趴趴牛趴趴照

徒步環島旅行‧單身猛男徵婚之旅 (進行式 2012/1/19 to 2/1)

2012-01-19T17:43:00.000+08:00

單身猛男環島徵婚之旅...告一段落

吳智儒：
感謝大家的支持與鼓勵.....
這四天的路跑....是我最大的動力...
雖然因為水泡太嚴重....所以暫告一段落...
不過我依然會....完成它....
謝謝大家.....祝大家新年快樂...龍年發大財....
ps:我已經平安回到高雄....

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保護從兒童襪開始‧titan 全方位kids 運動童襪

2012-01-04T15:27:00.001+08:00

　　
titan 運動襪再推出新產品，給小朋友的兒童襪「全方位kids」運動童襪。
它的主要功能特別重視足弓保護，且專為學齡兒童設計。

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賽事記錄‧2012元旦勇闖中寮山馬拉松賽

2012-01-01T16:30:00.000+08:00

民國101年第一馬，勇闖中寮山馬拉松賽於元旦早晨6點開跑，起點位於高雄燕巢中寮山腳的金山道院，以跑馬拉松的方式為新的一年揭開序幕。中寮山是高雄熱門的練車路線，我也常常來這邊騎車，跟友人在昊天宮泡茶，因此對這次的賽道狀況頗為熟悉，知道這勇闖中寮山並不是那麼容易，山路起伏頻繁，海拔最高處有352 m，相當有挑戰性，所以…秉持著柿子挑軟的吃的原則，我沒參賽。^___^"

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一卡通記名‧租借高雄市公共腳踏車

2011-12-25T06:30:00.000+08:00

好康報報：推廣騎乘公共腳踏車，前1小時免費
公共腳踏車1小時免費真的很好用，你可以從生態園區站騎到夢時代，也可以從衛武營站騎到西子灣，心情好還可以抽車去壽山動物園看看，前1小時免費真的要好好利用(就算超過時間，每半小時也才10元而已。)

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4小時門檻跨越‧2011大華單車國道馬拉松

2011-12-05T11:33:00.001+08:00

Distance：42 km

Total Time：3hr 59min 36sec

Avg Pace ：5:39 min/km

Avg Speed：10.67 km/hr

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薩加達(Sagada)‧地底洞穴冒險(Caving Tour)

2011-12-02T23:26:00.001+08:00

緊接著在巴拿威(Banaue)後，我們倆的目的地是薩加達(Sagada)，一個位在Banaue北邊的小鎮，以地下洞穴及壁棺文化聞名。薩加達在巴拿威的北邊，看起來不太遠，但是得搭2個小時左右的Jeepny到邦圖克( Bontoc)，得爬過一段像南橫公路的山路，途中會經過一個很美的梯田聚落Viewpoint，在抵達邦圖克( Bontoc)後，換另外一班Jeepny搭大約1小時才會抵達位在山中的薩加達，交通看起來有點困難，但事實上你只要早上八點半時在巴拿威的遊客中心前等車就成，車資應該是200p左右。

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山中傳奇‧巴塔梯田( Batad Rice Terraces)

2011-11-20T07:09:00.001+08:00

這天下午兩點，我們倆走到遊客中心旁的廣場搭車，jeepny的車窗前方貼了目的地Batad的標誌，應該就是這台沒錯，這是我們倆在蒐集資料後結論最便宜的方式，不過我們倆從來沒搭過Jeepny，這趟Batad之旅，菲律賓最Local的交通工具初體驗，早上帶我們去Hapao的司機Andy也來，提醒我們隔天下午2點會在Junction接我們回Banaue.

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賽事記錄‧2011 IRONMAN TAIWAN 70.3

2011-11-10T06:32:00.000+08:00

2011年IRONMAN TAIWAN 70.3，這在這一年度的賽事計畫中被列為A級賽事，目標擺在能夠突破上一個年度的成績，結果以6小時40分22秒的成績完成，進步的幅度不大，但至少有達到突破自己成績的目標。

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路跑賽‧2011旗津山海路跑

2011-11-02T12:01:00.002+08:00

在今年2月完成高雄馬拉松後，久久沒有參加路跑相關賽事，但生活中的路跑練習卻沒有中斷，這半年來為了加強貧弱的路跑能力，與過去相比增加了些練習量，也閱讀吸收較多與路跑相關的資訊，期能透過正確的知識有效的提升路跑能力。

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馬拉松襪‧titan 功能慢跑襪(titan JOGGING SOCKS)

2011-10-12T01:24:00.000+08:00

前面一篇已經有提到太肯(titan)運動科技的全方位運動襪，而這篇要來談另外一雙功能慢跑襪(Jogging Socks)。一雙好的慢跑襪，或是馬拉松襪，一定會有吸濕、排汗、透氣，穿著舒適、不易滑動，不磨腳，還有就是耐穿。

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秋‧路跑季節(Running Season)

2011-09-29T20:00:00.000+08:00

秋末春初，氣候涼爽舒服，是我們所謂的馬拉松季節，這個季節單車通常會被架在牆上長蜘蛛網，主要的運動活動則變成路跑，2010年末至2011年初，我總共參加了兩場半程馬拉松賽(21 km)，及一場全程馬拉松賽(42 km)，更嚴格的去算，還有一場100公里超級馬拉松，我陪跑了10公里就搭捷運回家。

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titan CROSS TRAINING SOCKS‧全方位運動襪

2011-09-22T13:45:00.000+08:00

前些天我在逛COSTCO，想買些新的襪子時電話就響了，廠商詢問我是否有意願試試太肯(titan)運動科技的專利運動襪，這真是太巧了，我和對方表示剛好周日要參加美利達在高雄舉辦的經典105k活動，正好可以穿來試試，寫篇跟襪子有關的測試文章，廠商相當的有效率，隔天中午我就在信箱中發現這雙襪子。

