GOOD SAMARITAN

Fw: ❗

2020-01-20T20:34:00.000+05:30

Yo
https://reimulwebcprop1987.blogspot.ch/
Truly

Giant puppet Storm takes to streets of Glasgow
The 10m tall sea goddess, called Storm, helps celebrate the opening weekend of Celtic Connections.
Trump signs 'phase one' trade deal with China in push to stop economic conflict
The U.S.-China trade deal signed Wednesday includes provisions related to intellectual property theft and forced technology transfers.
Cell phones, screens are keeping your kid awake
These days, teachers often face classrooms filled with yawning students who stayed up late snapping selfies or playing online games.
Harry and Meghan: No other option but to step back, says duke
The prince says he and Meghan wanted to continue serving the Queen, but "that wasn't possible".
Trump's Fed pick Judy Shelton faces obstacles to confirmation
The nomination comes with two pressing questions вЂ" whether she could be a future chair at the central bank, and if she even will be able to serve if confirmed
Revealed: Winners of the 'Oscars of watches'
It's the prize giving ceremony that everyone's on time for.

2014-03-04T15:58:00.003+05:30

Lips are most sensitive part on our face.Every one wants their lips charm.No doubt pink and rosy lips look beautiful.All people don't have time to use lipsticks and other guards.Dark lips are the most common problem in all age groups.To cover this problem so many people use lipsticks,makeups....that color is not permanent once you wash it color just go off.

Dark lips are caused by drinking caffeine daily,smoking,direct sunlight(u.v rays).being in polluted areas long time..whatever the causes are I have some risk free natural ways to overcome the dark lips.

Natural ways to lighten dark lips:

Sugar scrub: Sugar scrub is very beneficial in the treatment of dark lips.Take 3-4 table spoons of sugar powder and add butter to it.mix it to form a thick paste and apply it on lips.Sugar works as a exfoliate and remove dead cells on the lips.Butter helps to increase the moisture and color.

Beetroot: Natural agents present in the beetroot helps to remove the dead cells and gradually reduce the darkness.

Olive oil: Olive oil has so many essential nutrients that will helps to reduce the darkness of lips.Retain few drops of olive oil and scrub it.

Rose petals: Prepare paste from rose petals by adding butter to it.Apply the mixture on lips rose petals helps to lighten the dark lips try to make it twice in a week for better noticeable results.

Berries: Berries are very helpful to lighten the dark lips.Prepare the paste from raspberries or strawberries and mix it up with aloevera gel and honey.Apply the mixture on lips and scrub it.Wash it off thoroughly after 10 minutes.

Petroleum jelly: Take two tablespoons of petroleum jelly and add 1/2 tablespoon of strawaberry paste mix it well.Use it as a daily lip balm.

Pomegranate: Separate the pomegranate seeds and add butter.Blend it properly to make a paste.Apply this mixture over the lips and scrub it.This is one of the best natural home made remedy to get clear pink lips.

Salt: Mix pinch of table salt in tablespoon of milk and apply this mixture over the lips and scrub it gently.Wash it off after 10-15 minutes.

Aloevera: Aloevera gel is one of the best natural way to restore the original color of lips.Apply aloevera gel over the lips and scrub it.

Banana: Prepare a paste with banana and milk cream along with this add honey.Apply this mixture daily for a noticeable results.

2014-02-08T12:15:00.003+05:30

FIVE FOODS THAT FIGHTS HIGH BP

SKIMMED MILK

It provides calcium, potassium and vitamin D, three nutrients that work
as a team to help reduce blood pressure levels by about 3 to 10 percent.

TOMATOES

They are rich in lycopene and other important antioxidants that helps reduce blood pressure

SPINACH

Loaded with magnesium, it is a key ingredient for lowering and maintaining healthy blood pressure levels.

DARK CHOCOLATE

Eating about 30 calories a day ( less than half an ounce of dark chocolate) has now been linked to lowering of BP. Flavanols, which are
present in dark chocolates are known to improve several important
cardiovascular risk factors and also reduce the risk of cardiovascular
diseases.

SOYBEANS

These provide ample potassium. When potassium is low, the body retains sodium and too much sodium raises blood pressure. When potassium is
high, the body gets rid of sodium, keeping the BP low. Soybeans also
contain isoflavones, which help lower blood pressure levels.

- ALBERT

2013-11-01T17:29:00.004+05:30

HAPPY DIWALI

The Divine light of Diwali blast the sorrow,spread the colors of Happiness, Bring Peace and Prosperity in your Family 'Happy Diwali'- Albert

2013-11-01T17:18:00.004+05:30

MY DREAM HOME

-ALBERT

FW: ~: Rock :~ Beautiful landscape photography

2013-10-23T21:54:00.001+05:30

ALBERT

__,_._,___

-->

2013-08-29T16:52:00.002+05:30

வெண்டைக்காய் சாப்பிட்டா வெவரமாகலாம்!

‘புத்தி சரியில்லாதவன் வெண்டையை தின்னா வெவரமாயிருவான்...’ என்று சில கிராமப்புறங்களில் சொல்வது உண்டு. இது ஓரளவல்ல... முழுக்க முழுக்க உண்மை. வெண்டைக்காயை அதிகமாக சாப்பிட்டு வரும் பட்சத்தில், அதன் காம்பை போலவே நமது புத்திக்கூர்மையும் நீளும். எந்த காரியத்தையும் தெளிவாக அணுகும் ஆற்றல் நமக்கு ஏற்படும் என ஆய்வுக்குறிப்புகள் தெரிவிக்கின்றன.

