Taekwondo Indonesia

Casing Handphone Taekwondo

noreply@blogger.com (Admin) — Fri, 12 Apr 2019 18:58:00 +0700

Wow ada yang baru jadi trending topic nih
.
Casing Handphone Taekwondo

Untuk Pemesanan atau Info Lebih Lanjut Bisa Klik Di sini

Katalog Model klik : www.semuacustom.com

Chat ke whatsapp klik : https://bit.ly/2CRNs87

Berita Taekwondo Terbaru, Taekwondo Indonesia, Casing Taekwondo, Video Taekwondo Terbaru

Saran Miss USA untuk Atasi Ancaman Pemerkosaan

noreply@blogger.com (Admin) — Fri, 29 Aug 2014 20:05:00 +0700

Saran Miss USA untuk Atasi Ancaman Pemerkosaan

BATON ROUGE, KOMPAS.com -- Miss USA yang baru terpilih, Nia Sanchez, mengatakan, perempuan perlu belajar bela diri untuk terhindar menjadi korban pemerkosaan di lingkungan pendidikan mereka.

Hal ini diungkap Sanchez seiring meningkatnya kasus pemerkosaan yang menimpa para pelajar. Campus rape merupakan istilah untuk tindak pemerkosaan terhadap para pelajar yang tengah memasuki jenjang pendidikan yang lebih tinggi. Sanchez menyebut hal ini sangat mendesak buat para wanita untuk menjaga segala kemungkinan.

Miss USA berusia 24 tahun ini berasal dari Las Vegas, Nevada. Ia merupakan pemegang sabuk hitam Dan 4 taekwondo, ilmu bela diri asal Korea, yang dipelajari sejak usia 8 tahun.

Sanchez menyebut ia pernah tinggal di pusat penampungan wanita bersama ibunya dan sejak usia 8 tahun mempelajari taekwondo untuk meningkatkan kepercayaan diri dan sebagai bela diri.

Setelah dewasa, ia kemudian menjadi tenaga sukarela di sebuah tempat penampungan wanita dan "menurunkan" ilmu yang dimilikinya kepada para wanita yang tinggal di sana.

"Saya merasa perlu mengenalkan hal tersebut karena saya memang pernah tinggal di sana," lanjut Sanchez. Sebagai seorang Miss USA, ia berharap akan menularkan kegairahan dan pengetahuannya tentang bela diri ke seluruh negeri.

Sumber: http://olahraga.kompas.com/read/2014/06/09/1504287/Saran.Miss.USA.untuk.Atasi.Ancaman.Perkosaan

Atlet Taekwondo Turki Tewas Usai Bertanding

noreply@blogger.com (Admin) — Wed, 19 Feb 2014 22:21:00 +0700

ANKARA, Kompas.com - Atlet taekwondo Turki, Seyithan Akbalik tewas setelah sempat jatuh pingsan saat mengikuti sebuah turnamen di Luxor, Mesir, Sabtu (15/02/2014).
Akbalik yang barus berusia 21 tahun jatuh pingsan saat menghadapi taekwondoin asal Slovenia. Diduga ia mengalami serangan jantung dan meninggal dunia setelah dibawa ke rumah sakit.
Menurut pengurus taekwondo Turki, Ramazan Ercin, Akbalik mengikuti turnamen di Luxor dalam usahanya untuk lolos kualifikasi ke Olimpiade Rio De Janeiro 2016.
Akbalik yang turun di kelas 63 kilogram meruapkan bagian dari tim Turki yang mengirimkan 13 atlet. "Seyithan (Akbalik) merupakan atlet yang sukses dan pernah menjadi juara Eropa untuk remaja. Kami sangat kehilangan dia."

Sumber : http://olahraga.kompas.com/read/2014/02/16/2142307/Atlet.Taekwondo.Turki.Tewas.Usai.Bertanding

YUTI bantu mantan Taekwondo nasional yang alami musibah

noreply@blogger.com (Admin) — Thu, 3 Jan 2013 20:55:00 +0700

Mantan atlet taekwondo nasional dan aktor laga, Lam Ting, mengalami musibah yang menyebabkan kebutaan di bagian mata sebelah kirinya.

Musibah tersebut berawal ketika pemeran aktor laga Saur Sepuh, dan Deru Debu tersebut saat tengah menjalani proses syuting untuk sebuah sinetron.

Informasi yang dihimpun dari Yayasan Universal Taekwondo Indonesia (YUTI) dan UTI Pro, Lam Ting terkena musibah tanggal 20 Desember lalu. Ketika melakukan adegan laga, tiba-tiba mata di bagian sebelah kiri terkena payung yang mengakibatkan luka.

Lam Ting, sebenarnya sempat dilarikan ke salah satu Rumah Sakit spesialis mata di Jakarta pada tanggal 21 Desember.

"Lam Ting sebelumnya sempat dirawat. Namun, setelah berkonsultasi dengan Susan (Istri Lam Ting) akhirnya Pak Lioe Nam Khiong (pendiri YUTI dan UTI Pro) memutuskan untuk segera membawanya ke Rumah Sakit Gleneagles di Penang, Malaysia," kata Humas YUTI dan UTI Pro Firmansyah "Yongki" Gindo.

Langkah Cepat dari pembina YUTI dan UTI Pro Grand Master Lioe Nam Khiong, yang langsung memutuskan untuk membawa Lam Ting ke rumah sakit di Penang Malaysia, membuahkan hasil. Pada tanggal 26 Desember 2012, Lamting telah menjalani perawatan secara khusus di rumah sakit Gleneagles, Penang atas biaya dari Yayasan Univeral Taekwondo Indonesia, YUTI.

"Berkat keputusan singkat yang dilakukan Pak Lioe, Lam Ting berhasil menjalani Operasi di Penang, Malaysia dan alhamdulillah kini sudah berada kembali di Jakarta," kata Yongki.

Menurutnya lagi, langkah ini merupakan bentuk komitmen dan tanggung jawab YUTI dan UTI Pro terhadap kesinambungan nasib atlet dan mantan atlet taekwondo.

"Ini bentuk tanggung jawab Yayasan Universal Taekwondo Indonesia. yakni, lebih memperhatikan nasib atlet dan mantan atlet yang bernaung di bawah YUTI dan UTI Pro," tukasnya.

Lam Ting adalah merupakan atlet taekwondo kelahiran Bandung 17 April 1964. Prestasinya sebagai atlet cukup menjulang di Tanah Air. Pada dekade 1984-1993 Lam Ting adalah "Raja " kelas welter.

Sejumlah medali pun dia sabet di berbagai ajang internasional seperti emas di SEA Games 1987, perak di Asian Games 1986, hingga perunggu pada kejuaraan dunia di Jerman pada 1989. Ketika Usianya menginjak 28 tahun, Lam Ting justru mundur dari arena taekwondo. (esa/atg)

Sumber: Bola.net

Jadwal Pertandingan Taekwondo Olimpiade London 2012

noreply@blogger.com (Admin) — Mon, 30 Jul 2012 20:55:00 +0700

taekwondo london 2012

Jadwal Pertandingan Taekwondo Olimpiade London 2012

Tanggal: ‎8 Agustus 2012 – 11 Agustus 2012

Kelas yang dipertandingkan :

Atlet Putra Taekwondo Olimpiade London 2012

1. Putra hingga 58 kg

2. Putra hingga 68 kg

3. Putra hingga 80 kg

4. +80 kg Putra

Atlet Putri Taekwondo Olimpiade London 2012

1. Putri hingga 49 kg

2. Putri hingga 57 kg

3. Putri hingga 67 kg

4. +67 kg Putri

Tanggal 8 Agustus 2012

Babak Penyisihan -49 kg Putri (1/8) 15:00

Babak Penyisihan -58 kg Putra (1/8) 15:15

Perempat Final/Repechage -49 kg Putri (1/8) 21:00

Perempat Final/Repechage -58 kg Putra (1/8) 21:15

Semifinal/Final Medali Perunggu -49 kg Putri (1/4) 23:00

Semifinal/Final Medali Perunggu -58 kg Putra (1/4) 23:15

Final Medali Emas -49 kg Putri 04:15 (9 Agt)

Final Medali Emas -58 kg Putra 04:30 (9 Agt)

