Grafite 07

Como fazer uma conta no Instagram

2012-10-31T22:14:00.002-02:00

As redes sociais vêm cada vez mais fortes no internet, sendo que muitas das vezes as mesma vem com novidades que podem fazer com que você tenha mais curiosidade e vontade de fazer parte da mesma. Isso é muito comum de ver agora que teve por ultimo lançado o Instagram, que funciona como os antigos fotlogs, porem dessa vez se trata de um aplicativo que vem com uma grande quantidade de filtros disponíveis que permite com que os usuários possam compartilhar muitas imagens em seu perfil do Insta, ou até mesmo em outras redes sociais como o Facebook, Tumblr, Foursquere, Twitter entre outros.

Para fazer a sua conta nessa rede social antes de tudo você deve baixar e instalar o aplicativo gratuitamente na pagina do instagram, sendo que no próprio site pode encontra o aplicativo para iPad, iPod, iPhone e também para o sistema operacional Android, sendo um processo bem rápido e facil. Depois do download e instalação do aplicativo você deve fazer o seu perfil, sendo que para isso clique na opção “Sign up”, depois disso basta com que você digite o seu endereço de email, escolha um nome para usuário e depois escolha uma senha para confirmar a sua conta.

Depois disso é necessário que você apenas desfrute dos efeitos de fotos que você pode encontrar, sendo que dezoito filtros são disponiblizados gratuitamente, porem você pode fazer algumas edições com os filtros, e nas fotos depois de tiradas, e por fim compartilhe na sua pagina pessoal. Entre todos os efeitos encontrados no mesmo a gente pode destacar: Sutro, Poprocket, XProll, Inkwell, Hefe, Gotham, Lord Kelvin, Kashiville, Brannan, Apollo, Earlybird entre muitos outros.

Um ponto muito importante é que quando é necessário que seja instalado em um dispositivo móvel ou Tablet que tenha conexão com a internet, por que assim que você vai conseguir entra na sua conta e publicar as suas fotos e também comentar e atualizar o seu perfil. Como você pode ver é muito mais simples do que se imagina de fazer a sua conta e usufruir deste serviço gratuito, então espero que tenha gostado e que faça um bom uso das dicas dada logo a cima.

O que é mesntruação irregular

2012-09-05T11:36:00.002-03:00

A menstruação nada mais é do que uma ação natural do organismo feminino, sendo que pode começar ela completa aproximadamente 12 ou 13 anos, por conta de que o corpo da menina já esta no inicio do preparo para poder gerar um bebe. É durante a menstruação que ocorre a ovulação, processo que o óvulo amadurece para que seja fecundado por um espermatozóide, então formando um zigoto, que dará origem a um bebe, caso a fecundação não aconteça ele esse óculo maturado será eliminado pela menstruação.

O intervalo certo para a menstruação equivale a vinte e um dias, quando vem em um mês e possivelmente falha no próximo ou até mesmo quando vem em dois meses seguidos sem a pausa de deveria ter, ultrapassando então os vinte e um dia como de costume, já pode ser considerado um ciclo menstrual irregular. O fluxo sangüíneo é algo que pode variar muito também, por conta de que geralmente ele tem que ser estável, sendo que se no primeiro mês ele vem pouco, e já no segundo e no terceiro ele vem mais do que nos ultimos ela já perde a característica de estabilidade, e os dias podem variar entre 4 a 7 dias no máximo, assim se ultrapassar as regras a menstruação também é irregular.

Os motivos para que isso aconteça são os mais varados, porem acreditasse que oitenta por cento das mulheres podem sofrer com isso desde a adolescência até a idade adulta, sendo que assim, muitas delas podem buscar pelos verdadeiros motivos e consequências desse distúrbio. Segundo alguns especialistas na área da ginecologia a maioria dos problemas podem ser causados por conta do estresse excessivo, dentre outras também pode ser destacado as causas emocionais mais do as físicas.

Porem a gente pode encontrar algumas causas como:

- Uso de medicamentos sem orientação médica.

- Desequilíbrio hormonal.

- Problemas uterinos.

- Má alimentação.

- Atividades físicas em excesso.

- Problemas emocionais e estresse excessivo.

- Cafeína em excesso.

- Mulheres após o parto.

- Ganhou ou perda de peso.

Lembre-se então de que sempre que perceber algo que esteja fora do normal, ou até mesmo que te cause algum tipo de duvida, é de extrema importância que você procure por um medico, por conta de que assim você vai ter uma melhor orientação e o tratamento adequado se for o caso.

Line up do fashion Rio 2012

2012-05-22T11:08:00.003-03:00

O mundo da moda esta a cada dia mais próximo da nossa realidade, por conta de que cada vez mais as propostas de tendências vem sendo oferecidas para que a gente saiba o que pode ser usado de roupa em cada estação do ano. No Brasil o evento de moda mais conhecido e importante do setor é o Fashion Week, que sempre é realizado em duas edições uma na cidade do Rio de Janeiro e outra em São Paulo.

Neste mês de maio a partir do dia vinte e dois o Fashion Rio já vai mostrar o que será tendência para o verão de 2012, onde as marcas mais badaladas vão mostra o que elas podem trazer. Essa grande festa da moda vai do dia 22 até dia 26, trazendo um ótimo line up de grifes, onde muitas delas são conhecidas. Sendo que grifes como a Oh Boy e Sacada que até então a edição passada estavam integrando os desfiles do evento Fashion Business.

A marca feminina Sacada tem crescido muito no mercado, onde já possui onze loja na cidade do rio de janeiro e também uma unidade de representação na Oscar Freire, a rua mais badalada do que se trata de grandes marcas da capital paulista. Já a Oh Boy que é uma marca jovem do mesmo grupo da Sacada e que traz sempre ótimos looks para as mais variadas situações do dia a dia dos homens vem com lojas em Goiânia, Salvador e Brasília.

Então para que saiba quem vai fazer parte deste desfile de uma olhada na line up das marcas presente nesta grande comemoração da moda, onde muitas vezes eu tenho a certeza elas podem te trazer mais facilidade de ver quais vem sendo as mais procuradas e mais importantes do setor.