வெண்டைக்காயில் உயர்தரமான பாஸ்பரசும், தாவரப்பசையும், நார்ப்பொருளும் உள்ளன. எளிதில் நமது உடலால் ஏற்றுக்கொள்ளப்படும் சிறந்த மாவுச்சத்துப் பொருட்களும் உள்ளன. இதன் பூர்வீகம் எத்தியோப்பியா. பின்னர் அப்படியே தனது ‘வேர் பரப்பி, இலை பரப்பி’ அரேபியா வழியாக மெல்ல...மெல்ல இந்திய மண்ணில் நுழைந்து காய்க்கத் தொடங்கியது. இதுதான் வெண்டையின் வரலாறு.

அமெரிக்காவில் இளம் வெண்டைக்காயை நறுக்கி முட்டையில் தோய்த்து, ரொட்டித்தூள் அல்லது சோளமாவில் புரட்டி எடுத்து எண்ணெயில் பொறித்து சாப்பிட்டு வருகிறார்கள். முற்றின வெண்டைக்காயை பேப்பர் தயாரிப்பதற்கு பயன்படுத்துகின்றனர். வெண்டைக்காயின் விதைகளை காயவைத்து பொடியாக்கி காப்பி பொடி போல பாலில் கலந்து சாப்பிடும் ‘பார்ட்டிகளும்’ உண்டு. இது உடலுக்கு மிகவும் நல்லது.

இதில் உள்ள பெகடின் என்ற நார்ப்பொருள் உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பை கரைக்கும் வேலையை கச்சிதமாக செய்கிறது. இதயத்துடிப்பை சீராக்கும் மெக்னீசியம் என்ற வேதிப்பொருளும் உள்ளது. வெண்டையை சாப்பிடுவதன் மூலம் நமது உடலுக்கு 66 கலோரி கிடைக்கிறது. இதனாலேயே இந்தக்காய் மகத்துவம் நிறைந்ததாக திகழ்கிறது.

வெண்டைக்காயை நறுக்கும் போது பிசுபிசுவென்று ஒரு திரவம் வெளிவருவதை உணர்ந்திருப்பீர்கள். அதை சிலர் அறியாமல் தண்ணீரில் கழுவி சமைப்பது உண்டு. இந்த பிசுபிசு திரவத்தோடு சமைத்து சாப்பிட்டால்தான் மூளைக்கு புத்துணர்ச்சியும், இதயத்திற்கும் இதத்தையும் தருகிறது.

காயோடு இலை, விதை, வேர் ஆகியவற்றிற்கும் ஏராளமான மருத்துவ குணங்கள் உண்டு. இதில் உள்ள நார்ப்பொருள் மலச்சிக்கலை தீர்ப்பதோடு, குடல்புண்ணையும் ஆற்றும். வாய் நாற்றம் நீங்கும்.

பிஞ்சுகளை நறுக்கிப்போட்டு மோர்க்குழம்பு செய்து சாப்பிட்டால் காய்ச்சல், மலச்சிக்கல் நீங்கும். மேலும், இதனுடன் சர்க்கரை சேர்த்து சாறு செய்து சாப்பிட்டால், இருமல், நீர்க்கடுப்பு சரியாகும். வெண்டைச்செடியின் வேரை காய வைத்து பொடியாக்கி பாலுடன் சேர்த்து சாப்பிட்டால், தாம்பத்ய வாழ்க்கை தரமாக இருக்குமாம்...! ஆண்மை குறைபாடு உள்ளவர்கள் அதிகம் சாப்பிட வேண்டிய காய் இது.

நமது உடலில் சிறுநீரை நன்கு பிரிய வைத்து, உடலுக்கு நல்ல குளிர்ச்சியை தரும். தோலில் ஏற்படும் வறட்சித்தன்மையை நீக்கும் ஆற்றலும் இதற்கு உண்டு. படிக்கும் குழந்தைகளுக்கு நாள்தோறும் உணவில் வெண்டைக்காயை பொடியாக நறுக்கி, வதக்கி சாப்பிட வைத்தால் நினைவாற்றல் பெருகும். உடலில் உள்ள மந்தத்தன்மை நீங்கி சுறுசுறுப்பாக்கும். மற்றவர்கள் வாரத்தில் 3, 4 நாள் வெண்டைக்காயை சாப்பிடலாம். கிடைப்பவர்கள் தினந்தோறும் கூட சாப்பிடலாம். அட...எங்கே பைய எடுத்து கிளம்பிட்டீங்க... வெண்டைக்காய் வாங்கவா... ம்...ம்...!..

... ஆல்பர்ட்

2013-08-29T16:46:00.002+05:30

இரத்தத்தைச் சுத்திகரிக்கும் காளான்!

காளான் இரத்தத்தில் கலந்துள்ள அதிகப்படியான கொழுப்பைக் கரைத்து இரத்தத்தைச் சுத்தப்படுத்தும் தன்மை கொண்டது. இதனால் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் உட்பரப்பில் உண்டாகும் கொழுப்பு அடைப்பைத் தடுக்கிறது. மற்ற காய்கறிகளில் பெற முடியாத உயிர்ச்சத்தான, உயிர்ச்சத்து டி காளானில் அதிகமாகவும் எளிதாகவும் பெறலாம். உணவுக் காளான்கள் சுவையும் சத்துமிக்க சிறந்த உணவாகப்பயன்படுகின்றன.

காளானில் உள்ள லென்ட்டைசின் (lentysine) எரிட்டிடைனின் (eritadenin) என்ற வேதிப் பொருட்கள் இரத்தத்தில் கலந்துள்ள ட்ரை கிளிசஸ்ரைடு பாஸ்போலிட் போன்றவற்றை வெகுவாகக் குறைக்கிறது.இதில் எரிட்டினைன் கொழுப்புப் பொருட்களை எந்தவித பாதிப்பும் இல்லாமல் இரத்தத்திலிருந்து வெளியேற்றி பிற திசுக்களுக்கு அனுப்பி உடலை சமன் செய்கிறது. இவ்வாறு உடலில் அதிகம் தேவையில்லாமல் சேரும் கொழுப்பு கட்டுப்படுகிறது.

