Está demostrado que niños con buen estado físico desarrollan más su cerebro, fortaleciendo su capacidad de recordar y aprender nuevos conocimientos.

Pero no sólo eso. Un reciente estudio de la Universidad de Illinois, EE.UU., va incluso más allá y afirma que los menores que hacen ejercicio utilizan el oxígeno de manera más eficiente, lo que favorece la formación de nuevas neuronas.

Los beneficios están claros, por eso, es necesario que como padres realicemos actividad física en familia, les expliquemos a nuestros niños las ventajas de una vida activa y jamás los obliguemos a practicar un deporte que no les guste.

El desafío entonces tiene que ver con motivarlos, pero ¿cómo? Según los entendidos, la mejor fórmula es predicar con el ejemplo, pues el sólo hecho de que los niños vean a sus padres haciendo deporte es un incentivo importante.

Así, subir un cerro o andar en bicicleta en familia es un buen punto de partida, así como hacer que conozcan otros deportes no tradicionales para conocer sus gustos.

Otras formas de incentivar la práctica de ejercicios son las siguientes:

Crea hábitos activos:

Bájate del auto y camina con tus niños al colegio o al supermercado. Crea rutinas activas desde que son pequeños para que se forme un hábito.

Ten un perro:

Además de ser excelentes compañeros, un perro en la familia siempre garantiza algún tipo de actividad física, pues es necesario sacarlo a pasear o jugar con él. 

La idea es que el paseo sea placentero y relajado, en especial, si viajas con niños. Por lo  mismo, aquí te entregamos algunos consejos para que tengas en cuenta:

1. Hazle a tu auto un buen chequeo previo, poniendo atención en las denominadas piezas o componentes de desgaste natural, como neumáticos, baterías, frenos, aceite y líquido refrigerante, entro otros.

2. Si el viaje es largo, programa paradas en la ruta para el descanso del conductor. Los expertos recomiendan hacer pausas cada dos horas o cada 250 km.

3. Recuerda siempre usar cinturón de seguridad y transportar a los niños en sillas de seguridad o alzadores, dependiendo de la edad.

4. Preocúpate de no obstruir la visibilidad trasera con objetos como bolsos, cajas o ropa.

5. Nunca consumas alcohol ni excedas los límites máximos de velocidad.

6. Mientras viajas, ventila adecuadamente el auto y utiliza el aire acondicionado  en temperaturas de confort (21°).

7. Evita las comidas muy abundantes, ya que provocan somnolencia y fatiga.

8. El conductor debe ingerir líquidos antes y durante el trayecto para mantener una hidratación adecuada, especialmente en días de altas temperaturas.

9. Privilegia viajar en la mañana, después de ocho horas de sueño.

Una recomendación muy importante para estos meses de verano es proteger los medicamentos de la exposición al sol. Si sales de viaje nunca los dejes en el auto, menos si éste queda a pleno sol, ya que el calor reduce sus efectos, acelerando su proceso de descomposición y fecha de vencimiento.

Para viajes largos, se sugiere llevarlos en un cooler o en la maleta del auto para que no sufran alteraciones. Nunca los guardes al interior del botiquín de emergencia, ahí sólo deben ir los elementos de primeros auxilios.

Pero no sólo el calor tiene efectos sobre los medicamentos, también hay algunos que ven alterados sus componentes al exponerlos a la luz, lo que produce una pérdida de eficacia, intoxicaciones o molestias estomacales.

Para saber exactamente cuáles son las condiciones de almacenamiento de cada remedio, lee atentamente el folleto informativo presente al interior de la caja que lo contiene.

Cuida a tu familia

Comprar medicamentos en ferias libres representa un riesgo para tu salud y la de tu familia, pues no cuentan con las condiciones mínimas que aseguren su conservación. Por eso, cómpralos siempre en farmacias o distribuidores autorizados.

En casa, guárdalos en un lugar fresco y seco. Nunca los dejes en el baño, pues es un lugar caluroso y húmedo y, además, quedan expuestos a que tus niños los encuentren. ¡Cuídalos de una posible intoxicación!

¿Dónde guardas los remedios en tu casa? ¡Cuéntanos!

Estamos en verano y los casos de rotavirus se multiplican, afectando especialmente a lactantes y menores de dos años, quienes pueden sufrir entre dos y  cuatro infecciones de este tipo, siendo el primer brote el más agresivo.

Por lo general su aparición es violenta. El primer síntoma es el vómito, luego aparece la fiebre y por último, la diarrea, lo que en conjunto puede provocar un cuadro grave de deshidratación que si no se vigila con cuidado puede ser de riesgo vital.

El período de incubación del virus es de uno a tres días, desde que la enfermedad se desarrolla hasta que se manifiestan sus efectos. La diarrea puede durar alrededor de cinco días, incluso 10, por lo que los pediatras recomiendan incluir una dieta líquida consistente en agua hervida, agua de arroz y sales de hidratación hasta que los síntomas desaparezcan.

Si tu hijo ya presenta los primeros síntomas lo primero que debes hacer es dejarlo reposar por al menos dos horas sin ingerir nada y posteriormente darle una o dos cucharaditas de agua hervida a sorbos cada 10 ó 15 minutos para evitar que de deshidrate.

¿Cómo prevenir?

El rotavirus se transmite de persona a persona, por eso el hábito de lavarse las manos cada vez que tenemos contacto con el niño es fundamental, y sobre todo después de cambiar pañales, pues el mecanismo de contagio es el contacto fecal-oral. Ten siempre Pocket Gel de Nexcare cerca para eliminar los gérmenes que causan enfermedades

Asimismo, se deben desinfectar superficies y objetos que han tenido contacto con el niño y preocuparse del aseo general del hogar.

Otra medida de prevención es la vacuna oral contra el rotavirus, que se puede administrar junto a las demás vacunas del Programa Nacional de Inmunización. Sin embargo, hasta ahora no hay ninguna que sea 100% efectiva.

Si sospechas que tu hijo está contagiado, llévalo con su pediatra, pero si los síntomas son muy severos, no dudes en trasladarlo inmediatamente a un centro de urgencias.

¿Tu hijo se enfermó de rotavirus alguna vez?, ¿Fue muy terrible? Cuéntanos tu experiencia aquí.

¿Ya estás con las maletas en la mano? ¿Chequeaste la lista con las cosas que deben llevar tus hijos y tú? ¿Consideraste el tema de la seguridad? Si este último ítem lo dejaste para el final, toma nota de estos 10 importantes consejos:

1. Chequea que tus hijos tengan las vacunas de rutina al día. Si vas a viajar fuera de Chile asegúrate de averiguar con tiempo qué tipo de vacunas se exigen, por ejemplo, para evitar el contagio de fiebre amarilla.

2. Si no estás segura de que el agua sea potable en tu lugar de veraneo, es importante hervirla o preferirla envasada.

3. Come alimentos cocidos  y preparados en lugares seguros.

4. Haz que todos los miembros de tu familia se laven las manos con frecuencia. Si no se dispone de agua y jabón, la mejor alternativa es usar Pocket Gel de Nexcare para eliminar los gérmenes que causan enfermedades.

5. En caso de deshidratación por infección gastrointestinal es conveniente llevar sobres con sales de hidratación.

6. Evita la exposición al sol entre las 10:00 y 16:00 hrs. Aplica bloqueador solar con regularidad y mantén a los niños hidratados.

7. Para las picaduras de insectos usa repelente.

8. No te olvides del Botiquín de primeros auxilios. Nexcare tiene uno muy completo que puedes adquirir por $4.990 en supermercados y farmacias de todo el país. Si ya tienes uno, no te olvides de recargarlo.

9. Recuerda llevar también medicamentos de uso común, como paracetamol o ibuprofeno. Si algún miembro de tu familia debe tomar un remedio de manera permanente, no te olvides de la receta médica o de llevar la cantidad suficiente mientras dure el viaje.

10. Mantén siempre vigilados a tus hijos mientras se están bañando en la piscina, mar o baño. Para saber qué hacer mira nuestro video educativo sobre asfixia por inmersión.

¿Tienes otros consejos importantes? Compártelos aquí. ¡Te esperamoa!  

Es la moda del running y cada vez más familias están participando, lo que es bueno porque es una excelente oportunidad para llevar una vida más saludable y además, fortalecer las relaciones entre todos sus miembros.

A los niños, el deporte les ayuda a desarrollarse física y emocionalmente, a estar sanos y a establecer vínculos saludables con sus pares, también colabora al buen desarrollo de huesos, músculos y capacidad cardiovascular.

Lo positivo es que cuando son chicos, la actividad deportiva es ante todo, juego y diversión. Por eso es importantísimo incentivarlos desde temprana edad, para que en el futuro se convierta en hábito.

A pocos días de que se realice la Primera Minimaratón Nexcare queremos entregarte algunas recomendaciones, para que la corrida sea un verdadero éxito, sin poner en riesgo la salud de nuestros hijos.

Con el calor intenso de las últimas semanas, lo primero que debemos considerar es el tema de la deshidratación. El calor afecta al organismo incrementando la frecuencia cardíaca y los procesos involucrados en mantener una adecuada temperatura corporal, siendo la sudoración uno de los mecanismos naturales que favorecen la termorregulación.

Sin embargo, mientras más se transpira, más cuidado hay que poner en la hidratación. Por lo mismo, la regla número uno es llevar mucho líquido. Además de lo anterior es necesario tener presente:

Antes de la carrera

1. Es recomendable comer al menos dos horas antes de la competencia, prefiriendo el consumo de carbohidratos (pastas, por ejemplo).

2. Consumir agua en forma abundante, hasta dos horas antes de la carrera y justo antes de la partida, tomar un vaso.

3. Usar zapatillas adecuadas, con buena amortiguación y que se adapte a la forma del pie y el peso. Es importante que no sean nuevas y que no aprieten para evitar ampollas. Los calcetines también deben haber sido probados con anterioridad para minimizar los riesgos de erosiones en los pies.

4. Realizar un calentamiento previo de al menos 15 minutos, que termine con elongaciones dinámicas.

5. Usar vestimenta cómoda, bloqueador solar, gorro y anteojos con protección UV.

Durante la carrera

1. Hidratarse durante todo el recorrido, cada 20 minutos en lo posible. No esperar a tener sed.

2. No intentar seguir a corredores que vayan a un paso más rápido. El ritmo de marcha debe ser de acuerdo a las capacidades individuales. Los primeros kilómetros deben ser más lentos y apurar el paso en el cuarto final del recorrido.

