Hagabadet - Sveriges bästa city-spa

Kallt om öronen?

2012-01-13T07:30:00.005+01:00

Passa på och kom in i vår shop och köp dom nya härliga mössorna som vi säljer från företaget GLADER Göteborg. Mössorna finns i många fina färger och värmer gott om öronen nu när kylan kommer in... GLADER GÖTEBORG drivs av två systrar som är födda och uppvuxna i Göteborg men gjort små avstickare till andra länder och städer under olika långa perioder. Mycket av deras tid tillbringar dom på Käringön i Bohuslän där familjen har ett hus.
Systrarna experimentera mycket och dom stickar, virkar och syr för att det är roligt.En GLAD mössa kan pigga upp i vintermörkret!

Nya klass och ny instruktör

2012-01-11T07:19:00.002+01:00

Idag har vi en ny härlig gruppträningsklass på schemat....nämligen:
GLOBAL YOGA, KLOCKAN 14.30
En utvecklande personlig yogaform anpassad till 2000-talets människa där fysiska utmaningar varvas med mentala intentioner. Global Yoga blandar tekniker från öst och väst. Vi använder tekniker från Iyengar yoga, Ashtanga Yoga, Kundalini Yoga och Forrest Yoga. Med dessa tekniker byggs en klass med precision och flöde. Träna smartare, inte hårdare!
Instruktören heter Sandra Pandevski som är en otroligt duktig och givande Yogis. VVälkomna att prova på och lek på yogamattan

HAGABADETS SKAFFERI

2012-01-09T20:40:00.005+01:00

Här kommer en liten nyhet i huset....Nu har Hagabadet fått ett eget litet skafferi där du kan köpa goda saker så som olivoljor, färskt bröd, pasta och andra goda tillbehör. Vi kommer även ta in fler varor och kanske har du ett bra tips på vad som ska finnas i vårt skafferi? Skafferiet finner du i ett litet kryp in vid receptionen så om du missade det idag så passa på att köpa dig goda läckerheter imorgon.
Välkommen! MVH M i receptionen

Jag fick möjlighet att intervjua vår vinnare av PT-duellen 5.0 Emmy Höglund

2012-01-03T21:10:00.012+01:00

1. Vad var det som fick dig att vara med i PT duellen?
Det var min PT Sara som tipsade mig om att vara med när jag vägde in mig efter ungefär en och en halv månad och inget hade hänt. Och istället för att köpa mer PT timmar för att få med kostrådgivningen så beslöt jag mig för att vara med i PT duellen jag söker för tillfället till polishögskolan och vill komma i riktigt bra form så att jag ska kunna klara av fystesterna.
2. Vad hade du för målsättning?
Min målsättning var att gå ner lite i vikt men även att bygga muskler, minska i fett och självklart vinna hela duellen vilket jag sen i slutändan gjorde
3. Vad har du upplevt under veckorna?
Att det självklart har varit riktigt tufft men även att det har varit roligt. Jag är väldigt glad över att jag har haft Sara som min PT som har stöttat och pushat mig.
4. Hur såg veckorna ut med träning, kost vila mm?
I början tog jag det lite "lugnt" kan man väll säga men jag tränade ändå 6 dagar i veckan och kosten var väldigt strikt men man lärde sig att äta rätt och verkligen tänka på vad man ska ha i varje måltid. En dags vila sen var det dags att köra igen och efter ungefär 4 veckor blev det tuffare med morgonpromenader och hårdare träning. Man jag ökade med en ny växel och högre tempo. Man fick verkligen kämpa hela vägen igenom.
5. Vad var det som var tuffast samt lättast?
Det tuffaste under alla dessa 10 veckor var att äta rätt och inte fuska med sin diet på något sätt och självklart att hålla sig borta från alla sötsaker! Lättast var träningen helt klart och under alla dessa 10 veckor hade jag bara en riktigt dålig dag med Sara och det bevisade bara att jag också var människa.
6. Vilka förändringar har du fått efter PT-duellen både psykiskt och fysiskt?
Jag har lärt mig att jag kan, jag vill och jag ska göra det jag vill och att allt är möjligt att klara av så länge man har viljan i kroppen och i huvudet. Det hade jag inte innan men den styrkan har jag fått nu och kan verkligen pusha mig själv. Fysiskt har jag blivit mycket starkare och förändrat min kropp som jag inte trodde att jag skulle kunna göra och är väldigt glad över resultaten som jag fick. Även att min kondition har blivit väldigt mycket bättre och att jag orkar mer saker och har mer energi.

7. Hur kommer träningen se ut framöver?
Ja kommer fortfarande att träna varje vecka men inte 6 dagar och inte lika hårt som under de 10 veckors men det kommer att bli runt 3-4 dagar i veckan. Blandade pass både PT träning, egen styrka och i grupp. Lite promenader och löpning kommer det även att bli.

