<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Respirar</title>
	<atom:link href="http://guisabanes.name/respirar/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://guisabanes.name/respirar</link>
	<description>El camino más simple</description>
	<lastBuildDate>Fri, 02 Jan 2015 13:31:32 +0000</lastBuildDate>
	<language>es-ES</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=4.3.1</generator>
	<item>
		<title>Simplemente respire</title>
		<link>http://guisabanes.name/respirar/2015/01/02/simplemente-respire/</link>
		<comments>http://guisabanes.name/respirar/2015/01/02/simplemente-respire/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 02 Jan 2015 13:28:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[guisabanes]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[destacadas]]></category>
		<category><![CDATA[hábitos]]></category>
		<category><![CDATA[observación]]></category>
		<category><![CDATA[calidad]]></category>
		<category><![CDATA[conciencia]]></category>
		<category><![CDATA[respiración]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://guisabanes.name/respirar/?p=364</guid>
		<description><![CDATA[Explorar la respiración suele ser el comienzo de un proceso de cambios positivos. Pequeños ajustes, grandes revelaciones. ]]></description>
		<wfw:commentRss>http://guisabanes.name/respirar/2015/01/02/simplemente-respire/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>La importancia de respirar por la nariz</title>
		<link>http://guisabanes.name/respirar/2014/12/04/la-importancia-de-respirar-por-la-nariz/</link>
		<comments>http://guisabanes.name/respirar/2014/12/04/la-importancia-de-respirar-por-la-nariz/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 04 Dec 2014 20:37:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[guisabanes]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[hábitos]]></category>
		<category><![CDATA[respiración]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://guisabanes.name/respirar/?p=360</guid>
		<description><![CDATA[Tantas veces vamos por la vida respirando por la boca, que nunca está de más insistir en la importancia de respirar por la nariz.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://guisabanes.name/respirar/2014/12/04/la-importancia-de-respirar-por-la-nariz/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Respiración 4-7-8, un tranquilizante natural</title>
		<link>http://guisabanes.name/respirar/2014/11/02/respiracion-4-7-8/</link>
		<comments>http://guisabanes.name/respirar/2014/11/02/respiracion-4-7-8/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 03 Nov 2014 00:26:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[guisabanes]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[destacadas]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicios]]></category>
		<category><![CDATA[prácticas]]></category>
		<category><![CDATA[respiración]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://guisabanes.name/respirar/?p=332</guid>
		<description><![CDATA[Lo que sigue es una de las prácticas clásicas de respiración. Es extremadamente simple y además casi no toma tiempo ni requiere condiciones especiales. Puede hacerse en cualquier momento y lugar. Es eficaz para recuperar la calma cada vez que...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://guisabanes.name/respirar/2014/11/02/respiracion-4-7-8/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Una cultura hiperventilada</title>
		<link>http://guisabanes.name/respirar/2013/11/15/una-cultura-hiperventilada/</link>
		<comments>http://guisabanes.name/respirar/2013/11/15/una-cultura-hiperventilada/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 15 Nov 2013 14:11:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[guisabanes]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[hábitos]]></category>
		<category><![CDATA[hiperventilación]]></category>
		<category><![CDATA[calidad]]></category>
		<category><![CDATA[salud]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://guisabanes.name/respirar/?p=321</guid>
		<description><![CDATA[Ansiedad, estrés, irritabilidad, malos humores&#8230; La vida urbana contemporánea está plagada de estas sensaciones, como si fuesen una marca cultural.    Pero quizás parte de esa marca cultural sea que simplemente respiramos mal, demasiado rápido, y buena parte de nuestras...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://guisabanes.name/respirar/2013/11/15/una-cultura-hiperventilada/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Respirar por una cánula</title>
		<link>http://guisabanes.name/respirar/2013/10/26/respirar-por-una-canula/</link>
		<comments>http://guisabanes.name/respirar/2013/10/26/respirar-por-una-canula/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 26 Oct 2013 22:20:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[guisabanes]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[ejercicios]]></category>
		<category><![CDATA[prácticas]]></category>
		<category><![CDATA[hábitos]]></category>
		<category><![CDATA[respiración]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://guisabanes.name/respirar/?p=294</guid>
		<description><![CDATA[Presentamos ahora un clásico dentro de los ejercicios de respiración. En la entrada anterior, Como un soplo, vimos una versión simplificada. Esta versión más completa se basa &#8211; no en su totalidad pero sí en sus líneas principales &#8211; en...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://guisabanes.name/respirar/2013/10/26/respirar-por-una-canula/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Como un soplo</title>