Dia 22 de maio

16h00 Blue Man

17h00 Oh Boy

18h00 Sacada

19h00 New Order

20h30 Patachou

22h00 Alessa

Dia 23 de maio

16h00 Filhas de Gaia

17h00 Totem

18h00 Melk Z-Da

19h00 Salinas

20h30 Cia Maritima

22h00 TNG

Dia 24 de maio

16h00 Ágatha

17h00 Nica Kessler

18h00 R.Groove

19h00 Maria Bonita Extra

20h30 Coven

22h00 Coca Cola Clothing

Dia 25 de maio

16h00 2nd Floor

17h30 Herchcovitch

19h Espaço Fashion

21h00 Cantão

22h00 Lenny

Como buscar o sucesso e a felicidade

2012-03-07T23:03:00.003-03:00

Um dos temas mais tratados no mundo de hoje é a felicidade, palavra que significa o bem estar de uma pessoa, mas esse tema ainda gera muitas dúvidas, isso por que, encontrar essa realização não é tão simples assim, exige esforço e sofrimento das pessoas. O dinheiro não traz a felicidade, mas pode sim ajudar e muito a construir a mesma.

A busca pela felicidade está cada maior, pessoas sonham com o sucesso, com dinheiro e principalmente com a fama. A busca pela felicidade causa loucura nas pessoas, por isso é necessário ter a consciência e a sabedoria para conquistas o sucesso na vida. Vamos falar um pouco dessa busca desesperada pelo sucesso, e principalmente pelo dinheiro.

No mundo todos querem ganhar dinheiro e ser feliz de uma forma fácil, mas nem sempre é isso que acontece. Podemos dizer que, sem trabalho e esforço diário a pessoa não terá o sucesso que precisa, e muito menos encontrará essa felicidade. Primeiramente é necessário fazer projetos que visam a sua forma de sustento e desenvolvimento na vida, para que você não venha a sofrer frustações futuramente.

O fato de pensar em frustações leva muitas pessoas a desistirem de sonhos e projetos, isso por que o medo também aflige bastante gente. Medo de se endividar, medo de perder tudo e principalmente medo de nada dar certo. Por isso é muito importante pensar e fazer contas antes de realizar algum projeto de vida, para que esse medo também não tome conta de você.
Outro ponto é a humildade em pedir ajuda, lembre-se que sozinho ninguém vai a lugar nenhum, por isso temos que tirar aqueles pensamentos de: Eu posso sozinho, eu venço sozinho. Contar com pessoas experientes, e saber pedir ajuda, são também passos para se dar bem no mercado de trabalho.

Concluímos que para ter sucesso e ter a tão sonhada felicidade, é necessário sofrer e batalhar, sempre usando de inteligência e colocando seu talento e habilidade no que for fazer. Colocar Deus na frente de tudo e saber ter disciplina são aspectos fundamentais para quem almeja algo. Ter bons amigos e contar com pessoas experientes, também fazem a toda a diferença.

Agora é com você, lembre-se que a felicidade e o sucesso só dependem do meu esforço, aquilo que produzo um dia vou colher, se não produzir no fim nada será colhido. Portanto vamos parar de se lamentar da vida, e acreditar que podemos sim vencer as batalhas e as lutas diárias, e com garra e força conseguir o nosso espaço no mundo, mesmo que seja sofrido, todos nós podemos ser vencedores e assim conquistar a tão sonhada realização profissional, e principalmente ser feliz na vida.

Como trabalhar bem

2012-03-07T22:24:00.002-03:00

Muitas perguntas surgiram ao longo do tempo de como trabalhar bem, porem é um duvida que só com a prática possa ser resolvida. Por isso vamos ver algumas dicas de como trabalhar sem ter problemas. Um dos grandes problemas no meio do trabalho que se pode observar nos dias de hoje, é sem dúvida a falta de ânimo das pessoas ao fazer suas tarefas diárias. Para isso, são necessárias algumas dicas e motivações, para que você crie coragem, e principalmente faça seu serviço com entusiasmo e bem feito.

Primeiramente para ser um bom funcionário e estar feliz na profissão, você deve estar disponível a tudo o que sua empresa, estabelecimento pede, nunca fazer as tarefas de cara fechada, mas sempre com um sorriso aberto. Ser educado e manter a obediência ao empregador são também dicas para que você tenha uma convivência harmoniosa em seu emprego.

Em qualquer serviço há seus problemas e dificuldades, nem um emprego é perfeito, porém todo serviço é digno. Um dos grandes obstáculos em uma empresa, por exemplo, é a disputa por cargos e salários, sempre há aquela ambição de querer ser o maior e o melhor. Para que você não sofra com isso e não venha a ser mandado embora por besteira, é necessário ter a calma e a sinceridade em tudo. Saber ser humilde e esperar a sua hora também pode ser aspectos de um bom funcionário em qualquer trabalho. Não queira ser o melhor, mas aquele que serve.

A infelicidade e a falta de motivação para trabalhar pode também vir de casa, pois muitas pessoas não conseguem distinguir a vida familiar, da profissional. Em nenhuma situação você pode levar problemas de sua casa para o seu trabalho, isso por que além de atrapalhar em suas tarefas, acaba colocando em risco seus amigos de trabalho que não tem nada a ver com seus problemas. Por isso é necessário saber dividir as coisas, problemas de casa nunca podem ser resolvidos no trabalho, igualmente os do trabalho em casa.

Para ser um bom funcionário e trabalhar de acordo com o que a empresa pede, são necessários aspectos positivos da pessoa, e principalmente uma boa conduta e boa educação, com isso você não terá problemas em seu serviço, e nem com seus companheiros de cargo. Então agora é com você, para trabalhar bem foram dados diversas dicas que, vão lhe ajudar a não ter problemas em suas tarefas diárias, existem muitas outros problemas, que ao longo da sua jornada de serviço terão que ser resolvidos, mas isso só com o tempo. Então seja você mesmo nunca sejam duas caras, e trabalhe honestamente, para que ninguém reclame do seu desempenho durante o trabalho.

Como começar um namoro

2012-03-02T23:33:00.002-03:00

Hoje em dia muita gente deseja começar um relacionamento serio, por conta de que pode ser o porto seguro de muitas pessoas, sendo que isso pode variar de pessoa para pessoa, por conta de que ao mesmo tempo tem outras que não deixam a vida de solteiro por nada. Assim começar um namoro não é nada de muito complicado basta com que você goste e leve o relacionamento a serio e também que tenha em mente que você deve abrir mão de algumas coisas para que o relacionamento tenha mais vigor.

A primeira coisa que você deve saber é que a pessoas certa para você não vai parecer do nada, sendo que é necessário que você saia e conheça pessoas diferentes, sendo que passeio como baladas, barzinhos, festas de amigos, entre outros programas podem ser muito importantes para que conheça a sua possível cara metade. Outra coisa que pode ser muito importante é que freqüente locais onde é mais fácil de encontrar pessoas que se pareçam com você, sendo que isso vai ser mais simples de encontrar pessoas com o mesmo gosto e também com o mesmo tipo de programas preferidos para que possa bater mais os gostos.