8. Vad säger du till dom som funderar på att vara med i PT-duellen?
Gör det!!! Du kommer verkligen inte att ångra dig och så bra som jag mår nu har jag nog aldrig mått. Se det som en investering i dig själv som du sent kommer att glömma och ja hela upplevelsen är helt fantastisk. Du kommer att lära dig nya saker om dig själv och klara av saker som du aldrig trodde att du skulle kunna så allt jga har att säga är GÖR DET.. Man lever bara en gång!!!

9. Vad har du för framtidsplaner?
Mina framtidsplaner är att hålla mig i den formen jag är nu och att komma in på polishögskolan. När man har kämpat så länge som man nu har gjort kommer man inte att släppa det i första taget.
10. Vad tycker du om Hagabadet personal service samt träningsmöjligheter och är det något som är extra bra samt saknas?
Jag tycker att Hagabadet är helt fantastiskt och att det har det lilla extra. Om man haft en dålig eller stressig dag och man tar sig dit så släpper man allt när man har gått igenom ytterdörren för att atmosfären är väldigt lugnande. När det gäller servicen är det på topp och man känner sig alltid välkommen och man blir alltid bemött på bästa sätt.
11. Vad ska du göra med vinsten?
Jag ska bara njuta av den och verkligen ta vara på varje dag som jag tränar där med mitt nya VIP medlemskap. Sen ska jag självklart fortsätta att träna med Sara och bara njuta av att vara på hagabadet!!

JAG TACKAR EMMY OCH ÖNSKAR HENNE ÄNNU EN GÅNG ETT STORT GRATTIS…..HÄRLIGT KÄMPAT!!!

ÅRETS FÖRSTA MÅNDAG!

2012-01-02T18:13:00.009+01:00

Nytt år nya friska tag och allt vad det gäller
Idag var det den första måndagen på år 2012 och det är många som har nyårslöften och ångest samt har lovat sig själv saker och kanske mår dåligt för en viss situation som dom inte vill vara i längre….Ta det LUGNT!!!(nedan bild från receptionen idag och det var många som ville sätta igång med träning 2012 )
Du har all tid att göra det du vill bara du har ett mål samt sätter ett slutdatum för det….Något du även måste ha är Motivationen att verkligen klara eller göra den förändringen du vill ha samt en disciplin…..alla har vi vårt egna ansvar att ta hand om vår situation men man kan även få en hjälpande hand på vägen. Om du tex. vill springa Göteborgs varvet så kan du få all hjälp med träning, motivation och instruktioner och pepp hur du ska ta dig igenom hos oss…och vi hjälper dig gärna…..MEN SPRINGA VARVET FÅR DU GÖRA FÖR EGNA BEN OCH KRAFTER.

Här kommer lite tips inför året samt inför dina målsättningar.
FÖR ATT UPPNÅ SINA MÅL med sin träning måste man ha motivationen till att fullfölja det. Många kämpar bara för att ta sig till gymmet och varje gång är det en pina. Det säger sig själv att man inte kommer komma långt i sin träning om man inte tycker om det man gör eller finner glädje med det.

För att öka motivationen till din träning så börja sätt mål och delmål i träningen. Sätt upp mål med din träning.
Vad vill du uppnå inom en viss tidsperiod? Tänk på att göra målen rimliga, t ex att gå ner 0,5 kg i veckan
Många som börjar träna gör misstaget att man tränar i princip varje dag från dag ett. Ser man inget resultat inom de närmsta två veckorna så lägger man ner träningen. Testa istället att lägga ner en mer rimlig tid på gymmet och låt det ta den tid det tar för varje gång du gör något är det bättre än att inte göra något alls och sitta hemma i soffan. Det är också viktigt att du har tålamod, för resultaten kommer inte över en natt.

EN BRA MOTIVATIONSKÄLLA är att skaffa sig en träningskompis. Då har du någon att träna och diskutera er träning med. Se till att ni båda verkligen vill träna så att det inte blir mer snack än träning under passen.
Ett annat bra råd är att skaffa dig en PT som kan se över dina mål och verkligen mäta det och kunna få dig att komma vidare.
Våga prova på nya saker och var inte rädd att göra bort dig...vi är alla nya och vi föds inte med att kunna eller veta allting så ut och prova på allt du är nyfiken på och snart finner du exakt det du älskar att motionera med.
I vår kommer vi erbjuda nya klasser så som olika YOGA klasser med nya instruktörer, ett nytt spinning koncept som kommer få dig att gå vidare i din spinning träning, TRX träning i Grupp (jag kommer berätta mer om TRX träning i veckan) och många fler klasser så håll dig uppdaterade…och våga nu prova nya saker så som dansa, sjunga eller skutta i vattnet…lek blir till träning och sprider glädje!
Nedan följer lite bilder från dagen och jag hoppas få träffa er i veckan Med vänlig hälsning Maria i receptionen
Nedan bild på en av våra VIP medlemmar Maria J som tränar hos oss nästan varje dag året runt....HEJA MARIA På bilden ser ni TRX banden som hänger redo i taket för en härlig träningsfight roddmaskinen kanske passar dig bättre? Nedan vår glada PT Maui som även gav rådet idag....Gå inte ut för hårt och sätt rimliga mål som du kan och verkligen har möjlighet att uppnå... annars kanske det blir som blomman nedan som valt att kasta in handduken sist men inte minst vill jag presentera vår nya härliga spachef Janine som rockade dagen idag och önskar ett stort välkommen till behandlingsavdelningen där vi kan hjälpa till med det mesta för din kropp och hud