இதனால் இரத்தம் சுத்தமடைவதுடன் இதயம் பலப்பட்டு நன்கு சீராக செயல்படுகிறது. இதயத்தை பாதுகாப்பதில் காளானின் பங்கு அதிகம். பொதுவாக உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படும்போது உட்புறச் செல்களில் பொட்டாசியத்தின் அளவு குறையும். வெளிப்புறச் செல்களில் உள்ள சோடியம், உட்புறமுள்ள பொட்டாசியத்திற்கு சமமாக இருக்கும்.

இரத்த அழுத்தத்தின் போது வெளிப்புறத்தில் சோடியம் அதிகரிப்பதால் சமநிலை மாறி உற்புறத்தில் பொட்டாசியத்தின் அளவு குறைகிறது. இதனால் இதயத்தின் செயல்பாடு மாறிவிடுகிறது. இத்தகைய நிலையைச் சரிசெய்ய பொட்டாசியம் சத்து தேவை. அவை உணவுப்பொருட்களின் மூலம் கிடைப்பது சாலச் சிறந்தது. அந்த வகையில் பொட்டாசியம் சத்து அதிகம் உள்ள உணவு காளான்தான். 100 கிராம் காளானில் பொட்டாசியம் சத்து 447 மி.கி. உள்ளது. சோடியம் 9 மி.கி உள்ளது. எனவே இதயத்தைக் காக்க சிறந்த உணவாக காளான் உள்ளது.

மேலும் காளானில் தாமிரச்சத்து உள்ளதாகவும் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. தாமிரச்சத்து இரத்த நாளங்களில் ஏற்படும் பாதிப்பை சீர்செய்யும்.காளான் மூட்டு வாதம் உடையவர்களுக்கு சிறந்த நிவாரணியாகும்.மலட்டுத்தன்மை, பெண்களுக்கு உண்டாகும் கருப்பை நோய்கள் போன்றவற்றைக் குணப்படுத்துகிறது. தினமும் காளான் சூப் அருந்துவதால் பெண்களுக்கு உண்டாகும் மார்பகப் புற்று நோய் தடுக்கப்படுவதாக காளான் பற்றிய சமீபத்திய ஆராய்ச்சியில் கண்டுபிடித்துள்ளனர்.

- ஆல்பர்ட்

Can water be affected by what we say?

2013-08-11T20:47:00.001+05:30

Can water be affected by our words?

Dr. Masaru Emoto, a Japanese scientist, believes so.

And he has proof.

Dr. Emoto took water droplets, exposed them to various words, music, and environments, and froze them for three hours. He then examined the crystal formations under a dark field microscope. And he took photographs.

The results were totally mind-blowing.

Here's a photo of ordinary water without any prayer spoken over it. The molecular structure is in disarray.

The photo below is water after the prayer was said. It's simply breathtaking. (I now have a great respect for praying before meals! More on this later.)

Dr. Emoto also exposed water to Heavy Metal music. Here's how it looks like. Looks sad if you ask me.

Here's water exposed to classical music and folk dance music. Looks much better, right?

Next, Dr. Emoto stuck a piece of paper with these words: "You make me sick. I will kill you." Here's how the frozen water droplets looks like under the microscope…

Below is how water looked like with the words "Love" over it. The difference is amazing.

This is Polluted water…

This is water from Lourdes , France . Utterly beautiful, right?

Wait A Minute— Aren't You Made Up Of Water?

Yes! 72% of your body is made up of water.

Imagine how your words affect your own body. When you say, "I'm a failure," or "I'm hopeless," or "I won't get well," imagine how these words weaken your health.

Make a choice to say the best words out there. Say often, "I'm wonderful," and "I'm beautiful,".

It's not only water.

Dr. Emoto also experimented with cooked rice. He placed one cup of cooked rice in two airtight jars. On one jar, he wrote, "I love you," and on the other, "You fool." Everyday for 30 days, Dr. Emoto would say these words to each jar of rice.

After 30 days, the "I love you" rice was still white. But the "You fool" rice was so rotten, it was black. How can you explain this?

Just as a side note: When I was a child, my mother taught me to pray before meals. Now I realize it wasn't just a nice thing to do. When I pray over my meal, I know a material transformation takes place in the molecular level of the food that I pray for. I say, "Be blessed," to the water and food on the table—and I expect it to be blessed.
Yeah – that's why we always wish others well on birthdays, anniversaries, graduation, festivals, examination days, etc…. BE BLESSED, everybody!!!

-ALBERT

2013-05-11T08:13:00.002+05:30

Best position for any computer user

Friends try to follow this to avoid severe break-up in future.

_ Albert

Interesting Facts about Human Body

2013-05-10T15:53:00.001+05:30

Interesting Facts about Human Body

ALBERT

__,_._,___

Dear albert.rufina.maggi ! Get Yourself a cool, short @in.com Email ID now!

2013-04-19T17:09:00.001+05:30

7 Things You Should Never Do To Lose Weight

The attempt to lose weight may lead you to adopt various methods – including diets and exercise regimes – that you may spend days over, without really achieving any results.

So, where have you been going wrong? What did you NOT do to get this right? Confused? Then read on for the possibilities and for what NOT to do:

1. Skip Breakfast
Breakfast is the most essential meal of the day. It is the meal you consume after a night of fasting. Moreover, breakfast provides the energy required by the body to do every day activities, and assists in the smooth functioning of the metabolism.

2. Eat After Long Gaps
Eating small yet frequent meals or snacks is healthier than eating after long gaps. Contrary to what you may believe, not eating for long periods of time can be very harmful. It could lead to slower metabolism and crash in levels of blood sugar. The subsequent lack of weight loss is but obvious.

