Yasmin Castrillon, que é considerada a verdadeira “Índia Fitness” por ter nascido em Manaus e ser bisneta de uma índia da tribo Parintintins, revela que seu marido, o empresário colombiano Andres Castrillon, pede para ela postar fotos sensuais no Instagram.</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> “Gosto de ser sensual e meu marido adora que eu seja. Muitas das vezes é ele quem tira fotos sensuais e ainda me manda postar no Instagram (risos). Ele me ensina a fazer as poses (risos). Ele é meio louco (risos)”, afirma a morena que desfilou pelo Império Serrano no Carnaval do Rio de Janeiro.</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> Dona de um corpo com 94cm de busto, 70cm de cintura e 100cm de glúteo distribuídos em 1,70m de altura, Yasmin Castrillon afirmou recentemente que seu marido pediu para que ela desfilasse com o mínimo de roupa possível.</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> “Após seis anos de casados e com dois filhos o sentimento que temos entre nós é o amor agregado de total confiança um ao outro. Um dos maiores desejos do meu esposo é mostrar para quem quiser ver o tesouro que ele tem em casa. Além de sermos marido e mulher, somos acima de tudo melhores amigos”, exalta a “Índia Fitness” que atualmente mora em João Pessoa, capital da Paraíba.</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> “O Andrei fala que as minhas pernas são lindas demais. Que ninguém mais tem igual (risos). Ele também elogia meu bumbum natural”, completa a morena.</div> <div style="text-align: center;"> <img src="https://i0.wp.com/www.fg5.com.br/wp-content/uploads/2017/03/Yasmin-Castrillon-5.jpg?resize=478%2C597&amp;ssl=1" /></div> <div style="text-align: center;"> Yasmin Castrillon. Foto: MF Press Global</div> <div style="text-align: center;"> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <span style="background-color: black; font-family: &quot;times new roman&quot;;">_____________________________________________________________________________________________________________</span></div> </div> </div> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;;"> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <h1 class="cp f30 mb5 fr tu lh" style="background-color: white; color: #586729; font-family: dosis, sans-serif; font-size: 30px; line-height: 1; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px; text-align: left; text-transform: uppercase;"> VOCÊ CUIDA BEM DA SUA SAÚDE?</h1> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkiCpNaM4SK99XHAP6blsLsuUfSKbyx85BkT71SBcQCWavfqrq_MXkDB02k62rLBFW0rZeo-UeGRXeiFwRexaAlFwjXJm0bGgf2WrDh9pZPN1PUAjX4r9R6JA0jr_ub4rr6xxT5EBPS64/s1600/Sa%25C3%25BAde.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkiCpNaM4SK99XHAP6blsLsuUfSKbyx85BkT71SBcQCWavfqrq_MXkDB02k62rLBFW0rZeo-UeGRXeiFwRexaAlFwjXJm0bGgf2WrDh9pZPN1PUAjX4r9R6JA0jr_ub4rr6xxT5EBPS64/s1600/Sa%25C3%25BAde.jpg" style="cursor: move;" /></a></div> </div> </div> <div style="text-align: left;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b style="font-weight: bold;">- Praticar atividades físicas:</b>&nbsp;a prática regular de atividade física ajuda no controle do peso, da pressão arterial, dos níveis de glicemia, colesterol e triglicérides, a diminuir o nível de estresse e de ansiedade, entre outros benefícios.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> O recomendado é que pratique uma atividade física por pelo menos 30 minutos, todos os dias. Mas lembre-se sempre de fazer uma avaliação médica antes de começar e tenha orientação de um educador físico.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Consultar sempre o médico:</b>&nbsp;é importante manter uma regularidade nas consultas que faz ao seu médico, pelo menos uma vez por ano para fazer os exames de rotina.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Patologias como diabetes, hipertensão, colesterol e triglicérides elevados muitas vezes não apresentam sintomas e podem ser facilmente detectadas em consultas de rotina.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Para as mulheres, a consulta regular ao ginecologista também é importante, principalmente para a prevenção de câncer de mama e de colo do útero.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Cuidar da alimentação:</b>&nbsp;ter uma alimentação saudável e balanceada, assim como a prática regular de atividade física, ajuda na prevenção de diversas doenças.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Alguns hábitos básicos podem fazer toda diferença: diminuir o consumo de gordura, sal e alimentos industrializados, bebidas alcoólicas, doces e refrigerantes.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Comer diariamente verduras, legumes, frutas, cereais integrais, beber em média 2 litros de água por dia, não ficar muitas horas sem se alimentar.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Dormir bem:</b>&nbsp;em longo prazo, as noites mal dormidas, podem contribuir para o aumento de peso, para o surgimento de hipertensão, depressão, afetam seu humor causando irritabilidade e ansiedade.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Diminuir o estresse:</b>&nbsp;como já dissemos anteriormente, praticar atividades físicas regularmente e ter boas noites de sono, ajuda a diminuir os níveis de estresse.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="separator" style="clear: both;"> <span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></span></div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Mas é importante também ter momentos de lazer, que te tragam prazer e bem estar.</div> </div> </div> </div> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Um passeio ou uma viagem com a família, ler um bom livro, escutar música, passear com seu cachorro, brincar com seus filhos, sair para jantar ou dançar com os amigos. Enfim, programas que deem prazer e te faça "sair" um pouco fora da rotina muitas vezes estressante do seu dia a dia.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> http://gloubu.blogspot.com/2017/03/famosos-celebridade-yasmin-web-sexta.htmlnoreply@blogger.com (Alison Simas)tag:blogger.com,1999:blog-5037947849061178340.post-7406360439010835532Fri, 10 Mar 2017 13:42:00 +00002017-03-10T10:42:46.189-03:00Humor<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8iv2sF3f_THNNqiVHaEdjwkaxciQ-iUMyF_fiswFU2cn_TBLyNoeAAvrn1iP-Qs_vPT5RIZC428rPwObF5CQa6o28ebFP05h2m0mfcJA8ocNKCDS9QOkHqaoDzCMTrXQ11EiYq-ZfVh0/s1600/Pensei+bem+antes+de+queimar+o+filme+com+as+gordinhas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8iv2sF3f_THNNqiVHaEdjwkaxciQ-iUMyF_fiswFU2cn_TBLyNoeAAvrn1iP-Qs_vPT5RIZC428rPwObF5CQa6o28ebFP05h2m0mfcJA8ocNKCDS9QOkHqaoDzCMTrXQ11EiYq-ZfVh0/s1600/Pensei+bem+antes+de+queimar+o+filme+com+as+gordinhas.jpg" /></a></div> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;; text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <span style="background-color: black; font-family: &quot;times new roman&quot;;">_____________________________________________________________________________________________________________</span></div> </div> </div> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;; text-align: center;"> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <h1 class="cp f30 mb5 fr tu lh" style="background-color: white; color: #586729; font-family: dosis, sans-serif; font-size: 30px; line-height: 1; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px; text-align: left; text-transform: uppercase;"> VOCÊ CUIDA BEM DA SUA SAÚDE?</h1> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkiCpNaM4SK99XHAP6blsLsuUfSKbyx85BkT71SBcQCWavfqrq_MXkDB02k62rLBFW0rZeo-UeGRXeiFwRexaAlFwjXJm0bGgf2WrDh9pZPN1PUAjX4r9R6JA0jr_ub4rr6xxT5EBPS64/s1600/Sa%25C3%25BAde.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkiCpNaM4SK99XHAP6blsLsuUfSKbyx85BkT71SBcQCWavfqrq_MXkDB02k62rLBFW0rZeo-UeGRXeiFwRexaAlFwjXJm0bGgf2WrDh9pZPN1PUAjX4r9R6JA0jr_ub4rr6xxT5EBPS64/s1600/Sa%25C3%25BAde.jpg" style="cursor: move;" /></a></div> </div> </div> <div style="text-align: left;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b style="font-weight: bold;">- Praticar atividades físicas:</b>&nbsp;a prática regular de atividade física ajuda no controle do peso, da pressão arterial, dos níveis de glicemia, colesterol e triglicérides, a diminuir o nível de estresse e de ansiedade, entre outros benefícios.