Sempre antes de sair de casa procure investir em uma boa aparência, assim coloque uma roupa bonita e também tente estar o mais arrumado possível para que de uma forma você possa chamar atenção das pessoas. Outra coisa muito comum de acontecer são as pessoas que tem duvidas no que podem dizer, assim de cara tente conversar sobre algo como o local onde estão, pergunte o nome, trabalho, estudo, onde mora, qual o tipo de programa preferido ou algo q eu esteja em alta na mídia, por conta de que depois disso pode ser que o papo comece a fluir melhor.

Depois disso basta com que você deixe rolar tudo naturalmente, sendo que muitas vezes pode ser muito importante que você tenha mais possibilidades de fazer com que você se de muito bem com a pessoa que vai estar do seu lado, e quem sabe surgir um belo romance e assim te proporcionar ótimos momentos.

Mayara é eliminada do BBB 12

2012-02-04T00:46:00.001-02:00

Um programa que vem chamando cada vez mais a atenção das pessoas é o BBB 12 que já esta em sua terceira semana, onde cada semana é uma caixinha de surpresa e que pode ser muito bom para com o mesmo e que faz com que muita gente tenha mais possibilidade de sempre ter uma grande quantidade de informações. Porem algo que sempre chama atenção das pessoas é o paredão que é a eliminação de uma pessoas que esta dentro da casa.

Então no ultimo paredão teve uma serie de acontecimentos que ocasionaram o mesmo, sendo que o primeiro foi ter como líder a gaúcha Laisa, e depois como anjo Ronaldo, sem contar que por conta de Fael ter atendido o Big Fone ele também recebeu o direito de imunizar alguem. Então quando começou a votação Ronaldo imunizou Yuri e Fael imunizou João Mauricio, e em seguida a líder Laisa veio a dar o seu veredicto que foi a jovem Mayara, a escolha da líder.

Depois da votação da casa o paredão estava formado com Mayara e Fael, sendo que na votação do publico a moça veio a ter setenta e quatro por cento dos votos, sendo que isso não teve como entender, por conta de que ela era uma participantes boa, carismática e que parecia agradar um publico muito grande aqui fora. Depois de sua saída Fael agradeceu muito ao publico por sua permanência e mostrou que esta muito forte no jogo, fazendo com que seja uma ameaça para as demais pessoas que estão dentro da casa.

Então essa semana já temos uma nova líder que é a bela Renata e hoje se decide o anjo, então temos que esperar para ver o que pode ser mais fácil do que se pensa de fazer um grande sucesso e que vem sendo muito mais simples do que muita gente pode pensar de ter um grande beneficio para com o mesmo. E fique de olho para que não perca nem um detalhe do mesmo e que pode ser bem melhor do que se imagina de fazer um bom uso e ver o que pode acontecer para com o mesmo.

Conheça os riscos de compartilha a maquiagem

2012-01-22T20:00:00.002-02:00

As mulher sempre se liga é em tudo o que se trata de beleza, sendo que os detalhes podem ser dos mais variados que se pensam e que vem sendo muito mais comum do que se imagina de fazer um grande sucesso, sendo que uma coisa que nunca elas deixam de usar são as maquiagens, por conta de que elas ajudam com que o os traços e assim que vem sendo muito mais comum do que se pensa de fazer um grande sucesso nas noites e no dia a dia. Sendo assim uma coisa quer muita mulher faz como se não tivesse nem um tipo de risco é o ato de compartilhar as maquiagens, sendo os mais variados produtos como, por exemplo, sombra, delineador, batom, blush, entre muitos outros. Isso acontece por conta de que muita gente pode acabar contraindo algum tipo de irritação e também alergia de outras, por conta de que algumas dessas maquiagens às vezes entram em contato com as mucosas de nossa face, como por exemplo, o delineador de olho, que pode facilmente passar uma conjuntivite, que nada mais é do que uma inflamação nos olhos. Já os batons podem trazer para uma pessoa doenças como gengivite, herpes, furúnculo entre outras, por conta de que assim que ela passa o vírus pode facilmente ficar no mesmo e assim passar de uma pessoa para outra com muita facilidade. Desta forma muitos especialista e dermatologistas dizem que o mais indicado é que sempre uma pessoa usar a sua própria maquiagem, para que não tenha nem um tipo de risco, sendo isso valido até mesmo quando se trata de um salão de beleza que pode ser bem melhor do que se pensa de fazer um grande sucesso para com o mesmo por conta de que as maquiagem são usadas em uma grande quantidade de pessoas. Então sempre fique de olho e tome muito cuidado para que não acabe pegando algum tipo de que doença que pode ser bem mais seguro de você ficar mais bonita e também com a sua saúde em dia.

Como superar o fim de um relacionamento

2011-09-18T21:13:00.002-03:00

Dói e muito, principalmente para a pessoa que não queria isso. Quando um relacionamento acaba, pode ter durado um mês, um ano ou dez anos, ele deixa marcas profundas. Parece que tudo aquilo que vivemos de bom com a pessoa em pouco ou muito tempo é anulado por causa de uma simples frase: não dá mais. E então nos questionamos como assim não dá mais? Falar sobre esse assunto quando não está passando por ele, quando não está dentro da situação é simples, mas falar desse assunto quando está dentro dele, quando está vivendo a situação é bem mais difícil do que se pode imaginar.

Ninguém é perfeito, mas nesse momento os defeitos da outra pessoa vão ficando nus, abertamente expostos diante da raiva que passamos quando ouvimos um não, um chega. Quando a pessoa que amamos coloca um basta em uma situação em que vivemos com ela, chegamos a pensar que ela é a pessoa mais cruel do mundo, mas é preciso raciocinar.

Para que um relacionamento chegue ao fim é necessário haver a união de vários fatores, estresse com situações que freqüentemente se repetem e não mudam, hábitos de um ou de outro que irritem mutuamente o companheiro, egoísmo e uma boa dose de falta de consideração também. Além disso, outra coisa que muitas pessoas consideram como sendo fundamental é a quantidade de carinho que elas recebem da outra pessoa.

O fato é que, pode estar bom para nós, mas do outro lado não. E uma hora ou outra, mais cedo ou mais tarde, isso vai aparecer, sempre aparece. Quando for assim, a única coisa que resta é respeitar a decisão da pessoa, mesmo porque quando ela resolve com ela mesma que não quer mais não há nada que se possa fazer para mudar a situação.

Aceite que ela não quer mais, não torne o momento mais doloroso para você e para ela, pode ter a certeza que mesmo que a pessoa não seja mais apaixonada por você, está doendo nela tomar essa atitude tanto quanto doendo em você passar por isso, acredite. E se você não demonstrar raiva, ódio e coisas assim por mais difícil que seja, pode ser que ela se lembre com carinho de você.