Nu är det bara 4 dagar kvar på året 2011

2011-12-27T19:30:00.007+01:00

Därför vill jag passa på och berätta om några utav HAGABADETS nyheter inför 2012. Under 2012 kommer det ske så mycket på HAGABADET men jag får tyvärr inte avslöja allt ännu så jag börjar med lite nyheter som nu är klara...

Som jag skrev i rubriken så är det bara 4 dagar kvar av året och jag hoppas du har du målsättningar inför 2012....även om du gör nyårslöften eller ej så kanske du sitter där och en gång för alla vill göra en förändring, men tro mig jag vet att det kan vara svårt att göra dom helt själv ibland samt så kanske man inte ser eller inser att man står still och inte når nya drömmar och mål.

Under 2012 har vi skapat speciella-program som kommer hjälpa dig att nå en dröm eller ett mål. Kanske vill du förbättra dina tider på Göteborgsvarvet eller vasaloppet? Eller kanske vill du få till en bättre golfsving eller varför inte bara få en bättre kosthållning med balans och rutiner? Hagabadets sportgäng har därför lagt ihop speciella program med specialinriktade PT för varje mål/dröm. Vi har tex dietister, sjukgymnaster och gren-specifika personliga tränare i golf, trx, spinning mm.

Nedan kan ni se våra 6 specialinriktade program vi har tagit fram:
1- FLYG FRAM ÖVER VIDDERNA (förbättra skidåkningen)
2- NÅ LÄNGRE ( till dig som fokuserar på golfen)
3- ETT LÄTTARE STEG ( till dig som vill förbättra löptekniken)
4- HITTA FORMEN ( kostuppläggning, kunskap om mat, hälsa och balans)
5- BLI STARKARE ( till dig som vill öka muskelmassa och bli explosiv)
6- FÖRBÄTTRA FLÅSET ( till dig som vill förbättra konditionen)

Julbordet....

2011-12-22T17:13:00.013+01:00

Idag fixade köket det sista inför alla beställda julbord. Om du missade att ta catering från oss till ditt julbord i år så är det något att tänka på tills nästa år...
Här ser vi lite av våra goda saker som vi erbjuder. Nedan: Melker skär upp renkorven och sylta.... Kocken Affe tog hand om sillen och här ser vi senapssill...vilken är din favorit av alla sillar? Melker stekte även prinskorvar och goda köttbullar Här rördes ris á la Malta ihop och jag skrattade gott då vår restaurangchef Fredrik kom in i köket och såg ris á la Maltan....det var som att se barn på jul när dom ska öppna julklappar...Fredrik riktigt hoppade för att få smaka på den goda rätten så han fick ta sig en liten tallrik ...och den fick toppbetyg! Det fanns även julgodis så som "julnäbbar", kolor, torrone mm Vilken underbar julstämning och nu är det bara 1 dag kvar sedan är det JULAFTON. Imorgon laddar vi för alla kunder och medlemmar som vill komma och besöka oss samt handla presentkort och fina produkter till nära och kära. Om du inte hunnit göra dina inköp så KOM IN TILL OSS och ge bort enligt mig den bästa klappen...ett presentkort på HAGABADET...då kan du välja vad du vill för vi har ju allt under ett tak...mat, behandlingar, bad, träning, kostrådgivning, kurser, spaprodukter, träningsprodukter ....listan kan göras lång.
Imorgon lagar kockarna :Kräftfylld spättafilè som serveras med potatis och purjolöksterrine samt citrussmörsås samt Timjanspäckad oxrulle serveras med hasselbackspotatis och tranbärsky. VÄLKOMNA OCH NJUT HOS OSS! M i receptionen

Tomten på besök

2011-12-21T20:18:00.010+01:00

Vid lunch idag så började det ringa högt inne på HAGABADET....först trodde jag det var något larm och alla började undra vad som hände...Men plötsligt dök han upp....den efterlängtade tomten. Han kedja fast renarna på utsidan och kom in och gav medlemmar och kunde ett glatt leende och önskade en GOD JUL...nedan ser ni bilder på besöket Nedan ser ni Tomten med vår sportchef Ingrid Tomten fick även många goa kramar och nedan ser ni vår fastighetschef Helene som fjäskar lite med tomten....undra om hon får många presenter i år? Tomten körde även ett spinningpass för instruktören Maui och det var vana deltagare på passet ...men Tomten orkade bara i 2 minuter sedan fick han kasta in handduken Besök oss imorgon...för det händer roliga saker varje dag inne på Hagabadet....vem vet om Tomten dyker upp igen?? Ha en fin kväll MVH Maria i receptione