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瀕危世界遺產(World Heritage)‧巴拿威梯田

2011-09-16T00:30:00.000+08:00

菲律賓北部山區的原住民伊富高人花了兩千年的時間，將北呂宋科迪勒拉山脈面積達10,360平方公里的山區開闢成梯田，這片梯田區的範圍相當的廣，梯田的總長度大約是20000公里，在1995年時，聯合國教科文組織以世界最大規模梯田的名義，登錄為世界文化遺產(Rice Terraces of the Philippine Cordilleras)，這區域的梯田又被稱為「天國的階梯」，又被稱為「世界第八大奇蹟。」

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競賽記實‧2011 環府城自行車賽

2011-09-03T16:51:00.000+08:00

我喜歡自行車運動，除了喜歡騎著單車到處旅行，或在山坡上喘息，也喜歡看比賽，看電視上世界級選手同場競技，雖然對於自行車的歷史淵源，智謀戰術不甚了解，但著迷於那高漲緊繃的氣氛與情緒。這一天「環府城自行車賽」，我們約著在台南鹿耳門天后宮，觀賞精采緊張的菁英繞圈賽，以及講求團隊合作與默契的團隊計時賽。

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心之所嚮‧巴拿威梯田(Banaue Rice Terraces)

2011-09-01T00:19:00.000+08:00

跳過馬尼拉，這趟旅程就從巴拿威開始吧!!

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菲律賓北呂宋自助旅行‧行程總覽

2011-08-16T16:58:00.012+08:00

還記得幾年前的長灘島之旅，從馬尼拉要回台灣的時後，機場航廈內巨幅的巴拿威(Banaue)梯田照片，讓我多停留了幾秒，有份感動撼動心靈，居然有這麼美麗的地方。

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看朵朵的熱氣球‧台東熱氣球嘉年華

2011-08-15T23:02:00.004+08:00

趴趴牛：「看朵朵的白雲，點點的流星，飄盪在美麗的天空…」
小雅：「不是要去看熱氣球嗎？怎麼唱起了傘兵歌？」

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MSN帳號盜用處理‧密碼更換

2011-07-13T12:57:00.003+08:00

MSN帳號被盜用，詐騙事件層出不窮，前些日子工作的電腦因為不小心點了個MSN上傳來的連結，雖然很快的發現把網頁關掉，但是已經中標，電腦中被下載了殭屍病毒，成為全球殭屍網路的一份子，為此當了電算中心的防火牆試驗品，處理了好一陣子，焦頭爛額。

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天狗食月‧月全食

2011-06-16T08:16:00.013+08:00

這一切都是月亮惹的禍，讓我三更半夜時還從床上爬起來，架起單筒望遠鏡和相機，睡眼惺忪的在小小的觀景窗中尋找已經被吃掉一半的月亮。

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Giant 環台10周年紀念車‧大黃蜂Evolution

2011-06-14T16:39:00.004+08:00

大黃蜂‧Evolution，洪爺贊助大黃蜂車架組，Jason友情支援輪組與座墊，包仔的大盤與後變，610的腳踏板，小蘇協助尋找煞變把...最後感謝阿亨的技術支援與趕工，讓這台環台賽10周年紀念車在2011環台賽經過高雄的日子重生。

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來去水漾‧水漾森林行程攻略

2011-06-10T15:39:00.000+08:00

水漾森林後第二個星期的第一個上班日，辦公室外頭下起了傾盆大雨，北大武山隱沒在霧茫茫之中，這景色讓我又點了次水漾森林的網誌，回味水漾氫氳之美。( 秘境靜境‧水漾森林 )

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秘境靜境‧水漾森林

2011-06-09T18:30:00.002+08:00

又一次探險之旅開始，這回開始的有些匆忙。

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台東關山稻香‧漫游東5鄉道

2011-06-01T17:27:00.002+08:00

台東關山100公里超級馬拉松賽的隔天，桑達已遠離台灣，關山的天空又下起綿連不斷細雨，穿雨衣嫌累贅，不穿雨衣，凝結在衣服上的小小雨珠仍會讓人濕淋淋，甚是惱人。但這要晴又雨的天氣，山間山巒縹緲，遠處煙雨濛籠，美景直呼喚著人跨上單車出門。

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日月潭、墾丁、佳冬、奮起湖‧Intermission

2011-05-19T19:00:00.007+08:00

I told Sarah「 After the Mt. Hehuan, you should go to the beach, be balanced.」
4月24號我和小雅報名了在墾丁舉辦的泳渡南灣的活動，因此我邀請Sarah在合歡山的工作結束後，和我們一起到南灣去看看海，因此我們在4/21(四)時結束合歡山的調查工作後，4/22(五)驅車下山到台中友人家過一夜，4/23(六)再從台中回高雄與小雅會和，然後直接南下墾丁，換呼吸那溫暖潮濕的空氣。

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合歡日誌‧Final

2011-05-17T12:38:00.006+08:00

早晨醒來，眼皮睜開，合歡北峰映入眼簾，今天的天空一反前兩天的萬里無雲，藍天萬里，多了層灰灰白白的薄暮，但經驗告訴我不會影響到工作，轉身看了眼手錶，顯示為5點48分，跟著又翻身回籠鑽進綿被中沈沈睡去。預定的鬧鐘在7點準時響起，習慣讓人像是機器般的彈起，起身下樓開始忙碌的一天，今天餐廳中充滿了愉悅中帶點慵懶的氣氛，最後一天，最後3個樣區，難度也低，加上看起來涼爽又穩定的天氣，最後一天將是愉快的一天。

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