Está campanha visa defender à todos que tiveram algum amigo(a) assaltado em shopping do Rio de Janeiro, seja um roubo legalizado ou ilegal. Participe e mostre que você também faz sua parte.

Proteína x Carboidrato

Para você que pretende definir seu corpo e ter uma mudança mais rápida na academia, primeiro você deve saber de có e salteado como diz minha mãe, as regras da alimentação se você não sabe, para tudo e concentra nisso aqui.

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Proteína é o que faz seu músculo crescer e permanecer rígido e forte. ( Tente consumir 2g para cada kg que você tenha Ex: eu tenho 80kg devo ingerir 160g de proteína todos os dias )

O maior problema que enfrentamos para escolher alimentos ricos em proteínas é que a maioria deles também é rico em gorduras saturadas. Então, segue abaixo uma lista de alimentos ricos em proteínas com baixo índice de gorduras:

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Carboidrato te da a energia necessária para realizar as atividades físicas. ( Mantenha a média de 60% de Carboidrato em qualquer alimentação que você faça.)

Carboidratos são divididos em simples e complexos:
Os carboidratos simples são absorvidos rapidamente pelo organismo.
Os complexos são de absorção lenta, ideais p serem consumidos no pré-treino

Quando você consome mais carboidratos do que precisa, eles acumulam em seu organismo em forma de gordura.
Para que você não fique pansudo(a) controle os carboidratos, nada de exageros apenas 60% de carboidratos são o suficientes.

Rico em Proteina Whey Protein
Qual o melhor ovo?
Frutas que curam
Dieta da água

Imprimir tabela  – Veja também Dieta da proteina - Dieta 2

Resumo
Proteína faz seu músculo crescer, e carboidrato te dá energia, se falta carboidrato em sua dieta, a proteína será usada como fonte de energia e isso é ruim.

A Instrução Normativa RFB 864/2008 extinguiu a Declaração de Isento a partir de 2.008, sendo substituída pela Declaração da Lei Federal 7.115/1983 e Certidão de Regularidade do CPF. Em resumo, não existe mais DECLARAÇÃO DE ISENTO DE IR desde 2.008.

Mas se for para fins de JUSTIÇA GRATUITA em processo judicial, eu faço o seguinte procedimento que tem sido aceito pelos juízes como comprovação indireta de ISENTO DE IR para fins de gratuidade processual. FAÇA O SEGUINTE:

a) Site da Receita Federal;  Clique aqui
b) Link pesquisa de Restituição ou Comprovante de Declaração de IR 2010  ou Declaração IP retido na Fonte
c) Resultado será que este CPF não consta na base de dados Declaração de IR;
d) Imprima esta informação;
e) Link Certidão de Regularidade do CPF;
f) Imprima a Certidão de Regularidade;
g) As três pesquisas impressas demonstram que é isento de IR para fins de gratuidade.

Atenciosamente
Herbert C. Turbuk
Atualizado por oskaras.com

Novo equipamento é usado em Lan Houses e outros locais para roubar senhas !!!

 

A Verdadeira história de São Jorge.

O Testemunho de Jorge de Capadócia

Em torno do século III D.C., quando Diocleciano era imperador de Roma, havia nos domínios do seu vasto Império um jovem soldado chamado Jorge de Anicii. Filho de pais cristãos, converteu-se a Cristo ainda na infância, quando passou a temer a Deus e a crer em Jesus como seu único e suficiente salvador pessoal.

Nascido na antiga Capadócia, região que atualmente pertence à Turquia, Jorge mudou-se para a Palestina com sua mãe, após a morte de seu pai. Tendo ingressado para o serviço militar, distinguiu-se por sua inteligência, coragem, capacidade organizativa, força física e porte nobre.

Foi promovido a capitão do exército romano devido a sua dedicação e habilidade. Tantas qualidades chamaram a atenção do próprio Imperador, que decidiu lhe conferir o título de Conde. Com a idade de 23 anos passou a residir na corte imperial em Roma, exercendo altas funções.

Nessa mesma época, o Imperador Diocleciano traçou planos para exterminar os cristãos. No dia marcado para o senado confirmar o decreto imperial, Jorge levantou-se no meio da reunião declarando-se espantado com aquela decisão, e afirmou que os os ídolos adorados nos templos pagãos eram falsos deuses.