Juldopp

2011-12-20T18:48:00.009+01:00

Juldopp, julrosor, julegrisar, jultomtar och lite till....vi har verkligen allt under samma tak...Här bjuder jag på dagens händelser...Här ser ni Eva, Göte och Marie-Louise som värmer upp inför julgympan i vattnet...idag spelade och bjöd instruktören Marianne på riktig julstämning Runt om i huset kan man se tomtar och nissar och vackra julrosor kanske är du sugen på en tomte i marsipan? Vi har även söta små husdjur under jul...nedan ser ni våra grisar som "nöffar" och grymtar med sötma och som gärna följer med dig hem MMMMMarsipan ´ Idag hade kockarna gjort Italienskt julgodis....nedan ser ni TORRONE. Torrone är ett julgodis som kommer från Italien. Att äta Torrone under julen är en tradition som sträcker sig flera hundra år tillbaka i tiden så lika bra att fortsätta....kom och köp en bit imorgon och unna dig något gott Ha en fin kväll vi ses imorgon. MVH Maria i receptionen

dan före dan före dan före dan före dan före dopparedagen

2011-12-19T18:39:00.004+01:00

Japp...det är nu 5 dagar kvar tills underbara JULAFTON STRÅLAR MED GLANS!
Det var så mysigt att vara tillbaks på jobbet idag och underbart att få träffa alla kollegor samt kunder....det känns att julen närmar sig. När man kommer in i vår julshop så kittlas det i kroppen av julmys! I shopen har vi nya varor och produkter vi säljer även lite gott julgodis och varje dag bjuder vi på GODA PEPPARKAKOR, GLÖGG, RUSSIN OCH MANDLAR...kom in och ta en pepparkaka eller två imorgon och bli snäll och slipp allt gnäll. Vi lovar även att bjuda på julmusik och om du vill så kan jag ta en dans med dig. Njut av kvällen och passa på att prassla med julklappspapper, se julkalendern och ät lite kola så ses vi imorgon MVH Maria i receptionen

Julstämning

2011-12-09T20:51:00.020+01:00

Många härliga gäster på Hagabadet idag och som vanligt serverade kockarna god lunch och terapeuterna knådade ryggar och fräschade upp vinter huden på behandlingsgästerna.
I receptionen blev det mycket plock och uppackning ...då vi tog upp nya varor som vi kommer sälja i vår JULSHOP som öppnas på MÅNAG 12/12....här ser ni ett litet smakprov.... Vi fick även upp vår julgran i shoppen och pyntade den med silver i år Eftersom ingen utav oss tjejer hade längden inne så fick vi hämta vår restaurangchef Fredrik som fick montera upp STJÄRNAR i granen ...han hade dock lite besvär han med. och fick klippa av toppen men tillslut blev det bra så här glada blev receptionscheferna Tomine och Maria för det Idag hade söta kollegan Maria B bakat lussekatter som hon bjöd oss alla på och det passade perfekt för idag gästade vår LUCIA oss...Helene hjälpte till att tända hennes ljuskrona massa publik upp på balkongen Efter en lång härlig dag så kunde man sedan ta sig ett glas glögg eller vin...vilken dag! Njut av helgen...nu kommer bloggen inte uppdateras på ett tag då jag åker på lite semester men det blir nya uppdateringar i slutet av nästa vecka...Må gott...Maria i receptionen

Nytt på marknaden...

2011-12-08T20:04:00.006+01:00

Då menar jag att vi har en ny medarbetare på Hagabadet.Hon heter Anita och arbetar på vår marknadsavdelning.Anita är verkligen en positiv och glad tjej som blommar här i huset. Härligt med nya kollegor!
På tal om blommor så fick vi nya fräscha blommor idag och vår fastighetsavdelning pyntar så fint....här är fina röda ilexkvistar som passar så bra till jul. På tal om fastighetsavdelningen vill jag verkligen "höja hatten" för vår fastighetschef Helene. I våras gick hon med i vår PT DUELL och såg då ut så här (se vita linnet) Efter PT duellen har hon fortsatt med sin regelbundna träning och goda kost samt haft en fin balans och här ser ni bilder från dagens träning WOW eller vad säger ni?? Snacka om att ha bra disciplin samt verkligen ge järnet för att komma i den grymma formen, jag ska inte heller glömma att berömma hennes härliga PT Calle. PT duellen gör verkligen NYTTA!!

Lite bilder från dagen...

2011-12-07T21:37:00.008+01:00

Här ser vi vår starka massör och osteopat Martin som gärna visar musklerna
Restaurangchefen Fredrik hjälper till att servera god mat till gästerna Nedan ser vi vår alltid lika glada diskare som gärna bjuder på ett leende
Idag hittade jag Malin och Affe i köket och dom arbetade flitigt
Imorgon blir det nya bilder och det blir även en dag med massa plock med julsaker...nu närmar vi oss med STORA STEG...