Tanggal 9 Agustus 2012

Babak Penyisihan -57 kg Putri (1/8) 15:00

Babak Penyisihan -68 kg Putra (1/8) 15:15

Perempat Final/Repechage -57 kg Putri (1/8) 21:00

Perempat Final/Repechage -68 kg Putra (1/8) 21:15

Semifinal/Final Medali Perunggu -57 kg Putri (1/4) 23:00

Semifinal/Final Medali Perunggu -68 kg Putra (1/4) 23:15

Final Medali Emas -57 kg Putri 04:15 (10 Agt)

Final Medali Emas -68 kg Putra 04:30 (10 Agt)

Tanggal 10 Agustus 2012

Babak Penyisihan -67 kg Putri (1/8) 15:00

Babak Penyisihan -80 kg Putra (1/8) 15:15

Perempat Final/Repechage -67 kg Putri (1/8) 21:00

Perempat Final/Repechage -80 kg Putra (1/8) 21:15

Semifinal/Final Medali Perunggu -67 kg Putri (1/4) 23:00

Semifinal/Final Medali Perunggu -80 kg Putra (1/4) 23:15

Final Medali Emas -67 kg Putri 04:15 (11 Agt)

Final Medali Emas -80 kg Putra 04:30 (11 Agt)

Tanggal 11 Agustus 2012

Babak Penyisihan +67 kg Putri (1/8) 15:00

Babak Penyisihan +80 kg Putra (1/8) 15:15

Perempat Final/Repechage +67 kg Putri (1/8) 21:00

Perempat Final/Repechage +80 kg Putra (1/8) 21:15

Semifinal/Final Medali Perunggu +67 kg Putri (1/4) 23:00

Semifinal/Final Medali Perunggu +80 kg Putra (1/4) 23:15

Final Medali Emas +67 kg Putri 04:15 (12 Agt)

Final Medali Emas +80 kg Putra 04:30 (12 Agt)

Semua waktu dalam WIB

Federasi Taekwondo Dunia nilai prestasi Indonesia meningkat

noreply@blogger.com (Admin) — Fri, 27 Jul 2012 21:37:00 +0700

Taekwondo Indonesia

Jakarta (ANTARA News) - Presiden "World Taekwondo Federation" (Federasi Taekwondo Dunia) Chungwon Choue menilai prestasi Indonesia di cabang beladiri asal Korea Selatan tersebut meningkat pesat karena berhasil memperoleh medali dalam beberapa kejuaraan setelah sebelumnya seringkali gagal.

"Taekwondo Indonesia mengalami peningkatan prestasi yang cukup pesat. Sejak Sea Games sampai dengan `University World Championship` pada bulan Juni lalu di Korea, atlet taekwondo Indonesia sudah mendapatkan nomor baik pada `kyorugi` maupun `Poomsae`," kata Chungwon Choue, dalam keterangan tertulis Pengurus Besar Taekwondo Indonesia (PBTI), di Jakarta, Jumat.

Chungwon Choue menyatakan kekagumannya terhadap prestasi atlet Indonesia tersebut saat bertemu dengan Ketua Umum Pengurus Besar Persatuan Taekwondo Indonesia (PBTI), Letjen Marciano Norman (5/7). Kunjungan Chungwon Choue merupakan kunjungan balasan karena sebelumnya Marciano Norman ke markas "World Taekwondo Federation" (WTF) di Seoul, Korea Selatan pertengahan Maret lalu.

Sekarang ini, Taekwondo mempunyai dua kompetisi resmi yakni "Kyoruki" yaitu pertandingan kontak fisik langsung untuk menentukan menjadi pemenangnya, dan "Poomsae" atau Jurus yang menampilkan berbagai pola teknik Taekwondo yang memiliki pola tetap untuk menjadi yang terbaik.

Sebagaimana diketahui, prestasi taekwondo Indonesia sempat menurun. Namun, dalam waktu satu tahun di bawah kepemimpinan Marciano Norman, atlet taekwondo nasional sudah mulai kembali menapaki prestasi dunia.

Atlet Nasional Taekwondo Indonesia yang dipersiapkan dalam Program Pelatnas Garuda Emas berhasil menorehkan prestasi tingkat Asia dan Dunia setelah baru saja selesai mengikuti dua kejuaraan penting yang merupakan kejuaraan resmi WTF yaitu dua perunggu di Asian Taekwondo Championship di Ho Chi Minh City Vietnam dan World University Taekwondo Championship di Pocheon, Korea (satu perak dan satu perunggu). Dalam Southern Thai Championships di Trang, Thailand pada tanggal 21--22 April 2012, atlit Indonesia memperoleh lima emas.

Disebutkan, dalam pembicaraannya dengan Ketua Umum PBTI, Presiden WTF mengatakan taekwondoin Indonesia memiliki prospek cerah. "Saya bisa melihat masa depan yang cerah bagi para taekwondoin Indonesia. Mereka berpotensi bagus," ujar Chungwon, yang didampingi Duta Besar Korea Selatan Kim Young-Sun.

Chungwon menegaskan, akan terus memberikan dukungan positif kepada PBTI untuk meningkatkan kualitas para pelatih, wasit, maupun atlit taekwondo Indonesia dengan lebih banyak memberi kuota atau kesempatan melalui seminar, pelatihan yang diselenggarakan oleh WTF.

Selain itu, WTF juga akan memberikan kepercayaan kepada PBTI untuk menyelenggaran kejuaran international di Indonesia. Seperti Kejuaraan Junior Asia pada bulan Juni tahun depan, maupun Kejuaraan Dunia Poomsae yang juga akan diselenggarakan pada bulan November 2013.

Kedua kejuaraan internasional tersebut merupakan prestise yang membanggakan, mengingat dalam sejarah taekwondo nasional, ini merupakan kali pertama diselenggarakannya kejuaraan bergengsi di Indonesia.

Marciano menyambut baik dukungan positif dari Presiden WTF tersebut. "Saya optimis kejuaraan besar tersebut akan mendorong dan meningkatkan prestasi atlet taekwondo nasional. Ini menjadi ajang peningkatan prestasi bagi atlet kita, dalam upaya meraih prestasi internasional," ungkap Ketum PBTI.

Pada kesempatan kunjungan tersebut, Presiden WTF juga memberikan penganugerahan "Honorary Black Belt" (sabuk hitam kehormatan) Dan VII WTF kepada Ketua Umum PBTI. Sebelumnya, Marciano juga telah mendapatkan "Honorary Black Belt" Dan VII dari President of Headquarter of Taekwondo Federation di Kukiwon, Korea Selatan yangg merupakan pusat Taekwondo dunia.

Hal ini juga merupakan suatu penghormatan bagi dunia taekwondo Indonesia. Dengan Penganugerahan ini, menjadikan Marciano Norman sebagai satu satunya pemegang dua gelar Dan VII, baik dari WTF maupun dari Kukiwon.
(ANT)

Editor: Ruslan Burhani

COPYRIGHT © 2012

Sumber : http://www.antaranews.com/berita/320275/federasi-taekwondo-dunia-nilai-prestasi-indonesia-meningkat

Bagaimana Cara Menjadi Juara?

noreply@blogger.com (Admin) — Wed, 18 Jul 2012 00:01:00 +0700

Sumber : http://www.bongchandra.co.id/tv-program_video.html?id=57

Ciaaatt! Robot Taekwondo Siap Bertarung Habis-Habisan

noreply@blogger.com (Admin) — Thu, 28 Jun 2012 23:25:00 +0700

SEOUL (Berita SuaraMedia) - Siapa yang tak kenal dengan olahraga beladiri Taekwondo? Taekwondo adalah olahraga nasional negara Korea yang merupakan gabungan dari teknik perkelahian, beladiri, olahraga, olah tubuh, hiburan dan filsafat. Tapi bagaimana ya kalau beladiri itu dilakukan oleh dua robot mungil? Ya, robot Taekwondo ini rencananya akan berlaga di International Robot Contest yang diselenggarakan oleh Knowledge Economy Ministry di provinsi Gyeonggi pada bulan Oktober 2010. Tarung robot ini dijamin tanpa "pertumpahan darah".

Robot yang bertarung akan mendeteksi gerakan lawan dengan sensor dan merespons sesuai program yang sudah dimasukkan.

Gerakan yang dihasilkan dari sensor dan akumulasi program inilah yang akan menjanjikan hiburan yang tak kalah ciamik.

Para robot akan bertarung dengan peraturan sama dengan kontestan manusia, yaitu tiga ronde dengan tiga menit per ronde. Nilai akan ditentukan oleh tiga wasit.