3. Have an Erratic Routine
Irregular hours at work, no fixed time for meals, and the lack of a schedule or routine for day-to-day activities disrupts smooth bodily functions. One such function is the metabolism, responsible for the digestion of food and burning of calories.

4. Eat Unhealthy Food Often
Dig those fries and hamburgers? Well, eating too many of those has probably not let you reduce weight! An overdose of oily, greasy and fattening food slows down the metabolism and builds up the calories.

5. Add Liquid Calories
Drink up to reduce dehydration. But do not overdo it and cause weight gain! Huge amounts of alcohol intake can slow the metabolism despite your exercise regime being in place.

6. Eat Larger Portions at One Go
If you think you have been endeavoring to lose weight by eating at larger intervals, think again! The longer the gaps, the more difficult it is to lose weight. So, eat more often, and never make the interval between two meals or snacks more than a couple of hours.

7. Give Up A Type of Food CompletelyWhilst it may be advised to not eat a particular food in excess, it may not necessarily imply that you give up eating that food completely. Instead, consume it in moderation!

Whilst it is important to know the right things to do in order to lose weight systematically, it is an oft-neglected fact that many people also ought to know what should NOT be done. If you must, know the facts and always consult a professional when in doubt.

-ALBERT

2013-04-19T16:36:00.002+05:30

"நாம் எப்படியோ நம் எண்ணங்களும் அப்படியே"

மத்தியான வெயில் கொளுத்திக்கொண்டிருந்தது.

மரத்தடியில் ஒருவன் நன்றாக உறங்கிக்கொண்டிருந்தான்.

அந்த வழியாக வந்த விறகுவெட்டி அவனைப்பார்த்தான்.

“கடுமையான உழைப்பாளியாக இருக்க வேண்டும் உழைத்த

களைப்பால் தான் இந்த வெயிலிலும் இப்படிஉறங்குகிறான்.”

என நினைத்துக் கொண்டே சென்றான்.

அடுத்ததாக திருடன் ஒருவன் அந்த வழியாக வந்தான்

“இரவு முழுவதும் கண்விழித்து திருடி இருப்பான் போல

தெரிகிறது அதனால்தான் இந்த சுட்டெரிக்கும் வெயிலிலும்

அடித்துப் போட்டது போல் தூங்குகிறான் “

என நினைத்துக்கொண்டே சென்றான்.

மூன்றாவதாக குடிகாரன் ஒருவன் அந்த வழியாக வந்தான்.

“காலையிலேயே நன்றாக குடித்துவிட்டான் போல இருக்கிறது

அதனால்தான் குடிமயக்கத்தில் இப்படி விழுந்து கிடக்கிறான்

என நினைத்துக்கொண்டே சென்றான்.

சிறிது நேரத்தில் துறவி ஒருவர் வந்தார்.

இந்த நண்பகலில் இப்படி உறங்கும் இவர் முற்றும் துறந்த

ஞானியாகத்தான் இருக்க வேண்டும் வேறுயாரால்

இத்தகைய செயலை செய்ய முடியும்” என அவரை வணங்கி

விட்டு சென்றார்.

"நாம் எப்படியோ நம் எண்ணங்களும் அப்படியே"

“ படித்ததில் பிடித்தது”

- ஆல்பர்ட்

2013-04-18T16:48:00.001+05:30

Monarch Butterfly Migration

The Monarch butterfly (scientific name: Danaus plexippus) is perhaps the best known of all North American butterflies. It is easily recognizable by its bright orange-red wings, with black veins and white spots along the edges. The Monarch butterfly is famous for its southward migration from Canada to Mexico and the northward return back to Canada in summer. Every fall, millions of these butterflies fly west to their wintering grounds in California and Mexico, covering the trees there with their bright shimmering wings. These butterflies congregate into colonies, clustering onto the pine and oyamel trees. In many cases, they are so thick that the trees turn orange in color and branches sag from the weight. It’s a remarkable sight that attracts scores of tourists.

The Monarchs are the only butterfly that migrates both north and south as the birds do regularly, but no individual makes the entire round trip, because the migration period spans the life of three to four generations of the butterfly. Monarch butterflies are also one of the few insects which can cross the Atlantic.

-Albert

2013-04-04T17:42:00.003+05:30

12 Indian Foods That Cut Fat

You don't have to acquire a taste for olive oil, seaweed or soya to maintain a low-fat, healthy diet. Indian cuisine can be healthy too, if it's cooked with oil and ingredients that take care of your heart and health.

Ayurveda suggests you include all tastes — sweet, sour, salty, pungent, bitter and astringent — in at least one meal each day, to help balance unnatural cravings. Here are 12 foods that can help you lose weight and gain health:

Turmeric : Curcumin, the active component of turmeric, is an object of research owing to its properties that suggest they may help to turn off certain genes that cause scarring and enlargement of the heart. Regular intake may help reduce low-density lipoprotein (LDL) or bad cholesterol and high blood pressure, increase blood circulation and prevent blood clotting, helping to prevent heart attack.

Cardamom : This is a thermogenic herb that increases metabolism and helps burn body fat. Cardamom is considered one of the best digestive aids and is believed to soothe the digestive system and help the body process other foods more efficiently.

Chillies : Foods containing chillies are said to be as foods that burn fat. Chillies contain capsaicin that helps in increasing the metabolism. Capsaicin is a thermogenic food, so it causes the body to burn calories for 20 minutes after you eat the chillies.

Curry leaves : Incorporating curry leaves into your daily diet can help you lose weight. These leaves flush out fat and toxins, reducing fat deposits that are stored in the body, as well as reducing bad cholesterol levels. If you are overweight, incorporate eight to 10 curry leaves into your diet daily. Chop them finely and mix them into a drink, or sprinkle them over a meal.

Garlic : An effective fat-burning food, garlic contains the sulphur compound allicin which has anti-bacterial effects and helps reduce cholesterol and unhealthy fats.