TANKAR....

2011-12-06T20:04:00.001+01:00

AFFIREMRA MERA….
Just hemkommen från månadens KICK OFF. Varje månad så samlas alla anställda på Hagabadet och vi pratar om månaden som gått samt ser framåt och tar nya friska tag. Det är vår VD Pelle som fixar allting och jag tycker alltid det ger mig så mycket. Pelle håller alltid bra och positiva föreläsningar som väcker upp mig och som får mig att sitta och nicka och verkligen känna…DET ÄR SÅ RÄTT OCH SÅ SANT!
Idag tog han upp en sak som vi alla borde tänka mer på och det är just TANKEN. Det sägs att 90 procent av de tankar vi tänker idag är automatiska, och desamma som de vi tänkte igår… vilka riskerar att bli ungefär desamma som de vi tänker också i morgon. Om vi vill tänka nytt för att förändra någonting och verkligen nå våra drömmar KRÄVS AKTIV TRÄNING och att affirmera det du vill.
Eftersom hjärnan på ett inte kan skilja på verklighet och fantasi, kan vi tänka oss in i framtida önskade scener på ett sätt som gör att vår hjärna tror att det önskade redan har inträffat. Ju fler sinnen vi kopplar på, desto bättre blir vår affirmationen. Vinsten blir att vi med hela vår inre värld vet att VI KAN, eftersom vi ”har gjort det förut”. Det låter väll enkelt?
Affirmationer är kraftfulla bekräftelser och positiva utsagor om framtiden, formulerade som om framtiden redan vore här. Om du säger att du skulle vilja ha en bättre självkänsla, är det en önskan, med utgångspunkt i en brist. Men om du säger att ”Jag har en stark och självklar självkänsla” är det en affirmation, som ger hjärnan och hela dig en ”påminnelse” om att du redan har uppnått det du längtar efter.Det du fokuserar på får du mer av.

DU VÄLJER DINA TANKAR….VAD ÄR DIN DRÖM?

Julen närmar sig

2011-12-05T19:33:00.003+01:00

Måndag och vi går in mot 3 advent.Jisses vad snabbt det går och ÄNNU har inte en snöflinga fallit på backen....men vi väntas få snö i veckan så alla barn och snöglada människor...HÅLL UT!
Själv laddar jag för en super trevlig kväll på HAGABADET nu på FREDAG den 9 decemeber. Vi kommer bjuda på en stämningsfull kväll då vi får besök av Wendelsbergs folkhögskolas luciatåg.Klockan 18.00 skrider Lucia och hennes tärnor genom vårt hus och du är välkommen att få en försmak av julen tillsammans med oss.
Om du inte är medlem så är du hjärtligt välkommen ändå och att gå in i restaurangen kostar ingenting (förutom det du väljer att äta eller dricka)
Varför inte passa på att ta en after work hos oss på fredag och njuta av ett glas vin och lite tilltugg? Våga göra något annat samt prova ett nytt ställe?

Jag älskar att vara på Hagabadet på fredagskvällar då det är en skön avslappnad stämning med levande ljus och njutbar musik. Det är helt perfekt för dig som vill kunna sätta dig ner och prata med dina kollegor, vänner eller kära och bara slappna av....det behövs verkligen i julstressen.

Restaurangen har bra erbjudande om du vill är och för 169 kr får du kvällens huvudrätt och ett glas vin/öl eller alkoholfritt alternativ.

Jag hoppas vi ses på fredag och kan glädjas tillsammans.

Bjud gärna med dina vänner desto fler desto roligare...
För er som vill kunna sjunga med på fredag ger jag er en text att träna på:Lucia-sången

Natten går tunga fjät
runt gård och stuva.
Kring jord som sol´n förlät,
skuggorna ruva.
//:Då i vårt mörka hus
stiger med tända ljus
Sancta Lucia, Sancta Lucia://

Natten är stor och stum.
Nu hör det svingar
i alla tysta rum
sus som av vingar.
//:Se, på vår tröskel står
vitklädd, med ljus i hår
Sancta Lucia, Sancta Lucia://

Mörkret skall flykta snart
ur jordens dalar.
Så hon ett underbart
ord till oss talar.
//:Dagen skall åter ny
stiga ur rosig sky.
Sancta Lucia, Sancta Lucia.://