"Salah satu tujuan utama dari kontes ini adalah untuk mempromosikan bela diri Taekwondo dengan menampilkan gerakan robot berteknologi tinggi," ujar juru bicara kementerian setempat.

Seorang peneliti dari Institut Teknologi dan Sains Korea, mengaku robot-robot itu masih membutuhkan banyak pengembangan.

"Memang robot ini tak sesempurna petarung sesungguhnya" tutur Roh Sung-Su, peneliti asal Korea Advanced Institute of Science and Technology. Diberitakan AFP, Rabu (16/6/2010)

"Tapi dengan seiringnya waktu, kami akan terus memperbaikinya," tambahnya.

Rencananya ada lebih dari 200 hadiah dengan total nilai US$ 147,000 disediakan oleh panitia bagi para pemenang.(ar/dt/kj)

Sumber : www.suaramedia.com

7 Cara Mempercepat Pengikisan Lemak

noreply@blogger.com (Admin) — Thu, 16 Feb 2012 14:01:00 +0700

Selain banyak bergerak dan rajin berolah raga, sebenarnya ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk membantu mempercepat pembakaran kalori dan mengikis lemak yang menumpuk dalam tubuh Anda. Kini memang banyak produk ditawarkan yang mengklaim dapat membantu membakar kalori dalam tubuh. Tetapi pada kenyataannya, menurut para ahli, hanya ada satu cara yang paling efektif, yaitu dengan banyak beraktivitas atau bergerak. "Pada dasarnya, kita tidak mengetahui cara lain untuk membakar lebih banyak kalori atau meningkatkan metabolisme tubuh selain dengan lebih banyak bergerak," ungkap Barry M Popkin, PhD, Direktur Program Interdisipliner Obesitas di Universitas North Carolina. Namun begitu, bukan berarti tak ada cara lain untuk mempercepat pembakaran kalori.

Nah, berikut adalah delapan tip yang dapat Anda tempuh untuk mempercepat pembakaran kalori dan mengikis lemak dalam tubuh :

1. Jalan cepat
Cara yang satu ini adalah cara paling kuno, tapi populer murah dan efektif. "Semakin sering menghabiskan waktu berolahraga dan semakin semangat melakukannya, kian banyak kalori yang akan dibakar," kata Christopher Wharton, PhD, peneliti dan pelatih profesional dari Rudd Center for Food Policy and Obesity di Universitas Yale. Selain itu, menurut George Bray MD pakar obesitas dari Pennington Biomedical Research Center di Baton Rouge, aktivitas jalan cepat setiap hari adalah jenis latihan yang paling disarankan bagi mereka yang ingin membakar banyak kalori. Ketika berolahraga, tubuh Anda akan membakar kalori untuk menyediakan tenaga. Namun begitu, olahraga sangat menguntungkan karena meski latihan Anda sudah selesai tubuh masih akan terus membakar banyak kalori. Walau sulit menentukan berapa lama efek ini akan berlangsung (bervariasi tergantung komposisi tubuh dan tingkat latihan), Wharton memperkirakan bahwa rata-rata metabolisme tubuh akan meningkat sedikitnya dalam 24 jam. Jika Anda ingin memperpanjang efek pembakaran kalori ini, Wharton menyarankan untuk berolahraga dengan durasi atau waktu yang cukup lama. "Sejumlah riset menunjukkan bahwa dengan menambah durasi olahraga, peningkatan rata-rata metabolisme keseluruhan menjadi panjang," ujarnya.

2. Aoerobik dan latihan otot
Ketika berolahraga, Anda menggerakkan otot. Ini akan membantu membangun massa otot, dan jaringan otot akan membakar lebih banyak kalori ketimbang lemak tubuh, bahkan saat Anda sedang istirahat sekali pun. Menurut Wharton, 10 pon otot tubuh dapat membakar 50 kalori dalam sehari saat tubuh diam, dan 10 pon lemak akan membakar 20 kalori. "Cara paling efektif meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar banyak kalori adalah latihan aerobik dan latihan kekuatan (strength training), keduanya sangat penting," ungkap Megan A McCrory, PhD, peneliti dari School of Nutrition and Exercise Science di Universitas Bastyr. Strength training adalah penggunaan resistensi kontraksi otot untuk membangun kekuatan, daya tahan anaerobik, serta ukuran otot rangka. Latihan kekuatan menjadi penting artinya ketika kita beranjak tua di mana metabolisme cenderung mulai menurun. Salah satu cara untuk memelihara metabolisme adalah memasukkan latihan kekuatan pada program olahraga Anda sedikitnya dua kali seminggu.

3. Minum teh hijau dan teh hitam
Teh adalah minuman menyehatkan mengandung kafein, yakni stimulan yang dapat meningkatkan jumlah kalori yang dibakar. Salah satu yang dapat dirasakan dalam sesaat adalah Anda seperti mendapat banyak energi, yang berarti Anda akan lebih banyak bergerak. Kafein juga dapat menimbulkan perubahan metabolisme tubuh yang membuat lebih banyak kalori terbakar. Beberapa riset mengindikasikan, teh hijau atau hitam memilih manfaat yang lebih besar ketimbang kafein yang dikandungnya. Sebuah penelitian mencatat adanya penurunan asupan makanan pada tikus yang diberi polifenol yang ditemukan dalam teh hijau. Riset lain pada manusia oleh peneliti Universitas Lausanne di Swiss menunjukkan bahwa teh hijau memiliki senyawa penghasil panas dan pembakar lemak melebihi kafein. Ketika 31 pria dan wanita sehat diberi minuman mengandung catechin, kafein dan kalsium selama tiga hari, penggunaan energi mereka selama 24 jam meningkat 4,6 persen. Dalam American Journal of Clinical Nutrition edisi September 2006, peneliti mengungkapkan bahwa minum teh saat makan juga memberikan pengaruh. Ekstrak teh dapat mengganggu absorpsi karbohidrat dalam tubuh ketika keduanya dikonsumsi bersamaan.

4. Makan sedikit-sedikit, tapi sering
Setiap kali Anda makan atau sekedar mengudap, sistem pencernaan akan bekerja dan mencerna makanan kemudian menyerap nutrisi. Untuk menghidupkan mesin pencernaan dan melakukan proses ini tentu juga dibutuhkan kalori . Oleh sebab itu, masuk akal bila semakin sedikit makan Anda namun sering, makin banyak kalori yang dibakar. Untuk mekanisme tersebut, ada peneliti yang berpendapat bahwa buktinya belum terlalu kuat. Meski begitu, banyak ahli yang percaya bahwa makan sedikit-sedikit tapi sering adalah cara yang menyehatkan dibanding makan besar satu atau dua kali dalam sehari.

5. Jangan tunda sarapan
Banyak bukti penelitian mendukung adanya hubungan sarapan dengan peningkatan berat badan. Orang yang menunda sarapan cenderung lebih banyak mengonsumsi kalori pada siang, sore, atau malam harinya. Riset juga mengindikasikan, menunda sarapan berkaitan dengan tingginya indeks masa tubuh pada kalangan remaja.

6. Mengonsumsi produk susu rendah lemak
Kalsium yang terkandung dalam susu rendah lemak diklaim membantu membakar lebih banyak kalori, namun mekanisme ini akan berfungsi dalam dua cara berbeda. Yang pertama, riset di Denmark menunjukkan tubuh akan menyerap lebih sedikit kalori dan lemak dari makanan ketika mengonsumi kalsium dari produk susu rendah lemak. Kedua, riset lain menyatakan, sering mengonsumsi makanan berkalsium tinggi- termasuk produk susu rendah lemak - dapat menurunkan lemak perut terutama pada remaja pria kulit putih.

7. Resah
Berperilaku seperti ini juga membutuhkan energi, dan menurut sebagian ahli resah atau gundah dapat dikategorikan sebagai tindakan. "Sejumlah penelitian lama menyarankan bahwa kalori dapat dibakar setiap hari dengan berperilaku resah," ungkap Jamie Pope, MS, RD, LDN, pakar nutrisi dari Vanderbilt University School of Nursing.

Sebuah riset juga menemukan bahwa tindakan informal seperti resah bisa menjadi faktor yang lebih penting ketimbang latihan formal dalam menentukan siapa yang kurus dan siapa yang gemuk. Diet dan olahraga adalah topik menarik yang perlu didiskusikan dengan dokter Anda. Sebelum menjalani olahraga atau mengonsumi suplemen pada diet Anda, akan sangat bijak bila bertanya lebih dulu kepada dokter. Jika Anda mengidap penyakit tertentu atau sedang menjalani pengobatan tertentu, mungkin saja ada aktivitas atau suplemen yang harus dihindari.