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> O recomendado é que pratique uma atividade física por pelo menos 30 minutos, todos os dias. Mas lembre-se sempre de fazer uma avaliação médica antes de começar e tenha orientação de um educador físico.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Consultar sempre o médico:</b>&nbsp;é importante manter uma regularidade nas consultas que faz ao seu médico, pelo menos uma vez por ano para fazer os exames de rotina.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Patologias como diabetes, hipertensão, colesterol e triglicérides elevados muitas vezes não apresentam sintomas e podem ser facilmente detectadas em consultas de rotina.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Para as mulheres, a consulta regular ao ginecologista também é importante, principalmente para a prevenção de câncer de mama e de colo do útero.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Cuidar da alimentação:</b>&nbsp;ter uma alimentação saudável e balanceada, assim como a prática regular de atividade física, ajuda na prevenção de diversas doenças.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Alguns hábitos básicos podem fazer toda diferença: diminuir o consumo de gordura, sal e alimentos industrializados, bebidas alcoólicas, doces e refrigerantes.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Comer diariamente verduras, legumes, frutas, cereais integrais, beber em média 2 litros de água por dia, não ficar muitas horas sem se alimentar.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Dormir bem:</b>&nbsp;em longo prazo, as noites mal dormidas, podem contribuir para o aumento de peso, para o surgimento de hipertensão, depressão, afetam seu humor causando irritabilidade e ansiedade.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Diminuir o estresse:</b>&nbsp;como já dissemos anteriormente, praticar atividades físicas regularmente e ter boas noites de sono, ajuda a diminuir os níveis de estresse.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="separator" style="clear: both;"> <span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></span></div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Mas é importante também ter momentos de lazer, que te tragam prazer e bem estar.</div> </div> </div> </div> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Um passeio ou uma viagem com a família, ler um bom livro, escutar música, passear com seu cachorro, brincar com seus filhos, sair para jantar ou dançar com os amigos. Enfim, programas que deem prazer e te faça "sair" um pouco fora da rotina muitas vezes estressante do seu dia a dia.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> http://gloubu.blogspot.com/2017/03/pensei-bem-antes-de-queimar-o-filme-com.htmlnoreply@blogger.com (Alison Simas)tag:blogger.com,1999:blog-5037947849061178340.post-8507223117807784165Fri, 10 Mar 2017 13:40:00 +00002017-03-10T10:40:55.984-03:00Humor<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" height="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSyyDkaH3EwOIiJCYGn63wuBxJr6a8wlT6Tvg5UDtmSdEr0bpnaznJLCjLkvwbC_hRZFbuECsmY3P4sgOTgJ6XoRdpAZkZYgT_ZZJKWMGCZHT62LbhpbMg4ntHc-40yFujAsLJDq-xHYc/s200/Espertinho+tirando+vantagem+em+3.2.1.jpg" width="0" /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwLNlpPl8auv7LBVoYBcsnsb9-cBOoQBU7w4ybQtQhyyX00ovF7my5TZCKwZ28A34tD_MFjb8PEz2lcvVARtJFKiLAakWDM0Pvg-VriJMZgedPJXbO5heW661KkN2_r7GaqIblRgsuPe0/s1600/Espertinho.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwLNlpPl8auv7LBVoYBcsnsb9-cBOoQBU7w4ybQtQhyyX00ovF7my5TZCKwZ28A34tD_MFjb8PEz2lcvVARtJFKiLAakWDM0Pvg-VriJMZgedPJXbO5heW661KkN2_r7GaqIblRgsuPe0/s1600/Espertinho.jpeg" /></a></div> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;; text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <span style="background-color: black; font-family: &quot;times new roman&quot;;">_____________________________________________________________________________________________________________</span></div> </div> </div> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;; text-align: center;"> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <h1 class="cp f30 mb5 fr tu lh" style="background-color: white; color: #586729; font-family: dosis, sans-serif; font-size: 30px; line-height: 1; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px; text-align: left; text-transform: uppercase;"> VOCÊ CUIDA BEM DA SUA SAÚDE?</h1> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkiCpNaM4SK99XHAP6blsLsuUfSKbyx85BkT71SBcQCWavfqrq_MXkDB02k62rLBFW0rZeo-UeGRXeiFwRexaAlFwjXJm0bGgf2WrDh9pZPN1PUAjX4r9R6JA0jr_ub4rr6xxT5EBPS64/s1600/Sa%25C3%25BAde.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkiCpNaM4SK99XHAP6blsLsuUfSKbyx85BkT71SBcQCWavfqrq_MXkDB02k62rLBFW0rZeo-UeGRXeiFwRexaAlFwjXJm0bGgf2WrDh9pZPN1PUAjX4r9R6JA0jr_ub4rr6xxT5EBPS64/s1600/Sa%25C3%25BAde.jpg" style="cursor: move;" /></a></div> </div> </div> <div style="text-align: left;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b style="font-weight: bold;">- Praticar atividades físicas:</b>&nbsp;a prática regular de atividade física ajuda no controle do peso, da pressão arterial, dos níveis de glicemia, colesterol e triglicérides, a diminuir o nível de estresse e de ansiedade, entre outros benefícios.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> O recomendado é que pratique uma atividade física por pelo menos 30 minutos, todos os dias. Mas lembre-se sempre de fazer uma avaliação médica antes de começar e tenha orientação de um educador físico.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Consultar sempre o médico:</b>&nbsp;é importante manter uma regularidade nas consultas que faz ao seu médico, pelo menos uma vez por ano para fazer os exames de rotina.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Patologias como diabetes, hipertensão, colesterol e triglicérides elevados muitas vezes não apresentam sintomas e podem ser facilmente detectadas em consultas de rotina.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Para as mulheres, a consulta regular ao ginecologista também é importante, principalmente para a prevenção de câncer de mama e de colo do útero.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Cuidar da alimentação:</b>&nbsp;ter uma alimentação saudável e balanceada, assim como a prática regular de atividade física, ajuda na prevenção de diversas doenças.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Alguns hábitos básicos podem fazer toda diferença: diminuir o consumo de gordura, sal e alimentos industrializados, bebidas alcoólicas, doces e refrigerantes.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Comer diariamente verduras, legumes, frutas, cereais integrais, beber em média 2 litros de água por dia, não ficar muitas horas sem se alimentar.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Dormir bem:</b>&nbsp;em longo prazo, as noites mal dormidas, podem contribuir para o aumento de peso, para o surgimento de hipertensão, depressão, afetam seu humor causando irritabilidade e ansiedade.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Diminuir o estresse:</b>&nbsp;como já dissemos anteriormente, praticar atividades físicas regularmente e ter boas noites de sono, ajuda a diminuir os níveis de estresse.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="separator" style="clear: both;"> <span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></span></div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Mas é importante também ter momentos de lazer, que te tragam prazer e bem estar.</div> </div> </div> </div> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Um passeio ou uma viagem com a família, ler um bom livro, escutar música, passear com seu cachorro, brincar com seus filhos, sair para jantar ou dançar com os amigos. Enfim, programas que deem prazer e te faça "sair" um pouco fora da rotina muitas vezes estressante do seu dia a dia.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> http://gloubu.blogspot.com/2017/03/espertinho-tirando-vantagem-em-321.htmlnoreply@blogger.com (Alison Simas)tag:blogger.com,1999:blog-5037947849061178340.post-2661962156524950788Thu, 09 Mar 2017 19:41:00 +00002017-03-09T16:41:47.449-03:00Humor<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEis0jU2V4_Ar3nadFMHzDVz2uqw06M0coc2NGGPrzX6PYusLgszZMgQM9HrZk3VZ3XxoSX82D3Q53OZSVlYPw248eub89L58DP9h65fiBddi7v0QNqlcu2I7gbOPCdMosbpYXzFt-NmL0s/s1600/Pai+zoeiro+pega+pesado+com+a+filha.