Mustard oil : This has low saturated fat compared to other cooking oils. It has fatty acid, oleic acid, erucic acid and linoleic acid. It contains antioxidants, essential vitamins and reduces cholesterol, which is good for the heart.

Cabbage : Raw or cooked cabbage inhibits the conversion of sugar and other carbohydrates into fat. Hence, it is of great value in weight reduction.

Moong dal : The bean sprouts are rich in Vitamin A, B, C and E and many minerals, such as calcium, iron and potassium. It is recommended as a food replacement in many slimming programmes, as it has a very low fat content. It is a rich source of protein and fibre, which helps lower blood cholesterol level. The high fibre content yields complex carbohydrates, which aid digestion, are effective in stabilising blood sugar and prevent its rapid rise after meal consumption.

Honey : It is a home remedy for obesity. It mobilises the extra fat deposits in the body allowing it to be utilised as energy for normal functions. One should start with about 10 grams or a tablespoon, taken with hot water early in the morning.

Buttermilk : It is the somewhat sour, residual fluid that is left after butter is churned. The probiotic food contains just 2.2 grams of fat and about 99 calories, as compared to whole milk that contains 8.9 grams fat and 157 calories. Regular intake provides the body with all essential nutrients and does not add fats and calories to the body. It is thus helpful in weight loss.

Millets : Fibre-rich foods such as millets - jowar, bajra, ragi, etc - absorb cholesterol and help increase the secretion of the bile that emulsifies fats.
Cinnamon and cloves: Used extensively in Indian cooking, the spices have been found to improve the function of insulin and to lower glucose, total cholesterol, LDL and triglycerides in people with type 2 diabetes.

-Albert

2013-03-27T11:41:00.003+05:30

HAPPY HOLI హోలీశుభాకాంక్షలు!

Hi Friends,

Wishing you & your family

a shower of all the beautiful colors of life.

Hearty wishes for good health, prosperity and

business achievements at this prismatic eve.

Happy Holi!

-ALBERT.

హాయ్ ఫ్రెండ్స్,

హోలీ శుభాకాంక్షలు!

-ALBERT.

- With Regards

ALBERT

2013-03-25T23:27:00.006+05:30

Secrets to Never Fall Sick

Do you find yourself always under the weather? Do you take more sick leave than others at your workplace? Falling sick too often doesn't have to be a something you live with. Check out these secrets to stay healthy and never fall sick.

Nap in the afternoon

Doctors say the ideal nap time is 1 PM to 3 PM in the afternoon since this is when our bodies are most in need of rest. While the number and effectiveness of disease-fighting immune cells increase with more sleep, a lack of it has been found to promote health attack-causing calcium build up in the heart arteries, and restrict the production of the human growth hormone, which limits the body’s ability to repair itself.

Drink moderately

As opposed to popular perception, sipping a spirit or two increases longevity and decreases the risk of heart disease by 20 to 50 per cent. According to a study conducted by the National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, people who drink moderately do not get frequently hospitalised and have fewer disabilities than the general population.

Eat yogurt

A diet devoid of dahi or yoghurt is incomplete. The probiotic, or good, living bacteria present in yogurt have a favourable impact on many gastrointestinal conditions. It also helps to lower blood pressure, decrease cholesterol and strengthen the immune system. Eat at least one serving of yogurt daily to reap its benefits.

Consume less

A recent study claims a calorie-restricted diet in which participants ate up to 25 per cent less than they did normally, reduced overall cholesterol, triglyceride levels and blood pressure. But this doesn't mean you go into a starvation mode. To avoid vitamin deficiencies, make sure that whatever you are eating is nutritionally dense. Avoid simple sugars, make sure your protein intake is sufficient and don’t forget to eat fresh fruits and vegetables. Steer clear of supplements, packaged and canned food; they do nothing to contribute to your health.

Turn to yoga

For time immemorial, Ayurveda has stressed the need for yoga in our daily lives. Yoga’s mindbody-breathing exercises strengthen and balance the immune system, stimulate it and effectively destroy sickness-causing microbes. Practising yoga regularly can reverse several risk factors for heart disease, such as high blood pressure and sugar.

Walk about in office

Sitting for long hours is not only unavoidable, but it is seriously injurious to your health, even if you exercise regularly. The more time people spend seated, the higher the risk of obesity, heart diseases and death. So, if you work in front of a computer all day, ensure that you take breaks every 45 minutes to walk about.

Strengthen friendships

People who have a strong social support system have a healthy immune system and are less likely to succumb to inflammatory disease. Having no close friends increases the risk of having a first-time heart attack by about 50 per cent. To maximise the benefits of your social network, meet them over lunch or go shopping together, or chat with them over the phone. But avoid e-mail or Facebook unless your folks stay in a different country or city.

With Regards,

Albert

Georgia Aquarium The Largest Aquarium in the World

2013-03-25T22:45:00.001+05:30

Georgia Aquarium The Largest Aquarium in the World

The world's largest aquarium is located in Atlanta, Georgia. It houses more than 120,000 animals,

representing 500 species in 8.5 million gallons of water. There are 60 different habitats with

12,000 square feet of viewing windows, and it cost $290 million to build.Georgia Aquarium was the result of the vision of one enterprising businessman Bernard Marcus,

who dreamed of presenting Atlanta with an aquarium that would encourage both education and

economic growth. Marcus was so inspired by aquariums that after visiting 56 of them in 13 countries

with his wife, he donated $250 million toward what was to become Georgia Aquarium. Additional$40 million came in as corporate donations. The land was donated by the Coca Cola Company.

The Georgia Aquarium has five separate galleries arranged around a central atrium. They are

Georgia Explorer, Tropical Diver, Ocean Voyager, Cold-Water Quest and River Scout. Tanks within the galleries house a diverse population of animals, including whales, sharks, penguins,otters, electric eels, rays, seahorses, sea stars, crabs and a variety of fish of all sizes.

