但是整體生命基金會Holistic Life Foundation(http://hlfinc.org)找到了一個跟呼吸一樣簡單的方案。

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如果學生做錯了，老師大概會這樣做：叫學生面壁。不過，學生可能很快就覺得無聊，然後偷偷跟其他同學聊天。如果，學生沒有因此而好好反思自己的言行。在美國的羅拔高曼學校，老師會叫學生冥想。頑皮的學生，並不是被送到教員室或校長室，而是送到一個靜修室（Mindful Moment Room）之中。

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《Biological Psychiatry》刊登美國卡內基美隆大學(Carnegie Mellon University)的最新研究，發現正念冥想也許確實可以藉由改變冥想者的大腦而增進其健康。實驗中，作者招募35位正在找尋工作、承受壓力的受試者；半數受試者接受正式的正念冥想教學，而剩下的受試者則接受”假的” 正念冥想教學作為控制組，內容包括放鬆、使受試者自擔憂及壓力中轉移注意力等。

課程開始3天之後，2組受試者皆表示感到煥然一新、更能夠承受尚未找到工作的壓力。然而和上課前相比，腦部掃描結果真正出現變化的只有接受正式正念冥想教學的受試組。

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據美國衛生署的統計，過去二十年，美國勞工人口至醫院看病的原因有百分之七十至百分之九十是與工作壓力有關的病症。此外，據聯合國世界衛生組織的估計，亞洲至少有五千萬名憂鬱症患者，其中大部分是屬於二十七歲至四十歲的工作人士。

而我們台灣，目前罹患憂鬱症人口至少也有一百五十萬人以上，尤有甚者，目前手機過度使用，導致年輕族群無法專心向學或工作，亦是當前各界憂心國力衰退的重要一環。為糾正改善心理憂傷、恍惚、注意力分散、沮喪等問題，各國無不思考如何解決及改進政策。

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論　文：禪定對自閉症的預防 - 三輪一體對大腦可塑性的論述
發表人：羅佩禎（交通大學電機工程學系暨電控所教授）
　　　　悟覺妙天禪師（釋迦牟尼佛救世基金會靈性導師）
　　　　陳俊承（交通大學電控所博士生）

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論　文：禪定對自閉症的預防 - 三輪一體對大腦可塑性的論述
發表人：羅佩禎（交通大學電機工程學系暨電控所教授）
　　　　悟覺妙天禪師（釋迦牟尼佛救世基金會靈性導師）
　　　　陳俊承（交通大學電控所博士生）

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論　文：禪定對自閉症的預防 - 三輪一體對大腦可塑性的論述
發表人：羅佩禎（交通大學電機工程學系暨電控所教授）
　　　　悟覺妙天禪師（釋迦牟尼佛救世基金會靈性導師）
　　　　陳俊承（交通大學電控所博士生）

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論　文：禪定對自閉症的預防 - 三輪一體對大腦可塑性的論述
發表人：羅佩禎（交通大學電機工程學系暨電控所教授）
　　　　悟覺妙天禪師（釋迦牟尼佛救世基金會靈性導師）
　　　　陳俊承（交通大學電控所博士生）

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培養專注力的方式百百種，靜坐，則是近日興起的作法之一。

加拿大溫哥華的西蒙小學（Admiral Seymour Elementary），數年前即實施「專注（MindUp）」靜坐活動，每天學生到校後，在早上上課前、中午飯後、放學前，學生把手上的工作或活動暫時停止下來，靜思打坐幾分鐘。而結果證實，一天三次的閉眼打坐，有助學生集中精神，甚至提升學業成績。

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從 90 年代開始，以經絡為理論基礎的針灸療法吸引了主流醫學界的注意，最近十年來出現更多的科學研究和報導。

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脈輪療癒和神經再造光療法的案例

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這篇論文在於描述古老佛家以禪修解脫真心（自性）的科學基礎和證據，禪行者開發出金剛經所描述的獨特大腦功能，並以其獲致最健康和喜樂的生命，修行十脈輪清淨禪定法，會讓大腦不再執著，而以無極的心為主導，如此可以解決許多生理和心理的問題。這篇論文的重要性，包括：