Quando acabar, a vida continua. Hoje vai doer, amanhã, semana que vem, mês que vem, pode ser que fique doendo por muitos anos mesmo. Mas vai passar, acredite. Erga a cabeça, olhe para a frente porque pode ser que tenha alguma coisa muito boa lá, e ficar olhando para trás pensando nas coisas que você talvez tenha feito de errado só vai fazer com que você perca as chances de ser feliz dentro do possível agora, e plenamente feliz lá na frente.

Alimentação saudável para engordar

2011-09-06T16:42:00.001-03:00

O padrão atual de beleza é um corpo magro e sem gorduras, esse padrão que tenta imitar a modelo Gisele Bunchen não é muito seguido pelas brasileiras, já que as mesmas na maioria das vezes possuem um corpo cheio de curvas, com quadril e bumbum bem avantajados, diferente do corpo da modelo acima citada. Como nem todo mundo é igual, algumas pessoas procuram ganhar peso para ter o corpo desejado, pois do mesmo jeito que as gordurinhas a mais incomodam as gordinhas, as pernas e braços finos incomodam as magrelas. Existem vários fatores que fazem com que a pessoa fique magra, nem sempre ela é desse jeito porque não come, na maioria das vezes o problema é genético, sendo mais difícil engordar. Ganhar peso com saúde não é uma tarefa tão fácil como se pensa. Para conseguir ganhar massa não basta comer descontroladamente qualquer coisa que aparece pela frente, é necessário fazer uma dieta balanceada, para que não se ganhe mais peso que o desejado, nem faça com que o corpo pareça uma gelatina de tanta flacidez. O indicado para qualquer modificação alimentar é se procurar um nutricionista, ele vai indicar os alimentos certos a serem consumidos, sem que o peso da balança suba demais. A dieta para engordar deve contem todos os nutrientes necessários para se ter uma vida saudável. Para quem quer ganhar peso rápido e ainda não deu tempo de passar no consultório de um nutricionista, a solução pode estar em se fazer mais refeições durante o dia. Essas refeições devem ser feitas com alimentos saudáveis, nada de salgadinhos e batatas fritas. É necessário incluir na alimentação frutas, verduras e carne magra, ainda, ingerir alimentos com alto teor de proteína como leite, ovos, mariscos, carne de frango, leguminosas como feijão, lentilha, soja e grão de bico. Existem ainda gorduras que podem fazer com que a pessoa ganhe peso com saúde, elas são encontradas em alimentos como azeite, óleo de linhaça, azeitonas, nozes e abacate. Hábitos como comer ovos mexidos e leite no café da manhã pode garantir calorias logo cedo, para complementar é bom consumir frutas no intervalo do café da manha e do almoço. Além de se consumir alimentos saudáveis, é aconselhado que a pessoa que deseja ganhar peso faça exercícios físicos regulares. Os exercícios indicados são os de musculação, evitando os de aeróbica, pois esses fazem com que a pessoa perca peso. Assim, com as dicas acima fica mais fácil ganhar peso.

Causas e problemas da depressão

2011-09-05T18:03:00.002-03:00

A depressão é um problema neurológico que vem atingindo cada vez mais as pessoas do mundo todo, não existe uma causa modelo para todos os casos, isso depende muito da vida que a pessoa leva, do seu histórico com problemas psicológicos, da sua rotina, dos seus problemas, do seu trabalho, muitos fatores podem comprometer a sanidade mental de uma pessoa fazendo com que ela tenha a depressão. A depressão é uma tristeza imensa que ataca as pessoas e faz com que se tranque em seus pensamentos, ela começa a se afastar de tudo e de todos, já não tem mais vida social, prefere estar sempre sozinha trancada no quarto, começa a sofrer com a perda de apetite, ou seja, os problemas que a depressão causa são grandiosos, ainda mais quando a pessoa já esta em um quadro avançado, onde ela se encontra em um profundo poço de solidão e tristeza, porque quando isso acontece medos e alucinações começam a assombrar a sua cabeça e seu coração e é exatamente por isso que muitas pessoas acabam se suicidando, porque elas querem acabar com esse sofrimento de uma maneira ou de outra e para que isso aconteça eles fazem tudo. Muitas famílias por não estarem preparadas para lidar com esses problemas acabam abandonando o doente, dizendo que é frescura, quando na verdade não, e quanto mais tempo demorar para ele começar a se tratar mais fundo se torna o poço e mais difícil é tira-lo dali. As causas mais normais que acabam desencadeando a depressão são: estresse, problemas genéticos, não aceitação, problemas emocionais ou físicos, solidão,má alimentação e o abandono, mas é claro que existem outros tipos de causas. O tratamento é feito através de psicólogos ou psiquiatras, normalmente o paciente tem que tomar medicamentos como calmantes, e o apoio da família é imprescindível para a cura, ele precisa de muito amor e compreensão.

Peso ideal para jovens

2011-09-05T17:54:00.001-03:00

Os jovens estão sofrendo cada vez mais com os problemas com a balança, são muito raros os casos onde os jovens conseguem alcançar o seu peso ideal, mas isso acontece porque eles possuem uma péssima alimentação, não sabem da frente do computador, não dormem direito e não praticam nenhum tipo de exercício físico e a junção dessas coisas acaba tendo um grande impacto na vida do jovem. Muitos estão acima do peso e quando decidem entrar na balança eles começam a fazer dietas malucas escondido dos pais, e muitos acabam caindo nos problemas de distúrbios alimentares como é o caso da bulimia e da anorexia, ambos já trouxeram muita tristeza para famílias, pois se não tratadas a tempo a bulimia e anorexia podem causar a morte. Então é realmente importantíssimo que você tenha uma alimentação equilibrada e que pratique exercícios físicos para que você tenha uma vida mais saudável e não corra riscos fazendo dietas malucas para entrar no peso ideal. Os esportes mais indicados aos jovens são: natação, futebol, basquete, vôlei, exercícios aeróbicos, dança, musculação, dentre outros. E não é que não se pode comer nada que é gorduroso, não é isso, o que tem que existir é o limite, tudo que é demais não faz bem, então tente ter uma alimentação equilibrada, coma tudo que tiver vontade, mas sempre em pequenas quantidades, e não deixe de comer as coisas boas para a saúde como verduras, legumes, frutas e não deixe de beber água. A junção de uma boa alimentação e da pratica de exercícios te trará muitos benefícios, isso depende de você, ainda mais porque nessa idade a vaidade sempre fala mais alto, pense no seu bem estar, é tão bom se olhar no espelho e estar confortável com aquilo que esta vendo e gostar daquilo, não permita ser um jovem cheio de frustrações. O peso pode variar de: 10 anos, de 30 á 33 quilos; 12 anos, de 40 a 45 quilos; 14 anos, 50 a 53 quilos; 16 anos, de 55 á 61,4 quilos; 18 anos, de 58 á 69 quilos. Mas vale lembrar que depende muito da estatura do jovem e do sexo.