Building and running such a huge complex is no easy task. The organization employs hundreds of staff that take care of everything from feeding the animals to cleaning the tanks, assisted by many dozens of computers that monitors tank levels, temperatures and pumping flow, all of which arecritical to animal health and system operation.

The Ocean Voyager tank, the largest habitat, holds three-fourths of the aquarium's water and

the aquarium's central attraction – the whale shark. A slow-moving conveyor belt takes visitors

through a 100-foot acrylic tunnel under the tank, letting them view the fish from below. Other

aquarium exhibits include the 800,000 gallon beluga whale enclosure, smaller tanks and multipletouch tanks where visitors can get hands-on experience with aquatic animals.

Below are some statistics that will give you an idea of the scale of operation in this gigantic facility:

To fill the tanks, the aquarium pipes 8 million gallons of ordinary tap water mixed with 1.5 million pounds of salt to make it saline. 218 pumps, 141 sand filters and 70 protein skimmers keep the tank waters clean and habitable. These pumps move 261,000 gallons of water per minute. The tank turnover time -- the amount of time it takes for all the water in a tank to be filtered and cleaned – is two hours.

To store food for the animals, the aquarium has a freezer that holds 20,000 pounds of food as well as a refrigerator that holds 6,000 pounds.

To treat sick animals, the Georgia Aquarium has a veterinary services and conservation medicine facility in a 5,800 square foot unit with 15 people on staff, and it houses 26 treatment tanks (think hospital beds). The unit is fully equipped with a surgery and radiography unit with endoscopy, ultrasound and x-ray machines.

WITH REGARDS,

Albert

__,_._,___

Dear albert.rufina.maggi ! Get Yourself a cool, short @in.com Email ID now!

2013-03-19T11:19:00.003+05:30

மொபைலால் ஏற்படும் பாதிப்பு

அன்றாட வாழ்வில் மொபைல் போன் பயன்பாடு இன்றியமையாததாக மாறிவிட்டது. மொபைல் இல்லாத உலகத்தை நினைத்துப் பார்க்கக் கூட யாரும் தயாராக இல்லை. அதன் பயன்பாட்டில் கட்டுப்பாடுகள் தேவை. இல்லையென்றால் பல வித பாதிப்புகளுக்கு ஆளாக நேரிடும். மொபைலால் ஏற்படும் பாதிப்பு, அதனை தவிர்க்கும் முறைகளையும் காண்போம்.

கண்களை காத்துக் கொள்ளுங்கள்:
-----------------------------------------------------
மொபைல் போன் திரை, கண்களை பாதிக்கிறது. இதனால் கம்ப்யூட்டர் விஷன் சிண்ட்ரோம் (சி.வி.எஸ்.,) எனும் நோய் தாக்குகிறது.

* அமெரிக்காவில் சராசரியாக ஒருவர் தினமும் குறைந்தது மூன்று மணி நேரம் மொபைல் திரையை பார்க்கிறார்.

சி.வி.எஸ்.,சின் அறிகுறிகள்:
-----------------------------------------
கண்கள் வறண்டு போதல்: சாதாரணமாக ஒரு நிமிடத்துக்கு 16-20 முறை கண்களை சிமிட்டுவோம். ஆனால் மொபைல் போன்களை பார்க்கும் போது 6-8 முறைதான் சிமிட்டுகிறோம்.

தலைவலி:
-----------------
கழுத்தை சாய்த்து வைத்துக் கொண்டு, கண்களை வருத்தி மொபைல் திரைகளை பார்ப்பதால் தலைவலி ஏற்படும்.

பார்வை மங்குதல்:
---------------------------
தொடர்ந்து திரைகளை பார்த்துக் கொண்டிருப்பவர்களுக்கு, பார்வை மங்கலாகும். பின் அதுவே நிரந்தரமாகும்.

கிட்டப் பார்வை:
-----------------------
மொபைல் போன் திரையினால், கிட்டப் பார்வை பாதிப்பு ஏற்படும் வாய்ப்பு அதிகம்.

* குறைபாடை சரி செய்ய கண்ணாடி அணிதல், கான்டாக்ட் லென்ஸ் பொருத்துதல், லேசர் அறுவை சிகிச்சை போன்றவற்றை மேற்கொள்ள வேண்டி இருக்கும்.

* 2 கோடியே 40 லட்சத்துக்கும் அதிகமான அமெரிக்கர்கள் கான்டாக்ட் லென்சை பயன்படுத்துகின்றனர்.

* ஆண்டுதோறும் சுமார் 7 லட்சம் அமெரிக்கர்கள், லேசர் கண் அறுவை சிகிச்சை செய்து கொள்கின்றனர்.

கண்களை காக்க...:
-----------------------------
* அடிக்கடி கண் சிமிட்டுங்கள்

* பாதுகாப்புக்காக சன் கிளாஸ் அணியுங்கள்

* விழிகளை சுத்தம் செய்யும் மருந்துகளை பயன்படுத்துங்கள்

காதுகளுக்கு ஏற்படும் பாதிப்பு:
--------------------------------------------
தொடர்ந்து மொபைலில் பேசும் 37 சதவீதம் பேருக்கு காதிரைச்சல் நோய் ஏற்படுகிறது. மொபைலில் பேசாத நேரங்களிலும் காதில் முணுமுணப்பு சத்தம் கேட்டுக்கொண்டே இருக்கும்.

* மொபைலில் பத்து நிமிடத்திற்கு மேலாக தொடர்ந்து பேசுவோருக்கு காதிரைச்சல் ஏற்பட 71 சதவீதம் வாய்ப்புகள் உள்ளன.

* காதிரைச்சல் நோயை சரி செய்யவது கடினம்.