		<link>http://guisabanes.name/respirar/2011/04/21/como-un-soplo/</link>
		<comments>http://guisabanes.name/respirar/2011/04/21/como-un-soplo/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 21 Apr 2011 17:19:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[guisabanes]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[calidad]]></category>
		<category><![CDATA[destacadas]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicios]]></category>
		<category><![CDATA[observación]]></category>
		<category><![CDATA[prácticas]]></category>
		<category><![CDATA[respiración]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://guisabanes.name/respirar/?p=187</guid>
		<description><![CDATA[Un simpático y sorprendente ejercicio para tomar conciencia de los momentos en que restringimos la respiración y la volvemos superficial y corta. También nos muestra un camino para recuperar, en un lapso breve, una respiración amplia y libre.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://guisabanes.name/respirar/2011/04/21/como-un-soplo/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Contener la respiración</title>
		<link>http://guisabanes.name/respirar/2011/03/23/contener-la-respiracion/</link>
		<comments>http://guisabanes.name/respirar/2011/03/23/contener-la-respiracion/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 23 Mar 2011 23:21:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[guisabanes]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[aliento]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicios]]></category>
		<category><![CDATA[hábitos]]></category>
		<category><![CDATA[observación]]></category>
		<category><![CDATA[respiración]]></category>
		<category><![CDATA[conciencia]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://guisabanes.name/respirar/?p=171</guid>
		<description><![CDATA[Imagine por un momento que es de noche y está solo/a en su casa o en la cama. De repente, en la oscuridad, escucha en las inmediaciones un ruido inesperado. ¿Cuál es la primera reacción del cuerpo? ¿Y cómo se relaciona con nuestro hábito, no consciente, de transitar los días conteniendo la respiración?
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://guisabanes.name/respirar/2011/03/23/contener-la-respiracion/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Con los dientes apretados</title>
		<link>http://guisabanes.name/respirar/2011/03/15/con-los-dientes-apretados/</link>
		<comments>http://guisabanes.name/respirar/2011/03/15/con-los-dientes-apretados/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 16 Mar 2011 00:25:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[guisabanes]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[calidad]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicios]]></category>
		<category><![CDATA[hábitos]]></category>
		<category><![CDATA[observación]]></category>
		<category><![CDATA[respiración]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://guisabanes.name/respirar/?p=146</guid>
		<description><![CDATA[Vivir con los dientes apretados no es una costumbre sana. Sin embargo, un poco de observación nos mostrará cuántas tensiones acumulamos en la zona del cuello y la mandíbula. Les proponemos un experimento para comprender cómo afectan la respiración y cómo podemos liberarla.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://guisabanes.name/respirar/2011/03/15/con-los-dientes-apretados/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Observo la calidad</title>
		<link>http://guisabanes.name/respirar/2011/03/01/observo-la-calidad/</link>
		<comments>http://guisabanes.name/respirar/2011/03/01/observo-la-calidad/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 02 Mar 2011 00:59:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[guisabanes]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[calidad]]></category>
		<category><![CDATA[hábitos]]></category>
		<category><![CDATA[observación]]></category>
		<category><![CDATA[respiración]]></category>
		<category><![CDATA[prácticas]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://guisabanes.name/respirar/?p=121</guid>
		<description><![CDATA[Calidad, frecuencia y mecánica de la respiración van de la mano. Antes de empezar un ejercicio, observar la calidad de la respiración que consideramos normal nos revela dónde estamos y nos da pistas sobre cuánto podemos mejorar.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://guisabanes.name/respirar/2011/03/01/observo-la-calidad/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sentarse a respirar</title>
		<link>http://guisabanes.name/respirar/2011/02/22/sentarse-a-respirar/</link>
		<comments>http://guisabanes.name/respirar/2011/02/22/sentarse-a-respirar/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 22 Feb 2011 16:36:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[guisabanes]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[ejercicios]]></category>
		<category><![CDATA[posiciones]]></category>
		<category><![CDATA[prácticas]]></category>
		<category><![CDATA[respiración]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://guisabanes.name/respirar/?p=103</guid>
		<description><![CDATA[Sentarse en una silla es la mejor forma de comenzar a practicar ejercicios de respiración. Pero para obtener buenos resultados hay varios secretos para tener en cuenta. Aquí los desarrollamos. ]]></description>
		<wfw:commentRss>http://guisabanes.name/respirar/2011/02/22/sentarse-a-respirar/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