Tratamento para Acne e Manchas na Pele

2011-09-01T17:36:00.002-03:00

As pessoas estão cada vez mais ligadas a sua beleza e a estética, estão sempre a procura de tratamentos que possam cobrir as imperfeições e possam destacar os pontos de maior valorização do seu corpo e do seu rosto, ou seja, a beleza tem sido o auge de todo o mundo. Muitas pessoas sofrem bastante com a acne e com as manchas que a mesma vai causando na pele com o passar dos anos e quase sempre as pessoas que possuem esse problema não sabem como lidar com o mesmo e ficam perdidos, mas sempre com a vontade de ter um rosto diferente, longe da acne e das terríveis manchas que a mesma causa. A acne também é uma grande causadora do envelhecimento precoce da pele, pois ela acaba trazendo manchas que dão a sensação de velhice a pele, por isso é tão importante que se trate disso antes que os problemas se tornem ainda piores. A adolescência é a fase onde as pessoas sofrem mais com a acne e com as manchas, pois nessa fase da vida mudanças absurdas começam a ocorrer no nosso organismo devido as transformações que ocorrem nos nossos hormônios e acabam causando transformações também no nosso corpo. Mas mesmo tendo certeza de que esses problemas com a acne são algo natural da vida, ninguém pode permitir que isso se alastre e tome conta, por isso você tem que estar sempre atento e cuidando da saúde da sua pele, porque se não cuidado corretamente a sua pele consequentemente ficara manchada e marcada para sempre. As manchas nem sempre saem totalmente, muitas vezes elas podem ser amenizadas com tratamentos a base de peeling, lazer e também com as limpezas de pele. A oleosidade da pele é a principal culpada por trazer a acne para a vida das pessoas, então o ideal é que você mantenha a sua pele sempre limpa, use sabonetes líquidos para peles oleosas e cremes faciais anti-oleosidade, o acompanhamento de uma dermatologista é imprescindível para que ocorra tudo bem, porque existem peles e peles, por isso você tem que saber como tratar corretamente a sua. Antes de tomar qualquer medicamento e realizar qualquer processo procure um dermatologista e veja o que pode ser feito e não se auto medique.

O que fazer em momentos de depressão

2011-09-01T16:52:00.001-03:00

A depressão vem atingindo cada vez mais as pessoas em todos os cantos do mundo, muitos sofrem absurdamente por estarem com a depressão e como ela é uma doença que age no interior da pessoa fica muito difícil de se perceber e se diagnosticar o que esta acontecendo. Uma pessoa que esta com depressão tende a ficar triste, ela se afasta da sua vida social, começa a gostar de ficar sozinha trancada no quarto, tem surtos nervosos, tem medo de tudo, perda de apetite, dentre outros. Muitas vezes isso é causada pelo sentimento de inferioridade que a pessoa começa a ter de si mesmo, as vezes por se sentir diferente dos seus amigos e da sua família, por ser um pouco mais gordinho, por ter cabelos diferentes, por ser mais emotivo, são inúmeros os fatores que levam uma pessoa a ter a depressão, varia bastante de pessoa para pessoa. A depressão é um problema seriíssimo e ela tem que ser tratada o quanto antes, pois quanto mais seria ela se torna maiores são as chances da pessoa cair em um poço interior profundo demais para conseguir sair, e muitas acabam causando o suicídio por tentarem acabar com aquele sofrimento de uma maneira ou de oura. A família é parte importantíssima e indispensável no tratamento do depressivo, pois é ela que estará a todo momento com ele, quem sofre de depressão não pode ficar sozinho de maneira nenhuma, pois a qualquer momento ele pode cometer uma besteira sem volta. O tratamento é feito com o acompanhamento de um psicólogo e se for o caso de um psiquiatra, muitos estão em um estado mais avançado quando a doença é diagnosticada e então o tratamento se torna mais intenso, a pessoa tem que tomar calmantes e outros tipos de medicamentos que ajudam no tratamento. Quando você começar a se sentir depressivo, triste e sem vontade de fazer nada e sem vontade de falar com as pessoas procure um psicólogo, tente sair mesmo que seja contra a sua vontade, ocupe a sua cabeça com coisas úteis, não tenha tempo ocioso, pois isso evita a ansiedade o que pode piorar ainda mais o seu estado e fique sempre perto das pessoas que você ama.

O que é Andropausa

2011-08-31T14:40:00.002-03:00

Todo mundo sabe que quando a mulher começa a entrar em uma fase mais avançada da vida ela começa a ter problemas com a menopausa, mas saiba que esses problemas que surgem com os hormônios e o organismo não acontece somente com as mulheres, pois os homens também sofrem com um problema bem semelhante, só que em grande parte disso eles nem mesmo sabem o que esta acontecendo e não sabe o porque de certas mudanças. O problema que atinge os homens da idade mais avançada é a andropausa, a andropausa é um distúrbio passageiro que afeta a produção de testosterona, o que também pode acabar afetando a sua aparência também. O problema da andropausa causa um certo impacto na vida do homem na vida do casal, pois ele afeta as relações sexuais do casal e isso pode ser tratada de maneira não tão compreensiva pelo casal, pois muitas vezes o próprio homem não aceita as mudanças que acabam ocorrendo e isso faz com que os problemas conjugais comecem a surgir. Os sintomas da andropausa são muito mais aguçados e transparentes do que a menopausa, mas mesmo assim muitas pessoas a tratam como a menopausa masculina. A andropausa não tem nada a ver com a menopausa, e uma boa forma de comprovar isso é que a menopausa atinge todas as mulheres sem extinção, é claro que umas com mais intensidade e outras com menos, mas já a andropausa atinge somente 20% da população masculina que esta entre os sessenta e setenta anos. Segundo um dado que foi registrado pela Sociedade Brasileira de Urologia todos os homens quanto atingem os 40 anos perdem cerca de 1% da sua produção de testosterona. Mas quando o homem começa a sofrer com a andropausa essa porcentagem aumenta significativamente, os sintomas da andropausa são: fácil irritabilidade; insônia; perda de memória, disfunção erétil; desanimo, falta de desejo sexual; mal humor excessivo; falta de concentração e até mesmo a depressão. Em alguns casos alem desses sintomas também podem ocorrer falta de raciocínio, ganho de peso e queda de cabelo. É muito importante que o homem esteja sempre monitorando para ver se esses sintomas surgem, porque a andropausa pode causar enfraquecimento dos ossos causando a osteoporose, então esteja sempre atento a quaisquer mudanças e procure seu médico caso algo esteja errado.