Todos ficaram atônitos ao ouvirem estas palavras de um membro da suprema corte romana, defendendo com grande coragem sua fé em Jesus Cristo como Senhor e salvador dos homens. Indagado por um cônsul sobre a origem desta ousadia, Jorge prontamente respondeu-lhe que era por causa da VERDADE. O tal cônsul, não satisfeito, quis saber: “O QUE É A VERDADE?”. Jorge respondeu: “A verdade é meu Senhor Jesus Cristo, a quem vós perseguis, e eu sou servo de meu redentor Jesus Cristo, e nEle confiado me pus no meio de vós para dar testemunho da Verdade.”

Como Jorge mantinha-se fiel a Jesus, o Imperador tentou fazê-lo desistir da fé torturando-o de vários modos. E, após cada tortura, era levado perante o Imperador, que lhe perguntava se renegaria a Jesus para adorar os ídolos. Porém, este santo homem de DEUS jamais abriu mão de suas convicções e de seu amor ao SENHOR Jesus. Todas as vezes em que foi interrogado, sempre declarou-se servo do DEUS Vivo, mantendo seu firme posicionamento de somente a Ele temer e adorar. Em seu coração, Jorge de Capadócia discernia claramente o própósito de tudo o que lhe ocorria:

… vos hão de prender e perseguir, entregando-vos às sinagogas e aos cárceres, e conduzindo-vos à presença de reis e governadores, por causa do meu nome. Isso vos acontecerá para que deis testemunho. (Lucas 21.12:13).

A fé deste servo de DEUS era tamanha que muitas pessoas passaram a crer em Jesus e confessa-lo como SENHOR por intermédio da pregação do jovem soldado romano. Durante seu martírio, Jorge mostrou-se tão confiante em Cristo Jesus e na obra redentora da cruz, que a própria Imperatriz alcançou a Graça da salvação eterna, ao entregar sua vida ao SENHOR. Seu testemunho de fidelidade e amor a DEUS arrebatou uma geração de incrédulos e idólatras romanos.

Por fim, Diocleciano mandou degolar o jovem e fiel discípulo de Jesus, em 23 de abril de 303.

Logo a devoção a São Jorge tornou-se popular. Celebrações e petições a imagens que o representavam se espalharam pelo Oriente e, depois das Cruzadas, tiveram grande entrada no Ocidente. Além disso, muitas lendas foram se somando a sua história, inclusive aquela que diz que ele enfrentou e amansou um dragão que atormentava uma cidade…

Em 494, a idolatria era tamanha que a Igreja Católica o canonizou, estabelecendo cultos e rituais a serem prestados em homenagem a sua memória. Assim, confirmou-se a adoração a Jorge, até hoje largamente difundida, inclusive em grandes centros urbanos, como a cidade do Rio de Janeiro, onde desde 2002 faz-se feriado municipal na data comemorativa de sua morte.

Jorge é cultuado através de imagens produzidas em esculturas, medalhas e cartazes, onde se vê um homem vestindo uma capa vermelha, montado sobre um cavalo branco, atacando um dragão com uma lança. E ironicamente, o que motivou o martírio deste homem foi justamente sua batalha contra a adoração a ídolos…

Apesar dos engano e da cegueria espiritual das gerações seguintes, o fato é que Jorge de Capadócia obteve um testemunho reto e santo, que causou impacto e ganhou muitas almas para o SENHOR. Por amor ao Evangelho, ele não se preocupou em preservar a sua própria vida em seu íntimo, guardava a Palavra: …Cristo será, tanto agora como sempre, engrandecido no meu corpo, seja pela vida, seja pela morte (Filipenses 1.20).

Deste modo, cumpriu integralmente o propósito eterno para o qual havia nascido: manifestou o caráter do SENHOR e atraiu homens e mulheres para Cristo, estendendo a salvação a muitos perdidos.

Gravatar / Avatar

Este vídeo foi feito pela Vivian Trincas ensinando a como colocar sua foto automáticamente nos sites e blogs que suportam o padrão GRAVATAR de imagens e hoje a maioria dos blogs aceitam este recurso.

Para ver o vídeo vocè precisar estar no site oskaras.com

Qual a melhor internet 3G ?

Essa pergunta depende de “N” questões.

Vou me limitar a minha Cidade e Estado:
São Gonçalo – RJ

Fiz vários testes  com a Tim e a Claro no horário de 12h as 19h

Vamos as seguinte comparações:
Local do teste: Bairro: Laranjal, Cidade: São Gonçalo, Estado:  RJ
Data do teste: 04/04/2012

Custo :
Claro: Internet 30 dias Pre R$11,90(R$0,39 por dia)   -    Internet 15 dias Pre R$6,90 (R$0,46 por dia)
TIm:

 
Avaliação Claro: Coloquei 7,00 de crédito.
O chip da oi é mais complicado para configurar no início. Não é automático como o da TIM.  Até para configurar os dados no modem é chato. Depois de você mandar a mensagem pedindo o pacote de internet tem q esperar mais 5 horas.
porém depois de tudo configurado e testado a internet da claro e 100x superior a da TIm pelo menos aqui na minha Cidade e colocando o mínimo de crédito em ambos os chips. È mais estável e da para ler e-mails na boa. Em média 300kbps.