Historien fortsätter

2011-12-01T17:30:00.005+01:00

Sist berättade jag att Hagabadet (Renströmskabadet) brann ner 1903 och att det dröjde hela 3 år innan badet byggdes upp igen.
Efter branden byggdes det en för då tidens stor simbassäng i badhuset. Det var faktiskt så att de första badhusen saknade helt simbassänger och detta var något otroligt att kunna erbjuda.Simbassängen på den tiden kallades för ”Hagabaljan”, bassängen mätte endast 14,47 meter på längden och 11,38 meter på bredden. Simhopparna var tvungna att se till att de hamnade i den ovala fördjupningen i simbassängen , som kallades för ägget och vilket är vad vi kallar vår simbassäng även nu. Nedan ser ni en bild från ägget (då tid)
Hagabadet stängdes dock 1956 och det stod tomt i flera år. Lokalerna användes bla till att reparera bilar. När renoveringen kom igång 1995 var badhuset oerhört nedslitet och förstört. I december 1996 stod Hagabadet redo att ta emot badgäster igen. Badet har i dag stora likheter med det ursprungliga badet som stod klart 1876 och huset är ju K-märkt med mycket värde.Nedan ser ni nya bild av "ägget" och det är så underbart att målningar är precis som förr.Ett roligt minne vi har kvar är våra torkskåpen sedan den gamla tiden. Skåpet sitter på skorstensmuren och värmen ifrån värmepannan fick dåtidens blöta strumpor att torka.I dag används inte skåpet.

Mums för god lunch...

2011-11-30T09:28:00.007+01:00

Idag serverar kockarna:
*Citrusrimmad laxfilé serveras med örtbulgur samt skaldjursbuljong
*Tomat och parmesanfylld kyckling serveras med krämig matvete och mild vitlöksky.
*Sportsallad
Chili och citronmarinerad kycklingfilé serveras med korngryn och yoghurtdip.
*Soppa
Potatis och blomkålsoppa serveras med rostad serranoskinka och krutonger.
*Veckans gröna
Höstsvampsfylld kikärtsbiff serveras med spenat och spetskålsallad.
Lax är verkligen min favorit fisk och det är ju super att den är så nyttig.
Lax innehåller mycket högklassigt protein, B-vitamin, D-vitamin, selen och magnesium och dessutom är den bra för huden och hjälper till att bygga upp muskler för den som tränar.
Fettet i lax är av de "goda" fettet Omega 3-fett som är viktiga för bland annat hjärnans funktioner, kärlen, synen och nervsystemet. Undersökningar visar dessutom att omega3 är bra för humöret och motverkar mentala sjukdomar som ADHD och depression. Dessutom är den bra för minnet och brist på Omega 3 har bland annat kopplats till dyslexi. Andra fiskar som också innehåller mycket omega 3 är tonfisk, makrill, sardiner, sill och ål. Räkor och andra skaldjur innehåller också en hel del Omega 3.

Så kom hit till restaurangen idag och ät en god lunch mellan 11.30-14.30 kanske en bit lax...och om du inte föredrar laxen så väntar det annat gott i menyn....

Renströmskabadet

2011-11-29T18:33:00.004+01:00

Älskar att det finns sådan historik innanför väggarna på HAGABADET...
Visste du att Hagabadet inte alltid har hetat Hagabadet? Tidigare hette det nämligen RENSTRÖMSKABADET. Det var den 7 december 1871 som stadsfullmäktige beviljade en fond för ändamål att de med lite pengar skulle få möjlighet att bada i ett badhus. Ändå var det i början en samlingspunkt för folk med mycket pengar som särskilt tyckte om det luxuösa romerska badet (som även finns kvar idag samt går att boka för trevliga tillställningar) se bild
Det fanns en klassindelningen inom badets väggar. Första och andra klass hade skilda ingångar. Partiet åt Allègatan inrymde första klassens badlokaler. Andra klassens låg åt Haga Östergata. Det användes också klasstämplade pottor och karaffiner med stadens vapen på. Spottkoppar som sköldpaddor i järn hörde till förstaklass.
Så här såg priserna ut på den tiden
Den 15 juli 1903 brann Renströmskabadet ned. Elden spred sig med förfärande hastighet. Många av badgästerna fick rädda sig ut på gatan och nästan hela badhuset ödelades. Det dröjde tre år innan badet byggdes upp igen….och vad som hände då berättar jag mer om i nästa blogginlägg….så håll dig uppdaterad.

Alla män till rakning...

2011-11-28T20:07:00.011+01:00

Idag fick vi vår utbildning i klassisk rakning vilket innebär: - Klassisk rakning med rakkniv, varm handduk för uppmjukning av hud och skägg, Handvispat raklödder som passar din hud och Aftershave för din hud....du får även en skön liten ansiktsmassage som avslutning...
Helt grymt att vi kommer kunna erbjuda det här till alla män framöver och vi kommer berätta mer och lägga upp info om behandlingen så snart alla är utbildade men om du redan nu är intresserad av att bli rakad så hör av dig till oss.
Det var en otrolig dag och våra lärare som kom från Manchester var helt suveräna dom har guidat och undervisat oss hela dagen och nu känns det som jag ser skägg, hår och rakknivar överallt....jag kommer sova gott med massa mer kunskap. Här kommer lite bilder och vi har redan nu alla produkter i shopen om du är intresserad av aftershave, krämer mm... Nedan ser ni bilder av härliga skäggiga män som vågade raka av sig "burret" och blir helt "babylena" Må gott och glöm inte att raka dig... ;)