3. Si se sufre de mareo, dificultad para respirar o excesivo cansancio, es necesario detenerse.

Después de la carrera

1. Es imprescindible realizar una sesión de estiramientos para evitar lesiones. La elongación debe mantenerse por 30 segundos y repetir de 2 a 5 veces por cada lado.

2. Consumir abundante líquido o bebidas isotónicas para recuperar energía y electrolitos (sodio y potasio). Comer hidratos de carbono y alimentos ricos en proteínas, como carne, lácteos y pescado.

Recuerda que para inscribir a tus hijos debes ingresar a www.minimaraton.cl. La corrida es este 15 de enero, a las 10:00 hrs, en Av. Andrés Bello, entre Puente Pío Nono y Puente del Arzobispo.

Esta vez es el turno de los niños, quienes se sumarán a la moda del running en una entretenida Mini Maratón auspiciada por Nexcare, en la que vivirán la experiencia completa de una corrida profesional, con kit de competencia, chip y polera técnica, al igual que en las grandes maratones para adultos.

El proceso parte este próximo 15 de diciembre con la inscripción en el sitio web http://www.minimaraton.cl/, donde además se podrán conocer las bases, categorías y circuitos, así como recomendaciones para evitar accidentes antes, durante y después de la carrera.  El valor de la inscripción es de $4.000.

Junto con la inscripción, se accederá al número de corredor, el que se deberá presentar el viernes 13 de enero, de 14:00 hrs. a 21:00 hrs. o el sábado 14 de enero entre las 10:00 hrs. y las 19:00 hrs. en Mall Sport (Av. Las Condes N° 13.451) para obtener el kit que certifica la participación en la competencia.

A esta gran Primera Mini Maratón Nexcare están invitados todos los niños entre 4 y 12 años, los que podrán correr solos o junto a sus padres en dos categorías: 1K y 2K. En cada modalidad habrá sub categorías por edad, las que serán premiadas con medallas y regalos de los auspiciadores.

Categoría 1K                                                     Categoría 2K

Niños 4-5 años                                                Niños 8-10 años

Niños 6-7 años                                                Niños 11-12 años           

La carrera se realizará el domingo 15 de enero de 2012, a las 10:00 hrs., con partida y meta en Av. Andrés Bello, esquina Puente el Arzobispo (metro Salvador), comuna de Providencia.

Parte de las ganancias recaudadas serán entregadas a la Corporación United Way Chile, asociación de empresas nacionales creada para recaudar y administrar fondos orientados a la realización de programas de responsabilidad social.

La Primera Mini Maratón Nexcare tiene como objetivo incentivar en los más chicos el deporte, el fair play y la actividad en familia, así como ayudar a que se desarrollen física y mentalmente, a que estén sanos y a que se relacionen de una manera saludable con otros niños.

"Corre por tu Botiquín"

La Primera Mini Maratón es organizada por Nexcare en el marco de su campaña "La meta es ser expertos", que este año promueve el deporte y el uso del botiquín de primeros auxilios en caso de cualquier emergencia o accidente producido por la práctica de actividad física.

"Corre por tu Botiquín" es el slogan que enseña a estar atentos y tener siempre a mano los elementos básicos para actuar frente a cualquier urgencia, tanto en la casa como fuera de ella.

Cuando se tienen niños los accidentes ocurren todo el tiempo, sin previo aviso y en los momentos más inesperados. Por esta razón es indispensable contar con conocimientos básicos sobre primeros auxilios.

Además de actuar rápido, es importante saber qué hacer, conocer los procedimientos adecuados para impedir que la situación se agrave y además, reconocer el tipo de urgencia que estamos tratando, pues hay casos más graves que necesitan de atención médica urgente y con el tiempo en contra, es preciso tomar la decisión correcta.

Junto con lo anterior, debemos tener un botiquín de primeros auxilios, que nos proveerá de los elementos adecuados para entregar la ayuda. Tenlo siempre a mano, pero fuera del alcance de los niños. Encárgate de revisarlo regularmente y reponer los artículos gastados o vencidos. Nada puede faltar en el minuto de la emergencia.

Al prestar primeros auxilios, toma en consideración lo siguiente:

1. Compórtate tranquila y serena. Si mantienes la calma, ordenarás mejor las ideas.

2. De ser necesario, pide que llamen a una ambulancia o rescate médico. Recuerda tener a mano los números de emergencias.

3. Determina qué lesiones están presentes y cuáles requieren atención inmediata.

4. Evalúa la permeabilidad de la vía aérea, que el accidentado esté respirando, que haya presencia de pulso y que exista estado de conciencia (respuesta a estímulos).

5. Mantén a la víctima en posición cómoda.

6. No le des medicamentos ni nada para beber.

7. No dejes que el afectado vea sus lesiones.

8. Controla la hemorragia si la hay.

9. Antes de realizar cualquier procedimiento, lávate las manos con agua o jabón o utiliza Pocket Gel.

10. Si no te sientes capacitada para brindar primeros auxilios es mejor que te mantengas al margen y pidas ayuda.   

Se acerca fin de año y el paseo de despedida es una de las actividades más esperadas por los niños, ya que además de celebrar el fin del año escolar, es una oportunidad especial para compartir con los compañeros en un ambiente mucho más relajado e informal.

Entre los preparativos es necesario tomar en cuenta el tema de la seguridad, tanto antes como durante la salida. En este tipo de actividades nada puede quedar al azar, ya que los accidentes son frecuentes, en especial, cuando se trata de grupos grandes.

Algunas recomendaciones son:

1. Adultos a cargo: por lo general se calcula un responsable por cada 10 alumnos, pero ese número puede variar de acuerdo a la reglamentación de cada establecimiento y a las características del paseo.

2. Botiquín de primeros auxilios: es importante revisar con anticipación si está completo, para así poder agregar los elementos faltantes. En Nexcare tenemos un completo botiquín para que siempre estés preparado. Para más información, revisa nuestra sección de productos.

3. Traslado: es importante cotizar un bus que cuente con todas las medidas de seguridad que les impone la ley (cinturones de seguridad en buen estado, salidas de emergencia, baño funcionando, etc.). Es bueno verlo antes de contratar el servicio.

4. Números de emergencia: en caso de cualquier accidente es imprescindible tenerlos a mano para actuar con rapidez. También se debe tener el listado con los números de los padres o adultos responsables de cada alumno.

5. Lugar: se recomienda conocer bien las características del recinto, si es posible, visitarlo antes de llevar al grupo para determinar posibles zonas de peligro. Preguntar bien a qué sectores se tienen acceso y cuáles están restringidos.

6. Protección solar: si el lugar es muy soleado y caluroso, exigir el uso de bloqueador, sombreros, gorros, anteojos, etc. para evitar insolaciones o deshidratación. Aprende que hace en caso de tratar este tipo de emergencias en nuestra sección QUE HACER EN CASO DE.

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Hablamos de un revelador estudio realizado por Help, que calificó con nota 3,9 la preparación de los chilenos a la hora de enfrentar algunas de las emergencias médicas más frecuentes. Una cifra que preocupa, ya que nos revela lo pobre de nuestros conocimientos sobre primeros auxilios, que cuando se tienen, pueden ayudar a salvar una vida.

El estudio llamado "Nivel de preparación ante emergencias", tuvo como objetivo hacer un diagnóstico de cuánto saben y cómo proceden las personas frente a seis ítems evaluados y que son considerados como accidentes recurrentes:

1. Intoxicación por medicamentos o sustancias tóxicas

2. Quemadura superficial

3. Herida sangrante

4. Asfixia por cuerpo extraño

5. Fractura por caída

6. Infarto al miocardio

Cuando se les preguntó a los encuestados sobre qué es lo primero que harían en cada una de estas urgencias, el 60% entregó una respuesta incorrecta, lo que alarma ya que en la mayoría de estas situaciones el manejo inicial equivocado puede significar graves complicaciones para el paciente.

Asimismo, cuando se les preguntó sobre sus conocimientos generales sobre primeros auxilios, el 84% afirma que estos son insuficientes.

¡Cuidado con las creencias populares!

Otro aspecto que consideró el estudio fueron los mitos populares que rodean estas emergencias, ideas erróneas, que pueden constituir un peligro para la persona afectada y que son frecuentemente usados sin tener ninguna evidencia sobre su efectividad.

Los más frecuentes son:

Intoxicaciones (por medicamentos o sustancias tóxicas): el 75% de los encuestados señaló que se debía inducir el vómito y un 44% daría un vaso de leche tibia. Ambas incorrectas, ya que lo que se debe hacer es llamar a una unidad de rescate médico o al Centro de información Toxicológica (02-635 3800), entregar toda la información posible y esperar las indicaciones.

Quemaduras: un 52% sostiene que no hay que cubrir la zona afectada con un apósito o paño limpio, lo que también es incorrecto. Lo que se aconseja es colocar la zona afectada bajo el agua fría de la llave, al menos durante 15 minutos, envolver con un paño limpio y llevar a un centro asistencial.

Heridas sangrantes: un 34% afirma que se debe aplicar alcohol y dejar la herida expuesta al aire, mientras que el 8% dice que aplicar una telaraña sobre la herida favorecería la coagulación, cuando lo correcto es comprimir la zona afectada con un paño limpio y posteriormente, trasladar a la persona a un centro de urgencia.

Asfixia por cuerpo extraño: el 71% piensa que fuertes palmadas en la espalda ayudarían a la expulsión del objeto. Lo que se debe hacer en este caso es efectuar la Maniobra de Heimlich, la que consiste en situarse por detrás de la persona, abrazarla y comprimir con un puño la parte superior del abdomen hasta que el objeto sea expulsado.

Fracturas por caídas: un 26% dice que hay que mover a la persona afectada a un lugar más cómodo, lo que podría comprometer negativamente la salud de la persona. Aquí lo más importante es inmovilizar la zona afectada y trasladar al afectado a un centro de salud.