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEis0jU2V4_Ar3nadFMHzDVz2uqw06M0coc2NGGPrzX6PYusLgszZMgQM9HrZk3VZ3XxoSX82D3Q53OZSVlYPw248eub89L58DP9h65fiBddi7v0QNqlcu2I7gbOPCdMosbpYXzFt-NmL0s/s200/Pai+zoeiro+pega+pesado+com+a+filha.jpg" width="0" /></a></div> <iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/G8KTNBdhREA" width="640"></iframe><br /> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;; text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <span style="background-color: black; font-family: &quot;times new roman&quot;;">_____________________________________________________________________________________________________________</span></div> </div> </div> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;; text-align: center;"> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <h1 class="cp f30 mb5 fr tu lh" style="background-color: white; color: #586729; font-family: dosis, sans-serif; font-size: 30px; line-height: 1; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px; text-align: left; text-transform: uppercase;"> VOCÊ CUIDA BEM DA SUA SAÚDE?</h1> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkiCpNaM4SK99XHAP6blsLsuUfSKbyx85BkT71SBcQCWavfqrq_MXkDB02k62rLBFW0rZeo-UeGRXeiFwRexaAlFwjXJm0bGgf2WrDh9pZPN1PUAjX4r9R6JA0jr_ub4rr6xxT5EBPS64/s1600/Sa%25C3%25BAde.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkiCpNaM4SK99XHAP6blsLsuUfSKbyx85BkT71SBcQCWavfqrq_MXkDB02k62rLBFW0rZeo-UeGRXeiFwRexaAlFwjXJm0bGgf2WrDh9pZPN1PUAjX4r9R6JA0jr_ub4rr6xxT5EBPS64/s1600/Sa%25C3%25BAde.jpg" style="cursor: move;" /></a></div> </div> </div> <div style="text-align: left;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b style="font-weight: bold;">- Praticar atividades físicas:</b>&nbsp;a prática regular de atividade física ajuda no controle do peso, da pressão arterial, dos níveis de glicemia, colesterol e triglicérides, a diminuir o nível de estresse e de ansiedade, entre outros benefícios.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> O recomendado é que pratique uma atividade física por pelo menos 30 minutos, todos os dias. Mas lembre-se sempre de fazer uma avaliação médica antes de começar e tenha orientação de um educador físico.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Consultar sempre o médico:</b>&nbsp;é importante manter uma regularidade nas consultas que faz ao seu médico, pelo menos uma vez por ano para fazer os exames de rotina.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Patologias como diabetes, hipertensão, colesterol e triglicérides elevados muitas vezes não apresentam sintomas e podem ser facilmente detectadas em consultas de rotina.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Para as mulheres, a consulta regular ao ginecologista também é importante, principalmente para a prevenção de câncer de mama e de colo do útero.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Cuidar da alimentação:</b>&nbsp;ter uma alimentação saudável e balanceada, assim como a prática regular de atividade física, ajuda na prevenção de diversas doenças.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Alguns hábitos básicos podem fazer toda diferença: diminuir o consumo de gordura, sal e alimentos industrializados, bebidas alcoólicas, doces e refrigerantes.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Comer diariamente verduras, legumes, frutas, cereais integrais, beber em média 2 litros de água por dia, não ficar muitas horas sem se alimentar.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Dormir bem:</b>&nbsp;em longo prazo, as noites mal dormidas, podem contribuir para o aumento de peso, para o surgimento de hipertensão, depressão, afetam seu humor causando irritabilidade e ansiedade.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Diminuir o estresse:</b>&nbsp;como já dissemos anteriormente, praticar atividades físicas regularmente e ter boas noites de sono, ajuda a diminuir os níveis de estresse.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="separator" style="clear: both;"> <span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></span></div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Mas é importante também ter momentos de lazer, que te tragam prazer e bem estar.</div> </div> </div> </div> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Um passeio ou uma viagem com a família, ler um bom livro, escutar música, passear com seu cachorro, brincar com seus filhos, sair para jantar ou dançar com os amigos. Enfim, programas que deem prazer e te faça "sair" um pouco fora da rotina muitas vezes estressante do seu dia a dia.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> http://gloubu.blogspot.com/2017/03/voce-cuida-bem-da-sua-saude-praticar.htmlnoreply@blogger.com (Alison Simas)tag:blogger.com,1999:blog-5037947849061178340.post-7657239260147646872Thu, 09 Mar 2017 19:35:00 +00002017-03-09T16:36:56.188-03:00Humor<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" height="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6VRkGj8JUPZboHInmSNMTvAl4rMvjs6R_dKWibmEk3ut8jT8G97rHypw4l969_tnvla3D_3S-JSf9Rlt34N0PdYJQoAT9bySfnZbEHOeOnIMib5LWz786T8pM4eqYBsKusG48P_sHcD4/s200/carro-360x180.jpg" width="0" /></div> <div style="text-align: center;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='520' height='350' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dxAxXJ-SdAoNw80bbkgABrARFIniBT7kODMMi6713z_gNOz7W7pxUoUkYj4Syt3gVtd5CYHEBG9k4RJfbRtOQ' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <span style="background-color: black; font-family: &quot;times new roman&quot;;">_____________________________________________________________________________________________________________</span></div> </div> </div> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;;"> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <h1 class="cp f30 mb5 fr tu lh" style="background-color: white; color: #586729; font-family: dosis, sans-serif; font-size: 30px; line-height: 1; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px; text-align: left; text-transform: uppercase;"> VOCÊ CUIDA BEM DA SUA SAÚDE?</h1> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkiCpNaM4SK99XHAP6blsLsuUfSKbyx85BkT71SBcQCWavfqrq_MXkDB02k62rLBFW0rZeo-UeGRXeiFwRexaAlFwjXJm0bGgf2WrDh9pZPN1PUAjX4r9R6JA0jr_ub4rr6xxT5EBPS64/s1600/Sa%25C3%25BAde.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkiCpNaM4SK99XHAP6blsLsuUfSKbyx85BkT71SBcQCWavfqrq_MXkDB02k62rLBFW0rZeo-UeGRXeiFwRexaAlFwjXJm0bGgf2WrDh9pZPN1PUAjX4r9R6JA0jr_ub4rr6xxT5EBPS64/s1600/Sa%25C3%25BAde.jpg" style="cursor: move;" /></a></div> </div> </div> <div style="text-align: left;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b style="font-weight: bold;">- Praticar atividades físicas:</b>&nbsp;a prática regular de atividade física ajuda no controle do peso, da pressão arterial, dos níveis de glicemia, colesterol e triglicérides, a diminuir o nível de estresse e de ansiedade, entre outros benefícios.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> O recomendado é que pratique uma atividade física por pelo menos 30 minutos, todos os dias. Mas lembre-se sempre de fazer uma avaliação médica antes de começar e tenha orientação de um educador físico.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Consultar sempre o médico:</b>&nbsp;é importante manter uma regularidade nas consultas que faz ao seu médico, pelo menos uma vez por ano para fazer os exames de rotina.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Patologias como diabetes, hipertensão, colesterol e triglicérides elevados muitas vezes não apresentam sintomas e podem ser facilmente detectadas em consultas de rotina.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Para as mulheres, a consulta regular ao ginecologista também é importante, principalmente para a prevenção de câncer de mama e de colo do útero.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Cuidar da alimentação:</b>&nbsp;ter uma alimentação saudável e balanceada, assim como a prática regular de atividade física, ajuda na prevenção de diversas doenças.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Alguns hábitos básicos podem fazer toda diferença: diminuir o consumo de gordura, sal e alimentos industrializados, bebidas alcoólicas, doces e refrigerantes.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Comer diariamente verduras, legumes, frutas, cereais integrais, beber em média 2 litros de água por dia, não ficar muitas horas sem se alimentar.