Sumber : Kompas.com Asep Candra | Selasa, 14 Februari 2012 | 14:25 WIB

Thailand Lawan Berat Taekwondo Indonesia

noreply@blogger.com (Admin) — Wed, 10 Aug 2011 14:12:00 +0700

Jakarta, CyberNews. Thailand akan tetap menjadi lawan terberat Indonesia di cabang taekwondo dalam SEA Games XXVI November mendatang. Selain mereka, Filipina dan Vietnam juga akan menjadi penantang serius. "Mereka akan menjadi lawan terberat kita," ujar pelatih pelatnas taekwondo, Lamting, di Jakarta.

Dalam SEAG akan dipertandingkan masing-masing delapan nomor putra dan putri. Setiap negara mendapatkan kuota mengikuti enam kelas di setiap kategori. Indonesia menargetkan meraih enam emas.

Lamting menuturkan, salah satu strategi yang akan digunakan adalah mengikuti nomor-nomor yang tidak diikuti para pesaing utama. "Contohnya Thailand tidak turun di kelas berat, maka kami mengincar kelas itu," ujarnya.

Untuk memenuhi target yang dibebankan, dalam dua bulan terakhir para atlet digenjot lebih keras. Apalagi, kini Pengurus Besar Taekwondo Indonesia, memperkuat diri dengan mendatangkan pelatih dari Korea.

Sementara atlet Macho Hungan mengatakan bersama atlet lainnya dirinya telah siap berlaga. Dalam sehari dirinya melakukan dua kali sesi latihan. Pagi hari selama dua jam, digunakan untuk menggenjot fisik. Sementara pada sore hari digunakan untuk mengasah teknik. "Persiapan telah kami lakukan setelah Asian games tahun lalu," katanya.

sumber : http://suaramerdeka.com

Erwin Sudjono Bakal Kembali Pimpin PB Taekwondo

noreply@blogger.com (Admin) — Mon, 7 Mar 2011 23:06:00 +0700

JAKARTA (Pos Kota) – Letjend TNI (Pur) Erwin Sudjono tampaknya akan kembali menjadi Ketua Umum Pengurus Besar Taekwondo Indonesia (PBTI) Masa Bhakti 2011-2015 setelah 33 Pengprov sepakat menerima pertanggungjawaban kepengurusan yang dipimpinnya untuk masa bahkti 2007-2011. Ke-33 Pengprov tersebut, bahkan meminta Erwin Sujono memimpin kembali PB T.I selanjutnya dalam Musyawarah Nasional (Munas) ke VII Taekwondo Indonesia di Jakarta, Jumat (25/2).

Dalam Anggaran Dasar dan Anggaran Rumah Tangga Taekwondo Indonesia, jabatan Ketua umum memang dibatasi hanya dua priode.Sementara Erwin yang juga mantan Pangkostrad, baru memimpin selama satu priode dan berpeluang akan kembali memimpin kepengurusan olahraga bela diri asal Korea Selatan tersebut.

Erwin mengatakan bahwa pembenahan, khususnya dalam internal Organisasi pada pengurus periode selanjutnya. “Saya tidak ingin berandai andai Siapapun yang memimpin tentunya hari ini harus lebih dari kemarin dan esok harus lebih baik dari sekarang,” Kata Jenderal Prurnawirawan berbintang tiga ini.

“Jangan dikira didalam mulus-mulus aja , masih banyak yang harus dibenahi dan setiap pengurus harus terlepas dari interest apapun,” tegasnya, merujuk pada hal perwasitan.

Dalam 10 tahun terakhir, duet Erwin dan Lioe Nam Khiong, memang mengalami kemajuan. Hal itulah yang membuat Ketua Harian Pengprov T.I Papua, Daud Ngabalin merasa perlu untuk mempertahankan duet tersebut. Selain Agenda memilih Ketua Umum Masa Bhakti 2011-2015, Munas kali ini juga akan dilakukan revisi AD/ART.(junius/B)

sumber : http://www.poskota.co.id

Asian Games XVI: Tim Taekwondo Gagal Tambah Medali

noreply@blogger.com (Admin) — Fri, 26 Nov 2010 21:56:00 +0700

GUANGZHOU, KOMPAS.com — Tim taekwondo Indonesia gagal menambah perolehan medali bagi Indonesia setelah dua atletnya di kelas 62 kg putri dan 68 kg putra gugur pada perempat final Asian Games XVI/2010 di Guangdong Gymnasium, Guangzhou, Jumat.

Pada kelas 62 kg putri, Agustina Ririn gagal menembus semifinal setelah dikalahkan atlet Thailand, Premwhaew Dhunyanu, dengan skor telak 11-0. Padahal, Agustina diuntungkan karena mendapat bye pada babak pertama. Namun, Agustina gagal memanfaatkan kondisi kebugarannya yang lebih fresh.

Premwhaew akan berhadapan dengan Asemani Raheleh (Iran) yang mengalahkan unggulan pertama, Manita Sahi, dari Nepal dengan skor 5-4 serta semifinalis kelas 62 kg putri, Noh Eun Sil (Korsel) dan Chang Ciung Fang (China Taipei).

Di kelas 68 kilogram putra, atlet Indonesia Macho Hungan kalah pada babak pertama oleh Jang See Woo.

Sebelumnya, cabang taekwondo menyumbang sekeping medali perunggu yang diraih oleh atlet yang turun di kelas 62 kilogram putri, Fransisca Valentina, dua hari lalu.

ANT
Sumber :
Penulis: A. Tjahjo Sasongko | Editor: A. Tjahjo Sasongko. kompas.com

22 Daerah Ramaikan Kejurnas Taekwondo

noreply@blogger.com (Admin) — Sun, 25 Jul 2010 14:42:00 +0700

Sebanyak 22 Pengurus Provinsi Taekwondo Indonesia (Pengprov TI) menyatakan siap menurunkan atletnya di Kejuaraan Nasional (Kejurnas) Taekwondo di GOR Ken Arok, Malang, 1-7 Agustus 2010. "Ada 33 Pengprov TI di Tanah Air, namun yang kini sudah memastikan diri dan menyatakan mengirim atletnya di Kejurnas baru 22 daerah. Untuk itu, PB TI masih menunggu Pengprov yang lain hingga akhir Juli mendatang sebagai pendaftaran terakhir atletnya turun di Kejurnas," ujar Sekjen PBTI Wahyu Hagono di Jakarta, Rabu (21/7).

Wahyu menegaskan, Kejurnas taekwondo tahun ini sangat penting artinya bagi para atlet menuju event yang lebih tinggi. Karena ajang kejurnas ini dijadikan sebagai pemantauan atlet yang akan dipromosikan ke SEA Games XXVI/2011. Melalui ajang kejurnas, semua atlet bisa turun di dalamnya, baik yang kini berada di kategori junior maupun senior. Wahyu berharap, para atlet yang turun di kejurnas nanti tampil sportif dengan harapan mampu mengikuti jejak seniornya yang pernah masuk delapan besar Olimpiade, seperti halnya Juana Wangsa. Untuk melahirkan atlet sekelas Juana Wangsa membutuhkan kerja keras dan bakat dari atlet itu sendiri. (Ant/Wem Fauzi)

sumber: www.suarakarya-online.com

Dede Yusuf: Honor Atlet Kecil

noreply@blogger.com (Admin) — Thu, 15 Jul 2010 22:14:00 +0700

BANDUNG – Profesi atlet di Indonesia dinilai masih belum bisa dijadikan jaminan kehidupan. Hal tersebut diungkapkan Wakil Gubernur Jabar, Dede Yusuf yang sempat menjadi atlet taekwondo nasional dari tahun 1994 sampai 1990.

Menurut Dede, saat menjadi atlet nasional, ia hanya mendapat honorRp75 ribu untuk setiap kali latihan.

"Honor saya saat jadi atlet tahun 1984 Rp75 ribu. Itu honor pertama saya. Kalau sekarang mungkin sudah naik jadi Rp200 ribu atau 300 ribu," kata Dede usai acara talkshow Pasosore dengan Kang Dede (PDKD) di Radio Trijaya FM yang digelar on air di Kafe Radja Ketjil Cihampelas Walk Bandung, Rabu (14/7/2010) sore.

Dia mengaku menjadi atlet dari tahun 1984 sampai 1990. Setelah itu, Dede pun banting setir menjadi artis karena lebih menjanjikan.