Infarto al corazón: un 95% responde que lo primero que hay que hacer es dejar espacio para que el paciente respire, mientras el 84% recomienda hacer un masaje cardíaco, lo que es incorrecto en las dos alternativas. En este caso lo primordial es actuar rápido, por eso, ante la sospecha de estar frente a esta situación lo más aconsejado es trasladar a la persona inmediatamente a un centro de urgencias.

RECUERDA QUE EN NUESTRA SECCION QUE HACER EN CASO DE TENEMOS UNA COMPLETA GUIA DE PRIMEROS AUXILIOS DONDE EXPLICAMOS PASO A PASO QUE HACER EN ESTAS Y OTRAS SITUACIONES DE EMERGENCIA.

Si bien los perros son adorables y excelentes amigos, cuando se tienen niños chicos se deben extremar las medidas de seguridad para evitar que un juego termine en una mordedura u otra lesión.

Según datos del Servicio de Salud Metropolitano (SESMA) alrededor del 89% de las mordeduras atendidas en los servicios de urgencia son causadas por perros, el 5,3% por gatos, 3,7% por roedores y 0,6% por otros animales. Asimismo se indica que en Chile se registran alrededor de 35.000 a 50.000 denuncias de mordeduras al año, siendo los niños entre 5 y 9 los más afectados.

Otro dato interesante es que los niños varones son atacados con mayor frecuencia, debido principalmente a que sus conductas son más atrevidas y temerarias. Los lactantes y preescolares, en cambio, son atacados menos frecuentemente, pero las mordeduras suelen ser más graves e incluso fatales al tener menos recursos para defenderse. Por eso, nunca dejes a tu guagua sola con un animal, cualquiera sea su especie.

En la gran mayoría de los casos, el perro conoce a la víctima por ser de la casa, de familiares o de vecinos, lo que derriba el mito de que los perros "callejeros" son los que más provocan este tipo de accidentes.

Es bueno tener en cuenta que en el 46% de estos eventos, el animal muerde como respuesta a una provocación. Por esto, enséñale a tus hijos a:

• No molestar al perro cuando está durmiendo, comiendo o amamantando a sus cachorros.
• No gritarle ni acercarse cuando hayan ruidos intensos (fuegos artificiales o truenos).
• No acercarse a un perro que ladra, que se encuentra amarrado o en el interior de un auto.
• Nunca acercar la cara al animal, acorralarlo, abrazarlo fuerte o tirarle las orejas o la cola.

Además de lo anterior, como adultos debemos tomar cuenta el conjunto de obligaciones que adquirimos cuando decidimos adoptar una mascota, tanto para asegurar el bienestar de los mismos animales, como de las personas y el entorno.

Ten presente lo siguiente:

• Al adquirir un perro, elige uno de tamaño y comportamiento adecuado al lugar donde vivirá (evitar razas muy grandes en casas pequeñas).
• Enséñale al perro conductas de sumisión  y no de agresión.
• Somételo a controles veterinarios periódicos, mantén sus vacunas al día y desparasítalo cada cuatro meses.
• No olvides ponerle correa cuando lo saques a pasear.

Para saber qué hacer ante una mordedura, visita nuestra sección QUE HACER EN CASO DE. Encontrarás una completa guía de procedimientos para tratar en casa éste y otros accidentes frecuentes.

Andar en bicicleta es lejos uno de los panoramas más entretenidos cuando empieza el buen tiempo, ya que permite hacer ejercicio y además, pasar más tiempo en familia. Pero antes de que tus hijos y tú corran por ellas, conviene tomar en cuenta un factor muy importante: la seguridad.

En este tema es fundamental que los adultos les enseñemos a los niños las leyes básicas del tránsito y los riesgos que pueden encontrar al andar en bici en la calle. De esta manera estaremos formando  conductores responsables, que se preocupan no sólo de su propia seguridad, si no también de la de los demás.

Para que el paseo no termine en drama, sigue con atención las siguientes recomendaciones:

1. El uso de cascos de ciclista deben ser regla para todos los miembros de la familia. Al comprarle uno a tu hijo, fíjate bien en que sea de la talla correcta y se ajuste bien. Elige colores llamativos  y revisa que tenga ventilación.

2. Protege el manubrio y las manijas de los frenos para que no produzcan heridas al ocurrir una caída.

3. Si bien es riesgoso andar en bicicleta de noche, en caso de tener que hacerlo es aconsejable llevar ropas blancas o fluorescentes, luz delantera, ojos de gato traseros y luces en ambas ruedas.

4. Es bueno recordar que la bicicleta está diseñada para el transporte de una sola persona, sentada en su silla.

5. No dejes nunca a un niño pequeño junto a una bicicleta parada, ya que se le puede caer encima. Tampoco permitas que juegue con los pedales, pues su mano puede fácilmente quedar atrapada la cadena y la corona de la bici.

6. Al andar por la calle, siempre se debe respetar su sentido, al igual que los autos.

7. El tamaño de la bicicleta debe ser adecuado al tamaño de tu hijo. Una forma sencilla de saberlo es controlar que el niño sentado en el asiento alcance a tocar el suelo con los pies.

Ante cualquier caída o accidente ten siempre a mano el botiquín de primeros auxilios Nexcare. También puedes visitar nuestra sección QUE HACER EN CASO DE, donde encontrarás una completa guía práctica con los procedimientos más frecuentes.

El caso de las 66 personas que resultaron intoxicadas en Santiago encendieron rápidamente las alertas sobre la manipulación de alimentos en locales de venta de comida. Y aunque ésta vez la responsable fue la salmonella enteriditis presente en una mayonesa, existen muchos otros tipos de microorganismos que pueden ser nocivos para la salud.

Cuando hablamos de intoxicación alimentaria nos referimos específicamente a la infección causada por el consumo de comida contaminada por ciertas bacterias, parásitos, virus y toxinas, que se introducen en los alimentos debido a una inapropiada manipulación o preparación.

En el caso de la intoxicación por salmonella enteriditis, esta se transmite, por lo general, por el consumo de huevos o productos que los contienen en estado crudo. El germen infecta los huevos en el oviducto de la gallina y, por lo tanto, su contaminación es interna, sin perjuicio de que también pueda contaminarse la cáscara.

Las verduras también pueden ser portadoras salmonella y de cólera si están contaminadas por el agua de riego o por contacto con heces infectadas. Asimismo, también pueden producir una intoxicación debido al uso de pesticidas y otros químicos utilizados durante su cultivo.

Medidas de prevención

Para prevenir una intoxicación alimentaria, toma las siguientes medidas preventivas:

• Antes de manipular alimentos lava cuidadosamente tus manos. Vuelve a lavarlas después de tocar cualquier tipo de carne cruda.
• Limpia con cloro los platos y utensilios que han tenido algún contacto con carne de vacuno, ave, pescado y huevos crudos.
• No pongas carne ni pescado cocido en el mismo plato donde estaba la carne cruda, a menos que el recipiente haya sido bien lavado.
• Refrigera inmediatamente cualquier alimento que no se vaya a consumir.
• No consumas carne de res, ave o pescado que se haya refrigerado sin cocer por más de dos días.
• No utilices alimentos viejos, mal empacados ni latas con protuberancias o roturas.
• Nunca consumas alimentos cuya fecha de vencimiento haya expirado.
• No comas mariscos ni pescados crudos.
• Si envasas alimentos en casa, preocúpate de seguir las técnicas apropiadas para prevenir el botulismo.
• No bebas agua de arroyos o pozos que no estén tratadas.

Para evitar la contaminación por salmonella enteriditis:

• Nunca consumas huevos crudos o inadecuadamente cocidos.
• Los huevos se deben cocer a más de 65°C, por más de 15 segundos. Esto se comprueba cuando la clara está completamente opaca y endurecida, y la yema inicia su proceso de endurecimiento.
• Mantén los huevos refrigerados en todo momento.
• No consumas mayonesa casera.

El sangrado de nariz es un trastorno frecuente en los niños, en especial, entre los 2 y 10 años de edad, y aunque en la generalidad de los casos no tiene grandes complicaciones, es necesario estar siempre atentos e informados sobre la manera de tratarlo.

Sus causas pueden estar relacionadas con varios factores, sin embargo, la más común es consecuencia de un traumatismo producido por rascarse o "hurgarse" la nariz con los dedos, que provoca una erosión en los vasos sanguíneos cuyo resultado es el sangrado.

Algunas veces se trata sólo de un mal hábito, sin embargo, en algunos niños es una respuesta involuntaria frente a un resfriado, estado alérgico, sequedad nasal o algo tan simple como sonarse demasiado fuerte. Por eso, la observación del niño es fundamental, pues el sangrado también puede ser un síntoma de otro problema mayor, como una infección, tumor, trastorno de la coagulación o hipertensión arterial, entre otras.

Otras causas se relacionan con lesiones provocadas por cuerpos extraños, traumatismos externos o fracturas de nariz o cráneo. Asimismo, algunos medicamentos de uso corriente, como la aspirina o los descongestionantes nasales, pueden provocar alteraciones en la coagulación de la sangre o tensión arterial elevada.

Hay niños que son más propensos que otros a tener sangrado de nariz, lo que se debe específicamente a que tienen vasos sanguíneos más superficiales en su mucosa nasal, que en casos extremos son cauterizados a través de un procedimiento simple e indoloro.

¿Cómo tratar una hemorragia de este tipo?

1.- Sienta al niño con la cabeza inclinada hacia delante, nunca recostado hacia atrás como es la creencia popular. Un buen lugar para realizar este procedimiento puede ser el lavamanos.

2. - Pídele que respire por la boca, mientras tú presionas ambas fosas nasales por un período de aproximadamente 10 minutos.

3.- Permite que el niño escupa la sangre que acumule en la boca. Si al aflojar la presión la hemorragia no ha cesado, repite todo de nuevo.

4.- Cuando logres detener la hemorragia limpia la nariz con un algodón y agua a temperatura tibia.

5.- No permitas que el niño toque su nariz ni que se suene por algunas horas.

6.- Si después de 20 minutos la hemorragia no ha cedido es necesario acudir a un centro de urgencia.

Revisa nuestra sección QUE HACER EN CASO DE  para aprender sobre otros procedimientos.

No hay niño que se salve de sufrir algún golpe o caída, sobre todo a medida que crece y empieza a explorar el mundo que lo rodea. Y aunque la mayoría de las veces se trata sólo de percances sin importancia, en otros casos es necesario tomar medidas adicionales para evitar consecuencias mayores. La clave es saber distinguir cuáles son los que merecen preocupación.