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Dormir bem:</b>&nbsp;em longo prazo, as noites mal dormidas, podem contribuir para o aumento de peso, para o surgimento de hipertensão, depressão, afetam seu humor causando irritabilidade e ansiedade.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Diminuir o estresse:</b>&nbsp;como já dissemos anteriormente, praticar atividades físicas regularmente e ter boas noites de sono, ajuda a diminuir os níveis de estresse.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="separator" style="clear: both;"> <span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></span></div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Mas é importante também ter momentos de lazer, que te tragam prazer e bem estar.</div> </div> </div> </div> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Um passeio ou uma viagem com a família, ler um bom livro, escutar música, passear com seu cachorro, brincar com seus filhos, sair para jantar ou dançar com os amigos. Enfim, programas que deem prazer e te faça "sair" um pouco fora da rotina muitas vezes estressante do seu dia a dia.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> http://gloubu.blogspot.com/2017/03/carra-revoltado-quebra-carro-todo-que.htmlnoreply@blogger.com (Alison Simas)tag:blogger.com,1999:blog-5037947849061178340.post-8322213351431466543Wed, 08 Mar 2017 22:33:00 +00002017-03-08T19:33:14.864-03:00Humor<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsJxcIFkH-IpH-2WN7864HcInE7G3nLCSYk8z_wADj9Ev2umIiDtNCDXhyphenhyphen4AQdypNHNMBPELMEmc_es4V3NdCSo-VBdWNW8DTfrUZ34KgEPKmfUTSX4_9IVq2NKPdUkybTCby3TlnsLvs/s1600/Caraca.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsJxcIFkH-IpH-2WN7864HcInE7G3nLCSYk8z_wADj9Ev2umIiDtNCDXhyphenhyphen4AQdypNHNMBPELMEmc_es4V3NdCSo-VBdWNW8DTfrUZ34KgEPKmfUTSX4_9IVq2NKPdUkybTCby3TlnsLvs/s1600/Caraca.jpeg" /></a></div> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;; text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <span style="background-color: black; font-family: &quot;times new roman&quot;;">_____________________________________________________________________________________________________________</span></div> </div> </div> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;; text-align: center;"> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <h1 class="cp f30 mb5 fr tu lh" style="background-color: white; color: #586729; font-family: dosis, sans-serif; font-size: 30px; line-height: 1; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px; text-align: left; text-transform: uppercase;"> VOCÊ CUIDA BEM DA SUA SAÚDE?</h1> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkiCpNaM4SK99XHAP6blsLsuUfSKbyx85BkT71SBcQCWavfqrq_MXkDB02k62rLBFW0rZeo-UeGRXeiFwRexaAlFwjXJm0bGgf2WrDh9pZPN1PUAjX4r9R6JA0jr_ub4rr6xxT5EBPS64/s1600/Sa%25C3%25BAde.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkiCpNaM4SK99XHAP6blsLsuUfSKbyx85BkT71SBcQCWavfqrq_MXkDB02k62rLBFW0rZeo-UeGRXeiFwRexaAlFwjXJm0bGgf2WrDh9pZPN1PUAjX4r9R6JA0jr_ub4rr6xxT5EBPS64/s1600/Sa%25C3%25BAde.jpg" style="cursor: move;" /></a></div> </div> </div> <div style="text-align: left;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b style="font-weight: bold;">- Praticar atividades físicas:</b>&nbsp;a prática regular de atividade física ajuda no controle do peso, da pressão arterial, dos níveis de glicemia, colesterol e triglicérides, a diminuir o nível de estresse e de ansiedade, entre outros benefícios.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> O recomendado é que pratique uma atividade física por pelo menos 30 minutos, todos os dias. Mas lembre-se sempre de fazer uma avaliação médica antes de começar e tenha orientação de um educador físico.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Consultar sempre o médico:</b>&nbsp;é importante manter uma regularidade nas consultas que faz ao seu médico, pelo menos uma vez por ano para fazer os exames de rotina.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Patologias como diabetes, hipertensão, colesterol e triglicérides elevados muitas vezes não apresentam sintomas e podem ser facilmente detectadas em consultas de rotina.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Para as mulheres, a consulta regular ao ginecologista também é importante, principalmente para a prevenção de câncer de mama e de colo do útero.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Cuidar da alimentação:</b>&nbsp;ter uma alimentação saudável e balanceada, assim como a prática regular de atividade física, ajuda na prevenção de diversas doenças.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Alguns hábitos básicos podem fazer toda diferença: diminuir o consumo de gordura, sal e alimentos industrializados, bebidas alcoólicas, doces e refrigerantes.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Comer diariamente verduras, legumes, frutas, cereais integrais, beber em média 2 litros de água por dia, não ficar muitas horas sem se alimentar.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Dormir bem:</b>&nbsp;em longo prazo, as noites mal dormidas, podem contribuir para o aumento de peso, para o surgimento de hipertensão, depressão, afetam seu humor causando irritabilidade e ansiedade.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Diminuir o estresse:</b>&nbsp;como já dissemos anteriormente, praticar atividades físicas regularmente e ter boas noites de sono, ajuda a diminuir os níveis de estresse.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="separator" style="clear: both;"> <span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></span></div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Mas é importante também ter momentos de lazer, que te tragam prazer e bem estar.</div> </div> </div> </div> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Um passeio ou uma viagem com a família, ler um bom livro, escutar música, passear com seu cachorro, brincar com seus filhos, sair para jantar ou dançar com os amigos. Enfim, programas que deem prazer e te faça "sair" um pouco fora da rotina muitas vezes estressante do seu dia a dia.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <br />http://gloubu.blogspot.com/2017/03/caraca-jovem-esse-comentario-foi.htmlnoreply@blogger.com (Alison Simas)tag:blogger.com,1999:blog-5037947849061178340.post-3682107858197934319Wed, 08 Mar 2017 22:30:00 +00002017-03-08T19:30:53.368-03:00Humor<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPc1kdxP-DRezuhYR8IgMSHQLMQe5rqUCWxzz-OociIgDqCoF3YuZfWlITPFZih7MdWMGJHFu6LOi6v5bgIfQtzUiuFq4qYF7Bq-vfq181DlfmkPjqu7MR_ppWbDph-lK6pkFjgj-QvIY/s1600/vo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPc1kdxP-DRezuhYR8IgMSHQLMQe5rqUCWxzz-OociIgDqCoF3YuZfWlITPFZih7MdWMGJHFu6LOi6v5bgIfQtzUiuFq4qYF7Bq-vfq181DlfmkPjqu7MR_ppWbDph-lK6pkFjgj-QvIY/s1600/vo.jpg" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2gbs31K0QtGFbtkuV7JciVC0ZIYPyaBLio-KZ43XHGYZO7Tw6FYyJ-pTRt0znIro5IpP5Z12doP1dp98mtzpWuQuIEki3W66iKwEmbqhkZNLIgO-DnPo4d7lseG8vhmIvLLZiQhaN8HY/s1600/vo1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2gbs31K0QtGFbtkuV7JciVC0ZIYPyaBLio-KZ43XHGYZO7Tw6FYyJ-pTRt0znIro5IpP5Z12doP1dp98mtzpWuQuIEki3W66iKwEmbqhkZNLIgO-DnPo4d7lseG8vhmIvLLZiQhaN8HY/s1600/vo1.jpg" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPLQP3rZoVzxB9bWfhVbowQLxx8fbpH6sGbid42o1ep6uliZx5e9y91DzM72kHxkY4H5LKTVsboMBL0wWwh_a68Jgf0uTLLPVJ47kJXhvmb3_cqiQnH4KtdDJj2A8e3VrEJkHTJ4CxGkA/s1600/vo2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPLQP3rZoVzxB9bWfhVbowQLxx8fbpH6sGbid42o1ep6uliZx5e9y91DzM72kHxkY4H5LKTVsboMBL0wWwh_a68Jgf0uTLLPVJ47kJXhvmb3_cqiQnH4KtdDJj2A8e3VrEJkHTJ4CxGkA/s1600/vo2.jpg" /></a></div> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;; text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <span style="background-color: black; font-family: &quot;times new roman&quot;;">_____________________________________________________________________________________________________________</span></div> </div> </div> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;; text-align: center;"> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <h1 class="cp f30 mb5 fr tu lh" style="background-color: white; color: #586729; font-family: dosis, sans-serif; font-size: 30px; line-height: 1; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px; text-align: left; text-transform: uppercase;"> VOCÊ CUIDA BEM DA SUA SAÚDE?