காதிரைச்சலை தவிர்க்க...:
-------------------------------------------
* அதிகப்படியான ஒலியைக் கேட்கக் கூடாது. உப்பு, காபியின் அளவை குறைக்க வேண்டும். புகைக்கக் கூடாது. வேலைப்பளுவால் ஏற்படும் சோர்வை தவிர்க்க வேண்டும்.

* எளிய உடற்பயிற்சி செய்யவும். ரத்த அழுத்தத்தை சீராகவும், மனஅழுத்தம் இல்லாமல் இருக்கவும்.

கவனமாக இருங்கள்:
-------------------------------
* 40, 50 வயதில் வரும் பிரச்னைகள், தற்போது 15 வயதிலே ஏற்படுகிறது. இதற்கு கம்யூட்டர், மொபைல் போன்களை அதிகம் பயன்படுத்துவதும் முக்கிய காரணம்.

* மொபைலில் "டைப்' செய்யும் போது 91 சதவீதம் பேர் அளவுக்கு அதிகமாக கழுத்தை சாய்க்கின்றனர். இதனால் கழுத்துவலி ஏற்படுகிறது.

* 10-20 சதவீதம் பேர், மொபைல், கம்ப்யூட்டரை அதிக நேரம் பயன்படுத்துவதால், பல்வேறு பாதிப்புகளுக்கு ஆளாகின்றனர்.

* இடைவெளி எடுங்கள்

* "வார்ம் அப்' செய்யவும்

* தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யவும்

* அதிகம் நீர் அருந்தவும்

தூக்கத்தை கெடுக்கும் மொபைல்:
-------------------------------------------------
* மொபைல் போனை உபயோகிப்போருக்கு தூக்கம் வர 6 நிமிடம் தாமதமாகிறது. ஆழ்ந்த தூக்கத்தையும் பல நிமிடங்கள் மொபைல் போன் தடுக்கிறது.

* பத்து ஆண்டுகளுக்கும் மேல் மொபைல் உபயோகிப்போருக்கு, அதிலிருந்து வெளிப்படும் கதிர்வீச்சினால், மூளைக் கட்டிகள் ஏற்பட 50 சதவீத வாய்ப்பு உண்டு.

* ஒரு வகை நரம்பு புற்றுநோய், மூளைப்புற்று நோய் ஆகியவை மொபைல் போனிலிருந்து வெளிவரும் கதிர்வீச்சால் ஏற்படும் என கண்டறிப்பட்டுள்ளது.

* அதிகப்படியான வேலைப்பளுவை குறைக்கவும்.

* படுக்கைக்கு செல்லும் ஒரு மணி நேரத்துக்கு முன்பே, மொபைல் போன் பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கவும்.

* முடிந்தவரை "ஹெட் போனை' பயன்படுத்தவும்.

* தூங்கும் போது மொபைலை தலை யிலிருந்து குறைந்தது 98 இன்ச் தள்ளி வைக்கவும்.
கவனத்தை சிதற வைக்கும் மொபைல்

* போதையில் வாகனம் ஓட்டும் போது ஏற்படும் பாதிப்பை விட, மொபைலில் பேசிக் கொண்டே ஓட்டும் போது, நான்கு மடங்கு அதிகமாக விபத்து ஏற்படும்.

* மொபைலில் "டைப்' செய்து கொண்டே வாகனம் ஓட்டுபவர்களுக்கு 23 மடங்குக்கும் அதிகமாக விபத்து ஏற்படும்.

விபத்தை தவிர்க்க...:
-------------------------------
* வாகனத்தை ஓட்டும் போது அவசியமாக பேசியாக வேண்டிய கட்டாயத்தில் "ஹேண்ட்ஸ் பிரீயை' பயன்படுத்தலாம்.

* டிரைவிங்கின் போது மொபைலை "வைப்ரேஷனில்' வைக்கவும்.
மொபைல் போன் தகவல் தொடர்பை எளிதாக மாற்றியுள்ளது. அதைச் சரியாக பயன்படுத்திக் கொண்டால், இழப்புகளை தவிர்த்து பயன் பெறலாம்.

- ஆல்பர்ட்

WELCOME TO NEW POPE FRANCIS

2013-03-14T12:21:00.002+05:30

WELCOME TO NEW POPE FRANCIS

Cardinal Jorge Mario Bergoglio of Argentina, now Pope Francis the first, has been declared as the new Pope and head of the Catholic Church. He is the Church's 266th Pope.

His name was announced on the Vatican balcony on March 13 shortly after white smoke was released for the crowds gathered in St Peter's square indicating that the Papal Conclave had reached a decision.

Jorge Mario Bergoglio (76) is the very first non-European cardinal chosen since Peter, the very first Pope.

Bergoglio has chosen to name himself Francis after St Francis of Assisi, who was a leader of the Jesuit order. He succeeds Pope Benedict XVI who resigned from the post on February 28. According to reports, he had been the runner up choice for Pope when Benedict had been elected.

People who know Jorge Mario Bergoglio say that he is a humble man, who took the bus to work, cooked his own meal and visited the slums in Argentina often
- Source : AFP
ALBERT

2013-03-08T15:29:00.004+05:30

BEST WISHES FOR WOMEN'S DAY

Albert

I LOVE PONDICHERRY

2013-03-06T17:58:00.007+05:30

I LOVE PUDUCHERRY

Friends here are few awesome photographs taken from F.B 'Pondicherian' for your visual taste.

Aayi Mandapam

Beach Road

A lane

Cathedral

Sacred Heart Church

Barathi Statue

Nellithope Church

Chunnambar Boat Ride

New Light House

A French Hotel

Old Harbour

JIPMER Institute

Beach Road

Aravindar Samathi

Barathi Park

French War Memorial

With Regards

Albert

Why Visual Effects Artists Are the Magicians of the Film World

2013-03-03T22:03:00.001+05:30

Why Visual Effects Artists Are the Magicians of the Film World

- Albert

.