Por lo general, nuestros niños están expuestos a tres tipos de lesiones: en tejidos blandos, como traumatismos, contusiones, moretones y hematomas; en tejidos duros, como esguinces, luxaciones o fracturas; y heridas, las que pueden ser de tipo abrasiva, punzante o cortante. En cualquier caso, lo importante saber evaluarlas, ya sea para atenderlas en casa usando el botiquín de primeros auxilios, o bien, para realizar el traslado oportuno a un centro asistencial.

Pero, ¿cuándo una caída o golpe debe preocuparnos? Principalmente cuando hay pérdida total o parcial del conocimiento, cuando se trata de heridas que sangran demasiado o son muy profundas, o cuando estamos en presencia de una deformación evidente de alguna parte del cuerpo.

Los golpes en la cabeza merecen un trato especial, pues los síntomas pueden ser evolutivos. Un dolor intenso, vómito continuado, salida de sangre o de un líquido claro por los  oídos o la nariz, desorientación o alteración del equilibrio, son indicios de que algo anda mal y, por lo tanto, será preciso que el niño sea trasladado inmediatamente a un centro de urgencia.

Si la caída fue de altura y el golpe se produjo en la espalda o en la cabeza, nunca muevas a tu hijo. Lo que se recomienda es llamar a una ambulancia y esperar hasta que llegue el personal paramédico. Esto, porque si hay fractura de columna y al niño lo mueven, pueden producirle un daño permanente en la médula, lo que puede terminar en parálisis.

Peligros a toda edad

Según la edad de los niños, existen diferentes peligros que podemos evitar. Aquí te detallamos los más frecuentes:

0 - 6 meses

Los bebés comienzan a moverse cada vez más, aumentando el riesgo de caídas desde el mudador, la cama, el sillón o cualquier otro lugar en altura. Para evitar accidentes, la recomendación es ponerlo siempre en un lugar seguro, de manera que pueda darse vueltas sin problemas cuando no puedas tenerlo.

Cuando empiezan a gatear, es imprescindible poner rejas en escaleras y protectores en las ventanas.

7 - 12 meses

Con nuevas destrezas como gatear, sentarse o ponerse de pie, los riesgos de golpes y caídas siguen aumentando. Protege a tu hijo manteniéndolo alejado de lugares elevados, usa barreras en ventanas y escaleras, mantén las puertas cerradas, y elimina muebles con bordes afilados o duros en la habitación donde se encuentra.

1 - 2 años

A esta edad tu hijo camina, corre, trepa y salta. Por lo mismo, esta es la etapa en la que más accidentes ocurren. Una silla próxima al mesón de la cocina, a una ventana o a un mueble permite subirse a lugares peligrosos, ¡en cosa de segundos!

2 - 4 años

Tu hijo ya domina muchos de sus movimientos y, por supuesto, tiene muchas más capacidades para saltar, correr y escalar que antes. Si en la etapa anterior los accidentes son frecuentes, en esta aumentan al doble. Ahora puede caerse de juegos, bicicletas, ventanas o escaleras con mucha más facilidad. Por lo mismo, no se les puede dejar solos en ningún momento. Refuerza pestillos, rejas y protecciones en las ventanas y puertas. No dejes a su alcance medicamentos u objetos peligrosos.

Para que estés siempre lista y sepas exactamente cómo actuar si tu hijo sufre algún golpe o caída, revisa nuestra sección QUE HACER EN CASO DE.  

En los últimos 15 años las intoxicaciones por medicamentos aumentaron considerablemente en el país. Así lo reveló un reciente estudio del Centro de Información Toxicológica de la Universidad Católica de Chile (Cituc), que señaló que de las 24.246 llamadas telefónicas recibidas el año pasado, el 58% correspondieron a intoxicaciones por medicamentos, un 16% más que en 1995.

Las cifras son alarmantes, en especial, porque las principales víctimas son los niños y adolescentes, siendo estos últimos los que experimentaron un mayor aumento de casos debido al consumo intencional, principalmente de antidepresivos, antiinflamatorios, paracetamol y clorfenamina.

En el caso de los niños, durante el 2010 los menores de cuatro años protagonizaron el 38% de las intoxicaciones, un 3% más que en 1995. En la mayoría de los casos se trata del descuido de un adulto que deja los medicamentos a su alcance. Ante esto, la recomendación es guardarlos siempre en altura o en muebles con llave.

Dentro de las intoxicaciones más frecuentes en los menores se encuentran  el cloro, lavalozas y limpiapisos. De hecho, el 19% de todos los accidentes registrados se deben a estos elementos.

Ten en cuenta que:

Todos los medicamentos pueden causar daño si no se administran de la forma indicada. Asimismo, su abuso (o consumo intencional) puede provocar desde daño neurológico hasta problemas hepáticos, renales y cardíacos.

¡Prevención ante todo!

Para evitar este tipo de accidentes sigue con atención los siguientes consejos:

• En lo posible comprar medicamentos, productos de aseo o  químicos con tapas de seguridad.
• Nunca utilices envases de bebidas o de alimentos para almacenar combustibles u otras sustancias peligrosas.
• No te automediques frente a tus niños.

Para tener más información y saber exactamente qué hacer en caso de una intoxicación visita la sección QUÉ HACER EN CASO DE que incluimos en nuestra web. Además, ante cualquier duda comunícate de inmediato al Centro de Información Toxicológica  al 02 - 635 3800.

Independiente de su tecnología, las estufas que usan mecha son las que generan mayores emisiones de monóxido de carbono y material particulado, en comparación con otros sistemas de calefacción usados en Chile. Así lo reveló un reciente análisis de la Dictuc en Santiago, Valparaíso, Concepción y Punta Arenas.

El estudio, que por primera vez midió todos los niveles de gases dañinos para la salud, fue categórico en demostrar que las estufas a parafina son las más perjudiciales, pues emiten altas emisiones de dióxido de carbono y otros gases contaminantes, que son responsables de enfermedades respiratorias, sobre todo en niños y adultos mayores.

Por su lado, los sistemas de calefacción central, así como de aparatos eléctricos o con ductos de evacuación de gases al exterior, mostraron una nula generación de emisiones intradomiciliarias.

Estos datos son reveladores, en especial porque en invierno pasamos más del 80% al interior del hogar y debido al frío, los espacios comunes se ventilan menos, aumentando la concentración de este tipo de gases. En algunos casos la contaminación intradomiciliaria puede llegar a ser 3 e incluso 10 veces más nociva que la que existe en el exterior.

El material particulado fino es una mezcla de compuestos orgánicos, ácidos, metales, polvo y otros elementos, que al ser respirados llegan hasta los alvéolos pulmonares y la sangre, generando alteraciones en otros órganos, que a largo plazo pueden provocar cáncer. El monóxido de carbono disminuye la oxigenación pulmonar y celular, y en elevadas concentraciones puede incluso producir la muerte.

Otros gases, como el dióxido de azufre y el oxido de nitrógeno, provocan una irritación en las vías respiratorias, favoreciendo la entrada de virus. Con todos estos datos, vale la pena tomar algunas precauciones.

Medidas de prevención

Para minimizar la contaminación intradomiciliaria, los expertos aconsejan:

• Ventilar las casas a diario.
• Evitar colocar estos artefactos en los dormitorios o el baño.
• Someterlos a revisiones periódicas para asegurar su buen funcionamiento.
• Apagarla cada tres horas.
• Bajo ninguna circunstancia prenderlas o apagarlas al interior de la casa.

No hay quien se libre y por ahora, a excepción de la influenza, aún no se han descubierto fármacos que prevengan las principales enfermedades que atacan en invierno.

Entonces, lo que nos queda, al menos, es aprender a reconocerlas: saber qué tipo de enfermedad estamos tratando, sus características y síntomas, con el fin de actuar a tiempo e impedir que se agraven. Estas son las más comunes:

1. Resfrío

Dentro de las enfermedades respiratorias virales (ERV) es la que menos cuidados necesita. Sus síntomas incluyen congestión nasal, tos, estornudos y temperatura moderada, y en algunos casos, dolor de oídos y decaimiento. Es de fácil contagio, por eso es la ERV más frecuente. En los niños, tener entre 6 y 8 episodios por año es considerado normal, siempre y cuando no se agrave o comprometa otros órganos.

2. Gripe o influenza

Es una de las ERV más contagiosas y severas, ya que puede derivar fácilmente en infecciones respiratorias agudas, como bronquitis y neumonía. Se caracteriza por fiebre muy alta, compromiso respiratorio, congestión nasal, de oídos, decaimiento mayor, sensación de ahogo y malestar severo. Los niños suelen presentar náuseas y vómitos que podrían deshidratarlos. Se puede contraer desde el primer día de vida, y como la vacuna sólo puede usarse en niños mayores de seis meses, en este grupo los cuidados deben ser mayores. Ojo que la vacuna sólo sirve para prevenir y no para tratar la enfermedad ya declarada. Tampoco protege contra el resfriado.

3. Virus respiratorio sincicial

Ya está provocando el 38% de las urgencias pediátricas y según los especialistas, es muy probable que el brote sea más agresivo que en años anteriores. Se manifiesta principalmente en menores de un año y es el principal responsable de enfermedades como la bronquitis obstructiva (inflamación en los bronquios que dificulta la salida del aire desde los pulmones) y la neumonitis (inflamación del pulmón). Los síntomas son: tos irritativa con mucha secreción, obstrucción, ahogo, falta de oxigenación, diarrea con deshidratación. En los niños pequeños, el síntoma más certero es un silbido en el pecho.

4. Faringitis

Es una inflamación de la faringe (zona de la garganta entre las amígdalas y la laringe), que se manifiesta con irritación en la garganta, dolor al tragar, fiebre, a veces congestión nasal y dolor de cabeza. La mayoría de las veces es de origen viral, aunque también puede ser causada por una bacteria. Por lo general, ocurre como complicación de otra ERV o por adenoides.

5. Otitis

La inflamación del oído medio o externo es la más frecuente, pero no exclusiva del invierno. Es una de las complicaciones más frecuentes de la influenza y afecta principalmente a lactantes y menores de tres años. La irritabilidad y el tocarse las orejas son claves que permiten sospecharla en los niños. Puede presentarse fiebre, aunque en este caso suele ser muy leve.