Quais os principais sintomas da TPM

2011-08-31T14:23:00.001-03:00

Muitas mulheres sofrem com a terrível TPM (Tensão Pré-Menstrual), esse período é um período extremamente conturbado que atinge grande quantidade das mulheres, em alguns casos ele é tão intenso que algumas mulheres acabaram perdendo seus parceiros por eles não entenderem e não terem paciência para administrar esse período tão descontrolado que acontece na vida d uma mulher. Muitos homens pensam que somente ele sofre com os problemas da menstruação da mulher, quando na verdade ela é a principal vitima da TPM, pois todo o seu sistema nervoso e sistema emocional são intensamente abalados com o período menstrual, alem de que o seu organismo também apresenta algumas mudanças como seios inchados e doloridos, cólicas que podem ser muito intensas, dependendo do caso a mulher tem que ir ao hospital tomar remédio na veia, pois os medicamentos via oral acabam não obtendo resultado, ou seja, são muitas as mudanças. A mulher mesmo precisa entender mais sobre esse período, o primeiro passo é saber qual é o tipo de TPM que ela tem. A TPM tipo A, baseia-se na ansiedade da mulher; a TPM tipo C, é onde a mulher se fecha no seu mundo solitário e também passa por um período de compulsão alimentar; a TPM tipo D, é onde a mulher fica depressiva, tudo é motivo de chorar, ela se afasta da família e dos amigos durante todo o período menstrual; a TPM tipo H, é onde ocorre o inchaço intenso dos seios acompanhado de sensibilidade, e também o distúrbio de sistema nervoso central. Esses são os quatro grupos da TPM, mas veja agora os principais sintomas da TPM: hostilidade, ganho de peso, ansiedade, produtividade baixa, dores musculares, dor de cabeça, falta de coordenação, depressão, instabilidade, esquecimento, fadiga e sensibilidade emocional, no corpo e no sistema nervoso. Esse período é realmente muito desgastante e acaba com a mulher, então quem convive com esses problemas tem que ter paciência e ver que não é culpa da mulher, são seus impulsos devido a TPM.

Saiba a importância do protetor solar

2011-08-30T15:13:00.002-03:00

Contudo muitas pessoas já devem ter ouvido falar nos benefícios que o protetor solar trás a pele já que o mesmo deve ser usado regularmente para que assim futuramente a sua pele não responda com aspectos negativos a ausência de filtro solar, no qual poderia ter evitado muitas coisas. O mesmo é muito importante ter em qualquer lugar já que mesmo nos dias com pouco sol é necessário usar o protetor, pois os raios que atingem a pele tendem a romper as fibras de colágeno fazendo assim com que a pele perca a firmeza causando rugas e marcas de expressão. Se você trabalha em um lugar fechado que não tem contato algum com o sol mesmo assim é necessário utilizar o protetor solar, pois as luzes emitidas pelo computador ou até mesmo pelas lâmpadas fluorescentes podem ser prejudiciais a sua pele. O protetor solar ajuda a combater a pele de raios nocivos a ela, envelhecimento precoce, rugas e também ao aparecimento de câncer de pele já que um dos maiores índices de descoberta da doença é no verão já que muitas pessoas não utilizam o filtro solar. No entanto se você tem filhos pequenos em casa é muito importante que tenha sempre o protetor indicado para a idade do mesmo, pois a proteção contra os raios solares devem começar o quanto antes principalmente se houver exposição ao sol. Muitas pessoas podem não saber mais o protetor solar que é aplicado no corpo não é o mesmo para o rosto, já que no rosto o fator deve ser ainda mais que no corpo no qual o fator mais indicado é de no mínimo 30 para o rosto e 15 para o corpo. Entretanto se você deseja preservar a sua pele por mais tempo bonita, saudável e livre de manchas e rugas não se esqueça de usar sempre o protetor solar, pois somente assim conseguira ter uma pele bonita por muito mais tempo. Lembrando que mesmo nos dias em que não tiver sol o uso do protetor solar é muito importante para ajudar a proteger mais a sua pele já que mesmo nestes dias a pele necessita de proteção para que assim você tenha uma pele mais bonita e saudável por muito mais tempo.

Como mostrar interesse

2011-08-30T15:11:00.002-03:00

Uma das coisas que é do século passado ainda, mas que muitas mulheres levam a sério é a questão de quem toma a iniciativa em mostrar interesse. Gente, pelo amor de Deus, às vezes a pessoa em quem você está interessada é tímida, não está habituada com o lugar ou não conseguiu decifrar qual é a sua por isso não chega a você. Qual é o problema então de levantar da cadeira ou de sair do canto em que está e chegar nele? É importante também demonstrar interesse, mostrar que está a fim de alguma coisa, ele não tem bola de cristal e talvez não queira se arriscar a tomar um cai fora, certo? Portanto, cabe a você ser uma pessoa menos travada e atrasada e mostrar que está a fim, antes que outra corajosa perceba a existência dele e tome a iniciativa e você fique sozinha. Depois não adianta dizer que o menino era um sem vergonha, você que teve vergonha demais. É importante ser discreta também, nada de se arreganhar toda senão ele vai pensar que ao invés de interesse você está desesperada, isso põe tudo a perder também. Saber moderar as suas atitudes e palavras com certeza contribui bastante para chamar ainda mais a atenção e fazer ele se mexer de alguma forma, ou pelo menos os dois se mexerem juntos. Se for em uma balada, talvez ir dançando suavemente ate ele pode ser de ajuda, ou então chamá-lo mostrando que tem interesse em conversar com ele pode fazer com que ele diminua o medo dele de chegar ate você e conversar. Lembre-se também que, mostrar interesse é não deixar o garoto ficar em um monologo, tem que ser um dialogo, onde os dois falem e conversem para ver se querem sair juntos ou não.