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傳統中國醫學比較強調預防性醫學的診療，其主要機制是調節陰陽能量的平衡，禪行者發現脈輪驅動經絡系統的獨特效能和經由心 ~ 腦交互運作、可以達成道家所稱的陰陽合一，也就是「無極」。

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對於禪行者而言，禪宗宗師所提出精神體的禪定修持，無疑的是一個科學的方式，而不僅僅只是一個無法實現的信仰或是空想；透過禪定改造的機制，即可以令整個身心靈都能真正體驗到、真正達成的事實。

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論述六：經由本心所主導的禪定大腦，會帶來最健康而喜樂的身心靈

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論述五：禪定所造化的神經元具有光電的性質

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論述四：位於下視丘的法眼脈輪，是大自然的內視鏡

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論述三：清淨了所有下意識干擾和過去世業障，腦部愉悅中心即轉為極樂中心

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論述二：當腦裂部位腦電波持續主導全腦，三輪一體的禪定，會逆轉海馬迴與大腦邊緣系統的功能

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禪修者喚醒十脈輪非常寶貴的潛力去驅動並活化經絡系統（氣運行的管道）、神經系統、循環系統，和許多其他的器官系統，清淨和加強脈輪能量可以提升禪定的狀態 - 從有相（起始的狀態）到離相（無相），到靈性（正定），最後到實相的永恆狀態（般若禪定），從被頭腦／心智所支配的狀況中解脫是很重要的步驟，其內在的機制將透過下面六個腦科學論述來解釋。

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大多數靜坐方法只是身心相互調節狀況的修練，然而，禪定是以心為主，或者更正確來說，是以心來主導腦部。習禪者以禪定活化十脈輪的禪法，揭示了金剛經中所描述的非常特別的腦功能，而能連結身體通達靈性體。

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上課教室：

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枋寮國小是一所 92 歲的老校，原來的教學樓因老舊拆除重建，預定 2015 年 9 月才能完工啟用，全校近 250 名學生遷至新星國小『寄』讀，因此形成這副『枋寮國小同學在新星國小視聽教室學打坐』的有趣場景。

新埔禪修會館指派禪修資歷逾 20 年、新竹省中退休的何碧玲老師來帶領師生禪定；一學期帶下來，成效頗獲師生與家長的認同，因此 2015 農曆年後的下學期依然持續進行著。

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【讀者投書】劉豫鳳：幼照修法，我只看到一件事

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您知道嗎？有許多教育工作者投入促成開放森林給孩子使用，把森林變成另類的學習場所及教室。在北歐及德國出現了不少的所謂「森林幼兒園」，以森林為學校，以森林為教室，不管颳風下雨（雪），孩子每天都到森林裡上學，在大自然中遊戲及探索，一年四季不同面貌的森林是一套豐富的教材，發現這樣新型態的學習可以增進孩子的健康，鍛鍊其體力，效法大自然的節奏與和諧，培養更豐富多元的創造力。

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黃師姐的大女兒陳亭羽因為加入台北市立大學禪學社而接觸禪修，身心轉變之餘想到終年辛勞的媽媽，在工作與生活的壓力下，身體已出現亞健康狀況。經過幾場禪修體驗與女兒的苦苦哀求，2013 年 10 月黃師姐終於踏入新竹東區禪修會館的大門。而為了照顧小學五年級的兒子陳柏龍，同年12月也順便帶進會館一起共修 。

禪修一年多下來，平時上課雖是聽聞佛法與禪定，柏龍師兄居然有明顯的轉變；語文能力進步了，心安定了下來，各項比賽的表現更是突出，我們一起來聽聽他的分享：

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王儷蓉老師
現職：嘉義女中國文教師
禪修經歷：2012 年禪修印心佛法迄今

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王蒼伯老師
現職：嘉義水上國小教師
禪修經歷：2004 年禪修印心佛法迄今

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蘇婕鈮
現職：新北市立達觀國中小教師
學歷：台北教育大學教育經營管理學系博士候選人

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張祐菖
蘭潭國小晨間禪定派遣師資
禪修經歷：自 2004 年禪修印心佛法迄今

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蔡姵芸
現職：新竹高工化工科老師

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