stormig första advent

2011-11-27T19:05:00.003+01:00

Tänk att det är första advent 10grader ute och inte en snöflinga har kommit på backen. Själv tycker jag att det är riktigt skönt att värmen håller sig någorlunda behagligt men jag tänker på alla barn som väntar på att springa ut och åka skidor eller slå sönder rumpan i backen med pulkan och stjärtlappen.
Idag har det verkligen stormat ute och dom varnar på tv att man inte ska ge sig ut….. då får man vara hemma julstäda baka, pyssla och mysa… Idag har jag bakat lite ”hälsosamt” julgodis. Här kommer lite tips på vad man kan göra och själv gjorde jag färggranna julgranskulor och snöbollar .….Njut av din första advent med pepparkakor, glögg och kanske lite julmust samt tända ljus så ses vi på Hagabadet imorgon med mysig julstämning….och nog inte samma storm ute…men....STORMAR GÖR SÅ ATT TRÄDEN SÖKER DJUPARE RÖTTER

snöbollar
Smält mörk choklad och doppa Physsalis. Rulla i kokosflingor och lått torka på bakplåtspapper.

havretoppsjul
Smält 50 g mörk apelsinchoklad, blanda med 1/2 dl havregryn, 1/2 dl russin och 2 msk hackad mandel. Klicka ut på bakplåtspapper och låt stelna. Toppa gärna med en liten mandelbit eller nöt som prydnad.

Färggranna julgranskulor
Mixa 1/2 dl kokos, 1 dl aprikoser och 1 dl dadlar. Forma som bollar. Använd saft från granatäpple eller blåbär för att färga 1/2 dl kokosflingor. Rulla bollarna i kokosen för att göra dem färgglada.

ischoklad
Smält 100 gram mörk choklad som du blandar med 1/2 dl finhackade russin eller dadlar. Riv 1 msk apelsin- eller citronskal fint och rör ner.

Julmarsipan
Mixa 1 dl hasselnötter tillsammans med 1/2 dl fikon och 1/2 dl dadlar. Forma som gubbar eller roliga figurer! Om du vill göra en vuxenvariant, så kan du tillsätta 1 tsk likör eller whiskey.

Julmüsli
Köp torkad frukt eller torka på egen hand. Hacka dem tillsammans med nötter och rosta i stekpannan, gärna tillsamman med kokosflarn. Krydda med kanel, kardemumma och ingefära.

Tacksamhet

2011-11-26T11:59:00.011+01:00

Igår när jag arbetade så kände jag sådan lycka, glädje , tacksamhet men även lite sorg. Det var när jag började prata med en medlem som jag har pratat med mycket på det senaste , vi har skratta gott och yogat tillsammans på Hagabadet och det strålar alltid om henne. Igår fick jag reda på att hon under en längre tid kämpat mot en svår och allvarlig sjukdom.
Hon berättade för mig att hon för cirka fyra månader sedan kände att hon var tvungen att ta sig ut och göra något även om krafterna och orken inte fanns där. Hon tog sig till Hagabadet och berättade hur hon verkligen kröp in och orkade knappt gå upp för våra entrétrappor. Väl inne i receptionen hade hon träffat på Eva Ö vår härliga receptionist och där efter fick hon träffa Malin vår medlemsrådgivare. En stund senare kröp hon sakta ut genom Hagabadet med ett medlemskap och ett träningskort.
Det har nu gått cirka 4 månader sedan hon började på Hagabadet och om du ser den här kvinnan idag skulle du aldrig kunna tro att hon lider av en allvarlig sjukdom. Det strålar livsglädje kraft och energi om henne och igår när hon berättade det här för mig så fick jag en chock och tårar i ögonen då jag bara ser energi, glädje och lycka i henne. Kvinnan berättade att träningen och Hagabadet verkligen har förändrat hennes liv och hon tar sig nästan hit varje dag och träffar medlemmar som hon lärt känna här. Jag ser gänget ofta och dom dansar och yogar och är riktigt aktiva och framför allt glada även om sjukdomen finns kvar. Hon skojade med mig igår och när jag påpekade att hon hade en snygg ”dramatenväska”….och då sa hon…-Ja nu orkar jag till och med lyfta in den genom trapporna.
Idag har jag reflekterat lite över vårat samtal och jag säger bara TACK. Jag är så TACKSAM för att jag får vara frisk samt får vara med inne i huset på Hagabadet och träffa alla er fina medlemmar och medarbetare. Tänk vad vi människor kan dela med oss och ge energi till andra samt sprida livsglädje och styrka….Du behöver inga pengar eller hög status för att ge glädje och leende.
Varje gång du ler mot en person är det en handling av kärlek, en gåva till den personen, en vacker sak.
Njut av helgen med dina kära och ät en pepparkaka eller två…och tänk på att du blir inte mästare på att skriva och läsa förrän du varit elev. Detsamma gäller i ännu högre grad konsten att leva.
Ger er lite bilder på medarbetare och medlemmar...TACK