Data do resultado do Enem 2011

2011-08-29T15:19:00.000-03:00

Hoje em dia, podemos contar com um auxilio em relação ao ingresso em faculdades e universidades públicas. Isso se deve graças à criação do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), que é uma forma alternativa de ingresso na universidade, homologada pelo Ministério da Educação em julho de 1999. Sua primeira aplicação foi no ano de 1998, quando obteve 114.196 inscrições. No ano seguinte, 80 instituições de ensino superior se comprometeram a usar o Enem como instrumento adicional na seleção de candidatos inscritos no vestibular e o número de participantes cresceu para 347.135, crescendo 204%. O Enem funciona através de uma prova composta por testes sobre conhecimentos gerais, além de uma redação, sobre o tema que os desenvolvedores da prova decidirem. Normalmente, os temas das redações se referem a assuntos de atualidades, então se você pretende fazer a prova, tenha um vasto conhecimento sobre temas atuais, pois eles podem te ajudar muito na hora de fazer o exame. Numa escala de zero a 100, o desempenho acima de 71 pontos é considerado bom/excelente; de 41 a 70, regular/bom; e até 40 pontos, insuficiente/regular. Todos concordam que o exame vem dificultando a cada ano. Para realizar o exame é necessário pagar uma taxa de R$35,00 e alguns são isentos de pagar a taxa, tais como alunos que só estudaram em escolas públicas ou pessoas que comprovem que não tem condição de contribuir com estes R$35,00. As provas deste ano serão realizadas em dois dias: 22/10 e 23/10. Os gabaritos serão disponibilizados até o dia 26/10 no site http://www.inep.gov.br/enem . Se você é estudante do ensino médio, procure fazer sua inscrição logo para que possa desfrutar dos benefícios da prova. Não perca a chance de ingressar em uma boa faculdade, desfrutando de mordomias que o governo te oferece. É uma oportunidade tão boa que normalmente as escolas privadas colocam o Enem como obrigatório no ultimo ano do Ensino Médio. Acesse o site citado acima, faça sua inscrição e boa sorte!

Causas e tratamento da osteoporose

2011-08-29T14:49:00.001-03:00

Antigamente, as pessoas morriam diariamente por falta de tratamentos adequados para seu tipo de doença. Não há como negar que as doenças pegam as pessoas em seus momentos de fraqueza e quando menos se espera, fazendo com que o baque seja ainda maior e as conseqüências piores. Todos nós temos que nos cuidar para que estejamos sempre prevenidos para que o pior aconteça. As pessoas hoje em sai se cuidam mais e graças a isso curam muitas doenças, pelo motivo de serem tratadas logo no inicio, não podendo posteriormente se desenvolver no organismo. Os hospitais vêm oferecendo assistência e médicos muito mais experientes do que antigamente, o que da ainda mais credibilidade aos mesmos e deixa o paciente mais seguro quanto ao tratamento que terá que ser feito. Algumas doenças não têm cura e isso desanima muita gente, pois ficam sem forças para continuarem na luta pela vida e perdem a vontade de viver. Com a osteoporose existem tratamentos eficazes, os quais são capazes de manter o vigor e a boa vontade no paciente. Afinal, você sabe o que é a osteoporose? É uma doença a qual afeta o osso e é caracterizada por uma diminuição da massa óssea. Abaixo explico como é o funcionamento da doença: Os ossos afetados pela osteoporose são mais porosos e são fraturados maios facilmente do que o osso normal. Existem dois tipos de osteoporose:
* Tipo I: Osteoporose pós-menopáusica ou por déficit de estrógenos.
* Tipo II: que é relacionada à idade da pessoa, onde atinge pessoas com aproximadamente mais de 70 anos.
O tratamento visa impedir que a doença continue se manifestando e tratar dos ossos já afetados pela mesma. Alguns medicamentos são indicados como, por exemplo, os que contêm Cálcio e Vitamina D. Além da medicação é indicado que o paciente se exponha ao Sol diariamente cerca de 20minutos. Estes são alguns dos cuidados que quem possui a doença deve tomar, evitando assim novos ossos contaminados e repondo os nutrientes que estão em falta no organismo.

Dependência econômica dos pais

2011-08-26T10:54:00.002-03:00

Desde que nasce o ser humano gerado por alguém depende desse alguém financeiramente, fato. Mas com o passar do tempo, cada um tem que tomar seu rumo na vida, mesmo que os pais sejam ricos e tenham condições de manter seus filhos por toda a eternidade, não há nada como fazer as próprias conquistas, principalmente quando se trata de coisas financeiras. Ser independente financeiramente abre tantas portas para a nossa vida que, vale a pena começar a se esforçar por isso desde bem cedo.

Ensinar seus filhos desde pequenos que é importante trabalhar quando tiverem idade para isso e permitir que eles trabalhem quando chegarem em uma idade aceitável para o mercado de trabalho é uma excelente forma de ajudar seu filho a adquirir responsabilidades e capacidade de pagar as contas, de fazer contas com responsabilidade dentro de seu orçamento, enfim, uma forma de dar orientação financeira aos seus filhos.

Além disso, existe coisa mais chata do que ter que ficar pedindo dinheiro para o papai e a mamãe quando quiser sair para uma balada com os amigos? Gente, ter o mínimo de independência dá a você à chance de escolher se vai sair, e vai ficar em casa, para onde vai, sem ter a interferência direta dos seus pais porque você não tem dinheiro. Entendeu a importância de ter dinheiro e independência?

Poder comprar as suas roupas, os seus sapatos, viajar, sair com os amigos sem ter que estar pedindo toda hora para os seus pais dá uma ótima sensação, pode ter certeza disso. E com esse fator em sua realidade, vai ser difícil te impedirem de fazer as coisas que você quer, desde que você transmita a eles a segurança de que você tem responsabilidade para fazer as coisas, que tem juízo, e inclusive que é capaz de administrar bem o dinheiro que ganha, é uma forma de eles passarem a confiar ainda mais em você.

Dicas de maquiagem definitiva

2011-08-25T22:57:00.002-03:00

A vaidade faz parte dos sete pecados capitais, mas uma mulher não consegue viver sem ela, pois é sempre bom chamar a atenção das outras pessoas quando estamos bem arrumadas.

Uma boa maquiagem diária faz com que o rosto fique mais bonito, mas com a inclusão da mulher no mercado de trabalho, nem sempre se tem tempo para gastar fazendo a pintura do rosto com a maquiagem.

Para solucionar a falta de tempo, e alguns problemas no rosto é que as maquiagens definitivas vieram com tudo.

Esse tipo de maquiagem serve principalmente para corrigir falhas estéticas em sobrancelhas, coloração nos lábios, além de imitar certos cosméticos como um traço de um delineador e rímel.

A maquiagem definitiva é feita por uma pigmentação aplicada por uma agulha na derme da pele, e por ser aplicada nessa camada na pele não sai, é para sempre.

Depois de um tempo os pelos da sobrancelha vão ficando mais fraquinhos, fazendo com que ela não fique tão bonita, em alguns casos os pelos caem e uma boa opção para conseguir uma sobrancelha marcante é se fazer a maquiagem definitiva nela.