</h1> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkiCpNaM4SK99XHAP6blsLsuUfSKbyx85BkT71SBcQCWavfqrq_MXkDB02k62rLBFW0rZeo-UeGRXeiFwRexaAlFwjXJm0bGgf2WrDh9pZPN1PUAjX4r9R6JA0jr_ub4rr6xxT5EBPS64/s1600/Sa%25C3%25BAde.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkiCpNaM4SK99XHAP6blsLsuUfSKbyx85BkT71SBcQCWavfqrq_MXkDB02k62rLBFW0rZeo-UeGRXeiFwRexaAlFwjXJm0bGgf2WrDh9pZPN1PUAjX4r9R6JA0jr_ub4rr6xxT5EBPS64/s1600/Sa%25C3%25BAde.jpg" style="cursor: move;" /></a></div> </div> </div> <div style="text-align: left;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b style="font-weight: bold;">- Praticar atividades físicas:</b>&nbsp;a prática regular de atividade física ajuda no controle do peso, da pressão arterial, dos níveis de glicemia, colesterol e triglicérides, a diminuir o nível de estresse e de ansiedade, entre outros benefícios.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> O recomendado é que pratique uma atividade física por pelo menos 30 minutos, todos os dias. Mas lembre-se sempre de fazer uma avaliação médica antes de começar e tenha orientação de um educador físico.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Consultar sempre o médico:</b>&nbsp;é importante manter uma regularidade nas consultas que faz ao seu médico, pelo menos uma vez por ano para fazer os exames de rotina.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Patologias como diabetes, hipertensão, colesterol e triglicérides elevados muitas vezes não apresentam sintomas e podem ser facilmente detectadas em consultas de rotina.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Para as mulheres, a consulta regular ao ginecologista também é importante, principalmente para a prevenção de câncer de mama e de colo do útero.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Cuidar da alimentação:</b>&nbsp;ter uma alimentação saudável e balanceada, assim como a prática regular de atividade física, ajuda na prevenção de diversas doenças.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Alguns hábitos básicos podem fazer toda diferença: diminuir o consumo de gordura, sal e alimentos industrializados, bebidas alcoólicas, doces e refrigerantes.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Comer diariamente verduras, legumes, frutas, cereais integrais, beber em média 2 litros de água por dia, não ficar muitas horas sem se alimentar.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Dormir bem:</b>&nbsp;em longo prazo, as noites mal dormidas, podem contribuir para o aumento de peso, para o surgimento de hipertensão, depressão, afetam seu humor causando irritabilidade e ansiedade.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Diminuir o estresse:</b>&nbsp;como já dissemos anteriormente, praticar atividades físicas regularmente e ter boas noites de sono, ajuda a diminuir os níveis de estresse.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="separator" style="clear: both;"> <span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></span></div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Mas é importante também ter momentos de lazer, que te tragam prazer e bem estar.</div> </div> </div> </div> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Um passeio ou uma viagem com a família, ler um bom livro, escutar música, passear com seu cachorro, brincar com seus filhos, sair para jantar ou dançar com os amigos. Enfim, programas que deem prazer e te faça "sair" um pouco fora da rotina muitas vezes estressante do seu dia a dia.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> http://gloubu.blogspot.com/2017/03/vo-pede-para-postar-foto-do-neto-no.htmlnoreply@blogger.com (Alison Simas)tag:blogger.com,1999:blog-5037947849061178340.post-9128162800030277675Wed, 08 Mar 2017 22:28:00 +00002017-03-08T19:28:02.597-03:00Humor<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6QM1pyfc5Q9p1UfsekS3J21DP6TLDOwlg46XrA8PJYI4DmmcP1yUJJkkmyUNL5qIKaiaU952KSVLUDI1m6CEUt01mS2z77FE7k5MA4i5pHKXi8y4Z4mbjgQzHR8BBUKlqs2qwowpUL-4/s1600/confesso.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="531" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6QM1pyfc5Q9p1UfsekS3J21DP6TLDOwlg46XrA8PJYI4DmmcP1yUJJkkmyUNL5qIKaiaU952KSVLUDI1m6CEUt01mS2z77FE7k5MA4i5pHKXi8y4Z4mbjgQzHR8BBUKlqs2qwowpUL-4/s640/confesso.jpg" width="640" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4kIjs4ZlfQ7lK4IU93nMETlADqXg-vS8KRUkMVWrZJIZC8_qbGb9-ze0LF-C-r9yoYF0mWZbwvS7zFtAcURnIhDQLVzUr7g2McNdEye8oqKdHwG559BJXj-2Tuajn_OpDorMhYxFBHPA/s1600/confesso1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4kIjs4ZlfQ7lK4IU93nMETlADqXg-vS8KRUkMVWrZJIZC8_qbGb9-ze0LF-C-r9yoYF0mWZbwvS7zFtAcURnIhDQLVzUr7g2McNdEye8oqKdHwG559BJXj-2Tuajn_OpDorMhYxFBHPA/s640/confesso1.jpg" width="433" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwKjQnGzoODym_27OYWqjkpL48YdlJKyvOdXFIoECOQvQNqSKJM4rCeN1NmJS-C-nn4lhZ1GrKhJBrogPMHHCG5rUZ4Cp50cx_mJNqAncGOC9qC86rgOlFUZ4w1eU10rqPXwpOMcb6ojI/s1600/confesso2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwKjQnGzoODym_27OYWqjkpL48YdlJKyvOdXFIoECOQvQNqSKJM4rCeN1NmJS-C-nn4lhZ1GrKhJBrogPMHHCG5rUZ4Cp50cx_mJNqAncGOC9qC86rgOlFUZ4w1eU10rqPXwpOMcb6ojI/s640/confesso2.jpg" width="360" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlur4UITMy_TsbLnAqLzl1eZdC5vev3-xF_c-0PoT28djo1Lrez5Gm8uz-QjdZv4jkKo1vEEXhLON6Lb2l-X0B4HAblvDXSQxZnceGDTZPCi2D3NonDoZSM2gWhuhSY4R9WCKGUvH9GPo/s1600/confesso3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlur4UITMy_TsbLnAqLzl1eZdC5vev3-xF_c-0PoT28djo1Lrez5Gm8uz-QjdZv4jkKo1vEEXhLON6Lb2l-X0B4HAblvDXSQxZnceGDTZPCi2D3NonDoZSM2gWhuhSY4R9WCKGUvH9GPo/s640/confesso3.jpg" width="452" /></a></div> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;; text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <span style="background-color: black; font-family: &quot;times new roman&quot;;">_____________________________________________________________________________________________________________</span></div> </div> </div> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;; text-align: center;"> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <h1 class="cp f30 mb5 fr tu lh" style="background-color: white; color: #586729; font-family: dosis, sans-serif; font-size: 30px; line-height: 1; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px; text-align: left; text-transform: uppercase;"> VOCÊ CUIDA BEM DA SUA SAÚDE?</h1> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkiCpNaM4SK99XHAP6blsLsuUfSKbyx85BkT71SBcQCWavfqrq_MXkDB02k62rLBFW0rZeo-UeGRXeiFwRexaAlFwjXJm0bGgf2WrDh9pZPN1PUAjX4r9R6JA0jr_ub4rr6xxT5EBPS64/s1600/Sa%25C3%25BAde.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkiCpNaM4SK99XHAP6blsLsuUfSKbyx85BkT71SBcQCWavfqrq_MXkDB02k62rLBFW0rZeo-UeGRXeiFwRexaAlFwjXJm0bGgf2WrDh9pZPN1PUAjX4r9R6JA0jr_ub4rr6xxT5EBPS64/s1600/Sa%25C3%25BAde.jpg" style="cursor: move;" /></a></div> </div> </div> <div style="text-align: left;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b style="font-weight: bold;">- Praticar atividades físicas:</b>&nbsp;a prática regular de atividade física ajuda no controle do peso, da pressão arterial, dos níveis de glicemia, colesterol e triglicérides, a diminuir o nível de estresse e de ansiedade, entre outros benefícios.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> O recomendado é que pratique uma atividade física por pelo menos 30 minutos, todos os dias. Mas lembre-se sempre de fazer uma avaliação médica antes de começar e tenha orientação de um educador físico.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Consultar sempre o médico:</b>&nbsp;é importante manter uma regularidade nas consultas que faz ao seu médico, pelo menos uma vez por ano para fazer os exames de rotina.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Patologias como diabetes, hipertensão, colesterol e triglicérides elevados muitas vezes não apresentam sintomas e podem ser facilmente detectadas em consultas de rotina.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Para as mulheres, a consulta regular ao ginecologista também é importante, principalmente para a prevenção de câncer de mama e de colo do útero.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Cuidar da alimentação:</b>&nbsp;ter uma alimentação saudável e balanceada, assim como a prática regular de atividade física, ajuda na prevenção de diversas doenças.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Alguns hábitos básicos podem fazer toda diferença: diminuir o consumo de gordura, sal e alimentos industrializados, bebidas alcoólicas, doces e refrigerantes.