"Dibandingkan dengan jadi atlet, ya mending jadi artis. Waktu itu honor pertama saya Rp1 juta saat jadi artis. Jauh dibandingkan saat jadi atlet. Makanya saya langsung pindah," kata Dede sambil tertawa.
(hmr)

sumber: okezone.com

Maradona Takut Jurus Taekwondo Korsel

noreply@blogger.com (Admin) — Mon, 12 Jul 2010 19:44:00 +0700

JOHANNESBURG, KOMPAS.com — Partemuan antara Argentina dan Korea Selatan pada babak penyisihan Grup B, Kamis (17/6/2010), membuka ingatan Pelatih Diego Maradona pada 24 tahun silam.

Pada Piala Dunia 1986, Maradona berhasil menorehkan prestasi emas dengan membawa "Albiceleste" sebagai juara untuk kali kedua. Pada turnamen tersebut, Maradona pun terpilih menjadi Pemain Terbaik. Jutaan mata juga takkan lupa dengan "gol tangan Tuhan" yang dia lesakkan ke gawang Inggris.

Namun, ada momen yang tak bisa dilupakan Maradona pada Piala Dunia kala itu. Saat melawan Korea Selatan pada babak penyisihan Grup A, Maradona dkk harus mendapat perlakuan kasar. Beruntung, "Tim Tango" berhasil mengalahkan "Kesatria Taegeuk" dengan skor 3-1.

Lalu apa hubungannya dengan pertemuan nanti? Maradona jadi kembali teringat karena salah satu pemain Korsel saat itu adalah Huh Jung-moo. Kini Moo menjadi pelatih Park Ji-sung dkk. Maradona khawatir, Moo menerapkan strategi yang sama seperti 24 tahun silam.

"Saya ingat dengan baik siapa Moo. Tahun 1986, Korea bermain taekwondo melawan kami, bukan sepak bola," ungkap pelatih berjenggot itu.

Meski itu telah lama berlalu, Maradona memang patut mewaspadai Korsel. Betapa tidak, Korsel tampil impresif pada partai pertama dengan menekuk Yunani 2-0. Bukan tidak mungkin, "Macan Asia" itu membalas dendam kekalahan 24 tahun silam.

sumber: kompas.com

Makan Apa Sebelum Olahraga?

noreply@blogger.com (Admin) — Wed, 7 Jul 2010 22:17:00 +0700

KOMPAS.com — Seperti telah disampaikan sebelumnya (artikel "Aturan Makan Sebelum Olahraga"), makan sebelum dan sesudah berolahraga sangat penting untuk menyediakan bahan bakar yang diperlukan untuk berlatih, sekaligus memulihkan tubuh sesudah berlatih. Namun, menu makanan apa sih yang cocok dikonsumsi sebelum berolahraga?

Menurut dr Samuel Oetoro, MS, SpGK, dokter spesialis gizi klinik, karena olahraga pada dasarnya membutuhkan energi, makanan yang diperlukan adalah yang mengandung karbohidrat. "Tetapi karbohidratnya bukan yang simpleks, yang diserap cepat dan turun dengan cepat. Pilih karbohidrat yang kompleks," tutur dokter yang berpraktik di Semanggi Specialist Clinic ini.

Selain nasi, contoh karbohidrat kompleks lainnya adalah kentang (dimakan dengan kulitnya) dan jagung. Prinsip gizi seimbang tetap harus diterapkan dengan menambahkan protein (10-20 persen), lemak (20-25 persen), serta vitamin dan mineral (bisa didapatkan dari sayur dan buah-buahan).

Bila Anda memilih makanan berat seperti nasi, jangan makan berlebihan. Bila saluran pencernaan terlalu berat atau terganggu, maka kita bisa sakit perut, mual, bahkan muntah. Makanan seperti ini sebaiknya juga dikonsumsi dua jam sebelum mulai berolahraga. Untuk setangkup roti gandum atau baked potato, makanan ringan seperti itu bisa dikonsumsi satu jam sebelum latihan.

Jenis kudapan seperti energy bar juga bisa menjadi pilihan. Namun, Anda perlu memerhatikan komposisi nutrisinya. Jangan memilih makanan yang memiliki kandungan lemak tinggi karena lemak sulit dicerna. Proses penyerapan karbohidrat pun jadi kurang efektif.

Di sela-sela olahraga, Anda tentu merasa kehausan. Anda perlu lebih banyak minum air putih. Namun, air putih saja tidak cukup karena tubuh kita mengeluarkan elektrolit dan mineral saat berolahraga sehingga perlu dicukupi kembali.

"Minumlah jus yang tidak terlalu dingin dan tidak terlalu manis. Yang dibutuhkan adalah sari buahnya saja, jadi jangan dicampur air dan jangan ambil seratnya," saran Samuel.

Seusai olahraga, energi perlu dipulihkan dengan nutrisi yang benar untuk memelihara jaringan otot, menyiapkan otot-otot untuk latihan Anda selanjutnya, membantu mengurangi nyeri otot, dan mencegah cedera. Namun, jangan langsung mampir ke rumah makan padang meskipun Anda merasa lapar.

Karena saat berolahraga sumber glukosa kita drop, kita perlu menggantinya dengan minuman yang manis. Satu jam setelah latihan, minum jus dengan kombinasi tiga buah, seperti jeruk, semangka, dan melon. Setelah itu, Anda bisa makan bubur ayam, misalnya, yang mudah dicerna.

Sport drink juga bisa menjadi alternatif. Namun, lagi-lagi, perhatikan komposisi nutrisinya. Pilih minuman yang mengandung karbohidrat, elektrolit, natrium, kalium, dan klor. Sebaliknya, jenis energy drink sebaiknya tidak menjadi pilihan karena sudah ditambahkan dengan stimulan berupa kafein dan taurin.

Dua jam setelah berlatih, Anda baru boleh makan yang lebih berat. Prinsipnya, kembali ke makanan dengan gizi seimbang.

Jika Anda baru saja melakukan latihan beban atau latihan daya tahan, maka kerusakan jaringan otot harus dikembalikan dengan mengonsumsi protein. Namun, tetaplah hati-hati agar jangan berlebihan. Makanan umumnya mengandung protein secara alami, jadi Anda tidak perlu berlebihan dalam mengonsumsi protein atau protein bar yang berprotein tinggi.

sumber : Kompas.com

Aturan Makan Sebelum Olahraga

noreply@blogger.com (Admin) — Wed, 7 Jul 2010 22:09:00 +0700

KOMPAS.com - Makan sebelum dan sesudah berolahraga sangat penting untuk menyediakan bahan bakar yang diperlukan untuk berlatih, sekaligus memulihkan tubuh sesudahnya. Masalahnya, banyak orang yang begitu khawatir akan kekurangan tenaga, lalu makan kenyang dengan porsi penuh. Tidak mengherankan jika ia lalu malah ingin muntah saat olahraga.

Jenny Schwartz, ahli gizi dan personal trainer untuk Midtown Tennis Club Chicago, mengatakan bahwa pengaturan gizi seimbang tetap penting sebelum dan sesudah latihan. Untuk itu, simak tips mengenai pengaturan makan selama berolahraga ini:

Makan sebelum berolahraga.
"Makan sebelum berolahraga penting untuk latihan yang efisien dan berhasil," tutur Schwartz. Hal ini disebabkan tubuh kita perlu bahan bakar untuk berlatih, dan bahan bakar yang tepat akan membantu Anda tampil dalam kondisi prima.

Jangan lupa minum
Saat berolahraga, tubuh kita kehilangan banyak air melalui keringat. Kita perlu minum lebih banyak air untuk menghindari efek negatif dehidrasi, seperti kelelahan dan penyakit yang berkaitan dengan panas. Selain itu juga untuk membantu tubuh mencerna makanan secara efisien.

Konsumsi snack seimbang
Anda bisa mengonsumsi snack berkarbohidrat dengan sedikit protein dan lemak. Karbohidrat menyediakan energi untuk bergerak, sedangkan protein dan lemak membuat energi tersebut berlangsung lebih lama dan membuat Anda tetap terpuaskan.

Jangan melewatkan makan
Makan sebelum dan sesudah latihan akan membantu menstabilkan gula darah, memperbaiki latihan, dan mempercepat pemulihan usai latihan.