__,_._,___

Get Yourself a cool, short @in.com Email ID now!

Why Is It Called The Piggy Bank

2013-02-23T23:17:00.000+05:30

Why Is It Called The Piggy Bank

Did you ever wonder why it the piggy bank? Squirrels store nuts

– so why not the Squirrel bank?

Camels store water – it should be a Camel bank!

Pigs don't save, story, or bury anything

–then why the piggy bank??

In actual, it has nothing to do with pigs. In the Middle Ages,

metal was expensive, and people did not use it much for

ordinary household items. Instead, a common clay,

known as pygg was used for crockery and other indoor purposes.

Housewives would make pygg jars, and whenever they had a coin to spare,

it would be dropped into one of these jars, which they called their pygg banks.

As metal became cheaper, the clay pygg went out of ordinary usage.

Centuries later, when pottery came back into daily usage, the potters made banks

shaped like the pig when requested to make pygg banks. Of course

they appealed much more to the kids and their mommies

– and we became stuck with the "piggy banks".

-Albert

__,_._,___

Dear albert.rufina.maggi ! Get Yourself a cool, short @in.com Email ID now!

60 Uses Of Salt (Namak)

2013-02-22T22:07:00.001+05:30

60 Uses Of Salt (Namak)

Although you may not realize it, simple table salt has a great number of uses

other than simply seasoning your food. The following list will give you sixty

uses of salt, many of which you probably didn't realize:

1. Soak stained hankies in salt water before washing.
2. Sprinkle salt on your shelves to keep ants away.
3. Soak fish in salt water before descaling; the scales will come off easier.
4. Put a few grains of rice in your salt shaker for easier pouring.
5. Add salt to green salads to prevent wilting..
6. Test the freshness of eggs in a cup of salt water; fresh eggs sink; bad ones float.
7. Add a little salt to your boiling water when cooking eggs;

a cracked egg will stay in its shell this way.
8. A tiny pinch of salt with egg whites makes them beat up fluffier.
9. Soak wrinkled apples in a mildly salted water solution to perk them up.
10. Rub salt on your pancake griddle and your flapjacks won't stick.
11. Soak toothbrushes in salt water before you first use them; they will last longer.
12. Use salt to clean your discolored coffee pot.
13. Mix salt with turpentine to whiten you bathtub and toilet bowl.
14. Soak your nuts in salt brine overnight and they will crack out of their shells

whole. Just tap the end of the shell with a hammer to break it open easily.
15. Boil clothespins in salt water before using them and they will last longer.
16. Clean brass, copper and pewter with paste made of salt and vinegar,

thickened with flour
17. Add a little salt to the water your cut flowers will stand in for a longer life.
18. Pour a mound of salt on an ink spot on your carpet; let the salt soak up the stain.
19. Clean your iron by rubbing some salt on the damp cloth on the ironing surface.
20. Adding a little salt to the water when cooking foods in a double boiler

will make the food cook faster.
21. Use a mixture of salt and lemon juice to clean piano keys.
22. To fill plaster holes in your walls, use equal parts of salt and starch, with just

enough water to make a stiff putty.
23. Rinse a sore eye with a little salt water.
24. Mildly salted water makes an effective mouthwash. Use it hot for a sore throat gargle.
25. Dry salt sprinkled on your toothbrush makes a good tooth polisher.
26. Use salt for killing weeds in your lawn.
27. Eliminate excess suds with a sprinkle of salt.
28. A dash of salt in warm milk makes a more relaxing beverage.
29. Before using new glasses, soak them in warm salty water for awhile.
30. A dash of salt enhances the taste of tea. ?
31. Salt improves the taste of cooking apples.
32. Soak your clothes line in salt water to prevent your clothes from freezing

to the line; likewise, use salt in your final rinse to prevent the clothes from freezing.
33. Rub any wicker furniture you may have with salt water to prevent yellowing.
34. Freshen sponges by soaking them in salt water.
35. Add raw potatoes to stews and soups that are too salty.
36. Soak enamel pans in salt water overnight and boil salt water in them

next day to remove burned-on stains.
37. Clean your greens in salt water for easier removal of dirt.
38. Gelatin sets more quickly when a dash of salt is added.
39. Fruits put in mildly salted water after peeling will not discolor.
40. Fabric colors hold fast in salty water wash..
41. Milk stays fresh longer when a little salt is added.
42. Use equal parts of salt and soda for brushing your teeth.
43. Sprinkle salt in your oven before scrubbing clean.
44. Soaked discolored glass in a salt and vinegar solution to remove stains..
45. Clean greasy pans with a paper towel and salt.
46. Salty water boils faster when cooking eggs.
47. Add a pinch of salt to whipping cream to make it whip more quickly.
48. Sprinkle salt in milk-scorched pans to remove odor.
49. A dash of salt improves the taste of coffee..
50. Boil mismatched hose in salty water and they will come out matched. 51. Salt and soda will sweeten the odor of your refrigerator.
52. Cover wine-stained fabric with salt; rinse in cool water later.
53. Remove offensive odors from stove with salt and cinnamon.
54. A pinch of salt improves the flavor of cocoa.
55. To remove grease stains in clothing, mix one part salt to four parts alcohol.
56. Salt and lemon juice? Removes mildew.
57. Sprinkle salt between sidewalk bricks where you don't want grass growing.
58. Polish your old kerosene lamp with salt for a better look.
59. Remove odors from sink drainpipes with a strong, hot solution of salt water.
60. If a pie bubbles over in your oven, put a handful of salt on top of the spilled juice.

The mess won't smell and will bake into a dry, light crust

which will wipe off easily when the oven has cooled.

.

__,_._,___

Dear albert.rufina.maggi ! Get Yourself a cool, short @in.com Email ID now!