Como casi todas las ERV presentan síntomas parecidos a los de un resfrío común, lo mejor es consultar siempre con un pediatra.

Una buena solución

No te olvides que la primera arma de defensa contra el contagio de este tipo de enfermedades es el lavado frecuente de manos con agua y jabón. Sin embargo, como existen muchos momentos en los que no disponemos de estos dos elementos, existe Pocket Gel, el alcohol gel de Nexcare, que ayuda a prevenir la propagación de gérmenes por  las manos.

En cinco exquisitas variedades, es el compañero perfecto para este invierno. Lleva uno en el auto, en la cartera y al trabajo.

Pareciera que la película se repite una y otra vez. Empieza a bajar la temperatura, llegan las lluvias, la humedad, los índices de contaminación suben, y en los jardines infantiles y salas cuna los niños empiezan a caer, uno a uno, víctimas de algún virus respiratorio.

Es que es inevitable que suceda cuando hay muchos niños compartiendo un espacio común. Estas enfermedades, por lo general, tienen su estacionalidad y ciclos, y cada invierno nos sorprende un nuevo brote. El año pasado fue la influenza y al parecer este es el turno del virus sincicial, que ya está en su peak.

Para el caso es lo mismo y a muchos padres no les queda más alternativa que seguir llevándolos porque no hay nadie en casa que los pueda cuidar. ¿Qué hacer entonces? De acuerdo a los especialistas hay varios factores que pesan a la hora de tomar una decisión.

En invierno, la bronquitis obstructiva es la primera causa de consulta pediátrica, sin embargo, sólo un 30% de los niños va a padecer esta enfermedad, debido principalmente a una predisposición genética relacionada con vías respiratorias más estrechas y en otros casos, a una reacción alérgica exagerada frente a la agresión viral. 

De acuerdo a los pediatras, este 30% de niños no debiera ir al jardín infantil, y mucho menos a una sala cuna, porque los episodios se repetirán durante todo el invierno, por lo menos una vez al mes. Por eso, si el niño tiene menos de tres años y se enferma demasiado, lo mejor es dejarlo en la casa durante estos meses.

La buena noticia es que esta condición no dura toda la vida y a los cuatro años la inmunidad ya estará totalmente desarrollada.

Medidas de prevención en el jardín infantil

Como padres estamos en todo el derecho de exigir al jardín infantil o sala cuna algunas medidas básicas que ayuden a prevenir los contagios, así como pedirles que promuevan hábitos entre los niños que también persigan este mismo objetivo.

Es claro que el contagio no se produce sólo porque los niños manipulan los mismos objetos, si no también por un descuido en la higiene de las manos. Una tía que suene a un niño y después tome a otro, le traspasará el virus. Por eso, exige que se refuerce el lavado de manos y que cada sala cuente con alcohol gel para ayudar a desinfectarlas. Pocket Gel de Nexcare viene en varios formatos, de 60 ml y 340 ml.

Es importante que los jardines infantiles nos mantengan informados sobre los casos de virus u otras enfermedades que sufran los niños, y que pidan a los padres no llevar a sus hijos enfermos o con riesgo de estarlo.

Otras medidas de prevención son ventilar las salas; extremar las medidas de higiene en los baños y en superficies de contacto, como picaportes, suelo y mesas; enseñar a los niños a lavarse frecuentemente las manos; evitar que compartan cubiertos, mamaderas, vasos y juguetes; y lavar y desinfectar, cuando corresponda, los utensilios de cocina.

Todos los años es lo mismo y no hay niño que se salve de sufrir algún tipo de enfermedad respiratoria causada por virus (ERV). Basta con que empiece el frío, las lluvias y la humedad para que todo se repita una vez más... y ahí nos encontramos nuevamente pidiendo una hora urgente con el pediatra para que los vea.

Los lactantes y menores de dos años son blancos fáciles para este tipo de virus, debido a su incipiente capacidad inmunitaria. Y si a lo anterior le sumamos los cambios de temperatura, la contaminación y la permanencia en salas cuna o jardines infantiles, las probabilidades de contagiarse aumentan aún más.

Entre las ERV más comunes se encuentran el resfriado, la gripe o influenza, virus respiratorio sincicial, bronquitis, laringitis, faringitis y otitis. Casi todas comienzan con síntomas similares a los de un resfrío y pueden fácilmente confundirse con él. Por eso, aquí es mejor pasar por padres exagerados que relajados.

Prestar atención a los primeros síntomas es la mejor manera de detectar una infección respiratoria, impidiendo que se agrave. Si un menor de cinco años presenta fiebre, ruidos al respirar, tos, decaimiento o rechaza la comida, hay que llevarlo sin demora a un centro asistencial. Si es menor de tres meses, no es amamantado o le faltan vacunas, el riesgo y la urgencia de la consulta son aún mayores.

¿Cómo prevenir?

La primera y la más importante es el lavado frecuente de manos con agua y jabón. Si no cuentas con ninguno de estos dos elementos, una excelente alternativa es el uso de alcohol gel. En Nexcare te ayudamos con el producto Pocket Gel, un gel de alcohol sin enjuague, que ayuda a eliminar la suciedad y gérmenes, evitando el contagio de las ERV.

Es importante que te preocupes de mantener tus manos siempre limpias después de tomar dinero, usar el transporte público, después de ir al baño, y antes y después de mudar, sonar o dar de comer a tus niños.

1. Lavado frecuente de manos

No nos cansamos de repetirlo, lavarse las manos con agua y jabón, y si no se tiene al alcance, usar alcohol gel, es la primera arma de defensa contra las enfermedades respiratorias virales. No olvidemos que las infecciones se producen a través de las secreciones respiratorias que en forma de gotitas son expulsadas con la tos y estornudos o cuando las manos entran en contacto con superficies en las que se han depositado partículas virales. Para prevenir, te recomendamos llevar Pocket Gel en tu cartera, en el auto y agrégalo a tu botiquín, es la mejor manera de desinfectar tus manos y evitar contagios.

2. Evita los cambios bruscos de temperatura

Existen dos aspectos a considerar. El exceso de calefacción incrementa la sintomatología respiratoria, por lo que se debe evitar la sudoración y el calor excesivo en los niños. Con el frío, los mecanismos de defensa del aparato respiratorio se vuelven más débiles frente a los entes patógenos y son sobrepasados por estos. Por todo lo anterior, es necesario cuidar este aspecto si quieres mantener el virus alejado de tus hijos.

3. Evita llevar a los niños a recintos cerrados o muy concurridos

Se trata de evitar el hacinamiento para impedir el contacto con los virus que andan por el aire. En el caso de niños muy pequeños, son muchos los pediatras que, además de recomendar no llevar a los más chicos al supermercado o al mall, también sugieren que los padres los lleven al jardín infantil o sala cuna en el segundo semestre.

4. No exponer a los niños a lugares contaminados por humo de cigarro, smog o calefacción contaminante o en mal estado

El humo de cigarro disminuye las defensas del aparato respiratorio en los niños más pequeños, es una agresión directa sobre las vías respiratorias. Hay que evitar a toda costa el humo de leña y los gases que emanan de estufas a gas o parafina en mal estado. Además, cuidar la casa del moho y la humedad previene el desarrollo de bacterias.

5. Ventila frecuentemente los espacios donde permanece tu hijo

Es importante mantener ventilada la casa, pues al renovar el aire se eliminan los virus depositados en las superficies inanimadas. La luz solar es capaz de destruir una gran cantidad de gérmenes.

6. Taparse la boca al hablar, toser o estornudar

Es necesario cubrirse la boca y la nariz con la parte interior del codo o con pañuelos descartables, y tirarlos a la basura inmediatamente después. También es imprescindible lavarse las manos con agua y jabón, o desinfectarlas con alcohol gel. Pocket Gel de Nexcare elimina gérmenes y suciedad, evitando que esos mismos patógenos transmitan enfermedades.

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En Chile, de acuerdo a estadísticas de la Corporación de Ayuda al Niño Quemado (COANIQUEM), cada año más de 100 mil niños menores de 15 años sufren quemaduras, siendo las causas más frecuentes las lesiones por líquidos calientes, como agua, leche, sopa, té, café, aceite y otros (56%) y por objetos calientes, como planchas, estufas o ampolletas (25%).

En invierno, los riesgos aumentan en la medida en que pasamos más tiempo al interior de las casas, consumimos alimentos a altas temperaturas y prendemos estufas, por eso, los cuidados nunca serán suficientes con tal de prevenir que nuestros hijos sufran un accidente de este tipo.

De acuerdo a COANIQUEM, el 90% de los casos de quemaduras en niños ocurre en el hogar, y lo que sorprende aún más, es que el accidente sucede en presencia de alguno de sus padres o adulto a cargo de su cuidado. El llamado entonces es a no bajar la guardia en ningún minuto.

En caso de que tu hijo sufra una quemadura ten presente los siguientes consejos:

1. Pon la zona quemada, sin sacar la ropa, bajo un chorro de agua fría durante 15 minutos.

2. Retira la ropa sin forzar. Si es necesario rompe con tijeras y continúa aplicando agua fría por un período de al menos 10 minutos. Luego seca con un Apósito Estéril No Adherente Nexcare.

3. Si la zona es extensa y con ampollas, cubre con un paño limpio y recién planchado, y traslada inmediatamente a un centro asistencial. 

4. Si la zona es pequeña, cubre con un Apósito Estéril No Adherente Nexcare.

5. Si tu hijo es pequeño siempre acude a un centro asistencial.

6. No coloques antisépticos ni medicamentos de ningún tipo.

Encuentra más consejos sobre éste y otros temas en nuestra sección Qué hacer en caso de.

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La influenza es una enfermedad de las vías respiratorias extremadamente contagiosa, que genera molestos síntomas como dolor de cabeza y garganta, tos irritativa, fiebre y dolores en las articulaciones, que duran en promedio dos o tres días, pudiendo llegar a una semana.

Su mayor característica es que tiene un comienzo brusco, provocando una repentina fiebre alta, la que a veces es acompañada por una sensación de cansancio y debilidad que pueden ser extremos. Su peak se registra entre los meses de mayo y julio, por eso todavía estamos a tiempo para tomar algunas medidas que eviten el contagio.