Para quem tem os lábios sem muita coloração, também pode ser aplicado a técnica de maquiagem definitiva, essa técnica tenta imitar o cosmético batom.

A maquiagem definitiva que substitui o rímel ou o delineador é feito como se fosse uma tatuagem, e dói tanto quanto ou mais do que se fazer uma tatuagem, já que o procedimento é o mesmo, e por ser feito em uma área sensível como os olhos, faz com que o local fique ainda mais sensível e dolorido.

Ao resolver fazer uma maquiagem definitiva, procure um profissional que já tenha feito muitos trabalhos, pois o procedimento é feito no rosto e só lavar e passar um demaquilante não vai tirar a maquiagem.

Por isso, se existe dúvidas sobre o profissional, ou se deve ou não fazer a maquiagem definitiva, pense melhor e opte por comprar produtos cosméticos que dão o mesmo efeito, e podem ser retirados com facilidade da face com água e outros produtos que servem para retirar a maquiagem.

Como aumentar a sua produtividade

2011-08-20T21:01:00.002-03:00

Tudo aquilo que fazemos quando entramos no escritório, loja, padaria ou seja lá qual for o nosso ramo de trabalho se define como produtividade. Essa é uma das coisas mais analisadas por nossos contratantes, e eles analisam mesmo para ver se estão tendo vantagem ou desvantagem em nos pagar o salário que propuseram. Por isso, é importante que nós estejamos satisfazendo as expectativas a fim de manter o nosso emprego. Mas e quando a nossa produtividade está em baixa, como podemos reverter esse quadro?

Geralmente, o que faz com que a qualidade e a quantidade de nosso serviço caia são as interrupções. Algumas pessoas trabalham de dez a doze horas por dia, mas ainda sentem que não conseguiram fazer metade do serviço que precisavam, o que causa estresse e medo de assim como você está percebendo essa dificuldade, a pessoa que te contratou também esteja.

O que acontece é que de uma forma geral as pessoas passam de cinco a dez minutos no máximo concentradas em um determinado afazer, sem haver interrupções ou mudanças de foco. O que você pode fazer para reverter isso? Se precisa de total concentração em determinada atividade, a melhor coisa que pode fazer é se afastar de um ambiente em que predomine o burburinho e a conversa. Isso é assim porque, quando estamos concentrados em alguma atividade e alguém começa uma conversa, mesmo que não seja conosco, queremos prestar atenção no que a pessoa está falando, e paramos de fazer o que estamos fazendo, e perdemos tempo.

Além disso, é importante também resistir a tendência de interromper a si mesmo, afinal, nós temos a mania de nos desviar do foco e fazer outra coisa assim, sem mais nem menos. Quem não quer trabalhar sob pressão de outros precisa pressionar a si mesmo, afinal, se a pessoa responsável pelo seu setor não te ver rendendo o esperado, ela vai cobrar, e não há o que fazer.

Por isso, evite o MSN e a internet ilimitada, bem como o telefone, você se livrará desse problema!

suco desintoxicante e laxante.

2011-07-14T23:16:00.004-03:00

A melhor maneira de cuidar do nosso corpo é tratá-lo bem de dentro para fora, os sucos são um forte aliado, pois conseguem nutri, matar a sede e alimentar. O suco desintoxicante é indicado para ajudar o organismo a eliminar as toxinas ele ajuda a emagrecer e ajuda a melhorar o funcionamento do intestino
. Ingredientes:
1 fatia de mamão.
1 laranja sem casca mas com a parte branca.
1 limão sem casca mas com a parte branca
. 5 ameixas secas sem caroço.

1 copo de água filtrada. Bata tudo no liquidificador, e tome sem adicionar açúcar ou adoçante.

Renalt logan

2011-03-20T22:46:00.003-03:00

Para quem não faz questão de design atraente e bom acabamento, ele compensa com suas várias qualidades. Além de espaço, porta malas 510 litros e preço acessível, seus méritos incluem baixo valor de peças e de seguro um 1.0 2008 sai por 1 600 reais, para um morador de São Paulo com 35 anos, o Logan foi lançado em junho de 2007 em três versões. A básica Authentique vinha com contagiros e mais nada. Era tão pelada que ar quente, controle interno manual dos retrovisores, banco do motorista com regulagem de altura, brake-light, iluminação no porta malas e desembaçador eram exclusivos da Expression. Ambas eram equipadas apenas com motor 1.0 16V Hi-Flex de 77/ 76 cv,a top Privilège equipada só com motor 1.6 16V Hi-Flex de 112/107 cv trazia direção hidráulica, bancos de veludo, vidros elétricos nas quatro portas, faróis de neblina, rodas de aço aro 15 e computador de bordo. O ar-condicionado era opcional para todas as versões, enquanto a Expression podia vir com direção hidráulica e vidros e travas elétricas. Já a Privilège tinha a opção de CD player, rodas de liga e airbag duplo. Em outubro do mesmo ano, viria o motor 1.6 8V de 95/92 cv, para as três versões de acabamento, em 2009, ele ganharia a série limitada Up, que vinha completa ar, direção e vidros e até CD player com MP3 e comando na coluna de direção. Visualmente, era identificada pelas rodas de liga leve aro 15 e frisos da cor da carroceria. No mesmo ano, o motor 1.6 16V deixava de ser oferecido e, em abril deste ano, a linha 2011 sofreu um reestilização leve, com novos faróis e grade com um friso cromado, no geral, todas as versões são bem vistas no mercado, apesar de as equipadas com ar e direção serem preferidas pela liquidez maior, mesmo mais caras. A dica importante é ficar atento à época de fabricação. Fique com os carros produzidos no finzinho de 2007, pois ainda estarão cobertos pela garantia de fábrica, desde que todas as revisões estejam em dia, para quem não faz questão de design atraente e bom acabamento, ele compensa com suas várias qualidades. Além de espaço, porta malas 510 litros e preço acessível, seus méritos incluem baixo valor de peças e de seguro um 1.0 2008 sai por 1 600 reais, para um morador de São Paulo com 35 anos ,a top Privilège equipada só com motor 1.6 16V Hi-Flex de 112/107 cv trazia direção hidráulica, bancos de veludo, vidros elétricos nas quatro portas, faróis de neblina, rodas de aço aro 15 e computador de bordo. O ar-condicionado era opcional para todas as versões, enquanto a Expression podia vir com direção hidráulica e vidros e travas elétricas. Já a Privilège tinha a opção de CD player, rodas de liga e airbag duplo. Em outubro do mesmo ano, viria o motor 1.6 8V de 95/92 cv.