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Comer diariamente verduras, legumes, frutas, cereais integrais, beber em média 2 litros de água por dia, não ficar muitas horas sem se alimentar.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Dormir bem:</b>&nbsp;em longo prazo, as noites mal dormidas, podem contribuir para o aumento de peso, para o surgimento de hipertensão, depressão, afetam seu humor causando irritabilidade e ansiedade.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Diminuir o estresse:</b>&nbsp;como já dissemos anteriormente, praticar atividades físicas regularmente e ter boas noites de sono, ajuda a diminuir os níveis de estresse.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="separator" style="clear: both;"> <span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></span></div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Mas é importante também ter momentos de lazer, que te tragam prazer e bem estar.</div> </div> </div> </div> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Um passeio ou uma viagem com a família, ler um bom livro, escutar música, passear com seu cachorro, brincar com seus filhos, sair para jantar ou dançar com os amigos. Enfim, programas que deem prazer e te faça "sair" um pouco fora da rotina muitas vezes estressante do seu dia a dia.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> http://gloubu.blogspot.com/2017/03/mulher-fala-mal-do-marido-em-grupo-no.htmlnoreply@blogger.com (Alison Simas)tag:blogger.com,1999:blog-5037947849061178340.post-5697182666591092901Wed, 08 Mar 2017 22:03:00 +00002017-03-08T19:03:08.653-03:00CelebridadesFamosos<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhF-A0BKA0_p4wuMIJXkjC-v0r1XdC3P4R9wNsO3gsOmu707aEBt9TFQ5Z5PUKzCFjXHr4FxxrhEVMhNWtasqbqpkorA4ff0diop2V959c3X_h3qxpD1gmOLPOCfXBwnXUnNqpw0m2Ebs8/s1600/jessica.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhF-A0BKA0_p4wuMIJXkjC-v0r1XdC3P4R9wNsO3gsOmu707aEBt9TFQ5Z5PUKzCFjXHr4FxxrhEVMhNWtasqbqpkorA4ff0diop2V959c3X_h3qxpD1gmOLPOCfXBwnXUnNqpw0m2Ebs8/s1600/jessica.jpg" /></a></div> <div style="text-align: center;"> Jéssica Rodrigues tem apenas 22 anos&nbsp;</div> <div style="text-align: center;"> Foto: estúdio mentes criativas/ reprodução/ facebook</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> Ao aparecer num camarote da Marquês de Sapucaí, no Desfile das Campeãs, ao lado de Jéssica Rodrigues, Latino não mostrou apenas que estava de amor novo. A modelo, linda e loira, comprova o selo de qualidade que o cantor tem para escolher suas (belas) companhias. O relacionamento, garante ela, ainda não é namoro.&nbsp;</div> <div style="text-align: center;"> <img src="http://extra.globo.com/incoming/21028671-f99-7ff/w448/jessica-rodrigues5.JPG" /></div> <div style="text-align: center;"> Jéssica Rodrigues é a nova eleita de Latino&nbsp;</div> <div style="text-align: center;"> Foto: estúdio mentes criativas/ reprodução/ facebook</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> Muita gente se espantou com a sua idade. Disseram que você aparenta ter mais de 22 anos...</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> É muito comum as pessoas comentarem isso de mim. Quando não é pela aparência porque dizem que sou alta (grandona) é pelo desenrolar das conversas que tenho.</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> Como você classifica a sua relação com o cantor Latino?</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> Não é namoro! Estamos nos conhecendo.</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> Morando em Santa Catarina, como você faz para manter o relacionamento à distância?</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> A distância de fato atrapalha um pouco, mas quem quer realmente faz acontecer.</div> <div style="text-align: center;"> <img src="http://extra.globo.com/incoming/21028674-3d2-351/w448/jessica-rodrigues6.JPG" /></div> <div style="text-align: center;"> Jéssica Rodrigues tem apenas 22 anos Foto: reprodução/ instagram</div> <div style="text-align: center;"> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <span style="background-color: black; font-family: &quot;times new roman&quot;;">_____________________________________________________________________________________________________________</span></div> </div> </div> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;;"> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <h1 class="cp f30 mb5 fr tu lh" style="background-color: white; color: #586729; font-family: dosis, sans-serif; font-size: 30px; line-height: 1; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px; text-align: left; text-transform: uppercase;"> VOCÊ CUIDA BEM DA SUA SAÚDE?</h1> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkiCpNaM4SK99XHAP6blsLsuUfSKbyx85BkT71SBcQCWavfqrq_MXkDB02k62rLBFW0rZeo-UeGRXeiFwRexaAlFwjXJm0bGgf2WrDh9pZPN1PUAjX4r9R6JA0jr_ub4rr6xxT5EBPS64/s1600/Sa%25C3%25BAde.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkiCpNaM4SK99XHAP6blsLsuUfSKbyx85BkT71SBcQCWavfqrq_MXkDB02k62rLBFW0rZeo-UeGRXeiFwRexaAlFwjXJm0bGgf2WrDh9pZPN1PUAjX4r9R6JA0jr_ub4rr6xxT5EBPS64/s1600/Sa%25C3%25BAde.jpg" style="cursor: move;" /></a></div> </div> </div> <div style="text-align: left;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b style="font-weight: bold;">- Praticar atividades físicas:</b>&nbsp;a prática regular de atividade física ajuda no controle do peso, da pressão arterial, dos níveis de glicemia, colesterol e triglicérides, a diminuir o nível de estresse e de ansiedade, entre outros benefícios.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> O recomendado é que pratique uma atividade física por pelo menos 30 minutos, todos os dias. Mas lembre-se sempre de fazer uma avaliação médica antes de começar e tenha orientação de um educador físico.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Consultar sempre o médico:</b>&nbsp;é importante manter uma regularidade nas consultas que faz ao seu médico, pelo menos uma vez por ano para fazer os exames de rotina.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Patologias como diabetes, hipertensão, colesterol e triglicérides elevados muitas vezes não apresentam sintomas e podem ser facilmente detectadas em consultas de rotina.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Para as mulheres, a consulta regular ao ginecologista também é importante, principalmente para a prevenção de câncer de mama e de colo do útero.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Cuidar da alimentação:</b>&nbsp;ter uma alimentação saudável e balanceada, assim como a prática regular de atividade física, ajuda na prevenção de diversas doenças.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Alguns hábitos básicos podem fazer toda diferença: diminuir o consumo de gordura, sal e alimentos industrializados, bebidas alcoólicas, doces e refrigerantes.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Comer diariamente verduras, legumes, frutas, cereais integrais, beber em média 2 litros de água por dia, não ficar muitas horas sem se alimentar.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Dormir bem:</b>&nbsp;em longo prazo, as noites mal dormidas, podem contribuir para o aumento de peso, para o surgimento de hipertensão, depressão, afetam seu humor causando irritabilidade e ansiedade.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Diminuir o estresse:</b>&nbsp;como já dissemos anteriormente, praticar atividades físicas regularmente e ter boas noites de sono, ajuda a diminuir os níveis de estresse.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="separator" style="clear: both;"> <span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></span></div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Mas é importante também ter momentos de lazer, que te tragam prazer e bem estar.</div> </div> </div> </div> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Um passeio ou uma viagem com a família, ler um bom livro, escutar música, passear com seu cachorro, brincar com seus filhos, sair para jantar ou dançar com os amigos. Enfim, programas que deem prazer e te faça "sair" um pouco fora da rotina muitas vezes estressante do seu dia a dia.