Jangan hanya makan sehat saat latihan
Menurut Midtown Tennis Club, bagaimana dan apa yang Anda konsumsi sehari-hari sama pentingnya dengan apa yang Anda makan pada hari dimana Anda harus berlatih. Bila saat latihan Anda selalu berusaha memenuhi diet seimbang, namun hari lain Anda kembali makan makanan berlemak, percuma saja.

Makan usai latihan
Jangan meremehkan manfaat makan makanan ringan usai berlatih. Menurut Schwartz, "Hal ini sama pentingnya dengan makan sebelum latihan. Tubuh kita telah membakar bahan bakar, dan merusak jaringan otot. Anda perlu mengisi lagi tubuh Anda dengan makanan."

Atur jadwal makan Anda
Idealnya, Anda perlu makan 1-3 jam sebelum berlatih, tergantung pada jenis latihan yang Anda lakukan, dan lama latihan. “Jika Anda berencana untuk berlatih dalam waktu lama, atau lebih dari 1 hingga 1,5 jam, makanlah dua jam sebelumnya. Kemudian, makanlah makanan pendongkrak energi 30 menit sebelum mulai latihan, atau makanlah snack tersebut di sela-sela latihan yang berlangsung lama," ungkapnya.

Jangan mengonsumsi makanan berkalori nol
Snack sehat yang mengandung karbohidrat dengan sedikit protein dan lemak bisa menjadi pilihan. Mengonsumsi energy drink atau permen memang akan memberikan kepuasan instan, namun makanan berkalori kosong seperti ini tidak menyediakan gizi sebelum dan sesudah latihan. Anda bisa mendongkrak energi dengan energy bar atau nutrition bar seperti SoyJoy atau L-Men Hi Protein Bar.
Makan satu jam setelah latihan
Jika latihan Anda tergolong berat dan lama, konsumsi kembali energy bar dalam 30 menit usai berlatih. Setelah itu makanlah makanan dalam porsi yang lebih besar satu atau dua jam setelah berlatih. “Metabolisme berada pada puncaknya dari sekitar 30 menit hingga satu jam setelah latihan, yang artinya Anda sedang membakar kalori terbanyak saat ini. Itulah waktu optimal untuk mengisi bahan bakar dan menghilangkan berat badan," kata Schwartz.

Jangan makan berlebihan
Schwartz menyarankan untuk tidak mengonsumsi makanan yang membuat Anda merasa berat atau lamban. Berolahraga dalam keadaan perut kenyang bisa membuat Anda merasa lesu, karena tubuh Anda berusaha untuk mencerna dan mempertahankan energi untuk berlatih. Schwartz juga memperingatkan untuk tidak mengonsumsi makanan yang terlalu tinggi kadar lemak atau seratnya, karena bisa menyebabkan perut Anda mulas atau kembung.

sumber : Kompas.com

Manfaat Minum Susu Cokelat Setelah Olahraga Berat

noreply@blogger.com (Admin) — Mon, 28 Jun 2010 21:08:00 +0700

TEMPO Interaktif, Jakarta - Salah satu minuman olahraga terbaik pasca-pemulihan sudah tersedia di kulkas Anda, yaitu susu cokelat. Menurut penelitian baru yang disajikan pada konferensi American College of Sports Medicine minggu ini. Dalam serangkaian empat penelitian, peneliti menemukan bahwa susu cokelat menawarkan keuntungan pemulihan untuk membantu memperbaiki dan membangun kembali otot, dibandingkan dengan karbohidrat yang dirancang khusus sebagai minuman olahraga.

Para ahli sepakat bahwa dua jam setelah latihan adalah penting sebagai bagian dari pemeliharaan kebugaran, namun sering diabaikan. Setelah latihan berat, masa pemulihan pasca-latihan adalah penting untuk membantu memaksimalkan latihan dan tetap dalam keadaan prima untuk latihan berikutnya.

Penelitian baru menunjukkan bahwa minum susu cokelat bebas lemak setelah olahraga dapat membantu tubuh mempertahankan, mengisi, dan membangun kembali otot untuk membantu tubuh Anda pulih. Minum susu cokelat rendah lemak setelah latihan berat bahkan bisa membantu mempersiapkan otot untuk melakukan latihan berikutnya yang lebih baik.

Secara khusus, para peneliti menemukan manfaat susu cokelat untuk: Membangun otot, mengisi kembali "bahan bakar" otot, mempertahankan otot ramping.

Mengapa susu cokelat? Susu sokelat merupakan kombinasi karbohidrat dan protein berkualitas tinggi, yang bermanfaat untuk pemulihan. Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa susu cokelat memiliki campuran yang tepat antara karbohidrat dan protein untuk membantu otot-otot yang lelah mengisi bahan bakar, dan protein dalam susu membantu membangun otot yang ramping. Penelitian baru ini menunjukkan bukti bahwa susu bisa sama efektifnya dengan beberapa minuman olahraga komersial dalam membantu atlet mengisi bahan bakar.

Susu juga menyediakan cairan untuk rehidrasi dan elektrolit, termasuk potasium, kalsium dan magnesium yang hilang lewat keringat yang mengucur. Susu cokelat secara alami kaya nutrisi, yang tidak ditemukan di dalam kebanyakan minuman olahraga.

Sumber: http://www.tempointeraktif.com, Weber Worldwide Shandwick/Medical News Today/NF

Olahraga, Ukurannya Bukan Keringat

noreply@blogger.com (Admin) — Thu, 17 Jun 2010 20:38:00 +0700

Rumusan yang perlu diperhitungkan saat olahraga adalah denyut jantung (heart rate). Maximal heart rate (MHR) atau denyut jantung maksimal dihitung dari rumus 220-usia. Jadi bila seseorang berusia 20 tahun, denyut jantung maksimal 200.

Angka 220 ini, menurut Arief Rachman Putra, Rapid Result Trainer Development Coach Celebrity Fitness, diambil dari denyut nadi tercepat, yaitu 220 detak per menit. Jika denyut jantung melebihi angka itu, pembuluh darah bisa pecah dan orang dapat meninggal.

Angka 220-usia itu, ditambahkan Ade Rai, merupakan acuan atau parameter terhadap latihan kardio. "Jadi yang diukur bukan banyaknya keringat yang keluar, melainkan detak jantung," kata Ade.

Kalau tujuannya membakar lemak, latihan kardio diupayakan 60-80 persen dari denyut jantung maksimal. Contohnya, orang usia 20 tahun, denyut jantungnya antara 120-160 detak per menit.

"Kondisinya tidak boleh terlalu dan tak boleh tidak capek. Kalau kurang dari 60 persen, berarti tidak capek. Latihan tidak optimal. Pembakaran yang terjadi pun bukan pembakaran lemak," ungkap Ade.

Ada yang beranggapan bahwa latihan kardio selama 1-3 jam akan membakar lemak lebih banyak karena denyut jantung lebih dari 80 persen MHR. Hal ini, kata Ade, adalah persepsi keliru.

Menurutnya, rentang waktu yang cukup lama dengan denyut yang lebih dari 80 persen, yang dibakar bukan lemak, melainkan otot. Akibatnya, massa otot berkurang dan kualitas kesehatan juga ikut berkurang.

"Yang berkurang bukan body fat melainkan body mass. Itu sebenarnya modal kita yang harus dipertahankan," papar Ade. Itu sebabnya, olahraga tidak boleh terlalu lama, hendaknya sesuai kapasitas.

Sumber : Kompas.com — (GHS/dee)

Dukung Anak Raih Cita-Cita

noreply@blogger.com (Admin) — Thu, 3 Jun 2010 18:12:00 +0700

ANAK aktif umumnya memiliki perkembangan yang baik di masa pertumbuhannya. Untuk itu, tanamkan kebiasaan berolahraga pada anak sejak dini. Malah bila ditekuni secara serius, olahraga bisa menorehkan prestasi di kemudian hari.

Dikatakan psikolog anak dan remaja dari Lembaga Psikologi Terapan Universitas Indonesia Vera Itabiliana K Hadiwidjojo Psi, apabila anak-anak ingin menekuni hobinya berolahraga untuk dijadikan cita-cita mereka, sarankan anak untuk memiliki komitmen. Komitmen tersebut pun beragam, semisal komitmen anak untuk mengikuti latihan yang rutin dan komitmen orang tua untuk membantu anak menjalani komitmennya.

”Disiplin dalam mengikuti latihan dan sportivitas dalam menerima kekalahan juga menjadi persiapan untuk anak dalam meraih cita-cita lewat olahraga,” papar psikolog lulusan Universitas Indonesia ini. Semua bekal tersebut hendaknya diperkenalkan kepada anak saat mulai menyukai hobinya sebagai persiapan menuju keseriusan.