¿Cómo se transmite?

El virus de la influenza se transmite de persona a persona a través de las gotas de saliva y mucosidades que se eliminan con la tos y los estornudos, o bien, por contacto directo con manos contaminadas con el virus o con objetos que permanecen en contacto directo con el enfermo.

Un adulto con influenza contagia más o menos durante siete días a partir del inicio de los síntomas. Los niños, en cambio, pueden eliminar el virus cada vez que tosen durante un tiempo que va hasta las dos semanas, incluso aunque los síntomas hayan disminuido.

¡A prevenir!

La mejor manera de prevenir es la vacunación, sin embargo, también existen medidas de higiene y hábitos que pueden mantener el virus alejado, entre ellas, lavarse frecuentemente las manos, especialmente después de toser, sonarse o estornudar; evitar acercarse a personas que estén enfermas y cubrir la boca o nariz con pañuelos desechables al momento de toser o estornudar.

Si no dispones de agua y jabón en el momento, te recomendamos usar nuestro Pocket Gel Nexcare, un gel de alcohol sin enjuague, que ayuda a eliminar suciedad y gérmenes de las manos, evitando también el contagio de infecciones y enfermedades. Su ventaja es que lo puedes llevar a todas partes, como en tu cartera, botiquín de primeros auxilios, auto, etc.

También es importante controlar la contaminación intradomiciliaria, evitar las aglomeraciones en espacios cerrados y no exponerse a cambios bruscos de temperatura. Es recomendable ventilar a diario las habitaciones, utilizar preferentemente estufas a gas o eléctricas, y si se usa parafina, prenderla y apagarla en el exterior. Además, se debe evitar a toda costa el humo de cigarrillo en espacios cerrados, sobre todo si hay niños presentes.

Otras recomendaciones son:

Evita el contacto cercano con personas enfermas.

Trata de no tocarte los ojos, la nariz ni la boca: estos son los puntos de entrada para los gérmenes.

Ten buenos hábitos de salud: duerme lo suficiente, controla el estrés, bebe mucho líquido y come alimentos nutritivos.

Recuerda que la campaña de vacunación contra la influenza termina este 31 de mayo y beneficia a niños entre 6 y 23 meses de edad, a los mayores de 65 años, embarazadas, enfermos crónicos y a los trabajadores de riesgo (personal de salud y obreros de planteles avícolas).

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Para quienes se están iniciando en el tema, diremos que un apósito es una cubierta protectora que permite aislar, proteger y optimizar el proceso de cicatrización de una herida, ayudando al control del sangrado, absorbiendo sangre y secreciones, y previniendo la proliferación de infecciones.

Su finalidad máxima es la reepitelización del tejido dañado, es decir, la regeneración de los tejidos de la dermis y epidermis que han sufrido una lesión. Este proceso se producirá en la medida en que se le proporcione un medio húmedo que favorezca la migración celular; un pH ácido que dificulte la colonización bacteriana; una tensión superficial en oxígeno baja que favorezca la revascularización, y un medio semioclusivo, que permita la síntesis de colágeno y disminuya la inflamación.

Por esto, las características que debe tener un apósito son las siguientes:

• Impermeabilidad a los gérmenes, partículas y agua.

• Capacidad de absorción.

• Favorecimiento del pH ácido.

• Esterilidad.

• Permeabilidad a los gases.

• Elasticidad y flexibilidad.

• Baja adherencia a la herida.

• Alto grado de cohesión.

• No toxicidad.

• Hipoalergénico.

En Nexcare tenemos una variada gama de apósitos. Aquí te contamos cuáles son:

Apósito Transparente Tegaderm: Proporciona un ambiente ideal para la curación de heridas porque actúa como una segunda piel, protegiéndola y bloqueando el paso gérmenes. Lo bueno es que es impermeable y transparente, lo que permite observar la evolución de la herida. Úsalo en caso de cortes semiprofundos, heridas secas como rasmilladuras y pelones, y quemaduras.

Apósito No Adherente: Es absorbente, suave, delgado y estéril. No se pega a la herida, por lo que no produce dolor al momento del recambio. Además, facilita el proceso de cicatrización y evita la destrucción de los tejidos en proceso de regeneración al momento de retirarlo o cambiarlo. Es hipoalergénico. Úsalo en cortes, cortes semiprofundos, heridas menores, heridas húmedas y quemaduras.

Apósito Absorbente Impermeable Tegaderm + Pad: No se pega a la herida, bloquea el paso del agua, suciedad y gérmenes. Es ultra delgado, hipoalergénico, ideal para heridas húmedas y quemaduras leves, cortes semiprofundos y heridas menores.  

Para empezar, haremos una primera distinción entre lo que llamamos antisépticos y desinfectantes. Cuando hablamos de desinfectantes nos referimos a aquellas sustancias químicas capaces de destruir organismos patógenos en superficies inanimadas, es decir, material inerte.

A su vez, cuando nos referimos a aquellos productos químicos capaces de destruir patógenos en tejidos vivos, de forma tópica, en piel y mucosas, estamos hablando de antisépticos, entre ellos, el alcohol, agua oxigenada y la povidona.

Ya lo hemos dicho en otros artículos: para limpiar una herida sólo se necesita lavarla con agua tibia de la llave corriendo (en lo posible), o limpiarla con suero fisiológico, dejando que por arrastre se eliminen los cuerpos extraños que estén sueltos.

El siguiente paso es secar la zona con un Apósito Estéril No Adherente o con Gasa No Adherente, y en caso de no contar con éstos, se puede utilizar un paño limpio, seco y, en lo posible, recién planchado. Nunca uses antisépticos para limpiarla, ya que estos sólo retardarán el proceso de curación y cicatrización.

Aquí repasamos, uno a uno, las características y usos de los antisépticos más populares:

Alcohol                                  

Es un buen antiséptico siempre y cuando la piel esté sana. No se recomienda su uso en heridas porque lo que hace es desecar la piel y formar una costra, debajo de la cual pueden acumularse bacterias que causan infecciones. Se inactiva ante la presencia de sangre y pus. Se recomienda su uso sólo para limpiar piel sana, por ejemplo, antes de aplicar una inyección.

Agua oxigenada

Existen pocas evidencias científicas sobre su utilidad. No es eficaz ni beneficiosa en heridas abiertas, debido a que retrasa la cicatrización, impide la adecuada irrigación sanguínea a los tejidos y, además, se inactiva ante la presencia de sangre.

Povidona

Posee un gran poder bactericida, aunque también tiene su parte negativa. Se inactiva ante la presencia de sangre o secreciones y daña el tejido de regeneración que se produce tras una herida, por lo que entorpece la cicatrización. Se puede usar como antiséptico para heridas recientes sin restos de sangre o pus.

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Pero, ¿qué tipo de enfermedades pueden prevenirse con un buen lavado de manos?

En primer lugar, todas aquellas contagiadas por transmisión fecal-oral, como son la salmonelosis, shigellosis, hepatitis A y enterovirus, entre otras, las que se producen tras utilizar el baño, manipular basura, cambiar pañales o al tocar animales domésticos y sus heces.

En segundo lugar, las enfermedades contagiadas a través de contacto indirecto con secreciones respiratorias, como la influenza, estreptococo, virus respiratorio sincicial (VRS) y el resfrío común, las que se transmiten indirectamente por medio de las manos o superficies contaminadas con secreciones respiratorias de personas infectadas.

Y en tercer lugar, aquellas que pueden contagiarse  cuando las manos están contaminadas con orina, saliva u otras secreciones corporales húmedas, como el citomegalovirus y tifus, entre otras, las que pueden transmitirse de persona a persona o indirectamente por contaminación de comidas u objetos inanimados como juguetes.

Una norma para toda la familia

• Establece como regla el lavado de manos en los siguientes casos:

• Siempre al llegar a la casa, después de realizar cualquier actividad en el exterior. 

• Después de sonarse, estornudar o toser.

• Antes de comer y cocinar.

• Después de ir al baño.

• Después de limpiar la casa.

• Después de visitar o cuidar amigos o familiares enfermos

• Antes y después de curar una herida.

• Después de tocar animales, incluyendo nuestras propias mascotas.

Para lograr eliminar la mayor cantidad de gérmenes, las manos deben lavarse con agua y jabón durante al menos 20 segundos, asegurándose de limpiar cuidadosamente los dedos, debajo de las uñas y las muñecas.  

Cuando no se dispone de agua y jabón, una excelente alternativa es usar Pocket Gel de Nexcare, un gel de alcohol sin enjuague, que ayuda a eliminar suciedad y gérmenes de las manos, evitando también el contagio de infecciones y enfermedades. Te invitamos a conocer la línea de Pocket Gel, únicos con exquisitos aromas y suaves humectantes que dejan las manos muy suaves.

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El problema es que la entrada y salida del colegio es otro foco de riesgo de accidentes para los niños. Sin embargo, así como hay riesgos, también existen mecanismos de prevención que son muy fáciles de poner en práctica.

Para empezar, la regla de oro es salir con suficiente tiempo, así no expondremos a nuestros hijos a peligros innecesarios sólo por evitar una anotación negativa debido a que no cumplimos con el horario que establece el colegio.

Además de lo anterior, toma nota de estas otras simples acciones:

Si vas en auto, estaciónate en las cuadras próximas al colegio y camina para ir a dejar o a retirar a tus hijos. Nunca estaciones en doble fila para que los niños pasen entre medio del tráfico. Cualquier conductor distraído podría atropellarlos, causándoles graves daños.

Respeta todas las normas de seguridad para su transporte, como el uso de sillas para autos o cinturón de seguridad. Si contrataste un transporte escolar asegúrate de que cumpla con todos los requisitos que establece la ley.

Controla la carga que tus hijos llevan al colegio, con el fin de que no entorpezca su movilidad.

Circula por la vereda u otro espacio habilitado para ese fin. Si hay un puente peatonal, es obligatorio su uso.

Cruza la calle por pasos peatonales o por las esquinas. Nunca lo hagas corriendo de la mano, tu hijo podría caer en la maniobra.

Enséñales a tus hijos a mirar para ambos lados al momento de cruzar la calle.

Respeta las señales: también están hechas para el peatón.