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> http://gloubu.blogspot.com/2017/03/novo-affair-atencao-cliques-beleza.htmlnoreply@blogger.com (Alison Simas)tag:blogger.com,1999:blog-5037947849061178340.post-7868719462748496344Tue, 07 Mar 2017 22:32:00 +00002017-03-07T19:32:14.621-03:00Curiosidade<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhceSUHvP61SfOKKUi8lavsGyClX8MaZ_69BSHfEOiW5PpUqcGZ95tsqupYnEsTsU157aHlkRNXfGk0UbjMTrfLZ9cJajhcCtxTFVWxmVszJJJ4-6lN9RyO2uHQll-Dcc8BgKMugnBvGbQ/s1600/britanica.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhceSUHvP61SfOKKUi8lavsGyClX8MaZ_69BSHfEOiW5PpUqcGZ95tsqupYnEsTsU157aHlkRNXfGk0UbjMTrfLZ9cJajhcCtxTFVWxmVszJJJ4-6lN9RyO2uHQll-Dcc8BgKMugnBvGbQ/s1600/britanica.jpg" /></a></div> <div style="text-align: center;"> O antes e o depois da transformação</div> <div style="text-align: center;"> Imagem: Reprodução/Instagram</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> A britânica Adrienne Osun impressionou seus mais de 30 mil seguidores no Instagram ao postar uma foto mostrando a diferença que menos de 1 kg fez no seu corpo. Os ponteiros da balança não mudaram tanto, mas ela está visivelmente mais magra e definida.</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> Na própria legenda das imagens da rede social, a mãe de quatro filhos conta o "segredo". "Recomposição corporal. Perdi gordura e ganhei músculos. Isso é resultado de um trabalho duro de ginástica e musculação. Para quem está vendo isso pela primeira vez.... Sim, 2 libras (equivalente a menos de 1kg)! A balança não mede gordura".</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> Quem frequenta a academia ou já passou por mudanças corporais sabe que Adrienne está certa. E quem comprova é Cintia Cercato, diretora do Departamento de Obesidade da Sbem (Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia).</div> <div style="text-align: center;"> <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-version="7" style="background: #fff; border-radius: 3px; border: 0; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0 , 0 , 0 , 0.5) , 0 1px 10px 0 rgba(0 , 0 , 0 , 0.15); margin: 1px; max-width: 658px; padding: 0; width: 99.375%;"> <div style="padding: 8px;"> <div style="background: #F8F8F8; line-height: 0; margin-top: 40px; padding: 50.0% 0; text-align: center; width: 100%;"> <div style="background: url(data:image/png; display: block; height: 44px; margin: 0 auto -44px; position: relative; top: -22px; width: 44px;"> </div> </div> <div style="margin: 8px 0 0 0; padding: 0 4px;"> <a href="https://www.instagram.com/p/BQntpWdhZyM/" style="color: black; font-family: &quot;arial&quot; , sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none; word-wrap: break-word;" target="_blank">*For all the people that don't read the post...YES TWO POUNDS. Body recomposition. Lost fat gained muscle! NEGATIVE COMMENTS ARE DELETED AND BLOCKED*. People have been messaging me telling me they've seen this pic all over 😬like on Facebook pages and groups, twitter, other accounts here ect. I don't mind people sharing it!! But I DID NOT use anyone's products to do this...in fact I didn't even diet to do this 😂 this was all hard work in the gym lifting heavy weights and intermittent fasting. And for anyone just seeing this for the first time YESSS really 2 lbs, the scale doesn't measure fat vs muscle! Keep going girls 🙌🏼💖💜 . . . . . . . . #weightlossjourney #momsthatlift #powerlifting #eattoperform #iifym #allthefood #bodybuilding #strongmom #flexibledieting #squats #fitnessjourney #strongwoman #girlswithmuscle #girlswhopowerlift #dietingsucks #fitbit #fitfam #bodypositivity #powerliftingbuiltthisbody #deadlifts #liftheavythings #intuitiveeating #bodybuildinglife #gymislife #progressnotperfection #beforeandafterweightloss #powerlifter #beyondthescale #nsv #heavylifting</a></div> <div style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;"> Uma publicação compartilhada por ↠a d r i e n n e o s u n a↞ (@adrienneosuna) em <time datetime="2017-02-17T17:07:48+00:00" style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px;">Fev 17, 2017 às 9:07 PST</time></div> </div> </blockquote> <script async="" defer="" src="//platform.instagram.com/en_US/embeds.js"></script> </div> <div style="text-align: center;"> A especialista diz que é normal as pessoas ficarem ligadas nos dígitos da balança, mas, na verdade, eles acabam não revelando muita coisa sobre a verdadeira boa forma. O cálculo clássico de medir o peso ideal pela altura está por fora.&nbsp;</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> "O peso reflete massa magra e gorda. E você pode ter grandes variações da composição corporal sem mudar muito o peso", afirma. De acordo com Cintia, só dieta não é capaz de fazer essa transformação. Praticar atividade física, principalmente de resistência, que aumenta a massa magra, e não só o aeróbio, é essencial.</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> Para fazer uma comparação simples, o educador físico André Trombini, da academia Bodytech, em São Paulo, diz que se perdemos 1 kg de músculo, equivale a um dedo, quase não dá para notar. Já 1 kg de gordura, é a palma da sua mão. Ou seja, muito mais perceptível.</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> "Não precisa ser rigoroso e morrer de fome ou ficar horas por dia na academia, é só manter o equilíbrio para chegar no resultado esperado".</div> <div style="text-align: center;"> Como saber</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> Dependendo da estratégia adotada, perde-se mais peso primeiro e depois de estabilizar, a mudança na composição corporal começa. Acompanhar as medidas --circunferência abdominal e do quadril, por exemplo-- é um bom parâmetro para saber se isso está acontecendo com o seu corpo, segundo Cintia.&nbsp;</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> “Elas [as medidas] são indicadores de que, mesmo sem perder peso, você está trocando massa gorda por magra. E para tal, existem exames como densitometria, pregas cutâneas e bioimpedância”.</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> A especialista reforça que obesidade é o excesso de gordura corporal em relação ao percentual de massa magra. Por isso existem o gordinho saudável e falso magro. “Um lutador de box, por exemplo, pode ter um IMC (índice de massa corporal) alto, mas se for analisar a composição corporal, ele tem mais massa magra, mais músculos do que gordura”.</div> http://gloubu.blogspot.com/2017/03/britanica-perde-menos-de-1-kg-e-aparece.htmlnoreply@blogger.com (Alison Simas)tag:blogger.com,1999:blog-5037947849061178340.post-6154745895277441211Tue, 07 Mar 2017 22:23:00 +00002017-03-07T19:23:41.400-03:00Humor<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" height="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJc6UfXpRUXm892GjT4gx2Z7XrBV2fd0S9SLk69bv79inOWLlLCy3t2nEBQXj3rkSm-Co7ZRtv22s7BSKe8kNiFRbIsawee-G5976pEW_r0tRrorBkUQLmqzr3CxGFgKaqZ7rOhAYqGAw/s200/proposta1.jpg" width="0" /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi75eKB4OQAJL0JHk-m4ejdrGW2dmYVmrZyaf9N2oMV6h-FitCx7QUfd1XR_Vl9NPLNpo9mtf-w0TdoYmFA6QzS_BhQNBS5qzMgRfueeY1aFsgHdwYHk-wK0QFKLgENEu-YYe3n7Zk8F8A/s1600/proposta2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi75eKB4OQAJL0JHk-m4ejdrGW2dmYVmrZyaf9N2oMV6h-FitCx7QUfd1XR_Vl9NPLNpo9mtf-w0TdoYmFA6QzS_BhQNBS5qzMgRfueeY1aFsgHdwYHk-wK0QFKLgENEu-YYe3n7Zk8F8A/s1600/proposta2.jpg" /></a></div> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;; text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <span style="background-color: black; font-family: &quot;times new roman&quot;;">_____________________________________________________________________________________________________________</span></div> </div> </div> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;; text-align: center;"> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <h1 class="cp f30 mb5 fr tu lh" style="background-color: white; color: #586729; font-family: dosis, sans-serif; font-size: 30px; line-height: 1; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px; text-align: left; text-transform: uppercase;"> VOCÊ CUIDA BEM DA SUA SAÚDE?</h1> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkiCpNaM4SK99XHAP6blsLsuUfSKbyx85BkT71SBcQCWavfqrq_MXkDB02k62rLBFW0rZeo-UeGRXeiFwRexaAlFwjXJm0bGgf2WrDh9pZPN1PUAjX4r9R6JA0jr_ub4rr6xxT5EBPS64/s1600/Sa%25C3%25BAde.