Selain itu, anak sebaiknya juga diberikan bekal agar mereka bisa menjadi bintang lapangan, seperti rasa percaya diri yang tinggi, ketekunan, konsentrasi penuh saat bertanding, komitmen yang tinggi dalam menjalani latihan, dan tidak mudah patah semangat juga penting diajarkan. Memberikan semangat untuk meraih cita-cita lewat olahraga juga menjadi kunci kesuksesan anak. ”Semangat sangat berpengaruh besar terhadap cita-cita anak,” ujar psikolog yang berpraktik di Kemang Medical Care sejak Februari tahun lalu ini.

Namun, Vera mengatakan besar atau tidaknya semangat ini tentu dipengaruhi banyak faktor, antara lain apakah cita-citanya didukung atau dihargai orang sekitarnya, atau apakah cita-cita anak mendapat perhatian atau tidak dari orang tua dan sebagainya. Saat anak sudah mulai bisa mengikuti perlombaan atau kompetisi dalam berolahraga, anak mungkin pernah mengalami kekalahan. Kondisi ini bisa membuat anak patah semangat.

”Orang tua juga dapat menunjukkan bahwa masih ada waktu atau kesempatan untuk berusaha jadi anak yang lebih berprestasi dan jangan patah semangat,” tandasnya. Namun terkadang ketika anak kehilangan semangat, orang tua juga bisa menunggu atau memberi anak jeda waktu untuk mengumpulkan semangatnya kembali. Nah, saat ini orang tua dapat menumbuhkan semangat anak dengan mengajaknya melakukan aktivitas yang menyenangkan seperti bermain bersama atau mengunjungi tempat favorit anak. ”Bermimpi itu wajib, mau anak bermimpi menjadi atlet bola dari hobinya bermain bola, ya tidak salah, dong,” ucap salah satu atlet bola nasional, Bambang Pamungkas. Bambang mengatakan, setiap anak pada dasarnya memiliki potensi yang perlu mereka kembangkan dan arahkan sesuai dengan cita-cita anak. Selain keinginan yang kuat tersebut, adanya dukungan dari lingkungan sekitar serta asupan gizi yang tepat dapat membantu dalam memenuhi kriteria untuk menjadi bintang lapangan.

”Kondisi fisik yang sehat, asupan gizi cukup menjadi modal dari seorang atlet,” ujar Bambang saat menghadiri acara peluncuran Program ”Biskuat Macan Indonesia 2010” yang diadakan oleh produk Biskuat di Hotel Intercontinental Jakarta beberapa waktu lalu. Marketing Manager Health and Wellness PT Kraft Food Indonesia Ade Savitri menjelaskan, anak-anak yang hobi berolahraga terutama untuk mereka yang ingin serius menekuni olahraga, maka jangan lupa untuk memperhatikan nutrisi agar anak terus aktif bergerak. Seperti halnya dalam pemilihan makanan ringan yang sebaiknya memenuhi syarat camilan sehat.

sumber : (Koran SI/Koran SI/tty) okezone.com

Taekwondo Wanita Tanpa Lengan

noreply@blogger.com (Admin) — Sat, 22 May 2010 20:17:00 +0700

Tubuh cacat bukan hambatan meraih prestasi. Wanita yang terlahir cacat tanpa lengan ini sudah lama menggeluti dunia olahraga beladiri taekwondo. Tidak tanggung-tanggung dia kini siap mengikuti ujian sabuk hitam.

Melansir Association Press, Rabu (5/5), taekwondo wanita bernama Sheila Radziewicz asal Massachusetts, Amerika, ini rencananya akan mengikuti kejuaraan untuk meraih sabuk hitam di Kejuaraan Beladiri Bruce McCorry di Peabody yang akan berlangsung bulan depan.

Sheila terlahir dengan kondisi cacat yang dalam dunia medis disebut thrombocytopenis-absent radius atau sindrom TAR dimana kondisi lengannya tumbuh tidak sempurna. Dia mengaku ingin meraih sabuk hitam karena ia sudah menggeluti dunia ilmu bela diri ini selama tiga tahun.

Menurut guru taekwondonya, Sheila yang kini berusia 32 tahun merupakan sosok yang bersemangat dan penuh percaya diri. Ia yakin bahwa Sheila bulan depan bisa meraih sabuk hitam.

Untuk diketahui, Sheila sudah mendapatkan Surat Ijin Mengemudi dengan menggunakan sebuah mobil yang dirancang khusus dengan mengandalkan kedua kakinya.

sumber : (ARI JULIANTO)harian-global.com

Celebrity - Hotnews Ikut Ujian Taekwondo, Dede Yusuf Ngos-ngosan

noreply@blogger.com (Admin) — Sat, 22 May 2010 20:11:00 +0700

BANDUNG - Meski sudah menjadi orang nomor dua di Jawa Barat, Dede Yusuf tidak melupakan olahraga taekwondo. Tadi pagi sekira pukul 10.00 WIB, Dede mengikuti ujian kenaikan tingkat sabuk hitam taekwondo dari Dan 4 ke Dan 5 di GOR Pajajaran Bandung.

Menurut Ketua Panitia Ujian, Ir Harry Ishak, Wagub Jabar menjadi salah satu dari 385 orang peserta ujian kenaikan tingkat sabuk hitam. Meski posisi sebagai pejabat negara, Harry tidak memperlakukan Dede secara khusus dalam ujian tersebut.

"Tidak ada perlakuan khusus. Materi sama. Wagub mengikuti ujian dari Dan 4 ke 5. Ujian Dan itu dilakukan 1 tahun 2 kali," kata Harry kepada wartawan, Sabtu (15/5/2010).

Dede mengikuti ujian kenaikan tingkat bersama tiga peserta lainnya. Mengenakan baju taekwondo, Dede memperagakan sejumlah gerakan di hadapan 3 juri selama sekitar 20 menit.

Usai mengikuti ujian, Dede lega. Menurutnya, ujian kenaikan tingkat sabuk hitam ini akan langsung diumumkan hari ini juga. Namun, dibandingkan dulu saat masih muda, Dede merasa berat di napas.

"Saya lega bisa lolos (ikut ujian), meski napas berat dan ngos-ngosan karena kebanyakan rapat," kata Dede kepada wartawan.

Dede baru kembali mengikuti ujian kenaikan tingkat dari Dan 4 ke 5. Sebelumnya, dia mengikuti ujian dari Dan 3 ke Dan 4 di Jakarta.

Sebelum ujian, bintang iklan ini intensif menjalani latihan dalam tiga bulan terakhir. "Berlatih dalam tiga bulan terakhir, 2 kali seminggu," imbuh Dede.

Keseriusan berlatih juga ditunjukkan Dede beberapa hari menjelang ujian. Pada Kamis, 13 Mei, Dede sempat berlatih di Garut sampai pukul 24.00 WIB. Kemarin, Dede juga berlatih hingga pukul 21.00 WIB.

"Saya ikut ujian ini untuk memotivasi generasi muda bahwa olahraga tak mengenal usia dan jabatan," kata Dede.

sumber : Gin Gin Tigin Ginulur - Okezone.com

Evaluasi Setelah Kejuaraan Asia

noreply@blogger.com (Admin) — Sat, 15 May 2010 00:45:00 +0700

JAKARTA - Tim taekwondo Indonesia bersiap untuk diterjunkan dalam Kejuaraan Asia 2010 di Kazakhstan pada 20-23 Mei mendatang. Ajang itu bakal dijadikan media untuk tryout bagi para taekwondoin Indonesia, sebelum tampil pada Asian Games XVI/2010 di Guangzhou, November nanti.

"Dalam kejuaraan tersebut, kami juga ingin mengukur kekuatan kami sebelum turun di Asian Games," papar Yosef Hungan, manajer pelatnas taekwondo Indonesia, Minggu (9/5). "Karena, semua pemain terbaik Asia datang di sana," lanjutnya.

Tapi, hal utama yang ingin dicapai dari keikutsertaan Indonesia dalam turnamen itu adalah, memantau sejauh mana kesiapan para pemain sebelum diterjunkan pada multieven antarbangsa Asia tersebut. Kendati demikian, Yosef menuturkan, Indonesia tetap berpeluang besar memperoleh medali dalam even tersebut. Atlet beladiri asal Korea yang disiapkan untuk turun dalam Asian Games ada enam orang.