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Para prevenir futuros problemas, lo ideal es que ésta cuente con tirantes anchos, acolchados y ajustables, los que se deben llevar tensados para mantener la mochila alta y pegada a la espalda en su parte superior.

El respaldo debe ser acolchado y grueso para que proteja a la espalda de su contenido. El cinturón debe mantenerse abrochado a la altura del abdomen o el pecho, ya que ayuda a distribuir el peso entre el resto de los músculos del cuerpo.

Además, su armazón debe ser anatómico y modificable, y con muchos compartimentos para distribuir el peso.

¿Con ruedas o tirantes?

Las dos son buenas alternativas, aunque los expertos recomiendan el uso de mochilas con ruedas para los menores de 10 años. En todos los casos, se aconseja que la carga no supere el 10% del peso corporal  de tu hijo.

Si es mal usada, la mochila con ruedas puede causar lesiones en las muñecas. Por eso, la manera correcta de usarla es empujarla hacia adelante, tal y como se llevaría el coche de un bebé.

Algunas consideraciones

Tamaño: igual o inferior al del torso del niño, para no sobrepasar su eje de gravedad.

Con ambos tirantes: de lo contrario se produce asimetría en la carga, se levanta un solo hombro y se flexiona lateralmente la espalda.

Altura correcta: debe llegar hasta la segunda vértebra lumbar, un poco por debajo de las costillas, para que descanse en la cintura y se adapte a la curvatura de la espalda.

Peso: la mayoría de los niños carga más del 30% de su propio peso, aunque la recomendación es no sobrepasar el 10%.

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El Servicio Nacional del Consumidor (Sernac) publicó una serie de recomendaciones muy útiles. Aquí te las contamos:

• Antes de comprar, fíjate que las etiquetas vengan escritas en castellano y que tengan advertencias para un uso seguro. Un producto mal rotulado, no es seguro para los niños.

• Al elegir los útiles, ten presente la edad de tu hijo. Las puntas pueden significar un peligro, así como algunos envases o bordes mal hechos.

• Las plasticinas y témperas deben informar en su rotulado la marca y dirección del fabricante, cantidad de colores que contiene el envase, contenido neto y declarar la condición de no toxicidad.

• Sigue las instrucciones de uso de los materiales y enséñales a tus niños la correcta forma de ocuparlos.

• Si eliges lápices de pasta con tapa, prefiere aquéllos cuyas tapas tengan un orificio en el extremo de ésta. Ese detalle podría evitar que tu hijo se ahogue si la traga accidentalmente. Si te enfrentas a esta situación, revisa nuestro video educativo sobre Obstrucción de vía área por cuerpo extraño.

• Nunca dejes elementos cortantes (tijeras o cuchillo cartonero) o punzantes (compás o agujas) al alcance de niños pequeños. Si te enfrentas accidentalmente a esta situación visita nuestra sección Qué hacer en caso de. Allí encontrarás una completa guía paso a paso.

• Las tijeras con puntas agudas nunca deben ser manipuladas por niños pequeños. Los pre-escolares sólo deben usar tijeras que tengan punta roma y con un ángulo de filo menor al que tiene un cuchillo.

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Desde ahora pasarán más tiempo en el colegio o jardín infantil, lo que no disminuirá el riesgo de sufrir golpes, heridas o lesiones de tejidos. Estos accidentes son parte del crecimiento, por lo mismo, y dada su frecuencia, lo mejor es contar con conocimientos básicos para saber qué hacer y determinar qué tipo de tratamiento es el más adecuado de acuerdo a su tipo o gravedad.

En este nuevo post nos ocuparemos especialmente de las heridas contusas, erosiones o heridas abrasivas, que son aquellos golpes que por su violencia destruyen la piel y que fácilmente podemos curar en casa utilizando nuestro botiquín de primeros auxilios.

Para evitar una posible infección y facilitar la cicatrización es indispensable hacer una buena cura. De ella dependerá que una infección pueda retrasar o impedir la cicatrización de la piel o incluso producir problemas más graves como una infección generalizada.

Una vez que ya hemos calmado el llanto de nuestro hijo y podemos ver con claridad la lesión, te recomendamos seguir los siguientes pasos:

1. Lávate muy bien las manos. Si no cuentas con agua lo ideal es utilizar alcohol gel de Nexcare®, que ayuda a eliminar gérmenes y suciedad.

2. Lava la herida con agua tibia de la llave corriendo (en lo posible), dejando que por arrastre se eliminen los cuerpos extraños que estén sueltos.

3. Seca la zona con un Apósito Estéril No Adherente o con Gasa No Adherente. En caso de no contar con éstos, seca la herida con un paño limpio, seco y, en lo posible, recién planchado.

4. Nunca uses antiséptico para limpiar una herida, ya que estos sólo retardarán el proceso de curación y cicatrización de la herida.

5. Dependiendo del tamaño de la herida, cubre con un Apósito No Adherente fijando con Cinta Adhesiva Transpore®. Si la herida no es muy húmeda (rasmillón o pelón) puedes cubrirla con un Apósito Transparente Tegaderm®, que permite visualizar la evolución de la lesión y mantiene un ambiente ideal para que la herida cicatrice y sane muy rápido.

6. Si es sólo un pequeño rasmillón, aplica nuestro Parche Spray, el cual protegerá la herida de agua y suciedad, mediante una película protectora que actúa por hasta 72 horas.

7. De ser necesario, acude a un centro asistencial, especialmente en casos de erosiones profundas o muy sangrantes.

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Pero antes de que todo esto suceda, todavía quedan algunos días de relajo, y con más tiempo en casa, es necesario seguir velando por la seguridad de nuestros niños. Esta es la mejor época para hacer pequeños cambios en el hogar con el objetivo de evitar accidentes.

Por suerte existen simples medidas preventivas que pueden tomarse para que los niños se muevan seguros. Toma nota de las que te contamos  a continuación:

1. Si tienes hijos chicos, instala seguros en todas las ventanas (mallas, topes). Si vives en un departamento es una obligación, en casa, protege especialmente el segundo piso.

2. Cubre los enchufes con protectores plásticos o escóndelos detrás de algún mueble pesado.

3. Mantén fuera de su alcance cualquier fuente potencial de fuego, como fósforos o encendedores.

4. Si tu casa tiene escaleras, instala barreras o puertas de seguridad. En el mercado hay varias y de muy fácil instalación.

5. En lo posible, compra medicamentos, productos de aseo o químicos con  tapas de seguridad. Recuerda también dejarlos en un lugar al que tus hijos no tengan acceso.

6. No dejes a baja altura objetos que sean de riesgo para los niños, como tijeras, cuchillos u otros artículos filosos.

7. Desarrolla una ruta de escape en caso de incendio o temblores. Encárgate de que toda tu familia la conozca.

8. Asegúrate de que la TV u otros artículos pesados estén seguros para así evitar que puedan darse vuelta o caer de un empujón.

9. Ten en tu casa y en el auto un buen botiquín de primeros auxilios. 

10. Pega en el refrigerador el listado de teléfonos de emergencia. Incluye el número de tu pediatra, centro médico habitual y de algún pariente cercano en caso de que no sea posible ubicarte.

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La recomendación entonces tiene que ver con sacarle el mayor provecho a todos los elementos que tienes a tu disposición. ¿Sabes exactamente para qué sirven y en qué casos usar los productos que contiene tu Botiquin Nexcare?

Aquí pasamos lista a uno por uno:

Parches Flexibles: Únicos parches de respaldo de espuma que se mueven contigo. Algunas de sus ventajas es que no se despegan con el agua y tienen alta resistencia a condiciones húmedas. Son los únicos parches reposicionables y, lo más importante, se adaptan a todos los contornos de la piel. Úsalos en caso de cortes y heridas menores. Son libres de látex.

Apósito Transparente Tegaderm: Proporciona un ambiente ideal para la curación de heridas porque actúa como una segunda piel, protegiéndola y bloqueando el paso gérmenes. Lo bueno es que es impermeable y transparente, lo que permite observar la evolución de la herida. Úsalo en caso de cortes semiprofundos, heridas secas como rasmilladuras y pelones, y quemaduras.

Parches Diamante: Tienen forma de diamante, lo que asegura un sellado perfecto alrededor de la herida, protegiéndola contra la suciedad y gérmenes Es muy cómodo y suave, y su textura aterciopelada  y respirable los hacen ideal para aplicar en pieles sensibles. Son libres de látex. Úsalos en cortes y heridas menores.

Gasa Estéril No Adherente: Es ideal para limpiar y desinfectar, pues no se adhiere a la herida. Además es hipoalergénica. Úsala en caso de cortes o heridas menores como rasmilladuras o quemaduras.

Suturas Cutáneas Adhesivas Steri-Strip: Reemplazan a los puntos tradicionales, sin producir dolor ni dejar cicatrices. Son hipoalergénicas, fáciles de aplicar y remover. Úsalas para cerrar heridas o cortes semiprofundos, uniendo los bordes de la piel.

Cinta Adhesiva Transpore: Cómoda y flexible, ideal para fijar apósitos en general. Su porosidad permite que la piel respire normalmente, además es fácil de cortar en ambos sentidos sin necesidad de usar tijeras. Su adhesivo es hipoalergénico.

Toallitas Húmedas con Alcohol: Sachets individuales ideales para limpiar las zonas que rodean las heridas. Úselas para desinfectar la piel antes de aplicar una inyección. Son desechables y no se derraman.

Pocket Gel: Es alcohol gel sin enjuague, indispensable para eliminar gérmenes y bacterias de tus manos. Úsalo en todo momento, en especial, antes de manipular cualquier herida.

En Nexcare tenemos, además, otros productos que pueden complementar tu botiquín. Visita ahora nuestra sección de productos.

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Ten presente que la obstrucción de vía aérea por cuerpo extraño puede ocurrir en cualquier momento, por eso, lo mejor es estar preparados. Saber qué hacer es clave, ya que en este tipo de situaciones la persona afectada no puede hablar, toser ni respirar, y en el caso de los niños, estos se ponen "morados" casi inmediatamente.

La Maniobra de Heimlich, también llamada "compresión abdominal", es un procedimiento de primeros auxilios usado para despejar el conducto respiratorio, normalmente bloqueado por un trozo de alimento o cualquier otro objeto. Es una técnica efectiva para salvar vidas en caso de asfixia por atragantamiento.