Avaliação: TIM   coloquei 10,00 de crédito
A TIM conecta rápido, de início a velocidade da para acessar as páginas e ver e-mails, mais logo depois de 30 minutos conectado  ou até menos , vc recebe uma mensagem dizendo que a velocidade foi reduzida.
Fica impossível navegar na internet, nem para ler e-mails no gmail serve. A TIM já teve um serviço bom, pois já tinha testado antes, mais agora essa nova experiência me fez mudar de ideia.

Dica: Como configurar o chip da TIm e da Claro

Claro:
1- Para contratar o plano da Claro, basta ligar para *525 ou mandar sms para “767” com a palavra “pacote” e contratar um pacote de internet – Aguardar de 4 a 5 horas
2 –  Configure o modem da seguinte forma:
APN: claro.com.br
numero de acesso: *99# 
usuário: claro senha claro
Protocolo de autenticação: Chap / O restante tudo em branco ou no automático
Tim:
Apn: TIM.br
Número de acesso: *99#
usuário: tim senha: tim
Protocolo de autenticação: Chap / O restante tudo em branco ou no automático

Resumindo a minha experiência foi tanto no custo como em velocidade foi a Claro na frente.

Conte sua experiência com sua Internet 3G clicando aqui.

Pacote completo de drives para Notebook

Notebooks disponíveis

Win xp, vista, e win 7  32 bits ou 64bits

Positivo Mobile  v53, v54, v55 e v56
Neo PC 3150
Hp Pavilion dv6-6135dx

Valor:  R$39,90
Forma de entrega:  DVD ou via download com senha

Conta para depósito:
Banco Itaú:  Ag: 6895  Conta COrrente: 05017-4           
Banco Bradesco:  Ag:0543-6  Conta Poupança:1011056-4    
Brasil: Ag 2899-1 Conta Poupança: 13175-x variação:01

Msn: pj7000@gmail.com

DDD    21  Nextel 7840-6345  / 87*131455
vivo   9973-0943 / oi 8831-4108

Motorista particular (Seg à Seg)

Com amplo conhecimento nas áreas de Niterói, São Gonçalo e Itaborái.
Conheço pontos turísticos, restaurantes, boates, igrejas etc…

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Disponibilidade para viagens
Pasciência com idosos

Motorista homem e mulher.|
Temos carro e moto.

(21)8307-4560 / 8633-5141
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Pousada do Holandês – Niterói – RJ

Com a localização mais exôtica de Niterói a Pousada do Holandês (the flying Dutchman) denomina-se uma pousada
ecológica por tanta natureza em meio de toda sua construção.

Ela se localiza bem no parque da Tiririca, Destino de centenas de ecologistas e amantes da natureza.

Acordar ao som do vento, dos passáros e da mata é realmente incrivel, o valor cobrado realmente não paga o sussego e tranquildade desta Pousada, uma arquitetura sem precedentes.

O restaurante Cantarel é aconchegante e fica dentro das dependencias da pousada do holandês, pessoas de todos os lugares
do estado vem curtir o melhor da música ao vivo.

Quem quiser aproveitar a promoção exclusivissima do site oskaras.com deve preencher o formulário abaixo.
e imprimir o flyer que irá aparecer em seguida e levar até a pousada.

Fotos da pousada do Holandês em Niterói

Veja abaixo algumas fotos da pousada do Holandês.




Bangalô Pequeno de R$120,00 por R$80,00 (casal)

 (Crianças até 4 anos não pagam)
 Café da manha incluso das 08h as 10h
 Wi Fi grátis

 Promoção válida de Domingo(15h) a quinta(15h)

 Diárias comecam às 15h e terminam às 15h do dia seguinte.
 Então para aproveitar melhor a diária chegue sempre às 15h

 Alugamos para casamento, festas particulares etc

 Para reservar é necessário 50% do valor depositado
 Banco:  Bradesco, Ag. 3262 – 0, Conta 119811 – 4
 em favor de Robert Martien Romijn e confirmar o deposito.

ENDEREÇO: ESTRADA DE ITAIPUAÇU Nº 19 – SERRA MAR – ITAIPUAÇU – 3º DISTRITO