Fredagsstämning i huset

2011-11-25T20:08:00.010+01:00

Härligt med fredag och även en fredag då många kanske passade på att köpa med sig pepparkakor, glögg och julmust hem för att fira 1:a advent på söndag. Vår fastighetsskötare Helen pyntade idag för fullt i huset så nu kan man se stjärnor lysa och små tomtar och mer kommer det bli.
I gymmet slet PT duellanterna för fullt och nedan ser ni Mo med PT`n Maui. Mo har varit lite kaxig på senaste då han skryter att han leder duellen med hästlängder....men vi får väll se vad som sker i slutet... Nedan ser ni Fredrik som kämpar med PT´n Chiara....kanske vinner han?? I restaurangen så var det fredagsmingel och ljusen brann vackert till ljuvlig musik...många tog sig ett glas vin borden stod dukade för bokningarna för kvällen...Har du missat att vi har öppet på kvällstid nu?
I receptionen arbetade vi och här ser vi glada Hannah som tog sig en banan På kvällen kikade vår elektrier in och jag var bara tvungen att ta ett kort på honom och Hannah då han nog är Göteborgs längsta elektriker...när man står bredvid honom så känner man sig inte lång...
Hoppas ni fick en härlig fredag och kommer in till oss i helgen och njuter av träning, mat och prat! Må Gott MVH/M i receptionen

Ett besök hos kroppsterapeuten Romeo

2011-11-24T19:42:00.009+01:00

Idag tog jag mig en tur bort till behandlingsavdelningen där jag träffade vår kroppsterapeut Romeo.
Jag fick mig en liten guidning och upplärning i en utav våra underbara behandlingar CURMANS KUR samt CURMANS DUO som vi erbjuder här på Hagabadet. Nedan ser ni rummet och badkaret som vi använder i behandlingen.
Curmans kur är en unik behandling som vi bara kan erbjuda på Hagabadet.
Namnet kommer från Badexperten Carl Curman som var med och grundade Hagabadet 1876. Behandlingen består av ett cirkulationsökande och peelande tångbad med tångmassage samt en djupgående halvkroppsmassage eller varm oljemassage – en behandling helt i en badexperts smak! Tången är även plockade från västkusten (bästkusten)snacka om äkta varor! Här visar Romeo det härliga badet
Curmans Duo är för två personer under 50 min.
När en av er får ett värmande tångbad får den andra en massage. Efter halva tiden byter ni plats. I pausen mellan behandlingarna serveras ett uppfriskande glas fruktjuice. Så nu när vintern är här så kan du ändå njuta med tång från havets djup... och självklart en härlig behandling. Om du är sugen så ring till bokningen 031-600 601 så fixar vi något bra. Må gott!

Vaktmästare Karlsson

2011-11-23T18:57:00.007+01:00

Idag ska jag berätta lite rolig historik .....Du har säkert inte tänkt på det men när du äter i vår restaurang så står det en skylt med VAKTMÄSTARE KARLSSONS MATSAL.
Vaktmästare Karlsson är inget påhitt utan det är faktiskt en sann historia... Karlsson var alltså vaktmästaren som arbetade här då badet öppnades...men han arbetade inte bara här utan han bodde även här.
Hans bostad är just det du sitter och äter i på Hagabadet och i det lilla kryp rummet som ni ser på bilden sov Herr Karlsson. Vi har nu valt att ta fram dom gamla minnena och inrett lite efter historiken därför har vi hängt upp tavlor från tiden då badet öppnades och vi har även inrett med lampor som passar exakt in i ett vaktmästeri. Så nästa gång du äter hos oss så är du välkommen in i Herr Karlssons rum och då har du även lite vetskap om varför rummet ser ut som det gör och att det verkligen finns historik inne på Hagabadet. Jag kommer ge er mer roliga fakta framöver och hoppas ni följer med och vill läsa mer.... Ha en fin kväll

Tisdag

2011-11-22T20:20:00.005+01:00

Lite bilder från dagens aktiviteter i huset...
Här ser vi vår härliga instruktör Michelle som laddar för att instruera ett H2O pass med alla delfiner i "ägget" På samma gång ligger en Pt duellant(Emmy) på golvet och sliter med tunga magövningar....hennes PT Sara utmanar henne verkligen I badcafét hittade jag två glada kvinnor Maria och Marie-louise som tog sig en frukt och en kopp te efter det första avklarade Qi gong passet och laddade för nästa pass (salsa) I receptionen hittade jag Eva och Hannah två härliga tjejer som ni säkert träffat
Hoppas ni alla haft en fin dag samt njuter av den fina "vintern" vi har.
Vi ses imorgon :)