En adultos, una forma de prevenir es cortar los alimentos en trozos pequeños y masticar bien la comida antes de ingerirla. En niños y lactantes, la prevención consiste en:

• Mantener a los niños lejos de botones, monedas o cualquier objeto pequeño.
• No dejar a los niños solos durante las comidas.
• No dejar que corran con comida y juguetes pequeños en la boca.
• No dar caramelos a los niños más pequeños.
• Cortar bien los alimentos, como carne, pollo, pan, etc. al dar de comer, sobre todo a aquellos niños que están iniciando la masticación.

En nuestra sección de videos podrás aprender a actuar en caso de obstrucción en vía aérea en adultos y obstrucción en vía aérea en niños . Revísalos y conviértete en una experta.

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Según la Dirección Meteorológica de Chile, la radiación UV se mantendrá extrema en gran parte del país durante febrero, por eso, lo mejor es estar preparados y aumentar el uso de protector solar.

Elegir el más adecuado entre tanta oferta es una tarea difícil. ¿Cuántas veces no te encontraste leyendo las características de uno u otro sin saber en realidad cuál es el más indicado? Seguro que más de alguna vez.

Hace muy pocos meses, el Instituto de Salud Pública (ISP) dio a conocer las nuevas normas sobre el rotulado de estos productos con el fin de reducir el riesgo de desarrollar cáncer a la piel, envejecimiento cutáneo prematuro, quemaduras e insolaciones.

De acuerdo a la nueva disposición, las etiquetas de los protectores solares no podrán indicar un factor mayor a 50 ni incluir frases como "protección total", "a prueba de agua" o aquellas que aludan al mismo significado. Además, deberán sumar recomendaciones de uso, lapso de replicación del producto y advertencias, tales como: "En niños menores  de seis meses no se recomienda la exposición al sol".

Un dato revelador es que durante la última década el cáncer asociado a la exposición a los rayos solares registró un aumento de más de 100% en la última década y cerca de 300 muertes anuales en Chile, según detallan estudios de la Corporación Nacional del Cáncer.  

Por eso, la protección solar es fundamental para prevenir. Pero no hay que confiarse, porque ningún filtro bloquea la totalidad de los rayos UV. El factor 15 absorbe un 93% de estos rayos, el factor 30 un 97,3% y el factor 50, casi un 99%. La diferencia de protección entre factores más altos es mínima, por eso la nueva norma indica que después del factor 50, la denominación correcta es 50+.

Recuerda que la aplicación de protección solar debe ser en cantidad abundante y cada dos horas.

Aquí te entregamos algunas recomendaciones para evitar quemaduras o insolaciones:

• No te expongas al sol, sobre todo entre las 11 y las 17 horas.
• Usa protector solar que tenga filtro UV y factor sobre 30.
• Si vas a realizar actividad física, hidrátate bien bebiendo mucho líquido antes y durante.
• Protege tu cabeza con algún tipo de sombrero.
• No dejes a tus niños solos dentro del auto.

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Aquí te entregamos algunos consejos para evitar los efectos nocivos de la deshidratación en nuestros hijos:

• Dales a beber abundante líquido (agua, jugos o leche) cada 2 horas, sobre todo cuando estén jugando en el exterior.

• Intenta programar las actividades físicas al aire libre en las horas más frescas del día. Lo ideal es hacerlo por la mañana o después de las 5 de la tarde.

• Si tu hijo tiene fiebre, diarrea o vómitos aumenta la frecuencia de ingesta de líquidos. Dependiendo de la gravedad del cuadro muchas veces es necesario el consumo de soluciones de electrolitos.

• De más está destacar que la alimentación es fundamental, esta debe ser variada, con grandes cantidades de verduras crudas y cocidas, frutas, cereales y carnes magras.

Para tener en cuenta

Los principales síntomas que caracterizan la deshidratación en los más chicos son: boca y lengua secas; no les salen lágrimas cuando llora; no mojan los pañales durante más de 3 horas; ojos, mejillas o abdomen hundidos; fiebre alta; apatía; irritabilidad; piel que no vuelve a su sitio al pellizcarla y soltarla.

Ante la presencia de alguno de ellos debes consultar inmediatamente a tu pediatra.

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De seguro más de alguna vez pensaste que todo "conspiró" para que tu hijo sufriera una caída, una quemadura o una intoxicación, atribuyéndolo a "cosas del destino" o a la mala suerte, cuando lo cierto es que la mayoría de las lesiones involuntarias y emergencias pueden prevenirse reevaluando ciertos hábitos, estilos de vida y riesgos, ya sean en el interior de la casa, en el jardín o en la calle.

En todos los contextos, lo prioritario es que proveas a tu familia de un ambiente seguro. Ten en cuenta que la detección temprana y una pronta respuesta frente a un accidente son cruciales para ser capaces de mantener las situaciones controladas y evitar que se conviertan en grandes tragedias.

En el caso de los niños, como los accidentes están a la orden del día, no dejes de tomar algunas simples medidas preventivas. Te evitará más de un mal rato.

Toma nota de algunas reglas básicas de seguridad:

- Guarda los remedios y potenciales fuentes de envenenamiento en altura.

- Ten un buen botiquín  de primeros auxilios en la casa, trabajo y en el auto.

- Mantén a mano una lista con los números de emergencia  de la zona en la que vives.

- Cubre los enchufes con protectores plásticos o escóndelos detrás de algún mueble pesado.

- Mantén fuera del alcance de los niños fósforos, encendedores o cualquier fuente potencial de fuego.

¿Se te ocurren otras? Comparte con nosotros tus recomendaciones.

El riesgo de quemaduras  e insolaciones son algunos de los motivos de consulta más frecuentes, ya que con más tiempo al aire libre, nuestros niños están mucho más expuestos a los efectos dañinos del sol. Por eso, es importantísimo prevenir.

Recuerda que las terrazas, la arena y el agua reflejan la luz ultravioleta, por lo tanto, no es suficiente protegerse bajo un quitasol. Hoy, la aplicación de protector solar dejó de ser sólo una alternativa y pasó a convertirse en una imperiosa necesidad.

¿Qué recomiendan los expertos? En primer lugar, evitar exponer a los niños al sol entre las 12 y 17 horas y usar diariamente un filtro solar con factor igual o mayor a 30, aplicándolo 30 minutos antes de salir de casa, volver a aplicarlo cada 2 ó 3 horas e inmediatamente después de salir del agua.

Los productos "resistentes al agua" (water resistant) son capaces de aguantar 40 minutos de inmersión en el agua, mientras que los "a prueba de agua" (water proof)  aguantan 80 minutos. En todos los casos, elige aquellos que protejan contra la mayoría de los rayos UVB y UVA, que sean hipoalergénicos, que no irriten los ojos y que mejoren la hidratación.

Para tener un verano seguro, toma todas las precauciones necesarias. Más vale prevenir que lamentar.

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Sin embargo, para que todo empiece y termine bien, es necesario tomar algunas precauciones. Lamentablemente la mayoría de los ahogamientos por inmersión ocurren en piscinas y tal es su frecuencia, que se han convertido en una de las causas de muerte accidental más frecuentes entre los niños menores de cinco años, y el tercer motivo de deceso en menores de 14 años.

Por eso, el llamado es a prevenir. Recuerda que basta sólo un segundo de descuido o distracción para que un niño caiga al agua. De hecho, en este tipo de accidentes el factor tiempo es tan fundamental que después de cinco minutos sin respirar, las probabilidades de morir o de quedar con grave daño cerebral son enormes. Según las estadísticas, un 60% de los niños muere, mientras que un 30 % sufrirá secuelas que determinarán el resto de su vida.

Para tener un verano seguro, toma en cuenta los siguientes consejos:

- Nunca dejes solos a los niños, aunque naden a la perfección. En cualquier momento pueden sufrir un golpe, calambre o pueden cansarse.

- Cuando hay niños en casa, la piscina obligatoriamente debe tener rejas de al menos 1, 2 metros de altura, con una separación entre barrotes de 10 cm.

- El uso de chalecos salvavidas, manguitas o flotadores debe ser obligatorio apenas entremos al sector de la piscina. Demás está decir que debemos revisar que estén en perfectas condiciones.

- Es recomendable que los niños aprendan a nadar desde chicos. Las clases de natación son una buena herramienta, pero no hay que confiarse.

- Mantén los juguetes fuera de la piscina para evitar que los niños, por querer rescatarlos, caigan accidentalmente al agua.

- Aprende la técnica de reanimación cardiopulmonar (RCP) , es crucial en el momento del accidente. En nuestra sección de videos educativos te enseñamos paso a paso cómo hacerlo.

¿Conoces otros métodos de seguridad? Compártelos con nosotros.

En esta temporada, las abejas, avispas chaqueta amarilla y los zancudos son los invitados más indeseables. Y aunque por lo general sus picadas sólo derivan en incomodidad por el dolor, en algunos casos pueden producir serias lesiones, incluso la muerte si no se actúa rápidamente.

La gran mayoría de las personas experimentan sólo una reacción local, con dolor, enrojecimiento y aumento del volumen de la zona afectada, sin embargo, en otros casos el problema es aún más complicado.

Una reacción alérgica extrema puede derivar en un shock anafiláctico, que produce una baja de presión arterial, dificultades para respirar y pérdida del conocimiento, desencadenando la muerte en pocos minutos si no se reacciona al instante.

Para prevenir un desenlace como el que describimos antes, es importante que una persona que ha tenido picaduras de insectos con reacciones progresivamente mayores en intensidad y extensión, consulte a un especialista en el tema (inmunólogo).

Algunas formas de prevención son:

- Cuando realices actividades o estés al aire libre, utiliza repelentes de insectos y ropa que cubra brazos y piernas.

- Enséñales a tus hijos a no molestar a los insectos, ya que éstos pueden responder de manera agresiva, aumentando el riesgo para ellos.

- Evita la ropa de colores llamativos al estar en exteriores, así como los perfumes.

- Mantén tapada la basura, no camines sin zapatos y fumiga los lugares de tu casa que estén colonizadas por insectos.

Para saber cómo enfrentar una reacción alérgica aguda visita nuestra sección QUE HACER EN CASO DE . Ahí te explicamos uno a uno los pasos a seguir.

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