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkiCpNaM4SK99XHAP6blsLsuUfSKbyx85BkT71SBcQCWavfqrq_MXkDB02k62rLBFW0rZeo-UeGRXeiFwRexaAlFwjXJm0bGgf2WrDh9pZPN1PUAjX4r9R6JA0jr_ub4rr6xxT5EBPS64/s1600/Sa%25C3%25BAde.jpg" style="cursor: move;" /></a></div> </div> </div> <div style="text-align: left;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b style="font-weight: bold;">- Praticar atividades físicas:</b>&nbsp;a prática regular de atividade física ajuda no controle do peso, da pressão arterial, dos níveis de glicemia, colesterol e triglicérides, a diminuir o nível de estresse e de ansiedade, entre outros benefícios.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> O recomendado é que pratique uma atividade física por pelo menos 30 minutos, todos os dias. Mas lembre-se sempre de fazer uma avaliação médica antes de começar e tenha orientação de um educador físico.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Consultar sempre o médico:</b>&nbsp;é importante manter uma regularidade nas consultas que faz ao seu médico, pelo menos uma vez por ano para fazer os exames de rotina.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Patologias como diabetes, hipertensão, colesterol e triglicérides elevados muitas vezes não apresentam sintomas e podem ser facilmente detectadas em consultas de rotina.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Para as mulheres, a consulta regular ao ginecologista também é importante, principalmente para a prevenção de câncer de mama e de colo do útero.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Cuidar da alimentação:</b>&nbsp;ter uma alimentação saudável e balanceada, assim como a prática regular de atividade física, ajuda na prevenção de diversas doenças.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Alguns hábitos básicos podem fazer toda diferença: diminuir o consumo de gordura, sal e alimentos industrializados, bebidas alcoólicas, doces e refrigerantes.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Comer diariamente verduras, legumes, frutas, cereais integrais, beber em média 2 litros de água por dia, não ficar muitas horas sem se alimentar.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Dormir bem:</b>&nbsp;em longo prazo, as noites mal dormidas, podem contribuir para o aumento de peso, para o surgimento de hipertensão, depressão, afetam seu humor causando irritabilidade e ansiedade.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Diminuir o estresse:</b>&nbsp;como já dissemos anteriormente, praticar atividades físicas regularmente e ter boas noites de sono, ajuda a diminuir os níveis de estresse.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="separator" style="clear: both;"> <span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></span></div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Mas é importante também ter momentos de lazer, que te tragam prazer e bem estar.</div> </div> </div> </div> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Um passeio ou uma viagem com a família, ler um bom livro, escutar música, passear com seu cachorro, brincar com seus filhos, sair para jantar ou dançar com os amigos. Enfim, programas que deem prazer e te faça "sair" um pouco fora da rotina muitas vezes estressante do seu dia a dia.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> http://gloubu.blogspot.com/2017/03/partiu-procurar-o-celular-da-moca.htmlnoreply@blogger.com (Alison Simas)tag:blogger.com,1999:blog-5037947849061178340.post-4763418536990018172Tue, 07 Mar 2017 22:18:00 +00002017-03-07T19:37:13.037-03:00Humor<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFDWOvw9FSKSlzhkLTCXweZPXP_BlewJaDgJd2yWcatDzUH3U9EjB9ElmefBnRDpdmFiz87OSjAGxVUfWVr_4ebZtp5o0bTOY6MkhebeKa-usF4UQOASX57IYPyKntZOfdRMFefg4DYmQ/s1600/telecena.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFDWOvw9FSKSlzhkLTCXweZPXP_BlewJaDgJd2yWcatDzUH3U9EjB9ElmefBnRDpdmFiz87OSjAGxVUfWVr_4ebZtp5o0bTOY6MkhebeKa-usF4UQOASX57IYPyKntZOfdRMFefg4DYmQ/s1600/telecena.jpg" /></a></div> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;; text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <span style="background-color: black; font-family: &quot;times new roman&quot;;">_____________________________________________________________________________________________________________</span></div> </div> </div> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;; text-align: center;"> <div style="font-family: &quot;times new roman&quot;;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <h1 class="cp f30 mb5 fr tu lh" style="background-color: white; color: #586729; font-family: dosis, sans-serif; font-size: 30px; line-height: 1; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px; text-align: left; text-transform: uppercase;"> VOCÊ CUIDA BEM DA SUA SAÚDE?</h1> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkiCpNaM4SK99XHAP6blsLsuUfSKbyx85BkT71SBcQCWavfqrq_MXkDB02k62rLBFW0rZeo-UeGRXeiFwRexaAlFwjXJm0bGgf2WrDh9pZPN1PUAjX4r9R6JA0jr_ub4rr6xxT5EBPS64/s1600/Sa%25C3%25BAde.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkiCpNaM4SK99XHAP6blsLsuUfSKbyx85BkT71SBcQCWavfqrq_MXkDB02k62rLBFW0rZeo-UeGRXeiFwRexaAlFwjXJm0bGgf2WrDh9pZPN1PUAjX4r9R6JA0jr_ub4rr6xxT5EBPS64/s1600/Sa%25C3%25BAde.jpg" style="cursor: move;" /></a></div> </div> </div> <div style="text-align: left;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b style="font-weight: bold;">- Praticar atividades físicas:</b>&nbsp;a prática regular de atividade física ajuda no controle do peso, da pressão arterial, dos níveis de glicemia, colesterol e triglicérides, a diminuir o nível de estresse e de ansiedade, entre outros benefícios.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> O recomendado é que pratique uma atividade física por pelo menos 30 minutos, todos os dias. Mas lembre-se sempre de fazer uma avaliação médica antes de começar e tenha orientação de um educador físico.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Consultar sempre o médico:</b>&nbsp;é importante manter uma regularidade nas consultas que faz ao seu médico, pelo menos uma vez por ano para fazer os exames de rotina.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Patologias como diabetes, hipertensão, colesterol e triglicérides elevados muitas vezes não apresentam sintomas e podem ser facilmente detectadas em consultas de rotina.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Para as mulheres, a consulta regular ao ginecologista também é importante, principalmente para a prevenção de câncer de mama e de colo do útero.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Cuidar da alimentação:</b>&nbsp;ter uma alimentação saudável e balanceada, assim como a prática regular de atividade física, ajuda na prevenção de diversas doenças.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Alguns hábitos básicos podem fazer toda diferença: diminuir o consumo de gordura, sal e alimentos industrializados, bebidas alcoólicas, doces e refrigerantes.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Comer diariamente verduras, legumes, frutas, cereais integrais, beber em média 2 litros de água por dia, não ficar muitas horas sem se alimentar.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Dormir bem:</b>&nbsp;em longo prazo, as noites mal dormidas, podem contribuir para o aumento de peso, para o surgimento de hipertensão, depressão, afetam seu humor causando irritabilidade e ansiedade.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <b>- Diminuir o estresse:</b>&nbsp;como já dissemos anteriormente, praticar atividades físicas regularmente e ter boas noites de sono, ajuda a diminuir os níveis de estresse.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="separator" style="clear: both;"> <span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></span></div> <div style="text-align: right;"> <div style="text-align: right;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Mas é importante também ter momentos de lazer, que te tragam prazer e bem estar.</div> </div> </div> </div> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> <div style="margin: 0px;"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <div style="margin: 0px;"> Um passeio ou uma viagem com a família, ler um bom livro, escutar música, passear com seu cachorro, brincar com seus filhos, sair para jantar ou dançar com os amigos. Enfim, programas que deem prazer e te faça "sair" um pouco fora da rotina muitas vezes estressante do seu dia a dia.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> http://gloubu.blogspot.com/2017/03/oxii-tem-caroco-nesse-angu.htmlnoreply@blogger.com (Alison Simas)