Di sektor pria, ada nama M Nabil, Stevanus Ong, Stevanus Susanto, serta Rizal Syamsir. Sedangkan dari bagian putri ada Lia Karina dan Francisca Valentina. Pada Asian Games nanti, mereka diharapkan mempertahankan raihan medali yang mereka dapatkan pada Asian Games 2006 lalu di Doha. Ketika itu, mereka sanggup menyumbangkan sekeping perunggu bagi Merah Putih.

"Kali ini, kami berharap bisa melampaui target dan mendapatkan satu medali emas di Asian Games," ungkap pria yang juga Wakabidbinpres Taekwondo Indonesia (TI). Karena itu, Yosef mengatakan, dibutuhkan tim yang lebih baik dan lebih solid untuk menembus persaingan elit perebutan medali emas.

Setelah mengikuti kejuaraan itu, induk olahraga taekwondo di Indonesia itu akan melakukan evaluasi mengenai hasil latihan selama ini. Setelah itu, baru akan dipilih secara definitif siapa saja takwondoin yang akan diberangkatkan ke Asian Games. Saat ini, mereka berlatih di bawah arahan pelatih kepala Lam Ting serta dua asistennya, Budi Setiawan dan Satriono.

Tim Asian Games telah berlatih keras sejak SEA Games tahun lalu di Laos tuntas. Yosef menuturkan, para taekwondoin itu telah menyelesaikan tahap latihan kekuatan. Berikutnya, mereka akan dilatih dalam tahap kecepatan jelang enam bulan pelaksanaan Asian Games, November mendatang. (nar)

sumber : http://www.jpnn.com

KONI DIY Akan Somasi Atlet Yang Keluar Daerah

noreply@blogger.com (Admin) — Sat, 24 Apr 2010 20:55:00 +0700

YOGYA (KRjogja.com) - KONI DIY akan mengeluarkan kebijakan bagi atlet asal DIY yang justru berkiprahnya ke luar daerah. KONI akan melakukan pemanggilan kembali dan bahkan mengajukan somasi jika yang bersangkutan tidak berkenan untuk memperhatikan masalah ini.

Ketua Umum KONI DIY, GPBH Prabu Kusumo mengungkapkan, atlet asal DIY yang berada di luar daerah diminta lagi kembali ke DIY untuk memajukan prestasi olahraga di DIY. Langkah tersebut ditempuh sebagai sebuah pertanggungjawaban kepada masyarakat karena mereka telah dibesarkan di DIY dengan dana dari rakyat.

"Uang rakyat yang dipakai oleh KONI untuk membina para atlet tersebut harus dipertangungjawabkan. Sehingga ini tidak main-main dan kami juga sudah mempersiapkan lawyer khusus untuk menangani hal tersebut," terangnya ketika dihubungi di Yogyakarta.

Dikatakannya pula, bagi atlet yang melakukan perpindahan ke luar daerah dengan tidak resmi, maka akan dipanggil secara paksa. Selain itu bisa pula berujung pada tindakan yang menyebabkan mereka tidak diperkenankan untuk bisa ikut serta dalam PON.

"Atlet yang ingin melakukan perpindahan harus melalui proses yang sesuai dengan AD/ART mengenai ketentuan perpindahan atlet. Diantaranya harus ada tandatangan ketua KONI propinsi, ketua KONI kabupaten dan ketua pengurus cabang olahraga yang bersangkutan," tuturnya.

Menurut Gusti Prabu, dalam hal pemulangan atlet ke DIY, KONI akan memberikan kontribusi bantuan. Hal ini merupakan keseriusan dari KONI yang tidak menginginkan atlet berprestasi yang mengatasnamakan DIY justru berasal dari luar daerah.

"Karena jika hal itu terjadi, maka merupakan kerugian besar bagi DIY. Misalnya jika mereka yang aslinya bukan dari DIY malah dapat emas dan perak. Padahal kita mengeluarkan anggaran kontrak untuk itu,” pungkasnya. (Ran)

sumber : krjogja.com

Tips Menambah Tinggi Badan

noreply@blogger.com (Admin) — Fri, 16 Apr 2010 17:33:00 +0700

Seorang gadis berusia 19 tahun mengeluhkan tinggi badannya yang "cuma" 150 cm. Dirinya ingin lebih tinggi lagi, setidaknya 160 cm, karena dia ingin bekerja di sebuah instansi yang menuntut tinggi badan tertentu sebagai syarat untuk memasukinya.

Tinggi badan 150 cm untuk usia 19 tahun memang agak kurang, tapi cukup banyak juga wanita Indonesia dengan tinggi sekian. Tinggi ini masih dapat diharapkan untuk bertambah, apalagi pada usia tersebut.

Genetik
Satu hal yang perlu dipahami terlebih dahulu bahwa tinggi badan sangat ditentukan oleh gen. Hasil penelitian terkini (seperti dilansir AFP tanggal 2 september 2007) menyebutkan bahwa terdapat gen yang menentukan tinggi-pendeknya seseorang.

Gen itu dinamakan HMGA2. Perubahan sebuah "huruf" dasar di kode genetik HMGA2 yakni sebuah C (disingkat dengan Cytosine) akan mempengaruhi tinggi badan seseorang. Seseorang yang hanya mendapatkan C dari salah satu orang tuanya akan lebih tinggi setengah sentimeter dari yang hanya memiliki T (disingkat dari Thymin). Begitu pula, bila seseorang memiliki C ganda akan membuat mereka lebih tinggi satu sentimeter dari yang memiliki T ganda.

Masih ada lagi gen-gen yang berkaitan dengan tinggi badan. HMGA2 hanya menjelaskan 0,3 persen dari keberagaman tinggi manusia.

Untuk itulah saya sebelumnya berpesan, syukurilah apa yang Tuhan berikan, karena itu lebih baik daripada Anda menyesalinya. Masih banyak potensi lain yang ada pada diri Anda yang bisa Anda kembangkan sehingga menjadikan Anda sebagai manusia yang unggul.

Pun begitu, tidak ada salahnya Anda mencoba tips-tips di bawah ini.

Nutrisi
Ibarat membangun sebuah rumah, Anda tentu membutuhkan bahan bangunan. Begitu juga dengan tubuh, membutuhkan nutrisi yang cukup supaya dapat tumbuh dengan optimal.

Tinggi badan menunjukkan kualitas gizi orang tersebut saat masa kanak-kanak dulu. Jika kualitas gizi orang itu kurang pada masa kanak-kanak dulu, orang tersebut cenderung pendek pada masa dewasanya, dan sebaliknya. Bukan bermaksud sombong, saat kanak-kanak hingga umur 5 tahun saya rutin mengkonsumsi susu dan tinggi badan saya sekarang 187 cm!

Sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung protein dan kalsium untuk membantu pertumbuhan tulang.
Olahraga
Dianjurkan untuk melakukan olahraga yang memberikan beban pada tulang panjang kaki, misalnya atletik, lari santai, lompat tali (skipping), basket, badminton dan olahraga lain yang sejenis. Dengan cara tersebut, tulang dirangsang tumbuh sedikit lagi karena hentakan berat badan. Renang bisa juga menambah tinggi badan seseorang, namun ada juga yang menyangkalnya dengan alasan bahwa berenang hanya membentuk badan supaya lebih proporsional sehingga tubuh kelihatan lebih tinggi, padahal tinggi masih tetap sama.

Alternatif Lain
Ada juga suplemen maupun produk lain di pasaran yang menjanjikan penambahan tinggi badan secara instan (misalnya dengan meluruskan tulang belakang), tapi saya tidak menganjurkan hal tersebut karena saya memang belum memiliki data ilmiah mengenai produk tersebut, terutama mengenai tingkat keberhasilan dan keamanannya.

Sumber: http://eharmayaku.blogspot.com

Dalam Taekwondo masalah tinggi badan merupakan keuntungan tersendiri, tetapi bukan faktor mutlak penentu kemenangan seorang atlet. Karena untuk menjadi juara, tidak ditentukan dari tinggi badan, tampang garang, dll tetapi ditentukan dari seberapa siapkah kita menghadapi suatu kejuaraan. Mental, fisik, teknik, dan factor luck lah sebenarnya yang menjadi faktor utama.

Tetapi tidak ada salahnya juga, untuk mencoba tips di atas, karena dengan tinggi badan yang ideal, kita dapat mendapatkan keuntungan tersendiri.

Salam Taekwondoin

==hanny==